第一篇：優(yōu)質(zhì)課教案做情緒的主人

做情緒的主人，向快樂出發(fā)

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解自己現(xiàn)有的已掌握的方法。

2、進一步學(xué)會更多的尋找快樂地策略，學(xué)會更好調(diào)節(jié)自己。

3、能夠在生活中尋找快樂鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài)。教學(xué)重點：讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。教學(xué)難點：掌握快樂情緒的方法。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)言

從前，有一位老太太，她有兩個兒子，大兒子在賣雨傘，小兒子開染坊。有一天下起了雨，老太太就發(fā)愁地說：“唉！我小兒子染的布往哪兒去曬呀！要是曬不干，顧客就該找他的麻煩了?！碧烨鐣r，老太太還發(fā)愁：“唉！看這個大晴天，哪還有人來買我大兒子的雨傘呀！”就這樣，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺。

二、質(zhì)疑

1、請你說說老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么？

2、怎樣才能讓老太太高興起來？

3、這說明了一個什么樣的道理？

（學(xué)生先自行思考，然后同桌交流，舉手回答。）整理答案：

（1）因為老太太的需要和愿望沒有得到滿足。對于大兒子的生意，她希望每天都下雨；對于小兒子，她則希望每天都是晴天。所以無論雨天還是晴天，她都有另一半的愿望沒有滿足。

（2）可以讓老太太反過來思考，一到下雨天，大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，小兒子布鞋特別暢銷，這樣不管天晴還是下雨，兩個兒子都有生意做，這樣會讓老太太開心了。（3）這說明同一事物因我們思考的角度不同就會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，當(dāng)我們因為一件事而困惑時，不妨換一種角度去思考，也許問題就不是問題了。情緒是可以調(diào)節(jié)的。

師：快樂是一種狀態(tài)，同學(xué)們，想知道自己在生活中是什么狀態(tài)么？接下來我們就來測試一下（屏幕顯示，選配輕松幽默的動漫畫）。在測試之前，我先提一個要求，大家必須說出最真實的想法，否則測試結(jié)果不準(zhǔn)確，好，拿出答題紙開始答題吧。

三、幻燈出示題

1、我經(jīng)常笑（是否）

2、我心平氣和，不愛發(fā)火

3、我即使得不到我想要的也不會不高興

4、我有許多我想做的事

5、我很愿意去關(guān)心和幫助別人

6、我總覺得我很委屈

7、我心煩意亂，焦慮煩躁

8、我經(jīng)常嫉妒別人的成績

9、我常常后悔我以前做的事

10、我總想攻擊別人

評分標(biāo)準(zhǔn)：1-5題，答是的各題得10分，6-10題：答否的各題得10分，答是的不得分。

師：好，我們來看一下同學(xué)們的得分情況。80分以上的請舉手，80分以下的請舉手。80以上說明你很快樂，80分以下的說明你需要尋找快樂。（根據(jù)舉手情況）看來我們有些同學(xué)需要學(xué)會尋找快樂。那么現(xiàn)在請需要尋找快樂的同學(xué)們想一個讓自己很不開心的事，讓大家一塊兒來幫幫你。（可找兩個同學(xué)說，然后讓全班同學(xué)幫他們出主意）

四、心聲細(xì)語：怎樣想？

1、小明的爺爺給小明的表哥買了一輛自行車作為生日禮物，而小明過生日時，爺爺只給他買了一件運動衣。

小明這樣想：——————————————，他覺得很難過。小明這樣想：——————————————，他覺得很快樂。

生1：小明如果這樣想：爺爺真是偏心眼，給表哥買自行車，卻給我買運動衣，真不公平，他就會覺得很難過。

生2：小明如果這樣想：爺爺給我買運動衣，目的是讓我鍛煉身體，真是位好爺爺，他就會很快樂。

2、我覺得自己已經(jīng)很努力了，可這次期中考試考的還是很不理想。我這樣想：——————————————，覺得很沮喪。我這樣想：——————————————，覺得很有信心。生1：也許我天生就很笨，不是學(xué)習(xí)的料，永遠(yuǎn)都是差生。

生2：有些題不是因為自己不會做，而是因為自己沒看清題意，如果下次再認(rèn)真一些，一定會考好的。

（請同學(xué)們先自行思考，然后組內(nèi)討論，整理好答案，準(zhǔn)備展示。）五、七嘴八舌：怎樣做？

換位思考會改變我們的情緒，但有時候也會有例外，有些煩惱，當(dāng)我們無法自我說服的時候，我們該怎么做才能讓自己開心起來？（學(xué)生先自行思考，然后與小伙伴交流。整理好答案，每組選派代表回答。）教師對答案進行總結(jié)歸納。

