第一篇：談如何抓好小學(xué)田徑訓(xùn)練_提高競技水平

淺談如何抓好小學(xué)田徑訓(xùn)練 提高運動競技水平

攀枝花市第四小學(xué) 張富城

摘要：本篇文章闡述了基層學(xué)校如何抓好田徑業(yè)余訓(xùn)練，提高學(xué)生的田徑競技水平，為地區(qū)少體?；蛘呱弦患壿斔腕w育人才的實踐經(jīng)驗。

關(guān)鍵詞：選苗 教練員 興趣 感情因素 訓(xùn)練方法

前言：田徑運動是競技體育領(lǐng)域里的一個大項，項目多，觀賞性極強(qiáng)，影響范圍廣的特點。它是衡量一個國家體育運動發(fā)展、學(xué)校體育工作開展的重要標(biāo)志之一。同時也是其他競技體育項目的基礎(chǔ)。本人是一名剛剛大學(xué)畢業(yè)到小學(xué)學(xué)校工作的體育教師，從事專業(yè)田徑訓(xùn)練已有7年。雖然在這7年多年里我參加學(xué)校的田徑隊的訓(xùn)練，但是對于小學(xué)的田徑訓(xùn)練的理論和實際經(jīng)驗很欠缺。經(jīng)過在校工作一年不斷的學(xué)習(xí)，研究，創(chuàng)新，總結(jié)出了一些帶隊的經(jīng)驗。與廣大從事小學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練的體育教師共同交流。

一、要力爭取得各方面的支持

1、要取得學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)是學(xué)校教育教學(xué)活動的決策者，組織者，協(xié)調(diào)者和指導(dǎo)者。學(xué)校的田徑訓(xùn)練必須取得領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)有力的支持才能順利開展。我校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識到體育工作是學(xué)校教育教學(xué)工作的一個重要組成部分；把業(yè)余田徑訓(xùn)練工作擺在重要位置，納入計劃。學(xué)校建立了由校長親自掛帥的學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，保證一個學(xué)期召開兩次體育訓(xùn)練會議，布置體育工作。為了保證學(xué)校體育工作順利開展和運動隊的訓(xùn)練比賽，近兩年來用于添置體育器材，場地設(shè)施建設(shè)以及運動隊訓(xùn)練，比賽經(jīng)費每年都有一定的投入。校領(lǐng)導(dǎo)要求全體教師要大力支持田徑業(yè)余訓(xùn)練，認(rèn)真做好學(xué)生因訓(xùn)練、比賽而耽誤的文化課程的補(bǔ)習(xí)工作，為學(xué)生學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、競賽創(chuàng)造有利條件，做到運動訓(xùn)練學(xué)習(xí)文化兩不誤。走體教結(jié)合的新路子。

2、要取得家長的支持

帶好學(xué)校的田徑隊，最重要的是取得家長們的支持。好的伯樂要好的馬匹才能馳騁疆場。由于受傳統(tǒng)重智輕體育的思想影響，廣大家長認(rèn)為體育成績的好壞無所謂，文化成績好就可以了，參加體育訓(xùn)練會占用很多時間，勢必對學(xué)習(xí)有所影響。并且現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子女，家長對他們呵護(hù)備至，不愿讓他們受一點點苦，一點點累，所以都不大支持子女參加田徑訓(xùn)練。我們也經(jīng)常碰到這個問題。前些年，有個隊員身體素質(zhì)比較全面，學(xué)習(xí)成績在年段也名列前茅，本人也很喜歡，但家長怕練壞身體，影響學(xué)習(xí)，堅決不讓參加訓(xùn)練。我多次找到家長，向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的，時間，方法等具體問題，消除家長顧慮。另一方面通過班主任一起做家長工作，使家長理解同意學(xué)生參加訓(xùn)練。

領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心重視極大地調(diào)動了體育教師的積極性，我們除了認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)和組織課外活動外，還堅持抓好田徑隊的訓(xùn)練工作。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，廣大家長和老師的支持，我相信學(xué)校田徑一定會取得可喜的成績。

二、不斷提高自身素質(zhì)

田徑訓(xùn)練活動的主要參加者是教練員和運動員。教練員在運動訓(xùn)練中起著主導(dǎo)作用，是運動訓(xùn)練過程的設(shè)計者、組織者，是運動員的教育者和指導(dǎo)者。

體育教師業(yè)余田徑訓(xùn)練整個環(huán)節(jié)中最關(guān)鍵的只有不斷提高自己的業(yè)務(wù)能力，敬業(yè)，愛生，才能完成好訓(xùn)練任務(wù)。學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地。必須明確本質(zhì)工作，樹立責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地得進(jìn)行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神。體育教師工作辛苦，社會上對體育訓(xùn)練仍有偏見。特別與某些主科比較起來，社會，家長，學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對我們開展業(yè)余訓(xùn)練帶來許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養(yǎng)德，智，體，美，勞全面發(fā)展的人才。為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們工作環(huán)境，在目前實際情況來看，絕大部分是“露天工作”，“夏天太陽曬，冬天西北風(fēng)”，而且工作量大，除了每天上了3—4節(jié)課外，還要課間操，帶運動隊，此外還有各項體育競賽和訓(xùn)練，組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)失敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自己素質(zhì)。教師要關(guān)心，愛護(hù)學(xué)生。深入到學(xué)生中去，了解他們的思想動向，加強(qiáng)與他們的思想交流，感情溝通，耐心細(xì)致地做好學(xué)生的思想工作?？傊處熞袕?qiáng)烈的職業(yè)責(zé)任感、豐富的專業(yè)知識、熟練的教育學(xué)和方法學(xué)技能、高尚的道德情操和高度的政治覺悟。

