第一篇：“信息技術(shù)在體育耐力跑教學(xué)中的應(yīng)用”教學(xué)設(shè)計(jì)

“信息技術(shù)在體育耐力跑教學(xué)中的應(yīng)用”教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)內(nèi)容

1、認(rèn)識(shí)“極點(diǎn)”與“第二次呼吸“

2、五分鐘定時(shí)跑

二、教學(xué)目標(biāo)

1、教會(huì)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源了解“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”的含義及如何克服“極點(diǎn)”；

2、提高學(xué)生心肺耐力和健身能力；

3、通過(guò)克服“極點(diǎn)”的過(guò)程培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；

三、教學(xué)重、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)“極點(diǎn)” 和“第二次呼吸” 教學(xué)難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”

四、學(xué)生分析：

本課的教學(xué)對(duì)象為初一年級(jí)自然行政班（男、女生合班），初一的學(xué)生正處于身體發(fā)育的初始階段，心肺功能及肌肉耐力都較差，耐力跑對(duì)他們來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生，他們對(duì)耐力跑理論知識(shí)還不夠了解，盲目地去跑，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適，如頭暈、腹痛、眼花、嘔吐、四肢發(fā)軟等癥狀，容易產(chǎn)生懼怕感，不利今后的教學(xué)。所以對(duì)于他們先從認(rèn)識(shí)耐力跑理論知識(shí)入手，培養(yǎng)耐力跑興趣及終生體育意識(shí)，達(dá)到積極參與體驗(yàn)鍛煉的目的。

五、教學(xué)內(nèi)容分析

耐力跑是初中體育課主要教學(xué)和達(dá)標(biāo)的內(nèi)容之一，被認(rèn)為是其它體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，它能有效地提高人體的生理機(jī)能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和磨練意志品質(zhì)等優(yōu)勢(shì)，近二十多年來(lái)，我國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平的持續(xù)下降，特別是耐力素質(zhì)尤為突出?！读x務(wù)教育與健康標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)》水平四的身體健康方面明確要求在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)中提高靈敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力。又根據(jù)學(xué)生現(xiàn)狀：對(duì)耐久跑具有恐懼心理，所以選擇定時(shí)跑項(xiàng)目，來(lái)提高學(xué)生心肺耐力。本節(jié)課是耐力跑的第一節(jié)課，旨在對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐久跑理論上的認(rèn)識(shí)，借助多媒體教學(xué)和網(wǎng)絡(luò)視頻對(duì)學(xué)生講解“極點(diǎn)”、“第二次呼吸”的概念，充分利用多媒體圖、文、聲并茂的三維方式呈現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容，極大地滿足學(xué)生視聽感官的需求，充分刺激學(xué)生的聽覺和視覺，集中學(xué)生注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，在探究與討論中明白了什么是“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”?最后，到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)體驗(yàn)”極點(diǎn)”和” 第二次呼吸”,在輕松的心境下完成理論與實(shí)踐的結(jié)合。

六、教學(xué)媒體與資源 教室內(nèi)電子白板，互聯(lián)網(wǎng)，校運(yùn)會(huì)錄像，錄音機(jī)，300米運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

七、教學(xué)過(guò)程

（一）室內(nèi)

1、觀看第一段視頻（10‘）

來(lái)源：本校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)上男子1000米跑的錄像 提示：注意觀察運(yùn)動(dòng)員跑步的速度、表情、行為 師問：請(qǐng)同學(xué)們對(duì)運(yùn)動(dòng)員跑步的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià) 學(xué)生1：第一名跑得快。

學(xué)生2：有一個(gè)同學(xué)中途沒跑了。學(xué)生3：某某同學(xué)跑的真難受。

學(xué)生4：有個(gè)同學(xué)快跑不動(dòng)了，但還是堅(jiān)持完成了比賽。……

根據(jù)同學(xué)們的評(píng)價(jià)，再次播放視頻，采用慢放、暫停等手段，重點(diǎn)觀察表情難受的運(yùn)動(dòng)員。

師問：這個(gè)同學(xué)怎么了？ 生答：他跑不動(dòng)了。

師問：你們?cè)陂L(zhǎng)跑中有沒有跑不動(dòng)的情況？這時(shí)是什么感受？ 生答：肚子痛、腿發(fā)軟、渾身冒汗、口干、頭暈，……

教師總結(jié)：同學(xué)們回答的很好，以上現(xiàn)象其實(shí)就是運(yùn)動(dòng)中的“極點(diǎn)”。

2、認(rèn)識(shí)“極點(diǎn)”（6‘）提問：什么是“極點(diǎn)”？

找一名學(xué)生在電子白板上利用互聯(lián)網(wǎng)搜索“體育運(yùn)動(dòng)中的極點(diǎn)”。馬上會(huì)出現(xiàn)“體育運(yùn)動(dòng)中的極點(diǎn)是指什么?”點(diǎn)開鏈接，有明確的解釋，同學(xué)們分小組討論、合作探究，并談?wù)勛约涸谶\(yùn)動(dòng)中有沒有這種現(xiàn)象發(fā)生。

3、引出“第二次呼吸”的概念（4‘）

讓同學(xué)們?cè)谑裁词恰皹O點(diǎn)”的鏈接中共同探討“第二次呼吸”的含義。

4、觀看第二段視頻（10‘）

2008年北京奧運(yùn)會(huì)女子3000米決賽視頻。通過(guò)觀看視頻，學(xué)習(xí)高水平運(yùn)動(dòng)員是怎樣克服“極點(diǎn)”，發(fā)揮水平，最終站在最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，為國(guó)爭(zhēng)光的。并號(hào)召學(xué)生向她們學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生愛國(guó)熱情。

（二）室外

運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)（讓我們一起去操場(chǎng)體驗(yàn)”極點(diǎn)“與”第二次呼吸“吧！）

1、兩分鐘慢跑（2‘）方法：全班分成四路縱隊(duì)，每一隊(duì)為一小組，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，在場(chǎng)內(nèi)跟隨組長(zhǎng)任一路線慢跑2分鐘。

