第一篇：直面挫折教學(xué)案

課時安排：第一課時。教學(xué)目標：

1、知識目標：正確理解挫折的含義及挫折產(chǎn)生的原因，學(xué)會正確的認識挫折。

2、能力目標：加強自身修養(yǎng)，學(xué)會戰(zhàn)勝困難和挫折的方法，提高挫折承受力。

3、情感、態(tài)度與價值觀（德育目標）：認識困難和挫折的價值，學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦，把挫折當(dāng)成人生的財富。重點難點：戰(zhàn)勝挫折的方法。

教學(xué)方法：講授、點撥，引導(dǎo)自學(xué)。學(xué)法指導(dǎo)：自主學(xué)習(xí)、小組討論、交流展示。教學(xué)過程：

復(fù)習(xí)舊知：情緒對人有何影響？如何控制自己的情緒？

導(dǎo)入新課：當(dāng)我們在向別人祝愿的時候，常常會寫“萬事如意，心想事成”，可是，在我們的現(xiàn)實生活中，我們真的可以做到“萬事如意，心想事成”？你們有沒有事情不如意，心想事不成的經(jīng)歷？當(dāng)遇到這樣的事情時，你們心里感覺怎么樣？其實這種生活體驗就是所謂的挫折。這節(jié)課就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下挫折。

自主學(xué)習(xí)與點撥：明確學(xué)習(xí)任務(wù)；交流共享；重點點撥。

1、什么是挫折？

挫折是指個體在從事有目的的活動中，遇到了障礙或干擾，導(dǎo)致其動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足時產(chǎn)生的消極的心理感受。簡言之，挫折是因為某種需要得不到滿足時產(chǎn)生的緊張情緒狀態(tài)。

中學(xué)生的心理挫折，主要存在于4各方面：學(xué)習(xí)；人際關(guān)系；興趣、愿望；自我尊重。(1)學(xué)習(xí)方面。學(xué)習(xí)成績達不到自己的目標；沒能考取理想學(xué)校；留級；無機會顯示自己的才能和興趣；求知欲得不到滿足等。

(2)人際關(guān)系方面。不受老師喜愛，經(jīng)常受到批評；經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺；交不到可以講心里話的朋友；父母的教育方式不當(dāng)；親子關(guān)系不良等。

(3)興趣、愿望方面。自己的興趣得不到成人的支持，而受到過多的限制和責(zé)備；或由于生理條件的限制，不能達到自己的愿望等。

(4)自我尊重方面。得不到老師和同學(xué)的信任，常受輕視和委屈；自感多方面表現(xiàn)都很好而沒評上“三好生”、沒選上班干部；個性、學(xué)習(xí)成績都不如別人等。

2、挫折產(chǎn)生的原因有哪些？ 環(huán)境因素：（1）自然因素：如，自然災(zāi)害，疾病。（2）物質(zhì)因素：如，斷水缺糧、車船拋錨。

（3）社會因素：如，人際矛盾、恐怖事件、戰(zhàn)爭、社會**。個體因素：（1）目標不當(dāng)：如，好高騖遠，不切實際。（2）適應(yīng)不良：如，人際關(guān)系緊張。

挫折的產(chǎn)生，是客觀存在，不可避免。但挫折感的產(chǎn)生，主要依賴于個體面對挫折的積極態(tài)度：如，面對挫折冷靜思考，保持積極的情緒狀態(tài)，不屈不饒的意志品質(zhì)等。

3、應(yīng)該怎樣正確的認識挫折？

正確地認識挫折，并非易事。當(dāng)自己處在旁觀者的地位，看到別人遭遇挫折時，或許有時還能做出一些較為正確的分析，而當(dāng)挫折降臨到自己的頭上時，要能做出正確而清醒的認識則就很不容易了。

（1）挫折是普遍的。

挫折是生活的組成部分，每一個人都會遇到。不是遇到這種不幸，就是遇到那種厄運；不是遇到大坎坷，就是遇到小麻煩。雖然誰也不喜歡挫折，但誰也躲避不了。生活本來就是喜、怒、哀、樂的總和。有喜有樂，自然就會有怒有哀。所謂“一帆風(fēng)順”、“萬事如意”，只不過是人們的一種良好希望而已。

挫折是客觀存在的，關(guān)鍵在于我們怎樣認識它和對待它。如果對挫折沒有正確的認識，缺乏應(yīng)有的心理準備，遇到挫折就會驚惶失措，痛苦絕望；如果做好了充分的心理準備，并且敢于正視面臨的挫折，不灰心、不低頭、不后退、堅韌不拔，敢于向挫折挑戰(zhàn)，就能把挫折當(dāng)作進步的階石、成功的起點，從而不斷取得進步。（2）失敗是相對的。失敗是什么？沒有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。

失敗并不意味著我們是失敗者，它只意味著尚未取得成功。失敗并不意味著一無所獲，它意味著我們得到了教訓(xùn)，而教訓(xùn)本身就是一種成功。

如，愛迪生在致力于研究白熾燈泡時，1200次失敗卻讓愛迪生成功了1200次。（“我的成功之處就在于發(fā)現(xiàn)了1200種材料不適于做燈絲！”）（3）挫折是財富

