第一篇：趣味耐久跑教學(xué)案例

趣味耐久跑教學(xué)案例

——讓學(xué)生玩中學(xué)、玩中練

趣味耐久跑教學(xué)案例 ——讓學(xué)生玩中學(xué)、玩中練

一、設(shè)計(jì)理念：

本課以體育與健康理念為依據(jù)，結(jié)合七年級(jí)學(xué)生好動(dòng)、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強(qiáng)特點(diǎn)，以及地處農(nóng)村學(xué)校，往往運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地相對(duì)狹小、體育器材充足的情況下來(lái)組織安排教學(xué)內(nèi)容。因此，在教案的總體設(shè)計(jì)上，本著求實(shí)、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來(lái)展開，在教與學(xué)的關(guān)系上，既強(qiáng)調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主體地位。在教學(xué)模式上，本課采用理論分析和實(shí)際學(xué)習(xí)來(lái)闡述和學(xué)習(xí)耐久跑的技術(shù)，讓學(xué)生通過(guò)教師的引導(dǎo)來(lái)提高學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)的積極性。教學(xué)手法上采用又簡(jiǎn)單到復(fù)雜來(lái)教學(xué)、對(duì)不同的學(xué)生本著因材施教的原則區(qū)別對(duì)待，讓每個(gè)學(xué)生能夠基本掌握耐久跑技術(shù)能夠說(shuō)出耐久跑的技術(shù)原理和日常應(yīng)用。由學(xué)生對(duì)自己的技術(shù)水平、運(yùn)動(dòng)能力、學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，通過(guò)評(píng)價(jià)反饋及時(shí)調(diào)整練習(xí)手段、練習(xí)難度和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。激發(fā)了不同層次學(xué)生對(duì)參與體育活動(dòng)的不同興趣，從而更加積極主動(dòng)地參與體育活動(dòng)，為終身體育打下扎實(shí)的身心基礎(chǔ)。在教學(xué)方法上，本著全面提高，突出個(gè)性發(fā)展的思想，力求不同層次的學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上學(xué)有所成，重在培養(yǎng)學(xué)生觀察能力、思維能力、想象能力、創(chuàng)新意識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力，為將來(lái)走上社會(huì)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地服務(wù)。在教學(xué)過(guò)程 中，充分運(yùn)用棍棒操體育游戲這一體育教育的好途徑，通過(guò)游戲規(guī)則要求，教師言語(yǔ)激勵(lì)，評(píng)價(jià)反饋等，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、公平競(jìng)爭(zhēng)、實(shí)事求是，頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和優(yōu)秀體育道德作風(fēng)。在鍛煉身體的同時(shí)，潛移默化地對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育滲透，體現(xiàn)體育的教育性原則。

二、教學(xué)內(nèi)容：

本課教學(xué)內(nèi)容是九年制義務(wù)教育全日制初級(jí)中學(xué)《體育與保健》七年級(jí)教材。采用“多種游戲”和小組自主探究的教學(xué)方式進(jìn)行耐久跑練習(xí)。

三、教學(xué)背景：

教材內(nèi)容從課的性質(zhì)上看，“耐久跑”屬于跑類教材，從課的類型看，本課是一堂新授課。耐久跑是《體育與健康》新課標(biāo)內(nèi)容之一，是提高心肺耐力水平，增強(qiáng)意志品質(zhì)最直接的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑就證明了這一點(diǎn)，但耐力跑是一項(xiàng)枯燥無(wú)味的項(xiàng)目。學(xué)生對(duì)耐久跑卻存在畏懼。耐久跑共分四個(gè)課時(shí)，本課時(shí)為第一課時(shí)。引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常耐久跑練習(xí)，可提高身體堅(jiān)韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅品質(zhì)，敏捷反應(yīng)，在現(xiàn)實(shí)生活中有著廣泛的實(shí)踐指導(dǎo)作用。通過(guò)快樂的運(yùn)動(dòng)以激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣。同時(shí)在教學(xué)中加強(qiáng)思想品德、文化素養(yǎng)的滲透。

四、學(xué)情分析：

初一的學(xué)生興趣廣泛，容易提起興趣，但興趣消失的快也容易被轉(zhuǎn)移，所以應(yīng)該盡量采取多種教學(xué)方式和教學(xué)手段來(lái)提高他們的興趣和興奮性，使他們能夠更好的完成這個(gè)課的任務(wù)目標(biāo)。

五、教學(xué)目標(biāo) ：

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解耐久跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，學(xué)生能用自己的語(yǔ)言陳述耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能夠闡述耐久跑在生活中實(shí)踐中的現(xiàn)實(shí)意義。

