第一篇：武術(shù)操《英雄少年》全套動(dòng)作教學(xué)教案

武術(shù)健身操英雄少年教案一

第五周第1次課

教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握抱拳禮，預(yù)備節(jié)和抻拉運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、抱拳禮

抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng)：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

第一節(jié)：起勢(shì)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍：1—2拍:雙掌上托

左腳向左開步，兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起，掌心向上，目視雙掌

3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側(cè)分開，經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方

5—6拍:雙臂斜舉

兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開至側(cè)上舉，目視左

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤： 兩臂不能端平，拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏。

應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

掌

7—8拍:并步按掌

兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側(cè)。

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × × ▲ 教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

第二節(jié)：抻拉運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍：1拍:丁步抱掌

3拍:弓步架按

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時(shí)，動(dòng)作不舒展、幅度小。

應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。2拍:弓步分掌

4拍:并步抱拳

5拍:丁步抱掌

6拍:弓步分掌

7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)?！?× × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤： 兩臂抱球太小或太大

2手臂側(cè)舉，動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)課的密度 組織：××××××××× 課的密度 70％—77％

×××××××××

練習(xí)密度 30％-35％ ××××××××× ××××××××× 最高心率 140次/min ▲

平均心率 110次/min要求：快、靜、齊

武術(shù)健身操英雄少年教案二

第五周第2次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)開合運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握開合運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)開合運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍：1拍:開步劈掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時(shí)，動(dòng)作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側(cè)舉，動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

2拍:振腳操拳

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步劈掌

6拍:振腳操拳

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：劈掌不到位。

2下蹲不到位弓步下不去

4手臂上架不到位 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 課的密度 70％—77％

率 課心練習(xí)密度 30％-35％ 負(fù) 的率 荷 密最高心率 140次/min 圖 度

平均心率 110次/min

時(shí)間

武術(shù)健身操英雄少年教案三

第六周第1次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開合運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握踢腿運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)，開合運(yùn)動(dòng)

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍：1拍:弓步推掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時(shí)，動(dòng)作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側(cè)舉，動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

2拍:架拳正踢

3拍:弓步?jīng)_拳

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:架拳正踢

7拍:弓步?jīng)_拳

8拍:并步抱拳（圖略）

第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：弓步不到位。

2踢腿太低

3手臂上架不到位

4勾手易忘 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 課的密度 70％—77％

率 課心練習(xí)密度 30％-35％ 負(fù) 的率 荷 密最高心率 140次/min 圖 度

平均心率 110次/min

時(shí)間

‘

武術(shù)健身操英雄少年教案四

第六周第2次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)側(cè)展運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握踢腿運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)，開合運(yùn)動(dòng)，踢腿運(yùn)動(dòng)

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)側(cè)展運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍：1拍:并步擊拳

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面 應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2拍:弓步雙剔

3拍:側(cè)身斜插

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:并步擊拳

6拍:弓步雙剔

7拍:側(cè)身斜插

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)?！?× × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：弓步的轉(zhuǎn)換側(cè)身斜插動(dòng)作容易變形 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時(shí)間

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案五

第七周第1次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍：1拍:馬步雙砸

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面 應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、參照上面的教案

2拍:胸前合肘

3拍:擰身邊打

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步雙砸

6拍:胸前合肘（圖略）

7拍:擰身邊打

8拍:并步抱拳（圖略）第二個(gè)八拍：1拍:馬步下切

2拍:弓步?jīng)_拳

3拍:擰身盤肘

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步下切

6拍:弓步?jīng)_拳

7拍:擰身盤肘

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個(gè)八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)?！?× × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

1馬步與弓步的轉(zhuǎn)換

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時(shí)間

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案六

第七周第2次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)俯仰運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握俯仰運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

二、學(xué)習(xí)俯仰運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍：1拍:開步上托

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面 應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、參照上面的教案

2拍:俯身右按

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步上托

6拍:俯身左按

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳（圖略）第二個(gè)八拍：1拍:弓步推掌

2拍:虛步下插

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:虛步下插

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個(gè)八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

1弓步與虛步的轉(zhuǎn)換

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時(shí)間

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案七

第八周第1次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，俯仰運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握跳躍運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，俯仰運(yùn)動(dòng)，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面

