第一篇：《擁有好心情》心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)

《擁有好心情》心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)

四（3）班 羅芳

【教學(xué)目標(biāo)】

1、知道煩惱人人都有，煩惱是我們生活的一部分。

2、引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活中的實(shí)例，嘗試分析、思考造成煩惱的主要客觀原因，換個(gè)角度來(lái)緩解情緒，解決困惑。

3、培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的健康心態(tài)，做一個(gè)快樂(lè)的人?！窘虒W(xué)設(shè)計(jì)】

一、活動(dòng)一：眾人話情緒

1、談話引入：咱們五（）班的同學(xué)就是不一樣，個(gè)個(gè)精神飽滿，坐得端端正正，趙老師想送給你們一份禮物。

（板畫：笑臉）瞧！這是什么？通過(guò)這張笑臉，你想到了那些關(guān)于情緒的詞語(yǔ)？

同學(xué)們，除此之外，你還知道哪些關(guān)于情緒的詞語(yǔ)？（適時(shí)請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)表演各種情緒）

2、交流：說(shuō)說(shuō)關(guān)于情緒的詞語(yǔ)

3、引入：同學(xué)們講出了這么多與情緒有關(guān)的詞語(yǔ)，也表演了其中一些情緒，如果按同義或近義來(lái)歸類，可以把這些詞語(yǔ)劃分為：喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲。也就是我們常說(shuō)的“七情六欲”中的七情，這些情緒是我們每個(gè)人正常的心理反應(yīng)，我們每天的生活、學(xué)習(xí)、交往等活動(dòng)都籠罩著濃郁的情緒色彩。現(xiàn)在就讓我們?cè)囍哌M(jìn)自己，關(guān)注自己，了解自己。

二、活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)我自己

1、出示“心情卡”：

師：同學(xué)們請(qǐng)看屏幕，請(qǐng)描述一下你昨天一天的心情，寫出造成這種情緒的原因，并畫出自己的情緒臉譜。

2、同桌交流“心情”：同桌之間互相交流自己的“心情卡”，描述自己的心情及原因。

3、全班交流：分別請(qǐng)對(duì)自己的情緒描述比較有特色的學(xué)生上臺(tái)描述。

4、小結(jié)：同學(xué)們，你們剛才都在“心情卡”上描述了自己昨天一天的心情，從而使我們深入地了解了自己，知道了自己不同時(shí)間的情緒變化，有喜、有憂、有悲、有愁……這就是我們每個(gè)人真實(shí)的生活表現(xiàn)。

三、活動(dòng)四：誰(shuí)來(lái)幫幫我

1、導(dǎo)入：俗話說(shuō)，“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺?！币粋€(gè)人想每時(shí)每刻都保持愉悅、快樂(lè)的心情是不可能的，悲傷、憂愁也是我們生活中的一部分，現(xiàn)在，就請(qǐng)同學(xué)們將課前準(zhǔn)備好的寫有自己目前最煩惱或憂傷的事的紙條交上來(lái)。

哪一位同學(xué)愿意上來(lái)抽出一張給大家讀讀？請(qǐng)大家認(rèn)真聽(tīng)一聽(tīng)，幫忙出出主意，也許你的一條真誠(chéng)的建議，會(huì)讓他（她）從低落的情緒中走出來(lái)。

2、全班交流，師適時(shí)點(diǎn)撥：每個(gè)人在生活中、學(xué)習(xí)中遇到困難，遭受挫折，引起消極的情緒也是在所難免的，也是正常的。

（隨機(jī)板書(shū)排除憂愁的方法的關(guān)鍵詞）深呼吸、理解寬容、轉(zhuǎn)移回避、合理宣泄、自我調(diào)節(jié)……

3、小結(jié)：同學(xué)們，我被你們的熱情深深地感動(dòng)了，老師感受到了我們班是一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、充滿情義的班集體。我想，你們所提的建議，雖只是供當(dāng)事人參考，但他們會(huì)心存感激。

四、活動(dòng)五：學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

1、導(dǎo)語(yǔ)：其實(shí)，有些煩惱不是我們自己造成的，但我們卻無(wú)法回避，面對(duì)這些煩惱，我們除了聽(tīng)聽(tīng)他人的建議，還可以嘗試改變自己的想法來(lái)消除。

2、填寫“自我反思”。（1）出示“自我反思”。（2）填寫、交流。

3、小結(jié)：同學(xué)們，生活就像是一面鏡子，你對(duì)它笑，它也朝你笑；你對(duì)它哭，它也朝你哭。面對(duì)生活中的煩惱，我們要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，那么感受就不同了。

4、拓展：

（1）出示閱讀資料。同學(xué)們可以大聲地讀出來(lái)：（2）自讀體會(huì)。

（3）送“快樂(lè)”：（配樂(lè)）

同學(xué)們，我們不能做消極情緒的奴隸，要想辦法做情緒的主人，讓自己天天好心情?，F(xiàn)在，就請(qǐng)大家從我這領(lǐng)一張寫有別人煩惱的卡片，在上面寫下你的建議或想對(duì)他說(shuō)的話，也可以再畫一個(gè)臉譜，把快樂(lè)送給同學(xué)，讓好心情與大家共享。