2、分小組談體驗(yàn)（3‘）

各小組每人談感受，相互交流與評(píng)價(jià)，看看你的“極點(diǎn)“是否出現(xiàn)，加深對(duì)”極點(diǎn)”的認(rèn)識(shí)。

3、五分鐘定時(shí)跑（5‘）

全班分成男女生個(gè)一組，女生在前，男生在后，相距200米，進(jìn)行5分鐘定時(shí)跑，再次體驗(yàn)“極點(diǎn)”并克服“極點(diǎn)”，挑戰(zhàn)自我。

4、整理并放松（5‘）

在音樂聲中放松身體，教師小結(jié)，師生再見。

八、教學(xué)反思與評(píng)價(jià)

耐久跑是大多數(shù)學(xué)生最不愿上的體育課，上網(wǎng)是現(xiàn)在學(xué)生非常喜歡做的一件事。二者的結(jié)合，及大地吸引了學(xué)生的注意力，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，為完成教學(xué)目標(biāo)起到了推動(dòng)作用。課堂教學(xué)中多媒體作為教學(xué)信息的載體和傳輸信息的工具和手段，通過(guò)信息技術(shù)與體育課程的整合，創(chuàng)設(shè)情境，利用多媒體中的文字、圖像、音頻、視頻、三維動(dòng)畫的綜合教學(xué)效果，加速了學(xué)生對(duì)“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”的理解，自主學(xué)習(xí)、合作探究的學(xué)習(xí)方式在課堂中多次出現(xiàn)，利用室內(nèi)課與室外課相結(jié)合辦法，將理論與實(shí)踐有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，使知識(shí)較快地得到消化，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了利用互聯(lián)網(wǎng)獲取體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的方法，消除了對(duì)耐久跑的恐懼心理，提高了耐久跑的興趣，增強(qiáng)了體育鍛煉的意識(shí)。

本節(jié)課教學(xué)中，由于室內(nèi)與室外相距較遠(yuǎn)，組織教學(xué)時(shí)浪費(fèi)了一些時(shí)間；學(xué)生身體素質(zhì)各異，定時(shí)跑時(shí)應(yīng)采用同質(zhì)分組方法進(jìn)行，并采用不同評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，更能提高學(xué)生鍛煉身體的積極性。

第二篇：耐力跑教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)主題：速度耐力跑。

一、教材分析

速度耐力練習(xí)中練習(xí)強(qiáng)度和練習(xí)密度直接決定的不僅僅是練習(xí)質(zhì)量問題，而是練習(xí)結(jié)果是否和練習(xí)目標(biāo)相一致。訓(xùn)練中除了要科學(xué)設(shè)置練習(xí)和休息的時(shí)間比例外，更需要準(zhǔn)確地控制一些生理指標(biāo)的臨界值，因此對(duì)于訓(xùn)練強(qiáng)度的確定和生理指標(biāo)的監(jiān)控要做到嚴(yán)謹(jǐn)化和經(jīng)常性。信息技術(shù)為此提供了很好的技術(shù)支持（如研修課程里提到的Polar手表）。

二、學(xué)生分析

從成長(zhǎng)的角度來(lái)說(shuō)初中階段是發(fā)展耐力的敏感期。八年級(jí)的學(xué)生在七年級(jí)教學(xué)中已逐步建立起對(duì)體育科學(xué)性的認(rèn)識(shí)，身體方面有了很好的速度基礎(chǔ)和一定的耐力基礎(chǔ)，對(duì)于練習(xí)強(qiáng)度、呼吸和練習(xí)、呼吸和體能恢復(fù)的關(guān)系也有了一定的認(rèn)識(shí)，因此可以配合教師進(jìn)行主動(dòng)性練習(xí)，配合科學(xué)監(jiān)控方法的實(shí)施，有層次性地推進(jìn)練習(xí)目標(biāo)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：

了解速度耐力練習(xí)方法的特點(diǎn)，如練習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間的比例、跑動(dòng)的距離和組數(shù)等。

2.技能目標(biāo)：

以最快速度完成跑動(dòng)路線，間歇期主動(dòng)進(jìn)行深呼吸，做到恢復(fù)的最大化。

3.情感目標(biāo)：

習(xí)慣遵循訓(xùn)練計(jì)劃，堅(jiān)持達(dá)成目標(biāo)，并在必要時(shí)借助于同學(xué)、朋友和老師的力量。

四、教學(xué)環(huán)境

1.簡(jiǎn)易多媒體教學(xué)環(huán)境。

2.交互式多媒體教學(xué)環(huán)境。

3.網(wǎng)絡(luò)多媒體教學(xué)環(huán)境。

4.移動(dòng)學(xué)習(xí)。

5.其他。

五、信息技術(shù)應(yīng)用思路

要突出三個(gè)方面：使用哪些技術(shù)？在哪些教學(xué)環(huán)節(jié)如何使用這些技術(shù)？使用這些技術(shù)的預(yù)期效果是？ 1.運(yùn)用Polar Team2監(jiān)控，并對(duì)結(jié)果進(jìn)行分析反饋（如果受到器材的限制，可用一塊Polar表選定一個(gè)學(xué)生佩戴，借助這一個(gè)結(jié)果來(lái)分析全員，并作為單元訓(xùn)練計(jì)劃制定的依據(jù)）。

2.從熱身至放松結(jié)束全程使用Polar監(jiān)測(cè)。

3.監(jiān)測(cè)學(xué)生在預(yù)先設(shè)置的練習(xí)中心率工作的區(qū)域以及心率恢復(fù)的速度，便于在單元教學(xué)中有指導(dǎo)性地分組教學(xué)和設(shè)置合理的練習(xí)強(qiáng)度及練習(xí)目標(biāo)。

六、教學(xué)流程設(shè)計(jì)（可加行）

七、教學(xué)特色

包括為個(gè)性化教學(xué)所做的調(diào)整、為自主學(xué)習(xí)所做的支持、對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)的設(shè)計(jì)、教與學(xué)方式的創(chuàng)新等。

