第一篇：冬季養(yǎng)生進(jìn)行時（范文）

冬季養(yǎng)生進(jìn)行時：4款潤肺“養(yǎng)生茶”推薦（圖）

來源：2011年10月28日 深圳特區(qū)報

食療，是中醫(yī)冬季養(yǎng)生的一大內(nèi)容

寒風(fēng)乍起，轉(zhuǎn)眼鵬城又將進(jìn)入冬季。中醫(yī)認(rèn)為，冬季是匿藏精氣的時節(jié)，尤其適合養(yǎng)生。而在中醫(yī)學(xué)理論中，也有著著名的“冬季養(yǎng)生”概念。所謂冬季養(yǎng)生，主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。日前，記者來到深圳市中醫(yī)院采訪，內(nèi)科專家專門針對當(dāng)下時令特點，向讀者介紹了關(guān)于冬季養(yǎng)生的知識和注意事項。

飲食養(yǎng)生三原則

食療，是中醫(yī)冬季養(yǎng)生的一大內(nèi)容。來自市中醫(yī)院的專家提醒市民，冬天飲食養(yǎng)生要注意三大原則。

養(yǎng)腎為先。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內(nèi)斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以，此時養(yǎng)腎至關(guān)重要。市中醫(yī)院內(nèi)科專家強(qiáng)調(diào)，冬季飲食上要時刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。

溫食忌硬。黏硬、生冷的食物多屬陰，中醫(yī)指出，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進(jìn)入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致病；食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴(yán)重影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康。因此，冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?/p>

增苦少咸。冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，腎氣會更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補(bǔ)益心臟，增強(qiáng)腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。

此外，專家強(qiáng)調(diào)，在進(jìn)補(bǔ)之時，要因人而異，男女老幼有別?！叭说囊簧杞?jīng)歷不同的發(fā)育和生理變化階段。各個階段人體內(nèi)臟腑的氣血陰陽有不同程度的變化，各年齡段人的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)、工作情況也各不相同。因此，應(yīng)該根據(jù)這些變化來補(bǔ)益身體?！?/p>

如：兒童內(nèi)臟嬌嫩、易虛易實，飲食又往往不知節(jié)制，以致?lián)p傷脾胃，其在冬令的補(bǔ)益，當(dāng)以健脾胃為主，可食茯苓、山楂、大棗、薏仁等。青年學(xué)生日夜讀書，往往休息睡眠不足，心脾或心腎虛，其在冬令的補(bǔ)益可選用蓮子、首烏等。不少中年人身負(fù)重任，不注意休息，而導(dǎo)致氣血耗傷，故冬令補(bǔ)益以養(yǎng)氣血為主，可吃桂圓肉、黃芪、當(dāng)歸等。老年人身體虛弱，再加上身患多種疾病，故老年人冬令必須進(jìn)補(bǔ)。

抗寒防病六方法

冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那么如何才能在冬季預(yù)防感冒呢？生活上要注意什么呢？市中醫(yī)院的內(nèi)科專家向大家介紹六種簡單常用的方法。

一是常喝白開水。冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

二是常喝棗姜湯。用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

三是堅持冷水洗臉。這一方法能增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

四是床頭常放柑橘或薄荷油。柑橘性溫，散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒，床頭擺柑橘，可預(yù)防上呼吸道疾?。凰俺詭装觊僮?，能化痰止咳，用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

五是用桑菊做枕。冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。

六是勤鍛煉。防寒抗病，鍛煉自然也是少不了的。冬天，因為氣候寒冷，許多人不愿意參加體育運(yùn)動。但正如俗話所說：“夏練三伏，冬練三九。”冬季堅持體育鍛煉，是非常有益于身體健康的。

耐寒鍛煉有益于人，對人體的心血管、呼吸、消化、運(yùn)動、內(nèi)分泌系統(tǒng)都有幫助，從而能減少冠心病、腦血管意外、感冒、咳嗽、關(guān)節(jié)炎、肥胖病等冬季常見病的發(fā)生。人的耐寒能力雖然是有一定限度的，體質(zhì)不同的人對寒冷刺激的反應(yīng)也是有差別的，但通過鍛煉可以提高機(jī)體對寒冷的耐受性這一點是可以肯定的。但是，這個問題等寒冷到來之后再考慮就已經(jīng)晚了。因為氣溫的變化是逐漸由高到低的，人們的鍛煉也必須采取逐步使機(jī)體適應(yīng)寒冷的辦法。如果一個人能堅持從熱天到冷天每天清晨不間斷地到野外走一走，深沉地去呼吸一下室外的新鮮空氣，那他的耐寒能力也是會逐漸提高的。如果再隨著氣溫降低加上活動量逐步升級的其他形式的體育鍛煉，如跑步、打球、登山等，人們就會雖在冷處自然不會覺得冷了。相關(guān)鏈接