5、總結(jié)：同學(xué)們，讓快樂(lè)成為自己的一種習(xí)慣，多對(duì)生活笑一笑。只要我們擁有一顆熱愛(ài)生活的心，一顆品味快樂(lè)的心，快樂(lè)自會(huì)縈繞在你我的身邊。

第二篇：心理健康 擁有好心情

《擁有好心情》心理健康課教學(xué)設(shè)計(jì) 教材分析：

本單元主要培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，特別是學(xué)會(huì)用一種積極的思維方式面對(duì)自己生活中的事情，成為生活的創(chuàng)造者。本課主要引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待煩惱,學(xué)會(huì)一種健康的思維方式,樹(shù)立積極而樂(lè)觀的生活態(tài)度,做一個(gè)樂(lè)觀的人。學(xué)情分析：

學(xué)生在談到煩惱時(shí)，可能會(huì)涉及到當(dāng)前學(xué)校教育和家庭教育中的問(wèn)題，也有一些屬于學(xué)生自身的問(wèn)題，如做作業(yè)感到煩惱，上學(xué)煩惱等。可以讓學(xué)生暢所欲言，并讓他們分析一下為什么會(huì)感到煩惱。在理解學(xué)生的前提下，幫助學(xué)生分析造成煩惱的主客觀原因，形成正確的態(tài)度。

教學(xué)目標(biāo)：

1.知道煩惱人人都有，煩惱是我們生活中的一部分。2.引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活中的實(shí)例，嘗試分析、思考造成煩惱的主客觀原因。使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到，有些煩惱是客觀原因造成的，自己無(wú)法回避。面對(duì)這樣的煩惱，應(yīng)該在接受現(xiàn)實(shí)的同時(shí)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并尋求排解的方法。有些煩惱則是“自尋煩惱”，如果改變一下思考問(wèn)題的角度和心理狀態(tài)就可以緩解情緒，解決困惑。教學(xué)理念：

讓學(xué)生知道每個(gè)人都會(huì)有煩惱，煩惱是我們生活的一部分，關(guān)鍵是如何減少那些人為的煩惱及在有了煩惱的時(shí)候如何去面對(duì)。教學(xué)重難點(diǎn)：

讓學(xué)生知道面對(duì)同樣的事情，態(tài)度不同、思考問(wèn)題的方式不同，會(huì)有不同的心情，由此也會(huì)得到不同的結(jié)果。要學(xué)會(huì)樂(lè)觀地面對(duì)生活。教學(xué)過(guò)程： 導(dǎo)入：

1、同學(xué)們，剛才我們聽(tīng)了一首快樂(lè)的歌《鈴兒響叮當(dāng)》，看我們的生活中充滿了歌聲，充滿了歡笑，也蕩漾著幸福。生活是多么美好??！像陽(yáng)光般充滿希望，你們就像小樹(shù)一樣健康茁壯的成長(zhǎng)，但是，這么美好的生活有沒(méi)有不順心的事情呢？看來(lái)每個(gè)人的生活中都有快樂(lè)，也都有自己的煩惱。你有什么煩惱，我們把它們寫出來(lái)，再一起討論如何解決。讓學(xué)生填一張調(diào)查表，想一想自己有什么煩心事無(wú)法排遣，并寫出來(lái)。2.鼓勵(lì)學(xué)生上臺(tái)說(shuō)說(shuō)自己的煩心事。

（1）我的個(gè)子長(zhǎng)得太慢了，我要是長(zhǎng)得像他那么高就好了。（2）我沒(méi)有說(shuō)什么得罪他們的話呀，他們?yōu)槭裁床焕砦伊耍?/p>

（3）媽媽一天到晚老是說(shuō)我，剛剛看一會(huì)兒電視，媽媽就批評(píng)我老是看電視。（4）??

過(guò)渡：面對(duì)煩惱，不同的人有不同的態(tài)度，我們先來(lái)看看“李萌的煩心事”。情境一：

1.課件演示：一天大掃除，李萌去大隊(duì)部拿報(bào)紙，回到教室時(shí)，聽(tīng)見(jiàn)幾個(gè)同學(xué)在議論她。2.思考：假如你是李萌，聽(tīng)到同學(xué)議論后，你會(huì)是什么感受?你會(huì)怎么做? 討論：

（1）被同學(xué)誤解，受到委屈而感到心里不高興，有些生氣，甚至有時(shí)傷心地哭都是正常的，但如果因此而長(zhǎng)時(shí)間悶悶不樂(lè)，發(fā)脾氣或?qū)φ`解自己的同學(xué)總是耿耿于懷，就是不正常的情緒。

（2）讓學(xué)生設(shè)想如果李萌向同學(xué)解釋后，很快化解誤會(huì)，原諒?fù)瑢W(xué)，對(duì)自己及自己與同學(xué)的關(guān)系會(huì)怎樣？如果為此而總是悶悶不樂(lè)，不理同學(xué)，又會(huì)怎樣？ 3.交流，評(píng)議(說(shuō)說(shuō)哪種方法比較好)。情境二：

