第一篇：適應(yīng)新環(huán)境增強自信心

設(shè)計背景

高一學(xué)生剛走出初中邁進人生的又一奮斗歷程，但由于高中驕子薈萃，面臨來自生活和學(xué)習(xí)的壓力，常常出現(xiàn)一些膽怯、退縮、缺乏自信的學(xué)生，在學(xué)習(xí)活動中，面對新環(huán)境難免會有不適應(yīng)而產(chǎn)生挫敗感，而自信心的強弱對中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活有重要影響。針對這種現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境，樹立自信心就顯得尤為重要，使他們在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上消除不必要的心理障礙，增強自信心，從而增強每一成員的班級集體歸屬感。

班會目的1．認(rèn)識自信的重要性，掌握自信的方法。

2．通過班會，使學(xué)生能夠認(rèn)識自我，接納自我，形成向上、樂觀、自信等的健康心理，迎接挑戰(zhàn)。

3．培養(yǎng)全班積極向上的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，增強集體的凝聚力。

班會地點本班教室

班會時間（11月4日）12周班會課期間

班會對象高一（12）

班會準(zhǔn)備

1．制作powerpoint教學(xué)課件。

2．收集《相逢是首歌》、《明開會更好》和《友誼開長地久》歌曲 班會流程：

在悠揚的音樂（《相逢是首歌》）聲中拉開序幕

戴：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師

陳：親愛的同學(xué)們

戴：下午好！

陳：我們踏過懵懂少年的金色時光

戴：叩開花季青春的藍(lán)色大門

陳：走進國光中學(xué)，來到十二班

戴：組成新的家庭，新的團隊

陳：理想的翅膀?qū)倪@里伸展

戴：年輕的心將從這里起飛

陳：風(fēng)兒賀喜無言語，排比花枝滿校園

戴：在這鶯歌燕舞，百鳥爭鳴

陳：姹紫嫣紅，絢麗多彩的日子里

合：“適應(yīng)新環(huán)境、增強自信心”主題班會現(xiàn)在開始！

戴：首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師的到來！

陳：一個多月前，我們都來自不同的學(xué)校，懷揣著各自的理想，美好的愿望聚到了這里，組成了新的大家庭，那就是高一年十二班！

戴：一個多月前的新面孔已變得不再陌生，一個多月來的生活讓彼此相知相識 陳：從軍訓(xùn)到月考

戴：從參觀生物標(biāo)本館到走訪光前故居

陳：短短的一個多月，我們的腳步已走的很遠(yuǎn)

戴：回眸留下的足跡，讓我們回味無窮！

陳：大家是否還記得，入學(xué)時我們黃副校長講過，高中生活要掌握好三個時間，7天、一個月、三年。如今一個多月過去了，我們適應(yīng)了目前的高中生活了嗎？ 第一環(huán)節(jié)：進入高一級學(xué)校后，有那些不適應(yīng)的現(xiàn)象？怎樣應(yīng)對？

（一個同學(xué)唱著歌：“高一比較煩，比較煩，比較煩，總覺得日子過得有一些極端。我想我還是不習(xí)慣，從老師‘照管’到自己奮戰(zhàn)。高一比較煩，比較煩，比較煩，作業(yè)的題目一天比一天困難，老師常常有意無意地調(diào)侃，中考的試卷也真是簡單。高一比較煩，比較煩，比較煩，陌生的同學(xué)哪個是我的伙伴，離開了熟悉的環(huán)境，現(xiàn)在的我有一點孤單??”

戴：**你煩什么呀？我們掌聲有請**談?wù)勗跓┦裁础?/p>

陳：大家是否有同感呢，下面讓我們一起來看一下上周問卷結(jié)果吧。（打開多媒體展示）

戴：看完了這組數(shù)據(jù)，希望大家能夠就此發(fā)表一下自己的意見。請一至二位同學(xué)

談原因。

陳：對于一個高中生而言，考上理想中的大學(xué)就是他在高中階段最大的理想，最大的追求。要達(dá)到這個理想這個追求，他首先必須學(xué)會怎樣適應(yīng)高中的生活，如何轉(zhuǎn)變初中的學(xué)習(xí)模式，學(xué)會如何處理好同宿舍同學(xué)的關(guān)系，處理好學(xué)習(xí)和娛樂的主次問題等等。因此對于每一個高中生來說，就要做到正確地認(rèn)識自己，定位自己，評價自己。

戴：可每個人的感受是不一樣的，下面我們掌聲請出**同學(xué)來談?wù)勊质窃趺礃拥囊环惺埽?/p>

陳：大家是怎樣來看待這種情況的。請**同學(xué)來談?wù)劇?/p>

戴：良好的人際關(guān)系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一。我們認(rèn)為良好的人

際關(guān)系最能夠促進自信心的提高。對于一個涉世未深的高中生來說，每個人在與人交往時都要謹(jǐn)記真誠待人這一點。同學(xué)之間要互相幫助，不要擔(dān)心因為同學(xué)的成績上去了相比之下自己的排名就會下跌，要明白高考不是一個學(xué)校的競技，而是全國幾百萬考生的競技大舞臺，只有抱有一顆共同奮斗，共同前進的心，才能更好的走好高中三年。所以學(xué)會人際交往，增強自信，應(yīng)成為每一個高中生的必修內(nèi)容之一。

