第一篇：舞龍舞獅興趣小組計(jì)劃

舞龍舞獅興趣小組計(jì)劃

指導(dǎo)思想：

為了弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化，充分開拓教學(xué)資源而選擇成立的“舞龍舞獅”興趣小組,初步掌握舞龍舞獅運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練規(guī)律,具備從事初級舞龍舞獅表演水平能力,培養(yǎng)學(xué)生展現(xiàn)自我的自信心和超越障礙、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生合作意識和互助團(tuán)結(jié)的精神以及學(xué)生的思維能力，為我校增添一點(diǎn)傳統(tǒng)文化氣息。

訓(xùn)練內(nèi)容：

1． 獅子的基本步法：

麒麟步法、交義步法、弓步、丁步、虛步、靠步、反步、仆步躍步

2． 獅子行禮、跳躍、抓癢、舔毛基本動(dòng)作 3． 運(yùn)用步法和基本動(dòng)作組合成表演套路

4． 舞龍掌握舞龍的跑動(dòng)技術(shù)，提高學(xué)生的空間距離感，及配合 5． 學(xué)習(xí)舞龍的持把幾種手法基本腳步步伐 6． 學(xué)習(xí)舞龍的基本動(dòng)作：

原地單側(cè)起伏、原地8字舞龍、行進(jìn)間單側(cè)起伏、左右跳躍8字舞龍，直躺8字舞龍，左右交叉躺8字舞龍、走圓場、矮步跑、龍?jiān)煨?/p>

7.打擊樂器鑼鼓配合：學(xué)習(xí)簡單的歡慶鑼鼓曲目打法

訓(xùn)練時(shí)間：每周一、四第七節(jié)課

人員挑選：2頭獅子（4人3年級挑選），1條龍（6人4年級挑選）鑼鼓3人4年級，共13人

李長江

2017年2月

第二篇：舞龍舞獅比賽規(guī)則

舞龍舞獅

一、競賽日期和地點(diǎn)：

2008年10月在福建省泉州市舉行。

二、競賽項(xiàng)目：

舞龍：1.規(guī)定套路2.自選套路。

舞龍?zhí)囟?xiàng)目：1.障礙賽2.競速賽3.抽簽舞龍。

南獅：1.規(guī)定套路2.自選套路。

北獅：1.規(guī)定套路2.自選套路。

三、參加辦法：

（一）以省、自治區(qū)、直轄市為單位組隊(duì)參加。

（二）每單位每項(xiàng)目限報(bào)1隊(duì)（男女不限）參加兩項(xiàng)或三項(xiàng)比賽，必須綜合組隊(duì)參賽。要求是：三項(xiàng)全部參賽可報(bào)28人；1龍隊(duì)1獅隊(duì)可報(bào)22人；1南獅1北獅隊(duì)可報(bào)18 人；報(bào)1項(xiàng)參賽的運(yùn)動(dòng)隊(duì)按規(guī)則和規(guī)程要求執(zhí)行。

（三）舞龍隊(duì)由16人組成，其中領(lǐng)隊(duì)、教練各1人，運(yùn)動(dòng)員14，包括鑼手、鼓手及替補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員。

（四）南獅隊(duì)由10 人組成，其中領(lǐng)隊(duì)、教練各1人，運(yùn)動(dòng)員8人，包括鑼手、鼓手及替補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員。

（五）北獅隊(duì)由12 人組成，其中領(lǐng)隊(duì)、教練各1人，運(yùn)動(dòng)員10人，包括鑼手、鼓手及替補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員。

（六）運(yùn)動(dòng)員資格：按競賽總規(guī)程規(guī)定執(zhí)行。

四、競賽辦法：

（一）執(zhí)行國際龍獅運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)2002年頒布的《國際舞龍舞獅（南獅、北獅）競賽規(guī)則》。

（二）舞龍規(guī)定套路采用2007年中國龍獅運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)頒布的規(guī)定套路執(zhí)行。

（三）舞龍?zhí)囟?xiàng)目（障礙賽、競速賽、抽簽舞龍）采用2003年中國龍獅運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)審定的競賽方法和規(guī)則執(zhí)行。

