第一篇：【教學(xué)】校園定向課(耐久跑教學(xué))

校園定向課（耐久跑教學(xué)）

一、教學(xué)背景

定向運(yùn)動起源于瑞典，它最初只是一項軍事體育活動，距今已有百年歷史。此項運(yùn)動不僅具備娛樂性，而且更富有挑戰(zhàn)性。定向運(yùn)動是參加者借助地圖和指北針，按照規(guī)定的順序獨(dú)立地完成尋找若干個標(biāo)繪在地圖上的點標(biāo)。參加者在每兩個點標(biāo)之間選擇自己認(rèn)為最佳的路線，并以最短的時間跑完全賽程。校園定向運(yùn)動是根據(jù)當(dāng)前青少年野外生活和生存的經(jīng)驗比較少，實踐能力比較差、比較懼怕中長跑練習(xí)的心理特點，利用“定向運(yùn)動”的一些鍛煉方法和手段，將其精華融入到體育健康課的課堂教學(xué)中，通過學(xué)生親身的學(xué)習(xí)和體驗，提高有氧耐久跑的能力，改變以前耐久跑教學(xué)中練習(xí)枯燥乏味、學(xué)生練習(xí)緊張恐懼的局面，使學(xué)生在輕松快樂的學(xué)習(xí)中得到鍛煉身體、增長知識；同時，也培養(yǎng)了學(xué)生動手動腦、積極思考、團(tuán)結(jié)合作、不畏困難的精神品質(zhì)，使學(xué)生能學(xué)有所用、學(xué)有所好，把一項征服大自然的生存運(yùn)動，轉(zhuǎn)變成為一節(jié)輕松活潑的40分鐘耐力跑練習(xí)課。盡管近年來“定向運(yùn)動”在各大中專院校發(fā)展較快，但很多學(xué)校還處于比賽或部分學(xué)生培訓(xùn)的層次。其中主要原因在于定向運(yùn)動在學(xué)校體育中的發(fā)展特別是中學(xué)的發(fā)展存在很大的困難和實際的問題，如場地、器材等教學(xué)條件的欠缺，定向運(yùn)動校本化處理等等。本文根據(jù)我校的定向運(yùn)動教學(xué)和訓(xùn)練，針對校園的場地條件，總結(jié)出在中學(xué)開展定向運(yùn)動的一種簡易的訓(xùn)練方法，以供各學(xué)校開展定向運(yùn)動作參考。

二、準(zhǔn)備工作

1、自定校園定向簡易規(guī)則

（1）訓(xùn)練過程中由學(xué)生自由組隊，每隊四人，要求每隊至少有一個男生和一個女生。

（2）比賽打卡點的設(shè)置是回答問題的方式，每隊根據(jù)地圖找到打卡點，回答問題并寫在答題紙上，才可以進(jìn)入下一個打卡點；為了比賽的公平，每組所遇到的問題是一致的，只是先后打卡的順序做了調(diào)整，題目可以是數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)和智力題等。

（3）比賽過程中嚴(yán)禁攀爬，踐踏草坪，四人相互合作，來取得打卡問題及組織答案，比賽過程中發(fā)現(xiàn)有攀爬、踐踏草坪等不文明行為的立即停止比賽，交由德育處批評教育。（4）比賽過程中必須四人一起同心協(xié)力、相互配合來完成比賽，任何一組有一人因特殊原因退出比賽的本組算自動放棄比賽。參賽隊最后一位隊員到達(dá)終點時停表，比賽結(jié)束。

（5）每組隊員比賽過程中不允許單獨(dú)行動，必須四人在一起（四人間相互距離不能超過5米，否則被認(rèn)為是單獨(dú)行動）。任何一隊若有一人次以上離開隊伍，則取消該組成績。

（6）任何一隊若漏跑檢查點一個或者以上的取消該組成績，在比賽過程中若發(fā)現(xiàn)漏跑的可以退回到漏掉的點重新進(jìn)行下面的行程，則成績有效。（7）若在終點關(guān)閉后回來的隊伍成績無效。