冬天多喝“養(yǎng)生茶”

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏秋季津液損耗大，進(jìn)入冬季即應(yīng)多補(bǔ)充液體。近年來，一種針對不同體質(zhì)的有著不同功效的另類養(yǎng)生法——“茶療”，開始被很多人所了解和接受。下面是中醫(yī)內(nèi)科專家向讀者推薦的幾款“養(yǎng)生茶”。

銀耳茶。銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。

橘紅茶。取橘紅3至6克，先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者。姜蘇茶。生姜、蘇葉各3克。先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸性感冒。

蘿卜茶。白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。有理氣開胃，止咳化痰之功。

(戴曉蓉 漫畫徐麗)

第二篇：兩會進(jìn)行時

“兩會進(jìn)行時”主題黨日活動通訊稿為認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹全國“兩會”精神，深入推進(jìn)創(chuàng)先爭優(yōu)活動，擴(kuò)展同學(xué)們的時事視野，營造關(guān)注時事動態(tài)、關(guān)心政策走向的良好學(xué)習(xí)氛圍，4月7號下午，工程管理102班黨支部在公教三區(qū)304教室進(jìn)行“兩會進(jìn)行時”主題當(dāng)日活動。參加活動的是工程管理102班黨支部所有成員，支部書記馬艷玲，組織委員唐汝得，宣傳委員盧永振，成員：張震，胡雪萍，何華斌，汪豪豪，楊哲，白沖杰，趙彩云，任軍麗。

作為一名大學(xué)生，應(yīng)該具有深刻的思想認(rèn)識和強(qiáng)烈的社會責(zé)任感，大學(xué)生中的黨員同志更需要發(fā)揮先鋒模范作用，與時俱進(jìn)?！皟蓵敝杏楷F(xiàn)出大量的社會熱點問題，對這些熱點和相關(guān)觀點的關(guān)注和思考，能夠培養(yǎng)自身的思辨能力，加強(qiáng)政治理論修養(yǎng)。同時，“兩會”出臺的政策也與每個學(xué)生的切身利益和未來成長息息相關(guān)。為此開展“兩會”精神的深入學(xué)習(xí)是十分必要的。

在這次學(xué)習(xí)活動中,我們黨支部黨員學(xué)習(xí)了關(guān)于”兩會”的主要內(nèi)容以及精神.并且對”兩會”中的房價，教育改革，“中國夢”等進(jìn)行了重點討論。

支部書記馬艷玲先將本次活動的召開情況作了簡要的介紹，其中,汪豪豪張震等同志,說了很多關(guān)于房地產(chǎn)的問題.他們表示:房地產(chǎn)是最近國民非常關(guān)注的話題,也是今年”兩會”與以往相比多增加的一個話題.對于新購房的多數(shù)居民來說，房價上漲恰恰具有擠出消費(fèi)的負(fù)效應(yīng)。房價持續(xù)快速上漲直接影響到社會財富的再分配，導(dǎo)致人們收入差距的繼續(xù)拉大，給經(jīng)濟(jì)發(fā)展全局帶來的影響肯定是弊大于利。使整個社會有支付能力的購買力下降，導(dǎo)致國內(nèi)需求的不振。房價相對居民收入上漲過快，一是浪費(fèi)了土地資源，二是直接影響到社會穩(wěn)定，還將影響到城鄉(xiāng)統(tǒng)籌發(fā)展，而且是更長期、更嚴(yán)重的影響.并且張震還舉例,說北京房價大都破萬,對于普通民眾來說,就算不眠不休地工作,拼命節(jié)省,也很難買到房子。

