第一篇：餐桌上的煩惱
餐桌上的煩惱
吳霜 石岐一小三（1）班
我的個(gè)子長得小小的，原因是吃飯?zhí)?。所以餐桌上我煩惱多多。我可能胃口小，吃飯老吃不下，這也成了奶奶媽媽著急的對(duì)象。老媽很擔(dān)心我，害怕我永遠(yuǎn)長不高，所以每次吃飯都會(huì)向我展開強(qiáng)烈攻勢，每晚的飯桌上...呃，就說今晚吧！剛吃飯的時(shí)候媽媽給我先裝一大碗，這已經(jīng)夠撐死我的了，在我以蝸牛般的速度吃飯的時(shí)候，老媽的筷子總在我眼前飛舞，她用那粘著飯粒的筷子夾了塊肉放在我的飯碗里，讓我感覺很不爽，我剛想夾回去，卻被老媽銳利的眼神給嚇住了，我連忙又把手縮了回來。奶奶也瞪著我說：“吃！不吃怎么長得大？！”我受不了這左右進(jìn)攻的架勢，只好咬緊牙關(guān)、閉著眼睛強(qiáng)行吞了下去。那種感受真是“呀！
老媽和奶奶確實(shí)是為我好，不過有點(diǎn)過了，我真想對(duì)她們說：“一口吃不成一個(gè)胖子”呢！什么時(shí)候我能以輕松的心情打敗餐桌上的飯菜啊！
最后告訴你一個(gè)小秘密：這兩個(gè)月我長了兩公分呢，至于原因嘛，我自己也不知道。
”
第二篇：教師讀后感《餐桌上》
今天隨意翻看一本雜志，看到了《餐桌上》。別以為這是講什么好吃的，其實(shí)是講一個(gè)家庭在餐桌上發(fā)生的親情故事。爸爸媽媽忙著工作，幾天都是隨便弄點(diǎn)吃的——面條、餃子，甚至是外賣。讀三年級(jí)的“我”，卻對(duì)著爸媽嚷嚷要吃大餐。這時(shí)接連打來兩個(gè)電話，爸媽分別去接聽，而且都說同樣的話：“……唉，這個(gè)星期太忙了，忘記了……好的，下次不會(huì)了?！薄拔摇逼婀值膯柫税謰屖钦l打來的電話，爸媽告訴“我”，說是家里的老人家，媽媽告訴“我”是因?yàn)椤皟盒星Ю锬笓?dān)憂”，我不禁心酸起來。
早前，聽說以后不常回家看望老人，將視為違法行為。父母的養(yǎng)育之恩，我們每個(gè)人都感受到的，可是人到老年，兒女卻有種種原因久久不回家看看，以至于老人孤獨(dú)無助，更有甚者孤獨(dú)終老，死去多時(shí)也無人知曉。這是多么悲哀多么慘不忍睹??！作為兒女的你又有何感想呢？試問天下父母哪個(gè)不像《游子吟》中的母親，為了孩子默默奉獻(xiàn)，直到終老，只要尚有一口氣，還想為孩子多做一件事，哪怕是一件小小的事?？蓱z天下父母心，一切為了孩子，那是何等的偉大。
愿天下父母都有?；丶铱纯吹膬号苍柑斓紫碌膬号；丶铱纯茨昀系陌职謰寢專屗麄兊耐砟赀^得舒心些，我們的問候常掛在嘴邊。
第三篇：在餐桌上教案
《在餐桌上》教學(xué)設(shè)計(jì)
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)飲食的科學(xué)態(tài)度。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到不挑食、營養(yǎng)全面對(duì)小學(xué)生的成長是非常重要的。
2、通過活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成不挑食、注重營養(yǎng)搭配的良好飲食習(xí)慣。
3、幫助學(xué)生了解淺顯的營養(yǎng)學(xué)的知識(shí)，知道各種食物中所含的營養(yǎng)是不同的，但都是人體生長發(fā)育所必需的。認(rèn)識(shí)到偏食會(huì)造成不良的后果。
二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：
教學(xué)中用形象直觀的營養(yǎng)寶寶課件，幫助學(xué)生了解淺顯的營養(yǎng)學(xué)的知識(shí)，知道各種食物中所含的營養(yǎng)是不同的，但都是人體生長發(fā)育所必需的。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到不挑食、營養(yǎng)全面對(duì)自己成長的重要性。通過不同的活動(dòng)設(shè)計(jì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成不挑食、注重營養(yǎng)搭配的良好飲食習(xí)慣；同時(shí)引導(dǎo)他們養(yǎng)成文明就餐的良好習(xí)慣。
三、教學(xué)過程：
1、談話導(dǎo)入 揭示課題
2、辨認(rèn)食物，引出6大營養(yǎng)素和食物均衡寶塔
師：.小朋友，今天老師帶來一些食物，認(rèn)識(shí)他們就大聲叫出他們的名字。生：青菜 蘋果……
師:一般早餐吃什么？午餐吃什么？不喜歡吃什么？ 生：??