注意事項：每個小組配一名裁判員，裁判員跟隊員一起前行。裁判員由各班未參加學(xué)生擔(dān)任，其職責(zé)是監(jiān)督隊員是否按照規(guī)定路線行進(jìn)，是否有違規(guī)操作和違紀(jì)行為并如實進(jìn)行記錄。裁判員不允許幫助隊員找點和回答問題，隊員需找檢查點和回答問題時裁判員應(yīng)與隊員保持一定得距離。

2、設(shè)計定向線路

比賽根據(jù)校園的情況，可以設(shè)置在籃球場、花園、田徑場等區(qū)域，條件允許還可以直接設(shè)置在整個校園，打卡點一般設(shè)置10個左右；比賽路線的設(shè)定，距離在保持在在500米至1000米之間，盡量避免出現(xiàn)地圖路線交叉和通過草坪的路線。以設(shè)置10個檢查點為例，組成10個隊進(jìn)行訓(xùn)練。我們可以把10小組分成兩個大組（以A1、A2、A3、A4、A5；B1、B2、B3、B4、B5區(qū)別）設(shè)計5條不同的線路。如：

A1，B1: 1→2→3→4→5→6→7→8→9→10 A2，B2: 4→5→6→7→8→9→10→1→2→3 A3，B3: 6→7→8→9→10→1→2→3→4→5 A4，B4: 10→9→8→1→2→3→4→5→6→7 A5，B5: 3→2→1→10→9→8→7→6→5→4 A組的隊員先出發(fā)，3分鐘后B組人員出發(fā)。終點關(guān)閉時間設(shè)為25分鐘。其中A1和 B1； A2和 B2；A3和 B3； A4和 B4； A5和 B5使用相同的地圖，但是在上課之前不能提前提示。

檢查點一般設(shè)置在學(xué)生最容易忽略的地方，地圖標(biāo)明打卡點（問題）的范圍，需要四個人去找，比如：在樹干上面，一個人看不到，就需要四個人相互配合，把一個人托起來才能獲得題目。每個檢查點設(shè)置一個問題，需要學(xué)生共同討論回答并記錄下來！

地圖上就在這?。?？怎么沒有？ 夠隱蔽的！

三、教學(xué)過程

（一）開始階段

1、在準(zhǔn)備區(qū)集合參賽隊員，每組按次序站好，強(qiáng)調(diào)比賽規(guī)則；

2、分配裁判員，強(qiáng)調(diào)任務(wù)；

3、做好熱身運(yùn)動，防止隊員在練習(xí)過程中受傷；

2、分發(fā)地圖準(zhǔn)備出發(fā)。

（二）比賽階段

學(xué)生們出發(fā)后老師就成了觀眾，觀察學(xué)生們的一舉一動，準(zhǔn)備最后的裁定。現(xiàn)在把一切主動權(quán)先交給學(xué)生，充分顯示學(xué)生的課堂主體地位。下面通過幾個片段來了解課的主體部分：

教學(xué)片段1：學(xué)生開始研究地圖。學(xué)生拿到了地圖先得仔細(xì)研究路線，而不是盲目的東奔西跑。剛開始學(xué)生拿到地圖好像還不是很明白，主要就是旁邊的花花草草和建筑怎么才能和地圖上的圖形對應(yīng)等等問題。他們剛開始都是一邊核對身邊的建筑物，一邊尋找自己在地圖上的點。研究地圖 抬頭啊，不在地上

教學(xué)片段2：確定地圖上的檢查點后開始搜索檢查點。一個檢查點到底在上還是在下呢？小組隊員要是沒有耐心就不好找了。因為地圖是平面的，校園環(huán)境則是三維的，在地圖上找到了檢查點的位置，再要在校園對應(yīng)位置中找到這個點是不容易的。

教學(xué)片段3：通過合作，獲取檢查點中的題目。當(dāng)有小組隊員開始找到檢查點，顯示出興奮的樣子時，我就知道這堂課的任務(wù)完成了一大半了！小組成員互幫互助，共同努力，他們各有妙招啊，托起，抬起，搭人梯??這都是學(xué)生自己想到的。

