第一篇：搏擊操總結(jié)

2013-2014年第二學期

學搏擊操工作總結(jié)

王必瓊

每周二下午放學后學習搏擊操，參加學習搏擊操報名共有40多名，正常30多人參加，同學們都感興趣的，光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，這個學期也到了尾聲。

想起當初選課時，對搏擊操充滿了好奇。對這個名字也多少有些恐慌，于是上網(wǎng)查找了關于搏擊操的資料。

搏擊操，是一種有氧操，是的又一創(chuàng)新，它結(jié)合了拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動作，遵循健美操最新編排方法，在強有力音樂中完成的一種身體鍛煉方式。有氧搏擊操英文名為，最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運動員推出的，其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，并配合強勁的音樂，成為一類風格獨特的健身操

搏擊操富于爆發(fā)力和刺激性，經(jīng)過一段時間鍛煉可使人精力旺盛，更有力量，最重要一點，可使你建立自信，同時具有很高的觀賞價值，每招每式如果很舒展，會有一種有力之感。

于是在乒乓球和搏擊操的糾結(jié)中，我選擇了搏擊操。我的肢體調(diào)節(jié)能力不是很好，也希望通過搏擊操，提高自身的平衡能力和身體協(xié)調(diào)能力。

在課上，老師一個動作一個動作細心指導我們，在哪些我們做的不到位的動作上，老師反復地演示，并且用言語來描述動作。老師教搏擊操認真負責的態(tài)度也使我很感動，有時候我覺得，老師教的不僅僅是搏擊操的動作，而且在向我們展示一種武術精神。

為了更好地學習搏擊操，我記下了搏擊操的幾個基本動作：熱身、直拳、擺拳、左勾拳、前腿前踢、后腿前踢、側(cè)踢-左踢（反方向為右踢）、擺踢。在老師教整個操的動作之前，我反復練習這幾個基本動作，以便與跟上老師的節(jié)奏。在熟悉一系列的流程后，我希望能精細每一個動作。班上有些同學打搏擊操不錯，我就課下跟著同學一起學習，在同學的精心指導下，我的搏擊操也有了很大的進步，在原先沒有銜接動作的問題上也有了很大的改進。

對于我個人來說，學搏擊不是說只是為了應付考試，我覺得在以后的日子里，我也會多多練習搏擊操，它是一種很好的鍛煉身體的方式。

這一個學期的搏擊操的學習中，雖然搏擊操的次數(shù)不多，就一個星期一節(jié)，但是我覺得我收獲的很多。不僅是學習搏擊操的動作，在和同學一起學習的過程中，我們也加深了友誼，時間也太過短暫，我也只學習到搏擊操 的部分，我相信真正地融入搏擊操，理解搏擊操，這點時間怕是遠遠不夠的，但在這過程中，我也感受到搏擊操的魅力。

當代大學生缺少運動與健身，練搏擊操是一種鍛煉身體的方式。普通健身無法更輕松、更痛快的將緊張情緒發(fā)泄出來，而搏擊操則可以很輕松的做到這點。而搏擊操動作基本上是遵循人體最基本的運動形式，動作簡單，每出一拳，每踢一腿都會讓人感到輕松無壓力，它的動作雖簡單但有一種力度美與健康美，初學者很容易跟上，并且最大的優(yōu)點在于無論動作幅度大或小，都可以讓腰腹充分受力，從而得到鍛煉。