說“挫折是人生的財富”，最主要的是，挫折可以激發(fā)人的進取心、磨煉人的性格和意志、增強人的創(chuàng)造能力和智慧、增長人的知識和才干。俗話說：“吃一虧，長一智”，這是絕對的真理。比如，小孩子逗狗不小心被狗咬了，很痛。對這個孩子來說，這是挫折。經(jīng)過這次挫折，小孩子知道狗是會咬人的，他必然對狗就有了一份戒備，下一回，他就會想辦法避免被狗咬。這不就變得聰明一點了嗎？

當(dāng)然，挫折要變成財富需要我們主觀的努力。這首先需要我們經(jīng)得住挫折，學(xué)會在挫折中總結(jié)與提高，這樣，挫折才能真真切切的變成財富。因為聰明人不但能夠從自己的挫折中明白一些道理，還善于從別人的失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。比如，同樣避免被狗咬，有人看見狗就大呼小叫、拔腿逃跑，結(jié)果適得其反，助長了狗的囂張氣焰，再次被狗咬就在所難免；有人看見狗來了，只是彎了彎腰，裝出從地上拾塊磚頭的樣子，狗馬上夾著尾巴溜之大吉了。即使從來沒有被狗咬過的人，照樣可以用后一種辦法對付狗。因此，挫折會讓我們變得聰明與堅強，讓我們?nèi)諠u成熟與完美。從這點來看，挫折不更是一筆難得的精神財富嗎？ 我們需要明白一點，挫折本身算不上什么財富，真正的財富是我們把挫折轉(zhuǎn)變?yōu)樨敻坏哪芰?。?）挫折承受力是不同的

挫折承受力，是指個體在遭遇挫折情境時，能否經(jīng)得起打擊和壓力，有無擺脫和排解困境而使自己避免心理與行為失常的一種耐受能力。亦即個體適應(yīng)挫折、抵抗和應(yīng)付挫折的一種能力。

每個人的挫折承受力是不同的。有的人遇到一點輕微的挫折就會引起主觀世界的煩亂，頹廢沮喪，一蹶不振；有的人即遇到重大挫折，仍意志堅定，百折不撓，頑強進取，直到最后勝利。

—般來說，挫折承受力較強的人，往往挫折反應(yīng)小，挫折時間短，挫折的消極影響少；而挫折承受力較弱的人，則容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影響大而易受傷害，甚至導(dǎo)致心理和行為的失常。

因此，挫折承受能力的大小反映了一個人的心理素質(zhì)相健康水平。課堂小結(jié)：

1、學(xué)生談收獲。

2、重點點撥：逆境和挫折對人的影響的兩重性：第一、消極影響：給身心造成打擊和壓力，帶來精神上的煩惱和痛苦；第二、積極影響：使人得到考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點。巴爾扎克說得好：“挫折就像一塊石頭，對于弱者來說是絆腳石，讓你怯步不前；而對于強者來說卻是墊腳石，使你站得更高。” 因此，挫折對人造成的影響到底是消極的還是積極上的，關(guān)鍵在于我們以怎樣的態(tài)度面對它，用消極態(tài)度面對挫折，它就對人產(chǎn)生消極的影響；反之，用積極的態(tài)度面對挫折，它就對人產(chǎn)生積極的影響。因此，我們應(yīng)該用積極的態(tài)度面對挫折。課堂檢測：

完成作業(yè)：你是怎樣認識挫折的？

課堂延伸：搜集2個戰(zhàn)勝挫折的小故事，下節(jié)課講給同學(xué)聽。板書設(shè)計： 課時安排：第二課時。教學(xué)目標：

1、知識目標：正確理解挫折承受力的含義，掌握提高挫折承受力的方法。

2、能力目標：正確面對挫折，提高挫折耐受力。

3、情感、態(tài)度與價值觀（德育目標）：正確認識挫折的價值，學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦，學(xué)會將挫折變成人生的財富。重點難點：

教學(xué)方法：活動體驗、心理測試、激發(fā)興趣。學(xué)法指導(dǎo)：自我反思、情境體驗、交流展示。教具：挫折承受力測試用表。教學(xué)過程： 復(fù)習(xí)舊知： 導(dǎo)入新課：

自主學(xué)習(xí)與點撥：

1、挫折承受力測試。

2、應(yīng)如何提高挫折承受力？（1）做好承受挫折的心理準備 挫折既然是不可避免的，我們就應(yīng)該作好隨時應(yīng)付挫折的心理準備。挫折適應(yīng)力和對挫折的心理準備有很大的關(guān)系。有的人喜歡把未來設(shè)想得很容易，對困難卻不愿多想。當(dāng)生活順利時，他感到很舒適，而一旦遭到艱難困苦，他就會感受到很大的挫折和壓力，這就是因為他缺少對付挫折的心理準備。而另一些人在憧憬未來時，盡量考慮到各種可能出現(xiàn)的困難，做好和困難搏斗的思想準備。這樣，當(dāng)后來并沒有碰到那樣的困難時，他會感到出乎意料的輕松；即使真的碰到了那樣的困難，他也就會因為早就有了心理準備，而并不感到有很大的壓力和挫折感。