三、選好運動苗子，建立梯隊模式

我校田徑隊之所以能連續(xù)幾年在縣中小學(xué)生田徑運動會比賽中取得優(yōu)異成績，是與我們認(rèn)真選苗，建立梯隊訓(xùn)練分不開的。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不容忽視。俗語說：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有了成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。為了訓(xùn)練系統(tǒng)性與科學(xué)性，以保證后備力量源源不斷，我們幾位體育老師不辭辛苦地深入各自班級，一年四季，無論在操場上課，課外活動等運動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并做好記錄。做好選苗工作的同時，我們通過學(xué)校田徑運動會進(jìn)行再次選苗。根據(jù)田徑運動各個項目的不同要求，從身體形態(tài)，身體機(jī)能，心理及遺傳因素方面考慮，進(jìn)行測試，選拔適合于某種體育類型和項目的小學(xué)中年級學(xué)生參加田徑訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，一定要嚴(yán)格要求，防止形成錯誤動作定型。同時教師應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生技術(shù)長處。不同的競技運動項目對運動員的競技能力有著不同的特點，田徑運動是體能類項目，要充分發(fā)揮利用運動員的先天性競技能力，來保證多年的系統(tǒng)訓(xùn)練。成功的早期選材是培養(yǎng)優(yōu)秀選手、攀登運動技術(shù)高峰的重要組成部分。我始終堅持上好課，做好兩操；同時積極開展各種田徑，球類等項目的課外活動，做到全校100%學(xué)生參加課外活動。同時教師從課外活動中選拔身體形態(tài)和身體身體素質(zhì)適合參加田徑運動，并對田徑運動有興趣的學(xué)生參加田徑隊訓(xùn)練。群眾性體育活動的普及為運動隊的選拔創(chuàng)造良好的條件，也為田徑運動水平的提高打下了堅實的基礎(chǔ)。

四、制定訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練

訓(xùn)練計劃是對未來訓(xùn)練過程預(yù)先做出的理論設(shè)計。田徑運動的訓(xùn)練工作是一項巨大的人才培養(yǎng)系統(tǒng)過程，不可能一蹴而就，必須有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃，不急于求成，要有多年計劃也要有近期目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進(jìn)行全面素質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實際情況，我采用多次訓(xùn)練法。周計劃是根據(jù)年計劃的任務(wù)要求以及比賽任務(wù)而制定。嚴(yán)格訓(xùn)練目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師訓(xùn)練時，總是要注意老師的。因此，體育教師必須從自己的言論，行為，訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格的說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到，來勢必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

五、田徑運動訓(xùn)練，興趣培養(yǎng)是關(guān)鍵

要帶好學(xué)校田徑運動隊，首先要加強(qiáng)對運動員的思想教育。運動訓(xùn)練的主要目的雖然是提高運動技術(shù)水平，創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，但歸根結(jié)蒂它是一個培養(yǎng)人、塑造人的教育過程。其最終是要把他們培養(yǎng)成有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。再結(jié)合我校的典型的例子，同時在教學(xué)課堂上給他們盡情表現(xiàn)的機(jī)會，比如在班級里比一比他的優(yōu)勢項目，讓同學(xué)們?yōu)樗湴磷院赖取＜顚W(xué)生的興趣，從而使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。

六、合理安排訓(xùn)練方法

運動員訓(xùn)練水平的提高，各階段訓(xùn)練任務(wù)的完成，以及達(dá)到創(chuàng)造專項運動最高成績的目的，無不依賴于訓(xùn)練方法的正確運用和創(chuàng)新。我認(rèn)為高水平運動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃．不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。田徑訓(xùn)練比較單調(diào)，如果單純地重復(fù)跑，跳，投練習(xí)，久而久之運動員們就會感覺厭煩，并產(chǎn)生疲勞枯燥，導(dǎo)致消極情緒。因此，教練員要多動腦筋，安排訓(xùn)練多樣化，科學(xué)化。不同的訓(xùn)練方法，可有相同的訓(xùn)練效果，達(dá)到同一個目的。讓運動員感到訓(xùn)練安排有特色，有新鮮感，更容易接受訓(xùn)練安排，這才是最成功的訓(xùn)練計劃與實踐。比如，中長跑訓(xùn)練不要總是在場地跑道上跑，可安排聽音樂跑，變速跑，追逐跑，野外跑，上坡跑等方法，都能提高奔跑能力，發(fā)展耐久跑和提高專項成績的作用，采用不斷變化訓(xùn)練環(huán)境的方法還能克服單調(diào)，枯燥的情緒。在大自然中訓(xùn)練，開闊視野，心情舒暢愉快，運動員就能投入更大精力去完成任務(wù)。又如，在短跑的起跑疾跑練習(xí)時，可采用起跑上臺階，利用自制訓(xùn)練器材和阻抗訓(xùn)練法，起跑上坡跑等方法，既能較快地糾正起跑上體抬起過早的錯誤動作，還能發(fā)展兩

腿起跑蹬地力量。訓(xùn)練時還可以穿插游戲活動，游戲訓(xùn)練法是小學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練中重要的訓(xùn)練方法，訓(xùn)練前讓學(xué)生積極主動地參與各種游戲、活動，時間當(dāng)然是在十分鐘之內(nèi)。在這里，我提倡讓學(xué)生自己找游戲，我也提供了一本《體育游戲》這本書給他們，在一定的情境氛圍中演好角色，盡情的玩，在玩中學(xué)、玩中樂、玩中育，這樣，不僅增添了學(xué)生對體育的理解，了解體育的魅力。而且，還能使學(xué)生自身的潛力得到發(fā)展。有時要創(chuàng)設(shè)情境，首先要求學(xué)生進(jìn)入情境。總之，多樣化，科學(xué)合理的訓(xùn)練，運動員才能愉快去接受，快樂去完成，從而達(dá)到提高運動成績的目的。

