第一篇：365家長(zhǎng)學(xué)堂：如何幫孩子制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃

好家長(zhǎng)365－為家長(zhǎng)提供最實(shí)用的家庭教育知識(shí)

365家長(zhǎng)學(xué)堂：如何幫孩子制定新學(xué)期學(xué)習(xí)

計(jì)劃

新學(xué)期拉開(kāi)帷幕，對(duì)大多數(shù)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，為了給孩子收心盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，幫孩子訂新學(xué)期學(xué)習(xí)規(guī)劃成了大多數(shù)家長(zhǎng)的家教第一法則。

可是近日有不少家長(zhǎng)向本報(bào)教育工作室吐槽：跟孩子制訂計(jì)劃容易，制訂計(jì)劃時(shí)孩子也很配合，可最后大多不了了之，成了半拉子工程。新學(xué)期計(jì)劃要怎么制訂才能不“重復(fù)過(guò)去的故事”？

他山之石

美**子的“契約”

近日，美國(guó)媽媽跟兒子訂“契約”的一則微博爆紅網(wǎng)絡(luò)。

一位美**親為13歲的兒子買(mǎi)了部iPhone做新年禮物，為保證兒子在使用智能手機(jī)的同時(shí)學(xué)會(huì)節(jié)制和承擔(dān)責(zé)任，這位美國(guó)媽媽為兒子擬定了一份多達(dá)18條的使用“合同”，包括：“我在任何時(shí)候都有權(quán)知道這部手機(jī)的密碼”、“不可以忽略爸媽打來(lái)的電話(huà)”、“如果手機(jī)掉馬桶里了、掉地上了或者丟了，你必須對(duì)因此而產(chǎn)生的維修或者購(gòu)買(mǎi)新手機(jī)費(fèi)用負(fù)責(zé)”、“如果你因?yàn)檫@部手機(jī)將學(xué)習(xí)或生活搞得一團(tuán)糟，我會(huì)將手機(jī)收回”??最后這位媽媽還補(bǔ)充道：“我希望以上的這些條款你能夠同意，實(shí)際上這份合同里面所列的注意事項(xiàng)不僅僅適用于這部iPhone手機(jī)，也適用于我們的日常生活?！?/p>

據(jù)稱(chēng)，此位老媽的做法在美國(guó)很普遍，符合美國(guó)“契約精神”。

家長(zhǎng)苦惱

孩子執(zhí)行計(jì)劃總是虎頭蛇尾

家有初三學(xué)子的長(zhǎng)沙市民詹女士過(guò)年期間也面臨這樣的事情。在孩子的強(qiáng)烈要求下，她為孩子買(mǎi)了一部iPhone。在交付手機(jī)時(shí)，詹女士也跟孩子訂了“幾不準(zhǔn)”。不過(guò)，寒假還 更多家庭教育知識(shí)請(qǐng)移步 好家長(zhǎng)365(http://)

沒(méi)過(guò)完，詹女士就發(fā)現(xiàn)情況失控了：孩子手機(jī)全天隨身帶，晚上偷偷在被子里跟同學(xué)QQ聊天——最后詹女士只好向美國(guó)媽媽學(xué)了一招：“如果你因?yàn)檫@部手機(jī)將學(xué)習(xí)或生活搞得一團(tuán)糟，我會(huì)將手機(jī)收回?！碑?dāng)然整個(gè)過(guò)程很不愉快。

小學(xué)低年級(jí)孩子家長(zhǎng)曹女士則吐槽自己“失敗”的寒假計(jì)劃：由于計(jì)劃春節(jié)出游十天，曹女士剛放寒假就跟孩子商量了學(xué)習(xí)計(jì)劃，把寒假作業(yè)分割成幾小塊安排，“安排得好好的，最后全走樣了，回來(lái)的那天飛機(jī)晚點(diǎn)，凌晨?jī)牲c(diǎn)多才到家，第二天8點(diǎn)學(xué)校報(bào)到，最后欠了一堆作業(yè)。”曹女士無(wú)奈地說(shuō)。

