第一篇：大學(xué)生心理學(xué)之個人成長報告

大學(xué)生心理學(xué)之個人成長報告

姓名：周鑫

班級：信管1602 學(xué)號：20146012119

一、自我成長分析

（一）個人成長史: 要是說成長史的話那就只能是從初中開始說，因為幼兒園以及小學(xué)的事基本不記得了，況且但是什么都不懂也就沒什么好說的。個人覺得初中才是我個人成長的開始吧！因為小學(xué)時什么都不懂，只能算是生長，因為我覺得成長是指心智上的長大，而初中之前我們都是那種懵懂無知的。

我呢，是一個比較活潑開朗的人，為人正直樂于助人，這主要都是從小家里教導(dǎo)，因為我是家里最大的孩子，是哥哥，所以從小就要照顧弟弟妹妹，凡事也都會讓著他們，所以也就養(yǎng)成了凡事為他人著想的習(xí)慣。

初中的時候，我就是一個普普通通的學(xué)生，每天上課學(xué)習(xí)，下課和同學(xué)一起玩耍。那個時候的成長主要是從和朋友之間的友情之中得到的，那個時候人也比較單純，也是很熱心腸，也被別人算計過，但是我覺得那時候應(yīng)該是最快樂的一段時光。

到了高中，我離開了以前的同學(xué)和生活環(huán)境。接觸到了新的同學(xué)和老師，也認(rèn)識了更多樣的人，況且我在高中也不只是一個普普通通的學(xué)生，我在高中加入了學(xué)生會，成為了生活部的部長，同時也是班里的衛(wèi)生委員，這讓我的社交圈不再僅限于同班同學(xué)和教我的老師，我要去找很多老師，有教學(xué)的也有后勤的，有些工作也要和校領(lǐng)導(dǎo)溝通，同時我因為工作也認(rèn)識了許多同學(xué)，也有學(xué)弟學(xué)妹，這樣的社交圈讓我一開始很不適應(yīng)。同時，在此過程中我也感受到了許多人情冷暖，我也變得不再去關(guān)愛關(guān)懷每一個人，也知道愛有差。雖然變得有些冷，但是我覺得那是很適合我社交圈的方式。但是雖然那段日子給我?guī)砹烁嗟母形?，但是我覺得并不快樂，雖然朋友很多，但是交心的沒有?？偟膩碚f高中是感覺到有些孤獨。

要說高峰和低谷的話，那么中考后那兩個月是對我來說的高峰，因為那一段時間在任何方面的是得意的。低谷就是高一剛開始的那一個多月，因為不適應(yīng)給我?guī)砹嗽S多許多的麻煩。

（二）人和事

影響我人生發(fā)展的人應(yīng)該是一個老師，他大學(xué)學(xué)的是心理學(xué)，而且平時和他關(guān)系特別好，所以他交了我許多心理學(xué)的知識，同時也是我的人生導(dǎo)師，因為他是第一個能夠認(rèn)識到我靈魂的人，他可以看清我心里的真實想法，同時也會指出我心理上的一些小毛病。從他身上我學(xué)習(xí)到了很多東西，不光是學(xué)業(yè)上的，更重要的是日常生活上的，他總能告訴我一些生活上的小竅門，也會和我說交際上的一些注意事項，可以說是他帶我走進(jìn)了心理學(xué)的大門，因為他我開始有了安靜的一面，學(xué)會了去默默地觀察別人，也學(xué)會了不要急于發(fā)表自己的看法，開始默默地關(guān)注和分析周圍的人和事。

影響我的人生發(fā)展的事應(yīng)該就是高一的時候和初戀分手吧！因為當(dāng)時并不是和平分手，是她劈腿了，但是最讓我受不了的是她當(dāng)時的隱瞞，后來分手后自己傷心了將近半年，之后自己的改變特別大，所有以前的同學(xué)都在說我的改變特別大，那次也是我唯一一次發(fā)火，雖然當(dāng)時也知道分手和自己也有關(guān)系，但還是沖動了。之后給我的一個最大的啟示就是我知道了不能在氣頭上做決定，這樣既傷害自己，又傷害別人。

（三）看待世界 看待世界、人生和他人的話，我覺得世界是一個屬于眾生的世界，沒有所謂的主宰，因為一切生物非生物都是在自然地規(guī)則下生活，所以我覺得做世界的主宰這個想法是愚蠢的。同時人類應(yīng)該做世界的一個協(xié)調(diào)者，監(jiān)視者，而不是改造者。我覺得人生就是在這個社會實現(xiàn)自己價值，實現(xiàn)自己的存在的價值，我覺得一個成功的人生是給這個社會真正的留下一些能夠用的東西，比如說一些改變社會的發(fā)明，而不是掙了多少錢認(rèn)識多少名人以及擁有多大權(quán)力，因為這些都是隨著你死去而消失的，但是如果你留下了有用的發(fā)明，那么你的名字會一直流傳下來，這也是最好證明自己人生的辦法。對于他人，我覺得這個社會上的人多少都是有些虛偽的，現(xiàn)在的社會人與人之間缺少信任，導(dǎo)致每個人都有不同程度的虛偽，因此我認(rèn)為人都是有些虛偽的。

（四）經(jīng)歷的影響

從經(jīng)歷上來說對我的影響就是你要會對別人好，多為別人著想，但是也別太好，這樣可以避免被別人利用。從文化背景上來說就是要去多多學(xué)習(xí)，盡可能的拓寬你的知識面，先做到什么都會一點，之后在某一方面做一個專攻。從道德上來說影響就是，做事不能以自我為中心。性別的話就是男生要多謙讓女生，同時在一些方面也不能比女生弱，就是我覺得女生是需要被呵護(hù)的。

（五）心理成熟

我覺得心理成熟的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是能夠做到在什么場合說適合這個場合的話，見什么人說什么話，到什么年齡做符合那個年齡的事，就是會察言觀色，有一套自己評價是非的觀點，同時，他的是非觀也不能和道德相違背。我覺得這樣才能算是心理成熟。

（六）我的五個品質(zhì)

我的五個良好的品質(zhì)：

1、樂于助人，熱心腸；

2、能夠包容別人，不會輕易生氣；

3、與人交往時能盡可能做到誠信；

4、能夠去協(xié)調(diào)一些人的矛盾；

5、樂于交際，朋友多。

（七）增強(qiáng)的五個方面

我需要增強(qiáng)的五個方面：

1、自制力；

2、利用閑散時間；

3、思維發(fā)散力；

4、學(xué)習(xí)技巧與方法；

5、自我減壓的能力。

（八）朋友如何描述我

你挺會關(guān)心人的，如果有什么急事找你就對了。很貼心同時有一些小脾氣的暖男。

（九）奮斗目標(biāo)

就是能夠成為一位心理咨詢師，能夠更好地研究人心。

二、自我更新與完善

（一）如何看自己

我以前認(rèn)為自己滿滿的都是缺點，就是當(dāng)時每天都會給自己寫一篇話，幾乎每天的內(nèi)容都是在批評謾罵自己，就是一種打心眼里的不滿。那時候自己整個人就是矛盾的，有些話在同一時間都會出現(xiàn)不同的說法，心中的想發(fā)是完全對立的，而且那時候我是隔一段時間用一種想法，周圍人都以為我人格分裂了，我自己都不知道我是善良的還是邪惡的，這段時間多靠我那位善解人意的同桌，要不然我會在那段時間失去很多朋友，而且那種對立的看法不光是對親戚朋友有影響，對我的影響更大，那時候我每天都無法靜下心去做事情，每天都特別糾結(jié)，所有的事情盡管達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，我還是會一味地批評，覺得用另一種會更好，而且下次就會用另一種方法去做，可能效果會更差，然后會去想第三種辦法，而不是完善第一種?？傊翱创约旱姆绞阶屛艺娴暮芾?。

現(xiàn)在的話我依然會覺得自己有很多缺點，但是處理的方法有了本質(zhì)的區(qū)別，腦袋里的兩種想法會中和，去討論出一個折中的辦法，也會去完善之前用過的方法，雖然每天還是會去自我批評但是更多是以建議的方式去說，而不是像以前一樣去謾罵。這樣我每天的情緒會更加穩(wěn)定，也可以安心去做事情，同時想發(fā)比較穩(wěn)定做事的時候不會不斷地改變，這樣做事的效率也會變得更高。我感覺現(xiàn)在的自己做事會去顧及到更多人的想法，也就是在一步一步的成熟，一點一點的做到周全，（二）應(yīng)對生氣

