第一篇：大學(xué)生心理健康教育

【單選題】(3分)

西方的心理健康觀念，以重視個(gè)人與自然、社會(huì)保持和諧關(guān)系，把自我實(shí)現(xiàn)看做心理健康的最高境界。B A.對(duì)

B.錯(cuò) 2 【單選題】(3分)

心境障礙是以明顯而持久的心境高漲或心境低落為主的一組精神障礙。A A.對(duì)

B.錯(cuò) 3 【單選題】(3分)

以人為中心療法是人本主義心理治療中最有影響的一種心理治療方法。A A.對(duì)

B.錯(cuò) 4 【單選題】(3分)

常模是某一特定人群的心理健康總體平均標(biāo)準(zhǔn)。A A.對(duì)

B.錯(cuò) 5 【單選題】(3分)

心理學(xué)研究表明，工作效率與情緒喚起水平之間存在_______________關(guān)系。C A.正比

B.反比

C.倒U型

D.正U型 6 【單選題】(3分)

內(nèi)在修復(fù)期指的是交往雙方在經(jīng)歷了（）期以后，都要在自己的觀念、評(píng)價(jià)和情感上發(fā)生變化，這種變化是向著修復(fù)兩人關(guān)系的積極方向發(fā)展。D A.接觸期

B.涉入期

C.親密期

D.惡化期 7 【單選題】(3分)

觀看足球賽時(shí)大聲吼叫，不會(huì)令人產(chǎn)生深刻的印象，但在安靜的電影院中大聲吼叫就非常引人注目，這是（）不同對(duì)印象形成的影響。D A.行動(dòng)者

B.知覺(jué)者

C.觀察者

D.交往情景 8 【單選題】(3分)

人際交往中的信任關(guān)系建立的重要標(biāo)志是（）的出現(xiàn)。B A.互惠行為 B.自我暴露

C.有效溝通途徑

D.協(xié)作關(guān)系 9 【單選題】(3分)

職業(yè)生涯規(guī)劃就是在畢業(yè)前夕做一份求職就業(yè)的計(jì)劃。A A.對(duì)

B.錯(cuò) 10 【單選題】(3分)

為了保證自己的行動(dòng)能與努力的目標(biāo)一致，就需要制定計(jì)劃，用具體的行動(dòng)方案來(lái)約束自己的行為。A A.對(duì)

B.錯(cuò) 11 【單選題】(3分)

決定著個(gè)體性心理活動(dòng)范圍的大小的性心理構(gòu)成要素是：C A.性意識(shí)

B.性情感

C.性知識(shí)

D.性經(jīng)驗(yàn) 12 【單選題】(3分)

把自己的構(gòu)想和任務(wù)方案存入計(jì)算機(jī)文件，或者在床上等可看得見(jiàn)的地方掛著，是督促自己采取積極行動(dòng)的有效方法之一。A A.對(duì)

B.錯(cuò) 13 【單選題】(3分)

我國(guó)大學(xué)生的自殺率大約是（）。A A.23/10萬(wàn)

B.2-3/10萬(wàn)

C.10/10萬(wàn)

D.1/10萬(wàn) 14 【單選題】(3分)

求_________是性心理的目的性追求。C A.互補(bǔ)

B.交流

C.愉悅

D.新奇 15 【單選題】(3分)

心理學(xué)研究表明，工作效率與情緒喚起水平之間存在_______________關(guān)系。C A.正比

B.反比

C.倒U型

D.正U型 16 【單選題】(3分)

根據(jù)艾賓浩斯對(duì)遺忘的研究，遺忘的規(guī)律是A A.先快后慢

B.先慢后快

C.快中有慢

D.以上都對(duì) 17 【單選題】(3分)

大學(xué)生心中最大的“三道坎” 是:就業(yè)壓力、學(xué)習(xí)壓力、男女情感困惑？A A.對(duì)

B.錯(cuò) 18 【單選題】(3分)

不論是直接宣泄還是間接宣泄，情緒宣泄都應(yīng)以合理為原則 ？A A.對(duì)

