第一篇：中職《體育》教學大綱于濤、李曉龍

《體育》教學大綱

體育是學校教育的重要組成部分，是中職教育不可缺少的一個方面，學校體育的中心環(huán)節(jié)是體育教學，它是完成學校任務(wù)的基本途徑。

為了提高我校的體育教學質(zhì)量，有效地增強學生體質(zhì)，根據(jù)國家教委有關(guān)教育改革的精神，結(jié)合本校的各專業(yè)特色、特點和實際情況以及中專體育教學的共性，為把學生養(yǎng)成德、智、體、美、勞全面發(fā)展的合格人才，特制訂體育教學大綱擬在本校試行。

一、中等專業(yè)學校體育的目的與任務(wù)(一)體育教育的目的：

中等專業(yè)學校體育教學的目的是增進學生的健康，增強學生的體質(zhì)，達到學校教育要求，使其適應(yīng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的需要，為社會輸送更多的合格人才。

(二)體育教學的任務(wù)：

1.全面鍛煉學生身體，促進學生身體形態(tài)、機能、素質(zhì)的發(fā)展。根據(jù)航海專業(yè)對體質(zhì)的要求，應(yīng)進行職業(yè)專項體育教學。全面提高人體對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，使學生具有充沛的體力從事學習、工作和勞動。

2.提高學生對體育的認識，培養(yǎng)學生的身體鍛煉能力，使其掌握一定的體育基本知識、技術(shù)、技能以及科學鍛煉身體的理論和方法，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣，使其終身受益。

3.培養(yǎng)學生為祖國鍛煉身體的責任感和獻身精神，使學生通過體育教學受到良好的品德教育，陶冶美的情操。發(fā)展個性和培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。

二、體育教材選編原則

(一)從增強學生體質(zhì)出發(fā)，教材要有利于全面發(fā)展身體素質(zhì)和提高身體基本活動技能，同時應(yīng)注意發(fā)展航海專業(yè)所必備的身體素質(zhì)和職業(yè)基本活動技能，要以“三個面向”和“四有”人才的規(guī)格作為選編的指導思想。

(二)教材要適合學生的年齡特點、專業(yè)特點，遵照學生生理、心理發(fā)展規(guī)律、認識規(guī)律以及運動技能形成的規(guī)律，貫徹少而精的原則，注重把發(fā)展心血管系統(tǒng)功能的教材貫穿始終。

(三)正確處理基本教材、選用教材以及專項教材的關(guān)系，既有基本教材的統(tǒng)一要求，又有一定比例的選用教材和具有實效性的專項教材。教材內(nèi)容上體現(xiàn)出知識性、趣味性、娛樂性、實效性，適當加大理論知識教材的容量，同時要考慮與中學體育教材相銜接。

三、教材的分類分配比重說明

(一)體育教育分類是根據(jù)體育教學的指導思想和教學規(guī)律與教學任務(wù)相結(jié)合，基本教材按人體基本運動能力和運動項目相結(jié)合的。

(二)分類方法：

1.基本教材：體育基礎(chǔ)理論知識、田徑、體操、球類等； 2.選用教材：按運動項目分類與專業(yè)特點需要相結(jié)合；

(三)教材時數(shù)分配按我校各專業(yè)體育課程所規(guī)定的教學總時數(shù)要求進行(每周三學時)。因各學年教學時數(shù)不同，任課教師應(yīng)在制訂教學計劃時，根據(jù)實際情況予以適當調(diào)整。

四、實施大綱的幾點要求

(一)學校領(lǐng)導要為貫徹執(zhí)行大綱創(chuàng)造必要的條件，重視師資隊伍建設(shè)，有計劃地解決場地、器材設(shè)備，保證教學任務(wù)的完成。

(二)體育教學是學校體育工作的重要一環(huán)。體育教研室(組)要健全規(guī)章制度，并結(jié)合學校實際情況編制體育教學計劃，定期開展教研活動，教師要認真編寫教案、認真?zhèn)湔n、認真鉆研教材與教法，努力上好每堂課，不斷提高教學質(zhì)量。

(三)體育課是一門主課，應(yīng)認真進行各學期的體育考試，并嚴格執(zhí)行體育考試成績的有關(guān)規(guī)定。

(四)學校體育教學工作要做到課內(nèi)課外相結(jié)合，貫徹普及與提高相結(jié)合的方針，重點面向?qū)W生，在上好體育課的同時，要認真組織好早操、課間操、每周至少要安排兩次課外體育活動并列入課程表內(nèi)；積極開展小型多樣的競賽活動，在普及的基礎(chǔ)上抓好傳統(tǒng)性項目和業(yè)余訓練，推動群眾性體育活動的深入開展，促進體育運動水平的提高。

基本教材綱要

一、理論教材

(一)學校體育的目的任務(wù) 1.體育在教育中的地位和作用。2.新時期學校體育的總?cè)蝿?wù)。3.中等專業(yè)學校體育的目的任務(wù)。(二)中等專業(yè)學校體育中的德育教育 1.德育教育的任務(wù)和內(nèi)容 2.體育與德育的發(fā)展

(三)中專生的生理、心理特點 1.中專生的生理特點

2.中專生的心理特點

(四)公共體育與職業(yè)專項體育的關(guān)系 1.什么是公共體育 2.什么是職業(yè)專項體育 3.職業(yè)專項體育的功能

4.職業(yè)專項體育在我校體育教學中的比重(五)體育運動對增強體質(zhì)的作用 1.什么是體質(zhì)

2.體育鍛煉對體格、體能和對自然環(huán)境適應(yīng)能力的作用。(六)科學鍛煉身體的方法 1.科學鍛煉身體的意義 2.體育鍛煉的基本原則和方法

3.如何調(diào)整運動負荷，檢查和評定鍛煉身體的效果 4.怎樣制訂鍛煉計劃(七)體育運動衛(wèi)生保健知識 1.體育鍛煉的一般生理衛(wèi)生常識 2.自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督