趙彩云任軍麗等同志則重點說了教育改革的問題.趙彩云表示,如今的教育制度,對很多老師的待遇很不好,尤其是小學(xué)老師.還舉了自己家鄉(xiāng)附近的小學(xué)的例子，由于國家實行計劃生育政策,使得學(xué)生數(shù)量大量減少,所以很多小學(xué)都會裁員,而那些資歷較老的老一輩老師,她們的教學(xué)水平已經(jīng)很難滿足素質(zhì)教育的要求,故成為裁員的重點對象,這也使得這樣一個群體一下子成為弱勢群體。任軍麗從自己的經(jīng)歷,說明如今大學(xué)生,對漢字是越來越生疏了.雖然每天都會接觸電腦,接觸到文字,但其實很多字都不會寫了.而寫文章,也是很難寫出好的作品了,這也說明了大學(xué)對語文這方面的不重視.漢字是中國的國粹,是不該就此忽視的.從而指出中國夢的實現(xiàn)是需要中華民族所有人的努力，特別是當(dāng)代大學(xué)生，呼吁大家牢記使命，承擔(dān)責(zé)任，為實現(xiàn)中國夢而奮斗。

經(jīng)過這次學(xué)習(xí)活動,各位成員,都進(jìn)行了思考,把自己的思緒化作語言發(fā)表了出來,并與其他成員進(jìn)行了討論,大家都受益匪淺。

通過本次主題黨日活動，同學(xué)們不僅加深了對兩會的認(rèn)識，更重要的是同學(xué)們建立了參與社會生活，關(guān)注國計民生的意識，同學(xué)們表示作為大學(xué)生特別是大學(xué)生黨員理應(yīng)以主人翁的熱情關(guān)注祖國的點滴變化，用一顆赤誠的愛國之心關(guān)注祖國的發(fā)展。本次黨日活動加強(qiáng)了學(xué)生黨員的思想政治意識，提高了學(xué)生黨員的黨性修養(yǎng)，必將對他們今后的成長和進(jìn)步產(chǎn)生積極的影響。使黨支部每一成員對國家、黨的相關(guān)知識有了更進(jìn)一步的了解。不少成員也紛紛表示，成為一名合格的黨員離不開相關(guān)基礎(chǔ)知識理論，在這次活動中，也認(rèn)識到了自己這一方面的欠缺，相關(guān)基礎(chǔ)理論學(xué)習(xí)還要繼續(xù)加強(qiáng)，為使自己能真正成為一名合格優(yōu)秀的黨員而繼續(xù)努力。

第三篇：研修進(jìn)行時

研修進(jìn)行時

俗話說，活到老，學(xué)到老。7月24日，研修第二天，雖然天氣炎熱，但是每位老師還是按時來學(xué)校參加學(xué)習(xí)，坐在學(xué)校的微機(jī)教室里，看到老師們互相鼓勵的笑臉，認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度真的好感動！研修中，雖然大家不是面對面，但卻進(jìn)行著心與心的交流，你一言我一語，各抒己見，無拘無束，涌動著對教育事業(yè)的執(zhí)著與奉獻(xiàn)！在和大家交流的過程中，教學(xué)中的諸多問題都迎刃而解。

感謝研修平臺，讓我看到了那么多心懷高遠(yuǎn)的執(zhí)著尋夢人；感謝付出智慧和辛苦的專家和同行們，讓我從你們精彩評論和提交的一份份的作業(yè)和交流中，體會到了作為一名教師具有的無限風(fēng)景。我會把握這個難得的機(jī)會，好好學(xué)習(xí)，讓自己理論水平更高、實踐能力更強(qiáng)，發(fā)展進(jìn)步更快。

第四篇：青春進(jìn)行時

青春進(jìn)行時

青春，你好。

青春，你好嗎？

青春，你是什么模樣？------楔子

童年如氤氳的落花，緊著風(fēng)的腳步漸行漸遠(yuǎn)，只留下一個模糊的身影被動的停滯在十字路口。這個路口，便是青春，是少年時光。少年時光如陽光下的泡沫，伴著太陽的行跡忽明忽現(xiàn)，僅有一個孩童的心境被動的飄浮在世界上空。

杜甫詩言，“白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉(xiāng)?！?/p>

在鋒芒出眾的大詩人眼中，青春無疑也是那樣的美好。在杜甫羈旅不安的一生中，也唯有青春年少時光，最為欣慰與美好。童年是那么爛漫，但它就像是天邊火紅的日出，總是那么美好充滿朝氣，卻同樣是那么的轉(zhuǎn)瞬即逝，一去不復(fù)返。而青春，是那么的具體而微，像那在一罐罐咖啡瓶中，有著迷人的芳香，細(xì)膩而純滑的味道，能聞到，能嘗到，能看到。那樣的美好。那么，就在充滿美好的青春年少時光里，自由的茁壯成長吧。