——根據(jù)學(xué)校現(xiàn)狀，課前一周發(fā)送學(xué)生鏈接，提醒學(xué)生找時(shí)間利用pad或班級(jí)電腦觀看200米和400米比賽。觀察運(yùn)動(dòng)員的全程跑動(dòng)速度，以及擺臂、步伐、呼吸等的特點(diǎn)?！獪?zhǔn)確設(shè)置速度耐力練習(xí)。利用練習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間比準(zhǔn)確控制練習(xí)的強(qiáng)度和目標(biāo)?！肞olar做初始評(píng)定和后期練習(xí)的監(jiān)控?！治鯬olar結(jié)果，評(píng)定學(xué)生的練習(xí)狀態(tài)和恢復(fù)狀態(tài)?！\(yùn)用Polar結(jié)果指導(dǎo)后期練習(xí)計(jì)劃的制定。

七、教學(xué)特色

包括為個(gè)性化教學(xué)所做的調(diào)整、為自主學(xué)習(xí)所做的支持、對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)的設(shè)計(jì)、教與學(xué)方式的創(chuàng)新等。

——根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)狀，課前一周發(fā)送學(xué)生鏈接，提醒學(xué)生找時(shí)間利用pad或班級(jí)電腦觀看200米和400米比賽。觀察運(yùn)動(dòng)員的全程跑動(dòng)速度，以及擺臂、步伐、呼吸等的特點(diǎn)。

——準(zhǔn)確設(shè)置速度耐力練習(xí)。利用練習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間比準(zhǔn)確控制練習(xí)的強(qiáng)度和目標(biāo)。

——利用Polar做初始評(píng)定和后期練習(xí)的監(jiān)控。

——分析Polar結(jié)果，評(píng)定學(xué)生的練習(xí)狀態(tài)和恢復(fù)狀態(tài)。

——運(yùn)用Polar結(jié)果指導(dǎo)后期練習(xí)計(jì)劃的制定。

第三篇：信息技術(shù)在體育教學(xué)中的應(yīng)用的教學(xué)設(shè)計(jì)

信息技術(shù)在體育教學(xué)中的應(yīng)用的教學(xué)設(shè)計(jì)

王欣

作為一名體育教師，以前對(duì)信息技術(shù)很陌生，感覺它與體育學(xué)科是格格不入的，然而當(dāng)我認(rèn)識(shí)到信息技術(shù)后，才發(fā)現(xiàn)信息技術(shù)在體育學(xué)科教學(xué)上有著巨大的幫助?？梢哉f(shuō)在體育學(xué)科中運(yùn)用信息技術(shù)就決定了是否能圓滿的完成教學(xué)任務(wù)，它能使很多我在教學(xué)中無(wú)法做到的動(dòng)作完整的展示在學(xué)生面前，同時(shí)也可以將動(dòng)作分解、放慢，直到使學(xué)生真正的了解動(dòng)作。具體有以下幾個(gè)方面：

現(xiàn)今的社會(huì)發(fā)展與科技的進(jìn)步是巨大的，而現(xiàn)代信息技術(shù)給人類帶來(lái)的優(yōu)越條件更是語(yǔ)言難以形容，在教育教學(xué)中應(yīng)用現(xiàn)代信息技術(shù)更加體現(xiàn)了教學(xué)手段的現(xiàn)代化，構(gòu)建起了新型教學(xué)模式，有利于提高教學(xué)質(zhì)量，而體育教學(xué)作為教育的一個(gè)重要組成部分，信息技術(shù)的運(yùn)用，將對(duì)體育教學(xué)的發(fā)展起著巨大的推動(dòng)作用，體育教學(xué)的改革與創(chuàng)新需要信息技術(shù)的配合。體育教學(xué)是在教師的指導(dǎo)和學(xué)生的參加下，按照教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱，由教師向?qū)W生傳授知識(shí)、技術(shù)，發(fā)展學(xué)生身體、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行**道德意志品質(zhì)教育的過(guò)程。體育教學(xué)與其它學(xué)科的教學(xué)有共同點(diǎn)，也有不同點(diǎn)，最大的不同點(diǎn)是體育教學(xué)是通過(guò)各種身體鍛煉來(lái)進(jìn)行。學(xué)生要在反復(fù)的練習(xí)中，通過(guò)身體活動(dòng)與思維活動(dòng)緊密結(jié)合來(lái)掌握體育的知識(shí)、技術(shù)與技能，并發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。如今現(xiàn)代信息技術(shù)教育已經(jīng)成為教育教學(xué)中的基本組成要素，那么如何在體育教學(xué)中運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)教育進(jìn)行教學(xué)，下面說(shuō)一些自己的看法：

一、激發(fā)興趣，開闊視野，調(diào)動(dòng)積極性。

現(xiàn)代信息技術(shù)的教學(xué)方法，手段生動(dòng)活潑、新穎多樣，克服了過(guò)去我邊示范邊講解的傳統(tǒng)的教學(xué)模式，它的使用符合少年兒童的心理特點(diǎn)，又能營(yíng)造比較好的情境和體驗(yàn)。引起并保持學(xué)生的注意和興趣，從而能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，教育心理學(xué)研究表明，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中最現(xiàn)實(shí)、最活躍的因素是認(rèn)識(shí)的興趣，學(xué)生在滿懷興趣的狀態(tài)下所學(xué)的一切，常常掌握得迅速而牢固，運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)輔助教學(xué)可以大大增加課堂容量，增大信息密度，提高教學(xué)效率，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，利用計(jì)算機(jī)的功能，我可以在課堂上展示與本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的各種信息、畫面、聲音、文字，給學(xué)生一種新異的刺激，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，例如：在講解快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，讓學(xué)生通過(guò)觀看收集的一些資料和圖片，像我國(guó)110米跨欄名將劉翔在奧運(yùn)會(huì)上奪金的一幕即能培養(yǎng)學(xué)生的愛國(guó)精神和激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。使他們了解到正確跑姿，通過(guò)相關(guān)課件中的動(dòng)畫效果，了解動(dòng)作的生理原理，讓學(xué)生了解在擺臂過(guò)程中，肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的最佳運(yùn)動(dòng)角度是多少，為什么這樣的擺動(dòng)角度才是最佳角度，它在整個(gè)跑的技術(shù)動(dòng)作中起到了什么樣的作用？等學(xué)生明白了整個(gè)動(dòng)作的來(lái)龍去脈時(shí)，學(xué)生就能夠自覺的去理解和體會(huì)我的動(dòng)作講解，而不是單純的模仿，體位感覺能力也會(huì)得到提高，整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)會(huì)得到質(zhì)的提高。

