第一篇：生孩子不用怕,一個(gè)媽媽的自白

生孩子不用怕

到孕晚期了，感覺(jué)很多寶媽都會(huì)擔(dān)心憂慮。讓我這個(gè)二胎媽媽來(lái)和大家分享一下經(jīng)驗(yàn)。排除下大家的憂慮。

是的，孕晚期不適的癥狀更多了，比如抽筋啊，水腫啊，胸口痛啊，吃不下啊，腰酸啊，尿頻啊，失眠啊等等，這些狀況幾乎都會(huì)有，如果有其它疾病例如妊娠糖尿病，妊高癥那 些寶媽會(huì)更辛苦。但是一切都是一種幸福的經(jīng)歷，基本上大家就生一個(gè)兩個(gè)，體驗(yàn)孕育的過(guò)程雖然辛苦沒(méi)有自由，但也是一種幸福，是很多還沒(méi)機(jī)會(huì)做媽媽的人羨慕 得掉眼淚的甜蜜的辛苦。在這個(gè)過(guò)程中，心情是很重要的，它會(huì)影響到你寶寶的性格和健康。因?yàn)樵袐寢屧诓婚_(kāi)心發(fā)脾氣的時(shí)候會(huì)分泌出不好的激素。另外有些寶媽 過(guò)分依賴于長(zhǎng)輩和老公的照顧，這也是搞到自己不開(kāi)心甚至出現(xiàn)婚姻危機(jī)原因，太不值得了。當(dāng)然有長(zhǎng)輩疼愛(ài)和老公體貼是很幸福，但很多人忘記了，成為媽媽才是 孕育本身最原始的幸福。別忘了還有很多單親媽媽，也要堅(jiān)強(qiáng)幸福的面對(duì)生活。一個(gè)自己滿意的婆家和丈夫是可遇不可求的，既然現(xiàn)狀是如此，何必去與別人攀比，做好自己的本分，過(guò)好自己的小日子就可以了，又何必強(qiáng)求呢。搞到一大家子都不開(kāi)心又何必呢？

還有，我始終認(rèn)為，生養(yǎng)小孩作為母親也有責(zé)任，不是可以完全依賴丈夫和長(zhǎng)輩的。有些人說(shuō)＂我為某某（多指老公）生小孩，你還這樣對(duì)我＂，如果你是這樣想那 么你會(huì)很痛苦，你會(huì)成為別人的包袱，很有可能會(huì)被放棄。為什么不能改成＂我自己為自己生的小孩，我有責(zé)任養(yǎng)育他照顧他，即使爸爸不在也沒(méi)關(guān)系，婆婆不在乎 我也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)楹⒆佑肋h(yuǎn)只叫你媽媽＂。我們永遠(yuǎn)是獨(dú)立的個(gè)體，然后我們?yōu)樽约旱纳杏讼乱淮?，我們也有?zé)任努力照顧好他。婆婆老公稱心如意只不過(guò)是 錦上添花，沒(méi)有也只得面對(duì)現(xiàn)實(shí)，更加努力，都是自己的選擇，就不要后悔，努力把家庭經(jīng)營(yíng)好，是妻子的責(zé)任。丈夫婆婆也是要調(diào)教的，新婚融入一個(gè)家庭也是要 磨合的，沒(méi)有三五年的磨合很難有穩(wěn)定的婚姻。

最后，讓我們調(diào)整心態(tài)，等待寶寶的來(lái)臨吧。有很多人怕痛，在順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)徘 徊。其實(shí)一切順其自然最好，聽(tīng)醫(yī)生的安排，條件正常就順。開(kāi)宮口是很痛，但也不是痛死人那種，還是可以忍受的，痛點(diǎn)低的寶媽可以打無(wú)痛針，麻藥很少不會(huì)有 什么副作用。很多人都希望去體驗(yàn)?zāi)欠N偉大的痛，然后寶寶出來(lái)那一刻就會(huì)很幸福會(huì)流眼淚，就是一個(gè)完整的母親。剖腹產(chǎn)是沒(méi)有體驗(yàn)生小孩的過(guò)程的，俗話說(shuō)沒(méi)經(jīng) 歷過(guò)生小孩的母親總是缺少什么。剖腹產(chǎn)是大手術(shù)，是有疾病迫不得已才剖的。