3.運動損傷的預防和簡易處理方法 4.視力的保護與近視眼的預防(八)體育運動知識和競賽規(guī)則簡介 1.田徑運動、球類運動知識與競賽規(guī)則 2.娛樂體育的小常識與活動方法 3.國內(nèi)外體育動態(tài)及趣聞

二、田徑

(一)跑 1.短跑

(1)跑的專門練習(2)發(fā)展速度的練習(3)起跑與疾跑(4)終點沖刺跑(5)全程跑

(6)彎道起跑與彎道跑(7)接力跑 2.中長跑

(1)發(fā)展跑的能力和耐力練習(2)途中跑與呼吸方法(3)站立式起跑和加速跑

(4)變速跑，越野跑，定量、定時跑(5)全程800m、1000m、1500m跑(二)跳躍

1.跳遠(蹲踞式或挺身式)(1)助跑、踏跳、騰空、落地

(2)全程助跑跳遠(介紹丈量步點的方法)(三)投擲 鉛球

1.堅持與握法、預備姿勢 2.原地側(cè)向推鉛球 3.預擺與滑步練習4.側(cè)向滑步推鉛球

三、體操

(一)隊列、隊形和基本體操

1.集合、解散、立正稍息、看齊、報數(shù)、原地轉(zhuǎn)法 2.各種步法和原地、行進間轉(zhuǎn)法 3.隊形與方向變化

4.基本體操以頭、頸、軀干、四肢分別完成的舉、振、屈伸、繞、蹲、轉(zhuǎn)、立、撐、臥、跳等結(jié)合的徒手、單雙人練習和持器機的練習。

四、球類(一)籃球 1.基本技術(shù)：

(1)移動、起動、急停、轉(zhuǎn)手、滑步、變速跑、變向跑等。

(2)傳接球：原地、行進間雙手胸前傳接球，原地、行進間單手肩上傳球與單手接球，原地、行進間反彈傳接球。

(3)運球：原地高運球，低運球，直線運球，變向運球，變速運球。(4)投籃：原地單手肩上投籃、跳起單手肩上投籃、行進間高(低)手投籃。(5)個人防守：移動、選位、搶斷球、搶藍板球 2.基本戰(zhàn)術(shù)：

(1)進攻戰(zhàn)術(shù)：兩人傳切配合“二攻一”(2)防守戰(zhàn)術(shù)：“一防二”，人盯人防守

3.教學比賽

一、田徑

二、體操

(一)技巧：頭手倒立；頭手翻。(二)單杠：支撐后回環(huán)，屈伸上。

(三)雙杠：掛臂屈伸上，慢起肩倒立，前擺向內(nèi)外轉(zhuǎn)體180°下。(四)跳箱：縱箱分腿騰越

三、球類(一)籃球提高課(二)乒乓球

1.握拍法：直接握法、橫拍握法 2.準備姿勢和移動的步法 3.正手攻球和推檔擊球 4.搓球：正、反手搓球

5.發(fā)球與接發(fā)球：發(fā)快球、旋轉(zhuǎn)球，接各種發(fā)球 6.基本戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球搶攻與搓攻。(三)羽毛球

1.握拍法：正手握拍、反手握拍

2.發(fā)球：發(fā)高遠球、平高球、平快球、網(wǎng)前球 3.接發(fā)球：接發(fā)球的站位和接發(fā)球的方法 4.擊球：高手擊球、低手擊球、網(wǎng)前擊球

5.步法：上網(wǎng)、后退、兩側(cè)移動、起跳、騰空等步法。6.單雙打的打法與戰(zhàn)術(shù)

四、武術(shù)(一)基本功練習1.手型：拳、掌、勾

2.手法：沖拳、架拳、推掌、亮掌

3.步型：弓步、馬步、虛步、歇步、仆步、丁步。4.步法：擊步、墊步 5.腿功：踢腿、蹬腿、彈腿 6.跳躍：騰空飛腳(二)組合練習

1.仆步與虛步的組合：提膝穿掌、仆步穿掌、虛步挑掌

2.歇步與馬步的組合：歇步亮掌、轉(zhuǎn)身、臂正踢、馬步盤時、歇步下沖拳

3.跳躍組合：高虛步上沖拳、擊步挑掌、騰空飛腳、仆步亮掌(三)套路練習初級長拳第三路

五、健美

(一)形體操練習：青春健美操、韻律操、形體健身操

(二)發(fā)展身體各部位大小肌肉群的持器械練習，多功能健身器材械的練習

六、棋牌

注：體育成績的綜合評定：

一、課堂表現(xiàn)與課外體育活動10%

二、體育基本理論知識20%

三、運動技術(shù)、技能40%

四、身合素質(zhì)基礎(chǔ)體力含“達標”30%

五、體育成績的綜合評定、評分標準根據(jù)《大綱》與《國家體育鍛煉標準》有機結(jié)合并根據(jù)本校的體育教學實際情況由體育教研組統(tǒng)一制定。

第二篇：中職《體育》教學大綱

《體育》教學大綱

體育是學校教育的重要組成部分，是中職教育不可缺少的一個方面，學校體育的中心環(huán)節(jié)是體育教學，它是完成學校任務(wù)的基本途徑。

為了提高我校的體育教學質(zhì)量，有效地增強學生體質(zhì)，根據(jù)國家教委有關(guān)教育改革的精神，結(jié)合本校的各專業(yè)特色、特點和實際情況以及中專體育教學的共性，為把學生養(yǎng)成德、智、體、美、勞全面發(fā)展的合格人才，特制訂體育教學大綱擬在本校試行。

一、中等專業(yè)學校體育的目的與任務(wù)(一)體育教育的目的：

中等專業(yè)學校體育教學的目的是增進學生的健康，增強學生的體質(zhì)，達到學校教育要求，使其適應(yīng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的需要，為航運事業(yè)輸送更多的合格人才。

