第一篇：兒童單純性肥胖防治系統(tǒng)宣傳材料（范文模版）

《兒童單純性肥胖防治系統(tǒng)》簡(jiǎn)介

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)大中城市兒童單純性肥胖檢出率達(dá)到 14%，平均年增長(zhǎng)率高達(dá) 9.1%。近20年，我國(guó)城市學(xué)齡兒童超重和肥胖率上升了近10倍，肥胖已經(jīng)成為兒童青少年最嚴(yán)重的流行病。兒童肥胖不僅危害兒童期健康,而且是導(dǎo)致成年期心血管疾病的最危險(xiǎn)因素，危害終生健康。但是兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的快速時(shí)期，其肥胖的治療不同于成人肥胖，不正確的治療措施會(huì)妨礙兒童正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

兒童單純性肥胖防治系統(tǒng)系統(tǒng)包括就診管理、數(shù)據(jù)管理、查詢統(tǒng)計(jì)三大基本模塊，通過(guò)對(duì)肥胖兒童進(jìn)行膳食、運(yùn)動(dòng)、行為的回顧性調(diào)查，制定出包括營(yíng)養(yǎng)處方、運(yùn)動(dòng)處方、行為處方的綜合治療方案。

該軟件具有以下特點(diǎn)： 實(shí)用性

軟件針對(duì)當(dāng)前發(fā)病率高、嚴(yán)重危害兒童健康的肥胖問(wèn)題，采用國(guó)際最先進(jìn)的肥胖綜合干預(yù)理念，制定出簡(jiǎn)明、實(shí)用的治療方案，是各級(jí)兒科和兒童保健科進(jìn)行肥胖治療的有力工具。

新穎性

目前國(guó)內(nèi)尚不存在對(duì)兒童肥胖進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、行為三位一體干預(yù)的軟件系統(tǒng)。兒童單純性肥胖防治系統(tǒng)通過(guò)運(yùn)用飲食、運(yùn)動(dòng)、行為的綜合干預(yù)，體現(xiàn)了兒童肥胖防治的最新理論成果。肥胖評(píng)定采用國(guó)內(nèi)最新的兒童體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)判斷兒童肥胖程度；膳食分析、運(yùn)動(dòng)耗能、參考攝入量等均采用國(guó)內(nèi)最新標(biāo)準(zhǔn)。

簡(jiǎn)明性

軟件操作簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)處方、運(yùn)動(dòng)處方、行為處方的制定均可一鍵完成。處方指導(dǎo)要點(diǎn)明確，條理清晰，推薦食譜及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可操作性強(qiáng)。

個(gè)性化

針對(duì)不同的肥胖個(gè)體，軟件可依據(jù)飲食、運(yùn)動(dòng)和行為習(xí)慣制定個(gè)性化的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和行為處方；針對(duì)不同的使用者，既可隨時(shí)更新軟件數(shù)據(jù)庫(kù)的食物成分表、運(yùn)動(dòng)耗能、行為處方，又可以根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)制定并更新推薦處方，從而編制出真正適合使用者的肥胖防治軟件。

專家寄語(yǔ)：

兒童單純性肥胖防治系統(tǒng)操作簡(jiǎn)單、標(biāo)準(zhǔn)先進(jìn)、內(nèi)容全面、實(shí)用性強(qiáng)，提高了兒童肥胖治療的工作效率，方便了管理，是開展兒童肥胖門診的有力助手。

—— 汪 翼 教授

山東預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健專業(yè)委員會(huì)主任委員；山東省學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)專家委員會(huì)委員 軟件流程：

查詢、統(tǒng)計(jì)、分析營(yíng)養(yǎng)處方就診錄入基本信息醫(yī)生甲行為處方打印處方單分析生成調(diào)整處方運(yùn)動(dòng)處方醫(yī)生甲就診病歷、處方信息、推薦處方等所有信息備份存儲(chǔ)介質(zhì)就診病歷、處方信息、推薦處方等所有信息客戶端還原存儲(chǔ)介質(zhì)