二、跳躍運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍：1拍:跳步前推

應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、參照上面的教案

2拍:跳步抱拳

3拍:跳步側(cè)推

4拍:跳步抱拳（圖略）

5拍:提膝右沖

6拍:跳步抱拳（圖略）

7拍:提膝左沖

8拍:跳步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)?！?× × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí) 要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

1手型的轉(zhuǎn)換

5至8拍容易送拐

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時(shí)間

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案八

第八周第2次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，俯仰運(yùn)動(dòng)，跳躍運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)收勢(shì)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握收勢(shì)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)、開合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，俯仰運(yùn)動(dòng)，跳躍運(yùn)動(dòng)

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面 應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

二、：收勢(shì)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍：1拍:開步前舉

2、參照上面的教案

2拍:屈膝下按

3拍:兩臂側(cè)舉

4拍:屈膝下按（圖略）

5拍:提膝側(cè)展

6拍:雙臂下捧

7拍:提膝側(cè)展

8拍:并步直立

第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。

結(jié)束：抱拳禮

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)?！?× × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

1動(dòng)作要輕柔

手臂動(dòng)作到位

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

時(shí)間

武術(shù)健身操英雄少年教案九

第九周第1—2次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過復(fù)習(xí)武術(shù)健身操，能夠熟練掌握其基本動(dòng)作，能夠理解動(dòng)作的攻防含義。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì) 教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面 應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、參照上面的教案心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

時(shí)間

第二篇：英雄少年武術(shù)操動(dòng)作整理

全國中小學(xué)生武術(shù)健身操《英雄少年》分解動(dòng)作

抱拳禮

第一節(jié)：起勢(shì)（4×8拍）

第一個(gè)八拍雙掌上托，胸前叉掌，雙掌上舉，并步按掌。

第二個(gè)八拍動(dòng)作同第一個(gè)八拍，方向相反，第三四個(gè)八拍同第一二個(gè)八拍。最后一拍，并步直立。第二節(jié)：抻拉運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍1至4拍，丁步抱掌，弓步分掌，弓步駕按，并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍，方向相反。

第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍 第三節(jié)：開合運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍1至4拍，開步劈掌，震腳抄拳，弓步駕推，并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍，方向相反。

第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍

第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍1至4拍，弓步推掌，駕掌正踢，弓步?jīng)_拳，并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍，方向相反。

第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍 第五節(jié)：側(cè)展運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍1至4拍，并步擊拳，弓步雙劈，側(cè)身斜插，并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍，方向相反。

第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍 第六節(jié)：擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍1至4拍，馬步雙砸，胸前合肘，擰身鞭打，并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍，方向相反。

第二個(gè)八拍1至4拍，馬步下切，弓步?jīng)_拳，擰身盤肘，并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍，方向相反。

第三四個(gè)八拍同第一二個(gè)八拍。第七節(jié)：俯仰運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍1至4拍，開步上托，俯身右按，俯身左按，并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍，方向相反。

第二個(gè)八拍1至4拍，弓步推掌，虛步下插，弓步駕推，并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍，方向相反。

第三四個(gè)八拍同第一二個(gè)八拍。第八節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍跳步前推，跳步抱拳，跳步側(cè)推，跳步抱拳，提膝右沖，跳步抱拳，提膝左沖，跳步抱拳。

第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。第九節(jié)：收勢(shì)（4×8拍）

第一個(gè)八拍開步前舉，屈膝下按，兩臂側(cè)舉，屈膝下按，提膝平展，雙臂下捧，提膝側(cè)展，并步直立

第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。

抱拳禮

第三篇：武術(shù)操《英雄少年》教學(xué)教案

武術(shù)操《英雄少年》教案

第一周第1次課

教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握抱拳禮，預(yù)備節(jié)和抻拉運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑一圈（400m）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③腰部運(yùn)動(dòng)④弓步壓腿⑤側(cè)壓腿⑥站立體前屈 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、抱拳禮

抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng)：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與右下臉平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤： 兩臂不能端平，拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏。

應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

二、武術(shù)基本手型和腳型 手法

1、拳

動(dòng)作說明：五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。要點(diǎn)：拳握緊、拳面平、直腕。易犯錯(cuò)誤：拳面不平、屈腕。