總之，要使運動隊有特色，隊員成績有較快的提高，除了注重以上幾點外，還要制定針對運動員切實可行的訓(xùn)練計劃，按客觀規(guī)律，抓好隊員梯隊銜接，堅持持之以恒地訓(xùn)練，這樣才能帶出一支高水平的運動隊。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。我想只要我們兢兢業(yè)業(yè)，踏踏實實的努力工作，我們的業(yè)余訓(xùn)練水平將達(dá)到一個新的高潮。參考文獻(xiàn)：

[1]陳迪仙：淺析“快樂訓(xùn)練法”在學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練中的運用[J]。哈爾濱體育學(xué)院報。2004.1 [2]體育學(xué)院通用教材《運動訓(xùn)練學(xué)》，人民體育出版社，1990年6月版 [3]林劍峰：普通小學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練之我見

第二篇：如何抓好小學(xué)田徑訓(xùn)練-提高競技水平

淺談如何抓好小學(xué)田徑訓(xùn)練 提高運動競技水平

城西小學(xué) 周偉

摘要：本篇文章闡述了基層學(xué)校如何抓好田徑業(yè)余訓(xùn)練，提高學(xué)生的田徑競技水平，為地區(qū)少體?；蛘呱弦患壿斔腕w育人才的實踐經(jīng)驗。

關(guān)鍵詞：選苗 教練員 興趣 感情因素 訓(xùn)練方法

前言： 本人是一名縣屬學(xué)校的體育教師，從事學(xué)校業(yè)余田徑訓(xùn)練已有八多年。在這八年多年里我一直擔(dān)任著學(xué)校的田徑隊的訓(xùn)練任務(wù)。經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)，研究，創(chuàng)新，總結(jié)出了一套帶隊的經(jīng)驗。并且取得了較優(yōu)異成績。從2000年至今，每一年一屆的縣中小學(xué)生田徑運動會上都名列前矛，今年八運會田徑比賽更是獲得金牌數(shù)和團(tuán)體總分雙第一的好成績。并且今年有11人代表縣參加了2008年湖州市中小學(xué)生田徑運動會，并取得一個亞軍、一個季軍和一個第四名。經(jīng)過多年來帶隊的經(jīng)驗，本人總結(jié)自己的一些，供大家參考。

田徑運動是競技體育領(lǐng)域里的一個大項，項目多，觀賞性極強(qiáng)，影響范圍廣的特點。它是衡量一個國家體育運動發(fā)展、學(xué)校體育工作開展的重要標(biāo)志之一。同時也是其他競技體育項目的基礎(chǔ)。在我國學(xué)校業(yè)余田徑訓(xùn)練是發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育后備人才重要途徑。本人在小學(xué)從事體育教學(xué)和業(yè)余訓(xùn)練工作八年來實踐并取得較好的成果。在眾多從事小學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練的體育教師的交流中，總結(jié)出小學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練的一些見解，與廣大從事小學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練的體育教師共同交流。

一、要力爭取得各方面的支持

1、要取得學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)是學(xué)校教育教學(xué)活動的決策者，組織者，協(xié)調(diào)者和指導(dǎo)者。學(xué)校的田徑訓(xùn)練必須取得領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)有力的支持才能順利開展。我校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識到體育工作是學(xué)校教育教學(xué)工作的一個重要組成部分；把業(yè)余田徑訓(xùn)練工作擺在重要位置，納入計劃。學(xué)校建立了由校長親自掛帥的學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，保證一個學(xué)期召開兩次體育訓(xùn)練會議，布置體育工作。為了保證學(xué)校體育工作順利開展和運動隊的訓(xùn)練比賽，近兩年來用于添置體育器材，場地設(shè)施建設(shè)以及運動隊訓(xùn)練，比賽經(jīng)費每年都有一定的投入。校領(lǐng)導(dǎo)要求全體教師要大力支持田徑業(yè)余訓(xùn)練，認(rèn)真做好學(xué)生因訓(xùn)練、比賽而耽誤的文化課程的補(bǔ)習(xí)工作，為學(xué)生學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、競賽創(chuàng)造有利條件，做到運動訓(xùn)練學(xué)習(xí)文化兩不誤。走體教結(jié)合的新路子。

2、要取得家長的支持

帶好學(xué)校的田徑隊，最重要的是取得家長們的支持。好的伯樂要好的馬匹才能馳騁疆場。由于受傳統(tǒng)重智輕體育的思想影響，廣大家長認(rèn)為體育成績的好壞無所謂，文化成績好就可以了，參加體育訓(xùn)練會占用很多時間，勢必對學(xué)習(xí)有所影響。并且現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子女，家長對他們呵護(hù)備至，不愿讓他們受一點點苦，一點點累，所以都不大支持子女參加田徑訓(xùn)練。我們也經(jīng)常碰到這個問題。前些年，有個隊員身體素質(zhì)比較全面，學(xué)習(xí)成績在年段也名列前茅，本人也很喜歡，但家長怕練壞身體，影響學(xué)習(xí)，堅決不讓參加訓(xùn)練。我多次找到家長，向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的，時間，方法等具體問題，消除家長顧慮。另一方面通過班主任一起做家長工作，終于使家長理解同意這學(xué)生參加訓(xùn)練。上六年級時候代表學(xué)校參加縣運動會取得400米第一名，而且高中畢業(yè)順利的被西安體院提前錄取了。

領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心重視極大地調(diào)動了體育教師的積極性，我們除了認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)和組織課外活動外，還堅持抓好田徑隊的訓(xùn)練工作。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，廣大家長和老師的支持，經(jīng)過田徑隊的辛勤努力，學(xué)校田徑才取得了可喜的成績。

二、不斷提高自身素質(zhì)