（2）分析遭受挫折的原因

影響人的受挫折能力的因素有哪些呢？究其原因有：

(1)生理條件。身體健康、發(fā)育正常的人較之體弱多病有生理缺陷的人更能抵制挫折。

(2)挫折經(jīng)驗。飽經(jīng)風(fēng)霜、閱歷豐富的人較之知識貧乏、生活安逸的人更能抵制挫折。

(3)個性特點。開朗豁達、意志堅定的人更能適應(yīng)挫折。

(4)抱負水平。希望值過高的人容易遭受挫折打擊。

(5)心理準備。預(yù)先想到可能會出現(xiàn)挫折，心理有準備，當(dāng)挫折來時，更能承受。

(6)主觀判斷。能對挫折作出客觀評價、正確歸因，就能恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對挫折。我們雖然不能杜絕挫折的產(chǎn)生，但可以通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練去積極地應(yīng)對挫折。（3）多堅持一分鐘（4）尋求補償

個體在追求目標、理想的過程中受挫后，改變活動方向，以其它可能成功的活動來彌補，起到“失之東隅，收之桑榆”的目的。

一個高度近視、身體單薄的學(xué)生無法在運動場上逞強，卻可以刻苦攻讀，品學(xué)兼優(yōu)，在學(xué)業(yè)上稱雄；一個長相平凡或有生理缺陷的女孩，無法與女爭奇斗艷，乃發(fā)奮學(xué)習(xí)，在不術(shù)研究上卓有成就，從而獲得其容貌不能贏得的聲望，這就是補償?！笆е畺|隅，收之桑榆”。生活的天空那么遼闊，施展本領(lǐng)的天地如此廣大。原先的目標受挫時，不妨通過別的途徑達到目標，或改變原有目標用其他目標代替。東方不亮西方，旱路不通不路通，只要你持之以恒，你終會實現(xiàn)自己的理想。前面談到了七種心理防衛(wèi)機制，人們在遇到挫折時往往是不自覺地運用防衛(wèi)機制。我們了解了心理防衛(wèi)機制后，可能意識地運用識極的防衛(wèi)機制應(yīng)付挫折變?yōu)榍斑M行力的重要方式。有些人在遇到挫折時容易自責(zé)，這時不妨運用酸葡萄、甜檸檬心理，在內(nèi)心貶低一下他人，抬高自己，挽回一點自尊和面子，以免自信心喪失殆盡。（5）升華

當(dāng)一個在人生的主要目標和興趣上遭遇失敗時，轉(zhuǎn)移理想到另一更有價值的事業(yè)上去，即升華。人類很多文藝創(chuàng)作，多是作家把內(nèi)在不合理的沖動升華而以社會所能接受的正當(dāng)方式加以表現(xiàn)。如，屈原被放逐以后，寫也《離騷》；司馬遷遭受凌辱，身陷囹圄，卻以《史記》傳世；歌德于失戀中得到靈感與激情，寫出膾炙人口的世界文學(xué)名著《少年維特之煩惱》。別林斯基說過：“不幸是一所最好的大學(xué)”。許多自學(xué)成才的青年，許多在事業(yè)上做出成績的人，幾平都是從這所大學(xué)畢業(yè)。有這樣一個故事：北京市一個女青年，她有個男朋友與她在鄉(xiāng)下插隊時就確定了戀愛關(guān)系，而男友剛剛考上大學(xué)就拋棄了她。這件事對她打擊很大，但她沒有沉溺于失戀的痛苦，而是發(fā)奮努力，一年以后以優(yōu)異成績考上北京一所名牌大學(xué)。課堂小結(jié)：

1、學(xué)生談收獲。

2、點撥：南瓜試驗的啟示

美國科學(xué)家曾做過一個有趣的南瓜試驗。為了試一試南瓜的抗壓耐受力有多強，科學(xué)家在很多同時生長的小南瓜上加砝碼，砝碼的重量就是小南瓜成長時所能承受的極限。這樣，不同的南瓜壓不同的砝碼，其中一個南瓜壓得最多。從一天幾克到幾十克、幾百克、幾千克，當(dāng)這個南瓜成熟的時候，上面已經(jīng)壓了幾百斤的重量。最后的實驗是把這個南瓜和其他南瓜放在一起，大家試著一刀剖下去，看質(zhì)地有什么不同。當(dāng)別的南瓜都隨著手起刀落噗噗地打開的時候，這個南瓜卻把刀彈開了，把斧子也彈開了，最后這個南瓜是用電鋸鋸開的：它果肉的強度已經(jīng)相當(dāng)于一株成年的樹干！南瓜試驗告訴我們，如果我們能夠用積極的態(tài)度和行動去應(yīng)對挫折，就能將挫折帶來的壓力化為耐力和成長的張力。同時也說明，只要我們積極應(yīng)對，人們的挫折承受力將會是潛力無限的。

課堂延伸：講故事“戰(zhàn)勝挫折小故事”。布置預(yù)習(xí)：第15課擎起一片天空

第二篇：直面挫折

4、直面挫折

教學(xué)目標

1.情感、態(tài)度、價值觀：

充分認識人生難免有挫折，做好直面挫折的準備，學(xué)會正確面對挫折，正確看待挫折，以積極樂觀的態(tài)度對應(yīng)生活中的挫折與逆境，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質(zhì)。