2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能夠初步掌握耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)并能使少數(shù)學(xué)生能夠較好的掌握。學(xué)習(xí)耐久跑提高跑過(guò)程中控制身體，調(diào)整速度和判斷能力；并提高學(xué)生的速度、耐力、靈敏等素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極創(chuàng)新的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、頑強(qiáng)刻苦的良好品質(zhì)。

六、教學(xué)描述

耐久跑是中學(xué)體育教材中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，它對(duì)于發(fā)展學(xué)生心肺功能，提高學(xué)生跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于拼搏的精神具有很好的作用。盡管如此，上耐久跑課，學(xué)生還是產(chǎn)生厭煩情緒，特別是學(xué)生中獨(dú)生子女比例越來(lái)越大，一提長(zhǎng)跑個(gè)個(gè)皺眉頭。根據(jù)這一情況，我在教學(xué)中除了增加教學(xué)的靈活性，改進(jìn)教學(xué)的組織形式，采用各種辦法提高學(xué)生的興趣外，還發(fā)現(xiàn)在耐久跑教學(xué)中教會(huì)學(xué)生有關(guān)長(zhǎng)跑的知識(shí)，使學(xué)生懂得為什么練和怎樣練，就會(huì)極大地提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

比如，在教學(xué)生耐久跑和呼吸方法時(shí)，把正確的呼吸方法對(duì)加強(qiáng)跑的能力，改變氣體交換和血液循環(huán)條件的作用講給學(xué)生，然后改變過(guò)去教呼吸方法時(shí)只讓學(xué)生看口形的變化或看呼出氣體的方法，而是采用了“呼吸紙條”的方法。即：每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備好一張長(zhǎng)10厘米，寬2厘米的輕薄紙條，將其用食指按在上唇，隨著原地跑動(dòng)的呼吸，紙條便有節(jié)奏地飄動(dòng)。實(shí)踐證明，這一教學(xué)方法的改革，既直觀，又形象，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，收到了較好的教學(xué)效果，學(xué)生很快地掌握了耐久跑中的呼吸方法。后來(lái)，經(jīng)過(guò)進(jìn)一步鞏固和加強(qiáng)，學(xué)生根據(jù)跑速的變化和自己的特點(diǎn)，有的運(yùn)用了兩步一吸、兩步一呼的方法，有的掌握了三步一吸、三步一呼的方法，一些體力好的還學(xué)會(huì)了四步一吸、四步一呼的方法。真是“巧用一張小紙條，解決一個(gè)大問(wèn)題”。

此外，為了使課上的生動(dòng)活潑，我在課的準(zhǔn)備部分安排了棍棒操，并用它做各種各樣的的棍棒游戲，比如：托棒平衡可以很快地集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生對(duì)棍棒產(chǎn)生興趣，然后用單棒翻肩，兩個(gè)學(xué)生的雙棒翻肩，互相角力等等，既達(dá)到了活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)的目的，又可使學(xué)生互相團(tuán)結(jié)，互相協(xié)作。另外，為了鍛煉學(xué)生的彈跳能力，我自編了各種跳棒練習(xí)。這樣，在課的一開始幾種趣味性游戲和動(dòng)作既調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，又達(dá)到了做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。

當(dāng)主教材內(nèi)容一結(jié)束，我馬上把學(xué)生分為四個(gè)小組，將一些圖案畫在紙上，采取抽簽的方法，比哪個(gè)小組先擺好，一下子又把學(xué)生吸引了過(guò)來(lái)。當(dāng)學(xué)生經(jīng)過(guò)兩次抽簽比賽之后，又讓學(xué)生開動(dòng)腦筋，擺出你自己的最喜歡的圖案，一下子使氣氛達(dá)到了高潮。學(xué)生就是在這種生活活潑的氣氛中，達(dá)到了放松的目的。

這節(jié)課基本上達(dá)到了預(yù)想的目的要求，在教學(xué)活動(dòng)中，滲透了思想教育。

七、教學(xué)反思

同樣是一節(jié)課，授課的方法不一樣，其效果也就不一樣。只要老師努力地為學(xué)生設(shè)置好這樣的學(xué)習(xí)的平臺(tái)，讓學(xué)生在嘗試中學(xué)習(xí)、在合作中學(xué)習(xí)、在交流中學(xué)習(xí)、在游戲中學(xué)習(xí)、在比賽中學(xué)習(xí)，那么學(xué)生得到的不僅是濃濃的樂趣，更技能、思維與做人的鍛煉。激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是教師主導(dǎo)作用的具體體現(xiàn)，教學(xué)的藝術(shù)性不在于傳授的本領(lǐng)，而在于如何去激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而真正地做到“以學(xué)生的發(fā)展為本”。

