第一篇：如何讓孩子增強自信心

如何讓孩子增強自信心

望子成龍、望女成鳳是每個中國人根深蒂固的觀念，家庭對子女的教育都是為了子女能夠成才，相信每位家長都希望自己的孩子能成為祖國的棟梁，這不僅有老師的教導(dǎo)，家長自身同樣是非常重要的，那么如何讓孩子增強自信心呢？

首先要仔細探明孩子沒有自信的真正原因，然后再對癥下藥。例如，有的孩子缺乏自信是因為天資欠缺，這時，應(yīng)慎重挑選兒童參與的活動類型。要善于發(fā)現(xiàn)孩子身上存在的某些長處，哪怕是很不起眼的長處，并尋找與兒童的這些長處和潛在能力相聯(lián)系的活動任務(wù)，讓兒童在完成這些任務(wù)的活動中體驗到快樂和成功，并及時予以鼓勵和表揚。這樣，孩子品嘗到了成功的喜悅，進而就有信心去完成過去不能完成的任務(wù)。如果兒童解決了過去自己解決不了的困難，就會進一步增強信心。

因此，為孩子挑選合適的活動任務(wù)非常關(guān)鍵。要選擇那些難度適中，或者是難度稍大一點，但經(jīng)過自己的努力或成人的幫助或經(jīng)過提示孩子可以完成的任務(wù)。在對孩子的教育中操之過急，或越俎代庖都是強化兒童自信心的大忌。

相信孩子，賞識孩子，循序漸進地培養(yǎng)孩子的自信心。有位教育家說過：“賞識帶來愉快導(dǎo)致興趣，興趣帶來干勁，干勁帶來成就，成就帶來自信，自信帶來更大的成就?！?只要我們仔細觀察，每個孩子都有他的長處，家長要學(xué)會賞識，用贊賞、相信的眼光看待每一個孩子，給他們信心和力量，使他們能進行大膽的想象、創(chuàng)作活動。

幼兒離不開成人對他們的贊賞，因為幼兒最能敏銳地感覺到成人對他們的態(tài)度，成人的態(tài)度是幼兒對自身言行做出價值判斷的依據(jù)。贊賞則是激發(fā)幼兒內(nèi)心張力的不可缺少的外部驅(qū)動力。

不少家長總認為孩子年紀小，這也不行，那也不行，不相信孩子。家長的這種認識會直接影響自己的教養(yǎng)態(tài)度和教養(yǎng)方式，關(guān)系到孩子的發(fā)展。所以，作為家長，要相信自己的孩子，這一點至關(guān)重要。首先要相信，孩子雖小卻具有巨大的學(xué)習(xí)與發(fā)展的潛力，這是現(xiàn)代科學(xué)研究所證明了的。持這種認識的家長一般都能比較放手地培養(yǎng)孩子，并經(jīng)常會對孩子說：“孩子，你行！”幼兒是以別人對自己的看法來認識自己的，只要家長認為他行，孩子就自然會產(chǎn)生自信，能主動去動手動腦，勇于探索、嘗試，從而獲得較快發(fā)展；另外，家長還要相信，每個孩子都有一顆向上的心，這一認識也很重要，它能使家長在教育孩子時持積極的心態(tài)，去支持、鼓勵孩子，從而使孩子在其發(fā)展過程中始終保持一種樂觀向上的情緒，并充滿自信。許多教子有方的家長，都總結(jié)過這一條寶貴的經(jīng)驗。

在生活中多對孩子進行夸獎，給予他們肯定，這樣孩子的自信心就會增加，其實孩子是非常聰明的，只要給他們機會表現(xiàn)，一定會給您帶來不一樣的驚喜。

第二篇：如何增強孩子的自信心

如何增強孩子的自信心

發(fā)布者： 王韶飛（發(fā)布時間： 2013-10-23 9:37:09）

如何增強孩子的自信心

自信心是孩子在成長的過程中一點點的鍛煉出來的，要想孩子能夠在長大后有更強的適應(yīng)和判斷能力立足于快速發(fā)展的現(xiàn)代社會，從小提高孩子的自信心是最重要的。那么如何能提高孩子的自信心呢？步驟/方法