關(guān)于側(cè)切，或者說(shuō)下面變松影響性生活或者哺乳會(huì)令乳房下垂變小這些，其實(shí)很多都是夸大的而且是可以預(yù)防或者說(shuō)產(chǎn)后修復(fù)的。首先我們要控制體重和寶寶不要太大也不要太小。孕媽體重增長(zhǎng)在25斤左右，寶寶體重在六到七斤以內(nèi)，加上媽媽骨盤(pán)條件正常的話完全可以順。第一胎的寶媽沒(méi)有早產(chǎn)跡 象后期要多運(yùn)動(dòng)，每天走路半小時(shí)到一小時(shí)，上下樓梯四層左右一兩回。有利于骨盤(pán)打開(kāi)順產(chǎn)快。其實(shí)最重要是心態(tài)，就是要有自己一定可以的決心。寶寶會(huì)體會(huì)到 你的信心和決心，和你一起努力，如果你扭扭捏捏，生的時(shí)候又想剖又想順，也會(huì)影響產(chǎn)程的，其實(shí)醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的生產(chǎn)情況叫你順還是剖。當(dāng)然前提下我們一定要 聽(tīng)醫(yī)生的話，首先不要恐懼，痛的時(shí)候咬牙忍著，不要用力，更不要大喊大叫浪費(fèi)力氣，宮縮間斷期不痛了就閉目休息喝點(diǎn)飲料吃點(diǎn)東西巧克力什么的，提提神。大 家要學(xué)一下拉馬澤呼吸法，可以減痛和放松。到開(kāi)五指后就很快開(kāi)全了。十指開(kāi)全就不痛準(zhǔn)備用力生了，這時(shí)候小孩已經(jīng)在陰道口，只要寶媽一有便意就像拉大便一 樣用力，這時(shí)有的助產(chǎn)士會(huì)用手頂住你的陰道口，你往她手的方位用力。憋住長(zhǎng)長(zhǎng)一口氣，憋得越久越好，努力三四次小孩頭出來(lái)就搞定了。是不是很簡(jiǎn)單呢？嘻 嘻。小孩頭拉出來(lái)那一秒鐘簡(jiǎn)直是地獄到天堂的舒服，然后你就聽(tīng)到寶寶的哭聲了，這時(shí)候你看下鐘，從這一刻起你就是偉大的母親了，你的生命有了延續(xù)了。想想 你就會(huì)掉眼淚，幸福滿足的淚水。

其實(shí)如果寶媽身高有 155，寶寶不超過(guò)七斤是完全不要側(cè)切的。但有的醫(yī)院要自己提出要求。我就是在助產(chǎn)士拿剪刀的那一瞬間和她提出可不可以不側(cè)切，然后她就給我簽了一份后果 自負(fù)的文件，然后我就順利得生了，結(jié)果也沒(méi)有撕裂。產(chǎn)后三個(gè)月陰道已經(jīng)恢復(fù)到孕前了，沒(méi)有感覺(jué)到明顯的松弛。寶媽們多慮了，只要寶寶不是太大是沒(méi)有影響 的，而且是頭胎很容易恢復(fù)的。最后勸各位寶媽不管有什么事月子一定要坐好，不要經(jīng)常抱小孩或者和小孩洗澡，會(huì)腰痛的。很多寶媽產(chǎn)后腰痛并不是打無(wú)痛針的緣 故，而是抱小孩太多或者喂奶姿勢(shì)不對(duì)累到的。還有產(chǎn)后要綁盆骨修復(fù)帶和腹帶，有利于盆骨恢復(fù)和防止內(nèi)臟下垂。不然會(huì)大屁股很難看哦。還有寶媽在八個(gè)月要開(kāi) 始清胎毒，減少寶寶黃疸。可以多喝些冬瓜湯，綠豆湯，玉米須褒水，寶寶出生會(huì)很干凈。條件稍微好點(diǎn)的寶媽可以吃點(diǎn)燕窩花膠，對(duì)產(chǎn)后皮膚恢復(fù)有好處。這時(shí)候還舍不得吃舍不得穿替寶爸省錢(qián)的寶媽就太傻了，你不花總會(huì)有人替你花，妻子會(huì)花錢(qián)才能鞭策丈夫去賺錢(qián)，承擔(dān)養(yǎng)妻活兒的重?fù)?dān)，丈夫才能成才。最后祝所有有愛(ài)心有責(zé)任心的寶媽都生一個(gè)健康漂亮的馬寶寶。