2.能力：

掌握應(yīng)對挫折的方法，并懂得適當(dāng)?shù)膽?yīng)用于生活實踐，提高承受挫折的能力。

3.知識：

了解挫折產(chǎn)生的原因，認識挫折和逆境是人生不可避免的；明白挫折的兩重性，戰(zhàn)勝挫折的關(guān)鍵在于自己對挫折的態(tài)度，尤其是當(dāng)面對學(xué)習(xí)和生活中的困難和挫折時，真正領(lǐng)悟戰(zhàn)勝挫折的真諦。講授新課 新課導(dǎo)入

游戲（進化論）教師引導(dǎo)學(xué)生分享系的體會。

1、人生難免有挫折 ①什么是挫折

挫折是指個體在從事有目的的活動中，遇到了障礙或干擾，導(dǎo)致其動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足時產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。②挫折的產(chǎn)生

在實現(xiàn)目標中遇到困難和障礙，既難以克服有找不到替代目標，就產(chǎn)生挫折感。

例如去年有很多地方遭遇洪水和干旱，農(nóng)民顆粒無收；工人因工廠關(guān)閉而被迫下崗；一些同學(xué)因成績不好而被困擾等。（下面就讓我們一起探究，了解身邊的常見挫折）

討論：是不是只有平凡的人才會遇到挫折呢？并舉例說明。（提示：答案當(dāng)然不是這樣，不管是平凡的人還是名人、偉人，都會遇到不同的挫折，如張海迪（作家、全國政協(xié)委員），桑蘭（體育健將），鄭智化（歌手）等。）

介紹張海迪和桑蘭的人生歷程及其相關(guān)圖片。（張海迪，1955年秋天在濟南出生。５歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。她雖然沒有機會走進校門，卻發(fā)奮習(xí)，學(xué)完了小學(xué)、中學(xué)全部課程，自學(xué)了大學(xué)英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了《海邊診所》等數(shù)十萬字的英語小說，編著了《向天空敞開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍。獲得了全國“五個一工程”圖書獎。從1983年開始，張海迪創(chuàng)作和翻譯的作品超過100萬字?，F(xiàn)為作家、全國政協(xié)委員。

（桑蘭出生于1981年2月，浙江人。原國家女子體操隊隊員,在全國性運動會上曾獲得跳馬冠軍。1998年在紐約市長島舉辦的友好運動會上不幸因脊髓嚴重挫傷而造成癱瘓。在美國治療期間，以“桑蘭微笑”征服了大洋彼岸的人們。2001年1月14日，桑蘭接受申奧形象大使聘書，成為2008年北京申辦奧運會的形象大使！

因此，挫折是每個人都會遇到的，只是挫折的大小、輕重因人而異罷了。挫折是人生道路上的正?，F(xiàn)象，幾乎不可避免。究竟是什么原因造成挫折呢？

③造成挫折的因素（有自然因素、社會因素、家庭因素、個人因素）

第一、自然因素，包括干旱、洪水、地震、海嘯、臺風(fēng)等；同步地展示干旱、洪水和海嘯的圖片。雖然現(xiàn)在科技發(fā)展得快，可以預(yù)測和抵抗一些自然災(zāi)害，但也不是完全能夠避免。

第二、社會因素，包括恐怖事件、戰(zhàn)爭、社會**等；展示9*11事件和伊拉克戰(zhàn)爭的圖片；戰(zhàn)爭給人類、社會和國家的打擊是最嚴重的。

第三、家庭因素，包括婚異、貧困、失去親人等；展示離婚和貧困的照片。

第四、個人因素，包括智力、生理缺陷等；這給青少年的生理和心理容易帶來負面影響；

分組討論：請大家談?wù)勛约河龅竭^哪些挫折？

（家庭、生活、學(xué)習(xí)等方面）④挫折對人的影響

挫折影響的兩重性：第一、消極影響：給身心造成打擊和壓力，帶來精神上的煩惱和痛苦；

第二、積極影響：使人得到考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點；

經(jīng)過剛才對張海迪、桑蘭兩位人物的認識，我們看到她們都經(jīng)得起考驗，在挫折中磨練、崛起，值得我們學(xué)習(xí)，但我們在日常生活中，仔細觀察一下，并不是所有的人都可以這樣面對挫折，不同的人以不同的態(tài)度面對挫折。⑤面對挫折的不同態(tài)度

第一、消極態(tài)度（向挫折屈服）：因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的情緒中不能自拔，甚至自暴自棄；

第二、積極態(tài)度（勇敢戰(zhàn)勝挫折）：面對挫折冷靜思考，分析原因?qū)ふ医鉀Q辦法，走出困境，并成為強者。

剛剛每個小組內(nèi)都交流了每人遇到的挫折，下面小組內(nèi)探討針對出現(xiàn)的問題（挫折）有沒有辦法解決，我們的焦點放在如何解決問題上。（分組討論，小組內(nèi)解決不了全班討論）小結(jié)：

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了不管是凡人還是名人，人生難免有挫折，挫折對人有積極和消極的影響，不同的人面對挫折的態(tài)度是不同的，我們應(yīng)該用積極的態(tài)度面對挫折。

第三篇：直面挫折

直面挫折

一、活動目的：面對生活中的困難和逆境，能夠保持積極進取的精神狀態(tài)，并能采取積極的措施渡過難關(guān)。

二、活動內(nèi)容：挫而不折，積極進取 三．過程與方法：

在大家互相討論交流的過程中了解學(xué)生克服挫折的方法，增強信心，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)互助的精神，從而達到以上的活動目的。