第二篇：《耐久跑》教學(xué)案例

《耐久跑》教學(xué)案例

一、指導(dǎo)思想：

1、本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，采用情景教學(xué)及趣味練習(xí)的方法，以提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣為宗旨。

2、以一定距離及時(shí)間的趣味游戲及耐久跑練習(xí)為基礎(chǔ)，提高學(xué)生的心肺功能，為學(xué)生的終身鍛煉打好基礎(chǔ)。

二、分析教材

本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單

一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來(lái)講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對(duì)“跑”這個(gè)人類基本能力的一種再理解。對(duì)教材內(nèi)容本身來(lái)講，比較單

一、對(duì)學(xué)生而言比較枯燥。但對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)素質(zhì)過(guò)程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

三、確立目標(biāo)

根據(jù)教材對(duì)四年級(jí)教學(xué)要求，結(jié)合本課的特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際確定如下教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生知道合理分配體力的方法，途中跑時(shí)做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象；

2、學(xué)生能積極參與到耐久跑的體育活動(dòng)，學(xué)熟練運(yùn)用正確的呼吸方法,發(fā)展耐力素質(zhì)。

3、在活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生能夠踴躍發(fā)表見解,大膽表現(xiàn),展示自信,享受成功的喜悅。

四、重點(diǎn)、難點(diǎn) 根據(jù)以上的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的認(rèn)知水平，本課的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是：如何正確分配體力。

難點(diǎn)是：如何克服“極點(diǎn)”。

五、學(xué)情分析

我們都有知道，學(xué)生喜愛上體育課是不爭(zhēng)的事實(shí)，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑也是不爭(zhēng)的事實(shí)，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上年齡還小，因此在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時(shí)有一定的難度。

六、教學(xué)思路

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過(guò)學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

七、教法、學(xué)法

教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問(wèn)、分組練習(xí)、自評(píng)互評(píng)，自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，采用掛圖、音樂、文字提示，學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)記錄夾等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)。

反思與分析：

新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)要通過(guò)體育與健康課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。本案例將定向運(yùn)動(dòng)引入到課堂，進(jìn)行耐久跑的教學(xué)，改變跑的形式，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無(wú)趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。本案例教學(xué)過(guò)程充分體現(xiàn)了“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)思想，通過(guò)充分利用場(chǎng)地、器材的變化，采用情境教學(xué)模式、比賽手段和自主、合作學(xué)習(xí)方式，活躍了課堂氣氛，使學(xué)生以情入境、以境樂練，真正體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的樂趣，又激活了學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，提高了耐久跑教學(xué)的效果。本教學(xué)案例教法新穎，簡(jiǎn)便實(shí)效，有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)了良好的意志品質(zhì)，發(fā)展了學(xué)生的耐力素質(zhì)。

通過(guò)這個(gè)小小的案例，讓我深深的體會(huì)到，我們教師要改變以往只注重知識(shí)技能傳授的思想。在教學(xué)中要采用多種教法和手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，營(yíng)造愉快、和諧、寬松的教學(xué)氣氛，重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中探究與分析，確保學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生真正成為課的主人。教師在教學(xué)中應(yīng)想方設(shè)法為學(xué)生提供自主、合作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，但也要重視學(xué)生的需要和情感的體驗(yàn)，使學(xué)生在教師的引導(dǎo)和啟發(fā)下，培養(yǎng)自主、合作學(xué)習(xí)意識(shí)，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

《耐久跑》教學(xué)案例

吳鳳君 孟家中心小學(xué)校

第三篇：趣味耐久跑教學(xué)反思

趣味耐久跑教學(xué)反思

水平一 二年級(jí)

大武口區(qū)隆湖五站小學(xué)：張曉芳

本課結(jié)合學(xué)生實(shí)際的身心特點(diǎn)和認(rèn)知水平，深挖教材的本身的趣味因素，以多種形式的“多人握繩跑”為教學(xué)主題，力圖在教學(xué)中激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，提高學(xué)生的耐久素質(zhì)，形成堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)與合作精神。讓學(xué)生在樂中練，趣中練，玩中練，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。

“新”