2、掌

動(dòng)作說明：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。要點(diǎn)：掌心開展、豎指。易犯錯(cuò)誤：松指、掌背外凸。糾正方法：講解掌的攻防作用。

3、勾

動(dòng)作說明：五指撮攏成勾，屈腕。要點(diǎn)：屈腕。

易犯錯(cuò)誤：松指，腕沒有扣緊。

腳法

1、弓步：一腿向前方邁出一大步，同時(shí)膝關(guān)節(jié)彎曲，大腿接近水平平行，膝蓋不超過腳尖。另一腿挺膝伸直。兩腳全腳掌著地，上體正對(duì)前方。

2、馬步：兩腿平行開立，兩腳間距離三個(gè)腳掌的長度，然后下蹲，腳尖平行向前，不要外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時(shí)胯向前內(nèi)收，臀部不要撅起。含胸拔背。

3、虛步：兩腳平行開立，寬約腳長的三倍，后腳屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌著地，重心落于后腿，前腿微屈，腳面繃平，腳尖稍內(nèi)扣虛點(diǎn)地面。

4、歇步：兩腿交叉靠攏全蹲，左腳全腳著地，腳尖外展，右腳前腳掌著地，膝部靠于前小腿外側(cè)，臀部接于右腳跟處。

5、撲步：兩腿左右分開，兩腳距離約腳長的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展;另一腿伸直平仆，接近地面。兩腳全腳著地。

三、《英雄少年》武術(shù)操

第一節(jié)：起勢(shì)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍：1—2拍:雙掌上托

左腳向左開步，兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起，掌心向上，目視雙掌

3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側(cè)分開，經(jīng)腹前向上交叉至胸前（左掌在胸前）目視前方

5—6拍:雙臂斜舉

兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開至側(cè)上舉，目視左掌

7—8拍:并步按掌

兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側(cè)

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 要求：

× × × × × × ×

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)?！?× × × × × ×

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

× × × × × × ×

× × × × × × × 難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

▲ 1 兩臂頭上上舉，掌心向上。

教與學(xué)： 2手臂上舉和繞環(huán)時(shí)，動(dòng)作不舒展、幅度小。

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)應(yīng)對(duì)策略：

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

4、學(xué)生練習(xí)

2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②③腹背拉伸練習(xí)③站立體前屈④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)課的密度 組織：××××××××× 課的密度 70％—77％

×××××××××

練習(xí)密度 30％-35％ ××××××××× ××××××××× 最高心率 140次/min ▲

平均心率 110次/min要求：快、靜、齊

第四篇：武術(shù)操英雄少年教案

篇一：武術(shù)操《英雄少年》全套動(dòng)作教學(xué)教案

武術(shù)健身操英雄少年教案一 第五周第1次課

教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握抱拳禮，預(yù)備節(jié)和抻拉運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ×××××××××教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈 組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、抱拳禮

抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng)：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí) 第一節(jié)：起勢(shì)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍： 1—2拍:雙掌上托

左腳向左開步，兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起，掌心向上，目視雙掌 3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側(cè)分開，經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方 5—6拍:雙臂斜舉

兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開至側(cè)上舉，目視左

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

兩臂不能端平，拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏。

應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

掌

7—8拍:并步按掌

兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側(cè)。

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 × × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × × ▲ 教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

第二節(jié)：抻拉運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍：1拍:丁步抱掌 3拍:弓步架按

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時(shí)，動(dòng)作不舒展、幅度小。

應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。2拍:弓步分掌 4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌 6拍:弓步分掌7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)?！?× × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。應(yīng)對(duì)策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

兩臂抱球太小或太大 2手臂側(cè)舉，動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)課的密度 組織：××××××××× 課的密度 70％—77％

×××××××××

練習(xí)密度 30％-35％

××××××××× ××××××××× 最高心率 140次/min ▲

平均心率 110次/min 要求：快、靜、齊

武術(shù)健身操英雄少年教案二第五周第2次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)開合運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握開合運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ×××××××××教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈 組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

基本部分 篇二：英雄少年武術(shù)操教案

英雄少年武術(shù)操教案

隊(duì)形：

篇三：最新武術(shù)健身操英雄少年教案

武術(shù)健身操英雄少年教案一 第五周第1次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握抱拳禮，預(yù)備節(jié)和抻拉運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ×××××××××教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈 組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、抱拳禮 抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng)：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

