第一篇：五步拳模擬課堂教學(xué)

五步拳模擬課堂教學(xué)（1—4個動作）

師生問好。

師：通過剛才的抱拳禮同學(xué)們知道我們今天學(xué)習(xí)什么內(nèi)容嗎？ 生：武術(shù)。

師：大家喜歡武術(shù)嗎？ 生：很喜歡！

師：現(xiàn)在請你們模仿老師的武術(shù)動作，并猜猜它的名字。（出示基本步法弓步、馬步、虛步，基本手型有拳、掌、勾。）

師：同學(xué)們真的很聰明，下面請兩名同學(xué)們跟老師做一個游戲，和我共同表演“警察智斗歹徒”的故事，起勢：請注意，左邊來了一個“壞人”，請大家瞪大眼睛！握緊拳頭！

弓步?jīng)_拳：這個壞人用拳頭向我攻擊了，現(xiàn)在我先用左手擋開他的拳頭，然后再用沖拳反擊他——“哈”！彈踢沖拳：一拳還打不夠，接著我對這個壞人進(jìn)行“拳打腳踢”。

馬步架掌沖拳：這時后面來了個“歹徒”的幫手，他偷偷向我發(fā)動了攻擊，但是我早就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)他了。于是我在擊倒第一個歹徒的同時，用左手保護(hù)自己的頭部——“哈”！

師：好不好玩啊，這就是本節(jié)課我們要學(xué)習(xí)五步拳。首先我來做一下完整的示范動作。（教師完整示范）師：大家想學(xué)嗎？ 生：想。

師：好！我們現(xiàn)在就學(xué)習(xí)第一節(jié)“摟手弓步?jīng)_拳”。首先成左弓步，左手向左平摟，收回腰間，沖右拳，目視前方。（學(xué)生模仿）

師：注意弓步，沖拳要有力。

（老師巡視學(xué)生完成情況，并糾正不準(zhǔn)確和不到位的動作*左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。）

師：不錯，大家做的非常好，下面我們接著學(xué)習(xí)“彈踢沖拳”。重心前移，右腳向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。目視前方。

（師一邊講，一邊做示范）師：做這節(jié)動作要注意什么？ 生：重心要穩(wěn)。

師：非常好，我們再做一遍。現(xiàn)在我們分組做一下，看一看他們在做的時候有哪些缺點哦，我們幫他找出來，看一看哪位同學(xué)找的最認(rèn)真。（學(xué)生分組練習(xí)）

生：呂傲的重心沒有站穩(wěn)。

生：王兵的弓步后腳抬起來了……

師：同學(xué)們找的都非常好，你們觀察的非常仔細(xì)，即幫助他們找到了不足，也提醒了自己不要再犯和他們一樣的錯誤。下面我們繼續(xù)學(xué)習(xí)“馬步架打”，右腳落地，向左轉(zhuǎn)90度，下蹲成馬步，同時左拳變掌曲臂上架，沖右拳，目視右方。（邊講邊示范注意，馬步的時候要收胯）

師：你們已經(jīng)記住了這些動作的名稱和動作要領(lǐng)，現(xiàn)在我們就分組練習(xí)，看看哪組練習(xí)得認(rèn)真，練習(xí)后，我們要小組展示一下。

（學(xué)生在組長的帶領(lǐng)下分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)）小組依次展示

