第一篇：您的孩子屬于哪種學(xué)習(xí)類型

您的孩子屬于哪種學(xué)習(xí)類型？

作為孩子的學(xué)習(xí)通道，最主要有三個(gè)部分：視覺的，聽覺的和運(yùn)動(dòng)的，所以我們把側(cè)重于某個(gè)通道的學(xué)習(xí)方式稱之為視覺型，聽覺型和運(yùn)動(dòng)型三種學(xué)習(xí)類型。

當(dāng)然確定孩子的學(xué)習(xí)類型的目的，不是要給孩子帖上標(biāo)簽，歸于某一類型進(jìn)行單一的傳授，而是要了解他們的才能和特點(diǎn)，從而使他們在成長與學(xué)習(xí)中揚(yáng)長避短，更有效的學(xué)習(xí)，更快樂的學(xué)習(xí)。

（1）視覺型

這類孩子觀察力敏銳，在小的時(shí)候，他們就經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)承認(rèn)或是同齡小孩沒有注意到的東西，他們會(huì)很早認(rèn)識(shí)顏色，喜歡玩拼圖之類的游戲，長時(shí)間畫畫也不會(huì)覺得厭煩。在他們苦惱的時(shí)候，一看見父母親切的笑臉或者心愛的玩具，就會(huì)很快的平靜下來。

這類孩子不大喜歡用言語來表達(dá)自己的思想，但有著極強(qiáng)的想像力和視覺注意力，他們會(huì)很快把自己的玩具和書本整理好，并且能夠把看到的東西畫出來，這類孩子的動(dòng)手能力很強(qiáng)，喜歡拆拼或主裝玩具和零件。

針對這類孩子，父母可以做這樣的幫助

（1）給孩子提供一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境和一張整潔的書桌，使他們能夠集中注意力。

（2）多用提綱和圖標(biāo)幫助孩子預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。因?yàn)橐曈X型的孩子有較強(qiáng)的構(gòu)圖能力，而且這

種方法能促進(jìn)孩子左右大腦的運(yùn)用，因此可以提高孩子對所學(xué)知識(shí)的理解。

（3）當(dāng)孩子閱讀時(shí)，可以讓孩子邊讀邊做筆記，因?yàn)樽龉P記是視覺型孩子的強(qiáng)項(xiàng)。

（4）可以用卡片圖片幫助孩子學(xué)習(xí)，從視覺上加強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

（2）聽覺型

這類孩子的口頭表達(dá)能力極強(qiáng)，從小就愛聽故事或者講故事，聽課很容易記住，對父母的口頭指示也能迅速反應(yīng)，不用一遍一遍說，喜歡音樂小品話劇之類很有表現(xiàn)力的活動(dòng)。聽覺型的孩子往往又會(huì)聽覺過于敏感而容易分散注意力，或者上課喜歡講話。

針對這類孩子，父母可以做的幫助

（1）多讓他大聲朗讀，有助于記憶并能對概念有更好的理解。

（2）讓孩子把思考過程用語言描敘出來，這能幫助他們理清思路，糾正錯(cuò)誤的理解。

（3）用富有節(jié)奏感和韻律的兒歌或者詩歌幫助他們更快記憶。

（4）讓孩子組成學(xué)習(xí)小組，這樣他們可以通過交談，討論，朗讀等方法來促進(jìn)學(xué)習(xí)。

（5）用鼓勵(lì)性的語言來激勵(lì)孩子的學(xué)習(xí)熱情，因?yàn)槁犛X性的孩子對于語言的感受能力是非

常強(qiáng)烈的，對他上所說的話很容易轉(zhuǎn)變成為他們內(nèi)心的動(dòng)力和阻礙。

（6）為孩子提供一個(gè)相對安靜的學(xué)習(xí)場所，以便幫助他們集中注意力。

（3）運(yùn)動(dòng)型

這類孩子好動(dòng)，他們總是喜歡把自己的身體融入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來，對他們來說做永遠(yuǎn)比聽和

看來的更容易。

第二篇：中國工商銀行與中國石油總公司的合作屬于哪種類型的合作？

答：

(1)中國工商銀行與中國石油總公司的合作屬于合作營銷中的品牌合作.(2)2.1中國工商銀行得到的利益：

2.1.1增加顧客群：在保有已有信用卡主要功能的前提下，拓展衍生服務(wù)，使顧客數(shù)目增加。同時(shí)增加了盈利的可能性。（據(jù)測算，當(dāng)信用卡發(fā)行銀行的發(fā)行規(guī)模達(dá)到1000萬張以后，信用卡部門才能開始盈利。）

2.1.2可以固定顧客群：車輛對燃油的需求是必須的，通過利用在中國擁有14000多家加油站企業(yè)的平臺(tái)，持卡人無后顧之憂，實(shí)現(xiàn)無盲點(diǎn)加油。

2.1.3增加盈利能力，銀行信用卡的盈利主要靠三方面，免息期以外的滯納金，年費(fèi)，以及從合作商家刷卡消費(fèi)所得傭金（一般在0.5％），所以刷卡加油能為工行帶來利益。

2.1.4帶動(dòng)其他消費(fèi)：有車族相對來講是收入較高的群體，也是消費(fèi)水平較高的群體，除了刷卡加油，還可能刷卡購物，餐飲等。

2.2中國石油得到的利益：

2.2.1增加顧客群：工商銀行是中國最大的商業(yè)銀行(全國的近2萬家營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)、近2萬臺(tái)ATM、近20萬家特約商戶以及數(shù)十萬臺(tái)帶有銀聯(lián)標(biāo)識(shí)的POS和ATM上使用)，網(wǎng)點(diǎn)眾多，用戶廣泛，持卡人加油，給予一定優(yōu)惠，吸引持卡有車用戶加油需求。

2.2.2固定顧客群：把持卡加油用戶固定，人們不會(huì)到其最大的競爭對手（中石化）加油。

2.2.3增加盈利：顧客群增加，顧客群固定為中石油帶來穩(wěn)定與可觀利潤。

2.2.4品牌推廣：能借助工行平臺(tái)做品牌推廣，使“中石油”更深入人心。

(3)合作成功的條件：

3.1一個(gè)是中國最大的商業(yè)銀行，一個(gè)是中國最大的石油化工企業(yè)，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，在各自領(lǐng)域又擁有最多的網(wǎng)點(diǎn)，獲取各自的利潤。

3.2可以降低品牌推廣費(fèi)用，互相利用渠道，實(shí)現(xiàn)品牌資源利用的最大化，擴(kuò)大各自領(lǐng)域的品牌占有率。通過品牌的強(qiáng)強(qiáng)合作,雙方的品牌知名度得到進(jìn)一步提升,極大的增強(qiáng)了雙方的競爭優(yōu)勢.3.3鞏固已有市場，拓展新市場，給加油持卡人的一些小利益：加油優(yōu)惠，加油積分，道路救援等優(yōu)惠措施固定顧客，吸引顧客（人的本性是貪婪的）。

3.4作為持卡人來講，在已有信用卡功能的前提下，又有其他增值服務(wù)，更愿意選擇用此卡。提供金融服務(wù)功能又兼有加油服務(wù)。也是人們愿意的選用的理由。