(1)課件演示：放學(xué)時(shí)，李萌看到幾個(gè)在前邊，她叫了幾聲，可是她們沒(méi)有理她。(2)思考：假如你是李萌，你遇到這樣的情況，你會(huì)怎么想，怎么做?(3)交流，評(píng)議(分析哪些情緒表現(xiàn)是正常的、合理的；哪些情緒表現(xiàn)是不合理的。）思考：不良的心理表現(xiàn)會(huì)給自己、給自己與同學(xué)的關(guān)系帶來(lái)什么后果？為什么李萌總會(huì)遇到煩惱？原因是什么？給李萌開(kāi)個(gè)藥方?；顒?dòng)二：診斷煩惱

走出煩惱

1、請(qǐng)同學(xué)們來(lái)當(dāng)當(dāng)醫(yī)生，為李萌開(kāi)個(gè)“藥方”。診斷書(shū)

李萌想________________，所以她很生氣。藥 方

如果李萌這樣想____________________，就不會(huì)生氣了。2．給自己的煩惱開(kāi)一劑良方(1)學(xué)生思考并寫下來(lái)。(2)交流。

3．總結(jié)別煩惱的方法。

A．面對(duì)這些煩惱，我們可以克服，可以嘗試改變自己的想法，也可以聽(tīng)聽(tīng)他人的建議，寫出自我反思。

B．有些煩惱不是我們自己造成的，但我們卻無(wú)法回避，我們?cè)撛趺醋?？大家一起想辦法。（自我寬慰、傾訴、宣泄、情緒轉(zhuǎn)移（唱歌

聽(tīng)音樂(lè)等）

小結(jié)：今天我們找到了一些走出煩惱的方法，希望大家在生活中煩惱少一點(diǎn)，快樂(lè)多一點(diǎn)。生活就像是一面鏡子，你對(duì)它笑，它也朝你笑；你對(duì)它哭，它也朝你哭。對(duì)同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同?；顒?dòng)三：多對(duì)生活笑一笑 1.不同的態(tài)度不同的人生

(1)課件出示：半瓶水的故事。

(2)師講述故事：有兩個(gè)年輕人在一場(chǎng)車禍中喪失了一條腿。面對(duì)災(zāi)難，甲青年整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，時(shí)常摔東西來(lái)發(fā)泄，認(rèn)為世界那么不公，要和他過(guò)不去；而乙青年則很高興，他說(shuō)：“還好，我還留住一條腿，我可以用它快樂(lè)地走完下半輩子?！?/p>

(3)同學(xué)們，面對(duì)同一種情況，他們的態(tài)度截然不同，你喜歡誰(shuí)呢?談?wù)勀愕目捶ā?．如果你也遇到了挫折，你會(huì)怎樣去面對(duì)呢?聯(lián)系生活實(shí)際談一談。

小結(jié)：在我們漫漫的人生道路上，我們有兩種方法來(lái)對(duì)待生活給予我們的考驗(yàn)：一是悲觀的態(tài)度，二是樂(lè)觀的態(tài)度。如果你真的是選擇了悲觀的人生態(tài)度，那么在你以后的生活日子里只能有失敗、挫折、困難來(lái)陪伴著你，你的心田就會(huì)陰暗多雨，天天都必須承受著憂郁、痛苦的折磨，同時(shí)你的健康也因此付出無(wú)謂的代價(jià)。但是，如果你選擇了樂(lè)觀的人生態(tài)度，在你生活的日子里每天都有著成功、歡笑、自信陪伴著，于是陽(yáng)光明媚的日子每天都伴隨著你，還能伴你成功地走在鋪滿鮮花的舞臺(tái)。希望我們大家都能笑對(duì)生活、笑對(duì)人生，做一個(gè)快樂(lè)的天使。

第三篇：擁有好心情教學(xué)設(shè)計(jì)

擁有好心情

教學(xué)目標(biāo)：

1.知道煩惱人人都會(huì)有。煩惱是生活中的一部分。2.煩惱有主觀的，煩惱也有客觀存在的。怎樣排解煩惱。3.讓學(xué)生如何客觀的面對(duì)生活。教學(xué)重難點(diǎn)：

讓學(xué)生知道要多個(gè)角度去思考事情。要學(xué)會(huì)樂(lè)觀地面對(duì)生活。教學(xué)準(zhǔn)備：圖片、多媒體 教學(xué)過(guò)程：

一.創(chuàng)設(shè)情境 啟發(fā)興趣

同學(xué)們看見(jiàn)黑板上的笑臉你會(huì)聯(lián)想到什么？-快樂(lè)。那么請(qǐng)看這一個(gè)臉你會(huì)聯(lián)想到什么—煩惱。生活中不但有快樂(lè)也有煩惱，那么這節(jié)課我們一起探討如何面對(duì)煩惱《擁有好心情》。二.提出問(wèn)題 學(xué)習(xí)新知

1.課前老師請(qǐng)同學(xué)們觀察一周的心情變化，你們做到了嗎？能把你的結(jié)果告訴老師嗎？通過(guò)這一個(gè)環(huán)節(jié)讓學(xué)生知道，煩惱人人有。2.那么同學(xué)們猜猜老師有煩惱嗎？和老師交流煩惱，老師和學(xué)生坦言自己的煩惱。

3.同學(xué)們，你們有什么煩惱呢？能和你的同桌說(shuō)一說(shuō)嗎？ 4.把自己的煩惱寫在紙條上，然后收集上來(lái)。

5.情景演示，請(qǐng)同學(xué)們看10頁(yè)李萌有什么煩惱呢？如果你是李萌你會(huì)怎么想？怎么做呢？

三、小組合作 探究學(xué)習(xí)

