第一篇：桌式足球校本課程

課程類型：校本課程（已開設）開發(fā)教師：

授課對象：小學高年級學生 授課時間：2課時/周，共計16課時

目錄

第一部分 課程標準

一、指導思想

二、學情分析

三、教學目標

四、教學重點

五、教學措施

第二部分 教學內容

一、概述

二、桌式足球分類

三、桌式足球基本規(guī)則

四、桌式足球站立姿勢與練習要求

五、基本技術

六、傳球方法

七、射門方法

八、防守方法 九、一對一、二對二比賽

第一部分 課程標準

一、指導思想

桌式足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現出學生之間的配合意識和團結協(xié)作的精神，在我們小學深受廣大學生的喜愛。開展桌式足球運動對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發(fā)展體育特長，調節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。

二、學情分析

高年級的學生比中年級學生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意；但注意力仍然容易分散。參加活動的動機還是以直接興趣為目標，喜歡的活動都愿意參加，特別是集體活動，非常樂于表現自己的才能展示自身的價值。學生對桌式足球運動擁有極大興趣，樂于學習桌式足球相關知識以及技能，并且非常熱衷于比賽。但是由于年齡較小，以及場地、技能培訓、訓練器材等條件的限制，身體素質比較好，只是技術稍差，協(xié)調能力以及反應能力欠缺。因此，在教學中要注意選擇多種多樣的教學內容，運用靈活多樣的教法手段，滿足學生參與活動和學習的需要。

三、教學目標

1.通過對桌式足球技能的學習，培養(yǎng)學生對桌式足球運動的興趣。

2.通過系統(tǒng)的訓練，培養(yǎng)學生對桌式足球知識以及技能的認識和了解，并且初步掌握基本技戰(zhàn)術，發(fā)展身體素質和對桌式足球運動的熱情。

3.在教學比賽中能熟練運用所學的技戰(zhàn)術和防守方法，體會桌式足球的配合意識。

4.充分利用桌式足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

四、教學重點

本學期的教學重點主要以桌式足球基本技術和戰(zhàn)術為主，在學習基本技戰(zhàn)術的基礎上學習防守戰(zhàn)術，以及熟練將各種技戰(zhàn)術和防守戰(zhàn)術運用到比賽中的能力，同時還要對學生的身體素質和心理素質進行訓練。

五、教學措施

1.觀看大型高水平比賽錄像，要求學生主要觀察與自己位置相同隊員在比賽中的

表現，以及比賽中各種情況下處理球的方法和技戰(zhàn)術的運用。

2.觀看圖像以及教師示范動作學習技術技巧，通過模仿聯系加深印象，在訓練中反復練習。

3.適度提高或者降低訓練難度，培養(yǎng)學生自信心，發(fā)展良好心理素質。4.通過游戲加強技術技巧的運用，培養(yǎng)良好習慣，發(fā)揮學生自身創(chuàng)造力，提高技術技巧的學習成效。

5.引導學生認識了解各桌式足球俱樂部，提高對桌式足球的認識，進一步激發(fā)學生學習興趣，以及對熟練掌握正確技術技巧的渴望。

6.結合理論以及訓練，增加比賽來提高學生實戰(zhàn)經驗，掌握比賽中如何運用所學技術技巧。

7.在訓練以及比賽中培養(yǎng)學生團隊意識，發(fā)展集體榮譽感和個人的責任感，增強學生比賽時位置感和整體技戰(zhàn)術的統(tǒng)一。

8.引導學生自主搜集訓練以及比賽時所需資料，發(fā)展學習能力，提高自身素質。9.確定正確的目標，培養(yǎng)學生心理以及生理素質，促進學習的成效和速度。

第二部分 教學內容

第一節(jié) 概述

一、桌式足球簡介：

桌式足球，是一項風靡歐美的全民健身體育運動，它濃縮了足球的運動技巧，每個球員都操控在玩家手里，球隊的命運系于操控者一身，操控者既可做優(yōu)秀的前鋒射手、又可作最佳的后衛(wèi)、守門員，只需雙手操縱球桿，腦、眼、手敏捷配合，就可展現精彩的接球、停球、帶球、傳球，射門等進攻、防守技能，身臨其境的體驗球場上叱咤風云的激情場面。

桌式足球（Table football）在美國稱之為foosball，是從德語足球一詞Fu?ball所演變而來（foosball一般來說在德語中是踢球者的意思）也可稱之為table soccer，在西班牙被稱之為futbolín，在智利這一運動游戲被稱做taca-taca，而在一些其他西班牙語國家則被稱之為futbolito，意大利則稱作biliardino 或 calcio Balilla，一些法國風格的參賽者也將其稱之為footie 或 baby-foot.2002年，ITSF(國際桌上足球聯合會)在法國成立。作為組織運動體系和框架，調節(jié)國際性賽事，聯合會成立的目的是為了發(fā)揚桌上足球運動。并且將運動建成推廣為國際奧林匹克委員會IOC所官方承認的體育運動

二、桌式足球的起源

二十世紀五十年代，20歲的法國狂熱足球迷伊吉爾伯特·庫雷蒂(Gilbert Curetti)先生發(fā)明了這種小人操控的球場。

當時，法國侏羅紀工場首創(chuàng)了“咖啡會所”，經營者與庫雷蒂洽談把他的桌上足球安放在會所里，桌式足球開始進入酒吧，更多的人開始嘗試與庫雷蒂一起操縱這個桌上足球，并且形成了對抗式的游戲。

三、桌式足球的益處

桌式足球攻防轉換迅速，對抗精彩激烈，考驗參與者的靈活反應和手腦協(xié)調能力，使其右腦及時進入亢奮狀態(tài)（而在其他運動中，左手和右腦很少得到鍛煉）情感達到最大限度的宣泄。因此這一項獨特的運動又被愛好者稱為“腦部桑那”。桌式足球這項運動可以增強人的體質，鍛煉人的手眼腦協(xié)調功能。

第二節(jié)

桌式足球的分類

世界上桌式足球臺存在兩種標準。一種是金屬人、木質球、金屬伸縮套桿（如圖一）。代表球臺：BONZINI（法國）這種球臺的特點是手感好，能比較好的展

現傳球、帶球進攻、防守等技巧，有很強的技巧性，娛樂性。能讓不能親身綠蔭場的朋友們體會足球給人們帶來的歡樂。

另一種是塑料人，塑料球，通桿（如圖二）。這種球臺的特點也有很強的娛樂性，手感也是相當不錯，能非常容易的進行傳球和某些射門方式，在市場上占有很大的份額。有一定潛在傷害性。

國際桌式足球聯合會的官方用臺有6種，除了其中一種是金屬人球臺（BONZINI法國），其他5種全部是塑料人球臺。金屬人球臺在歐洲部分地區(qū)比較流行，而塑料人球臺則廣泛流行在北美、亞洲、歐洲大部分地區(qū)。

在我國舉行的重要比賽基本上都是以塑料人球臺為主，06-08年三屆全國公開賽都是使用昂志比賽臺（塑料人、塑料球）。

第三節(jié)

桌式足球的規(guī)則

三條基本規(guī)則：

一、每局先進5球者獲勝 二、一個合乎規(guī)則的進球計一分（即使球進入球門后被彈出來，也同樣計分）

三、擊球之前或之后旋轉球桿超過360°視為犯規(guī)

一些比較詳細的基本比賽規(guī)則： ?

1、猜球猜對一方先發(fā)球；

2、發(fā)球后必須由小人碰到球后形成的進球才能計分；

3、進球后，被進球一方發(fā)球；

4、如球被擊出球臺，上次被進球一方發(fā)球；

5、球停在雙方小人無法碰到的區(qū)間被稱為“死球”，如果后場死球，由守門員重新發(fā)球。其它地方死球由上一次被進球一方發(fā)球；

6、正在控球一方將球停止后，有權叫暫停，每局每方有兩次暫停，每次不超過30秒；

7、比賽狀態(tài)時，比賽雙方不得在球臺上用手去觸球；

8、比賽時，控球方持球最多不能超過12秒。全國大賽

1、準備比賽：

猜球決定優(yōu)先權，勝者選擇首局站位和先發(fā)球。

2、發(fā)球：

在確定對方準備好了之后，從發(fā)球口發(fā)球。

3、隨后的發(fā)球：

發(fā)球球隊：剛被進球的一方或上局輸了的一方

4、在比賽中的球：

除以下情況發(fā)生都被認為處于比賽狀態(tài)中：

A、球被打出球臺 B、宣布死球或死角球 C、叫暫停時

D、得分以后

5、球離開球臺：

球被認為已離開球臺，脫離比賽狀態(tài)，如果球打到記分裝置、碰到或越過邊端框碰到任何不屬于球臺的物體，最初發(fā)球的一方繼續(xù)保持發(fā)球權。

6、死球

球停在雙方小人都無法碰到的區(qū)間被稱為“死球”，如果后場死球，由守門員重新發(fā)球。其它地方死球由上一次被進球一方發(fā)球。

7、暫停

每場比賽中每方選手都有兩次30秒的暫停時間。如果球不在比賽狀態(tài)，每方球員都可以叫暫停。如果球在比賽狀態(tài)且靜止不動，只有控球的一方可以叫暫停。兩個球隊都可以：A、暫停滿30秒B、同隊隊員交換站位一次。