第二篇：考試,不用怕

考試，不用怕

廣東省德慶縣香山中學(xué) 鄧紹宏

昨天快下班時(shí)一位初二的女生遞來(lái)一封信，因?yàn)橄滦瞧诰鸵谥锌荚嚵?，沒(méi)有辦法請(qǐng)假來(lái)做咨詢，心急地求我?guī)蛶退?，盡快給她回信，信中大致是這樣描述的“又要期中考試了，身邊個(gè)個(gè)同學(xué)都說(shuō)自己這次會(huì)退步，我也不免擔(dān)心，這幾天老想著，很害怕。其實(shí)不管什么考試我都似乎挺怕的，因?yàn)楹芘驴疾盍?。這次要真的考差了，退步了，我的信心就真的會(huì)徹底散失了——我的目標(biāo)是要上市重點(diǎn)中學(xué)呀。我現(xiàn)在還很擔(dān)心到時(shí)發(fā)揮不好，或生病，我該怎么辦？”

看著手上這封求助信，我心里很是感慨，由于考前焦慮來(lái)咨詢的學(xué)生非常多，每年對(duì)學(xué)生心理狀況普查，存在學(xué)習(xí)、考試方面焦慮的學(xué)生占到５０%以上。對(duì)于考試，存在一定的緊張焦慮是正常的，但是當(dāng)感覺(jué)自己的學(xué)習(xí)和生活都受到了影響，就說(shuō)明壓力過(guò)大了，需要調(diào)整。

壓力過(guò)大，主要表現(xiàn)為忙亂、急躁，學(xué)習(xí)效率下降，疲乏、心慌、沒(méi)胃口、失眠等。這一類學(xué)生往往是一方面對(duì)于自己能考多少分，心里很沒(méi)底，另一方面又對(duì)成績(jī)寄予了很高的期望，因而造成了過(guò)度的焦慮。對(duì)于這類學(xué)生來(lái)說(shuō)，考前，請(qǐng)別急著復(fù)習(xí)，先從以下兩個(gè)步驟入手，調(diào)整好狀態(tài)更為重要。

首先，調(diào)整期望值，接受現(xiàn)實(shí)。評(píng)估一下自己的學(xué)習(xí)到底學(xué)到了什么程度，具體而言，每科都要做一個(gè)整理，列出你“所學(xué)到的、已掌握好的知識(shí)點(diǎn)”有哪些？“沒(méi)有掌握好的知識(shí)點(diǎn)”有哪些？如果由你來(lái)出試卷，你大概會(huì)考哪些知識(shí)點(diǎn)？憑借你“已掌握好的知識(shí)點(diǎn)”能拿到多少分？“沒(méi)有掌握好的知識(shí)點(diǎn)”會(huì)讓你失去多少分？評(píng)估以后，你大概已經(jīng)有了一個(gè)分?jǐn)?shù)，不管高低，你不得不接受它，因?yàn)檫@個(gè)分?jǐn)?shù)就是你目前的學(xué)習(xí)狀況的真實(shí)體現(xiàn)，也就是你目前的實(shí)力，請(qǐng)別期望和幻想更高的成績(jī)出現(xiàn)。

