山東輕工業(yè)學(xué)院野外生存生活技能課程(講義)

第一篇：山東輕工業(yè)學(xué)院野外生存生活技能課程(講義)

山東輕工業(yè)學(xué)院野外生存生活技能課程

(公共選修課)

大學(xué)生野外生存生活訓(xùn)練

——培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生創(chuàng)新能力和團(tuán)隊(duì)精神

體育教學(xué)部

王學(xué)先

教授

第一章緒論............................................................................................................................7 第一節(jié) 野外生存的概念.........................................................................................7

一、什么是野外生存................................................................................................7

二、野外生存所涉及的范圍......................................................................................7 第二節(jié) 野外生存活動(dòng)的起源與發(fā)展.........................................................................7

一、人類的發(fā)展歷程就是一部野外生存發(fā)展史..........................................................7

二、探險(xiǎn)活動(dòng)促進(jìn)野外生存的發(fā)展...........................................................................8

三、戰(zhàn)爭對野外生存的促進(jìn)作用...............................................................................8

四、自然災(zāi)害考驗(yàn)人類的野外生存能力....................................................................8

五、科學(xué)考察需要野外生存技能...............................................................................8

六、早期商務(wù)活動(dòng)對野外生存的影響........................................................................8

七、我國野外生存活動(dòng)的現(xiàn)狀與未來........................................................................8 第三節(jié)

開展野外生存活動(dòng)的意義...........................................................................9

一、科技進(jìn)步與人類生存能力的下降........................................................................9

二、野外活動(dòng)有益于身心健康..................................................................................9

三、野外是人生最好的課堂......................................................................................9

四、生存訓(xùn)練與自我拓展.........................................................................................9 第四節(jié)野外生存活動(dòng)與法律、法規(guī)...........................................................................9

一、野外活動(dòng)與環(huán)境保護(hù).........................................................................................9

二、野外給養(yǎng)與動(dòng)植物保護(hù)法..................................................................................9

三、行業(yè)規(guī)范亟待解決.............................................................................................9 第二章

野外裝備................................................................................................................10 第一節(jié)

野外宿營用品..........................................................................................10

一、帳篷................................................................................................................10

二、睡袋................................................................................................................11

三、宿營袋............................................................................................................11

四、防潮墊............................................................................................................11

五、炊具與爐具.....................................................................................................11 第二節(jié)

野外著裝..................................................................................................11

一、鞋襪................................................................................................................11

二、服裝................................................................................................................12

三、頭、頸部用品..................................................................................................12

四、手套................................................................................................................12 第三節(jié) 野外專用包................................................................................................12

一、背包................................................................................................................12

二、腰包................................................................................................................13

三、救生包............................................................................................................13 第四節(jié)

野外生存的必要工具................................................................................13

一、生存之寶——刀..............................................................................................13

二、登山工具.........................................................................................................13

三、宿營工具.........................................................................................................13

四、魚具................................................................................................................13

五、照明與信號工具..............................................................................................13 第五節(jié)

野外生存的必要物品................................................................................13

一、火種及生火用品..............................................................................................14

二、食品................................................................................................................14

三、醫(yī)藥用品.........................................................................................................14

四、塑料制品.........................................................................................................14

五、確保用品.........................................................................................................14

六、其他物品.........................................................................................................15 第六節(jié)

野外常用的儀器設(shè)備................................................................................15

一、通訊設(shè)備.........................................................................................................15

二、定位儀器.........................................................................................................15 第三章

野外給養(yǎng)................................................................................................................15 第一節(jié)

如何利用植物性食物................................................................................15

一、野菜類食物的鑒別和食用方法.........................................................................16

二、蕨菜................................................................................................................16

三、可食用的根、莖、葉、花................................................................................16

四、果實(shí)類食物.....................................................................................................16

五、可食用的種子..................................................................................................16

六、其他可食植物及可食部位................................................................................16 第二節(jié)

真菌類（蘑菇）食物................................................................................17

一、鑒定蘑菇的基本方法.......................................................................................17

二、可以安全食用的野生蘑菇................................................................................17

三、我國劇毒蘑菇概述...........................................................................................18 第三節(jié) 海藻類食物..............................................................................................18 第四節(jié) 動(dòng)物性食物的利用方法與原則..................................................................18

一、可食用的環(huán)節(jié)動(dòng)物...........................................................................................18

二、可食用的貝類..................................................................................................18

三、可食用的甲殼食物...........................................................................................19

四、可食用的昆蟲及食用方法................................................................................19

五、魚類食物及捕魚方法.......................................................................................19

六、可食用的兩棲類..............................................................................................19

七、可食用的爬行類..............................................................................................19

八、食用鳥類的原則..............................................................................................19

九、哺乳類動(dòng)物的食用原則與方法.........................................................................19 第五節(jié)

怎樣解決飲水問題...................................................................................20

一、如何尋找水源..................................................................................................20

二、怎樣“制造”水和收集水....................................................................................21

三、水的凈化方法..................................................................................................22

四、科學(xué)飲水方法..................................................................................................22 第四章

野外宿營................................................................................................................22 第一節(jié)

怎樣選擇宿營地.......................................................................................23

一、宿營地的一般特征...........................................................................................23

二、選擇宿營地的注意事項(xiàng)....................................................................................23 第二節(jié)

如何建立野外庇護(hù)所................................................................................23

一、尋找天然庇護(hù)所..............................................................................................23

二、改建庇護(hù)所.....................................................................................................24

三、搭建庇護(hù)所.....................................................................................................24

四、特殊環(huán)境庇護(hù)所..............................................................................................24 第三節(jié)

野外生火方法..........................................................................................24

一、取火方法.........................................................................................................24

二、點(diǎn)篝火的方法..................................................................................................25

三、建立爐灶的方法..............................................................................................26 第四節(jié)

野外炊事..................................................................................................26

一、蒸煮食物的方法..............................................................................................26

二、燒烤食物的方法..............................................................................................26

三、加熱食物的方法..............................................................................................27 第五節(jié)

帳篷的使用方法.......................................................................................27

一、搭建帳篷的地點(diǎn)..............................................................................................27

二、帳篷的搭建方法..............................................................................................27

三、住帳篷的注意事項(xiàng)...........................................................................................28

四、帳內(nèi)安排.........................................................................................................28 第六節(jié)

營地衛(wèi)生..................................................................................................28

一、環(huán)境保護(hù).........................................................................................................28

二、營地功能區(qū)的劃分...........................................................................................29

三、營地健康.........................................................................................................30 第五章

野外避險(xiǎn)與救援.....................................................................................................30 第一節(jié)

動(dòng)物的傷害預(yù)防與處理方法.....................................................................31

一、水母傷害的預(yù)防與處理....................................................................................31

二、蛭類傷害的預(yù)防與處理....................................................................................31

三、節(jié)肢動(dòng)物傷害的預(yù)防與處理方法......................................................................32

四、鯊魚傷害的預(yù)防與處理方法.............................................................................35

五、爬行類動(dòng)物傷害的預(yù)防與處理.........................................................................35

六、怎樣應(yīng)對來自鳥類的傷害................................................................................36

七、如何面對野獸..................................................................................................36 第二節(jié)

自然災(zāi)害的預(yù)防求生與救援.....................................................................37

一、水害的預(yù)防與求生方法....................................................................................37

二、雪害面前的對策..............................................................................................38

三、應(yīng)對泥石流的方法...........................................................................................39

四、雷擊的預(yù)防與逃生...........................................................................................40

五、地震中的救生方法...........................................................................................41

六、火災(zāi)的預(yù)防求生與救援....................................................................................41

七、紫外線傷害預(yù)防與處理方法.............................................................................42

八、風(fēng)災(zāi)中的求生方法...........................................................................................43

九、寒冷中的自救與救援.......................................................................................43

十、高原反應(yīng)中的策略...........................................................................................45

十一、怎樣處理中暑患者.......................................................................................46 第三節(jié)

意外傷害中的求生與救援.........................................................................46

一、交通事故.........................................................................................................46

二、墜落時(shí)的求生與救援.......................................................................................49

三、預(yù)防流石擊傷..................................................................................................50

四、塌方時(shí)的逃生策略...........................................................................................50

五、觸電救援方法..................................................................................................51

六、怎樣搶救中毒患者...........................................................................................51 第四節(jié)

怎樣進(jìn)行野外急救...................................................................................52

一、外傷急救.........................................................................................................53

二、骨折急救.........................................................................................................55

三、人工呼吸.........................................................................................................56

四、心臟按摩.........................................................................................................56

五、心肺復(fù)蘇術(shù).....................................................................................................56

六、運(yùn)輸傷員.........................................................................................................56 附：突發(fā)性肌肉痙攣..............................................................................................57 第五節(jié)

求救方法..................................................................................................57

一、求救信號.........................................................................................................57

二、莫爾斯碼.........................................................................................................58 第六章

野外生存實(shí)用技能.................................................................................................59 第一節(jié)

野外制作技術(shù)..........................................................................................59

一、工具類的制作方法...........................................................................................59

二、服裝類的制作方法...........................................................................................60

三、編結(jié)技術(shù).........................................................................................................61 第二節(jié)

野外定向方法..........................................................................................62

一、徒手定向方法..................................................................................................62

二、利用工具的定向方法.......................................................................................62

三、利用儀器定向..................................................................................................62 第三節(jié)

如何使用繩索..........................................................................................63

一、怎樣盤繩盤.....................................................................................................63

二、捆綁技術(shù).........................................................................................................63

三、繩結(jié)的打結(jié)方法及用途....................................................................................63 第四節(jié)

攀登與下降技術(shù).......................................................................................64

一、徒手攀登方法..................................................................................................64

二、利用簡單工具攀登...........................................................................................65

三、徒手下降技術(shù)..................................................................................................65

四、利用簡單工具的下降方法................................................................................66 第五節(jié)

天氣觀測地圖及使用................................................................................67

一、天氣觀測.........................................................................................................67

二、識圖................................................................................................................68 第七章

野外生存訓(xùn)練........................................................................................................69 第一節(jié) 心理訓(xùn)練..................................................................................................69

一、自我突破(自信心訓(xùn)練).....................................................................................70

二、壓力釋放.........................................................................................................71

三、團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練.........................................................................................................71 第二節(jié) 耐力訓(xùn)練..................................................................................................72

一、干渴訓(xùn)練.........................................................................................................72

二、懸掛................................................................................................................73

三、定力訓(xùn)練.........................................................................................................73

四、體能訓(xùn)練.........................................................................................................73 第三節(jié)

技能培訓(xùn)與考核辦法................................................................................73

一、生火練習(xí).........................................................................................................73

二、搭建帳篷.........................................................................................................74

三、尋找食物.........................................................................................................74

四、打繩結(jié)............................................................................................................74

五、定向方法.........................................................................................................74

六、救護(hù)練習(xí).........................................................................................................74

七、地圖使用.........................................................................................................74

八、信號及儀器使用..............................................................................................74 第四節(jié)

綜合生存能力訓(xùn)練...................................................................................74

一、歸隊(duì)................................................................................................................74

二、定點(diǎn)集合.........................................................................................................75

三、尋寶................................................................................................................75

四、野外生存.........................................................................................................75 第五節(jié)

野外活動(dòng)的組織與開展............................................................................75

一、制定計(jì)劃.........................................................................................................75

二、后勤保障.........................................................................................................75

三、環(huán)境保護(hù).........................................................................................................75

四、野外帶隊(duì)方法..................................................................................................75

五、防止暈車的方法..............................................................................................76 第六節(jié)

野外活動(dòng)項(xiàng)目..........................................................................................76

一、穿越項(xiàng)目.........................................................................................................76

二、攀登與下降項(xiàng)目..............................................................................................77

三、漂流................................................................................................................77 結(jié)束語.................................................................................................................................78

第一章緒論

思考題

1。什么叫野外生存？

2。開展野外生存訓(xùn)練有什么現(xiàn)實(shí)意義？ 3。探險(xiǎn)家有什么社會價(jià)值？

4。簡述野外生存的起源與發(fā)展。

5。開展野外活動(dòng)應(yīng)該注意哪幾方面的問題？

6。我國目前有那些與環(huán)境保護(hù)有關(guān)的法律法規(guī)？ 7。你認(rèn)為應(yīng)該如何對待行業(yè)規(guī)范？

原教育部體衛(wèi)藝司體育處處長季克異說：“體育課最可悲的事情是用鞭子把學(xué)生趕到操場上，我們現(xiàn)在的一些體育課教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生不喜歡，又沒有實(shí)際的鍛煉作用，結(jié)果學(xué)生很不樂意地學(xué)了一些可能出了校園就一輩子用不上的東西。我們的目的是在學(xué)校階段化教育結(jié)束后，讓學(xué)生學(xué)會如何鍛煉，并把體育鍛煉培養(yǎng)成為他們一個(gè)基本的生活習(xí)慣。”

野外生存生活訓(xùn)練是一種全新的體育課內(nèi)容，把原有的僅限于學(xué)校體育課堂的、競技性很強(qiáng)的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內(nèi)容，擴(kuò)展到社會和大自然中，不僅打破了體育課程長期以來形成的封閉格局，而且還將豐富和完善我國高校體育的課程體系，使學(xué)生在增長知識、鍛煉身體、陶冶情操之余，學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生存、學(xué)會做人，促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展。

第一節(jié) 野外生存的概念

一、什么是野外生存

野外生存：即人在非生活環(huán)境下，最大限度地維持生命力的行為。

野外生存生活訓(xùn)練：是指在遠(yuǎn)離居民點(diǎn)的山區(qū)、叢林、荒漠、高原、孤島等野外環(huán)境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物質(zhì)條件下，依靠個(gè)人、集體的努力保存生命、維持健康生活能力的訓(xùn)練。它以自身的挑戰(zhàn)性、冒險(xiǎn)性、趣味性和實(shí)用性等特點(diǎn)而引起了人們廣泛的興趣，目前它已作為一種嶄新的體育課程模式，被引進(jìn)高校體育課程體系之中。

作為高校體育課程的拓展，野外生存生活訓(xùn)練，“以你可以做到，只是你從未體驗(yàn)過”為口號，以野外生存生活教學(xué)和實(shí)踐為主要手段，強(qiáng)調(diào)健身性、趣味性和實(shí)用性。

國家教育部于2002年7月至2006年7月，在全國部分高校進(jìn)行實(shí)驗(yàn);2007年7月開始，將在全國各高校推廣野外生存生活訓(xùn)練課程。

二、野外生存所涉及的范圍

野外生存行為一般分為主動(dòng)性和被動(dòng)性兩種：

被動(dòng)性的野外生存，往往是一些意外所致，如迷路、自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭、飛機(jī)失事等。雖不常見，但不能完全避免。誰也不敢斷言自己的一生中不會發(fā)生意外。所以，學(xué)習(xí)和掌握一些野外生存的知識和技能是很有必要的。

主動(dòng)性的野外生存活動(dòng)是指一些愛好者有準(zhǔn)備、有計(jì)劃地開展這項(xiàng)活動(dòng)。他們背起背包就走，餓了就找東西吃，困了就找地方睡是其顯著特征。

第二節(jié) 野外生存活動(dòng)的起源與發(fā)展

一、人類的發(fā)展歷程就是一部野外生存發(fā)展史

人類祖先最開始一定就是生活在野外的。那時(shí)的人類沒有衣服、沒有工具、沒有固定的食物、更沒有房屋，他們生活在原始的自然環(huán)境里，茹毛飲血、營木為巢、鉆木取火;食物選擇野生的動(dòng)植物，保暖采用草蓑或獸皮，宿營則是利用山洞、雪屋或草帳…… 人類就是在大自然的野外環(huán)境中逐漸發(fā)展起來的。

我們現(xiàn)在的一些野外生存訓(xùn)練只是對祖先野外生活方式的重演，是人類原始生活技能的一種回歸。只是我們在許多方面利用了現(xiàn)代技術(shù)和現(xiàn)代工具罷了。如在太陽下用凸透鏡取火、利用信號向飛機(jī)求救等。

二、探險(xiǎn)活動(dòng)促進(jìn)野外生存的發(fā)展

人類的探險(xiǎn)活動(dòng)從人類開始定居以來就沒有停止過。新大陸的發(fā)現(xiàn)、許多科學(xué)問題的證實(shí)、礦藏的開采等都與探險(xiǎn)活動(dòng)有密切的聯(lián)系。

探險(xiǎn)活動(dòng)本身既充滿了刺激、神秘，又危險(xiǎn)處處、困難重重。每年死于探險(xiǎn)活動(dòng)的人不計(jì)其數(shù)。然而人們的探險(xiǎn)熱情大有前仆后繼、逐漸升溫的趨勢。如今，許多著名的探險(xiǎn)地帶（如沙漠、雪山、草地等），在適合探險(xiǎn)的季節(jié)里往往是人滿為患。

三、戰(zhàn)爭對野外生存的促進(jìn)作用

現(xiàn)在的野外生存方法和工具中，如炭火消毒法、彈藥取火法、貓耳洞庇護(hù)所以及瑞士軍刀、叢林刀、反曲刀等，都是在長期的戰(zhàn)爭環(huán)境中，由軍隊(duì)的士兵發(fā)明的。

中國工農(nóng)紅軍的二萬五千里長征就是一部很好的野外生存教科書。長征期間，紅軍幾乎嘗遍了所有的植物;紅軍的蓑衣和草鞋更是拿手好戲。

抗日戰(zhàn)爭時(shí)期的“東北抗日聯(lián)軍”為野外生存而發(fā)明的既保暖又隱蔽的“地窨子”，為打擊日本鬼子做出了重要貢獻(xiàn)。

現(xiàn)代野外生活生存起源于“二次”大戰(zhàn)時(shí)期，當(dāng)時(shí)德國海員庫爾特·漢恩發(fā)現(xiàn)海上遇險(xiǎn)的水手在僥幸逃脫沉船之難后，因缺乏生存的毅力和技能，往往在救援來到之前就放棄了求生機(jī)會。因此，他提議利用一些自然條件和人造設(shè)施，讓海員專門做一些有關(guān)海上遇險(xiǎn)求生訓(xùn)練，以訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)和掌握遇險(xiǎn)生存技能，提高他們在身處險(xiǎn)境時(shí)的生存能力。于是，一所專門進(jìn)行生存訓(xùn)練的“阿得伯威訓(xùn)練學(xué)?！闭Q生了。其訓(xùn)練科目就是強(qiáng)化學(xué)員在危機(jī)中求生的意志和能力。

經(jīng)歷過這種海上生存訓(xùn)練的海員遇險(xiǎn)生還的幾率比沒經(jīng)過訓(xùn)練的海員有明顯的提高，這種訓(xùn)練首先引起了軍隊(duì)的興趣，特別是特種部隊(duì)如陸戰(zhàn)隊(duì)和空降兵等，他們在執(zhí)行任務(wù)的過程中，要隨時(shí)應(yīng)付人類和自然所造成的麻煩和意外。經(jīng)過訓(xùn)練，他們懂得了如何在森林、沙漠、海島等自然環(huán)境中尋找淡水和食物、保證睡眠以及補(bǔ)充體力的方法。

利用野外生活生存訓(xùn)練提高特種兵的毅力、能力及協(xié)作的方法，使人們從好奇、崇拜到模仿，從而被用來作為培養(yǎng)普通人個(gè)人和團(tuán)隊(duì)素質(zhì)的有效途徑。人們通過野外生存活動(dòng)，能夠化解工作壓力，磨練自己的意志，強(qiáng)健自己的體魄。

四、自然災(zāi)害考驗(yàn)人類的野外生存能力

自然災(zāi)害是人類無法回避的，只能學(xué)會怎么來進(jìn)行應(yīng)付。

20世紀(jì)60年代初期，我國在自然災(zāi)害面前，人民找到了許多可以食用的植物，并發(fā)明了許多“烹飪”的方法。

五、科學(xué)考察需要野外生存技能

只有具備相應(yīng)的野外生存技能（譬如飲水、飲食、宿營以及求救等），才能應(yīng)付各種意外情況的發(fā)生，從而避免自己的生命受到危害。

六、早期商務(wù)活動(dòng)對野外生存的影響過去人類的商務(wù)活動(dòng)（商務(wù)運(yùn)輸），基本上依靠的是人力和畜力。尤其在長途跋涉的旅途中，風(fēng)餐露宿、翻山越嶺是家常便飯。野外的生存能力往往是一只商隊(duì)能否成功的關(guān)鍵。

七、我國野外生存活動(dòng)的現(xiàn)狀與未來

我國真正的正式意義上的戶外探險(xiǎn)和野外生存活動(dòng)的開展是近幾年的事。目前幾乎每個(gè)省都有自己的俱樂部，參與野外生存活動(dòng)的人數(shù)呈幾何速度倍增，保守的估計(jì)也在上百萬人。

伴隨著國人小康生活的逐步實(shí)現(xiàn)，野外生存這種集旅游、休閑、運(yùn)動(dòng)、探險(xiǎn)于一身的活動(dòng)成為現(xiàn)代人的一種時(shí)尚。

我國高校正式開展“野外生存生活訓(xùn)練”課程的有7所大學(xué)（清華大學(xué)、中國地質(zhì)大學(xué)、上海交通大學(xué)、華東師范大學(xué)、東北林學(xué)院、浙江林學(xué)院），開展了把“野外生存生活訓(xùn)練”作為高校體育課程內(nèi)容，并相繼建立了湖北神農(nóng)架、東北帽兒山和浙江大明山三個(gè)高校野外生存生活訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)基地。積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。

第三節(jié)

開展野外生存活動(dòng)的意義

所有的動(dòng)物都有自己獨(dú)特的生存本領(lǐng)，而人類的本能是所有動(dòng)物中最差的。

人類的文明，使人類向不使用現(xiàn)代工具就無法生存的方向進(jìn)化了，從某種意義上來講，這也是人類的悲哀。

人類本身也是動(dòng)物，而動(dòng)物本來是應(yīng)該能夠在野外生存的。

一、科技進(jìn)步與人類生存能力的下降

人類在進(jìn)化歷史上的進(jìn)步所帶來的優(yōu)裕生活條件和環(huán)境，也使人類的生活能力不斷下降。科技的進(jìn)步無可非議。然而，人類原始的逆境生存本領(lǐng)絕對沒到可有可無的程度。近年來，面對自然的或人為的各種“突發(fā)事件”，許多人往往是束手無策。

因此，發(fā)掘和發(fā)揮人類的生存能力，歷練現(xiàn)代人的意志，挖掘現(xiàn)代人的潛能，提高現(xiàn)代人的環(huán)境意識，增強(qiáng)人們的體質(zhì)，調(diào)節(jié)和凈化人的心靈，是開展野外生存訓(xùn)練的真正價(jià)值所在。

二、野外活動(dòng)有益于身心健康

野外生存訓(xùn)練不僅可以達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的，更重要的還是一個(gè)磨練意志，陶冶情操，放松心境，提高素養(yǎng)的過程。在非正常的野外惡劣環(huán)境中，你可以更清楚地認(rèn)識自己、認(rèn)識朋友、認(rèn)識集體和團(tuán)隊(duì)的力量，盡最大地努力來發(fā)掘自身的潛能;同時(shí)學(xué)會懂得相互依賴、團(tuán)結(jié)協(xié)作、增進(jìn)友情，完善自我。

三、野外是人生最好的課堂

人類除了本能之外的所有知識、技能都是從大自然中學(xué)到的。大自然讓人們明白什么叫“物競天擇”，懂得怎樣才能“適者生存”，甚至教你怎樣對待工作、怎樣對待生活、怎樣對待人生。

野外生存體驗(yàn)可以激發(fā)你熱愛祖國、愛惜生命、珍惜動(dòng)植物資源、保護(hù)環(huán)境的熱情。

四、生存訓(xùn)練與自我拓展

野外生存訓(xùn)練中，人們不僅學(xué)會尋找食物、生火做飯、搭建帳篷以及定方向、打繩結(jié)、自我救護(hù)和救護(hù)別人等野外基本技能，還要去拓展、開發(fā)人類的頭腦和身體內(nèi)部蘊(yùn)藏著的巨大能量——潛能。做一些自己從來沒做過也從不想做、從不敢做的事情。

在野外的大自然環(huán)境中生活，能夠使人們的胸懷寬闊、大度、包容，危險(xiǎn)使你懂得生命的可貴、利益的渺小，惡劣的環(huán)境使你必須積極、樂觀、勇敢地面對，使你逐步地具備樂觀、大度、積極、勇敢的性格特征，培養(yǎng)相互協(xié)作、戰(zhàn)勝困難、共度難關(guān)的團(tuán)隊(duì)精神。

第四節(jié)野外生存活動(dòng)與法律、法規(guī)

一、野外活動(dòng)與環(huán)境保護(hù)

野外生存活動(dòng)必須加強(qiáng)對自然的環(huán)境里的保護(hù)，任何對自然環(huán)境的破壞都要受到不同程度的處罰。

二、野外給養(yǎng)與動(dòng)植物保護(hù)法

《中華人民共和國野生動(dòng)物保護(hù)法》

《中華人民共和國陸生野生動(dòng)物保護(hù)實(shí)施條例》《森林和野生動(dòng)物類型自然保護(hù)區(qū)管理辦法》野外生存活動(dòng)中，在你的生命沒有受到饑餓的威脅時(shí)，不能采集任何野生動(dòng)植物作為食物。在被動(dòng)地進(jìn)行野外生存時(shí)，也不要以瀕危野生動(dòng)植物作為給養(yǎng)。在野外，可以吃的非保護(hù)類野生動(dòng)植物完全能夠保證人們不被餓死。

三、行業(yè)規(guī)范亟待解決

近幾年來，野外活動(dòng)的受傷和死亡時(shí)有發(fā)生，其事故頻發(fā)的主要原因是不注意安全、組織者缺乏必要的安全知識和野外生存基本知識;個(gè)別的俱樂部以贏利為目的，很少或根本不考慮參與者的安全問題;有的裝備物品價(jià)格低的離譜……

正確引導(dǎo)大學(xué)生高效、安全地開展野外活動(dòng)，把野外生存課程納入大學(xué)教育體系，從而促進(jìn)大學(xué)生的身心發(fā)展，實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育，是現(xiàn)階段高等教育工作者的重要課題。

在發(fā)達(dá)國家，各種野外生存能力被視為青少年的基本生活技能之一，野外生存已逐漸被納入必修課程當(dāng)中。

相信隨著國家、集體、個(gè)人的不斷努力，我國的野外活動(dòng)將步入健康科學(xué)的發(fā)展軌道。

第二章

野外裝備

思考題

1、帳篷的種類有哪些？如何根據(jù)活動(dòng)性質(zhì)選擇帳篷？

2、睡袋的作用是什么？填充物的種類有哪些？

3、新買的鞋子為什么不能馬上用于野外穿著，應(yīng)該怎樣處理？

4、野外鞋靴的種類有哪些？各有什么特點(diǎn)和用途？

5、如何選擇襪子？

6、野外活動(dòng)對內(nèi)衣有什么要求？

7、沖鋒衣的特點(diǎn)和要求？

8、野外活動(dòng)怎樣保護(hù)眼睛？

9、簡要說明野外專用包的種類，各有什么用途？

10、怎樣填充背包？

11、救生包里一般包括哪些物品？

12、野外刀具的種類與特點(diǎn)？

13、專業(yè)登山工具有哪些？選擇上應(yīng)注意什么？

14、常用的野外生火用品包括什么，有什么使用原則？

15、列舉幾種適合野外活動(dòng)的食品。

16、常用的野外醫(yī)藥用品都包括什么？

17、簡要說明確保用品的種類，選擇上應(yīng)注意什么問題？

18、CE和UIAA各代表什么意思？

19、列舉8種野外常用的小型次要用品。20、列舉幾外野外儀器并闡明它們的用途？

除了因?yàn)橐馔舛坏貌幻鎸σ巴馍娴奶魬?zhàn)，野外裝備的配備必須根據(jù)野外訓(xùn)練的計(jì)劃和內(nèi)容來安排。證件、資金以及救生包是必須首先確定的物品，其它用品則主要考慮以下幾個(gè)方面的因素：