田徑訓(xùn)練活動的主要參加者是教練員和運動員。教練員在運動訓(xùn)練中起著主導(dǎo)作用，是運動訓(xùn)練過程的設(shè)計者、組織者，是運動員的教育者和指導(dǎo)者。

體育教師業(yè)余田徑訓(xùn)練整個環(huán)節(jié)中最關(guān)鍵的只有不斷提高自己的業(yè)務(wù)能力，敬業(yè)，愛生，才能完成好訓(xùn)練任務(wù)。學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地。必須明確本質(zhì)工作，樹立責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地得進(jìn)行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神。體育教師工作辛苦，社會上對體育訓(xùn)練仍有偏見。特別與某些主科比較起來，社會，家長，學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對我們開展業(yè)余訓(xùn)練帶來許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養(yǎng)德，智，體，美，勞全面發(fā)展的人才。為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們工作環(huán)境，在目前實際情況來看，絕大部分是“露天工作”，“夏天太陽曬，冬天西北風(fēng)”，而且工作量大，除了每天上了3—4節(jié)課外，還要課間操，帶運動隊，此外還有各項體育競賽和訓(xùn)練，組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)失敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自己素質(zhì)。教師要關(guān)心，愛護(hù)學(xué)生。深入到學(xué)生中去，了解他們的思想動向，加強(qiáng)與他們的思想交流，感情溝通，耐心細(xì)致地做

好學(xué)生的思想工作。總之教師要有強(qiáng)烈的職業(yè)責(zé)任感、豐富的專業(yè)知識、熟練的教育學(xué)和方法學(xué)技能、高尚的道德情操和高度的政治覺悟。

三、選好運動苗子，建立梯隊模式

我校田徑隊之所以能連續(xù)幾年在縣中小學(xué)生田徑運動會比賽中取得優(yōu)異成績，是與我們認(rèn)真選苗，建立梯隊訓(xùn)練分不開的。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不容忽視。俗語說：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有了成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。為了訓(xùn)練系統(tǒng)性與科學(xué)性，以保證后備力量源源不斷，我們幾位體育老師不辭辛苦地深入各自班級，一年四季，無論在操場上課，課外活動等運動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并做好記錄。做好選苗工作的同時，我們通過學(xué)校田徑運動會進(jìn)行再次選苗。根據(jù)田徑運動各個項目的不同要求，從身體形態(tài)，身體機(jī)能，心理及遺傳因素方面考慮，進(jìn)行測試，選拔適合于某種體育類型和項目的小學(xué)中年級學(xué)生參加田徑訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，一定要嚴(yán)格要求，防止形成錯誤動作定型。同時教師應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生技術(shù)長處。不同的競技運動項目對運動員的競技能力有著不同的特點，田徑運動是體能類項目，要充分發(fā)揮利用運動員的先天性競技能力，來保證多年的系統(tǒng)訓(xùn)練。成功的早期選材是培養(yǎng)優(yōu)秀選手、攀登運動技術(shù)高峰的重要組成部分。多年來我們始終堅持上好課，做好兩操；同時積極開展各種田徑，球類等項目的課外活動，做到全校100%學(xué)生參加課外活動。同時教師從課外活動中選拔身體形態(tài)和身體身體素質(zhì)適合參加田徑運動，并對田徑運動有興趣的學(xué)生參加田徑隊訓(xùn)練。群眾性體育活動的普及為運動隊的選拔創(chuàng)造良好的條件，也為田徑運動水平的提高打下了堅實的基礎(chǔ)。

四、制定訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練

訓(xùn)練計劃是對未來訓(xùn)練過程預(yù)先做出的理論設(shè)計。田徑運動的訓(xùn)練工作是一項巨大的人才培養(yǎng)系統(tǒng)過程，不可能一蹴而就，必須有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃，不急于求成，要有多年計劃也要有近期目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進(jìn)行全面素質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實際情況，我采用多次訓(xùn)練法。周計劃是根據(jù)年計劃的任務(wù)要求以及比賽任務(wù)而制定。嚴(yán)格訓(xùn)練目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師訓(xùn)練時，總是要注意老師的。因此，體育教師必須從自己的言論，行為，訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格的說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到，來勢必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

五、田徑運動訓(xùn)練，興趣培養(yǎng)是關(guān)鍵

要帶好學(xué)校田徑運動隊，首先要加強(qiáng)對運動員的思想教育。運動訓(xùn)練的主要目的雖然是提高運動技術(shù)水平，創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，但歸根結(jié)蒂它是一個培養(yǎng)人、塑造人的教育過程。其最終是要把他們培養(yǎng)成有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕Ｔ俳Y(jié)合我校的典型的例子，如602班陳雨同學(xué)被省足球三隊錄取。604班莊夢瑩同學(xué)參加市運會獲得銀牌等等。在教學(xué)課堂上給他們盡情表現(xiàn)的機(jī)會，比如在班級里比一比他的優(yōu)勢項目，讓同學(xué)們?yōu)樗湴磷院赖取＜顚W(xué)生的興趣，從而使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。