我以前面對生氣等情緒都是直接發(fā)泄出來，生氣就會直接發(fā)火（雖然我很少生氣有時候幾乎不生氣，同學(xué)也都很少見到我生氣。）傷心沮喪之類的也會直接表達(dá)在臉上，那個時候都說我是一個會把表情寫在臉上的人。

我現(xiàn)在對待這些情緒都是先不表現(xiàn)出來，都是一個人先藏在心里，然后我會去找原因，找到這些情緒是因為什么而產(chǎn)生的，就比如說生氣，我會先不發(fā)怒，然后去想這件事是誰的原因，怎么去解決，之后我就會冷靜下來，然后在一天之后再去想這件事，如果那時候還是很生氣，我就會去把我的火氣發(fā)泄出來，我也會去找那個引發(fā)我生氣的人去解決這件事。但是也不回去采取過激的行為。

（三）人際交往上的完善與進(jìn)步

之前社交上的困惑就是不知道怎么把握說話的度，有些話不走腦子就說出來了，而且在話說出口的時候就已經(jīng)后悔了，然后就招惹了很多人。待完善的就是不知道怎么處理和不同人的關(guān)系。現(xiàn)在的進(jìn)步就是我在處理與不同人的關(guān)系上面有了很大的進(jìn)步。就是現(xiàn)在我可以和每個人獨立的交往，就是不帶另一個人的影響去交流。

三、職業(yè)行為分析

（一）我的職業(yè)奮斗目標(biāo)

我想之后做一個心理學(xué)家，就是那種給人心理咨詢和心理治療的人

（二）我為什么要成為心理咨詢師

因為我覺得心理咨詢師可以接觸到形形色色的人，也可以和形形色色的人去交流，這樣會很有趣，而且我也喜歡和人打交道，也喜歡和各種人交流，去了解他的心理，去明白他的想法，并且給人們一個指導(dǎo)性的意見。同時我也受到了這個行業(yè)從業(yè)者的很多指導(dǎo)，所以我也想成為他們中的一員。

（三）我成為這個職業(yè)的特點 我喜歡和人去聊天交往，同時我也喜歡去觀察人的行為情緒變化。我的平易近人的氣質(zhì)也是幫助我做這個職業(yè)的優(yōu)點。

（四）阻礙我成為心理咨詢師的特點 做事三分鐘熱度，沒什么恒心，這樣對于一個需要去長時間觀察思考的職業(yè)是一個非常致命的缺點。還有我的多變，可能使咨詢者感覺我是不值得信任的。這樣就不益與我去進(jìn)一步了解咨詢者或患者。

（五）實現(xiàn)目標(biāo)現(xiàn)在需要做的 需要更多的和周圍的人交流，也需要許多理論知識，同時最重要的是我需要有過硬的基礎(chǔ)知識，這樣我才能夠去攻讀心理學(xué)的碩士以及博士。

第二篇：心理學(xué)個人成長報告

內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)

心理學(xué)個人成長報告

——心理學(xué)是成長的必然

摘要：本文通過個人家庭背景、工作經(jīng)歷兩部分介紹了本人的個人成長歷程，說明了心理學(xué)學(xué)習(xí)是本人成長與發(fā)展的必由之路。在職業(yè)行為分析中，也詳細(xì)地說明了本人希望在心理學(xué)學(xué)習(xí)和發(fā)展的領(lǐng)域及其原因。

1.自我成長分析

1.1家庭背景

我的父母都是普通的工薪族，但是他們都有著曾經(jīng)輝煌的名門背景，并且有著懷才不遇和虎落平川的沮喪和不甘心。我從小就被告知我是某某某位祖先的后代，從小就被那些傳奇又神秘的家族故事包圍，而每次長輩們結(jié)束家族故事時，都會說：唉，談?wù)撨@些也沒有意思，總之是一代不如一代了。這樣的話總是令我不開心，小小的我就在想，你們覺得一代不如一代，是因為你們還沒有看見我長大的樣子。

基本上，這已經(jīng)給我內(nèi)心的個人英雄主義奠定了基礎(chǔ)。也許是從那個時候，我的潛意識就在不斷地提示我——去做一個與眾不同的人。

這樣一個充滿反叛和野心的企圖，在我的幼年時期并沒有給我?guī)聿槐匾穆闊Ｎ乙恢甭斆鬟^人，成績優(yōu)異，所有的老師都喜歡我，我總可以非常好運(yùn)地得到各種小學(xué)生的職位，從一道杠（小組長）到三道杠（大隊長），從小班長到學(xué)校的廣播員。我的一些驚人之舉，比如2歲通背唐詩三百首，3歲學(xué)會查字典，4歲上一年級拿雙百等等，更是被母親和祖母作為天賦秉異的證明，不斷地傳播和放大。

我那個小小的野心在這樣的熏陶下，日益隨著年歲的成長而不斷地具體化。從認(rèn)為自己是個有特異功能的超人，到認(rèn)為自己可以成為一個科學(xué)家、作家、歌唱家等等，最后終于有一天明白了自己其實是一個普通人，一個普通的不能再普通的人。這樣的一個認(rèn)識過程大概經(jīng)過了二十年。而這種認(rèn)為自己與眾不同的想法也逐漸發(fā)展成為一個反問句：我為什么要跟別人一樣！而潛意識的這樣一個想法，在我日后工作、生活的每次選擇中，都自動為我選擇了最離經(jīng)叛道、最不好走的道路。

在家庭當(dāng)中，祖母給我的啟蒙教育和精神影響最大。母親非常愛我，但是從十幾歲開始，我就覺得母親和我在精神上不能完全溝通，在二十幾歲的時候甚至覺得母親的個人思想成熟度不及我，她對我的依賴甚至有時讓我錯覺她是我的女兒，而我是她的母親。因為父親常年在國外工作，且性格比較冷峻嚴(yán)肅，我個人一直覺得不能得到父親的認(rèn)可，這個困擾基本上在我結(jié)婚后才逐漸解決。父母門當(dāng)戶對郎才女貌，但卻因為不善婚姻之道而終日爭吵，最終在冷戰(zhàn)和分居幾年后離婚，當(dāng)時我已20歲。如今兩人都已重新建立了美滿的家庭。

1.2個人的覺悟

七歲的時候，我開始考慮生與死的問題，是什么原因引起的這個思考已經(jīng)不記得了，只記得一天夜里，我溜到陽臺上，爬上水泥護(hù)欄，騎坐在上面。當(dāng)時我在想，如果我跳下去了，那會怎么樣？那一刻的恐懼感讓我打了寒顫，而這個感覺我至今都記得。后來我爬下來，趴在窗戶上看爸爸媽媽在熟睡，猜測我是怎么產(chǎn)生的。

之后某晚，我做夢夢見我在一個房間的天花板上往下看，下面是無影燈和一群白色衣服的醫(yī)生們圍著手術(shù)床忙碌。我的父母在手術(shù)床旁撕心裂肺地哭，我就在房頂看著他們，看著他們趴在我的尸體上哭。這個夢重復(fù)做過幾次，每次都會讓我從夢中哭醒。

后來有幾次放學(xué)的時候，我邊走邊想，人活著有什么意義，死了會不會更好這樣的問題，時常在大街上就淚流滿面。很長的一段時間里，每次當(dāng)我想到自殺（我的那個學(xué)生時代很流行自殺，受言情小說影響），那個夢里的場景都會浮現(xiàn)出來，我能夠真切地體會到父母痛哭時的那種心如刀割的疼痛。

生與死的問題最后發(fā)展成為我人生規(guī)劃的一個發(fā)端。經(jīng)由這次糾結(jié)的思考，七八歲的我就認(rèn)為生不足惜，死無可懼，人生最大的意義是快樂——自己快樂和讓別人快樂。繼而立志要出家，做一個能夠悲天憫人，普渡眾生的菩薩（后來才知道。那叫比丘尼，或者尼姑），并且因為這個理想而企圖去考佛學(xué)院，高中時還有一段時間學(xué)習(xí)打坐，修習(xí)坐禪。

上學(xué)時期的我，就象一個滿腦子奇思怪想的哲人。整個人都陷入在自己的想象世界中，覺得周圍沒有什么人真正理解我。我非常喜歡寫文章，交了2個筆友，并且保持通信了近10年。對現(xiàn)實世界，我只懂皮毛，甚至也可以算是一竅不通吧。高中時，同學(xué)都在嘗試談戀愛，我卻對我的追求者大加說教，告訴對方我們談戀愛是在浪費時間，毫無意義。我是同學(xué)們的愛情顧問加心理醫(yī)生，為別人做輔導(dǎo)給我?guī)砭薮蟮臐M足感，我大量地閱讀涉獵這方面的知識，我可以象個專家一樣雄辯，問題是我在進(jìn)入社會以前幾乎沒有任何在現(xiàn)實世界中的實踐經(jīng)驗。