教學(xué)片段4：經(jīng)過辛苦的奔跑尋找，認(rèn)為本小組完成了比賽，但是他們到了終點區(qū)才發(fā)現(xiàn)漏掉了一個檢查點！娃娃們急得快哭了。

教學(xué)片段5：看到檢查點的興奮勁兒，讓同學(xué)們忘記了規(guī)則，一躍就爬起了電線桿，但是旁邊的裁判卻認(rèn)真地記錄下了：本組爬電線桿犯規(guī)！學(xué)生們跑到老師附近的檢查點，一邊找，一邊向老師求助，期望節(jié)省時間。爬電桿犯規(guī) 向旁邊的老師求助

（三）結(jié)束階段

1、記錄各組完成任務(wù)的情況和比賽成績；

2、回收各組的答題卡，對照答案；回收裁判員登記卡，對犯規(guī)團(tuán)隊相應(yīng)的判罰，決定最終的比賽名次。宣布比賽成績，告訴各打卡點的問題及答案；

3、集合班級隊伍，集體放松練習(xí)。教學(xué)反思：

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)的方式認(rèn)識與理解學(xué)會使用地圖；運(yùn)用比賽的形式，讓學(xué)生在教學(xué)比賽中提高學(xué)生學(xué)習(xí)定向越野運(yùn)動的興趣，在合作中發(fā)展學(xué)生越野跑的能力，通過各小組成員互幫互助，共同努力，增強(qiáng)了團(tuán)隊合作意識；同時，可以讓學(xué)生在賽中學(xué)，在學(xué)中樂，調(diào)動學(xué)生的積極性，營造良好的課堂氛圍，也提高了學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的能力。從本節(jié)課可以看出定向運(yùn)動在教學(xué)和訓(xùn)練中不但要求學(xué)生要有很好的體力和較高的智慧；還要求學(xué)生要有良好的心理素質(zhì)和適應(yīng)社會的能力?？傊?，參加定向運(yùn)動既可以鍛煉學(xué)生的體能、增強(qiáng)學(xué)生的智慧，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和適應(yīng)社會的能力，很好地貫徹了新《課程標(biāo)準(zhǔn)》中“健康第一”的指導(dǎo)思想和新的課程理念。

第二篇：《耐久跑-定向越野》教學(xué)評價報告

《耐久跑》教學(xué)評價報告

長江小學(xué)

李雪年

一、教學(xué)評價內(nèi)容

（一）、教學(xué)文本

1、課的設(shè)計說明：從教案上可以看出整節(jié)課能按照《課程標(biāo)準(zhǔn)》或《大綱》的指導(dǎo)思想，明確具體體現(xiàn)教師對教學(xué)理念的認(rèn)識和理解。

2、教學(xué)思路：課的主線清晰明了，準(zhǔn)備、開始、結(jié)束，三個教學(xué)步驟清晰。教學(xué)設(shè)計打破了以往的教學(xué)模式，新穎的以耐久跑技能學(xué)習(xí)為重點結(jié)合“環(huán)游世界”的游戲形式和情景教學(xué)，很好的調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，通過“環(huán)游世界”的游戲，大大提高了耐久跑的學(xué)生參與度。教學(xué)的重點上“三步一呼，三步一吸”的呼吸方式突出較為明顯，通過折返跑等不同方式的跑動讓學(xué)生體會呼吸方式改變對運(yùn)動的幫助，設(shè)計上充分發(fā)揮了課堂教學(xué)對學(xué)生的全面培養(yǎng)與教育。

3、教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)準(zhǔn)確細(xì)致，技能目標(biāo)上具體、準(zhǔn)確，情感目標(biāo)上結(jié)合情景教學(xué)的“環(huán)游世界的”主題，結(jié)合教材，結(jié)合了學(xué)生的實際身體素質(zhì)情況，使得整堂課的可操作性強(qiáng)、可評價性強(qiáng)。