六、合理安排訓(xùn)練方法

運動員訓(xùn)練水平的提高，各階段訓(xùn)練任務(wù)的完成，以及達(dá)到創(chuàng)造專項運動最高成績的目的，無不依賴于訓(xùn)練方法的正確運用和創(chuàng)新。我認(rèn)為高水平運動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃．不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實際情況，我們采用多次訓(xùn)練法，每周訓(xùn)練十次，其中早練五次，每次60分鐘，下午4一5次，每次90分鐘，全學(xué)期期考兩周停訓(xùn)外，不管天氣如何都堅持訓(xùn)練。田徑訓(xùn)練比較單調(diào)，如果單純地重復(fù)跑，跳，投練習(xí)，久而久之運動員們就會感覺厭煩，并產(chǎn)生疲勞枯燥，導(dǎo)致消極情緒。因此，教練員要多動腦筋，安排訓(xùn)練多樣化，科學(xué)化。不同的訓(xùn)練方法，可有相同的訓(xùn)練效果，達(dá)到同一個目的。讓運動員感到訓(xùn)練安排有特色，有新鮮感，更容易接受訓(xùn)練安排，這才是最成功的訓(xùn)練計劃與實踐。比如，中長跑訓(xùn)練不要總是在場地跑道上跑，可安排聽音樂跑，變速跑，追逐跑，野外跑，上坡跑等方法，都能提高奔跑能力，發(fā)展耐久跑和提高專項成績的作用，采用不斷變化訓(xùn)練環(huán)境的方法還能克服單調(diào)，枯燥的情緒。在大自然中訓(xùn)練，開闊視野，心情舒暢愉快，運動員就能投入更大精力去完成任務(wù)。又如，在短跑的起跑疾跑練習(xí)時，可采用起跑上臺階，利用自制訓(xùn)練器材和阻抗訓(xùn)練法，起跑上坡跑等方法，既能較快地糾正起跑上體抬起過早的錯誤動作，還能發(fā)展兩腿起跑蹬地力量。訓(xùn)練時還可以穿插游戲活動，游戲訓(xùn)練法是小學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練中重要的訓(xùn)練方法，訓(xùn)練前讓學(xué)生積極主動地參與各種游戲、活動，時間當(dāng)然是在十分鐘之內(nèi)。在這里，我提倡讓學(xué)生自己找游戲，我也提供了一本《體育游戲》這本書給他們，在一定的情境氛圍中演好角色，盡情的玩，在玩中學(xué)、玩中樂、玩中育，這樣，不僅增添了學(xué)生對體育的理解，了解體育的魅力。而且，還能使學(xué)生自身的潛力得到發(fā)展。有時要創(chuàng)設(shè)情境，首先要求學(xué)生進(jìn)入情境?？傊鄻踊?，科學(xué)合理的訓(xùn)練，運動員才能愉快去接受，快樂去完成，從而達(dá)到提高運動成績的目的。

總之，要使運動隊有特色，隊員成績有較快的提高，除了注重以上幾點外，還要制定針對運動員切實可行的訓(xùn)練計劃，按客觀規(guī)律，抓好隊員梯隊銜接，堅持持之以恒地訓(xùn)練，這樣才能帶出一支高水平的運動隊。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。我想只要我們兢兢業(yè)業(yè)，踏踏實實的努力工作，我們的業(yè)余訓(xùn)練水平將達(dá)到一個新的高潮。

第三篇：淺談如何抓好小學(xué)田徑訓(xùn)練_提高競技水平

論文題目（用四號黑體字）

淺談如何抓好小學(xué)田徑訓(xùn)練 提高運動競技水平

江蘇省宿遷市項里中心校 蘇明

摘要：本篇文章闡述了基層學(xué)校如何抓好田徑業(yè)余訓(xùn)練，提高學(xué)生的田徑競技水平，為地區(qū)少體?；蛘呱弦患壿斔腕w育人才的實踐經(jīng)驗。

關(guān)鍵詞：選苗 教練員 興趣 感情因素 訓(xùn)練方法

田徑運動是競技體育領(lǐng)域里的一個大項，項目多，觀賞性極強(qiáng)，影響范圍廣的特點。它是衡量一個國家體育運動發(fā)展、學(xué)校體育工作開展的重要標(biāo)志之一。同時也是其他競技體育項目的基礎(chǔ)。在我國學(xué)校業(yè)余田徑訓(xùn)練是發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育后備人才重要途徑。本人在小學(xué)從事體育教學(xué)和業(yè)余訓(xùn)練工作八年來實踐并取得較好的成果。在眾多從事小學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練的體育教師的交流中，總結(jié)出小學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練的一些見解，與廣大從事小學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練的體育教師共同交流。

一、要力爭取得各方面的支持

1、要取得學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)是學(xué)校教育教學(xué)活動的決策者，組織者，協(xié)調(diào)者和指導(dǎo)者。學(xué)校的田徑訓(xùn)練必須取得領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)有力的支持才能順利開展。我校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識到體育工作是學(xué)校教育教學(xué)工作的一個重要組成部分；把業(yè)余田徑訓(xùn)練工作擺在重要位置，納入計劃。學(xué)校建立了由校長親自掛帥的學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，保證一個學(xué)期召開兩次體育訓(xùn)練會議，布置體育工作。為了保證學(xué)校體育工作順利開展和運動隊的訓(xùn)練比賽，近兩年來用于添置體育器材，場地設(shè)施建設(shè)以及運動隊訓(xùn)練，比賽經(jīng)費每年都有一定的投入。校領(lǐng)導(dǎo)要求全體教師要大力支持田徑業(yè)余訓(xùn)練，認(rèn)真做好學(xué)生因訓(xùn)練、比賽而耽誤的文化課程的補(bǔ)習(xí)工作，為學(xué)生學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、競賽創(chuàng)造有利條件，做到運動訓(xùn)練學(xué)習(xí)文化兩不誤。走體教結(jié)合的新路子。