（四）南獅、北獅規(guī)定套路采用2007年中國龍獅運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)審定的規(guī)定套路執(zhí)行。

（五）舞龍、南獅、北獅及舞龍?zhí)囟?xiàng)目各項(xiàng)比賽采取一次性抽簽，排定出場順序。

（六）舞龍規(guī)定套路、自選套路、障礙賽、競速賽、抽簽舞龍五項(xiàng)成績相加為全能比賽成績。

（七）南獅規(guī)定套路、自選套路兩項(xiàng)成績相加為全能比賽成績。

（八）北獅規(guī)定套路、自選套路兩項(xiàng)成績相加為全能比賽成績。

五、競賽器材：

（一）舞龍：規(guī)定套路的龍具器材由大會(huì)提供。舞龍自選套路的龍具器材可自備。

（二）舞龍?zhí)囟?xiàng)目器材將由大會(huì)按規(guī)定統(tǒng)一提供。

（三）舞獅：南、北獅標(biāo)準(zhǔn)公用樁陣、高臺(tái)由大會(huì)提供。運(yùn)動(dòng)隊(duì)也可自備樁陣參賽。

（四）上述項(xiàng)目的自選套路器材，各運(yùn)動(dòng)隊(duì)可自備，但須符合《國際舞龍舞獅（南獅、北獅）競賽規(guī)則》要求。

（五）舞龍、舞獅可采用音樂帶伴奏。

六、錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)：

（一）舞龍：規(guī)定套路、自選套路、障礙賽、競速賽、抽簽舞龍錄取一、二、三等獎(jiǎng)，全能錄取一、二、三等獎(jiǎng)，自選套路優(yōu)秀編排一、二、三等獎(jiǎng)，予以獎(jiǎng)勵(lì)。

（二）南獅：規(guī)定套路、自選套路錄取一、二、三等獎(jiǎng)，全能錄取一、二、三等獎(jiǎng)，自選套路優(yōu)秀編排一、二、三等獎(jiǎng)，予以獎(jiǎng)勵(lì)。

（三）北獅：規(guī)定套路、自選套路錄取一、二、三等獎(jiǎng)，全能錄取一、二、三等獎(jiǎng)，自選套路優(yōu)秀編排一、二、三等獎(jiǎng)，予以獎(jiǎng)勵(lì)。

（四）設(shè)“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”。

七、報(bào)名和報(bào)到：

按競賽總規(guī)程規(guī)定執(zhí)行。

八、裁判員：

正、副裁判長及部分主要評分裁判員由主辦單位指派，其余由承辦單位選聘。

九、仲裁委員會(huì)：

按國家體育總局《仲裁委員會(huì)條例》規(guī)定執(zhí)行。

舞龍舞獅

中廣網(wǎng) 10月12日 13:09

舞龍?zhí)囟?xiàng)目規(guī)定

一抽簽舞龍比賽規(guī)則(摘要)

（一）比賽場地: 在平坦水泥或?yàn)r青地面(木版)上畫邊線為20米的正方形(最小不得少于18米正方形),邊線周圍有1米寬的無障礙區(qū)。

（二）比賽器材:

1.龍珠：球體直徑不少于0.33米至0.35米.桿高(含珠)不少于1.7米。2.龍頭：龍頭重量不得少于3公斤。桿高(含龍頭)不低于1.6米。

3.龍身：以九節(jié)龍參賽，龍身?xiàng)U高（含龍身直徑）不低于1.6米，兩桿之間距離大致相等。4.龍?bào)w、龍身、龍珠的重量不限制。5.凡器材不符合規(guī)定者,不準(zhǔn)參賽。

（三）參賽人數(shù): 每單位人數(shù)不超過16人。其中領(lǐng)隊(duì)1人,教練1人,運(yùn)動(dòng)員14人(包括鼓樂4人,上場運(yùn)動(dòng)員10人)。

