第一篇：小學(xué)三年級(jí)體育健康室內(nèi)課教案(水平二)

小學(xué)三年級(jí)體育健康室內(nèi)課教案

第1課 游戲中要注意安全

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1．使學(xué)生知道游戲時(shí)要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生；

2．通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)、合作意識(shí)，以及互幫互學(xué)，共同提高的良好品德。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

游戲時(shí)的安全觀念的培養(yǎng)，游戲時(shí)具體的安全內(nèi)容掌握。

三、教學(xué)步驟：

導(dǎo)入目標(biāo)

1、以?shī)W運(yùn)會(huì)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員勇創(chuàng)佳績(jī)來(lái)導(dǎo)入課堂競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生興趣，營(yíng)造和諧氣氛。

2、游戲：擊鼓傳“筆”

4、師生互動(dòng)，挑選幸運(yùn)者，為老師打開多媒體，點(diǎn)擊畫面。

目標(biāo)實(shí)施與步驟

請(qǐng)看屏幕片斷

5、六名幸運(yùn)者上臺(tái)逐一點(diǎn)擊畫面，小組討論、代表發(fā)言，造成畫面的原因是什

么？

6、小組討論，培養(yǎng)合作學(xué)習(xí)

7、看了以上片斷，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片斷中的事故？

8、分組討論，代表回答原來(lái)是不正當(dāng)游戲行為造成的。請(qǐng)教小博士

a、不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。

b、不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。c、不要玩火柴、打火機(jī)，不要燃放煙花爆竹。d、不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。

9、你是怎樣解釋的呢？

10、此外還有沒有要注意的呢？ 小組討論、合作學(xué)習(xí)

11、發(fā)生問(wèn)題怎么辦？學(xué)生自由回答

12、結(jié)論：游戲是我們小學(xué)生非常喜歡的一種體育活動(dòng)，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發(fā)育和未成熟階段，游戲時(shí)你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問(wèn)題的能力，也缺乏安全常識(shí)和應(yīng)變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。因此在游戲時(shí)一定要增強(qiáng)安全意識(shí)，注意安全。

評(píng) 價(jià)

13、宣布課堂競(jìng)賽結(jié)果?；钴S課堂氣氛。

14、模擬記者采訪、學(xué)生課堂總結(jié)、師生互評(píng)。

15、頒獎(jiǎng)、留影。

再 見

第2課 體育常識(shí)：乒乓球

一、教學(xué)目標(biāo)

1.使學(xué)生初步了解乒乓球運(yùn)動(dòng)概況。2.使學(xué)生知道乒乓球比賽的簡(jiǎn)要規(guī)則。3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣與愛好。

二、教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入

提問(wèn)：你們知道我國(guó)的國(guó)劇是什么？那么我國(guó)的國(guó)球又是什么？對(duì)了，就是乒乓球。（板書課題）

二、新授

1.乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展

（1）外國(guó)人稱我國(guó)為“乒乓球王國(guó)”。

（2）大家可以交流一下你對(duì)我國(guó)乒乓球歷史的了解。

（3）教師補(bǔ)充總結(jié):最初，世界各地打乒乓球的人都使用木質(zhì)球拍，擊球的速度慢、力量小，談不上什么旋轉(zhuǎn)，打法也單調(diào)，只是把球推來(lái)檔去。有個(gè)英國(guó)人想出了在木板上貼一層膠皮的方法，膠皮表面還有顆粒，擊球時(shí)增加了彈性和摩擦力，可以使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。歐洲人以為可以坐吃老本，不料日本運(yùn)動(dòng)員卻在秘密尋找對(duì)策，他們?cè)谇蚺纳献髁烁蟾倪M(jìn)，把膠皮換成海綿，海綿的彈性更大。這樣日本運(yùn)動(dòng)員嶄露頭角，奪得了多項(xiàng)世界冠軍。世界乒乓球的優(yōu)勢(shì)從歐洲轉(zhuǎn)移到了日本。這時(shí)，一個(gè)更強(qiáng)大的對(duì)手正在崛起，這就是中國(guó)。中國(guó)乒乓球隊(duì)經(jīng)過(guò)艱苦的探索和訓(xùn)練，在技術(shù)上形成了“快、準(zhǔn)、狠、變”的風(fēng)格，創(chuàng)造了獨(dú)特的直拍近臺(tái)快攻打法。中國(guó)乒乓球要保持長(zhǎng)盛不衰，出路只有一條，就是再創(chuàng)新局面。繼續(xù)保持“乒乓球王國(guó)”地位的重任將落在每一個(gè)少年兒童身上。2.乒乓球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介（使用幻燈片進(jìn)行教學(xué)）（1）球臺(tái)（2）球網(wǎng)

（3）比賽：在一局比賽中，先得21分的運(yùn)動(dòng)員為勝，但打到20平以后，先多得2分者為勝方。一場(chǎng)比賽可以采取一局一勝、三局兩勝或五局三勝制。每場(chǎng)比賽用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球，當(dāng)比分達(dá)到5分之后，即換發(fā)球，依此類推，直到一局結(jié)束。當(dāng)雙方比分達(dá)到20分以后，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員每次只輪發(fā)一個(gè)球，直到一局結(jié)束。

（4）學(xué)生討論判失一分的情況，教師補(bǔ)充。

第3課 養(yǎng)生之道

一、教學(xué)內(nèi)容

養(yǎng)生之道：背要常暖，胸要常護(hù)

二、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生知道并記住“背要常暖，胸要常護(hù)”八個(gè)字。2.使學(xué)生知道暖背護(hù)胸的意義。3.學(xué)生能主動(dòng)注意暖背和護(hù)胸。

三、教學(xué)重、難點(diǎn)

提高對(duì)背部保暖和胸部保護(hù)的認(rèn)識(shí)。

四、教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入

同學(xué)們，天氣漸漸的冷了，教室里我們可以聽到很多同學(xué)的咳嗽聲。健康對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的，所以今天這節(jié)體育課胡老師就向大家介紹一些養(yǎng)生知識(shí)和養(yǎng)生故事。（板書課題）

二、新授

1.對(duì)照插圖進(jìn)行講解

（1）背要常暖，胸要常護(hù)的意思：背要常暖，就是要防止背部受涼致?。恍匾Ｗo(hù)，就是防止胸部受傷致殘。

（2）圍繞“暖背”、“護(hù)胸”講清胸背這兩個(gè)部位的特殊意義：背部是脊柱和很多穴位之所在，一旦風(fēng)寒侵入，百病隨之即來(lái)，所以必須保暖；胸部外有胸骨、胸椎和肋骨，內(nèi)有心肺等臟器，是人體極為重要的部位，所以必須格外注意，嚴(yán)防傷害。

（3）那么大家想一想，如何來(lái)落實(shí)我們的行動(dòng)？（學(xué)生討論）

（4）教師總結(jié)，學(xué)生齊讀：“白天勤護(hù)胸，晚上多暖背。常常保臟腑，日夜都康寧?！?/p>

2.介紹養(yǎng)生故事??古人的“健身拜”

南宋愛國(guó)詩(shī)人陸游很重視養(yǎng)生之道，在他的《老學(xué)庵筆記》中記載著不少值得后人借鑒的強(qiáng)身延年之術(shù)，其中之一為“拜”姿健身法。說(shuō)的是唐安江有一為姓張的老人，雖然已經(jīng)年過(guò)七十，但身體非常健康，走路十分靈活，行動(dòng)敏捷輕快，在那個(gè)“人生七十古來(lái)稀”的年代，這是非常不容易的。有很多好學(xué)好奇的人，想了解這是怎么一會(huì)事，于是便請(qǐng)教這位長(zhǎng)者。老人說(shuō)，我的鍛煉方法很簡(jiǎn)單，就是每天早晨一起來(lái)便靜心松體、拱手彎腰長(zhǎng)“拜”數(shù)十次。為什么要這么做呢？他說(shuō)：因?yàn)槿说难獨(dú)饣蚨嗷蛏倏倳?huì)有所阻滯，而“拜”的動(dòng)作剛好能使肢體屈伸，讓全身的真氣和血脈順暢流通，并可暖其背、護(hù)其胸、健其腎。

由此可見，這種類似徒手操的“健身拜”，動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但效果可不簡(jiǎn)單。

第4課 氣體交換站

一、教學(xué)內(nèi)容 健康常識(shí)：氣體交換站

二、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生能知道肺泡是人體的其交換站。

2.使學(xué)生能了解體育鍛煉對(duì)人體呼吸系統(tǒng)的作用。3.學(xué)生能主動(dòng)配合教師完成各項(xiàng)練習(xí)。

三、教學(xué)重、難點(diǎn) 肺泡是人體的其交換站

四、教學(xué)過(guò)程

一、運(yùn)用提問(wèn)式導(dǎo)入本課內(nèi)容：

同學(xué)們，我們?nèi)梭w是一個(gè)整體，但是各個(gè)器官又各自分工不同，有的負(fù)責(zé)思維，有的負(fù)責(zé)消化、吸收，有的負(fù)責(zé)血液循環(huán)，你知道人的氣體交換是在哪里進(jìn)行的嗎？那位同學(xué)知道，請(qǐng)回答。（學(xué)生回答后板書課題－－氣體交換站）

