第一篇：周三忠的籃球運球投籃課教案[模版]

籃球運球投籃課教案

教學(xué)內(nèi)容 ：

1、籃球：原地運球（復(fù)）；直線運球（新授）

2、原地投籃

3、接力游戲

教學(xué)目標(biāo)

1：認知目標(biāo)：了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運球、直線運球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運球和直線運球的不同之處。

2、技能目標(biāo)：1）通過本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運用直線運球技術(shù)，提高手對球的控制支配能力。

2）發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。

3、情感目標(biāo)：1）培養(yǎng)學(xué)生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強化學(xué)生的愛情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個性和心理素質(zhì)。

2）95%以上的學(xué)生對情感目標(biāo)的接受。

教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備部分

（1）常規(guī)教育和動員（2）師生相互問好

（3）宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)（4）檢查服裝，安排見習(xí)生

（5）課前動員：教師參與活動并領(lǐng)隊跑。（6）熟悉球性

1兩手彈撥球

2拋接球：體前擊掌、體后擊掌 3腰膝交替環(huán)繞 4胯下繞“8”字 5自由創(chuàng)想練習(xí)

要求：

1、精神飽滿

2、跑進路線正確、清楚

3、控球認真，盡量加在動作幅度

二、基礎(chǔ)部分：

（一）復(fù)習(xí)原地運球：

（1）原地起球（2）多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）（3）原地高、低姿聽信號變化運球。（4）原地高、低姿看信號變化運球

（二）學(xué)習(xí)直線運球

重點：運球時按拍球的部位 難點：能控制球（1）聽口令直線運球（注視目標(biāo)、慢速移動）（2）看手勢直線運球（3）直線追逐運球

1、講解、示范、組織練習(xí)。

2、巡視指導(dǎo)

3、強調(diào)抬頭目視前方

口訣：

按球后上分用力； 落點腳外側(cè)前方； 人球速度要一致； 球彈腰高看前方。

教法：講解、示范、指導(dǎo)、提問，個別輔導(dǎo)。

（三）、接力運球游戲：

重點：提高運球能力。難點：如何將球控制于身體附近。

1、講解游戲方法及規(guī)則：分四組站位，教師鳴笛開始，隊員依順序繞障礙物運球，將球運回交于第二名同學(xué)，依次進行，先者為勝。

2、強調(diào)規(guī)則

3、督察、判定勝負。組織教法：

1、活動有序、氣氛活躍，積極練習(xí)，團結(jié)協(xié)作。

2、讓學(xué)生有成功體驗，3、培養(yǎng)體育骨干

4、遵守規(guī)則、確保安全。

（四）、原地投籃技術(shù)教學(xué)：

1.原地單手肩上投籃（男生）以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。教學(xué)步驟：

（一）講解與示范

1、講解的基本隊形

2、講解原地單手肩上投籃,雙手胸前投籃技術(shù)的概念、運用

3、講解原地單手肩上投籃,雙手胸前投籃的動作方法。

4、完整示范原地單手肩上投籃,雙手胸前投籃的動作方法。

5、講解動作要點

（二）練習(xí)方法

1、原地徒手模仿投籃動作。

練習(xí)要求：體會投籃手法和用力過程。

2、兩人一組，相距3-4米對投。

練習(xí)要求：體會投籃手法和身體的協(xié)調(diào)配合。

3、一人一球在罰球線投籃練習(xí)。

練習(xí)要求：體會動作方法，基本上掌握原地單手肩上投籃的動作方法。

（三）易犯錯誤與糾正方法

1、易犯錯誤： 持球手法不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。

2、糾正方法：重復(fù)講解、示范投籃動作要點；反復(fù)模仿正確投籃技術(shù)動作；語言信號提示學(xué)生“抬肘、伸臂、壓腕”。并隨時根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。