師：她們做的怎么樣？

生：很好，有女俠的風(fēng)范。生：王歡馬步扎的還不到位。生：沖拳很有力。

生：重心還不太穩(wěn)。……

師：通過剛才的展示，同學(xué)們做得都非常認(rèn)真，大部分動作做得非常到位。在你們身上老師看到了大俠的影子，希望你們繼續(xù)努力。

師：現(xiàn)在我們聽音樂和老師一起放松，大家閉上眼睛，想著藍(lán)藍(lán)的天，白白的云，我們坐在綠草地上，用雙手輕輕敲打腿部和手臂。

師：我們今天學(xué)習(xí)了什么? 生：五步拳中的摟手弓步?jīng)_拳、彈踢沖拳、馬步架打。師：回家復(fù)習(xí)這三節(jié)五步拳。

師：下課，同學(xué)們再見。生：老師再見。

第二篇：五步拳1模擬上課稿

五步拳1 各位評委老師，大家好！我是來自成都市北新實驗小學(xué)的體育教師，今天我模擬上課的課題是五步拳1。

教學(xué)目標(biāo)：

1.參與目標(biāo)：激發(fā)全體學(xué)生在同伴互助下參與本課內(nèi)容學(xué)練，學(xué)練中敢于表現(xiàn)自我。2.技能目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動性，通過教師的指導(dǎo)，使90%以上的學(xué)生掌握五步拳的動作技術(shù)。

3.身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì)。4.心理健康目標(biāo)：能夠運用所學(xué)知識、技術(shù)、技能來調(diào)節(jié)自我情緒，尚武崇德，陶冶情操。

重難點：

重點：武術(shù)基本手法腿法和五步拳的動作要領(lǐng) 難點：

動作連貫

主教學(xué)流程:（吹口哨）

教師抱拳行禮：功夫小子們,剛才的武術(shù)操你們完全展示了出武術(shù)的精、氣、神。非常棒。（教師這是豎起大拇指進(jìn)行表揚和肯定）那誰能夠說出武術(shù)操中包含了我們已經(jīng)學(xué)習(xí)過的武術(shù)基本手型步伐有哪些？李****講一講，那么你能給大家演示一下嗎？（拳）（掌）（勾）（馬步、弓步、撲步、歇步、虛步）。大家給于鼓掌，那我們一起來隨李***一起復(fù)習(xí)一遍好嗎？不錯功夫小子們你們做的真好。那你們還想學(xué)習(xí)新的武術(shù)動作嗎？那好今天我們就新學(xué)一套武術(shù)拳法的基本組合套路——五步拳1。

首先，看看師傅為你們展示五步拳的魅力。五步拳1：抱禮拳——并步抱拳——摟手弓步?jīng)_拳——彈踢沖拳——馬步架打——歇步蓋沖拳——提膝仆步穿掌——虛步挑掌——并步抱拳。

功夫小子們是不是躍躍欲試了呢？愿意學(xué)嗎？本節(jié)課學(xué)習(xí)五步拳前四個動作，請跟師傅一起做。（全體呈體操隊形散開）抱禮拳——并步抱拳——摟手弓步?jīng)_拳——彈踢沖拳——馬步架打——歇步蓋沖拳。很不錯，功夫小子們確實有學(xué)習(xí)武術(shù)的潛能。請跟師傅再來兩次，邊做邊說動作名稱，理解記憶動作。

并步抱拳，雙手放于腰間，雙腳并攏。

摟手弓步?jīng)_拳，左手向左平摟收回腰間抱拳，沖右拳，目視前方。彈踢沖拳，重心前移，右腿向前彈提，同時沖左拳，收右拳，目視前方。馬步架打，右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90度，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳，目視右方。

歇步蓋沖拳，左腳向后插一步，同時右拳變?nèi)蜃笙律w，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90度，收左拳，目視右拳。

好多功夫小子自己能夠基本記住動作了，八小組由組長帶領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。（教師巡視，個別指導(dǎo)）

下面哪個小組勇敢的想來展示給大家看看呢？有請這組的功夫小子。你們的動作有那個架勢咯！還有哪組敢來挑戰(zhàn)他們的展示的？有請這組的同學(xué)上來挑戰(zhàn)。確實都不錯呀，不過還有些細(xì)節(jié)動作沒有記住。

來，再跟師傅一起練習(xí)，找找沒有注意到的細(xì)節(jié)。哦，這位同學(xué)的弓步?jīng)_拳，另一手應(yīng)該握拳于腰間。還有同學(xué)馬步架打動作右手在上了，錯了嗎？應(yīng)該是左手拳變掌，曲臂上架，沖右拳。