課的設(shè)計(jì)新穎并有創(chuàng)意。巧用“長(zhǎng)跳繩”貫穿教學(xué)當(dāng)中，將枯燥乏味的耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)成“多人握繩跑”，由此將本課教學(xué)推向了高潮，特別是在幾隊(duì)學(xué)生手握長(zhǎng)繩在標(biāo)志桶之間迂回前進(jìn)，猶如幾條長(zhǎng)龍?jiān)跁晨斓赜瓮?，很具有觀賞性，把課堂推向了高潮。同時(shí)也真正實(shí)現(xiàn)了學(xué)生在學(xué)中玩，學(xué)中練。

“趣”

利用長(zhǎng)跳繩進(jìn)行比賽，寓耐久跑的練習(xí)于游戲中，使學(xué)生在愉悅的比賽氛圍中，忘卻疲勞，不僅調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，而且在練習(xí)和比賽的過(guò)程中提高了學(xué)生的耐久跑能力，達(dá)到積極練習(xí)的目的。同時(shí)也讓學(xué)生體會(huì)到勝利的喜悅，增強(qiáng)了自信心。

不足：

在課的基本部分里出現(xiàn)很大漏洞，教師沒有參與進(jìn)去，師生沒有互動(dòng)，口哨指令太少，導(dǎo)致課堂秩序有點(diǎn)混亂，組織形式有點(diǎn)單一，只是為完成教學(xué)任務(wù)而走過(guò)程，應(yīng)該在學(xué)生手握長(zhǎng)繩跑幾趟后立即吹口哨讓停下來(lái)，手勢(shì)指令，到那塊去游玩，跑的時(shí)候看一看自己的擺臂是不是前后擺，注意呼吸節(jié)湊等等語(yǔ)言加入當(dāng)中?？勺⒅亓撕献餍匀狈寄軐W(xué)習(xí)。

教學(xué)過(guò)程中教師語(yǔ)言不夠精煉，口令的發(fā)出不夠明確，在指示過(guò)程中語(yǔ)言不夠精確，對(duì)活動(dòng)的過(guò)程沒有詳細(xì)的講解，缺乏必要的示范性，對(duì)學(xué)生的心理及思維認(rèn)知缺乏一定的了解，導(dǎo)致課堂中學(xué)生對(duì)老師的指令有所茫然，不知所措，從而進(jìn)行二次講解，降低了課堂的效率。

總之，整個(gè)課堂中都圍繞著合作進(jìn)行，這是一個(gè)很好的促進(jìn)生生交流、讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作、精神與團(tuán)隊(duì)的力量，但是在教學(xué)過(guò)程中老師忽視了這一重要的環(huán)節(jié)，始終按著自己的節(jié)奏讓學(xué)生緊追其后，沒有時(shí)間來(lái)體會(huì)過(guò)程帶來(lái)的的精髓，很好的吸收教學(xué)內(nèi)容的本質(zhì)。學(xué)生才是學(xué)習(xí)的主人，是學(xué)習(xí)的主體，對(duì)學(xué)習(xí)收獲最有發(fā)言權(quán)的人，而在課堂中教師忽視了這一重要環(huán)節(jié)，讓學(xué)生被老師牽著鼻子走，失去了學(xué)習(xí)的思考。

第四篇：小學(xué)耐久跑案例分析

耐久跑練習(xí)單調(diào)、枯燥無(wú)味，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，十分艱苦。而目前的大部分學(xué)生生活優(yōu)越，極少甚至沒有經(jīng)過(guò)艱苦磨練，缺乏吃苦精神，對(duì)耐久跑沒有興趣，畏難情緒嚴(yán)重。要取得耐久跑項(xiàng)目考試合格和體育達(dá)標(biāo)，僅靠身高和體壯是不能的，必須經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，且注重科學(xué)有效的鍛煉才能奏效。在教學(xué)中，教師很重視耐久跑能力的培養(yǎng)，不最求中長(zhǎng)跑的戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)；在耐久跑教材的安排上，教師也重視和加強(qiáng)提高一般耐力的內(nèi)容，采用了跑走交替等手段，提高了學(xué)生跑的能力，改善了呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。在教學(xué)內(nèi)容的安排和選擇上，做到了有計(jì)劃、有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生身體和心理進(jìn)行全面的訓(xùn)練，同時(shí)結(jié)合體育基礎(chǔ)知識(shí)和體育理論內(nèi)容的教學(xué)，提高了須生的體育文化修養(yǎng)，幫助學(xué)生掌握更多的體育鍛煉方法和手段，培養(yǎng)了學(xué)生的體育興趣和自覺運(yùn)用體育理論知道體育實(shí)踐的能力，為繼續(xù)進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。本課一“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以學(xué)生為主題，把激發(fā)學(xué)生的體育興趣作為前提，以提高學(xué)生的身體、心理素質(zhì)為目標(biāo)，培養(yǎng)了學(xué)生 積極思考、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，構(gòu)建自主參與、合作探究的學(xué)習(xí)方式，營(yíng)造了輕松、愉悅、開放的學(xué)習(xí)氛圍，能結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)來(lái)組織安排教學(xué)。通過(guò)游戲方式實(shí)現(xiàn)耐久跑的教學(xué)，將耐久跑的練習(xí)方法由單調(diào)枯燥的“跑圈”變成為形式多樣、具有濃厚趣味性的游戲活動(dòng)，既鍛煉了學(xué)生的耐力素質(zhì)，完成了教學(xué)目標(biāo)，有消除了學(xué)生對(duì)耐久跑的抵觸情緒，激發(fā)了學(xué)生的鍛煉熱情。