B.錯(cuò) 19 【單選題】(3分)

我們物質(zhì)和精神需要的滿足是在人際交往和人際關(guān)系中實(shí)現(xiàn)的。A A.對(duì)

B.錯(cuò) 20 【單選題】(3分)

心理問(wèn)題的產(chǎn)生大多是缺乏或沒(méi)有滿意的人際關(guān)系造成的，良好的人際關(guān)系是我們心理健康的重要保證。A A.對(duì)

B.錯(cuò) 21 【單選題】(3分)

精加工策略的要旨在于發(fā)現(xiàn)信息之間的聯(lián)系？ A A.對(duì)

B.錯(cuò) 22 【單選題】(3分)

人際交往和人際關(guān)系的狀況往往是一個(gè)人心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力的一種綜合體現(xiàn)。A A.對(duì)

B.錯(cuò) 23 【單選題】(3分)

一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展都是在人際相互交往的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的，都需要建立各式各樣的人際關(guān)系。A A.對(duì)

B.錯(cuò) 24 【單選題】(3分)

人際關(guān)系是指人與人通過(guò)交往和相互作用而形成的直接的心理關(guān)系。A A.對(duì)

B.錯(cuò) 25 【單選題】(3分)

從心理學(xué)角度考察，人際關(guān)系的三種成分是認(rèn)知成分、情感成分和行為成分。A A.對(duì)

B.錯(cuò) 26 【多選題】(5分)

自我意識(shí)的心理構(gòu)成包括（）ABC A.自我認(rèn)識(shí)

B.自我體驗(yàn)

C.自我控制

D.自我享受 27 【多選題】(5分)

失戀者常見(jiàn)的不良心理：BCD A.悲哀心理

B.自卑心理

C.報(bào)復(fù)心理

D.渺茫心理 28 【多選題】(5分)

精神分析療法最主要的技術(shù)有：ABCDE A.自由聯(lián)想法

B.夢(mèng)境分析法

C.移情分析法

D.阻抗分析法

E.闡釋法 29 【多選題】(5分)

引發(fā)大學(xué)生心理危機(jī)的應(yīng)激性事件包括（）。ABCDE A.軀體疾病

B.戀愛(ài)關(guān)系破裂

C.親人死亡

D.重要考試失敗

E.評(píng)優(yōu)失敗 30 【多選題】(5分)

心理危機(jī)如果對(duì)它進(jìn)行分類的話，可以分為下述（）三類。ABC A.成長(zhǎng)性危機(jī)

B.境遇性危機(jī)

C.存在性危機(jī)

D.青春期危機(jī)

第二篇：大學(xué)生心理健康教育

大學(xué)生心理健康教育

2018爾雅五月開(kāi)課

一、單選題（題數(shù)：50，共 50.0 分）

1西格蒙特·弗洛伊德是（）學(xué)派的創(chuàng)始人。（1.0分）1.0 分 A、精神分析 B、人本主義 C、行為主義 D、認(rèn)知 正確答案： A 我的答案：A 2“客體永恒性”是哪位心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)。（）（1.0分）1.0 分

A、韋德海姆 B、皮亞杰 C、赫爾 D、斯金納

正確答案： B 我的答案：B

3下列哪一項(xiàng)不是人本主義心理學(xué)的需求層次。（）（1.0分）1.0 分

A、生理需求 B、安全需求 C、愛(ài)與被愛(ài)需求 D、物質(zhì)需求

正確答案： D 我的答案：D

4自我認(rèn)同感有（）種狀態(tài)。（1.0分）1.0 分

A、2 B、3 C、4 D、6 正確答案： C 我的答案：C

5下列哪一條不符合90后大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)態(tài)度。（）（1.0分）1.0 分

A、喜歡邊玩邊學(xué)習(xí)，不喜歡系統(tǒng)的、沉悶的教學(xué) B、堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，坦誠(chéng)地表達(dá)自己 C、欣賞他人，堅(jiān)持自己 D、新知識(shí)接受性差，不深思熟慮