一、家長正確的教育。孩子自信心的提高和家長的正確的教育有直接關(guān)系。在平時教育孩子的時候，家長要擺正態(tài)度不能強制性的要求孩子，很多父母以為用自己的權(quán)威可以讓孩子服從自己，這是不行的。孩子雖然可能因為怕被父母責(zé)怪只能選擇服從，但是給孩子的內(nèi)心只能帶來讓孩子失去自信心，覺得自己不行，要是行為什么爸媽還這樣強制的要求自己呢，長久以來就會降低孩子的自信心。家長可以把教育觀念擺正，在想引導(dǎo)孩子做事的時候調(diào)整一下態(tài)度，俯下身來和孩子講一下為什么要這樣做，這樣做能怎樣。孩子明白啦原由自然會更努力的去做，也許做得更好，對孩子自信心的提高有很大幫助。

二、多與孩子交流。在生活中家長們多關(guān)注一下孩子，不要因為工作的繁忙而減少與孩子的交流和溝通。家長要時常的與孩子進行一下交談，了解一下孩子內(nèi)心深處的想法，知道孩子在家里或是在學(xué)校里都有這什么樣的想法，對身邊得人和同學(xué)都有怎樣的看法。看看孩子在與人接觸的時候存在什么樣的態(tài)度，如果發(fā)現(xiàn)孩子的想法和看法有弊端的時候，家長這樣就可以給予及時的糾正，不要讓孩子的思想誤區(qū)影響孩子與身邊人的關(guān)系，讓孩子失去與人相處的信心。把孩子的思想誤區(qū)糾正過來，孩子換個思想看待事物，內(nèi)心就會透亮起來，更加喜歡與人之間的接觸，更有信心與他人相處好的。

三、適度的表揚批評。在孩子有什么事情沒有做好或者是開始成績什么的不理想的時候應(yīng)該適度的表揚和批評，不能只在做好的時候表揚孩子，做不好就批評。這樣會使孩子低落的，影響下次做事或者是考試時的自信心。孩子表現(xiàn)好啦也不要過度的表揚，這樣會使孩子自傲的。應(yīng)該在表現(xiàn)好的時候給予孩子適度的表揚，一方面表揚這次的成績，另一方面要鼓勵下次要做還，要讓孩子知道只有繼續(xù)努力才能取得更好的成績。在表現(xiàn)不好的時候不要一味的批評孩子要讓孩子知道自己沒做好，下次要繼續(xù)努力。讓孩子有足夠的信心做事。

四、讓孩子接受到真實的鍛煉。如果家長在發(fā)現(xiàn)孩子有什么不對的地方的時候阻止孩子的行為，孩子不聽，如果不是太嚴重的話，可以讓孩子嘗試一下這樣做了會是怎樣，孩子感覺到真的做的時候就會自己記住教訓(xùn)下次注意。