二、講解課文

人體生命活動(dòng)中，要不斷地從外界吸入氧氣，并向外界呼出二氧化碳，人體與外界進(jìn)行的這種氣體交換過(guò)程叫做呼吸。

（出示幻燈片講解）肺泡就是人體的氣體交換站。吸入的空氣進(jìn)入肺泡，空氣中的氧氣就會(huì)滲入毛細(xì)血管，由血液運(yùn)送到身體各組織器官以維持生命活動(dòng)，而生命活動(dòng)產(chǎn)生的二氧化碳，再由血液帶到肺泡，通過(guò)呼吸排出體外，這就完成了氣體交換。

體育鍛煉可以增強(qiáng)呼吸功能。少年兒童正處在張身體的時(shí)期，應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，特別是慢跑和游泳，對(duì)加強(qiáng)呼吸功能很有好處。

三、補(bǔ)充知識(shí)：

（1）呼吸道的組成：鼻、咽、喉、氣管、支氣管。（2）肺的構(gòu)造。（3）肺的功能。

（4）體育運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。

第5課 準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的作用

一、教學(xué)內(nèi)容

健康常識(shí)：準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的作用

二、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生能了解運(yùn)動(dòng)時(shí)做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的重要作用。2.使學(xué)生知道準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的主要內(nèi)容。3.學(xué)生能主動(dòng)配合教師完成本課的學(xué)習(xí)任務(wù)。

三、教學(xué)重、難點(diǎn)

準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的內(nèi)容和作用。

四、教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入

同學(xué)們，今天我要問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：汽車在開動(dòng)之前，首先要做好什么準(zhǔn)備？（啟發(fā)學(xué)生思考并回答）

汽車在開動(dòng)之前，首先要啟動(dòng)發(fā)動(dòng)機(jī)，使機(jī)器先預(yù)熱一下，然后汽車才能跑得更快。人在從事運(yùn)動(dòng)之前，也一樣需要做做準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體預(yù)熱一下，才能更好地完成各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)任務(wù)。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，還要繼續(xù)做做整理活動(dòng)，不能馬上停下來(lái)。今天我們就來(lái)談?wù)劀?zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的內(nèi)容和作用。（板書課題）

二、新授

1.教師對(duì)照幻燈片上的表格進(jìn)行講解。

2.組織學(xué)生分組議一議，說(shuō)說(shuō)準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)認(rèn)真做與不認(rèn)真做的感受，對(duì)比后得出結(jié)論。3.學(xué)生齊讀教學(xué)內(nèi)容。4.簡(jiǎn)單介紹參考資料

（1）劇烈運(yùn)動(dòng)前為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)？如何做準(zhǔn)備活動(dòng)？（2）劇烈運(yùn)動(dòng)后為什么不能馬上停下來(lái)？（3）劇烈運(yùn)動(dòng)后如何做整理放松活動(dòng)？

第6課

我們愛整潔

一、教學(xué)內(nèi)容：我們愛整潔

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、教育學(xué)生初步懂得什么叫整潔，人和環(huán)境為什么要整潔。

2、培養(yǎng)學(xué)生愛整潔的良好習(xí)慣。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：在平時(shí)生活中如何做才算整潔，培養(yǎng)學(xué)生愛整潔的良好習(xí)慣。課前準(zhǔn)備：

教師準(zhǔn)備：有關(guān)個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生的投影片數(shù)張。手帕、書包、文具盒、書本等若干件（干凈與不干凈的），臉盆若干。

學(xué)生準(zhǔn)備：抹布、手帕、安全剪刀等。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入新課：

師：同學(xué)們已經(jīng)是二年級(jí)學(xué)生了，很多事情已不需要爸爸媽媽幫助了。能告訴大家，你每天起床后都做了些什么嗎？（穿衣、扣扣子、穿鞋、系帶子??）很多同學(xué)都非常能干，學(xué)會(huì)料理自己的事了。那你會(huì)整理房間、打掃教室衛(wèi)生，并保持它們的整齊清潔嗎？今天，我們就來(lái)學(xué)習(xí)新的課文《我們愛清潔》，看一看什么叫整潔和怎樣做到愛整潔。

二、學(xué)習(xí)新課

1、在家愛整潔。

⑴齊讀課文,領(lǐng)會(huì)“整潔”的含義。

①出示：這塊手帕干凈嗎？這一塊呢？這個(gè)書包不僅外面臟，再看里面的書本放得怎樣？我們說(shuō)：這個(gè)書包不干凈、不整潔。

②投影片：這個(gè)小朋友的家干凈又整齊。我們說(shuō)：他的家很整潔。⑵了解“按時(shí)”的含義。

①你們知道清晨大約是指什么時(shí)候？（天剛亮）

②你每天幾點(diǎn)鐘起床？是誰(shuí)叫醒你的？每天都在這個(gè)固定的時(shí)間起床，就叫按時(shí)起床，“按時(shí)”是一種良好的習(xí)慣。

⑶提問(wèn)：起床后，你做些什么事？怎樣做的？

⑷講述：我們所做的這些事都是圍繞著個(gè)人衛(wèi)生來(lái)做的。你們看，××同學(xué)穿的衣服多整齊，××同學(xué)的手、臉洗得真干凈，××的頭發(fā)（小辮）梳得真整齊??他們真整潔。

⑸除了個(gè)人衛(wèi)生做得好，你房間里的被子誰(shuí)疊？枕頭、床單誰(shuí)鋪、誰(shuí)撣？桌子誰(shuí)來(lái)抹？我們應(yīng)當(dāng)自己的事自己做。（看投影片或錄像片）

①指定學(xué)生復(fù)述自己平時(shí)的做法。

②突出：疊、鋪、撣、抹。表現(xiàn)：四四方方、平平展展、一塵不染。

2、在學(xué)校愛整潔。

了解學(xué)校環(huán)境整潔的內(nèi)容與保持環(huán)境整潔的方法。⑴清掃教室的步驟是怎樣的？

⑵為什么要先開窗戶，再灑水、擦黑板、掃地、抹桌椅？不這樣做會(huì)怎樣？步驟顛倒又會(huì)怎樣？為什么？

⑶老師為什么要夸獎(jiǎng)我們？是怎樣夸的？

3、身心健康與環(huán)境整潔。

1、為什么生活在干凈、整齊的環(huán)境里才會(huì)真開心？

2、怎樣才能長(zhǎng)久保持這樣的美好環(huán)境？（指定學(xué)生上臺(tái)表演、操作）

3、小結(jié)全課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

三、反饋檢測(cè)

1、游戲。

比賽穿衣、系鞋帶。請(qǐng)四位同學(xué)脫掉外衣，解開鞋帶，看誰(shuí)最先穿好衣服、系好鞋帶。

2、思考題。

說(shuō)一說(shuō)怎樣才算整潔？你做得怎樣？

第二篇：小學(xué)體育水平二室內(nèi)課教案

水平二體育健康室內(nèi)課教案

（一）教學(xué)內(nèi)容：

1、體育常識(shí)

2、游戲：指鼻子

1、什么是體育課？為什么要上體育課？

2、養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)

教學(xué)目標(biāo)：明白體育課的真正含義以及意義；養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)的要求；人體形態(tài)的名稱。

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入語(yǔ)：小朋友們，有沒看過(guò)電視里運(yùn)動(dòng)會(huì)，那些叔叔阿姨在頒獎(jiǎng)臺(tái)上領(lǐng)金銀銅牌，他們厲不厲害，你們希望自己和他們一樣獲獎(jiǎng)嗎？他們都是體育的拔尖者，體育都很棒，他們上體育課也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時(shí)有沒有看過(guò)其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？

（2）學(xué)生作答，教師點(diǎn)評(píng)，糾正不足之處。（3）作出總結(jié)，可讓學(xué)生來(lái)總結(jié)。

教師總結(jié)：體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進(jìn)行走、跑、跳、投、攀爬等各種身體練習(xí)活動(dòng)的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進(jìn)行走、跑、跳、投、攀爬等活動(dòng)，體育課就是滿足大家這種活動(dòng)的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長(zhǎng)大才能更好地為祖國(guó)服務(wù)??

二、基本部分（20～25分鐘）

導(dǎo)語(yǔ)：小朋友對(duì)坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢(shì)的要求，今天老師就讓小朋友來(lái)討論討論什么樣才是正確的。教與學(xué)的方法：（1）導(dǎo)語(yǔ)。

（2）讓學(xué)生分小組討論，派代表回答。（3）教師觀察學(xué)生討論。（4）學(xué)生總結(jié)，教師評(píng)價(jià)。

（5）讓個(gè)別學(xué)生模仿示范，師生進(jìn)行評(píng)價(jià)，引以為戒。教師總結(jié)：

（1）坐。俗話說(shuō)“坐如鐘”。正確的姿勢(shì)是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。

（2）立。俗話說(shuō)“立如松”。人體站立時(shí)，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。

（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動(dòng)。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）（1）導(dǎo)語(yǔ)。（2）游戲：指鼻子

游戲方法：以同桌為單位，一個(gè)小朋友拿著另一個(gè)小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當(dāng)教師發(fā)出“頭”或其他部位時(shí)，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動(dòng)右手到該位置，比一比在一輪中誰(shuí)的失誤率高，高的輸，低的勝。游戲規(guī)則：指錯(cuò)后，另一者提示對(duì)方改正，游戲繼續(xù)直到第二輪開始。教與學(xué)的方法：

（1）教師簡(jiǎn)單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。（3）教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。

（4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內(nèi)課教案

（二）學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、體育課堂常規(guī)