3.5兩大企業(yè)都有國資背景，也是合作成功的一大要素。

第三篇：讀《您了解孩子的學(xué)習(xí)類型嗎》有感

讀《您了解孩子的學(xué)習(xí)類型嗎》有感

——要了解孩子的天賦

今天看了《您了解孩子的學(xué)習(xí)類型嗎》，想起自己對孩子的教育有感如下：

有人說：父母生孩子就是要教育的，否則要父母干啥； 有人說：孩子各有天性，就是要自然成長的，無需過多教育。這兩句話看上去都對！然而---先問贊成父母教育的朋友幾個(gè)問題： 第一，你了解你的孩子嗎？你了解孩子的學(xué)習(xí)類型嗎？ 以樹木來比喻，如果你的孩子生來是一棵松樹，然而，你卻想把他（她）培養(yǎng)成一棵玫瑰，你覺得有可能成功嗎？如果你的孩子是視覺學(xué)習(xí)型的，你卻給他（她）配樂朗誦（聽覺學(xué)習(xí)型），孩子能學(xué)好嗎？

第二，你了解老天爺對你孩子的定位嗎？ 如果上天指定你的孩子當(dāng)醫(yī)生，你卻把他當(dāng)做一個(gè)金融家來培養(yǎng)，你覺得可能成功嗎？

第三，你了解你自己想要孩子長成什么樣的人嗎？ 千萬不要告訴我，我就是希望他（她）比別人強(qiáng)就可以，所以，考試成績要好，要上名校---等等諸如此類，看著有理，卻根本不著邊際的事情。----

不了解孩子天賦，不了解上天給孩子的定位，也不了解自己對孩

子的真正希望，你覺得父母所謂的下大力氣培養(yǎng)孩子，會(huì)有怎樣的結(jié)果呢？----清華那賣豬肉的，北大賣糖葫蘆串的，還有往北京動(dòng)物園的熊嘴巴里倒硫酸的北大學(xué)子，還有年紀(jì)輕輕出家當(dāng)和尚的神童----這些故事，值得好好看看的。

當(dāng)然，我這樣說，似乎顯示，我是贊成順其自然培養(yǎng)孩子的。確實(shí)，如果不懂教育的話，那么，聽其自然，不教為好，至少，能夠讓孩子保持最基本的本性，不至于一棵松樹被當(dāng)做一棵玫瑰來栽培，本性盡失，一事無成。

當(dāng)然，作為父母，如果在了解上述特性的基礎(chǔ)上，加以合適的教育是更好的，比如，我知道他是一棵玫瑰樹，將來會(huì)結(jié)出玫瑰花，那么，做父母的好好努力，想方設(shè)法讓這顆玫瑰開放更多的花朵----

油田三小一四班

讀《絕不能對孩子說的五句話》有感

這五句話如下：

1、“你都這么大的人了，怎么連這么點(diǎn)事都做不好，我和你這樣大的時(shí)候，早就……”

2、“你怎么就不能像人家……那樣呢？”

3、“小時(shí)候你多少聽話，讓你干什么就干什么，現(xiàn)在可好，你怎么越大越瞎呀。”

4、“大人的事，小孩子懂什么，一邊玩去！”

5、“你快滾吧，有你這個(gè)孩子還不如沒有，不如死了。”

像有的孩子怎么說他都不會(huì)聽你的，所以，想辦法轉(zhuǎn)變觀念，看看有些事情能不能按照孩子的主意來。要讓孩子覺得他在家里很有權(quán)威，說不定他自己主動(dòng)就能變得不錯(cuò)的。另外，總是讓孩子不順心，也會(huì)很影響孩子的健康的。

要按我們的老祖宗孔子說的：要因材施教。如果你不知道：你的孩子究竟是什么材，更不用說就是知道材，也不知道怎么去教！那該怎么辦呢？

其實(shí)，如果不知道怎么對孩子“因材施教”，讓孩子自由自在地長大，反而是最好的啊。我小的時(shí)候，各人的父母都忙忙碌碌，每日只在吃飯的時(shí)候，才見到父母的身影，我的小伙伴中，從來沒有哪個(gè)父母想到要教育孩子，除了煮好飯后喚孩子回來吃和生病時(shí)帶去求醫(yī)外，其余他們一概不管。結(jié)果長大成人后，也未見誰不懂事，不會(huì)做事等等，倒是現(xiàn)在，父母教得越多，孩子出的問題越多。

聽其生長，孩子，本如一顆大樹，會(huì)自由地長大。我們卻非要花費(fèi)許多的功夫，讓他變成了一棵盆景，只因?yàn)槲覀冇X得那樣更漂亮。教育領(lǐng)域的悲劇，一如保健的領(lǐng)域，不知道何時(shí)才能到盡頭。

油田三小一四班

第四篇：四種性格類型,測一測,你和孩子屬于哪一種

四種性格類型，測一測，你和孩子屬于哪一種

雙擊自動(dòng)滾文章來源：卡耐基

發(fā)布者：admin 發(fā)布時(shí)間：2010-10-30 9:57:24 閱讀：7401屏

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右腦教育是愛的教育，愛是催化劑，是右腦開發(fā)的激勵(lì)因素，使右腦“路徑”積極地與左腦聯(lián)系在一起，使整個(gè)大腦能夠共同和諧工作。左右腦的完美結(jié)合，加速了我們的學(xué)習(xí)進(jìn)程。

右腦教育是召喚者，因?yàn)橛夷X要靠愛與支持來開啟。右腦教育中充滿擁抱與贊揚(yáng)，微笑與鼓勵(lì)；你越重視開發(fā)右腦的能力，你就越會(huì)關(guān)愛自己，更會(huì)關(guān)愛他人。

對父母們來說，右腦教育最大的挑戰(zhàn)是：你到底真心愛孩子嗎？愛孩子，而不是給孩子壓力。因?yàn)橛夷X教育是一種心靈教育，以一體感、協(xié)調(diào)、和平為基礎(chǔ)，透過心靈得到對方的感應(yīng)?！靶摹钡慕逃褪恰罢J(rèn)同、愛、夸贊”，父母給孩子愛心，孩子感受到了父母的愛，才有助于右腦潛能的開發(fā)。最重要的是父母對孩子的態(tài)度，若父母認(rèn)為孩子不行或漠不關(guān)心，孩子就往往不行。只有父母先改變，孩子才會(huì)改變。所以改變父母對孩子教育的心態(tài)至關(guān)重要！

父母都愛自己的孩子，但愛是需要學(xué)習(xí)的。目前，對孩子關(guān)愛不夠、溝通不足、教育方式不當(dāng)，過度關(guān)注學(xué)習(xí)成績而忽略其他營養(yǎng)，從而誘發(fā)的種種心理疾病在學(xué)生中具有普遍性。那家長應(yīng)關(guān)注孩子什么呢？

一、關(guān)注孩子的心理感受，幫助孩子體驗(yàn)成功

從孩子有自我意識(shí)起，他們就有了自己的情感、自尊，也逐漸建立人與人之間的信任與依賴，他們需要有人關(guān)心他們的內(nèi)心世界。當(dāng)今孩子們所追求的東西中，最重要的應(yīng)該是愛和成就感。給孩子愛，首先給他自尊和自信；讓孩子享受成功所帶來的喜悅！

當(dāng)孩子在外面受了委屈或者冤枉時(shí)，他的心靈得到關(guān)愛了嗎？你是否忽略了孩子的感受？當(dāng)你抱怨孩子沒有自尊心、沒有自信心，是否想一想，你給了孩子自尊心、自信心了嗎？你是否因嘮叨、責(zé)罵而傷害了孩子的自尊心？你是否了解孩子在你的嘮叨、責(zé)罵甚至痛打后的感受嗎？你是否了解因?yàn)槟愕呐u式教育，孩子很難得到贊美而喪失了自信心嗎？