三、結(jié)束部分

1、放松活動隨教師提示完成放松動作。

2、小結(jié)本課，引導(dǎo)指揮學(xué)生、參與活動。表揚，提出今后注意事項

3、歸還器材，宣布下課。

第二篇：籃球-運球急停跳起投籃（范文模版）

教學(xué)內(nèi)容: 籃球－運球急停跳起投籃

本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運動中的運球急停跳起投籃球，這是籃球運動中主要的基本技術(shù),是全隊進攻的重要手段,起著攻城拔寨的作用,是高中籃球教學(xué)重要組成部分,是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),急停跳投技術(shù)好壞直接影響到籃球團隊?wèi)?zhàn)術(shù)的質(zhì)量,所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù).投籃的基本動作方法并不復(fù)雜,但要做到準(zhǔn)確,熟練，快速,同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作,就比較困難.因此,本課著重要解決急停跳起投籃的動作協(xié)調(diào)配合,鞏固提高運球,原地投籃技術(shù)同時加強準(zhǔn)確性,熟練性,為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ).二,教材分析: 運球急停跳起投籃要求全身力量的練習(xí)，特別是腰腹力量跟腿部力量，出手的技術(shù)動作定型，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，較為復(fù)雜的練習(xí)符合高中學(xué)生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

籃球急停投籃是籃球運動中最常用的一種投籃方法，急停投籃是籃球運動的基本動作，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動作和實際對抗能力。重點是急停腳步動作與接球和運球手的協(xié)調(diào)配合，難點是上、下肢的協(xié)調(diào)配合。三,學(xué)情分析: 本課面對的是高年級的學(xué)生，高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力?；@球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎(chǔ)，但對單個技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機會，從而增強教學(xué)效果。

四,教學(xué)目標(biāo)的確定: 1,認知目標(biāo): 建立運球急停跳起投籃的概念.2,技能目標(biāo):鞏固提高運球,投籃技術(shù)動作和對球的控制能力,支配能力,發(fā)展靈敏,速度耐力等身體素質(zhì).3,情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢,機智,果斷,勝不驕,敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致,密切配合的集體主義精神.五,本課的重,難點確定:

本課的難點在于運氣急停的時候身體的協(xié)調(diào)能力

重點教學(xué)，運球基本功的強化，跳起投籃身體協(xié)調(diào)鍛煉。

動作關(guān)鍵：運球、急停、抄球與起跳動作銜接要連貫協(xié)調(diào)，起跳突然，空中保持身體平衡。

六,教學(xué)策略: 本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo),學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,發(fā)展學(xué)生的個性,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,運用靈活多變手段,做到身心結(jié)合,努力達到教學(xué)目標(biāo).全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整,而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo),力求合理,緊湊,流暢,新穎.全課教學(xué)的內(nèi)容及手段,用分組輪換的教學(xué)方法,可以在有限的時間和場地內(nèi)增加學(xué)生的練習(xí)效果.用比賽法引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,增強團隊精神.七,教學(xué)過程:

1.體育課堂常規(guī) 1分鐘

1.球操＋全身關(guān)節(jié)活動 5分鐘

2.原地定點投籃，鞏固原地投籃動作。5分鐘

3.運球急停跳起投籃。25分鐘

1).原地接球立即出手投籃

2).運球急停跳起投籃，自拋自接。

3).完整動作對框練習(xí)。

學(xué)生自主練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，進行評價，指出錯誤或進行表揚。

4.放松操。4分鐘徒手放松。

5.師生再見，回收器材。八.教學(xué)效果的預(yù)計：

在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學(xué)生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點，預(yù)計會順利地達到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。

九.場地器材：籃球場地2個，籃球25個

第三篇：籃球運球教案

籃球運球教案

教學(xué)內(nèi)容 ：

1、籃球：原地運球（復(fù)）；直線運球（新授）

2、接力游戲

教學(xué)目標(biāo)

1：認知目標(biāo)：了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運球、直線運球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運球和直線運球的不同之處。

2、技能目標(biāo)：1）通過本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運用直線運球技術(shù)，提高手對球的控制支配能力。