2、室內(nèi)活動(dòng)：手指操

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解課堂常規(guī)的主要內(nèi)容,培養(yǎng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：理解課堂常規(guī)的意義，養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）導(dǎo)入語(yǔ)。

（2）學(xué)生討論上體育課應(yīng)該注意哪些？（3）教師總結(jié)，導(dǎo)入新課。

二、基本部分（20～25分鐘）

1、教師講解什么是課堂常規(guī)？他包括哪些方面的內(nèi)容？(課前常規(guī)、上課常規(guī)、下課常規(guī))

2、教師講解體育課堂常規(guī)的主要內(nèi)容。

① 必須穿運(yùn)動(dòng)鞋上體育課。

② 在條件許可時(shí),應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)衣褲上體育課。

③ 上課前應(yīng)取下衣服上的紀(jì)念章、?；?口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅(jiān)硬的物品。

④ 在體育課前二三分鐘到達(dá)規(guī)定的地點(diǎn),準(zhǔn)備上課。

⑤ 體育課中要主動(dòng)配合教師,遵守課堂紀(jì)律,有秩序地做練習(xí),不哄鬧,不做有危險(xiǎn)的動(dòng)作。

⑥ 愛護(hù)體育器材,按教師的要求搬運(yùn)和發(fā)放器材。下課時(shí)要清點(diǎn)器材,及時(shí)歸還體育室,避免損壞或遺失。

⑦ 下課前要整隊(duì),認(rèn)真聽取教師或同學(xué)對(duì)課的小結(jié)。

3、分組討論、交流各自遵守課堂常規(guī)的情況。

4、教師指導(dǎo)學(xué)生帶著問(wèn)題小組討論。A 說(shuō)一說(shuō),為什么要建立體育課課堂常規(guī)? B 議一議,體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容? C 你在平時(shí)做到了哪些?還有哪些方面需要改進(jìn)?

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）室內(nèi)活動(dòng)：手指操

（1）教師帶領(lǐng)學(xué)生做手指操，并講解示范。（2）小組共同交流復(fù)習(xí)，練習(xí)手指操。

（3）教師喊口令并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行手指操練習(xí)。

（4）學(xué)生進(jìn)行相互評(píng)價(jià)。

（5）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

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（三）學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游戲活動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的判斷和快速反應(yīng)能力，發(fā)揮集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）熱身游戲：照鏡子

游戲方法： 學(xué)生前后（或左右）兩人一組，相對(duì)而立（或坐）。一人在下肢不動(dòng)的前提下，做單（雙）手上舉、前平舉、側(cè)平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動(dòng)作，另一同學(xué)象照鏡子一樣隨之而做，如出錯(cuò)即為失敗，兩人互換角色，繼續(xù)進(jìn)行。（提示：此游戲可多人組合進(jìn)行，也可由教師在講臺(tái)上做動(dòng)作，全班同學(xué)作“鏡子”）。游戲規(guī)則：

①游戲中雙方下肢均不得離地和挪動(dòng)，全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣1分，游戲結(jié)束，待下課后由同伴監(jiān)督1分做2個(gè)俯臥撐。

②游戲中注意與其他組的距離，避免相互影響。

③游戲中或慶祝勝利時(shí)，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌，否則每次課下罰做2個(gè)俯臥撐。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）趕“豬”過(guò)河

游戲方法：學(xué)生前后兩人一組，對(duì)桌而坐，在課桌兩邊沿5厘米處各畫一直線（與邊沿平行），每人將一方形橡皮（或鉛筆等）放在靠近自己一邊的直線后。游戲開始，兩人輪流將橡皮向前吹，以橡皮過(guò)對(duì)面直線后，吹氣次數(shù)少的為勝。（提示：此游戲也可兩人同時(shí)進(jìn)行吹氣，且不分吹氣次數(shù)，以先將橡皮等物吹過(guò)對(duì)面直線者為勝。）游戲規(guī)則：

①游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無(wú)效。②游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動(dòng)，也不得離凳 而站，更不能弄出聲響，否則為失敗。（2）看誰(shuí)反應(yīng)快

游戲方法：學(xué)生坐在原座位上，豎排（或橫排）為一組。教師在講臺(tái)上說(shuō)出某種隊(duì)列或體操動(dòng)作，學(xué)生立即用特定的響應(yīng)的手勢(shì)予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開始，手心轉(zhuǎn)向左90度，表示向左轉(zhuǎn)。手心轉(zhuǎn)向右90度，表示向右轉(zhuǎn)；雙手向內(nèi)輪轉(zhuǎn)，表示后滾翻；雙手向外輪轉(zhuǎn)，表示前滾翻等。做錯(cuò)動(dòng)作或反應(yīng)遲緩者為失敗，扣1分，最后以累積扣分最少的組為勝。（提示：教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)選擇信號(hào)和動(dòng)作。）游戲規(guī)則：

①必須按信號(hào)做規(guī)定的動(dòng)作。

②只能用手做相應(yīng)的動(dòng)作，不得邊說(shuō)邊做，更不能相互提示。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）（1）大，小西瓜

游戲方法：全班分為若干組（每組7~8人為宜），由本班的任一位學(xué)生開始說(shuō)，“大西瓜或小西瓜”，如說(shuō)“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說(shuō)“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來(lái)相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說(shuō)的相反。

游戲規(guī)則：

①說(shuō)的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學(xué)生說(shuō)的相同。②兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個(gè)。

（2）學(xué)生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。

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（四）學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、我們的身體

（一）2、室內(nèi)活動(dòng)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解我們的身體，理解身體各部位在體育運(yùn)動(dòng)中的作用，養(yǎng)成正確的身體運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：了解身體的結(jié)構(gòu) 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）提出問(wèn)題：人人知道青蛙是捕蟲能手，青蛙為什么善于捕蟲？老鷹為什么能抓住機(jī)靈的老鼠？啄木鳥為什么能吃到樹干中的害蟲？

（2）請(qǐng)同學(xué)分組討論，小組派代表回答。

（3）教師總結(jié)：青蛙的眼睛、后腿、舌頭具有善于捕蟲的特點(diǎn)，膚色用偽裝來(lái)保護(hù)自己；老鷹有堅(jiān)硬而帶彎鉤的喙，以及尖利的爪子，適于捕捉老鼠；啄木鳥的嘴尖尖的適合啄食隱藏在樹干中的蟲子，爪子兩趾在前兩趾在后，適于抓住樹干。動(dòng)物的本領(lǐng)和它們身體的特點(diǎn)有關(guān)系。

（4）引出課題：人有哪些本領(lǐng)？人為什么這樣有本領(lǐng)？今天我們來(lái)觀察自己的身體。

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）觀察自己及同桌的身體的外形，回答身體由哪幾部分組成？（讓學(xué)生觀察到人體可以分成頭、頸、軀干、四肢幾個(gè)大的部分外，還可以讓學(xué)生進(jìn)一步把這些大的部分再劃分為小的部分。如軀干部還可以可以分成胸部、腹部、肩部、腰部、臀部、背部等）

（2）教師總結(jié)：人體根據(jù)外觀特征可以分為頭、頸、軀干、四肢四部分。頭：是人體的司令部，頭顱骨內(nèi)是大腦，分為左右兩個(gè)半球，大腦左半球支配人的右側(cè)肢體，右半球支配人的左側(cè)肢體。經(jīng)常參加體育活動(dòng)有益于腦的健康。頸：是頭與軀干的連接部位，又稱脖子。軀干：由肩胛骨、胸骨、肋骨、骨盆骨等組成胸腔和腹腔，保護(hù)心臟、肝、肺、脾、腎、胃、腸等內(nèi)臟器官和系統(tǒng)。四肢：主要是上肢（胳膊、手）、下肢（腿、腳）。

（3）我們了解了人體的外部結(jié)構(gòu)，卻看不見內(nèi)部有什么。人體的外面由皮膚包裹著，請(qǐng)同學(xué)們想辦法推測(cè)一下人體里面都有什么呢？ ①有的說(shuō)，用耳朵可以聽到心臟的跳動(dòng)，從而可以知道心臟的位置； ②有的說(shuō)，手臂曲起，可以摸到鼓起的肌肉；

③有的說(shuō)，說(shuō)話時(shí)有手摸喉部，可以摸到正在振動(dòng)的聲帶；跑步后胸部一起一伏，可以知道那里是肺部； ④有的說(shuō)，吃飽飯后，脹起來(lái)的地方是胃；

⑤有的說(shuō)，餓的時(shí)候，肚子咕咕叫，這里可能是腸子； ⑥有的說(shuō)，用力往下捏，可以摸到硬的，那是骨頭；??