▲ 教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

第一節(jié)：起勢(shì)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍： 1—2拍:雙掌上托

左腳向左開步，兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起，掌心向上，目視雙掌 3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側(cè)分開，經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方 5—6拍:雙臂斜舉

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

兩臂不能端平，拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏。

應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開至側(cè)上舉，目視左

掌

7—8拍:并步按掌

兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側(cè)。

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

第二節(jié)：抻拉運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍：1拍:丁步抱掌 3拍:弓步架按

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時(shí)，動(dòng)作不舒展、幅度小。

應(yīng)對(duì)策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。2拍:弓步分掌

4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌 6拍:弓步分掌7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 × × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。應(yīng)對(duì)策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

兩臂抱球太小或太大 2手臂側(cè)舉，動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上

要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min 課的密度

課的密度 70％—77％

武術(shù)健身操英雄少年教案二第五周第2次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)開合運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握開合運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ×××××××××教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈 組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。

第五篇：武術(shù)操《英雄少年》教案

武術(shù)操《英雄少年》（抱拳禮.預(yù)備節(jié).抻拉運(yùn)動(dòng)）

（第16課時(shí)）

備課時(shí)間：第 八 周，2014 年 10 月 18 日，周 六。上課時(shí)間：第 九 周，2014 年 10 月 20-24 日，周 一至五。教學(xué)目標(biāo)：

一.知識(shí)與技能：通過本課的學(xué)習(xí)，表現(xiàn)出積極的練習(xí)興趣；能初步掌握武術(shù)操的基本動(dòng)作。

二.過程與方法：全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體力，使身體得到勻稱的發(fā)展。三.情感與態(tài)度：形成樂于參與教學(xué)互動(dòng).勇于克服困難.敢于創(chuàng)新.自信自強(qiáng).體現(xiàn)良好表現(xiàn)欲的學(xué)練情境；主動(dòng)服從練習(xí)角色分配，學(xué)會(huì)合作練習(xí)的方法，加強(qiáng)同伴間的交往合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。

學(xué)科滲透法制教育：

第十三條：下列情形下發(fā)生的造成學(xué)生人身損害后果的事故，學(xué)校行為并無不當(dāng)?shù)模怀袚?dān)事故責(zé)任；事故責(zé)任應(yīng)當(dāng)按有關(guān)法律法規(guī)或者其他有關(guān)規(guī)定認(rèn)定：(一)在學(xué)生自行上學(xué).放學(xué).返校.離校途中發(fā)生的；(二)在學(xué)生自行外出或者擅自離校期間發(fā)生的；

(三)在放學(xué)后.節(jié)假日或者假期等學(xué)校工作時(shí)間以外，學(xué)生自行滯留學(xué)校或者自行到校發(fā)生的；

(四)其他在學(xué)校管理職責(zé)范圍外發(fā)生的。

教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)操基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn)：各節(jié)拍的到位；力量的控制。

教學(xué)方法：示范法.練習(xí)法.講解法.糾錯(cuò)法.探究法。

教學(xué)手段：通過教師示范的鏡面效果，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)操的認(rèn)識(shí)力度。教學(xué)過程：

一.體育委員整隊(duì).報(bào)告人數(shù) 二.師生問好

三.宣布本課教學(xué)目標(biāo)與要求

要求：快.靜.齊 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

準(zhǔn)備部分

一.準(zhǔn)備活動(dòng)

（一）慢跑兩圈：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（200m×3）。

（二）徒手操

1.頭部運(yùn)動(dòng)2.肩部運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.腹背運(yùn)動(dòng) 5.弓步壓腿6.側(cè)壓腿7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

基本部分: 一.抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng)：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

第一節(jié)：起勢(shì)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍 1—2拍:雙掌上托，左腳向左開步，兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起，掌心向上，目視雙掌，3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側(cè)分開，經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方

5—6拍:雙臂斜舉

兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開至側(cè)上舉，目視左掌

7—8拍:并步按掌：兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側(cè)。

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三.四個(gè)八拍：同第一.二個(gè)八

第二節(jié)：抻拉運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍：

1拍:丁步抱掌：左腳腳尖點(diǎn)地成丁步，兩掌在體前右側(cè)相抱，右掌在胸前，左掌在髖前，掌心相對(duì)目視右側(cè)。2拍:弓步分掌：左腳向左側(cè)上步成左弓步，左掌下按至右髖關(guān)節(jié)前，右掌架于頭部上方，目視前方。

