第一篇：立定跳遠(yuǎn)體育與健康教案[推薦]

1、立定跳遠(yuǎn)

2、游戲：換物接力

學(xué)校：楊集中心小學(xué)

任課教師：周杰

上課年級：三年級

學(xué)生人數(shù)：40人

一、設(shè)計(jì)理念

《課程標(biāo)準(zhǔn)》水平二要求學(xué)生在游戲中進(jìn)行各種跳躍練習(xí),發(fā)展學(xué)生單、雙腳跳以及上下肢協(xié)調(diào)配合的的能力，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)練過程中敢于展示自我,體驗(yàn)成功的樂趣。教學(xué)中應(yīng)處理好面向全體與因材施教的關(guān)系，使學(xué)生得到充分的發(fā)展，體現(xiàn)教育的均等性、個體性、充分性、主體性，實(shí)現(xiàn)真正的“面向全體”。

二、教材內(nèi)容分析：

跳躍是人體的基本活動能力之一，也是小學(xué)生從事其它體育實(shí)踐活動的基礎(chǔ)。跳躍教材從縱向來看，低年級只要求學(xué)習(xí)一些簡單基本的跳躍動作，發(fā)展跳躍能力，如單跳雙落。三年級立定跳遠(yuǎn)起著一個承上啟下的銜接作用，為今后的學(xué)習(xí)和鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。教材共三課時：第一課時解決落地輕巧的問題，本課是第二課時。

三、學(xué)情分析

經(jīng)過上學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生已掌握幾種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、小袋鼠等動物的跳躍動作，對教材有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識。小學(xué)生具有活潑好動和想象力豐富，有較強(qiáng)的求知欲的身心特點(diǎn)，由于正處在身心發(fā)展的初級階段，各方面均缺乏連續(xù)性、持久性。本課采用有趣、靈活多樣的運(yùn)動形式來調(diào)動學(xué)生的積極性。

四、教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)：

1、知識與能力：學(xué)生能積極參加體育活動,使學(xué)生學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的方法,發(fā)展協(xié)調(diào)性和跳躍能力。

2、過程與方法：在游戲中進(jìn)行各種跳躍練習(xí),掌握“換物接力”游戲方法和規(guī)則。

3、情感態(tài)度價值觀：通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和集體榮譽(yù)感。

五、教學(xué)重點(diǎn): 主動參與、自主合作；

教學(xué)難點(diǎn):身體協(xié)調(diào)、落地輕巧

器材：錄音機(jī)一臺 小體操墊12塊 小排球、實(shí)心球各4個

六、教法、學(xué)法

1、教法：本課主要采取的教法是情景教學(xué)法、游戲法、評價激勵法。在教學(xué)中，盡量為學(xué)生提供自由學(xué)習(xí)的時間和空間，以滿足學(xué)生的心理要求，滲透學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，發(fā)揮自己的想象力。

2、學(xué)法：采取嘗試學(xué)習(xí)法、討論學(xué)習(xí)探究法、小組合作學(xué)習(xí)法，在學(xué)練過程中，學(xué)生以自學(xué)自練為主，小組練習(xí)與比賽相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力、組織能力及觀察評價等能力。

七、教學(xué)過程：

（一）課的導(dǎo)入：語言激趣、引入課題

“小朋友們看到地上有許多小體操墊，誰來說一說我們可以用它來做哪些練習(xí)?。俊奔ぐl(fā)學(xué)生的求知欲。

（二）熱身游戲：《大西瓜、小西瓜》，目的是從課的開始就使學(xué)生集中注意力。

（三）韻律活動：動物模仿操：小麻雀、大袋鼠、小白兔兒歌（師生齊唱齊做）。

（四）復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

1、創(chuàng)想練習(xí)：創(chuàng)設(shè)一定的空間，使學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力。根據(jù)學(xué)生創(chuàng)想出來的各種圖形的跳躍動作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學(xué)習(xí)。

（1）選出兩名做的好的同學(xué)示范，生評價。（2）教師講解示范，提出重難點(diǎn)。兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。重點(diǎn)學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù)，發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量，要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸，前后放松擺動，與下肢配合協(xié)調(diào)。