（4）教師總結(jié)：讓學(xué)生根據(jù)大家用看、摸、聽等方法所得到的信息，綜合想象一下人體的內(nèi)部是什么模樣？（皮膚下面是什么、肌肉下面是什么、骨胳包著的是什么，血管和神經(jīng)怎樣分布??）

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）室內(nèi)活動(dòng)：摸一摸，猜一猜，比一比

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)一步了解身體結(jié)構(gòu)。

①教師說(shuō)出某部位的名稱，讓學(xué)生摸摸它的位置及形狀。②教師形容出某個(gè)部位的特點(diǎn)，讓學(xué)生猜猜它是哪部分。③比一比看誰(shuí)找到的又快又準(zhǔn)確。

2、學(xué)生提問(wèn)學(xué)生猜，組織同學(xué)自主游戲。

3、教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。

4、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

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（五）學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、我們的身體

（二）2、室內(nèi)活動(dòng)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解我們身體的特點(diǎn)，理解身體各部位在體育運(yùn)動(dòng)中的作用，養(yǎng)成正確的身體運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：了解身體的特點(diǎn)，分清左右。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）教師提出問(wèn)題：如果從頭頂開始，通過(guò)鼻尖畫一條線，把人的身體分為左右兩部分，發(fā)現(xiàn)了什么？

（2）通過(guò)討論，讓學(xué)生了解人體是對(duì)稱的。（要求學(xué)生具體說(shuō)出怎樣對(duì)稱。）

（3）教師總結(jié)：人體的左邊和右邊的眼、耳、鼻、上肢、下肢等各部分不僅大小、長(zhǎng)短、粗細(xì)、顏色、形狀而且位置都是一樣的，即一一對(duì)應(yīng)的。

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）教師提問(wèn)：身體左右對(duì)稱的結(jié)構(gòu)有什么好處？如果不對(duì)稱會(huì)怎樣？通過(guò)以下活動(dòng)，讓學(xué)生親自體驗(yàn)：

①體驗(yàn)用兩只眼睛看，比用一只眼睛看到的范圍廣； ②讓學(xué)生體會(huì)兩只眼睛比用一只眼睛看得準(zhǔn)確；

③讓學(xué)生先用兩只手系紅領(lǐng)巾，接著用一只手系紅領(lǐng)巾，讓學(xué)生體會(huì)兩只手比一只手做事方便靈活；

④讓學(xué)生體會(huì)如果兩只腳不一樣長(zhǎng)，彎腰、上臺(tái)階、轉(zhuǎn)向都會(huì)很不方便，身體也不易保持平衡。

（2）學(xué)生討論，舉例說(shuō)明身體對(duì)稱的好處。（3）學(xué)生作總結(jié)，教師點(diǎn)評(píng)，糾正不足之處。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）室內(nèi)活動(dòng)：分左右

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做辨別左右方向的游戲。

2、學(xué)生自我判斷教師提出的方向,認(rèn)清左右方向及身體的左右部位。

3、初步掌握后,打亂順序,隨意提問(wèn),提高學(xué)生的快速反映能力及快速辨別左右方位的能力。

4、集中思想,開動(dòng)腦筋,快速準(zhǔn)確地回答教師提出的方位,并做出相應(yīng)的完整動(dòng)作。

5、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

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（六）學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、我們的身體

（三）2、室內(nèi)活動(dòng)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解我們身體的骨骼與關(guān)節(jié)，了解簡(jiǎn)單的身體各部位活動(dòng)，理解關(guān)節(jié)在體育運(yùn)動(dòng)中的作用，養(yǎng)成正確的身體運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：了解身體的骨骼與關(guān)節(jié)，分清關(guān)節(jié)的屈伸。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）提出問(wèn)題：了解人體的之最

①最長(zhǎng)的骨：股骨（大腿骨）

②最小的骨：聽小骨（耳朵里，只有綠豆大小）③承受壓力最大的骨：股骨（2100公斤/平方厘米）④最長(zhǎng)的管道：血管（總長(zhǎng)15萬(wàn)千米，可繞地球4周）（2）學(xué)生討論回答。

（3）教師總結(jié)：不同的骨骼連接在一起，支撐著我們的身體，保護(hù)著我們的內(nèi)臟器官，使我們能進(jìn)行各種各樣的活動(dòng)。骨骼能獨(dú)立運(yùn)動(dòng)嗎？有哪些組織與骨骼協(xié)調(diào)工作呢？

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）拿重物：學(xué)生體驗(yàn)一側(cè)手臂完成拿起啞鈴動(dòng)作。感受運(yùn)動(dòng)中骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

（2）教師導(dǎo)語(yǔ)：體育課以身體活動(dòng)為主要內(nèi)容，身體的肢體活動(dòng)由骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉共同完成，不同的運(yùn)動(dòng)形式，骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的組合結(jié)構(gòu)也會(huì)有不同。提出問(wèn)題：我們的肢體可以做出哪些活動(dòng)呢？（2）學(xué)生討論后回答問(wèn)題。

（3）教師總結(jié)：經(jīng)常參加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯、肌肉發(fā)達(dá)、關(guān)節(jié)更加靈活。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）室內(nèi)活動(dòng)：關(guān)節(jié)的屈伸

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做各關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。

屈、伸：向前運(yùn)動(dòng)為屈，向后運(yùn)動(dòng)為伸（膝關(guān)節(jié)及其以下關(guān)節(jié)相反）。

2、學(xué)生自我判斷教師提出的方向,認(rèn)清屈伸的方向。

3、初步掌握后,打亂順序,隨意提問(wèn),提高學(xué)生的快速反映能力。

4、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

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（七）學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游戲活動(dòng)的興趣，并通過(guò)游戲了解自我能力，增進(jìn)健康，開發(fā)智力和創(chuàng)造力，發(fā)揮集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣、協(xié)調(diào)性。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）熱身游戲：擊鼓傳花

游戲方法：拿一個(gè)礦泉水瓶，隨機(jī)放在一位學(xué)生手里，老師口令開始，學(xué)生就把瓶子傳向下一位同學(xué)（可以在前后左右），學(xué)生要邊拍手邊傳遞瓶子，當(dāng)老師叫停，瓶子就停止傳遞。

游戲規(guī)則：瓶子必須是依次傳遞，如果隔人傳遞，就要表演節(jié)目，當(dāng)老師叫停時(shí)，瓶子在誰(shuí)手里誰(shuí)就表演節(jié)目。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）射擊

游戲方法：把幾個(gè)同學(xué)分成二個(gè)組，每一個(gè)同學(xué)發(fā)一張白紙告訴他們動(dòng)腦筋用這一張紙去射擊黑板上的圈。每一組每一次派一個(gè)同學(xué)來(lái)比賽，在黑板上畫一個(gè)同心圓，大約有5個(gè)圈即可，告訴射擊到同心圓的最里面的一點(diǎn)是5分，再外一圈4分，依次類推。孩子動(dòng)腦筋想好怎么射擊最好？提示一下：把紙揉成團(tuán)去射擊。一輪結(jié)束興趣不減，就加遠(yuǎn)射擊站的距離，再來(lái)一輪。（2）傳秘密口令

游戲方法：全班學(xué)生分成6個(gè)小組，由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個(gè)口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教師說(shuō)開始，小組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫出來(lái)，最后由教師判定哪一組最快，口令最準(zhǔn)確。

游戲規(guī)則：各小組悄聲傳口時(shí)，不能讓其他小組的學(xué)生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準(zhǔn)的小組為勝。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）（1）請(qǐng)你跟我這樣做

游戲方法：全班分為6個(gè)小組，每個(gè)小組派一個(gè)代表，一起坐在擺在講臺(tái)前的椅子上，6個(gè)學(xué)生一起說(shuō)請(qǐng)你跟我這樣做，從最右邊開始，依次說(shuō)水果（或顏色等）的名字，循環(huán)反復(fù)。

游戲規(guī)則：要求反應(yīng)快速，說(shuō)到重復(fù)的或是說(shuō)不出來(lái)的就被淘汰，最后獲勝的兩位依次為小組得2、1分。

（2）教師進(jìn)行評(píng)價(jià)?？偨Y(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

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（八）學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、高矮與胖瘦

（一）2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：讓同學(xué)了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學(xué)會(huì)關(guān)注自身和他人的身體特征，培養(yǎng)同學(xué)關(guān)注身體和健康的意識(shí)，培養(yǎng)正確的生活習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：了解引起胖瘦與高矮的的原因，掌握正確的生活習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入課題：展示巨人姚明、笑星潘長(zhǎng)江圖片。提問(wèn)：兩個(gè)人分別有什么特點(diǎn)？

（2）分組討論，各組代表發(fā)言。

（3）引出疑問(wèn)：“人為什么會(huì)有高矮的區(qū)別呢？”

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）學(xué)生分組討論，影響身高的原因。（2）教師總結(jié)：

①遺傳因素：人的身高是受種族、性別、遺傳的影響。

②體育鍛煉：體育活動(dòng)有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。③營(yíng)養(yǎng)水平：營(yíng)養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí)，身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會(huì)造成孩子個(gè)子矮。④生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候條件。我國(guó)北方的孩子比南方的孩子要高些。

（3）提出問(wèn)題：怎樣才能讓自己長(zhǎng)高些呢？（4）組織學(xué)生討論。

（5）教師總結(jié)：經(jīng)常參加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，每天要保證最少半個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)。同時(shí)還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加維生素、鈣、磷、碘、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，滿足骨骼的生長(zhǎng)需要。最后就是保證睡眠。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）游戲：開火車

游戲方法：全班學(xué)生在座位上坐好，游戲時(shí)，大家有節(jié)奏地鼓掌。教師先起頭向大家說(shuō)：“我的火車就要開！”大家齊聲問(wèn)：“往哪開？”教師任意選一地名說(shuō)：“往北京開！”大家又問(wèn)：“誰(shuí)來(lái)開？”教師任意報(bào)一個(gè)學(xué)生的名字說(shuō)：“某某開！”被叫到名字的同學(xué)立即站起來(lái)接著說(shuō)：“我的火車就要開！”??照此一一進(jìn)行。如被叫站起來(lái)的同學(xué)說(shuō)錯(cuò)了，或者“卡殼”接不上，就請(qǐng)他表演節(jié)目。然后游戲繼續(xù)進(jìn)行。教與學(xué)的方法：