正確答案： D 我的答案：D

6亞里士多德的邏輯三段論中不包含（）。（1.0分）1.0 分

A、大前提 B、中前提 C、小前提 D、結(jié)論

正確答案： B 我的答案：B

7人只能在與人的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)“永恒的自己?！边@句話出自于（）。（1.0分）1.0 分

A、笛卡爾 B、蘇格拉底 C、弗洛伊德 D、馬丁·布伯

正確答案： D 我的答案：D

8存在主義的四大生命命題：自由、孤獨(dú)、（）、存在的價(jià)值。（1.0分）1.0 分

A、激情 B、恐懼 C、焦慮 D、尊重

正確答案： C 我的答案：C

9思維、言語(yǔ)與行為紊亂，情緒怪異，眾人高興我獨(dú)愁，該悲傷的時(shí)候卻放聲大笑。是（）人格。（1.0分）1.0 分

A、依賴 B、精神分裂型 C、偏執(zhí)型 D、分裂型

正確答案： B 我的答案：B

10“我需要你，因?yàn)槲覑?ài)你”是（）的愛(ài)。（1.0分）0.0 分

A、成熟 B、不成熟

正確答案： A 我的答案：B

11皮亞杰認(rèn)為依戀來(lái)自于（）。（1.0分）1.0 分

A、溫暖 B、關(guān)懷 C、關(guān)注 D、習(xí)慣

正確答案： A 我的答案：A

12嬰兒開(kāi)始能夠把自己的動(dòng)作和動(dòng)作對(duì)象區(qū)別開(kāi)來(lái)，是在：（）。（1.0分）1.0 分

A、8個(gè)月以前 B、8個(gè)月左右 C、1歲左右 D、2歲左右

正確答案： C 我的答案：C

13“我認(rèn)為，我爸爸覺(jué)得我是個(gè)守信用的人?！边@是：（）（1.0分）1.0 分 A、鏡我 B、物質(zhì)自我 C、社會(huì)自我正確答案： A 我的答案：A

14在郭念鋒教授提出的心理健康十標(biāo)準(zhǔn)中，最具中國(guó)特色的是：暗示性（）（1.0分）1.0 分 A、暗示性 B、自信心 C、心理活動(dòng)強(qiáng)度 D、環(huán)境適應(yīng)能力

正確答案： A 我的答案：A

15文藝復(fù)興是對(duì)（）文化的傳承。（1.0分）1.0 分

A、拜占庭 B、奧斯曼 C、古希臘 D、日耳曼

正確答案： C 我的答案：C

16在新生剛?cè)雽W(xué)緩沖期發(fā)生的適應(yīng)性問(wèn)題可以用（）來(lái)改變。（）（1.0分）0.0 分

A、培養(yǎng)愛(ài)好 B、加入社團(tuán) C、堅(jiān)持作息 D、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

正確答案： C 我的答案：B

17人類（）%的疾病與心理的壓力感有關(guān)（1.0分）1.0 分

A、不到10% B、20—30% C、65—90% D、1 正確答案： C 我的答案：C

18被世人譽(yù)為“精神分析之父”的是（）。（1.0分）1.0 分

A、弗洛伊德 B、詹姆斯 C、馮特 D、梅斯梅爾

正確答案： A 我的答案：A

19被稱為西方哲學(xué)奠基者的是（）。（1.0分）1.0 分

A、柏拉圖 B、德謨克利特 C、蘇格拉底 D、普羅泰戈拉

正確答案： C 我的答案：C “經(jīng)過(guò)認(rèn)真的思考和探索，我很清楚自己想要什么，醫(yī)生工作最適合我。”屬于：（（1.0分）1.0 分