(二)體育教學的任務(wù)：

1.全面鍛煉學生身體，促進學生身體形態(tài)、機能、素質(zhì)的發(fā)展。根據(jù)航海專業(yè)對體質(zhì)的要求，應(yīng)進行職業(yè)專項體育教學。全面提高人體對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，使學生具有充沛的體力從事學習、工作和勞動。

2.提高學生對體育的認識，培養(yǎng)學生的身體鍛煉能力，使其掌握一定的體育基本知識、技術(shù)、技能以及科學鍛煉身體的理論和方法，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣，使其終身受益。

3.培養(yǎng)學生為祖國鍛煉身體的責任感和獻身精神，使學生通過體育教學受到良好的品德教育，陶冶美的情操。發(fā)展個性和培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。

二、體育教材選編原則

(一)從增強學生體質(zhì)出發(fā)，教材要有利于全面發(fā)展身體素質(zhì)和提高身體基本活動技能，同時應(yīng)注意發(fā)展航海專業(yè)所必備的身體素質(zhì)和職業(yè)基本活動技能，要以“三個面向”和“四有”人才的規(guī)格作為選編的指導思想。

(二)教材要適合學生的年齡特點、專業(yè)特點，遵照學生生理、心理發(fā)展規(guī)律、認識規(guī)律以及運動技能形成的規(guī)律，貫徹少而精的原則，注重把發(fā)展心血管系統(tǒng)功能的教材貫穿始終。

(三)正確處理基本教材、選用教材以及專項教材的關(guān)系，既有基本教材的統(tǒng)一要求，又有一定比例的選用教材和具有實效性的專項教材。教材內(nèi)容上體現(xiàn)出知識性、趣味性、娛樂性、實效性，適當加大理論知識教材的容量，同時要考慮與中學體育教材相銜接。

三、教材的分類分配比重說明

(一)體育教育分類是根據(jù)體育教學的指導思想和教學規(guī)律與教學任務(wù)相結(jié)合，基本教材按人體基本運動能力和運動項目相結(jié)合的。

(二)分類方法：

1.基本教材：體育基礎(chǔ)理論知識、田徑、體操、球類等； 2.選用教材：按運動項目分類與專業(yè)特點需要相結(jié)合； 3.職業(yè)專項教材：水上運動、擒拿格斗、平衡、攀登等。

(三)教材時數(shù)分配按我校各專業(yè)體育課程所規(guī)定的教學總時數(shù)要求進行(每周二學時)。因各學年教學時數(shù)不同，望各任課教師在制訂教學計劃時，可根據(jù)實際情況予以適當調(diào)整。

四、實施大綱的幾點要求

(一)學校領(lǐng)導要為貫徹執(zhí)行大綱創(chuàng)造必要的條件，重視師資隊伍建設(shè)，有計劃地解決場地、器材設(shè)備，保證教學任務(wù)的完成。

(二)體育教學是學校體育工作的重要一環(huán)。體育教研室(組)要健全規(guī)章制度，并結(jié)合學校實際情況編制體育教學計劃，定期開展教研活動，教師要認真編寫教案、認真?zhèn)湔n、認真鉆研教材與教法，努力上好每堂課，不斷提高教學質(zhì)量。

(三)體育課是一門主課，對航海專業(yè)更為重要，應(yīng)認真進行各學期的體育考試，并嚴格執(zhí)行體育考試成績的有關(guān)規(guī)定。

(四)學校體育教學工作要做到課內(nèi)課外相結(jié)合，貫徹普及與提高相結(jié)合的方針，重點面向?qū)W生，在上好體育課的同時，要認真組織好早操、課間操、眼保健操，每周至少要安排兩次課外體育活動并列入課程表內(nèi)；積極開展小型多樣的競賽活動，在普及的基礎(chǔ)上抓好傳統(tǒng)性項目和業(yè)余訓練，推動群眾性體育活動的深入開展，促進體育運動水平的提高。

基本教材綱要

一、理論教材

(一)學校體育的目的任務(wù) 1.體育在教育中的地位和作用。2.新時期學校體育的總?cè)蝿?wù)。3.中等專業(yè)學校體育的目的任務(wù)。(二)中等專業(yè)學校體育中的德育教育 1.德育教育的任務(wù)和內(nèi)容 2.體育與德育的發(fā)展

(三)中專生的生理、心理特點 1.中專生的生理特點

2.中專生的心理特點

(四)公共體育與職業(yè)專項體育的關(guān)系 1.什么是公共體育 2.什么是職業(yè)專項體育 3.職業(yè)專項體育的功能

4.職業(yè)專項體育在我校體育教學中的比重(五)體育運動對增強體質(zhì)的作用

1.什么是體質(zhì)

2.體育鍛煉對體格、體能和對自然環(huán)境適應(yīng)能力的作用。(六)科學鍛煉身體的方法 1.科學鍛煉身體的意義 2.體育鍛煉的基本原則和方法

3.如何調(diào)整運動負荷，檢查和評定鍛煉身體的效果 4.怎樣制訂鍛煉計劃(七)體育運動衛(wèi)生保健知識 1.體育鍛煉的一般生理衛(wèi)生常識 2.自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督

3.運動損傷的預防和簡易處理方法 4.視力的保護與近視眼的預防(八)體育運動知識和競賽規(guī)則簡介 1.田徑運動、球類運動知識與競賽規(guī)則 2.娛樂體育的小常識與活動方法 3.國內(nèi)外體育動態(tài)及趣聞

二、田徑

(一)跑 1.短跑

(1)跑的專門練習(2)發(fā)展速度的練習(3)起跑與疾跑(4)終點沖刺跑(5)全程跑

(6)彎道起跑與彎道跑(7)接力跑 2.中長跑

(1)發(fā)展跑的能力和耐力練習(2)途中跑與呼吸方法(3)站立式起跑和加速跑

(4)變速跑，越野跑，定量、定時跑(5)全程800m、1000m、1500m跑(二)跳躍

1.跳遠(蹲踞式或挺身式)(1)助跑、踏跳、騰空、落地

(2)全程助跑跳遠(介紹丈量步點的方法)2.跳高(跨越式或背越式)