處罰：叫兩次暫停以上算技術犯規(guī)

8、暫停之后重新比賽

球必須碰到兩個小人并停止1秒鐘后重新開始。比賽時間從球碰到第二個小人1秒后算起。

處罰：對手可以繼續(xù)或重新發(fā)球

9、官方暫停

兩個球隊都可以當球停止或死球的時候申請官方暫停，不作為任意一方球隊暫停計算。官方暫停用于請求裁判員，將球臺上的異物拿走，修復球臺，矯正燈光等。

處罰：當球仍然在比賽狀態(tài)中運動或當一方球員射門或傳球時要求官方暫停被視為擾亂對方注意力。

10、記分

A、任何合法的進球都算得分（包括射進球門后反彈出來）。

B、如果雙方球隊都認為已進球，但沒有加分，且沒有其他得分時，那么在雙方都認可的情況下它應該補加分。

11、交換場地：

交換場地應在60秒之內完成。

處罰：超時視為延誤比賽。

12、交換位置：

同隊隊員可以在以下情況下交換站位：A、在暫停期間B、在得分之后和發(fā)球前C、兩局間隔期間D、在技術犯規(guī)射門之前或之后。

處罰：其他情況下交換站位則被認為是故意擾亂對方注意力

13、旋轉球桿：

在擊球前后旋轉球桿超過360度屬犯規(guī)（無故旋轉球桿會被判為故意擾亂對方注意力）。

處罰：A、如果旋轉球桿將球打進，判為不得分，由對方守門員發(fā)球。

如不進球，對方可以繼續(xù)比賽或重新發(fā)球。

14、撞動球臺：

任何晃動，抬起或移動球臺造成對方控球不利都稱為撞動球臺。

處罰：A、第一、二次，提出警告，或在撞擊初始位置或當前位置繼續(xù)比賽，或重新發(fā)球。第三次，判為技術犯規(guī)并且按A項列出選擇重新進行比賽。

15、重置：

當進攻方準備射門或傳球時，防守方擾亂球的狀態(tài)，即使小球只是在原地晃動。

處罰：

A、犯規(guī)后都應重置時間限制，需要在裁判進入后繼續(xù)比賽。

B、每局比賽中均有一次“重置”警告機會。

C、兩次得分之間也要重置

第一次：重置警告第二次：技術犯規(guī) 桌式足球技術犯規(guī)后的重置也是警告。重置進攻方假裝重置應讓對手的重新發(fā)球。

16、從球場取球：

在死球情況下，不犯規(guī)。

處罰： A、當一方控球且球從球場取球停止時，對方得以重新發(fā)球權

B、在本方球門區(qū)移動或球門入口處從球場取球，算對方得分。

C、任何其他情況下球從球場取球，算技術犯規(guī)

17、球臺的改變或修復：

A、如果球被打壞，可以申請一個新球。

B、如果突然出現球臺故障，可以修復球臺。

C、選手可以用特定的增加握力及摩擦力的工具或松香，但是不能在球臺內使用。

D、任何其他的方式改變球臺都視為不合法。

18、故意擾亂對方注意力

可能影響選手與操作球臺無關的攢動或聲音（除小人擊球時產生的聲音外）。

處罰： A、如由進攻方造成：判進球不得分，由對手重新發(fā)球。

B、其他情況：受影響的一方選擇繼續(xù)比賽或重新發(fā)球

19、練習：

在比賽期間用球練習（例如練習發(fā)球或傳球）。

處罰：技術犯規(guī)

20、語言文明：

不文明言行，不符合體育職業(yè)道德規(guī)范的評論或者故意擾亂對方注意力（只有在暫停或比賽間歇時間允許指導隊員）都視為違反語言文明。

處罰：A、對不文明言行判技術犯規(guī)。

B、其他情況：酌情處理，警告或判罰技術犯規(guī)。

21、傳球：（此項規(guī)則用于指導國際級比賽）

五人桿傳給三人桿及守門員傳給五人桿：

壓住的球或靜止的球必須置于運動中，在傳球前碰到過兩個小人桿 桌式足球。

五人桿傳給三人桿：

允許兩次碰到邊框，第三次碰邊框可以作為傳球的一部分。利用小人前后腳面來調節(jié)擊球位進行傳球是不合法的。

處罰：對手可以允許繼續(xù)或者重新發(fā)球。

22、控球時間：

球場內任何一根小人桿控球時間不得超過12秒鐘。

處罰：A、三人桿控球超時時，由對方守門員發(fā)球。

B、在任何其他地方，對方重新發(fā)球。

23、比賽時間限制：

一場五局三勝制比賽時間是1小時，一場三局兩勝制比賽時間限制為35分 10

鐘。

處罰：A、如超時，強制延時限制為10分鐘后必須結束。

B、延時之后的獲勝者為：（1）多局獲勝者（2）（如果是平局）得分多的獲勝（3）如果平局平分，采用1分定勝負的方法，有最后被進球一方發(fā)球。

24、比賽的推延：

如果一方球員得到通知10鐘后仍不能準備好比賽就算推延行為。

處罰：A、第一次推延提出警告B、每次重犯均做使用一次暫停計算

25、放棄比賽或召喚選手

當比賽宣布開始，球隊有3分鐘去準備開始比賽。

處罰：A、第一次3分鐘召喚是一次警告。

B、之后每一次隔3分鐘的召喚作為已輸一局計算。

26、技術犯規(guī)：

公然或故意犯規(guī)被判為技術犯規(guī)。注：在一次技術犯規(guī)后，同隊球員可以交換站位（雙打）。

處罰：A、立即停止比賽

B、一次由三人桿射門的機會

C、從停止點（無論得分與否），重新開始。桌式足球D、每場比賽無論打到哪一局，三次累積技術犯規(guī)將會取消本場比賽。

27、規(guī)則決議和訴請裁決

A、如果是裁判不在場：不允許爭吵（規(guī)則論證允許）

B、如果裁判不在場：找裁判作出盡可能公正的決定

C、向裁判長上訴

28、道德規(guī)范

如果不符合道德規(guī)范和體育精神的行為可以被罰出場外。

29、大賽總監(jiān)

A、決定大賽運行、組織和任命裁判長。

B、裁判長：任命裁判員，決定比賽規(guī)則，處理上訴問題。

第四節(jié)

桌式足球站立姿勢與練習要求

一、站姿

動作要點：兩腳微分，與肩同寬，上身微向下沉，重心在兩腳之間，身體自然放松，無緊繃感。

動作要求：雙眼能看到整個球臺，包括內側邊框，動作要求做到輕松自如。

二、握桿

動作要點：當手與柄處于垂直狀態(tài)時，用雙手掌心中間部位垂直握住手柄。動作要求：手柄不宜握的太緊，在握桿的同時有一個向左的力靠向手柄，使手柄能夠在手心轉動為宜。

三、在桌式足球練習中需要掌握以下三點：

1、力度

動作要點：利用手腕瞬間的爆發(fā)力快速而準確地擊打木質球的后部。動作要求：手腕能夠迅速而靈活的轉動、掌心握住手柄向左上方向提出，在極短的時間內達到最大的爆發(fā)力將球擊出。

2、速度

動作要點：將三個球水平放置在中前鋒前，間距相同，然后逐個擊出。動作要求：在擊球時，要用力擊打并做勻速直線運動，先慢后快，三個球被擊打的力度、速度應相等。

3、角度

動作要點：當球位于左右上腳的前鋒腳下時，用“球員”的腳邊擊打木球的三分之一部位，使球射入左右邊角。

動作要求：正確擊打球的部位，不能拉桿擊球，找準角度，并嘗試記住該角度。

第五節(jié)

基本技術

一、傳控球及帶球：

玩者通過操縱桿控制球員，可以前、后、左、右不同角度傳球，當足球通過球場兩邊或球員腳底時可用球員將球壓住進行再次傳球，也可用球員將球擋住，用以上方法可以組織有效攻擊或防守。

傳球動作要點：能夠將球準確無誤地傳至所需的位置。

傳球動作要求：準確、到位，注意尋找時機，不要盲目傳球。要善于利用邊角和空擋傳球。

帶球動作要點：將球45度俯壓住球，順勢向右前方推進。球向右前方滾動時，“球員”瞬時仰面壓住球。再向左后方拉回時，球向左后方滾動，“球員”瞬時做俯身壓住球。

帶球動作要求：注意力高度集中，手腕轉動靈活、迅速。

二、后排進攻：

當玩者在后場用球員控制住球時，將己方中鋒和前鋒球員調至頭下腳上位置，然后操縱后衛(wèi)球員直接射門。

三、點球：

將足球置進攻一方的前鋒處，被罰一方只能用守門員防守，不得用后衛(wèi)球員防守。

第六節(jié)