1.請(qǐng)同學(xué)們以小組合作的形式為李萌開(kāi)一個(gè)方子。2.誰(shuí)能為老師的煩惱開(kāi)一張藥方，想辦法。

3.為自己的煩惱開(kāi)一劑藥方。隨機(jī)抽取剛才收集上來(lái)的紙條，為這些小朋友開(kāi)藥方。

4.煩惱排解后心情很舒暢，那么現(xiàn)在咱們總結(jié)一下，排解煩惱有哪些小竅門呢？以小組合作的形式，匯報(bào)。6.總結(jié)煩惱竅門

7.編兒歌，怎樣排解煩惱。

四、總結(jié)評(píng)價(jià) 拓展延伸

老師想給同學(xué)們講個(gè)故事，同學(xué)們想聽(tīng)嗎？有一個(gè)老奶奶她有兩個(gè)女兒，一個(gè)女兒以賣傘為生，一個(gè)女兒為別人洗衣服，老奶奶整天都不開(kāi)心因?yàn)榍缣鞊?dān)心傘賣不出去。雨天擔(dān)心衣服曬不干。后來(lái)有個(gè)人這樣開(kāi)解她，老奶奶你這么想如果晴天你女兒的衣服可以曬的干。雨天你的女兒賣的好，你的心情是不是會(huì)好點(diǎn)了？這則故事告訴我們了什么道理？有兩個(gè)青年，他們都是在車禍中失去了一條腿，甲整天抱怨生活。乙呢，卻很感激老天在這么重的車禍中卻能保住性命。那么同學(xué)們你們是喜歡甲還是乙呢？

如果你遇到了挫折、困難你會(huì)怎么面對(duì)呢？同學(xué)們老師希望，你們自以后的人生中如果遇到了挫折、困難要勇敢去面對(duì)。

五、板書(shū)設(shè)計(jì)

擁有好心情

快樂(lè)

煩惱：放松 轉(zhuǎn)移 傾訴

換個(gè)角度想一想

快樂(lè)笑人生

第四篇：擁有好心情 教學(xué)設(shè)計(jì)

《成長(zhǎng)的快樂(lè)與煩惱——擁有好心情》教學(xué)設(shè)計(jì)

陽(yáng)和小學(xué) 夏開(kāi)蘭

《擁有好心情》是人教版五年級(jí)下冊(cè)《品德與社會(huì)》第一單元《成長(zhǎng)的快樂(lè)與煩惱》的第二個(gè)主題?！稉碛泻眯那椤愤@一主題由《人人都有煩心事》、《走出煩惱》、《多對(duì)生活笑一笑》三個(gè)話題組成。

“擁有”，旨在讓五年級(jí)學(xué)生初步學(xué)習(xí)排遣煩惱的方法，從而讓自己快樂(lè)起來(lái)。首先要充分感受“煩惱人人都有，是生活中的一部分”“煩惱是每個(gè)人成長(zhǎng)中必然經(jīng)歷的，是很正常的”；能說(shuō)出“自己的煩惱”，了解“他人的煩惱”；能通過(guò)自己及他人的生活經(jīng)驗(yàn)的收集、分析，初步將“走出煩惱、擁有好心情”歸納為“自我寬慰”“找人傾訴”“合理宣泄”“情緒轉(zhuǎn)移”這四種類型；最后，通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生嘗試排遣自己的煩惱，幫助他人走出煩惱。從而進(jìn)一步豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)，完善學(xué)生的人格。

學(xué)情分析：隨著心理年齡的增長(zhǎng)，五年級(jí)的學(xué)生對(duì)生活、學(xué)習(xí)中的事情已經(jīng)有了自己的看法和觀點(diǎn)，具有一定的判斷是非的能力，并產(chǎn)生相應(yīng)的心理情緒。由于受到學(xué)生智力因素和認(rèn)知水平的影響，學(xué)生往往無(wú)法控制和調(diào)整自己的心理情緒，容易產(chǎn)生消極情緒、叛逆情緒，所以，哪些情緒是正確的，哪些情緒是不正確的，如何排遣自己的情緒，正是需要教師從正面進(jìn)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。

根據(jù)這一階段學(xué)生的特點(diǎn)，應(yīng)該讓他們著重掌握以下幾點(diǎn)： 1.能夠初步認(rèn)識(shí)自我，具有初步控制和調(diào)整自己的情緒和行為；

2.能夠清楚地表達(dá)自己心中的感受和見(jiàn)解；

3.學(xué)習(xí)從不同的角度觀察、認(rèn)識(shí)、分析社會(huì)事物和現(xiàn)象。

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)統(tǒng)計(jì)，學(xué)生初步了解“人人都有煩心事”；

2、通過(guò)收集，學(xué)生初步認(rèn)識(shí)“煩惱是成長(zhǎng)中必然經(jīng)歷的”；

3、通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生明白有些煩惱是可以通過(guò)“改變一下思考問(wèn)題的角度及心理狀態(tài)”就可以緩解情緒；