(1)助跑起跳、過竿、落地

(2)跨越式或背越式完整技術(shù)練習(結(jié)合步點練習)(三)投擲 鉛球

1.堅持與握法、預備姿勢 2.原地側(cè)向推鉛球 3.預擺與滑步練習4.側(cè)向滑步推鉛球

三、體操

(一)隊列、隊形和基本體操

1.集合、解散、立正稍息、看齊、報數(shù)、原地轉(zhuǎn)法 2.各種步法和原地、行進間轉(zhuǎn)法 3.隊形與方向變化

4.基本體操以頭、頸、軀干、四肢分別完成的舉、振、屈伸、繞、蹲、轉(zhuǎn)、立、撐、臥、跳等結(jié)合的徒手、單雙人練習和持器機的練習。(二)技巧

1.基本動作：向前向后滾翻、魚躍前滾翻、跪跳起、挺身跳

2.成套動作：魚躍前滾翻蹲立——前滾翻蹲立——后滾翻跪立——跪跳起——挺身跳。

(三)單杠(低杠)1.基本動作：翻身上、后倒掛膝上、后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90°挺身下。2.成套動作：雙腳蹬地翻身上成正撐——單腿向前擺越成騎撐——后倒單掛膝上成騎撐——反握——后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90°挺身下。

(四)雙杠

1.基本動作：支撐擺動，分腿騎坐、向前滾翻，支撐擺動挺身下。2.成套動作：杠端兩手握杠跳上成分騎坐——兩手體前握杠——前滾翻成分腿騎坐一兩手換體前握杠——前腿后擺、前擺——后擺挺身下。

四、球類(一)籃球 1.基本技術(shù)：

(1)移動、起動、急停、轉(zhuǎn)手、滑步、變速跑、變向跑等。

(2)傳接球：原地、行進間雙手胸前傳接球，原地、行進間單手肩上傳球與單手接球，原地、行進間反彈傳接球。

(3)運球：原地高運球，低運球，直線運球，變向運球，變速運球。(4)投籃：原地單手肩上投籃、跳起單手肩上投籃、行進間高(低)手投籃。(5)個人防守：移動、選位、搶斷球、搶藍板球 2.基本戰(zhàn)術(shù)：

(1)進攻戰(zhàn)術(shù)：兩人傳切配合“二攻一”(2)防守戰(zhàn)術(shù)：“一防二”，人盯人防守

3.教學比賽(二)排球 1.基本技術(shù)

(1)準備姿勢：半蹲、全蹲、稍蹲

(2)移動：并步、交叉步、跑步、滑步、跨步(3)傳球：雙手墊球、雙手上手傳球(4)發(fā)球：正面上手發(fā)球

(5)扣球與攔網(wǎng)：扣球、吊球、單人欄網(wǎng)。2.基本戰(zhàn)術(shù)

(1)發(fā)球與接發(fā)球的站位

(2)“中一、二”“邊一、二”進攻戰(zhàn)術(shù) 選用教材綱要

一、田徑(一)跨欄跑

1.發(fā)展柔韌性與靈巧性的練習

2.跨欄跑的專門性練習3.跨欄步技術(shù)與欄間跑 4.起跑至第一欄跑的技術(shù)(二)三級跳遠

1.發(fā)展彈跳力與專門性練習2.第一跳(單足跳)的練習3.第二跳(跨步跳)的練習4.第三跳(跳躍)的練習5.短距離助跑三級跳遠 6.全程助跑三級跳遠(三)標槍 1.持槍與握法 2.原地插槍與投擲標槍 3.助跑與投擲步練習

4.全程助跑投擲標槍(結(jié)合步點練習)(四)鐵餅 1.握餅與滾餅 2.原地投擲鐵餅 3.預擺與旋轉(zhuǎn)練習

4.側(cè)向或背向旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅

二、體操

(一)技巧：頭手倒立；頭手翻。(二)單杠：支撐后回環(huán)，屈伸上。

(三)雙杠：掛臂屈伸上，慢起肩倒立，前擺向內(nèi)外轉(zhuǎn)體180°下。(四)跳箱：縱箱分腿騰越

三、球類

(一)籃球、排球提高課(二)足球

1.踢球：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、正腳背踢球。2.停球：腳內(nèi)側(cè)、腳底、朐部停球。3.運球：腳內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)運球。4.搶球：額正面頂球。5.搶球：正面搶截球。

6.投界外球：原地、助跑擲界外球。7.射門：定位球射門、運球射門。8.守門員技術(shù)：接地滾球、平球技術(shù) 9.“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合。10.比賽陣形簡介，教學比賽。(三)乒乓球

1.握拍法：直接握法、橫拍握法 2.準備姿勢和移動的步法 3.正手攻球和推檔擊球 4.搓球：正、反手搓球

5.發(fā)球與接發(fā)球：發(fā)快球、旋轉(zhuǎn)球，接各種發(fā)球 6.基本戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球搶攻與搓攻。(四)羽毛球

1.握拍法：正手握拍、反手握拍

2.發(fā)球：發(fā)高遠球、平高球、平快球、網(wǎng)前球 3.接發(fā)球：接發(fā)球的站位和接發(fā)球的方法 4.擊球：高手擊球、低手擊球、網(wǎng)前擊球

5.步法：上網(wǎng)、后退、兩側(cè)移動、起跳、騰空等步法。6.單雙打的打法與戰(zhàn)術(shù)

