第一篇：武術操動作組合教案

武術操動作組合教案

一、設計理念

-----九江長虹小學 鄒毅

本課是《體育與健康》(水平三)五年級武術教學內(nèi)容，武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。小學階段是學生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應當把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，初步建立武術套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動作的速度和連貫性，培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質(zhì)量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，了解武術的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應從“抱拳禮”開始。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”，規(guī)范其行為方式。

二、學情分析

1、小學五年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現(xiàn)自我。

2、五年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖浚饶鼙憩F(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。

三、教學內(nèi)容：

1、學習武術操動作組合

2、游戲：斗智

四、教學目標：

1、認知目標：掌握武術組合動作名稱和順序，提高學生對武術的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。

2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。

3、情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、團結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。

五、重難點：

教學重點：手形、步形正確到位 教學難點：動作路線清晰

六、教學手段：錄音機一臺（使用電教設備）

七、教學過程：

（一）、準備部分（8分鐘）

1、師生相互介紹（抱拳禮）問好。組織：四排橫隊 教法：體育委員整隊 要求：快、靜、齊

2、慢跑 組織：一列縱隊 教法：老師帶跑 要求：勻速跑3分鐘

3、集體練習武術操熱身（配樂）組織：四排橫隊

教法：學生聽音樂做武術操2次 要求：精神飽滿，動作舒展

（二）、基本部分（29分鐘）

1、教師武術套路展示（配樂）

2、語言導入

同學們，老師表演的動作中主要是以什么為主？畫面中的精彩表演給你怎樣的感受？想不想學武術？（宣布本課內(nèi)容）武術這項運動不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強身健體的作用。

3、教師示范表演（配樂）（1）并步抱拳（2）馬步辟拳（3）左弓部沖拳（4）彈踢腿（5）左弓部沖拳（6）轉(zhuǎn)身弓部沖拳（7）收式

教師完整示范給學生以整體印象。

練習：（1）、教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領。

組織形式：學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。（2）學生自由組合，體驗動作。（配樂）

組織形式：讓學生以小組為單位，由組長負責，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。采用小組評價。

（3）集中講評、自由體驗

組織形式：選出較好的學生示范練習，老師糾正動作，教師巡視指導。

（4）集體練習，匯報表演。（配樂）

組織形式：學生先分解再整體練習，先慢后快。教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。留一些時間，讓學生上前表演。學生、老師相互觀察、交流、評價 教法：

（1）采用老師示范、集中講解、提問、分組練習、的方法進行教學。（4）在練習時，更應注重武德教育。

學法：（1）專心聽講跟學動作。

（2）分組復習，注意展現(xiàn)本組特色。推薦本組做得好的代表（小組）參加匯報表演。

（3）認真接受武德教育。明白習武是健身的重要手段。

（二）游戲：“斗智” 游戲方法：

（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。

（2）教師發(fā)出“預備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。

（3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術（以雙腳不移動為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。

組織形式：4隊伍散開，2人一組。規(guī)則：

（1）對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。（2）任何一只腳移動，就算失敗。

（3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。

（三）、結(jié)束部分（3分鐘）

1、太極放松（音樂伴奏）

組織形式：在舒緩的音樂伴奏下老師帶領學生練習太極，散點。

2、教師評價、總結(jié)。

3、師生“抱拳禮”道別

第二篇：武術操動作名稱(完整)

1、起勢——馬步——左格擋——沖拳——彈腿沖拳——馬步?jīng)_拳——右格擋——沖拳——彈腿沖拳——馬步?jīng)_拳——前格擋——馬步架打一、二、三、四——左格擋沖拳——彈退轉(zhuǎn)身馬步?jīng)_拳——震腳擒拿手——轉(zhuǎn)身馬步架打——滾身推掌一、二——仆步歇掌——馬步推掌——彈腿雙推掌。

2、轉(zhuǎn)身正腳弓步架打——正腳弓步雙出拳——轉(zhuǎn)身弓步撞肘——變步擦掌——虛步架打——退步收勢。

3、弓步架打——彈腿沖拳馬步架打——正腳擒拿手——轉(zhuǎn)身馬步架打——金雞獨立——上步彈腿——虛步亮掌

4、虛步架打——踢腿——弓步擒旋——變步踩腳——弓步老虎大張嘴——正腳擒拿手——弓步擒打——虛步架打——收勢。

第三篇：武術操動作要領

諸城一中武術操動作要領

抱拳禮

并步站立。左掌四指并攏伸直，大拇指屈曲內(nèi)扣于虎口處。右手五指握拳，大拇指壓于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根線與右拳四指第二指關節(jié)相對），兩臂撐圓，拳、掌與胸間距離為20-30厘米。起勢