現(xiàn)在又要制訂新學(xué)期計(jì)劃，家長(zhǎng)們苦惱了：到底怎樣才能復(fù)制美國(guó)媽媽的成功，讓計(jì)劃貫徹到底，圓滿(mǎn)成功呢？

專(zhuān)家建議

學(xué)習(xí)計(jì)劃要目標(biāo)少，可執(zhí)行度高

“3至10歲的孩子，是學(xué)習(xí)能力養(yǎng)成的最佳時(shí)期，一定要培養(yǎng)孩子自我學(xué)習(xí)的能力。”姚紅說(shuō)，每位家長(zhǎng)都希望孩子不要輸在起跑線(xiàn)上，但制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃一定要充分與孩子溝通協(xié)商。

姚紅分享了她跟兒子一起制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的過(guò)程：“讓孩子自己訂計(jì)劃，家長(zhǎng)引導(dǎo)時(shí)不要顯得太主動(dòng)，以免孩子起逆反心理。我兒子開(kāi)始把時(shí)間制訂得太滿(mǎn)，反而是我提醒他要留出玩和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間?！币t認(rèn)為計(jì)劃目標(biāo)要訂得相對(duì)較少，這樣可執(zhí)行度才高。

“孩子是學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行者，家長(zhǎng)則是監(jiān)督者，定期檢查孩子完成情況并根據(jù)實(shí)際情況幫孩子調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃；一定要在孩子完成一定階段的學(xué)習(xí)任務(wù)后給一點(diǎn)‘甜頭’。大人都需要績(jī)效考核激勵(lì)，何況孩子呢？”姚紅建議。

計(jì)劃執(zhí)行不下去，責(zé)任全在孩子？答案是否定的。沒(méi)有按計(jì)劃完成任務(wù)，要分析是什么原因，對(duì)癥下藥，采取措施。芙蓉區(qū)小語(yǔ)會(huì)理事長(zhǎng)、資深教育專(zhuān)家李娟娟老師建議，學(xué)習(xí)計(jì)

劃實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題，經(jīng)雙方同意應(yīng)及時(shí)修改。

文章原文：

第二篇：家長(zhǎng)如何幫孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

家長(zhǎng)如何幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃是提高孩子成績(jī)的行動(dòng)路線(xiàn)，是幫助孩子邁向

成功的有力助手。因此制定一份合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就等于為孩子找到了促進(jìn)學(xué)習(xí)進(jìn)步的金鑰匙。孩子成績(jī)差，學(xué)習(xí)被動(dòng)，生活松散，學(xué)習(xí)沒(méi)有規(guī)律。因此改變學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就迫切需要一份的設(shè)計(jì)嚴(yán)格學(xué)習(xí)計(jì)劃。同時(shí)，學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)包含生活計(jì)劃與學(xué)習(xí)計(jì)劃，涵蓋生活和學(xué)習(xí)時(shí)間的安排，這樣能從根本上改變改變孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。父母幫助孩子訂立學(xué)習(xí)計(jì)劃，最好遵循下列幾點(diǎn)：

(1)計(jì)劃應(yīng)該從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，而且早期的學(xué)習(xí)計(jì)劃要富有彈性。首先學(xué)習(xí)計(jì)劃的目的主要是改善學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。越復(fù)雜和嚴(yán)密的計(jì)劃，越容易出師未捷身先死。在計(jì)劃早期應(yīng)該留下一些空白的時(shí)間段，保證計(jì)劃能全部實(shí)行。全部落實(shí)計(jì)劃會(huì)提高孩子的自信心，有利于下一階段的計(jì)劃安排

(2)計(jì)劃要考慮個(gè)人的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活方式每個(gè)孩子都有自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活方式。有些人是“夜貓子型”的，而有些人是“百靈鳥(niǎo)型”的。曾經(jīng)有一個(gè)孩子說(shuō)他有吃過(guò)晚飯馬上就睡覺(jué)，第二天凌晨開(kāi)始學(xué)習(xí)的作息習(xí)慣。別人的方式不一定適合你的孩子，應(yīng)該讓孩子通過(guò)實(shí)踐找出適合自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，充分利用這些時(shí)間，定能事半功倍。