3拍:弓步架按：

4拍:并步抱拳：

5拍:丁步抱掌：

6拍:弓步分掌：

7拍:弓步架按：

8拍:并步抱拳：（圖略）第二.三.四個(gè)八拍：同第一八拍。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤： 1 兩臂抱球太小或太大；2手臂側(cè)舉，動(dòng)作不舒展.幅度小.不在一條直線上 結(jié)束部分。

1.拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2.集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。

武術(shù)操《英雄少年》（開合運(yùn)動(dòng).踢腿運(yùn)動(dòng)）

（第17課時(shí)）

備課時(shí)間：第 八 周，2014 年 10 月 18 日，周 六。上課時(shí)間：第 九 周，2014 年 10 月 20-24 日，周 一至五。教學(xué)目標(biāo)：

一.知識(shí)與技能：通過本課的學(xué)習(xí)，表現(xiàn)出積極的練習(xí)興趣；能初步掌握武術(shù)操的基本動(dòng)作。

二.過程與方法：全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體力，使身體得到勻稱的發(fā)展。三.情感與態(tài)度：形成樂于參與教學(xué)互動(dòng).勇于克服困難.敢于創(chuàng)新.自信自強(qiáng).體現(xiàn)良好表現(xiàn)欲的學(xué)練情境；主動(dòng)服從練習(xí)角色分配，學(xué)會(huì)合作練習(xí)的方法，加強(qiáng)同伴間的交往合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。

學(xué)科滲透法制教育：

第十三條：下列情形下發(fā)生的造成學(xué)生人身損害后果的事故，學(xué)校行為并無不當(dāng)?shù)模怀袚?dān)事故責(zé)任；事故責(zé)任應(yīng)當(dāng)按有關(guān)法律法規(guī)或者其他有關(guān)規(guī)定認(rèn)定：(一)在學(xué)生自行上學(xué).放學(xué).返校.離校途中發(fā)生的；(二)在學(xué)生自行外出或者擅自離校期間發(fā)生的；(三)在放學(xué)后.節(jié)假日或者假期等學(xué)校工作時(shí)間以外，學(xué)生自行滯留學(xué)?；蛘咦孕械叫０l(fā)生的；

(四)其他在學(xué)校管理職責(zé)范圍外發(fā)生的。

教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)操基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn)：各節(jié)拍的到位；力量的控制。

教學(xué)方法：示范法.練習(xí)法.講解法.糾錯(cuò)法.探究法。

教學(xué)手段：通過教師示范的鏡面效果，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)操的認(rèn)識(shí)力度。教學(xué)過程：

一.體育委員整隊(duì).報(bào)告人數(shù) 二.師生問好

三.宣布本課教學(xué)目標(biāo)與要求

要求：快.靜.齊 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

準(zhǔn)備部分

一.準(zhǔn)備活動(dòng)

（一）慢跑兩圈：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（200m×3）。

（二）徒手操

1.頭部運(yùn)動(dòng)2.肩部運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.腹背運(yùn)動(dòng) 5.弓步壓腿6.側(cè)壓腿7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

基本部分: 一.復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng) 組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × ×

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

二.學(xué)習(xí)開合運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍： 1拍:開步劈掌

2拍:振腳操拳

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）5拍:開步劈掌

6拍:振腳操拳

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）

第二.三.四個(gè)八拍：同第一八拍。

三.學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍： 1拍:弓步推掌

2拍:架拳正踢

3拍:弓步?jīng)_拳

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:架拳正踢

7拍:弓步?jīng)_拳

8拍:并步抱拳（圖略）

第二.三.四個(gè)八拍：同第一八拍。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

1.劈掌不到位。2.下蹲不到位。3.弓步下不去。4.手臂上架不到位。5.弓步不到位。6.踢腿太低。

3.手臂上架不到位。4.勾手易忘。結(jié)束部分

1.拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2.集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。