辛棄疾曰，少年不知愁滋味，愛上層樓。

一世豪杰辛棄疾，回憶少年時代自己不知愁苦。風(fēng)華正茂，涉世未深，樂觀自信。而我們是二十一世紀(jì)的新少年，不覺間，那早已是愁緒滿腸。當(dāng)然，此愁非彼愁。辛棄疾當(dāng)時所不知的愁，是愁家愁國愁天下。青春年少的我們，愁得又是什么？在青春年少這個特殊的階段，我們沒有了幼時的稚嫩，還沒有社會、金錢、名利的世俗。我們很害怕孤獨，很害怕失去，就不免多了一些揣測。別人的一個眼神，一個動作，都會讓我們覺得，他們，是不是討厭我，為什么不關(guān)心我？青春年少的我們，沒有什么國仇家恨，沒有衣不遮體、食不果腹的困境，只是需要更多的關(guān)心，更多的愛。青春，就是這樣，需要被愛，需要呵護(hù)。

杜秋娘勸道，勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時?；ㄩ_堪折直須折，莫待無花空折枝。在這段時光里，我們迅速成長，長成那個模糊的模樣。它是怎樣的模樣，全靠我們在這段時光去修飾，去雕琢。我的模樣，不一定要沉魚落雁，閉月羞花，但一定要端莊，有學(xué)識，有教養(yǎng)。那我一定要珍惜少年的時光，把迎春花種在明媚的春，開出最好的模樣。我要在這時，把我的夢種上，用勤奮的汗水把它澆灌，在數(shù)年之后，開出美麗的花。那么，就為了自己的夢，為了自己的美麗未來而努力奮斗吧。

在這美好的時光，我們需要盡情歌唱；在這美好的時光，我們需要把那養(yǎng)分補(bǔ)給；在這美好時光，我們要博覽群書立志奮斗；在這美好時光，我們要體驗人間之情……..青春，是一面來自未來的鏡子，你對它笑，將來，他對你笑。你對它哭，將來，他對你哭。即使說，你的青春你做主，但它還是一面公正，嚴(yán)格的鏡子。

青春，是一部電影。有悲劇，也有喜劇。會哭，會笑，會流淚。而你，就是它的導(dǎo)演，悲劇喜劇，就在你的掌控之中。好好導(dǎo)，說不定，你還會得個奧斯卡大獎呢。

獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭。

看萬山紅遍，層林盡染；

漫江碧透，百舸爭流。

鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。

悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉??？

攜來百侶曾游，憶往昔崢嶸歲月稠。

恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂；

書生意氣，揮斥方遒。

指點江山，激昂文字，糞土當(dāng)年萬戶侯。

曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟。

賀瀟山東省 棗莊市八中南校 高二九班2012/2/3

第五篇：面試進(jìn)行時

幾家上市公司面試下來，總結(jié)了下：

一、填2張表，一張基本息表，一張專業(yè)試卷（最怕的就是這個，畢業(yè)這么多年了，本來財務(wù)的理論知識跟實際就相差很大，面試進(jìn)行時。）

二、正式面試開始：1先自我介紹一下2談下你的優(yōu)缺點3談下你的職業(yè)規(guī)劃4談下你離開上家公司的原因，自我介紹《面試進(jìn)行時》。幾個問題下來后，如果面試是人事跟部門是一起面試的話，那么接下來，人事問完后就是專業(yè)問題，具體的詳細(xì)的業(yè)務(wù)處理，根據(jù)之前的工作內(nèi)容出題讓你做會計分錄（其實，最有自信的就是這個了，因為畢竟都是日常用的知識），然后，就會互相問答。期間，會有苛刻的問題。最后就是待遇問題。很糾結(jié)的問題。

三、等通知。

可是，從上周開始都一個多星期了，都沒有等到錄用通知，太受打擊了。都不知道哪里出問題了。既然讓我去面試，那么履歷應(yīng)該沒問題，那么就是面試中表現(xiàn)不行，是太自信了，還是太不自信了，還是工資提的高了，還是啥啊，尤其是周一去的七星，一試，就結(jié)束了，連二試都沒給機(jī)會。太打擊了。周五又收了到神州數(shù)碼的面試，趁周末，準(zhǔn)備了下，心里還是很虛，完全沒有底，如果再杯具下去，本來滿滿的信心也快要用完了。