1?；顒?dòng)性質(zhì)：是郊游還是探險(xiǎn);登山還是穿越;是業(yè)余的還是專業(yè)的？ 2。出行方式：是乘車還是徒步，徒步的距離大約有多少公里？ 3。起止時(shí)間：計(jì)劃幾天;如有意外，可能會延長幾天？

4。人員組合：是隨團(tuán)還是自助？同行者多少人？如果是大隊(duì)人馬出行，組織者會提供怎樣的后勤保障？

5。身體狀況：根據(jù)身體狀況情況，安排攜帶相應(yīng)的藥品和衛(wèi)生用品。6。氣象情況：目的地計(jì)劃內(nèi)相應(yīng)幾天的氣象信息。7。特殊要求：根據(jù)出行的目的，配備相應(yīng)的裝備。

根據(jù)以上的要求，將所有的物品放在一起，從而確定用多大的背包。

第一節(jié)

野外宿營用品

一、帳篷

（一）根據(jù)帳篷的用途、性能分類

1、車載帳篷（屋形帳篷）

空間大，適合多人宿營，且穩(wěn)定性好，抗風(fēng)暴能力強(qiáng)。但流動(dòng)性差，安裝和拆卸費(fèi)力，重量大，不適合徒步穿越者使用。

2、登山帳篷

注重于輕便、抗風(fēng)、保暖、高強(qiáng)度等。

優(yōu)點(diǎn)是：防護(hù)性能好，不宜破損。

缺點(diǎn)是：透氣性差，價(jià)格昂貴。

3、休閑帳篷

選材上注重經(jīng)濟(jì)、適用性，滿足一般環(huán)境下的露營使用。

優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格便宜，款式較多。

缺點(diǎn)：抗損性差，防水和保暖性差，不適合惡劣天氣。

（二）根據(jù)帳篷的容量分類

單人帳篷、雙人帳篷、及多人帳篷。

（三）根據(jù)帳篷的形狀和款式分類選擇帳篷需要考慮的幾個(gè)問題：

1、野外活動(dòng)地區(qū)的氣候類型。

2、選擇帳篷的用途。

3、野外活動(dòng)的人數(shù)。

4、顏色和款式。

帳篷是重要的野外裝備，其主要作用是遮風(fēng)避雨。

選擇一個(gè)適合自己的帳篷，除了正常的使用外，合理的維護(hù)是必不可少的。

不臟但避免不了水汽，所以清洗要仔細(xì)，涼干且不可暴曬。

發(fā)現(xiàn)一個(gè)小洞也要及時(shí)修補(bǔ)。

二、睡袋

睡袋是把被子和褥子結(jié)合在一起的寢具，主要作用是保暖。選擇睡袋的原則是輕便、保暖、易于維護(hù)。

睡袋的填充物主要有：真空棉、九空棉、膨膠棉、羽絨等。

三、宿營袋

既像個(gè)小帳篷，又像個(gè)大睡袋。宿營袋體積小、重量輕，方便攜帶;但其防水性能不如帳篷，保暖性能不如睡袋。

四、防潮墊

目前市場上有塑料泡末（聚乙烯）和充氣式兩種。

五、炊具與爐具

野外最奢華的炊具就是一把帶折疊把手的鋁或不銹鋼的飯盒。爐具則以攜帶固體燃燒爐和相應(yīng)的固體燃料較為理想。

第二節(jié)

野外著裝

一、鞋襪

（一）野外穿越忌新鞋

保護(hù)腳最重要的是要有一雙合適的鞋子。

鞋子的磨合期不低于100千米，最好是300千米。野外用的鞋子應(yīng)比平時(shí)穿的大半碼或一碼。

（二）野外鞋、靴的種類遠(yuǎn)足鞋（靴）、旅行鞋、沙漠鞋（靴）、攀巖鞋、登山鞋（靴）、雪地鞋（靴）、涉水鞋（靴）

1、山地鞋（靴）

適合一般的山地環(huán)境。鞋幫硬朗，有固定的內(nèi)板，不易扭傷腳踝;鞋底有16~18各防滑島，輕易不打滑;面料防水卻透氣，輕微的出汗能及時(shí)排除，保持鞋內(nèi)干爽。

2、遠(yuǎn)足靴

高腰設(shè)計(jì)，重量適中，穿著舒適，在腳踝處增加襯墊起支持保護(hù)作用，不易扭傷，靴底有12個(gè)防滑島，加前4個(gè)組合島，可有效防滑面料防水卻透氣，輕微的出汗能及時(shí)排除，保持鞋內(nèi)干爽;在一定程度上能夠起到防止毒蛇咬傷的作用。

3、涉水鞋

低幫設(shè)計(jì)，方便水的排除;布面掛膠，容易涼干鞋底除有12—14個(gè)防滑島外，還有無數(shù)的小型橡膠齒，防止在光滑的卵石面上打滑。

4、沙漠靴

硬底設(shè)計(jì)，防止腳部在軟沙上疲勞，靴舌頭與靴幫聯(lián)體設(shè)計(jì)，防止沙硌進(jìn)入。

5、雪地靴（登山靴、鞋）

適合雪地行進(jìn)和攀登雪山;通常分外靴和內(nèi)靴，內(nèi)靴主要是保暖，外靴用來固定冰爪和踏雪板。（冰爪在下第四節(jié)）

（三）腿套（雪套）與鞋罩

在雪地行進(jìn)時(shí)，防止積雪進(jìn)入鞋、靴和褲筒內(nèi)

（四）襪子的選擇

建議選用天然織物含量90%左右的襪子

襪子的大小要合適，松緊也是必須考慮的參考指標(biāo);襪腰不少于20厘米。

二、服裝

（一）內(nèi)衣

合成纖維的內(nèi)衣，沒有多大吸水性，利于向外排汗，保持皮膚和內(nèi)衣間的干燥環(huán)境，從而有效地保持體溫。

（二）保暖衣

主要作用是保暖，其次是把內(nèi)衣的水分向外輸送。90%的羊絨、毛織物是首選。

（三）外衣（沖鋒衣）

一是拉力強(qiáng);二是具備初步的防風(fēng)雨能力且透氣性好;三是有合理的口袋（有拉鏈）。

（四）雨衣

可以抵御中到大雨，配上雨靴，可以在雨中行進(jìn)。還可用來防潮;在解決野外水的問題上有很大作用。

（五）塑料袋

大的聚乙烯塑料袋，可以做斗篷、裝水，當(dāng)作帳篷，還可避風(fēng)、遮雨并保暖。

三、頭、頸部用品

（一）遮陽帽：一般是寬沿，遮擋太陽。

（二）頭套：保暖、防凍。

（三）脖套：保暖

（四）護(hù)目鏡：最低也應(yīng)具有防風(fēng)沙和防紫外線的功能。

（五）安全帽（頭盔）：防止流石砸傷，并在撞擊和跌落時(shí)保護(hù)頭部。

四、手套

分為連指型和分指型。

連指型保暖好，分指型的較靈活。

第三節(jié) 野外專用包

野外最好有三種包：大背包、腰帶包、救生包。

一、背包

衣服、睡袋、食品等野外用品的必備裝備。

（一）種類

內(nèi)支撐型：輕便、美觀、易收藏，但裝載能力和調(diào)節(jié)差。適合野外穿越和徒步旅行。外支撐型：裝載能力和調(diào)節(jié)性好，能外掛物品適合專業(yè)人士使用。不適合森林環(huán)境。

（二）背包的填裝

原則是上重下輕，填裝緊湊;衣服和宿營用品放在下面，食品放在上面。水瓶、毛巾等可掛在側(cè)面。

二、腰包

隨時(shí)急用物品的裝載包。手機(jī)、小塑料袋、救生包、證件、指南針、小手電、刀具等。

三、救生包救命的寶囊。

一般應(yīng)有以下物品：

1、火柴；

2、打火機(jī)；

3、凸透鏡（聚焦引火）；

4、蠟燭（點(diǎn)燃不易燃燒的濕材、照明）；

5、鋼絲鋸（一種可以卷起來的，上面有無數(shù)小齒的鋼絲）；

6、魚鉤、魚線；

7、細(xì)金屬絲（捆綁、制套索等）；

8、蛇藥；

9、藥品（根據(jù)自己的身體情況選擇）；

10、鹽；

11、針線（縫補(bǔ)衣服，必要時(shí)縫補(bǔ)傷口）；

12、消毒藥品（處理傷口、消毒）；

13、塑料布；

14、別針；

15、創(chuàng)可貼；

16、醫(yī)用繃帶、膠布；

17、手術(shù)刀片；

18、其他（自己最適合的小體積物品）。

第四節(jié)

野外生存的必要工具

一、生存之寶——刀

刀在野外生存中的地位是任何工具也無法代替的。在叢林中，刀可以開路;宿營時(shí)，可作斧、鋸、錘子來搭建帳篷;登山時(shí)可挖腳窩還可用來挖野菜、狩獵、防御……

（一）獨(dú)立刀具：單個(gè)刀體和刀柄。

1、折疊刀：適合與切、削，不適于砍、剁，可挖野菜。

2、反曲刀（砍刀）：刀尖鋒利適合切割，刀背后重適合砍剁，刀刃較薄，適于削切。

3、野戰(zhàn)刀：刀背有鋒利的刀刃，可以割繩索、樹木，適合砍、剁、削、切、挖、別即可做匕首又可當(dāng)飛刀。

（二）多功能組合刀

以刀具為主，功能較多。

1、瑞士軍刀：除有大小刀外，還有螺絲起子、鋸、銼、鑿子、鉤子、錐子、瓶起子、軟木塞起子、罐頭開啟器、放大鏡等。

2、野外生存刀：有鉗子、銼、鋸及多種刀具組成。

3、登山組合刀：專為登山者設(shè)計(jì)的工具刀。重點(diǎn)突出銼子，用以打磨冰爪。

二、登山工具

4000米以上的高山都有冰雪，要有對付的專門工具。

（一）冰斧：打確保點(diǎn)、鏟冰、手杖，滑墜時(shí)的制動(dòng)等。

（二）冰爪（踏雪板）：是固定在登山靴下面具齒的特殊登山工具。前后可伸縮。

（三）登山杖（滑雪杖）：滑雪、雪地行走、過河、普通登山都能發(fā)揮作用。

三、宿營工具

（一）行軍鍬：用途廣泛：防御武器、挖庇護(hù)所、挖排水溝等。

（二）鉗子：野外生存組合刀上的一把鉗子和一卷鐵絲會令你得心應(yīng)手。

（三）鋸：搭建庇護(hù)所、生篝火、制作木筏時(shí)經(jīng)常使用鋸。組合刀具和行軍鍬上一般都有。但最好還是帶上一盤鋼絲鋸。占地方很小，起的作用很大。

四、魚具

釣魚工具：魚鉤、魚線。刺網(wǎng)（掛子網(wǎng)）：捕小魚是最簡便和好用的。

五、照明與信號工具

（一）照明工具

黑天、洞穴探險(xiǎn)都離不開。

1、頭燈

2、手電

（二）信號工具：求救必需的工具。

第五節(jié)

野外生存的必要物品

幾乎沒有人能夠帶全所有的野外用品，但你必須帶上保證生命的最低限度的物品。

一、火種及生火用品

野外用火必須加強(qiáng)和提高安全意識，嚴(yán)禁在禁火區(qū)域用火。不到萬不得已不在野外用火。用火時(shí)必有專人看守，以便隨時(shí)應(yīng)付發(fā)生的意外。

（一）火柴：注意密封和防潮。

（二）打火機(jī)：先用打火機(jī)，后用火柴。

（三）打火石：即可節(jié)約火柴，又可練習(xí)生火技巧。新手和想?yún)⒓右巴馍婊顒?dòng)的人尤其要進(jìn)行這方面的訓(xùn)練。

（四）凸透鏡：用于取火。

（五）蠟燭：幫助取火、照明、密封瓶口、洞口探測風(fēng)向和洞內(nèi)探測氧氣含量

（六）火絨：棉花以及纖維較多且纖細(xì)的植物。幫助點(diǎn)火。

二、食品

在你力所能及的情況下，帶上必要的高效食物可以使你的體力更加充沛。

三、醫(yī)藥用品

常用的野外醫(yī)藥用品

（一）口服藥品

1、抗菌藥。

2、蛇藥。

3、感冒藥。

4、胃腸藥。

（二）外用藥品

1、跌打藥品。

2、止血消炎。

3、消毒水。

（三）包扎用品

1、紗布。

2、繃帶。

3、三角巾。

4、創(chuàng)可貼。

5、醫(yī)用膠布。

（四）非治療藥品

1、水藥片。

2、海水淡化劑。

四、塑料制品

（一）塑料管：一小段塑料管在野外會有意想不到的用途。

（二）塑料袋：在野外既是輕便防水、取水的容器，又是用途廣泛的材料。

五、確保用品

探險(xiǎn)不是冒險(xiǎn)，必須做好確保工作。

（一）繩索

產(chǎn)品質(zhì)量必須符合歐洲質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)（CE）和國際攀登聯(lián)合會質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)（UIAA）的認(rèn)證，產(chǎn)品上有CE和UIAA的認(rèn)證標(biāo)志。

攀登繩索要每年更換一次，不能抱有僥幸心理。

（二）鎖與環(huán)

選擇鎖與環(huán)就像選擇繩索一樣，看它是否有歐洲標(biāo)準(zhǔn)和國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證，標(biāo)識同樣是CE和UIAA。

（三）安全帶

同樣需要安全機(jī)構(gòu)的認(rèn)證。使用和淘汰原則同繩索一樣。

坐式

全身式

胸式

扁帶

（四）巖釘、冰錐

（五）上升器

（六）頭盔

六、其他物品

1、金屬絲

2、細(xì)繩

3、針線

4、鉛筆

5、棉團(tuán)

6、大塊紗布

7、大力膠

8、衛(wèi)生紙

第六節(jié)

野外常用的儀器設(shè)備

一、通訊設(shè)備

（一）手機(jī)

（二）對講機(jī)

（三）衛(wèi)星電話

二、定位儀器

第三章

野外給養(yǎng)

思考題

1、簡述判斷植物是否可以食用的方法和步驟。

2、列舉10種野外最常見的可食用野生植物。

3、從概率上講，劇毒蘑菇一般具有什么特征？

4、在野外，采食蘑菇應(yīng)該注意什么？

5、利用動(dòng)物性食物的原則是什么？

6、列舉五種可食用的昆蟲，并簡述食用方法。

7、在野外，怎樣解決維持生命和動(dòng)物保護(hù)之間的矛盾？

8、一般情況下，根據(jù)什么信息可以在野外找到水源？

9、列舉五種收集水的方法。

10、敘述收集地表蒸發(fā)水的方法與步驟。

11、在野外，可以采用幾種方法凈化飲用水？并敘述具體方法。

12、什么是科學(xué)地飲水方法？原理是什么？

13、有魚類活動(dòng)的水就一定可以喝嗎？為什么？

14、一般情況下，野外什么狀態(tài)下的水可以直接飲用？什么樣的水必須經(jīng)過處理？

野外給養(yǎng)最重要的是食物和水。自然界可以給人類提供大量的食物和飲用水資源，關(guān)鍵是你要學(xué)會怎樣去利用它們。

一般情況下，只有當(dāng)你的生命確實(shí)受到饑餓的威脅時(shí)，才可以利用野外的植物來食用。

第一節(jié)

如何利用植物性食物

判斷植物是否有毒，首先是聞一下植物的氣味，有水果氣味的植物最好不要吃。

其次是將植物搗爛，用其汁液涂抹手腕內(nèi)側(cè)，十分鐘內(nèi)沒有紅腫和瘙癢感覺的一般沒有劇毒。

然后是用嘴來品嘗，先舔一下植物的汁液，看看是否有發(fā)木發(fā)麻的感覺（發(fā)苦不一定有毒）；如果一切正常，你可以少吃一點(diǎn)，并在咀嚼時(shí)感覺是否有不良反應(yīng)，同時(shí)體會植物的纖維可以吞下。

一、野菜類食物的鑒別和食用方法

（一）苣荬菜（俗名：曲麻菜、丘么菜、敗醬草）

（二）蒲公英

（三）筧菜

（四）灰菜

（五）薺菜

（六）蒿子菜

（七）委陵菜

（八）山芹菜

（九）馬齒筧

（十）小根蒜

二、蕨菜

野菜中口味、營養(yǎng)、保健具佳的佼佼者，是著名的山珍。

三、可食用的根、莖、葉、花

（一）山藥

（二）桔梗

（三）竹

（四）刺嫩芽

（五）香椿

（六）山豌豆

（七）槐

四、果實(shí)類食物

（一）榆錢

（二）野山梨

（三）稠李

（四）野生獼猴桃

（五）山里紅

（六）山杏

（七）芡

（八）菱

（九）山葡萄

（十）桑葚

（十一）龍葵

（十二）野莓

五、可食用的種子

（一）櫟

（二）山胡桃

（三）板栗

（四）松子

（五）槭

（六）山綠豆

（七）野大豆

（八）皂角

（九）蕎麥

六、其他可食植物及可食部位

1、野燕麥（種子）

2、水稗草（種子）

3、荸薺

4、野百合

5、野蔥

6、椰子（汁、肉）

7、黃花菜（花蕾）

8、菊芋

9、車前（全株）

10、枸杞（嫩葉、果實(shí)）

11、酸漿（果實(shí)）

12、薄荷（嫩莖）

13、黑棗子

14、龍須菜（全株）

15、睡蓮（種子、地下莖）

16、銀杏（果仁）

17、榛子（果仁）

18、蘆葦（芽、嫩莖）

19、棕櫚（嫩莖、葉）

20、木瓜（漿果、嫩莖、葉）

21、蒲草（嫩莖、葉）

22、牧羊草（嫩莖、葉）

23、防風(fēng)（根）

24、櫻桃（嫩葉、果實(shí)）

25、杜松（果實(shí)）

26、辣根（全株）

第二節(jié)

真菌類（蘑菇）食物

蘑菇營養(yǎng)豐富，美味可口。但是蘑菇中有許多是有毒的，有的甚至是劇毒。因此，采食蘑菇要十分小心，寧可挨餓，不可冒險(xiǎn)，不了解的堅(jiān)決不吃。

一、鑒定蘑菇的基本方法

蘑菇的基本形態(tài)和各部位的名稱

二、可以安全食用的野生蘑菇

（一）側(cè)耳科：菌體多近扇形，大部分生長在樹木上，除鱗皮扇菇外，尚無有毒記載，是野外可放心食用的菌類。

常見品種：阿魏側(cè)耳、白嶺側(cè)耳、白黃側(cè)耳、長柄側(cè)耳等。

（二）白菇科：種類較多，80%沒有有毒記載，60%記載可以食用。松口菇、金針菇、草菇、口蘑等是常見品種。

（三）牛肝菌科

85%沒有有毒記載。但是部分種類能引起腹瀉，不易大量食用。

（四）猴頭菌：我國著名山珍，現(xiàn)已多有栽培。

（五）鬼筆科：傘蓋鐘狀，菌柄長，筆桿狀。

（六）馬勃科：尚無有毒記載。成體適口性差，故多食幼體。部分種類十分鮮美。

（七）赤菌科：菌蓋扁平，不規(guī)則圓形，表面具微毛。

（八）羊肚菌科：菌蓋鐘形，尖頂，表面有凹坑。本科幾乎全部可以食用，目前無有毒記錄。

（九）珊瑚菌科：本科與枝瑚菌科很相似，而枝瑚菌科有很多有毒種類。

（十）雞油菌科：菌蓋邊緣常卷起，本科菌類全部可以食用，且味道鮮美。地生菌。

（十一）多孔菌科：子實(shí)體（菌體）大型至超大型，無菌柄。成體往往木質(zhì)化，適口性差，幼體可食。

三、我國劇毒蘑菇概述

有毒蘑菇（有毒概率比較大的特征）：1。顏色鮮艷、美麗；2。不生蛆蟲；3。有腥、臭味道；4。擦傷面容易變色；5。使米飯、銀器變黑等。但是，有一部分毒蘑菇?jīng)]有以上特征，卻有劇毒，僅按以上的標(biāo)準(zhǔn)去判斷一個(gè)陌生的蘑菇是否有毒是非常危險(xiǎn)的。，對于有生命危險(xiǎn)的事情，決不能相信概率；一旦小概率出現(xiàn)，后果不堪設(shè)想。

相對無毒蘑菇來說，有毒蘑菇的數(shù)量并不是很大。一般情況下，在野外采食蘑菇還是比較安全的。有劇毒的蘑菇在我國大約有10中左右，為了避免大家誤食，特在此詳細(xì)介紹。

（一）肉褐鱗小傘：多生于草地、林地、路邊；菌體有香味，常被誤食。發(fā)病初期為胃腸炎癥狀，然后是肝、腎受損，患者出現(xiàn)煩躁、抽搐、昏迷等癥狀，致死率高。

（二）白毒傘：異名：白毒鵝高均。子實(shí)體白色，較細(xì)高；菌柄長，白而光滑，基部膨大。該種分布極廣，毒性極大，以肝損害為主，死亡率高。

（三）鱗柄白毒傘：異名：鱗柄白毒鵝膏。子實(shí)體白色，菌蓋中央略黃，凸起，老時(shí)反而凹陷，菌柄上具鱗片，基部膨大成球型。毒性很強(qiáng)，致死率很高。

（四）條紋毒鵝膏菌：子實(shí)體幼時(shí)為卵型；菌蓋厚，表面灰綠色，邊緣灰白色，有絲光，有條紋；菌柄白色，脆，空心，基部膨大。夏季生于林下、草地；毒性很強(qiáng)。

（五）殘托斑鵝膏菌：

（六）毒粉褶菌：子實(shí)體中到大型；菌蓋污白色，蓋緣波浪型，常開裂，表面有絲光；菌褶粉紅色；菌根白色。中毒后約半小時(shí)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸炎癥狀，以后出現(xiàn)呼吸困難、心率不齊，嚴(yán)重者可死亡。

（七）秋生盔孢傘：極毒。分布于四川、山西、陜西、新疆、甘肅、貴州、西藏等地。

（八）包腳黑褶傘：中毒后，潛伏期長，為１０——４０小時(shí)，嚴(yán)重者可死亡

（九）花褶傘：中毒后，發(fā)病較快，常無故大笑、狂舞。

第三節(jié) 海藻類食物

海藻是生長在海洋中的低等植物。海藻中的許多種類都可以食用。到目前為止，還沒有食用海藻而中毒身亡的報(bào)道。因此，海藻應(yīng)該是相對安全的野外給養(yǎng)食物。

第四節(jié) 動(dòng)物性食物的利用方法與原則

動(dòng)物性食物可以為生存者提供更多的能量，因?yàn)槠渲械牡鞍踪|(zhì)和脂肪比淀粉和維生素更有救命的價(jià)值。

從環(huán)境學(xué)的角度出發(fā)，所有的野生動(dòng)物都應(yīng)當(dāng)受到保護(hù)；從法律的意義上講，國家各等級的保護(hù)動(dòng)物是不能成為我們的給養(yǎng)的。在極其特殊的情況下，人類為了維護(hù)生命而去采食一些生物量大、繁殖力強(qiáng)的非保護(hù)類動(dòng)物還是應(yīng)該允許的。

一、可食用的環(huán)節(jié)動(dòng)物

（一）蚯蚓：縱向劃開體壁，洗凈泥土，水煮、燒烤均可，但不要生食，因?yàn)橛行球倔w內(nèi)有寄生蟲。

（二）沙蠶：一般生活在海邊的潮間帶或潮下帶，筑有巢穴。吃法與蚯蚓相同。

二、可食用的貝類

具有低脂肪、高蛋白、味道好、適口性強(qiáng)等特點(diǎn)。

（一）陸生貝類

（二）淡水貝類

1、河蚌

2、圓田螺

（三）海洋貝類在海島生存時(shí)，貝類和海藻完全可以為人類提供足夠的能量。

海紅

文蛤

蛤蜊

香螺

三、可食用的甲殼食物

1、水蚤

2、蝦類

3、鉤蝦

4、海洋甲殼動(dòng)物

四、可食用的昆蟲及食用方法

（一）蝗蟲類

最好將其在鹽水中浸泡10分鐘使其排泄掉消化道中的食物和糞便；然后掰掉大腿，穿成串進(jìn)行燒烤食用，也可生食。

金龜子

天牛

龍虱

（二）甲蟲類

鞘翅類昆蟲。食用方法同蝗蟲，但要去掉鞘翅。

（三）白蟻

蛋白質(zhì)含量極高，營養(yǎng)豐富，是補(bǔ)充體力的優(yōu)質(zhì)食品，可以直接食用。

（四）其他可食昆蟲

1螳螂

2螻蛄

3蜻蜓

4蠶蛾

5、蟬

6、大竹節(jié)蟲

7、獨(dú)角仙

8、大黃蜂

（五）昆蟲幼蟲：

不要直接燒烤，可在石板或鐵板上燒。

A、繭蜂

B、胡蜂

C、赤蟻

D、意大利蜂

E、刺蛾

F、粉蠹

G、地老虎 H、天蛾

五、魚類食物及捕魚方法

魚類的營養(yǎng)十分豐富。有毒的魚類很少，如豚；淡水魚類幾乎都可食用。野外食用以燒烤、水煮為主，關(guān)鍵時(shí)刻也可生食。

（一）徒手抓魚

（二）淘魚

（三）嗆魚

（四）釣魚

（五）迷宮

（六）魚籠

（七）魚叉

（八）刺網(wǎng)

六、可食用的兩棲類

（一）蛙類及幼體

（二）鯢類

七、可食用的爬行類

（一）蜥蜴

（二）蛇類

八、食用鳥類的原則

鳥類是人類的朋友，許多鳥類是國家級保護(hù)鳥類，有些甚至是世界的稀有種類。絕不能隨意捕殺。

（一）山鶉：分布廣，數(shù)量大，營養(yǎng)豐富。可扣捕、網(wǎng)捕、套捕、獵殺。

（二）斑鳩：分布廣，數(shù)量大，營養(yǎng)豐富，野外極常見，地面活動(dòng)。

（三）麻雀：野外十分常見。常見種類為樹麻雀和家麻雀。

（四）烏鴉：不易捕捉，宜獵殺。

（五）山雞：常見于山區(qū)。捕捉鳥類的方法

1、扣捕。

2、釣捕。

3、套捕。

4、射殺。

九、哺乳類動(dòng)物的食用原則與方法

哺乳類中有許多是國家級保護(hù)動(dòng)物，在沒有一定動(dòng)物知識的情況下，一定不要貿(mào)然捕獵哺乳動(dòng)物。

（一）鼴鼠：運(yùn)動(dòng)遲緩，可徒手捕捉。剝皮、去內(nèi)臟后，可水煮或燒烤。營養(yǎng)豐富，適口性好。

（二）刺猬：生于田野、山林中可徒手捕捉，但要防止刺傷。剝皮、去內(nèi)臟后，可水煮或燒烤。營養(yǎng)豐富，味道中有腥臊味。

（三）達(dá)烏爾黃鼠：生于草原、丘陵地帶，數(shù)量大，分布廣。對農(nóng)作物有害。剝皮、去內(nèi)臟后，可水煮或燒烤。攜帶細(xì)菌，食用必須高溫處理。營養(yǎng)豐富，適口性好。

（四）田鼠：喜歡居住在低濕多水的環(huán)境里，河邊林地、稻田地里往往有大量分布，是我國的重要農(nóng)林害鼠。，可用套、夾捕捉，也可射殺。剝皮、去內(nèi)臟后，可水煮或燒烤。攜帶細(xì)菌，食用必須高溫處理。肉白嫩，營養(yǎng)豐富，適口性好。