（四）比賽辦法: 1.抽簽方法:根據(jù)《國際舞龍舞獅競賽規(guī)則裁判法》舞龍競賽規(guī)則規(guī)定的動(dòng)作中,選擇45個(gè)典型動(dòng)作(其中A級難度動(dòng)作15個(gè)；B級難度動(dòng)作15個(gè)；C級難度動(dòng)作15個(gè)),分別放入A、B、C三個(gè)不同的抽簽箱中,由各參賽隊(duì)領(lǐng)隊(duì)或教練員在競賽部的監(jiān)督下,抽取4個(gè)A級難度動(dòng)作,四個(gè)B級難度動(dòng)作,四個(gè)C級難度動(dòng)作,并登記。按賽場各隊(duì)所抽取的分類動(dòng)作進(jìn)行組合編排。2.抽簽與套路編排：

(1)聯(lián)席會(huì)議上,各參賽隊(duì)抽上場順序。(2)各隊(duì)參賽前1小時(shí),抽參賽動(dòng)作內(nèi)容簽。(3)套路編排要求：

套邊編排要求構(gòu)思巧妙,結(jié)構(gòu)合理,動(dòng)作流暢。舞龍動(dòng)作與動(dòng)作之間要有機(jī)聯(lián)系,動(dòng)作與伴奏音樂和諧配合、完整統(tǒng)一。

套路編排過程中考慮到動(dòng)作之間的銜接以及動(dòng)作的搭配,允許增加其他過渡動(dòng)作,但不可替換本隊(duì)所抽取的任何一個(gè)動(dòng)作。(五)評分標(biāo)準(zhǔn)

套路的評分標(biāo)準(zhǔn)(滿分10分)1.動(dòng)作規(guī)格,分值為6分。

(1)姿勢正確、方法合理、配合協(xié)調(diào)，技術(shù)熟練。出色完成全部動(dòng)作給予滿分。(2)與動(dòng)作規(guī)格有差距,輕微錯(cuò)誤扣0.05分；明顯錯(cuò)誤扣0.1分；嚴(yán)重錯(cuò)誤扣0.2分。(3)一個(gè)動(dòng)作出現(xiàn)多種錯(cuò)誤,最多扣0.3分。2.編排,分值為2分。

(1)凡編排巧妙,布局合理,結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),現(xiàn)場完成效果好，有很好的表現(xiàn)力給予滿分。(2)與以上標(biāo)準(zhǔn)有差距,根據(jù)情況程度扣0.1分至0.5分。3.音樂伴奏,分值為1.5分。

(1)音樂伴奏與舞龍動(dòng)作緊密結(jié)合,協(xié)調(diào)一致,風(fēng)格獨(dú)特,樂曲完整,很好地烘托舞龍氣氛給予滿分。

(2)與以上標(biāo)準(zhǔn)有差距,根據(jù)情況程度扣0.1分至0.5分。4.服飾、器械,分值為0.5分。

(1)運(yùn)動(dòng)員的服飾整潔大方,款式色調(diào)與器械協(xié)調(diào),號碼佩帶統(tǒng)一整齊, 給予0.25分。(2)龍珠與器材制作符合規(guī)則要求,造型別致,制作精良給予0.25分。(3)與以上規(guī)格有差距,扣0.05分至0.15分。舞龍舞獅

中廣網(wǎng) 10月12日 13:09

二 競速舞龍比賽規(guī)則(摘要)

（一）比賽場地：

在平坦的水泥或?yàn)r青(木版)地面上畫長20米、寬10米的長方形場地,在場地內(nèi),垂直距離兩端一中點(diǎn)2.5米處各設(shè)一標(biāo)志桿(如下圖所示),桿垂直于地面,桿高2米。(二)比賽器材: 各參賽隊(duì)自備一條符合《國際舞龍競賽規(guī)則》要求的比賽龍參賽，鼓樂一套。

（三）參賽人數(shù)：

各參賽隊(duì)人數(shù)不超過16人，其中領(lǐng)隊(duì)，教練各1人，運(yùn)動(dòng)員14人（包括鼓樂3~6人，上場運(yùn)動(dòng)員10人）不得替換上場運(yùn)動(dòng)員參賽。