傳球方法

一、將小球放在第一個小人腳下，小人的前腳（面向小人，小人腳部的前端為前腳，）放在小球的前部，然后向后拉動，然后再順勢向前推動，推動時小球平行向前滾動。注意，小人在將球向前推動時，球滾動的瞬間，小人應及時輕輕抬起，這樣球才能順利地向前滾動，否則，球人沒有抬起，依然壓在小球上，球是不會向前滾動的。

二、當小球平行向前滾動到第二個小人腳下時，手腕向內輕抬，順勢向外轉動踩住小球，然后，在用小人的前腳踩住小球的前端，重復第一次的動作，將球傳出，以此類推。

三、當小球傳到第五個小人腳下后，開始從第五個人向回傳球，方法和從第一個小人的傳球方法相反，將小人的后腳踩住小球的后部，先向前推動，然后向后拉動，待球滾動時將小人的腳抬起，小球滾到第四個小人腳下時，將球踩住，調整好動作后，以此類推，將小球傳回到第一個小人腳下。完成整個五人桿傳球動作。

第七節(jié)

射門方法

在比賽過程中，當己方控制住球時，可嘗試多種方式、角度的射門。有時一次有想象力的射門能給進球者帶來身臨其境般的感覺。

一、推桿

將球放置在小人的側邊，將球桿用推的方式將球連同小人帶著移動，直到進

攻者想要出手的位置之時，進攻者將球桿往后抬高在球的后方后將球擊出。

二、拉桿

球放置在小人的側邊，將球桿用拉（往進攻者的方向）的方式將球連同小人帶著移動，直到進攻者想要出手的位置之時，進攻者將球桿往后抬高在球的后方后將球擊出。

三、轉桿

將小人的腳壓在球的上方，此動作英文稱之為Pin，將球桿逆時針旋轉一周后擊到球則完成進攻。如果擊球前旋轉超過360度, 或是擊到球后球桿超過360度, 則被判犯規(guī)。注意: 擊球前與擊球后的角度分開計算。

射門動作要點：將“球員”仰面踩壓住球，手掌心向左緊靠手柄，擊球時手掌握手柄向左上方向迅速提出，利用手柄在掌心轉動時的自然力加以向上提出的爆發(fā)力將球擊出。

射門動作要求：在練習射門時，手握桿時的動作自然，輕松。手柄能夠在手掌心里自然轉動為宜。

第八節(jié)

防守方法

一、球員站姿：

每條桿上的球員都是串在一起的。但兩只手根本沒辦法同時控制四條線上的球員。例如，一定要保持未受控制的球員是垂直站立的。通常有很多朋友在玩的時候，沒有控制的球員都是倒下的。這樣等于放棄了一整條防線，足球可以輕松從球員下面通過。

二、球員站位

球員站位盡量保證前后幾條線上的球員是互相穿插的，這樣可以保證對方沒有直接遠射的線路。尤其是中路球員。千萬不要在忙亂之時在中路給對方留下一條寬敞的“大路”。

三、守門員

守門員是桌上足球防守的根本，一定要保證防守時較高時間的控制守門員，等到拿到球后才考慮其他戰(zhàn)線上的球員由守轉攻。當然更基本的是，就算是進攻的時候，也別忘了留意守門員的站位。

四、沉著

一定要記住，越是看似是很忙亂的游戲，就越要考驗人的沉著能力。不但進攻要沉著，防守時也要沉著，看好對方是否有以上的毛病，一旦有機會完全可以一擊致命。

第九節(jié) 一對一、二對二比賽

一、統(tǒng)一復習發(fā)球、旋桿規(guī)定、計分等基本的規(guī)則，并學生分組進行擊球練習，進一步熟練擊球技術

二、學生分組復習基本傳球技術及邊路球如何傳中射門技術，教師指導。

三、二人一桌，一人一組進行一對一比賽。

四、四人一桌，二人一組進行二對二比賽。

第二篇：足球校本課程綱要

足球校本課程綱要

一、基本項目 課程名稱：足球 課程類型：體育類 課程資源：選編 學習對象：全體學生 學習時間：每天下午兩節(jié)課后

二、課程背景

1、課程性質

足球不僅作為一項競技體育，而且作為一門瑰麗的藝術，已深深的植根于全世界億萬熱情的愛好者中，對于青少年尤其如此。開設這門課程的性質，是在學生對足球濃厚興趣的基礎上，通過足球知識與技能的學習，把培養(yǎng)學生綜合素質和德育教育的許多目標和內容結合起來，以達到素質教育的目的。

2、課程特點

（1）體會足球樂趣，激發(fā)學生熱情，挖掘個人潛力。

通過觀看高水平足球賽事，提高足球興趣，激發(fā)學生學習熱情，通過足球技巧練習，進一步挖掘個人潛力，提高個人技戰(zhàn)術水平。

（2）掌握基本知識，體驗足球文化，提高個人修養(yǎng)。

在傳授學生有關各種足球基本知識的同時，引導學生體驗足球文化的深刻內涵。豐富文化知識，提高個人修養(yǎng)，促進素質教育全面發(fā)展。(3)培養(yǎng)團隊精神，加強競爭意識，爭取更高榮譽。

足球是一項集體性很強的項目，通過訓練和比賽，可以培養(yǎng)良好的團隊協(xié)作和頑強拼搏的進取意識。

二、課程目標

1、知識目標：通過理論學習，掌握有關的足球知識，深刻體驗足球文化內涵。

2、能力目標：通過技巧學習，挖掘個人潛力，提高足球技戰(zhàn)術能力，努力培養(yǎng)足球人才。培養(yǎng)學生自主學習、自我鍛煉的能力。

3、情感目標：提高個人文化素養(yǎng)，培養(yǎng)團隊精神和競取意識，爭取榮譽為校爭光。使學生掌握一定的學習方法、學習技能，能根據自身需要，為終生學習和鍛煉奠定基礎。教育學生為提高新疆足球水平，推動中國足球沖出亞洲，走向世界做出不懈努力。

三、教學方式

1、教學方法：理論與實踐結合，尊重個性發(fā)展，挖掘個人潛力，強調創(chuàng)新意識。

2、學習方法：模仿體驗、觀察比較、集體研討、互幫互學、教學比賽、團結提高。

四、課程安排

1、課程內容

（1）足球基本知識（技戰(zhàn)術、規(guī)則、相關文化）。（2）觀看足球賽事（錄像、集錦）。（3）學習顛球（腳、大腿、頭）。（4）球性練習（繞環(huán)、拉撥、Z字運球、直線運球）。（5）原地腳內側踢地滾球、接停球。（6）曲線運球過障礙物。2-4個障礙物。（7）原地頭頂球技術。（8）發(fā)邊線球技術。（9）守門員技術。

（10）腳背內側踢高球和腳內側停高球技術。（11）學習局部二過一進攻戰(zhàn)術。

（12）學習個人防守戰(zhàn)術：選位、盯人、站位。（13）學習個人與集體防守戰(zhàn)術。（14）7對7比賽。2.課程開設要求

（1）開設對象：全體學生

（2）要求：興趣濃厚，有簡單的足球技術。（3）課時計劃：每天一課時，每周四課時。

五、課程評價

1、評價方式：過程評價與終結評價相結合

2、評價內容：評價過程中把學生德育教育內容結合起來，注重學生素質教育全面發(fā)展

3、評價標準：在課程結束前，有師生共同商討，具體內容包括（實踐技巧、競賽表現）

六、課程設備要求

1、多媒體教室

2、足球場及相關足球訓練比賽器材

3、足球（人均一球）

第三篇：足球校本課程實施方案

2017

足球校本課程實施方案

一、指導思想：

足球是世界第一大運動項目，既能強身健體，又可以培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和團隊協(xié)作意識。

全面貫徹教育方針，堅持以人為本，讓學生體驗運動激情，感受足球魅力，傳承禮儀文明，塑造學生人格，培養(yǎng)出具有極高的“體育核心素養(yǎng)”的文明學生，開設《足球校本課程》，豐富發(fā)展學校教育內涵，使素質教育的的思想真正落實到教育實踐中去。我們又組織足球社團提高我校學生的全面發(fā)展，積極培養(yǎng)學生的足球興趣，提高學生身體的靈活性和協(xié)調性，培養(yǎng)學生的“體育核心素養(yǎng)”，增進學生對足球這一運動項目的認識，以足球為突破點帶動全校學生的整體素質，努力開拓我校校本課程的廣闊空間與美好前景。