（3）教學(xué)口訣：一擺二蹲三跳起，快速蹲地展身體；收腹提膝伸小腿，后跟著地向前起。學(xué)生做一、二、三，“三拍法”的擺臂練習(xí)。教師介紹兩種預(yù)擺方法：腿屈伸擺臂，屈腿擺臂。學(xué)生任選一種適合自己的方法進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生模仿練習(xí)，在學(xué)生練習(xí)過程中提示立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

（4）學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。要求做到臂前擺快，制動快;蹬地快。起跳時重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。

（5）在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

（6）學(xué)習(xí)落地技術(shù)，提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量，發(fā)展下肢爆發(fā)力。教學(xué)時提醒學(xué)生重心要低，小腿前伸，落地為團(tuán)身緊，以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺。

（7）教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。蹬地不充分①產(chǎn)生原因：沒有掌握好三個關(guān)節(jié)用力的順序，腳前掌壓緊地面不夠。②糾正方法：蹬伸練習(xí)；擺臂練習(xí)；提踵力量練習(xí)；大腿提不起來，小腿前伸不成①產(chǎn)生原因：練習(xí)者只想遠(yuǎn)跳，不想動作要領(lǐng)。②糾正方法：強(qiáng)調(diào)在跳之前默記動作要領(lǐng)和在移動距離上設(shè)置有一定高度的皮筋。

2、自主練習(xí)：教學(xué)中允許學(xué)生選擇不同遠(yuǎn)度的區(qū)域進(jìn)行練習(xí)，真正做到區(qū)別對待，因材施教，充分調(diào)動學(xué)生的積極性。學(xué)生自己說出不理想的動作，怎樣改進(jìn)？

3、游戲：看誰跳的遠(yuǎn)。學(xué)生有強(qiáng)烈的競爭意識，在主教材結(jié)束前，讓學(xué)生們比一比、賽一賽。

（五）游戲：換物接力

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個小排球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小排球。如此依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。

游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。

（六）放松：吹“氣球人”游戲。

（七）談收獲，收回器材，師生擊掌互相致意，下課。

八、預(yù)計(jì)教學(xué)效果

1、掌握知識：80—85%學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的方法，90%學(xué)生掌握游戲方法、規(guī)則 2.運(yùn)動量密度：全課練習(xí)密度40%，基本部分練習(xí)密度30%，平均心率：125次/分

九、教學(xué)反思

通過本課教學(xué)，我感到對教材的重點(diǎn)把握還得深究，尤其是在教學(xué)內(nèi)容的著重分布比重方面要注重突出，然后在知識點(diǎn)講解的語言上還需精煉，把技巧簡單化，把技巧融入到游戲中，還要進(jìn)一步學(xué)習(xí)、研究、探索。應(yīng)運(yùn)用學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)這個教育策略，突出學(xué)生為主體的教育理念。從而讓學(xué)生由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)，很快地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動作方法突破重難點(diǎn)。這堂課我還深刻地認(rèn)識到，要做好一位體育教師要有滿腔的熱情關(guān)注每一個孩子，保護(hù)他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們。還要給學(xué)生足夠的展示自己機(jī)會，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，達(dá)到課標(biāo)要求。

第二篇：高中體育與健康《立定跳遠(yuǎn)》教案 新人教版[范文]

四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《立定跳遠(yuǎn)》教案 新人教版

目

標(biāo)：

1、通過立定跳遠(yuǎn)的測驗(yàn),使我們對學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的素質(zhì)有一個比較全面的了解,同時也使學(xué)生對自己的立定跳遠(yuǎn)和身體素質(zhì)有一個了解,從而為提高我校的達(dá)標(biāo)率和每個學(xué)生的達(dá)標(biāo)成績作出努力。

2、學(xué)生每人測驗(yàn)兩次,如有不及格或有將近滿分的同學(xué)可以多給一次機(jī)會。

3、測驗(yàn)成績公正、公開,使學(xué)生和教師都了解。

內(nèi)容

教

學(xué)

