第一篇：第一次餐桌上講話
今天，爸爸媽媽請(qǐng)我們?nèi)?7個(gè)人吃飯。餐桌上，大家都吃的津津有味，有人還發(fā)了言，媽媽把我叫了過(guò)去，悄聲問(wèn)我要不要在餐桌上講幾句話。我附在媽媽耳朵旁邊說(shuō)：不，我不想說(shuō)，我會(huì)緊張的。媽媽說(shuō)：不說(shuō)就拉倒吧。但是，我轉(zhuǎn)念一想，老舅、老舅媽、威威哥大老遠(yuǎn)從北京坐飛機(jī)回到通河，我不能光顧著吃吧，應(yīng)該講幾句話才是。于是，我放下碗筷，說(shuō)：我吃飽了，我不想吃了，我去走廊玩一會(huì)。大家都在那邊吃飯，我卻在走廊想著這話該怎么說(shuō)才好。我練了好幾十分鐘，終于能流利地說(shuō)下來(lái)了。我讓媽媽出去一下，把想說(shuō)的全都跟媽媽說(shuō)了，問(wèn)媽媽行不行。媽媽說(shuō)我想的很好，待會(huì)就這樣說(shuō)，還告訴我一定要大方點(diǎn)，不要扭扭捏捏的，說(shuō)話大點(diǎn)聲。大家都讓我說(shuō)的時(shí)候，我的心里像有只小兔子在蹦蹦跳跳一樣，額頭上都冒出了汗珠。等大家都靜下來(lái)了，我聳了聳肩，深深地吸了一口氣，默默地在心里告訴自己：不要緊張，沒(méi)什么可緊張的！加油！我開(kāi)始講話了：這次過(guò)節(jié)，老舅、老舅媽還有威威哥都從很遠(yuǎn)的地方回來(lái)了，跟我們大家一起吃團(tuán)圓飯，一家人就這樣和和睦睦的過(guò)日子多好??！老舅、老舅媽、二舅、二舅媽、五舅、五舅媽、大姐、大姐夫還有我的爸爸媽媽，你們都有一份穩(wěn)定的工作，我知道，你們?cè)谝恢鼻谇趹┑毓ぷ?，祝你們的事業(yè)更上一層樓、財(cái)源廣進(jìn)！姥姥和姥爺，都是70多歲的人了，你們都很疼愛(ài)我，我很感激你們，一定要記住，你們的身體是最重要的，不要光省錢，一定要吃點(diǎn)好的補(bǔ)補(bǔ)身子！祝你們身體健康、萬(wàn)事如意！還有威威哥、三姐、滕昕姐姐和我，咱們都是正在學(xué)習(xí)的人，我們一定要好好學(xué)習(xí)、天天向上！長(zhǎng)大找到一份好工作，多孝敬孝敬長(zhǎng)輩們，多回報(bào)回報(bào)社會(huì)！謝謝大家！我剛說(shuō)完，大家就都為我鼓掌，都說(shuō)我說(shuō)的很好，我心里像吃了蜜一樣甜。但是爸爸似乎不太相信這是我說(shuō)的，他問(wèn)媽媽，到底是媽媽讓我這么說(shuō)的，還是真是我自己想的。媽媽說(shuō)：這些話都是孩子自己想出來(lái)的，我沒(méi)有修改一句話、一個(gè)字。爸爸聽(tīng)了很高興，他說(shuō)我說(shuō)的話比他說(shuō)的還好。媽媽說(shuō)，我這次餐桌講話說(shuō)的很好，因?yàn)檫@是我人生第一次在餐桌上講話，表現(xiàn)得已經(jīng)很不錯(cuò)了。媽媽還說(shuō)，這次的缺點(diǎn)是我講話的時(shí)候像背課文一樣，沒(méi)有手勢(shì)、沒(méi)有動(dòng)作、不自然，我下次一定要改正這些缺點(diǎn)。
第二篇：教師讀后感《餐桌上》