就診錄入及膳食調(diào)查

第二篇：兒童單純性肥胖防治系統(tǒng)宣傳材料

兒童單純性肥胖防治系統(tǒng)宣傳材料

小S減肥法 請(qǐng)看http://goo.gl/tfaCQ

《兒童單純性肥胖防治系統(tǒng)》簡(jiǎn)介

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)大中城市兒童單純性肥胖檢出率達(dá)到 14%，平均年增長(zhǎng)率高達(dá) 9.1%。近20年，我國(guó)城市學(xué)齡兒童超重和肥胖率上升了近10倍，肥胖已經(jīng)成為兒童青少年最嚴(yán)重的流行病。兒童肥胖不僅危害兒童期健康,而且是導(dǎo)致成年期心血管疾病的最危險(xiǎn)因素，危害終生健康。但是兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的快速時(shí)期，其肥胖的治療不同于成人肥胖，不正確的治療措施會(huì)妨礙兒童正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

兒童單純性肥胖防治系統(tǒng)系統(tǒng)包括就診管理、數(shù)據(jù)管理、查詢統(tǒng)計(jì)三大基本模塊，通過(guò)對(duì)肥胖兒童進(jìn)行膳食、運(yùn)動(dòng)、行為的回顧性調(diào)查，制定出包括營(yíng)養(yǎng)處方、運(yùn)動(dòng)處方、行為處方的綜合治療方案。

該軟件具有以下特點(diǎn)： 實(shí)用性

軟件針對(duì)當(dāng)前發(fā)病率高、嚴(yán)重危害兒童健康的肥胖問(wèn)題，采用國(guó)際最先進(jìn)的肥胖綜合干預(yù)理念，制定出簡(jiǎn)明、實(shí)用的治療方案，是各級(jí)兒科和兒童保健科進(jìn)行肥胖治療的有力工具。

新穎性 目前國(guó)內(nèi)尚不存在對(duì)兒童肥胖進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、行為三位一體干預(yù)的軟件系統(tǒng)。兒童單純性肥胖防治系統(tǒng)通過(guò)運(yùn)用飲食、運(yùn)動(dòng)、行為的綜合干預(yù)，體現(xiàn)了兒童肥胖防治的最新理論成果。肥胖評(píng)定采用國(guó)內(nèi)最新的兒童體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)判斷兒童肥胖程度；膳食分析、運(yùn)動(dòng)耗能、參考攝入量等均采用國(guó)內(nèi)最新標(biāo)準(zhǔn)。

簡(jiǎn)明性

軟件操作簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)處方、運(yùn)動(dòng)處方、行為處方的制定均可一鍵完成。處方指導(dǎo)要點(diǎn)明確，條理清晰，推薦食譜及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可操作性強(qiáng)。

個(gè)性化

針對(duì)不同的肥胖個(gè)體，軟件可依據(jù)飲食、運(yùn)動(dòng)和行為習(xí)慣制定個(gè)性化的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和行為處方；針對(duì)不同的使用者，既可隨時(shí)更新軟件數(shù)據(jù)庫(kù)的食物成分表、運(yùn)動(dòng)耗能、行為處方，又可以根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)制定并更新推薦處方，從而編制出真正適合使用者的肥胖防治軟件。

專家寄語(yǔ)：

兒童單純性肥胖防治系統(tǒng)操作簡(jiǎn)單、標(biāo)準(zhǔn)先進(jìn)、內(nèi)容全面、實(shí)用性強(qiáng)，提高了兒童肥胖治療的工作效率，方便了管理，是開展兒童肥胖門診的有力助手。

—— 汪 翼 教授 山東預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健專業(yè)委員會(huì)主任委員；山東省學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)專家委員會(huì)委員

軟件流程：

查詢、統(tǒng)計(jì)、分析營(yíng)養(yǎng)處方就診錄入基本信息醫(yī)生甲行為處方打印處方單分析生成調(diào)整處方運(yùn)動(dòng)處方醫(yī)生甲就診病歷、處方信息、推薦處方等所有信息備份存儲(chǔ)介質(zhì)就診病歷、處方信息、推薦處方等所有信息客戶端還原存儲(chǔ)介質(zhì)

就診錄入及膳食調(diào)查

小S減肥法 請(qǐng)看http://goo.gl/tfaCQ

條條大路通羅馬，減肥，殊途同歸。但正如李小龍與成龍的功夫招式是不同的一樣，每個(gè)人伯況都不同，也因此有不同的適用方法。于是便

有鋪天蓋地的配方及訓(xùn)練技巧向我們涌來(lái)。這些簡(jiǎn)單而有效的戰(zhàn)術(shù)可以幫助任何人成功減肥并鞏固戰(zhàn)果。你還等什么?開始往下看吧。