二、開發(fā)背景

（一）社會發(fā)展的需求

就在2015年全國“兩會”開幕之前的2月27日，國家主席習近平主持中央全面深化改革領導小組第十次會議，審議通過了《中國足球改革總體方案》，定下來今后十年中國足球改革的大政方針。從鄧小平30年前提出“足球要從娃娃抓起”，到習近平對中國足球的格外關切以及他的“三個足球夢想”，《方案》的出臺被視為前所未有的足球治理“定海神針”,引起了參加兩會的代表委員的熱議。2017年8月，習主席在全運會講話中提到：“體育代表著是青春、健康和活力”，全國人大代表、民革吉林省委副主委郭乃碩說，習近平的關注和足球改革方案的出臺，可以說中國足球有救了。該“方案”出臺后，足球界人士反響強烈，有足球教練指出這比1992年“紅山口會議”更重要。其中，校園足球的改革和建設成為熱議的話題，如果讓孩子們“有學上，又有球踢，將來還有出路”，無疑會吸引更多家長讓娃娃們投入到足球運動中來。

（二）課程發(fā)展需要

校本課程開發(fā)成為課程改革中的研究熱點。我校《校園足球課程》的開發(fā)正是順應了這一改革潮流，也為我校的體育工作帶來了新鮮活力，豐富了內容，使之更貼近于學生。

（三）學校發(fā)展的需要

1、真正落實學?！瓣柟狻⒔】?、快樂”的辦學理念的需要?！缎@足球課程》的開發(fā)和實施體現了我?！敖】悼鞓贰钡慕逃枷?，為了健康學會足球技能，在足球訓練和比賽中追求快樂。

2、適應我校的足球教學——足球訓練、比賽一條龍的學校體育特色的需要。我校自2009年開始組建學校足球隊參加“青島市市長杯”足球賽，第一次參加男女隊均進入了前八名，2010年我校的女隊就獲得了“青島市市長杯”足球賽冠軍，而且在以后的日子里蟬聯桂冠，男隊每年進入前八名，最好成績是亞軍；2011、2012年連續(xù)兩年代表青島市參加省中小學生足球賽，今年還參加了全國校園足球冠軍杯賽（青島站）?；仡欉@幾年來的足球訓練工作，我們認為作為市足球試點學校，比賽的成績固然重要，但若沒有一個扎實的基礎，沒有一個濃厚的足球氛圍，成績好壞的基礎都建立在二、三十個人的訓練隊身上，這與我們國家設立傳統(tǒng)項目學校的初衷肯定是相違背的?，F在《足球校本課程》的開發(fā)與實施正好彌補了這一缺陷。足球教學作為普及，作為基礎，足球競賽活動作為推動杠桿，足球訓練工作作為提高的學校體育特色才是我們今后一段時間里的正確方向，勢必會給我們學校的足球傳統(tǒng)起到推波助瀾的作用。

3、為了推進課程開發(fā)和實施，必須努力提升教師業(yè)務水平。課程開發(fā)與實施的整個過程，體育教師可以說是一個業(yè)務知識提升的過程，從課程開發(fā)、研究策略、研究內容、教材的選用處理、教學目標的制定及課程的實施教學等一系列的過程中，教師通過不斷培訓、查閱資料、分析討論、研究教學方法等形式，可以獲得不少原來很少接觸到的知識，而這些知識又經過實踐后變成每個教師的教學經驗。

4、積累開發(fā)經驗，為學校其他課程開發(fā)提供基礎經驗的需要。課程的開發(fā)對于學校一線教師來說，其工作難度非常大，而且從未接觸過，從課題的提出到前期調查、整理資料、處理數據、選用和處理教材、編寫各種文本直至結題，每環(huán)扣一環(huán)，而中間的每一個細節(jié)都需要我們教師認真推敲，經過論證后方能成立?！蹲闱蛐１菊n程》的開發(fā)是我們比較早的一個校本課程，它的實踐經驗將有利于我們今后各學科的課程開發(fā)。

三、課程方案領導小組

組長：

副組長：

組員：

工作小組：

組長：

組員：

四、課程目標：

1、認知：了解學校足球的發(fā)展史，學校足球發(fā)展綱要、世界足球的起源、發(fā)展、簡單的戰(zhàn)術以及規(guī)則裁判法等

2、技能：能熟練的完成運球、傳球、停球、射門等基本動作；掌握帶球過人、頭頂球、守門員基本技術、“二過一”配合過人；能組織進行小型比賽。

3、情感：進一步培養(yǎng)學生的拼搏意識，磨練意志，提高團隊協(xié)作能力。塑造學生正確的人生觀、價值觀。

五．課程內容

時間

初一內容

初二內容

初三內容

第一周足球知識

足球知識

足球知識

第二周視頻課-足球運球

視頻課-足球傳球、接球

視頻課—足球技術的應用

第三周足球的運球技術

足球的快速運球

足球的球性球感

第四周足球的運球技術及球性練習

足球的球性球感

短傳長傳結合第五周足球的傳球接球技術（地滾球）

足球的傳接球的各種方法體驗

背套練習

第六周足球的短傳與長傳地滾球技術

長傳高空球技術

方格式運球過人

第七周足球的高空球停球技術

足球規(guī)則（視頻）

網魚式防守與滲透

第八周足球的傳球隱蔽性

足球的技術運用

教學比賽

第九周足球的高壓防守

足球的傳切配合（一）

位置的職責

第十周傳球與高壓防守

足球的傳切配合（二）

長傳定位球與停球

第十一周球性球感、簡單的2過1戰(zhàn)術及傳切配合足球的傳切配合（三）

6對6比賽換位

第十二周視頻---精彩的進球集錦

足球教學比賽

4人移動式2過1傳球、接應

第十三周球的穿透性及搖擺式防守

足球的陣容發(fā)展

教學比賽

第十四周簡單的足球戰(zhàn)術

足球的射門練習

最新規(guī)則的接觸

第十五周足球規(guī)則

足球的高位壓迫戰(zhàn)術

守門員技術

第十六周足球教學比賽

教學比賽

教學比賽

六、實施策略：

1、以培養(yǎng)學生學習興趣為首要任務，多啟發(fā)指導學生，培養(yǎng)他們的對足球的熱愛。

2、實施新的課程改革策略，通過環(huán)節(jié)目標教學法來促進總目標的達成，最終令學生發(fā)健康成長。

3、認真制訂教學計劃，確定教學內容的框架。日常的教學工作必須根據教學計劃展開，做到認真?zhèn)湔n，上課，嚴格考核，充分發(fā)揮校本課程的育人功能。

4、在教學過程中，采用多樣化的實踐性學習方式，如：欣賞、示范探究、小組分工合作，讓學生主動參與到足球運動中來。

5、及時總結反饋課堂上的不足，并在下節(jié)課及時調整。

七、教學比賽、集中展示

1、舉辦一年一度的“校長杯”足球聯賽，讓學生在比賽中鞏固技戰(zhàn)術、提升自信心、更好的展示自我。

2、通過街道足球賽、區(qū)長杯、市長杯、省級聯賽來檢驗學生的掌握情況，還有后期需要改進內容、方法等。

八、課程評價

1、年終對優(yōu)秀社團成員予以表彰。根據日常練習以及比賽中的表現情況，年終評出優(yōu)秀社團成員，給予表彰，以資鼓勵。

2、每年進行達級測試，對達到一定標準的進行頒發(fā)證書。

3、每年的各級比賽選拔出校級球星進行表彰。

4、對充分利用環(huán)節(jié)教學法教學的教師進行全校表彰。

5、對充分按照校園足球課程實施方案進度進行教學的，予以表彰鼓勵。

XX中學

2017年X月X日

第四篇：足球校本課程實施方案

東山小學足球校本課程實施方案

一、指導思想：

足球是深受學生喜愛的運動項目之一，既能強身健體，又可 以培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和團隊協(xié)作意識。我們組織的足球社團能提高我校學生的全面發(fā)展，積極培養(yǎng)學生的足球興趣，提高學生身體的靈活性和協(xié)調性，培養(yǎng)學生的耐心和細心，增進學生對足球這一運動項目的認識，努力開拓我校校本課程的廣闊空間與美好前景。

二、實施目標：

1、認知：了解足球的起源、發(fā)展、簡單的戰(zhàn)術以及規(guī)則裁判法等

2、技能：能熟練的完成停球、運球、傳球、射門等基本動作；掌 握帶球過人、頭頂球、“二過一”配合過人；能組織進行小型比賽。

3、情感：進一步培養(yǎng)學生的拼搏意識，磨練意志，提高團隊協(xié)作 能力。三．實施內容

第1周：運控球基本功： 腳背正面運球 推、拉球 顛球 第2周：熟悉球性，足球運控球基本功練習。提高控制球能力，發(fā)展腰、膝、踝關節(jié)的靈活性。

第3周：運控球基本功 踢球、腳內側踢球 接球：腳內側接球

第4周 挑球、扣球動作的連貫、腳內側踢球時出球準確性。第5周：踢球：腳背正面踢球運控球基本功：挑球、扣球 第6周：運控球基本功：挑球、扣球、接球：腳內側接地滾球、踢球：腳背正面踢球