四、武術(shù)(一)基本功練習1.手型：拳、掌、勾

2.手法：沖拳、架拳、推掌、亮掌

3.步型：弓步、馬步、虛步、歇步、仆步、丁步。

4.步法：擊步、墊步 5.腿功：踢腿、蹬腿、彈腿 6.跳躍：騰空飛腳(二)組合練習

1.仆步與虛步的組合：提膝穿掌、仆步穿掌、虛步挑掌

2.歇步與馬步的組合：歇步亮掌、轉(zhuǎn)身、臂正踢、馬步盤時、歇步下沖拳

3.跳躍組合：高虛步上沖拳、擊步挑掌、騰空飛腳、仆步亮掌(三)套路練習初級長拳第三路

五、健美

(一)形體操練習：青春健美操、韻律操、形體健身操

(二)發(fā)展身體各部位大小肌肉群的持器械練習，多功能健身器材械的練習

六、棋牌

(一)中國象棋

1.象棋概述及常用手法。2.基本殺勢與基本戰(zhàn)術(shù)。3.棋藝進修和古譜簡介。(二)圍棋

1.基本常識簡介：棋盤、棋子、線、目、星、角、邊、子。

2.著法與規(guī)則：氣和提子、眼、活棋與死棋、攀著點、打劫、勝負計算。3.圍棋基礎(chǔ)：布局基本知識、行棋的基本原則、中盤戰(zhàn)術(shù)、收宮要領(lǐng)。(三)橋牌

1.叫牌：牌點的計算、自然叫牌法、精確叫牌法。2.做莊。3.防守。

七、交誼舞

(一)迪斯科：基本動作與基本舞步

(二)華爾茲基本舞步：前進后退步、交叉步、轉(zhuǎn)身步、花色步(三)勃魯斯基本舞步：直步、橫步、轉(zhuǎn)身步、花色步。

八、溜旱冰

(一)基本技術(shù)：站立、踏步與行走、滑行、停止

(二)花樣溜冰：前外曲線步、前內(nèi)曲線步、后外、后內(nèi)曲線步、側(cè)滑、蛇形向前向后滑等。

職業(yè)專項教材綱要

一、水上運動

(一)游泳

1.基本知識

(1)游泳運動的意義及鍛煉價值(2)游泳的安全衛(wèi)生常識(3)主要規(guī)則簡介 2.熟悉水性(1)水中行走(2)閉氣和呼氣(3)抱膝浮體和展體浮體(4)蹬池壁滑行 3.蛙泳(1)腿部動作(2)臂部動作(3)呼吸與劃臂的配合(4)腿、臂與呼吸完整動作(5)出發(fā)和轉(zhuǎn)身 4.其它泳姿介紹與學習

自由泳(爬泳)、仰泳、側(cè)泳及潛泳。(二)跳水

1.跳水的基本知識和實用價值 2.實用跳水

(1)直跳直落(插蠟燭)(2)遠跳淺入(3)劈腿跳(4)團身跳(5)持器械跳(三)水中救護 1.水中救護的意義 2.水中救護的基本技術(shù)

(1)自球：嗆水、肌內(nèi)痙孿、外傷(2)解脫

(3)拖帶：單人、雙人拖帶法 3.陸上處理

二、擒拿格斗

(一)擒拿格斗的內(nèi)容及實用價值(二)擒拿格斗練習時的安全注意事項(三)基本動作 1.解脫

(1)單手抓解脫(2)雙手抓解脫(3)抓衣領(lǐng)解脫、掐頸解脫(4)抱腰解脫、抓褲帶解脫(5)抱臂解脫、抓肘解脫(6)前插脖解脫(7)后插脖解脫(8)抓發(fā)解脫

2.擒拿

(1)單臂反饋擒拿(2)腋下反饋擒拿(3)頸后擒拿(4)頂臂搬腿擒拿(5)喘腿鎖喉擒拿(6)匕手刺蹩肘擒拿(7)匕手刺蹩臂擒拿(8)匕手刺扭腕擒拿 3.抱摔

(1)雙抱腿摔(2)單抱腿摔(3)扼頸抱腿摔(4)過背摔(5)拉背抱腿摔(杠摔)(6)后抱腰搬腿摔(7)拉臂推脖蹩腿摔(8)拉襟踹腿摔(9)握(砍)頸提襠摔(10)倒地蹩(踹)腿摔

4.格斗(拳擊)(1)實戰(zhàn)姿勢與拳的握法

(2)基本步法：向前、后滑步，向左、右滑步，前后滑并步，左、右滑并步，左、右繞環(huán)步；左、右閃步。

(3)實戰(zhàn)距離：遠距離、中距離、近距離(4)基本拳法：直拳、側(cè)擊拳、上勾拳(5)進攻與防守的基本戰(zhàn)術(shù)

注：體育成績的綜合評定：

一、課堂表現(xiàn)與課外體育活動10%

二、體育基本理論知識20%

三、運動技術(shù)、技能40%

四、身合素質(zhì)基礎(chǔ)體力含“達標”30%

五、體育成績的綜合評定、評分標準根據(jù)《大綱》與《國家體育鍛煉標準》有機結(jié)合并根據(jù)本校的體育教學實際情況由體育教研組統(tǒng)一制定。

第三篇：優(yōu)秀學生干部先進事跡-李曉龍

個人先進事跡

我叫許暢，是機械工程系機械設(shè)計0903班團支書，并且是我系分團委成員。在思想上，我認真學習馬列主義，毛澤東思想和鄧小平理論，還學習江總書記提出的“三個代表”。有所學就必有所得，它們的內(nèi)在思想一直感染著我，使我深受其益，更深刻地認識到精神支柱對人的一生是多么的重要，認識到毛澤東思想概論是中國人自己的血和淚寫成的。作為一名華夏子孫都應(yīng)該去讀一讀，毛澤東思想概論并不是毛澤東一個人的思想，而是許許多多的共產(chǎn)黨員共同的結(jié)晶。只有它，才有我們今天的幸福生活；只有它，才使那些光榮的革命烈士在九泉之下安息；只有它，才洗清了我們中華民族的血恥。我一直以黨員的要求嚴格要求自己，積極向黨組織靠攏，參加業(yè)余黨校的培訓，通過了黨課考試，成為入黨積極分子。