1.不喝酒。然后將每天多喝的那一杯蛋白質(zhì)飲料帶來(lái)的熱量運(yùn)動(dòng)揮發(fā)掉。

2.周一、周三、周五在跑步機(jī)上跑3到4公里，周二、周四進(jìn)行力量鍛煉。下一周，將這兩個(gè)項(xiàng)目項(xiàng)倒過(guò)來(lái)，一三五力量練習(xí)，二四跑步。

我43歲，有兩個(gè)孩子，這樣鍛煉了只一年時(shí)間，我已經(jīng)有了肌肉，減了不少，現(xiàn)在我更加自信了。

3.在早餐前跑步。一日之計(jì)在于晨嘛。這樣我在一整天里都能保持積極的健身意識(shí)，另外我比以前喝更多水，這樣使我有飽脹感而不容易

感到餓。

4.在減肥食譜中根除飽和脂肪的攝取代之以堅(jiān)果、橄欖油、魚和鱷魚等有益脂肪，這樣脂肪量就只是少許而已。

5.抗拒法和有氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合是必需的。但是要想效果更好，試著在每頓餐中加入辣醬或紅辣椒或喝雙倍的水。這兩種方法都能促進(jìn)新陳代 謝。

6.有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，加上均衡飲食。是安全減肥的不二法門。大部分人失敗的原因是他們沒有設(shè)定目標(biāo)驅(qū)動(dòng)自己一步步努力，而總

是想著取捷徑。

7.一個(gè)星期輪流做3次這樣的練習(xí)：跑步、騎自行車、走路。先高強(qiáng)度地進(jìn)行兩分鐘，然后放松地做1分鐘，再高強(qiáng)度做2分鐘，如此循環(huán)20

到30分鐘。

8.買一個(gè)身體脂肪監(jiān)測(cè)器，像TANITA那樣的東西。每日監(jiān)測(cè)體重和脂肪比例會(huì)使你看到某種鍛煉后的效果有多明顯，吃了某種食物之后的

危害有多大。

9.我試著只在盤中盛一點(diǎn)點(diǎn)食物，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不必非吃一整盤的食物，我也能心滿意足地離開飯桌。

10.每天喝一加侖冰水。如果你可以控制頻繁地上廁所的話，那么你的身體用來(lái)將冰凍的水加熱到體溫所消耗的能量就可以使你每年減去12 磅。

11.我在冰箱上貼一張這樣的勵(lì)志字條：沒有什么東西比苗條味道更好了

12.養(yǎng)成堅(jiān)決不在上床前兩三個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃東西的習(xí)慣。

13.自行車，自行車!那是我見過(guò)的最不會(huì)令人厭倦的鍛煉方法了。

14.其實(shí)最有效的方法就是深入內(nèi)心的抗拒法和有氧運(yùn)動(dòng)，周而復(fù)始。

15.我覺得減肥最好的方法之一就是限制糖份食品的攝入(汽水，餅干，糖果等)。相反，多喝水、脫脂牛奶、鮮榨果汁，多吃水果。這是個(gè)

高回報(bào)的簡(jiǎn)單方法。

16.我發(fā)誓在早餐咖啡中絕不按加牛奶而是減肥伴侶，并在所有的巧克力食品中都如是做。

17.對(duì)垃圾食品堅(jiān)決說(shuō)不。在拒絕購(gòu)買任何薯片和冰激淋后，我掉了30磅。這兩樣我都很喜歡，我不過(guò)是意志堅(jiān)定地讓它們從我的食譜中消

失，這一招確實(shí)很靈。然后我就開始吃更健康的減脂食品并留意攝入比例。幾個(gè)月后，我又掉了25磅。在這第二階段中，我同時(shí)增加了運(yùn)動(dòng)量

。一年之后，我仍然堅(jiān)持遵守保持體重的原則，堅(jiān)持跑步、單車鍛煉。不用拖著那55磅的贅肉到處走，感覺真地是太棒了。

18.我通過(guò)這樣的方法在6周內(nèi)減掉了45磅：每星期三天節(jié)食，四天照常進(jìn)餐;在家中進(jìn)行踏車運(yùn)動(dòng)，這使我沒有理由逃避鍛煉。

19.在早餐前進(jìn)行45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，然后喝一杯蛋白質(zhì)飲料。

20.我曾經(jīng)體重250磅而身高只有5尺6寸。我決定每天早餐前晨跑，以增進(jìn)我的健康、體能和自信心。我并沒有馬上看出效果，但是就在我

一個(gè)月后開始彷徨的時(shí)候，體重開始往下掉了，跡象是到處聽到人對(duì)我喊“哇，你瘦了”。我的鍛煉包括20——30分鐘的晨跑。(周一到周五)