六、可播放一些視頻或圖片（痛苦難受的）

生1：我傷心的時候會找最好的朋友聊天，一起玩。生2：我不開心時會聽音樂，寫日記 生3：我會去打球 生4：我會狠吃零食

生5：我會哭，然后再睡一覺。

生6：我會整理東西，整理完就好了。

師：同學(xué)們的方法真多，聽起來都很不錯，那么我們看一下合理的發(fā)泄情緒的方式大致有哪些？（屏幕展示）

合理的發(fā)泄情緒方式：

1、哭——在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯瑥目茖W(xué)的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機體的平衡，促進新陳代謝?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦悲傷的心情就會減少許多。

2、訴——向他人傾訴。一份快樂，兩個人分享就變成了兩份快樂，一個痛苦，兩個人承擔(dān)就變成了半個痛苦。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱，訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰，開導(dǎo)以及解決問題的方法。

3、動——進行劇烈的運動。當(dāng)一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動，注意力就越不容易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)，因此可以通過各種運動來改變不良情緒。

4、喊——放聲歌唱，或大聲喊叫，放聲歌唱可以提高士氣，當(dāng)受到不良情緒困擾時，不妨痛快地喊一回，通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，使人的心理達到平衡，有助于培養(yǎng)自信心。

師：生活是一面鏡子，你對他哭，他也對你哭，你對他笑，他也對你笑，在這里也請每一位同學(xué)敞開心扉，用一句簡短的話語，來奉勸那些多愁善感的人們，讓他們也快樂起來，你可以寫在紙上，也可以站起來說給大家。

七、總結(jié)：

情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們可以換個角度去看待問題，也許一切變得會不一樣，如果我們轉(zhuǎn)換角度也不能使自己快樂起來，我們也可以通過合理的發(fā)泄來調(diào)節(jié)情緒。今天我們學(xué)會了尋找快樂，最后老師想送給大家一句話：祝愿在坐的每一位學(xué)生都有一份好心情。板書設(shè)計：

做情緒的主人，向快樂出發(fā) 換一種角度去思考情緒可以調(diào)節(jié)

第二篇：《做情緒的主人》教案

《做情緒的主人》教案

做情緒的主人學(xué)情分析

小學(xué)高年級的學(xué)生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗，而且能夠比較明確地分辨自己的喜怒哀懼。但相對來講，情緒的表達能力還非常弱，尤其在碰到消極情緒時，往往不明確應(yīng)該用怎樣合理的方法恰當(dāng)?shù)卣{(diào)控，很容易跟同學(xué)起沖突，或者自己心里難受委屈。因此，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識情緒，學(xué)會合理地調(diào)控情緒，對正處于個性形成時期的小學(xué)高年級學(xué)生尤為重要。

教學(xué)準(zhǔn)備

1.全班學(xué)生分成6組，有小組長。2.學(xué)生準(zhǔn)備好筆、感悟本 3.“腹式呼吸法”指導(dǎo)視頻。4.多媒體課件。

教學(xué)目標(biāo)

知識目標(biāo)：1.認(rèn)識情緒的多樣性，懂得情緒無好壞之分，只有積極情緒與消極情緒的區(qū)別。2.明白每一種情緒都有存在的意義，消極情緒也有積極作用，積極情緒也有消極作用。

能力目標(biāo)：通過游戲活動等方式，學(xué)生能夠?qū)W會覺察情緒，當(dāng)情緒（尤其是消極情緒）來臨時，嘗試擁抱、接納它。

情感目標(biāo)：感受不同的情緒，使自己經(jīng)常擁有積極的情緒，成為管理情緒的小主人。

教學(xué)重點難點 1.理解情緒本身無好壞之分，要學(xué)會接納自己的情緒。2.領(lǐng)悟到情緒的影響有好壞之分，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。