陳：下面我們掌聲請出**同學(xué)來談?wù)勊质窃趺礃拥囊环惺埽?/p>

戴：大家又是怎樣來看待這種情況的。請**同學(xué)來談?wù)劇?/p>

陳：進入高中，課程和作業(yè)量直線上升，很多學(xué)生都抱怨時間的不夠。在這種情

況下，大家一定要學(xué)會合理地安排時間，提高學(xué)習(xí)效率。我們學(xué)校有一整套嚴(yán)格的作息時間表，各位同學(xué)必須在遵守學(xué)校的作息時間表的基礎(chǔ)上善于擠時間出來學(xué)習(xí)。但是無論再怎么忙，睡眠時間不能少，午睡更是不可或缺，而且要盡可能地躺在床上睡而非趴在桌子上以免影響大腦發(fā)育。為此必須學(xué)會合理地安排時間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

戴：下面我們掌聲請出**同學(xué)來談?wù)勊@一個月來又有怎樣的感慨？ 陳：大家又是怎樣來看待這種情況的。請**同學(xué)來談?wù)劇?/p>

戴：上了高中，很多學(xué)生都是第一次離開家里過獨立的生活，從以前的凡事依賴

變?yōu)槭率露嫉米约河H自去做，而且還要盡量不妨礙到別人，這對于一個高中生來說是一考驗。但獨立的生活是每一個人都必須具備的，這一點需要我們更多地從自身的角度來批判自己，依靠自己作出調(diào)整，學(xué)會獨立，主動地適應(yīng)環(huán)境。

第三環(huán)節(jié)：為什么要學(xué)會適應(yīng)？

戴：我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會適應(yīng)？

陳：馬克思說過“人的整個歷史也無非是人類本性不斷改變而已?！?/p>

戴：環(huán)境是客觀存在，多變的環(huán)境不會以個人的意愿而改變。

陳：只有改變和調(diào)節(jié)自身，來適應(yīng)賴以生活的社會環(huán)境，從而實現(xiàn)自我，獲得自

身存在的價值。

戴：因此學(xué)會適應(yīng)，是個體生存和發(fā)展的前提，是人生的必修課。

請一至二位同學(xué)談親身體會

陳：同學(xué)們，我們在適應(yīng)新環(huán)境的同時，要如何增強自信心呢？

第四環(huán)節(jié)：在適應(yīng)新環(huán)境的同時，要如何增強自信心呢？

先請同學(xué)談理想和目標(biāo)的制訂

戴：這就需要樹立“三個意識”

陳：崇高的目標(biāo)意識；

戴 ：崇高的理想，是人們精神世界里的太陽。高尚的行為，是這個太陽放射出

來的光芒。

陳：自主的學(xué)習(xí)意識；

戴：青春是有限的，智慧是無窮的，趁短短的青春，去學(xué)無窮的智慧。陳：合作的競爭意識；

戴：不管人努力的目標(biāo)是什么，不管他干什么，他單搶匹馬總是沒有力量的。合群永遠(yuǎn)是一切有善良思想的人的最高需要。

陳：集體就像汪洋大海，個人就是其中的一朵浪花。有了大海的寬闊，才有浪花的多姿多彩；也正是因為有了壯美的千萬朵浪花，才為大海增添了無窮的魅力。一個只強調(diào)自我，只強調(diào)個性的人，是很難有合作精神的。要認(rèn)識到每個人的力量是有限的，一個人的本領(lǐng)無論有多么大，離開了集體，就像離開大海的一滴水，不久就會消亡。接下來請XX同學(xué)給大家讀一篇文章——《團結(jié)》

（讀完后）

陳： “和平誕生興旺，團結(jié)凝聚力量”，團結(jié)是一個班集體積極向上的原動力，是班集體蓬勃發(fā)展的力量源泉。真心的祝愿高一年十二班能夠成為一個團結(jié)向上奮進的班集體。

戴：那么接下來我們就玩一個關(guān)于團結(jié)協(xié)作小游戲

陳：游戲規(guī)則是：

游戲過程伴奏音樂（《友誼天長地久》）

戴：游戲給我們的啟示：團結(jié)協(xié)作需要的是信任。一個平凡的班級擁有一群平凡的我們，走近高一年十二班，你會看到：在困難面前，我們無所畏懼，在平凡中，我們創(chuàng)造不平凡。

陳：我們用充分的信念和勇氣成全執(zhí)著的腳步，將內(nèi)心最深刻的熱愛凝聚束火焰，點亮生命的寂靜，點亮鋪天蓋地執(zhí)著的花朵，點亮由表及里的真情語言。戴：在歡聲笑語中，高一年十二班主題班會漸進尾聲，讓我們銘記著快樂的時光。

雖然它是短暫的，但將成為永恒的記憶。

陳：同學(xué)們，大膽的向前沖吧！在新的起跑線上奮力拼搏吧，相信終點就在遠(yuǎn)的前方，一個月的磨合，相信成功一定可以由我們來締造，大家有沒有信心？

戴：那么最后讓我們有請班主任講話，為這次的主題班會畫下一個圓滿的句號。大家掌聲有請

師：給大家提供幾點適應(yīng)的黃金法則。

第一，抱有積極的人生價值觀。人在任何情況下都會遇到問題，不要把問題想得太嚴(yán)重，想成困難。其實很多問題可以解決的，只要稍微做些努力。我們有這樣一句話：方法總比困難多。