步

驟

重點(diǎn) 難點(diǎn)

幫 助 與 保 護(hù)

開始

1、體育委員帶領(lǐng)班級在學(xué)校司令臺前集隊(duì),檢查并匯報(bào)人數(shù)。

2、師生相互問好

3、宣布本堂課的測驗(yàn)項(xiàng)目和評分標(biāo)準(zhǔn)。

4、檢查服裝和鞋子

5、安排見習(xí)生

近來學(xué)生穿牛仔衣褲的比較多,這直接影響到測驗(yàn)成績,需要對學(xué)生提出嚴(yán)格的要求。

準(zhǔn)備

1、慢跑:雖然現(xiàn)在氣溫比較高,但為了提高學(xué)生的頑強(qiáng)拚搏,不怕吃苦的精神。對學(xué)生還是高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求。

2、徒手操:

(1)

上肢運(yùn)動

(2)

肩繞環(huán)運(yùn)動

(3)

腹背運(yùn)動

(4)

體側(cè)運(yùn)動

(5)

跳躍運(yùn)動

(6)

膝關(guān)節(jié)運(yùn)動

(7)

腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

對學(xué)生做徒手操一定要提出較高的要求,千萬不能大意,防止學(xué)生受傷。因?yàn)殡S著天氣的轉(zhuǎn)暖,大部分學(xué)生對這一活動有所

基本

1、男生先測驗(yàn),女生先活動球類。

2、測驗(yàn)的方法是:按照學(xué)生的學(xué)號每人測驗(yàn)兩次

3、男女生測驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下:

分值

100分

1

第三篇：小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》教案

小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》教案

一、教學(xué)內(nèi)容

立定跳遠(yuǎn)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高跳遠(yuǎn)的能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，互幫互助的精神。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：動作連貫，協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)：一擺，二蹲，三起跳，動作連貫。

四、教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）體育委員整隊(duì)。

（2）師生問好。

（3）宣布本次課的內(nèi)容與要求。

（4）安排見習(xí)生。

（5）強(qiáng)調(diào)安全。

2、準(zhǔn)備活動：

（1）慢跑操場兩圈。

（2）徒手操。

要求：在老師帶領(lǐng)下認(rèn)真熱身。

（二）基本部分

（1）教師示范講解動作要領(lǐng)。

（2）原地一擺二蹲三起跳練習(xí)。

（3）集體向前跳練習(xí)。

（4）分小組練習(xí)。

（5）兩人合作比賽跳。

（6）教師巡回指導(dǎo)。

要求：動作到位，積極練習(xí)。

（三）結(jié)束部分

1、集體放松。

2、教師講評小結(jié)。

3、布置課后作業(yè)。

4、師生再見。

第四篇：小學(xué)體育教案 立定跳遠(yuǎn)

小學(xué)體育教案 立定跳遠(yuǎn)

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動為目標(biāo),讓學(xué)生主動參與,使每個學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運(yùn)動參與中積極發(fā)展。

二、設(shè)計(jì)理念: 1.小學(xué)生喜動,興趣易激發(fā)的特點(diǎn),本課以故事形式貫穿整個教學(xué)過程。在游戲中進(jìn)行多種形式的跳躍,使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動作,以達(dá)到學(xué)生心理、生理獲得滿足的教學(xué)效果。

2.教育為引導(dǎo),誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入“樂學(xué)、樂練”良好氛圍,讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力,在不知不覺中鍛煉了身體,體驗(yàn)了樂趣。

三、教學(xué)目標(biāo): 1.知識目標(biāo):通過游戲?qū)W習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作,使80%的學(xué)生掌握動作。

2.身體健康目標(biāo):學(xué)生通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)練,發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性。

3.心理健康目標(biāo):通過本次課的教與學(xué),培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難,善于思考及集體榮譽(yù)感,同時讓學(xué)生體會了成功的喜悅。

四、教學(xué)過程: 1.創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入新課,營造輕松快樂課堂氛圍。

﹙1﹚組織教學(xué)