五、為孩子創(chuàng)造鍛煉的機會。在生活中，家長們要經(jīng)常的為自己的孩子多創(chuàng)造點鍛煉的機會，讓孩子在鍛煉中提高自己的自信心。

第三篇：五大高招增強孩子自信心（本站推薦）

五大高招增強孩子自信心

一、提供鍛煉的機會，增強自信心。

不要總以為孩子小，太多事情做不好，或不放心他做。當(dāng)遇到困難時，可以提示孩子動動腦筋，也可以鼓勵他實踐，通過鍛煉使孩子獲得自信，增強戰(zhàn)勝困難的意志力。有時候要設(shè)置一些小小障礙，放手讓孩子去解決，培養(yǎng)孩子獨立做事，獨立處理問題的能力，能力的培養(yǎng)對孩子將來有很大的幫助。永遠記得兒子第一次過馬路的事情，那是上學(xué)期的事情，雖然我兒子已經(jīng)8歲多了。永遠忘不了他過馬路時那種戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、小心翼翼的神態(tài)，也忘不了從6樓的陽臺看見汽車駛到他旁邊時心快蹦出來的心情，更忘不了兒子回到家那一刻自豪地說：“媽媽，我回來了，我自己會過馬路了！”眼睛寫滿了自信，當(dāng)然也忘不了我當(dāng)時激動地緊緊抱著他說：“兒子，你真棒！你真的長大了，謝謝你。”因為那一次，是兒子教會我學(xué)會放手，才能飛得更高。

二、首先教孩子學(xué)會愛、學(xué)會做人。

日本一位著名的思想家就說：“教育就是授人獨立，自尊之道，并開拓、躬行實踐之法?！闭f明做事得先做人，人格的魅力要勝過任何地位和金錢，所以首先注重的是對孩子人格的培養(yǎng)，做人要大氣，不要太計較利益，對人要有愛心，善于寬待別人，做個情商豐富的人；取得成績不要驕傲，碰到困難不要氣餒，樹立與人為善，以誠取勝，樂觀向上的人格。

三、從小事做起，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。

有人說：“優(yōu)秀是一種習(xí)慣?！币驗槿绻麑W(xué)習(xí)習(xí)慣好了，學(xué)起來就比較輕松，并且學(xué)習(xí)效果好，所以我要求孩子做完作業(yè)再玩，做作業(yè)的時候認真做，玩的時候也要痛快地玩；有個好的生活習(xí)慣將會終生受益，自己感覺好，別人也喜歡。因而我從小鍛煉孩子學(xué)做一些力所能及的事情，同時注意培養(yǎng)其待人接物、衛(wèi)生等習(xí)慣。

四、放飛心情，留點玩的空間

孩子是童真的，玩是孩子的天性，玩也是鍛煉，玩也能玩出智慧，玩還可以培養(yǎng)孩子的社交能力和素質(zhì)，留給孩子一定玩的時間。我會在節(jié)假日帶孩子到郊外旅游，或遠途，或附近的公園，或爬山，或做運動，讓他放飛心情，增加知識面，減輕壓力，創(chuàng)新思維。愉快的心情，將帶給孩子生活上，學(xué)習(xí)上更多的收益。

五、言傳身教，把握時機

孩子成長的過程，其實很多的言行是仿效父母的，因此做父母的在孩子面前要注意自己的言行。要經(jīng)常給予孩子鼓勵和幫助，有進步應(yīng)肯定，遇到挫折要疏導(dǎo)，幫他分析道理，找出問題所在，以鍛煉孩子心理承受能力和心理平衡能力，在困難面前不低頭的堅強意志和性格。教育孩子的時候也要看時間和場合，把握好時機，別傷了孩子的自尊心。今年，我兒子上三年級了，和其他人一樣，英語科成了最頭痛的學(xué)科。第一次上課回來，老師要求背誦課文，由于沒讀好單詞，又跟不上錄音機讀的速度，有點找不著北，急得只想哭，時間很晚了，該睡覺了，有點想放棄了。我及時鼓勵孩子說：“兒子，不用怕，有媽媽在，我和你一起讀?！庇谑俏腋黄鹱x單詞，教他讀課文，跟他講課文的內(nèi)容，還與英語老師經(jīng)常溝通。一段時間下來，兒子終于入了門，不怕英語了。這次成功不但使孩子不再對學(xué)英語怵頭，而且培養(yǎng)了孩子克服困難，戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。