1.3工作中的實踐

在我10年的金融工作經(jīng)歷中，有一些事件給我很深的印象。比如說當(dāng)時我負(fù)責(zé)委托期貨交易的工作，早上接待一對年輕夫婦，他們背著個大袋子，裝了10萬元錢來開戶（當(dāng)時還沒有百元大鈔），到午飯的時候，他們的10萬元已經(jīng)全部賠光了，倆人坐在單位門前的樓梯上抱頭痛哭。還有一次股市行情波動很大，單位的行情顯示屏卻壞了，數(shù)百名氣急敗壞的股民砸碎了防彈玻璃，圍攻我們的工作人員。在那10年里，我看見過暈倒在大廳的老人，也看見過幾年內(nèi)身家過億的幸運(yùn)兒。每天經(jīng)手的交易，讓金錢變成了一個數(shù)字，在我的概念中已經(jīng)喪失了現(xiàn)實的意義。而在調(diào)往上海工作的4年中，我接觸到一個富有的群體，混跡在富人圈里的這段經(jīng)歷對我的影響很大，從最初的新奇到突然有一天覺得聲色犬馬的日子非常無聊，于是開始拒絕所有的活動，下班后就專心地泡在圖書館里。一年后，我回到西安。

從上?；氐轿靼埠蟮慕?年里，我都在適應(yīng)期，工作和生活都顯得無趣。資本運(yùn)作的工作對我來說完全不能實現(xiàn)我的人生目標(biāo)，我迫切地需要去尋找一種更有意義的生活和工作。2001年11月，我找到一個網(wǎng)站，開始跟一些愛好觀鳥，熱愛野生動物和環(huán)境保護(hù)的網(wǎng)友們聯(lián)系，就這樣開始了我的環(huán)保志愿者生活。這期間的生活，讓我發(fā)現(xiàn)了很多志同道合的人，讓我發(fā)現(xiàn)了生命的意義，也讓我發(fā)現(xiàn)了一個更加寬闊的人生道路。我有機(jī)會隨同護(hù)林員巡山，有機(jī)會親眼目睹野生大熊貓朱鹮，有機(jī)會在杳無人煙的山里放空半個月，有機(jī)會去爬野山挑戰(zhàn)高度和冰雪嚴(yán)寒，有機(jī)會深入到新疆腹地支教，有機(jī)會接觸同性戀、艾滋病患者、無家可歸者、街童、性工作者、殺人犯等，生活豁然展開了一副完全不同的畫卷。

2003年1月，我終于辭去了穩(wěn)定的工作，到一家公益組織做全職工作人員。時至今日，我曾在3家公益機(jī)構(gòu)供職。在這些工作歷程中，我接觸到了以前完全沒有可能接觸到的群體，我對這個社會和世界的認(rèn)識更加具體和現(xiàn)實，我看到過各種各樣的權(quán)利不公平、人性的丑陋、人生的痛苦，但是我對這個世界的看法卻越來越寬容，越來越清晰。我不但可以寬容和理解那些貧困而無辜的人，也可以寬容和理解那些做了或仍然在做錯事的人，我去幫助刻苦學(xué)習(xí)的學(xué)生，也會去幫助因為賣淫吸毒而感染艾滋的人，在幫助他人和寬容他人的過程中，我能感覺到自己的內(nèi)心也越來越強(qiáng)大。我對父母、丈夫女兒、親戚朋友有了更多的體諒和愛，也逐漸學(xué)習(xí)著如何處理好家庭成員之間的關(guān)系。

在這些年的公益工作中，我越來越認(rèn)識到一個現(xiàn)實的問題，外界的幫助往往是治標(biāo)不治本的，個人的問題好解決，但權(quán)利很難賦予；金錢能助人暫離貧困，但如果其內(nèi)心沒有變化，如果他們永遠(yuǎn)陷入在自怨自艾、怨天尤人、仇富，不認(rèn)可自我的狀態(tài)下，他們的人格永遠(yuǎn)站立不起來，他們的人生就永遠(yuǎn)不會有真正的改變。我需要去尋找可以讓人們的內(nèi)心產(chǎn)生變化的辦法。我找到了心理學(xué)。

我開始查閱與心理成長相關(guān)的著作，加上近兩年身心靈成長的書籍如雨后春筍一般涌現(xiàn)，我在書籍中受益匪淺，但是感覺這些書籍都是在心理學(xué)的一個分支上占據(jù)山頭，我希望能夠系統(tǒng)地了解心理學(xué)的發(fā)展，學(xué)習(xí)心理學(xué)的專業(yè)知識，心理咨詢師資格考試正好提供了這樣一個供我自學(xué)的機(jī)會。

2.職業(yè)行為分析

對我來說，人生是一個機(jī)會，人生的每一個點滴都是新鮮有趣的體驗。每一個人都在追求自己想要的生活體驗，我所想要的快樂就是不斷地完善自我，去幫助更多的人，去嘗試更多不同的體驗。幫助和影響有需要的人，對我來說不是犧牲，也不是什么奉獻(xiàn)，而是使命。

在我三十多年的人生旅程中，我最大的收獲是我自身的成長。有時家人朋友會很詫異我驚人的安全感，我卻覺得這并不驚人，因為安全感是幸福的基石。人生是不可能一帆風(fēng)順的，困難險阻痛苦死亡本來就是人生的常態(tài)，如果我們接受了這樣一個事實，就比較容易用體驗的心去面對這些問題，并從這些問題當(dāng)中得到收獲。無論我的人生遇到什么樣的風(fēng)浪，都是可以解決的，可以度過的，所需要考慮的只是采用什么樣的方法去解決和度過這些風(fēng)浪的問題，當(dāng)我明白了這個道理之后，安全感自然降臨，自然可以懷著美善的心去快樂地體驗每一刻當(dāng)下了。

當(dāng)我自己找到了人生快樂和滿足的道路后，我發(fā)現(xiàn)身邊的人們卻大多被各種各樣的痛苦包圍著，無論是在公交車上、在餐廳、在朋友聚會中，人們都在抱怨、指責(zé)、怨恨，被各種負(fù)面情緒包圍，我覺得大部分的問題都是可以通過心理調(diào)適來解決的。于是，我開始為有需要的人做一些心理咨詢。

在嘗試心理咨詢的過程中，我從一開始努力地陳述自己的觀點，給建議，到逐漸地以聆聽和反問為主，引導(dǎo)對方自我察覺和反思。每一次幫助到別人解決了問題，我都會有巨大的成就感，但是也多次被一些咨客排山倒海的負(fù)面垃圾給打倒。這些經(jīng)歷，讓我認(rèn)識到心理咨詢需要更加專業(yè)化的學(xué)習(xí)，也更加認(rèn)同心理咨詢師的職業(yè)要求，那些看上去似乎有點冷酷的規(guī)條，其實是對心理咨詢師和咨客雙方最好的保護(hù)。

我對心理咨詢師這份職業(yè)充滿了興趣與憧憬，我希望能夠在婚姻家庭關(guān)系和兒童心理方面深入學(xué)習(xí)，因為我覺得每一個家庭就像一個社會的細(xì)胞，家庭成員之間的心理狀態(tài)直接影響家庭的狀態(tài)，影響社會的穩(wěn)定。我期望當(dāng)我準(zhǔn)備充分后，能夠為更多貧困的群體貢獻(xiàn)，幫助那些在社會夾縫中的弱勢群體尋找生命的尊嚴(yán)。

對于在心理咨詢工作過程中，可能出現(xiàn)的移情與反移情、自身的心理督導(dǎo)問題，我也認(rèn)真地考慮過。

我認(rèn)為在咨詢過程中如果遇到知識結(jié)構(gòu)和我比較類似的人，或者是很具有幽默感、性格很獨立、閱歷豐富的人時可能會出現(xiàn)反移情；另外我不喜歡虛偽不真誠的人，所以如果遇到這樣的咨客，也有可能出現(xiàn)不夠客觀的情況。如果發(fā)生移情與反移情，或不夠客觀的情況，我將在第一時間轉(zhuǎn)介。

對于個人的情緒督導(dǎo)，我會在同學(xué)之間組建一個可以相互督導(dǎo)的三人小組，每個月一次相互督導(dǎo)。除此之外，我還希望能夠與一位導(dǎo)師建立聯(lián)系，可以向?qū)煂W(xué)習(xí)和探討。