(3)計(jì)劃要參照教學(xué)進(jìn)度。要讓學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)校學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)進(jìn)度相結(jié)合，讓計(jì)劃對(duì)課堂學(xué)習(xí)起到推波助瀾的作用。計(jì)劃有多種：比如日學(xué)習(xí)計(jì)劃，可建議為某門(mén)落后的功課或某門(mén)感興趣的功課多安排些時(shí)間；還可以制定單元或?qū)ｎ}復(fù)習(xí)計(jì)劃，有計(jì)劃地學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

(4)學(xué)習(xí)計(jì)劃要與學(xué)習(xí)內(nèi)容相匹配，一般孩子們都喜歡清晨背誦、夜晚復(fù)習(xí)、演算。但現(xiàn)代心理學(xué)的研究表明：臨睡覺(jué)前記憶效果更佳。多了解一些科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，有助于孩子學(xué)習(xí)效率的提高。學(xué)習(xí)的內(nèi)容不同，方法也應(yīng)該有所不同，有些內(nèi)容是需要證憶的，而有些內(nèi)容只能靠推理演算。應(yīng)讓孩子在精神最旺盛和塌易疲倦的時(shí)間段安排不同的內(nèi)容。而且，一般應(yīng)避免連續(xù)兩三個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)同一門(mén)功課，除非孩子很感興趣，否則容易造成疲倦而降低學(xué)習(xí)效率。

(5)要時(shí)刻注意計(jì)劃的執(zhí)行情況。在實(shí)行計(jì)劃的早期，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)詢(xún)問(wèn)孩子的計(jì)劃執(zhí)行情況，但同時(shí)不要對(duì)計(jì)劃內(nèi)容有過(guò)多的評(píng)論(包括好的表?yè)P(yáng)和壞的批評(píng))。這種傾聽(tīng)本身就是對(duì)孩子執(zhí)行計(jì)劃的一種鼓勵(lì)，有利于孩子進(jìn)一步的完成計(jì)劃。及時(shí)孩子無(wú)法完全依照計(jì)劃行事的話(huà)(原先計(jì)劃六點(diǎn)半起床，卻往往拖延至七點(diǎn)才起床)，家長(zhǎng)也要責(zé)難。因?yàn)樵?xún)問(wèn)本身就包含了一些內(nèi)容，孩子會(huì)認(rèn)真體會(huì)的

第三篇：如何幫孩子制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃

如何幫孩子制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃

新學(xué)期拉開(kāi)帷幕，對(duì)大多數(shù)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，為了給孩子收心盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，幫孩子訂新學(xué)期學(xué)習(xí)規(guī)劃成了大多數(shù)家長(zhǎng)的家教第一法則。

跟孩子制訂計(jì)劃容易，制訂計(jì)劃時(shí)孩子也很配合，可最后大多不了了之，成了半拉子工程。新學(xué)期計(jì)劃要怎么制訂才能不“重復(fù)過(guò)去的故事”？

他山之石

美**子的“契約”

一位美**親為13歲的兒子買(mǎi)了部iPhone做新年禮物，為保證兒子在使用智能手機(jī)的同時(shí)學(xué)會(huì)節(jié)制和承擔(dān)責(zé)任，這位美國(guó)媽媽為兒子擬定了一份多達(dá)18條的使用“合同”，包括：“我在任何時(shí)候都有權(quán)知道這部手機(jī)的密碼”、“不可以忽略爸媽打來(lái)的電話(huà)”、“如果手機(jī)掉馬桶里了、掉地上了或者丟了，你必須對(duì)因此而產(chǎn)生的維修或者購(gòu)買(mǎi)新手機(jī)費(fèi)用負(fù)責(zé)”、“如果你因?yàn)檫@部手機(jī)將學(xué)習(xí)或生活搞得一團(tuán)糟，我會(huì)將手機(jī)收回”??最后這位媽媽還補(bǔ)充道：“我希望以上的這些條款你能夠同意，實(shí)際上這份合同里面所列的注意事項(xiàng)不僅僅適用于這部iPhone手機(jī)，也適用于我們的日常生活?！?/p>