和隔天一次的重量訓(xùn)練。同時(shí)我也拒絕垃圾快餐?，F(xiàn)在我的體重是180磅，今年我26歲，自打高中以來(lái)從沒有過(guò)這樣的體形。

21.我每天分五六次吃一些很少的東西，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪(不飽和的)，并注意卡路里攝入總量，一切聽從腰圍的意見。

22.排除所有的“個(gè)人食品”，也就是那些你不可能只吃一片就打住的，像薯片、曲奇什么的。

23.我推薦每周三天進(jìn)行60分鐘的高強(qiáng)度有過(guò)運(yùn)動(dòng)，3天進(jìn)行30分鐘的力量運(yùn)動(dòng)繼以30鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。

24.工作后進(jìn)行健身，先做高強(qiáng)度的力量運(yùn)動(dòng)然后是有氧運(yùn)動(dòng)，讓自己大量出汗，結(jié)束后只吃蛋白質(zhì)食品。

25.知道哪些是無(wú)脂肪食品，不過(guò)呢也不是就萬(wàn)無(wú)一失，也應(yīng)該適度，因?yàn)樗鼈兺懈嗟奶欠?。糖份最終也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。

26.堅(jiān)持進(jìn)行走路/慢跑鍛煉，加以力量運(yùn)動(dòng)，是非常有效的方法。比如說(shuō)，你可以走路一分鐘，慢跑一分鐘，保證心率為燃肪之最高。具

體是每周3次重量練習(xí)，并隔天走路/慢跑

在剛剛閉幕的戛納電影節(jié)中，范冰冰身著仙鶴裝亮相戛納開幕式紅毯，繼去年龍袍之后再次震驚全場(chǎng)媒體觀眾。此后的每一場(chǎng)紅毯儀式，范

冰冰的造型都成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)，而她神速百變的造型也不負(fù)眾望的連續(xù)包攬紅毯造型冠軍位置。而這次初次出征戛納的李冰冰，以一身透

明白紗“天鵝裝”完成了自己的戛納處女秀。針對(duì)“來(lái)戛納為了鍍金”的質(zhì)疑、與范冰冰“雙冰爭(zhēng)艷”。

為了出席戛納表現(xiàn)的更加完美，“雙冰”又為減肥塑形做了什么呢?

范冰冰 第一天:

早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘

藍(lán)菜、一顆蘋果、5顆杏仁。

第二天:

早餐半杯燉豆子、一個(gè)水煮蛋和一塊英國(guó)松餅。午餐由奇異果、草莓、香蕉構(gòu)成的水果盤、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米飯、一杯炒

青菜、一杯爆米花和紅蘿卜細(xì)條。

第三天:

早餐一杯脫脂牛奶燕麥粥。午餐菠菜沙拉、一顆水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸餅干、一顆梨子。

李冰冰

李冰冰曾經(jīng)是個(gè)肥妹,實(shí)際上，在成功瘦身的背后，李冰冰總是用多吃苦來(lái)達(dá)到“減肥”的目的。天生善良的李冰冰從不向母親透露一絲口

風(fēng)。身材自然是需要用心保養(yǎng)的，看看李大美女又是用什么樣的食譜來(lái)塑造身材的?

第一天

早餐 醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭

中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗

晚餐 涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

第二天

早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

中餐 紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個(gè)饅頭

晚餐 冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥

第三天

早餐 一個(gè)蒸糯玉米，1個(gè)荷包蛋，一杯牛奶

中餐 西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲

晚餐 豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊

第四天

早餐 牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊

中餐 豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜

晚餐 蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯

第五天

早餐 紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個(gè)

中餐 素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯

晚餐 麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗

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第三篇：營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖防治工作計(jì)劃

營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖防治工作計(jì)劃

為了有效地做好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖防治工作，根據(jù)上級(jí)有關(guān)文件精神，結(jié)合我班的具體情況，特制訂防治工作計(jì)劃。具體如下：

1、積極開展健康教育。利用健康教育課及廣播、黑板報(bào)等宣傳有關(guān)防病知識(shí)，提高學(xué)生的防病能力。

2、加強(qiáng)學(xué)生飲食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，在群體的基礎(chǔ)上，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