接下來(lái)，找準(zhǔn)學(xué)習(xí)方向。請(qǐng)看看你所列出的“沒(méi)有掌握好的知識(shí)點(diǎn)”，哪些是極可能考的？標(biāo)記出來(lái)，這其中又有哪些是可以在剩下的幾天時(shí)間里掌握好的？主攻這部分。請(qǐng)記住，能做多少算多少，就算只解決一個(gè)，也是提高。如果想著一次性把全部都弄懂，那你只能又回到了煩、慌、亂的緊張狀態(tài)中去了，效果也已償試過(guò)了，很差，可能什么也弄不懂。能做到這兩步，緊張的你應(yīng)該可以感覺(jué)到踏實(shí)而有勁了。這次考完了，這份心理調(diào)整的體驗(yàn)請(qǐng)帶到平日的學(xué)習(xí)中去。其實(shí)，考試就是一次檢疫，為了讓學(xué)生們了解自己學(xué)習(xí)狀況，了解學(xué)習(xí)上還存在哪些問(wèn)題，目的也就是幫助學(xué)生們更好地學(xué)，但是現(xiàn)在大多學(xué)生經(jīng)歷過(guò)對(duì)分?jǐn)?shù)的期望與失望后，已經(jīng)把這分?jǐn)?shù)的內(nèi)在意義給扭曲了。學(xué)會(huì)了、掌握了，心里有底，怎么考都不怕了。

第三篇：讀《不用怕》有感

讀《不用怕》有感

品味完一本名著后，你有什么總結(jié)呢？這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。你想知道讀后感怎么寫(xiě)嗎？下面是小編整理的讀《不用怕》有感，歡迎大家分享。

“命運(yùn)就算顛沛流離，命運(yùn)就算曲折離奇，命運(yùn)就算恐嚇著你做人沒(méi)趣味，別流淚心酸更不應(yīng)舍棄……”當(dāng)我聽(tīng)到這首歌時(shí)，不禁想起了在暑假里讀過(guò)一本書(shū)《不用怕》。書(shū)中的《日子》更讓我感動(dòng)。

“事不過(guò)三”，這是文中的母親經(jīng)常說(shuō)的話?！度兆印分饕獢⑹龅氖牵禾锼{(lán)的母親是一個(gè)倔強(qiáng)的女人，三番四次地要求兒子考上大學(xué)，還為了兒子不愿意復(fù)讀的事費(fèi)盡唇舌。但兒子不甚理解母親的用意，于是父親用母親的一個(gè)經(jīng)歷告訴兩兄妹，母親的生活是不如意的.，但她認(rèn)了，她安心和丈夫一起過(guò)日子，不過(guò)她并沒(méi)有屈服，她要盡自己一切努力，讓自己的孩子讀書(shū)、上大學(xué)，改變他們的命運(yùn)。兄妹倆開(kāi)始深思……

我看完這篇文章后，受益匪淺。古人說(shuō)，命里有時(shí)終須有，命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求。這句話影響了多少中國(guó)人，不讓他們與命運(yùn)作抗?fàn)?，而是屈服于命運(yùn)。他們寧愿相信命運(yùn)，也不努力改變自己的命運(yùn)。但詩(shī)人亨雷曾說(shuō)過(guò)：“我是命運(yùn)的主宰，我是我靈魂的船長(zhǎng)?！蔽覀冎挥姓瓶亓俗约旱拿\(yùn)，才能成為命運(yùn)的主人，只有把握住自己的人生，才能描繪出美麗的人生畫(huà)卷。

大家都聽(tīng)過(guò)“愚公移山”這個(gè)故事，我們都被愚公堅(jiān)持不懈、不向命運(yùn)低頭的精神感動(dòng)了。在現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的例子也不罕見(jiàn)，“宇宙之王”霍金就是萬(wàn)千例子中的一個(gè)?；艚鹪?1歲時(shí)，患上了肌肉萎縮性側(cè)索硬化癥，能動(dòng)的地方只有2只眼睛和3根手指?；艚鸨患膊〗d在輪椅上，疾病使他的身體嚴(yán)重變形，頭只能朝右邊傾斜，肩膀左高右低，雙手只能緊緊并著，握著手掌大小的擬聲器鍵盤(pán)，兩腳朝內(nèi)扭曲著，嘴已經(jīng)幾乎歪成S型，只要略帶微笑，馬上就會(huì)出現(xiàn)“呲牙咧嘴”的樣子。但是他并沒(méi)有放棄，他了克服自身的缺陷，堅(jiān)定意志，終于成為了舉世矚目的“宇宙之王”。