（1）教師簡(jiǎn)單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。（3）教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。

（4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案

（九）學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、高矮與胖瘦

（二）2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：讓同學(xué)了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學(xué)會(huì)關(guān)注自身和他人的身體特征，培養(yǎng)同學(xué)關(guān)注身體和健康的意識(shí)，培養(yǎng)正確的生活習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：了解引起胖瘦與高矮的的原因，掌握正確的生活習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）以同桌為單位，請(qǐng)同學(xué)相互觀察，形容一下自己的同桌的外貌。（2）指名學(xué)生回答

（3）提出問(wèn)題：同學(xué)們?cè)谝粋€(gè)班學(xué)習(xí)，年齡差不多，但胖瘦卻不一樣，這是為什么呢？

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）組織學(xué)生討論引起肥胖與偏瘦的原因？（2）指名學(xué)生回答，并結(jié)合學(xué)生的回答加以歸納。

肥胖的原因：

①遺傳：父母一方肥胖，其子女發(fā)胖的機(jī)率為40%；父母雙方肥胖，其子女發(fā)胖的機(jī)率為70%。

②飲食：攝入熱量過(guò)多，活動(dòng)量不足，脂肪大量堆積。③運(yùn)動(dòng)量不足：戶外活動(dòng)少，缺乏身體鍛煉，導(dǎo)致能量供給與消耗的失衡，常會(huì)引起肥胖。偏瘦的原因：

①脾胃不和，消化不良，腹部脹滿，沒有食欲。

②慢性疾病，如貧血、嘔吐、腹瀉、寄生蟲病等，吃下事物不吸收。

③偏食、挑食、厭食，不按時(shí)進(jìn)食，吃零食。④戶外活動(dòng)少，缺乏身體鍛煉。

（3）啟發(fā)學(xué)生想象肥胖和偏瘦給自己的生活、學(xué)習(xí)和體育鍛煉帶來(lái)的不便。（4）教師總結(jié)：肥胖：身體方面的危害：身體笨重，行動(dòng)緩慢，活動(dòng)能力差 ；易得疾病。心理方面危害 ：影響體型美 ；影響智力發(fā)展 ；影響心理健康 偏瘦：身體方面的危害：容易得疾??；力量相對(duì)較差。心理方面的危害：影響型體美。（5）如何控制肥胖？

①控制飲食。在膳食均衡的情況下，適當(dāng)減少主食，多吃水果和蔬菜。

②參加各種體育活動(dòng)，如長(zhǎng)跑、跳繩等，只要堅(jiān)持，一定會(huì)有效果。

（6）如何控制瘦弱體形？

①積極治療各種慢性病，做到預(yù)防為主。

②養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不挑食，不偏食，不厭食。③積極參加體育鍛煉，提高身體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）游戲：?jiǎn)“蛡髟?/p>

（1）教師簡(jiǎn)單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。（3）教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。

（4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

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（十）學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、合理膳食及運(yùn)動(dòng)控制體重

2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解食物的種類及生活中的運(yùn)動(dòng)方式，教育學(xué)生不挑食、不偏食，合理調(diào)控體重。

教學(xué)重點(diǎn)：了解生活中的運(yùn)動(dòng)方式

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)你知道的食物。

（2）導(dǎo)入課題：我們的食物是多種多樣的，不同種類的食物所含營(yíng)養(yǎng)成分不盡相同。今天我們學(xué)習(xí)食物的種類。（看圖）

二、基本部分（20～25分鐘）（1）食物基本上包括以下五大類。

第一類為谷類及薯類：谷類包括米、面、雜糧，薯類包括馬鈴薯、紅薯等，主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素。

第二類為蔬菜水果類：包括鮮豆、根莖、茄果等，主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素。

第三類為豆類及其制品：包括大豆有其他干豆類，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)和B族維生素。

第四類為動(dòng)物性食物：包括肉、禽、魚、奶、蛋等，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。第五類為純熱能食物：包括動(dòng)植物油、淀粉、食用糖等，主要提供能量。

（2）除了合理的飲食之外，還要合理的體育運(yùn)動(dòng)。生活中怎樣的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，控制體重？

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）游戲：大西瓜、小西瓜 教與學(xué)的方法：

（1）教師講解游戲的名稱、方法、要求。（2）學(xué)生認(rèn)真聽教師講解。（3）試做一次，進(jìn)行游戲。

（4）教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案

（十一）學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游戲活動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、思維能力和短時(shí)記憶力，發(fā)揮集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）熱身游戲：猜字母

游戲方法：選一名同學(xué)用身體的任何部位做成字母的形狀，請(qǐng)同學(xué)猜測(cè)那是什么字母。游戲規(guī)則：

①猜出的同學(xué)必須舉手回答，不可以大聲說(shuō)出答案，否則算違規(guī)。②如果沒有任何人猜出正確答案，那么表演者表演不成功，做兩個(gè)俯臥撐。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）猜成語(yǔ)

游戲方法：先在四張白紙上寫一句成語(yǔ)，一紙一字，比如：龍騰虎躍。請(qǐng)四位游戲者站成一排，用別針在他們背上各別上一張紙，接著每人原地依次快速轉(zhuǎn)一圈，其他同學(xué)都竭力去看背上的字猜出成語(yǔ)。游戲規(guī)則： ① 快速舉手回答，不可以隨意大聲說(shuō)出答案或喧嘩。

② 最先回答出正確答案的為獲勝者，請(qǐng)出前四位，到前面表演，繼續(xù)游戲。

（2）炒股票

游戲方法：選一人當(dāng)股民，面對(duì)墻壁而站，其他同學(xué)分散站在后面當(dāng)股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機(jī)、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說(shuō)：“炒股票嘍！”當(dāng)股票者其中一人就近拾起藏在手內(nèi)，與此同時(shí)股票要同聲對(duì)股民說(shuō)：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對(duì)了就算發(fā)，繼續(xù)炒，錯(cuò)了由拾者當(dāng)股民，重新再玩。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）（1）默寫漢字

游戲方法：在黑板上寫若干詞語(yǔ)，讓學(xué)生開始記憶，時(shí)間到，擦掉，讓學(xué)生把剛才記憶的寫下來(lái)，可以訓(xùn)練他們的瞬時(shí)記憶。

游戲規(guī)則：寫出全部詞語(yǔ)的同學(xué)記最高分，其余依次減分，幾輪比賽后記總分，得分最多為獲勝者。

（2）學(xué)生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。

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（十二）學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、積極的參加課外體育活動(dòng)

2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到要科學(xué)合理的安排體育課外活動(dòng)，并要在體育活動(dòng)中要注意的地方。

教學(xué)重點(diǎn)： 科學(xué)合理的課外體育活動(dòng)的方法 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入課題：同學(xué)們，你們喜歡體育活動(dòng)嗎？你們覺得應(yīng)該怎樣參加課外體育鍛煉呢？

（2）分組討論，各組代表發(fā)言。

（3）下面我就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下怎樣參加課外體育鍛煉。

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）說(shuō)說(shuō)進(jìn)行課外體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意些什么？

①參加課外體育活動(dòng)要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)課，這樣可以減少肌肉扭傷和其他事故的發(fā)生。

②做到量力而行，循序漸進(jìn)。在參加課外體育活動(dòng)的時(shí)一定要注意運(yùn)動(dòng)的量的逐漸的增加。

③在參加夏季要課外體育的時(shí)候要注意中暑，要注意及時(shí)的補(bǔ)充水份和在陽(yáng)光下的時(shí)間。

④在進(jìn)行跑步的活動(dòng)中要用鼻呼吸，要有節(jié)奏的進(jìn)行呼吸。⑤不要在過(guò)飽或饑餓的情況下的活動(dòng)。注意患心臟病、腎炎、肝炎、哮喘病的同學(xué)，在患病期間的不要參加課外體育鍛煉。

⑥活動(dòng)時(shí)，身上不要帶小刀等鐵器，不穿皮鞋。（2）參加體育活動(dòng)的好處？

①能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的功能，經(jīng)常長(zhǎng)跑的人，往往精力充沛，不易疲勞。

②能增強(qiáng)心臟、血管系統(tǒng)的功能，使心臟發(fā)達(dá)，心跳有力。③能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更發(fā)達(dá)，肺活量增加。

④還能增強(qiáng)人體運(yùn)動(dòng)的功能，使肢體抗壓、抗彎、抗斷的能力增強(qiáng)。

⑤可以減輕體重，使身體更健美。

（3）教師總結(jié)：合理安排課外體育活動(dòng)要注意：做好準(zhǔn)備活動(dòng)；要量力而行、循序漸進(jìn)；防止中暑；用鼻呼吸；不要過(guò)飽或饑餓運(yùn)動(dòng)；不帶病參加運(yùn)動(dòng)；注意安全。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）游戲：擊鼓傳花 教與學(xué)的方法：

（1）教師講解游戲的名稱、方法、要求。（2）學(xué)生認(rèn)真聽教師講解。

（3）試做一次，進(jìn)行游戲。游戲中要注意安全。

（4）教師進(jìn)行評(píng)價(jià)?？偨Y(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案