3、組織觀看肥胖防治VCD。

4、加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。

5、對(duì)于中重度營(yíng)養(yǎng)不良及肥胖者，要通知其家長(zhǎng)，共同督促其治療。

6、督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

7、合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，防止?fàn)I養(yǎng)不良，防止肥胖的發(fā)生。

8、建議肥胖和超重者適當(dāng)節(jié)制飲食，注意少吃脂肪類食物。

第四篇：兒童肥胖的預(yù)防措施

兒童肥胖的預(yù)防措施

首先，要避免過(guò)度飲食，培養(yǎng)正常的飲食習(xí)慣。在幼兒時(shí)期，家長(zhǎng)尤其不要過(guò)度喂養(yǎng)。正確的做法是按照孩子的年齡大小，合理安排每天的飲食，盡量讓孩子少吃過(guò)于油膩的食物，也不要吃過(guò)多的淀粉類食物。當(dāng)孩子體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%時(shí)，要取消餐間點(diǎn)心，讓孩子多吃蔬菜和水果。

其次，要加強(qiáng)體育鍛煉，增加體力活動(dòng)。除了要注意飲食控制外，更要增加運(yùn)動(dòng)量。例如家長(zhǎng)可以給孩子選擇一些孩子喜愛的運(yùn)動(dòng)，比如舞蹈、乒乓球、游泳等。據(jù)濟(jì)南匯泉青少年培訓(xùn)學(xué)校王校長(zhǎng)介紹，“往年很多家長(zhǎng)在暑假期間只給孩子選擇一些如繪畫、書法、外語(yǔ)、作文、奧數(shù)等靜態(tài)興趣班。現(xiàn)在很多家長(zhǎng)意識(shí)到文化課學(xué)習(xí)、特長(zhǎng)培養(yǎng)和體育運(yùn)動(dòng)缺一不可。為了和素質(zhì)教育接軌，培養(yǎng)孩子綜合能力，我們也專門設(shè)立了個(gè)性化的暑期托管班，專門把文化課學(xué)習(xí)、特長(zhǎng)培養(yǎng)和體育運(yùn)動(dòng)做了最佳搭配，保證了孩子充足的學(xué)習(xí)量和運(yùn)動(dòng)量，培養(yǎng)、提高孩子的綜合能力和素質(zhì)，讓孩子有一個(gè)快樂、健康的暑假?！绷硗馔跣ｉL(zhǎng)提醒廣大家長(zhǎng)，當(dāng)孩子體重超重時(shí)，除了要注意飲食控制外，家長(zhǎng)還應(yīng)該給孩子制定學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)同步的暑期方案，讓孩子快樂、健康成長(zhǎng)。

暑假期間，天氣較為炎熱，家長(zhǎng)可以讓孩子在家多做一些力所能及的家務(wù)。整天看電視、玩電腦、吃零食，最容易變成小胖墩。對(duì)肥胖兒童的父母來(lái)說(shuō)，尤其要注意以身作則，有意識(shí)地為孩子們樹立一個(gè)合理飲食的好榜樣，決不要督促孩子快吃、多吃。

多喝果汁喝水，少喝甜飲料。均衡飲食，肉也要吃但是要多吃蔬菜。不要暴飲暴食，少食多餐。不要吃完飯就等坐在電視機(jī)旁，少看電視多運(yùn)動(dòng)。兒童減肥不宜學(xué)成年人節(jié)食，不宜快速減肥，不宜忽視孩子的感受，不要那其他孩子來(lái)做比較會(huì)傷到孩子的自尊心。

第五篇：預(yù)防兒童肥胖教案

預(yù)防兒童肥胖

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解肥胖的危害和發(fā)病原因。

2、掌握肥胖的防治方法，做到預(yù)防肥胖的發(fā)生，治療已經(jīng)發(fā)生的肥胖。

3、養(yǎng)成良好的飲食、體育鍛煉習(xí)慣，預(yù)防成年期慢性疾病，對(duì)一生的健康有益。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：掌握肥胖的防治方法。

難點(diǎn)：養(yǎng)成良好的飲食、體育鍛煉習(xí)慣，預(yù)防成年期疾病的發(fā)生。教學(xué)過(guò)程：（教具，學(xué)具，器材，板書設(shè)計(jì)）

一、視頻導(dǎo)入：

1、上課前，我們先來(lái)看一段短片。

2、通過(guò)剛才看的短片，我們知道隨著人民生活水平的不斷提高，出現(xiàn)了越來(lái)越多的“小胖墩”，肥胖已經(jīng)成為世界上重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題。

