第一篇：幼兒體育教案體育立定跳遠

體育——立定跳遠

【活動目標(biāo)】

1、學(xué)習(xí)立定跳遠，準確的練習(xí)跳的動作。

2、通過游戲【青蛙跳】，發(fā)展自身的跳躍能力，3、能夠大膽嘗試，克服游戲中遇到的困難。

【活動準備】

1、幼兒擁有立定跳遠的經(jīng)驗。

2、把呼啦圈放在地上，讓幼兒按照指定站著的位置跳進呼啦圈里。

【活動過程】

一、開始部分：準備活動{5分鐘}

1、先繞操場慢跑1分鐘。

2、熱身運動。

二、授課內(nèi)容：（10分鐘）

1、學(xué)習(xí)立定跳遠【提問小朋友有幾種跳法】

2、小朋友按照老師所規(guī)定的位置站好。一個一個地跳進呼啦圈里。【可以青蛙跳 兔子跳 袋鼠跳】

3.小朋友跳的時候，老師要提醒小朋友注意安全。

三、復(fù)習(xí)部分【10分鐘】

1.讓小朋友把老師剛剛教的立定跳遠再復(fù)習(xí)一遍。

2.小朋友跳的時候，老師要提醒小朋友注意安全。

四 放松身體運動【5分鐘】

王芷君

第二篇：小學(xué)體育《立定跳遠》教案

小學(xué)體育《立定跳遠》教案

一、教學(xué)內(nèi)容

立定跳遠。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、通過立定跳遠的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高跳遠的能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動作的準確性和節(jié)奏感。

3、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作，互幫互助的精神。

三、教學(xué)重難點

重點：動作連貫，協(xié)調(diào)。

難點：一擺，二蹲，三起跳，動作連貫。

四、教學(xué)過程

（一）準備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）體育委員整隊。

（2）師生問好。

（3）宣布本次課的內(nèi)容與要求。

（4）安排見習(xí)生。

（5）強調(diào)安全。

2、準備活動：

（1）慢跑操場兩圈。

（2）徒手操。

要求：在老師帶領(lǐng)下認真熱身。

（二）基本部分

（1）教師示范講解動作要領(lǐng)。

（2）原地一擺二蹲三起跳練習(xí)。

（3）集體向前跳練習(xí)。

（4）分小組練習(xí)。

（5）兩人合作比賽跳。

（6）教師巡回指導(dǎo)。

要求：動作到位，積極練習(xí)。

（三）結(jié)束部分

1、集體放松。

2、教師講評小結(jié)。

3、布置課后作業(yè)。

4、師生再見。

第三篇：小學(xué)體育教案 立定跳遠

小學(xué)體育教案 立定跳遠

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準,突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動為目標(biāo),讓學(xué)生主動參與,使每個學(xué)生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。

二、設(shè)計理念: 1.小學(xué)生喜動,興趣易激發(fā)的特點,本課以故事形式貫穿整個教學(xué)過程。在游戲中進行多種形式的跳躍,使學(xué)生掌握立定跳遠的動作,以達到學(xué)生心理、生理獲得滿足的教學(xué)效果。

2.教育為引導(dǎo),誘導(dǎo)學(xué)生進入“樂學(xué)、樂練”良好氛圍,讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力,在不知不覺中鍛煉了身體,體驗了樂趣。

三、教學(xué)目標(biāo): 1.知識目標(biāo):通過游戲?qū)W習(xí)立定跳遠動作,使80%的學(xué)生掌握動作。

2.身體健康目標(biāo):學(xué)生通過立定跳遠的學(xué)練,發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性。

3.心理健康目標(biāo):通過本次課的教與學(xué),培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難,善于思考及集體榮譽感,同時讓學(xué)生體會了成功的喜悅。

四、教學(xué)過程: 1.創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入新課,營造輕松快樂課堂氛圍。

﹙1﹚組織教學(xué)

學(xué)生在手勢下,呈半弧圍在教師身旁,師生問好。

﹙2﹚導(dǎo)入新課

師:小朋友們,春天到了,田里的莊稼長得可好了。因為每天都有一些小衛(wèi)士在保護著它。你們知道它是誰嗎?﹙學(xué)生回答:青蛙﹚今天我們就體驗一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎? 模仿兔子跳:蹲跳