4、通過(guò)收集、調(diào)查，學(xué)生能歸納“擁有好心情”的方法：“自我寬慰”“找人傾訴”“合理宣泄”“情緒轉(zhuǎn)移”；

5、通過(guò)實(shí)踐，學(xué)生能嘗試排遣自己的煩惱及幫助他人走出煩惱。在生活中，擁有正確的情緒導(dǎo)向。

教學(xué)重點(diǎn)：

本課針對(duì)以上的學(xué)情分析，確定的教學(xué)重點(diǎn)是“收集、分析‘走出煩惱，擁有好心情’方法，并進(jìn)行歸類”以及“通過(guò)實(shí)踐嘗試排遣自己的煩惱及幫助他人走出煩惱”。了解生活中哪些情緒是產(chǎn)生是正確的，哪些情緒是會(huì)傷害自己，傷害他人的。從而能控制、調(diào)整自己的情緒。

教學(xué)難點(diǎn)：

“通過(guò)實(shí)踐嘗試排遣自己的煩惱及幫助他人走出煩惱”是本課難點(diǎn)。為了解決這一重難點(diǎn)，本主題設(shè)計(jì)了調(diào)查統(tǒng)計(jì)、收集“煩惱”、分析整理“擁有好心情”的方法、成立“好心情創(chuàng)意坊”、爭(zhēng)當(dāng)“好心情會(huì)員”等活動(dòng)，使學(xué)生通過(guò)這些活動(dòng)，能切身體會(huì)到“人人都有煩心事”，體會(huì)到“煩惱是成長(zhǎng)中必然經(jīng)歷的”，認(rèn)識(shí)到情緒是可以把控的，正確的心理能“排遣煩惱，擁有好心情”。

設(shè)計(jì)理念：

1．從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，合理地利用、開(kāi)發(fā)學(xué)生身邊的課程資源。讓學(xué)生在生動(dòng)具體的情境中學(xué)習(xí)。

2．在教學(xué)中抓住“以學(xué)生為本”，立足于學(xué)生的終身發(fā)展，在開(kāi)放性教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)彼此間正確地進(jìn)行思想與情感的交流。

3．力求貼近學(xué)生實(shí)際，從學(xué)生真實(shí)的生活體驗(yàn)中選取學(xué)習(xí)材料、引發(fā)真情實(shí)感，進(jìn)行真實(shí)的情感交流。引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)真話，抒真情，正確對(duì)待煩惱。

4．拓展學(xué)生思維空間，鼓勵(lì)學(xué)生從不同的角度認(rèn)識(shí)問(wèn)題，采用不同方式表達(dá)自己的想法，關(guān)注學(xué)習(xí)過(guò)程，關(guān)注學(xué)生發(fā)展，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)。教學(xué)準(zhǔn)備：

教師準(zhǔn)備：多媒體課件、微笑徽章

學(xué)生準(zhǔn)備：完成“情緒統(tǒng)計(jì)”表；收集“自己及他人”的煩惱；收集“讓自己快樂(lè)起來(lái)的方法”及調(diào)查他人“快樂(lè)起來(lái)的方式”。課時(shí)安排：

第1課時(shí)完成話題“人人都有煩心事”“走出煩惱”的教材內(nèi)容。

教學(xué)過(guò)程：

一、激趣導(dǎo)課

1、出示一組“笑臉”照片

師：上課前，林老師想送給大家一組照片，請(qǐng)看大屏幕！

2、學(xué)生談感受

3、導(dǎo)入課題

師：我們每個(gè)人都向往每天都有“好心情”

師：但生活充滿了喜怒哀樂(lè)，怎樣才能“擁有”好心情呢？這節(jié)課，就讓老師和你們一起去尋找“擁有好心情的辦法”，你們?cè)敢鈫幔?/p>

【設(shè)計(jì)意圖：讓一組“笑臉”，打開(kāi)學(xué)生快樂(lè)的心扉，營(yíng)造快樂(lè)的氛圍，引發(fā)學(xué)生對(duì)快樂(lè)的渴望，對(duì)“擁有好心情”的期待。】

二、坦言煩惱

（一）統(tǒng)計(jì)調(diào)查

1、統(tǒng)計(jì)調(diào)查表，發(fā)現(xiàn)“有時(shí)快樂(lè)，有時(shí)煩惱”的人數(shù)為最多；

2、閱讀“小資料”，得出結(jié)論：煩惱人人都有，是生活中的一部分； 【設(shè)計(jì)意圖：表格的統(tǒng)計(jì)，我采用學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)起立的方式，讓學(xué)生直觀地了解，選擇“有時(shí)快樂(lè)有時(shí)不快樂(lè)、有時(shí)有煩惱”的人數(shù)是最多的，讓學(xué)生一下子感受到，原來(lái)“人人都有煩惱”。而小資料又補(bǔ)充證明了學(xué)生們的統(tǒng)計(jì)結(jié)果?！?/p>

（二）說(shuō)出煩惱

1、說(shuō)說(shuō)課本第9頁(yè)中同學(xué)的煩惱

師小結(jié)：他的煩惱來(lái)自學(xué)校，來(lái)自與人的交往

他的煩惱來(lái)自自身生理自認(rèn)的不足 她的煩惱來(lái)自家庭中父母的不理解

2、說(shuō)說(shuō)“自己的煩惱”（學(xué)生出示課前填寫的調(diào)查表格）⑴指名幾個(gè)同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己來(lái)自學(xué)校、家庭、生活、自身的煩惱 ⑵請(qǐng)班長(zhǎng)說(shuō)說(shuō)自己的煩惱 ⑶請(qǐng)班上最愛(ài)笑的學(xué)生說(shuō)說(shuō)煩惱