A、認(rèn)同感擴(kuò)散 B、認(rèn)同感早閉 C、認(rèn)同感延緩 D、認(rèn)同感獲得

正確答案： D 我的答案：D

21壓力感不可控制。（）（1.0分）1.0 分

A、是 B、不是

正確答案： B 我的答案：B

22在邊緣系統(tǒng)中，與記憶有關(guān)的是（）。（1.0分）1.0 分

A、杏仁核 B、海馬 C、垂體 D、下丘腦

正確答案： B 我的答案：B

23客觀是被所有人都能夠感知的那個(gè)現(xiàn)實(shí)。（）（1.0分）0.0 分

A、正確 B、錯(cuò)誤

正確答案： A 我的答案：B

24大學(xué)生在成年早期的階段需要完成（）。（1.0分）1.0 分

A、性格成熟 B、人格成熟 C、體魄成熟 D、思想成熟 正 確答案： B 我的答案：B

25（）第一個(gè)提出生命周期的理論。（1.0分）1.0 分

A、詹姆斯 B、威爾漢姆.馮特 C、梅斯梅爾 D、埃里克森

正確答案： D 我的答案：D

26坦誠(chéng)、尊重、關(guān)懷，保持心理距離是與（）人相處的原則。（1.0分）1.0 分

A、強(qiáng)迫型 B、抑郁型 C、偏執(zhí)型 D、分裂型

正確答案： C 我的答案：C

27有時(shí)情緒爆發(fā)、甚至可能有自虐傾向的是（）人格。（1.0分）1.0 分

A、強(qiáng)迫型 B、表演 C、偏執(zhí)型 D、分裂型）正確答案： B 我的答案：B

28心理學(xué)學(xué)科的發(fā)展迄今是（）的局面。（1.0分）1.0 分

A、穩(wěn)步向前 B、曲折坎坷 C、百花齊放 D、停滯不前

正確答案： C 我的答案：C

29（）年，我國(guó)著名心理學(xué)家郭念鋒教授提出心理健康十標(biāo)準(zhǔn)。（1.0分）1.0 分

A、1984年 B、1985年 C、1986年 D、1990年 正 確答案： C 我的答案：C（）年，國(guó)際心理大會(huì)為心理健康做出定義。（1.0分）1.0 分

A、1946 B、1966 C、1864 D、1945 正確答案： A 我的答案：A

31人的情緒是人與環(huán)境，人與人際關(guān)系，人與生活事件互動(dòng)的結(jié)果。（）（1.0分）1.0 分

A、正確 B、錯(cuò)誤

正確答案： A 我的答案：A

32被稱為西方醫(yī)學(xué)之父的古希臘醫(yī)生是（）。（1.0分）1.0 分

A、德謨克利特 B、希波克拉底 C、蘇格拉底 D、柏拉圖

正確答案： B 我的答案：B

33科學(xué)世界有三大未解之謎：1，物質(zhì)起源、生命起源、（）。（1.0分）1.0 分

A、意識(shí)起源 B、生物起源 C、文化起源 D、宇宙起源

正確答案： A 我的答案：A

34心理學(xué)是在（）模式下研究人的問(wèn)題的。（1.0分）1.0 分

A、簡(jiǎn)單 B、健康 C、通約 D、一般

正確答案： C 我的答案：C

35關(guān)于遺忘的規(guī)律是由（）發(fā)現(xiàn)的。（1.0分）1.0 分

A、佛洛依德 B、巴甫洛夫 C、華生 D、艾賓浩斯

正確答案： D 我的答案：D

36“變態(tài)”這個(gè)詞來(lái)源于（）。（1.0分）1.0 分

A、臨床醫(yī)學(xué) B、物理學(xué) C、生物學(xué) D、心理學(xué)

正確答案： C 我的答案：C

37（）強(qiáng)的人，遵循現(xiàn)實(shí)原則，懂得如何適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。（1.0分）1.0 分

A、本我 B、自我 C、超我正確答案： B 我的答案：B

38情愛(ài)與性愛(ài)的結(jié)合屬于：（）（1.0分）0.0 分

A、健康的性動(dòng)機(jī) B、健康的性意識(shí) C、健康的性情感 D、正確的性觀念

正確答案： C 我的答案：B

39主觀是由我們的感知和覺(jué)知之間構(gòu)成的現(xiàn)實(shí)。（）（1.0分）1.0 分

A、正確 B、錯(cuò)誤

正確答案： A 我的答案：A

40社交距離應(yīng)該保持在（）。（1.0分）1.0 分

A、0-46厘米 B、46-122厘米 C、1.22-3.66米 D、3.66米以上

正確答案： C 我的答案：C

41九十年代出生的人，最需要哪種情感？（）（1.0分）1.0 分

A、關(guān)注 B、愛(ài) C、尊重 D、溺愛(ài)