我希望搏擊操能廣泛地傳播開來，即然是一種舒適而便捷的鍛煉方式，我覺得它就有被推廣的必要性。我也希望，越來越多的人可以在搏擊操的學習中能有所收獲。

第二篇：搏擊操主持稿

尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們： 大家中午好！

在這個陽光和煦，春暖花開的日子里，我們迎來了管理科學與工程學院第六屆搏擊操大賽。我是主持人李澤龍。

請允許我介紹蒞臨本屆搏擊操大賽的領導、老師。他們是***、***、***??搏擊操是一項有氧運動，它結(jié)合了拳擊、泰拳、跆拳道、散打、太極的基本動作，遵循健美操以及第八套廣播體操的最新編排方法，在強勁的音樂節(jié)拍下完成一種具有觀賞價值的運動形式。由于它富有爆發(fā)力和刺激性，這使得人可以在身體、精神兩方面獲得力量，在建立自信心的同時給觀眾一種賞心悅目之感。我院一直致力于同學們的身心健康發(fā)展，已連續(xù)5年成功舉辦搏擊操大賽，每次都會帶給大家令人驚嘆的表演，取得了非常好的成果，今天參加比賽的11級同學平時刻苦努力訓練,并且積極參與搏擊操比賽的創(chuàng)新,今天他們會給我們帶來怎樣的表現(xiàn)呢，請我們拭目以待。

下面有請xxx宣布搏擊操比賽開始

Xxx：我宣布，管理科學與工程學院第六屆自律杯搏擊操大賽現(xiàn)在開始

首先進入賽場的是管科112班，他們舞動青春，放飛希望，顯現(xiàn)了我們的青春活力！請信息111班做好準備！

下面參賽的是信息111班，他們步伐矯健有力，他們精神抖擻激昂，他們相信，盡力就是最大的勝利！請工業(yè)113班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，管科112班的最終得分***分！下面參賽的是工業(yè)113班，他們熱血沸騰，勇于拼搏，用吼聲證明他們的堅強不倒！請工業(yè)111班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，管科112班的最終得分***分！下面參賽的是工業(yè)113班，人生能有幾回搏，工業(yè)三班最風流！請工業(yè)111班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，信息111班的最終得分***分！下面參賽的是工業(yè)111班，他們朝氣蓬勃，風華正茂，是勇敢的弄潮兒！請工程113班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，工業(yè)113班的最終得分***分！下面參賽的是工程113班，團結(jié)向上，永不言敗，他們將用行動證明實力！請安全112班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，信息111班的最終得分***分！下面參賽的是工業(yè)111班，有付出就會有回報，且看工業(yè)一班奮勇爭先！請工程113班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，工業(yè)113班的最終得分***分！下面參賽的是工程113班，他們用“場中一分鐘，場下十年功”的信心展示風采！，請安全112班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，工業(yè)111班的最終得分***分！下面參賽的是安全112班，他們精神十足，他們斗志昂揚！請管科111班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，工程113班的最終得分***分！下面參賽的是管科111班，他們無所畏懼，用信心和決心戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)！請安全111班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，安全112班的最終得分***分！下面參賽的是安全111班，勇氣與力量是他們的專屬，看他們?nèi)绾瘟ν炜駷懀≌埼飿I(yè)111班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，管科111班的最終得分***分！下面參賽的是物業(yè)111班，當朝陽出現(xiàn)，他們就已經(jīng)看到了勝利的曙光，眾志成城，絕不言??！請工程112班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，安全111班的最終得分***分！下面參賽的是工程112班，他們眼中挑戰(zhàn)永遠是個值得期待、值得奮斗的未來！請物業(yè)112班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，物業(yè)111班的最終得分***分！下面參賽的是物業(yè)112班，他們自強不息，他們同心協(xié)力，用希望點亮成功！請工業(yè)112班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，工程112班的最終得分***分！下面參賽的是工業(yè)112班，揮動激情，突破極限，工業(yè)二班，豪氣沖天！請工程111班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，物業(yè)112班的最終得分***分！下面參賽的是工程111班，力量的角逐，智慧的較量，將會在此時得到有力見證！請信息112班做好準備！

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，工業(yè)112班的最終得分***分！下面最后一個參賽的是信息112班，最后參賽不代表什么，讓我們看信息112班用萬丈豪情點亮整個賽場！