現(xiàn)在師傅給大家5分鐘的時間進(jìn)行練習(xí)，然后我們來個武林大會比賽。好，練習(xí)時間到了，首先請1、2小組進(jìn)行比武。其他組當(dāng)評委，哪組做得好呢？第1組好。來我們把祝賀的掌聲送給他們。那為什么2小組沒有他們做的好呢？例如：動作沒力度、動作沒有連貫。。。哦那我們接下來的請要注意這些哦，有請3、4小組進(jìn)行比武。其他組當(dāng)評委，哪組做得好呢？第4組好。不錯，繼續(xù)努力吧。然后請5、6小組進(jìn)行比武。其他組當(dāng)評委，哪組做得好呢？第5組好。同學(xué)們都是會觀察的好孩子。大家都是公平公正，認(rèn)真的來做評委的，很棒！最后還剩7、8小組了，其他組當(dāng)評委，哪組做得好呢？第8組好。來我們把鼓勵的掌聲送給他們。

現(xiàn)在勝出的是1、4、5、8小組的功夫小子們，那有請這幾個小組共同比武，其他組當(dāng)評委，哪組做得好呢？第5組好。師傅也覺得5小組做得好，記清楚的動作名稱，又較標(biāo)準(zhǔn)的完成了動作。掌聲送給他們。

第三篇：《五步拳》教案

《五步拳》教案

一、教材分析：

武術(shù)作為一種民族體育項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育的熏陶。本課是根據(jù)義務(wù)教育《體育》九年制五年級內(nèi)容改編而成，根據(jù)學(xué)生特點，本課分為兩個課時來完成，第一課時主要學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手型與步型，第二課時學(xué)習(xí)五步拳，本說課稿為第二課時的內(nèi)容。武術(shù)是我國勞動人民在長期的實踐中創(chuàng)造和發(fā)展起來的一項具有民族風(fēng)格的傳統(tǒng)體育健身項目。五步拳主要是以三種手型（拳、掌、鉤）和五種步型（弓步、馬步、歇步、仆步、虛步）組合而成的套路動作。并依據(jù)新課標(biāo)的要求,以“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力以及吃苦耐勞的意志和團(tuán)結(jié)互助的集體觀念，為將來適應(yīng)社會打下良好的基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握五步拳動作組合路線以及提高動作連貫性，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性能力和節(jié)奏感。

2、通過學(xué)生觀察、模仿、同學(xué)之間相互交流練習(xí)，使學(xué)生做到路線清楚，手型、步型正確到位。

3、學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，提高參與意識，進(jìn)一步樹立安全意識、遵守紀(jì)律、執(zhí)行規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生崇尚武德、堅定勇敢的品質(zhì)。

三、教學(xué)重難點：

1、教學(xué)重點：手型、步型正確到位。

2、教學(xué)難點：動作路線清晰，節(jié)奏力度的把握。

四、學(xué)情分析：

我校五年級的學(xué)生在以往教學(xué)中接觸過武術(shù)，對武術(shù)的基本手型和步型略有了解，但動作不夠準(zhǔn)確。很多學(xué)生由于受到武俠小說及影視作品的影響，對武術(shù)充滿幻想但認(rèn)識不清。學(xué)生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，女生往往會表現(xiàn)出怯懦的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的興趣。武術(shù)運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。

五、教法：

根據(jù)新課程的理念，充分考慮小學(xué)生年齡特點，遵循學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，在教學(xué)方法上，主要采用以下幾種方法：

1、分層教學(xué)法，以溫故知新進(jìn)入新的教學(xué)內(nèi)容，在復(fù)習(xí)武術(shù)基本手型與步型時，強(qiáng)調(diào)正確的動作，以利于學(xué)生模仿；

2、練習(xí)糾錯法，引導(dǎo)學(xué)生相互對比、交流、評價，從中悟出動作要領(lǐng)，自主發(fā)現(xiàn)問題。在學(xué)生互相幫助中完成本課目標(biāo)。盡量做到由淺入深，由易到難，循序漸進(jìn)，因材施教。