二、利用現(xiàn)代教育技術(shù)使動(dòng)作化難為易。

體育教學(xué)的主要任務(wù)之一，就是使學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能。學(xué)生對(duì)一個(gè)新的動(dòng)作的形成，必須通過(guò)聽、看來(lái)感知技術(shù)動(dòng)作過(guò)程。而且看是學(xué)生的主要信息來(lái)源，利用現(xiàn)代信息技術(shù)使學(xué)生快速的建立正確的視動(dòng)表象，能夠有效提高運(yùn)動(dòng)技能。在教學(xué)中同時(shí)調(diào)動(dòng)視聽功能，能明顯提高學(xué)習(xí)效率并促進(jìn)能力的發(fā)展?，F(xiàn)代信息技術(shù)的利用對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好的觀察能力上有著顯著的效果，對(duì)學(xué)生快速建立正確的感性認(rèn)識(shí)起著積極作用。在體育教學(xué)中，有許多運(yùn)動(dòng)技術(shù)不僅結(jié)構(gòu)復(fù)雜，而且需在一瞬間完成一連串復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作。例如：田徑跳躍項(xiàng)目的空中動(dòng)作，體操支撐跳躍的連續(xù)動(dòng)作，技巧的滾翻等。而且還是一些非常態(tài)動(dòng)作。如投擲項(xiàng)目中，最后用力順序，跳躍項(xiàng)目中，挺身式跳遠(yuǎn)的展體等這些動(dòng)作，對(duì)學(xué)生來(lái)講要想掌握都有一定的難度。一方面因?yàn)槿魏我晃唤處煵豢赡軐?duì)教材里的每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)都熟練掌握，另一方面，學(xué)生的觀察角度和時(shí)機(jī)也有很大的局限，由于動(dòng)作快、綜合難度較高，因此學(xué)生很難清楚的觀察到教師的示范動(dòng)作。這必然對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)一定的影響。利用現(xiàn)代教育技術(shù)，通過(guò)制作多媒體課件把我自己很難示范清楚的技術(shù)環(huán)節(jié)，用課件中的動(dòng)畫或影象采用慢動(dòng)作、停鏡、重放等教學(xué)手段結(jié)合講解、示范表現(xiàn)出來(lái)，這樣就能夠幫助學(xué)生看清楚每一瞬間動(dòng)作的技術(shù)細(xì)節(jié)，教師就可以講解各分解動(dòng)作的要領(lǐng)，演示整個(gè)動(dòng)作的全過(guò)程，進(jìn)而抓住動(dòng)作的關(guān)鍵部分，突出重點(diǎn)、難點(diǎn)、更快的建立起動(dòng)作的表象，提高認(rèn)知階段動(dòng)作學(xué)習(xí)的教學(xué)效率，縮短了教學(xué)過(guò)程。

三、利用現(xiàn)代教育技術(shù)培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力。

利用現(xiàn)代信息技術(shù)進(jìn)行分析對(duì)比，可以提高學(xué)生分析和解決問題的能力。利用現(xiàn)代信息技術(shù)，把各種不同的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，技術(shù)難點(diǎn)、重點(diǎn)、常見錯(cuò)誤動(dòng)作制作成課件，在學(xué)生上課時(shí)讓學(xué)生觀看，并與學(xué)生一起分析比較，提出問題、解決問題，可以促進(jìn)學(xué)生的分析解決問題的能力。例如：可以給出幾組跨越式跳高的模擬鏡頭（其中包括跳得好的、較好的、一般的、差的等幾種情況）讓學(xué)生開展協(xié)作學(xué)習(xí)，首先分小組觀察、比較、分析、交流、討論最后得出跨越式跳高的助跑、起跳、騰空、過(guò)竿、落地等技術(shù)要領(lǐng)及注意事項(xiàng)，然后分小組討論結(jié)果；最后由我總結(jié)跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。這樣學(xué)生不僅學(xué)到了有關(guān)知識(shí)和技能，并掌握了學(xué)習(xí)的方法。又如：在山羊分腿騰越的教學(xué)中，學(xué)生初學(xué)時(shí)，我的講解示范學(xué)生不一定看清楚，分解教學(xué)又容易使學(xué)生產(chǎn)生錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，形成分解做動(dòng)作的習(xí)慣，忽視了迅速連貫的特點(diǎn)。運(yùn)用多媒體教學(xué)軟件進(jìn)行授課，就會(huì)避免上述存在的問題。教學(xué)中規(guī)范的動(dòng)作講解與示范直接播放給學(xué)生聽與看，對(duì)與重點(diǎn)與難點(diǎn)進(jìn)行反復(fù)慢放，并用特定的聲音、圖象顯示，突出重點(diǎn)與難點(diǎn)，讓學(xué)生直觀、主動(dòng)、立體、全面的掌握動(dòng)作，提高教學(xué)實(shí)效。可見現(xiàn)代信息技術(shù)在體育教學(xué)中適時(shí)運(yùn)用，不僅使學(xué)生學(xué)到了知識(shí)，加深了對(duì)所學(xué)動(dòng)作的理解、記憶和掌握，而且培養(yǎng)了他們的主動(dòng)思維、觀察學(xué)習(xí)的能力，提高了體育課的教學(xué)效率。