第三篇：心理學(xué)2級 個人成長報告

國家職業(yè)資格全國統(tǒng)一鑒定

心理咨詢師論文

（國家職業(yè)資格二級）

我成長，我快樂

——個人成長分析報告

摘要：人生是一個過程，心理也是一個過程，成長中充滿著喜怒哀樂，悲歡離合，陰晴陽缺——回顧自己三十多年的成長歷程，遠(yuǎn)離親人的幼年生活讓我體會了親情的重要，形成了我獨立、倔強(qiáng)、敏感的性格；不服輸、重拾自信的少年生活造就了我熱情、感性、堅強(qiáng)的個性；積極向上、勤奮努力的青年使我感受快樂、走向自信。特別是婚姻的失敗和工作中接踵而至的打擊，造成了我心里潛在的自卑情結(jié)和人格的改變。成長歷程中的每一份付出都為我?guī)硇碌氖斋@、每一次挫折都使我承受著自卑，但我還是要感謝挫折對我的磨礪，因為它讓我學(xué)會了關(guān)愛、感恩，學(xué)會了堅強(qiáng)，學(xué)會了更加積極面對人生的熱情。

與心理學(xué)的近距離接觸源于在師范學(xué)校讀書的時候，那時的我就對這門神秘而充滿魅力的學(xué)科充滿了好奇。從事教育工作后我更深切地感受到心理健康對每一個人的重要性，于是我立志做一名心理咨詢師，期待今后的人生體驗更加精彩。

【關(guān)鍵詞】心理咨詢師二級論文、自我成長經(jīng)歷、自我分析、職業(yè)行業(yè)分析

年過三十，忽然覺得有無數(shù)的煩惱。親子關(guān)系的困惑，工作的壓力和枯燥，讓我心煩氣躁了很久。一次偶然的機(jī)會，讓我與心理咨詢有了近距離的接觸，知道了心理咨詢師是一個助人自助的職業(yè)，為了自己和家人，我參加了心理咨詢師的培訓(xùn)。通過近四個月的學(xué)習(xí)，我感覺自己變得年輕了，生活中的煩惱減少了，身體也好多了。在學(xué)習(xí)的過程中，我一直在思索走過的路，有的是對了，有的是錯了，用心理學(xué)的觀點來判斷，我還不成熟，我還需要不斷完善自己。于是，我的心態(tài)變得年輕了，對生活充滿了希望，對世界充滿了好奇，對人生也有了更多的感悟。原來，35歲過后是人生輝煌的開始。

一、自我成長分析

每個人生命軌跡的起點和終點都是一樣：開始于生的本能，終結(jié)于死的本能；而每個人生命中間的過程軌跡又都是不同的：一些人的高峰可能是另一些人的低谷，反過來亦然，即便是同一個歷史時期同一個歷史事件,帶給每個人的影響也可能非常不同,而生命過程的高低起伏成就了我們每個人獨特的生命歷程。哲學(xué)家赫塞說過的，“生命究竟有沒有意義并非我的責(zé)任,但是怎樣安排此生卻是我的責(zé)任”。每個人能掌握的是生與死之間的這一段生命,而讓生命具有意義不在開始或結(jié)束,而是在其過程，從這個意義上講，無論高峰低谷，都是生命的成長，都值得我們珍惜和回味。

在一個梅花吐香的寒冷季節(jié)，我降臨在一個并不算和睦的家庭，父母個性都很強(qiáng)，他們都堅持自己想法，彼此的溝通和協(xié)調(diào)不夠順利，常產(chǎn)生矛盾和摩擦。由于父母工作都很忙，哥哥只比我大一歲，所以，兩三歲的時候，父母就將我送回了山東老家。在那個非常貧窮落后的農(nóng)村生活了兩年多的時間里，我常常想念父母，盼望著他們能早日來接我回家?？墒牵L的等待與思念讓我感覺我被忽視了，我是多余的，我不明白為什么我要來到這個世界上，我不記得當(dāng)時的日子是怎么一天天的過的？缺乏母愛和父愛的痛苦就像看不見的沙丘侵蝕著我的心靈，沙子越積越多，綠洲越退越后，泉水干涸了，孤獨包圍著我，心中沒有了源泉，有的是眼里無盡的淚水。記得我總是哭，偷偷地哭，傷心地哭，無止盡地哭。為了不讓我總哭鬧，隔三差五，奶奶和姥姥就將我接去來回居住，每一次到奶奶家或姥姥家，大家對我都非常好，于是，我找到了被關(guān)心的感覺。沒有安全感的家庭環(huán)境使得我從小就處于應(yīng)激狀態(tài)，人也變得敏感、焦慮、謹(jǐn)小慎微、情緒不穩(wěn)定，防御機(jī)制過強(qiáng)。但我的內(nèi)心深處卻蟄伏著無數(shù)美好的愿望，它們使我外表平靜，內(nèi)心卻暗流涌動。

我有一個很能干的父親，父親是一個事無巨細(xì)的人，從小我們兄妹三人的書包都是父親親手縫制，我們玩的風(fēng)箏、燈籠、小手槍??都是爸爸做的，精細(xì)的制作讓小伙伴們羨慕不已。工作中的父親也非常優(yōu)秀，他年年被評為先進(jìn)工作者和優(yōu)秀黨員，看著父親一疊的獲獎證書，那時的我對父親更生敬佩，感慨萬分，我一定要做一個讓父親自豪的女兒。父親的認(rèn)真執(zhí)著也培養(yǎng)了我做事認(rèn)真、細(xì)致的品性。上學(xué)后，我學(xué)習(xí)刻苦努力，成績提高很快，我體驗了勤奮的樂趣，父母與老師每一次的表揚(yáng)就能使我獲得極大的滿足感。成績的優(yōu)異，師長的賞識、同伴的羨慕讓我的自信心開始增強(qiáng)，學(xué)習(xí)成為了我童年生活樂趣的最主要的來源。

同時，我在小學(xué)乃至初中、師范學(xué)校階段遇到的三位老師對我人格的形成也起到了決定性的作用。是他們豐富了我的生活，指引了我的人生之路，對于我性格的錘煉奠定了良好的基礎(chǔ)。

上小學(xué)時，由于表現(xiàn)突出，被班主任定為班上的班干部，使得我的處理事情的能力、與同學(xué)交往的能力、領(lǐng)導(dǎo)的能力等等得到了很好的鍛煉。更重要的是，通過競聘，我光榮地成為少先隊大隊部干部，并得到了大隊輔導(dǎo)員張老師的賞識，他委任我為大隊長，學(xué)校大隊部的大小事情、大小會議我都親自指揮，全校師生沒有不認(rèn)識我的，那時的我真正體驗到了成功，感受到了自信與成功帶給我的巨大的滿足感。我開始走出自卑的陰影，由依賴轉(zhuǎn)向自立，我覺得自己能有如此之大的變化，要歸功于張老師的賞識，對張老師，我從心底里產(chǎn)生了敬仰之情?？梢哉f，張老師就是我的第一顆幸運(yùn)星吧！是他讓我找回了自信；是他讓我養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；也是他讓我體驗了被重視的感覺，嘗到了被人羨慕、成功的滋味。童年期是我人生的轉(zhuǎn)折點，是我人生發(fā)展的第一個高峰期。

帶著這種成就感我升入到初中，又遇到了一位慈父般的班主任王老師。初中的我擔(dān)任過班長、學(xué)委，三年中我的工作能力得到鍛煉，意志得到了磨練，自己各方面的能力都得到了鍛煉。初三即將畢業(yè)了，一直想報考師范學(xué)校的我由于受到上一屆考生的干擾，我對自己考入師范學(xué)校失去了信心，潛意識里我總認(rèn)為自己考不上，一定要補(bǔ)習(xí)一年才能考上。于是，那一年，我開始自暴自棄，加之家庭生活的貧困，我開始邊上學(xué)邊幫父母到集市賣菜，成績迅速下降。在了解了我成績下滑的原因后，王老師像父親一樣幫我疏導(dǎo)心理，鼓勵我，為我補(bǔ)課。是他教會了我學(xué)習(xí)的目的，教會了我自尊、自強(qiáng)、自信，是他在一旁鞭策著我鼓勵著我。王老師是我的第二顆幸運(yùn)星。也就是在這個時期，我學(xué)會了感恩，學(xué)會了關(guān)愛他人。