自尊、自信是良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)標(biāo)志，家長每天一定要盡可能抽出時(shí)間來和孩子交流溝通，耐心地傾聽孩子的話；培養(yǎng)孩子的自立意識(shí)和自主性，減少對孩子們的溺愛與遷就，培養(yǎng)孩子的平等競爭意識(shí)和競爭能力，教育孩子以平和的心態(tài)看成敗，勝不驕、敗不餒。培養(yǎng)良好的社交能力及合群、協(xié)作的素質(zhì)。進(jìn)行恰當(dāng)?shù)拇煺劢逃瑥男″憻捫睦沓惺苣芰托睦砥胶饽芰?，在孩子遇到困難時(shí)，要給予支持和鼓勵(lì)，鼓勵(lì)他自己獨(dú)立地去克服困難，家長不要加以干涉和包辦代替，這對培養(yǎng)孩子克服挫折和困難的能力會(huì)有很大作用。

二、關(guān)注孩子的人格發(fā)育，培養(yǎng)孩子的健全人格

培養(yǎng)下一代，是世界上最復(fù)雜的系統(tǒng)工程，0至14歲是孩子成長的關(guān)鍵時(shí)期，人格在這一階段基本定型，健全人格是兒童心理承受力的支撐點(diǎn)，不要因過分追求分?jǐn)?shù)而忽略了孩子的人格培養(yǎng)，更不能培養(yǎng)出高分但人格有缺陷甚至人格分裂的孩子。

兒童健全人格應(yīng)包括：有不斷增強(qiáng)的獨(dú)立自主性；喜歡學(xué)習(xí)、參與和創(chuàng)造；與周圍環(huán)境有較好接觸；氣質(zhì)協(xié)調(diào)，對別人體貼尊重，忍耐寬??；性格活潑、愉快、開朗、熱情、樂觀、有責(zé)任心、講誠信；對人友善、有愛心、能合作；有基本的自尊、自信和自我控制；有理想、對未來有較高抱負(fù)；做事有目標(biāo)，一旦開始就堅(jiān)持到底；善待困難、挫折與失敗，也善待成功、順利與榮譽(yù)；有良好的行為習(xí)慣等。

三、了解自身及孩子性格類型

（一）氣質(zhì)類型——膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)

1、膽汁質(zhì)

①優(yōu)點(diǎn)：積極進(jìn)取，不怕困難，熱情高漲，直率豪爽，有魄力。精力充沛，表里如一，剛強(qiáng)果敢，反應(yīng)迅速，體驗(yàn)強(qiáng)烈，深刻而穩(wěn)定。行為堅(jiān)韌不拔，智力活潑敏捷。能以很高的熱情埋頭事業(yè)。興奮時(shí)，決心克服一切困難；精力耗盡時(shí)，情緒又一落千丈。

②缺點(diǎn)：脾氣急躁、暴躁和焦躁，行事魯莽，易因小事而大發(fā)脾氣，與別人產(chǎn)生對立情緒，萌生報(bào)復(fù)心理，辦事不考慮后果，事后又后悔，雖然“虛心接受，但堅(jiān)決不改”。易沖動(dòng)發(fā)泄，感情用事，缺乏耐心，在遇到不如意時(shí)，甚至?xí)圬?fù)無辜來發(fā)泄不滿。

2、多血質(zhì)

①優(yōu)點(diǎn)：反應(yīng)迅速，有朝氣，活潑好動(dòng)，感情外露，遇事敏感，思想活躍，可塑性大，對環(huán)境適應(yīng)性強(qiáng)，快人快語，善于并易于結(jié)交朋友，有很強(qiáng)的活動(dòng)能力和語言表達(dá)能力。

②缺點(diǎn)：情緒不穩(wěn)，粗枝大葉?！白⒁恻c(diǎn)”變換快，喜怒無常，做事輕舉妄動(dòng)，慮事不周，盲目性大，缺乏耐力和毅力。如《紅樓夢》中的王熙鳳。

3、粘液質(zhì)

①優(yōu)點(diǎn)：人平靜，情緒不易變化，也不易外露。善于克制忍讓，生活有規(guī)律，不為無關(guān)的事情分心，埋頭苦干，有耐久力，態(tài)度持重，不卑不亢，不愛空談，嚴(yán)肅認(rèn)真；處變不驚，總能三思而后行。能堅(jiān)定地執(zhí)行已做出的決定，不緊不慢地去完成工作，對自己的行為有較大的自制力。

②缺點(diǎn)：在運(yùn)動(dòng)和行為上都很遲緩；對已習(xí)慣的工作比較適應(yīng)，但對新工作較難習(xí)慣；可塑性差；不夠靈活，注意力不易轉(zhuǎn)移，因循守舊，對事業(yè)缺乏熱情。穩(wěn)重而缺乏靈活，踏實(shí)卻有些死板，沉著但生氣不足。

4、抑郁質(zhì)

①優(yōu)點(diǎn)：沉靜，深含，易相處，人緣好，辦事穩(wěn)妥可靠，做事堅(jiān)定，能克服困難；敏銳、穩(wěn)重、體驗(yàn)深刻，有較多的敏感性，能感覺出一般人所覺察不出的事。富于想象，辦事謹(jǐn)慎，對力所能及的工作堅(jiān)忍不拔。

②缺點(diǎn)：多愁善感，心理反應(yīng)速度慢，遇事猶豫不決，缺乏果斷，動(dòng)作遲緩。易受挫折，怯懦，孤僻，寡斷，疲勞不容易恢復(fù)，不圖進(jìn)取，面臨危險(xiǎn)和緊張情況時(shí)，常表現(xiàn)出恐懼和畏縮；受挫后，會(huì)心神不安。

這種人不好拋頭露面，不愛表現(xiàn)自己，不善與人交往，常有孤獨(dú)感。《紅樓夢》中的林黛玉，作為抑郁質(zhì)人的典型代表。

（二）四種性格類型的優(yōu)缺點(diǎn)

1、力量型

①優(yōu)點(diǎn)：永遠(yuǎn)充滿動(dòng)力，滿懷理想，勇于攀登高峰，總是對準(zhǔn)目標(biāo)進(jìn)發(fā)直至成功。是天生的領(lǐng)導(dǎo)者、決策者，喜歡調(diào)動(dòng)他人。能縱觀全局，有效率，行動(dòng)迅速，能運(yùn)作一切。充滿自信，不易氣餒。外向、樂觀、行動(dòng)者，總是忙個(gè)不停。

②缺點(diǎn)：一味地勇往直前，卻不會(huì)自我放松和減壓，不會(huì)休息。他太固執(zhí)地認(rèn)為自己總是對的，如果不用他的方法看待事務(wù)的人都是錯(cuò)誤的。他永遠(yuǎn)高高在上，這種優(yōu)越感會(huì)在心理上對他人造成傷害。不能容忍他人的缺點(diǎn)，武斷，剛愎自用，抱怨，時(shí)常吃力不討好。

③代表人物：孫悟空，本領(lǐng)非凡，充滿活力，越挫越勇，不停找事做，如果風(fēng)平浪靜，就惦記著“到前面看看”；愛占山為王，不太聽領(lǐng)導(dǎo)的話，為方便管理，需要給他戴上緊箍。

④口頭禪：“快!”