據(jù)稱(chēng)，此位老媽的做法在美國(guó)很普遍，符合美國(guó)“契約精神”。

家長(zhǎng)苦惱

現(xiàn)在又要制訂新學(xué)期計(jì)劃，家長(zhǎng)們苦惱了：到底怎樣才能復(fù)制美國(guó)媽媽的成功，讓計(jì)劃貫徹到底，圓滿(mǎn)成功呢？

專(zhuān)家建議

學(xué)習(xí)計(jì)劃要目標(biāo)少，可執(zhí)行度高

“3至10歲的孩子，是學(xué)習(xí)能力養(yǎng)成的最佳時(shí)期，一定要培養(yǎng)孩子自我學(xué)習(xí)的能力?！币t說(shuō)，每位家長(zhǎng)都希望孩子不要輸在起跑線(xiàn)上，但制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃一定要充分與孩子溝通協(xié)商。讓孩子自己訂計(jì)劃，家長(zhǎng)引導(dǎo)時(shí)不要顯得太主動(dòng)，以免孩子起逆反心理。計(jì)劃目標(biāo)要訂得相對(duì)較少，這樣可執(zhí)行度才高。

孩子是學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行者，家長(zhǎng)則是監(jiān)督者，定期檢查孩子完成情況并根據(jù)實(shí)際情況幫孩子調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃；一定要在孩子完成一定階段的學(xué)習(xí)任務(wù)后給一點(diǎn)‘甜頭’。大人都需要績(jī)效考核激勵(lì)，何況孩子呢？

計(jì)劃執(zhí)行不下去，責(zé)任全在孩子？答案是否定的。沒(méi)有按計(jì)劃完成任務(wù)，要分析是什么原因，對(duì)癥下藥，采取措施。學(xué)習(xí)計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題，經(jīng)雙方同意應(yīng)及時(shí)修改。

第四篇：如何幫孩子制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃

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如何幫孩子制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃

新學(xué)期拉開(kāi)帷幕，對(duì)大多數(shù)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，為了給孩子收心盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，幫孩子訂新學(xué)期學(xué)習(xí)規(guī)劃成了大多數(shù)家長(zhǎng)的家教第一法則。

可是近日有不少家長(zhǎng)向本報(bào)教育工作室吐槽：跟孩子制訂計(jì)劃容易，制訂計(jì)劃時(shí)孩子也很配合，可最后大多不了了之，成了半拉子工程。新學(xué)期計(jì)劃要怎么制訂才能不“重復(fù)過(guò)去的故事”？

他山之石

美**子的“契約”

近日，美國(guó)媽媽跟兒子訂“契約”的一則微博爆紅網(wǎng)絡(luò)。

一位美**親為13歲的兒子買(mǎi)了部iPhone做新年禮物，為保證兒子在使用智能手機(jī)的同時(shí)學(xué)會(huì)節(jié)制和承擔(dān)責(zé)任，這位美國(guó)媽媽為兒子擬定了一份多達(dá)18條的使用“合同”，包括：“我在任何時(shí)候都有權(quán)知道這部手機(jī)的密碼”、“不可以忽略爸媽打來(lái)的電話(huà)”、“如果手機(jī)掉馬桶里了、掉地上了或者丟了，你必須對(duì)因此而產(chǎn)生的維修或者購(gòu)買(mǎi)新手機(jī)費(fèi)用負(fù)責(zé)”、“如果你因?yàn)檫@部手機(jī)將學(xué)習(xí)或生活搞得一團(tuán)糟，我會(huì)將手機(jī)收回”??最后這位媽媽還補(bǔ)充道：“我希望以上的這些條款你能夠同意，實(shí)際上這份合同里面所列的注意事項(xiàng)不僅僅適用于這部iPhone手機(jī)，也適用于我們的日常生活。”