今天隨意翻看一本雜志，看到了《餐桌上》。別以為這是講什么好吃的，其實(shí)是講一個(gè)家庭在餐桌上發(fā)生的親情故事。爸爸媽媽忙著工作，幾天都是隨便弄點(diǎn)吃的——面條、餃子，甚至是外賣。讀三年級(jí)的“我”，卻對(duì)著爸媽嚷嚷要吃大餐。這時(shí)接連打來(lái)兩個(gè)電話，爸媽分別去接聽(tīng)，而且都說(shuō)同樣的話：“……唉，這個(gè)星期太忙了，忘記了……好的，下次不會(huì)了。”“我”奇怪的問(wèn)了爸媽是誰(shuí)打來(lái)的電話，爸媽告訴“我”，說(shuō)是家里的老人家，媽媽告訴“我”是因?yàn)椤皟盒星Ю锬笓?dān)憂”，我不禁心酸起來(lái)。
早前，聽(tīng)說(shuō)以后不常回家看望老人，將視為違法行為。父母的養(yǎng)育之恩，我們每個(gè)人都感受到的，可是人到老年，兒女卻有種種原因久久不回家看看，以至于老人孤獨(dú)無(wú)助，更有甚者孤獨(dú)終老，死去多時(shí)也無(wú)人知曉。這是多么悲哀多么慘不忍睹?。∽鳛閮号哪阌钟泻胃邢肽?？試問(wèn)天下父母哪個(gè)不像《游子吟》中的母親，為了孩子默默奉獻(xiàn)，直到終老，只要尚有一口氣，還想為孩子多做一件事，哪怕是一件小小的事。可憐天下父母心，一切為了孩子，那是何等的偉大。
愿天下父母都有常回家看看的兒女，也愿天底下的兒女常回家看看年老的爸爸媽媽，讓他們的晚年過(guò)得舒心些，我們的問(wèn)候常掛在嘴邊。
第三篇：在餐桌上教案
《在餐桌上》教學(xué)設(shè)計(jì)
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)飲食的科學(xué)態(tài)度。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到不挑食、營(yíng)養(yǎng)全面對(duì)小學(xué)生的成長(zhǎng)是非常重要的。
2、通過(guò)活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成不挑食、注重營(yíng)養(yǎng)搭配的良好飲食習(xí)慣。
3、幫助學(xué)生了解淺顯的營(yíng)養(yǎng)學(xué)的知識(shí)，知道各種食物中所含的營(yíng)養(yǎng)是不同的，但都是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的。認(rèn)識(shí)到偏食會(huì)造成不良的后果。
二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：
教學(xué)中用形象直觀的營(yíng)養(yǎng)寶寶課件，幫助學(xué)生了解淺顯的營(yíng)養(yǎng)學(xué)的知識(shí)，知道各種食物中所含的營(yíng)養(yǎng)是不同的，但都是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到不挑食、營(yíng)養(yǎng)全面對(duì)自己成長(zhǎng)的重要性。通過(guò)不同的活動(dòng)設(shè)計(jì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成不挑食、注重營(yíng)養(yǎng)搭配的良好飲食習(xí)慣；同時(shí)引導(dǎo)他們養(yǎng)成文明就餐的良好習(xí)慣。
三、教學(xué)過(guò)程：
1、談話導(dǎo)入 揭示課題
2、辨認(rèn)食物，引出6大營(yíng)養(yǎng)素和食物均衡寶塔
師：.小朋友，今天老師帶來(lái)一些食物，認(rèn)識(shí)他們就大聲叫出他們的名字。生：青菜 蘋果……
師:一般早餐吃什么？午餐吃什么？不喜歡吃什么？ 生：??