學習是一切工作的基礎(chǔ)。在學習上，沒有好的學習態(tài)度，一切皆是空談。要學習，首先要端正學習態(tài)度，我做到了不懂的問題虛心請教，認真考慮?！耙环莞?，一份收獲”，由于我的刻苦努力，獲得三等獎學金。但是我認為學習不是單純的去學，而更重要的是學習它的方法，它的思想，數(shù)學建模就是個很好的例子。在學習的同時，我還積極參加校辦的各種公益活動，在二00九年的“五.四”青年活動中，被 授予“優(yōu)秀團員”的稱號。在一年一度的“運動會”中，我們機械設(shè)計0903班是一個團結(jié)的集體，同學們熱情活潑，勞動積極，學習刻苦，生活在這樣的一個優(yōu)秀班級體里，更加樹立了我的自信心，也更加鞭策我勇往直前的念頭。

在工作上，我任勞任怨，兢兢業(yè)業(yè)完成各項任務(wù)。自從二00九年第三屆學代會召開后，我擔任了學生會紀檢部部長。在上任后，我不負眾望，努力工作，從工作計劃到工作總結(jié)，我都認真思考，努力創(chuàng)新。為所有的同學服務(wù)。每晚都要查夜、查學生卡，緊緊圍繞我院教育改革的中心工作，解放思想，振奮精神，積極主動開展以提高學生自身素質(zhì)為宗旨的各項活動。我配合宣傳部對各班周二下午的政治學習情況進行檢查，配合體育部查早晨不起床的同學，同時要到指定的地點檢查早操出操情況，在周六，我還協(xié)助衛(wèi)生部檢查男、女生的宿舍衛(wèi)生。總之，“哪里需要我，我就去哪里”因為我工作的努力，曾在二00九年被評為“優(yōu)秀監(jiān)督員”、“三好學生”，在二0一0年中，被受于“優(yōu)秀學生會干部”稱號。在班里，我又是副班長，雖然身兼兩職，但是我能夠按時交發(fā)作業(yè)，并且及時，如實地反映同學中的一些問題，做好了老師與同學的紐帶與橋梁，在同學們的民主選舉中，被推選為“優(yōu)秀學生干部”。在此，也曾遇到過困難，可我不會知難而退，而是要克服困難，笑臉相迎。因為我深深地體會到了“不經(jīng)歷風雨，怎么樣彩虹”的人生真諦，看著自己那來之不易的成果，我心中燃起了激動的火花。在此，我深深地感謝各位老師對我的支持與幫助，謝謝你們給了我這個鍛煉的機會。我會以此為動力，為同學們更好的服務(wù)，更加努力的去工作、去學習！

在紀律上，作為考勤員及學生會干部，我更加嚴以律己，自我約束。不曠課，不染發(fā)，不戴手手飾，不穿奇裝異服，時刻佩戴學生卡?？傊?，做到了“學生不應(yīng)該做的，我絕對不做?！币欢ㄒ鐾瑢W們的帶頭人，為新生以及全校同學做出了榜樣。

這些成績和榮譽已屬于過去，我的未來任重而道遠，特別是在這個競爭激烈的今天，如何取得更高的榮譽、更深的文化知識，是擺在我們面前的新課題和重任務(wù)。為了實現(xiàn)理想，報答父母和老師，報答我們偉大的祖國，我應(yīng)該更加努力的學習，刻苦地工作，為家鄉(xiāng)的發(fā)展貢獻自己的一份力量，為祖國的繁榮昌盛添磚加瓦。

學生：李曉龍

二0一0年九月二十五日

第四篇：李曉龍同志維穩(wěn)事跡材料

李曉龍同志維穩(wěn)先進事跡材料

李曉龍，男，中共預備黨員，1984年5月出生，2005年7月參加公安工作，現(xiàn)任北京路派出所內(nèi)勤，二級警司。李曉龍同志憑著一顆強烈的事業(yè)心，一股雷厲風行的工作作風和一種勇于開拓進取的精神，敢想會干，創(chuàng)造性地開展工作，多個部門多種崗位的鍛煉，更是培養(yǎng)了他堅韌不拔的毅力和一干到底的決心，在平凡的崗位上干出了不平凡的業(yè)績，是領(lǐng)導和群眾心中的“維穩(wěn)能手”和“警察親人”。他充分發(fā)揚公安民警紀律嚴明、英勇善戰(zhàn)、無私奉獻、真情為民的優(yōu)良作風，出色的完成了抗洪搶險、省運安保、國慶安保、黨代會安保等黨和國家賦予的光榮而艱巨的工作任務(wù)。特別是在抗洪搶險期間，李曉龍同志在所長安排下帶領(lǐng)全體參戰(zhàn)民警，懷著對人民群眾的深厚感情，深入抗洪一線，救助群眾，搶救物資，送溫暖，解憂難，消除了群眾的恐慌心理，以真誠的感情之舉，贏得了轄區(qū)群眾的真心擁護，得到了市縣等各級視察災情領(lǐng)導的充分肯定和表揚。近年，他曾先后被平安縣公安局通報嘉獎，被共青團平安縣委評為青年崗位能手等榮譽稱號。