初三補(bǔ)習(xí)那年，學(xué)校搬到了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，每天我要轉(zhuǎn)乘兩段車，大約近兩個小時才能到校。家境的貧寒、又是插班生讓我變得敏感而自卑。為此，王老師用父親般的情懷關(guān)愛著我，他讓我每天將不用帶回家的書都放在他的辦公室，每天我就像他的女兒一樣出入他的辦公室，這大大減少了我的自卑感。每天的午飯他會經(jīng)常給我?guī)硪恍┛煽诘牟?。還記得那一年的中秋節(jié)，我第一次吃到了“豆沙餡”的月餅，至今回味起來都感到那塊月餅是那樣的香甜。那時，我就暗暗告訴自己，我要發(fā)奮學(xué)習(xí)，跳出龍門，為此，我不敢有半點懈怠，更是把整個身心都投入到學(xué)習(xí)中。我努力、刻苦、勤奮、從不言敗、堅持不懈。這使得我的成績一日千里。在那一年的區(qū)統(tǒng)考中，我名列榜首。為了在體育加試中能取得好成績，王老師每天都帶領(lǐng)我進(jìn)行體育鍛煉，教我各種體育技能技巧。體育加試那天，我父母都沒來陪我考試，王老師來了，在他鼓勵的目光中，我的體育測試超長發(fā)揮取得了令人滿意的成績。經(jīng)過了自己的勤奮學(xué)習(xí)和堅持不懈的努力，黑色五月過的洗禮，那一年，我如愿以償?shù)乇粨犴槑煼秾W(xué)校錄取了，我步入了神圣的象牙塔，成功地完成了“鯉魚跳龍門”的質(zhì)變。這是我人生發(fā)展的第二個高峰期，他使我體會到了成就的喜悅。

曾經(jīng)，我抱怨過我的父母沒能給我提供一個優(yōu)越的環(huán)境，現(xiàn)在，我很感謝他們，正是這些，使我養(yǎng)成了吃苦耐勞、辦事執(zhí)著的品質(zhì)，開始學(xué)著為他人付出、與他人分擔(dān)，開始感受因為承擔(dān)責(zé)任而帶給自己的成長與鍛煉、感受別人的苦痛與歡樂、感受成人的苦辣酸甜?? 懷著對教師職業(yè)由衷的崇敬，也滿懷憧憬地開始了我的第三階段的學(xué)習(xí)。在師范學(xué)校我十分注意培養(yǎng)自己的能力，在班主任陳老師的推薦下，我成為學(xué)生干部，人際交往能力得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)，在大多數(shù)來自農(nóng)村的同學(xué)面前，小時造成的自卑在這時候也得到了很好的改變。由于工作的出色得到了眾多老師和同學(xué)的認(rèn)可。這個時候也是我人生、心理發(fā)展的又一個高峰期。

畢業(yè)后，我以優(yōu)異的成績分配到南臺小學(xué)任教，由于工作能力突出，并較好地遺傳了父親的優(yōu)點：能吃苦、有熱情、有思想、做事認(rèn)真、細(xì)致，因此在工作中鶴立雞群，在各方面取得了令人羨慕的成績。不久就被提拔為學(xué)校少先隊輔導(dǎo)員，我親自組織的百人鼓樂隊在全區(qū)比賽中一舉奪冠，創(chuàng)造了我校一個歷史性的奇跡。打那開始，我逐步成為學(xué)校的骨干，各種榮譽(yù)稱號也紛沓而至，我的人生命運(yùn)也跟隨著發(fā)生了徹底性的改變，應(yīng)該說，那時的我，在事業(yè)上開始進(jìn)入了高峰。事業(yè)的長足發(fā)展，給我?guī)砹饲八从械淖孕藕蛯θ松鷥r值的深刻認(rèn)識和感悟。教師的工作點燃了我的激情，真正地體會到什么叫責(zé)任，什么叫偉大，我和孩子們共同成長，我的夢和他們的夢巧然的編織在一起，慢慢升騰，形成無形的巨大的磁場，曾經(jīng)的那份喜悅、那份執(zhí)著、那份感動，讓我一生都永遠(yuǎn)的放不下，也正是那個時候，我意識到自己是一個成人了。

收獲著事業(yè)成功的同時，我也開始憧憬著愛情帶給我的幸福。由于青春時代看的瓊瑤小說太多的原因，瓊瑤對完美愛情的勾畫，對男女主人公的唯美描寫，對感情的那份執(zhí)著，深深地感染著我，改變了我整個的認(rèn)知世界。當(dāng)時，對愛情、婚姻有了許多不切實際的憧憬和渴望，人也變得感性和憂郁，喜歡幻想、愛沖動。美好的愛情和從小缺失的父母的愛交織在一起，讓我對愛情和婚姻充滿了美好的憧憬與渴望。由于長期與一位當(dāng)兵的初中同學(xué)鴻雁傳書，漸漸產(chǎn)生了感情，從小形成的依戀心理在他的身上發(fā)生了效應(yīng)。由于彼此是同學(xué)，相互非常了解，而且父親與他的父母同在一個單位，另外，他為人忠厚、熱情、善良，尤其是他的包容和我爭強(qiáng)好勝的個性相互彌補(bǔ)，補(bǔ)償心理讓我對他產(chǎn)生了依戀，一種深深的依戀，很快我們陷入了熱戀之中。戀愛期間，安全感的缺乏，缺少自信而又敏感的我常常使我們陷入矛盾，磕磕碰碰充滿了個性的沖突，致使他婚前就移情別戀，但一度害怕失去這種被關(guān)愛的感覺的我緊緊地抓住他這棵“救命稻草”不肯放手，所以，在他矛盾、猶豫、徘徊中，在他的承諾中我們很快踏進(jìn)婚姻的殿堂。然而，這段婚姻在孩子不滿一周歲就夭折了，還沒來得及享受婚姻帶給我的幸福與喜悅，我一下子就掉進(jìn)了萬丈陰寒的深淵。產(chǎn)假結(jié)束剛上班，我干了4年的少先隊輔導(dǎo)員就被新任領(lǐng)導(dǎo)無情地炒魷魚了。婚姻失敗、事業(yè)受挫，這簡直就是雪上加霜??！每天上班，面對別人憐憫的目光，面對眾說紛紜的議論，四面楚歌的生活讓我受傷了、恐懼了，心靈掉進(jìn)了冰窟，沒有依靠沒有溫暖，偷偷的流著痛苦的眼淚。每天我的心境上空永遠(yuǎn)都籠罩著一層厚厚的陰霾。那時的我陷入了萬劫不復(fù)的人生最低谷，自信心大減，自卑感充斥著整個身心，人特別疲勞，晚上睡眠也很淺，遇事也更加浮躁。每天我都生活在留戀過去、不敢承認(rèn)現(xiàn)實，逃避現(xiàn)實中，生活在對前夫的指責(zé)和痛恨中。為了不給父母增添負(fù)擔(dān)，每天我都強(qiáng)打精神，但不經(jīng)意發(fā)出的唉聲嘆氣，還是讓細(xì)心的父母看出端倪，雖然他們也常常勸慰我，但我還是執(zhí)迷不悟地將自己束縛在越來越狹窄的空間里。后來看著母親跟著我以淚洗面，父親唉聲嘆氣的樣子，我深深地內(nèi)疚與自責(zé)：我再這樣頹廢下去不僅害了自己，連我至親的父母都會跟著我而縮短壽命?？墒?，對自己的狀況我還是無能為力去改變。

直到一次偶然的機(jī)會，我被市委宣傳部借調(diào)。面對一群陌生的人群，面對陌生的環(huán)境，我將自己的過去深深地偽裝了起來。就像堅強(qiáng)偽裝脆弱、自負(fù)偽裝自卑一樣，我用我的努力工作和學(xué)習(xí)偽裝了我的自卑、寂寞。但每天與市委領(lǐng)導(dǎo)一起工作，交流，漸漸地我被他們樂觀的做人態(tài)度所感染，我的心境也開始慢慢發(fā)生了改變。工作中我認(rèn)真，充滿了朝氣與熱情，他們都說我的年輕給宣傳部注入了新的活力，此時，我的心境上空，陰霾雖未散，但燦爛的陽光已灑進(jìn)來了。我努力地嘗試著讓自己變得快樂，變得更年輕，我開始尋找失去了的自信心，開始反思自己，我有什么理由抱怨不幸呢？我又有什么理由不感激生命呢？“不幸”只是借口，主要的原因是我自己將感情全部傾注與別人身上而失去了自我。我發(fā)現(xiàn)由于自己認(rèn)知的偏差導(dǎo)致了自己的婚姻失敗。而現(xiàn)在我竟然還執(zhí)迷不悟地深陷其中。如果我把99%的精力集中在了不幸和痛苦中，鉆進(jìn)了黑暗的牛角尖，我的生活就會暗淡無光；如果我把99%的經(jīng)歷集中在了我的歡樂當(dāng)中，我的生活將會得到滿足。難道不正如人們常說的，一個裝了半杯酒的酒杯，你是盯著那香醇的下半杯，還是盯著那空空的上半杯？從籬笆望出去，你是看到了黃色的泥土還是滿天的星星？我好好地梳理了過來20多年的生活，我找到了那種自認(rèn)為不幸中的非常幸運(yùn)的感覺。于是，我對自己說：“我要勇敢地面對現(xiàn)實，承認(rèn)現(xiàn)實，不能做逃避現(xiàn)實的逃兵。我要變得開朗自信起來，我要成為一個有魅力的人。”我認(rèn)識到只有通過自我努力，自我提升了，才能改變自己，重塑在親朋心目中的形象，受到眾人的尊重與關(guān)注。在這一轉(zhuǎn)變過程中，我感受著改變認(rèn)知帶給我的蛻變，這使我意味著要想做個快樂的人，首先自己要快樂，這樣才能將快樂播撒給身邊的每一個人。終于，我跨過了這道坎兒，我學(xué)會了以一顆感恩的心、賞識的眼光來從容應(yīng)對生活中的挫折。