從本節(jié)課選擇的幾個(gè)游戲內(nèi)容來(lái)看，效果不錯(cuò)，能吸引學(xué)生參與，但也有不足的地方，即教具數(shù)量太多，準(zhǔn)備工作比較復(fù)雜。

一、案例背景

體育運(yùn)動(dòng)千變?nèi)f化，各有各的特點(diǎn)和樂趣，當(dāng)人們嘗試創(chuàng)編了一個(gè)新的動(dòng)作，品嘗了一種新動(dòng)作的體驗(yàn)時(shí)，就會(huì)感到新奇，同時(shí)也興致勃勃，進(jìn)一步體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣，獲得創(chuàng)造成功的滿足感。耐久跑作為體育教學(xué)內(nèi)容之一，也是體育教材中不可缺少的典型項(xiàng)目，通過(guò)耐久跑練習(xí)對(duì)改善學(xué)生的內(nèi)臟器官機(jī)能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)具有積極的作用，同時(shí)可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。由于它是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的單循環(huán)運(yùn)動(dòng)，體能消耗大，生理上的較大承受，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的極限，在教學(xué)過(guò)程中往往會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩，甚至使有些耐力素質(zhì)較差的學(xué)生產(chǎn)生恐懼的心理?？涿兰~斯曾說(shuō)過(guò)：“興趣是創(chuàng)造一個(gè)歡樂和光明的教育環(huán)境的主要途徑之一?！币囵B(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，就要在“新”字上下功夫，在教學(xué)上要利用活潑多樣、內(nèi)容豐富的練習(xí)手段，同時(shí)營(yíng)造一種生動(dòng)活潑的教學(xué)氛圍，并在多項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容的實(shí)施中和教學(xué)環(huán)節(jié)的轉(zhuǎn)變中給學(xué)生一些新奇的刺激，達(dá)到“課伊始，趣已生”，“課已盡，趣猶存”的效果。這樣對(duì)提高耐久跑的教學(xué)質(zhì)量有不可忽視的作用。本案例是筆者在日常體育課中的一次嘗試。

二、案例描述

這是以“發(fā)展耐久能力”為主的體育訓(xùn)練課，對(duì)象是六年級(jí)學(xué)生。第一課時(shí)我選擇的是一般耐力的發(fā)展，采用“個(gè)體練習(xí)”的方法。全班同學(xué)分散在場(chǎng)地中，要求在規(guī)定時(shí)間不停地跑動(dòng)，如跑出場(chǎng)外，或在跑動(dòng)中撞擊別人，則判為犯規(guī)，扣除一分，如果兩人相撞則分別扣除一分，時(shí)間一到，累計(jì)扣分較多的學(xué)生表演節(jié)目。事后我發(fā)現(xiàn)這樣的練習(xí)效果挺不錯(cuò)。所以，我沒多想，在第二課時(shí)練習(xí)時(shí)還是采用這種方法，效果卻截然不同。我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的練習(xí)情緒顯然沒有第一次高，有個(gè)別學(xué)生對(duì)這種練習(xí)已經(jīng)不感興趣，甚至提出，還是換一種方式比較有趣。

在學(xué)生的提醒下，到第三課時(shí)練習(xí)時(shí)，我采用游戲“變換領(lǐng)頭人”的比賽形式進(jìn)行練習(xí)。同學(xué)們認(rèn)真地聽我講解了“變換領(lǐng)頭人” 跑的方法。各組預(yù)備后，我下達(dá)了比賽的口令，四個(gè)小組在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)入了跑道，當(dāng)我發(fā)出跑的號(hào)令后，只見四路縱隊(duì)像四條“長(zhǎng)龍”在各自的跑道上飛奔起來(lái)，接著各組長(zhǎng)也分別發(fā)出信號(hào)，由排尾的同學(xué)向外側(cè)快速地跑到本組的排頭繼續(xù)領(lǐng)跑，信號(hào)再發(fā)出時(shí)本組排尾又快速跑到排頭，以此類推。只見四條“長(zhǎng)龍”此起彼伏，你追我趕，場(chǎng)面好不熱鬧。