四、課前準備：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

五、活動口號：挫而不折，積極進取 六：活動過程：

師說：播放歌曲《真心英雄》，同學(xué)們最喜歡這首歌的哪句歌詞？“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功”。我們每個同學(xué)的生活中必然要經(jīng)歷風(fēng)雨，而我們要想取得成功就必須要戰(zhàn)勝挫折，挫而不折 積極進取。

師說：首先，看大屏幕。（手指屏幕）

大家認識他們嗎？讓我們用最熱烈的掌聲對他們表示祝賀。

一、夢圓溫哥華

申雪趙宏博溫哥華奪冠視頻

【師：】的確，這塊金牌得之不易，申雪趙宏博在三次沖金未果的情況下，、這體現(xiàn)了他們的什么精神。

生說：面對挫折挫而不折，積極進取

教師出示材料：

1、小勇同學(xué)在一次考試中，把數(shù)學(xué)考砸了，他很難過。為了緩解心情，他在操場上和同學(xué)們打了一場籃球賽。試卷發(fā)下后，他冷靜分析原因，并把試卷重新做了一遍，使這次失敗成為鞭策自己的動力。

2、章子怡在經(jīng)歷了“詐捐門”“潑墨門”等一系列負面事件后，首次做出了回應(yīng)?！拔矣X得人活著總是要碰到一些意外的挫折，我們都要坦然地去面對它，要有一顆很堅定的心和很善良的心去面對它?！?/p>

3、昨天放學(xué)后，文文同學(xué)發(fā)現(xiàn)她的自行車胎癟了，她該怎么辦？

4、溫哥華冬奧會開幕式點火失誤，沒有一次性成功。閉幕式時東道主坦誠糾錯，贏得掌聲。

活動一：面對上述材料中的“你”，該怎么辦？

生說：通過小組合作的方式交流一下自己的見解。希望同學(xué)們積極參與小組討論，師說：根據(jù)上述材料，學(xué)生們總結(jié)戰(zhàn)勝挫折的方法有哪些？ 生展開討論，并得出結(jié)論。師總結(jié)：戰(zhàn)勝挫折的方法有直面挫折不畏不懼 自我疏導(dǎo)處我排解 主動尋求幫助 積極進取 探索創(chuàng)新

出示材料：名人戰(zhàn)勝挫折的案例

1、美國總統(tǒng)奧巴馬北京時間1月28日發(fā)表的國情咨文講話中承認，他在第一年執(zhí)政中的確遭遇了一些“政治挫折”，但他強調(diào)自己決心將繼續(xù)為自己的政治議程目標而戰(zhàn)。但他同時表示:“我每天醒來時都知道，這些挫折和全美各地家庭今年所遭遇的挫折相比不值一提?！?/p>

2、飛人劉翔在2008年奧運會賽場上因傷退賽，一度引發(fā)爭議。經(jīng)歷了治傷、療養(yǎng)后，自09年9月20日復(fù)出，他摘得了三個冠軍一個亞軍。劉翔說：“我很慶幸，能一步步爬上來”。

3、申雪、趙宏博在經(jīng)歷了受傷、退役、復(fù)出等一系列困難后，終于牽手站上了最高領(lǐng)獎臺，成就了一個冰上童話,獲得2010年冬奧會的花樣滑冰雙人自由滑冠軍。

師說：通過同學(xué)們的回答證明了同學(xué)們確實掌握了戰(zhàn)勝挫折的方法，那么我們同學(xué)們有信心戰(zhàn)勝今后遇到的挫折？

活動二：說一說你的現(xiàn)在面對的困難

活動目的：通過廣泛的交流使學(xué)生懂得人生難免有挫折，每個人生活中都有挫折，我們要正確對待挫折，活動三：在挫折面前你怎么辦？

活動目的：學(xué)習(xí)和生活中，不會一帆風(fēng)順，當(dāng)我們遭受挫折時，應(yīng)不畏不懼，積極想辦法去戰(zhàn)勝它，挫折并不可怕，可怕的是失去戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心

師總結(jié)：我們正處于一個競爭激烈的時代，失敗和挫折將與我們終生相伴，需要具備積極進取的精神和探索創(chuàng)新的熱情。只有具備了積極進取的精神，才能坦然面對挫折和失敗，才能把其當(dāng)成進取過程中的迂回和曲折，從而避免消極的心理。面對新事物，充滿探索創(chuàng)新的熱情，全身心地去探索、去創(chuàng)造，積極尋找新答案、新途徑，才能求新求變，不斷創(chuàng)新，才能戰(zhàn)勝各種困難，取得成功。

課后反思：本節(jié)課以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，讓學(xué)生多體驗，多感受。無論是討論、說身邊的、說名人的事跡，都是讓學(xué)生自己教育自己。教師引導(dǎo)他們挖掘自身的潛力，并增強上課的感染力和教育意義。