據(jù)稱(chēng)，此位老媽的做法在美國(guó)很普遍，符合美國(guó)“契約精神”。

家長(zhǎng)苦惱

孩子執(zhí)行計(jì)劃總是虎頭蛇尾

家有初三學(xué)子的長(zhǎng)沙市民詹女士過(guò)年期間也面臨這樣的事情。在孩子的強(qiáng)烈要求下，她為孩子買(mǎi)了一部iPhone。在交付手機(jī)時(shí)，詹女士也跟孩子訂了“幾不準(zhǔn)”。不過(guò)，寒假還沒(méi)過(guò)完，詹女士就發(fā)現(xiàn)情況失控了：孩子手機(jī)全天隨身帶，晚上偷偷在被子里跟同學(xué)QQ聊天——最后詹女士只好向美國(guó)媽媽學(xué)了一招：“如果你因?yàn)檫@部手機(jī)將學(xué)習(xí)或生活搞得一團(tuán)糟，我會(huì)將手機(jī)收回?！碑?dāng)然整個(gè)過(guò)程很不愉快。

小學(xué)低年級(jí)孩子家長(zhǎng)曹女士則吐槽自己“失敗”的寒假計(jì)劃：由于計(jì)劃春節(jié)出游十天，曹女士剛放寒假就跟孩子商量了學(xué)習(xí)計(jì)劃，把寒假作業(yè)分割成幾小塊安排，“安排得好好的，最后全走樣了，回來(lái)的那天飛機(jī)晚點(diǎn)，凌晨?jī)牲c(diǎn)多才到家，第二天8點(diǎn)學(xué)校報(bào)到，最后欠了一堆作業(yè)。”曹女士無(wú)奈地說(shuō)。

現(xiàn)在又要制訂新學(xué)期計(jì)劃，家長(zhǎng)們苦惱了：到底怎樣才能復(fù)制美國(guó)媽媽的成功，讓計(jì)劃貫徹到底，圓滿(mǎn)成功呢？

專(zhuān)家建議

學(xué)習(xí)計(jì)劃要目標(biāo)少，可執(zhí)行度高

“3至10歲的孩子，是學(xué)習(xí)能力養(yǎng)成的最佳時(shí)期，一定要培養(yǎng)孩子自我學(xué)習(xí)的能力?！币t說(shuō)，每位家長(zhǎng)都希望孩子不要輸在起跑線(xiàn)上，但制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃一定要充分與孩子溝通協(xié)商。

姚紅分享了她跟兒子一起制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的過(guò)程：“讓孩子自己訂計(jì)劃，家長(zhǎng)引導(dǎo)時(shí)不要顯得太主動(dòng)，以免孩子起逆反心理。我兒子開(kāi)始把時(shí)間制訂得太滿(mǎn)，反而是我提醒他要留出玩和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間?！币t認(rèn)為計(jì)劃目標(biāo)要訂得相對(duì)較少，這樣可執(zhí)行度才高。

“孩子是學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行者，家長(zhǎng)則是監(jiān)督者，定期檢查孩子完成情況并根據(jù)實(shí)際情況幫孩子調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃；一定要在孩子完成一定階段的學(xué)習(xí)任務(wù)后給一點(diǎn)‘甜頭’。大人都需要績(jī)效考核激勵(lì)，何況孩子呢？”姚紅建議。

計(jì)劃執(zhí)行不下去，責(zé)任全在孩子？答案是否定的。沒(méi)有按計(jì)劃完成任務(wù)，要分析是什么原因，對(duì)癥下藥，采取措施。芙蓉區(qū)小語(yǔ)會(huì)理事長(zhǎng)、資深教育專(zhuān)家李娟娟老師建議，學(xué)習(xí)計(jì)

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劃實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題，經(jīng)雙方同意應(yīng)及時(shí)修改。

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第五篇：幫孩子制定新學(xué)期新目標(biāo)、新計(jì)劃

幫孩子制定新學(xué)期新目標(biāo)、新計(jì)劃

[中學(xué)新生]