教學(xué)過程

步驟一 心靈契約

積極參與，認(rèn)真傾聽，真誠表達

步驟二．熱身小游戲

1.國王說：每一個動作指令必須有“國王說”，此動作指令才是有效的，當(dāng)沒有出現(xiàn)“國王說”的動作指令，則不予理會。

2.談游戲過程中的身體變化以及心理感受。

步驟三．認(rèn)識情緒

1.情緒的四大基本類型。2.你喜歡哪一種情緒？

3.情緒的分類。

情緒分為積極情緒和消極情緒。情緒本身沒有好壞之分，只是感受上是積極與消極的區(qū)別，每一種情緒都有存在的意義，消極情緒會有積極作用，積極情緒也可能有消極作用，但是情緒的表達方式不當(dāng)或發(fā)生的強度太大會對人產(chǎn)生消極的影響，嚴(yán)重時會危害人的身體和心理健康。

4.觀看視頻踢貓效應(yīng)，感受消極情緒的傳播會給人的身心健康帶來危害。

步驟四.敞開心扉 1.我們平時會遇到許多不開心的事情。你是怎樣讓自己開心的呢？（說一說吧）2.學(xué)生分享、交流 步驟五．如何調(diào)節(jié)情緒？做自己情緒的主人

1，注意轉(zhuǎn)移法 2.換個角度看問題

3.合理發(fā)泄

4.放松訓(xùn)練法

5.把氣說出來

6.記錄美好

步驟六．在歌聲和詩歌中放松自己，忘掉煩惱，用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活，做情緒的主人，做快樂的孩子。

第三篇：做情緒的主人教案

做情緒的主人

曾集小學(xué) 蔣云芳

一、教材分析

情緒是人的心理活動，它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮?，F(xiàn)在小學(xué)孩子進入五年級以后，隨著生理的逐漸成熟，情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性，情緒波動比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無法正確認(rèn)識及正確把握自身情緒的變化，所以對情緒問題在認(rèn)識上是一個盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

二、教學(xué)目標(biāo)

（一）知識目標(biāo)

1、了解情緒的基本類型。

2、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個人主動調(diào)控的。

3、讓學(xué)生理解情緒與人生（健康）的密切關(guān)系，懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

（二）能力目標(biāo)

初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑，形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。

（三）情感目標(biāo)

通過本堂課的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實的生活經(jīng)歷與體驗出發(fā)，讓學(xué)生明確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會正確認(rèn)識和評價自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：

1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；

2、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。

三、教學(xué)重難點

1、重點：了解情緒的類型及其作用；情緒對人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

2、難點：掌握并能合理運用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

四、課時安排：一個課時

五、課型：新授課

六、教學(xué)方法與教學(xué)用具

教學(xué)方法：情感體驗教學(xué)法、活動探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法 教學(xué)用具：多媒體、卡紙

七、教學(xué)過程

（一）課堂導(dǎo)入（熱身環(huán)節(jié)）

用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。

師：剛才在游戲過程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動，這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。情緒隨時伴隨著我們，你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢？要想做一個快樂的小學(xué)生我們必須要學(xué)會控制我們的情緒。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人（顯示課題），讓我們來進入今天第一關(guān)：我說你演

（二）講授新課（認(rèn)識情緒）情境表演：我說你演

幻燈片出示描述各種心情的四字成語，讓學(xué)生根據(jù)其意思做動作。從而引出情緒的基本類型：喜、怒、哀、俱。

師：是的，人類具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒，并且時刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。下面就讓我們一起來觀看案例，看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的。

（三）了解情緒的作用 活動一：案例分析

一個粗心的醫(yī)生將兩個病人的診斷報告弄錯了，原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了。

師：如果生活是一個萬花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，積極情緒能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的推動作用，但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。同學(xué)們，你們仔細(xì)想想情緒在生活中對你們有什么樣的影響呢？ 活動二：曬心情

活動要求：小組討論后跟大家分享情緒對你的影響?；顒尤喊咐故静涣记榫w帶來的危害

（四）調(diào)節(jié)情緒的方法 師：情緒對我們的學(xué)習(xí)生活有這么大的影響，因此我們要學(xué)會如何控制自己的情緒，做情緒的主人。

換個角度思考 案例：

小亮過生日，請了幾個同學(xué)到他家來玩。小剛和小明帶著禮物來到他家。這時已經(jīng)來了兩個同學(xué)，只見桌子上擺著半瓶可樂。小剛想：“我們來晚了，還給我們剩半瓶，真不錯!”而小明卻想：“怎么把可樂都喝去這么多了，真倒霉!” 思考并回答問題：

①為什么同一種情況，卻有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么辦法來調(diào)整自己的情緒呢?