3、激勵法,教師一方面用自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生能夠積極主動的學(xué)習(xí)。一方面用言語提示學(xué)生。注意學(xué)生情緒的變化，及時調(diào)整教學(xué)方法，用頑強(qiáng)的意志品質(zhì)去引導(dǎo)學(xué)生克服練習(xí)中出現(xiàn)的.枯燥感和疲勞感。

六、學(xué)法

本課主要在教師啟發(fā)引導(dǎo)下，調(diào)動學(xué)生積極性，在學(xué)法上主要運用模仿法、練習(xí)法、對比法和創(chuàng)造法。最后通過集體表演、小組表演、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進(jìn)學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。

七、教學(xué)過程:

（一）激發(fā)情趣

1、師生相互（抱拳禮）問好。

2、介紹武術(shù)項目，明確本課內(nèi)容與要求，進(jìn)行武德教育。

3、武術(shù)操熱身

（說明：利用抱拳禮問好和武術(shù)操熱身是為了激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)武情境，介紹武德是要學(xué)生了解武術(shù)精神，并讓學(xué)生在武術(shù)精神感染下刻苦學(xué)習(xí)。）

（二）溫故知新

1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本手型與步型。

2、教師示范表演。教師邊做示范邊講解動作名稱和要領(lǐng)。

3、分解練習(xí)。教師帶領(lǐng)逐節(jié)練習(xí)。

（說明：俗話說：“興趣是最好的老師。”教師的示范應(yīng)使學(xué)生為之一振，激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。武術(shù)屬于肢體語言，以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點。）

4、集體練習(xí)1~2次，分組練習(xí)，體驗動作。

（說明：課堂上應(yīng)給學(xué)生一個較大的自由學(xué)習(xí)空間，自己琢磨動作、與同伴互相學(xué)習(xí)，與教師商討動作等，每一招一勢代表著學(xué)生豐富的內(nèi)心世界。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和小組探究學(xué)習(xí)的能力。）

5、以小組為單位展示五步拳套路，個人展示動作并展示。

（說明：從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作充分發(fā)掘?qū)W生運動潛能，通過教師評價，學(xué)生間互評，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動作。以大膽且比較標(biāo)準(zhǔn)的動作體現(xiàn)“我能行”，告別“我不行”。使學(xué)生能在展示過程中體驗成功的喜悅。）

6、教師帶領(lǐng)配合音樂完整練習(xí)五步拳。

（說明：鞏固五步拳，整合本課內(nèi)容，同時滲透美育，陶冶情操。）

7、拓展：由個人或幾個好朋友組合自由創(chuàng)編武術(shù)動作，并個性展示。

（說明：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。）

（三）放松身心。

1、放松（組織：配合音樂，運用太極拳中的起式、野馬分鬃、云手、收式四個動作，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中結(jié)束本課。）

2、結(jié)本課學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，對學(xué)生再次進(jìn)行武德教育。

3、師生“抱拳禮”道別。

（說明：本課是武術(shù)課，應(yīng)將武術(shù)貫穿整節(jié)課。因此，這節(jié)課我采用太極配合音樂放松，既能起到放松的作用，又能讓學(xué)生感興趣。小結(jié)時對學(xué)生再次進(jìn)行武德的教育，首尾呼應(yīng)。抱拳禮道別，與開始抱拳問好相呼應(yīng)，有始有終。）

場地：籃球場半場

器材：錄音機(jī)一臺磁帶兩盤

預(yù)計基本部分密度：30%

預(yù)計全課密度：38%—40%

第四篇：五步拳說課稿

《五步拳》說課稿

一、說課的內(nèi)容：

我選用的教材是教學(xué)武術(shù)五步拳，拳、掌、勾（手）、馬步、沖拳。第一節(jié)課，拳、掌、勾（手）、馬步、沖拳。

二、學(xué)情分析：我校四年級的學(xué)生在以往教學(xué)中沒觸過武術(shù)，對武術(shù)的基本手型和步型基本不了解，但動作不夠準(zhǔn)確。很多學(xué)生由于受到武俠小說及影視作品的影響，對武術(shù)充滿幻想但認(rèn)識不清。學(xué)生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，女生往往會表現(xiàn)出怯懦的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的興趣。武術(shù)運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。