二十一世紀(jì)是信息的時(shí)代，以計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)為核心的現(xiàn)代技術(shù)的不斷發(fā)展，影響到各行各業(yè)，教育現(xiàn)代化的腳步越來(lái)越快了，現(xiàn)代信息技術(shù)已走進(jìn)了校門，進(jìn)入課堂，只有明確現(xiàn)代信息技術(shù)教學(xué)與傳統(tǒng)體育教學(xué)的關(guān)系，現(xiàn)代信息技術(shù)教學(xué)才能在體育教學(xué)中起到很好的輔助作用，現(xiàn)代信息技術(shù)教學(xué)不能作為體育教學(xué)的主要教學(xué)手段，它只是輔助教學(xué)的教學(xué)手段，一種形式，對(duì)教學(xué)起決定作用的還是教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。因此體育教師要發(fā)揮現(xiàn)代信息技術(shù)教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，將一些新的教學(xué)手段充實(shí)到我們的體育課堂里去，合理、正確的使用它，從而真正實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)現(xiàn)代化。

第四篇：耐力跑教學(xué)反思

耐力跑訓(xùn)練初探之呼吸訓(xùn)練小試

道角小學(xué)：周 靜

一．指導(dǎo)思想：

在全面貫徹落實(shí)體育與健康教材實(shí)施的基礎(chǔ)上，認(rèn)真執(zhí)行體育與健康標(biāo)準(zhǔn)的要求，充分體現(xiàn)新課標(biāo)改革的思想和理念。激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣，在積極主動(dòng)的參與中，萌生創(chuàng)新意識(shí)、體現(xiàn)團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的集體主義精神。使學(xué)生在民主、寬松、和諧、愉快的活動(dòng)氛圍里愉悅身心，鍛煉身體。

二．教材分析：

耐力跑是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易練的體育鍛煉項(xiàng)目之一，也是人們生活、運(yùn)動(dòng)中不可缺少的基本活動(dòng)技能。通過(guò)參加耐力跑的鍛煉，能增強(qiáng)心肺功能，改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的水平，促進(jìn)身體的正常發(fā)育。對(duì)于跑，學(xué)生已有一定的基礎(chǔ)。本次課的教學(xué)目標(biāo)是提高學(xué)生的有氧代謝能力，改進(jìn)耐力跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握合理的呼吸節(jié)奏。由于耐力跑的教學(xué)與練習(xí)較枯燥，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，本次課采用游戲、競(jìng)賽、啟發(fā)引導(dǎo)和分層等教學(xué)法。在強(qiáng)身壯體的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)思考，增強(qiáng)團(tuán)體協(xié)助的意識(shí)。

三．課的流程：

課的開始部分（約2分鐘）——徒手操、游戲《人浪》（約12分鐘）——耐力跑項(xiàng)目練習(xí)（約25分鐘）——結(jié)束部分（約6分鐘）

1．開始部分：體委集隊(duì)，檢查人數(shù)。教師宣布上課內(nèi)容，提出要求。使學(xué)生注意力集中。

2．準(zhǔn)備部分：通過(guò)徒手操和游戲來(lái)活躍學(xué)生身心，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，逐漸將課引入主題。

3．基本部分：通過(guò)“安全回壘”、“圖形跑”、“喊號(hào)追趕”來(lái)發(fā)展學(xué)生的耐力跑能力。練習(xí)中融入游戲和競(jìng)賽的成份，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使課堂氣氛更加活躍，在快樂中完成各項(xiàng)練習(xí)。

4．結(jié)束部分：在舒緩的音樂伴奏下，引導(dǎo)學(xué)生完成意念放松，使學(xué)生的身心都得到充分的放松。最后，師生進(jìn)行評(píng)價(jià)小結(jié)，進(jìn)一步加深認(rèn)識(shí)。

四．學(xué)習(xí)目標(biāo)和生理負(fù)荷預(yù)計(jì)：

通過(guò)練習(xí)，預(yù)計(jì)85%的學(xué)生基本能掌握耐力跑技術(shù)。預(yù)計(jì)本次課學(xué)生的平均心率為130—140/分，練習(xí)密度為50%左右。

五．場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)一個(gè)、體操墊四塊、跳繩若干條、秒表一塊、錄音機(jī)一臺(tái)。

第五篇：耐力跑教學(xué)心得體會(huì)

耐力跑教學(xué)心得體會(huì)4篇

耐力跑教學(xué)心得體會(huì)1

耐力跑教學(xué)是中學(xué)體育教學(xué)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，對(duì)提高學(xué)生體質(zhì)與身體各項(xiàng)機(jī)能具有重要作用。但是對(duì)于現(xiàn)在的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，耐力跑既累又枯燥，是他們最不喜愛的體育項(xiàng)目之一。本人從事體育教學(xué)工作二十余年，積累了一定的經(jīng)驗(yàn)，將從如何激發(fā)學(xué)生興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性角度，談?wù)勗鯓舆M(jìn)行耐力跑教學(xué)。

隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，神奇的世界誘惑著越來(lái)越多的人們，特別是電視、網(wǎng)絡(luò)吸引著大部分的學(xué)生，他們“宅”在房中看電視、打游戲、上網(wǎng)聊天??，導(dǎo)致身體素質(zhì)大幅下降，各種身體、心理疾病驟然增加。

針對(duì)此種狀況，國(guó)家制定了諸多切實(shí)可行的措施，要求各級(jí)各類學(xué)校增加體育鍛煉時(shí)間和方式，實(shí)行科學(xué)的、有效的鍛煉方法，力求學(xué)生體質(zhì)有較大幅度增強(qiáng)。現(xiàn)在中考體育加試中增加800米長(zhǎng)跑，正是此項(xiàng)舉措的重要體現(xiàn)。

耐力跑一般不受場(chǎng)地、器材、性別和年齡限制，鍛煉價(jià)值較高，因此，在體育教學(xué)中被廣泛采用，但是對(duì)于如今嬌生慣養(yǎng)的中學(xué)生來(lái)說(shuō)不愿受苦，所以抵觸情緒較大。下面從我長(zhǎng)期的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，談?wù)勛约旱慕虒W(xué)體會(huì)。

一、深入宣傳，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍

我們通過(guò)學(xué)校文化長(zhǎng)廊、體育墻報(bào)、班級(jí)黑板報(bào)、校園廣播等形式，宣傳學(xué)習(xí)耐力跑的意義，闡明耐力跑對(duì)呼吸系統(tǒng)和