（四）比賽動(dòng)作及要求：

1.舉龍直線進(jìn)行，繞過疑點(diǎn)線處標(biāo)志桿折回。要求：龍形飽滿，不塌肚。

2.連續(xù)快速穿騰4次（即快騰進(jìn)）。要求：穿騰利索，不碰踩龍?bào)w，穿騰時(shí),龍珠引龍?bào)w進(jìn)行左轉(zhuǎn)穿第四節(jié)龍身,1號隊(duì)員穿第五節(jié)龍身,緊隨龍珠行進(jìn),第6,7,8,9號隊(duì)員分別依次騰越第一,二,三,四節(jié)龍身。

3.連續(xù)快速螺旋跳龍10次。要求:龍?bào)w圓順,不打結(jié)。

4.直躺舞龍左右各10次。要求: 躺地、起立時(shí),龍?bào)w運(yùn)動(dòng)軌跡順暢,不停頓。

5.繞過起點(diǎn)線的標(biāo)志桿后,舉龍直線跑過終點(diǎn)線。要求繞標(biāo)志桿時(shí)不碰撞桿,直線進(jìn)行時(shí)保持龍?bào)w飽滿。

（五）比賽辦法:

參賽隊(duì)龍珠站在起點(diǎn)線后,龍頭龍?bào)w站在龍珠后面領(lǐng)獎(jiǎng)?wù)竞?鳴出發(fā)信號后，龍珠,龍頭帶領(lǐng)龍身起跑,依次完成規(guī)定競賽內(nèi)容及動(dòng)作數(shù)量后,迅速跑過終點(diǎn)線。要求: 1.參賽隊(duì)聽到開始信號后方能起跑入場,不得起跑犯規(guī)。(如出現(xiàn)犯規(guī)一次警告,二次取消參賽資格)。

2.參賽隊(duì)必須按規(guī)定的路線要求,完成規(guī)定的內(nèi)容及動(dòng)作數(shù)量,不得漏做內(nèi)容和少做動(dòng)作次數(shù)。3.動(dòng)作次數(shù)的計(jì)算:按全部隊(duì)員實(shí)際完成數(shù)量計(jì)算,如遇中途失誤停頓,必須從失誤處重新開始動(dòng)作完成規(guī)定動(dòng)作數(shù)量。

（六）成績確定和名次評定辦法: 采用計(jì)時(shí)方式確定運(yùn)動(dòng)隊(duì)最后決定成績.1.計(jì)時(shí)：以鳴出發(fā)信號為計(jì)時(shí)開始;最后一名運(yùn)動(dòng)員跑過終點(diǎn)線為計(jì)時(shí)結(jié)束。裁判組每隊(duì)配備三塊秒表計(jì)時(shí),以臨場裁判組記時(shí)表為準(zhǔn),在三塊正式表中,如兩塊表所計(jì)時(shí)相同而籌備組三塊表不同時(shí),應(yīng)以這兩塊表所計(jì)時(shí)間為準(zhǔn);如三塊表所計(jì)時(shí)間各不相同,則應(yīng)以中間時(shí)間為準(zhǔn);如只使用兩塊表,所計(jì)時(shí)間不相同時(shí),應(yīng)以較差的時(shí)間作為正式成績。

2.扣分:比賽出現(xiàn)動(dòng)作嚴(yán)重失誤,少做動(dòng)作次數(shù),器材、飾物落地,出界等錯(cuò)誤,則按增加用時(shí)方法扣分。

3.實(shí)際用時(shí)：依據(jù)規(guī)則規(guī)定，參賽隊(duì)的完成動(dòng)作時(shí)間與錯(cuò)誤增加用時(shí)的總和，為該隊(duì)的實(shí)際用時(shí)。

（七）名次評定

1.以實(shí)際用時(shí)少者名次列前。2.如果得分相等按下列方法確定：

（1）以完成時(shí)間少者名次列前；

（2）時(shí)間若相同，以增加用時(shí)少者名次列前；

（3）如再相等，則名次并列。

三、障礙舞龍競賽規(guī)則（摘要）

（一）比賽場地：

在平坦的水泥或?yàn)r青（木板）地面上畫邊長為20米正方形（如圖）。

（二）比賽器材：

1．龍縣：每支參賽隊(duì)自備一條符合《國際舞龍競賽規(guī)則》（2002版）要求的比賽龍參賽。2．障礙物：龍柱11個(gè)；龍門8個(gè)；階梯式障礙物1組；獨(dú)木橋1組。（具體規(guī)定見附）