2）發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。

3、情感目標(biāo)：1）培養(yǎng)學(xué)生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強化學(xué)生的愛情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個性和心理素質(zhì)。

2）95%以上的學(xué)生對情感目標(biāo)的接受。

教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備部分

（1）常規(guī)教育和動員（2）師生相互問好

（3）宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)（4）檢查服裝，安排見習(xí)生

（5）課前動員：教師參與活動并領(lǐng)隊跑。（6）熟悉球性 1兩手彈撥球

2拋接球：體前擊掌、體后擊掌 3腰膝交替環(huán)繞 4胯下繞“8”字 6自由創(chuàng)想練習(xí)

要求：

1、精神飽滿

2、跑進路線正確、清楚

3、控球認真，盡量加在動作幅度

二、基礎(chǔ)部分：

（一）復(fù)習(xí)原地運球：

（1）原地起球（2）多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）（3）原地高、低姿聽信號變化運球。（4）原地高、低姿看信號變化運球

（二）學(xué)習(xí)直線運球

重點：運球時按拍球的部位 難點：能控制球（1）聽口令直線運球（注視目標(biāo)、慢速移動）（2）看手勢直線運球（3）直線追逐運球

1、講解、示范、組織練習(xí)。

2、巡視指導(dǎo)

3、強調(diào)抬頭目視前方

口訣：

按球后上分用力； 落點腳外側(cè)前方； 人球速度要一致 球彈腰高看前方。

教法：講解、示范、指導(dǎo)、提問，個別輔導(dǎo)。

（三）、接力運球游戲：

重點：提高運球能力。難點：如何將球控制于身體附近。

1、講解游戲方法及規(guī)則：分四組站位，教師鳴笛開始，隊員依順序繞障礙物運球，將球運回交于第二名同學(xué)，依次進行，先者為勝。

2、強調(diào)規(guī)則

3、督察、判定勝負。組織教法：

1、活動有序、氣氛活躍，積極練習(xí)，團結(jié)協(xié)作。

2、讓學(xué)生有成功體驗，3、培養(yǎng)體育骨干

4、遵守規(guī)則、確保安全。

三、結(jié)束部分

1、放松活動隨教師提示完成放松動作。

2、小結(jié)本課，引導(dǎo)指揮學(xué)生、參與活動。表揚，提出今后注意事項

3、歸還器材，宣布下課

第四篇：籃球運球評課稿

籃球運球評課稿

朱林海

在我以前的印象中籃球課基本都是枯燥乏味的，除非是讓學(xué)生自己練習(xí)籃球賽，那時學(xué)生是非?；钴S快樂的，積極主動的。今天聽了鮑老師的展示課，感受頗具深刻。本課以健康第一的指導(dǎo)思想，以籃球運球練習(xí)為教學(xué)內(nèi)容。通過教師的導(dǎo)學(xué)、設(shè)疑、來組織學(xué)生進行分散練習(xí)、自主練習(xí)、比賽、游戲互相參差的教學(xué)方式達到在比賽，游戲當(dāng)中使學(xué)生練習(xí)并、掌握到籃球的基本技能技巧，并培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。

下面，我就談?wù)剬︴U老師課堂上的閃光點

一、教學(xué)目的的人性化

本課的教學(xué)內(nèi)容，鮑老師選擇了學(xué)生非常喜歡的籃球運動。但本課要完成的教學(xué)任務(wù)又是反復(fù)枯燥的原地運球練習(xí)，這本身就是一種矛盾。所以，鮑老師在本課的教學(xué)目的定位，在比賽游戲當(dāng)中練習(xí)到籃球的基本技能；并培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。突出比賽游戲為主要教學(xué)方法，體現(xiàn)小學(xué)生身心發(fā)展特點，同時以學(xué)生合作意識為隱形目標(biāo)，從比賽、游戲的生活化行為體驗中體驗合作的無處不再和及其重要性！