2、活潑型

①優(yōu)點(diǎn)：興趣廣泛，見面熟，熱情洋溢，懂得把工作變成樂趣。好奇，孩子氣，眉飛色舞，喜怒形于色，不記仇。聚會(huì)中的靈魂人物，調(diào)動(dòng)氣氛的高手。天生是個(gè)講故事高手，善于夸張地描述趣事。他們習(xí)慣于擁抱、親吻、拍打或撫摸他們的朋友。

②缺點(diǎn)：他們只看到自己，以自我為中心，不關(guān)注他人。高興時(shí)和你一起玩，當(dāng)你一旦遇到麻煩或需要他幫助時(shí)，他早就消失得無影無蹤了。做事情難以做到很專業(yè)，如果幸運(yùn)地得到一時(shí)的成功，優(yōu)越感會(huì)沖昏他們的頭腦。往往在幾年時(shí)間里頻繁跳槽，甚至轉(zhuǎn)行。辦公桌通常不太整潔，愛吃零食、愛丟東西。

③代表人物：豬八戒，有生活情趣，會(huì)吃會(huì)玩，難以持久地做一件苦差事，信奉“及時(shí)行樂”。如果沒有他，《西游記》的故事會(huì)大大失色。

④口頭禪：“我……我……我……”

3、完美型：

①優(yōu)點(diǎn)：內(nèi)向，長于思考分析，活得很嚴(yán)肅；不輕易發(fā)言，說出的話便是經(jīng)過深思熟慮的，是個(gè)思想家。對待目標(biāo)嚴(yán)肅認(rèn)真，強(qiáng)調(diào)做事的先后次序和組織，他們崇尚美感和才智。他們不會(huì)一時(shí)沖動(dòng)，尋找刺激；反之，他們會(huì)為自己的生活作長遠(yuǎn)且最好的安排。有天分，有創(chuàng)造力和藝術(shù)細(xì)胞。對他人的反應(yīng)很敏感，有責(zé)任心，理想主義，追求完美。善于發(fā)現(xiàn)問題，善于制定計(jì)劃、確定目標(biāo)，善始善終。注重細(xì)節(jié)，井井有條。

②缺點(diǎn)：由于天生消極的傾向，他們對自己的評價(jià)非?？量蹋倢⑹虑樗饺嘶?，常常自找煩惱。他們的思想就像是一個(gè)調(diào)到負(fù)面位置的收音機(jī)旋鈕，著意收集一些別人的批評。如果他們聽到房間里有人提及自己的名字，就認(rèn)為有人在說他們的壞話。他們絕大部分生活都是嚴(yán)肅的，維持這種一觸即發(fā)的緊張關(guān)系是十分吃力的，所以人們在一般情況下都會(huì)盡量不去接觸這種人。

③代表人物：唐僧，有使命感，悲天憫人，標(biāo)準(zhǔn)極高，鍥而不舍。

④口頭禪：“萬一……萬一……萬一……”

4、和平型

①優(yōu)點(diǎn)：性格隨和閑適、平靜有耐心、不干預(yù)、不侵犯他人，并且心情愉快。好的聆聽者，他們總有時(shí)間給你。有天賦的協(xié)調(diào)能力，能把相反的力量融合起來。以不變應(yīng)萬變，低調(diào)，很少主動(dòng)發(fā)表意見；善于隱藏內(nèi)心情緒。很難激動(dòng)，鎮(zhèn)靜、泰然自若，隨遇而安，善于面對壓力。平靜但詼諧，會(huì)放松。無攻擊性，有行政能力，不易樹敵，注重氣氛的祥和。習(xí)慣于一成不變的生活，能夠長期從事一件事情，踏實(shí)認(rèn)真，有可能成為專家。

②缺點(diǎn)：旁觀者、有悲觀傾向。非常懶惰，得過且過，回避一切工作；往往事情推遲使他們更不能下決心動(dòng)手工作，對任何事情都沒有熱情。他們對于偉大的目標(biāo)一點(diǎn)也不熱衷，溫和的外表，卻很固執(zhí)，不愿意與人溝通。和平型的人的沉默使他避免了許多麻煩，但隱藏自己的感情和不進(jìn)行溝通，使他扼殺了與他人許多美好的關(guān)系。

③代表人物：沙僧，善良謙遜，鎮(zhèn)靜平和，和事佬。14年如一日挑擔(dān)子。

④口頭禪：“無所謂”、“怎么都行”。

（三）每種性格如何更完善

1、力量型，添點(diǎn)兒緩和元素

①停止“抬杠”，別處處好為人師，試著響應(yīng)一下他人的號(hào)召吧!②減少對別人的壓力，不要小看跟隨者，更不要瞧不起上司。③不要“免費(fèi)贈(zèng)送”做許多事；適當(dāng)放松自己，別為休閑而愧疚。

④學(xué)會(huì)道歉。

2、活潑型，添點(diǎn)兒統(tǒng)籌元素

①說話減少一半(試著在講到興頭處停止)，并學(xué)會(huì)不插嘴、不搶答。

②“我”的句式少一些，學(xué)會(huì)聆聽，注意他人的感受。

③記住新同學(xué)的姓名，并且寫在本子上!④切切實(shí)實(shí)做好手頭的事，不要?jiǎng)虞m就轉(zhuǎn)軌、另謀高就。要勇于承擔(dān)責(zé)任，發(fā)揮潛能，如此你可以達(dá)到任何事情的頂峰。

3、完美型，添點(diǎn)兒快樂元素

①?zèng)]人喜歡陰沉的人。

②你的要求可能不切實(shí)際，適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)吧!③學(xué)會(huì)正面看事物，別那么容易受傷，要明白很多人說話其實(shí)都未經(jīng)大腦思考。

④不要花太多時(shí)間做計(jì)劃，如果總想到“萬一不行”，那么再想三點(diǎn)好處。開始行動(dòng)吧，萬事俱備的情況是沒有的。

4、和平型，添點(diǎn)兒振奮元素

①盡量想出一些新點(diǎn)子，熱情地去行動(dòng)，至少一周一次。②不要得過且過，今日事今日畢。如果難以做到，告訴你的朋友督促你。③要表態(tài)、要拿主意，不要事事說“隨便”。

④要學(xué)會(huì)拒絕別人，學(xué)會(huì)說“不”。

總之，四種性格的人生意義各有側(cè)重，力量型是工作、前進(jìn)，活潑型是歡樂、情趣，完美型是貢獻(xiàn)、犧牲，和平型是輕松、隨和。

（四）顏色性格

“性格決定命運(yùn)”那性格又是如何形成的呢？除了不可改變的基因遺傳因素外，更多是從后天的學(xué)習(xí)中養(yǎng)成。父母是孩子第一任老師，對孩子性格和命運(yùn)有著決定性的影響。

“性格就是雙刃劍，發(fā)揮性格中的優(yōu)點(diǎn)，就更容易成功，但如果將優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮過度或發(fā)揮不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致失敗。橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同。不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中?！薄段饔斡洝分校粕且运{(lán)色性格為主，孫悟空是以紅色性格為主，豬八戒是以黃色性格為主，沙和尚是以綠色性格為主。

1、紅色性格——成也紅色，敗也紅色

火辣辣的紅色有很強(qiáng)的視覺沖擊力、特別有分量感，它透露著這樣的信息：堅(jiān)定、堅(jiān)強(qiáng)、熱情而奔放。有些人的性格與紅色傳達(dá)的信息基本一致，所以稱他們?yōu)榧t色性格。