回首走過的人生路，每一次的付出都是一次飽滿的充實。現(xiàn)在的我更注重追求自我的實現(xiàn)，今年我報名參加了心理咨詢師培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。近半年的學(xué)習(xí)，我找回了心靈的寧靜，人也變得恬靜、寬容、樂觀、積極向上。在學(xué)習(xí)中我慢慢地懂得：面對身邊的人要學(xué)會接納、包容，少些嫉恨，多些愛心，少一些猜疑，多一些信任，努力創(chuàng)造真情的空間，才能與他人建立和諧融洽的關(guān)系。同時我也明白，一個人再卑微，只要自信樂觀，拼搏進(jìn)取，定能成為一個大有益于社會的人，一個有所成就的人。如我，即便卑微如塵，只要努力，也定能在塵埃上開出花來。為了讓自己的生命開花，我給自己確立了奮斗目標(biāo)，那就是：成為一個出色的心理咨詢師，以幫助周圍的人驅(qū)除心理上空的陰霾，還他們一片晴天麗日。

為了達(dá)成這個目標(biāo)，我覺得自己需要從以下五個方面來加強(qiáng)：

1、增強(qiáng)自信心，完善自己的人格。

2、心靜如水，心態(tài)平和。

3、播灑愛心，寬以待人。

4、不斷學(xué)習(xí)，精益求精。

5、學(xué)會感恩，幫助他人，快樂自己。

二、職業(yè)行業(yè)分析 小時候，一提起“心理”這個詞，我們總會把它與算卦、占卜等迷信活動聯(lián)系起來，認(rèn)為是一些虛幻和神秘的東西，毫無科學(xué)根據(jù)。1989年，我上師范時，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了心理學(xué)理論，才得知這是一門既古老而又新興的科學(xué)，國人對他還知之甚少，據(jù)老師講，當(dāng)時全國心理學(xué)研究、教學(xué)等從業(yè)人員還不足500人。強(qiáng)烈的好奇心驅(qū)使我購買和借閱了許多有關(guān)心理學(xué)的書籍，越看越有興趣。工作前，我先學(xué)《教育心理學(xué)》，了解不同年齡階段學(xué)生的心理特點和規(guī)律，為我從事教學(xué)工作打下基礎(chǔ)?，F(xiàn)在，我任教小學(xué)語文課，為了滿足學(xué)生求新、求異的好奇心，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，我常常變換教學(xué)方法，使他們時時都有新鮮感。發(fā)現(xiàn)學(xué)生作文時不動腦筋、照抄范文，從來不遲到早退的我，故意在作文課上遲到10分鐘，一去就出了一個作文題目“在老師遲到的10分鐘里”，讓他們當(dāng)堂寫出自己的心理活動，通過講評鼓勵他們寫自己的真情實感，提高作文水平。所以學(xué)生們都很喜愛聽我的課，遇到困難和問題都愿意找我請教。平時，我常翻閱《教師心理》等書籍，針對學(xué)生們的興趣愛好策劃組織教育活動，寓教于樂，所以工作起來得心應(yīng)手。親戚朋友和同事遇到問題經(jīng)常找我商議，一般問題經(jīng)我開導(dǎo)、幫助都得以及時有效的解決。每當(dāng)看到他們愁眉苦臉而來，輕松愉快而去的神情時，自己也感到無比的滿足和欣慰。

曾有人問我為什么要做一名心理咨詢師？回答是興趣、期待和理智的職業(yè)思考。從自己所從事的職業(yè)看，教師是一個與人打交道的職業(yè)，煩惱會困繞著每一個學(xué)生，而教書育人兩張皮，作為一名合格的班主任不僅要教好書，更要育好人。從教十幾年，與學(xué)生朝夕相處，送走了一屆又一屆的學(xué)生，目睹了學(xué)生點點滴滴的變化，現(xiàn)在的學(xué)生承受的心理壓力太大了，心理問題太多了：成長的痛苦、學(xué)業(yè)的重壓、社交的困惑、早戀的誘惑等等。面對那一雙雙清澈幼稚的雙眼，我的心里頗不是滋味。多年的教育教學(xué)生涯，使我對學(xué)生產(chǎn)生了特殊的感情，我希望能夠幫助他們解決各種各樣的心理問題，塑造健全的人格，使他們能夠健康地成長。

要成為一名合格的心理咨詢師首先需要讓自己有一個健康的心理狀態(tài)。因為心理咨詢工作的根本目的在于幫助求助者減輕由于內(nèi)心世界的矛盾沖突所帶來的情緒和行為困擾，并幫助他們在自我認(rèn)識和自我改善中達(dá)到心理的健全與成熟。如果咨詢師自己內(nèi)心存在認(rèn)知的盲點和未處理的矛盾沖突及情緒障礙，那么他（她）將不能很好地去幫助求助者澄清認(rèn)識中的扭曲點，化解其內(nèi)心的沖突與矛盾，并且可能在咨詢中不自覺地將自己的不良情緒投射給求助者。同時，只有自己的內(nèi)心是健康的，給別人做咨詢才是自信的。我會在今后的學(xué)習(xí)中通過自我反省、自我分析，或在上級心理咨詢師的幫助下，進(jìn)一步認(rèn)清自我，清理自己的癥結(jié)，完善自己的人格，為今后的咨詢工作打下良好的個人品質(zhì)基礎(chǔ)。

要成為一個心理咨詢師，還需要有豐富的心理學(xué)知識、良好的人格魅力、必備的助人技巧、以及必要的法律法規(guī)知識。我具有良好的人格條件，有較好的溝通能力，有一定的心理學(xué)知識和助人技巧，并且能有意識的不斷地認(rèn)識自己、充實自己、剖析自己、提高自己，所以我具備一名出色心理咨詢師的基本條件。同時我也清醒底意識到，目前我的心理咨詢知識和經(jīng)驗不夠豐富，實踐經(jīng)驗也比較少。要成為優(yōu)秀咨詢師需要與世界前沿相關(guān)專業(yè)學(xué)術(shù)水平接軌，要多看、多學(xué)、多聽、多思考、多總結(jié)，更重要的是多實踐，不斷創(chuàng)新。首先，我要改變目前心理學(xué)知識欠缺的狀況，我將用一段時間廣泛閱讀心理學(xué)的書籍，從中選擇符合自己心理特點，自己認(rèn)可并崇拜的流派理論深入學(xué)習(xí)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)和鍛煉心理咨詢技能，增加實踐經(jīng)驗，適應(yīng)咨詢工作需要。其次，我要改變原有職業(yè)特點的溝通方式和內(nèi)容。十多年的教師生涯讓我與人溝通是出現(xiàn)說話說上句的職業(yè)毛病，我必須摒棄溝通過程中原有的缺點，形成符合心理咨詢工作要求的談話風(fēng)格。最后，我要改變固有的身份特點。以前也經(jīng)常傾聽學(xué)生的心里難題，為學(xué)生排解憂傷，但那時的身份是作為教師解決難題，而心理咨詢師面對的是求助者，任務(wù)是甄別出心理正常及有精神疾病的人，作為工作對象，幫助解決心理問題，進(jìn)行心理治療，因此我必須徹底轉(zhuǎn)變身份，出色做好心理咨詢師的角色扮演。

成為一個心理咨詢師不但要在知識和技能上有足夠的儲備和磨練，更重要的是能夠秉持一種追求生命成長的理念，在現(xiàn)實生活中不斷增長能力以超越自己的局限。我有一套緩解或釋放心理壓力的方法，我會在心理壓力出現(xiàn)時采取措施，不會臨近崩潰狀態(tài)，我堅持每天早晨步行半小時的鍛煉，每天與學(xué)生一起做操、運(yùn)動，堅持瑜伽訓(xùn)練，我會在運(yùn)動中宣泄不良情緒，消耗能量以保證良好的睡眠和休息；我會用看書、聽音樂、上網(wǎng)寫博客的方式排解不良情緒。保持一顆平和的心態(tài)，學(xué)會寬容自己，學(xué)會適時放手，學(xué)會適時的退一步。因為我相信只要活著就有希望，明天太陽一定會升起，新的一天有新的希望。