師：換個角度的方法，就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時，可以努力從積極的角度去想問題，而不要從消極的角度考慮問題，盡量使自己的心理得到一定的安慰 師：老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)你們有煩惱時，你是怎么辦的?請你說說你克服煩惱的經(jīng)驗，你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢？

通過小組活動和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法：

1、轉(zhuǎn)移注意力

2、合理宣泄

3、換個角度思考

4、理智控制（自我激勵、呼吸調(diào)節(jié)）

（五）學(xué)以致用（幫一幫）

活動一：思考：下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？

活動二：師：前幾天，有幾個同學(xué)給老師來信，他們在生活和學(xué)習(xí)上遭遇到了一些問題，你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎？

同學(xué)一：每次老師點我請來回答問題時，我都非常緊張，不敢發(fā)言，總是怕我說錯了老師批評我，同學(xué)笑話我，我該怎么辦？

同學(xué)二：我不按時完成作業(yè)，老師批評了我，我心里很不舒服。

同學(xué)三：同學(xué)不小心撕爛了我新買的故事書，我很想發(fā)火。

（六）探討：情緒表達是否只是個人的私事嗎？為什么？當(dāng)你看到你家人、朋友難過的時候你會怎么做？

老師寄語：同學(xué)們，我們每個人的生活中都難免會遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說的—做情緒的主人，用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活，做情緒的主人，做快樂的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱時，說出來。緊張時，靜一靜，傷心時，想得開。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。

（六）全班齊唱《幸福拍手歌》

第四篇：做情緒的主人教案（定稿）

《做情緒的主人》教案

教學(xué)目的：

1、能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。

2、教會學(xué)生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學(xué)會正視自己的情緒。

3、認(rèn)識情緒的作用，并學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學(xué)重點：

1、能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。

2、教會學(xué)生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學(xué)會正視自己的情緒。教學(xué)難點：

1、認(rèn)識情緒的作用，并學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學(xué)方法：幻燈片教學(xué)

講述

討論

故事

游戲 教學(xué)過程：

一、游戲?qū)耄?/p>

游戲規(guī)則：

兩位同學(xué)面對面，一位同學(xué)用肢體語言表達給出的成語，另一位同學(xué)猜前一位同學(xué)要表達的成語，在游戲期間，雙方不允許有語言交流。

第一組：開懷大笑

垂頭喪氣

怒發(fā)沖冠

第二組：淚流滿面

捶胸頓足

手舞足蹈

二、正課內(nèi)容

1、情緒是指個體對本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強烈的反應(yīng)，是一種主觀感受、生理反應(yīng)、認(rèn)知的互動，并表達出特定的行為。

2、四大基本情緒：喜怒哀懼

笑一笑，十年少

一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)

積極情緒，心情舒暢能防病治病，使人健康長壽

怒傷__肝__、恐傷__腎__、思傷__脾__、憂傷__肺__ 消極情緒，降低人的免疫力，容易致病

思考：①、喜是有積極影響而無消極影響嗎？

②、怒、哀、懼是只有消極影響而無積極影響的嗎？

材料一：據(jù)我國史料記載，伍子胥在過韶關(guān)時陷入進退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

情緒:“極度焦慮”，結(jié)果:“一夜間須發(fā)全白”。材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了他風(fēng)華正茂的性命。

情緒:“過于生氣”，結(jié)果:“斷送了風(fēng)華正茂的性命”。材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人直到50多歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。

情緒:“過分高興”，結(jié)果:“喜極而瘋”。

3、你會有不良的情緒嗎？對你的生活帶來哪些影響呢？

情緒的作用

①、影響智力活動：心情舒暢、輕松和諧狀態(tài)是思考和創(chuàng)造的最佳狀態(tài)；相反，憂心忡忡、抑郁寡歡，則思維會停滯。

②、影響學(xué)習(xí)過程：直接影響學(xué)習(xí)效率。

③、影響人際關(guān)系：情緒是影響人際心理距離的因素之一。

④、影響個性的發(fā)展：影響品德、自我意識、人生觀等。

⑤、影響人的身心健康。

4、怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？

方法一

轉(zhuǎn)移注意力

——把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。

方法之二

合理發(fā)泄情緒

在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?/p>

向他人傾訴

進行劇烈運動

放聲歌唱

方法之三

心理換位

三、總結(jié)