（三）參賽人數(shù)：

各參賽隊(duì)人數(shù)不超過16人，其中領(lǐng)隊(duì)、教練1人，運(yùn)動(dòng)員14人（包括鼓樂4人，上場運(yùn)動(dòng)員10人）。

（四）比賽方式和比賽內(nèi)容：

1．比賽方式：參賽隊(duì)聽到點(diǎn)名，拿龍珠站在賽區(qū)的起點(diǎn)線后，鳴出發(fā)信號后，由龍珠帶領(lǐng)龍頭、2號、3號??，按順序在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成規(guī)定比賽內(nèi)容，即：A區(qū)（快速曲線起伏繞龍柱進(jìn)行）→B區(qū)（飛躍障礙物）→C區(qū)（一騰一穿跑圓場）→D區(qū)（上下單側(cè)繞桿起伏進(jìn)行）→E區(qū)（獨(dú)木橋連續(xù)螺旋跳龍）→A區(qū)（一繞桿快騰進(jìn)一繞桿進(jìn)行）→出場。2．比賽內(nèi)容：

（1）快速曲線起伏繞龍柱行進(jìn)（繞5個(gè)龍柱）

（2）飛躍障礙物（飛躍2次）

（3）一騰一穿跑圓場一周半（騰7次、穿6次）

（4）上下單側(cè)繞桿起伏行進(jìn)（上繞4個(gè)標(biāo)志桿、下繞4個(gè)標(biāo)志桿）

（5）獨(dú)木橋連續(xù)螺旋跳龍（6次）

（6）繞趕快騰進(jìn)（繞趕快騰進(jìn)3次、繞桿2次）

（7）舉龍跑出場

（五）成績評定和名次評定辦法：

1．采用計(jì)時(shí)方式確定運(yùn)動(dòng)隊(duì)最后決定成績

（1）計(jì)時(shí)：以鳴出發(fā)信號為計(jì)時(shí)開始；最后一名運(yùn)動(dòng)員跑過終點(diǎn)線為計(jì)時(shí)結(jié)束。

（2）完成時(shí)間：裁判組每隊(duì)配備三塊表計(jì)時(shí)，以臨場裁判組計(jì)時(shí)表為準(zhǔn)，在三塊正式表中，如兩塊表所計(jì)時(shí)間相同而第三塊表不同時(shí)，應(yīng)以這兩塊表所計(jì)時(shí)間為準(zhǔn)；如三塊表所計(jì)時(shí)間各不相同，則應(yīng)以中間時(shí)間為準(zhǔn)；如只使用兩塊表，所計(jì)時(shí)間不相同時(shí)，應(yīng)以較差的時(shí)間為正式成績，為該隊(duì)的完成時(shí)間。

（3）增加用時(shí)確定：裁判員根據(jù)參賽隊(duì)臨場發(fā)揮的技術(shù)水平，按障礙舞龍規(guī)則評分細(xì)則，評判出該隊(duì)出現(xiàn)與要求不符的增加時(shí)間，為該隊(duì)增加用時(shí)。

（4）實(shí)際用時(shí)：依據(jù)規(guī)則規(guī)定，參賽隊(duì)的完成動(dòng)作時(shí)間與錯(cuò)誤增加用時(shí)的總和，為該隊(duì)的實(shí)際用時(shí)。2．名次評定