3、觀看全校學(xué)生體檢數(shù)據(jù)。（課件表格）

這是我校從2006—2009年學(xué)校超重和肥胖學(xué)生統(tǒng)計(jì)表。通過(guò)觀察，你發(fā)現(xiàn)這些數(shù)據(jù)有什么變化？ 對(duì)，肥胖的人數(shù)越來(lái)越多，也就是說(shuō)肥胖的發(fā)生率在逐年上升。

二、新授：

（一）肥胖的危害：

1、誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)肥胖有什么危害？

2、請(qǐng)“小胖墩”談?wù)勛约旱目鄲馈?/p>

3、那么肥胖兒童長(zhǎng)大后容易得哪些成年病呢？看一段錄像。（高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病??）

4、提問(wèn)：你們是否見過(guò)家長(zhǎng)或周圍的人得過(guò)這些疾?。窟@些疾病有一部分是兒童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同學(xué)的注意。

（二）肥胖的原因：

1、同桌互相找一找肥胖的原因？（1）飲食因素：

1.飲食營(yíng)養(yǎng)過(guò)度：是主要原因。

2.不良的飲食習(xí)慣：教師要多舉例說(shuō)明不良習(xí)慣能使體內(nèi)脂肪增多。

a)愛吃甜食、油膩食物、好吃細(xì)軟食物。（如：面包、奶油蛋糕??）b)常暴飲暴食，進(jìn)食速度快。（應(yīng)細(xì)嚼慢咽）

c)常吃零食，飯后靜臥。（如吃飽就睡，像小豬一樣，只會(huì)長(zhǎng)一身肥膘）

（2）運(yùn)動(dòng)因素：體育活動(dòng)或戶外活動(dòng)少。（簡(jiǎn)稱運(yùn)動(dòng)量過(guò)少）1.講解：不愛運(yùn)動(dòng)，使能量消耗少，多余能量轉(zhuǎn)化成脂肪造成肥胖。

2.教師板書：“收入”

＞“支出”→多余能量化成脂肪→造成肥胖。

吃進(jìn)的多

消耗的少

脂肪堆積

（3）遺傳因素：父母肥胖，其子女肥胖發(fā)生率就高。

（三）肥胖的防治：小組討論：針對(duì)兒童肥胖，如何進(jìn)行防治？

1、合理膳食:

（1）控制食量。（如：小碗吃飯、細(xì)嚼慢咽、減慢進(jìn)食速度、飯前可先喝湯??）

（2）調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。俗話說(shuō)：“飯后走一走，能活九十九。”還是有一定科學(xué)道理的。但是飯后不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。

1.早、午、晚餐分別占全天攝入食物總量德30%、40%、30%。

2.養(yǎng)生之道：一口肉、兩口飯、三口水果、四口菜。

（3）進(jìn)食要有規(guī)律，合理安排一日三餐。做到：早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。

（4）飯后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。俗話說(shuō)：“飯后走一走，能活九十九?！边€是有一定科學(xué)道理的。但是飯后不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。

（四）思考與實(shí)踐：

1、介紹計(jì)算自己的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）BMI=體重（千克）∕身高的平方

2、自己用計(jì)算器計(jì)算自己的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）值。

3、對(duì)照參考值，選擇種類，在相應(yīng)的位置打“√”。

4、判斷：BMI指數(shù)正常時(shí)，你應(yīng)該怎樣做？BMI指數(shù)不正常時(shí)，你應(yīng)該怎樣做？（正常時(shí)也要保持良好習(xí)慣，不能大意；不正常時(shí)，應(yīng)采取正確措施。）

（五）健康提示：

1、禁用短期快速減肥的方法。

2、不宜用藥物和手術(shù)減肥。

3、不亂用減肥藥，更不能采取“饑餓療法”。

三、總結(jié)：通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，你有什么收獲？請(qǐng)同學(xué)們快快加入預(yù)防兒童肥胖的隊(duì)伍中，合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉，讓自己的身心健康成長(zhǎng)，做一個(gè)真正健康的中國(guó)少年。課后小結(jié)：

通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何預(yù)防肥胖。學(xué)完這些內(nèi)容，同學(xué)們都表示，要合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉，讓自己的身心健康成長(zhǎng)，做一個(gè)真正健康的中國(guó)少年。板書設(shè)計(jì)：

預(yù)防兒童肥胖

一、肥胖的危害

二、肥胖的原因

三、肥胖的防治