心血管系統(tǒng)的影響，特別是對(duì)心肺功能的作用。同時(shí)，耐力跑在發(fā)展個(gè)人耐力，培養(yǎng)頑強(qiáng)意志品質(zhì)等方面更有不可替代的獨(dú)特作用，使學(xué)生從主觀上感知耐力跑的重要性；從思想上真正認(rèn)識(shí)進(jìn)行耐力跑鍛煉對(duì)身體和精神所產(chǎn)生的良好影響，激發(fā)學(xué)習(xí)的自覺性。

二、講清要領(lǐng)，帶頭示范技術(shù)動(dòng)作

在教學(xué)中，教師既要講清技術(shù)要領(lǐng)，更要注意身體力行。教師的一舉一動(dòng)對(duì)學(xué)生起著潛移默化的作用，要求學(xué)生做到的，老師應(yīng)帶頭做到。在耐力跑教學(xué)中，感情交流的核心是一個(gè)“愛”字，在愛中體現(xiàn)嚴(yán)，在嚴(yán)中體現(xiàn)愛。剛開始跑，教師要采用不同的練習(xí)方法和學(xué)生一起進(jìn)行鍛煉，解除學(xué)生的恐懼心理。同時(shí)，在練習(xí)中，教師能及時(shí)發(fā)現(xiàn)糾正同學(xué)的技術(shù)錯(cuò)誤，學(xué)生也能隨時(shí)觀察教師的動(dòng)作姿勢(shì)等?！皹O點(diǎn)”的出現(xiàn)或個(gè)別同學(xué)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，都可能使學(xué)生產(chǎn)生不愿跑的念頭。這時(shí)，教師要及時(shí)告訴學(xué)生克服和預(yù)防的方法，鼓勵(lì)學(xué)生迎著困難上。這樣，不僅使學(xué)生的意志品質(zhì)得到增強(qiáng)，而且使學(xué)生逐漸養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

三、水平分組，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力

首先通過(guò)測(cè)試按成績(jī)劃分出“良好”、“一般”、和“較差”學(xué)習(xí)級(jí)別，教師對(duì)各小組分別提出要求和練習(xí)指標(biāo)；其次，采用足球競(jìng)賽的升降級(jí)制度，使各小組練習(xí)帶有一定的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使學(xué)生在聯(lián)系中有緊迫感，有壓力有動(dòng)力。凡達(dá)不到規(guī)定練習(xí)指標(biāo)，就要從“良好”組下降到“一般”組。反之，如果

認(rèn)真積極地完成練習(xí)內(nèi)容，達(dá)到“良好”組的練習(xí)指標(biāo)，就可以從“一般”組升到“良好”組。這種按水平分組的教學(xué)形式，有利于提高學(xué)生的積極性。

四、科學(xué)訓(xùn)練，提高耐力訓(xùn)練效果

在訓(xùn)練中要注意貫徹長(zhǎng)期性、系統(tǒng)性原則。根據(jù)中學(xué)生體育教學(xué)大綱，耐力跑進(jìn)度分散安排。集中教學(xué)時(shí)要主要講授耐力跑的重要性、基本技術(shù)要領(lǐng)、練習(xí)方法、注意事項(xiàng)，并做示范及錯(cuò)誤動(dòng)作糾正等；而各種專項(xiàng)練習(xí)如耐力練習(xí)、速度練習(xí)等，則分散安排到每節(jié)課中去；個(gè)人的練習(xí)，要求在課余時(shí)間里（如晨練或課外活動(dòng)）進(jìn)行。教學(xué)中還要讓學(xué)生掌握一些練習(xí)的技巧，學(xué)會(huì)一些跑前準(zhǔn)備和跑后放松的方法，盡量減少不必要的能量消耗，提高訓(xùn)練的效果。

五、以賽促訓(xùn)，寓練習(xí)于游戲和競(jìng)賽之中

在教學(xué)實(shí)踐中，我們采用美式橄欖球比賽的方法，將其改編成速度耐力游戲，在足球場(chǎng)上進(jìn)行。這種帶有強(qiáng)對(duì)抗性的速度耐力游戲，頗受學(xué)生的喜愛，既活躍了學(xué)習(xí)的氣氛，又使學(xué)生從游戲中強(qiáng)化所學(xué)的動(dòng)作。為了鼓勵(lì)學(xué)生積極參加耐力跑活動(dòng)，我們還經(jīng)常組織比賽活動(dòng)，如每年冬季舉行的“迎春越野賽跑”、早鍛煉活動(dòng)中的耐力跑素質(zhì)測(cè)驗(yàn)賽以及每的校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中的長(zhǎng)跑項(xiàng)目比賽等。同時(shí)我校結(jié)合體育考核制度，把男子一千米、女子八百米耐力跑項(xiàng)目作為每學(xué)期的必測(cè)項(xiàng)目，使學(xué)生從思想上引起高度重視。

六、采取多種方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

1、均速跑：這是用均勻速度跑進(jìn)的一種方法，主要培養(yǎng)速度感覺和進(jìn)行一般耐力練習(xí)，也可以用來(lái)改進(jìn)和掌握途中跑技術(shù)。

2、重復(fù)跑：根據(jù)耐力跑各個(gè)項(xiàng)目的要求，重復(fù)跑的距離和速度有所不同，一般是重復(fù)跑的距離比專項(xiàng)距離要短，如八百米、一千五百米專項(xiàng)，可進(jìn)行二百米至四百米的重復(fù)跑。

3、走跑交替：這是發(fā)展一般耐力和掌握跑的技術(shù)的一種練習(xí)方法。練習(xí)中跑一段距離，走一段距離，反復(fù)交替進(jìn)行，隨著訓(xùn)練的'提高可逐漸縮短走的距離，加長(zhǎng)跑的距離，提高跑的速度。

4、變速跑：變速的距離長(zhǎng)短可靈活掌握，如二百米快、二百米慢，直道快彎道慢等形式。還可根據(jù)具體情況采用距離相等或不等的變速跑。

5、間歇跑：這是一種發(fā)展速度耐力的練習(xí)方法，一般用于較大強(qiáng)度的訓(xùn)練。用較大強(qiáng)度跑若干距離后，按計(jì)劃間歇若干時(shí)間后再跑。跑的距離和間歇時(shí)間長(zhǎng)短，須根據(jù)訓(xùn)練水平及練習(xí)目的要求來(lái)決定。