（1）以實(shí)際用時(shí)少者列前。

（2）如果得分相等按下列方法確定：

①以完成用時(shí)少者名次列前；

②時(shí)間若相同，則名次并列。

第三篇：舞龍舞獅迎新春

活動(dòng)：舞龍舞獅迎新春（重點(diǎn)領(lǐng)域：藝術(shù)）

第周月日第一備課錢東燕活動(dòng)目標(biāo)：

1、嘗試用各種廢舊材料創(chuàng)造性地制作。

2、初步了解一些民間傳統(tǒng)文化活動(dòng)。

活動(dòng)準(zhǔn)備及家長配合：

1、創(chuàng)意小玩家“舞龍舞獅“。

2、各種紙盒紙、紙箱、紙盤、紗巾、皺紙、舊掛歷、彩帶、毛線等廢舊材

料，以及美工工具（剪刀、雙面膠等）。

3、活動(dòng)前給幼兒講過關(guān)于龍、獅的傳說。

4、舞龍舞獅相關(guān)錄像帶，適宜舞龍舞獅的背景音樂一段。

活動(dòng)過程：

1、請幼兒觀看舞龍舞獅錄像并提問。

（1）剛才看見的是什么表演？

（2）什么時(shí)候有舞龍舞獅的活動(dòng)？

（3）過年過節(jié)時(shí)還有什么慶祝方式？

小結(jié)：舞龍、舞獅是民間傳統(tǒng)的表演，非常好玩。

2、引導(dǎo)幼兒觀察收集的材料，激發(fā)幼兒制作道具的興趣。

3、請幼兒自由選擇制作內(nèi)容和制作伙伴，并討論注意事項(xiàng)。

（1）提醒幼兒先討論和商量：自己想和誰合作，四到五人為一組。

（2）每組選作一樣道具，自己發(fā)揮創(chuàng)意，也可參考幼兒用書中創(chuàng)意小玩家的制作方法。

4、幼兒制作龍和獅的道具，教師參與指導(dǎo)。

（1）幫助能力較弱的幼兒解決困難，如：由于硬紙盒比較厚，幫助他們掌

握龍和獅子眼睛的鏤空方法；檢查他們是否將龍角、龍嘴安裝牢固等。

（2）提醒幼兒及時(shí)將廢棄物放進(jìn)紙簍。

（3）及時(shí)肯定幼兒制作的每一個(gè)部件。

5、播放音樂，引導(dǎo)幼兒利用制作好的道具模仿龍、獅子舞動(dòng)的動(dòng)作。

活動(dòng)評價(jià)與反思：

（一）活動(dòng)內(nèi)容的增減情況

（二）對活動(dòng)組織的思考

第四篇：舞龍舞獅注意哪些細(xì)節(jié)

（一）舞龍/獅珠的基本方法

持龍/獅珠者，即為龍/獅隊(duì)指揮者，在鼓樂伴奏下，引導(dǎo)舞/獅龍者完成游、穿、騰、躍、翻、滾、戲、纏、組圖造型等動(dòng)作和套式動(dòng)作，整個(gè)過程要生動(dòng)、順暢、協(xié)調(diào)。

目的：

(1)引導(dǎo)出場，認(rèn)清出場方向；

(2)了解比賽場地的大小、熟悉表演動(dòng)作的方位，避免比賽時(shí)出現(xiàn)方位不正確或場地利用不充分；

(3)必須熟悉本隊(duì)比賽的套式中各種隊(duì)形的變化以及場上的應(yīng)變能力。

要求：

(1)雙眼隨時(shí)注視龍/獅珠，并環(huán)視整隊(duì)及周邊環(huán)境的情況變化；

(2)與龍頭保持1米左右的距離；

(3)與龍/獅頭保持協(xié)調(diào)配合；

(4)龍/獅珠應(yīng)保持不停的旋轉(zhuǎn)。

（二）舞龍/獅頭的基本方法

持龍/獅頭者身形必須高大魁梧、有力，舞動(dòng)時(shí)龍/獅頭動(dòng)作緊隨著龍珠移動(dòng)，龍嘴與龍珠相距1米左右，似吞吐之勢，注意協(xié)調(diào)配合，時(shí)時(shí)注意龍/獅頭應(yīng)不停的擺動(dòng)，展現(xiàn)出龍的生氣有力、威武環(huán)視之勢。