自我調(diào)試，適應(yīng)新環(huán)境

許多剛剛升入初中或高中的學(xué)生，在陌生的環(huán)境中常會(huì)感到不適應(yīng)。兩個(gè)月前，他們是“大哥哥”、“大姐姐”，卻即將成為“小弟弟”、“小妹妹”，從“高峰”跌到“谷底”，難免感到有點(diǎn)失落。

心理學(xué)家分析說(shuō)，心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生，在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評(píng)的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生，部分過(guò)于追求完美的優(yōu)秀生等，常常成為“開(kāi)學(xué)恐懼征”的易發(fā)學(xué)生群。

對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，從小學(xué)升入初中，或者從初中升入高中，即將開(kāi)始新的學(xué)習(xí)階段，制定新計(jì)劃、樹(shù)立新目標(biāo)是十分必要的。需要提醒的是，此時(shí)一定要切合個(gè)人的實(shí)際情況，客觀地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，目標(biāo)不要定得太高，否則容易造成心理上的挫敗感，影響自信心，欲速則不達(dá)。有目標(biāo)會(huì)使人產(chǎn)生動(dòng)力，有計(jì)劃能讓人有條不紊，然而培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也不容忽視。試著讓自己從輕松、自由的狀態(tài)中走出來(lái)，適度緊張起來(lái)，按照學(xué)校的作息制度在家里演習(xí)幾天，慢慢找回感覺(jué)。為家長(zhǎng)支招：從作息、心態(tài)上讓孩子步入“開(kāi)學(xué)時(shí)”

1、開(kāi)學(xué)前可以與孩子一起去新學(xué)校逛逛，可能的話(huà)，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方。

2、在開(kāi)學(xué)前幾天制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表。臨近開(kāi)學(xué)，家長(zhǎng)要督促孩子按時(shí)起床、飲食。放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開(kāi)學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，敦促孩子早睡早起，按時(shí)就餐，保證孩子開(kāi)學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

3、跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，有意識(shí)地從日常娛樂(lè)、游玩等話(huà)題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話(huà)題如新課程、與新同學(xué)關(guān)系等。

4、學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備在假期，家長(zhǎng)應(yīng)與孩子一起準(zhǔn)備文具和其它有關(guān)的學(xué)習(xí)用品，在開(kāi)學(xué)前不宜繼續(xù)購(gòu)買(mǎi)玩具等作為禮品送給孩子。

[二年級(jí)學(xué)生]

一切只當(dāng)從頭開(kāi)始

也許，初二和高二學(xué)生既和新進(jìn)學(xué)校的預(yù)備班、高一學(xué)生不同，也與畢業(yè)班學(xué)生的“境遇”迥異。他們可能只是換了個(gè)上課的教室，校園環(huán)境、同學(xué)圈子基本上都沒(méi)有變化。但是，適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)試也是必不可少的。

由于正處在初中或高中生活的中段，把握得當(dāng)將大有裨益，放任自流最后將一事無(wú)成。因此，新的學(xué)習(xí)目標(biāo)對(duì)轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力很有好處，不管上學(xué)期學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾?，幾乎每個(gè)學(xué)生都希望在新的學(xué)期有好的表現(xiàn)，一切都只當(dāng)從頭開(kāi)始。當(dāng)

2然，制訂的目標(biāo)要切實(shí)可行，適合自己的實(shí)際，才能激勵(lì)自己，精神飽滿(mǎn)地邁進(jìn)新學(xué)期。

為家長(zhǎng)支招：調(diào)整生物鐘，倒好“時(shí)差”

抓緊調(diào)整“生物鐘”，堅(jiān)決讓孩子“倒時(shí)差”;鼓勵(lì)、傾聽(tīng)孩子對(duì)新學(xué)期作出計(jì)劃;特別關(guān)注孩子的情緒變化，有必要時(shí)進(jìn)行心理“補(bǔ)課”;對(duì)孩子可能出現(xiàn)的反常要理解，不要表現(xiàn)得太在意，輕松面對(duì)其實(shí)是對(duì)孩子最大的心理鼓勵(lì)。家長(zhǎng)可利用飯后散步、睡前等放松時(shí)間，陪孩子聊聊天，講些孩子感興趣的話(huà)題，像運(yùn)動(dòng)、游戲等等，或者侃侃熱點(diǎn)新聞。