三、教材分析：

武術(shù)作為一種民族體育項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育的熏陶。本課是根據(jù)義務(wù)教育《體育》九年制五年級內(nèi)容改編而成，根據(jù)學(xué)生特點，本課分為兩個課時來完成，第一課時主要學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手型與步型，第二課時學(xué)習(xí)五步拳，本說課稿為第一課時的內(nèi)容。武術(shù)是我國勞動人民在長期的實踐中創(chuàng)造和發(fā)展起來的一項具有民族風(fēng)格的傳統(tǒng)體育健身項目。并依據(jù)新課標(biāo)的要求,以“健康第一” 為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力以及吃苦耐勞的意志和團(tuán)結(jié)互助的集體觀念，為將來適應(yīng)社會打下良好的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生初步了解學(xué)武術(shù)的意義在頭腦中有一個初步的概念

2、使學(xué)生學(xué)會武術(shù)中的基本手型和步型

3、使學(xué)生學(xué)會五步拳中的弓步?jīng)_拳和彈腿沖拳教學(xué)

五、教學(xué)重難點：

教學(xué)重點：各種步型和手型結(jié)合動作的學(xué)習(xí)教學(xué)難點：動作的串聯(lián)

六、教學(xué)過程:

（一）激發(fā)情趣

1、師生相互（抱拳禮）問好。

2、介紹武術(shù)項目，明確本課內(nèi)容與要求，進(jìn)行武德教育。

3、武術(shù)操熱身

（說明：利用抱拳禮問好和武術(shù)操熱身是為了激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)武情境，介紹武德是要學(xué)生了解武術(shù)精神，并讓學(xué)生在武術(shù)精神感染下刻苦學(xué)習(xí)。）

（二）放松身心

1、放松

2、結(jié)本課學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，對學(xué)生再次進(jìn)行武德教育。

3、師生“抱拳禮”道別。

第五篇：五步拳教案

小學(xué)五步拳課程教案

武術(shù)“五步拳”是本次課的新授課程，它是武術(shù)運動中最常用的一種組合動作，五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時，它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運用，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動作和實際對抗能力。

一、教學(xué)內(nèi)容

“五步拳”及“并步抱拳、摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打”的招式。

二、教材分析

本課內(nèi)容選自體育與健康一書武術(shù)項目中的五步拳。這項內(nèi)容既有著重上肢手型的練習(xí)，又有著重下肢步型的練習(xí)，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進(jìn)行教學(xué)，符合小學(xué)生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

武術(shù)基本功組合拳共4個課次，本課為第1課次，是新學(xué)教材，重點是基本手型和步型的身體協(xié)調(diào)。為第2課次的健身拳教學(xué)作好準(zhǔn)備。

三、學(xué)情分析

本課教學(xué)對象為小學(xué)年級的學(xué)生。小學(xué)生的骨骼彈性好，關(guān)節(jié)活動范圍大，容易接受、學(xué)會新的動作。武術(shù)是他們所喜愛的一項運動之一，雖沒有基礎(chǔ)，但對學(xué)習(xí)練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會，從而增強(qiáng)教學(xué)效果

四、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)小學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀，針對教材特點以及學(xué)生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學(xué)目標(biāo)：

技能目標(biāo)：讓學(xué)生掌握五步拳基本技術(shù)及攻防要素，并通過學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性等素質(zhì)。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、互助學(xué)習(xí)的意識，達(dá)到事半功倍的作用，使學(xué)生健康成長。發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識。

五、重點、難點：

重點：五步拳動作的標(biāo)準(zhǔn)性。

難點：培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)創(chuàng)新能力。

六、教學(xué)方法

1.教學(xué)觀念：

興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個學(xué)生都能積極主動地學(xué)習(xí)，本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，通過教學(xué)，使學(xué)生既懂又會，掌握靈活的運動學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。

2.教法設(shè)想

五步拳采用嘗試、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中、在與事例動作比較的過程中得出五步拳技術(shù)的要點，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)，自創(chuàng)方法，進(jìn)行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。

3.學(xué)法指導(dǎo)