目的：

(1)在龍/獅珠引導(dǎo)下，緊隨其后移動(dòng)，從而帶動(dòng)龍身的擺動(dòng)；

(2)龍/獅頭左右擺動(dòng)時(shí)，一定要以嘴領(lǐng)先，顯示出追珠之勢。

要求：

(1)龍/獅頭替換時(shí)，不能影響到動(dòng)作的發(fā)揮；

(2)因龍/獅頭體積較大，在左右擺動(dòng)時(shí)不得碰擦龍身或舞龍者；

(3)與龍/獅珠保持1米左右的距離。

（三）舞龍/獅身的基本方法

龍/獅身舞者，必須隨時(shí)與前后保持一定的距離，眼觀四方緊跟前者，走定位，空中換手時(shí)盡量將龍身抬高，甚至可跳起；舞低時(shí)，盡量放低，但千萬別將龍/獅身觸地，在高低左右舞動(dòng)中，龍/獅翻騰之勢盡展現(xiàn)其中；還有必須隨時(shí)保持龍/獅身蠕動(dòng)，造成生龍活虎之勢；在跳與穿的動(dòng)作中，應(yīng)特別注意柄的握法，柄下端不可多出（包節(jié)），以免刮上別人。

目的：

舞龍/獅者將龍身舞動(dòng)起來，展現(xiàn)龍翻騰之勢，還有必須隨時(shí)保持龍/獅身蠕動(dòng)，造成生龍活虎之勢。

要求：

(1)左右舞動(dòng)時(shí)，龍/獅身運(yùn)動(dòng)軌跡要圓滑順暢；

(2)龍/獅身不可觸地、脫節(jié)；

(3)籠體不可出現(xiàn)不合理的打結(jié)。

（四）持龍/獅尾的基本方法

持龍/獅尾者，身形須輕巧、速度快，龍/獅尾也是主要部位，因?yàn)辇?獅尾時(shí)常有翻身的動(dòng)作，龍/獅尾舞動(dòng)時(shí)，翻尾要輕巧生動(dòng)、不拖泥帶水，否則容易將龍/獅尾打地，造成器材的損壞，而且會(huì)讓人感到呆板。

龍/獅尾亦是時(shí)時(shí)成為帶頭者，因?yàn)橛行﹦?dòng)作必須龍/獅尾引首，明確精煉的頭腦亦為必備的條件，龍/獅尾亦是整條龍舞動(dòng)弧度大小的控制者，持龍尾在穿和跳的動(dòng)作里，更應(yīng)注意尾部，勿被碰撞或碰撞別人，最重要的是隨時(shí)保持?jǐn)[動(dòng)。

目的：

隨著龍/獅身的帶動(dòng)，龍/獅尾時(shí)刻擺動(dòng)著，體現(xiàn)出龍/獅的輕巧生動(dòng)。要求：

(1)龍/獅尾舞動(dòng)時(shí)，不可鋤地；

(2)龍/獅尾在舞動(dòng)過程中始終保持左右的晃動(dòng)；

第五篇：山西傳統(tǒng)舞龍舞獅

山西傳統(tǒng)舞龍舞獅

龍舞，有的地方稱之為“舞龍”，也有的稱之為“龍燈舞”。這是在山西省境內(nèi)普遍流行的一種民間舞一般都在 農(nóng)歷正月十五 鬧“元宵”的時(shí)候，也有一些地方在 農(nóng)歷二月初二 的“龍?zhí)ь^”時(shí)表演，這是術(shù)，這種傳統(tǒng)的藝術(shù)節(jié)目，大都與中國的傳統(tǒng)節(jié)日緊密地聯(lián)系在一起。

龍舞中的龍，由龍頭、龍身和龍尾構(gòu)成，龍身較長，是龍的主體。在制作這種表演的龍時(shí)，用竹蔑或上紙或者是布，龍身的節(jié)與節(jié)之間，用布縫成筒狀連接，然后彩繪其形。龍身、龍頭、龍尾制成后，在龍身下部安置木柄，供表演的人用手抓握。

龍舞在開始表演時(shí)，由許多人每人各舉一節(jié)木柄，左右揮舞，使龍?bào)w在空中悠悠蠕動(dòng)。夜晚舞龍時(shí)，輔以彩燈、蓮花燈等各式花燈，同時(shí)施放煙火、爆竹，造成一定的聲勢，吸引觀眾，使龍舞呈現(xiàn)出不同凡

在山西各地，龍舞有不同的表演風(fēng)格。

流行于平定縣境內(nèi)的移穰村一帶的“龍燈舞”，是以“二龍戲珠”為主要表演內(nèi)容。這里的一條龍身龍眼似虎眼，龍耳似牛耳，龍角似鹿角，龍鱗似魚鱗，龍身似蛇身。