在備課過程中，就如何營造氛圍，如何提高效率，如何讓身邊的人成為同學(xué)們看得見的榜樣，下了功夫。

第四篇：直面挫折

直面挫折

一、什么是挫折

有人說挫折是考試分數(shù)讓自己失望，挫折是一個好朋友背叛了自己，挫折是親人永遠離自己而去，挫折是自尊心受到傷害，挫折是人生旅途上的坎坎坷坷，傷痕累累。但心理學(xué)認為，挫折是個體在從事有目的活動中，遇到無法克服的障礙或干擾，導(dǎo)致其目標不能實現(xiàn)，需要不能滿足時產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。

二、挫折的類型

學(xué)生的挫折大致可以分為四類

1、學(xué)習(xí)中的挫折。學(xué)習(xí)中的挫折主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)沒有達到自己的期望值而形成的心理上的挫敗感。我的一個學(xué)生，她在一篇文章中寫到：“我每天每時每刻就像在刀尖上跳舞，痛徹心扉，但片刻也不敢停下來??”學(xué)習(xí)上的挫折是學(xué)生的主要挫折。

2、人際交往中的挫折。人際交往中的挫折是指學(xué)生在學(xué)校生活中，與人交往的需要、歸屬感（組家）和渴望關(guān)愛的需要得不到滿

足?，F(xiàn)在的中學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，不知如何把握與同學(xué)交往的分寸，同學(xué)之間很容易鬧矛盾，為交不到知心朋友而倍感凄涼孤獨；也有的同學(xué)覺得自己不能融入集體而迷茫；還有的與老師父母之間存在溝通障礙，這些足以讓學(xué)生有挫敗感。

3、自尊性挫折。自尊性挫折是指中學(xué)生希望得到尊重認可的愿望沒有得到滿足。

4、興趣性挫折。中學(xué)生大都有很多興趣，也越來越注重自己的外表和內(nèi)在。但由于家庭的經(jīng)濟條件或父母老師的不理解不支持，使自己的興趣無法達成，從而也有挫敗感。

第五篇：直面挫折（定稿）

? 【題目設(shè)計】

人生就是從生到死的過程，艱難和困惑是與生俱來的，甚至是終生不能消滅的，所以人生就是與困境周旋的過程。生活中總會有這樣的時刻：人們忘記了他們作為人的可貴天賦，忘記了使他們所到之處和任何困境中都閃耀著光輝的情操；生活中也總會有這樣的時刻：永遠自信的人開始猶豫不決，潛在的天才看上去還不及平庸之輩，本來強悍有力的男子漢在危難降臨時癱軟無力。請以“挫折”為話題，寫一篇作文。要求自擬題目，自定文體，言之有物，不少于800字，不得抄襲。

直面挫折(1)挫折是一味良藥,可以治好你的驕傲;挫折是一位仙人,可以為你指引明路;挫折是一個訓(xùn)練營,可以磨練你的意志與毅力;挫折是一縷陽光,可以點燃你智慧的明燈;挫折是一堂課,可以讓你學(xué)會堅強,學(xué)會勤奮!生活中，挫折并不僅僅意味著失敗，困苦。所以，我們要直面挫折。

打開歷史廣袤無垠的畫卷，讓我們共同去瀏覽那些因直面挫折而書寫不朽傳奇的事例吧！

文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》；孫子臏腳，兵法修列，左丘失明，厥有《國語》；韓非囚秦，《說難》《孤憤》……

歷史上的先賢們并未因經(jīng)受過挫折和痛苦而一蹶不振，他們正是以挫折和痛苦為成功的踏腳石，成就了一番偉業(yè)。貝多芬以自己飽受挫折的人生，啟示我們：“苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂?！?/p>

誠然，挫折是歡樂的前奏，奧斯特洛夫斯基有句名言：“人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花?！?/p>

讓我們合上歷史廣袤無垠的畫卷，來俯瞰今朝直面挫折又有哪些新的時代寓意吧。

人生如玉，再潔白的玉也有瑕疵，再快樂的人生也有挫折和痛苦。面對有瑕疵的玉，有的人會認為它一文不值，有的人卻認為它瑕不掩瑜，正是因為玉有了瑕疵才渾然天成、價值連城。然而，面對人生的挫折和痛苦，有的人卻夸大了挫折，放大了痛苦，感到人生無望；也有的人感到，正是因為有了挫折和痛苦，才使成功離自己更近。

如果成功是白天的太陽，那么挫折就是黑夜中的星辰，沒有星辰的降落也就不會有太陽的升起，耀眼的太陽也會有被烏云遮掉的時候；成功是甜果，那么挫折就是酸果，甜果在最初卻是酸苦的，也有不少甜果會甜得發(fā)苦發(fā)爛。挫折和痛苦是兩塊通往成功的踏腳石。我們踏于其上，回首走過的路，以高遠的眼光展望未來的廣闊之路，不難看到，藐視挫折和痛苦，大膽地邁過去，成功近在咫尺,所以，我們要直面挫折。

直面挫折(2)就像澄澈明空前的烏云密布，就像七彩之虹前的大雨傾盆，就像朝霞前的黑暗，就像鳳凰的浴火重生，就像蝴蝶的破蛹而出。挫折，就如那涅磐的火，就如那糾結(jié)的蛹，而我們，終究要學(xué)會面對。