（十三）學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、游戲中要注意安全

2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：使學(xué)生知道游戲時(shí)要注意安全，培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)、合作意識(shí)，以及互幫互學(xué)，防止意外傷害事故發(fā)生。

教學(xué)重點(diǎn)：游戲時(shí)安全觀念的培養(yǎng)及具體的安全內(nèi)容掌握。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入課題：游戲：“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂(lè)響各組按順時(shí)針?lè)较蛞来蝹鬟f，音樂(lè)停，有筆的同學(xué)將成為我們今天上課的幸運(yùn)兒，并獲得一次上臺(tái)的機(jī)會(huì)，游戲結(jié)束，我想請(qǐng)你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請(qǐng)有紅筆印的同學(xué)站起來(lái)。同學(xué)們，一個(gè)小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運(yùn)兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內(nèi)容：《游戲中要注意安全》

二、基本部分（20～25分鐘）

（1）導(dǎo)語(yǔ)：在奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員發(fā)揚(yáng)不畏強(qiáng)手、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運(yùn)賽場(chǎng)升起，為祖國(guó)爭(zhēng)得了榮譽(yù)。同學(xué)們，作為一個(gè)中國(guó)人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰(shuí)知道他們流過(guò)多少痛苦的淚水？通過(guò)剛才的游戲，可以聯(lián)想一下，在體育游戲的過(guò)程中應(yīng)該注意什么？（2）小組合作，探究學(xué)習(xí)學(xué)生分組討論。（3）教師總結(jié)：

①不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。

②不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。③不要玩火柴、打火機(jī)，不要燃放煙花爆竹。④不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。

（4）提出問(wèn)題：此外還有沒有要注意的呢？發(fā)生問(wèn)題怎么辦？學(xué)生自由回答

（5）教師總結(jié)：游戲是我們小學(xué)生非常喜歡的一種體育活動(dòng)，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發(fā)育和未成熟階段，游戲時(shí)你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問(wèn)題的能力，也缺乏安全常識(shí)和應(yīng)變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。因此在游戲時(shí)一定要增強(qiáng)安全意識(shí)，注意安全。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）游戲：貼鼻子

游戲方法：在黑板上畫一個(gè)人頭，不畫鼻子，讓孩子一個(gè)一個(gè)閉上眼睛去畫上鼻子。第一次可以不蒙他們的眼睛，讓他們自己閉上眼睛，第二次蒙上眼睛再試一次。教與學(xué)的方法：

（1）教師簡(jiǎn)單講解游戲方法。

（2）教師進(jìn)行評(píng)價(jià)?？偨Y(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。水平二體育健康室內(nèi)課教案

（十四）學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游戲活動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的快速反應(yīng)能力和思維能力，發(fā)揮集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）熱身游戲：大，小西瓜

游戲方法：全班分為若干組（每組7~8人為宜），由本班的任一位學(xué)生開始說(shuō)，“大西瓜或小西瓜”，如說(shuō)“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說(shuō)“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來(lái)相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說(shuō)的相反。

游戲規(guī)則：

①說(shuō)的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學(xué)生說(shuō)的相同。②兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個(gè)。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）乒乓球

游戲方法：全班分成若干組（每組7-8人為宜），游戲開始，由本組的任一同學(xué)說(shuō)：“乒”，相鄰的下一位學(xué)生說(shuō)“乓”，再相鄰的下一位學(xué)生說(shuō)“球”，說(shuō)“球”的學(xué)生，在說(shuō)“球”的同時(shí)，要用手指準(zhǔn)確地指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說(shuō)“乒”。當(dāng)然，說(shuō)“球”的學(xué)生也可以用手指向本人，但也要快速說(shuō)“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。

（2）炒股票

游戲方法：選一人當(dāng)股民，面對(duì)墻壁而站，其他同學(xué)分散站在后面當(dāng)股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機(jī)、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說(shuō)：“炒股票嘍！”當(dāng)股票者其中一人就近拾起藏在手內(nèi)，與此同時(shí)股票要同聲對(duì)股民說(shuō)：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對(duì)了就算發(fā)，繼續(xù)炒，錯(cuò)了由拾者當(dāng)股民，重新再玩。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）（1）造句游戲

游戲方法：組織者首先說(shuō)出一個(gè)字，如“體”，要求各組游戲者均以該字開頭每人寫一個(gè)字組成一個(gè)句子。游戲依次進(jìn)行，最后一位游戲者把句子補(bǔ)充完整。最先寫完并全部坐回原位的組為勝。（2）學(xué)生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。

水平二體育健康室內(nèi)課教案

（十五）學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒

2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：讓學(xué)生了解什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系，讓學(xué)生學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)個(gè)人的情緒，保持積極，樂(lè)觀向上的情緒狀態(tài)。教學(xué)重點(diǎn)：了解什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入新課：心有靈犀一點(diǎn)通，我來(lái)做，你來(lái)猜。課前準(zhǔn)備好兩張小紙條，在每張小紙條上寫上一個(gè)描述情緒的成語(yǔ)，兩位學(xué)生上臺(tái)表演，請(qǐng)其他同學(xué)猜這兩個(gè)成語(yǔ)。（愁眉苦臉）（心滿意足）在輕松有趣的氣氛中，進(jìn)入新課。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）什么是情緒？

情緒：是人對(duì)客觀事物是否符合自己需要所產(chǎn)生的態(tài)度、體驗(yàn)和表現(xiàn)出的行為反應(yīng)。情緒是一種比較短暫的激動(dòng)狀態(tài)。（2）與情感的區(qū)別？

情感：多是與社會(huì)性的需要或?qū)κ挛飪?nèi)部關(guān)系的認(rèn)識(shí)相聯(lián)系，往往埋藏在心靈深處，顯得比較深沉、穩(wěn)定和持久，這種反應(yīng)不輕易顯露在外部。

（3）情緒的表現(xiàn)形式？ 我國(guó)古代把人的情緒分為喜、怒、哀、樂(lè)、愛、惡、懼七種基本形式?，F(xiàn)代心理學(xué)把這些情緒分為快樂(lè)、憤怒、悲哀、恐懼四種基本形式。

①快樂(lè)：當(dāng)需要得到滿足，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后，感到心情舒暢。②憤怒：當(dāng)需要未能滿足，愿望不能實(shí)現(xiàn)，緊張的狀態(tài)逐漸積累而產(chǎn)生心情不舒暢的情緒體驗(yàn)。

③悲哀：當(dāng)失去親人及愿望徹底破滅時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。④當(dāng)企圖逃避某種險(xiǎn)境而無(wú)法擺脫時(shí)的情緒體驗(yàn)。（4）舉例，組織學(xué)生討論分別是什么情緒的表現(xiàn)。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）游戲：我做你猜 教與學(xué)的方法：

（1）教師簡(jiǎn)單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。（3）學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。

（4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內(nèi)課教案（十六）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、保持良好的情緒

2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，并學(xué)會(huì)運(yùn)用調(diào)控情緒的方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)，適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)個(gè)人的情緒。教學(xué)重點(diǎn)：了解和正確運(yùn)用調(diào)控情緒的方法 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入課題：人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。什么是健康的情緒，怎樣調(diào)控自己的情緒？

（2）分組討論，各組代表發(fā)言。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）怎樣的情緒才是健康的？

健康的情緒：指人在情緒方面積極良好的適應(yīng)狀態(tài)。是人身心健康的基本條件和主要標(biāo)志。主要表現(xiàn)：

心情愉快，情緒穩(wěn)定。

愉快穩(wěn)定的情緒，能使人的大腦處于最佳活動(dòng)狀態(tài)，保證體內(nèi)各器官系統(tǒng)活動(dòng)的協(xié)調(diào)一致，免疫功能正常，從而增加抵抗疾病的能力。（2）壞情緒有哪些呢？

我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。

急性：因受到外界刺激而沖動(dòng)發(fā)火，做出種種不理智的行為，可以說(shuō)是急性的壞情緒。

慢性：往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長(zhǎng)期陷在壞情緒之中，并不能改變現(xiàn)狀，往往還會(huì)使情況變得更壞。（3）怎樣保持健康的情緒？

①養(yǎng)成正確表達(dá)情緒的良好習(xí)慣。無(wú)論是在高興時(shí)、憤怒時(shí)、悲傷時(shí)、憂傷時(shí)，都應(yīng)該控制自己的情緒，采取文明的、禮貌的、尊重他人的表達(dá)方式。而不應(yīng)該采取粗暴的、也蠻的、不講道理的、傷害他人的表達(dá)方式。

②積極排除不良情緒，培養(yǎng)高尚的情操。利用轉(zhuǎn)移、自我暗示等方法排除不良情緒，培養(yǎng)自己心胸寬闊、充滿愛心，待人處事熱情開朗，關(guān)心集體等高尚的情操和品質(zhì)。

③正確對(duì)待自己，客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，要做到既不驕傲自滿、沾沾自喜，又不患得患失、自暴自棄。過(guò)高或過(guò)低的評(píng)價(jià)自己都會(huì)產(chǎn)生心理偏差。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）