第四篇：家長幫助孩子增強學(xué)習(xí)自信心

家長幫助孩子增強學(xué)習(xí)自信心

學(xué)習(xí)的自信心能積極地開發(fā)潛能，面對學(xué)習(xí)困難無所畏懼，是考試取得佳績的強大內(nèi)因，所以學(xué)習(xí)自信心對學(xué)習(xí)非常重要。但是很多的高三學(xué)生學(xué)習(xí)上沒有自信心，情緒自卑低迷，這嚴重影響了學(xué)習(xí)的熱情和主動性。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差、過低的自我評價、別人的諷刺挖苦、過高的期望目標、盲目的與他人對比等，這些都是導(dǎo)致學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)自信心的主要原因。家長如何幫助孩子增強學(xué)習(xí)自信心呢？對策如下： 能真心感受到父母對自己的愛，產(chǎn)生強大的克服困難的心理動力和勇氣。孩子在父母的理解和強大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困難，找回學(xué)習(xí)上的信心。

（4）家長對孩子的每一小步進步都進行及時地鼓勵，鼓勵鼓勵再鼓勵

孩子學(xué)習(xí)上的自信心從根本上說來源于孩子學(xué)習(xí)上的成就感。當(dāng)孩子經(jīng)過自己的努力使他的學(xué)習(xí)有所進步的時候，他會感受到成功的喜悅，這會大大地增強孩子學(xué)習(xí)的自信心。所以當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上哪怕只有一點點的進步，家長都要抓住時機給予及時地鼓勵，讓孩子看到自己的每一小步的進步都能得到家長的承認和肯定，這（1）、辨證地看待綜合考試或模擬考試的成績

大多數(shù)的高三學(xué)生對學(xué)校組織的每次綜合考試或模擬考試都非?？粗?。有的學(xué)生成績考好了，受到了老師的表揚和同學(xué)的羨慕，沾沾自喜，開始狂妄自負，有的學(xué)生成績考不好了，覺得自己很失敗，灰心喪氣，沒有了學(xué)習(xí)的斗志，這兩種心理狀態(tài)都不可取。對待這些綜合考試和模擬考試要辯證地看待，這些綜合考試和模擬考試雖然能反映出大多數(shù)學(xué)生目前的學(xué)習(xí)水平，但并不是絕對的，考前的模擬考試和高考的成績之間還有很大的彈性，有的同學(xué)可以相差上好幾十分，所以，一次模擬考試成績考好的同學(xué)不要太得意，而成績沒有考好的同學(xué)更不該喪失信心，而應(yīng)該慶幸，因為模擬考試及早地暴露了自己在學(xué)習(xí)上存在的問題，能讓自己及時補救，避免在高考時因出現(xiàn)類似錯誤而丟分。

（2）學(xué)會正確地歸因

學(xué)生對每次考試的成敗其實都自覺或不自覺地進行歸因。正確地歸因有利于學(xué)生更加努力，爭取下一次考試的成功，可是有更多的學(xué)生不能正確積極地歸因，總是把考試的失敗歸因為自己能力差等這些因素，這樣的歸因就調(diào)動不起自己學(xué)習(xí)的主動性，使自己更加自卑和失去學(xué)習(xí)上的信心。所以家長要讓孩子在學(xué)習(xí)上學(xué)會正確的歸因。

歸因可以分為內(nèi)因和外因，穩(wěn)定性原因和易變性原因，可控性原因和不可控性原因。如果我們家長能引導(dǎo)孩子把考試的失敗歸結(jié)為是自己的努力不夠等內(nèi)在、可自我控制的因素，那么孩子就可以通過更多地努力來爭取下次考試的進步。如果我們的孩子總是把自己考試失敗的原因歸結(jié)為是自己能力差、考試的題偏難、自己的運氣不好等外在、不可控制也不穩(wěn)定的因素，這顯然使孩子對以后的學(xué)習(xí)仍然感到無能為力，不能激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的主動性和學(xué)習(xí)的信心。