武術(shù)操《英雄少年》（側(cè)展運(yùn)動(dòng).踢腿運(yùn)動(dòng)）

（第18課時(shí)）

備課時(shí)間：第 八 周，2014 年 10 月 18 日，周 六。上課時(shí)間：第 九 周，2014 年 10 月 20-24 日，周 一至五。教學(xué)目標(biāo)：

一.知識(shí)與技能：通過本課的學(xué)習(xí)，表現(xiàn)出積極的練習(xí)興趣；能初步掌握武術(shù)操的基本動(dòng)作。

二.過程與方法：全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體力，使身體得到勻稱的發(fā)展。三.情感與態(tài)度：形成樂于參與教學(xué)互動(dòng).勇于克服困難.敢于創(chuàng)新.自信自強(qiáng).體現(xiàn)良好表現(xiàn)欲的學(xué)練情境；主動(dòng)服從練習(xí)角色分配，學(xué)會(huì)合作練習(xí)的方法，加強(qiáng)同伴間的交往合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。

學(xué)科滲透法制教育：

第十三條：下列情形下發(fā)生的造成學(xué)生人身損害后果的事故，學(xué)校行為并無不當(dāng)?shù)?，不承?dān)事故責(zé)任；事故責(zé)任應(yīng)當(dāng)按有關(guān)法律法規(guī)或者其他有關(guān)規(guī)定認(rèn)定：(一)在學(xué)生自行上學(xué).放學(xué).返校.離校途中發(fā)生的；(二)在學(xué)生自行外出或者擅自離校期間發(fā)生的；

(三)在放學(xué)后.節(jié)假日或者假期等學(xué)校工作時(shí)間以外，學(xué)生自行滯留學(xué)?；蛘咦孕械叫０l(fā)生的；

(四)其他在學(xué)校管理職責(zé)范圍外發(fā)生的。

教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)操基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn)：各節(jié)拍的到位；力量的控制。

教學(xué)方法：示范法.練習(xí)法.講解法.糾錯(cuò)法.探究法。

教學(xué)手段：通過教師示范的鏡面效果，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)操的認(rèn)識(shí)力度。教學(xué)過程：

一.體育委員整隊(duì).報(bào)告人數(shù) 二.師生問好

三.宣布本課教學(xué)目標(biāo)與要求

要求：快.靜.齊 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

準(zhǔn)備部分

一.復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)，開合運(yùn)動(dòng)，踢腿運(yùn)動(dòng)

組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × ×

× × × × × × × 要求： × × × × × × × 1.教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及× × × × × × × 時(shí)。

▲ 2.學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練教與學(xué)：習(xí)。1.教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面 2.學(xué)生練習(xí)應(yīng)對(duì)策略： 3.教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1.在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)4.學(xué)生練習(xí)作。二.學(xué)習(xí)側(cè)展運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍： 1拍:并步擊拳

2拍:弓步雙剔

3拍:側(cè)身斜插

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:并步擊拳

6拍:弓步雙剔

7拍:側(cè)身斜插

8拍:并步抱拳（圖略）

第二.三.四個(gè)八拍：同第一八拍。

三.擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍： 1拍:馬步雙砸

2拍:胸前合肘

3拍:擰身邊打

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步雙砸

6拍:胸前合肘（圖略）

7拍:擰身邊打

8拍:并步抱拳（圖略）

第二個(gè)八拍： 1拍:馬步下切

2拍:弓步?jīng)_拳

3拍:擰身盤肘

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步下切

6拍:弓步?jīng)_拳

7拍:擰身盤肘

8拍:并步抱拳（圖略）

第三.四個(gè)八拍：同第一.二八拍。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

1.弓步的轉(zhuǎn)換。2.側(cè)身斜插動(dòng)作容易變形。1.馬步與弓步的轉(zhuǎn)換。

結(jié)束部分

1.拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2.集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。

武術(shù)操《英雄少年》（俯仰運(yùn)動(dòng).踢腿運(yùn)動(dòng)）

（第19課時(shí)）

備課時(shí)間：第 九 周，2014 年 10 月 25 日，周 六。上課時(shí)間：第 十 周，2014 年 10 月 27-31 日，周 一至五。教學(xué)目標(biāo)：