4、教案：設(shè)計實用，三大教學(xué)部分分配合理，清楚地表述了各個教學(xué)步驟的時間安排是否準(zhǔn)確，從學(xué)生的練習(xí)次數(shù)上可以看出學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷是否恰當(dāng)，整個教學(xué)的場地設(shè)計，各個“地理位置”的標(biāo)志物的設(shè)置美觀實用，如跳繩、標(biāo)志點、標(biāo)志盤、地圖等各教學(xué)器材利用充分。

（二）、語言能力部分

1、能用“加油”、“我相信大家”“請想一想”等啟發(fā)、引導(dǎo)、激勵的語言貫穿整堂課進(jìn)行教學(xué)。

（三）、教育因素部分

1、思想教育因素（1）、善于在課堂上與學(xué)生形成團(tuán)結(jié)的集體，營造一起交流學(xué)習(xí)的氣氛。（2）、善于運(yùn)用教學(xué)形式的多樣性、教育手段的靈活性、調(diào)動學(xué)生的運(yùn)動參與的積極性。

2、藝術(shù)教育因素（1）、場地圖形設(shè)計實用，能體現(xiàn)藝術(shù)性及趣味性，有利于教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。（2）、動作及教學(xué)過程的編排藝術(shù)性及實用性強(qiáng)，有利于學(xué)生的身心健康。

3、評價因素：在課堂上善于及時評價學(xué)生的學(xué)習(xí)活動過程并及時給與糾正。

（四）、教學(xué)方法及手段應(yīng)用部分

1、教學(xué)組織形式及教學(xué)手段的應(yīng)用：整節(jié)課能做到，有示范、有練習(xí)、有糾錯、有討論，充分體現(xiàn)了以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的教學(xué)理念。通過小組合作的的形式，充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性。

2、教學(xué)方法的選擇及教具的使用：通過學(xué)生自己研究地圖，四人一組牽繩跑，學(xué)生小組共同商量路線，體現(xiàn)了學(xué)生較強(qiáng)的主觀能動性和團(tuán)隊合作能力，在練習(xí)的過程中不拋棄、不放棄努力完成游戲內(nèi)容體現(xiàn)了學(xué)生之間的友誼及集體榮譽(yù)感。

（五）、教學(xué)組織部分

1、教學(xué)組織形式新穎，獨(dú)特，采用游戲教學(xué)的方式使得整節(jié)課趣味性強(qiáng)。

2、教具、教法獨(dú)特，實效性強(qiáng)。

（七）教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成效果

1、學(xué)生對課的感受上目測所有學(xué)生還是積極的參與在教學(xué)的環(huán)節(jié)中，都能完成最后的長距離跑動，證明本次課的目標(biāo)是達(dá)到了的。

三、教學(xué)主要問題的分析和建議

（一）、語言能力部分：

1、普通話標(biāo)準(zhǔn)程度：還有待加強(qiáng)。

2、語言還不夠精練，上課的技能性術(shù)語還不夠標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)確，與所教年齡段的學(xué)生的語言特點不太符合。

3、指令性語言：“請大家不要講話”等口頭性術(shù)語較多，指令性術(shù)語較少，使得整節(jié)課對學(xué)生的調(diào)度與指揮能力不夠，教學(xué)語言還不夠規(guī)范不夠?qū)嵱茫粚W(xué)生下達(dá)的口令不夠清晰準(zhǔn)確，重復(fù)性用語較多。

（二）、教學(xué)組織與形式

1、準(zhǔn)備活動時，學(xué)生與學(xué)生之間的間距可以再開一些，這樣更能方便學(xué)生充分的進(jìn)行準(zhǔn)備活動。

（三）、教學(xué)方法與示范

1、練習(xí)旋風(fēng)跑的時候，教師示范可以做的更完整，只牽了一個學(xué)生，可以帶領(lǐng)四個學(xué)生做完全套示范并強(qiáng)調(diào)接手的方式。

2、“環(huán)游世界”游戲前可以進(jìn)行一個牽繩子的跑動練習(xí)，提高對繩子的運(yùn)用及安全教育，降低學(xué)生在跑動中的安全隱患。

（四）、保護(hù)與幫助

1、在四人一組牽繩跑的過程中應(yīng)該事先讓學(xué)生了解到自己本組隊友的跑動速度的快慢與節(jié)奏的不同，合理分配各小組的跑動頻率以免出現(xiàn)掉隊或者學(xué)生碰撞的情況。