師：每人都有自己的喜好，但人要健康成長(zhǎng)是需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)藏在我們喜歡的食物中，也藏在我們不喜歡的食物中。最主要的有六大營(yíng)養(yǎng)素。想不想認(rèn)識(shí)他們？ 生：想。
師：小朋友，今天這六大營(yíng)養(yǎng)寶寶來(lái)到我們身邊了，想不想和他們交朋友？ 師：糖類 維生素
蛋白質(zhì)
脂肪
礦物質(zhì)
水（師范讀
生跟讀）師：（出示“人體營(yíng)養(yǎng)寶塔圖”）小朋友，六大營(yíng)養(yǎng)寶寶在生活中并不是單獨(dú)存在的，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家根據(jù)人體所需的營(yíng)養(yǎng)分量設(shè)計(jì)一個(gè)食品營(yíng)養(yǎng)均衡寶塔，我們?nèi)梭w所需要的食物都在寶塔里。瞧！第一層是塔底，是人體最不可缺少的主食，里面有哪些食物呀？第二層是水果和蔬菜，也很重要，有哪些？生活中還有哪些食物可以住這一層？他們都含有大量的維生素，說(shuō)起維生素對(duì)人類的作用可大了，可以美白肌膚，可以預(yù)防感冒，可以預(yù)防便秘，知道便秘是怎么回事嗎？便秘是大便干燥，解不下來(lái)，往往是體內(nèi)缺少維生素，因此需要多吃蔬菜水果類。第三層是肉類，包括魚、蝦，含大量蛋白質(zhì)，多吃可以強(qiáng)身健體，都有哪些食物？還有哪些食物？其中很多人喜歡吃魚，那是因?yàn)槌贼~聰明。第四層是奶類、豆類，平時(shí)我們喝的牛奶、豆?jié){，吃的豆制品都屬于這一類，含大量的鈣質(zhì)。第五層是油脂類，含大量的脂肪。我們需要最多的食物是？需要的最少的是？ 生：學(xué)生相機(jī)回答。
師：小朋友，在你們的一日三餐中，這寶塔中的食物一個(gè)都不能少哦！
3、選拔營(yíng)養(yǎng)小博士
強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
師：誰(shuí)愿意把學(xué)到的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和大家完整地介紹介紹，那他就是我們班的營(yíng)養(yǎng)小博士了。（指名介紹）
4、設(shè)計(jì)一日三餐，運(yùn)用營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
師：剛才老師發(fā)現(xiàn)早餐的選擇要么牛奶要么豆?jié){搭配米飯或者面食，搭配合理，營(yíng)養(yǎng)全面。但午餐的選擇卻不太合理，有的葷菜沒(méi)選，有的少了豆制品，有的主食不選，現(xiàn)在對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的學(xué)習(xí)，寶塔的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)在，我們來(lái)給自己配配午餐吧！
師：請(qǐng)兩位小朋友到前面來(lái)擺出午餐，其他小朋友到書上第28頁(yè)連出午餐。（指名評(píng)價(jià)）
師：誰(shuí)愿意給大家介紹介紹你的午餐是怎么安排的？（及時(shí)評(píng)價(jià)）生：肉、韭菜、西紅柿、米飯。師：大家看看，他這樣安排合理嗎？ 生：合理。因?yàn)樗缘煤苡袪I(yíng)養(yǎng)。
師：還有誰(shuí)愿意給大家介紹介紹？指名交流。
師：午餐會(huì)選了，晚餐一定也會(huì)選吧！提醒一下，注意不要和午餐食物重復(fù)，若是清淡點(diǎn)會(huì)更好。（生連線，同桌交流分享）
5、觀看視頻 認(rèn)識(shí)挑食偏食的危害
師：小朋友們選午餐、晚餐時(shí)注意了合理搭配，吃了這樣的午餐、晚餐一定很有營(yíng)養(yǎng)。但是生活中有些人并不是這樣搭配的，他們往往只選葷菜，不選素菜，或者只選素菜，豆制品不選，有的甚至連主食都不選，我們把這一類現(xiàn)象都成為挑食、偏食，挑食、偏食好嗎？哪里不好？
生：生病……
師： 挑食、偏食到底對(duì)身體有哪些危害？我們一起去奇奇餐廳旅行一下，聽(tīng)好要求，小眼睛仔細(xì)看，小耳朵靜靜聽(tīng)，小腦袋認(rèn)真想，挑食、偏食對(duì)身體有哪些危害？ 師： 挑食、偏食會(huì)對(duì)身體有哪些危害？ 生： 發(fā)胖、偏瘦、牙齒出血、便秘…..師：看來(lái)，挑食、偏食實(shí)在是不好的飲食習(xí)慣，時(shí)間久了，身體會(huì)有大麻煩的。瞧，不聽(tīng)忠告的人有麻煩了。