第7周：踢球：腳內側踢地滾球、踢、接球：腳內側踢、接空中球

第8周：踢、接球：腳內側踢、接空中球，運控球結合腳背正面射門。

第9周：運控球：腳背外側運球 推、撥、拉球并結合射門、踢球：腳背內側踢球 接球：腳內側接空中球

第10周：接球：腳內側接反彈球、踢球：腳背內側踢球 第11周：接球 前腳掌接反彈球:、擲界外球 第12周：搶斷球、接——運——射綜合練習

第13周：踢球：腳背內側踢球、接球：大腿接空中球 第14周：接球：胸部接球、接球——運——傳——射綜合練習

第15周：原地正面頭頂球、接球：腳內側接空中球 腳內側接反彈球、前腳掌接反彈球

第16周：頭頂球：復習原地正面頭頂球 學習跳起頭頂球

四、實施過程：

1、以培養(yǎng)學生學習興趣為首要任務，多啟發(fā)指導學生，培養(yǎng)他們的對足球的熱愛。

2、認真制訂教學計劃，確定教學內容的框架。日常的教學

工作必須根據教學計劃展開，做到認真?zhèn)湔n，上課，嚴格考核，充分發(fā)揮校本課程的育人功能。

3、在教學過程中，采用多樣化的實踐性學習方式，如：欣賞、示范探究、小組分工合作，讓學生主動參與到足球運動中來。

4、及時總結反饋課堂上的不足，并在下節(jié)課及時調整。

四、教學比賽、集中展示 舉辦小型教學比賽，讓學生在比賽中鞏固技戰(zhàn)術、提升自信心、更好的展示自我。

五、課程評價：

年終對優(yōu)秀社團成員予以表彰。根據日常練習以及比賽中的

表現情況，年終評出優(yōu)秀社團成員，給予表彰，以資鼓勵。

第五篇：校本課程足球小結3篇

有人稱足球是世界第一運動，由于它的對抗性強、競爭激烈、場上變化莫測，從而使眾多青少年兒童對足球產生了濃厚的興趣?？v觀世界足球發(fā)展史，高水平的足球運動員都是從青少年時期開始訓練，所以，我們必須從娃娃抓起，這樣才能使我國的足球運動水平躋身于世界強國之列。初學足球的少年、兒童應怎樣培養(yǎng)，才能收到半事功倍的效果。這是我們體育教師、教練員共同關心研究的問題。我認為青少年兒童足球啟蒙訓練應從運、控球技術開始學習，才能取得最佳的訓練效果。

基于學生對足球的熱情越來越高漲，學校決定將足球課引入課堂，開設每周一節(jié)的足球課，專門用來滿足學生對足球的興趣和需要，另一方面也讓學生更多的結束足球，為日后的足球隊選拔人才打下扎實的基礎。開發(fā)足球校本課程對于更好的發(fā)揮場地優(yōu)勢，以及挖掘人力資源優(yōu)勢起到了更好的推動作用，足球校本課程的開發(fā)，更加促進了學生的全面、和諧的發(fā)展，更好的彰顯了學校的辦學特色。學生有了校本課程的足球課以后，能夠更深入系統(tǒng)的學習足球了，這為學校的足球隊發(fā)展奠定了最廣泛的學生基礎。學校里人人踢足球，個個懂足球。使得我校的足球氛圍越來越濃，成績越來越棒。本學期我主要進行了運控球的學習，各種控球練習，能有效提高雙腳的球感。在運、控球練習中學生左、右來回返復的運球，如果加快運、控球的速度，可以提高兒童、青少年快速控球能力。運、控球能力提高了，不但能帶球突破，增強自己在防守中的搶、斷能力，同時還給隊友造成更多的進球機會。興趣、興奮、靈感是少年兒童從事足球練習的內在力量，在教學訓練中，少年兒童運、控技術越出色，場上表演就越精采，他們就越容易興奮，興趣越濃，練習勁頭就越大，他們就會全身心的投入比賽和訓練。由于掌握了嫻熟的運、控球機遇一到，靈感自然就會表現出來。在運、控球練習過程中，適當控制球速、距離、間息時間把運動量控制在中等以上，訓練心率控制在120—150次/分之間，就可以保證在提高專項技術的同時提高一般的身體素質，就不必用過多的時間進行一般身體素質訓練，全隊的戰(zhàn)術配合是以個人技術為基礎，在場上要充分發(fā)揮隊員的創(chuàng)造性，及時組織進攻和防守。如果隊員控球能力不強，就很難完成自己、隊友、教練設想的戰(zhàn)術配合。

足球練習者，腳對球的感覺與籃球運動員手對球的感覺其重要性都一樣，都是基本功，基本功是否扎實是決定他們將來是否能成為優(yōu)秀運動員的重要條件之一，是少年、兒童進行比賽的練習基礎，少年兒童訓練初期注意力都集中在球上，且球感很差，都有踢球欲望，練習之初，一個時期讓他們嘗嘗球味，熟悉球性，提高運控能力，這對提高他們的興趣，增強他們的學習信心是十分重要的，足球萬里之行，“始于腳下運控球開始?！?/p>

實踐證明，我校的足球校本開發(fā)是成功的，有效的，走出了一條有自己特色的成功之路。學校的足球校本課程研究還獲得遼寧省優(yōu)秀校本課程研究。當然，我們在發(fā)展的過程中，還存在著這樣或那樣的不足，在以后的發(fā)展過程中，我們將更加不斷的完善和充實自己。

校本課程足球小結（2）：

運球是運動員在跑動中，用腳的推撥動作有目的地使球保持在自己控制范圍內而做的連觸球動作。運球過人是指運動員運用合理的運球動作越過對手。

(一)運球和運理過人技術的動力結構

運球和運球過人技術的動力結構，主要指的是影響運球和運球過人時，人體位移速度和球運行軌跡的力學關系結構。

1、影響運球和運球過人時人體位移速度的動力因素運球時，由于運球腳完成推撥球動作，破壞了連續(xù)跑動的結構和習慣性平衡，必然會影響人體位移速度。所以，當比賽中需要快速動球推進，前方又沒有對手阻擋時，就不必要每一周期運球腳都推撥一次球。可以觸球一次，快跑幾步，再觸球一次，這時推觸球的力量就可以大些。做到球快人也快。

運球時，采用腳背內側和腳內側推撥球，又如采用腳背正面，腳背外側能同時跑的動作協(xié)調起來。因為腳背正面和外側前擺觸球后，運球腳很自然地過渡地踏地支撐后蹬。所以，當比賽中需要快速推進時，應采用腳背正面或外側觸球，甚至腳尖捅球的方法。運球過人時，運球腳很難再起到蹬地起動的作用，因此，運球腳的主要任務是完成撥、拉、扣、挑等動作。支撐腳采用爆蹬地的方向和時間同運球腳觸球的方向和時間相適應。

2、影響運球和運球過人時球運行軌跡的動力因素

腳內側和腳背正面接觸球的面積，相對比其它部位大，因此推撥球時，容易掌握球運行的方向。運球腳觸球的部位和作用力的方向不同，其球運行的方向也不同。采用腳內側觸球的側部，球向側運行；采用腳背正面觸球的后部，球向前運行；采用腳背內側觸球的側后方，球向側前方運行；采用腳背外側觸球的后方或側后方，球向前或向側前方運行。一般直線運球采用腳背正面或外側，曲線運球采用腳背內側或外側。

運球腳觸球的作用力不通過球心時，球體產生旋轉。當球剛離腳產生旋時，速度很快。但由于流體力學的原理，球上沿空氣流速快，球下沿空氣壓力大，且需克服地面摩擦力，球速很快減慢。運球時，往往為了不使球觸離太遠，常采用回旋觸球方法。當球產生側旋時，不僅球速有所減慢，而且球由直線運行變成弧線運行。運球時，往往為了改變球的運行方向常采用側旋觸球方法。