現(xiàn)在所有參賽班級已結(jié)束比賽，積分人員正在統(tǒng)計工程111班、信息112班的最后得分，請同學們耐心等待。

去掉一個最高分**分，去掉一個最低分**分，工程111班最終得分**分！信息112班最終得分**分！

下面進行頒獎環(huán)節(jié)。請xxx宣布獲獎班集體。

Xxx獲得本次管理科學與工程學院第六屆搏擊操大賽

最佳創(chuàng)意獎：

最佳組織獎： 最佳效果獎：

最具活力獎： 三等獎：

二等獎：

一等獎：

主持人：請獲得：最佳創(chuàng)意獎，最佳組織獎，最佳效果獎，最具活力獎。的班級代表上臺領獎。有請xxx為獲獎班級頒獎

請獲得：三等獎的班級代表上臺領獎。二等獎的班級代表上臺領獎一等獎的班級代表上臺領獎

經(jīng)過幾個小時的激烈角逐，本次搏擊操比賽要圓滿結(jié)束了，讓我們用熱烈的掌聲為獲獎班級表示祝賀！下面有請xxx為本屆搏擊操大賽總結(jié)點評

就讓我們一同奮斗，一起創(chuàng)造更加強壯更加輝煌的工程學院！至此，管理科學與工程學院第六屆搏擊操大賽圓滿結(jié)束，請在場領導老師，同學們有序離席。

注：由于賽事安排不同，可是適當更改主持詞。

第三篇：搏擊操課時教學計劃

高一年級搏擊操課時教學計劃

廈門市第一中學 李昂達

搏擊操教學設計

一、指導思想

根據(jù)高中體育與健康課程標準的理念，本課以水平五的具體教學目標為依據(jù)。在課的設計過程，以多維的評價形式，在充分發(fā)揮教師主導作用的同時，確立學生的主體地位；在教與學的互動中，用主題和背景音樂體現(xiàn)博擊操運動的特點，使學生在優(yōu)美的音樂、健美的動作組合中體驗鍛煉的樂趣，感受同學間的相互合作，并從中學到有氧搏擊操的知識，掌握

科學鍛煉身體的方法。

二、對象與教材

對象：高一健美操選修班 40人 教材：健美操之有氧搏擊操

三、重點難點

重點：出拳力度的掌握，和連貫性； 難點：身體協(xié)調(diào)配合及動作的表現(xiàn)力。

四、學情分析

1．我校高一體育選修課程的實施，是從學生的實際出發(fā)，分設健身操等運動項目，將新興的健身操項目引入課堂，激發(fā)學生學習的積極性，改善和活躍課堂氣氛，滿足學生的身心發(fā)展需求，引導學生積極參加體育鍛煉。

2．通過本次課的學習，讓學生了解搏擊操運動，領悟韻律、發(fā)展身體協(xié)調(diào)和靈敏素質(zhì)。

3．進一步塑造學生的形體和動作表現(xiàn)力、陶冶美的情操。

五、教法設想

1．示范講解法：通過邊示范，邊講解，使學生加深動作印象，促使學好動作。講解要注意語言簡明、扼要，表達生動，比喻形象，啟發(fā)學生思考問題。

2．口令提示法：學練中，針對動作的重難點和易犯的環(huán)節(jié)，教師適時提示，使學生在愉快、輕松的心境下學習健身搏擊操，增強學生學習的自信心。

3．媒體演示法：根據(jù)搏擊操教材的特點，本課使用多媒體輔助手段來反饋學習效果，使學生能認清正確與錯誤的動作。

六、學法設想

1．自評與互評：指導學生針對本次課的表現(xiàn)進行自我和相互評價，提高學生之間的欣

賞水平和認知水平。

2．觀察與分析：使用多媒體教學手段，利用拍攝的動作，組織學生在電腦屏幕前找出

自己不足的動作，并及時對照改進。

3．師生互動：分組練習時，教師為學生創(chuàng)設互相幫助，互相學習的學練氣氛。

七、教學效果預計

使學生體驗到個人在集體練習中的樂趣、作用與價值。

搏擊操課教案

授課教師：李昂達 指導教師: 黃世森 吳宙紅 人數(shù)：40人

授課對象：高一健美操選修班

對福建省廈門市第一中學李昂達老師展示課的點評意見：

這是一節(jié)以搏擊操為主教材的高一年級的選修課。教師創(chuàng)編的一套搏擊操，節(jié)奏感強、動作連貫，包含了多種搏擊方式、交叉轉(zhuǎn)體、移動彈踢等動作，技術含量較高的；在教學過程中，教師重視調(diào)動學生學習的積性；在初步教會學生技術動作組合的基礎上，指導學生進行小組創(chuàng)編；組織學生進行小組之間的觀摩展示，培養(yǎng)學生勇于表現(xiàn)的精神；利用現(xiàn)代化的教學手段拍攝學生的練習動作，并組織指導學生進行互相觀察和糾正等，收到了較好的教學