平定縣的“龍舞”表演開始后，以跑陣為主，有雙龍交錯(cuò)跑；有四邊形的“開四門”；有龍頭向前、“鳳凰展翅”；有雙龍相對、扭“ 8 ”字形的“長蛇陣”；有對角盤扭的“八寶”、“三碰頭”、“臥環(huán)”等。表演時(shí)，兩條龍追逐著兩顆寶珠，時(shí)而昂首如飛騰于云天之上，時(shí)而低回若游于波濤之中。龍舞和口吐縷縷煙火，表現(xiàn)出龍的呻吟和龍的吞云吐霧狀。

流傳于運(yùn)城市貴家營一帶的“龍燈魔女舞”由三部分組成，開始是魔女、龍女集體舞，表現(xiàn)出星月皎上來到人間，龍女們手持蓮花燈淵翩起舞，以表答歡悅的心情。接著，是龍燈獨(dú)舞。獨(dú)舞中的“三出廟門搖頭擺尾，口噴煙火，連續(xù)沖過三層廟門，才告結(jié)束。第三部分，是龍和龍女們的群舞。這種群舞，氣氛的樂曲聲中變換著隊(duì)形，使龍舞達(dá)到了高潮。

流行于晉西北嵐縣上明村的“龍燈舞”，龍的體長為十二節(jié)，長度為三丈六尺。前面，有一盞蜘蛛精十四盞牌燈伴舞。表演中，分成“激龍”、“蛛精作亂”、“蛟龍出?！?、“環(huán)林擒珠”、“泰山壓頂”作亂”表演中，表演者用“撐桿虎跳”、“掃堂”、“倒八字”等技巧動(dòng)作，體現(xiàn)蛛精的靈巧多變和東奔“躍月臺(tái)”、“龍盤柱”等舞姿，使龍的盤旋飛騰的姿態(tài)更加壯觀。此外，牌燈在表演中隊(duì)形多變，對整作用。

在陽泉市的龍泉村，表演“龍燈舞”時(shí)演出了二龍捉拿蜘蛛精的場面。它的表演陣式有“二龍戲珠”蛇陣”、“雙龍會(huì)”等等。

太谷縣境內(nèi)表演的“龍舞”，是將龍懸掛于空中，借助鐵索和麻繩的牽動(dòng)而舞動(dòng)的“二龍戲珠”。有分別抱于右腋下，隨著布龍身體的拉動(dòng)而舞動(dòng)出“抱龍”的動(dòng)作。

近年來，晉南的新絳縣等地還試制了內(nèi)裝氫氣球、外用塑料布套連接，下面由數(shù)人牽住繩索，使龍?jiān)诶K索的人撒手，龍即騰云駕霧向天空飛去，直至在天空消失。這是活靈活現(xiàn)的龍，比平時(shí)的舞龍就更加有 獅子舞，是我國傳統(tǒng)的民間舞蹈，也是 正月十五 民間“社火”“鬧紅火”中不可缺少的內(nèi)容。獅一樣，是民間文藝活動(dòng)中必不可少的活動(dòng)形式之一。在三晉大地上，獅子舞淵源很深，大約在東漢末年的子舞，原來是西域的民間文藝活動(dòng)形式，東漢時(shí)才流入中原的。

唐代以后，獅子舞興盛起來，規(guī)模也宏大起來。在陣容上，不但有了大獅子、群獅和獅子郎的表演，表演。

獅子舞發(fā)展到現(xiàn)在，形成了“文獅”、“武獅”的兩種表演。“文獅”，顧名思義，主要表現(xiàn)獅子溫引觀眾。如搔癢、舔毛、抖毛、打滾、摔跤，撫小獅等等一些不太激烈的文弱動(dòng)作?！拔洫{”表演，則顯個(gè)性。如勇猛、威武、剛毅的跳躍，登高、跌撲、騰轉(zhuǎn)、爭球、滾球的多種動(dòng)作，以此來吸引觀眾。

在一代代人的努力下，像舞龍舞獅這樣的傳統(tǒng)文化被繼承并發(fā)展下來。