一.知識(shí)與技能：通過本課的學(xué)習(xí)，表現(xiàn)出積極的練習(xí)興趣；能初步掌握武術(shù)操的基本動(dòng)作。

二.過程與方法：全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體力，使身體得到勻稱的發(fā)展。三.情感與態(tài)度：形成樂于參與教學(xué)互動(dòng).勇于克服困難.敢于創(chuàng)新.自信自強(qiáng).體現(xiàn)良好表現(xiàn)欲的學(xué)練情境；主動(dòng)服從練習(xí)角色分配，學(xué)會(huì)合作練習(xí)的方法，加強(qiáng)同伴間的交往合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。學(xué)科滲透法制教育：

第十三條：下列情形下發(fā)生的造成學(xué)生人身損害后果的事故，學(xué)校行為并無不當(dāng)?shù)?，不承?dān)事故責(zé)任；事故責(zé)任應(yīng)當(dāng)按有關(guān)法律法規(guī)或者其他有關(guān)規(guī)定認(rèn)定：(一)在學(xué)生自行上學(xué).放學(xué).返校.離校途中發(fā)生的；(二)在學(xué)生自行外出或者擅自離校期間發(fā)生的；

(三)在放學(xué)后.節(jié)假日或者假期等學(xué)校工作時(shí)間以外，學(xué)生自行滯留學(xué)?；蛘咦孕械叫０l(fā)生的；

(四)其他在學(xué)校管理職責(zé)范圍外發(fā)生的。

教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)操基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn)：各節(jié)拍的到位；力量的控制。

教學(xué)方法：示范法.練習(xí)法.講解法.糾錯(cuò)法.探究法。

教學(xué)手段：通過教師示范的鏡面效果，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)操的認(rèn)識(shí)力度。教學(xué)過程：

一.體育委員整隊(duì).報(bào)告人數(shù) 二.師生問好

三.宣布本課教學(xué)目標(biāo)與要求

要求：快.靜.齊 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

準(zhǔn)備部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年以上所學(xué)組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 三.學(xué)習(xí)俯仰運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍： 1拍:開步上托

2拍:俯身右按

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步上托

6拍:俯身左按

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳（圖略）第二個(gè)八拍：1拍:弓步推掌

2拍:虛步下插

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:虛步下插

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）

第三.四個(gè)八拍：同第一.二八拍。二.跳躍運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍： 1拍:跳步前推

2拍:跳步抱拳

3拍:跳步側(cè)推

4拍:跳步抱拳（圖略）

5拍:提膝右沖

6拍:跳步抱拳（圖略）

7拍:提膝左沖

8拍:跳步抱拳（圖略）

第二.三.四個(gè)八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

1.弓步與虛步的轉(zhuǎn)換。2.手型的轉(zhuǎn)換。3.跳躍運(yùn)動(dòng)5至8拍容易送拐。

結(jié)束部分

1.拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2.集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。

武術(shù)操《英雄少年》（俯仰運(yùn)動(dòng).踢腿運(yùn)動(dòng)）

（第20課時(shí)）

備課時(shí)間：第 九 周，2014 年 10 月 25 日，周 六。上課時(shí)間：第 十 周，2014 年 10 月 27-31 日，周 一至五。教學(xué)目標(biāo)：

一.知識(shí)與技能：通過本課的學(xué)習(xí)，表現(xiàn)出積極的練習(xí)興趣；能初步掌握武術(shù)操的基本動(dòng)作。

二.過程與方法：全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體力，使身體得到勻稱的發(fā)展。三.情感與態(tài)度：形成樂于參與教學(xué)互動(dòng).勇于克服困難.敢于創(chuàng)新.自信自強(qiáng).體現(xiàn)良好表現(xiàn)欲的學(xué)練情境；主動(dòng)服從練習(xí)角色分配，學(xué)會(huì)合作練習(xí)的方法，加強(qiáng)同伴間的交往合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。

學(xué)科滲透法制教育：

第十三條：下列情形下發(fā)生的造成學(xué)生人身損害后果的事故，學(xué)校行為并無不當(dāng)?shù)?，不承?dān)事故責(zé)任；事故責(zé)任應(yīng)當(dāng)按有關(guān)法律法規(guī)或者其他有關(guān)規(guī)定認(rèn)定：(一)在學(xué)生自行上學(xué).放學(xué).返校.離校途中發(fā)生的；(二)在學(xué)生自行外出或者擅自離校期間發(fā)生的；