2、要取得家長的支持

帶好學(xué)校的田徑隊，最重要的是取得家長們的支持。好的伯樂要好的馬匹才能馳騁疆場。由于受傳統(tǒng)重智輕體育的思想影響，廣大家長認(rèn)為體育成績的好壞無所謂，文化成績好就可以了，參加體育訓(xùn)練會占用很多時間，勢必對學(xué)習(xí)有所影響。并且現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子女，家長對他們呵護(hù)備至，不愿讓他們受一點點苦，一點點累，所以都不大支持子女參加田徑訓(xùn)練。我們也經(jīng)常碰到這個問題。前些年，有個隊員身體素質(zhì)比較全面，學(xué)習(xí)成績在年段也名列前茅，本人也很喜歡，但家長怕練壞身體，影響學(xué)習(xí)，堅決不讓參加訓(xùn)練。我多次找到家長，向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的，時間，方法等具體問題，消除家長顧慮。另一方面通過班主任一起做家長工作，終于使家長理解同意這學(xué)生參加訓(xùn)練。上六年級時候代表學(xué)校參加縣運動會取得400米第一名。

領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心重視極大地調(diào)動了體育教師的積極性，我們除了認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)和組織課外活動外，還堅持抓好田徑隊的訓(xùn)練工作。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，廣大家長和老師的支持，經(jīng)過田徑隊的辛勤努力，學(xué)校田徑才取得了可喜的成績。

二、不斷提高自身素質(zhì)

田徑訓(xùn)練活動的主要參加者是教練員和運動員。教練員在運動訓(xùn)練中起著主導(dǎo)作用，是運動訓(xùn)練過程的設(shè)計者、組織者，是運動員的教育者和指導(dǎo)者。

體育教師業(yè)余田徑訓(xùn)練整個環(huán)節(jié)中最關(guān)鍵的只有不斷提高自己的業(yè)務(wù)能力，敬業(yè)，愛生，才能完成好訓(xùn)練任務(wù)。學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地。必須明確本質(zhì)工作，樹立責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地得進(jìn)行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神。體育教師工作辛苦，社會上對體育訓(xùn)練仍有偏見。特別與某些主科比較起來，社會，家長，學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對我們開展業(yè)余訓(xùn)練帶來許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養(yǎng)德，智，體，美，勞全面發(fā)展的人才。為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們工作環(huán)境，在目前實際情況來看，絕大部分是“露天工作”，“夏天太陽曬，冬天西北風(fēng)”，而且工作量大，除了每天上了3—4節(jié)課外，還要課間操，帶運動隊，此外還有各項體育競賽和訓(xùn)練，組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)失敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自己素質(zhì)。教師要關(guān)心，愛護(hù)學(xué)生。深入到學(xué)生中去，了解他們的思想動向，加強(qiáng)與他們的思想交流，感情溝通，耐心細(xì)致地做好學(xué)生的思想工作?？傊處熞袕?qiáng)烈的職業(yè)責(zé)任感、豐富的專業(yè)知識、熟練的教育學(xué)和方法學(xué)技能、高尚的道德情操和高度的政治覺悟。

三、選好運動苗子，建立梯隊模式

我校田徑隊之所以能連續(xù)幾年在縣中小學(xué)生田徑運動會比賽中取得優(yōu)異成績，是與我們認(rèn)真選苗，建立梯隊訓(xùn)練分不開的。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不容忽視。俗語說：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有了成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。為了訓(xùn)練系統(tǒng)性與科學(xué)性，以保證后備力量源源不斷，我們幾位體育老師不辭辛苦地深入各自班級，一年四季，無論在操場上課，課外活動等運動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并做好記錄。做好選苗工作的同時，我們通過學(xué)校田徑運動會進(jìn)行再次選苗。根據(jù)田徑運動各個項目的不同要求，從身體形態(tài)，身體機(jī)能，心理及遺傳因素方面考慮，進(jìn)行測試，選拔適合于某種體育類型和項目的小學(xué)中年級學(xué)生參加田徑訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，一定要嚴(yán)格要求，防止形成錯誤動作定型。同時教師應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生技術(shù)長處。不同的競技運動項目對運動員的競技能力有著不同的特點，田徑運動是體能類項目，要充分發(fā)揮利用運動員的先天性競技能力，來保證多年的系統(tǒng)訓(xùn)練。成功的早期選材是培養(yǎng)優(yōu)秀選手、攀登運動技術(shù)高峰的重要組成部分。多年來我們始終堅持上好課，做好兩操；同時積極開展各種田徑，球類等項目的課外活動，做到全校100%學(xué)生參加課外活動。同時教師從課外活動中選拔身體形態(tài)和身體身體素質(zhì)適合參加田徑運動，并對田徑運動有興趣的學(xué)生參加田徑隊訓(xùn)練。群眾性體育活動的普及為運動隊的選拔創(chuàng)造良好的條件，也為田徑運動水平的提高打下了堅實的基礎(chǔ)。

四、制定訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練

訓(xùn)練計劃是對未來訓(xùn)練過程預(yù)先做出的理論設(shè)計。田徑運動的訓(xùn)練工作是一項巨大的人才培養(yǎng)系統(tǒng)過程，不可能一蹴而就，必須有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃，不急于求成，要有多年計劃也要有近期目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進(jìn)行全面素質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實際情況，我采用多次訓(xùn)練法。周計劃是根據(jù)年計劃的任務(wù)要求以及比賽任務(wù)而制定。嚴(yán)格訓(xùn)練目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師訓(xùn)練時，總是要注意老師的。因此，體育教師必須從自己的言論，行為，訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格的說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到，來勢必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

五、田徑運動訓(xùn)練，興趣培養(yǎng)是關(guān)鍵

要帶好學(xué)校田徑運動隊，首先要加強(qiáng)對運動員的思想教育。運動訓(xùn)練的主要目的雖然是提高運動技術(shù)水平，創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，但歸根結(jié)蒂它是一個培養(yǎng)人、塑造人的教育過程。其最終是要把他們培養(yǎng)成有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。在教學(xué)課堂上給他們盡情表現(xiàn)的機(jī)會，比如在班級里比一比他的優(yōu)勢項目，讓同學(xué)們?yōu)樗湴磷院赖?。激勵學(xué)生的興趣，從而使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。