第二，調(diào)整自己去適應(yīng)環(huán)境。調(diào)整自己去適應(yīng)老師的教學(xué)風(fēng)格，調(diào)整自己去適應(yīng)環(huán)境中跟以前不一樣的地方。抱怨解決不了任何問題，接受這個環(huán)境，改變自己的態(tài)度行為去適應(yīng)它。

第三，交幾個朋友。新環(huán)境中交幾個朋友，讓自己在郁悶的時候有人分擔(dān)，快樂的時候有人分享。每個人身上都有缺點，朋友身上也都有，那請不要把目光放在這里，請放在他的優(yōu)點上。這樣你與你的朋友會保持長久的友誼。

第四，心理暗示調(diào)整。也就是說如果你覺得現(xiàn)在有點適應(yīng)困難，那不妨每天告訴自己，這里我會很習(xí)慣。然后想象每天在這里過的很舒服愜意的情景。陳：最后，讓我們在這歡快的音樂（《明天會更好》）聲中宣布

合：高一年十二班主題班會就此結(jié)束！

第二篇：適應(yīng)新環(huán)境,增強自信心（寫寫幫整理）

適應(yīng)新環(huán)境，增強自信心

高一（7）班 劉正富

同學(xué)們在云南民族中學(xué)學(xué)習(xí)、生活已經(jīng)有兩個多月了，相信很多同學(xué)已經(jīng)適應(yīng)了這里的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。但是對于有些同學(xué)，適應(yīng)新環(huán)境卻不是那么容易的事。他們自己盡管非常想盡快地適應(yīng)這里的作息制度、學(xué)習(xí)進度，盡快地融入到新的集體中，但結(jié)果卻不盡如人意，總是碰到這樣那樣的困難和挫折。

一、不適應(yīng)的表現(xiàn)

其實，這些表現(xiàn)都是對環(huán)境的不適應(yīng)。經(jīng)過一個月的了解，我總結(jié)了一下咱們學(xué)校大家對環(huán)境不適應(yīng)的問題，主要有以下幾種：

1、集體生活的不適應(yīng)。

2、教學(xué)方法的不適應(yīng)。

3、學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。

4、自我認(rèn)識方面的不適應(yīng)。

5、人際交往的不適應(yīng)。

二、不適應(yīng)的原因。

找出原因是改變自己心態(tài)的動力。只有認(rèn)識到自己的根結(jié)，便不會一味地埋怨與自責(zé)。經(jīng)過一段時間的調(diào)察和了解，我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校新同學(xué)出現(xiàn)不適應(yīng)問題主要有以下五方面的原因。

1、客觀環(huán)境的變化。從不同的學(xué)校來到我們這里，尤其是進入我們這個寄宿制的學(xué)校，變化的不僅僅是學(xué)校不一樣了，更是生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境不一樣了。因此，我們更需要積極、主動地適應(yīng)環(huán)境的變化。

2、期望值與現(xiàn)實的落差。升入我們學(xué)校以后后，面臨自己在班級的名次，面臨周圍同學(xué)誰都不在乎誰，面臨教師一視同仁公平對待的眼神，有些同學(xué)開始失望了，潛在的自卑感油然而生，開始陷入一片茫然之中，開始懷疑自己“我真的能行嗎”？

3、自我松懈與現(xiàn)實壓力的沖突。得知自己被錄取之后心里都松了一口氣，不由得放松了自己，但現(xiàn)實的壓力卻更大了，看到別人都在埋頭苦學(xué)，自己一顆放松的心既放松不起來也集中不起來，玩得不痛快學(xué)得不踏實。同時也在內(nèi)心譴責(zé)自己沒有好好學(xué)習(xí)覺得對不起自己辛苦的父母，于是便有一種負(fù)罪感。

4、獨立意識與自理能力的落差。我們大家有了獨立的空間自己照顧自己才感到力不從心，很多事情都無法自理，產(chǎn)生了對自己能力的懷疑和對自己的失望。

5、新鮮感與懷舊感的沖突。初到一個新環(huán)境，新鮮的事物沖擊著興奮的大腦，刺激著好奇的心靈，但隨著時間的流逝，新鮮感蕩然無存，尤其是當(dāng)新環(huán)境與我們的期望值相差較遠(yuǎn)時，便會使我們產(chǎn)生一種強烈的懷舊感。

針對這些情況，我們每個同學(xué)都會遇到這樣或那樣的困惑，這都屬于正常現(xiàn)象，大家不用擔(dān)心，關(guān)鍵我們要找到適應(yīng)新生活的應(yīng)對策略。