第一輪比賽結(jié)束，有的學(xué)生為取得勝利手舞足蹈，有的學(xué)生為失敗而沮喪不已，學(xué)生個(gè)個(gè)都滿頭大汗。我抓住這一時(shí)機(jī)，讓學(xué)生思考：怎樣才能跑得快，高效率地完成任務(wù)呢？學(xué)生們?cè)诮M長(zhǎng)的帶領(lǐng)下開始討論。有一位同學(xué)說(shuō)：“跑的時(shí)候先不要太快，不然的話，最后就沒力氣了，最好是勻速跑，這樣用時(shí)應(yīng)該最短”。另一位同學(xué)也搶著說(shuō)：“我認(rèn)為全組要跑得快最需要的是全隊(duì)密切配合，跑的速度不要太快，還要注意有節(jié)奏的呼吸，不然沖刺時(shí)隊(duì)形就亂了，也沒有力氣了?！边€有一位同學(xué)說(shuō)：“我們組認(rèn)為除了集體配合還要注意跑的方法和技巧，最好勻速，控制分配好體力?！蓖瑢W(xué)們都爭(zhēng)先鞏后的發(fā)表自己的看法。我進(jìn)行總結(jié)說(shuō)：“你們都很聰明，說(shuō)得很正確，都能用心思考。是的，就像我們以前所學(xué)的耐久跑一樣，要?jiǎng)蛩倥埽€要注意耐久跑的方法和技巧，根據(jù)自己的能力控制好速度。下面進(jìn)行第二輪比賽，在這輪比賽中我們使用飛繩的形式，同樣的做法去完成，好不好?。俊甭犃宋业墓膭?lì)，學(xué)生更來(lái)勁了。比賽開始了，那氣氛可比第一次激烈多了，各組也重新布置了排位順序，同時(shí)也應(yīng)用了第一輪討論的結(jié)果進(jìn)行，同

學(xué)們?cè)隗w驗(yàn)樂趣增強(qiáng)集體榮譽(yù)感的同時(shí)，課堂也更加活躍了，加油聲，吶喊聲此起彼伏。

在第四節(jié)課上，有學(xué)生問(wèn)我：“教師，您今天又有什么新的創(chuàng)意？”我告訴學(xué)生：“今天用什么樣方法由你們自己決定，看誰(shuí)的方法最有特色?！睂W(xué)生三五成群地研究了一會(huì)兒，開始了他們的創(chuàng)意活動(dòng)：有的跳長(zhǎng)繩，有跳短繩，有的在勻速跑，有的在游戲??

下課鈴已經(jīng)響了，但同學(xué)們還意猶未盡，我趁熱打鐵，向他們拋出一個(gè)問(wèn)題：除了在體育課上可以進(jìn)行耐久跑的訓(xùn)練，在我們平時(shí)的生活中，還可以用怎樣的方式繼續(xù)我們的訓(xùn)練呢？同學(xué)們七嘴八舌提出不少方法，我根據(jù)學(xué)生的發(fā)言，進(jìn)行總結(jié)，引導(dǎo)他們利用課余時(shí)間進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，如越野跑、障礙跑、地形跑等，同時(shí)提醒學(xué)生在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全，防止意外事故的發(fā)生。

三、案例分析

1、消除學(xué)生不良的心理狀態(tài)

在耐久跑教學(xué)初期，學(xué)生會(huì)表露出一種畏懼感。這種不良心理狀態(tài)的形成，往往有礙耐久跑的教學(xué)效果。究其因，我們發(fā)現(xiàn)形成不良心理狀態(tài)的主要原因有三：首先，以往中長(zhǎng)跑教學(xué)中偏面追求運(yùn)動(dòng)成績(jī)，加上教學(xué)手段和練習(xí)方法單一，采用的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高，造成學(xué)生身心負(fù)荷過(guò)大。再則，多次的達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)與中跑考試，使學(xué)生的精神和身體負(fù)擔(dān)過(guò)重。其三，也是學(xué)生對(duì)耐久跑與競(jìng)技中長(zhǎng)跑混同看待的結(jié)果，即不了解兩者之間具有本質(zhì)的區(qū)別。