（3）家長要用積極樂觀的心態(tài)影響孩子

家長和孩子生活在一起，彼此心態(tài)、情緒相互有影響，所以我們家長要有意識的用積極樂觀的心態(tài)去影響孩子。比如：當(dāng)孩子自卑、愁苦的時候，家長要用真誠積極的語言鼓勵安慰孩子：“雖然你以前的基礎(chǔ)不太好，但是爸爸已經(jīng)看到你這階段很努力的學(xué)習(xí)，確實掌握了很多以前遺留下來的知識點，不要急，爸爸相信你繼續(xù)這樣堅持下去，一定能趕上來的”；“你在爸爸心目中一直都是最棒的，爸爸一直很欣賞你解決困難的勇氣，相信這次學(xué)習(xí)上的困難你一定會解決的，爸爸愿意幫助和支持你?！奔议L始終能給孩子鼓勵和信任，這是給孩子巨大的精神支持，孩子

時他的學(xué)習(xí)成就感受就會放大，能感受到父母對自己學(xué)習(xí)的關(guān)心和鼓勵，更能激發(fā)他學(xué)習(xí)的熱情和主動學(xué)習(xí)的精神。

家長在孩子高三時，其實最重要的角色是啦啦隊。你不停地喊加油，孩子的勁兒就會不由自主地使出來。少指責(zé)，少嘮叨，多稱贊，多鼓勵。適當(dāng)時可以運用一些良性心理暗示法，比如，“你今天（近來）的狀態(tài)看起來不錯！”，“你最近比較細心了，出錯少了！”等等。還可以利用高三各學(xué)校召開家長會的時機進行良性啟發(fā)，比如，“老師說你最近表現(xiàn)不錯，成績在穩(wěn)步提升”；或者說“老師說你近來進入角色了，如果照此下去，相信考上理想大學(xué)應(yīng)該沒問題！”等。不過，這種心理暗示的話最好每次只說一遍，并在合適的時候說出來，否則會適得其反。

當(dāng)然，我不是說要家長說假話，但借老師的話適當(dāng)?shù)剡M行變換語氣對孩子進行良性暗示有時會比我們直接說出的話更有力，對孩子增強自信心，樹立勇氣戰(zhàn)勝高考肯定是有益處的。

（5）幫助孩子明確切實可行的目標

幫助孩子制定一個切實可行經(jīng)過努力、預(yù)計能達到的目標，比如，爭取考上哪個層次的大學(xué)，名次進步達到他高中平均水平之上一點點。目標對一個人有勇氣戰(zhàn)勝困難起著非常大的作用。適當(dāng)?shù)哪繕?，能夠讓人信心百倍?/p>

（6）幫助孩子找準努力的方向

和孩子一起針對各科成績進行深入分析，如果家長可以勝任可協(xié)助孩子進行此項工作，如果家長不能勝任，可請教老師或家里其他有能力的人協(xié)助孩子。找出各學(xué)科存在的薄弱點進行專攻，每提高一分就會增加信心一分，每搞懂一個環(huán)節(jié)，就是朝著目標前進了一步。

這就象人都會有的經(jīng)歷，外出時如果不知道往哪走，怎么走，就會信心不足，心里沒底，盡管最終也到達了目的地，但總覺得花費了很長很長的時間。但同樣的路在往回走時，就會覺得路很近了，時間也花的少了，這是因為家的方向在我們看來太清楚不過了。幫助孩子克服焦慮、浮躁情緒

考前適中的焦慮水平反映了學(xué)生對學(xué)習(xí)積極認真的態(tài)度和注意力集中的程度。這種焦慮水平可以調(diào)動身心能量，使學(xué)習(xí)的興奮性速度與學(xué)習(xí)效率都有所增強，因此適度的緊張或稱為適度的焦慮水平對學(xué)習(xí)是有利的。所以家長發(fā)現(xiàn)孩子有一些焦慮但強度不是很大，不影響學(xué)習(xí)時不必過于擔(dān)心。