三、適應(yīng)新生活的應(yīng)對策略

下面我將與大家一起分享這些方法和技巧。

1、怎么盡快地適應(yīng)集體生活

首先要處理好與宿舍同學(xué)的關(guān)系。那怎樣與宿舍同學(xué)相處呢？最重要的是要當(dāng)他們是你家人，拿出一顆真誠的心，寬容的心對待他們。平時當(dāng)同學(xué)有困難的時候要多關(guān)心多幫助，有問題大家一起商量共同解決。同時當(dāng)和宿舍同學(xué)鬧矛盾的時候，要注意換位思考，多替對方著想，比如：如果我是她的話，我可能也會發(fā)火；今天她沒跟我打招呼是因為她考試沒考好，心情不好，我應(yīng)該安慰她而不是跟她生氣……

其次要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)

2、學(xué)習(xí)上的適

3、人際交往的適應(yīng)

在學(xué)校里，最重要的人際關(guān)系就是與老師和同學(xué)的關(guān)系。其中，同學(xué)關(guān)系又是重中之重。處理好與同學(xué)的關(guān)系，得到大家的認(rèn)可和喜歡，你就能更快地適應(yīng)環(huán)境，并在新的環(huán)境中感到愉悅、放松、生氣勃勃；但如果處理不好與同學(xué)的關(guān)系，沒有人認(rèn)可和喜歡你，甚至你覺得大家都在疏遠(yuǎn)和孤立你，那你就很難融入到新環(huán)境中去，肯定處處感到別扭、不適應(yīng)、難過、無精打采，甚至變得偏激、憤世嫉俗?？梢娞幚砗门c同學(xué)的關(guān)系是非常重要的，那么，我們應(yīng)該怎么做呢？

在這里想給大家介紹一些人際交往的原則、方法和技巧，希望對你們有所幫助。

（1）人際交往的原則

首先是平等的原則。人沒有高低貴賤之分，只有以平等的身份進行交往，才有可能深交，成為知心朋友。對于我們來說，不管你是班長，還是普通一員；不管你是家有萬貫，還是你一文不名；不管是你才華橫溢，還是你文思平平，在你真心想交往的朋友面前，你都不能恃才（財）傲物，以勢凌人，所以，你想擁有好朋友嗎？那么就先平等待人吧！記住，不能俯視你的朋友，更不能仰視他，而要平視他。

其次是相容原則。主要是心理相容，即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學(xué)互補、處理好競爭與相容的關(guān)系，嚴(yán)于律己，寬以待人，更好的完善自己。

第三是互惠原則。交往雙方要互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有“來而不往、非禮也”之說，只有單方獲得好處的 人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。

第四是誠信原則。在與朋友交往時，我們千萬不要輕易許諾，但是一旦做出許諾，就一定要實現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢。

（2）如何進行人際交往。

第一，什么樣的人具有“強”人際吸引力？ 首先是能力強的人。

另外，還有性格、品質(zhì)方面的吸引。研究表明，具有以下良好品質(zhì)的人，人們更樂意與他交往。包括信任、忠誠、熱情、支持、幫助、幽默感、寬容等11種品質(zhì)，其中忠誠是友誼的靈魂和核心。同時，“熱情”也是吸引他人的核心品質(zhì)，對人際印象的形成產(chǎn)生強烈的影響。

可見，要想增強自己的人際吸引力，有兩個途徑，一個鍛煉自己的能力，使自己成為聰明能干的人，但是這不是所有的人都能夠做到的。不過不要緊，我們還有第二個途徑，就是培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)，努力使自己成為一個信任（他人）、忠誠、熱情、支持（他人）、幫助（他人）、（富有）幽默感以及（能寬容）他人的人，尤其是培養(yǎng)自己對待友誼的忠誠和熱情，這個是我們都能夠做到的，也是我們努力的方向。

第二，我們?nèi)菀缀褪裁礃拥娜顺蔀楹门笥眩?/p>

理論上而言，所有的人都有可能成為你的好朋友，但是具有以下特點的人更容易成為你的好朋友。

首先，是和你接近的人，比如你同寢室的同學(xué)、同桌以及前后左右挨的近的同學(xué)更容易成為你的好朋友；還有和你觀點相似、志趣相投的人更容易成為你的好朋友。

其次，如果你們的交往能夠為雙方都帶來好處，則你們更容 易成為好朋友，這就是互惠吸引律。

再次，互補吸引律，兩個個性、需要互補的人也容易成為好朋友，比如說兩個同學(xué)一個善長英語、一個善長數(shù)學(xué)，他們也可能成為好朋友。

另外，人們傾向于喜歡那些也喜歡自己的人，所以想贏得別人的贊揚和喜歡。

可見，你肯定別人，別人也喜歡你；你否定別人，別人也不喜歡你。許多研究也表明，人際交往中的喜歡與厭惡，接近與疏遠(yuǎn)都是相互的，在一般情況下，喜歡我們的人，我們才會喜歡他們；愿意接近我們的人，我們才愿意去接近。而對于疏遠(yuǎn)我們，厭惡我們的人，我們的反應(yīng)也是相應(yīng)的，對他們也會疏遠(yuǎn)和厭惡。

所以，生活就像一面鏡子，如果你想得到一個微笑，你就要先給別人一個微笑。不要一心希望別人為你做些什么，因為事實上別人并沒有任何義務(wù)。首先要求自己去接納、肯定、支持你周圍的人，你就會收獲他們對你的喜歡與尊重。