（五）麝鼠：喜歡生活在水生植物豐富的河流、池塘、水庫、湖泊、水田、溝渠、沼澤等地。分布廣，對水利設(shè)施有害。剝皮、去內(nèi)臟后，可水煮或燒烤。無細(xì)菌，肉多而白嫩，營養(yǎng)豐富，適口性好，是理想的野外給養(yǎng)食品。

（六）花鼠：生活在山林、森林、丘陵、平原，分布十分廣泛，數(shù)量大。活動(dòng)敏捷不易捕捉，但不夠機(jī)靈很容易設(shè)陷阱捕捉。剝皮、去內(nèi)臟后，可水煮或燒烤。味美，肉少。

（七）松鼠：生活在森林中?？捎锰住A捕捉。剝皮、去內(nèi)臟后，可水煮或燒烤。味道十分鮮美。

（八）野兔：分布極其廣泛，數(shù)量巨大，對山地植被有一定影響?？砂舸?、射殺、套捕、踩夾、陷阱等。含肉量大，味美。是野外生存最佳的蛋白質(zhì)來源。

（九）狍子：生活在山林、灌木叢、河谷，偶爾見于平原。徒手不易捕捉，可用計(jì)捕捉。狍子體大肉多，味道與馬、鹿相似，是野外生存最佳的蛋白質(zhì)來源。食用方法以水煮或燒烤為主，可解決多人的給養(yǎng)問題。

哺乳動(dòng)物的捕捉方法

（一）陷阱：

注意：

1、做好標(biāo)記，防止傷人。

2、陷阱應(yīng)設(shè)置在動(dòng)物的必經(jīng)制之路，以收到理想的效果。

3、根據(jù)動(dòng)物的大小確定陷阱的深度和大小。

4、動(dòng)物落入陷阱，要缺點(diǎn)動(dòng)物是否死亡或有無攻擊性。

5、設(shè)置陷阱不要留下人的氣味。

6、離開陷阱地時(shí)，必須將陷阱填平。

7、動(dòng)物保護(hù)區(qū)內(nèi)禁止設(shè)置陷阱。

（二）套索：單套索、絆套索、彈力組合套索

（三）射殺：注意偽裝，包括視覺和氣味。

第五節(jié)

怎樣解決飲水問題

正常的人每天需要飲水大約為3升，在炎熱和干燥地區(qū)要達(dá)5升左右。

一、如何尋找水源

（一）根據(jù)地形尋找水源

1、山谷的最低點(diǎn)；

2、干涸的河床上的沙礫下；

3、懸崖下面；

4、洞穴內(nèi)；

5、干涸的水池底；

6、海邊的沙丘下；

7、在沙漠，有綠色的植物的地方，有水的幾率就大些。

（二）利用動(dòng)物線索尋找水源

1、兩棲、爬行類動(dòng)物出沒的附近；

2、一些鳥類多在水源附近生息；

3、昆蟲（蝴蝶、蜻蜓、蚊子等）喜歡在水源附近活動(dòng)；

4、順著動(dòng)物的足跡就能找到水；

5、依據(jù)動(dòng)物多喜歡在傍晚喝水的特點(diǎn)找水。

（三）根據(jù)植物尋找水源

1、蘆葦、馬蓮、柳樹等都長在水源旁；

2、灰菜、蓬蒿、沙里旺都長在水位高的地方；

3、初春時(shí)，獨(dú)有發(fā)芽的樹枝下有地下水；

4、入秋后，獨(dú)有一處葉子不黃的樹下，有地下水；

（四）通過聲音尋找水源

根據(jù)水聲，在植物比較茂密，并有苔蘚的潮濕地點(diǎn)，趴下去仔細(xì)聽就會發(fā)現(xiàn)流水的具體位置。搬起石塊，移開枯枝落葉，就可以看到水質(zhì)好、基本不用處理的飲用水了。

（五）根據(jù)地面情況尋找地下水源

地下水位高，水量充足的地方以季節(jié)不同特征也不相同：

1、炎熱的夏季地面總是非常潮濕，地面久曬而不干不熱；

2、秋季地表有水氣上升，凌晨常出現(xiàn)薄霧，晚上露水較重，且地面潮濕；

3、在寒冷的冬季，地表面的裂縫處有白霜；

4、春季解凍早的和冬季結(jié)冰晚的地方以及降雪后融化快的地方。

二、怎樣“制造”水和收集水

（一）收集降水的方法

1、下雨天最好用大塑料布收集雨水；

2、在陸地，可以在不滲水的石板上用黏土圍成一個(gè)小“水庫”來收集水；

3、大樹的樹洞也是存水的地方；

4、利用地勢挖排水渠收集水；

5、雨衣是收集水的最佳工具；

6、普通的塑料袋掛在柳樹等樹枝上，可以引進(jìn)更多的水；

7、利用衣服等引流至瓶子等容器內(nèi)；

8、利用塑料布、毛巾等收集露水。

（二）利用冰雪化水

化雪：如果是用容器在火上烤，為了節(jié)約能源，應(yīng)先化一點(diǎn)水，然后逐漸加入握緊的雪團(tuán)。雪團(tuán)在放入容器前，可先放在火旁，使其發(fā)粘，化起來會快一些。

化冰：盡量將冰搗碎，比較容易融化。

冬天在野外，應(yīng)少用能源，多利用日光來融化冰雪。除非不得已，盡量不要直接吞食冰雪。

（三）怎樣收集地表蒸發(fā)水

在陽光直接照射的地方挖一個(gè)坑，坑底用一個(gè)容器接水，找一塊塑料布蓋住坑上沿，中間放一塊石頭，使塑料布接到的蒸發(fā)水在一個(gè)定點(diǎn)下落入容器中。塑料布的邊緣用土壓好。

（四）植物蒸騰水的收集方法

1、將苔蘚、地衣等含水量大的植物裝進(jìn)一個(gè)塑料袋內(nèi)，扎緊口，放在有陽光的地方，可以收集到水。

2、將一個(gè)塑料袋包在樹枝上，可直接收集到樹葉的蒸騰水。

（五）如何收集植物汁液

1、仙人掌類植物可以擠壓出水分；

2、藤本植物體內(nèi)有大量的水分；

3、槭樹、樺樹等，用刀割斷，可以直接飲用流出的傷流液。

4、竹子節(jié)內(nèi)的汁液，可以直接飲用。

記?。喝绻悴涣私膺@個(gè)植物，千萬不可盲目地飲用它們的汁液，做實(shí)驗(yàn)后決定是否可以飲用。

（六）動(dòng)物體液的利用

（七）怎樣使潮氣變水

架起一塊石板，在下面生火，把潮濕的泥土或者植物放在石板上，中間插一根棍，最上面蓋上防水布，在布的下緣就可以收集到由潮氣變成的水了。

（八）海水的淡化

三、水的凈化方法

（一）煮沸法

對水進(jìn)行消毒的很好方法,且簡便實(shí)用.（二）沉淀法

在收集到的水中放入少量明礬（可用牙膏代替）并充分?jǐn)嚢?沉淀一小時(shí)后就能得到清澈的飲用水了.（三）吸附法

活性炭（木炭也可）能夠吸附水中的懸浮物和重金屬.冷水泡茶時(shí)間長一些也行.（四）過濾法

用長襪、手帕重復(fù)過濾幾遍就可以得到相對比較干凈的水.（五）滲透法

在離水源2—3米處挖一個(gè)坑,使水滲進(jìn)坑中.（六）藥物法

商品“水藥片”一片可以對2升水進(jìn)行消毒.碘、碘酒、漂白粉、漂白劑也可以起到消毒作用.以上介紹的方法，往往可以交叉使用，效果更好。

在一般情況下，泉水、井水、暗流水、雨水、原始河水都可以知覺飲用。水庫水、湖水、溪水、池水、雪水等應(yīng)該處理一下。對于煮飯來說，水庫水、溪水、雪水和一般有魚的河水都可以直接食用。

無論你用什么樣的方法凈化飲用水，在喝下后的幾個(gè)小時(shí)里都要留意自己身體的反應(yīng)。如果發(fā)生腹痛、腹脹、腹瀉的現(xiàn)象，一方面要著手治療，一方面要修正你的水處理方法，或者重新尋找水源。

四、科學(xué)飲水方法

在野外，合理科學(xué)地飲用水，可以在飲水有限的時(shí)候，極大地延長你的生命?？诳蕰r(shí)不能大口喝水，更不能狂飲。

正確的喝水方法是：少喝、勤喝。一次只喝

一、兩口，水在口中含一會，分兩次慢慢咽下。一般1升水的飲用時(shí)間至少要在5小時(shí)以上。這樣的喝水方法，即可使身體將喝下去的水充分吸收，又可解決口舌咽喉干燥的問題，從生理學(xué)的意義上講，就是既不會讓體內(nèi)嚴(yán)重缺水，又不會排出多余的水分。當(dāng)然，這樣做對身體健康是沒有好處的。但正在保命的時(shí)候，是不能講究養(yǎng)生的。

第四章

野外宿營

思考題

１、適于宿營的地方有哪些特點(diǎn)？２、什么是選擇宿營地的“十不原則”？

３、在野外，可以利用的天然庇護(hù)所包括哪些？

４、什么樣的環(huán)境下可以少加改進(jìn)作為臨時(shí)庇護(hù)所？５、在沒有帳篷的情況下，通常建立哪幾種庇護(hù)所？６、在沙漠中如何建立庇護(hù)所？

７、在雪地環(huán)境下怎樣建立臨時(shí)庇護(hù)所？８、在濕地建立庇護(hù)所應(yīng)該注意什么？

９、常見的取火方法有幾種？關(guān)鍵步驟和技術(shù)是什么？１０、練習(xí)聚焦取火和火弓取火的方法．１１、在野外可以利用的燃料包括幾大類？

１２、常見的堆積篝火柴的方法有哪些？要點(diǎn)是什么？１３、列舉野外爐灶的種類，每種爐灶有什么特點(diǎn)？１４、敘述“馬蹄灶”和“八卦灶”的搭建方法．１５、在野外，可以用什么方法蒸煮食物？

１６、列舉幾種燒烤食物的方法，各自有什么優(yōu)缺點(diǎn)？１７、搭建帳篷應(yīng)注意什么？

１８、如何最大限度地保護(hù)宿營地的環(huán)境？

１９、怎樣劃分宿營地的功能區(qū)？有什么劃分原則？

在野外搭帳宿營是每個(gè)從事野外活動(dòng)的人必須掌握的基本技術(shù)。在沒有帳篷的情況下，利用周圍環(huán)境和一切可以利用的材料，建立臨時(shí)庇護(hù)所，也是野外活動(dòng)愛好者應(yīng)該掌握的基本技能之一。

取火、搭灶、烹飪也是必備技能。

第一節(jié)

怎樣選擇宿營地

野外宿營，在什么地方、用什么材料搭建一個(gè)臨時(shí)的“家”，是很有學(xué)問的。

這個(gè)臨時(shí)的“家”搭建的好壞，不僅關(guān)系到你的睡眠質(zhì)量，也間接影響到體力和傷勢的恢復(fù)、關(guān)系到你在野外的安全以及是否容易實(shí)施救援等。

一、宿營地的一般特征

1、平坦、開闊、相對避風(fēng)，便于發(fā)出火光在內(nèi)的各種救援型號。

2、寒冷地區(qū)向陽;炎熱地區(qū)庇蔭。

3、局部相對高地，周圍具有排水溝。

4、距離水源不是太遠(yuǎn)，方便取水又避免與動(dòng)物發(fā)生沖突。

5、如果是交通意外，又不幸受傷，需要等待救援，應(yīng)該離事故地點(diǎn)不遠(yuǎn)，發(fā)現(xiàn)事故地就能發(fā)現(xiàn)傷員。

二、選擇宿營地的注意事項(xiàng)

1、不要在風(fēng)口搭建庇護(hù)所。

2、不要在低洼地和干涸的河道（水道）上建立營地。

3、不要堵住野獸的通道。

4、不要在距離水源太近的地方扎營。

5、不要在瀑布下面宿營。

6、不要住在孤立的高樹下面。

7、警惕“飛”來之禍。

8、別捅“馬蜂窩”。

9、大雪無情。

10、密林深處不安家。

第二節(jié)

如何建立野外庇護(hù)所

一個(gè)適合居住的庇護(hù)所，可以遮風(fēng)避雨，防止動(dòng)物傷害，有利于恢復(fù)體力，并能夠在心理上給人以極大地安慰。在寒冷地區(qū)，庇護(hù)所更是防止凍傷，甚至是保全生命的必要手段。

一、尋找天然庇護(hù)所

（一）尋找山洞設(shè)立天然庇護(hù)所

天然的山洞需要在洞口加一道“防護(hù)門”，不僅擋風(fēng)，還可防止動(dòng)物騷擾。若有動(dòng)物或山洞較深，可用火把照明、試探氧氣是否充足，還能嚇跑動(dòng)物。但應(yīng)注意防止一氧化碳中毒。若有動(dòng)物幼崽，則應(yīng)將其放到洞口，母獸一般會叼走;若你對付不了的大動(dòng)物，那么就另找宿營地。天然山洞的優(yōu)點(diǎn)：堅(jiān)固、防風(fēng)雨；缺點(diǎn)：生火排煙困難。

（二）尋找樹洞作為臨時(shí)庇護(hù)所

原始森林中可以找到容納一人的樹洞。進(jìn)入前，應(yīng)觀察一下樹洞內(nèi)外的情況，回避有大型動(dòng)物的樹洞。若沒有，也應(yīng)在洞口設(shè)置結(jié)實(shí)的木柵欄，以防止動(dòng)物的襲擊。

（三）倒撲的樹根是現(xiàn)成的庇護(hù)所這里所說的是大樹的樹根。根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇罱?，就可以做成一個(gè)不錯(cuò)的庇護(hù)所。

二、改建庇護(hù)所

（一）利用凹坑蓋一個(gè)庇護(hù)所

這里的凹坑不是低洼地上的，而是在山坡上的。在上面蓋上一些樹枝、雜草，坑底鋪一些干草就可以睡覺了。其保暖、避風(fēng)的效果比帳篷還好。

（二）利用天然“貓耳洞”改建庇護(hù)所

山坡、巖壁下、峽谷兩旁、路基、土崗等處凹入的淺洞一般稱之為“貓耳洞”。在野外，這種地方很多，只需要在外面加一道墻和搭一些樹枝即可。

（三）利用石棚或石筍建立庇護(hù)所

若是柱子，則應(yīng)加個(gè)蓋子;若有蓋子，則應(yīng)加上圍墻來擋風(fēng)。

（四）窯洞

在粘土地區(qū)，利用樹枝或尖石片在厚土層的陡坡挖一個(gè)小洞還是不太費(fèi)勁的。

三、搭建庇護(hù)所

（一）怎樣搭建茅草房

用樹干和樹枝搭建起穩(wěn)定且適合居住的架子，上面自下而上地把打好的草苫子固定在架子上面即可。

（二）怎樣搭建草席棚

該棚子適合于有蘆葦或蒲草等地區(qū)，制作工藝比茅草房復(fù)雜。

（三）怎樣搭建樹皮屋

用木桿兒搭建成一個(gè)圓錐型的架子，再在架子上固定一圈圈的樹皮，最上面留出冒煙的通道，地面鋪上干草，一間別致的樹皮屋就建好了。

（四）怎樣搭建掩體屋

用石頭或者石塊，砌成一個(gè)馬蹄形矮墻，上面橫上木梁，再蓋上草和沙土。

（五）怎樣搭建空中閣

為了防水和動(dòng)物的侵害，需要在樹上搭建庇護(hù)所。這樣的庇護(hù)所一般要在相鄰的兩棵樹上或者其他比較高的位置，所用的木梁盡量呈水平狀且結(jié)實(shí)、穩(wěn)定、牢固。

四、特殊環(huán)境庇護(hù)所

（一）怎樣在沙漠中搭建庇護(hù)所

在沒有帳篷的情況下，應(yīng)尋找有植物的地方，在其旁邊挖一個(gè)淺坑，收集一些樹枝搭建于淺坑之上，應(yīng)注意防風(fēng)沙，要捆綁牢固。

（二）冰雪環(huán)境下的庇護(hù)所

1、雪洞

2、在塔形樹冠的樹木下挖一個(gè)洞，即可防風(fēng)雪，也能保障安全。

3、雪屋

（三）熱帶雨林中的樹葉屋

應(yīng)以防水、防潮為主，充分利用熱帶樹林中的大型葉子，象瓦片那樣排列，可以輕易地搭建一個(gè)防雨效果很好的庇護(hù)所。

（四）怎樣在濕地上搭建庇護(hù)所

為了避免濕地和潮濕對人體的影響，應(yīng)找到足夠的樹枝或者木棍來搭建一個(gè)“A”形的架子，并在架子離地0。50米以上做一個(gè)“床”，上面做好屋頂即可。

第三節(jié)

野外生火方法

一、取火方法

我們的祖先沒有打火機(jī)和火柴，但是他們能在需要火時(shí)點(diǎn)著火。因此這是野外生存的基本技能。

（一）敲擊法

用金屬敲擊石頭就可以產(chǎn)生火花，不行就換石頭;火花的引火物應(yīng)是容易燃燒的干燥的木粉、朽木、棉花、木髓等，沒有就在野外把干燥的多纖維植物搗碎做火絨。

在石頭的周圍圍上火絨，不斷地用金屬敲打石頭，直至火絨物冒煙，輕輕地一吹，火苗就著起來了。

（二）聚焦法

凸透鏡可以聚集太陽光線，并在焦點(diǎn)處產(chǎn)生高溫，從而點(diǎn)燃易燃物。老花鏡、照相機(jī)鏡頭、玻璃瓶底等都可以用來試試聚焦取火。

（三）鋸木取火法

用一塊帶銳緣的竹子在另一塊竹子凸起的地方來回摩擦，鋸屑落在下面的引火物上就會冒煙，輕輕一吹就會出現(xiàn)火苗。若沒有竹子，找堅(jiān)硬的木頭也行。

（四）摩擦取火法

劈開木頭的一頭，并在裂縫中加上細(xì)木棍和火絨，然后用結(jié)實(shí)的繩子（最好是動(dòng)物的筋鍵）來回摩擦，里面的火絨就會逐漸發(fā)熱、冒煙，最后起火。

（五）鉆木取火法

用一根木棒，下面削成尖，兩手夾住，在一個(gè)邊緣鉆有開放性小孔的木版上來回搓轉(zhuǎn)。木版的開口處應(yīng)有火絨。但是這種方法不易成功;若有快速的轉(zhuǎn)動(dòng)裝置，則可以成功。

二、點(diǎn)篝火的方法

在野外生存中，點(diǎn)篝火是重要的生存手段：在寒冷地區(qū)，篝火可以用來取暖，防止體溫流失;在有野獸出沒的地方，篝火可以驅(qū)趕野獸;在黑暗中，篝火可以用來照明;衣服弄濕了，篝火可以烤干衣服;遇險(xiǎn)時(shí)，篝火可以在夜間發(fā)出求救信號，上面放上濕柴就變成了白天的煙霧信號。因此，掌握點(diǎn)篝火的方法是非常必要的。

（一）收集點(diǎn)火材料

1、木材

盡量在不破壞植被的情況下，收集木頭。同時(shí)，收集一些火絨和細(xì)柴，以便于引火和取火。一般情況下，較重的干柴燃燒時(shí)間長，釋放的熱量多，但不易點(diǎn)燃;較輕的燃燒時(shí)間短，釋放的熱量少，但容易點(diǎn)燃。

2、枯草：由于燃燒時(shí)間短，只用作引火。

3、干糞便：大型動(dòng)物的糞便燃燒，完全可以用于做飯。

4、煤炭：很少能夠找到。

5、油：汽油或柴油，但一定要注意安全。

6、垃圾：在海島，高潮線上的垃圾多數(shù)是干燥和可以燃燒的。

（二）清理、設(shè)置點(diǎn)火地點(diǎn)

在野外生火，一定要注意安全，合理設(shè)置點(diǎn)火地點(diǎn)，周圍不得有易燃物，并應(yīng)有專人負(fù)責(zé)。

1、濕地點(diǎn)火點(diǎn)的設(shè)置

在地面上鋪上一塊石板或一層石頭，使火在其上面燃燒。

2、山地點(diǎn)火點(diǎn)的設(shè)置

一定要遠(yuǎn)離樹林20米以上，并在篝火周圍壘好防火墻。有風(fēng)時(shí)，為防止熱氣流帶起火星，不要燒干樹葉。

3、草地點(diǎn)火點(diǎn)的清理

清理至少15米之內(nèi)的所有雜草，而這些被清理的雜草正好可以做燃料。

4、大風(fēng)天點(diǎn)火點(diǎn)的設(shè)置

盡量不點(diǎn)火，若必須點(diǎn)火則應(yīng)挖火塘，變篝火為“溝火”。火塘既防止走火，又方便烹飪。

5、反射熱能的點(diǎn)火地點(diǎn)

如果生火的目的就是為了取暖，而且燃料還不充分，可以找?guī)r壁、山洼、土坎等有反射熱能的地方點(diǎn)火，在這里要比在空闊的地方點(diǎn)燃相同的火堆效果要好的多。

（三）篝火柴的堆積方法

為了點(diǎn)火方便并提高燃燒效率，應(yīng)該把木柴搭成通風(fēng)透氣的結(jié)構(gòu)。

1、“井”字型堆積法把兩根較粗的木頭按一定距離平行排列，另外兩根與下面的兩根垂直放在上面，依次垂直壘放40—80厘米，形成一個(gè)“深井”，里面放置一些細(xì)柴和引火物，很容易點(diǎn)燃。因?yàn)橥L(fēng)透氣，燃燒充分。適于單純的營地篝火，不適于取暖和做飯。

2、圓錐型堆積法

為方便通風(fēng)和點(diǎn)火，在來風(fēng)的方向留一個(gè)小“門”，堆積時(shí)要內(nèi)細(xì)外粗，內(nèi)干外濕;由于燃燒到一定程度木頭向內(nèi)倒塌，沒有危險(xiǎn);可以靠近取暖;上面吊上飯盒可以煮飯、燒水，也方便直接燒烤食物。

3、軸心堆積法

找一根粗大的木頭或樹根充當(dāng)篝火的軸心，把收集到的干柴搭在這個(gè)軸心上，在軸心與干柴之間放上引火物，點(diǎn)燃后要不斷地添加干柴，經(jīng)過一段時(shí)間后，軸心會被點(diǎn)燃，并保持很長時(shí)間。

三、建立爐灶的方法

在野外燒煮食物，最節(jié)省燃料的方法是建立爐灶，因?yàn)閱渭兊捏艋馃崮軗p失大。

（一）野戰(zhàn)灶

找三塊等高的石頭，較垂直或平整的一面向內(nèi)，架上炊具，并使之平穩(wěn)。特點(diǎn)是簡單、方便，但不節(jié)約能源。

（二）馬蹄灶

用石塊壘砌成高約40厘米，內(nèi)徑約30厘米的半圓型，上面向內(nèi)收縮，以方便架鍋。石塊間留有空隙，方便通風(fēng);開口處方便添柴，并開向來風(fēng)方向。

（三）看山灶

用石頭、水和粘土，搭建一個(gè)鍋臺，灶門開向季節(jié)風(fēng)方向，在灶門相反的方向修一個(gè)火道（沉淀火星，防止走火），火道前樹立一個(gè)中空的枯樹作為煙筒。

在所有的野外爐灶中，看山灶是最節(jié)約燃料的，也是比較安全的。

（四）八卦灶

選擇長方形的石塊，在地面擺成1米直徑的圓圈，石塊之間留出5厘米左右的空隙以方便通風(fēng)。上面的石塊壓在空隙的上面并稍微內(nèi)縮，依此類推，七、八層高，上口內(nèi)徑40厘米左右的“八卦爐”就造成了。

該爐灶火力大，熱效率高，燒水做飯十分快捷。不用時(shí)可以用泥土將上面封住，從而長時(shí)間的保持火源，小雨也不能使它熄滅。在封火期間，石頭有相當(dāng)大的熱量輻射，可以取暖、烤干衣服，石頭間的縫隙還可以烤熟食物。

這種爐灶適合時(shí)間較長、地點(diǎn)固定的野外生活。

這樣的八卦爐，即可以滿足烹飪、取暖、烤衣服的需要，還省去了天天點(diǎn)火的麻煩。

第四節(jié)

野外炊事

一、蒸煮食物的方法

如果在野外活動(dòng)時(shí)帶有炊具，搭建一個(gè)爐灶就可以了。但是因?yàn)橐馔舛焕г谝巴?，既要想辦法求救，又要有野外生存的心理準(zhǔn)備，并積極為在野外生存創(chuàng)造條件。

在尋找的食物需要蒸煮時(shí)，解決炊具就成為了頭等大事。

（一）尋找炊具

一切盒狀、桶狀、盆狀、盤狀的金屬制品都是可以利用的炊具：罐頭盒、油桶、彈藥箱、引擎蓋……

（二）制作炊具

飛機(jī)、汽車殘骸的金屬薄板用鵝卵石不斷敲打，使其成為一個(gè)中間凹陷的容器。有些黏土也可以燒成容器。

竹筒是作為炊具利用的好方法。

二、燒烤食物的方法

燒烤是野外生存中最常用的烹飪方法，不需要任何炊具，只要能生著火就可以進(jìn)行。在被動(dòng)性（意外事件被困野外）野外生存中，燒烤在很多時(shí)候是唯一的烹飪手段。

人們最熟悉的是直接燒烤法，既穿上食物直接在火上燒烤，這種方法容易造成浪費(fèi)（容易將食物烤焦），也不容易考熟較大的食物，對無法穿成串的食物更是無法可使。

老道的野外人會根據(jù)食物的不同，使用相應(yīng)的燒烤方法。

（一）石板燒

找一塊石板，用石頭架起來，在石板下面點(diǎn)火，燒熱的石板會逐漸燙熟上面的食物。這種方法適合個(gè)體?。ㄋ?、種子、小魚蝦等），或者不宜串燒的食物（如昆蟲幼蟲、蛹等串燒會流失大量蛋白質(zhì)），也適合烙餅（粉末食物、鳥卵等）。在烙餅時(shí)，為了防止干硬，加快熟透，上面可以罩上潮濕的毛巾（不能貼上）。

（二）埋燒

把要燒烤的食物用樹皮、樹葉包好，上面均勻地?cái)[上一層石頭，在石頭上面生火燒烤。其優(yōu)點(diǎn)是節(jié)約（食物不易燒焦），而且鮮嫩，沒有煙味;缺點(diǎn)是熟透的時(shí)間比較長。

（三）泥燒

把黃泥、紅泥等粘性比較好的的泥土用水合成軟泥，均勻地包在食物上，放在火堆里燒烤。適合于山雞、田鼠、松鼠等毛皮不能食用的食物。目前市面上的“叫花雞”就是這樣燒成的。

三、加熱食物的方法

除了可以在碳火上通過燒烤加熱食物外，在樹皮上也可以加熱食物，尤其是那些無法用燒烤方法加熱的食物（如顆粒食物、飲料等）。

在南方可以用竹子做炊具。北方一般是用樺樹皮，將四邊向上撾起來，在四個(gè)角上用線或植物纖維固定成一個(gè)方盒子。

用四根木棒做成水平架子，吊起竹子盒或樹皮盒子，放在余燼上就可以加熱食物了。因?yàn)闃鍢淦ひ兹?，所以不能用來煮食物?/p>

第五節(jié)

帳篷的使用方法

使用帳篷是主動(dòng)性野外活動(dòng)的內(nèi)容。帳篷的種類我們已經(jīng)在野外裝備中介紹過，現(xiàn)在簡單介紹一下帳篷的使用方法。

一、搭建帳篷的地點(diǎn)（參閱本章第一節(jié)）

二、帳篷的搭建方法

（一）清理地面

選擇好搭建地點(diǎn)后，首先要進(jìn)行地面清理，使其平坦；如地面全是石頭，應(yīng)盡量整成一個(gè)相對的平面，用碎石填充縫隙，上面鋪上樹葉或沙土。另外一個(gè)不容忽視的問題是：應(yīng)堅(jiān)決地避開各種動(dòng)物的洞穴，即便是小小的螞蟻，也會對帳篷造成損害。