隨著復(fù)習(xí)的深入，深度廣度的加大，高考的臨近，高三學(xué)生的心理壓力越來越大，尤其是成績中等的一些學(xué)生，他們整日的煩躁不安，憂心忡忡，萎靡不振，精神上疲憊不堪，學(xué)習(xí)上常常不能安下心來，進入不了學(xué)習(xí)的狀態(tài)，對知識的學(xué)習(xí)不能深入，情緒隨著每次的考試成績波動。家長可以從以下幾個方面來幫助孩子穩(wěn)定情緒、平和心態(tài)：

（1）客觀理智地看待高考

形成孩子心理過大壓力的一個主要因素就是孩子把考大學(xué)作為了自己唯一的出路和目標，對高考期望值過高，超出了自己水平，這種壓力超過了自身的承受能力。家長和老師也是這樣要求孩子的。而實際上每個孩子的知識水平和能力千差萬別，有些孩子能夠做到，而對有些孩子提出這個要求可能就為難孩子了。所以家長應(yīng)該有意識的為孩子減壓，鼓勵孩子認真積極備考，把高考作為對自己人生的一次挑戰(zhàn)，但不要讓孩子覺得自己的人生只有大學(xué)一條路，他仍然有其他的人生選擇，讓孩子盡力而為就可以了。家長對孩子學(xué)習(xí)上的要求要合理，不要強求實現(xiàn)過高目標，這樣孩子心理壓力就會減小，焦慮急躁情緒就會得到緩解，而平和冷靜的心態(tài)才更利于孩子的學(xué)習(xí)。

（2）正確地進行自我評價

形成孩子情緒焦慮急躁的另一個主要因素是孩子過低的自我評價。孩子在面臨高考時，如果總是看到自己的不足，就會形成自卑的心理，這種自卑的心理讓孩子在學(xué)習(xí)上沒有自我的控制感，總是覺得自己不如別人，看到別人學(xué)什么、什么時間學(xué)、怎么學(xué)，他也跟著人家學(xué)，寧可相信別人，也不相信自己，這樣在學(xué)習(xí)上盲目地跟著別人跑，自己在學(xué)習(xí)上沒有主要思路，弄得自己很慌亂而學(xué)習(xí)上又沒有什么起色。

我們知道學(xué)習(xí)上要找到適合自己的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)方法才能使成績提高，而簡單的模仿和跟隨他人是無效的。所以家長有必要讓孩子客觀正確的看待自己，要看到自己在學(xué)習(xí)上的不足，更要幫助孩子尋找在學(xué)習(xí)上有什么優(yōu)勢，在哪些科目上有提高的可能。經(jīng)過這樣細致客觀的分析，就會消除孩子的自卑心理，他們可以更客觀的看待自己，心理更能明確自己應(yīng)該怎樣揚長避短，在學(xué)習(xí)上從哪些科目的哪些知識著手，采用什么樣的學(xué)習(xí)方式更適合自己等。高三的孩子他們受神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展和生活經(jīng)驗的限制，他對自我的分析能力還是有限的，所以我們家長要主動幫助孩子客觀冷靜的對待自己和學(xué)習(xí)，消除忙亂和焦慮的情緒。

（3）學(xué)習(xí)是一個積累到釋放的過程，不能急功近利

很多學(xué)生在學(xué)習(xí)上都急功近利，這個月覺得自己對學(xué)習(xí)投入了很多的時間和精力，下個月就要求成績一定要有明顯的進步，如果短期內(nèi)看不到成效就灰心喪氣，不再堅持或輕易的否定自己。學(xué)習(xí)是一個從積累到釋放的過程，是將知識轉(zhuǎn)化為能力的過程，學(xué)習(xí)效果的顯現(xiàn)總是滯后于對知識的積累，是需要一個過程和時間的。所以家長要讓孩子明白這個道理，不要輕易的否定和懷疑自己，而是需要鼓勵孩子繼續(xù)堅持和努力。