2、在牽繩的過程中應(yīng)提前告知學(xué)生注意事項，以免學(xué)生在跑動中因方向的不同出現(xiàn)繩索勒住身體或者脖頸的情況。

（五）、教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成效果

1、從學(xué)生對動作技術(shù)的掌握效果來看，對于“三步一吸，三步一呼”的呼吸方法的掌握度一般，練習(xí)密度較少，這種呼吸方法運(yùn)用的時機(jī)應(yīng)該是在耐久跑這項運(yùn)動“運(yùn)動極點”位置，該種方法的考核方式不是很明確。

第三篇：耐久跑教學(xué)設(shè)計

《耐久跑》復(fù)習(xí)課教學(xué)設(shè)計

任課班級：九（1）班

人數(shù)：48人

任課老師：韓益強(qiáng)

教學(xué)

內(nèi)容

1、耐久跑

2、柔韌性練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)

1．學(xué)生能夠掌握耐久跑的正確姿勢。

2、學(xué)生能夠掌握自己的跑步呼吸節(jié)奏，提高跑的耐力素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)意志和競爭意識。

重點

途中跑呼吸節(jié)奏與正確姿勢

難點

克服“極點”

順序

教學(xué)內(nèi)容

教師指導(dǎo)

學(xué)生活動

組織與要求

引

趣

1、課堂常規(guī)

2、小游戲，錯位轉(zhuǎn)

1、師生親切問好

2、提出問題

3、宣布課的內(nèi)容與目標(biāo)

1、向老師問好

2、積極回答問題

3、注意力集中

××××××

××××××

××××××

××××××

△

1．繞圓慢跑

2．兔子舞

3．原地擺臂練習(xí)

4．原地快跑練習(xí)

5．原地高抬腿練習(xí)

1、教師講解并領(lǐng)跑

2、講解示范后領(lǐng)跳，觀看和引導(dǎo)

3、講解示范并用節(jié)奏指揮

4、提醒學(xué)生注意呼吸節(jié)奏

1、聽講解

2、觀示范

3、做練習(xí)

△

激

趣

體驗練習(xí)

2分鐘勻速跑

1、講解耐久跑動作要領(lǐng)并示范

2、口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

3、巡回指導(dǎo)

1、認(rèn)真聽老師講解動作要領(lǐng)

2、按要求進(jìn)行練習(xí)

3、學(xué)生展示

要求：注意掌握呼吸和節(jié)奏

△

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合作探究

分組5分鐘“爭當(dāng)旗手”變速跑

1、講解跑的要求和路線

2、出示各種柔韌性練習(xí)方法

3、組織學(xué)生分組練習(xí)

4、、巡回指導(dǎo)

1、按要求進(jìn)行練習(xí)

2、小組長組織練習(xí)

3、分組討論：如何克服“極點”

要求：1.注意掌握呼吸和節(jié)奏

2.敢于克服“極點”

展示提高

分組測試

1、講解測試方法和要求

2、組織學(xué)生進(jìn)行測試

1按要求進(jìn)行練習(xí)

2、各小組匯報測試成果

促

趣

游戲：迎面接力

1、講解游戲方法和規(guī)則

2、給出接力棒

3、組織學(xué)生比賽

1、自主討論游戲方法和規(guī)則

2、主動積極參與游戲活動

000

xxx

000

xxx

延

趣

1、舞蹈放松

2、談感受

1、組織學(xué)生聽音樂放松

2、小結(jié)

3、宣布下課

1、學(xué)生生聽音樂跳舞進(jìn)行放松

2、談感受

3、歸還器材

散點集合場地

致遠(yuǎn)樓小廣場

器

材

影響1個

紅旗1面

接力棒2條

坐位體前屈4臺

第四篇：《耐久跑》教學(xué)設(shè)計（范文）

《耐久跑》教學(xué)設(shè)計

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-101-01

摘要 通過學(xué)習(xí)耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。i&47.耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。為求做到讓每一個學(xué)生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?。