6、辨析食物 合理搭配(1)出示胖子圖片：猜猜他平時(shí)喜歡吃什么？不喜歡吃什么？想變瘦點(diǎn)變健康點(diǎn)該多吃哪些 食物？請(qǐng)選一選。
（2）出示瘦子圖片：猜猜他平時(shí)喜歡吃什么？不喜歡吃什么？想變胖點(diǎn)變健康點(diǎn)該多吃哪些食物？請(qǐng)選一選。
（3）出示便秘圖片：該多吃哪些食物可以緩解便秘？
7、兒歌小結(jié) 深化認(rèn)識(shí)
師：最后，帶給大家一首兒歌，希望大家從中都能找到健康 小朋友，要記牢： 科學(xué)搭配很重要。多吃葷菜味道好，多吃蔬果維C高。豆制品，鈣質(zhì)多，油脂類，熱量高。不挑食，不偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡身體好。
師：健康就是在平時(shí)的飲食習(xí)慣中不挑食、不偏食，注意科學(xué)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能成為一個(gè)健康、聰明的孩子！
第四篇：餐桌上的變化
餐桌上的變化
看著一桌豐盛的晚餐, 我卻提不起食欲, 不知吃什么好。爸爸似有同感, 媽媽在一旁嘮叨：你們父子倆真是越來(lái)越難伺候了, 這么多菜就沒(méi)你們可口的，看樣子我的廚藝也該讓我下崗了。“可不是你燒得不夠好吃, 你的廚藝絕對(duì)是一流的, 關(guān)鍵是我們好的都吃膩了?！卑职洲q解道?！袄习帜f(shuō)得對(duì)極了，您真是太有才了?！蔽疫B忙附和。
“哎，現(xiàn)在的人啊，也不知是怎么了，簡(jiǎn)直是變修了?！睜敔敳粷M道，“想起我們那個(gè)時(shí)候，能吃飽肚皮就算不錯(cuò)了。”
“那是當(dāng)然，那個(gè)時(shí)代，什么都缺乏，買東西都得憑票證?！?/p>
聽(tīng)爸爸說(shuō)到票證，我不禁想起了爺爺常常給我講的關(guān)于票證的故事：那還是奶奶生我爸爸的事了，爺爺不知從哪搞到了什么票，于是半夜就去排隊(duì)買，到那一看，隊(duì)已經(jīng)排得像長(zhǎng)龍一樣，蜿蜒曲折。好不容易輪到爺爺，營(yíng)業(yè)員卻說(shuō)賣光了，爺爺一氣之下把票給撕了。為此，奶奶還和爺爺吵了一架?！澳菚r(shí)，餐桌上只有蘿卜，青菜，咸菜，醬油糟之類的，要想改善伙食也只能蒸個(gè)蛋。過(guò)年才能吃上魚肉之類的大葷。做紅白喜事也只不過(guò)是‘六大碗’，而且里面還有一半是輔菜，所謂‘酒肉保三天’，就是那時(shí)最流行的話了?！?“什么？酒肉能保三天？”我不解了?！安皇巧岵坏脝?？其實(shí)保得了什么呀？那時(shí)，管他吃什么，吃飽就不錯(cuò)了，什么蘿卜纓啦，野菜的煮粥就很好了?！?/p>
“野菜？是不是炸春卷的那個(gè)呀？那可是好東西呀！”我眼睛一亮。
“好東西？一天三頓讓你吃，又沒(méi)油沒(méi)醬的，看它還好不好吃?”爺爺不高興了。
“后來(lái)改革開(kāi)放了，生活條件好了起來(lái)，人們開(kāi)始講究營(yíng)養(yǎng)了，餐桌上豐富多彩，色，香，味，形，花樣繁多，總之，想辦法提高食欲，養(yǎng)好身體。曾幾何時(shí)，胖子是富態(tài)的象征，是地位的象征?！卑职仲┵┒劇?/p>
“確實(shí)如此！”爺爺搶過(guò)話題，“我退休前，有個(gè)不認(rèn)識(shí)我的人找我辦事，可一進(jìn)辦公室，徑直走到我旁邊的玩客旁，又遞煙又點(diǎn)頭哈腰的。后來(lái)我才知道，就是因?yàn)槟峭婵团郑泄傧?，我差點(diǎn)氣歪了鼻子?！?/p>
“現(xiàn)如今，人們又追求瘦了，肥胖能導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生?！眿寢寭屵^(guò)話題，“現(xiàn)代人注重美了，要保持好的身材，講究生活質(zhì)量了，要長(zhǎng)壽呀，所以嘛，餐桌上粗糧增多了，講究營(yíng)養(yǎng)搭配，正如我兒子剛才說(shuō)的，野菜也算是好東西了?！?/p>
哦，“填飽肚子——吃出營(yíng)養(yǎng)——吃出健康”，這便是我家餐桌上的變化，其實(shí)，我家只是千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)幸福家庭的縮影。
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