正確答案： C 我的答案：C

42詹姆斯·林奇在《我的哭聲無(wú)人聽(tīng)見(jiàn)》一書(shū)中提出：“孤獨(dú)是致命的毒藥，（）是生命的良藥?！保?.0分）1.0 分

A、快樂(lè) B、休息 C、交友 D、對(duì)話

正確答案： D 我的答案：D

1992年，世界衛(wèi)生組織提出關(guān)于心理健康的（）個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。（1.0分）1.0 分

A、5 B、6 C、7 D、10 正確答案： C 我的答案：C

44利他與利己的平衡通常需要做到（）。（1.0分）1.0 分

A、自己獲得的和自己給與的多少不重要 B、自己獲得的要小于自己給與的 C、自己獲得的與給與的要平等 D、自己獲得的不要大于自己給予的正確答案： D 我的答案：D

45超我強(qiáng)或以超我為主導(dǎo)人格的人，要看（）。（1.0分）1.0 分

A、先天遺傳 B、所處環(huán)境 C、父母的教育

正確答案： C 我的答案：C

46“錯(cuò)覺(jué)不是發(fā)生在感覺(jué)層面，而是人的知覺(jué)層面，由此推論出人的感知具有某種結(jié)構(gòu)?！边@是誰(shuí)的理論。（1.0分）1.0 分

A、沃森 B、赫爾 C、韋德海姆 D、斯金納

正確答案： C 我的答案：C

47著名的“感覺(jué)剝奪”實(shí)驗(yàn)是由心理學(xué)家（）設(shè)計(jì)實(shí)施的。（1.0分）1.0 分

A、費(fèi)欽納 B、赫倫 C、馮特 D、斯金納

正確答案： B 我的答案：B

畢達(dá)哥拉斯認(rèn)為（）是人類高級(jí)智慧的體現(xiàn)。（1.0分）0.0 分

A、文字 B、情感 C、哲學(xué) D、民主

正確答案： D 我的答案：C

49六七十年代的人一生下來(lái)就面臨著（）的局面。（1.0分）1.0 分

A、戰(zhàn)爭(zhēng)** B、衣食無(wú)憂 C、極度自由 D、物質(zhì)匱乏

正確答案： D 我的答案：D

50“我沒(méi)怎么想過(guò)未來(lái)的工作，也不知道自己想做什么”，屬于：（）（1.0分）1.0 分

A、認(rèn)同感擴(kuò)散 B、認(rèn)同感早閉 C、認(rèn)同感延緩 D、認(rèn)同感獲得

正確答案： A 我的答案：A

二、判斷題（題數(shù)：50，共 50.0 分）

1生理性別決定性取向。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

2心理健康維度圖中的純白是指健康人格，自信心高和適應(yīng)力強(qiáng)。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

3現(xiàn)實(shí)生活中，不同人的性別狀態(tài)是風(fēng)格迥異的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

4學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的內(nèi)部力量。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

5大學(xué)生必須適應(yīng)人際關(guān)系的變化。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

6順行性遺忘癥是指對(duì)造成失憶的事件后發(fā)生的事情的遺忘。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

7如果產(chǎn)生壓力感，是一件很可怕的事情。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： × 8大學(xué)階段的學(xué)習(xí)考慮的更多的是掌握專門知識(shí)與能力，培養(yǎng)全面素質(zhì)。（）（1.0分）1.0 分 正確答案： √ 我的答案： √

9適應(yīng)環(huán)境的變化不屬于大學(xué)生要完成的適應(yīng)。（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