心靈感悟

理智控制法

自我激勵

自我暗示

學(xué)會升華

假如你不夠快樂 假如你不夠快樂 也不要把眉頭深鎖 人生本來短暫

為什么 還要栽培苦澀 打開塵封的門窗

讓陽光雨露灑遍每個角落 走向生命的原野 讓風(fēng)兒熨平前額 博大可以稀釋憂愁 深色能夠覆蓋淺色

第五篇：做情緒的主人教案

做情緒的主人

一、教材的地位和作用

《爭做情緒的主人》是《初中生心理健康教育》的重要的一課.通過本節(jié)課讓學(xué)生意識到情緒是可以調(diào)節(jié)的，并介紹了調(diào)節(jié)消極情緒的必要性和方法，以培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)。

二、學(xué)生情況分析

初中生的情緒尚不善于自我控制，具有明顯的沖動性和極端性的，容易在受到外界刺激時，出現(xiàn)各種劇烈的情緒反應(yīng)。因而一方面需要根據(jù)其情緒易變的特點加以教育，促使消極情緒向積極情緒的轉(zhuǎn)變；另一方面，指導(dǎo)學(xué)生進行自我心理調(diào)適，避免極端化、過激化，從而減少一些情緒不良引起的沖動性行為。

三、教學(xué)目標(biāo)

1知識與能力：認(rèn)清消極情緒帶來的負(fù)面影響，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)消極情緒，樹立積極向上的良好心態(tài)。

2過程和方法：通過自主學(xué)習(xí)、反思、現(xiàn)場訪談、情景劇表演等形式，培養(yǎng)學(xué)生搜集、篩選、整合信息的能力。

情感、態(tài)度與價值觀：樹立自我發(fā)展的樂觀意識，增強自信心。

3、教學(xué)重難點

教學(xué)重點：認(rèn)識駕馭情緒的重要性，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)消極情緒的方法。教學(xué)難點：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于自己生活中。

四、教學(xué)方法

談話法、演示法、欣賞法

遵循媒體組合教學(xué)設(shè)計整體優(yōu)化的原則，努力使視、聽、講、思、練有機地組成一個既能傳授知識、培養(yǎng)能力，又能獲取審美感受、得到情緒陶冶的動態(tài)功能系統(tǒng)。

五、說教學(xué)過程 ㈠：情境導(dǎo)入 心有所動

利用簡單易操作的游戲<<擊鼓傳花>>來讓學(xué)生體會在游戲中各種情緒。請同學(xué)起來交流自己的情緒經(jīng)歷。這樣利用學(xué)生身邊的事件，創(chuàng)設(shè)情境，引入新課，既讓學(xué)生感同身受，激發(fā)學(xué)生興趣，又緊密聯(lián)系學(xué)生的生活，引導(dǎo)學(xué)生積極參與；同時為后面應(yīng)用調(diào)節(jié)情緒的方法提供素材。從而點出這節(jié)課的主題.(二)：討論分析 經(jīng)驗分享

引導(dǎo)學(xué)生說出日常生活的和父母老師同學(xué)們的交往會出現(xiàn)的矛盾及你當(dāng)時的情緒,及如何處理的.從而全面的總結(jié)情緒的類型

俗話說：“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由他支配我們的行為。我們應(yīng)該成為情緒的主人，排除減弱消極情緒，保持積極情緒，使情緒更好的為我們服務(wù)。

(三)：談古論今

課件引出周瑜失敗的人生和鄧亞萍的成功的輝煌,點出他們的成敗在情緒的調(diào)控.同桌交流自己遇到消極情緒時的做法后，再集體交流。

(四)自我把脈

師出示科學(xué)合理的心理測試,讓學(xué)生了解明確自己在情緒方面的是否健康,從而引出調(diào)節(jié)情緒的四大法寶

(五)課件展示四大法寶

師生互動.師引導(dǎo)生學(xué)習(xí)體會調(diào)節(jié)的方法.在輕緩優(yōu)美的音樂中,學(xué)生掌握科學(xué)合理的調(diào)節(jié)情緒的方法.(六)讓學(xué)生就自己在情緒方面的問題總結(jié)出自己的方法.(七)真情寄語 凈化心靈

生活中有陽光也有陰雨，讓我們拿起調(diào)節(jié)情緒的法寶，做我們情緒的主人；讓我們微笑著面對這個世界，你將收獲一個健康的人生。

反思:本節(jié)課以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，遵循心理輔導(dǎo)原理，關(guān)注學(xué)生的情緒，從學(xué)生身邊的問題出發(fā)引入學(xué)習(xí)的內(nèi)容，主要通過學(xué)生的探索、體驗等自主活動使學(xué)生充分認(rèn)識到我們應(yīng)該讓情緒表達出來，但要注意合理宣泄與調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。