兩拳抱于腰間，頭左轉(zhuǎn)，兩眼平視左方。第一節(jié) 震腳架打

1、動作要領：落步輕，沖拳有力，有氣勢。

2、教學重點：震腳。

3、教學難點：震腳時身體要直立下沉。第二節(jié) 蹬踢架打

1、動作要領：蹬踢時腳尖上勾，手腳配合連貫、快速。

2、教學重點：蹬踢。

3、教學難點：蹬踢下壓有力，與架打動作連貫快速。第三節(jié) 抱拳彈踢

1、動作要領：彈踢時腳面繃直繃平，與膝蓋同高。

2、教學重點：彈踢的力點在腳尖。

3、教學難點：彈踢要緊湊，彈踢時上體要穩(wěn)定。第四節(jié) 馬步橫打

1、動作要領：平行揮擺橫打。

2、教學重點：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)。

3、教學難點：馬步、轉(zhuǎn)體與橫打動作協(xié)調(diào)一致，右拳平伸，兩肩平。

第五節(jié) 弓步撩掌

1、動作要領：眼神與手配合好。

2、教學重點：弓步型，手眼配合。

3、教學難點：轉(zhuǎn)體成弓步時左腳尖外展右，腳跟轉(zhuǎn)蹬。第六節(jié) 虛步架打

1、動作要領：高虛步?jīng)_拳。

2、教學重點：高虛步。

3、教學難點：右掌橫架后抱左拳，待成高虛步站定后再沖拳。第七節(jié) 馬步推掌

1、動作要領：左腳左移同時向左轉(zhuǎn)體九十度后，成馬步右推掌。

2、教學重點：馬步推掌。

3、教學難點：轉(zhuǎn)體與右推掌的連貫性。

第八節(jié) 提膝砸拳

1、動作要領：輪臂要有節(jié)奏，砸拳有力，有氣勢。

2、教學重點：輪臂速度和砸拳節(jié)奏要有控制。

3、教學難點：重心穩(wěn)定，屈膝緩沖。來第九節(jié) 馬步劈拳

1、動作要領：雙拳從上往下豎劈。

2、教學重點：以腰帶動雙臂，劈拳控制力度。

3、教學難點：馬步與劈拳動作協(xié)調(diào)一致，兩肩平，雙拳稍高于肩。考第十節(jié) 弓步推掌

1、動作要領：扭腰向左成弓步，左右推掌，左掌稍高右掌稍低，有力度。

2、教學重點：拳變掌的時機與節(jié)奏。

3、教學難點：扭腰與推掌的時機結(jié)合。第十一節(jié) 并步推掌

1、動作要領：左腿向右推并攏，手掌于腰間后左推掌。

2、教學重點：左右手全變成掌。

3、教學難點：收掌與推掌的時機配合。大 收勢

雙掌輪圓于頭上擊掌，變?nèi)栈匮g，眼隨手動。-秘書資格考試

第四篇：武術組合動作教案

武術組合動作教案

上傳: 王玨

更新時間：2012-6-11 15:09:03

武術組合動作教案

一、教學內(nèi)容：

1、武術組合動作

2、游戲

二、教學目標：

1、學生目標明確，能積極主動地參與武術組合動作的學練。

2、能初步掌握武術自編組合動作的動作技能。

3、有同伴間合作與交流的欲望，并勇于克服困難，具有愛護集體主義榮譽的觀念。

三、教學重點：

學會自編武術操的組合動作

四、教學難點： 動作的連貫性和準確性

五、教學過程：

（一）準備部分8分鐘

1、體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好

2、師宣布本節(jié)課的練習任務，強調(diào)重點環(huán)節(jié)