（二）撐帳篷

清理完地面后，把內(nèi)帳攤開(大風(fēng)天要用石頭、木頭壓住)，把連接好的帳篷桿兒穿進(jìn)所有的布套(環(huán))里，先把帳篷桿固定在內(nèi)帳一側(cè)的底腳上(底腳上有叉桿，可以插進(jìn)帳篷桿里)，然后把帳篷桿向上撐起，內(nèi)帳也隨之撐起。

內(nèi)帳撐好后，蓋上外帳(為了保暖和防雨，內(nèi)、外帳之間應(yīng)留有一定的空隙)，栓好拉線固定。

有裙邊的帳篷，要用沙土壓好(雪地用雪壓)，以增加防風(fēng)效果。

第一次野營的人，最好在去野外前就做好撐帳篷的練習(xí)，以免到時(shí)手忙腳亂。

（三）帳篷的固定方法

在野外經(jīng)常是用石頭來固定帳篷的拉線，而不是用地釘來固定帳篷的地腳環(huán)(金屬環(huán))，因?yàn)閳?jiān)硬的地面地釘釘不牢固，太疏松的地面地釘很容易被風(fēng)拔起來，正好適合地釘?shù)牡孛娌⒉欢嘁?。對于既有拉線又有地釘?shù)膸づ?，不要怕麻煩，盡量同時(shí)固定，尤其是在大風(fēng)天里。在樹林中宿營，也可以把拉線綁在樹干上，并盡量把拉線往樹基上綁，以免風(fēng)動(dòng)樹搖損壞帳篷。

（四）帳篷的排列帳篷門應(yīng)該設(shè)在避風(fēng)的一面，即使是夏天也應(yīng)該如此。如果營地有一定坡度，帳篷門應(yīng)該盡量位于下坡。

如果有多頂帳篷同時(shí)在一起宿營，不要為了整齊而一字排開，那樣不利于在夜里相互照顧，尤其是兩端的帳篷更顯得孤單，可以成馬蹄形排列或者交錯(cuò)排列，也可以排成兩排，并與營火保持一定的距離。

帳篷之間應(yīng)該留有一定的空間，以免從帳篷上滾下來的水過分集中造成地面積水。

（五）排水與防蟲

在可能下雨的天氣里，應(yīng)該在帳篷的四周挖上一圈排水溝，并把排水口安排在低點(diǎn)。排水溝應(yīng)緊貼帳篷的外沿，以方便從帳篷上下來的雨水及時(shí)排走。排水溝不要太深，有20厘米就足夠了，挖排水溝翻出的土，可以放在帳篷的裙邊上。

帳篷只要撐起來，就一定要拉好紗窗(門)，否則會有很多蟲子鉆進(jìn)去，進(jìn)入帳篷時(shí)，也要注意不要把蟲子帶進(jìn)去，可以先把門口的蟲子哄走，再進(jìn)入帳篷。

三、住帳篷的注意事項(xiàng)

（一）通氣

現(xiàn)在生產(chǎn)的帳篷都有良好的通氣設(shè)計(jì)，一般會有紗窗和紗門，紗窗(門)既能夠防蟲，也方便透氣。

夏天使用帳篷基本不存在通氣問題，因?yàn)槲覀兛梢灾焕霞喆?門)。冬天不能為了

保暖將所有的拉鎖全部拉緊(尤其是密封性好的帳篷)，至少要留下一個(gè)手腕粗的通氣孔。

（二）凝結(jié)水

天氣較涼時(shí)，人體呼出的熱氣會在帳篷內(nèi)形成凝結(jié)水，并順內(nèi)壁流下，為了防止凝結(jié)水打濕衣服和睡袋，可以把毛巾、雨衣以及明天不穿的衣服卷起來，緊貼帳篷，放在外面，圍成一圈。在飲水極其缺乏時(shí)，凝結(jié)水也可以收集起來飲用。

（三）帳內(nèi)衛(wèi)生

1、一般不要穿鞋進(jìn)入帳篷，在寒冷地區(qū)，可以把鞋放進(jìn)帳內(nèi)，但應(yīng)注意不要弄濕寢具。

2、任何時(shí)候都不能在帳篷內(nèi)吸煙。

3、決不可以在帳內(nèi)使用爐具，因?yàn)闋t具會放出一氧化碳和引起火災(zāi)。

4、在寒冷地區(qū)宿營，帳篷內(nèi)可以準(zhǔn)備一個(gè)”夜壺”，以省去起夜的麻煩。

四、帳內(nèi)安排

帳內(nèi)空間有限，如果地面潮濕，可以把雨衣鋪在防潮墊下，防潮墊上還可以鋪上脫下來的外衣，這樣既防潮又節(jié)約空間。爐具、炊具、繩索、大型工具、確保用品等可以放在門蓬里。背包可以放在門蓬里，也可以放在帳內(nèi)，也可以當(dāng)枕頭。貴重物品要放在帳內(nèi)，壓在枕頭下或放在頭邊遠(yuǎn)離帳門的一側(cè)。食品應(yīng)放在帳內(nèi)，因?yàn)樗鼈儠粍?dòng)物吃或爬上討厭的昆蟲。刀具平放在睡袋兩側(cè)伸手可及的地方，以便及時(shí)防御。帳篷頂上一般有兩條帶子，可以栓上燈具。睡覺時(shí)，頭部盡量靠近帳門，以方便內(nèi)外交流或緊急情況時(shí)迅速離開帳篷。

第六節(jié)

營地衛(wèi)生

一、環(huán)境保護(hù)

在所有野外活動(dòng)項(xiàng)目中，宿營對環(huán)境影響相對比較大，在野外宿營時(shí)一定要注意環(huán)境保護(hù)。經(jīng)常參加野外活動(dòng)的人，即使不是環(huán)境保護(hù)方面的行家里手，至少也是一個(gè)與大自然有隨后歌曲的人。在環(huán)保問題上，我們不僅應(yīng)該以身作則，還應(yīng)該堅(jiān)決參與環(huán)境保護(hù)方面的宣傳。

（一）愛護(hù)自然資源

任何參加野外活動(dòng)的人在野外宿營時(shí)，都沒有砍伐樹木、污染水源、獵殺動(dòng)物的權(quán)利。對于在野外遇險(xiǎn)而被迫進(jìn)行野外生存的人來說，在生命沒有受到饑餓、寒冷威脅的時(shí)候，也沒有理由利用動(dòng)、植物資源，即使是在極其危難的時(shí)刻，我們也應(yīng)該本著不浪費(fèi)、不破壞的原則，使用能夠保證生命需要的最低限度的自然資源。

在可以生火的地區(qū)，不要砍伐樹木，應(yīng)組織人力去收集枯枝落葉和其他燃料。

（二）恢復(fù)原貌臨走前，把臨時(shí)建立的廁所、挖在帳篷周圍的排水溝一概填平;炊事用的爐灶拆除，石頭盡量放回原處;扶起不小心壓倒的小樹。盡最大努力，把宿營地恢復(fù)到宿營前的水平，因?yàn)樗緛砭蛻?yīng)該是那個(gè)樣子。

有修養(yǎng)的野外人甚至?xí)谔钇降膸狭⒁粔K標(biāo)志物(木頭、石頭)，上面寫上某月某日，這里曾經(jīng)是廁所。這樣做并非多此一舉，因?yàn)橛薪?jīng)驗(yàn)的野外人都有相似的野外知識，他們往往知道什么地方最適合建立廁所。

（三）垃圾處理

把可以自然分解的垃圾(如食物的下腳料、紙制品、營火余燼等)挖深坑填埋。把不能或不容易自然分解的垃圾(塑料袋、易拉罐、包裝等)裝在垃圾袋里，帶出原始環(huán)境，在文明地區(qū)投入垃圾箱。

在大自然中，野外人本身就是一群環(huán)境保護(hù)志愿者，他們不僅不會在野外制造垃圾，而且會默默地充當(dāng)清潔工人。

保護(hù)自然，愛護(hù)環(huán)境才是野外活動(dòng)的最高境界!

二、營地功能區(qū)的劃分

下面這些問題是針對參加野外活動(dòng)和從事野外作業(yè)的人而言的，對于被迫進(jìn)行野外生存的人來將，恐怕顧及不了這么多。

大隊(duì)人馬在野外宿營，一定要做好營地功能區(qū)的劃分，這樣既方便管理，又可以保持營地衛(wèi)生，使野外生活有條不紊。

如果營地長期使用，應(yīng)該選派專人負(fù)責(zé)各功能區(qū)的安全與衛(wèi)生。

（一）營火區(qū)

營火區(qū)既點(diǎn)篝火的地方。應(yīng)該設(shè)立在不影響周圍植物又不宜走火的地方，并方便拔營時(shí)打掃。

營火區(qū)應(yīng)該與帳篷保持適當(dāng)?shù)木嚯x，以圍坐在篝火周圍可以照顧到帳篷又不能在突然起風(fēng)時(shí)燒到帳篷為宜。

在搭建帳篷時(shí)就應(yīng)該想到如何安排點(diǎn)火地點(diǎn)。

（二）炊事區(qū)

緊鄰營火區(qū)，并盡量安排在營火區(qū)的上風(fēng)口。

（三）飲水區(qū)

應(yīng)設(shè)立在營地的最上游，并遠(yuǎn)離動(dòng)物飲水處。

（四）盥洗區(qū)

應(yīng)該設(shè)立在坡度較低的地方或者是水域的下游，并且距離水源較近

（五）帳篷區(qū)

因?yàn)樗院螅烙芰Υ蟠蠼档?，所以，帳篷區(qū)應(yīng)該是營地中最平整、最安全的區(qū)域，并兼顧防水和防火，干燥的沙土地或松軟的草地最合適。

（六）活動(dòng)區(qū)

用來游戲、聊天、制作等休閑活動(dòng)的場地。野外工作或活動(dòng)也同樣有休息的時(shí)間，把活動(dòng)區(qū)劃定在一定的范圍有利于拔營時(shí)的打掃工作。

（七）警戒線

以巖石、樹木或人工樹立的標(biāo)志物為基準(zhǔn)，虛擬地設(shè)立”鐵絲網(wǎng)”，天黑以后任何人都不得超越。

（八）廁所

在營地的下風(fēng)口，找一個(gè)僻靜的地方，用樹枝搭建一個(gè)簡易的廁所，如果可能，在廁所與活動(dòng)區(qū)之間最好隔一片灌木叢。

少數(shù)隊(duì)員的營地可以只搭建一個(gè)廁所，并在廁所門口設(shè)立一個(gè)標(biāo)志物(可以是一塊牌子)，由大家共同約定標(biāo)志物怎樣擺放表示里面有(無)人。

為了防止污染，不可以把廁所搭建在水源附近，并保證排泄物不會流淌到水源地。正確的做法是：在圍起來的地面上挖一個(gè)長條坑，并把鐵鍬放在坑邊;每次使用后，都應(yīng)該在排泄物上撒上一層沙土。

三、營地健康

（一）飲水衛(wèi)生

一般情況下，原始環(huán)境的活動(dòng)性水源(如山泉水、小溪、河流)很少被污染，通常可以直接飲用，但死水(池塘、洼地積水、斷流河水)應(yīng)該進(jìn)行處理后再飲用(參閱第三章之水處理方法)。

有魚類生活的水源人們不一定可以直接飲用，實(shí)驗(yàn)證明，”阿米巴”變形蟲廣泛分布在水草豐富的水域，魚類可以在此水域中生活，而人喝了這種水后，幾小時(shí)后就會發(fā)病(腸炎，痢疾)。

很多水域看起來非常清潔，魚也在那里暢游，但這里的水在加熱后，經(jīng)常會出現(xiàn)白色絮狀沉淀，這種水硬度太大，久飲不利于健康。

除非不得已，在野外盡量把水燒開再喝。

在野外喝水時(shí)，盡量不要”痛飲”，即使是非?？诳实臅r(shí)候也應(yīng)該本著小口多飲的原則(參閱第三章之飲水方法)。

（二）飲食衛(wèi)生

除非是被迫野外生存的人，參加野外活動(dòng)的朋友都會帶著食物。食物的防腐非常重要，特別是炎熱的夏季，吃不好就會拉肚子，在野外這是非常難過的。夏天去野外盡量不要帶容易變質(zhì)的食物，如果帶有爐具所去的地方又有足夠的水源，盡量帶些方便食品，在野外現(xiàn)煮現(xiàn)吃。

如果食物不足，或者由于意外而延宕了預(yù)計(jì)歸期，需要在野外解決給養(yǎng)問題，盡量不要生食，參照野外烹飪方法，把食物弄熟再吃。

食物不要直接放在地面上，以免引來老鼠、猴子、蟋蟀等動(dòng)物，放在帳篷里也不是最好的方法，嘴讒的老鼠、螞蟻可能因此咬壞帳篷。最妥善的方法是用方便袋(炎熱的夏天應(yīng)該用透氣性好的紗袋)裝好，吊掛在遠(yuǎn)離樹干的樹枝上，并與地面保持一定的距離。

（三）晾曬寢具

如果連續(xù)在野外宿營，一定要在天氣晴朗時(shí)抓緊時(shí)間晾曬寢具，其作用不僅僅是為了睡覺時(shí)舒服，紫外線還可以殺死細(xì)菌和病毒。

（四）防止感冒

野外的夜晚氣溫通常比較低，熟睡的人(尤其是不久前出過汗的人)很容易著涼

（五）防蟲叮咬

營地是非常容易引來”不速之客”的，汗味容易引來各種昆蟲，食物容易引來老鼠。不要小看了這些小動(dòng)物，它們不光是影響你休息，更可怕的是它們中間的很多成員帶有病毒和細(xì)菌。

第五章

野外避險(xiǎn)與救援

思考題

1、在水中活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該注意防止哪些動(dòng)物的傷害？

2、常見的節(jié)肢動(dòng)物傷害有哪些？分別采用怎樣的處理方法？

3、為了防止節(jié)肢動(dòng)物傷害，在野外活動(dòng)中一般需要注意什么？

4、毒蛇和無毒蛇的重要區(qū)別有哪幾個(gè)方面？

5、怎樣可以防止毒蛇咬傷？

6、毒蛇咬傷以后，應(yīng)該采取什么樣的處理方法？

7、在野外環(huán)境中，通過什么信息可以知道附近有野獸活動(dòng)？

8、哪些做法可以盡量減少野獸攻擊的可能性？

9、在野外遇到野獸時(shí)，應(yīng)該采取什么樣的策略？

10、在水中如何自救？

11、遇到雷擊的逃生方法有幾種？

12、列舉幾種火災(zāi)中的求生方法？

13、寒冷中的自救原則是什么？

14、如何處理高原反應(yīng)？

15、在交通工具內(nèi)，如何面對即將發(fā)生的碰撞？

16、怎樣處理中暑患者？

17、怎樣為失溫患者加溫？

18、紫外線傷害的癥狀有哪些？如何預(yù)防？

19、用什么方法可以最大限度地減少墜落傷害？ 20、如何避免食物中毒？

21、怎樣搶救食物中毒患者？

22、普通外傷有幾種形式？

23、人體一般有幾大止血點(diǎn)？

24、骨折一般分為幾種情況？

25、常見的骨折固定方法有幾種？

26、什么叫人工呼吸”有幾種方法？

27、什么叫心臟按摩？說明具體步驟和要點(diǎn)。

28、常用的國際求救信號有哪些？怎樣發(fā)出？

29、在野外，通常采用什么方法運(yùn)送傷員？

30、SOS的意義，通過哪幾種方法可以發(fā)出SOS信號？

野外環(huán)境復(fù)雜且變換莫測，其中許多情況都會對人類造成傷害，甚至危及生命。對于一個(gè)沒有野外生存經(jīng)驗(yàn)的人來說，危險(xiǎn)隨時(shí)都可能發(fā)生。事實(shí)上，即使是很有經(jīng)驗(yàn)的人也不能完全脫離這些危險(xiǎn)。不同的是，有經(jīng)驗(yàn)的野外工作者可以最大限度地躲避危險(xiǎn)，把傷害的程度降低到最小。

本章主要介紹如何回避可以預(yù)見的風(fēng)險(xiǎn)和怎樣對待、處理已經(jīng)發(fā)生的意外。在此介紹的野外避險(xiǎn)與久遠(yuǎn)方法僅供參考。因?yàn)樵诘貐^(qū)、季節(jié)等不同的條件下，許多方法都不是一成不變的，應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際情況靈活處理。

第一節(jié)

動(dòng)物的傷害預(yù)防與處理方法

在野外，我們經(jīng)常會和動(dòng)物相遇。其實(shí)，動(dòng)物比人類更希望”和平相處”。在大多數(shù)情況下，只要人類不去干擾動(dòng)物，對動(dòng)物來說，就是求之不得的了。動(dòng)物一般不會主動(dòng)攻擊人類(除少數(shù)寄生蟲外)，只有當(dāng)動(dòng)物受到威脅時(shí)，才會向人類發(fā)起攻擊，有的攻擊是直接或間接致命的。

動(dòng)物的防御器官有的是有毒的，有的是有細(xì)菌的，大型動(dòng)物也可以造成機(jī)械損傷。防止動(dòng)物傷害到自己是前提，及時(shí)處理傷害是其次。即使我們學(xué)會了以下的一些方法，我們還是應(yīng)該在回到居住地時(shí)，積極地去看醫(yī)生。因?yàn)樵馐軇?dòng)物傷害有時(shí)并不會立刻發(fā)病，既有一定的”潛伏期”。

一、水母傷害的預(yù)防與處理

大型水母(如海蜇等)蜇刺人體后，其刺絲囊中的毒素會造成人體皮膚紅腫。如果被蟄刺的面積較大，可以引起麻痹，甚至死亡。在海邊活動(dòng)時(shí)要特別重視。

處理方法：

1、肥皂水清洗。

2、牛奶涂抹患處。

3、雞蛋涂抹患處。

4、送醫(yī)院治療。預(yù)防措施：

1、不要在有水母出沒的地方游泳。

2、乘小船時(shí)不要把手腳放在水里。

3、水下作業(yè)要穿防護(hù)游泳衣。

二、蛭類傷害的預(yù)防與處理

（一）水蛭

廣泛分布于河流、水庫、湖泊、池塘、水田等水域；體長30~60厘米，寬4~8毫米;體前后各有一個(gè)吸盤，人被吸血后，傷口流血不止。

處理方法：

1、被水蛭叮咬時(shí)，不要用手直接拽下，可以拍打或用煙頭或打火機(jī)烤。

2、如果沒有消毒水，可用鹽水或清水沖洗傷口。然后手壓法止血10分鐘或加壓法包扎。

3、向醫(yī)生咨詢。預(yù)防措施：

1、水中活動(dòng)盡量不赤腳。

2、經(jīng)常檢查浸水肢體。

3、煙蒂泡水，涂抹身體(干擾水蛭化學(xué)感應(yīng)器)。

（二）旱蛭

形態(tài)同水蛭，體色比其淺，為黃褐色，個(gè)別種類多少有些綠色傾向。常棲息在山林的草叢和灌木中。我國南方分布較廣。

處理方法：同水蛭。預(yù)防措施：

1、服裝沒有開放點(diǎn)。

2、穿越林地后，及時(shí)檢查。

3、煙蒂、香水等氣味干擾其化學(xué)感應(yīng)器。

三、節(jié)肢動(dòng)物傷害的預(yù)防與處理方法

（一）蝎子蜇刺

人被蝎子蜇刺后，疼痛難忍，并伴隨著局部或全身中毒，多處被蜇刺甚至有生命危險(xiǎn)。中毒癥狀：

1、傷口劇痛，局部紅腫、水泡、血泡、組織壞死。2、2小時(shí)許，煩躁、出汗、流口水、氣喘、惡心，甚至嘔吐。

3、多處蜇刺者可出現(xiàn)呼吸困難、昏迷，嚴(yán)重者呼吸麻痹而死亡。處理方法： 1、3%的氨水泡洗患處。

2、拔出毒刺，用肥皂清洗傷口。

3、結(jié)扎肢體，防止毒素?cái)U(kuò)散。

4、蛇藥溶解涂抹患處。

5、大青葉、半邊蓮搗爛外敷。

6、去大醫(yī)院。預(yù)防措施：

1、不要赤手在縫隙或石塊下摸索。

2、放在營地地面的服裝、鞋帽，要檢查后再穿。

3、帳篷離地面較近處的拉鎖要拉好。

4、晚間半睡半醒時(shí)感覺有東西在自己身上爬時(shí)，千萬不要用手去捉，要慢慢調(diào)整身體，在弄清楚是什么東西后，一下子迅速抖掉。還有就是等其自己爬走。

（二）蜈蚣咬傷

夜行性動(dòng)物。毒腺雖然不能致命，但疼痛難忍。

中毒癥狀：

1、局部紅腫，疼痛。

2、嚴(yán)重者出現(xiàn)眩暈、惡心、嘔吐、發(fā)熱等。

3、治療不及時(shí)可發(fā)生局部組織壞死。預(yù)防措施：同蝎子。處理方法：

1、蜈蚣的毒素屬酸性，可以用一切堿性液體中和涂抹患處。

2、明礬調(diào)勻涂于患處。

3、蛇舌草搗爛外敷。

4、蛇藥片熔化外敷。

（三）跳蚤咬傷

跳蚤，深褐色，體小，不易捕捉。叮咬人體后，可引起皮膚丘狀紅腫，且丘腫常常連片，奇癢無比。

處理方法

1、堿性液體涂抹叮咬處，止癢處理。

2、龍葵搗爛涂抹可消腫。預(yù)防措施：

1、跳蚤常常寄生于其他哺乳動(dòng)物的體毛中，與動(dòng)物接觸時(shí)要注意。

2、跳蚤在開闊處喜歡跳躍，在隱蔽處喜歡鉆營。在有跳蚤的地方宿營盡量少穿衣服。懷疑身上有跳蚤時(shí)，應(yīng)盡量大范圍地抖動(dòng)衣服。

（四）全溝蜱咬傷

蛛形綱，褐色，森林中比較常見。受害癥狀：

1、皮膚局部紅腫、潰瘍。

2、可以傳播”森林腦炎”，并有一定的潛伏期。預(yù)防措施：

1、穿越森林后，及時(shí)檢查。

2、穿越森林前，將領(lǐng)口、袖口及時(shí)包扎。

3、盡量不晃動(dòng)樹枝。處理方法：

1、發(fā)現(xiàn)被叮咬后，不要直接拽下，應(yīng)先在其身上輕輕拍打，隨后向前輕輕提起如皮膚中有殘留物，應(yīng)及時(shí)取出。

2、用手在叮咬傷口處擠出一些血。

3、向醫(yī)生咨詢，注射疫苗。

（五）蜂類蜇刺

比較兇悍的屬于胡蜂科(如馬蜂)，蜜蜂科的許多種類也有蜇刺。蜇刺癥狀：

1、局部有紅腫、發(fā)熱、劇痛等癥狀，5~7天后逐漸消退。

2、嚴(yán)重者出現(xiàn)頭暈、眼花、氣喘等癥狀。

3、多處的大面積蜇刺可引起過敏性休克，并導(dǎo)致死亡。處理方法：

1、千萬不要擠壓傷口，以免毒液擴(kuò)散。

2、認(rèn)真檢查，看看是否有蜇刺留在皮膚內(nèi)。若有，應(yīng)及時(shí)用針挑出，傷口流血任其自然。

3、蜂毒屬于堿性，不要用肥皂去清洗?？梢杂盟嵝砸后w(食醋)沖洗。

4、最好能判斷是被什么蜂蜇刺的，因?yàn)槊鄯涞亩疽菏撬嵝缘?，恰恰?yīng)該用肥皂等堿性液體沖洗。

5、如果情況嚴(yán)重，應(yīng)該送醫(yī)院。預(yù)防措施：

1、俗話說，不要去捅”馬蜂窩”。蜂類在沒有受到攻擊時(shí)是不會主動(dòng)攻擊的，因?yàn)轵卮桃院缶鸵馕吨劳觥５?，如果有人激怒它們，它們是不怕犧牲的?/p>

2、遠(yuǎn)離蜂巢。蜂類對自己的蜂巢十分珍惜，會誓死捍衛(wèi)。

3、一旦被大群蜂類攻擊，可用厚衣服蒙住外露的皮膚，遠(yuǎn)離蜂巢。

4、建立營地時(shí)，先觀察周圍環(huán)境，遠(yuǎn)離蜂巢。

5、若著裝很鮮艷，有蜜蜂落在你身上時(shí)，不要害怕或拍打，只要站立不動(dòng)，它們不久就會離開。

6、如果遇到蜂群的圍攻，可用火、煙驅(qū)趕。蜂類比較害怕火，濃煙對蜂類有很好的驅(qū)趕作用。

（六）毛蟲蜇刺受害癥狀：

1、引起局部皮膚發(fā)癢、刺痛、紅腫。

2、引起全身過敏反應(yīng)。

3、大面積刺傷可引起蕁麻疹、關(guān)節(jié)炎。預(yù)防措施：

1、在野外盡量穿長袖衣服。

2、工作時(shí)帶上手套。

3、果樹毛蟲多，采集野果時(shí)注意觀察。處理方法：

1、用粘膠帶或醫(yī)用橡皮膏粘在被刺部位，然后拉下可以拔出毒毛。

2、在亮光處，找視力好的人一一拔出。

3、用塑料袋裝水，刺一個(gè)小孔，擠壓塑料袋形成急水流可沖掉毛刺。

4、有過敏現(xiàn)象，可口服撲爾敏等抗過敏藥物，不能用手亂搓搽。

（七）蚊蟲叮咬處理方法：

1、蚊蟲唾液腺為酸性，可用肥皂水、蘇打水等堿性液體涂抹處理。

2、涂抹蚊蟲叮咬藥水。

3、車前搗爛外敷可止癢。預(yù)防措施：

1、在沒有任何措施的野外環(huán)境中，用泥漿涂抹身體裸露部分可防蚊蟲叮咬。

2、艾蒿、熏蚊草等有芳香氣味的植物可放在篝火上，形成的煙霧可驅(qū)趕蚊蟲。

3、有蚊蟲的季節(jié)，去野外前應(yīng)注射乙腦疫苗。

4、香水對蚊蟲有一定的驅(qū)趕作用，但效果不顯著。

5、宿營時(shí)遠(yuǎn)離死水池塘;睡覺前檢查帳篷。

6、進(jìn)入草叢，盡量少曝露體表。

（八）蜘蛛咬傷受害癥狀：

1、微毒蜘蛛咬傷可引起局部紅腫，有少量血跡。

2、毒蜘蛛咬傷出現(xiàn)局部皮膚變形，逐漸壞死。

3、劇毒蜘蛛咬傷除局部癥狀外，可引發(fā)全身癥狀，如：發(fā)燒、寒顫、嘔吐、皮膚過敏等。處理方法：

1、局部消炎處理。

2、根據(jù)情況口服或注射解毒消炎藥物。預(yù)防措施：

1、當(dāng)蜘蛛爬到人身上時(shí)，不要用手抓，可用小棒挑開。

2、不要徒手在縫隙、屋檐下、樹洞里摸索。

3、脫下的鞋子、衣服經(jīng)檢查后再穿上。

（九）螞蟻咬傷受害癥狀”

1、局部瘙癢，丘狀紅疹，偶爾有刺痛。

2、個(gè)別出現(xiàn)過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為全身發(fā)紅、瘙癢／