現(xiàn)在，在咱們的同學(xué)中間，也不乏這樣的情況：有的同學(xué)喜歡說別人的壞話，看人總是看到別人的缺點；有事沒事愛攻擊人；還有個別同學(xué)喜歡給別人起惡意的外號。這樣不僅傷害了同學(xué)，其實也傷害了你自己，你攻擊別人的時候，別人也會“以其人之道還之其身”，同時對你的印象就大打折扣。所以希望同學(xué)們彼此都能真誠相對，多找別人的優(yōu)點，給予真心的贊揚和肯定，而不是說壞話、起外號。

所以，還沒有好朋友、內(nèi)心感到非常孤獨的同學(xué)，就趕快行動吧，對照上述幾個標(biāo)準(zhǔn)，并付出你的熱情和忠誠，主動地幫助別人，你肯定能找到最適合你的好朋友。

第三，人際交往的幾個技巧

沒錯，人際交往也是有技巧的，恰當(dāng)?shù)剡\用這些技巧，能夠 助你成功，增強自信心。

記住別人的姓名，主動與人打招呼，稱呼要得當(dāng)，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機。

培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人。

做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。

要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。

處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機，博得別人的信任，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。

同學(xué)們，大家想象一下，如果一個同學(xué)在新的環(huán)境中既能夠融入到集體的生活中去、在學(xué)習(xí)上又游刃有余、還能夠處理好與同學(xué)的關(guān)系受到大家的喜歡，他還會產(chǎn)生不適應(yīng)新環(huán)境的種種問題嗎？我想他一定會樂不思蜀吧？你們說是不是這樣呢？做到這三點并不難，只要大家有信心、并且努力去做就行了。

對于已經(jīng)適應(yīng)了新環(huán)境的同學(xué)，我首先要祝賀你們，因為你們在面對新環(huán)境時，不畏懼，不屈服，不抱怨，而是選擇適應(yīng)，在適應(yīng)的過程中，表現(xiàn)出了很大的勇氣和驚人的能力；希望你們在面對今后生活中的挫折時繼續(xù)保持這種勁頭，始終以樂觀積極的心態(tài)來面對一切，并從而體驗到快樂。對于正在努力地適應(yīng)新環(huán)境的同學(xué)們，我也欣賞你們不屈不撓的精神和勇于克服困難的勇氣，在面對新環(huán)境時，也許你們并不像前一種同學(xué)那么得心應(yīng)手，但你們并不缺乏積極的心態(tài)、主動的干勁兒，你們或許只是 缺乏一點點技巧而已。我們常說，態(tài)度決定一切，積極的態(tài)度你們一定具備了，如果再加上正確的方法和技巧，你們一定會最終跨越前進道路上的種種障礙，到達(dá)勝利的彼岸！最后是那些尚沒有準(zhǔn)備好去適應(yīng)新環(huán)境或者是在新環(huán)境面前退縮、回避的同學(xué)，我希望你們能夠趕快行動起來，要知道：

開始是成功的一半！

每個開始行動的人都將是贏家！只要無懼于嘗試，沒有人會徹底失??！艱苦歲月總難長久，堅毅的人總會出頭！

第三篇：適應(yīng)新環(huán)境

《適應(yīng)新環(huán)境》教學(xué)設(shè)計與反思

【教學(xué)目標(biāo)】

1、盡快讓新生適應(yīng)環(huán)境，快樂的在新環(huán)境中成長。

2、做到自立、自信、自強、自尊、自學(xué)。

【教學(xué)準(zhǔn)備】制作PPT課件、下載的錄像資料、自制的錄像資料

【教學(xué)內(nèi)容】兩課時

一、先播放下載的錄像------《動物怎樣適應(yīng)環(huán)境》，然后講述三則故事：

1、皮鞋的由來

2、變色龍的故事

3、山不過來我過去

通過故事引出主題-------《適應(yīng)新環(huán)境》

每個人都是一道靚麗的風(fēng)景線，但世界不會為你而改變，環(huán)境也不會主動去適應(yīng)我們。我們只能改變自己，去適應(yīng)環(huán)境，取得成功。

二、介紹知識點：適應(yīng)環(huán)境是健康的標(biāo)志之一

健康包括三個方面：

1、身體健康

2、心理健康

3、性格健康

三、闡述職校新生應(yīng)該適應(yīng)哪些新環(huán)境

（一）生活環(huán)境的適應(yīng)（吃、住、用、行）

提供一組調(diào)查資料：

資料1：就是想家，想以前的同學(xué)、朋友和老師，感覺這里特陌生，想回到原來的學(xué)校。------播放自制錄像《新生想家、想朋友》資料2：剛來的時候因為是新生，對這里還不是很熟悉，不好意思到食堂里買飯，因為人太多了，那時的我和同學(xué)們都不認(rèn)識，也不敢說話，更不敢向同學(xué)借東西，遇到解決不了的事情也不敢找老師幫忙??