6、定時(shí)跑：這是培養(yǎng)耐力和時(shí)間感覺、速度感覺及合理分配體力的練習(xí)方法。如規(guī)定跑的時(shí)間，而對(duì)跑的速度不作要求，可用于發(fā)展一般耐力和改進(jìn)跑的技術(shù)；也可要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑完一定距離，培養(yǎng)專項(xiàng)耐力和速度感覺。

7、越野跑：它不受場(chǎng)地條件的限制，跑的距離、時(shí)間可長(zhǎng)可短，速度可快可慢，路線的選擇，可圍繞森林跑，跑越上坡、下坡、臺(tái)階、障礙等，借此發(fā)展各種跑跳能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)等。

近年來(lái)，我們?cè)谀土ε芙虒W(xué)中采用了以上方法和手段，受到了較好的教學(xué)效果，使很多耐力跑毫無(wú)興趣的學(xué)生不僅養(yǎng)成了堅(jiān)持耐力跑鍛煉的好習(xí)慣，而且運(yùn)動(dòng)成績(jī)也有了大幅度提高。

耐力跑教學(xué)心得體會(huì)2

耐力跑是中學(xué)體育教材中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。經(jīng)常進(jìn)行耐力跑練習(xí)對(duì)改善學(xué)生內(nèi)臟器官功能。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)有積極意義。但是由于練習(xí)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，體能消耗大，加上教師教法簡(jiǎn)單，練習(xí)方法單一，學(xué)生容易產(chǎn)生害怕與厭倦的復(fù)雜心理，嚴(yán)重影響了耐力跑的教學(xué)效益。為了解決這一問題，我在教學(xué)實(shí)踐中采用了以下幾種方法。

一、運(yùn)用趣味教學(xué)法

1、采用圖形跑，激發(fā)學(xué)生情趣

運(yùn)用各種圖形，讓學(xué)生圍繞變換行進(jìn)路線做各種圖形跑。如，蛇形跑，五角星跑，對(duì)角線跑，“8”字形跑等，使學(xué)生感到有新意，練習(xí)情緒高。

2、采用交替跑，提高練習(xí)興趣

走跑交替運(yùn)動(dòng)，能提高學(xué)生興趣，讓學(xué)生感到新奇，練習(xí)不覺疲勞。一是按教師信號(hào)，二是做各種蛇形跑，對(duì)角線跑，“8”字型跑等的跑與走跑交替練習(xí)，三是分隊(duì)走跑交替，四是定距離的走跑交替練習(xí)。

3、采用變換，活躍課堂氣氛

一是變換跑的動(dòng)作形狀和方向，采用小步跑，跨步跑，后蹬跑，后退跑等練習(xí)，二是變換環(huán)境跑，如利用學(xué)校附近的地形進(jìn)行聯(lián)系，三是變換內(nèi)容和形式，運(yùn)用流水作業(yè)法，如第一圈小步跑，后蹬跑練習(xí)，第二圈慢跑，中速跑，快速跑練習(xí)。

4、運(yùn)用障礙法，增強(qiáng)練習(xí)情趣

巧設(shè)障礙，增加難度，能增強(qiáng)學(xué)生耐力跑的練習(xí)情趣，如跳越，鉆越等各種認(rèn)為或自然的地形障礙跑等

5、運(yùn)用競(jìng)賽法，引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制

中學(xué)生好勝心強(qiáng)，采用競(jìng)賽法進(jìn)行耐久跑練習(xí)，能調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性，可按體質(zhì)的強(qiáng)弱分組，各組進(jìn)行4*200米，4*400米，4*800米接力跑比賽，還可以將學(xué)生編組進(jìn)行追逐跑比賽。

6、運(yùn)用游戲法，練習(xí)新穎活潑

在跑進(jìn)中按事先規(guī)定的各種形式，做各種追隨，竭力，傳遞等游戲，采用依次跑，結(jié)伴跑，超前跑等游戲形式進(jìn)行，使練習(xí)新穎活潑。

二、培養(yǎng)自鍛能力

1、培養(yǎng)調(diào)空生活負(fù)荷能力

一是教會(huì)學(xué)生按自身感覺來(lái)調(diào)整遷都和運(yùn)動(dòng)量，二是教會(huì)學(xué)生自測(cè)運(yùn)動(dòng)？的脈搏來(lái)控制聯(lián)系的強(qiáng)度和密度，一般大強(qiáng)度脈搏可達(dá)180次/分以上。中等強(qiáng)度可達(dá)150次/分以上。小強(qiáng)度在150次/分以下。

2、培養(yǎng)安排鍛煉計(jì)劃的能力

讓學(xué)生理解教師傳授安排鍛煉計(jì)劃的原則和方法，并運(yùn)用于實(shí)踐。

三、強(qiáng)化練習(xí)手段

1、分段教學(xué)法

具體做法：將具體的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)讓每一個(gè)學(xué)生知道，培養(yǎng)學(xué)生耐久跑的`速度感，改變過(guò)去對(duì)盲目亂跑，不能控制速度的現(xiàn)象有利于提高學(xué)生耐久跑的能力。

2、間歇教學(xué)法

具體做法是：教會(huì)學(xué)生自測(cè)10秒脈搏，用脈搏來(lái)控制強(qiáng)度，要求學(xué)生按100米平均速度跑400米，跑3~5次，每跑完400米依次，立即讓學(xué)生自測(cè)10秒脈搏，要求心臟負(fù)荷在26~28次/10秒，然后走2分鐘，再進(jìn)行下一次400米跑。

四、說(shuō)服教育與考核制度相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生勤奮，刻苦鍛煉的習(xí)慣