掌握運(yùn)動(dòng)技能原理，是學(xué)生由不知到知，由不會(huì)到會(huì)的認(rèn)識(shí)過(guò)程；認(rèn)識(shí)是運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的方法論基礎(chǔ)。為此，我們?cè)谀途门芙虒W(xué)中，向?qū)W生正確講述耐久跑的特點(diǎn)與價(jià)值，及其耐久跑與競(jìng)技中長(zhǎng)跑的根本區(qū)別。從而提高了學(xué)生對(duì)耐久跑的正確認(rèn)識(shí)，幫助其消除了不良的心理狀態(tài)。這也是上好耐久跑課的前提。

2、適宜負(fù)荷是耐久跑教學(xué)的關(guān)鍵

體育教學(xué)貴在科學(xué)性，減少盲目性。適宜負(fù)荷是耐久跑教學(xué)的關(guān)鍵。教師應(yīng)向?qū)W生傳授它的正負(fù)價(jià)值作用，嚴(yán)格把握好身心負(fù)荷的尺度，讓學(xué)生的身心在嚴(yán)而不死，活而不亂的學(xué)習(xí)氛圍中得到鍛煉與陶冶。

3．采用多種教學(xué)手段和方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

耐久跑教學(xué)形式單調(diào)，枯燥是影響耐久跑效果的主要因素，因此，在教學(xué)上要利用活潑多樣、內(nèi)容豐富的練習(xí)手段，如利用練習(xí)、比賽、游戲等形式的練習(xí)調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。同時(shí)變換跑的形式，如“8”字跑，蛇形跑，螺旋形跑，追逐跑，也可采用球類項(xiàng)目長(zhǎng)時(shí)間競(jìng)賽的練習(xí)，以及定時(shí)跳繩等，這不僅能培養(yǎng)學(xué)生活動(dòng)興趣，而且會(huì)提高教學(xué)效果和質(zhì)量。另外環(huán)境的改變，也會(huì)引起學(xué)生學(xué)習(xí)濃厚的興趣，因此我引導(dǎo)學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，如越野跑、障礙跑、地形跑等練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生有氧耐力和耐久跑的專項(xiàng)身體素質(zhì)，外部環(huán)境的變化，新鮮事物的刺激常使學(xué)生忘記疲勞，在快樂氣氛中完成教學(xué)任務(wù)，同時(shí)提醒學(xué)生在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全，防止意外事故的發(fā)生。

總之，在教學(xué)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)耐久跑教學(xué)的興趣是多方面的，采用的教學(xué)方法、教學(xué)手段也是多種多樣的。只要我們能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，遵循體育教學(xué)原則，有的放矢地采取各種行之有效的教學(xué)方法，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和練習(xí)環(huán)境，學(xué)生就一定對(duì)耐久跑教學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣，從而積極參加鍛煉。

四、案例啟示

教無(wú)定法，貴在得法，對(duì)于同樣的教學(xué)內(nèi)容可以采用不同的教學(xué)手段。在這個(gè)案例中，讓我深深體會(huì)到，同一內(nèi)容教學(xué)中如果始終采用單一的教法，學(xué)生在一、二次課后便會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，而采用合理、多樣的方法和手段，能使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容始終保持著“新奇感”和強(qiáng)烈的求知欲。本案例就是通過(guò)改變耐久跑的練習(xí)形式, 利用“個(gè)體練習(xí)”、“變換領(lǐng)頭人”的比賽、“飛繩游戲”等形式，使得枯燥無(wú)味的耐久跑訓(xùn)練變得形式活潑、趣味橫生。通過(guò)多種游戲競(jìng)賽活動(dòng)創(chuàng)造良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣，誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意注意，使學(xué)生在激烈的比賽和愉悅的游戲中，忘卻疲勞達(dá)到了理想的教學(xué)效果。

從而在提高了學(xué)生耐力素質(zhì)和團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神的同時(shí)，也改變了以往耐久跑教學(xué)中手段單

一、教法枯燥，令學(xué)生和教師都比較頭痛的狀況。

在教學(xué)過(guò)程中更要重視引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中探究與分析，確保學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生真正成為課堂的主人。如案例中的第三課時(shí)，在第一輪比賽結(jié)束后，有的學(xué)生為取得勝利手舞足蹈，有的學(xué)生為失敗而沮喪不已。我抓住這一時(shí)機(jī)，讓學(xué)生思考：“怎樣才能跑得快，高效率地完成任務(wù)呢？”學(xué)生們?cè)诮M長(zhǎng)的帶領(lǐng)下開始討論，爭(zhēng)先鞏后地發(fā)表自己的看法。在此基礎(chǔ)上，我進(jìn)行總結(jié)：“你們都很聰明，說(shuō)得很正確，都能用心思考。是的，就像我們以前所學(xué)的耐久跑一樣，要?jiǎng)蛩倥?，還要注意耐久跑的方法和技巧，根據(jù)自己的能力控制好速度。下面進(jìn)行第二輪比賽，在這輪比賽中我們使用飛繩的形式，同樣的做法去完成，好不好啊？”經(jīng)過(guò)一番分析和探究，同學(xué)們的興趣更深厚了，第二輪比賽也更激烈了。這樣既提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，又增加了練習(xí)的趣味性，同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、小組合作的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏意識(shí)。