①優(yōu)點(diǎn)：天生的領(lǐng)導(dǎo)者，大家也很容易就聽他的，很自然地就服從了他。他是指引方向的人，他永遠(yuǎn)知道自己該往哪里走。追求結(jié)果，不怕挫折，越挫越勇。紅色性格的人是最勇敢的，他們敢做敢為，敢為天下先，敢于承擔(dān)責(zé)任，再重要的事情都敢一擔(dān)挑，這樣勇敢的品質(zhì)是他們天生就具備的。

②缺點(diǎn)：但太好強(qiáng)了，就會(huì)把別人放在不重要的位置上，降低別人存在的重要性，一味地強(qiáng)調(diào)自己。紅色性格的人是最自信的，可一不小心自信過了頭就變成了自負(fù)。太強(qiáng)硬了，他們不允許自己失敗，也不能容忍周圍的人失敗。因此，他們經(jīng)常會(huì)給人以壓力，用自己的強(qiáng)勢給對方壓力。紅色性格的最大敵人是人際關(guān)系，別人會(huì)說他們很驕傲，唯我獨(dú)尊，看不起別人，他們也會(huì)在不知不覺中把自己放在高高的位置上。對于紅色性格的人來說，他們自己一點(diǎn)兒也沒有瞧不起別人的想法，卻在不知不覺中得罪了別人，自己還渾然不知。

注：圖片為蘇格蘭境內(nèi)威廉姆·華萊士紀(jì)念雕像之一，這位英雄據(jù)說身形高大，是個(gè)天生的領(lǐng)袖。

如何 養(yǎng)育紅色性格的孩子呢？

一是你必須給他責(zé)任，給他找事情干，不能讓他閑著，一閑著他就會(huì)給你找麻煩，要

給他一定的空間。二是建立規(guī)則并嚴(yán)格執(zhí)行，要不然這個(gè)孩子會(huì)欺負(fù)你的。三是從小就要依賴這個(gè)孩子，這是他內(nèi)心需要的。四是要給他們一定的情緒空間，允許他發(fā)脾氣，專注默默地看著他，面帶淡淡微笑看著他，他太想占上風(fēng)，當(dāng)他占不了上風(fēng)的時(shí)候，他才能妥協(xié)。既沒有傷害孩子的自尊，也讓孩子發(fā)泄了情緒。五是給他反激勵(lì)，你越說他不行，他越上勁，他需要壓力、需要挫折。

2、黃色性格——成也黃色，敗也黃色

黃顏色是亮麗的、開放的；是明亮的、明快的；有透明感，沒有深沉神秘的感覺；是寬松的、沒有壓力的。有些人的性格與黃色傳達(dá)的信息基本一致，所以稱他們?yōu)辄S色性格。①優(yōu)點(diǎn)：喜歡表達(dá)和表現(xiàn)。希望所有的人都看到他們的存在，這樣的小孩學(xué)說話最早,而且不太認(rèn)生，誰抱都可以，甚至可以被陌生人輕松地帶走，在他們的心里沒有陌生人的概念，會(huì)很自然地跟不認(rèn)識(shí)的人搭上話?；顫婇_朗，積極向上。在壓力面前，他們就像水缸里的皮球，很難被壓住，只要一松手，這個(gè)球就躥上來，就像皮球受到的浮力一樣。內(nèi)外一致，臉上的表情與內(nèi)心是一致的。他們實(shí)在是不會(huì)隱藏自己的內(nèi)心世界，不會(huì)裝模作樣，也不會(huì)做假事。黃色性格的人最崇尚浪漫,且興趣廣泛，有快樂影響力，跟他們在一起，會(huì)有一種很輕松、很自在的感覺。他們通常是很機(jī)智靈活的，是個(gè)比較善談、容易合作的人，不會(huì)斤斤計(jì)較，不會(huì)鉆牛角尖，總在用不同的、靈活的方式做事。黃色性格的人從不會(huì)給人壓力，他們善于用愉悅的方式去工作，知道如何緩解壓力，從不會(huì)把自己置于艱難困苦的郁悶境地，他們又很具有影響力，善于用快樂去影響那些深陷在苦悶中不能自拔的人。

②缺點(diǎn)：丟三落四，黃色性格的人永遠(yuǎn)在找東西,他們不是故意的，但還是經(jīng)常丟東西。小孩子會(huì)丟書包，大人甚至?xí)G孩子。過度熱情，但經(jīng)常是做事熱情很難持續(xù)，虎頭蛇尾、有頭沒尾、半途而廢都是他干的“好事”?？浯笃湓~，那些愛說大話、愛吹牛的人當(dāng)中黃色性格的居多。黃色性格的人是快速引發(fā)戰(zhàn)爭，也能快速結(jié)束戰(zhàn)爭的人，他們不記仇，有時(shí)候把對方氣得半死，人家還沒緩過神來，他們卻早已煙消云散了，常常被稱為是沒心沒肺的人。

③如何養(yǎng)育黃色性格的孩子呢？

通常情況下，這些孩子在學(xué)校和在幼兒園經(jīng)常被誤認(rèn)為是多動(dòng)癥患者。他們坐不住，像屁股上有釘子一樣。聽老師講課，只要聽會(huì)了他們就玩去了。黃色性格的孩子淘氣頻率最高，他的小動(dòng)作最多，閑不下來。該怎樣來養(yǎng)育呢？

要點(diǎn)一：要經(jīng)常當(dāng)眾描述他們的長處。不是簡單的表揚(yáng)一句話就完事，并且最好是人多的時(shí)候描述他的長處。年齡越小越感性，你要是不說出來，他們是不會(huì)知道的。

要點(diǎn)二：要讓黃色性格的孩子感受到愛。黃色性格的孩子是感受型的，如果你想要他們感受到你的愛，你光說出來不夠，光給個(gè)眼神也不夠，還要經(jīng)常去摟一摟、抱一抱他們，拍拍他們的小臉，握握他們的手，擁抱他們。

要點(diǎn)三：要求不要太嚴(yán)格。不要老是跟比他們表現(xiàn)好的孩子作比較，常跟那些不如他們做得好的孩子比比，他們反而會(huì)越干越好。黃色性格的孩子是個(gè)粗線條，特別不善于整齊劃一，不能把環(huán)境搞得井井有條。如果在這個(gè)問題上對他們要求特別高，出乎他們的能力以外，他們會(huì)非常痛苦的。比方說，書包是不是特別整齊，書桌是不是特別整齊，包括課堂紀(jì)律，不能管得太嚴(yán)格，否則孩子很難健康成長。

要點(diǎn)四：要安排足夠的娛樂時(shí)間和空間。黃色性格的人認(rèn)為人生就是游戲，游戲就是人生；他們善于把很枯燥的事變成游戲來做，能把復(fù)雜的事情簡單化，娛樂化。這樣的孩子不適宜步步緊跟，如果告訴他完成作業(yè)后，剩余的時(shí)間是他自主的時(shí)間，他會(huì)做得更好些。

要點(diǎn)五：一定要經(jīng)常檢查他做事的進(jìn)度。他們玩性太大，很難長時(shí)間堅(jiān)持，需要不斷地提醒：作業(yè)寫完沒有？還有多少？他們?nèi)菀走厡戇呁?。忘性最大的是黃色性格的人。要想讓他們改正缺點(diǎn)有一個(gè)最簡單、最容易辦到的方法，就是表揚(yáng)他們,黃色性格的孩子是最適合賞識(shí)教育的。