3、了解他人的煩惱

師：課前，同學(xué)們還對(duì)身邊的朋友、同學(xué)、家人進(jìn)行了調(diào)查，你了解到他們又有什么煩惱呢？

4、師小結(jié)：孩子們，通過(guò)調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，不只我們有煩惱，身邊的同學(xué)、朋友（也有煩惱），哥哥姐姐（也有煩惱），大人（也有煩惱）。所以，煩惱是我們每個(gè)人成長(zhǎng)中必然經(jīng)歷的。是很正常的。

【設(shè)計(jì)意圖：在“坦言煩惱”這個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中，我從了解課文中三個(gè)同學(xué)的煩惱開(kāi)始，引出學(xué)生“自己的煩惱”，更在課前安排學(xué)生對(duì)周圍的“朋友、家人、同學(xué)”進(jìn)行調(diào)查，并收集他們的煩惱。從書(shū)本——自己——他人，學(xué)生在說(shuō)煩惱中，能進(jìn)一步感受:每個(gè)人都有煩惱，這是很正常的事?！?/p>

三、李萌的煩惱

（一）李萌的煩惱

過(guò)渡：很多時(shí)候，我們的煩惱就來(lái)自一句不合適的話，一個(gè)小誤會(huì)，一個(gè)小摩擦，讓我們一起認(rèn)真看看課本第10頁(yè)。

1、同桌互相討論一下，在李萌身上發(fā)生了哪兩件事？李萌的哪些想法和做法導(dǎo)致她的生氣、煩惱呢？

生：一次做衛(wèi)生時(shí)，李萌去大隊(duì)部拿報(bào)紙，同學(xué)誤解她了；第二次，李萌在同學(xué)后面叫同學(xué)，可同學(xué)沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)

2、體會(huì)李萌的感受，判斷正確與不正確的情緒

⑴難過(guò)、委屈、傷心、生氣、流淚，這些的情緒是很正常的。⑵ “悶悶不樂(lè)、不理人、憤怒、發(fā)脾氣”的情緒是不對(duì)，會(huì)傷害自己也會(huì)傷害別人。

【設(shè)計(jì)意圖：對(duì)“李萌的煩惱”的教學(xué)中，我設(shè)計(jì)讓學(xué)生談李萌的情緒，從感受到判斷，旨在讓學(xué)生明白：“難過(guò)、委屈、傷心、生氣、流淚”這些情緒是正常的、正確的；“悶悶不樂(lè)、不理人、憤怒、發(fā)脾氣”這樣的情緒是不正確的。】

3、嘗試改變想法，走出煩惱。

⑴過(guò)渡：很多時(shí)候，只要我們改變自己的想法，就能走出煩惱。⑵課件出示：如果李萌這樣想、這樣做，就不會(huì)生氣了。⑶生回答

四、收集方法（學(xué)生課前對(duì)“走出煩惱”方法的收集）

（一）“自我寬慰”

1、過(guò)渡：同學(xué)們幫助李萌改變了想法，讓李萌走出了煩惱。這是“擁有 好心情”的一個(gè)好辦法——“自我寬慰”。

2、學(xué)生嘗試“自我寬慰”

師：你們是不是也有過(guò)生氣的時(shí)候，你能否也試著“自我寬慰”呢？

課件：自我寬慰

我曾為的事生氣。

當(dāng)時(shí)我的想法是

當(dāng)時(shí)我的心情是

假如我這樣想

我就不會(huì)生氣了。

3、師小結(jié)：你們做得很對(duì)，自我寬慰，能很快讓我們走出煩惱。

【設(shè)計(jì)意圖：書(shū)中的“自我反思”即換一種思維、想法。所以，在這里，我將這個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)與下面“排遣煩惱方法”結(jié)合在一起，由此解決了“擁有好心情”方法中的“自我寬慰”法的總結(jié)與實(shí)踐。】

4、過(guò)渡：

⑴師：課前，同學(xué)們收集了很多“擁有好心情”的辦法。有自己的，有同學(xué)、家人、朋友的，都拿出來(lái)，與小組的同學(xué)一起分享，看哪個(gè)小組的辦法又多又好！

⑵師巡視，了解各種想法，做法。⑶請(qǐng)學(xué)生匯報(bào)方法

（二）找人傾訴

1、學(xué)生小組交流收集的方法

2、學(xué)生說(shuō)方法

3、師小結(jié)：這是“擁有好心情”的一個(gè)辦法——找人傾訴，平時(shí)，你們會(huì)將煩惱向誰(shuí)傾訴呢？

4、明確：只要把煩惱說(shuō)出來(lái)，心情就好多了。

（三）合理宣泄

1、生說(shuō)方法

2、師小結(jié)：哭出來(lái)，心里就會(huì)好受很多，這是擁有好心情的又一個(gè)辦法——合理宣泄。什么是合理呢？就是在不傷害自己，也不傷害別人的基礎(chǔ)上，進(jìn)行宣泄。