師：每人都有自己的喜好，但人要健康成長是需要各種各樣的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)藏在我們喜歡的食物中，也藏在我們不喜歡的食物中。最主要的有六大營養(yǎng)素。想不想認(rèn)識(shí)他們？ 生：想。
師：小朋友，今天這六大營養(yǎng)寶寶來到我們身邊了，想不想和他們交朋友？ 師：糖類 維生素
蛋白質(zhì)
脂肪
礦物質(zhì)
水（師范讀
生跟讀）師：（出示“人體營養(yǎng)寶塔圖”）小朋友，六大營養(yǎng)寶寶在生活中并不是單獨(dú)存在的，營養(yǎng)學(xué)家根據(jù)人體所需的營養(yǎng)分量設(shè)計(jì)一個(gè)食品營養(yǎng)均衡寶塔，我們?nèi)梭w所需要的食物都在寶塔里。瞧！第一層是塔底，是人體最不可缺少的主食，里面有哪些食物呀？第二層是水果和蔬菜，也很重要，有哪些？生活中還有哪些食物可以住這一層？他們都含有大量的維生素，說起維生素對(duì)人類的作用可大了，可以美白肌膚，可以預(yù)防感冒，可以預(yù)防便秘，知道便秘是怎么回事嗎？便秘是大便干燥，解不下來，往往是體內(nèi)缺少維生素，因此需要多吃蔬菜水果類。第三層是肉類，包括魚、蝦，含大量蛋白質(zhì)，多吃可以強(qiáng)身健體，都有哪些食物？還有哪些食物？其中很多人喜歡吃魚，那是因?yàn)槌贼~聰明。第四層是奶類、豆類，平時(shí)我們喝的牛奶、豆?jié){，吃的豆制品都屬于這一類，含大量的鈣質(zhì)。第五層是油脂類，含大量的脂肪。我們需要最多的食物是？需要的最少的是？ 生：學(xué)生相機(jī)回答。
師：小朋友，在你們的一日三餐中，這寶塔中的食物一個(gè)都不能少哦！
3、選拔營養(yǎng)小博士
強(qiáng)化營養(yǎng)知識(shí)
師：誰愿意把學(xué)到的營養(yǎng)知識(shí)和大家完整地介紹介紹，那他就是我們班的營養(yǎng)小博士了。（指名介紹）
4、設(shè)計(jì)一日三餐，運(yùn)用營養(yǎng)知識(shí)
師：剛才老師發(fā)現(xiàn)早餐的選擇要么牛奶要么豆?jié){搭配米飯或者面食，搭配合理，營養(yǎng)全面。但午餐的選擇卻不太合理，有的葷菜沒選，有的少了豆制品，有的主食不選，現(xiàn)在對(duì)營養(yǎng)素的學(xué)習(xí)，寶塔的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)在，我們來給自己配配午餐吧！
師：請(qǐng)兩位小朋友到前面來擺出午餐，其他小朋友到書上第28頁連出午餐。（指名評(píng)價(jià)）
師：誰愿意給大家介紹介紹你的午餐是怎么安排的？（及時(shí)評(píng)價(jià)）生：肉、韭菜、西紅柿、米飯。師：大家看看，他這樣安排合理嗎？ 生：合理。因?yàn)樗缘煤苡袪I養(yǎng)。
師：還有誰愿意給大家介紹介紹？指名交流。
師：午餐會(huì)選了，晚餐一定也會(huì)選吧！提醒一下，注意不要和午餐食物重復(fù)，若是清淡點(diǎn)會(huì)更好。（生連線，同桌交流分享）
5、觀看視頻 認(rèn)識(shí)挑食偏食的危害
師：小朋友們選午餐、晚餐時(shí)注意了合理搭配，吃了這樣的午餐、晚餐一定很有營養(yǎng)。但是生活中有些人并不是這樣搭配的，他們往往只選葷菜，不選素菜，或者只選素菜，豆制品不選，有的甚至連主食都不選，我們把這一類現(xiàn)象都成為挑食、偏食，挑食、偏食好嗎？哪里不好？
生：生病……
師： 挑食、偏食到底對(duì)身體有哪些危害？我們一起去奇奇餐廳旅行一下，聽好要求，小眼睛仔細(xì)看，小耳朵靜靜聽，小腦袋認(rèn)真想，挑食、偏食對(duì)身體有哪些危害？ 師： 挑食、偏食會(huì)對(duì)身體有哪些危害？ 生： 發(fā)胖、偏瘦、牙齒出血、便秘…..師：看來，挑食、偏食實(shí)在是不好的飲食習(xí)慣，時(shí)間久了，身體會(huì)有大麻煩的。瞧，不聽忠告的人有麻煩了。