3、藍(lán)性格——成也藍(lán)色，敗也藍(lán)色 紅色性格和黃色性格，稱為外向性格，藍(lán)色性格和綠色性格稱為內(nèi)向性格。

藍(lán)色有幾分深沉、幾分神秘，是安靜平穩(wěn)的，是內(nèi)斂、不張揚(yáng)的。人群中真的就有這樣一類人，稱他們是藍(lán)色性格。

①優(yōu)點(diǎn)：藍(lán)色性格的人對自己要求很嚴(yán)格，也是責(zé)任心最強(qiáng)的人。謙虛謹(jǐn)慎是他們做事的一個(gè)很重要特點(diǎn)，他們不會(huì)輕易地相信別人，很多時(shí)候?qū)κ聞?wù)持懷疑態(tài)度，他們很難上當(dāng)受騙，也極少做冒險(xiǎn)的事情，為了去做某一件事，他事前會(huì)做很多準(zhǔn)備和鋪墊。他們感情細(xì)膩，善解人意。深沉而拘謹(jǐn)，能沉得住氣，是心里能裝得下事，可以下苦功捉摸事的人。他們的心思不易外露，有些藍(lán)色性格人的表情幾乎沒什么變化，經(jīng)常是很深沉的模樣。藍(lán)色性格的人心很細(xì)，關(guān)注細(xì)節(jié)，②缺點(diǎn)：藍(lán)色性格的人是被動(dòng)型的，想的時(shí)候多，說的時(shí)候少。過分認(rèn)真，而過了頭的認(rèn)真就是較真，甚至是鉆牛角尖了。做事情容易拘謹(jǐn)，過分嚴(yán)肅，有時(shí)候是極其嚴(yán)肅，很少喜形于色。常有悲觀情緒，缺少魄力，缺乏情趣，主要表現(xiàn)在缺乏幽默感和浪漫情懷上。

③如何養(yǎng)育藍(lán)顏色的孩子呢？

面對藍(lán)色性格的孩子，一是因?yàn)樗麄冏约悍浅Ｗ⒅丶?xì)節(jié)，父母要粗線條一些；二是千萬不可用高聲憤怒的語調(diào)與之對抗，否則他會(huì)永遠(yuǎn)封閉自己，不再跟你說自己的想法；三是對這樣孩子依然要表揚(yáng)，但是一種溫和式的表揚(yáng)，還要表揚(yáng)到具體細(xì)節(jié)；四是要引導(dǎo)孩子做表達(dá)，這樣的孩子內(nèi)向，建議跟他建立一個(gè)“溫馨時(shí)光”，給孩子一個(gè)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間內(nèi)不可批判、不可指責(zé)，不可指導(dǎo)，只做聽眾，讓孩子隨意表達(dá)自己的想法，溝通是從小開始的。五是不能催促他做決定，不能用催的方法，可以來問一問，讓他自己想明白就可以啦。

4、綠色性格——成也綠色，敗也綠色

綠色性格的人更加內(nèi)向，在自然界中，綠顏色是讓眼睛最舒服的顏色，對眼球的刺激最小，它靜靜的，甘當(dāng)陪襯，絕不爭奇斗艷；它是安詳?shù)?，再浮躁的人一旦把自己置身于綠色之中也會(huì)平靜許多；它是安穩(wěn)的，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，就好像周圍什么也沒有發(fā)生過。它給人一種安全感和體貼感。

①優(yōu)點(diǎn)：他們內(nèi)心平靜，為人低調(diào)，沒有野心，他們喜歡簡單，喜歡平平淡淡的生活，是世界上脾氣最好的人。極少抱怨，即使他心里有些不滿，也很難被人看出來。默默無聞，腳踏實(shí)地，沉穩(wěn)、不急躁，是最能沉得住氣的人，是最能耐得住寂寞的人，綠色性格的女性做專職太太就很享受，紅色和黃色的女性卻做不了，更談不上享受了。和諧為本，綠色性格的人最在乎和諧，挑撥事端的作為向來跟他無緣。他甘于做幕后工作，而且能在后臺(tái)很平靜、很享受地工作，甘于奉獻(xiàn)的人莫過于綠色性格的人群了。

②缺點(diǎn)：太慢了。說話和動(dòng)作都會(huì)比別人慢半拍，屬于慢性子，也許他稍微快點(diǎn)兒，就能做更多的事情，那些快節(jié)奏的人會(huì)更大程度地接納你。很難被重視，綠色性格的人脾氣好，很少提出自己的意見和主張，所以很難成為一個(gè)有影響力的人物，脾氣太好了會(huì)被認(rèn)為是懦弱和可以被捏的“軟柿子”。缺乏主動(dòng)和熱情，綠色性格的人不善于主動(dòng)，他拿不準(zhǔn)對方到底需不需要他們的主動(dòng)，嘴上也不好意思說。他是油瓶子倒了都不會(huì)去扶起來的“超級(jí)懶人”，他能不操心就不操心，還經(jīng)常想：反正天塌下來有高個(gè)兒的頂著呢。

③如何養(yǎng)育綠顏色的孩子呢？ 綠色性格的孩子是最內(nèi)向、最不愿意說話的，因?yàn)樗麤]有說話的欲望，他是只看不說的，給綠色的孩子下指令，不能像機(jī)關(guān)槍一樣，一次下的命令也不能太多，無論做什么事情都要要手把手去交，因?yàn)樗o別人的感覺總是漫不經(jīng)心的；要經(jīng)常鼓勵(lì)他表達(dá)自己的想法，跟他溝通是最難的，他不說自己的想法，你也不知道他是怎么想的，所以你要琢磨他，引導(dǎo)他把話說出來。他的磨蹭是讓人受不了的，而你千萬不能說他磨蹭，可以說你再快一些就更好了，因?yàn)槿绻阋僬f他磨蹭，他就干脆不干啦，他是那種一不吭聲的犟，我們應(yīng)尊重他的低調(diào)。

要懂得他需要直接的推動(dòng)。他最悠閑、隨和，但他需要?jiǎng)恿?，需要父母的鼓?lì)，需要父母幫助他建立目標(biāo)。不要期望他有熱情，要知道逃避是他保持控制的方式，由于他總感到被紅色性格的人所壓迫，所以他會(huì)把拖延作為自衛(wèi)的武器。

他能夠作決定，但他常常選擇最簡單的路，就是讓別人替他選擇做些什么和往哪里做。對待這樣孩子，不要接受他不變的借口：“我不在乎?！币仁顾紤]一件事情的兩方面，然后做出決定。要向他解釋清楚判斷并做出決定的能力對他們以后的生活的重要性。不要把過錯(cuò)都?xì)w咎于孩子。因?yàn)樗聊野灿诂F(xiàn)狀，因而很容易成為別人推卸責(zé)任的目標(biāo)。這種做法依然損害了他的自尊，使他對你敬而遠(yuǎn)之，他再也不敢擔(dān)負(fù)起責(zé)任。