六、合理安排訓(xùn)練方法

運動員訓(xùn)練水平的提高，各階段訓(xùn)練任務(wù)的完成，以及達(dá)到創(chuàng)造專項運動最高成績的目的，無不依賴于訓(xùn)練方法的正確運用和創(chuàng)新。我認(rèn)為高水平運動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃．不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實際情況，我們采用多次訓(xùn)練法，每周訓(xùn)練十次，其中早練五次，每次60分鐘，下午4一5次，每次90分鐘，全學(xué)期期考兩周停訓(xùn)外，不管天氣如何都堅持訓(xùn)練。田徑訓(xùn)練比較單調(diào)，如果單純地重復(fù)跑，跳，投練習(xí)，久而久之運動員們就會感覺厭煩，并產(chǎn)生疲勞枯燥，導(dǎo)致消極情緒。因此，教練員要多動腦筋，安排訓(xùn)練多樣化，科學(xué)化。不同的訓(xùn)練方法，可有相同的訓(xùn)練效果，達(dá)到同一個目的。讓運動員感到訓(xùn)練安排有特色，有新鮮感，更容易接受訓(xùn)練安排，這才是最成功的訓(xùn)練計劃與實踐。比如，中長跑訓(xùn)練不要總是在場地跑道上跑，可安排聽音樂跑，變速跑，追逐跑，野外跑，上坡跑等方法，都能提高奔跑能力，發(fā)展耐久跑和提高專項成績的作用，采用不斷變化訓(xùn)練環(huán)境的方法還能克服單調(diào)，枯燥的情緒。在大自然中訓(xùn)練，開闊視野，心情舒暢愉快，運動員就能投入更大精力去完成任務(wù)。又如，在短跑的起跑疾跑練習(xí)時，可采用起跑上臺階，利用自制訓(xùn)練器材和阻抗訓(xùn)練法，起跑上坡跑等方法，既能較快地糾正起跑上體抬起過早的錯誤動作，還能發(fā)展兩腿起跑蹬地力量。訓(xùn)練時還可以穿插游戲活動，游戲訓(xùn)練法是小學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練中重要的訓(xùn)練方法，訓(xùn)練前讓學(xué)生積極主動地參與各種游戲、活動，時間當(dāng)然是在十分鐘之內(nèi)。在這里，我提倡讓學(xué)生自己找游戲，我也提供了一本《體育游戲》這本書給他們，在一定的情境氛圍中演好角色，盡情的玩，在玩中學(xué)、玩中樂、玩中育，這樣，不僅增添了學(xué)生對體育的理解，了解體育的魅力。而且，還能使學(xué)生自身的潛力得到發(fā)展。有時要創(chuàng)設(shè)情境，首先要求學(xué)生進(jìn)入情境?？傊?，多樣化，科學(xué)合理的訓(xùn)練，運動員才能愉快去接受，快樂去完成，從而達(dá)到提高運動成績的目的。

總之，要使運動隊有特色，隊員成績有較快的提高，除了注重以上幾點外，還要制定針對運動員切實可行的訓(xùn)練計劃，按客觀規(guī)律，抓好隊員梯隊銜接，堅持持之以恒地訓(xùn)練，這樣才能帶出一支高水平的運動隊。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。我想只要我們兢兢業(yè)業(yè)，踏踏實實的努力工作，我們的業(yè)余訓(xùn)練水平將達(dá)到一個新的高潮。

第四篇：如何提高運動員競技水平

如何提高運動員競技水平

課余體育訓(xùn)練是提高運動員競技水平的重要手段，要開展課余體育訓(xùn)練提高運動員競技水平就應(yīng)該有正確的訓(xùn)練方針作指導(dǎo)。總結(jié)以往訓(xùn)練運動員的經(jīng)驗，我認(rèn)為要提高運動員競技水平應(yīng)該有以下的訓(xùn)練方針：

一、選好苗子

選好苗子就是在開始訓(xùn)練時就要進(jìn)行科學(xué)選材。選好苗子，我認(rèn)為應(yīng)從中年級開始選，最適當(dāng)?shù)哪昙壘褪撬哪昙墸哪昙壍膶W(xué)生正是身心發(fā)展的初級階段，身體各器官還未完全成熟，有很大的發(fā)展?jié)摿?，并且學(xué)生對體育運動有極大的興趣。那么選苗時，應(yīng)從五方面著手：①同齡中身材較高學(xué)生。②短跑中跑步較快學(xué)生。③長跑中身體耐力較好學(xué)生。④特別喜歡體育運動的學(xué)生。⑤家庭不要太窮學(xué)生（家庭較窮學(xué)生營養(yǎng)跟不上，不利于運動訓(xùn)練）。

二、思想教育

選好苗子時，就應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行思想教育。為什么要對學(xué)生進(jìn)行思想教育呢？原因有兩個：①一般學(xué)生開始訓(xùn)練時都抱著好奇、貪玩的心態(tài)來訓(xùn)練。②一般學(xué)生在訓(xùn)練中都會出現(xiàn)“惰”性怕辛苦的行為。根據(jù)以上兩點，我們就要對學(xué)生進(jìn)行思想教育。a、樹立正確對待訓(xùn)練意識，要他們明白到運動訓(xùn)練對自身的好處。例如：運動訓(xùn)練可以促進(jìn)他們的身體生長發(fā)育，提高身體素質(zhì)；可以延長壽命；可以有健美作用。b、樹立為校爭光、為已前途著想的思想，使他們明白到體育運動可能給自己多條出路的思想。這些都是思想教育。