在運球過人過程中，撥、拉、扣、挑的動作其動力因素，都可突然改變運行的方向，即改變球的位置，使對手雖有可能觸到球，但又不能先于運球人觸到球。

(二)運球技術的動作結構分析

運球技術動作方法很多，但每一種動作過程都是由跑動和推撥球動作這兩個環(huán)節(jié)結合在一起而成的。

運球一般是由支撐腳踏地后蹬、運球腳前擺觸球和運球腳踏地支撐三個階段組成。

1、支撐腳踏地后蹬

踏地后蹬的目的，一是推動人體重心前移；二是支撐身體平衡使運球腳能離地提起完成推撥球動作。支撐腳盡量縮短支撐時間，積極后蹬前擺，可以加快跑動速度。

2、運球腳前擺觸球

前擺觸球的目的，一是給球作用力使球產生位移；二是不斷調節(jié)觸球力量、部位、方向和觸球時間，更好地控制運救路線，協(xié)調其與跑運速度的關系。

3、運球腳踏地支撐踏地支撐的目的，一是運球腳在完成推撥動作后，立即踏地保持身體平衡；二是運球腳由踏地支撐轉換到后蹬，同樣是為了人的身體產生位移。

在運球過程中，支撐腳踏地后蹬是決定跑動速度的主要環(huán)節(jié)，運球腳前擺觸球是控制球運行的關鍵。

(3)易犯錯誤：

①運球時，膝關節(jié)沒彎屈，推球力量大，球離身體過遠，失去控制。

②腳尖不內轉，觸球部位不正確，控制不好運球方向。

③身體重心過高或臀部后坐，身體重心不能隨球前移。

(4)糾正方法：

①按動作要領做無球模仿練習。原地做用腳背外側將球推撥出后，用腳底拉回，再推撥出去，反復練習。

②做二人腳背外側踢地滾球練習和做(4)中的①的練習。

③做一步一觸球練習。

(5)練習方法：

①用左腳腳尖將球向自己身體這側拉回來，然后用右腳腳背外側將球推出去。接著用右腳有腳尖拉回。反復進行上述練習。

②走或慢跑中做腳背外側直線運球，一步一觸球。

③單腳撥球練習。用單腳腳背外側連續(xù)向外側轉圈撥球。一步一步撥球，球沿小圓圈進行。

④用右腳腳背外側將球推出，然后用右腳外側置于滾動的球前面，前球停住(此時，支撐腳在球后面)。以右腳為軸轉身180°，然后用右腳背外側向前推出。

⑤足跟提起，雙腳內八字行走。

3、腳背內側運球

(1)動作要領：跑動時身體自然放松，上體稍前傾并稍向運球方向轉動，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背內側向前側推撥球，球向前側曲線或弧線運行。

(2)教學方法：

①教師示范完整動作，使學生建立完整的動作概念。

②教師分步進行示范并講解。跑動--身體稍內轉--提腳--彎膝--腳尖稍外轉--腳觸球。

③強調腳背內側與腳背正面?zhèn)冗\球不同之處，使學生加深對技術要領的印象。

④學生做原地無球模仿練習。強調動作要領。

⑤學生二人一組，練習腳背內側踢地滾球，要求力量小，體會腳與球接觸的感覺。

⑥走或慢跑中體會腳背內側運球技術。

⑦加快速度練習腳背內側運球。

⑧教師適時安排學生自我總結，體會動作，在練習中尋找規(guī)律。

⑨教師進行集體、個別指導，及時糾正錯誤動作。

⑩教師適時進行錯誤動作示范，使學生進一步理解正確動作。

(3)練習方法：

①各種熟悉球性練習。顛球、撥球、拉球、扣球等。

②用左腳前腳掌將球引到足下，再用左腳的腳背內側將球停的原地。用右腳有腳背內側將球改變方向推出。

③直線運球。腳背內側做一步一觸球練習。

④直線運球。腳背內側做二步一觸球練習。

⑤單腳腳背內側運球，由慢到快。

⑥兩腳交替腳背內側運球。

⑦圓圈運球。以一腳為軸，另一腳腳背內側不停向內運球轉球。一周后，換另外一只腳進行練習。

⑧直線運球。用右腳腳背內側直線運球15米后，用右腳腳內側將球扣住，迅速轉體用左腳腳背內側運球，反復做上述練習。

4、腳內側運球

(1)運作要領：運球時，支持腳稍向前跨，踏在球的前側方，膝關節(jié)稍彎屈，上體前傾并向里轉。隨著身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的后中部。

(2)教學方法：

①教師示范完整動作，使學生建立完整的動作概念。

②教師分步進行示范講解。支持腳前跨在球側前方--彎膝--上體前傾里轉--提腳--腳內側推示后中部。

③強調腳內側運球與其它三種運球技術要領的不同，重點是支持腳的站位。

④各種熟悉球性練習。顛球、撥球、拉球、扣球等。

⑤學生做無球模仿練習。

⑥學生練習腳內側運球技術。

⑦強調由于腳內側運球常用于護球，所以學生必須與其它控球技術結合使用。抬頭用身體掩護住球。

⑧隨時糾正、總結。

⑨適時安排學生示范動作，學生自己分析存在問題。

⑩學生正確及錯誤動作分析。

(3)易犯錯誤：

①只顧低頭看球，而不能隨時觀察場上情況，以致不能及時傳球或射門。

②運球時，不是推撥球，而是踢球，以致球離身體過遠而失去控制。

(4)糾正方法：

①練習時前面設定目標，學員要提醒自己注意觀察目標的變化。

②練習原地腳內側推撥球，體會腳內側與球接觸的感覺。

(5)練習方法：

①兩腳分開與肩同寬，雙腳撥球練習。用雙腳腳內側來回撥球。可在原地撥動，也可邊撥邊向前或后移動。

②顛球。單腳的腳內側向上顛球。兩腳的腳內側交替向上顛球。

③直線運球。按動作要領腳內側直線運球，要求一步一觸球，二步一觸球練習。

④轉圈練習。以一腳為軸，另一腳腳內側向內運球，一步一推，一周后，換另一只腳練習。

⑤撥球。用右腳腳內側撥球橫向滾動，左腳腳內側將球停住，接著，左腳腳內側使球橫向滾動，反復練習。

⑥以左腳腳內側跨過球，用右腳的腳內側將球向前方推出，接著右腳跨過球，反復練習。

⑦掩護運球。用腳內側做掩護運球。開始個人在慢速中做運球，而且有一人在一側消極搶球，運球人側身掩護運球。

⑧提高觀察能力練習。用腳內側直線運球，并注意教師手勢變化做出相應的反應。

運球技術教學方法系列之三

運球時常用的動作：撥球、拉球、扣球、挑球等

(1)動作要領：

①撥球：是用腳腕的扭撥動作，以腳背內側或腳背外側觸球，使球向側方或側前方運動，用腳背內側撥球的動作稱“里撥”，用腳背外側撥球的動作稱“外撥”。

②扣球：是指用突然的轉身和腳腕急轉扣壓動作以腳背內側或腳背外側觸球，將球向側后方停下或改變方向運行。用腳背內側扣球的動作稱“里扣”；用腳背外側扣球的動作稱“外扣”。