關(guān)鍵詞 耐久跑 教學(xué)設(shè)計 健康第一

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的理念，以及七年級學(xué)生的特點，以學(xué)生的發(fā)展為本，本課的設(shè)計淡化了運(yùn)動技能的教學(xué)，突出了以游戲活動和趣味性練習(xí)為主的耐久跑練習(xí)，教學(xué)中倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，為學(xué)生創(chuàng)造了一個充滿活力的學(xué)習(xí)氛圍和自主學(xué)習(xí)的空間。

通過學(xué)習(xí)耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。認(rèn)識耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。為求做到讓每一個學(xué)生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?。

二、教學(xué)對象與教材分析

本課教學(xué)對象為七年級學(xué)生，學(xué)生整體身體素質(zhì)較好，有一定的自覺性和獨(dú)立完成動作的能力。耐久跑運(yùn)動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，然而學(xué)習(xí)和練習(xí)耐久跑是學(xué)生最為被動、最不愿做的事情。如何提高學(xué)生興趣與積極性是本課的難點。

初中耐久跑教學(xué)內(nèi)容較為簡單。本課主要以兩個游戲，一個定時跑為主體內(nèi)容，了解耐久跑的基本知識，認(rèn)識耐久跑，不逃避、不厭倦。重點讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生興趣，以及了解跑得呼吸方法。

三、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)以上分析，我把本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)置為：

（一）讓學(xué)生了解耐久跑運(yùn)動的價值。

（二）通過多種游戲方法提高耐久跑的能力，了解正確的呼吸方法，感受耐久跑的節(jié)奏感。

（三）營造團(tuán)結(jié)合作，堅持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學(xué)習(xí)氛圍。

教學(xué)重點：大概了解在跑步時的呼吸方法，感受一下合理的跑步節(jié)奏。

教學(xué)難點：調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性，提高一般耐力的能力。

四、教法選擇與學(xué)法指導(dǎo)

根據(jù)教材的特點和學(xué)生的實際接受能力，本節(jié)課主要采用游戲法、直觀性教法、激發(fā)興趣法、綜合法和多向交流法等。通過教學(xué)，達(dá)到學(xué)生積極樂學(xué)、敢于競爭、善于合作的目的。

本節(jié)課學(xué)生主要采用自主、合作、探究、競爭、嘗試等學(xué)法。讓學(xué)生開心練習(xí)，主動思考。使過去的被動學(xué)習(xí)完全被主動學(xué)習(xí)所代替，在學(xué)習(xí)過程中，逐步樹立正確的合作觀、競爭觀。

五、教?W過程設(shè)計

教學(xué)過程設(shè)計上，從一開始上課就變換隊形，使學(xué)生有一種新奇的感覺，迅速調(diào)動起學(xué)生的上課積極性，在不知不覺中進(jìn)入本次課的主要內(nèi)容。打消學(xué)生對耐久跑的恐懼，使學(xué)生在游戲中不知不覺的完成耐久跑的練習(xí)。整個流程具體如下：

一、開始部分

（一）課堂常規(guī)

1.體育委員整隊。

2.師生問好。

3.分組。

4.直入正題宣布本次課的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)安全意識。

（二）慢跑

慢跑隊形按照教師的要求進(jìn)行，圍小圈按逆時針慢跑，教師在圈內(nèi)進(jìn)行跑速調(diào)整指導(dǎo)，并強(qiáng)調(diào)隊形。

（三）原地徒手操

跑步隊形調(diào)整后，學(xué)生向左轉(zhuǎn)，散開進(jìn)行原地徒手操的練習(xí)。

（四）素質(zhì)練習(xí)

上肢力量的練習(xí)，按照教師的要求進(jìn)行俯臥撐轉(zhuǎn)圈。

二、基本部分

（一）抱團(tuán)游戲

說明游戲規(guī)則，學(xué)生在跑步的過程中聽教師喊數(shù)字后抱團(tuán)，聽教師吹哨后向相反的方向跑步。同時注意，抱團(tuán)成功后一定要蹲下。