資料3：我來職校后用了一個星期的時間來適應(yīng)這里的生活，剛開始來特想家，就給家里打電話，她們都說我沒出息，一氣之下5天沒往家里打電話，后來漸漸地就不想家了。------播放自制錄像《老生克服想家》

（二）學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)

了解職校學(xué)習(xí)特點：播放錄像------《幼師老生談職校學(xué)習(xí)特點》 掌握職校學(xué)習(xí)方法：強調(diào)自學(xué)和動手操作能力。

樹立職校學(xué)習(xí)信心：播放錄像------《幼師老生談樹立學(xué)習(xí)信心》

（三）人際環(huán)境的適應(yīng)

提供調(diào)查資料：

剛開始來的時候會時常想起我在初中時的朋友和同學(xué)，一想到他們我就會掉眼淚，是不是很沒出息呀，但是我真的很想他們，想我們在一起時經(jīng)歷的那些事兒，想我們在一起學(xué)習(xí)時的情景，想我們互相關(guān)心、互相幫助的一幕幕??后來，慢慢的我融入了現(xiàn)在的班集體，我又有了新的同學(xué)和伙伴，我非常的開心，喜歡他們，喜歡學(xué)習(xí)，喜歡這里。

新生來到新的環(huán)境要面對：

1、新同學(xué)

2、新朋友

3、新老師------播放自制錄像：《計算機部新生談感想》

四、怎樣積極有效地適應(yīng)新環(huán)境

立足之本《五自經(jīng)》

1、自立

自立歌

(陶行知)

滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事自己干，靠人，靠天，靠祖上，不算是好漢！

播放錄像：《18歲決定自立的名家》

2、自信------播放flash《我相信》

10種自信心的訓(xùn)練方法

?外表得體

?儀態(tài)端莊

?走快一點

?自我鼓勵

?感激之心

?稱贊別人

?坐在前排

?勇敢發(fā)言

?鍛煉身體

?注重貢獻

3、自強-----播放錄像《自強不息的姐弟倆》

------播放自制幻燈片《蝸?！?/p>

4、自尊：自尊是馬斯洛需要層次理論中精神需要中的一部分，是人的高級需要。

5、自學(xué)------播放錄像《老翁自學(xué)英語30年》

小結(jié)：自立、自信、自尊、自強、自學(xué)，這“五自經(jīng)”說起來容易，做起來卻需很大的勇氣和堅強的意志。親愛的新生朋友們，新的環(huán)境總要帶來新的挑戰(zhàn)，你做好心理準(zhǔn)備接受挑戰(zhàn)了嗎？

新生既面臨著如何適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，又面臨著學(xué)會適應(yīng)的契機，你大膽地往前走，去擁抱新的學(xué)習(xí)生活，在新的起點上奔跑！

五、請同學(xué)們討論：

胡蘿卜雞蛋咖啡豆這三樣?xùn)|西面臨同樣的逆境----煮沸的開水，但其反應(yīng)卻各不相同。胡蘿卜入鍋之前，是強壯的，結(jié)實的，毫不示弱的，但進入開水后，變軟了、變?nèi)趿?；雞蛋原來是易碎的、薄薄的外殼保護著它呈液體的內(nèi)臟，但是經(jīng)開水一煮它的內(nèi)臟變硬了；咖啡豆很獨特，進入沸水后，它們改變了水的味道和顏色。

同學(xué)們：當(dāng)遇逆境時你是胡蘿卜？雞蛋？還是咖啡豆？

六、教師寄語：

你改變不了世界,但你可以改變自已

你改變不了環(huán)境,但你可以適應(yīng)環(huán)境

你改變不了事實,但你可以改變態(tài)度

你改變不了過去,但你可以改變現(xiàn)在七、課后反思:

因為準(zhǔn)備充分，效果不錯。討論時，同學(xué)們踴躍發(fā)言，那些想家的愁眉苦臉的同學(xué)也露出了笑容，表示要積極努力地去適應(yīng)職校新的學(xué)習(xí)生活，快樂學(xué)習(xí)，快樂成長。

第四篇：如何適應(yīng)新環(huán)境

如何適應(yīng)新環(huán)境

一位在公司服務(wù)不到一個月的文員小王，向我遞交了辭職報告，理由是自己的男朋友正在創(chuàng)業(yè)，她很想過去幫助他。所謂生命誠可貴，愛情價更高，用這樣的理由辭職，任誰也無法或者說不忍挽留。

她來自河北，看上去就是一個比較成熟和有內(nèi)涵的年青人，一個思想穩(wěn)定且讓人感到誠信可靠的人，對于她的離去，我感到很遺憾。

我一直在考慮事實真的如她所說的理由嗎？前后不到一個月時間，我想她的男朋友斷然不會如此倉促地去進行所謂的投資或者創(chuàng)業(yè)。顯而易見，一定是她在進入一個新的環(huán)境后，她所面對的實際情況與她想象中的相去甚遠(yuǎn)?；蛘呤撬杏X到自己很難融入這個新的集體當(dāng)中，乃至于提不起工作興趣和熱情。

不管怎么說，她最終離開了。因為時間太短，公司和她互相不了解。也許，公司是失去了一位很優(yōu)秀的員工，而她，也許是失去了一份一生中最好的一份工作。

我想，作為一個求職者，當(dāng)你進入一個新的環(huán)境中，你千萬不要事先對這個新環(huán)境抱有過高的期待，最好是做好最壞的打算。進入這個新環(huán)境后，你應(yīng)該努力去適應(yīng)這個環(huán)境，而不是讓這個環(huán)境來適應(yīng)你。而更重要的，是要學(xué)會給自己更多的時間，以便于這個環(huán)境來認(rèn)識、認(rèn)知和認(rèn)可自己。