小學(xué)生求新好奇的心理明顯，好奇心是一種帶有情緒色彩的探索事物或獲得知識(shí)的認(rèn)識(shí)需要。體育課中學(xué)生都希望教學(xué)內(nèi)容常換新，使每節(jié)課有新內(nèi)容、新活動(dòng)、新收獲。所以，體育教師應(yīng)在“新”字上下功夫，注意教材內(nèi)容安排的新穎性，教法手段運(yùn)用的多變性，充分體現(xiàn)體育課的活動(dòng)性、游戲性、娛樂性，從而提高學(xué)生對(duì)體育課的興趣。

第五篇：耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)

《耐久跑》復(fù)習(xí)課教學(xué)設(shè)計(jì)

任課班級(jí)：九（1）班

人數(shù)：48人

任課老師：韓益強(qiáng)

教學(xué)

內(nèi)容

1、耐久跑

2、柔韌性練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)

1．學(xué)生能夠掌握耐久跑的正確姿勢(shì)。

2、學(xué)生能夠掌握自己的跑步呼吸節(jié)奏，提高跑的耐力素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

重點(diǎn)

途中跑呼吸節(jié)奏與正確姿勢(shì)

難點(diǎn)

克服“極點(diǎn)”

順序

教學(xué)內(nèi)容

教師指導(dǎo)

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

引

趣

1、課堂常規(guī)

2、小游戲，錯(cuò)位轉(zhuǎn)

1、師生親切問(wèn)好

2、提出問(wèn)題

3、宣布課的內(nèi)容與目標(biāo)

1、向老師問(wèn)好

2、積極回答問(wèn)題

3、注意力集中

××××××

××××××

××××××

××××××

△

1．繞圓慢跑

2．兔子舞

3．原地?cái)[臂練習(xí)

4．原地快跑練習(xí)

5．原地高抬腿練習(xí)

1、教師講解并領(lǐng)跑

2、講解示范后領(lǐng)跳，觀看和引導(dǎo)

3、講解示范并用節(jié)奏指揮

4、提醒學(xué)生注意呼吸節(jié)奏

1、聽講解

2、觀示范

3、做練習(xí)

△

激

趣

體驗(yàn)練習(xí)

2分鐘勻速跑

1、講解耐久跑動(dòng)作要領(lǐng)并示范

2、口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

3、巡回指導(dǎo)

1、認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作要領(lǐng)

2、按要求進(jìn)行練習(xí)

3、學(xué)生展示

要求：注意掌握呼吸和節(jié)奏

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合作探究

分組5分鐘“爭(zhēng)當(dāng)旗手”變速跑

1、講解跑的要求和路線

2、出示各種柔韌性練習(xí)方法

3、組織學(xué)生分組練習(xí)

4、、巡回指導(dǎo)

1、按要求進(jìn)行練習(xí)

2、小組長(zhǎng)組織練習(xí)

3、分組討論：如何克服“極點(diǎn)”

要求：1.注意掌握呼吸和節(jié)奏

2.敢于克服“極點(diǎn)”

展示提高

分組測(cè)試

1、講解測(cè)試方法和要求

2、組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)試

1按要求進(jìn)行練習(xí)

2、各小組匯報(bào)測(cè)試成果

促

趣

游戲：迎面接力

1、講解游戲方法和規(guī)則

2、給出接力棒

3、組織學(xué)生比賽

1、自主討論游戲方法和規(guī)則

2、主動(dòng)積極參與游戲活動(dòng)

000

xxx

000

xxx

延

趣

1、舞蹈放松

2、談感受

1、組織學(xué)生聽音樂放松

2、小結(jié)

3、宣布下課

1、學(xué)生生聽音樂跳舞進(jìn)行放松

2、談感受

3、歸還器材

散點(diǎn)集合場(chǎng)地

致遠(yuǎn)樓小廣場(chǎng)

器

材

影響1個(gè)

紅旗1面

接力棒2條

坐位體前屈4臺(tái)