3、隊列、隊形練習

4、慢跑

5、專門性練習：各關節(jié)繞環(huán)、韌帶練習

（二）基本部分28分鐘

1、學習武術操組合動作 ①行武術禮 ②抱拳

③兩腳開立，雙沖拳、低頭 ④抬頭、雙手分開、眼看右手 ⑤提膝 ⑥砸拳 練習方法：

（1）采用老師示范、集中講解、提問、分組練習、集中講評的方法進行教學。

（2）在練習時，更應注重武德教育。

學法：

（1）專心聽講跟學動作。

（2）思考教師提問，試著回答問題的要點。

（3）分組復習，注意展現(xiàn)本組特色。推薦本組做得好的代表（小組）

（二）游戲：小小建筑師

游戲方法：把學生分成人數(shù)相等的四列縱隊，每人手持一塊墊子站在起跑線后，做好準備。教師發(fā)令后，各排頭持墊子快速跑至終點將墊子放好返回，擊第二人的手掌，第二人再跑出。依次進行，以先跑回完成建筑物的隊為勝。

教學步驟：

1、教師講解游戲規(guī)則

2、分四隊進行討論

3、四列縱隊比賽

4、參觀、點評各小組作品

5、再進行一次比賽 重點：

能合理地、有所創(chuàng)新地運用墊子

（三）結(jié)束部分 4分鐘

1、放松

2、學生自評、互評

3、教師總結(jié)，要求學生課后洗手

3、布置課后練習：仰臥起坐20次/4組 教學反思：

本節(jié)課孩子們在和諧、愉悅的氛圍中體驗到了體育課堂的樂趣，在自主學習、合作探究的過程中形成了自我鍛煉、自我評價的能力，在音樂渲染和教者的語言點撥下增強了民族自豪感。

第五篇：旭日東升武術操動作圖解

全國中小學生系列武術健身操 《旭日東升》動作圖文解析

開

始：——————抱拳禮 第一節(jié)：起勢

（4×8拍）第二節(jié)：抻拉運動（4×8拍）第三節(jié)：開合運動（4×8拍）第四節(jié)：踢腿運動（4×8拍）第五節(jié)：側(cè)展運動（4×8拍）第六節(jié)：擰轉(zhuǎn)運動（4×8拍）第七節(jié)：俯仰運動（4×8拍）第八節(jié)：跳躍運動（4×8拍）第九節(jié)：收勢

（4×8拍）結(jié)

束：—————— 抱拳禮

抱拳禮動作要領：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

第一節(jié)：起勢（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—4拍:抱拳左顧

5—8拍:并步按掌

第二個八拍：2—4拍:抱拳右盼

5—8拍:并步按掌（圖略）

第三個八拍：3—2拍:抱拳左顧（圖略）

3—4拍:并步按掌（圖略）

5—6拍:抱拳右盼（圖略）

7—8拍:并步按掌（圖略）

第四個八拍：4—4拍:托掌上舉

5—6拍:并步對拳

7—8拍:并步抱拳

第二節(jié)：抻拉運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:開步雙擊

3—4拍:雙掌前砍

5—6拍:勾手左顧

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。

第三節(jié)：開合運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:開步?jīng)_拳

3拍:左右沖拳

4拍:沖拳不動

5—6拍:虛步亮掌

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第四節(jié)：踢腿運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:弓步擊爪

3—4拍:推手蹬腳

5—6拍:跪步雙推

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。3

第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第五節(jié)：側(cè)展運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:開步上沖

3—4拍:振腳砸拳

5—6拍:勾腳側(cè)冠

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第六節(jié)：擰轉(zhuǎn)運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:并步擺掌

3—4拍:馬步壓肘

5—6拍:弓步架沖

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第七節(jié)：俯仰運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:開步推掌

3—4拍:掄臂拍腿

5—6拍:馬步展掌

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。

第八節(jié)：跳躍運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:跳步雙沖

3—4拍:跳步抱拳

5—8拍:雙腳顛跳

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。

第三個八拍：3—2拍:弓步推掌

3—4拍:跳步抱拳（圖略）

5—8拍:雙腳顛跳（圖略）

第四個八拍：同第三個八拍，方向相反。第九節(jié)：收勢（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:擺臂左拍

3—4拍:擺臂右拍

5—6拍:擺臂左拍（圖略）

7—8拍:擺臂右拍（圖略）

第二個八拍：2—2拍:擺臂拍肩

3—4拍:雙拍左腿

5—6拍:擺臂拍肩（圖略）

7—8拍:雙拍右腿（圖略）第三個八拍：3—2拍:并步平托

3—4拍:雙臂上舉

5—6拍:胸前按掌

7—8拍:腹前對掌

第四個八拍：4—2拍:并步平托

3—4拍:體前合臂

結(jié)束：抱拳禮

5—6拍:胸前回抱

（完結(jié)）

7—8拍:按掌收勢