要鼓勵(lì)他承擔(dān)責(zé)任。他總是逃避責(zé)任，即使他有管理能力而且人際關(guān)系不錯(cuò)。由于他有制造和平氣氛的領(lǐng)導(dǎo)天才，所以應(yīng)該要鼓勵(lì)他去承擔(dān)責(zé)任。雖然他會(huì)因?yàn)閯e人對其不信任而放棄，但他的確是出色的行政人員。不要接受他們的第一聲“no”，而要向他們顯示你對其領(lǐng)導(dǎo)能力的信心。

第五篇：判斷自己屬于哪種體質(zhì)并找出體質(zhì)弱點(diǎn)

判斷自己屬于哪種體質(zhì)并找出體質(zhì)弱點(diǎn)（轉(zhuǎn)載）

我們?nèi)绾握业阶约旱捏w質(zhì)類型，從而找到更適合自己的保健方式。我們經(jīng)常能聽中醫(yī)提到體質(zhì)這個(gè)詞，那么中醫(yī)所說的體質(zhì)到底是什么呢？它跟我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的體質(zhì)一樣嗎？

中醫(yī)所說的體質(zhì)和我們?nèi)粘Ｌ岬降捏w質(zhì)概念是有所不同的，究竟怎么不同呢？都看過一個(gè)電視劇叫《天下第一樓》，里面有一個(gè)人叫劉小辮，他會(huì)按照官員的不同體質(zhì)來配膳。另外像沈括，北宋的科學(xué)家，他在自己的《良方》自序中記載了人體對很多物質(zhì)的反應(yīng)很有很大差異，比如對酒的反應(yīng)，有的人酒量很大，有的人酒量很小。還有對油漆這種物質(zhì)，有的人天天接觸都沒有什么反應(yīng)，有的人稍微一粘油漆就會(huì)過敏。像這樣的問題都是跟體質(zhì)密切相關(guān)的。

所以，談到體質(zhì)的概念必須明確一下，日常當(dāng)中提到的體質(zhì)，主要是人體的健康狀況和對外界的適應(yīng)能力。體育領(lǐng)域和西醫(yī)都會(huì)提到這個(gè)詞，但是含義與中醫(yī)是不一樣的，從西醫(yī)來說，你是瘢痕體質(zhì)、你是過敏體質(zhì)等等，但都是在不良結(jié)果發(fā)生之后才能給患者貼上標(biāo)簽，告訴你這是什么體質(zhì)。中醫(yī)就不一樣了，是按照你整體的表現(xiàn)對體質(zhì)進(jìn)行評估，這對臨床保健是很有幫助的。競技體育上所講的體質(zhì)多指各項(xiàng)體能指標(biāo)的綜合評價(jià)。

中醫(yī)體質(zhì)是指人體以先天稟賦為基礎(chǔ)，在后天的生長發(fā)育和衰老過程中所形成的結(jié)構(gòu)、功能和代謝上的個(gè)體特殊性。體質(zhì)因素在發(fā)病學(xué)上有兩個(gè)方面的意義：一是體質(zhì)的特異性決定著對致病因素或某些疾病的易感性；二是體質(zhì)因素決定著疾病的發(fā)展過程。包含這么兩層意思。

一般來講，體質(zhì)強(qiáng)壯或陽盛之體，患病多為熱證實(shí)證，對清熱、攻邪藥物耐受性較強(qiáng)，而對溫?zé)崴幬锾貏e敏感；體質(zhì)虛弱或陰盛之體，患病多為虛寒證，對寒涼藥物特別敏感。體質(zhì)分型是按照中醫(yī)理論評價(jià)人體的健康狀況及其適應(yīng)能力所獲得的結(jié)論。

體質(zhì)類型共有幾種？

中醫(yī)體質(zhì)類型劃分的依據(jù)是，用中醫(yī)病理表現(xiàn)特點(diǎn)來確定病理體質(zhì)分型，因?yàn)轶w質(zhì)理論本身是中醫(yī)認(rèn)知論證的特色，這次談的中醫(yī)體質(zhì)9類（分為平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型、特稟型。）標(biāo)準(zhǔn)實(shí)質(zhì)上有8類為病理性體質(zhì)，一般不談無舌苔及脈象表述，因?yàn)槟莻€(gè)牽扯到診病的過程了。

如何判斷自己屬于哪種體質(zhì)？

平和型較正常、氣虛型常無力、陰虛型最怕熱、陽虛型最怕冷、濕熱型愛出油、氣郁型愛失眠、痰濕型易肥胖、血瘀型易健忘、特稟型會(huì)過敏

怎么來辨別自己的體質(zhì)類型，怎么知道我是屬于哪種體質(zhì)類型呢？

主要是根據(jù)一個(gè)人具體的一些表現(xiàn)：

平和型：飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，此為典型的平和體質(zhì)。

氣虛型：說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，疲乏無力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人從性格上來說，一般性格內(nèi)向，情緒不夠穩(wěn)定，比較膽兒小，做事不愛冒險(xiǎn)。

陰虛型：如果一個(gè)人怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，那就是陰虛。他們大部分都是性格比較外向好動(dòng)的，性情是比較急躁的。

陽虛型：即使再熱的暑天，也不能在空調(diào)房間里多待，因?yàn)檫@些人比較怕冷?？偸鞘帜_發(fā)涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些人屬陽虛體質(zhì)。

濕熱型：如果你看到一個(gè)人，臉部和鼻尖總是油光锃亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃，比較濃，性格多急躁易怒。

氣郁型：《紅樓夢》中的林妹妹是氣郁體質(zhì)的代表，性格憂郁脆弱。這種人一般比較削瘦，經(jīng)常悶悶不樂，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。

痰濕型：心寬體胖是這類人最大特點(diǎn)，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。性格溫和穩(wěn)重，善于忍耐。

血瘀型：刷牙時(shí)牙齦容易出血，眼睛經(jīng)常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，一般膚色是發(fā)暗的，常常出現(xiàn)身體疼痛，容易煩躁，記憶力也不太好，容易健忘，性情急躁。

特稟型：平常說過敏，也有好多人對不同的物質(zhì)有過敏現(xiàn)象，比如花粉過敏或者某種食物過敏，這就是中醫(yī)上這就被稱為特稟體質(zhì)。多是遺傳所致。

不同體質(zhì)類型的重點(diǎn)人群

平和型：男性多于女性。年齡越大，平和體質(zhì)的人越少。因?yàn)槟挲g大的人或多或少都會(huì)有體質(zhì)上的偏差，有很多疾病慢慢要產(chǎn)生的。

氣虛型：氣虛體質(zhì)者多分布在西部、東部地區(qū)，可能與西部高海拔、低氣壓，以及東北冬季長、春秋氣溫比較低有關(guān)。沒有工作的人、學(xué)生和長期從事體力勞動(dòng)的人也容易氣虛。

陰虛型：在多風(fēng)、干燥、強(qiáng)紫外線輻射的西部地區(qū)容易產(chǎn)生這種體質(zhì)的人。多見于學(xué)生及年輕人，這也與他們的嗜好有關(guān)系，比如喜歡吃煎、炸、燒烤等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關(guān)。

陽虛型：東北地區(qū)多見，可能與東北寒燥的天氣有關(guān)，女性明顯多于男性。長期偏嗜寒涼食物也會(huì)形成這種體質(zhì)。

濕熱型：南部和東部地區(qū)，因?yàn)檫@些地區(qū)高溫多雨，常吃熱量大的飲食容易產(chǎn)生這類體質(zhì)的人。有些喜歡吃煎、炸、燒烤等食物或嗜好煙酒的年輕人，加上生活壓力增加，也是該體質(zhì)的主要人群，還多見于學(xué)生和商業(yè)服務(wù)人員。