3、皮膚出現(xiàn)破損，感染，嚴(yán)重可引起局部壞死。處理方法：

1、一般沒有毒素，常規(guī)消炎處理即可。輕微咬傷可不理會。

2、皮膚破損者，在清洗后應(yīng)該進(jìn)行簡單包扎。

3、馬齒莧搗爛外敷可緩解疼痛和消腫。預(yù)防措施：

1、螞蟻有固定的路線，不要堵塞其必經(jīng)之路。

2、不要在蟻巢附近搭營或休息。

3、不要將食物碎屑留在自己周圍。

4、螞蟻不僅生活在地面，許多種類都有上樹的習(xí)慣?？吭跇涓缮闲菹r(shí)應(yīng)該注意。

四、鯊魚傷害的預(yù)防與處理方法

攻擊人類的鯊魚主要有：大白鯊、角鯊、虎鯊、灰鯊等。處理方法：

1、見”外傷處理”。

2、如果鯊魚向你攻擊，要想辦法弄出盡可能大的聲音。

3、如果在水中受到鯊魚攻擊，不要企圖逃跑，要鎮(zhèn)靜地等鯊魚進(jìn)攻的一剎那，迅速抓住鯊魚的吻部。

4、如果有武器，萬不得已時(shí)可以利用，下手要穩(wěn)、準(zhǔn)、狠。預(yù)防措施：

1、在水面上看到鯊魚的魚鰭時(shí)，及早躲避。

2、在有鯊魚出沒的海域，不要把手、腳放在水里。

3、不要把具有人類氣息的排泄物和體液弄到水里。如果需要，一定要盡可能地拋向船行駛的相反方向。

4、不要在鯊魚出沒的海域游泳。

5、如果在海上釣到鯊魚，應(yīng)分析是不是你能降服的，若不行則馬上放棄。

五、爬行類動(dòng)物傷害的預(yù)防與處理

（一）毒蛇

毒蛇與無毒蛇的區(qū) 別

鑒別項(xiàng)目

毒蛇

無毒蛇

頭型

三角形、心形

近圓形

吻型

吻尖、吻端上翹

吻端圓、不上翹

尾型

突然變細(xì)

逐漸變細(xì)

體色

鮮艷、常具紋、斑

暗斑、斑紋不顯著

頸部

可豎立、有變化

不豎立、無變化

攻擊性

較強(qiáng)

較差中毒癥狀

1、毒蛇咬傷的普遍癥狀一般表現(xiàn)為：局部充血、水腫，時(shí)間稍長傷口逐漸變黑。傷口脹痛，附近淋巴結(jié)腫大。

2、如果是被神經(jīng)毒液的毒蛇咬傷，一般表現(xiàn)為：傷口無紅腫現(xiàn)象，稍感疼痛，主要反應(yīng)是麻木。但很快會出現(xiàn)頭暈、發(fā)汗、胸悶、視覺模糊、低血壓、昏迷，最后因呼吸麻痹而死亡。

3、被血液毒素的毒蛇咬傷，一般表現(xiàn)為：傷口劇烈疼痛，有灼燒感，并伴有局部腫脹、水泡、發(fā)熱、流鼻血、尿血、吐血等癥狀，最后休克，循環(huán)衰導(dǎo)致死亡。

4、如果是混合毒液的毒蛇咬傷，兩方面的癥狀都可能出現(xiàn)，最后注意力都會下降。處理方法

1、判斷：被咬后，首先確定是否是毒蛇咬傷。若確定，馬上讓受傷者安靜下來，因?yàn)檫^多的活動(dòng)會導(dǎo)致毒液迅速擴(kuò)散。

2、結(jié)扎：結(jié)扎傷口近心臟方向的一端，阻止毒液擴(kuò)散。結(jié)扎部位一般為：手指：結(jié)扎手指根。

手掌：結(jié)扎手腕。小臂：結(jié)扎肘關(guān)節(jié)附近。

足部：結(jié)扎腳腕。小腿：結(jié)扎膝關(guān)節(jié)。

3、沖洗傷口：用清水反復(fù)沖洗傷口，任憑血液外流。

4、排除毒素：想盡一切辦法排出毒液。

5、藥物：現(xiàn)在市場上有專門的蛇藥出售，分為內(nèi)服和外敷，藥品包裝上有詳細(xì)的說明。

6、送醫(yī)院。預(yù)防措施

1、了解毒蛇的棲息地：蛇類是變溫動(dòng)物，在比較涼的季節(jié)和早晨蛇類要靠太陽提高體溫，所以，在這種情況下它們會選擇較高或草叢的開闊處。蛇類的主要食物是蛙類、鳥類、鼠類，有這些動(dòng)物的地方要小心。蛇類耐饑餓，但不耐干渴，所以毒蛇一般喜歡棲息在離水源不遠(yuǎn)的石叢中。

2、了解蛇類的習(xí)性：蛇類對靜止的東西不敏感，喜歡攻擊活動(dòng)的物體。如果遇到毒蛇，保持鎮(zhèn)靜，原地不動(dòng)，毒蛇便會自己離開。在毒蛇比較多的地區(qū)，注意走路不要踩到蛇。

3、了解攻擊部位：蛇類咬人以膝蓋以下為主，翻動(dòng)石塊和草叢時(shí)則容易咬到手。所以，在毒蛇比較多的地區(qū)，要穿上比較厚的皮靴，最好能打上涂膠裹腿，即使被咬也不會有大問題。徒手工作要格外小心。

4、打草驚蛇：在多蛇地區(qū)，找一根木棒，一邊走路，一邊在身體前用木棒掃打草叢。被驚動(dòng)的蛇一般都會跑開。

5、利用工具：用分支的樹枝制造蛇叉，干長1~1。5米，分支長10厘米左右。有蛇向你撲來時(shí)，看準(zhǔn)了，迅速插上去，很容易制服它。

6、對于蟒蛇，主要是防止被它纏繞。一般情況下，人不過分靠近蟒蛇是不會被傷害的。

六、怎樣應(yīng)對來自鳥類的傷害

鳥類一般不會主動(dòng)攻擊人類，主要容易發(fā)生在攀巖活動(dòng)中，猛禽類和走禽類(鷹、禿鷲、雕、鴕鳥等)的巢穴和領(lǐng)地(或幼鳥的安全)受到驚擾或威脅時(shí)，它們會突然沖向入侵者。

建議：

1、猛禽會在以巢穴為中心，大約一公里為半徑的領(lǐng)空上盤旋，攀登者一定要注意在這個(gè)范圍內(nèi)的平臺或凹陷的地方。

2、猛禽攻擊的部位主要是頭部，一定要注意對眼睛的保護(hù)。

3、如果你正在攀登，千萬不要因?yàn)槊颓莸墓舳鲆暳藟嬄涞奈ｋU(xiǎn)。因?yàn)槊颓莸墓舢吘共皇侵旅?，保護(hù)好了眼睛，最多就是皮外傷而已。

七、如何面對野獸

（一）野豬

一般不會主動(dòng)攻擊人類。與人相遇時(shí)，只要人們不去騷擾它，野豬都會先走開。但在被人類逼的無退路時(shí);和幼崽在一起時(shí);進(jìn)食、飲水受到干擾和驚嚇時(shí)就要對人類進(jìn)行攻擊。

建議：

1、不要離野豬太近。

2、野豬晚上比白天興奮，最好不在野豬出沒的地方過夜。

3、野豬看見你時(shí)，可能會打量你幾分鐘，不要害怕，它馬上就走了。

4、野豬呆過的地方往往有許多壓倒的植物，地面也不整齊，還有不規(guī)則形狀的排泄物，這是它熟悉的地方，人們盡量不在此處活動(dòng)。

5、野豬的幼崽不會離豬媽媽太遠(yuǎn)，所以不要靠近它們。

（二）狼

與狗很相似，但尾巴不上翹。單個(gè)的狼害怕人類。但遇到狼群是很麻煩的。建議：

1、狼比較謹(jǐn)慎，即使要攻擊人類也不會馬上動(dòng)手，這是最好的離開機(jī)會。2。、如果不能離開，必須學(xué)會與狼周旋。最好的方法就是讓狼不斷感到希奇。如果有幾個(gè)人在一起，就唱歌、跳舞、拍手、走動(dòng)——?jiǎng)e忘了觀察狼的動(dòng)靜，同時(shí)收集一切可以燃燒的東西點(diǎn)燃。

3、當(dāng)受到攻擊時(shí)，瞅準(zhǔn)機(jī)會擊打狼最不抗打的鼻子和小腹。當(dāng)手臂被咬住時(shí)，若向外拉，則狼咬的更緊;若往里塞，它反而要吐出來。

4、與單個(gè)狼搏斗時(shí)，最安全的是把一只胳膊伸在狼嘴里，用兩腳和另一只手臂來擊打狼的如何部位。最危險(xiǎn)的是人在前面跑，狼在后面追。

5、如果有武器，先打死坐在旁邊觀望的那只體積較大的狼。

6、發(fā)現(xiàn)有狼痕跡的地方，不要在那里過夜或夜間穿越。

（三）熊

雖然沒有多少人見過野生狀態(tài)的熊，但人們一般都知道熊長的什么樣。建議：

1、與熊相遇，就是解決怎么逃跑的問題。別指望與熊徒手搏斗人能獲勝，尤其是發(fā)怒的熊。

2、看到或接近熊時(shí)再逃跑，未免有些被動(dòng)。要根據(jù)糞便、足跡等情況盡量提前判斷是否有熊。

3、熊不怕火，但怕沒有聽過的聲音。想辦法弄出各種各樣的聲音也許會嚇跑熊。

（四）貓科動(dòng)物

除非你去非洲，在野外很難遇到大型貓科動(dòng)物。在我國，東北虎、華南虎的數(shù)量也急劇下降，各種豹子的數(shù)量也非常少。即使是去原始森林，也很難發(fā)現(xiàn)它們的足跡。對于人類來說，徒手對付大型貓科動(dòng)物幾乎是不可能的。在有武器的情況下，對于她們這些國家一級保護(hù)動(dòng)物，我們也是束手無策。所以，躲避是我們唯一的選擇。

第二節(jié)

自然災(zāi)害的預(yù)防求生與救援

大自然的千變?nèi)f化所形成的環(huán)境多樣性，使我們的地球千姿百態(tài)，也使我們的生活豐富多彩。長期的進(jìn)化過程使人類早已經(jīng)適應(yīng)了大自然的大部分有規(guī)律的變化。然而，像地震、臺風(fēng)、火山等這些對于大自然來說是很平常的運(yùn)動(dòng)，人類卻還沒有適應(yīng)。所以，大自然也會在某些時(shí)候給人類帶來傷害。人們稱那些還不能適應(yīng)的自然變化為自然災(zāi)害。

一、水害的預(yù)防與求生方法

水害是指包括洪水、暴風(fēng)雨、冰雹、急流、海嘯等一切與水有關(guān)的直接或間接傷害。求生方法：

1、在洪水到來時(shí)，如果是在堅(jiān)固的建筑物里，可以攜帶上必要的求生必需品，爬到建筑物上面。

2、利用固著點(diǎn)：如果處于急流中，想辦法抓住看上去還不會馬上被沖走的樹、石、樁、建筑物等，先讓自己停下來，向上爬(或攀登)，保持頭部露出水面;然后再根據(jù)具體情況決定下一步怎么辦。

在一般情況下，水往往是淺的地方急，深的地方緩;窄的地方急，寬的地方緩;陡的地方急，平的地方緩。所以，急流往往出現(xiàn)在山坡、壺口、水道變窄處。而這些地方往往離岸邊不遠(yuǎn)或不是很深，有可以抓到的東西。

3、利用漂浮物：如果你還不會游泳或者水性不佳，想辦法利用一切可以漂浮的東西。如果沒有現(xiàn)成的漂浮物，可以用扎起褲腳的褲子，兩個(gè)褲腿充滿氣會有不小的浮力。記住：充氣前，褲子一定要是濕的(水可以填充纖維間的縫隙，保持氣體)并且不斷用嘴通過纖維向里面吹氣。

4、間歇呼吸法：沉下去前，先深深吸氣，馬上主動(dòng)鉆進(jìn)水里。吸足氣的人會有一定的浮力。當(dāng)你感到氣短時(shí)，再把頭露出水面迅速呼吸，然后再鉆進(jìn)水里。

5、順流斜下：如果被水沖到寬闊的水域，水流會慢慢地緩下來，這時(shí)應(yīng)順著水流，斜著向岸邊游，想辦法上岸。

6、先下后上：如果是處在有浪、旋渦的區(qū)域，千萬不要驚慌;在水面上深吸一口氣后，過干脆就向水底扎去。水底巨大的翻騰力量會把人掀到很遠(yuǎn)的地方，并舉上水面。

無論是否會游泳，先下后上的原則都適用。即使不在急流區(qū)域，在不需要呼吸的時(shí)候，把頭放在水里都是節(jié)省體力的好方法。記?。荷眢w在水里比例越大，浮力也越大。

7、主動(dòng)漂?。喝绻銜斡?，但體力不支，就仰面朝天，兩臂張開，慢慢拍水，主動(dòng)地浮在水面上。

8、減少負(fù)擔(dān)：盡量甩掉鞋子和吸水后比較笨重的衣服。

9、如果是在一只馬上就要下沉的船上，應(yīng)該提前下水，不要等到最后。因?yàn)榇诔翛]的時(shí)候會形成巨大的旋渦，非常危險(xiǎn)。當(dāng)然，在下水前，應(yīng)穿好救生衣或找好可信賴的漂浮物。

10、如果遇到比較大的冰雹，應(yīng)想盡辦法找到可以抵擋的東西蓋住頭部，鉆進(jìn)阻擋或緩沖冰雹的任何地方。

救援方法

1、堵截搭救：在急流中，救援人員要跑向下游準(zhǔn)備，并隨時(shí)調(diào)整自己的位置，選擇最佳搭救點(diǎn)。

2、拋物搭救：如果落水者意識清醒，可向水中拋投漂浮物、繩子等物品。在急流中拋物時(shí)應(yīng)注意落點(diǎn)。

3、下水搭救：因?yàn)槁渌咴跇O度恐慌中一般會緊緊抓住施救者，決不輕易放手。如果你沒有必要的保護(hù)措施又沒有受過專門的水上救護(hù)訓(xùn)練，千萬不要盲目下水搭救落水者，以免發(fā)生意外。

若水性好可下水搭救，但一定不要靠近落水者;應(yīng)用一根木棒讓他抓住，而不是讓他抓住你。如果一旦被他抓住，可以馬上潛入水中，落水者才會松手放開你。

4、組合營救：如果有多人在岸上，可由后面的保護(hù)前面的，利用長竿子或繩子進(jìn)行救援。

5、打撈：即使落水者沉下去，也應(yīng)快速打撈。打撈上來后，先清除口中的堵塞物，再倒出體內(nèi)的水，如沒有呼吸，則進(jìn)行人工呼吸;如沒有脈搏，則要進(jìn)行心臟按摩(參閱第四節(jié))。

預(yù)防措施

1、在野外宿營時(shí)，選好位置，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。

2、去野外前，了解當(dāng)?shù)氐奶鞖忸A(yù)報(bào)。

3、雨季，不要在干涸的河床上宿營。

4、在可以預(yù)料洪水到來前，最簡單的方法就是往高處跑，如果有時(shí)間，盡量帶上火種、食物、衣服、可信賴的漂浮物。

5、沒有高點(diǎn)或者來不及跑向高點(diǎn)，應(yīng)該馬上尋找漂浮物，最好是方便固定的或者是容易抓住的。

6、如果必須面對水里逃生，又不會游泳，應(yīng)用棉花或軟布堵塞鼻孔，以免被水嗆死。因?yàn)閺目谇晃氲臍怏w會進(jìn)入肺部，而液體會被阻礙而進(jìn)入胃部。但是此方法解決不了人長時(shí)間呆在水下的問題。

7、在暴風(fēng)雨到來前，選好宿營地;用不透水的布包好備用的衣服;預(yù)備干燥的引火物同樣是重要的事情。

注意事項(xiàng)

1、在水里換氣時(shí)，要用口吸氣，用鼻孔出氣。

2、下水前，應(yīng)該先做好肢體活動(dòng)，身體預(yù)冷等預(yù)備工作，以防抽筋。

3、發(fā)水時(shí)的水很多，但多有污染，不可飲用。實(shí)在沒有飲用水時(shí)，要經(jīng)過特殊處理(參見第三章水處理方法)。

4、泡在水中的食物已經(jīng)污染，未經(jīng)過處理同樣不能食用。

5、有電線落入的水坑不可接觸，若必須接觸，則應(yīng)用干的木棒挑出電線，并使線頭架空。

6、在水上漂浮時(shí)，遇到急流中的突出物一定要避開，以免受傷。

二、雪害面前的對策

在冬季的北方，雪的危險(xiǎn)是時(shí)刻存在的。大雪可以堵塞道路，把人困在某個(gè)地方;雪天視線不好，容易迷路;巨大的雪堆也能影響信號，中斷與外界的聯(lián)系;厚雪能夠陷住汽車，使車隊(duì)無法前進(jìn)；雪地摩擦系數(shù)小，容易發(fā)生交通事故。

雪也是天然的溫度隔絕層，合理利用雪可以保暖、防風(fēng)，避免凍傷。求生方法

1、被暴風(fēng)雪圍困：如果你還在車?yán)?，而車子又肯定不可能開出危險(xiǎn)地區(qū)。你應(yīng)該盡量開到有人活動(dòng)的地方(可能得到幫助);十字路口(被發(fā)現(xiàn)的概率大);相對高處(目標(biāo)明顯);有大樹的地方(方便建立庇護(hù)所)。不能開到避風(fēng)處(可能堆積更多的雪)、離公路太遠(yuǎn)的地方、溝谷里。如果你判斷大雪可能覆蓋自己的車子，就找一根長棍放在車?yán)铮匾獣r(shí)可以用來打氣孔。

2、如果徒步在野外與暴風(fēng)雪相遇，可以選擇：找一棵大樹，以方便建立庇護(hù)所、取柴、登高、做標(biāo)記;找山洞，并抱進(jìn)柴禾。

3、在雪極大，無法走出雪地的時(shí)候，于天黑或降溫前，建立一個(gè)雪地庇護(hù)所(雪洞、雪屋)(參見第四章野外庇護(hù)所一節(jié))。

4、掉進(jìn)雪洞：多發(fā)生在攀登雪山的活動(dòng)中，此時(shí)一般手上都有冰鎬、冰斧等工具，腰里還連著繩索。發(fā)現(xiàn)踏空時(shí)，馬上用冰斧向兩側(cè)分劈，同時(shí)兩腳外分，也許有機(jī)會掛在不太深的地方。一旦卡住，應(yīng)先使自己固定，然后開始求生：先搖繩子，保持通氣并通知隊(duì)友;在等待救援的同時(shí)，向上攀登，進(jìn)行自救。

5、遇到雪崩：仍掉隨身重物，身體保持平衡，手腳劃動(dòng)似游泳狀，保持身體位于雪面之上。

6、雪地滑墜：在有一定坡度的冰雪山脊、山坡不慎滑落，一定要及時(shí)止住，否則越滑越快，非常危險(xiǎn)。

救援方法

1、通過痕跡尋找失蹤隊(duì)員。

2、注意各種不同的聲音和方向。

3、發(fā)生雪崩時(shí)，在雪崩區(qū)域以外的人不要急于沖進(jìn)去救人，以免發(fā)生意外。記住雪崩時(shí)隊(duì)友的位置，雪崩結(jié)束時(shí)馬上前往救助。

4、懷疑某處雪下有隊(duì)友時(shí)，以直線交錯(cuò)的方式挖溝搜索，同時(shí)注意一切遇險(xiǎn)者的物品和標(biāo)志。

5、找到遇險(xiǎn)者后，根據(jù)情況處理。若遇險(xiǎn)者已停止脈搏和呼吸，在清除口中的雪后，立即實(shí)施心臟按摩人工呼吸（參見本章的野外急救）。

6、搜尋被暴風(fēng)雪圍困的遇險(xiǎn)者，要留意標(biāo)志物，有經(jīng)驗(yàn)的野外工作者在遇到暴風(fēng)雪時(shí)肯定會留下標(biāo)記。另外，在沒有河流的地方，注意什么地方有雪融化的傾向，此地應(yīng)認(rèn)真搜索，因?yàn)橛腥嘶顒?dòng)的地方雪比較容易融化。

預(yù)防措施

1、在容易發(fā)生雪崩的天氣和季節(jié)，不要去登山。

2、在雪山活動(dòng)或宿營時(shí)，選擇不易發(fā)生雪崩的區(qū)域。

3、穿越覆蓋新雪的冰川時(shí)，在有凹陷或雪面不尋常等可疑處，用登山杖或木棍探測雪洞。

4、如果有條件，穿越雪地時(shí)，隊(duì)員間應(yīng)拉開距離，并用繩索連接。

5、在暴風(fēng)雪來到的時(shí)刻，迅速觀察周圍環(huán)境，找好庇護(hù)所(參閱第四章野外宿營)。盡量預(yù)備和收集食物、保暖物、引火物。

6、如果是車隊(duì)行進(jìn)，一定保持車距。一旦發(fā)生危險(xiǎn)可以相互救援，不至于全軍覆沒。

7、用各種方法(通訊、標(biāo)志物、哨子)，保持團(tuán)隊(duì)聯(lián)絡(luò)，不要單獨(dú)行動(dòng)。

8、遇到暴風(fēng)雪時(shí)，一定想辦法留下標(biāo)記，一旦發(fā)生危險(xiǎn)，標(biāo)記可以給救援者提供線索。從某種意義上講，生還的機(jī)會隨標(biāo)記的明顯而增加。

9、在容易發(fā)生雪崩的區(qū)域，隊(duì)伍不要步調(diào)一致，以免共振發(fā)生雪崩;不許開槍或者發(fā)出比較大的聲音，以免引發(fā)雪崩。

10、雪盲：參閱本節(jié)的紫外線傷害。

三、應(yīng)對泥石流的方法

雨季，地表水飽和后，多余的水分會匯集在一起，向低處流動(dòng)。在坡度比較大的山坡，水流會將被水浸泡的沒有固著力的土壤、砂、石礫帶走，并形成流體向下流動(dòng)。這就是泥石流。

泥石流多發(fā)生在雨季，在雨中或雨后出現(xiàn)。有時(shí)，泥石流的流速很快，有很大的沖擊力，造成生命和財(cái)產(chǎn)的嚴(yán)重?fù)p失。

求生方法

1、避免滑倒：泥石流最大的危險(xiǎn)是埋葬、吞沒低處的物體，如果人在泥石流中滑倒，很可能被接下來的泥石流吞沒。所以，一定要保持身體的高度。站立不穩(wěn)時(shí)，可依靠山坡上的樹木、巖石保持體位。

2、避免撞擊：如果泥石流比較大，可能帶動(dòng)較大的石塊沖下來，應(yīng)注意躲避。如果身邊有比較大的樹木或者巖石，可以躲在后面，以防石塊撞擊。

3、保護(hù)頭部：想盡一切辦法避免頭部受傷，并防泥水嗆入口中。救援方法

1、在山坡下方，發(fā)現(xiàn)有人被捆在泥石流當(dāng)中，又無法直接拉出來，可以通過挖掘泥石流的方法營救。挖掘時(shí)注意方向，應(yīng)該從側(cè)面挖掘，不要垂直挖，以免震動(dòng)上面的泥石流繼續(xù)下滑，傷害救援人員。

2、在泥石流正在進(jìn)行中，應(yīng)該從側(cè)面，泥石流的垂直方向直接或間接拉出遇險(xiǎn)者，不要順著或逆著泥石流方向救援以免越陷越深。

3、如果有人發(fā)生休克、昏迷，應(yīng)及時(shí)檢查是否發(fā)生骨折或腦損傷(參見第五章第四節(jié)野外急救)。

預(yù)防措施

1、在雨季以及下雨的過程中，避免在山谷水流匯集處活動(dòng)。

2、不要把宿營地搭建在溝谷的低點(diǎn)。如果架車去野外，要注意車輛的停放點(diǎn)。在一般情況下，能夠把車輛開進(jìn)山里的臨時(shí)”道路”往往多是溝谷或干河道，如果發(fā)生泥石流，這些地方是最容易被吞沒的。

3、在山地活動(dòng)時(shí)，如果遇上大雨，一定選擇山脊、樹木多的山坡通過，不要走在兩山之間的低谷。

4、如果在泥石流沖擊方向的下面有重要的野外設(shè)施(如大本營、水源地、遺址)移動(dòng)起來比較費(fèi)事，或者無法移動(dòng)，最佳選擇就是在山坡上段挖防水溝，使山地不能保持的水繞道流走。

5、長期預(yù)防泥石流的方法是搞好環(huán)境保護(hù)，即：保護(hù)山坡的樹木、草皮;改變泥石流易發(fā)區(qū)域的水道。

四、雷擊的預(yù)防與逃生

在陰雨天氣里，云中的電荷可以形成強(qiáng)大的電流襲擊地面。普通的一個(gè)閃電可以在瞬間產(chǎn)生上萬伏特的電壓，因此，包括建筑物、大樹在內(nèi)的許多高聳物體都可能被擊毀。人體被雷擊后，輕者受傷，重者可以致殘，甚至死亡。

求生方法

1、絕緣法：雷擊到來時(shí)，跳上下面可能是干燥非金屬的物體上，并馬上低頭坐下。

2、團(tuán)身法：象刺猬一樣把身體蜷縮起來，雙手抱住小腿，頭靠在膝蓋上，手腳最好離地。

3、短路法：雷擊時(shí)，會有些前兆，類似于受到靜電的襲擊，緊接著，大約2~3秒后，強(qiáng)大的電流就將到來。此時(shí)已無法躲避，唯一的方法就是雙手著地，并低下頭，寄希望電荷從手臂傳到地面，避免內(nèi)臟受損。

4、一個(gè)人在野外，可能出現(xiàn)灼傷、下肢麻痹、失明、呼吸困難等癥狀，此時(shí)行動(dòng)不便，即使爬行也要堅(jiān)持下去，這時(shí)的生存機(jī)會主要依賴于一個(gè)人的意志。

救援方法

參見第五章第四節(jié)野外急救預(yù)防措施

1、在陰雨天氣里，尤其是多雷季節(jié)，應(yīng)該遠(yuǎn)離山頂、高地，那里是雷電經(jīng)常光顧的地方。

2、樹木，特別是被雨淋濕的，有一定的導(dǎo)電性，會把從空中接到的電流傳到地面，所以，不要在孤立的高樹下避雨。

3、雷電襲擊地面時(shí)，較高的物體在一定范圍內(nèi)會首先接觸電流，所以，有閃電的雨天，在方圓一公里之內(nèi)，不要使自己成為最高點(diǎn)。

4、金屬的導(dǎo)電性強(qiáng)，對閃電有優(yōu)先接觸的特性，在戶外，一定不要靠近大型的金屬物體。

5、在海邊，雨天不要站在礁石上。

6、在野外建立工作站，一定安裝避雷針。

7、多雷季節(jié)在野外工作，如果有條件最好穿上絕緣鞋。

8、雷雨季節(jié)，在野外宿營時(shí)，事先要考慮避免雷擊的問題。

五、地震中的救生方法

地震具有范圍廣、突發(fā)性、破壞性強(qiáng)等特征，不但直接毀壞建筑，間接的破壞性也不小，如引發(fā)山體滑坡、洪水、海嘯等。

求生方法

1、在晃動(dòng)中，保持平衡或通過滾動(dòng)的方法，逃離建筑物或可能有重物壓下來的地方。

2、在建筑群中，一時(shí)無法逃離，可以選擇角落或者有較好支撐物（如：保險(xiǎn)柜、結(jié)實(shí)的家具）的位置。

3、如果在車?yán)铮褐車鷽]有建筑物或山崖，馬上停車;如果有，加大油門駛離危險(xiǎn)地帶停車;沒有特殊情況盡量留在車?yán)铩?/p>

4、在山上，盡量往山頂移動(dòng)。

5、在平原，尤其是黃土地面，如果要爬在地上，就會減少掉進(jìn)裂縫的幾率。

6、在亂石崗，蹲在愿地，以免摔倒。

7、在堤壩下，馬上逃離，以免堤壩決口。

8、如果時(shí)間允許，逃跑或躲避時(shí)，隨便拿點(diǎn)水和食物，一旦被困，可以延長等待救援的時(shí)間。

9、如果被壓在廢墟中，認(rèn)真分析你的處境，并開始制定逃生計(jì)劃。如果在覆蓋物不多的情況下，要自己想辦法爬出來移動(dòng)覆蓋物時(shí)要試著用力，以免引起新的倒塌。如果覆蓋物較多，確定不可能逃生，要耐心等待救援。等待期間，要合理分配體力和給養(yǎng)(如果有給養(yǎng)的話)。堅(jiān)定信心。要知道，在其他條件不變的情況下，希望和意志可以延長人的生命。當(dāng)聽到有人活動(dòng)時(shí)，立刻通過呼喊或有節(jié)奏的敲打發(fā)聲等方式發(fā)出求教信號。