三、系統(tǒng)訓(xùn)練、強(qiáng)化訓(xùn)練

系統(tǒng)訓(xùn)練是指多年的不間斷地、有計劃地進(jìn)行訓(xùn)練。系統(tǒng)訓(xùn)練是保證運動

員在比賽中取得成績的保證。在我校來說，對參加課余體育訓(xùn)練的學(xué)生也必須系統(tǒng)地、循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練，這樣才能提高我校運動員競技水平，培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才。

強(qiáng)化訓(xùn)練是指以老師的威嚴(yán)去強(qiáng)迫學(xué)生去訓(xùn)練。通常學(xué)生在訓(xùn)練中都會出現(xiàn)怕辛苦的“惰”性行為，那么就會影響學(xué)生的訓(xùn)練成績。為了提高訓(xùn)練成績，就必須實行強(qiáng)化訓(xùn)練，以老師的威嚴(yán)去要求學(xué)生做一些系統(tǒng)的訓(xùn)練，從而提高運動員競技水平。補(bǔ)充：強(qiáng)化訓(xùn)練一定要適量，否則影響學(xué)生身體發(fā)育。

四、技術(shù)指導(dǎo)、心理指導(dǎo)

技術(shù)指導(dǎo)就是專項訓(xùn)練內(nèi)容的動作要領(lǐng)指導(dǎo)。如跳運中的四個步驟：助跑、踏跳、騰空、落地的動作要領(lǐng)指導(dǎo)，如短跑中：起跑要勢、途中跑、沖刺跑的技術(shù)要領(lǐng)指導(dǎo)。技術(shù)指導(dǎo)對于提高運動員的競技水平有著非常大的作用。

心理指導(dǎo)就是比賽的心理教導(dǎo)，在比賽中臨場的心理作用是非常重要的。例如：一名運動員在參加跳遠(yuǎn)比賽項目時，如果第一次跳得不理想，心理就會害怕，如老師不加以心理指導(dǎo)，恐怕第二次也會跳得不理想；又如運動員在參加短跑項目中，如其心理素質(zhì)差的話，也會影響比賽結(jié)果。心理指導(dǎo)也非常重要。

綜上以上所述，我認(rèn)為要提高運動員競技水平，就必須做好以上幾點。

前鋒小學(xué)程漢堅

二OO八年七月二日

第五篇：小學(xué)田徑訓(xùn)練

雁塔路小學(xué)田徑訓(xùn)練總結(jié)

2016-2017學(xué)年第一學(xué)期

一、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣

目前，在校學(xué)生基本都是獨生子女，生活水平較高，再加上部分家長對孩子過分溺愛和嬌慣，使孩子養(yǎng)成任性、怕吃苦等不良習(xí)慣，而田徑運動恰好又是一項又苦、又累、需要較大毅力才能完成的體育運動。因此在訓(xùn)練過程中必須根據(jù)田徑運動特點和學(xué)生的年齡特征來啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，通過教師有趣的講解，正確優(yōu)美的示范動作，親切的語言和教態(tài)，新穎的場地器材布置來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；在訓(xùn)練過程中油淺到深，由易到難，多鼓勵表揚(yáng)少批評，使學(xué)生情緒始終飽滿；為進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，結(jié)合項目特點經(jīng)常介紹我國及世界各地優(yōu)秀運動員的趣聞軼事，啟發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好。

二、抓好隊伍建設(shè)，打好基礎(chǔ)

在參加區(qū)田徑運動會上，由于我校學(xué)生年齡偏小，很難取得好成績。這幾年我校田徑組對方式進(jìn)行改革，不單為應(yīng)付比賽匆忙組隊，而是采取梯隊方式組隊，即五-六年級為一組，三-四年級為一組。目前學(xué)校田徑隊共有二十多名隊員參加集訓(xùn)，對條件比較好有發(fā)展前途的苗子在訓(xùn)練中不急于求成，重要是打基礎(chǔ)，才能達(dá)到提高目的。

三、系統(tǒng)訓(xùn)練、提高成績

小學(xué)階段的課余田徑訓(xùn)練要按照小孩的心理和生理特點進(jìn)行，訓(xùn)練量不宜過大，不然的話適得其反。利用早操訓(xùn)練時間保持在20分鐘/課時以內(nèi)，每周保證4次訓(xùn)練課；在訓(xùn)練過程中嚴(yán)格要求，強(qiáng)調(diào)質(zhì)量，以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，使學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作；同時充分發(fā)揮學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點，利用學(xué)校現(xiàn)代電教設(shè)備組織隊員觀看有關(guān)技術(shù)圖片、錄像等，培養(yǎng)學(xué)生正確的技術(shù)概念。

四、培養(yǎng)學(xué)生良好道德品質(zhì)及良好體育風(fēng)尚

在課余田徑訓(xùn)練中，由于學(xué)生的個性差異，其思想、觀念、情感、意志、道德等行為特征很容易外露，因此教師要仔細(xì)觀察學(xué)生的表現(xiàn)、因勢利導(dǎo)，及時鼓勵與表揚(yáng)。對學(xué)生在訓(xùn)練課中表現(xiàn)出的良好思想行為和拼搏精神要及時作出肯定，給予鼓勵，以樹立正氣，激勵學(xué)生奮發(fā)向上，有助于積極性、創(chuàng)造性的發(fā)揮和團(tuán)隊精神的形成，及時指出學(xué)生在訓(xùn)練中表現(xiàn)出的不良行為。通過介紹亞運會、奧運會上運動員們的拼搏歷程，學(xué)習(xí)“劉翔”在國內(nèi)外田徑賽上打破世界紀(jì)錄，震驚世界田壇，為祖國人民爭得殊榮。引導(dǎo)學(xué)生，感化學(xué)生。

學(xué)無止境，干無盡頭。在今后的課余訓(xùn)練中帶領(lǐng)學(xué)生共同奮斗，爭創(chuàng)佳績！

體育組：黃小春 覃鐘旸