效果。

第四篇：搏擊操教學反思

我的課堂教學反思

有氧搏擊操是一項很好的體育休閑項目，通過本節(jié)課讓學生認識有氧搏擊操，了解有氧搏擊操，增強學生的手臂和腿部的力量，提高學生身體協(xié)調(diào)性和柔韌性。授課班級是八年級的學生，他們學過幾套校園集體舞，有一定的健美操基礎，在此基礎上，我制定了本節(jié)體育課。教學流程

一． 準備部分：1.課堂常規(guī)。2.隊列隊形：四列橫隊變八路縱隊。3.分小組創(chuàng)編圖形跑。

二．基本部分：1.教師展示搏擊操之重拳出擊的動作，引起學生的注意力，激發(fā)學生的興趣愛好。2.教師引導學生進行拳，掌，分掌練習以及移動練習.3.有氧搏擊操的單個動作的教學。4.在各組長的帶領下自主探究，將老師所教的動作有機的組合起來。并開展自評、互評及表演。5.教師組織并鼓動學生即興表演。5.游戲水果蹲。

三.結(jié)束部分：瑜伽放松法，總結(jié)評價。

這一節(jié)課上完后，學校老師給出了點評： 優(yōu)點：

1.本節(jié)課采用的是自主合作教學方法，給學生一定空間讓學生來練習，能相互發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，并能相互糾正錯誤，每個小組都盡力使本組的表演達到最佳效果，并成為全班的亮點，這在搏擊操教學中有所體現(xiàn)，如學生分小組進行搏擊操練習，組內(nèi)成員之間相互觀察，相互幫助，相互糾正，不斷提高動作質(zhì)量，共同進步。

2.教師遵循生理機能活動變化規(guī)律，做好準備活動，量由小到大，強度由弱到強，再使負荷逐漸下降，最后做好放松。

3.新課標要求教師要為學生提供機會，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。在教學過程中，有些教學內(nèi)容可以只提要求，不教方法，讓學生自己去嘗試學習。這節(jié)課，教師體現(xiàn)了這一思想。例如在熱身準備活動中的各種圖形跑，教師只提出了要求，利用現(xiàn)有的器械，標志桶和場地器材，學生發(fā)揮自己的想象力，對圖形跑動作進行創(chuàng)新，有螺旋跑，八字跑，長方形跑，蛇形跑。4.教師引導學生合理利用了場地器材，如籃球架，它不僅是用來打籃球的，學生還繞著它作為熱身準備活動的八字跑的標志物。

5.教學方法不單一，具有多樣性。有講解法，直觀教學法，集體練習法，示范法（背面示范、鏡面示范），配樂練習法等等

6.教師發(fā)揚教學民主，聽取學生的意見，與學生一起研究和改進教學方法。如，在搏擊操教學時，有一個動作，學生反映說很別扭，于是教師就和學生一起改進了這個動作，這樣學生做起來就很流暢了。

7.傳統(tǒng)的體育教學重視知識技能地傳授，忽略了學生運動興趣的培養(yǎng)。然而興趣是學生學習知識，參加活動，發(fā)展能力的直接動力。因此在教材選擇，教學手段的運用，教學活動的具體安排，都要考慮趣味性因素，本節(jié)課學生的積極性很高，興趣很濃，學生是在歡聲笑語中度過，下課后他們雖然滿頭大汗，但是普遍反映很有意思。這說明學生有這方面的需求，他們對這個感興趣，只要是感興趣的東西，他們就會發(fā)自內(nèi)心的認真的學習它。缺點：

1.時間安排不夠合理。這節(jié)課上完之后，還剩下六七分鐘，熱身準備活動和最后的放松練習時間剛剛好，說明基本部分時間不夠，特別是主教材只用了10分鐘就完成了，作為新授課，這遠遠是不夠的。