氣郁型：在整部《紅樓夢》里，也就林妹妹一人屬這種體質(zhì)，但現(xiàn)在這種體質(zhì)的人卻越來越多，可能與生活節(jié)奏快、壓力大，人們?nèi)菀浊楦袎阂?，情志不暢有關(guān)。該體質(zhì)的人多是年輕人，而且女性明顯多于男性。

痰濕型：該體質(zhì)的人多是單位領(lǐng)導(dǎo)，生活安逸的中老年人，男性多。喜歡吃甜膩的食物，不愛運(yùn)動(dòng)愛睡覺。

血瘀型：南方人、腦力工作者，女性多見。

找出不同體質(zhì)的弱點(diǎn)

平和型不愛得病、氣虛型易感冒、陰虛型易咳嗽、溫?zé)嵝鸵组L瘡、氣郁型易得抑郁癥、痰濕型易患三高和糖尿病、血瘀型易中風(fēng)、特稟型易哮喘。

平和型：沒有明顯的患病趨向，不愛得病。

氣虛型：容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈。

陰虛型：易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。值得一提的是，這種人患的咳嗽是干咳、少痰。

陽虛型：容易出現(xiàn)水腫、腹瀉等。

濕熱型：容易得瘡癤、黃疸等病。

氣郁型：容易得失眠、抑郁癥、神經(jīng)官能癥等。

痰濕型：容易得眩暈、胸痹、痰飲等。易患冠心病、高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病。一般來說都是跟血液代謝有密切關(guān)系的代謝性疾病。

特稟型：凡是遺傳性疾病患者多與親代有相同疾病或缺陷。比如出現(xiàn)藥物過敏、花粉癥、哮喘等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

九種體質(zhì)類型九種調(diào)養(yǎng)方式

平和型：平和體質(zhì)日常養(yǎng)生應(yīng)采取中庸之道，吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷，也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運(yùn)動(dòng)上，一般選擇溫和的鍛煉方式，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大就可以。老年人適當(dāng)散步、打太極拳。

氣虛型：多吃具有益氣健脾作用的藥物，實(shí)際上我們中醫(yī)有一個(gè)概念就是藥食同源，在中醫(yī)看來有很多食物是有一定的藥用功能的，所以我們下邊病理性體質(zhì)的時(shí)候，所用的飲食內(nèi)容，往往有一些是屬于藥，同時(shí)也屬于食物。針對氣虛型的人，可以吃一些如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。吃了這些食物有補(bǔ)氣健脾的作用，平時(shí)吃東西的時(shí)候也一些好奇作用的食物盡量避免，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。以柔緩運(yùn)動(dòng)，散步、打太極拳等為主，不宜做大負(fù)荷消耗體力的運(yùn)動(dòng)和出大汗的運(yùn)動(dòng)。

陰虛型：多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事，因?yàn)槲覀冇行┓渴禄顒?dòng)傷精耗液，對男女都一樣。只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。不適合洗桑拿。平時(shí)宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。

陽虛型：可多吃容易有甘溫益氣的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物，比如黃瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空調(diào)電扇?？勺鲆恍┦婢徣岷偷倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元，可適當(dāng)洗桑拿、溫泉浴。多與別人交談，平時(shí)多聽一些激揚(yáng)、高亢、豪邁的音樂，調(diào)節(jié)一下情緒，讓他興奮一下。

濕熱型：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。應(yīng)戒除煙酒，因?yàn)闊熅圃谥嗅t(yī)看來屬于具有溫?zé)嶙饔玫?。不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動(dòng)。適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。

氣郁型：多吃小麥、蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等，因?yàn)檫@些食物具有行氣、解郁、消食、醒神的作用。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。盡量增加戶外活動(dòng)，可堅(jiān)持較大量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、登山、游泳、武術(shù)等。另外，這類人因?yàn)樾愿裆嫌幸恍┳晕曳忾]的表現(xiàn)，要經(jīng)常有意識(shí)的參加集體性的運(yùn)動(dòng)，多跟其他人交往，多交交朋友，有了這些朋友才能夠有一個(gè)比較好的對不良情緒的傾訴對象。

痰濕型：飲食清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物?？啥嗍呈[、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。平時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)。衣著應(yīng)透氣散濕，容易把一些濕氣能夠散掉，經(jīng)常曬太陽或進(jìn)行日光浴。中醫(yī)對痰濕型的人有一些常用的方藥，可以給大家簡單的說一下。比如用白術(shù)、蒼術(shù)、黃芪、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、生蒲黃、生大黃、雞內(nèi)金。用這些藥物，有助于化痰去濕。血瘀型：可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶，因此這些物質(zhì)有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁的作用，少食肥豬肉等。保持足夠的睡眠，但不可過于安逸?？蛇M(jìn)行一些有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。保健按摩可使經(jīng)絡(luò)暢通，達(dá)到緩解疼痛、穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)人體功能的作用。血瘀體質(zhì)的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)如出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適癥狀，應(yīng)去醫(yī)院檢查。

特稟型：飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素搭配合理。通常容易發(fā)生過敏反應(yīng)的食物也要盡量避免，比如蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，室內(nèi)裝修后不宜立即搬進(jìn)居住，要放一段時(shí)間，里面一些容易引發(fā)過敏或者有害的物質(zhì)要放一段以后、通風(fēng)充分以后能夠排掉。春季盡量減少室外活動(dòng)時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候花粉比較多，容易引發(fā)過敏。

哪種體質(zhì)最易發(fā)胖？

涉及到美容、減肥的問題，有濕熱型的人、痰濕型的人、血瘀型的人，這三類人容易出現(xiàn)肥胖，或者說皮膚上有一些色素沉著，沒有光澤，比較晦暗，這三類人群出現(xiàn)減肥和美容的問題。主要是這三類人要注意在減肥和美容上根據(jù)自己不同的體質(zhì)類型去采取相應(yīng)的鍛煉方式或者是飲食方面的調(diào)養(yǎng)。

這三類體質(zhì)里邊實(shí)際上有兩類人偏胖一些，比如說濕熱型的，還有痰濕型的，容易肥胖，因?yàn)檫@兩類人往往是，吃的油膩比較多，運(yùn)動(dòng)又少，同時(shí)還有一些油膩性的東西，還有甜食類的東西，進(jìn)入體內(nèi)過多以后，自然熱量大，但是又消耗不掉，這個(gè)時(shí)候就容易產(chǎn)生中醫(yī)說的痰著，中醫(yī)說的痰，包括我們平常從呼吸道里咳出的痰，同時(shí)這個(gè)痰也包括我們體內(nèi)一些類似于血脂增高的表現(xiàn)，中醫(yī)叫痰著。

一個(gè)是氣郁型體質(zhì)的人自身就比較消瘦，還有陰虛型的人體質(zhì)比較消瘦，所以他們就不存在減肥的問題了。對于濕熱型體質(zhì)的人、痰濕型體質(zhì)的人，這兩類人體型偏胖，在他們減肥的時(shí)候，根據(jù)我們現(xiàn)在提供的調(diào)養(yǎng)方式，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，慢慢都會(huì)見效，因?yàn)檫@些調(diào)養(yǎng)方式本身，不管是通過運(yùn)動(dòng)，還是通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，以及情緒或者生活方式的調(diào)整，都會(huì)對這種體質(zhì)類型的改變、改善很有幫助的