救援方法

1、搬動(dòng)廢墟覆蓋物時(shí)，要遵循先上后下的次序，觀察倒塌物的上下結(jié)構(gòu)，以免引起新的倒塌。

2、挖掘時(shí)，開始可以使用大型機(jī)械、工具，發(fā)現(xiàn)室內(nèi)物品和服裝等日常用品時(shí)，盡量徒手操作，以免給遇險(xiǎn)者造成傷害。

3、救援人員要有保護(hù)設(shè)備，并時(shí)刻警惕余震發(fā)生。

4、傷員處理參閱本章的野外急救。預(yù)防措施

1、在聽到地震預(yù)報(bào)或者感覺到地震即將來臨時(shí)，遠(yuǎn)離建筑物和聳立的高大物體。

2、在野外不要進(jìn)入山洞，以防倒塌;不要呆在山頂有碎石的山坡，以防滑落的石塊軋傷。

3、地震后，不要馬上進(jìn)入傾斜或有裂縫的建筑物中搶救物品，以防余震發(fā)生。

4、在等待地震期間，水、食物、保暖物品應(yīng)該放在伸手可及的地方。并關(guān)閉水、電、煤氣的總開關(guān)。

5、不要使用電梯，以免因停電或者電梯扭曲而被困。

6、遠(yuǎn)離海灘，以免發(fā)生海嘯。

7、等待期間，在安全地帶搭建臨時(shí)庇護(hù)所。

8、在廢墟救援時(shí)，一定帶好安全帽和其他保護(hù)用品。

六、火災(zāi)的預(yù)防求生與救援

火災(zāi)的成因很多，雷電、火山、摩擦、化學(xué)反應(yīng)、爆炸、人為因素等都可能引發(fā)火災(zāi)?；馂?zāi)除直接引起燒傷外，火災(zāi)引起的塌方、窒息、一氧化碳中毒等也是造成生命財(cái)產(chǎn)損失的因素。

求生方法

1、如果只是衣服著火，可以馬上脫下衣服拍打，如果一時(shí)不方便脫下，可就地打滾將火壓滅。

2、如果是被火圍困，即使衣服著火，也不要脫下衣服。衣服可以保護(hù)身體不被燒傷。

3、遇有濃煙、一氧化碳、有毒氣體時(shí)，應(yīng)避免煙嗆。可用濕手巾捂住口鼻，并盡量使自己貼近地面。因?yàn)闊煴瓤諝廨p，在距離地面10_20厘米的空間怎么也會有些空氣。

4、利用隔絕層：棉被、苫布、麻布等雖然能夠燃燒，但卻可以臨時(shí)阻擋火焰和熱輻射。逃生時(shí)，如果需要在火中通過，披上類似的物品可以降低受傷的程度。如果有條件，把衣服弄濕再穿越大火。

5、頂風(fēng)逃跑：在草原遇到草地大火，一定要向來風(fēng)方向轉(zhuǎn)椅，在被大火包圍時(shí)(火已經(jīng)接近時(shí))，要頂風(fēng)逃跑。

6、利用地形：在野外，如果遇到大面積火災(zāi)，可以利用附近的地形逃生，最佳的地點(diǎn)是水塘、河流。其次是干涸的河道，亂石崗。

7、建立空地：如果被火包圍，又無法逃脫，而附近的草叢又很快可以燃燒完，那么，主動(dòng)燒出一塊地，并躲在空地上也是有效的逃生方法。注意計(jì)算時(shí)間，否則大火連成一片，就叫引火燒身了。

8、如果在野外被火包圍而又可以確定無法通過大火逃出火海，有一個(gè)冒險(xiǎn)的方法：找一個(gè)可以挖掘的地方，挖個(gè)地洞鉆進(jìn)去。但十分危險(xiǎn)。

救援方法

1、阻隔空氣：沒有氧氣就不可能燃燒，阻隔空氣是最有效的滅火方法;例如：油鍋著火可用鍋蓋蓋住?；鹁蜁R上熄滅。室內(nèi)著火，不打開窗戶，至少是不幫助燃燒。

2、打防火道：在火勢兇猛，無法直接撲滅時(shí)，可以在火點(diǎn)周圍拆除可燃物，使火勢無法蔓延。在城市可以通過拆除建筑物的方法實(shí)施;在野外，可以砍伐樹木、割草，也可以通過火燒出防火墻。

3、對燒傷患者，要精心照顧，特別注意預(yù)防感染。沒有消毒、包扎條件時(shí)，盡量使患處與外界隔離，可以用干凈的塑料布覆蓋患處或罩住受傷的肢體。

4、對窒息患者，馬上進(jìn)行急救(參閱本章的野外急救)。預(yù)防措施

1、在有易燃物品的地點(diǎn)工作、活動(dòng)，應(yīng)該預(yù)備滅火設(shè)備。

2、在高樓辦公，而樓內(nèi)人員復(fù)雜，有火災(zāi)隱患，除公共防火設(shè)施外，個(gè)人應(yīng)該配備逃生用的面罩。

3、在野外生火，要有專人負(fù)責(zé)。注意：生火地點(diǎn)要遠(yuǎn)離樹木、草叢;不要在風(fēng)口點(diǎn)火;有風(fēng)的天點(diǎn)火要用石塊、泥塊壘好防火墻;干樹葉會引起飛舞的火星，有風(fēng)天不要往火堆里加干樹葉。

4、學(xué)會使用滅火器等消防器材。注意事項(xiàng)

1、除非在沒有人類活動(dòng)的地方，遇到火災(zāi)馬上報(bào)警無論在什么時(shí)候都是必須的。

2、在救援人員沒有到達(dá)前，應(yīng)該積極組織滅火，救助傷員。

3、在樓上遇火，千萬不要乘電梯，應(yīng)該從方便樓梯逃生。現(xiàn)代建筑一般都在建筑物外側(cè)墻體上設(shè)有火災(zāi)疏散通道，這里應(yīng)是首選的逃生路線。

七、紫外線傷害預(yù)防與處理方法

紫外線的強(qiáng)度在不同的地方有一定的差異。在高原地區(qū)、臭氧層比較薄的區(qū)域就比較強(qiáng)烈。在雪域，由于紫外線受到冰雪的反射，被吸收的少，所以會比其他地方強(qiáng)烈的多。紫外線對人體的傷害主要表現(xiàn)為曬傷和雪盲。

受害癥狀

1、紫外線對皮膚傷害主要表現(xiàn)為：皮膚灼傷(紅腫、起泡、脫皮)、皮膚息肉、局部開裂等。

2、雪盲的主要癥狀是：視力下降、眼睛干澀、畏光、紅腫、流淚、角膜粗糙、角膜起泡、疼痛、晶狀體渾濁等。

處理方法

1、紫外線灼傷一般無須特殊治療，防止繼續(xù)傷害是關(guān)鍵。

2、在野外，雪盲的治療也以防止感染和恢復(fù)為主：防止繼續(xù)傷害;使用抗菌素(口服、滴眼液);覆蓋遮光(帶上眼罩)。不要因?yàn)檠劬ν窗W而揉搓眼睛。

帶隱形眼鏡的，要摘掉。預(yù)防措施

1、用衣服把暴露的皮膚包裹起來，可以遮擋一定的紫外線。遮蓋效果要看服裝的效果。一般來講，有一定厚度，纖維致密的材料遮蓋效果好。

2、盡量帶有寬邊的帽子。在有強(qiáng)烈紫外線的地方，甚至手套也不可少。

3、如果皮膚非暴露不可，一定要用防曬用品。專業(yè)登山和冰雪地區(qū)活動(dòng)一定使用專業(yè)防曬霜。20倍的防曬霜是指涂抹該產(chǎn)品在陽光下曬20個(gè)小時(shí)，等于不使用防曬霜曬一個(gè)小時(shí)的受紫外線傷害度。

4、防止發(fā)生雪盲的方法很簡單，帶上登山眼鏡是最簡單最有效的方法。登山眼鏡有許多產(chǎn)品，最主要的是反光和過濾兩種：太陽鏡一般是過濾紫外線的，好的太陽鏡能夠過濾掉90%的紫外線;偏振光眼鏡不能過濾紫外線，卻可以反射強(qiáng)烈反光。

5、如果你不是主動(dòng)去野外活動(dòng)，而是在野外遇險(xiǎn)，當(dāng)然不可能事先預(yù)備護(hù)目鏡。這時(shí)的防止雪盲的方法只有迷起眼睛，并在休息的時(shí)候閉上眼睛。

八、風(fēng)災(zāi)中的求生方法

一般的風(fēng)并不能直接傷害人類，很多時(shí)候，風(fēng)只是火、石塊、水、沙塵的幫兇。能夠?qū)θ祟愔苯釉斐蓚Φ闹饕桥_風(fēng)、龍卷風(fēng)。

求生方法

1、在高處，如果一時(shí)不能馬上撤離，想辦法抓住堅(jiān)固的固定物。在確定風(fēng)力下降時(shí)實(shí)驗(yàn)性撤離，一旦風(fēng)起，馬上抓住不動(dòng)。

2、尋找庇護(hù)所：在野外，可以利用山洞、避風(fēng)的巖石、樹洞、有凹陷的石壁等處避風(fēng)。最主要的還是避開被飛石、斷樹枝等擊傷的危險(xiǎn)。

3、在沙漠地區(qū)，發(fā)生大范圍流沙時(shí)，跑向迎風(fēng)口。不要留在順風(fēng)口，以免被流沙吞滅。

4、遭遇龍卷風(fēng)時(shí)，避開龍卷風(fēng)的行進(jìn)方向;馬上躺下，并迅速滾動(dòng)到附近的溝、渠等低洼處;抓住或抱住絕對堅(jiān)固的物體。

注意事項(xiàng)

1、在沙漠地區(qū)，風(fēng)可以卷起大量的砂粒，形成流沙。流沙可以吞沒在沙漠活動(dòng)的探險(xiǎn)者。

2、遇到臺風(fēng)、龍卷風(fēng)時(shí)，跑進(jìn)不堅(jiān)固的建筑物里，并不比在戶外安全。不堅(jiān)固的建筑物可能被風(fēng)毀壞、倒塌。

3、遭遇龍卷風(fēng)時(shí)，不要以為躲在車?yán)锸前踩模埦盹L(fēng)完全有可能把汽車掀翻，甚至抓起來再拋出去。

預(yù)防措施

1、去野外活動(dòng)前，注意收聽當(dāng)?shù)氐奶鞖忸A(yù)報(bào)，做好防范或改變計(jì)劃。

2、大風(fēng)天，不要在有活動(dòng)性石塊的山崖下活動(dòng)，以防被風(fēng)掀動(dòng)的石塊砸傷。

3、遠(yuǎn)離海岸和河岸，因?yàn)槟抢餂]有阻擋，風(fēng)力強(qiáng)勁，并可產(chǎn)生巨浪。大風(fēng)天，更不要進(jìn)行水上的活動(dòng)。

4、風(fēng)助火勢，要注意防火。

5、不要在懸崖邊、碼頭、樓頂、山脊等地活動(dòng)，以防突然被風(fēng)吹落，發(fā)生危險(xiǎn)。

九、寒冷中的自救與救援

相對寒冷的概念主要是根據(jù)人體的熱量平衡來衡量。如果一個(gè)人所產(chǎn)生的熱量小于他所損失的熱量，肌體就處于”失溫”狀態(tài)。肌體為了保持心臟等核心部位的溫度，就不可避免地犧牲肢體溫度。所以，在肌體失溫的情況下，最先受到傷害的往往是末梢部位。

當(dāng)肌體的核心部位的溫度接近35度時(shí)，人體就會出現(xiàn)一系列異?，F(xiàn)象，包括：頭暈、氣短、神智不清、運(yùn)動(dòng)遲緩等。如果在這種情況下，體溫得不道恢復(fù)，死神也就悄悄降臨了。

診斷方法

1、發(fā)抖：在失溫的初期，肌體會對失溫做出積極的應(yīng)對措施，通過分解脂肪產(chǎn)生熱量;通過發(fā)抖使全身的肌肉運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱量，是肌體失溫的重要信號。

2、肌體協(xié)調(diào)性下降：在肌體出現(xiàn)失溫信號后，如果情況得不到改善緩解，肌體就會進(jìn)入真正的失溫狀態(tài)，其標(biāo)志就是停止發(fā)抖、反應(yīng)遲鈍、運(yùn)動(dòng)遲緩。

3、知覺度下降：肢體受到凍害時(shí)，起初是有刺痛感，接下來是麻木，最后逐漸失去知覺。求生方法

1、點(diǎn)火：如果有條件點(diǎn)火，是最簡單的御寒方法。

2、利用一切保溫材料：在野外，干草、樹皮、獸皮、大樹葉、降落傘、汽車靠墊、塑料袋等都是可以利用的保溫材料。有經(jīng)驗(yàn)的人可以很好地利用它們(參閱第五章野外技能中的”野外制作”)。

3、利用雪的保溫作用：在寒冷地區(qū)，雪層下面的溫度要比空氣中的溫度高出許多?；ㄒ稽c(diǎn)時(shí)間建立一個(gè)雪洞、雪屋(參閱第四章野外宿營)，會有效地保持體溫。

4、防止熱量損失：風(fēng)可以帶走很多熱量，盡量避風(fēng);地面可吸收熱量，休息時(shí)不要直接以身體接觸地面，盡量尋找樹葉、樹皮、干草等墊在身體下面。

5、如果車被困在大雪里，情況可能會相對好些，不過要根據(jù)具體情況選擇求生方法。救援方法

1、對于嚴(yán)重失溫的遇險(xiǎn)者，馬上想辦法恢復(fù)體溫。恢復(fù)體溫的方法很多，注意不要急劇使肌體處于高溫環(huán)境。如果失溫者已經(jīng)停止呼吸和心跳(絕對不要放棄，很多失溫患者就像死人一樣，其實(shí)有生還的可能)，應(yīng)馬上實(shí)施心肺恢復(fù)術(shù)(參見本章的野外急救)。

2、如果失溫患者還有意識，在進(jìn)行肌體溫度恢復(fù)的同時(shí)，可協(xié)助患者服用熱飲(注意燙傷)。大家都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，胃里有食物時(shí)，體溫的恢復(fù)會比較快些。

3、在野外，最好的也是比較方便的恢復(fù)體溫的方法是，找一個(gè)身體好的隊(duì)員，在睡袋里用肌體恢復(fù)失溫者的體溫。這樣的方法可以輪換隊(duì)員接力進(jìn)行，直到失溫患者恢復(fù)體溫。

4、如果有熱水，可以將熱水裝在瓶子里，外包毛巾，放在患者大血管豐富的地方(腋窩、腹股溝、膝蓋窩、頸部)，促進(jìn)血液升穩(wěn)和循環(huán)。

5、局部凍傷的處理要根據(jù)實(shí)際情況：如果在途中發(fā)現(xiàn)凍傷，而馬上還要繼續(xù)在相同的環(huán)境里行進(jìn)，就不要馬上做解凍處理。因?yàn)橐坏┙鈨?，患者很難繼續(xù)使用解凍后的部位，而且解凍后的部位再凍傷，情況要更加糟糕。

走出險(xiǎn)地后，可以為凍傷者做解凍處理，溫水(40~50度)浸泡患處是比較適宜的，絕對不要用熱水。

如果愿意，也可以用身體為患者解凍。

不要像電影里表演的那樣為凍傷患者揉搓患處。因?yàn)槿啻旰苋菀自斐苫继幍膿p傷。有時(shí)，揉搓只能是適合沒有凍傷的失溫情況。

預(yù)防措施

1、保持衣服干燥：研究表明，衣服最保溫的狀態(tài)是干燥，潮濕可降低衣服的保溫效果。完全濕透的衣服其保溫效果只有干燥時(shí)的15%。

2、頭部保溫：頭部在沒有保暖措施的情況下，大約可損失身體40%的熱量。在寒冷的地方，戴好帽子十分必要。如果沒有帽子或者帽子失落，想辦法找一塊布裹住頭部要比多穿一個(gè)背心有用。

3、利用油脂可以保溫：在皮膚上涂抹油脂(甘油、動(dòng)物脂肪)，可以在一定程度上預(yù)防凍傷。這種方法只是一種選擇，并不是我們的建議，因?yàn)橛椭姆纼鰞H僅是”一定程度上”的。

4、控制出汗：許多人都有一個(gè)誤解，認(rèn)為在寒冷中拼命運(yùn)動(dòng)，就能抵御寒冷。結(jié)果有許多人因此而出了很多汗，卻提前被凍死。因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)會消耗體能，而體能又是御汗的重要能量;汗水能弄濕衣服，而潮濕的衣服又降低了保暖效果。

如果你的野外活動(dòng)必須要出汗，那么一定事先想好怎樣弄干衣服，否則這樣的活動(dòng)應(yīng)該重新考慮。

5、除非有可靠的保暖措施，千萬不要在寒冷中睡著。否則很難再醒過來。

6、經(jīng)常活動(dòng)手腳，并做復(fù)雜的面部表情動(dòng)作。比如向黑暗中做”鬼臉”，可以避免面部被凍僵。

7、主動(dòng)去野外活動(dòng)，要盡量帶足防寒衣物。

8、不要將衣服扎的過緊，尤其是鞋帶、手腕。血液流通不暢是造成肢體凍傷的原因之一。

9、有多余的襪子卻沒有手套，可以把襪子戴在手上。

10。在雪地行進(jìn)，一定要戴好雪套，否則雪不斷進(jìn)入鞋子里很快就會打濕鞋襪。要知道，腳在又濕又涼的鞋子里，不僅影響你的行進(jìn)速度、損失身體熱量，而且會引起風(fēng)濕和腎病。在雪地活動(dòng)，一定要保持鞋子里面的干爽。

十、高原反應(yīng)中的策略

在海拔3000米以上的區(qū)域，就會有人逐漸出現(xiàn)身體不適的各種反應(yīng)，而這種反應(yīng)往往會隨著海拔高度的增加而進(jìn)一步加重。出現(xiàn)這種反應(yīng)的一個(gè)主要原因是氧氣的問題。隨著海拔高度的不斷增加，空氣會越來越稀薄，每次吸氣時(shí)所攝取的氧氣也越來越少。

人們把一系列高山反應(yīng)所產(chǎn)生的不良機(jī)體變化，統(tǒng)稱為”高山病”。高山病不僅影響人們在高原地區(qū)活動(dòng)，而且可以影響人類的健康，甚至危及生命。但是，在掌握以下知識后，高山病是可以治療和預(yù)防的。

主要癥狀

1、頭部脹痛、頭暈，多少有暈車的感覺。

2、胸悶、呼吸急促、呼吸不均勻、咳嗽。

3、食欲下降、惡心、嘔吐。

4、體虛乏力、平衡感降低。

5、焦慮、煩躁、失眠，睡眠質(zhì)量下降。

6、高山肺水腫：由于體液滲入肺泡，使呼吸活動(dòng)受到干擾。表現(xiàn)為：咳嗽不停、乏力、呼吸急促、脈搏加快，并經(jīng)常伴有胸部疼痛;聽診可辯有明顯發(fā)泡聲，如果情況嚴(yán)重，沒有器械也能聽到”呼嚕呼?！钡姆蝺?nèi)雜音。

如果病情不能得到控制，患者會因?yàn)槿毖醵霈F(xiàn)嘴唇發(fā)紫、肢體發(fā)青、呼吸困難等癥狀，最后導(dǎo)致死亡。

7、高山腦水腫：在高海拔狀態(tài)下，腦血管會使腦組織中的組織液不斷增加而發(fā)生腫脹。表現(xiàn)為：頭痛、惡心、強(qiáng)迫性嘔吐、意識模糊，有酒醉的感覺。情況嚴(yán)重時(shí)，可出現(xiàn)肢體協(xié)調(diào)性下降、肌肉無力、偏癱、死亡。

求生方法

1、如果是一個(gè)人登山，出現(xiàn)輕微癥狀時(shí)要停止繼續(xù)上攀，在同一海拔位置調(diào)整。然后根據(jù)具體情況決定下一步行動(dòng)。

2、發(fā)生急咳、乏力、嚴(yán)重嘔吐等癥狀，唯一的方法也許就是下降。在一般情況下，如果下降1000米，情況就會好轉(zhuǎn)。

3、發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)，在初期預(yù)防性口服藥物。救援方法

1、下降：對于嚴(yán)重的肺水腫、腦水腫患者，最妥善的方法就是下撤。如果是單純的高山病而沒有誘發(fā)其它感染，一般在下撤1000~2000米后，癥狀都會減輕。

2、補(bǔ)充氧氣：對患者補(bǔ)充氧氣可以緩解癥狀。在高海拔地區(qū)，尤其是開展登山活動(dòng)的地區(qū)，都有各種包裝的氧氣出售。一般的登山隊(duì)都會在大本營準(zhǔn)備氧氣。

3、高壓氧：對于主動(dòng)吸氧不解決問題或已經(jīng)嚴(yán)重缺氧的患者，要使用高壓氧艙。一般醫(yī)院多可以進(jìn)行高壓氧治療?，F(xiàn)在已經(jīng)有了便攜式高壓氧艙。

4、藥物治療：對于腦水腫患者，必要時(shí)要通過藥物進(jìn)行治療。一般靜脈注射”甘露醇”可以有效治療高山性腦水腫;口服”乙酰唑安”和激素類藥物”地塞米松”也可以緩解腦水腫。

預(yù)防措施 1。、在計(jì)劃登山前，最好在計(jì)劃里安排幾天機(jī)動(dòng)時(shí)間，以便在某個(gè)高度上有適應(yīng)的時(shí)間。一般情況下，專業(yè)的登山隊(duì)會有這樣的安排。

2、藥物：在預(yù)防高原反應(yīng)上有一定作用。目前國內(nèi)生產(chǎn)的藥物主要有：甘露醇、維生素C、乙酰唑安、地塞米松等。

3、循序漸進(jìn);一般情況下，不要企圖一口氣征服一座高山，尤其是6000米以上的。在海拔高度3000~4000米的時(shí)候，每天攀登的高度不要超過1000米，而且越往上，這個(gè)距離應(yīng)該越短。

4、往返式登山：業(yè)余登山者，一般沒有很快的高原適應(yīng)能力，可以用往返前進(jìn)的方法進(jìn)行。例如：第一天上到5000米，第二天回到4000米或4500米，第三天上到5500米~6000米，第四天回到5000米或5500米。

十一、怎樣處理中暑患者

中暑是人體在高溫環(huán)境下，散熱功能調(diào)節(jié)障礙或調(diào)節(jié)失敗而引起的不良反應(yīng)。一般發(fā)生在持續(xù)高溫環(huán)境，降溫不及時(shí)或者體質(zhì)虛弱時(shí)。

主要癥狀：

1、先兆中暑：主要表現(xiàn)為頭暈、眼花、乏力、胸悶、口渴、體溫稍微升高等。

2、輕癥中暑：主要表現(xiàn)為體溫升高(38度以上)、面部潮紅或者蒼白、惡心、嘔吐、大量出汗、脈搏細(xì)速、血壓下降等。

3、重癥中暑：主要表現(xiàn)為高熱、肌肉痙攣、意識模糊、昏迷等。處理方法

1、出現(xiàn)先兆中暑時(shí)，馬上讓患者離開高溫環(huán)境，到陰涼通風(fēng)處休息，多喝冷卻的鹽開水，一般可逐漸恢復(fù)。

2、輕癥中暑時(shí)，也應(yīng)該讓患者離開高溫環(huán)境，到陰涼通風(fēng)處休息，并多喝冷卻的鹽開水。除此之外，還要解開患者的衣服，在頭部和胸部作冷敷，在太陽穴涂抹清涼油。如果有條件，可用針灸療法(針刺合谷、太沖、風(fēng)池、足三里等穴位)。

3、中醫(yī)的刮痧療法對治療中暑也很有效。

4、對于重癥中暑患者，原則上應(yīng)該馬上送醫(yī)院治療，作電解質(zhì)平衡治療。在野外，可以采用物理療法，如扇風(fēng)、大面積冷敷、酒精擦浴等。

預(yù)防措施

1、高溫環(huán)境工作，要間歇性休息，每次工作時(shí)間不要太長。

2、出汗過多時(shí)，喝水要加入一定量的食鹽。

3、伏天在太陽下活動(dòng)，要盡量穿著淺顏色的衣服，并戴好遮陽帽。

4、穿越沙漠時(shí)，盡量選擇晚間趕路，白天休息。

第三節(jié)

意外傷害中的求生與救援

一、交通事故

乘坐交通工具或者由交通工具所造成的傷害無論在什么地方都是可能發(fā)生的。經(jīng)常去野外的人，應(yīng)該比平常人更注意交通安全，因?yàn)槿ヒ巴獾牡缆吠遣灰?guī)范的、容易損壞的、崎嶇的，有時(shí)甚至要自己開路。

對于探險(xiǎn)隊(duì)來說，無論是水路、陸路還是空中航線，都可能成為探路者，風(fēng)險(xiǎn)更是無處不在。所以，對于探險(xiǎn)隊(duì)來講，注意交通安全往往是野外避險(xiǎn)的重要內(nèi)容。

（一）車禍中的求生與救援求生方法

1、跳車逃生：這是一種萬不得已的方法，當(dāng)車輛即將沖向懸崖、深谷而車子又無法制動(dòng)時(shí)可以這樣做。跳車時(shí)，保持雙腳著地，在接觸地面的一剎那，迅速降低重心，并順勢就地向前滾動(dòng)，以化解沖擊力。不要拼命保持平衡，那樣摔的更重。

2、保護(hù)重點(diǎn)：：如果在車內(nèi)，又必須面對創(chuàng)車的事實(shí)，那么，就應(yīng)該保護(hù)重點(diǎn)部位。雙臂抱頭，含胸，身體側(cè)躺，以肩部向前。

3、提高重心：如果已經(jīng)無法躲開撞向自己的車輛，盡量向高跳起，并把雙手迎向車輛，這樣可以降低受傷程度。如果撞來得是轎車，而你又跳的夠高，通過機(jī)器蓋和前風(fēng)擋的滑動(dòng)，受傷的程度更會大大降低。

4、與車輛結(jié)合：如果是在大型客車內(nèi)迎接碰撞或者是滾落山谷，只要有時(shí)間，就要想盡辦法與車體結(jié)合在一起。最好的方法是：趴在地板上，雙腳勾住座位立柱，雙手抓緊另外的座位立柱，盡量與車體保持聯(lián)動(dòng)。

5、在下陡坡制動(dòng)失靈時(shí)，司機(jī)應(yīng)掛低速擋;讓車側(cè)面摩擦路邊的灌木、護(hù)欄等，滑向前方?jīng)]有懸崖和深谷的軟質(zhì)路基。

6、如果撞車不可避免，應(yīng)該遵循以下原則：寧可撞車而不撞人;寧可撞墻而不撞大樹(受力面積大，減少壓強(qiáng));寧撞籬笆而不撞墻;寧撞灌木而不撞喬木;寧撞土而不撞石;能進(jìn)泥而不進(jìn)水;(在盤山路上)寧可撞山而不可下谷。