二、教學(xué)程序的科學(xué)化

課的開始由學(xué)生關(guān)心的體育盛世 ——北京奧運會引入，把學(xué)生帶入籃球課堂，發(fā)揮“明星效應(yīng)”激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣。切入主題，引導(dǎo)學(xué)生積極的進行熱身運動，再是撥球、拋接、饒球、轉(zhuǎn)球練習(xí)使學(xué)生熟悉球性。接這拍球游戲和運球游戲比賽，意在強化運球技能。最后，用籃球游戲-玩球，來進行放松活動，使學(xué)生的身心得到恢復(fù)。

三、教學(xué)形式的多樣化

課堂首先以新穎“聽哨”游戲球操導(dǎo)入，在富有現(xiàn)代氣息中學(xué)生漸入佳境。它不再是以往的繞圈慣例，繞圈長跑，而是有針對性的，又有時代個性。而接下來的練習(xí)、比賽、游戲一條龍的多樣化訓(xùn)練中主要考慮到隊形，充分利用上課的基本隊形，靈活變化隊伍，進行分組，即使減少了排隊的時間，又增加了學(xué)生練習(xí)球的次數(shù)。

當(dāng)然也有值得我們探討的問題：

1、在教案的設(shè)計上上課時間、地點、所在班級的設(shè)計欠缺；目標(biāo)的定位要求和學(xué)生達成情況的差距。

2、教師在整節(jié)課堂上時間的把握尺度上，例如，組織學(xué)生熱身進入場地，開始熱身。教師就是簡簡單單2分鐘時間一掃而過，并沒有達到學(xué)生熱身的目的。

3、球操練習(xí)中，是否可以讓學(xué)生自己想一想還可以有什么玩法，讓孩子自己變換模式的自主、探究性學(xué)習(xí)。

4、在拍球游戲教學(xué)中，主教材上下銜接的時候，不夠連貫，而且，實際課堂預(yù)設(shè)跟生成的差距非常大，很多孩子幾乎不能很好的掌握這個球的技巧。

5、“在組織的比賽中發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生動作變形，學(xué)生剛學(xué)習(xí)了新動作還沒有完全熟悉掌握，而且在比賽中學(xué)生一般都會注重比賽的結(jié)果自然就會忘記動作的要求，因此在比賽期間老師應(yīng)該多提醒學(xué)生規(guī)范動作；還有要不斷強調(diào)比賽奔跑中的安全性。

6、最后放松活動中，整個人坐在地上兩腿分開，然后在自己的兩腿之間運球，接下來能把球在兩腿之間來回拍動。有點畫蛇添足的感覺。應(yīng)該去除或者變換形式····

總得來說鮑老師的這堂課設(shè)計新穎獨特，符合新課程標(biāo)準(zhǔn)。課堂教學(xué)貫徹了“健康第一”的思想，讓學(xué)生從玩中學(xué)，學(xué)中樂，從而達到“快樂體育”的目的。

第五篇：籃球運球

一、教材內(nèi)容：

籃球：原地運球、直線運球 跑：接力跑。

二、教材分析：

本課教材內(nèi)容為籃球（復(fù)習(xí)原地運球，學(xué)習(xí)直線運球）和接力跑游戲，球類是學(xué)生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、協(xié)作、積極進取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個教學(xué)內(nèi)容中比重較大。初中階段重點是學(xué)習(xí)各種基本動作，尤其是在初一教材里基本技術(shù)動作所占的比重最為主要。選擇直線運球技術(shù)作教材，是根據(jù)初一學(xué)生的生理、心理特點和認知、技能水平情況。初中的接力跑教材分迎面接力跑，圓圈接力跑和接力區(qū)交接棒的接力跑，本課利用沙包在籃球場地中進行接力跑，進一步增加接力跑的知識性和趣味性。

三、學(xué)情分析：

本次課的授課班級為農(nóng)村初級中學(xué)，體育的運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，同學(xué)之間團結(jié)合作，學(xué)生求知欲強，學(xué)習(xí)積極性高，上進心強，平時活潑、好動。組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)。