本課采用“嘗試------------比較----------------練習(xí)------------鞏固”的學(xué)練流程，同時滲透德育內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能

第一課

時間：2014年10月13日---27日 人員安排：張勇、石帆、郭廷坤

一、手型以及步法的演示：

1手型：

A、拳

各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪

動作說明：五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。要點：拳握緊、拳面平、直腕。B、掌

各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿

動作說明：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。要點：掌心開展、豎指。C、勾

各部位名稱：勾尖、勾頂

動作說明：五指撮攏成勾，屈腕。要點：屈腕。

2步法：（弓步、馬步、虛步、仆步、歇步）

A、弓步

俗稱弓箭步，用于樁功練習(xí)時，稱為弓步樁。

要求：前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髖；兩腳左右相距約一腳。動作有：左弓步推掌、弓步下插掌、弓步?jīng)_拳等。B、仆步

兩腿左右分開，兩腳距離約腳長的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展；另一腿伸直平仆，接近地面。兩腳全腳著地。左腿伸直為左仆步，右腿伸直為右仆步。C、歇步

武術(shù)五大基本步型兩腿交叉靠攏全蹲，左腳全腳著地，腳尖外展，右腳前腳掌著地，膝部靠于前小腿外側(cè)，臀部接于右腳跟處。左腿在下為左歇步，右腿在下為右歇步。D、馬步

兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內(nèi)收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環(huán)抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。E、虛步 是武術(shù)中五大基本步型兩腳平行開立，寬約腳長的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌著地，重心于兩腿之間。兩手握拳于腰側(cè)或平伸。挺胸，塌腰，腳跟外蹬，膝不過腳尖。

第二課

時間2014年11月3日---17日 人員安排：張勇、石帆、郭廷坤

二、招式的講解與演示

1、預(yù)備式：兩腳并攏，雙手握拳抱于腰間，拳面與小腹在同一個平面，雙肘后頂，向左擺頭，目視左前方。

2、左弓步摟手沖拳：

2——1，弓步摟打之馬步摟手：（過渡動作）左腳向左橫跨一大步成馬步，同時左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。目視左方。2——2，弓步摟打之弓步?jīng)_拳：左掌變?nèi)栈匮g，拳心朝上。馬步向左擰腰轉(zhuǎn)胯成左弓步，右拳同時內(nèi)旋擊出，拳心向下，力達(dá)拳面。目視前方

3、彈踢沖拳：右拳外旋收回腰間，拳心向上。左拳擰旋擊出，同時右腳向前彈出，腳面繃平，力達(dá)腳尖。左拳拳心向下。上身直立。目視前方。

4、馬步架打：右腳前落成馬步，左拳變掌向上撩架，右拳向前擊出成平拳。眼看右方

5、歇步?jīng)_拳：

5——1歇步蓋打之轉(zhuǎn)身蓋掌：向左轉(zhuǎn)身，左腳后撤右腳后方，左掌變?nèi)栈匮g，右拳變掌從上向左下橫蓋。目視前方。

5——2歇步蓋打之歇步?jīng)_拳：下蹲成右歇步，右掌變?nèi)栈匮g，左拳平拳擊出，目視前方。

6、提膝穿掌：左拳變掌下橫蓋，起身右腿直立，左腳提膝，同時右拳變掌從腰間向右上方穿出，目視右掌。

7、仆步穿掌：左腳向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目視左方。

8、虛步挑掌：右腳向前上步成右虛步，左掌順式向上向后成下勾手（低不過肩，高不過耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目視前方。

9、收式：左腳向右腳并攏，雙手變?nèi)栈匮g。向左擺頭，目視左前方。

第三課

時間2014年11月24日---12月15日 人員安排：張勇、石帆、郭廷坤

訓(xùn)練教學(xué)

內(nèi)容：五步拳前四式

第四課

時間2014年12月22日----2015年3月16日

人員安排：張勇、石帆

訓(xùn)練教學(xué)

內(nèi)容：五步拳后五式

第五課

時間2015年3月23日---4月1日 人員安排：田世法、李續(xù)軍、石帆