7、車輛落水：車輛落水一般不會馬上沉沒，在幾秒鐘的沉沒過程中，迅速棄車逃跑。如果在車輛落水前沒有機(jī)會逃生，就保持沉著，按以下步驟逃生：解開安全帶，打開自動(dòng)鎖，等待車輛下沉。在水沒上車輛一半時(shí)，不要開門。當(dāng)水逐漸進(jìn)入車內(nèi)，空氣會被壓向車頂，當(dāng)浮力與重力接近平衡時(shí)，車輛會停止下沉。這時(shí)車內(nèi)幾乎充滿了水，嘴貼近車頂，盡量多地深吸一口氣，打開車門(這是車內(nèi)外壓力幾乎相等，開門相對容易)，屏氣游向地面。

處理原則

1、通過立警示牌、打開雙閃燈等方法，給其他車輛發(fā)出信號，即可以避免碰撞，又可以請其他司機(jī)幫助。警示牌要距肇事地點(diǎn)有一定的距離，以方便其他司機(jī)做出反應(yīng)。

2、檢查并判斷車輛是否有進(jìn)一步的危險(xiǎn)，如起火、翻動(dòng)等。

3、搶救傷員：注意傷員狀態(tài)，先重后輕，并注意骨折、失血等情況。對于似乎沒有希望的傷員也不要輕易放棄，因?yàn)槲覀儺吘共皇悄軌驕?zhǔn)確判斷死亡的專家。(參閱本章的野外急救)

4、對于有責(zé)任認(rèn)定的交通事故，要妥善保護(hù)現(xiàn)場，為警察現(xiàn)場勘察留下依據(jù)。預(yù)防措施

1、防止疲勞駕駛：在野外的途中，尤其是歸途，駕駛員往往很疲勞。如果有多名司機(jī)，可以輪換駕駛;如果只有一名駕駛員，在返回前一天，一定讓駕駛員充分休息!駕車去野外，最好有副駕駛。

2、在危險(xiǎn)地帶，(如經(jīng)過險(xiǎn)橋、滑坡段、陡坡、河流時(shí))，乘客應(yīng)該下車步行，并在車輛前后派有經(jīng)驗(yàn)的人引導(dǎo)司機(jī)緩慢前進(jìn)。

3、冰雪地面杜絕低擋位、大油門;比平時(shí)高一個(gè)擋位;盡量少停車;控制發(fā)動(dòng)機(jī)不超過3000轉(zhuǎn);不急剎車，不急轉(zhuǎn)彎。有條件的，應(yīng)在主動(dòng)輪上安裝防滑鏈。

4、一定系好安全帶：據(jù)統(tǒng)計(jì)，安全帶可以降低70%的事故損傷。安全帶可以避免被甩出車外;防止頭部撞向風(fēng)擋;防止胸部撞向方向盤。

5、兒童不可以坐在前排，更不要坐在前排大人的腿上。

6、騎摩托車去野外，務(wù)必帶頭盔!乘客也不例外>

7、車輛?？繒r(shí)，不要將車頭或者車尾朝向溝谷、下坡、水域、懸崖，應(yīng)該側(cè)對這些地方，并拉好手剎車，根據(jù)車頭高低，掛前進(jìn)或倒車擋。長時(shí)間停車，應(yīng)該在車輪下用石塊擠住。

8、長距離下坡駕駛，不要一直帶剎車，以免剎車片過熱而失靈，應(yīng)該掛低速擋位，利用引擎阻力。

（二）飛機(jī)失事時(shí)的最大努力

嚴(yán)重的飛機(jī)失事是幾乎沒有生還機(jī)會的，但有些時(shí)候，例如低空墜毀、迫降，還是有生還希望的。了解一些空難方面的知識，在遇到這樣的不幸事件時(shí)，可以最大限度地減少傷害。

求生方法

1、聽從機(jī)組人員的指揮，因?yàn)樗麄兌加羞@方面的專業(yè)訓(xùn)練，知道如何應(yīng)對這方面的問題。

2、系好安全帶，雙手抱頭，雙肘護(hù)胸;用可以緩沖沖擊力的毛毯、大衣墊在身體前面，重點(diǎn)保護(hù)頭部、胸部和腰部;盡量蜷縮身體。

3、飛機(jī)著陸后，迅速離開飛機(jī)，因?yàn)轱w機(jī)隨時(shí)都有起火、爆炸的危險(xiǎn)。

4、如果飛機(jī)迫降在水面上，飛機(jī)的救生艇會自動(dòng)充氣，停放在機(jī)翼上。聽從機(jī)組人員的指揮，依次通過安全門，等上救生艇。注意：應(yīng)該在迫降前穿好救生衣，在機(jī)內(nèi)先不要充氣(不方便活動(dòng))，出飛機(jī)時(shí)立即給救生衣充氣。

5、不要貪戀財(cái)物，但是一定要帶上救生包(參見第二章第三節(jié)野外裝備之救生包)。

6、如果是跳傘逃生并且落在無人之境，應(yīng)該找到飛機(jī)殘骸，并與之保持安全距離。這樣做的好處是：飛機(jī)殘骸上有你求生所能用得著的物品;飛機(jī)殘骸比個(gè)人更容易被營救人員發(fā)現(xiàn)。

7、如果你準(zhǔn)備離開飛機(jī)殘骸單獨(dú)走出險(xiǎn)地，應(yīng)沿途留下標(biāo)記，以方便迷路時(shí)返回，或者給救援人員留下線索。

8、盡量與其他幸存者呆在一起，集體的生能力要比一個(gè)人強(qiáng)。根據(jù)當(dāng)?shù)氐那闆r，解決給養(yǎng)問題(參閱第三章野外給養(yǎng))。

9、等待救援時(shí)，要積極建立臨時(shí)庇護(hù)所(參見第四章野外宿營)，并妥善安排好傷員。

10、利用現(xiàn)有條件，救護(hù)聲援(參見本章的野外急救)。

11、發(fā)出求救信號：利用火光、煙霧、反光鏡、圖形等發(fā)出求救信號(參閱本章的求救信號)。

12、互相鼓勵(lì)：在災(zāi)難面前，互相鼓勵(lì)和支持是非常重要的。

（三）海難中的求生方法

我們的地球有將近4/5的表面是水域，在水上遇難的機(jī)會還是比較多的。一般的船上都有救生設(shè)備但海上求生仍是一件非常艱難的事情，因?yàn)楹Ｉ系纳鏃l件要比陸地上艱苦而惡劣。

求生方法

1、棄船：在判斷船只必須放棄時(shí)，提前準(zhǔn)備，及早離開要比在船只沉沒時(shí)逃生安全的多，因?yàn)槌链瑫r(shí)的水渦會造成傷害。離開船只時(shí)，帶好必須的救生物品(救生包是最重要的)，順便帶點(diǎn)淡水。

即使坐救生艇也要穿上救生衣，因?yàn)樵诤＠酥衅鲿r(shí)常有落水的危險(xiǎn)。

2、正確使用救生艇：當(dāng)你作為一個(gè)乘客被通知上救生艇時(shí)，一般會有一個(gè)指定的水手駕駛，只要積極配合他就是了。如果沒有水手陪同，你會被告之如何使用救生艇，一定嚴(yán)格遵守操作規(guī)則。

3、救生筏：一般是橡皮筏，下水前充足氣體。但是，在復(fù)雜的海域漂流，救生筏會有可能損壞，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并馬上維護(hù)。標(biāo)準(zhǔn)的救生筏都配備了工具包，里面有膠粘劑、快補(bǔ)貼片、橡皮塞。發(fā)現(xiàn)氣壓不足時(shí)，馬上檢查，及時(shí)維修。

注意：在炎熱的氣候下，救生筏暴露在強(qiáng)烈的陽光下，最好不要充氣太足。

如果水中有人要上救生筏，應(yīng)該讓其先搭上一只手臂和一條腿，然后在救生筏上的人幫助下，滾身上筏。不可以挺身上，以免救生筏傾覆。

4、利用漂浮物：在救生艇不夠的時(shí)候，可以利用漂浮物。船上的許多東西可以用做漂浮物，塑料桶、木頭、泡沫板、包裝填充物，如果是漁船，網(wǎng)具上的浮子是最好的漂浮物。為了增加浮力，可用繩子把漂浮物聯(lián)系起來。

5。利用人體浮力：如果救生筏和漂浮物數(shù)量少，而求生的人又多，可以利用人體本身的浮力，即人在水中，手扶助救生筏或者漂浮物。這樣的方法可以使很多人求生。但是，在寒冷的時(shí)候或者有鯊魚出沒的區(qū)域這樣做會很危險(xiǎn)。相比之下，多活一刻就多一線生存的希望，這也是沒有辦法的辦法。

6、尋找陸地：在海上求生，被動(dòng)的等待救援不如積極的求生態(tài)度。發(fā)現(xiàn)并靠近陸地、島嶼甚至是一個(gè)可以靠上去的礁石都是好的。以下是附近有陸地或島嶼的標(biāo)志：樹枝、野果等陸地植物漂浮物;垃圾漂浮物(有的垃圾也可能來自船上);鳥類繞行飛翔的地方(可能有落腳點(diǎn));較低的積云(島嶼與陸地形成積云的可能性比較大);海水發(fā)混的方向至少是淺水區(qū)，離陸地不遠(yuǎn)。

7、發(fā)出求救信號：通過各種方法，向海面、空中發(fā)出求救信號(參閱本章的求救信號)。尤其是晚上，發(fā)出求救信號不僅是為了請求救援，而且可以避免發(fā)生海上交通事故。注意：發(fā)現(xiàn)有鯊魚出沒時(shí)，應(yīng)該停止發(fā)出燈光、火光信號，改用聲音信號，以免引起鯊魚的好奇。

8、防止鯊魚攻擊(參見本章的動(dòng)物傷害)。

9、海上給養(yǎng)：如果不能得到及時(shí)救援，在海上漂浮的幸存者要學(xué)會解決給養(yǎng)的問題。魚是最有希望得到的食物，盡管魚也不太好捉。淡水只能靠下雨或海水淡化(參見第三章野外給養(yǎng))。

在沒有飲用水或者飲用水十分簽發(fā)時(shí)，不要吃餅干、面包、牛肉干等消耗水的食物。在饑餓已經(jīng)威脅生命時(shí)，海藻、魚類要比你身上的食品有利于求生。

不要飲用海水和自己的尿液。不可以飲酒。

10、體溫調(diào)節(jié)：在海上漂流，要經(jīng)常調(diào)節(jié)體溫。高溫時(shí)，可以找一件衣服弄濕，通過海水降溫(不要弄濕所有的衣服)，并保證衣服可以在落日前吹干。低溫時(shí)大家可以抱在一起取暖。

二、墜落時(shí)的求生與救援

在野外活動(dòng)中，尤其是登山，墜落是非常危險(xiǎn)的。很多人在墜落中受傷甚至死亡。如果把從高處被動(dòng)地滑向低處都?xì)w類到墜落的范圍，那么，墜落就應(yīng)該算是野外的易發(fā)事件了。

單純從高處墜落，只是在人體自身重力作用下所造成的傷亡。然而，在墜落的過程中，往往存在著扭傷、擦傷、劃傷、挫傷和被流石擊傷的可能性，有時(shí)甚至?xí)鹚蕉宦褡　?/p>

求生方法

1、從懸崖墜落：懸崖一般是垂直的或者是向內(nèi)凹陷的。所以，墜落時(shí)能抓住固著物的可能性很小。墜落時(shí)，人體以自由落體的形式下落，速度越來越快，傷害最為嚴(yán)重。最可怕的是，在墜落的瞬間，很少有人能保持冷靜，并做處積極的反應(yīng)。如果能做處反應(yīng)(就人類的能力來講，是可以做處反應(yīng)的)，就會大大減輕傷害程度。

根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況可以用以下的方法減輕傷害：如果巖壁力自己很近，落地前，用腳猛蹬或用手猛腿巖壁，使身體橫向竄出，力求沖擊力改變方向，減少傷害;如果巖壁離自己較遠(yuǎn)，可以在接觸地面的一剎那迅速轉(zhuǎn)體并就地滾動(dòng)，以化解沖擊力;保持腳尖先著地，而不是腳跟;如果手里有包裹，夾在兩腿之間，并使腳和包裹同時(shí)著地;如果懸崖下面有植物，想辦法撲上去。

2、從陡坡滑墜：往往發(fā)生在登山途中，幸運(yùn)者經(jīng)常會被樹木、巖石”接住”。如果不是長時(shí)間墜落或掉到山澗里，一般不會有生命危險(xiǎn)，但容易造成外傷和骨折。

在墜落時(shí)使身體制動(dòng)的方法有：抓住樹木、巖石等固著物;把身體張成”大”字形;主動(dòng)滾向灌木叢;面向坡面，用手中的蹬山杖、木棍等刺向坡面，并緊緊壓住。此方法也適合于冰雪坡面。

3、從冰雪裂縫墜落(參見本章第二節(jié)雪害)。

4、和其他物體一起墜落：這種墜落方式不一定都發(fā)生在野外。

如果和馬匹等牲畜一起墜落，最好是抱住馬頭。動(dòng)物在墜落時(shí)有自己本能的反應(yīng)，它們會調(diào)節(jié)體位，使頭部向上。抱住牲畜的頭部(脖子)，你會比牲畜后著地，傷害相對要小。

和箱子一起墜落，在著地的一剎那，如果你在箱子上，那是不幸中的萬幸，馬上從箱子上用力上跳，再落下時(shí)，沖擊力已經(jīng)小了很多。如果是與箱子平行，要著地時(shí)，用力推開或蹬開箱子，則人體向下的沖擊力就會改變方向，從而減輕損傷。

如果你不幸乘坐了一部糟糕的電梯，并和電梯一起墜落，想辦法離開電梯底部?？梢杂秒p手撐在電梯的扶手上，使雙腳離地(雙腳可以分開，蹬在另外兩壁上)。這樣，在電梯著地時(shí)，沖擊力先通過手臂并得到消耗，然后依次是腳、腿、軀干、腦，對要害部位的沖擊力已經(jīng)大大減輕。

和汽車一起墜落：一般來不及反應(yīng)，但至少可以抱頭，并盡量蜷縮著身體。墜落后，如果還能動(dòng)，馬上離開汽車，以免起火、爆炸。

5、從瀑布上墜落：瀑布下一般會有水潭，摔傷的幾率小于溺水的幾率。落下后，迅速甩掉身體上的累贅物品，抓住一切吸氣的機(jī)會。要知道，在瀑布下面，即便會游泳也別指望你的頭總會浮在水面上。(參閱本章第一節(jié)水害)。

救援方法

1、對于直接墜落的傷員，先不要亂動(dòng)，以免已經(jīng)骨折的頸椎、脊柱等因?yàn)橐苿?dòng)繼續(xù)造成神經(jīng)損傷。先觀察傷者的情況，弄清楚受傷部位再做處理(參閱本章第五節(jié)野外急救)。

2、從高處墜落，傷勢一般都很嚴(yán)重，不能像普通外傷那樣按部就班地送傷者去醫(yī)院?？梢愿鶕?jù)事故地點(diǎn)、當(dāng)?shù)氐奈拿髑闆r等做出選擇：是叫救護(hù)車還是想辦法救護(hù)傷員，還是二者同時(shí)進(jìn)行。

3、搶救正在陡坡滾落的隊(duì)友時(shí)，不要抱住整個(gè)身體，以免聯(lián)動(dòng)滾落，可以抓住或抱住部分肢體，如一條腿。救援人員還要特別注意由墜落者而掀動(dòng)的飛舞流石。

4、不要輕易放棄，記?。喝斯ず粑?、心臟按摩在任何時(shí)候都不是多余的。預(yù)防措施

1、攀巖、攀冰一定要有保護(hù)措施。

2、攀登時(shí)禁止拉拽干枯樹枝。

3、不可以攀登有風(fēng)化巖石的巖壁。

4、在陡坡和冰雪山地活動(dòng)，隊(duì)員之間要有救生繩索連接。

5、不許在瀑布附近的上游游泳或搞漂流活動(dòng)。

三、預(yù)防流石擊傷

在野外活動(dòng)中，由于風(fēng)力、蹬踏、震動(dòng)而出現(xiàn)石塊的流動(dòng)是經(jīng)常的。不經(jīng)常去野外的人也許不會在乎它，因?yàn)闆]有經(jīng)歷過你很難想象它有多么可怕。實(shí)際上，比較大的險(xiǎn)情并不是經(jīng)常發(fā)生的，即便有，人們也會回避或化解掉，因?yàn)槲覀冎匾?。在野外受傷，往往都是一些”小問題”，而正是這些小問題卻造成了嚴(yán)重的后果。

產(chǎn)生原因：

1、山頂?shù)膸r石風(fēng)化、開裂、松動(dòng)，即使是在沒有風(fēng)的天氣里，局部的氣流也會使松動(dòng)的巖石隨機(jī)脫落，并越滾越快，最后以很大的動(dòng)能砸向地面。

2、群山之間的共鳴有時(shí)不太大的震動(dòng)也會引起松動(dòng)的石頭下落。

3、人們在登山活動(dòng)中，幾乎都有不監(jiān)守崗位的石頭被蹬下去。預(yù)防措施

1、在有流石的地方，要戴好頭盔，尤其是攀巖活動(dòng)。

2、有風(fēng)化巖石的地方不易進(jìn)行登山活動(dòng)。

3、登山者之間保持距離，發(fā)現(xiàn)有石塊滑落下去馬上通知下面的隊(duì)友。

4、在可能有石塊落下的崖下通過，要抬頭張望，及時(shí)躲避(這也許不是最好的方法，)。事實(shí)上，及時(shí)發(fā)現(xiàn)飛石還是能夠躲開的。

四、塌方時(shí)的逃生策略

在野外的自然環(huán)境中，發(fā)生塌方的地方并不很多。容易發(fā)生塌方的地方一般是泥土結(jié)構(gòu)、砂石結(jié)構(gòu);塌方的誘因可以是震動(dòng)和降雨。

面對嚴(yán)重的塌方，憑自己的力量可能是無能為力的，因?yàn)樽约嚎赡苁艿街貏?chuàng)或者窒息。但是，塌方并不都是一下子就致人于死地的，在很多情況下還是有機(jī)會逃生的。

求生方法

1、如果塌方正在進(jìn)行，而你又能判斷方向，馬上逃跑。

2、如果沒有辦法逃跑，盡可能躲到有與地面垂直壁的一側(cè)，雙手抱頭，雙肘夾起并盡量前伸(有可能在前面留下一點(diǎn)空間)。

3、如果塌方已經(jīng)停止，而外面有人可以救援，不要亂動(dòng)，以免引起繼續(xù)塌方。

4、如果被泥土埋住，先實(shí)驗(yàn)性活動(dòng)四肢，看看哪里的泥土最松，然后努力向這個(gè)方向運(yùn)動(dòng)肢體，寄希望能先開個(gè)通氣孔。只要通氣就有希望。

如果被埋的地方還有一定的空間，首先解決的也是通氣問題

5、如果是被通氣性較好的木材、磚瓦等埋住，首先要解決的是支撐問題。在僅有的一點(diǎn)空間里，利用身邊的材料，把身體周圍的可能繼續(xù)下沉的主要橫向材料支撐住，然后利用杠桿和加楔子的方法使壓在身體上的東西上移。固定好”大本營”后，再開始研究從哪里鉆出去或者等待救援。

6、如果塌方只壓住身體的一部分，例如是一條腿，那就要根據(jù)具體情況來制定求生計(jì)劃了。如果壓物不重，可以逐漸移開;如果壓物無法移動(dòng)，就要先支撐壓物，如果挖下面。移動(dòng)和挖掘時(shí)，注意不要引起新的塌方。

救援方法：

1、救援被土埋住的遇難者，應(yīng)該一邊有人挖掘，一邊有人用木棍或者其它長棒向土中打氣孔。

2、挖掘遇難者時(shí)注意防范新的塌方。預(yù)防措施：

1、下雨天在土龕下避雨要注意土龕的堅(jiān)固程度，發(fā)現(xiàn)有裂縫和滲水時(shí)，要馬上離開。

2、挖砂和取土后，形成的洞穴或半洞不可久留。

3、不要去砂石結(jié)構(gòu)的洞里探險(xiǎn)。如果需要進(jìn)入，應(yīng)該打好保護(hù)點(diǎn)，并輪流進(jìn)入。

4、在懷疑有塌方危險(xiǎn)的區(qū)域，不要大喊大叫，不要跺腳、拍手。

第二篇：野外生存技能課程心得

野外生存技能課程心得

本學(xué)期我選擇了野外生存技能課程，在課堂上，我學(xué)到了許多。老師給我們講了很多有關(guān)野外生存、野外旅游的知識，同時(shí)我也知道了大自然是如此的豐富多彩。首先我知道了野外的取火、野外如何判斷方向、野外行走技巧、野外取水、野外天氣的預(yù)測、野外傷病的治療等等。然后，我學(xué)到了野外生存所需的裝備。在野外，隨時(shí)都可能發(fā)生不測的事件，這就要求身處野外人員有很強(qiáng)的應(yīng)變能力，在逆境中求生存。以下是我對部分所學(xué)知識的總結(jié)：

一、個(gè)人基本裝備: 1.安全頭盔：帶煤石反光頭燈的專業(yè)頭盔，沒有的話也可用自行車頭盔式施工安全盔及摩托車用頭盔代替。

2.防水耐磨的連體服裝最佳，及護(hù)肘、護(hù)膝、手套、消毒口罩、高幫防滑膠底鞋及備用服裝。

3.貼身中型雙肩背包：有腰帶及胸扣的最好，側(cè)帶和掛扣接口要多，當(dāng)然有條件的話建議使用筒狀包或者專業(yè)探洞包。

4.水壺及凈水吸管：水壺最好用保濕壺。溶洞內(nèi)水源中富含各類礦物質(zhì)，有些對人體有害，因而洞內(nèi)取水應(yīng)經(jīng)凈化和簡單過濾后才能食用，請大家注意。5.瑩光燈照明燈及強(qiáng)光手電：溶洞內(nèi)使用瑩光燈照明效果最好，最好用線拴好掛在身上并與頭燈及強(qiáng)光手電筒配合使用。不要忘了配備備用電池及備用燈管或燈泡，需將所有電池平均分為三等分，進(jìn)入和返回過程中各用一部分，另一部分則做應(yīng)急時(shí)使用。

6.所帶的食品也需按三等分的原則來使用。應(yīng)盡量帶一些高熱量、重量輕、營養(yǎng)豐富的食品，并配一些富含維生素的干果制品。

7.一塊薄而結(jié)實(shí)的塑料布式鋁布；可在休整時(shí)用來防寒、防潮和保暖。

二、各類應(yīng)急和急救裝備：

1.哨子：用于在溶洞中相互按約定程序聯(lián)系。防水火柴和打火機(jī)：在應(yīng)急時(shí)使用。衛(wèi)生紙應(yīng)急時(shí)可做記號或包扎、止血用。多功能小刀用于解決各類小麻煩。筆記本及鉛筆用于記錄洞內(nèi)的考察情況，勾畫溶洞草圖。

2.記號粉筆和導(dǎo)向線圖：在遇岔洞時(shí)作記號標(biāo)記并用導(dǎo)向線幫助返回。導(dǎo)向線最好用耐磨結(jié)實(shí)的細(xì)尼龍線。

3.燃燒棒：用于輔助照明、對付小型獸類和發(fā)信號，可用“煙花”代替。小瓶滅定害靈在休整時(shí)噴一個(gè)防護(hù)圈來防護(hù)害蟲的襲擊。必要時(shí)用火機(jī)點(diǎn)燃噴出的氣體，可做火焰噴射器攻擊大片害蟲和小型獸類，4.大號蠟燭：用來照明，生火及在休整時(shí)測試空氣中的含氧量（代替電石燈），遇險(xiǎn)迷路時(shí)順火苗方向，尋找有氧氣的出口。

5.急救藥盒：最好用密封好，重量輕的透明塑料盒。盒內(nèi)常備幾類不同品種的感冒藥、腸胃藥、抗菌消炎藥、抗過敏藥、抗蛇毒藥、上呼吸道潤喉消炎藥、外傷用消毒止血藥、繃帶、膠布、小瓶眼藥水(可用于清洗創(chuàng)口)和風(fēng)油清，再備幾片細(xì)長型硬塑料片，在遇到骨折時(shí)配合繃帶及膠作固定肢體用、別忘了備一小袋鹽及糖果和一瓶復(fù)合維生素在被困時(shí)保持體能等待營救。

三、攀爬繩索及技術(shù)裝備

1.根據(jù)溶洞的實(shí)際狀況備好幾條長短不等的攀爬主繩、備用繩套和10米長

短的輔助繩。

2.適用于不同巖縫和巖壁的巖石錐、環(huán)型鐵鎖和巖溶洞固定專用膨脹錐。3.攀爬進(jìn)固定身體的安全腰帶(最好洞穴專用的那種），用于垂掛在攀爬主繩鎖上便于上下攀爬，自我保護(hù)。

4.用于巖壁間攀爬主繩上升和下降時(shí)使用的專業(yè)上升器和下降器。5.輕便堅(jiān)固的鶴嘴尖錘，用于標(biāo)本的采集和釘巖石錐。6.備幾個(gè)用于裝各類標(biāo)本石樣的小塑料帶。

在配齊以上裝備后，應(yīng)分類分裝各類物品，并合理分配每人的負(fù)重，注意公共物資的保管和使用。在出發(fā)前將溶洞的詳細(xì)地理位置及詳細(xì)行程計(jì)劃提前通知家人及洞外留守人員；在進(jìn)洞時(shí)通知最近的可通訊城鎮(zhèn)或村落，在洞口插好明顯標(biāo)記，留下參加人員進(jìn)洞時(shí)間及出洞時(shí)間的詳細(xì)記錄。最好留下一名接應(yīng)后勤人員在洞口接應(yīng)和進(jìn)行意外時(shí)的急救和通訊工作。在整個(gè)探險(xiǎn)活動(dòng)中，注意自然環(huán)境的保護(hù)和相互協(xié)作精神是極其重要的。

另外，在野外經(jīng)常會碰到蛇，在晚上睡覺時(shí)，防蛇的工作顯得很重要。睡覺在帳篷周圍撒一些蒜頭，這樣就能有效的防止蛇的侵入。

其次，我還學(xué)得到了用影干端點(diǎn)軌跡定向，用影子端點(diǎn)軌跡定時(shí)，遇危險(xiǎn)動(dòng)物的應(yīng)急方法，如何防寒，標(biāo)記以及其他野外應(yīng)急技術(shù)。

四、野外飲用水的凈化處理

一般說來，除泉水和井水（地下深水井）可直接飲用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水，還是通過滲透、過濾、沉淀而得到的水，最好都應(yīng)進(jìn)行消毒處理后再飲用。那么，怎樣進(jìn)行消毒呢？方法如下：

1．將凈水藥片放入水容器中，攪拌搖晃，靜置幾分鐘，即可飲用，可灌人壺中存儲備用。一般情況下，一片凈水藥片可對1升的水進(jìn)行消毒，如果遇到水質(zhì)較混濁可用二片凈水藥片進(jìn)行消毒。目前，軍隊(duì)至都采用此法在野外對水進(jìn)行消毒。

2．如果沒有凈水藥片，可以用隨身攜帶的醫(yī)用碘酒代替凈水藥片對水進(jìn)行消毒。在己凈化過的水中，每一升水滴人3一4滴碘酒，如果水質(zhì)混濁，則在每升水中病人的碘酒要加倍。攪拌搖晃后，靜置的時(shí)間也應(yīng)長一些，20一30分鐘后，即可飲用或備用。

3．利用亞氯酸鹽，即漂白劑，也可以起到消毒的作用。在已凈化的水中，每升水滴人漂白劑3、4滴，水質(zhì)混濁則加倍，搖晃勻后，靜置30分鐘，即可飲用或備用。只是水中有些漂白劑的味幾，注意不要把沉淀的濁物一同喝下去。

4．如果以上的消毒藥物均沒有，正巧隨身攜帶有野炊時(shí)用的食醋（白醋也行），也可以對水進(jìn)行消毒。在凈化過的水中倒人一些醋汁，攪勻后，靜置30分鐘后便可飲用。只是水中有些醋的酸味。