一、保穩(wěn)定、促和諧，用真情構(gòu)建維穩(wěn)保壘.北京路派出所在坐落在平安縣的西大門晨光工業(yè)園區(qū)內(nèi)，轄區(qū)有幾十家工業(yè)企業(yè)，這些企業(yè)中大部分是晨光工業(yè)園區(qū)招商引資的企業(yè)，而工業(yè)園區(qū)企業(yè)的發(fā)展是富順人民工業(yè)強縣的希望，派出所擔負著為工業(yè)園區(qū)企業(yè)發(fā)展保駕護航的神圣職責。隨著晨光工業(yè)園區(qū)招商引資的步伐加快，一座座廠房拔地而起，但由于征地拆遷，青苗補償、廠企勞資糾紛等矛盾，引發(fā)的群體性事件時有發(fā)生，因此北京路派出所肩負著疏導、調(diào)解和維護穩(wěn)定的重要任務(wù)。為加快我縣經(jīng)濟的發(fā)展和維護社會穩(wěn)定，北京路派出所積極主動為晨光工業(yè)園區(qū)、縣公安局和富世鎮(zhèn)黨委政府搜集掌握不穩(wěn)定因素并及時預警，為黨委政府和上級機關(guān)維穩(wěn)決策提供依據(jù)。李曉龍同志作為全所的維穩(wěn)業(yè)務(wù)骨干，不分上下班，沒有節(jié)假日，每周將大量時間用在深入社區(qū)居民家中，主動與群眾交心談心，積極摸排轄區(qū)內(nèi)的不穩(wěn)定因素，主動消除存在的隱患，預防和控制各類影響安全穩(wěn)定事件的發(fā)生，僅2010年他就走訪社區(qū)2個,村組26個,群眾328戶。通過認真分析，他找準了轄區(qū)治安與民情問題的癥結(jié)，向所領(lǐng)導建議成立7支治安巡防隊，制定出臺了“巡街道、進社區(qū)、察民意、解民憂、保穩(wěn)定、促和諧、創(chuàng)平安”的二十一字群眾工作方針，完善了以社區(qū)治保隊長為骨干的治安群防群治措施，建立了每周定時接待走訪群眾的工作制度和每月向責任區(qū)群眾通報工作的制度。

李曉龍心里始終牢記“你心里裝著群眾，群眾心里才有你”。為了讓群眾能隨時找到他，他印制發(fā)放了“警民聯(lián)系卡”，公開了自己的手機號碼。他的開誠布公得到了群眾的信任，當?shù)厝罕娭灰欣щy和需要求助的事情，都會第一個想到他。而李曉龍同志也在工作中積累了豐富的辦案經(jīng)驗，取得了突出的成績。一年多來，李曉龍共收集各類不穩(wěn)定信息70余條，調(diào)解民事糾紛80余起，查結(jié)治安案件 8起，破獲刑事案件12起。

二、沉著冷靜、循循善誘,做維穩(wěn)尖兵.李曉龍同志在處置突發(fā)性事件始終堅持統(tǒng)一領(lǐng)導，嚴守紀律，沉著冷靜，積極搜集信息，掌握工作主動權(quán)，循循善誘，積極建主獻策，有效地將事態(tài)化解在萌芽狀態(tài)，最大限度的減少了損失，以無私的真情化解了多起可能引發(fā)群體性事件的沖突，澆開了穩(wěn)定和諧之花。如:2010年5月25日平安縣富世鎮(zhèn)龍山社區(qū)二組(原富世鎮(zhèn)宋渡村五組)75歲的宋炳章大爺在經(jīng)過原宋渡村五組富益電力公司新建倉庫施工工地旁邊小路時摔倒在地,經(jīng)搶救無效死亡,其家屬阻擋富益電力公司新建倉庫工程施工一事.李曉龍同志首先接到信息員報告后及時向所長作了報告,并通知縣公安局技術(shù)室進行了現(xiàn)場堪驗檢查.在及時了解家屬意見后通過分別向死者家屬、親友做解釋、宣傳法律工作，曉之以情，動之以理。最后終于化解了一起可能引發(fā)群體性事件的沖突。

李曉龍同志作為北京路派出所維穩(wěn)業(yè)務(wù)骨干，在普通的工作崗位上，默默無聞的工作，服從于服務(wù)于地方經(jīng)濟建設(shè)，為社會穩(wěn)定做出應(yīng)有的貢獻。幾年來李曉龍同志的工作得到領(lǐng)導和同志們的肯定，也贏得了人民群眾的信任，用自己的實際行動踐行了人民警察的核心價值觀。

第五篇：理學院黨建典型個人李曉龍

奮斗不息 以身作則發(fā)揮黨員先進模范作用

——理學院學生黨員李曉龍

李曉龍，男，于2009年12月成為一名中共黨員，系武漢理工大學理學院電信科0702學生黨支部書記。

自入校以來，我從各方面嚴格要求自己，學習認真努力，成績優(yōu)異，工作突出，思想覺悟先進。連續(xù)三年綜合測評成績專業(yè)第一，并獲得過 “校三好學生”、“校三好學生標兵”等榮譽稱號。在三年多的大學生活中，為將來能夠報效祖國做出自己應(yīng)有的貢獻，我注重提升自身的綜合素質(zhì)，明確自己人生發(fā)展的目標，堅定理想和信念，并堅持不懈的為之努力奮斗。

（1）先進的思想政治覺悟，發(fā)揮黨員干部先鋒模范作用。

大學一入校，我積極遞交入黨申請書，并順利參加黨課培訓，經(jīng)過學習考察，光榮地成為了一名共產(chǎn)黨員。這期間，我不斷學習深化黨的理論知識，提升自己的思想覺悟，并且定期寫思想?yún)R報和總結(jié)自己的表現(xiàn)，平時通過報紙、網(wǎng)絡(luò)、期刊等途徑了解黨和國家乃至國際大事，積極參加黨、團組織開展的各項活動，并為同學服務(wù)。我深深地懂得，共產(chǎn)黨員不僅僅是一種身份，一種光榮，更意味著一種責任。

我深知學生黨員干部在基層黨組織建設(shè)中的重要性，學生黨員干部的思想理論水平、組織能力、政治素質(zhì)等各方面影響著黨支部的建設(shè)，影響著整個基層黨組織的完善與發(fā)展。我明確身上的擔子，在擔任黨小組組長期間，積極配合黨組織開展各種思想教育學習活動，帶動了身邊一大批同學的熱情，進一步提高了黨員的思想認識。在擔任黨支部組織委員期間，為了加強支部黨員的思想建設(shè)，一方面，結(jié)合實際積極組織開展了許多關(guān)于黨的知識方面的知識競賽以及經(jīng)常性的舉辦黨史知識講座等活動，切實加強了支部黨員對黨章、黨的歷史等知識的理論學習，使支部黨員對黨的有關(guān)知識有一個更深入的了解，使其在思想上端正入黨動機；另一方面，理論聯(lián)系實際，在關(guān)注時事的同時，組織支部黨員參觀了一些革命紀念館、烈士陵園，增強支部黨員對黨的歷史的認同與了解。