建議：再加幾個動作，小組創(chuàng)編的時間再增加點，這樣可以提高動作質(zhì)量。

2.學生的動作完成動作質(zhì)量不太好，這可能與教師的語速，講解示范有關，教師語速過快，示范不仔細。建議：語速放慢點，示范動作要規(guī)范

3.新課標要求關注個體差異和不同需求，確保每個學生都受益。教師忽視了少部分學習能力差的學生，在同樣多的時間內(nèi)這些同學的動作是不能很好的完成的，教師也沒有對其輔導。

建議：在小組練習的時候教師應該重點觀察輔導這些學生，并鼓勵表揚他們。

通過上這一節(jié)課，我學習了很多東西，特別是需要改進的地方，我以后上課的時候會更加注意，不斷完善我的教學。

第五篇：搏擊操教學設計

搏擊操教學設計

一、指導思想：

本課堅持“健康第一”為指導思想，依據(jù)《體育與健康課程標準》水平二的要求以及學生的身心特點與認知水平和規(guī)律而設計的教學過程。課堂中遵循“以生為本”的教育理念，利用片靶擊打練習和教師邊示范邊講解完成技能掌握，達到教與學的方式轉(zhuǎn)變，使學生對體育學習產(chǎn)生興趣，為學生終身體育發(fā)展奠定基礎。

二、教材分析：

搏擊操是一種簡單易學活動量大的有氧健身運動，而且有一定的趣味性，學生較為喜歡，通過上下肢的協(xié)調(diào)運動，可以大幅度增加運動的強度，使全身各個部位都能得到充分的鍛煉。本教材注重培養(yǎng)學生的正確身體姿態(tài)和審美意識，所以教學中教師邊示范邊講解讓學生仔細觀察清楚每一個示范動作及自己的練習動作。本單元共4次課，本課為第1次課，主要學習搏擊操組合一，重點解決組合一中的直拳、擺拳動作。

三、學情分析: 四年級學生，有一定的認知基礎，對于新事物有較強的學習情趣。但是男生對于操類課普遍存在反感，認為操類課是女孩學習的教材。因此，在教學中教師應將搏擊操的激情、活力完全表現(xiàn)出來，借助輔助器材和音樂的運用充分調(diào)動學生的學習興趣，另外在課上還要給學生提供足夠的合作學習及展示機會。

四、教學目標:

1、學習搏擊操組合一，重點解決組合一中的直拳、擺拳動作，有85%以上的學生能夠用正確的方法進行直拳和擺拳并較好地運用到組合一當中。

2、通過學習發(fā)展靈敏、力量素質(zhì)，提高節(jié)奏感、爆發(fā)力及協(xié)調(diào)性。

3、通過學習，體驗集體學習的樂趣，增強集體意識，培養(yǎng)思考、評價能力，提升審美意識。

五、教學重難點: 重點：出拳 收拳迅速

難點：出拳轉(zhuǎn)體送肩、上下肢配合協(xié)調(diào)

六、教學特點：

1、本課在教學中通過邊示范邊講解使學生加深動作印象，促使學好動作。學練中，針對重難點和易犯環(huán)節(jié)，適時提示，使學生在輕松愉快的環(huán)境下學習搏擊操，增強學生學習的自信心。

2、在解決本課重難點時，教師通過片靶練習幫助學生自主發(fā)現(xiàn)快速出拳、收拳與轉(zhuǎn)體送肩的重要性，進而明確動作要領，同時幫助學生快速掌握重難點，體會學習的樂趣。

3、在主教材練習環(huán)節(jié)教師運用倆人合作學習幫助學生準確、熟練掌握動作，讓學生在練習、模仿、感受學習的快樂。

5、本課游戲融合課課練一起“穿隧道” “蹲跳”，激發(fā)學生學習興趣，鼓勵學生努力鍛煉，使學生體驗團隊合作的魅力。

七、場地器材及負荷預計： 錄音機1臺、片靶20張、，全課密度：47%，最高心率：130次/分，平均心率：120次/分

搏擊操順口溜：兩腳開立站，雙手抱胸前 要想把拳打漂亮，送肩轉(zhuǎn)胯是關鍵