5．在海拔高度不太高（海拔3000米以下）且有火種的情況丁，把水煮沸5分鐘，也是對水進(jìn)行消毒的很好的方法。

6．如果尋找到的水是咸水時(shí)，用地椒草與水煎煮，這雖不能去掉原來的咸味，卻能防止發(fā)生腹痛、腹脹、腹瀉。如果水中有重金屬鹽或有毒礦物質(zhì)，應(yīng)用濃茶與水煎煮，最后出現(xiàn)的沉淀物不要喝。

另一方面，我還在課堂上學(xué)到了如何求生的技巧，如何處理瘧疾、傷寒、登革熱、斑疹、螞蟥咬傷、蛇咬傷以及采食野生植物的相關(guān)知識。

總之，我在這門課程上學(xué)到了太多，不僅拓寬了視野，而且增長了知識，它使我對野外生存有了全面而深刻的了解。最后，我想聯(lián)系自己的經(jīng)歷談?wù)勥@門課給我們大學(xué)生帶來的益處，有一下幾點(diǎn)：

1.認(rèn)識自然，增強(qiáng)體質(zhì)。在親身回到大自然中去游玩去冒險(xiǎn)的過程中，充分利用空氣、陽光、水等自然資源，使我們體會自然，體味探險(xiǎn)，享受旅游。在享受自然賦予我們寶貴財(cái)富的同時(shí)，凈化我們的心靈，陶冶我們的情操，增強(qiáng)我們體魄。

2.放松心情。出門散散心能夠很好的促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展，體育運(yùn)動(dòng)能夠有效地緩解我們的心理壓力，調(diào)節(jié)我們的情緒，增強(qiáng)我們的人際交往，擴(kuò)大我們的交際圈，有助于學(xué)生身心健康良好的發(fā)展。

3.增強(qiáng)應(yīng)變能力和適應(yīng)能力。野外是一個(gè)變化多端復(fù)雜的環(huán)境，有很多事先預(yù)料不到的意外情況發(fā)生。如何面對這些意外情況，是對一個(gè)學(xué)生的嚴(yán)峻考驗(yàn)，是培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)變能力和適應(yīng)能力的有效途徑。4.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。每個(gè)參加過野外生存的學(xué)生應(yīng)該知道團(tuán)隊(duì)的重要性，通過互幫互助，解決同伴們遇到的困難，共同解決問題，很好的縮短了學(xué)生之間的距離，增進(jìn)了學(xué)生之間的友誼。對大學(xué)生的成長和處理人際關(guān)系起到了很好的積極作用。

我希望通過這門課程的學(xué)習(xí)能對我以后可能遇到的野外生存等相關(guān)情況有所幫助，并讓我把所學(xué)知識運(yùn)用到實(shí)踐中去。

姓名：劉傳超

班級：2012級電氣3班學(xué)號：20122116

第三篇：山東輕工業(yè)學(xué)院論文要求（推薦）

山東輕院金融職業(yè)學(xué)院關(guān)于畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）工作的若干規(guī)定

畢業(yè)論文(設(shè)計(jì))是高等學(xué)校實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)的重要教學(xué)環(huán)節(jié),在培養(yǎng)大學(xué)生探求真理、強(qiáng)化社會意識、進(jìn)行科學(xué)研究基本訓(xùn)練、提高綜合實(shí)踐能力與素質(zhì)等方面，具有不可替代的作用，是教育與生產(chǎn)勞動(dòng)和社會實(shí)踐相結(jié)合的重要體現(xiàn)，是培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新能力、實(shí)踐能力和創(chuàng)業(yè)精神的重要實(shí)踐環(huán)節(jié)。它既是學(xué)生學(xué)習(xí)、研究與實(shí)踐成果的全面總結(jié)，又是對學(xué)生綜合利用所學(xué)知識分析和解決問題能力的一次全面檢驗(yàn)。為保證畢業(yè)論文工作的順利進(jìn)行，提高論文寫作的質(zhì)量，特制定本規(guī)定。

一、畢業(yè)論文撰寫的基本要求

畢業(yè)生應(yīng)遵守以下基本要求：

1、努力學(xué)習(xí)、勤于實(shí)踐、勇于創(chuàng)新，保質(zhì)保量完成任務(wù)書規(guī)定的任務(wù)。

2、遵守紀(jì)律，保證出勤，因事、因病應(yīng)向?qū)熣埣?，否則作為缺勤處理。累計(jì)缺勤時(shí)間達(dá)到或超過全過程的1/4者，取消答辯資格，成績按不及格處理。

3、在教師指導(dǎo)下有目的的查閱文獻(xiàn)資料，了解論文題目的研究方向，正確分析和闡述本問題在國內(nèi)外的現(xiàn)狀及研究意義。

4、在教師指導(dǎo)下獨(dú)立擬訂論文寫作方案。

5、正確運(yùn)用所學(xué)知識從理論上對所研究的問題進(jìn)行分析論證，撰寫科學(xué)研究論文。

6、嚴(yán)禁抄襲，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)論文成績?yōu)椴患案瘛?/p>

二、畢業(yè)論文的選題與開題

（一）選題

1．各教學(xué)部在進(jìn)行畢業(yè)論文的選題時(shí)，應(yīng)盡量從生產(chǎn)科研和教學(xué)的實(shí)際問題中選定，擬定的論文題目內(nèi)容范圍不能過大過寬，要有針對性、可操作性和適應(yīng)性，其難度和工作量要與?？粕闹R和能力相適應(yīng)。

2．選題內(nèi)容必須緊密結(jié)合專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)，滿足本專業(yè)教學(xué)基本要求，保證基本的能力訓(xùn)練，符合學(xué)生的知識基礎(chǔ)及能力。不宜選用與本專業(yè)無關(guān)或關(guān)系不大的題目。

3．題目內(nèi)容應(yīng)不斷充實(shí)、創(chuàng)新，嚴(yán)禁一個(gè)題目連續(xù)兩年使用。一些具有針對性，使用性強(qiáng)的題目可隔年使用。

4．要把一人一題作為選題工作的重要原則。若確有實(shí)驗(yàn)和設(shè)計(jì)的特殊要求，需兩名以上學(xué)生合作時(shí)，必須分解為若干小課題，明確分工，使每個(gè)學(xué)生有所側(cè)重，以利學(xué)生在畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）中得到獨(dú)立訓(xùn)練。

5．畢業(yè)論文的題目由各教學(xué)部擬定，報(bào)教務(wù)科經(jīng)分管院領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)后方可正式列入選題。題目確定后由指導(dǎo)教師向?qū)W生介紹題目，按照“雙向選擇”的原則，由指導(dǎo)教師下達(dá)任務(wù)書。各教學(xué)部將確定的論文題目及指導(dǎo)教師名單一覽表送交教務(wù)科備案。

（二）開題

1、《畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）任務(wù)書》下達(dá)以后，指導(dǎo)教師要指導(dǎo)學(xué)生查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，學(xué)生在理解題意、全面調(diào)研、消化整理的基礎(chǔ)上撰寫《開題報(bào)告》。

2、《開題報(bào)告》內(nèi)容一般包括：課題的意義，本課題的研究內(nèi)容，調(diào)研資料的準(zhǔn)備，實(shí)施步驟，時(shí)間安排

以及主要參考資料等，字?jǐn)?shù)500～800字。（設(shè)計(jì)題目應(yīng)包括設(shè)計(jì)理念、設(shè)計(jì)特色及先進(jìn)水平等）

3、學(xué)生提交《開題報(bào)告》經(jīng)指導(dǎo)教師檢查并簽署意見后方可進(jìn)行論文（設(shè)計(jì)）工作。

三、指導(dǎo)教師

（一）指導(dǎo)教師資格

1、畢業(yè)論文指導(dǎo)教師必須由業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富、具有講師以上（含講師）職稱或碩士以上學(xué)位的教師擔(dān)任。首次參加指導(dǎo)工作的指導(dǎo)教師，教學(xué)部應(yīng)安排副高職稱以上有經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)教師對其工作進(jìn)行指導(dǎo)。

（二）指導(dǎo)教師職責(zé)

1、填寫《畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）課題申請表》（見附件一），報(bào)教學(xué)部及學(xué)院審批。

2、下達(dá)《畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）任務(wù)書》（見附件二）。

3、編制《畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）實(shí)施計(jì)劃》（見附件三）。

4、指導(dǎo)學(xué)生按時(shí)完成《開題報(bào)告》（見附件四）。

5、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）工作，按期檢查進(jìn)度、質(zhì)量情況，提交《教師中期檢查表》（見附件

五）和收繳《學(xué)生中期檢查表》（見附件六）。

6、指導(dǎo)教師的指導(dǎo)答疑時(shí)間，可以根據(jù)教師指導(dǎo)的學(xué)生人數(shù)多少確定，一般每周生均不少于1.5小時(shí)。要善于啟發(fā)引導(dǎo)，貫徹因材施教原則，做好輔導(dǎo)、答疑和漏缺知識的填平補(bǔ)齊工作，重視培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用已學(xué)知識獨(dú)立分析解決問題的能力，鼓勵(lì)學(xué)生有所創(chuàng)新。

7、教書育人，結(jié)合業(yè)務(wù)知識的傳授，進(jìn)行學(xué)生思想政治教育，嚴(yán)格考勤，嚴(yán)格要求，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)。

8、審閱學(xué)生畢業(yè)論文(設(shè)計(jì))，填寫《論文及答辯成績匯總表》（見附件七），并參加答辯工作。

四、畢業(yè)論文的撰寫規(guī)范

（一）畢業(yè)論文的資料組成：

1、任務(wù)書、開題報(bào)告、中期檢查表。

2、封面和封底。封面由學(xué)院統(tǒng)一印制，按要求填寫（見附件十）。

3、畢業(yè)論文。

4、論文答辯評審表（見附件八）。

5、論文及答辯成績匯總表。

（二）畢業(yè)論文的內(nèi)容與要求

開題之后，學(xué)生先擬定不少于500字的畢業(yè)論文提綱，經(jīng)指導(dǎo)教師修改后據(jù)以撰寫畢業(yè)論文。一份完整的畢業(yè)論文應(yīng)包括以下幾個(gè)方面：

1、標(biāo)題。論文標(biāo)題應(yīng)該簡短、明確、有概括性。

2、論文摘要。要以濃縮的形式概括論文的內(nèi)容，中文摘要在300字左右為宜。

3、正文。要求字?jǐn)?shù)在4000字以上，其內(nèi)容包括：問題的提出、研究工作的基本前提、假設(shè)和條件；基本概念和理論基礎(chǔ)；理論論證；理論在問題中的應(yīng)用；得出的結(jié)果以及對結(jié)果的論證等。學(xué)生根據(jù)論文題目的性質(zhì)，一般僅涉及上述一部分內(nèi)容。

4、謝辭。應(yīng)以簡短的文字對在論文撰寫過程中曾給予幫助的人員如指導(dǎo)教師、答疑教師和其他有關(guān)人員表示自己的謝意。這不僅是一種禮貌，也是對他人勞動(dòng)的尊重。

5、參考文獻(xiàn)。它是畢業(yè)論文不可缺少的組成部分，它反映論文的取材來源，材料的廣博程度和材料的可靠程度，也是作者對他人知識成果的承認(rèn)和尊重。參考文獻(xiàn)應(yīng)為近兩年的，每篇論文不得少于5份。

（三）畢業(yè)論文的書寫。畢業(yè)論文一律用A4紙打印，字體為宋體。對字體和字號的要求是：論文題目用一號黑體字；第一層次題序和標(biāo)題用小三號黑體字；第二層次題序和標(biāo)題用四號黑體字；其他題序和標(biāo)題、論文正文及答謝辭用小四號字；摘要和參考文獻(xiàn)用五號字。每行34個(gè)字，行距1、5倍，每頁30行。(詳見式樣——附件九)

五、論文答辯

（一）學(xué)院成立答辯委員會，該機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)、組織和管理學(xué)院整個(gè)畢業(yè)論文工作，包括審定論文題目，實(shí)施對畢業(yè)論文過程的指導(dǎo)和檢查工作。委員會下設(shè)若干個(gè)答辯組，進(jìn)行小組論文答辯，負(fù)責(zé)評分和書寫答辯評語工作。教務(wù)科設(shè)秘書組，處理有關(guān)答辯事宜。

（二）答辯時(shí)間和程序

1、論文答辯在學(xué)院統(tǒng)一安排的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行。

2、各教學(xué)部負(fù)責(zé)安排、組織論文答辯工作，劃分答辯小組，確定主持人。并將各小組答辯的時(shí)間、地點(diǎn)、順序報(bào)教務(wù)科和學(xué)生科，以便于通知學(xué)生。

3、參加答辯的教師要預(yù)先認(rèn)真審閱論文的內(nèi)容并作好提問的準(zhǔn)備。對每個(gè)學(xué)生所提出的問題不少于2個(gè)，且必須是論文本身涉及的學(xué)術(shù)范圍，應(yīng)有一定的廣度和深度。

4、論文答辯時(shí)，學(xué)生報(bào)告的時(shí)間一般不超過5分鐘，提問和答辯的時(shí)間為10分鐘。然后答辯委員填寫畢業(yè)論文答辯評審表，分別寫出得分。并由主持人負(fù)責(zé)寫出答辯評語。

六、論文成績評定

（一）畢業(yè)論文成績分為優(yōu)秀、良好、及格、不及格四個(gè)等級。８５分以上為優(yōu)秀，７０～８４分為良好，６０～６９分為及格，６０分以下為不及格。

(二)畢業(yè)論文的成績由指導(dǎo)教師評分、評閱人評分和答辯委員評分三項(xiàng)內(nèi)容構(gòu)成。三部分評分權(quán)重如下：

1、指導(dǎo)教師評分占25分。主要根據(jù)學(xué)生在論文寫作期間的紀(jì)律思想表現(xiàn)，論文反映出的基礎(chǔ)知識、專業(yè)知識和獨(dú)立完成工作的能力等方面來評判。

2、評閱人評分占３5分。評閱人主要依據(jù)論文的學(xué)術(shù)水平、論述的正確性、條理性、語言的邏輯性、論點(diǎn)是否清晰、論證是否充分準(zhǔn)確、書寫是否規(guī)范等內(nèi)容做出評判。

3、答辯占40分。參加答辯的教師根據(jù)論文及其答辯情況，按評分表中的列項(xiàng)要求評分。答辯分?jǐn)?shù)的取得采用評分人個(gè)人打分相加之和除以評委人數(shù)。

七、注意事項(xiàng)和要求

（一）指導(dǎo)教師和答辯委員必須堅(jiān)持實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度，嚴(yán)格執(zhí)行評分標(biāo)準(zhǔn)，確保分?jǐn)?shù)的公正性。

（二）評定畢業(yè)論文工作未結(jié)束前，任何人不得透露評定分?jǐn)?shù)和答辯情況，不準(zhǔn)學(xué)生查詢分?jǐn)?shù)，違者給予批評乃至行政處分。

（三）論文答辯過程中，應(yīng)著眼于學(xué)生的論文及其答辯水平，避免委員間不必要的討論。

（四）答辯委員會對畢業(yè)論文工作進(jìn)行全面檢查，隨機(jī)抽取部分論文，對論文的撰寫、指導(dǎo)、答辯情況進(jìn)行檢驗(yàn)，必要時(shí)對抽取的論文組織人員進(jìn)行集中答辯。對工作不認(rèn)真負(fù)責(zé)、敷衍了事、在指導(dǎo)或答辯過程中出現(xiàn)問題的教師，要進(jìn)行嚴(yán)肅批評乃至必要的處分。具體處理辦法參照《山東輕工業(yè)學(xué)院關(guān)于教學(xué)事故界定及處理的暫行規(guī)定》執(zhí)行。

金融職業(yè)學(xué)院

二00八年十月

第四篇：山東輕工業(yè)學(xué)院實(shí)習(xí)報(bào)告

山東輕工業(yè) 學(xué) 院

暑期院系名稱

學(xué)生姓名

專業(yè)班級

指導(dǎo)教師

商學(xué)院

王明俊

信管12-2

張曉燕

實(shí)習(xí)報(bào)告

實(shí)踐報(bào)告

一、實(shí)踐目的或研究目的實(shí)習(xí)的目的及意義：

社會實(shí)踐是大學(xué)教育中一個(gè)極為重要的實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)。通過社會實(shí)踐，接觸與本專業(yè)相關(guān)的具體工作環(huán)境，增強(qiáng)感性認(rèn)識，培養(yǎng)和鍛煉我們綜合運(yùn)用所學(xué)的基礎(chǔ)理論技能和專業(yè)知識，增強(qiáng)獨(dú)立分析、解決實(shí)際問題的能力，把理論和實(shí)踐結(jié)合起來，豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為我們畢業(yè)后走上工作崗位打下一定的基礎(chǔ)；同時(shí)可以檢驗(yàn)教學(xué)效果，為進(jìn)一步提高教育教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)合格人才積累經(jīng)驗(yàn)，并為自己能順利與社會環(huán)境接軌做準(zhǔn)備。

二、實(shí)習(xí)內(nèi)容

實(shí)習(xí)時(shí)間：2013年7月21日——2013年8月4日實(shí)習(xí)地點(diǎn)：福建省福州煤礦醫(yī)院

我是從福建來的學(xué)生，借著這長達(dá)40天的假期，我決定在工作方面再次積累一些經(jīng)驗(yàn)，這些都是未來步入社會功不可沒的關(guān)鍵因素。

于是便在家長的單位找了一份與專業(yè)相關(guān)的工作。當(dāng)然一開始得從實(shí)習(xí)開始。工作是電腦維修。一家公司，當(dāng)今社會已經(jīng)開始流行使用電腦管理信息，處理信息等，一家公司單位上上下下幾十幾百臺電腦高效的運(yùn)作以保證該公司每日的經(jīng)營和管理?？梢哉f電腦已經(jīng)融入整個(gè)社會，整個(gè)工作。信息科就負(fù)責(zé)電腦的維修與日常維護(hù)。相當(dāng)于戰(zhàn)場上的補(bǔ)給班吧。剛開始便是每日坐在電腦前，當(dāng)有工作時(shí)便跟著專業(yè)人員見習(xí)，之后逐漸熟悉了工作流程和技巧知識，便能熟能生巧開始嘗試著處理一些簡單的問題。

三、實(shí)踐總結(jié)或體會

大學(xué)的第二個(gè)暑假到來了，應(yīng)學(xué)校的提議和社會對大學(xué)生的要求，我參加了暑期社會實(shí)踐活動(dòng)。在這又一次的活動(dòng)中，我學(xué)到了很多，也感悟了很多。下面就我這次暑期社會實(shí)踐的心得做一總結(jié)。暑期社會實(shí)踐，是我們大學(xué)生充分利用暑期的時(shí)間，以各種方式深入社會之中展開形式多樣的各種實(shí)踐活動(dòng)。積極地參加社會實(shí)踐活動(dòng)，能夠促進(jìn)我們對社會的了解，提高自身對經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展現(xiàn)狀的認(rèn)識，實(shí)現(xiàn)書本知識和實(shí)踐知識的更好結(jié)合，幫助我們樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀；大學(xué)生社會實(shí)踐活動(dòng)是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié),是適應(yīng)新世紀(jì)社會發(fā)展要求,培養(yǎng)全面發(fā)展型人才的需要,是加強(qiáng)集體主義,愛國主義,社會主義教育,升華思想的有效途徑.積極投身社會實(shí)踐,深入群眾,了解社會,增長才干,是青年學(xué)生成長成才的正確道路,是青年學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識技能,發(fā)揮聰明才智,積極為社會作貢獻(xiàn)的重要途徑。暑期社會實(shí)踐則恰恰為我們提供了一個(gè)走出校園，踏上社會，展現(xiàn)自我的絢麗舞臺。利用假期參加有意義的社會實(shí)踐活動(dòng)，接觸社會，了解社會，從社會實(shí)踐中檢驗(yàn)自我。在實(shí)踐中積累社會經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)踐中提高自己的能力，這將為我們以后走出社會打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！

年輕，是我們值得驕傲的資本，這個(gè)時(shí)代注定要我們?nèi)ラ_拓！我們年輕而勇敢，我們都想成為在天空展翅翱翔的雄鷹，去搏擊浩渺的藍(lán)天；我們都想成為在草原自由馳騁的奔馬，來一個(gè)驚天動(dòng)地的嘶鳴；我們都想成為在史冊著名的偉人，在人生的畫圖上留下光彩的一筆！我們好想好想，用自己的行動(dòng)開拓一片完全屬于自己的天宇，成為瞬間飛逝的流星，把短暫的生命定格為永恒。而這一切的一切，需要我們用行動(dòng)把空想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，用實(shí)際行動(dòng)證明！

一片葉子屬于一個(gè)季節(jié)，年輕的莘莘學(xué)子擁有絢麗的青春年華。誰說意氣風(fēng)發(fā)，我們年少輕狂，經(jīng)受不住暴雨的洗禮？誰說象牙塔里的我們兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書？走出校園，踏上社會，我們能否不辜負(fù)他人的期望，為自己書寫一份滿意的答卷。

在注重素質(zhì)教育的今天，大學(xué)生假期社會實(shí)踐作為促進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育,加強(qiáng)和改進(jìn)青年學(xué)生思想政治工作，引導(dǎo)學(xué)生健康成長成才的重要舉措，作為培養(yǎng)和提高學(xué)生實(shí)踐、創(chuàng)新和創(chuàng)業(yè)能力的重要途徑，一直來深受學(xué)校的高度重視。社會實(shí)踐活動(dòng)一直被視為高校培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的跨世紀(jì)優(yōu)秀人才的重要途徑。暑假期間社會實(shí)踐活動(dòng)是學(xué)校教育向課堂外的一種延伸，也是推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程的重要手段。它有助于當(dāng)代大學(xué)生接觸社會，了解社會。同時(shí)，實(shí)踐也是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識、鍛煉才干的有效途徑，更是大學(xué)生服務(wù)社會、回報(bào)社會的一種良好形式。

步入大學(xué)就等于步入半個(gè)社會。我們不再是象牙塔里不能受風(fēng)吹雨打的花朵，通過社會實(shí)踐的磨練，我們深深地認(rèn)識到社會實(shí)踐是一筆財(cái)富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué)，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會，了解社會，服務(wù)于社會，投身到社會實(shí)踐中去，才能使我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，踏進(jìn)社會創(chuàng)造良好的條件；才能使我們學(xué)有所用，在實(shí)踐中成才，在服務(wù)中成長，并有效的為社會服務(wù)，體現(xiàn)大學(xué)生的自身價(jià)值。今后的工作中，是在過去社會實(shí)踐活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，不斷拓展社會實(shí)踐活動(dòng)范圍，挖掘?qū)嵺`活動(dòng)培養(yǎng)人才的潛力，堅(jiān)持社會實(shí)踐與了解國情，服務(wù)社會相結(jié)合，為國家與社會的全面發(fā)展出謀劃策。堅(jiān)持社會實(shí)踐與專業(yè)特點(diǎn)相結(jié)合，為地方經(jīng)濟(jì)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量，為社會創(chuàng)造了新的財(cái)富。

在公司實(shí)習(xí)的十幾天里，公司以人為本注重生產(chǎn)安全的教育令人深受感動(dòng)。在公司的日子里充分感受到了家的溫暖，學(xué)會了怎么樣去做才是一名合格的員工，懂得了要努力踏實(shí)工作才會有一個(gè)好的發(fā)展空間。十分感謝老師同事給予的無微不至的照顧。再次感謝！

同時(shí)這一周的實(shí)習(xí)也學(xué)習(xí)到很多知識，理解了很多道理，活到老學(xué)到老，很多工作實(shí)踐中的問題是課堂知識解決不了的，要在工作過程中繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)探索。實(shí)習(xí)期間，我利用此次難得的機(jī)會，努力工作，嚴(yán)格要求自己，社會真的是很殘酷，很現(xiàn)實(shí)。我唯一慶幸的是我還是一名在校學(xué)生，我只有真正的把本領(lǐng)學(xué)好，才能在未來真正進(jìn)入社會時(shí)不至于這樣不知所措。這一次參加社會實(shí)踐，我明白大學(xué)生社會實(shí)踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式；是促使大學(xué)生投身改革開放，向人民群眾，培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道；是提升思想，修身養(yǎng)性，樹立服務(wù)社會的思想的有效途徑。通過參加社會實(shí)踐活動(dòng)，有助于我們在校大學(xué)生更新觀念，吸收新的思想與知識。社會實(shí)踐拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實(shí)踐中開拓了視野，增長了才干，半個(gè)月的社會實(shí)踐，一晃而過，卻讓我從中領(lǐng)悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。

這一次的社會實(shí)踐使我明白；大學(xué)生只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當(dāng)凌絕頂?shù)臓顟B(tài)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸。最后領(lǐng)的工資雖然只是一點(diǎn)點(diǎn)的錢，但是我知道，一個(gè)人在他的學(xué)生時(shí)代最重要的是學(xué)習(xí)東西，增長見識，鍛煉能力，尤其在大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)候，參于社會實(shí)踐活動(dòng)是一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會，賺錢不是主要的，作為學(xué)生，能賺多少錢，等我們畢業(yè)了會有很多賺錢的機(jī)會,只要有知識和能力,智慧,我們就可以找到好的工作。實(shí)習(xí)是為將來打基礎(chǔ)的重要階段，珍惜我們的每一個(gè)工作機(jī)會，不論什么人，什么學(xué)歷，從事什么工作，好好的表現(xiàn)、展示自己的能力，不要錯(cuò)過好的機(jī)遇。沒有一件事情是輕輕松松的，但每一件事都是讓人成長的，經(jīng)歷一段過程，喜悅或是艱辛，盡管經(jīng)歷的方式不盡相同，但它的結(jié)果是相同的，我們都會因涉事而成長。其實(shí)工作中不一定有太多地方用到專業(yè)知識，的是我們要耐心、細(xì)心一步一個(gè)腳印、腳踏實(shí)際的去工作，只有基本工作做的夠好，才能贏得上級和同事的信賴，才有機(jī)會展示的才華。單憑專業(yè)知識不可能在工作上高枕無憂，的是在做一些很小的事情，而判斷一個(gè)人的工作能力怎樣恰恰是從些事情上看出來的，正可謂：一屋不掃何以掃天下？現(xiàn)實(shí)，就是這樣。以上就是我這些日子來的體會，我的不足之處希望老師給予糾正和指導(dǎo)，謝謝!

第五篇：野外生存技能

野外生存技能

一、填空題

1外傷出血大致分為動(dòng)脈出血、靜脈出血、毛細(xì)血管出血。2骨折的類型分為節(jié)段性骨折、橫形骨折、斜骨骨折、粉碎性骨折、穩(wěn)定性骨折、復(fù)雜骨折、單純性骨折、封閉性骨折、開放性骨折、活動(dòng)性骨折。5倍

4確保用品帳篷、繩索、安全帶、鎖環(huán)、上升器、頭盔

二、選擇題

三、問答題

1《北極熊》觀后感

2人工呼吸

①什么叫人工呼吸？

②分類：1口對口式2口對鼻式3對面部受傷者人工呼吸4面朝下式人工呼吸法 ③怎么做？

3國際求救信號

分類1，F(xiàn)1LL，2SOS

發(fā)出sos,利用燈光，短促閃三下，接三長短，再接短促的三段。4打結(jié)

反手結(jié)

紡織結(jié)

豬蹄結(jié)

線圈結(jié)

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山東輕工業(yè)學(xué)院野外生存生活技能課程(講義)

第一篇：山東輕工業(yè)學(xué)院野外生存生活技能課程(講義)

第二篇：野外生存技能課程心得

第三篇：山東輕工業(yè)學(xué)院論文要求（推薦）

第四篇：山東輕工業(yè)學(xué)院實(shí)習(xí)報(bào)告

第五篇：野外生存技能

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