6、辨析食物 合理搭配(1)出示胖子圖片：猜猜他平時(shí)喜歡吃什么？不喜歡吃什么？想變瘦點(diǎn)變健康點(diǎn)該多吃哪些 食物？請(qǐng)選一選。
（2）出示瘦子圖片：猜猜他平時(shí)喜歡吃什么？不喜歡吃什么？想變胖點(diǎn)變健康點(diǎn)該多吃哪些食物？請(qǐng)選一選。
（3）出示便秘圖片：該多吃哪些食物可以緩解便秘？
7、兒歌小結(jié) 深化認(rèn)識(shí)
師：最后，帶給大家一首兒歌，希望大家從中都能找到健康 小朋友，要記牢： 科學(xué)搭配很重要。多吃葷菜味道好，多吃蔬果維C高。豆制品，鈣質(zhì)多，油脂類，熱量高。不挑食，不偏食，營養(yǎng)均衡身體好。
師：健康就是在平時(shí)的飲食習(xí)慣中不挑食、不偏食，注意科學(xué)搭配，營養(yǎng)均衡，這樣才能成為一個(gè)健康、聰明的孩子！
第四篇：餐桌上的變化
餐桌上的變化
看著一桌豐盛的晚餐, 我卻提不起食欲, 不知吃什么好。爸爸似有同感, 媽媽在一旁嘮叨：你們父子倆真是越來越難伺候了, 這么多菜就沒你們可口的，看樣子我的廚藝也該讓我下崗了?！翱刹皇悄銦貌粔蚝贸? 你的廚藝絕對(duì)是一流的, 關(guān)鍵是我們好的都吃膩了?！卑职洲q解道。“老爸您說得對(duì)極了，您真是太有才了?！蔽疫B忙附和。
“哎，現(xiàn)在的人啊，也不知是怎么了，簡直是變修了?！睜敔敳粷M道，“想起我們那個(gè)時(shí)候，能吃飽肚皮就算不錯(cuò)了。”
“那是當(dāng)然，那個(gè)時(shí)代，什么都缺乏，買東西都得憑票證?！?/p>
聽爸爸說到票證，我不禁想起了爺爺常常給我講的關(guān)于票證的故事：那還是奶奶生我爸爸的事了，爺爺不知從哪搞到了什么票，于是半夜就去排隊(duì)買，到那一看，隊(duì)已經(jīng)排得像長龍一樣，蜿蜒曲折。好不容易輪到爺爺，營業(yè)員卻說賣光了，爺爺一氣之下把票給撕了。為此，奶奶還和爺爺吵了一架。“那時(shí)，餐桌上只有蘿卜，青菜，咸菜，醬油糟之類的，要想改善伙食也只能蒸個(gè)蛋。過年才能吃上魚肉之類的大葷。做紅白喜事也只不過是‘六大碗’，而且里面還有一半是輔菜，所謂‘酒肉保三天’，就是那時(shí)最流行的話了?！?“什么？酒肉能保三天？”我不解了?！安皇巧岵坏脝?？其實(shí)保得了什么呀？那時(shí)，管他吃什么，吃飽就不錯(cuò)了，什么蘿卜纓啦，野菜的煮粥就很好了?！?/p>
“野菜？是不是炸春卷的那個(gè)呀？那可是好東西呀！”我眼睛一亮。
“好東西？一天三頓讓你吃，又沒油沒醬的，看它還好不好吃?”爺爺不高興了。
“后來改革開放了，生活條件好了起來，人們開始講究營養(yǎng)了，餐桌上豐富多彩，色，香，味，形，花樣繁多，總之，想辦法提高食欲，養(yǎng)好身體。曾幾何時(shí)，胖子是富態(tài)的象征，是地位的象征?！卑职仲┵┒劇?/p>
“確實(shí)如此！”爺爺搶過話題，“我退休前，有個(gè)不認(rèn)識(shí)我的人找我辦事，可一進(jìn)辦公室，徑直走到我旁邊的玩客旁，又遞煙又點(diǎn)頭哈腰的。后來我才知道，就是因?yàn)槟峭婵团?，有官相，我差點(diǎn)氣歪了鼻子?！?/p>
“現(xiàn)如今，人們又追求瘦了，肥胖能導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。”媽媽搶過話題，“現(xiàn)代人注重美了，要保持好的身材，講究生活質(zhì)量了，要長壽呀，所以嘛，餐桌上粗糧增多了，講究營養(yǎng)搭配，正如我兒子剛才說的，野菜也算是好東西了?！?/p>
哦，“填飽肚子——吃出營養(yǎng)——吃出健康”，這便是我家餐桌上的變化，其實(shí)，我家只是千千萬萬個(gè)幸福家庭的縮影。
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