（二）翻棋子

說明游戲規(guī)則，學(xué)生分兩組（課堂常規(guī)時已分好組）進(jìn)行，在規(guī)定的場地內(nèi)慢跑進(jìn)行翻棋子游戲。

（三）跑的練習(xí)

提出跑的要求，定時定距離的跑，根據(jù)上兩個游戲的實施效果適當(dāng)提高或降低要求，學(xué)生既是練習(xí)又是放松。需要注意的是在跑得過程中教師不間斷的提醒學(xué)生對呼吸和節(jié)奏的掌握。

三、結(jié)束部分

（一）整理放松

對腿部進(jìn)行放松，肌肉進(jìn)行牽拉。

（二）集體講評

評估本次課的效果，揭示本課的目的。

六、預(yù)期教學(xué)效果

課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在游戲跑的過程中使學(xué)生充分體會到什么是耐久跑；游戲中調(diào)動學(xué)生的積極性，調(diào)動學(xué)生自身及全組的情緒；達(dá)成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；預(yù)計本次課學(xué)生的運(yùn)動量為中等強(qiáng)度。

七、本課的特色

（一）指導(dǎo)思想。突破了傳統(tǒng)專項競技的教學(xué)思想，以學(xué)生的健康、健身為本，注重在游戲過程中對學(xué)生態(tài)度與情感意志的教育培養(yǎng)。

（二）教材的處理。根據(jù)學(xué)生的年齡、生理、心理特征，心理需求和興趣出發(fā)，按照可持續(xù)發(fā)展的目標(biāo)去組織教學(xué)，緊緊圍繞激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新意識來設(shè)計和處理教材，第一次課先要讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生一定的興趣，要讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的各項技術(shù)，排除心理障礙，感受耐久跑的樂趣，為終身體育打下基礎(chǔ)。

（三）教學(xué)方法上。本人在設(shè)計中，通過嘗試性的用全堂游戲的教學(xué)方法，通過教師的游戲啟發(fā)、引導(dǎo)，幫助學(xué)生選擇正確的方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，促進(jìn)學(xué)生有效地達(dá)成目標(biāo)。努力打破以往講解一示范一練習(xí)的模式，即避免教師主體、學(xué)生被動的刻板模式和教師“一言堂’現(xiàn)象。讓學(xué)生在快樂中鍛煉身體綜合培養(yǎng)學(xué)生的各種能力。

第五篇：耐久跑教學(xué)反思

根據(jù)耐久跑的教學(xué)目標(biāo)：了解跑額基本知識、掌握合理的跑步節(jié)奏、學(xué)會正確的呼吸方法，能合理分配體力跑完規(guī)定的距離，耐久跑教學(xué)反思。

在課堂教學(xué)中多采用集體列隊，以均勻中等的速度，跑600-800米（女），（男）800-1200米，教師隨隊跑進(jìn)。

教學(xué)要求：

發(fā)展有氧耐力，養(yǎng)成健康跑的習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育意識，教學(xué)反思《耐久跑教學(xué)反思》。

開學(xué)至今主要是恢復(fù)體力，繼而進(jìn)入發(fā)展耐力、力量項目的實心球、耐久跑的教學(xué)，根據(jù)耐久跑的教學(xué)目標(biāo)：了解跑的基本知識，掌握合理的跑步節(jié)奏，學(xué)會在跑的過程中正確的呼吸方法，并能合理分配體力，用相對較短的時間跑完規(guī)定的距離。為使學(xué)生在跑的過程中，不至于覺得枯燥無味，多采用集體列隊，教師領(lǐng)跑，在跑程中適時地進(jìn)行語言提醒，如“注意用前腳掌先著地”“兩步一呼，兩步一吸”，“頂風(fēng)時頭盡量低下”等，既培養(yǎng)了學(xué)生跑的興趣，使那些平時對耐久跑畏難的同學(xué)，能在集體中有信心跑完全程，又使跑的能力較強(qiáng)的同學(xué)，能根據(jù)集體跑時學(xué)會掌控速度和合理分配體力。