10接納僅指接納自我。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

11男女性別角色無(wú)法互為參照。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

12感覺(jué)剝奪實(shí)驗(yàn)表明，來(lái)自外界的刺激對(duì)維持人的正常生存是十分必要的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

13大學(xué)生不需要學(xué)會(huì)適應(yīng)角色定位而產(chǎn)生的心理偏差。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

14順行性遺忘和逆行性遺忘都屬于短時(shí)記憶遺忘。（）（1.0分）0.0 分

正確答案： × 我的答案： √

15心理健康的大學(xué)生能夠保持和諧的人際交往。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

16人類大腦主要由水構(gòu)成。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

17正確認(rèn)識(shí)自我是人際交往中的第一步。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

18對(duì)于大學(xué)生而言，自我認(rèn)識(shí)沒(méi)有變化。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

19情緒的信號(hào)功能主要通過(guò)表情傳遞的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

20情緒體驗(yàn)和生理變化是同時(shí)發(fā)生的，它們都受丘腦的控制。是坎農(nóng)-巴德學(xué)說(shuō)的觀點(diǎn)。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

21大學(xué)生需要有社會(huì)意識(shí)，應(yīng)該將所有精力投入到社會(huì)活動(dòng)中。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

22西方倫理學(xué)倡導(dǎo)在不影響別人前提下的自由意志。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

23我們的自我感遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了我們的身體。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

24如果你的同學(xué)送人或拋棄自己珍視的東西，有遺書(shū)或自殺計(jì)劃，涉及自殺方法，那么他可能有自殺傾向。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

25異常心理是指具有典型精神障礙癥狀的心理活動(dòng)。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

26科勒提出的學(xué)習(xí)頓悟說(shuō)屬于學(xué)習(xí)的認(rèn)知理論。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

27生物醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心理障礙是病態(tài)人格發(fā)展的必然結(jié)果，與先天大腦結(jié)構(gòu)變異、腦神經(jīng)遞質(zhì)機(jī)能不良、或者基因缺陷有關(guān)。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √ 28理想與現(xiàn)實(shí)的沖突是大學(xué)生常遇到的問(wèn)題。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

29表情傳達(dá)情緒。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

30大學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多，深層次理解多。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

31內(nèi)隱記憶也需要有意識(shí)的回憶。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

32所有物并未延伸自我。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

33你選擇自由，代價(jià)是必須承受得起孤獨(dú)。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

34逆行性遺忘癥是指對(duì)造成失憶的事件發(fā)生之前的事情的遺忘。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

35六七十年代的人在青少年時(shí)期比較容易有逆反情緒，是因?yàn)樵谕觌A段他們的自戀需求被很大程度的壓抑過(guò)。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

36青春期是性的印刻期。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

37壓力也叫應(yīng)激。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

38愛(ài)情需要全身心投入，不需要有底線、有原則、有自我。（）（1.0分）0.0 分

正確答案： × 我的答案： √

39尋找人格的成長(zhǎng)點(diǎn)對(duì)于人格發(fā)展具有重要意義。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

40情緒是客觀事物是否符合人的需要、愿望、觀點(diǎn)而產(chǎn)生的體驗(yàn)，是人的需要 得到滿足與否的反映。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

41遺忘在任何記憶過(guò)程之中都有可能發(fā)生。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

42性格是個(gè)體人格差異的核心。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

43運(yùn)用人的投射心理，可以編制人格測(cè)驗(yàn)。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

44情緒的動(dòng)機(jī)-分化理論是由詹姆斯提出來(lái)的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

45即使朋友不多，但足以交心，仍然可以獲得社會(huì)支持。（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

46心理健康標(biāo)準(zhǔn)是唯一的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

47對(duì)決定的事情投入情感，并樂(lè)在其中，這屬于健全的自我意識(shí)的內(nèi)容。（）（1.0分）1.0 分 正確答案： √ 我的答案： √

48記憶就是記憶力。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： × 49互愛(ài)并非唯一健康的性動(dòng)機(jī)或性需求。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