③拉球：是指用腳掌將球由前向后或由左(右)向右(左)拖拉球的動作。④挑球：一般是指用腳背與腳尖翹起上挑的動作或用腳背上撩的動作，使球向前上方改變方向。

(2)教學方法：

①由于撥、拉、扣、挑技術對熟悉球性及對下一步教學起著重要作用，因此教學中應給予充分重視，運球教學中應安排此項練習。

②教師正面、側面完整示范，使學生初步建立動作概念。

③教師分別做撥、拉、扣、挑球的分步動作并進行講解，強調腳觸球時，腳的部位及觸球部位。

④學生根據動作要領分別做撥、拉、扣、挑的無球模仿練習。

⑤學生做拉、撥、扣、挑的一次性動作練習。

⑥學生做連續(xù)的拉、撥、扣、挑球的連續(xù)動作練習。

⑦學生做拉、撥、扣、挑球的組合動作練習。

⑧教師及時總結指導，糾正錯誤動作。

⑨學生做正確、錯誤動作示范，教師和學生一起分析。

⑩學生相互之間分析動作要領，指出對方錯誤之處，并加以改進。

(3)易犯錯誤：

①觸球用力過大，使球遠離自己而失去控制。

②撥、拉、扣、挑球動作與身體重心移動配合的不好，使下一個動作銜接不上。

(4)糾正方法：

①在規(guī)定的范圍內進行慢節(jié)奏的拉、扣、撥、挑球動作練習，然后使范圍逐漸縮小。

②做撥、拉、扣、挑球動作的單一練習，增加熟練程度后再做組合動作。

(5)練習方法：

1)左腳扣，左腳撥、右腳扣，右腳撥，雙腳交替進行。

2)拉推練習，左腳拉球，右腳內側向左側推，右腳拉球，右腳腳內側向右側推，雙腳交替進行。

3)設直線左腳腳背外側向左側前方兩次推撥球。右腳背外側向右側前方兩次推撥球，雙腳交替練習。

4)左腳向外扣，左腳背向前推趟，右腳向外扣，右腳背向前推趟。雙腳交替進行。

5)單腳外扣，內扣雙腳交替練習。

6)左拉球，右腳背推趟球，右拉球，左腳背推趟球練習。

7)腳背內側向前推趟球，兩腳各做一次后，一腿從球上做跨球動作，從此反復練習。

8)運球向前，踩球轉身180°，另一腳腳背外側向前推撥球練習。

9)踩球后從球上面向左右滑過去，向后拉球，另一腳向前推撥球，兩腳交替練習。

10)腳背內側向側前方撥球后踩拉球，練習走之字形，兩腳交替進行。

11)運球向側前方，踩球轉身90°，腳背外側推趟球。

12)左腳踩球，身體向球的外側躍過球，右外腳背推撥。右腳踩球，身體向球的外側躍過球，左外腳背推撥球練習。

13)左腳背內側掩護運球，左里腳背扣，左腳腳背內側掩護運球，右里腳背扣。

14)向前運球，左(右)腿在球繞一圈做假動作，繼續(xù)向前運球練習。

15)假踢后踩球向后拉球練習，兩腳交替進行練習。

16)運球假踢后向回扣球，再身前運球練習。

(五)比賽中常見的運球過人方法

比賽中常見的運球過人方法有：強行突破，運球假動作突破，快速拉、扣、撥球突破，穿襠突破和人球分路突破等。

1、強行突破

(1)動作要領：強行動球突破是隊員以突然的推撥球與快速起跑相結合的動作，越過對手的突破方法。這種突破方法只要時機掌握恰當就容易奏效。

(2)教學方法：

①教師完整進行正面、側面示范，使學生初步建立動作概念。

②教師分步進行示范前講解。運球跑動--距對方2米--突然起動。

③強調該技術運用是在對手猶豫不決時使用。

④強調起動突然，堅決。球推出遠些，發(fā)揮奔跑速度。

2.運球假動作突破

(1)動作要領：運球假動作突破是運球隊員利用腿部、上體和頭部虛晃，佯作運球動作迷惑對手，使其產生錯誤判斷而做出搶球動作，當其一側露出空隙時，立即運球突破。

(2)教學方法：

①運球假動作突破，能夠最大限度地發(fā)揮學生主觀想象力，因此在此項技術教學中應調動學生的主觀能動性。

②教師完整做一些假動作過人方法。如左晃右過，右晃左過等，使學生了解假動作過人的要領。

③強調假動作過人要集中精力觀察對手的反應和動作。

④學生做無人防守的運球假動作過人。規(guī)定學生動用的假動作。

⑤學生二人一組，一人做消極防守，故意露出一側空檔，另一人運用假動作過人突破。

⑥學生二人一組，做加強對抗的假動作過人練習。

⑦學生自由做各種假動作過人練習，要求著重熟練掌握適合自己的一、二種方法。

⑧教師及時總結，糾正錯誤。

⑨教師集體、個別指導。

3.快速拉、扣、撥突破

(1)動作要領：以單、雙腳快速拉、扣、撥的變化，不斷變換運球方向，使對手很難判斷運球突破的方向和時機。當對手在堵截中露出空隙時，快速運球突破。

(2)教學方法：

①學生做撥球、拉球、扣球、挑球等輔助練習。

②教師完整的正面、側面示范拉、扣、撥球過人動作，使學生初步建立動作概念。

③教師分步做拉、扣、撥球突破并進行講解，使學生進一步了解動作細節(jié)。

④學生做無人防守的撥、拉、扣運球過人，強調學生全身協(xié)調放松，重心降低。

⑤學生二人一組，一人消極防守，另一人運用拉、撥、扣運球過人。強調運球過人注意觀察對手反應，出現空隙，立即突破。

⑥學生二人一組，一人防守，另一人運用拉、撥、扣運球過人，強調對拉加強。

⑦教師及時總結，糾正錯誤動作。

⑧學生示范正確、錯誤動作，教師與學生一起分析，解決問題。

4、變速動球突破

(1)動作要領：對手位于側面，在側身掩護運球的同時，利用運球速度的變化，達到擺脫對手的目的。

(2)教學方法：

①教師完整示范，使學生初步建立動作概念。

②教師分步進行示范并講解。使學生進一步了解動作細節(jié)。

③強調以遠離對手的腳控制球，并做側身掩護。速度變化要突然，忽快忽慢。

④學生做無球的模仿練習，強調速度變化突然，控制身體重心。

⑤學生做無人防守的變速直線運球。

⑥學生二人一組，一人在側面消極防守，另一人做變速運球。

⑦學生二人一組，一人防守，另一人變速運球過人，加強對拉。

⑧教師及時總結，糾正錯誤。

⑨學生做正確、錯誤動作，教師和學生一起分析、解決問題，教會學生分析動作的方法。強調關鍵所在。

5、人球分路突破

(1)動作要領：人球分路突破是運球者和球分別從防守者的左右側越過對手的一種方法。它多是在攻守隊員都處于活動中，而防守隊員尚未取得正確防守位置運用。

(2)教學方法：

①教師完整示范，使學生初步建立動作概念。

②教師分步進行示范并講解。運球逼近對手--將球從對手一側送出--從對手另一側快速突破。強調起動要快。

③強調運球者要注意觀察對手位置，且運球路線要稍偏于對手一側。

④學生做無防守者的人球分路突破的模仿練習。

⑤學生做推出弧線球練習。強調動作幅度要小，意圖隱蔽。

⑥學生二人一組，一人消極防守，另一人做人球分路突破練習。

⑦學生做加強對拉的人球分路突破練習。

⑧教師及時總結，糾正錯誤動作。

⑨學生做正確、錯誤動作示范，教師和學生一起分析、解決問題，教會學生如何分析這項技術動作。強調關鍵所在。

足球假動作技術教學方法

由于假動作技術貫穿比賽的始終，技術動作比較復雜。所以，從形勢上一般分為兩種，既有球技術假動作和無球技術假動作。

(一)有球技術假動作有球技術假動作是指運動員正在或者已經控制球的情況下，為了擺脫對手和突破對手的緊逼和防守，以及對手搶截時所做的各種假動作。

1、踢球假動作技術運動員已控制球或正準備控制球，準備與同伴配合及接球時，對手前來堵搶，擋住其路線時，先可向一方做假錯動作，擋對手以假當真去封堵假動作路線時，應突然改變踢球腳法將球傳或接向另一方面。

2、頭頂球與胸接球假動作技術當隊員面對胸部以上的高空來球，準備接時，對手迎面逼近準備搶截，此時接球的隊員做出胸或頭、接或頂的假動作誘使對手立定，以假當真，在其封堵接、傳路線時，突然改變動作，用頭或胸將球頂出或接住。

3、運球假動作技術運球假動作技術在比賽中是最常見的，它不僅用來突破正面對手，而且可以用來擺脫來自側面和后面的對手。

(1)對手迎面跑來搶截球時，可用左(右)腳的腳背內側扣撥球動作結合身體的虛晃動作，誘使對手的重心發(fā)生偏移，然后用左(右)腳的腳背外側向同側方向撥運球越過對手。(2)對手從側面來搶截球時，先做快速向前運球動作，誘使對手緊追，這時突然減速伴做停球假動作，當對手上當時，再突然起動加速推球向前甩掉對手。

(3)當對手從身后來搶截球時，運球者用左(右)腳掌從球的上方擦過，做大交叉步，身體也隨動作前移，誘使對手向運球者的移動方向堵截，然后以運球腳后前腳掌為軸，突然向右(左)后方轉身，再用右(左)腳腳背內側將球扣回，把對手甩掉。

(二)有球假動作技術教學法從有球假動作過人技術基本的動作方法看，有球假動作過人技術的教學順序，一般應以循序漸近，從簡到難的教學原則；既以熟練的球性，運球技術動作、接球技術動作為序，使學生逐步學習和掌握。

1、教法步驟

講解示范：(1)由于學生對有球技術真動作有清楚的認識和概念。教師在講解時應突出強調，假動作技術的重點和難點。在這個過程中教師語言準確、簡練、示范時、動作合理、熟練。這樣才能使學生在頭腦中建立一個正確的技術動作和概念。

(2)教師在示范動作時，可采用分解法講解；這個過程主要是突出“真、假”動作的銜接技術。

(3)要重點強調，學生學習假動作過人技術的目的和意義。

2、組織教法(1)學生體會動作要領，以個體為主，結合球練習。在這個練習過程中，以定位球練習為主。既體會假動作與真動作的區(qū)別。

(2)學生結合腳觸球短距離運球假動作練習。這個過程，要由慢到快，讓學生體會假動作與真動作銜接技術。

(3)讓學生在假定障礙物之間或由學生組成的空間范圍練習假動作運球技術。這個過程主要讓學生體會，做假動作的時機及練習“真、假”動作銜接的熟練性。

(4)通過以上三個階段的學習，學生具有一定的基礎，在這個基礎上，讓學生進行有對抗性練習。既：二人一組，一對一練習；開始練習時，防守者以消極防守為主，經過一段時間練習后，再進行積極性對抗練習。