學(xué)會像火，勇往直前。

可曾想過野火燎原是為了下一年的生機勃勃？在朽木枯藤之間綻放的一抹嬌綠，欲滴的顏色來自那吞噬一切的烈火，生命的輪回來自殘酷的毀滅。只是烈焰不光歷練了肉體，亦是檢驗了生命的深度。

無從得知那搖曳的綠色在面對烈焰時的感慨，也許那生命的顏色是比那野火燃燒的更旺的情愫，面對著烈火焚身，生命的榮光卻直走長天。

正如面對挫折，許許多多的人選擇了放棄。而當(dāng)你作為樹木只能直面烈火之時，又會做出如何的選擇？只想如何保護自己，從不考慮挑戰(zhàn)自我。只有自己把自己打敗了才是真正的勇者。挫折并不可怕，可怕的是缺乏直面挫折的勇氣。

學(xué)會似水，婉轉(zhuǎn)流過。

泥菩薩過江——自身難保?？梢韵胂髥?，為了獲得一顆金子的心，小泥人踏進了湍急的河水，泥土混結(jié)而成的身體迅速融化，靈魂一絲一毫的遠離身體，就如同那棋盤上的兵，選擇了一條只能前進的路?；仡^，它將是一個殘缺的泥人，猶豫，只會加快生命流逝的速度。泥菩薩過江，只是自身難保而已，一旦保住了，又怎會還是泥土之軀？是鳳凰，還是蝴蝶，你會發(fā)現(xiàn)只需要給它們一個重生的理由。

學(xué)會如風(fēng)，穿透荊棘……

古老的人們相信，風(fēng)，是呼嘯而過的精魂，是那些堅強的生命在世間劃出的風(fēng)景。

它無形，卻又有影，難道不是嗎？肉體不可永葆，精神卻能永存?？茨秋L(fēng)的軌跡，像書，像峰，也像戟。那史書上永篆的字跡，那口口相傳的功績，不像那蝴蝶的雙翼嗎？就像風(fēng)吹過，帶來繁茂枝椏間的涼意，帶來那脫蛹而出的美麗，那美麗，又代代相傳，是因為經(jīng)歷了束縛，經(jīng)歷了風(fēng)的洗禮，才有的振翅而翔、飛越了挫折的生命。

像火、似水、又如風(fēng)，奈何，譜寫的亦是同一曲贊歌，聽那顫抖的雙翼掙脫束縛，看那彩翅斑駁，任那堅強的生命直走挫折的高嶺，面前，彩蝶翻飛……

直面挫折(3)只有經(jīng)歷地獄般的磨練，才能練造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱?！}記

人的一生，順逆交織，又有誰能真正預(yù)知下回的分解？順境，固然可喜，但逆境，又該以何應(yīng)之？

一枚貝克要用一生的時間才能將沙粒轉(zhuǎn)化成一粒并不規(guī)則的珍珠；雨后彩虹綻放剎那的美麗卻要積聚無數(shù)的水汽。如果把這些都看成是一次次的挫折的話，那無疑是挫折造就了光彩奪目的珍珠和美麗的彩虹。

縱觀古今中外，眾多偉人的背后有著說不盡的困難與挫折。

音樂神通貝多芬，在音樂創(chuàng)作的巔峰時刻，雙耳突然失聰，這個殘酷的現(xiàn)實對熱愛音樂的他來說，無疑是整個世界的毀滅，但他并沒有因此而停止創(chuàng)作的腳步，而是以頑強的毅力克服了種種難以想像的困難，譜寫出了音樂史上不朽篇章。

正在攻讀博士學(xué)位卻突然身受重病折磨的霍金，面對突如其來的病癥，他用平和的心境與理智，為自己折了一只船，將自己擺渡到宇宙，與那黑洞、夸克共同探索自然科學(xué)的奧秘。

前車不忘，后事之師。前人以為我們做出了太多太多的榜樣，為的只是告訴我們：遭遇挫折，要勇敢直前，克服它，打敗它，做人生的斗士，生活的猛士。

沒有必要因落葉而悲秋，也沒有必要因挫折而放棄斗爭。因為一花凋落荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生。只有敢于直面挫折，才不會被挫折所擊垮，而是越戰(zhàn)越勇，把它當(dāng)成墊腳石，去極力地攀登人生的最高峰！

讓我們以挫折為筆，以痛苦為墨，繪出絢麗的人生！

成功需要挫折

挫折是什么？

失敗說：挫折是成長路上永遠翻不過去的山，因為翻過一座山，前方又會有另一座山。

懦弱說：挫折是成長路上的一片荊棘地，會把人扎的遍體鱗傷。

沮喪說：挫折是被擊倒后的眩暈，讓人丟棄了信心，迷失了前進的方向。

站在童年的尾巴上，望著前面未知的路，我害怕了。

這時，但丁走過來對我說：“走自己的路，讓別人說去吧。不管別人說成長路上有多少挫折，你都要勇敢走下去，只有挫折會讓你成長?！?高位截肢的張海迪對我說：“即使挫折使你倒下去一百次，你也要一百零一次的站起來，唯有挫折能讓你堅強起來?！?/p>

雙耳失聰?shù)呢惗喾艺f：“要在挫折面前扼住命運的喉嚨，挫折會使你自信起來。”

徐特立說：“想不經(jīng)受任何挫折而成長起來，那是神話。挫折是成長過程中的必需品。”