學(xué)生在手勢下,呈半弧圍在教師身旁,師生問好。

﹙2﹚導(dǎo)入新課

師:小朋友們,春天到了,田里的莊稼長得可好了。因?yàn)槊刻於加幸恍┬⌒l(wèi)士在保護(hù)著它。你們知道它是誰嗎?﹙學(xué)生回答:青蛙﹚今天我們就體驗(yàn)一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎? 模仿兔子跳:蹲跳

兒歌:小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來,屈膝蹲蹬地,腳掌著地身不擺。

﹙3﹚韻律操

在音樂伴奏下散開做操。

2.合樂而動,因材施教,創(chuàng)造合作創(chuàng)新的教學(xué)氛圍。

﹙1﹚鯉魚跳龍門

師:小朋友們,前面出現(xiàn)了幾座小土坡,擋住了我們的去路,我們該怎么辦? 生:跳過去……

組織:①教師用“快快集合”使學(xué)生成四路縱隊(duì)站立。

②將墊子折疊成豎立的“人字型”,讓學(xué)生模仿鯉魚從上方躍過。

﹙2﹚青蛙跳荷葉

師:土坡我們順利地跳過,看前面有一塊池塘,那怎樣才過的去呢? 生:從荷葉上跳過去。

組織:分四小組自由組合進(jìn)行練習(xí)﹙相互合作或獨(dú)立進(jìn)行﹚

﹙3﹚游戲:火車賽跑

師:通過重重困難我們終于捉到了害蟲,大家高興嗎? 生:高興

師:夕陽西下,我們開著火車回家了。

組織與規(guī)則: ①分四組進(jìn)行比賽。

②每人右手搭在前一位同學(xué)肩上,左手抓住腳踝,等最后一位同學(xué)跳過終點(diǎn)線,首先完成的組獲勝。

③在比賽中火車不得斷開,否則為失敗。

3.愉悅身心,體驗(yàn)成功

﹙1﹚學(xué)生在音樂伴奏下,由教師領(lǐng)做放松操“快樂的小青蛙”。

﹙2﹚總結(jié)講評: ①表揚(yáng)全班學(xué)生是個聰明的小青蛙,克服了許多的困難學(xué)到了真正的本領(lǐng)同學(xué)之間也變成了好朋友。

②要求:學(xué)生向教師靠攏,散點(diǎn)站立。

③師生再見。

五、教法學(xué)法

1.教法

﹙1﹚情景教學(xué)法:讓學(xué)生入鏡動情,用情景激發(fā)兒童對運(yùn)動的求知欲,從而提高教學(xué)質(zhì)量。

﹙2﹚游戲競賽法:充分利用游戲、競賽、體育教育的良好途徑,激發(fā)學(xué)生的好奇心、好勝心,充分發(fā)揮學(xué)生主動性和創(chuàng)造性。

﹙3﹚實(shí)踐操作法:在練習(xí)中,敢于“放”學(xué)生,讓學(xué)生在實(shí)踐中勤于思考,培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力,從而培養(yǎng)創(chuàng)造力。

2.學(xué)法指導(dǎo):學(xué)生在教師的兒話語言啟發(fā)下,自覺投入訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神,通過引導(dǎo)、誘導(dǎo)表達(dá)、模仿練習(xí)

設(shè)疑、師生共同參與、學(xué)生自練、相互合作、相互鼓勵的過程,使本課重難點(diǎn)得到解決,并使學(xué)生體驗(yàn)到體育課的樂趣。

第五篇：高二體育立定跳遠(yuǎn)教案

一：教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二：教學(xué)內(nèi)容和活動：

1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動。

（2）基本部份

一、立定跳遠(yuǎn)：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分

1.放松整理。

2.集隊(duì)講評。

3.宣布下課。

延伸閱讀——體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求

中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：

（1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能;

（2）培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;

（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

（4）提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;

（5）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

上課的注意事項(xiàng)及要求：

（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動裝，必須腳穿運(yùn)動鞋或布鞋。

（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。

（4）上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動作，注意自我保護(hù)。

體育健康課達(dá)到的其他教育效果：

（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。

（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。

體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)

初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓(xùn)練中要注意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。