堅(jiān)持結(jié)合健康教育，向?qū)W生演講耐久跑 不僅能發(fā)展耐久力，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，而且對(duì)改善人體內(nèi)臟器官功能，增進(jìn)身心健康有著積極的作用，并從關(guān)心愛護(hù)學(xué)生的角度出發(fā)，進(jìn)行說(shuō)服教育，耐心知道他們鍛煉，克服“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的毛病并，并加強(qiáng)平時(shí)的自我督促和勤奮鍛煉，從而培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的良好習(xí)慣。

耐力跑教學(xué)心得體會(huì)3

耐力跑是發(fā)展一般耐力素質(zhì)的基本訓(xùn)練形式之一。但在學(xué)校體育中，經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生“怕練”，教師“怕教”的現(xiàn)象。

鍛煉中正確運(yùn)用想象和自我暗示，使人有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)所產(chǎn)生的不良信號(hào)，以確保機(jī)體更協(xié)調(diào)地運(yùn)動(dòng)。比如：在練習(xí)時(shí)，想象自己的每一步都踏在美妙的音樂節(jié)拍上，你就會(huì)感到腳步輕盈自如，使你在愉快的心情中達(dá)到鍛煉的目的.；或想象自己人生最愉快的一件事，達(dá)到訓(xùn)練中心情放松的效果。

可充分利用校園自然地形環(huán)境開展耐力跑練習(xí)。根據(jù)學(xué)生素質(zhì)情況，編成若干練習(xí)小組（10人左右為宜），由組長(zhǎng)或體育骨干負(fù)責(zé)領(lǐng)跑，在校園內(nèi)的各條校道上，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所去完成定時(shí)或定距或定時(shí)定距的耐力跑練習(xí)，（其它常規(guī)環(huán)節(jié)略），采用6'-8'練習(xí)時(shí)間，在校園內(nèi)各條校道上隨意練習(xí)。據(jù)教學(xué)觀察，每次練習(xí)學(xué)生都能夠自覺地完成1300-1600米距離的練習(xí)，這就達(dá)到了訓(xùn)練預(yù)定要求。所應(yīng)注意的是應(yīng)使學(xué)生明確跑的速度、節(jié)奏如何選擇，練習(xí)的安全性。

經(jīng)教學(xué)實(shí)踐證實(shí)，從學(xué)生心理入手開展耐力跑訓(xùn)練收效明顯，能有效促進(jìn)學(xué)生耐力跑運(yùn)動(dòng)興趣提高。這里筆者主要運(yùn)用了“注意力轉(zhuǎn)移”原理來(lái)解決學(xué)生對(duì)耐力跑的心理負(fù)擔(dān)，即使學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的視野或注意力范圍不僅限于田徑場(chǎng)的跑道之內(nèi)，從而解決了對(duì)單純?nèi)ヅ艿乃枷胍庾R(shí)得到分散。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中又得到了心理滿足（由校園內(nèi)的花草、樹木、建筑等產(chǎn)生的視覺感）減少了學(xué)生對(duì)練習(xí)的抵觸情緒，練習(xí)質(zhì)量和效果得到了保證與提高。

耐力跑教學(xué)心得體會(huì)4

一．指導(dǎo)思想：

在全面貫徹落實(shí)體育與健康教材實(shí)施的基礎(chǔ)上，認(rèn)真執(zhí)行體育與健康標(biāo)準(zhǔn)的要求，充分體現(xiàn)新課標(biāo)改革的思想和理念。激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣，在積極主動(dòng)的參與中，萌生創(chuàng)新意識(shí)、體現(xiàn)團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的集體主義精神。使學(xué)生在民主、寬松、和諧、愉快的.活動(dòng)氛圍里愉悅身心，鍛煉身體。

二．教材分析：

耐力跑是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易練的體育鍛煉項(xiàng)目之一，也是人們生活、運(yùn)動(dòng)中不可缺少的基本活動(dòng)技能。通過(guò)參加耐力跑的鍛煉，能增強(qiáng)心肺功能，改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的水平，促進(jìn)身體的正常發(fā)育。對(duì)于跑，學(xué)生已有一定的基礎(chǔ)。本次課的教學(xué)目標(biāo)是提高學(xué)生的有氧代謝能力，改進(jìn)耐力跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握合理的呼吸節(jié)奏。由于耐力跑的教學(xué)與練習(xí)較枯燥，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，本次課采用游戲、競(jìng)賽、啟發(fā)引導(dǎo)和分層等教學(xué)法。在強(qiáng)身壯體的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)思考，增強(qiáng)團(tuán)體協(xié)助的意識(shí)。

三．課的流程：

課的開始部分（約2分鐘）——徒手操、游戲《人浪》（約12分鐘）——耐力跑項(xiàng)目練習(xí)（約25分鐘）——結(jié)束部分（約6分鐘）

1．開始部分：體委集隊(duì)，檢查人數(shù)。教師宣布上課內(nèi)容，提出要求。使學(xué)生注意力集中。

2．準(zhǔn)備部分：通過(guò)徒手操和游戲來(lái)活躍學(xué)生身心，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，逐漸將課引入主題。

3．基本部分：通過(guò)“安全回壘”、“圖形跑”、“喊號(hào)追趕”來(lái)發(fā)展學(xué)生的耐力跑能力。練習(xí)中融入游戲和競(jìng)賽的成份，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使課堂氣氛更加活躍，在快樂中完成各項(xiàng)練習(xí)。

4．結(jié)束部分：在舒緩的音樂伴奏下，引導(dǎo)學(xué)生完成意念放松，使學(xué)生的身心都得到充分的放松。最后，師生進(jìn)行評(píng)價(jià)小結(jié)，進(jìn)一步加深認(rèn)識(shí)。

四．學(xué)習(xí)目標(biāo)和生理負(fù)荷預(yù)計(jì)：

通過(guò)練習(xí)，預(yù)計(jì)85%的學(xué)生基本能掌握耐力跑技術(shù)。預(yù)計(jì)本次課學(xué)生的平均心率為130—140/分，練習(xí)密度為50%左右。

五．場(chǎng)地器材：

籃球場(chǎng)一個(gè)、體操墊四塊、跳繩若干條、秒表一塊、錄音機(jī)一臺(tái)。