幾個月來，我有針對性地、深入系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了心理學(xué)的有關(guān)知識，心理咨詢所需要的各種理論知識、操作技能，同時也感受著自己深埋于內(nèi)心的傷痛與淚水；目睹著這份傷痛與淚水如何慢慢轉(zhuǎn)化為勇氣、力量與行動。我自己的內(nèi)心也在這段日子里發(fā)生著空前的變化。因此，我愛上了這一職業(yè)，并陷入其中而樂此不疲，因為在幫助別人解決問題的同時也是自我審視的一個過程?！爸俗灾?，完善自我”。我發(fā)現(xiàn)在助人的同時，自己最大的收獲是變得充實和快樂，有幸福感。回過頭來審視自己成長經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦其時是一種資源，是一筆財富，它能夠讓我體會生活中那些善良、真誠的價值?，F(xiàn)在，通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，生命最初十幾年里的自卑與苦悶開始化解，逐漸地，我對父母、對他人、對事、對生活的感受和體驗發(fā)生了方向性的改變，我終于發(fā)現(xiàn)，生命是如此的快樂、如此的豐富、如此的讓我珍惜！通過對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態(tài)是多么的重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。當(dāng)我能夠用心理學(xué)的知識、心理咨詢的技能促動他人也發(fā)生這種改變的時候，我發(fā)現(xiàn)自己真的很愿意以這種方式來實現(xiàn)自己的生命的價值和意義。

最后我想用周弘老師的一段話來結(jié)束我的這篇成長報告：“我們每個人的生命多么像滾滾長江東流水，都想流進(jìn)大海這個快樂老家，水流向大海就有起有伏，也就是說我們的人生有稱心就有不稱心、有成功有就有失敗、有歡樂就有痛苦、有順利就有挫折，哪一段是不好的呢？哪一段是你能拒絕的呢？快樂是一種智慧、是一種追求、是一種意境、是一種人生態(tài)度。用賞識的觀點來面對你的人生，失敗你不要放棄，那是你未來的成功；痛苦你不要絕望，那是你未來的歡樂；挫折你繼續(xù)堅持，那是你未來的順利；享受苦難、享受失落、享受煩惱、享受孤獨、享受委屈就像享受黑夜是未來的黎明一樣，因為這是生命中不可避免的。”“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？”我期待、我努力、我樂在其中，我珍惜所體驗到的幸福和快樂,也珍惜感受到的不幸和痛苦。生命本身就是一盤內(nèi)容豐富的菜肴,而我的職業(yè)就是這道菜肴里的主料,用心體味,所有的相遇都將成為生的喜悅——真誠感謝我在生命路途上遇到的每一個人，有你們的支持，我的生命也才會有意義。

第四篇：心理學(xué)與大學(xué)生個人成長論文

最近社會上涌動著一股關(guān)注心理學(xué)的熱潮，在報刊雜志電視媒體和我們的耳邊經(jīng)常都會出現(xiàn)“心理學(xué)”這個名詞。然而我們發(fā)現(xiàn)在大街小巷風(fēng)靡一時的似乎只是各種各樣的心理測試和對因心理危機(jī)而引發(fā)的的自殺、抑郁，變態(tài)等“熱點”事件的媒體關(guān)注，而這并非完全科學(xué)意義上的心理學(xué)。誠然，那些基于心理學(xué)常識的小測試往往帶給我們意想不到的驚喜，為我們的生活增添不少樂趣，然而娛樂并不是心理學(xué)的主題；那些自殺、變態(tài)狂之類的新聞報道往往可以給普通人帶來好奇心的滿足，為媒體機(jī)構(gòu)吸引更多的讀者和收視人群，然而疾病心理學(xué)也只是心理學(xué)廣闊研究領(lǐng)域的一個分支。就心理學(xué)本質(zhì)而言，它是一門幫助我們正確處理認(rèn)知與行為、自身與環(huán)境，工作與人際關(guān)系等問題的實踐科學(xué)。因此，為了更好的處理好人際關(guān)系及自身的問題，我在大二下學(xué)期選修心理學(xué)與大學(xué)生個人成長。

在心理學(xué)與大學(xué)生個人成長的課上，侯老師通過帶領(lǐng)我們做游戲的方式，教我們敞開心扉去接觸陌生的人群。首先以小組的形式展開活動，介紹自我，包括名字、名字的意義、所在學(xué)院等等。而我所在的組，只有我與另一個女孩在東區(qū)，其他的都是西區(qū)的，能交院、生工院、計算機(jī)院等等。我覺得大家互相介紹完之后，自己又多結(jié)實了幾個朋友。同時，在介紹自己的時候，主動敞開心扉，與其他人分享你的事情，也是很愉快的。以前自己總是很膽小，遇見陌生人總是膽怯，不敢主動與他人說話交談。經(jīng)過這樣一節(jié)課，我得到了鍛煉，我敢于與組內(nèi)的人交流。小組內(nèi)的人交流完后，老師又安排小組之間交流，雖然課堂紀(jì)律此時顯得有些混亂，但是大家都很交流得很開心，一個個都在那暢所欲言。大家都很高興結(jié)實到新的朋友，都急于把自己的事情與大家分享，而老師在一旁聽的也很高興。這樣就過去了大半節(jié)課，課間時候，我又與新結(jié)實的朋友巴音花———一個蒙生，嘮了起來。聊天的過程中，我知道她在我們東區(qū)的林學(xué)院，我倆的學(xué)院可是共用一個呢。真是有緣分?。『髞碛终f到各自的專業(yè)，她學(xué)的是園林，其實園林設(shè)計很有就業(yè)前景的。幾分鐘的時間就在我們的談話中過去了，我倆還意猶未盡呢，無奈還要繼續(xù)上課啊。侯老師提問了幾個同學(xué)，來檢驗大家的工作如何，有的同學(xué)把組內(nèi)的都記住了，可以說清楚誰是誰，有的不是很成功。老師又給我們講了一些關(guān)于人際交往的注意事項?？傊?，這節(jié)課上的很成功，我知道了，敞開心扉去接納他人，你會結(jié)實很多朋友。接下來的幾次課，老師做了不同的安排?？措娪埃▌钪镜模嘘P(guān)心理學(xué)的），師生一起針對某一話題或者問題討論等等?？傊厥谡n方式還是比較新穎的，不是很枯燥。

其實上這門課，我學(xué)會了很多。我知道，人最重要的是正確的認(rèn)知自己。認(rèn)識自己，就好像多了一雙睿智的眼睛，時時給自己添一點遠(yuǎn)見、一點清醒、一點對現(xiàn)實更為透徹的體察與認(rèn)知。藉這份認(rèn)知可以少干很多日后后悔莫及的事情。經(jīng)常把“自己”放在嘴里嚼一嚼，并不比捶胸頓足多費力氣。然而，一個人要想認(rèn)識自己，又談何容易？一輩子不認(rèn)識自己做出了可悲之事的大有人在。在今天，還有一部分青年正是由于不認(rèn)識自己，不充分理解今天這個社會中的情況，而受不得一點點挫折、失敗、打擊、悲觀、失望、苦惱、抱怨、彷徨，終日在哀聲嘆氣、無所事事中把時光輕易地放走。認(rèn)識自己，是非常困難的。但對自己有一個正確的認(rèn)識，是做人的一個最起碼要求。對于有些人來說，自己是什么樣的人，只有自己知道。由于難得有一個真實的參照系來評估自己，所以，我們往往能夠很自信的干傻事。請你先認(rèn)識自己吧！你也許可能解不出那樣多的數(shù)學(xué)難題，或許記不住如此多的外語單詞，但你在處理事務(wù)方面卻有著自己的專長，能知人善任、排憂解難，有高超的組織能力；也許你的理化差一些，但寫小說、詩歌卻是能手；也許你連一張椅子都畫不好，但你卻有一副動人的好嗓子，也許…….所以做人，先認(rèn)識自己，認(rèn)識自己的長處，如果能夠揚(yáng)長避短，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，抓緊時間把一件工作或一門學(xué)問刻苦認(rèn)真的做下去，自然會結(jié)出令自己欣慰的豐碩成果。古人早就說過“與其臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)”。只有在你認(rèn)識了自己之后，你才能自信起來，堅定起來，成為有韌性有戰(zhàn)斗力的強(qiáng)者。認(rèn)識你自己，充實你自己，這樣你就不會哀嘆：世界之大，竟找不到自己的立足之點。