（1）教師總結(jié)：對(duì)付急性的壞情緒常用的方法是，及時(shí)給予自己暗示和警告。如當(dāng)你感到怒氣正在上升時(shí)，在心里對(duì)自己說(shuō)：克制，再克制！或者默默地從一數(shù)到十。往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來(lái)，那時(shí)再去處理問(wèn)題，就不會(huì)做出使自己后悔的事了。當(dāng)感到自己情緒消沉或者沮喪的時(shí)候，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽音樂(lè)，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。除了宣泄以外，如果你能夠?yàn)楦淖冏约旱奶幘扯プ鲂┦虑?，或者以逆境為人生的?dòng)力去努力奮斗，就會(huì)更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來(lái)，在你的處境得到改善的過(guò)程中，你的眼界會(huì)變得更開闊，從而可能使你對(duì)生活產(chǎn)生新的看法。（2）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

水平二體育健康室內(nèi)課教案（十七）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游戲活動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力、思維能力，發(fā)揮集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）熱身游戲：乒乓球

游戲方法：全班分成若干組（每組7-8人為宜），游戲開始，由本組的任一同學(xué)說(shuō)：“乒”，相鄰的下一位學(xué)生說(shuō)“乓”，再相鄰的下一位學(xué)生說(shuō)“球”，說(shuō)“球”的學(xué)生，在說(shuō)“球”的同時(shí)，要用手指準(zhǔn)確地指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說(shuō)“乒”。當(dāng)然，說(shuō)“球”的學(xué)生也可以用手指向本人，但也要快速說(shuō)“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。

二、基本部分（20～25分鐘）（1）游戲方法：猜領(lǐng)頭人

游戲方法：點(diǎn)一猜領(lǐng)頭人的學(xué)生到室外，教師指這一學(xué)生為領(lǐng)頭人，在輕音樂(lè)或?qū)W生的唱歌聲中全班學(xué)生在領(lǐng)頭人不斷變化動(dòng)作中，由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生開始猜領(lǐng)頭人，可猜三次，如猜中，領(lǐng)頭人則表演一個(gè)節(jié)目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生來(lái)表演。領(lǐng)頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動(dòng)作，不斷變換，全班學(xué)生立即跟著變，全班學(xué)生要遵守游戲規(guī)則，不得暗示或指點(diǎn)告訴猜領(lǐng)頭人的學(xué)生，領(lǐng)頭人也可以由教師自己來(lái)做。（2）炒股票

游戲方法：選一人當(dāng)股民，面對(duì)墻壁而站，其他同學(xué)分散站在后面當(dāng)股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機(jī)、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說(shuō)：“炒股票嘍！”當(dāng)股票者其中一人就近拾起藏在手內(nèi)，與此同時(shí)股票要同聲對(duì)股民說(shuō)：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對(duì)了就算發(fā)，繼續(xù)炒，錯(cuò)了由拾者當(dāng)股民，重新再玩。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）（1）抗洪搶險(xiǎn)

游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊(duì)站好教師發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險(xiǎn)處”，然后跑回本組手擊本組第二位學(xué)生的書包后站到最后，第二位學(xué)生將書包放在前面學(xué)生書包的上面，后面依次進(jìn)行，將書包擺成一疊。

游戲規(guī)則：書包要疊好不能倒，教師要求學(xué)生擺書包時(shí)要像抗洪搶險(xiǎn)哪樣嚴(yán)肅認(rèn)真，要確保大堤安全，最快、擺得最好小組獲勝。（2）學(xué)生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。

水平二體育健康室內(nèi)課教案（十八）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游戲活動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和短時(shí)記憶能力，發(fā)揮集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：（1）熱身游戲：亮相

游戲方法：學(xué)生每人想好一個(gè)能引起他人興趣或覺得好笑、印象深刻的表情動(dòng)作。游戲開始，當(dāng)老師叫到你的名字時(shí)，你就馬上站起來(lái)亮相，大家則雙手做成一個(gè)望遠(yuǎn)鏡，立即把視線投向他，并作出反應(yīng)，好笑的就暢懷大笑，沒有什么花頭的就噓他。最后，評(píng)出亮相最出色的幾位，封為小明星

二、基本部分（20～25分鐘）（1）游戲方法：乘公共汽車

游戲方法：邀請(qǐng)一位口齒清楚的同學(xué)，有表情地朗讀下面一則小故事，要求參賽者聽見“站”字坐下，聽到“坐（包括“座”）”站起來(lái)，每位參賽者后面站一位手持紙棒的工作人員，每做錯(cuò)一次就朝頭上猛敲一下，最后，挨敲的次數(shù)最少者，還要回答一個(gè)文明禮貌的小問(wèn)題，答得好的為優(yōu)勝。

故事：有一次，小明和妹妹乘公共汽車。上車后，小明發(fā)現(xiàn)一個(gè)空座位，他丟下妹妹趕緊跑過(guò)去坐下。這時(shí)，過(guò)來(lái)一位老奶奶，她扶著拉手，站在小明身邊。妹妹對(duì)小明說(shuō)：“哥哥，你看你，你坐著奶奶站著，多不好?。∧阙s快站起來(lái)，讓奶奶坐吧！”小明挨了批評(píng)，心里很不高興，賭氣說(shuō)：“你讓我站著，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶聽了笑笑說(shuō)：“沒關(guān)系，你坐吧，我不坐?！泵妹谜驹谛∶魃砼詺獾绵倨鹆诵∽?，說(shuō)：“你真不懂禮貌，我再也不愿站在你旁邊了！“這時(shí)，汽車到站了，那位老奶奶下了車。望著老奶奶遠(yuǎn)去的身影，小明的心里很不是滋味，他覺得自已是錯(cuò)了，情不自禁地站起來(lái)，悄悄地離開了那個(gè)座位，嘴里自言自語(yǔ)地說(shuō)：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站還是坐，今天我怎么糊涂了！”

（2）數(shù)蛤蟆

游戲方法：發(fā)令后，大家有節(jié)奏地?fù)粽?，先由第一人呼“一只蛤蟆”，第二人呼“一張嘴”，第三人呼“兩只眼睛”，第四人呼“四條腿”，第五人呼“撲通一聲”，第六人呼“跳下水”，第七至十二人則呼“兩只蛤蟆”及相應(yīng)數(shù)量的“嘴、眼睛、腿、及撲通聲”等。余者類推。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）

（1）游戲：貼鼻子

游戲方法：在黑板上畫一個(gè)人頭，不畫鼻子，讓孩子一個(gè)一個(gè)閉上眼睛去畫上鼻子。第一次可以不蒙他們的眼睛，讓他們自己閉上眼睛，第二次蒙上眼睛再試一次。教與學(xué)的方法：

（1）教師簡(jiǎn)單講解游戲方法。

（2）教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

第三篇：小學(xué)三年級(jí)體育健康室內(nèi)課教案

小學(xué)三年級(jí)體育健康室內(nèi)課教案

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1．使學(xué)生知道游戲時(shí)要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生；

2．通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)、合作意識(shí)，以及互幫互學(xué)，共同提高的良好品德。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

游戲時(shí)的安全觀念的培養(yǎng)，游戲時(shí)具體的安全內(nèi)容掌握。

二、導(dǎo)入目標(biāo)

1．以?shī)W運(yùn)會(huì)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員勇創(chuàng)佳績(jī)來(lái)導(dǎo)入課堂競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生興趣，營(yíng)造和諧氣 氛。

2．游戲：擊鼓傳“筆”

4．師生互動(dòng)，挑選幸運(yùn)者，為老師打開多媒體，點(diǎn)擊畫面。

三、目標(biāo)實(shí)施與步驟 請(qǐng)看屏幕片斷

5．六名幸運(yùn)者上臺(tái)逐一點(diǎn)擊畫面，小組討論、代表發(fā)言，造成畫面的原因是什 么？

6．小組討論，培養(yǎng)合作學(xué)

7．看了以上片斷，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片斷中的事故？ 請(qǐng)教小博士

A．不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。

B．不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。C．不要玩火柴、打火機(jī)，不要燃放煙花爆竹。D．不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。9．你是怎樣解釋的呢？

10．此外還有沒有要注意的呢？ 小組討論、合作學(xué)習(xí)11．發(fā)生問(wèn)題怎么辦？學(xué)生自由回答

12．結(jié)論：游戲是我們小學(xué)生非常喜歡的一種體育活動(dòng)，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發(fā)育和未成熟階段，游戲時(shí)你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問(wèn)題的能力，也缺乏安全常識(shí)和應(yīng)變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。

游戲中要注意安全 因此在游戲時(shí)一定要增強(qiáng)安全意識(shí)，注意安全。評(píng) 價(jià)

13．宣布課堂競(jìng)賽結(jié)果?；钴S課堂氣氛。14．模擬記者采訪、學(xué)生課堂總結(jié)、師生互評(píng)。15．頒獎(jiǎng)、留影。再 見

第四篇：小學(xué)三年級(jí)體育健康室內(nèi)課教案（范文）

小學(xué)三年級(jí)體育健康室內(nèi)課教案

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1．使學(xué)生知道游戲時(shí)要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生；

2．通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)、合作意識(shí)，以及互幫互學(xué)，共同提高的良好品德。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

游戲時(shí)的安全觀念的培養(yǎng)，游戲時(shí)具體的安全內(nèi)容掌握。

二、導(dǎo)入目標(biāo)

1．以?shī)W運(yùn)會(huì)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員勇創(chuàng)佳績(jī)來(lái)導(dǎo)入課堂競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生興趣，營(yíng)造和諧氣 氛。

2．游戲：擊鼓傳“筆”