當(dāng)然，我也不贊成勉強自己。如果這個新的環(huán)境確實不適合自己，我也贊成拂袖而去。但在進入一個新環(huán)境之前，你應(yīng)該對之進行了解與考察，看看這個環(huán)境值不值得讓你改變自己。一旦進入后，就應(yīng)該全身心地投入進去，要有不成功便成仁的態(tài)度，斷不可以抱著試試看，能留則留，不留則走的態(tài)度。如果在還沒有進入之前，你就考慮準(zhǔn)備離開的心態(tài)，那么你一輩子也很難找到一份好工作。

新教師如何適應(yīng)新的環(huán)境

泗洪縣大樓中學(xué) 副校長室 許波

剛剛走上工作崗位的新教師，大多數(shù)是久經(jīng)考場磨練的佼佼者，在前期成長過程中，老師的認(rèn)可、家長的青睞、同學(xué)的贊許…所獲得的榮譽、鮮花和掌聲會讓他們感覺到前途光明，信心十足。所以，走上教師崗位時，不乏滿腔熱忱，躊躇滿志。體育教師認(rèn)為自己就是未來的馬俊仁；音樂教師認(rèn)為自己就是未來的貝多芬；信息老師認(rèn)為自己就是未來的比爾·蓋茨…這種志向、追求、理想是難能可貴的，是他們?nèi)松鷬^斗的動力。但是，人生的旅途不可能一帆風(fēng)順沒有坎坷的，心想事成也不過是一種美好的愿望。當(dāng)面臨的客觀現(xiàn)實（如實際社會地位、住宿條件、經(jīng)濟待遇、分配制度等）和自己的想象反差較大時，往往會產(chǎn)生挫折感，進而產(chǎn)生消極性的反應(yīng)，甚至?xí)驗橐稽c挫折而一蹶不振，所謂希望越大失望越大。那么新教師如何適應(yīng)新的環(huán)境呢？結(jié)合自己從事教育工作十幾年的經(jīng)歷和點滴感受，筆者認(rèn)為要做好以下幾點。

一．轉(zhuǎn)換角色。

從大學(xué)生到教書育人，環(huán)境改變了，角色也隨之變化，不少畢業(yè)生對教師角色知之甚少，體驗?zāi)w淺。某些新教師把自己的角色僅僅局限于做學(xué)生的朋友，與學(xué)生角色混為一談，衣著不得體，言語不注意，行為不檢點，在學(xué)生心目中沒有地位、缺少威信；有的新教師只扮演紀(jì)律的監(jiān)督執(zhí)行者，對學(xué)生冷酷無情、缺乏關(guān)懷，動輒諷刺、挖苦、嘲弄、甚至體罰，造成嚴(yán)重的師生對立情緒。就很容易導(dǎo)致他們在崗位上易失教師風(fēng)范。所以新教師要加強教師職業(yè)道德學(xué)習(xí)，加強教

育學(xué)、心理學(xué)、以及相關(guān)學(xué)科知識的學(xué)習(xí)，潛心體會教師角色的長期性、特殊性，復(fù)雜性，專業(yè)性，逐步把自己塑造成為充滿愛心的知識傳播者、教學(xué)組織者、班級領(lǐng)導(dǎo)者、學(xué)校外交官、家長代理人，深刻感受教師角色的自豪與神圣。

二．正視挫折

從初涉講壇的新手到游刃有余于課堂教學(xué)之中的引領(lǐng)者是一個長期的反復(fù)的過程，新教師的成長經(jīng)歷使得他們對此缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，對其困難和反復(fù)估計不足。有的新教師在實習(xí)期間，表現(xiàn)優(yōu)秀，得到實習(xí)單位領(lǐng)導(dǎo)的表揚、教師的稱道，認(rèn)為自己已經(jīng)掌握了教育規(guī)律，熟練了教育教學(xué)方法，自信到新的崗位很快就會脫穎而出，而結(jié)果往往是事與愿違。98年我們單位分派來一名姓石的新教師，在大學(xué)時是學(xué)生會主席，預(yù)備黨員，按理素質(zhì)應(yīng)該不錯，第一次上公開課后，自我感覺良好，然而評課時，同行們指出諸多不足，讓其心理難以接受，從信心十足一下子變的信心全失。因此，新教師對自己提出高標(biāo)準(zhǔn)要求是好的，但也不要過分不切實際地苛刻自己，要知道教師本來就是個人才濟濟的群體，加之新教師教學(xué)實踐經(jīng)驗不豐富，遇到挫折是很正常的，關(guān)鍵是看怎樣面對，要給自己一個適應(yīng)過程，要在無數(shù)次失敗的體驗中積累經(jīng)驗，踏踏實實地走向成熟。

三．謙虛好學(xué)