(三)在放學(xué)后.節(jié)假日或者假期等學(xué)校工作時(shí)間以外，學(xué)生自行滯留學(xué)校或者自行到校發(fā)生的；

(四)其他在學(xué)校管理職責(zé)范圍外發(fā)生的。

教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)操基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn)：各節(jié)拍的到位；力量的控制。

教學(xué)方法：示范法.練習(xí)法.講解法.糾錯(cuò)法.探究法。

教學(xué)手段：通過教師示范的鏡面效果，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)操的認(rèn)識(shí)力度。教學(xué)過程：

一.體育委員整隊(duì).報(bào)告人數(shù) 二.師生問好

三.宣布本課教學(xué)目標(biāo)與要求

要求：快.靜.齊 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

準(zhǔn)備部分

一.復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年以上所學(xué)組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

二.：收勢(shì)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍： 1拍:開步前舉

2拍:屈膝下按

3拍:兩臂側(cè)舉

4拍:屈膝下按（圖略）

5拍:提膝側(cè)展

6拍:雙臂下捧

7拍:提膝側(cè)展

8拍:并步直立

第二.三.四個(gè)八拍：同第一八拍。結(jié)束：抱拳禮

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：

1.動(dòng)作要輕柔 2.手臂動(dòng)作到位

結(jié)束部分

1.拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2.集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。

武術(shù)操《英雄少年》（俯仰運(yùn)動(dòng).踢腿運(yùn)動(dòng)）

（第21課時(shí)）

備課時(shí)間：第 九 周，2014 年 10 月 25 日，周 六。上課時(shí)間：第 十 周，2014 年 10 月 27-31 日，周 一至五。教學(xué)目標(biāo)：

一.知識(shí)與技能：通過本課的學(xué)習(xí)，表現(xiàn)出積極的練習(xí)興趣；能初步掌握武術(shù)操的基本動(dòng)作。

二.過程與方法：全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體力，使身體得到勻稱的發(fā)展。三.情感與態(tài)度：形成樂于參與教學(xué)互動(dòng).勇于克服困難.敢于創(chuàng)新.自信自強(qiáng).體現(xiàn)良好表現(xiàn)欲的學(xué)練情境；主動(dòng)服從練習(xí)角色分配，學(xué)會(huì)合作練習(xí)的方法，加強(qiáng)同伴間的交往合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。

學(xué)科滲透法制教育：

第十三條：下列情形下發(fā)生的造成學(xué)生人身損害后果的事故，學(xué)校行為并無不當(dāng)?shù)?，不承?dān)事故責(zé)任；事故責(zé)任應(yīng)當(dāng)按有關(guān)法律法規(guī)或者其他有關(guān)規(guī)定認(rèn)定：(一)在學(xué)生自行上學(xué).放學(xué).返校.離校途中發(fā)生的；(二)在學(xué)生自行外出或者擅自離校期間發(fā)生的；

(三)在放學(xué)后.節(jié)假日或者假期等學(xué)校工作時(shí)間以外，學(xué)生自行滯留學(xué)校或者自行到校發(fā)生的；

(四)其他在學(xué)校管理職責(zé)范圍外發(fā)生的。

教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)操基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn)：各節(jié)拍的到位；力量的控制。

教學(xué)方法：示范法.練習(xí)法.講解法.糾錯(cuò)法.探究法。

教學(xué)手段：通過教師示范的鏡面效果，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)操的認(rèn)識(shí)力度。教學(xué)過程：

一.體育委員整隊(duì).報(bào)告人數(shù) 二.師生問好

三.宣布本課教學(xué)目標(biāo)與要求

要求：快.靜.齊 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)

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準(zhǔn)備部分

一.復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年以上所學(xué) 組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

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二.復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年以上所學(xué) 組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

（一）抱拳禮第一節(jié)：起勢(shì)

（二）第二節(jié)：伸拉運(yùn)動(dòng)

（三）第三節(jié)：開合運(yùn)動(dòng)

（四）第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)

（五）第五節(jié)：側(cè)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（六）第六節(jié)：擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（七）第七節(jié)：俯仰運(yùn)動(dòng)

（八）第八節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)

（九）第九節(jié)：收勢(shì)

（十）結(jié)束：抱拳禮

結(jié)束部分

1.拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練 2.集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見 23