3、豐富方法：除了哭，你們還會(huì)怎樣宣泄

（四）情緒轉(zhuǎn)移

1、生談方法

2、師小結(jié)：用快樂(lè)的事來(lái)轉(zhuǎn)變自己不快樂(lè)的心情，這種方法是“情緒轉(zhuǎn)移”。

3、豐富方法：你們還會(huì)把情緒轉(zhuǎn)移到哪里？

【設(shè)計(jì)意圖：為了更好完成這一教學(xué)環(huán)節(jié)，在課前，我充分鼓勵(lì)學(xué)生不但總結(jié)出“讓自己快樂(lè)起來(lái)”的辦法，還去調(diào)查了解朋友、大人、同學(xué)“快樂(lè)起來(lái)”的辦法。不僅擴(kuò)充了學(xué)生“快樂(lè)起來(lái)”的辦法，也讓學(xué)生充分感受到，人人都在用各種各樣的辦法來(lái)“排遣煩惱”。這樣，學(xué)生在將來(lái)遇到煩惱、不快時(shí)，就不會(huì)去選擇“逃避”，選擇“手足無(wú)措”，而是選擇“能敢面對(duì)”，選擇“排遣煩惱”。】

五、排遣煩惱（實(shí)踐活動(dòng)）

（一）總結(jié)“走出煩惱，擁有好心情有”的方法

師小結(jié)：孩子們，你們真棒，你們從自己和別人的生活經(jīng)驗(yàn)中，總結(jié)出這么多的擁有好心情的方法有：“自我寬慰”“找人傾訴”“合理宣泄”“情緒轉(zhuǎn)移”。

（二）成立“好心情創(chuàng)意坊”，邀請(qǐng)會(huì)員

1、過(guò)渡：看來(lái)，一切準(zhǔn)備就緒，林老師高興地向大家宣布：我們五年（1）班的“好心情創(chuàng)意坊”可以正式開(kāi)業(yè)啦！

2、師：現(xiàn)在，就請(qǐng)你們用剛總結(jié)出的方法去排遣你們自己的煩惱吧，能夠排遣的同學(xué)就能成為“好心情創(chuàng)意坊”的會(huì)員噢！

3、師巡視

（三）實(shí)踐活動(dòng)

1、學(xué)生上臺(tái)匯報(bào)自我排遣煩惱結(jié)果。教師給予“好心情會(huì)員——微笑徽章”。

2、小組上臺(tái)匯報(bào)排遣煩惱結(jié)果。

⑴過(guò)渡：還有哪些煩惱是自己排遣不了的，請(qǐng)你們?cè)谛〗M中提出來(lái)，請(qǐng)小組同學(xué)一起幫助解決。

⑵小組討論排遣煩惱。

⑶小組匯報(bào)成果

3、全班幫助排遣煩惱。

⑴過(guò)渡：還有誰(shuí)的煩惱，是自己和小組同學(xué)都沒(méi)辦法解決的呢，愿意說(shuō)出來(lái)讓全班同學(xué)一起想辦法嗎？

⑵學(xué)生上臺(tái)提出煩惱。

⑶全班幫助“走出煩惱”

⑷師采訪被幫助學(xué)生：這些辦法能幫助你解決煩惱，擁有好心情嗎？ 你能給自己一個(gè)微笑嗎？你愿意成為我們“好心情創(chuàng)意坊”的一員嗎？ 【設(shè)計(jì)意圖：為了讓學(xué)生更有興趣地完成這一實(shí)踐活動(dòng)環(huán)節(jié)，我設(shè)計(jì)了一個(gè)“好心情創(chuàng)意坊”開(kāi)業(yè)的情境，讓學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中，爭(zhēng)當(dāng)“好心情會(huì)員”，并贈(zèng)與“微笑徽章”。這樣大大激發(fā)了學(xué)生的活動(dòng)興趣。

活動(dòng)中，我設(shè)計(jì)讓學(xué)生站到臺(tái)上，將自己的煩惱大聲地在全班同學(xué)面前說(shuō)出來(lái)，旨在既勇敢面對(duì)自己的煩惱，還能大膽表達(dá)自己的煩惱，最后能樂(lè)于幫助他人走出煩惱。

這個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，我設(shè)計(jì)了三個(gè)階梯。第一，是學(xué)生用本節(jié)課所總結(jié)的“擁有好心情”的方法排遣自己的小煩惱；第二，自己無(wú)法解決的煩惱，放進(jìn)小組中，讓小組學(xué)員幫助解決；第三，自己和小組成員都沒(méi)有辦法解決的，再提到全班同學(xué)面前，由全體學(xué)生來(lái)幫助其走出煩惱。

【旨在讓學(xué)生反復(fù)運(yùn)用本節(jié)所總結(jié)出來(lái)的“方法”，幫助自己及他人“走出煩惱”?！?/p>

六、好心情升級(jí)（高聲齊唱《我相信》）

1、師：孩子們，讓我們“拋開(kāi)煩惱，讓我們大步向前??”一首“開(kāi)學(xué)第一課”中《我相信》，讓我們一起擁有好心情?。ㄖ赴鍟?shū)）

2、全體學(xué)生齊唱：《我相信》

【設(shè)計(jì)意圖：《我相信》，是本學(xué)年央視《開(kāi)學(xué)第一課》中推薦的一首勵(lì)志歌曲，其中的歌詞：大聲歡笑讓你我肩并肩，何處不能歡樂(lè)無(wú)限，拋開(kāi)煩惱，勇敢的大步向前??都特別符合本課的教學(xué)內(nèi)容。也是深受孩子們喜愛(ài)的一首歌，孩子們一唱就很快樂(lè)。】 七：課外延伸：