黨員干部首先是黨員，其次是干部。因此我很注重自身素質(zhì)的培養(yǎng)，我自覺努力學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”等重要思想，堅持科學發(fā)展觀，認真貫徹黨的十七大精神，不斷地擴充自己的思想政治知識。做到“與時俱進”學習黨的先進理論知識，了解黨和國家的新政策新舉措，堅決擁護共產(chǎn)黨的領(lǐng)導，自覺踐行社會主義榮辱觀。

（2）懷進取之心學習，刻苦努力，成績優(yōu)秀。

學生黨員最重要的任務(wù)仍然是學習。我知道，努力學好專業(yè)知識，掌握過硬的為人民服務(wù)的本領(lǐng)以后走上社會才能更好的全心全意為人民服務(wù)。我熱愛學習，也熱愛我所在的專業(yè)，在做好專業(yè)課學習的同時，我還廣泛涉獵經(jīng)濟學、管理學等方面的書籍。大學里我一直保持良好的學習習慣，我相信良好的習慣對于一個人的成功至關(guān)重要，沒有人會隨隨便便的成功，除此之外我有自己的一套學習方法，我很注重學習效率的提高。書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟，勤奮、努力、認真是我學習的保證，通過不懈的努力，我的成績一直保持專業(yè)第一，多次獲得過 “校三好學生”、“校三好學生標兵”等榮譽稱號以及“長飛獎學金”，“國家獎學金”等?，F(xiàn)在已經(jīng)獲得推薦免試研究生的資格，成功推薦到外校攻讀碩士研究生學位。

當然，作為學生黨員干部，除了做好學習的楷模之外，我還在同學中起帶頭作用，平時盡自己最大努力去關(guān)心幫助那些在學習上相對偏弱的同學，對有些同學覺得沒興趣的課程，多談?wù)勛约旱膶W習方法。同時在同學和老師之間應(yīng)該起到橋梁和紐帶作用。向老師及時反饋同學們在學習中的問題及意見，做好溝通工作。

學生黨員履行全心全意為人民服務(wù)宗旨首要的是完成好自己的學習任務(wù)，提高自身綜合素質(zhì)，掌握過硬的為人民服務(wù)本領(lǐng)。只有這樣，將來走向社會才能更好的為人民服務(wù)，建設(shè)祖國，才能更有效的承擔起黨和人民賦予的歷史使命。

（3）葆感恩之心工作，積極勤奮，踏實負責。

學生黨員要切實的為同學服務(wù)，更要不怕苦不怕累，能夠顧全大局，帶領(lǐng)同學們搞好班級的建設(shè)，帶領(lǐng)黨員同志搞好黨支部的建設(shè)。大一學年擔任班長，為了做好班級建設(shè)，我時刻時刻以大局為重，任勞任怨，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，致力于把班級建設(shè)為學風濃厚，組織健全，職責明確，有凝聚力，有戰(zhàn)斗力的集體，讓每一名同學受益。大二學年，我擔任黨支部組織委員及學院團委學術(shù)實踐部部長，工作本著為同學服務(wù)的態(tài)度，認真負責，充分發(fā)揮了一個學生干部的模范帶頭作用。在黨支部，我主要負責支部的組織建設(shè)，包括了解和掌握黨支部的組織狀況；正確掌握發(fā)展黨員的工作方針，了解要求入黨的積極分子的情況，負責對積極分子的培養(yǎng)、教育和考察，制定切實可行的發(fā)展黨員的工作計劃，按照黨章規(guī)定，具體辦理吸收黨員的各項工作，做好預備黨員的考察工作，按時辦理預備黨員轉(zhuǎn)正的手續(xù)等。工作中的努力和出色的表現(xiàn)，得到了領(lǐng)導老師的肯定和同學的贊許，我成為同學們心目中當之無愧的工作先鋒。

（4）積極參加各類比賽，投身社會實踐，鍛煉為人民服務(wù)的能力。

我很注意自己的全面發(fā)展，自己綜合素質(zhì)的提升。我深知，大學里不僅要學知識，還要不斷拓寬自己的知識面，提升自己的能力。所以，入校以來，不管課程是否繁忙，我總會積極參加各種比賽，如：大一學年參加了金秋藝術(shù)節(jié)合唱比賽、兩次參加大學生英語競賽，參加物理實驗競賽、校大學生電工電子設(shè)計大賽、校機器人設(shè)計大賽等，現(xiàn)在作為項目負責人申報了國家大學生創(chuàng)新性實驗計劃，在這些學術(shù)競賽以及項目研究中，我拓寬了自己的知識面，掌握了過硬的專業(yè)知識。

作為一名學生黨員，我會把握每一次為人民服務(wù)鍛煉自我的機會。曾兩次參加迎新志愿服務(wù)活動，兩次參加學校的暑期社會實踐，并且作為項目負責人組織負責了整個實踐項目。由于我們實踐團隊的出色表現(xiàn)，我們兩次被評為 “湖北省優(yōu)秀暑期社會實踐隊”，我也獲得 “校社會實踐先進個人”榮譽稱號，在整個實踐活動中充分鍛煉了我服務(wù)社會的能力，同時也進一步理解了國家對新農(nóng)村建設(shè)的重大決策的深遠意義，更加懂得了作為一個當代大學生的使命感和責任感。

三年多來，風雨兼程，我用汗水與執(zhí)著換來了今天的成長與收獲，在人生路上邁出了堅實的一步，向著自己的目標不懈前進！但是成績只能代表過去，勤奮努力才是真實的內(nèi)涵。在以后的學習工作生涯中我還要繼續(xù)嚴格要求自己，不斷的提高自身的綜合素質(zhì)。努力做一名優(yōu)秀大學生黨員，在不久的將來為服務(wù)人民報效國家貢獻自己的一份力量！

理學院電信科0702班 李曉龍

2010年10月29日