站在青春的林蔭道上，望著前面的路，我似乎有了點信心。

這時，我仿佛看到了全身多處患病的霍金用唯一能活動的兩個手指敲擊著鍵盤，做著學(xué)術(shù)報告，在挫折面前，他選擇了堅強；我仿佛看到了又盲又聾的海倫凱勒在努力又吃力的學(xué)著語言，在挫折面前，她選擇了堅持；我又仿佛看到了被剜去膝蓋骨的孫臏坐在戰(zhàn)車上指揮著戰(zhàn)斗，在挫折面前，他選擇了忍辱負重；我又仿佛看到了貧窮的洪戰(zhàn)輝帶著小妹妹到處奔波，在挫折面前，他選擇了奮斗；我還仿佛看到了張海迪，貝多芬……

偉人之所以能成為偉人，是因為他們往往經(jīng)歷的常人所沒有經(jīng)歷過的挫折，并且戰(zhàn)勝了它，才會有比常人更突出的成就。溫室里的花朵永遠經(jīng)受不了野外的暴風(fēng)雪，只有高高挺立的松柏才能四季常青。站在青春的十字路口，我想了想，選定了一條最艱險的路。

不要逃避挫折吧，只有挫折才能讓我們堅強，讓我們自信，讓我們奮斗，讓我們有更多的經(jīng)歷，讓我們成長。

挫折是什么？ 堅強說：挫折是山，翻過他，就可以見到成功的大海。

勇敢說：挫折是荊棘，拿出膽量劈開它，面前會出現(xiàn)更廣闊的大道。

勝利說：挫折是海中的礁石，不遇見他，永遠激不起成功的浪花。

成長，需要挫折！

挫折人生 你可知項羽？你可曉李白？他們，一武將一文人，都曾為中華民族五千年的文化留下絢麗的一筆，但他們卻有著截然不同的心態(tài)。－－題記

一、項羽

曾幾何時，虞姬橫刀一抹，湛藍滑過茅尖，鮮紅的血液流過那雪白的頸，頓時，壯士掩面，烏雎悲鳴。你英雄的傳奇是無人企及的佳話，破釜沉舟是你的豪言壯語，回想烏雎來回奔馳，每一回合的撕殺，都使尸骨成堆，血流千里。當(dāng)楚歌的旋律從四面八方傳來，像蝕人心魄的魔音一般，折磨著你的耳鼓，無情的眼淚沖垮了你的偉岸。當(dāng)“力拔山兮氣蓋世”的偉績褪色成一片泛黃的丹青，攜手夕陽下漢家傳唱的“大風(fēng)起兮云飛揚”一同遠去，只留下那長長的彳亍的背影。無奈，你只能用一句“無顏以對江東父老”而痛苦的終結(jié)了你輝煌的人生，卻不知沒有挫折的人生不一定是壯美的人生，而沉淪在挫折中不能自拔的人生，注定是悲劇的人生。

二、李白

曾幾何時，你“仰天大笑出門去”，高吟“我輩豈是蓬蒿人”。官場的爾虞我詐，世俗的道貌岸然，無情的現(xiàn)實冷卻了你的一腔熱血?！坝梦娜恕钡慕鸹显跄苷肿∧隳欠攀幉涣b的心，終于，在經(jīng)歷了官場的挫折后，你便瀟灑的釋然。重返魯?shù)?，尋幽豪飲，同銷萬古情愁，南下吳越，夢游天姥，寄難酬鴻志于山水間，雖不是“廊廟器”可“天生我才必有用”。那萬古之痛，不過濁酒一杯，當(dāng)心境豁然開朗，挫折便不再是逆水行舟的浪，而是鼓帆勇進的風(fēng)。于是，悠悠幾千年詩苑綻放著你浪漫主義的奇葩。青蓮居士，數(shù)載宦海沉浮，痛哉苦哉；一腔浪漫豪情，幸矣樂矣！

三、自我

曾幾何時，考卷上鮮紅的錯號，讓我傷心不已；老師嚴厲的話語，讓我痛哭流涕；父母高聲的責(zé)罵，讓我失魂落魄......痛苦的陰影漸漸地侵蝕了我孤獨的心靈，迷茫疑惑充斥著我的內(nèi)心。我的思想躑躅于深淵的谷地。在絕望中，我回憶以往的美好；在絕望中，我幻想未來的憧憬，那是多么美好的一切??！而我，自尊心極力作怪的我，怎能甘于失敗的囹圄，我要站起來，要像那深夜的星星，使出渾身解數(shù)發(fā)出那微不足道的光芒，雖然，它很弱，但若天空沒有它，那將是什么樣呢？

四、尾聲

歷史的灰燼盛進古銅色的香爐，青煙繚繞著蒼老的記憶。挫折，在個人身上演繹著成敗，在歷史的洪流中沖刷著興衰。面對痛苦，李白得意淡然，失意坦然，正視痛苦，繡口一吐就半個盛唐；項羽兵敗自刎，失敗的痛楚染墨滔滔烏江之水，放大痛苦，把自己的壯麗抹殺的所剩無幾。我呢，曾在失敗中徘徊，又在“重生”中涅盤?？磥?，挫折與痛苦如一潭沼澤，只要你扶著理想的拐杖，即使是“山重水復(fù)”終會“柳暗花明”。