兒歌:小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來,屈膝蹲蹬地,腳掌著地身不擺。

﹙3﹚韻律操

在音樂伴奏下散開做操。

2.合樂而動,因材施教,創(chuàng)造合作創(chuàng)新的教學(xué)氛圍。

﹙1﹚鯉魚跳龍門

師:小朋友們,前面出現(xiàn)了幾座小土坡,擋住了我們的去路,我們該怎么辦? 生:跳過去……

組織:①教師用“快快集合”使學(xué)生成四路縱隊站立。

②將墊子折疊成豎立的“人字型”,讓學(xué)生模仿鯉魚從上方躍過。

﹙2﹚青蛙跳荷葉

師:土坡我們順利地跳過,看前面有一塊池塘,那怎樣才過的去呢? 生:從荷葉上跳過去。

組織:分四小組自由組合進行練習(xí)﹙相互合作或獨立進行﹚

﹙3﹚游戲:火車賽跑

師:通過重重困難我們終于捉到了害蟲,大家高興嗎? 生:高興

師:夕陽西下,我們開著火車回家了。

組織與規(guī)則: ①分四組進行比賽。

②每人右手搭在前一位同學(xué)肩上,左手抓住腳踝,等最后一位同學(xué)跳過終點線,首先完成的組獲勝。

③在比賽中火車不得斷開,否則為失敗。

3.愉悅身心,體驗成功

﹙1﹚學(xué)生在音樂伴奏下,由教師領(lǐng)做放松操“快樂的小青蛙”。

﹙2﹚總結(jié)講評: ①表揚全班學(xué)生是個聰明的小青蛙,克服了許多的困難學(xué)到了真正的本領(lǐng)同學(xué)之間也變成了好朋友。

②要求:學(xué)生向教師靠攏,散點站立。

③師生再見。

五、教法學(xué)法

1.教法

﹙1﹚情景教學(xué)法:讓學(xué)生入鏡動情,用情景激發(fā)兒童對運動的求知欲,從而提高教學(xué)質(zhì)量。

﹙2﹚游戲競賽法:充分利用游戲、競賽、體育教育的良好途徑,激發(fā)學(xué)生的好奇心、好勝心,充分發(fā)揮學(xué)生主動性和創(chuàng)造性。

﹙3﹚實踐操作法:在練習(xí)中,敢于“放”學(xué)生,讓學(xué)生在實踐中勤于思考,培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力,從而培養(yǎng)創(chuàng)造力。

2.學(xué)法指導(dǎo):學(xué)生在教師的兒話語言啟發(fā)下,自覺投入訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神,通過引導(dǎo)、誘導(dǎo)表達、模仿練習(xí)

設(shè)疑、師生共同參與、學(xué)生自練、相互合作、相互鼓勵的過程,使本課重難點得到解決,并使學(xué)生體驗到體育課的樂趣。

第四篇：高二體育立定跳遠教案

一：教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二：教學(xué)內(nèi)容和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）

2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分

1.放松整理。

2.集隊講評。

3.宣布下課。

延伸閱讀——體育與健康課程目標(biāo)、注意事項及要求

中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：

（1）增強體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能;

（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習(xí)慣;

（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

（4）提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;

（5）發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

上課的注意事項及要求：

（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。

（2）上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。

（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。

體育健康課達到的其他教育效果：

（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。

（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。

體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項

初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓(xùn)練中要注意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。

第五篇：初中體育-立定跳遠

邯鄲市第十一中學(xué)中華校區(qū)教學(xué)通案

年級：

初中 學(xué)科：

體育

使用日期范圍： 10月23日—10月27日

主備人：

王永鵬

備課組長：

孟國紅

【教學(xué)目標(biāo)】

1.參與目標(biāo)：使學(xué)生能夠積極參與到跳遠的學(xué)習(xí)中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性與積極性。

2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動作。3.身體健康目標(biāo)：學(xué)生合作競爭意識，自信心及集體榮譽感增強。【教學(xué)重點】

蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合?！窘虒W(xué)難點】

雙腳屈膝緩沖，輕巧落地?！菊n時】 1課時 【教學(xué)過程】

一、準備部分：

1、整隊集合

2、師生問好

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容

4、強調(diào)安全，安排見習(xí)生

5、熱身活動：慢跑兩圈，徒手操（4×8）

二、基礎(chǔ)部分：

1、復(fù)習(xí)四面轉(zhuǎn)法：向左（右、后）轉(zhuǎn)。

2、立定跳遠學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)：

兩腳與肩同寬，起跳時腳尖稍提，屈膝半蹲上體稍前傾，頭稍抬，兩臂先前擺同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時前腳掌著地，緩沖落地。教學(xué)流程：

（1）指導(dǎo)學(xué)生散點蛙跳練習(xí)。（2）請優(yōu)秀學(xué)生進行示范。（3）進行點評。（4）教師簡要講解立定跳遠動作要領(lǐng)，并做示范。（5）引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)。

（6）請優(yōu)秀學(xué)生進行示范并做點評。（7）教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。

3、智力跳遠比賽

游戲規(guī)則：從籃球場邊線到另一條邊線，一為起點，一為終點。兩人一組，在起點處開始猜拳，每猜拳一次，勝者用立定跳遠向前跳一次，先到終點為勝，負者用最少的次數(shù)連續(xù)跳向終點，游戲結(jié)束。

教學(xué)要求：

1、認真聽講。

2、注意力集中，精神飽滿。組織形式：

○○○○○○

○

○

○ ○○○○○○

●●●●●● ● ● △ ● ●●●●●●

△

○

○

○

三、結(jié)束部分

1、拉伸放松

2、點評總結(jié)

3、收還器材

4、布置作業(yè)

5、師生再見 【教學(xué)反思】

興趣是最好的老師，在運動技能教學(xué)過程中，適時的運用游戲比賽的形式，學(xué)生的興趣會更大，本次課中我運用了“猜拳”來鞏固提高學(xué)生的技術(shù)動作，通過比賽使學(xué)生在游戲中形成運動技能，獲得積極的運動體驗，并學(xué)以致用，即活動身體，強化技術(shù)，又提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。