[畢業(yè)班]

從早起早睡做起

對(duì)于開(kāi)學(xué)走進(jìn)初三或高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，9月份開(kāi)學(xué)也開(kāi)始了他們“應(yīng)考”的一年倒計(jì)時(shí)。雖然也有許多畢業(yè)班學(xué)生暑期并沒(méi)閑著，“開(kāi)小灶”補(bǔ)課的“檔期”很滿(mǎn)，但是假期畢竟不會(huì)像平時(shí)學(xué)習(xí)那樣緊張。

以早起為例，對(duì)于大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)都是比較痛苦的事情，很多學(xué)生早上都有賴(lài)床的習(xí)慣，不到最后一刻不起來(lái)，然后匆忙出門(mén)。有時(shí)為了節(jié)省時(shí)間，學(xué)生們還會(huì)犧牲早餐，而這對(duì)身體健康并無(wú)益處。

從科學(xué)的角度來(lái)講，人們從起床到出門(mén)上學(xué)、上班最好有半小時(shí)到一小時(shí)的緩沖時(shí)間。這段時(shí)間使我們得以從容地完成洗漱、早餐及出門(mén)準(zhǔn)備等重要事情，別看這些都是細(xì)小瑣碎的事，但卻是一天的開(kāi)始。

那么，我們?cè)撊绾潍@得這段緩沖時(shí)間呢?其實(shí)，這與早睡早起的習(xí)慣密切相關(guān)。對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，充足的睡眠很重要，它不僅能為生命活動(dòng)提供動(dòng)力，而且還能為提高學(xué)習(xí)和工作效率奠定基礎(chǔ)。

有些學(xué)生抱怨，進(jìn)入初

三、高三后課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，晚上睡得較晚，早上就自然起不來(lái)了。對(duì)此心理學(xué)專(zhuān)家建議，首先盡量利用在學(xué)校里的“閑散”時(shí)間，解決一部分費(fèi)時(shí)不多的作業(yè)，不要全部都帶回家里做;此外，保證課堂及自習(xí)時(shí)的效率，上課認(rèn)真聽(tīng)講自不待言，回家后的自修也不能三心二意，要提高學(xué)習(xí)的效率;還有不要陷入題海的怪圈，做題的目的并不是讓自己機(jī)械地重復(fù)，而是要掌握科學(xué)的解題方法。疲勞大戰(zhàn)既無(wú)甚效率又影響睡眠，是不足取的。在開(kāi)學(xué)前，為自己制定一張?jiān)敿?xì)的“作息時(shí)間表”非常重要，也會(huì)在今后一年間起大作用。為家長(zhǎng)支招：為子女加一碗“心靈雞湯”

一開(kāi)學(xué)，初三和高三家長(zhǎng)若是忙不迭地渲染中考、高考的緊張氣氛，則會(huì)讓孩子感到非常驚慌。備考是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，并不是一蹴而就的，家長(zhǎng)的關(guān)心應(yīng)適度而不要過(guò)度。

大部分家長(zhǎng)都是優(yōu)秀的“后勤部長(zhǎng)”，膳食營(yíng)養(yǎng)的搭配，身體保健的呵護(hù)……如今，初三和高三的家長(zhǎng)們不妨為子女再多加一碗“心靈雞湯”，在雙休日的閑暇時(shí)，多和孩子談?wù)勑?，?tīng)聽(tīng)他們對(duì)畢業(yè)班生活的描述和對(duì)未來(lái)理想的勾畫(huà)。初

三、高三的壓力和緊張是不言自明的，而最有效的緩解良方莫過(guò)于家長(zhǎng)和孩子之間的彼此理解、有效溝通和從容面對(duì)。