四、教學(xué)方法：

本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標(biāo)。

五、教學(xué)重點、難點：

教學(xué)重點：運球--準(zhǔn)確的手型及按拍球的部位、力量。教學(xué)難點：運球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制掌握能力。

六、教學(xué)目標(biāo)：

1、認知目標(biāo)：了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運球、直線運球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運球和直線運球的不同之處。

2、技能目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運用直線運球技術(shù)，提高手對球的控制支配能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

七、教學(xué)過程：

在課的結(jié)構(gòu)上，從“身心協(xié)同”的基礎(chǔ)觀點出發(fā)，依據(jù)初一學(xué)生的身心特點，采用“開始準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束放松部分”的三段結(jié)構(gòu)。

1、第一階段：開始準(zhǔn)備部分

2、第二階段：基本部分

首先，運用各種變化的原地運球練習(xí)，改進提高原地運球技術(shù)動作及控制球的能力，在運球中要求學(xué)生養(yǎng)成觀察前方的良好習(xí)慣，重點強調(diào)正確的身體姿勢和腳部動作，為主教材教學(xué)做鋪墊。在學(xué)生情緒已活躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新教材，進入直線運球教學(xué)，我用啟發(fā)性的語言和直觀對比，使學(xué)生能較清楚地認識到“球的反彈角度與手按拍有直接關(guān)系”等道理，并運用不同信號手段組織學(xué)生進行直線運球練習(xí)，然后安排學(xué)生進行直線運球，使教學(xué)步驟由淺入深、由易到難、分層遞進、對比探索、激發(fā)興趣達到初步掌握技術(shù)動作的目標(biāo)。練習(xí)中我突出要求學(xué)生相互觀察、相互糾錯、共同提高，充分體現(xiàn)和諧互助的精神。在這階段中，我還注重在練習(xí)隊形圖形上進行變化，一方面充分利用籃球場原有的線路，另一方面克服重復(fù)練習(xí)帶來的枯燥感。這部分用時18分鐘。

在接力跑游戲的按排上通過蜘蛛行走搬運沙包接力。作為兩個內(nèi)容的過度，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生在游戲中體驗體育運動的樂趣。往返跑接力練習(xí)時在場地的布置上，我用奧運會五環(huán)營造團結(jié)友誼、積極進取、奮發(fā)向上的氛圍，各組將本隊的沙包用教師準(zhǔn)備好的布袋做成一個大沙包再進行游戲接力。通過傳遞沙包進行往返接力跑競賽，運用游戲競賽法，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強學(xué)生的團隊合作意識，提高快速奔跑能力。并在每一次競賽間隙都設(shè)計一些有關(guān)奧運會的知識的問題讓負隊學(xué)生回答，一方面以激發(fā)學(xué)生的愛國主義情感，另一方面給負隊一次充分發(fā)揮集體的智慧獲取勝利和成功的機會，在教學(xué)中充分體現(xiàn)出啟迪心智、發(fā)展思維、強身健體、體驗成功的現(xiàn)代體育教學(xué)觀念。這部分用時12分鐘。

1、第三階段：結(jié)束放松部分

配樂并圍著五環(huán)做放松練習(xí)，后運用“笑與不笑”游戲，以達到穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身的目的，使學(xué)生的身心得到充分放松。最后進行小結(jié)，對本課的練習(xí)效果進行講評，指出學(xué)生練習(xí)中的優(yōu)點和不足之處，鼓勵學(xué)生自制簡單器材能力并進行自我鍛煉的良好習(xí)慣。對學(xué)生的成績給于肯定和表揚，提出今后注意事項，最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。從而結(jié)束本課教學(xué)。這部分用時3分鐘。

八、場地器材：

1、場地：籃球場一塊；

2、籃球41只，沙包10個，錄音機1臺。

九、預(yù)計教學(xué)效果：

預(yù)計平均心率為：130--135次/分，最高心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘 運動密度約為55%，運動負荷為中等稍上。