50危機(jī)事件后的處理原則：關(guān)心活著的人，才是真正的對(duì)逝去生命的告慰。（）（1.0分）1.0 分 正確答案： √

第三篇：大學(xué)生心理健康教育

“大學(xué)生心理健康教育”主題班會(huì) 活動(dòng)時(shí)間：5月9日中午12點(diǎn)整

活動(dòng)地點(diǎn)：3308教室

出席人物：2011級(jí)小教（1）班全體同學(xué)

主講人：廖佳慧

班會(huì)內(nèi)容：

（一）大學(xué)生目前面臨哪些心理問(wèn)題（舉例說(shuō)明）；

（二）社會(huì)、家庭、學(xué)校等方面的因素對(duì)大學(xué)生心理狀態(tài)的影響；

（三）為什么會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題；

（四）怎樣解決大學(xué)生普遍面臨的心理問(wèn)題（提供大致方法）；

（五）建議在班級(jí)開(kāi)展相關(guān)心理健康培養(yǎng)活動(dòng)，加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的互動(dòng)與交流。

——2011級(jí)小教（1）班廖佳慧

第四篇：大學(xué)生心理健康教育

大學(xué)生心理健康教育心得

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其

三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展

中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

（一）建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀念問(wèn)題。在團(tuán)體情境中，成員之間通過(guò)個(gè)體的自我分享，會(huì)意識(shí)到原來(lái)別人的許多問(wèn)題與一直困擾自己的問(wèn)題是相似的，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，建立積極的自我觀念。此外，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步，對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì)，可以增強(qiáng)自己解決問(wèn)題的信心，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)。

（二）糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來(lái)與他人分享。團(tuán)體中的分享，可以促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題；團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成

第五篇：大學(xué)生心理健康教育

河南理工大學(xué) 大學(xué)生心理健康教育論文

班級(jí)：信管110

3姓名：柴旺

學(xué)號(hào)：31110903031

2大學(xué)生心理健康教育論文

大學(xué)生給我們的第一印象總是青春飛揚(yáng)，活力四射！是的，我們?nèi)珲r花般絢爛，但同時(shí)我們也是脆弱的。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在校大學(xué)生，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，則就成了大學(xué)生心理健康教育的重中之重。

下面我們就從以下幾個(gè)方面對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行系統(tǒng)的分析。

一、對(duì)心理健康的定義

心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程與內(nèi)容完全協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)?；谝陨嫌^點(diǎn)，我們認(rèn)為心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好心理功能狀態(tài)。

所謂良好的心理功能狀態(tài)，并不是絕對(duì)的，而是相對(duì)的。即個(gè)體心理在自身和環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳心理功能狀態(tài)。良好心理功能狀態(tài)的相對(duì)性包含兩層含義：意識(shí)個(gè)體的心理與大多數(shù)人相比，其心理功能是正常的；二是心理健康與心理疾病是心理功能狀態(tài)這一序列的兩級(jí)，是一種相對(duì)關(guān)系，并不是一種非彼即此的關(guān)系。

二、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

2、進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過(guò)程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

3、進(jìn)行心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過(guò)激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

三、當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀及來(lái)源分析

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)。調(diào)查表明，當(dāng)代人最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛(ài)受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬(wàn)念俱灰；

有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。目前心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病，具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。常見(jiàn)的大學(xué)生心理問(wèn)題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問(wèn)題、自我認(rèn)識(shí)失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。

四、大學(xué)生心理問(wèn)題的解決措施

解決大學(xué)生地心理健康問(wèn)題首先要做到以下幾點(diǎn)：

1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。

2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

3、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力。人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)，經(jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的短缺決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適。

4、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，還可以為大學(xué)生的健康發(fā)展提供課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。通過(guò)參加各種課余活動(dòng)可以發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。

5、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧可以幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。

人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對(duì)人生，懷著一份感激的心情去面對(duì)這個(gè)世界，就一定會(huì)使自己在任何情況下都快樂(lè)！所以我們應(yīng)該銘記：年輕時(shí)多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無(wú)能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信?！吧倌陱?qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。”因此，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。