4．師生互動(dòng)，挑選幸運(yùn)者，為老師打開多媒體，點(diǎn)擊畫面。

三、目標(biāo)實(shí)施與步驟 請(qǐng)看屏幕片斷

5．六名幸運(yùn)者上臺(tái)逐一點(diǎn)擊畫面，小組討論、代表發(fā)言，造成畫面的原因是什 么？

6．小組討論，培養(yǎng)合作學(xué)

7．看了以上片斷，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片斷中的事故？ 請(qǐng)教小博士

A．不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。

B．不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。C．不要玩火柴、打火機(jī)，不要燃放煙花爆竹。D．不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。9．你是怎樣解釋的呢？

10．此外還有沒有要注意的呢？ 小組討論、合作學(xué)習(xí)11．發(fā)生問(wèn)題怎么辦？學(xué)生自由回答

12．結(jié)論：游戲是我們小學(xué)生非常喜歡的一種體育活動(dòng)，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發(fā)育和未成熟階段，游戲時(shí)你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問(wèn)題的能力，也缺乏安全常識(shí)和應(yīng)變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。

游戲中要注意安全 因此在游戲時(shí)一定要增強(qiáng)安全意識(shí)，注意安全。評(píng) 價(jià)

13．宣布課堂競(jìng)賽結(jié)果?；钴S課堂氣氛。14．模擬記者采訪、學(xué)生課堂總結(jié)、師生互評(píng)。15．頒獎(jiǎng)、留影。再 見

大家都來(lái)到荷塘，挖蓮藕抓魚蝦，捉泥鰍撿螃蟹，人聲鼎沸，笑語(yǔ)歡聲，相互談?wù)f著要如何弄出一頓頓可口的美味。光是蓮藕的吃法就有很多：熬湯燉肉八寶釀、清炒生吃蜜餞糖，還可以磨成藕粉，加入砂糖或蜂蜜，在溫水里一泡，就是一杯清涼清甜的解暑飲料。用鮮蓮葉來(lái)熬粥，蒸飯蒸雞，或蒸其它肉類味道都是極鮮美的，做出來(lái)的食物均帶著一股淡淡的蓮葉清香。人們那么喜歡荷花，不單單是因?yàn)樗姆枷忝利悵崈舾哐?，更因?yàn)樗硎菍殻恳惶幎伎墒晨伤幙捎?。我最喜歡的是生鮮蓮子羹。把剝好的蓮子對(duì)半打開去芯，蓮子芯很苦，可以藥用，沒有芯的蓮子是甜的，正好用它熬糖水。把足量的生蓮子洗凈，和著一小片生姜一片鮮蓮葉，放進(jìn)清水鍋里，蓋著蓋子大火燒滾，轉(zhuǎn)小火熬二十分鐘，撈起蓮葉，加入冰糖，小火慢熬，邊熬邊攪拌，十五分鐘后，一款既清香甘美又消暑解渴的蓮子羹就做成了。這樣的湯水，在炎熱的夏季里，只要喝過(guò)一次都不會(huì)忘記。

第五篇：小學(xué)體育健康室內(nèi)課教案

周西小學(xué)體育室內(nèi)課教案

游戲中要注意安全

一、指導(dǎo)思想：小學(xué)生好動(dòng)，因?yàn)樘煨院脛?dòng);同時(shí)小學(xué)生也無(wú)畏，因?yàn)樗麄儫o(wú)知。游戲又是小學(xué)生非常喜歡的體育運(yùn)動(dòng)之一，如何讓他們?cè)谟螒蛑凶⒁獍踩?，在生活中學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)健體，最終形成健康的行為習(xí)慣和健康的生活方式。這是本課重點(diǎn)解決的問(wèn)題，同時(shí)也為終身體育奠定基礎(chǔ)。

二、設(shè)計(jì)思路：

1、學(xué)生自由分成六個(gè)組，并根據(jù)自己的愛好設(shè)計(jì)組名、組標(biāo)、口號(hào)。

2、根據(jù)學(xué)生心理、生理特點(diǎn)采取小組合作探究學(xué)習(xí)的方法，先用畫面告知學(xué)生不正當(dāng)游戲造成的結(jié)果，引導(dǎo)學(xué)生去思維、去猜測(cè)、去討論造成結(jié)果的原因，最后通過(guò)小博士的結(jié)論讓學(xué)生明白游戲時(shí)要注意安全、珍愛生命。

3、應(yīng)用多媒體信息技術(shù)對(duì)課進(jìn)行整合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，活躍課堂氣氛，營(yíng)造民主和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。

三、學(xué)習(xí)目標(biāo)：1．使學(xué)生知道游戲時(shí)要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生；2．通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)、合作意識(shí)，以及互幫互學(xué)，共同提高的良好品德。

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

游戲時(shí)的安全觀念的培養(yǎng)，游戲時(shí)具體的安全內(nèi)容掌握。

五、教學(xué)步驟：

1、激發(fā)興趣： 同學(xué)們，在第27屆雅典奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員發(fā)揚(yáng)不畏強(qiáng)手、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運(yùn)賽場(chǎng)升起，為祖國(guó)爭(zhēng)得了榮譽(yù)。同學(xué)們，作為一個(gè)中國(guó)人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰(shuí)知道他們流過(guò)多少痛苦的淚水？（列舉運(yùn)動(dòng)員受傷的經(jīng)歷）??

2、情境導(dǎo)入： 同學(xué)們，為了給你們賽前熱熱身，現(xiàn)在我們做一個(gè)游戲，名稱叫“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂(lè)響各組按順時(shí)針?lè)较蛞来蝹鬟f，音樂(lè)停，有筆的同學(xué)將成為我們今天上課的幸運(yùn)兒，并獲得一次上臺(tái)的機(jī)會(huì)，幫老師打開多媒體平臺(tái)，看看我們屏幕上會(huì)出現(xiàn)什么??? 同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我想請(qǐng)你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請(qǐng)有紅筆印的同學(xué)站起來(lái)。同學(xué)們，一個(gè)小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運(yùn)兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內(nèi)容：《游戲中要注意安全》(出示多媒體課件一)

3、小組合作，探究學(xué)習(xí)：

(1)分別請(qǐng)六個(gè)幸運(yùn)者上臺(tái)為同學(xué)們點(diǎn)擊畫面，看看屏幕上究竟會(huì)出現(xiàn)什么(學(xué)生分別點(diǎn)擊課件二~七)?

(2)教師：同學(xué)們看屏幕，小組依次討論六幅畫面，代表發(fā)言。(3)教師：同學(xué)們討論得很好，現(xiàn)在我們來(lái)請(qǐng)教一下小博士，聽他是怎樣解釋的(出示課件八)(4)教師：同學(xué)們，除了以上這些外，我們做游戲還應(yīng)該注意什么呢? 小組討論舉手發(fā)言。

(5)教師：同學(xué)們，萬(wàn)一發(fā)生以上這些事故，我們?cè)撛趺崔k呢?舉手發(fā)言。

(6)教師：同學(xué)們，你們知道“司馬光砸缸”的故事嗎?能否向他那樣學(xué)會(huì)自救?(7)教師：至此，我們這節(jié)課的內(nèi)容就快結(jié)束了，下面請(qǐng)小博士給我們總結(jié)一下(出示課件九)

4、評(píng)價(jià)總結(jié)：

(1)看課堂競(jìng)賽表，按得分排出名次。(2)宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行頒獎(jiǎng)儀式。

(3)教師模擬記者采訪，學(xué)生小結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，評(píng)價(jià)教師。

(4)教師：今天同學(xué)們表現(xiàn)很好，希望大家記住小博士的忠告：注意安全，珍愛生命。下課。

六、教學(xué)程序 游戲中要注意安全 導(dǎo)入目標(biāo)

1、以?shī)W運(yùn)會(huì)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員勇創(chuàng)佳績(jī)來(lái)導(dǎo)入課堂競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生興趣，營(yíng)造和諧氣氛。

2、游戲：擊鼓傳“筆”

4、師生互動(dòng)，挑選幸運(yùn)者，為老師打開多媒體，點(diǎn)擊畫面。目標(biāo)實(shí)施與步驟 請(qǐng)看屏幕片斷

5、六名幸運(yùn)者上臺(tái)逐一點(diǎn)擊畫面，小組討論、代表發(fā)言，造成畫面的原因是什么？

6、小組討論，培養(yǎng)合作學(xué)習(xí)

7、看了以上片斷，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片斷中的事故？

8、分組討論，代表回答原來(lái)是不正當(dāng)游戲行為造成的。

請(qǐng)教小博士

a、不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。

b、不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。c、不要玩火柴、打火機(jī)，不要燃放煙花爆竹。d、不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。

9、你是怎樣解釋的呢？

10、此外還有沒有要注意的呢？ 小組討論、合作學(xué)習(xí)

11、發(fā)生問(wèn)題怎么辦？學(xué)生自由回答

12、結(jié)論：游戲是我們小學(xué)生非常喜歡的一種體育活動(dòng)，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發(fā)育和未成熟階段，游戲時(shí)你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問(wèn)題的能力，也缺乏安全常識(shí)和應(yīng)變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。因此在游戲時(shí)一定要增強(qiáng)安全意識(shí)，注意安全。評(píng)

價(jià)

13、宣布課堂競(jìng)賽結(jié)果。活躍課堂氣氛。

14、模擬記者采訪、學(xué)生課堂總結(jié)、師生互評(píng)。

15、頒獎(jiǎng)、留影。