（4）幫助孩子制定切實可行的階段性學(xué)習(xí)計劃，并督促孩子認真落實

學(xué)習(xí)計劃的制定應(yīng)以孩子為主，學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)任務(wù)的安排要緊而不亂，必要時要提醒孩子及時修改學(xué)習(xí)計劃。另外學(xué)習(xí)計劃的安排一定配合學(xué)校的教學(xué)進度，家長要和學(xué)校教師保持良好充分地溝通，對學(xué)校的教學(xué)進度、教師對孩子學(xué)習(xí)上的要求、孩子在校的學(xué)習(xí)情況做到心中有數(shù)。家長最好能和孩子一同進行學(xué)習(xí)階段性總結(jié)，幫助孩子分析學(xué)習(xí)上取得的進步和不足。

有的孩子學(xué)習(xí)原地踏步不是因為學(xué)習(xí)計劃制定的原因，而是因為孩子沒有自我的控制能力或沒有堅持下來的學(xué)習(xí)品質(zhì)，這時家長需要及時提醒、督促并鼓勵孩子按既定的學(xué)習(xí)計劃完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

通過學(xué)習(xí)計劃的制定，孩子在心理上就對每天的學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)任務(wù)心中有數(shù)，增添了緊張感和踏實感，既不會思想忙亂也不會對學(xué)習(xí)無從下手，心理保持緊而不亂的狀態(tài)，這是備考中最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這個狀態(tài)也利于學(xué)習(xí)效率的提高。當(dāng)孩子通過自身的努力，順利完成一個階段的學(xué)習(xí)任務(wù)時，他的心中也會充滿學(xué)習(xí)的成就感和踏實感，這種感覺有利于穩(wěn)定孩子的焦慮和急躁情緒，所以幫助孩子制定切實可行的階段性學(xué)習(xí)計劃，并督促孩子認真落實，無論從學(xué)習(xí)的科學(xué)性和穩(wěn)定孩子焦慮緊張的情緒方面都是必要的。

（5）意念中斷法

家長可以教給孩子一個簡單方便的方法來幫助孩子降低焦慮水平，穩(wěn)定情緒。這個方法就是考前不想像高考的后果，不要困擾于“我能考上嗎？”、“如果我考不上我該怎么辦?”、“如果我沒有考好我該怎么面對我的父母？”、“考上的學(xué)校是個什么樣子？ 我能喜歡嗎？” 之類的問題。當(dāng)孩子的腦中出現(xiàn)這些想法時，就要有意識的打斷自己的這些想法，而用另一些想法來替代，這些想法是：高考前的任務(wù)就是如何做好復(fù)習(xí)，我要把擔(dān)心、焦慮的時間用來學(xué)習(xí)，不要用現(xiàn)在時間去擔(dān)憂未來，白白耗費現(xiàn)在學(xué)習(xí)的時間，我能做的就是緊緊抓住現(xiàn)在。高考以后的事情還是等到高考結(jié)束后再考慮也來得 及。這個方法簡單易行，效果快。

第五篇：銷售增強自信心

《增強自信心》潛意識詞句

01.我是一個非常有自信的人。

02.我喜歡我自己。

03.我相信我自己。

04.我擁有美好的人生。

05.我可以完全掌握自己的人生。

06.好的事情不斷的發(fā)生在我的身上。

07.我每天都很快樂。

08.我一定會擁有快樂的人生。

09.我有能力做任何事情。

10.我可以完成任何目標。

11.我是一個全面贏家。

12.我愛我的人生，也愛周圍的人。

13.無論發(fā)生什么事情，我總是積極正面。

14.我的信心一天比一天更強。

15.我無條件的接受我自己和其它的人。

16.我知道任何事情發(fā)生必有其目的，并有助于我。

17.我的生命一天比一天更好。

18.我是最棒的，我一定會自我實現(xiàn)。

19.我一定堅持到底，絕不放棄。

20.我每天一定進步成長。

21.成功一定是屬于我的。

海上的冰山，其浮在海平面能夠看得見的一角，是意識，而隱藏在海平面以下，看不見的更巨大的冰山主體，則是潛意識，潛意識是人類精神活動最為主要的部分