(5)通過適當的教學比賽或其它比賽后，讓學生自己總結經驗，對動作技術進行認識和再認識，達到提高的目的。

(三)無球假動作技術教學法在比賽中，運動員大部分時間是在無球的情況下，擺脫、跑位及掩護同伴完成接球、傳球、射門等技術動作。

1、教法步驟講解示范：教師應以抓住時機、擺脫跑位，做到人到球到關鍵處來講解。用實例來邊做邊講為最佳方法。

2、組織教法(1)開始練習時，借助對障礙物的擺脫，對一對一的擺脫練習。在這個過程中，讓學生體會如何能擺脫對手，關鍵是動作要突然。

(2)一對二結合球練習，防守者消極防守，在這個過程中，讓學生體會如何將對手快速擺脫，有目的地接同伴傳球、射門等。

(四)有球與無球假動作技術綜合練習

(1)二對二，從中圈開始向球門進攻；在這個過程中，主要讓學生體會如何更有目的地，抓住時機擺脫對手，與同伴配合完成進攻。例：三對三，四對四等。

(2)多人多球練習，每人一球，自己在控制球的同時去破壞他人的控球；但不能在破壞他人的同時自己也失去對球的控制。這個過程，主要是讓學生鍛煉自我控球能力的同時，在與對手相遇時抓住時機利用假動作破壞他人控球。

擲界外球技術教學方法

(一)教學順序教學順序的安排應從教學和動作的難易程度上考慮進行。從動作的結構上考慮應按：準備姿勢-蹬地-擺體收腹-揮臂-甩腕、撥指的順序進行為宜。從動作的方法上考慮應從原地擲界外球向助跑擲界外球過渡。

(二)教法步驟

1、講解與示范(1)概括地講解擲界外球的發(fā)展與作用。(2)重點講解規(guī)則對擲界外球的具體規(guī)定?？梢詺w納以下四條，以便學生理解記憶規(guī)則的精神。①身體面向場地。

②雙腳均不得全部踏入場內。

③雙腳均不得全部離地，允許在地面上滑動。

④動作連慣。

(3)動作的方法應按照動作完成順序，即準備姿勢、蹬地、擺體收腹、揮臂、甩腕和撥指依次進行詳細講解。講解前可以先進行一次完整示范，然后可以采用邊講解邊示范的方法進行。

(4)動作的關鍵部分，如蹬地和助跑中的墊步動作要突出的講，并且要反復示范。

(5)示范要直觀形象。同時可以采用正反結合的方法，讓學生判斷正確與錯誤。但是錯誤示范要少做。

(6)任何的講解與示范應在接近比賽的條件下進行。可以劃一條模擬邊線，教師站在“邊線”外進行講解與示范。

(7)發(fā)現錯誤時，可采用分散和集中的形式進行講解，對于個別錯誤采用個別指導糾正的方法，對于學生共同存在的錯誤可采用集中講解糾正的方法。

(8)在復習課上可以采用提問與概括總結的方法。如一個學生講，其它學生補充，最后由教師進行歸納總結。

2、組織教法

(1)原地擲界外球①發(fā)展上肢力量、腰腹力量及腿部力量的練習。

②擲界外球的輔助練習。

③持球方法和準備姿勢的練習。

④擲界外球的模仿練習。

⑤近距離擲球。兩人一組相距5～7米進行互擲球練習，重點體會用力順序及方法，逐漸提高動作的協(xié)調性和連續(xù)性。

⑥遠距離擲球。兩人一組相距15～20米進行互擲球練習，重點解決在不違例的情況下，提高擲球遠度的問題。

⑦擲準練習。兩人或多人一組，在場地內放置目標，看誰擲得準。此方法也可采用游戲的形式進行。

⑧結合其它技術進行綜合練習。此方法以如何靈活、不失時機的擲球為主要練習。

(2)助跑擲界外球。

①發(fā)展上肢力量、腰腹力量及腿部力量的練習。

②無球的助跑及墊步練習，以墊步練習為主。

③做無球的助跑、墊步、引臂、蹬地練習著重體會助跑與蹬地的有機結合。

④完整技術的模仿練習。重點體會助跑與擲球的銜接。練習②③④是在教師的口令下，集體進行的練習。

⑤擲遠。兩人一組，相距15～20米進行助跑擲球練習，在熟練、協(xié)調動作的基礎上逐漸提高擲球的遠度。

⑥擲準。

3、注意事項

(1)在教學中使學生了解一些擲界外球的技巧。

①擲球地點無論在哪要力爭向前擲球。

②盡可能縮短球出界到入場的時間。

(2)在練習中強調球出手的角度與速度，使學生明白二者對球運行的遠度和速度的影響。

(3)采用提問、作業(yè)和教學實習的方法來鞏固學生的理論知識和提高學生的實戰(zhàn)能力和教學能力。

(4)練習時可以與裁判實習判罰擲界外球違例相結合。這樣有助于提高學生的裁判能力和更快地形成正確的技術動作。

(5)在教學比賽中，通過擲界外球來培養(yǎng)學生的觀察能力及機動、靈活、果斷的心理品質。

運球是運動員在跑動中，用腳的推撥動作有目的地使球保持在自己控制范圍內而做的連觸球動作。運球過人是指運動員運用合理的運球動作越過對手。

(一)運球和運理過人技術的動力結構運球和運球過人技術的動力結構，主要指的是影響運球和運球過人時，人體位移速度和球運行軌跡的力學關系結構。

1影響運球和運球過人時人體位移速度的動力因素運球時，由于運球腳完成推撥球動作，破壞了連續(xù)跑動的結構和習慣性平衡，必然會影響人體位移速度。所以，當比賽中需要快速動球推進，前方又沒有對手阻擋時，就不必要每一周期運球腳都推撥一次球?？梢杂|球一次，快跑幾步，再觸球一次，這時推觸球的力量就可以大些。做到球快人也快。運球時，采用腳背內側和腳內側推撥球，又如采用腳背正面，腳背外側能同時跑的動作協(xié)調起來。因為腳背正面和外側前擺觸球后，運球腳很自然地過渡地踏地支撐后蹬。所以，當比賽中需要快速推進時，應采用腳背正面或外側觸球，甚至腳尖捅球的方法。運球過人時，運球腳很難再起到蹬地起動的作用，因此，運球腳的主要任務是完成撥、拉、扣、挑等動作。支撐腳采用爆蹬地的方向和時間同運球腳觸球的方向和時間相適應。

2影響運球和運球過人時球運行軌跡的動力因素腳內側和腳背正面接觸球的面積，相對比其它部位大，因此推撥球時，容易掌握球運行的方向。運球腳觸球的部位和作用力的方向不同，其球運行的方向也不同。采用腳內側觸球的側部，球向側運行；采用腳背正面觸球的后部，球向前運行；采用腳背內側觸球的側后方，球向側前方運行；采用腳背外側觸球的后方或側后方，球向前或向側前方運行。一般直線運球采用腳背正面或外側，曲線運球采用腳背內側或外側。運球腳觸球的作用力不通過球心時，球體產生旋轉。當球剛離腳產生旋時，速度很快。但由于流體力學的原理，球上沿空氣流速快，球下沿空氣壓力大，且需克服地面摩擦力，球速很快減慢。運球時，往往為了不使球觸離太遠，常采用回旋觸球方法。當球產生側旋時，不僅球速有所減慢，而且球由直線運行變成弧線運行。運球時，往往為了改變球的運行方向常采用側旋觸球方法。在運球過人過程中，撥、拉、扣、挑的動作其動力因素，都可突然改變運行的方向，即改變球的位置，使對手雖有可能觸到球，但又不能先于運球人觸到球。

(二)運球技術的動作結構分析運球技術動作方法很多，但每一種動作過程都是由跑動和推撥球動作這兩個環(huán)節(jié)結合在一起而成的。運球一般是由支撐腳踏地后蹬、運球腳前擺觸球和運球腳踏地支撐三個階段組成。

1支撐腳踏地后蹬踏地后蹬的目的，一是推動人體重心前移；二是支撐身體平衡使運球腳能離地提起完成推撥球動作。支撐腳盡量縮短支撐時間，積極后蹬前擺，可以加快跑動速度。

2運球腳前擺觸球前擺觸球的目的，一是給球作用力使球產生位移；二是不斷調節(jié)觸球力量、部位、方向和觸球時間，更好地控制運救路線，協(xié)調其與跑運速度的關系。3運球腳踏地支撐踏地支撐的目的，一是運球腳在完成推撥動作后，立即踏地保持身體平衡；二是運球腳由踏地支撐轉換到后蹬，同樣是為了人的身體產生位移。在運球過程中，支撐腳踏地后蹬是決定跑動速度的主要環(huán)節(jié)，運球腳前擺觸球是控制球運行的關鍵。

運球是運動員在跑動中，用腳的推撥動作有目的地使球保持在自己控制范圍內而做的連觸球動作。運球過人是指運動員運用合理的運球動作越過對手。