孔子云：“三人行必有我?guī)煛?。“謙虛”對于新教師就更顯得尤為重要。因此要注重自身專業(yè)知識和綜合能力的提高，多向經(jīng)驗豐富的老教師求教，多聽課、加強互動，互相學(xué)習(xí)，取長補短，力求“青出于藍(lán)勝于藍(lán)”。切不可固步自封，夜郎自大。1995年我們單位分配來兩名英語系大學(xué)生——丁老師和錢老師。同校同系畢業(yè)，專業(yè)知識過硬，對我們農(nóng)村中學(xué)來說都是不可多得的人才。開學(xué)不久，縣教研室舉辦送教下鄉(xiāng)活動，其間，一位縣級英語名師為我們上了一節(jié)觀摩課，活動結(jié)束后我們把英語組教師集中到一起談對這節(jié)課的感受，丁老師說：“課上的不錯，我平時也是這么上的，差不多”。錢老師則認(rèn)為值得學(xué)習(xí)的地方很多，相比較自己還收有很大的差距，啟發(fā)很深、收獲頗多。由于不謙虛，與人溝通少，自已為是的丁老師第二年落聘，錢老師則因為謙虛好學(xué)，第二年通過選拔參加“推新人”優(yōu)課評選并獲得了市二等獎。相比之下，反差之大。可見，謙虛對于新教師的成長發(fā)展是如何的重要。

我們要求教師“要給學(xué)生一杯水，自己必須有一桶水”，放眼世界，科學(xué)的迅猛發(fā)展、知識的不斷更新，都要求新教師走上教育崗位后仍要加強學(xué)習(xí)。通過不斷學(xué)習(xí)充實自己，積累教育教學(xué)經(jīng)驗從各方面汲取營養(yǎng)，更新知識儲備，完善知識結(jié)構(gòu)，爭取盡快勝任學(xué)校的教育教學(xué)工作。

四，愛崗敬業(yè)

既然選擇了教師職業(yè)，就要制定目標(biāo)，矢志不儀，而要想實現(xiàn)目標(biāo)必須從點滴做起，學(xué)校規(guī)定的學(xué)科任務(wù)不僅要做到，更要力求做好。要從自己的實際情況出發(fā)，制訂出切實可行的遠(yuǎn)期目標(biāo)、階段目標(biāo)和近期目標(biāo)，若急功近利，欲速則不達(dá)。要能夠繼承和發(fā)揚學(xué)校的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)，為人師表，團結(jié)協(xié)作、樂于奉獻，厚愛學(xué)生，多做實事，少說空話，爭取教學(xué)科研崗位上早出成果，不斷進步。堅信“天道酬勤”，付出總有回報。

總之，新教師在新的崗位上要形成正確的人生觀、育人觀，不斷提高超越挫折的能力，擺正自己的位置，調(diào)整好自己的心態(tài)，在各方面做好充分的思想準(zhǔn)備，在學(xué)習(xí)中不斷適應(yīng)環(huán)境，在適應(yīng)環(huán)境過程中不斷提高，在不斷提高中逐漸走向成熟，讓自己更快、更好的融入到新的工作環(huán)境之中。

第五篇：如何適應(yīng)新環(huán)境

如何適應(yīng)新的工作環(huán)境？

在這個盛夏的季節(jié)，我們走出校園，來到了渤鉆，在這片充滿朝氣的熱土上開始了自己的職業(yè)生涯。作為新員工，我們滿懷理想與激情地投入到工作中，但卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實的工作并不是我們想象的那樣。為了能在工作中更好的展現(xiàn)自己、發(fā)揮自己；我們應(yīng)當(dāng)盡快地調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)新的工作環(huán)境。

首先，應(yīng)當(dāng)少說話，多做事。無論什么樣的干部，都喜歡那種兢兢業(yè)業(yè)、埋頭苦干的員工。一個員工若不能夠配合領(lǐng)導(dǎo)，對領(lǐng)導(dǎo)分配的工作討價還價，縱使他再聰明再能干，他在領(lǐng)導(dǎo)心目中的印象也會大打折扣。

其次，要盡快了解公司的企業(yè)文化。比如公司的企業(yè)精神：愛國創(chuàng)業(yè)、求實奉獻，核心經(jīng)營管理理念：誠信、創(chuàng)新、業(yè)績、和諧、安全，以及中油的六項禁令、渤鉆的十項規(guī)定等等。只有了解了這些才知道什么該做，什么不該做；才知道自己應(yīng)該承擔(dān)哪些責(zé)任；才能夠更快地溶入到這個新的環(huán)境中，使自己在工作中得心應(yīng)手。

再者，要處理好和老員工的關(guān)系。剛參加工作的我們對公司的一切都很陌生，不懂的地方應(yīng)當(dāng)謙虛地向老員工請教，多問多看，不能不懂裝懂。對于廠里的老員工，不論他是官居要職，還是平頭百姓，作為什么都還不懂的新員工，他們都是我們的“師傅”。

最后，我們在做好本職工作的同時，也要敢于表現(xiàn)自己。就像再出名的商品也是靠廣告打響品牌一樣，做為一個新員工，我們應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自己的特長，積極參加公司工會組織的各種活動。在這些活動中讓更多的人認(rèn)識自己，也會因此獲得更多的表現(xiàn)機會。

總之，做為一名新員工，我們只有迅速適應(yīng)新的工作環(huán)境，靠自己的努力得到別人的認(rèn)可，才能在新的環(huán)境中找到屬于自己的位置。