第五篇：大學(xué)生心理學(xué)之成長報告

大學(xué)生心理學(xué)之成長報告

一：自我成長分析

每個人有自己的成長歷程，我非常喜愛自己的家庭，在我一生的成長中家人給我了巨大的支持，我擁有一個無憂無慮的童年，從出生到小學(xué)過得非常快樂，在小學(xué)因為住校和同學(xué)建立深厚的友誼，一直到現(xiàn)在還有聯(lián)系。我的低谷出現(xiàn)在初中，上初中之后，大多一人在外讀書，但父母從不松懈對我學(xué)習(xí)上的督促和幫助，使我一直接受著良好的家庭教育和學(xué)校教育，可以說我成長的每一步都傾注了他們的心血，但中考的失利使得我上了一個普通高中，是我的家長非常失望。剛?cè)敫咧校磺卸际悄吧?。陌生的校園、陌生的同學(xué)、陌生的老師。隨著時間的流逝，漸漸地一切都變得熟悉了，高中同學(xué)給予我鼓勵是我從陰影中走出，高中我取得立學(xué)校前幾名的成績，但命運(yùn)又開了個玩笑，我高考再次發(fā)揮失常沒有取得理想的成績，經(jīng)過一個假期的調(diào)節(jié)，我整理行裝邁向大學(xué)的校園。邁進(jìn)高等學(xué)府之后，接觸的人和事大大的開闊了我的視野，在如饑似渴的汲取豐富知識的同時，我開始學(xué)著用相對客觀的態(tài)度去評價自己和他人，開始用自己的眼睛去觀察世界上的人和事。

我漸漸擁有了成人的感覺――感到自己身上肩負(fù)著某種責(zé)任，自己理所當(dāng)然地應(yīng)該去承擔(dān)生活中的某些東西。今天，當(dāng)自己明白了一些人生道理，回過頭來審視自己成長經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值，相反它卻隱含深遠(yuǎn)的意義。今天的我，對周圍的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的關(guān)懷，而不再執(zhí)迷于個人的得失。所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間。”大學(xué)生涯的頭一年，也使我第一次有機(jī)會接觸到了心理這個領(lǐng)域。在學(xué)校這個群體中，每個學(xué)生的個性特點千差萬別，但也有著共同的群體特征，比如文化水平較高等特點。社會心理學(xué)家認(rèn)為群體是表露個人才能、表現(xiàn)個人特征的領(lǐng)域，是在社會價值、觀念和規(guī)范影響下促成個體社會化的領(lǐng)域。

通過這半年時間的學(xué)習(xí)、觀察、思考，不但我自己的心理健康水平得到了很大提高，同時也逐漸從心理學(xué)的角度出發(fā)，去重新審視周圍學(xué)生和朋友心理上存在的問題。我發(fā)現(xiàn)其實我們每個人身上都存在著不同程度、這樣或那樣的心理問題，甚至還有些人由于不堪忍受心理重負(fù)過早地結(jié)束了自己的生命。這一切讓我切身的感受到一個人如果不能正確面對和解決自身的心理問題，將會消磨意志、降低自身感受生活樂趣的能力。我真心的希望我們在順利完成學(xué)業(yè)的同時，都能發(fā)自內(nèi)心地感受到生活的美好。

我認(rèn)為我身上最好的品質(zhì)是樂觀，理性，執(zhí)著，樂于助人，遇事不慌。在我的人生中需要增強(qiáng)的方面是以下幾點，第一：因為我是一個內(nèi)向的人，所以以前與人相談，會表現(xiàn)的拘謹(jǐn)，特別是陌生人，這也使得我的社交圈比較小。第二：在自己所擅長的方面，我會變的很強(qiáng)勢，聽不進(jìn)去他人的意見。第三：在別人指責(zé)我時，我會變得很憤怒，在不經(jīng)意間傷害到他人。第四：在自己不感興趣的東西上，不能靜下心來認(rèn)真的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時容易受其他事情的誘惑。當(dāng)然我還有很多的缺點，但我覺得這幾個改起來著有成效。熟悉我的人都會說我為人熱心但又有時會為一些小事言語傷害別人。我人生的奮斗目標(biāo)是擁有自己的產(chǎn)業(yè)，有能力做自己喜歡做的事情。

二、自我更新與完善 這兩天品味《高效能人士的七個習(xí)慣》的最后兩章，很受觸動。對于一個熱衷于修生養(yǎng)性、致力于自我完善的人而言，第七個習(xí)慣“不斷更新——平衡的自我更新原則”無疑具有最重要的意義。經(jīng)由這個習(xí)慣，其它六個習(xí)慣或者說各種優(yōu)點才會不斷地強(qiáng)化和加深。習(xí)慣的養(yǎng)成本是一個漸進(jìn)的過程，以原則為中心的習(xí)慣更是如此。我們甚至可以說，原則是只可以接近，但卻永遠(yuǎn)也達(dá)不到的彼岸。人的行為總是會偏離原則，或者說人的生活總是不夠完滿，總是有可以改進(jìn)的地方。因為所謂的以原則為中心生活，就是要把握好生活的每一分、每一秒、每一件事和每一個人，從而實現(xiàn)最美好的人生。這當(dāng)然是一個美麗的夢想，不過卻是真實的夢想，是我們可以觸摸的夢想。通過不斷地自我更新和自我完善，我們可以逐漸地實現(xiàn)夢想，同時真實地體驗到生活的欣欣向榮。

在生活中，我自己也是不時地陷入煩躁、壓力感、乏味感、不知所措、空虛、矛盾、猶豫等各種不佳的心靈狀態(tài)。以前遇到這些狀況的時候，我有時也嘗試用一些方法去調(diào)理自己的心緒，不過從來沒有堅持下去，自然效果也不怎樣。實際上，我根本沒有體驗到磨刀的價值。小學(xué)初中時我因為自己的憤怒，影響別人的學(xué)習(xí)，他人的無意之舉觸及我的底線。但現(xiàn)在重新審視自己的生活，能夠心平氣和的看得一些事情，每天更新自己的精神狀態(tài)，是自己處于良好的精神狀態(tài)中，不因為自己的情緒去影響他人。在別人攻擊我是，我會反思自己的得失，一些事情中有沒有自己的過錯，再去處理事情就簡單多了。

一個人如果追求每天改變自己，追求每天都優(yōu)化自己的觀念、思想、態(tài)度、行為、性格、品格，那么他必須經(jīng)常觀照自己的生活，審視自己的所感、所思、所為，及時地調(diào)整和更新心靈的狀態(tài)。這兩天我就嘗試著每天花一點時間去靜思，從旁觀者的角度觀察自己一天的生活，感覺非常有效。靜思之后，整個人變得寧靜下來。

其實，我們還可以試著去體察自己每時每刻的感受和觀念。如果能夠做到對自己的意念和行為變化了如指掌，那就是最高境界的“自知者明”了。有這種程度的“自知之明”的人，大概也達(dá)到了最高境界的“知人者智”。

三、職業(yè)行為分析

我喜歡和各種材料、工具、機(jī)械打交道，愛好動手操作的活動，樂于使用各種工具和設(shè)備，關(guān)注各種自然原理。在他人眼里，我絕對是最佳的實干家，當(dāng)同學(xué)或朋友有東西（如電腦）需要修理、安裝或是需要體力上的協(xié)助，他們首先想到的就是我，而我也會相當(dāng)樂意幫忙。在生活中，我可能比較宅，不愿過多地參與人際互動的活動，寧愿一個人琢磨與工具、機(jī)械有關(guān)的事情。我也可能愛好各種體育活動、戶外運(yùn)動，享受揮汗如雨的感覺。一般來講，我情緒穩(wěn)定、有耐性、坦誠直率，寧愿行動不喜多言，喜歡在講求實際、需要動手環(huán)境中從事明確固定的工作，依既定的規(guī)則一步步地制造完成有實際用途的產(chǎn)品，是個徹底的實用主義者。我特別鐘愛的專業(yè)有機(jī)械工程、電子工程、計算機(jī)。我不喜歡深入探究事務(wù)的本質(zhì)和基礎(chǔ)的原理。一些自然科學(xué)和理論研究的事情對于我而言，可能費時費力，并且沒有實際的意義。因此我需要避免那些需要追根究底、細(xì)致觀察、深入探究的事情，需要分析事物的本質(zhì)，并要求獨立完成的工作我也會覺得不喜歡。這就是我對于自己的分析，希望對于自己今后的發(fā)展有所幫助。