師：孩子們，歌聲中，你們此時(shí)的心情好嗎 生：好！

師：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)會(huì)，你們能夠排遣自己的小煩惱嗎？你們?cè)敢鈳椭俗叱鰺绬幔?/p>

師:你們真棒！這正是老師希望你們?cè)谏钪凶龅降摹?/p>

八、延續(xù)下節(jié)課

師：孩子們，生活就像是一面鏡子，你對(duì)它笑，它也朝你笑。你對(duì)它哭，它也朝你哭。期待下節(jié)課，老師能與同學(xué)們一起再去尋找更多“擁有好心情”方法！更多人成為“好心情”的會(huì)員！

【設(shè)計(jì)意圖：留白，讓學(xué)生明白 “擁有好心情”的辦法還有很多，所以，留有空白，讓學(xué)生對(duì)下節(jié)課的學(xué)習(xí)有更多的期待?！?/p>

第五篇：擁有一份好心情

擁有一份好心情

鄢麗萍

“人生苦短，活的是心情”。人世間，最美好的東西往往不是看在眼里的，而是在自己心中的。人生的得與失、成與敗、繁華與落寞不過(guò)是過(guò)眼云煙。而永遠(yuǎn)陪伴我們一生，如影隨形、不離不棄的是我們的心情。一位朋友曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人，活一輩子不容易，快樂(lè)是一天，不快樂(lè)也是一天，何不開(kāi)開(kāi)心心每一天呢？”是??！人生如夢(mèng)，生命再長(zhǎng)，也不過(guò)百年，為什么要讓自己幽怨、頹廢、痛苦一生，而辜負(fù)這大好年華呢？

父母給予我們生命和愛(ài)，可他們遲早會(huì)衰老；愛(ài)情給我們幸福和甜蜜，可我們需要付出一生的代價(jià)去呵護(hù)；金錢是天上的云彩，時(shí)沉?xí)r??；美麗的容貌是芬芳的花朵，適時(shí)綻放、無(wú)奈凋謝；健康是魔術(shù)師，猝不及防、變化莫測(cè)；繁華更像是夢(mèng)一場(chǎng)，曲終人散，觥籌交錯(cuò)的熱鬧猶如鏡中花、水中月。所以，擁有一份好心情是人生最幸福的事。當(dāng)擁有一份好心情時(shí)，看天是藍(lán)的，云是白的，山是青的，人是善良的，世界也是絢麗多彩的；擁有一份好心情，聽(tīng)著快樂(lè)的歌，跳著愉悅的舞，渾身洋溢著無(wú)限的激情；擁有一份好心情，任何年齡的容顏，都會(huì)被好心情照亮，美麗大方而魅力無(wú)窮；擁有一份好心情，能化干戈為玉帛，結(jié)交良師益友，把握機(jī)遇，成就事業(yè)……要使我們天天擁有一份好心情，必須心胸開(kāi)闊、寬以待人，遇事就能“拿得起、放得下”就能驅(qū)散憂慮、恐懼、苦悶等縈繞心頭的烏云，沒(méi)有什么“想不開(kāi)”的事，精神自然會(huì)輕松而愉快，心境自然會(huì)美好而寬廣。畢淑敏曾說(shuō)過(guò)：“人可能沒(méi)有愛(ài)情，可能沒(méi)有自由，沒(méi)有健康，沒(méi)有金錢，但我們必須有心情?！笔堑模仙n給予我們一樣的生命，我們卻選擇了不一樣的生活方式。我們可能活得不高貴，但我們可以為這個(gè)世界增添歡樂(lè)和晴朗；我們可能人生旅途充滿荊棘和坎坷，但我們可以從容豁達(dá)；不在活得長(zhǎng)久，而在活得富有。

心情是一種情感狀態(tài)，是一個(gè)人對(duì)外界各種因素作用于內(nèi)心的一種感知、感覺(jué)和感嘆。人只要活著，這種狀態(tài)就不會(huì)消失。心情的歷練，是一種自我的超越；心情的鍛造，是一種完美的追求。但好的心情不是與生俱來(lái)，也不會(huì)從天而降，更不會(huì)一蹴而就的。它是久經(jīng)錘煉的人的品質(zhì)、人格、修養(yǎng)和綜合素質(zhì)的釀造。好的心情，來(lái)源于一個(gè)人能否守住一顆沉穩(wěn)寧?kù)o而廣博透明的心。世間百態(tài)、物欲橫流，不為誘惑所動(dòng)、不為攀比所煩，自然心情就會(huì)好。讓好心情相伴一生，這才是人生最大的財(cái)富。

擁有了好心情，也就擁有了自信，繼而擁有了年輕和健康。就擁有了對(duì)未來(lái)生活充滿向往、充滿期待。擁有一份好心情吧，因?yàn)樯钪褪切疫\(yùn)和快樂(lè)。給自己一份好心情，讓世界對(duì)著你微笑；給別人一份好心情，讓生活對(duì)我們微笑。