一個(gè)人活著，會(huì)有順境，也會(huì)有逆境。只要學(xué)會(huì)掙脫逆境，有著堅(jiān)韌的毅力，坎坷的命運(yùn)也會(huì)向你低下高傲的頭，綻放勝利的花朵。

第四篇：一個(gè)過(guò)來(lái)人對(duì)即將生孩子的媽媽的忠告[模版]

一個(gè)過(guò)來(lái)人對(duì)即將生孩子的媽媽的忠告，，個(gè)人覺(jué)得很實(shí)用，寫(xiě)的很好的！

第一部分 孕期：

1、多鍛煉，如果之前沒(méi)有鍛煉的習(xí)慣，懷孕后最好保持每天快走1小時(shí)+慢走1小時(shí)+瑜珈，放松肌肉和韌帶；

2、嚴(yán)格控制體重，我在孕期接近不吃不喝都長(zhǎng)得稀里嘩拉；

3、多素少葷，孩子智力好，沒(méi)依據(jù)，都是實(shí)例；

4、補(bǔ)鈣適量，多補(bǔ)一是造成腦灰質(zhì)過(guò)早鈣化，二是不好生。這個(gè)有太多誤區(qū)，反正就是不能說(shuō)的秘密；

5、能早生就早生，19-23最好，生孩子象下蛋一樣簡(jiǎn)單，專家說(shuō)的。

6、胎教，那個(gè)叫胡說(shuō)八道，當(dāng)年給肚子里的孩子聽(tīng)音樂(lè)的，現(xiàn)在長(zhǎng)大了精分的比例最高，資料網(wǎng)上查，多得狠；

7、5個(gè)月出懷肚子顯型開(kāi)始就得抹潤(rùn)膚露，不一定是專業(yè)給孕婦用的，這個(gè)和體質(zhì)有關(guān)系，彈性纖維好，什么事都沒(méi)有；

8、髖部是否變大，那是肯定滴，但是和體重的關(guān)系更大，瘦得象狼一樣的，很少有大骻骨的。另外就是遺傳，這個(gè)最關(guān)鍵，東北亞體形生來(lái)就是大骻，就是為了生孩子個(gè)大好生。產(chǎn)后顯得寬那是體重大了，回家看你自己往上三輩的女性找結(jié)論。產(chǎn)后護(hù)理同樣有關(guān)系，懶人恢復(fù)都不好。

9、RT和RY色變深因各人體質(zhì)不同變化，包括乳房下垂程度，與其歸罪于哺乳不如怪自己DNA不好

10、美女只是女人中的極少數(shù)，本來(lái)就算不上美女，所以也別把一切的缺點(diǎn)都跟生孩子掛起來(lái)。有些孕前瘦小枯干的，生了孩子更好看了。臉上是不是有斑，一是忌口，二是產(chǎn)后排毒，另外還是你的DNA，就算不生小孩，接近更年期一樣出斑。

第二部分 生產(chǎn)期

1、產(chǎn)前做好胎盤(pán)監(jiān)測(cè)，這個(gè)關(guān)乎羊水質(zhì)量，如果羊水少，趕緊剖吧。如果是先破水，問(wèn)大夫吧，你自己做不了決定。

2、除了你小時(shí)候是專業(yè)練體操或是芭蕾的，一般的骨盆都?jí)?，?dāng)然咱這個(gè)說(shuō)的是正常身高啊，145以下的你問(wèn)大夫吧。

3、如果一切正常，頭胎，自己測(cè)宮縮間隔，沒(méi)破水的情況下，規(guī)律性的間隔5分鐘再去醫(yī)院都來(lái)得及，還是在外邊遛跶比較好，到醫(yī)院聽(tīng)得你自己都緊張，沒(méi)必要。而且，大夫查你開(kāi)了幾指，那方法是比較難受滴，是從GM進(jìn)去滴；

4、有規(guī)律宮縮后，盡量少食多水，可以準(zhǔn)備一些高熱量的食物，比如巧克力，帶到產(chǎn)房里去一些。再準(zhǔn)備一個(gè)帶吸管的杯子，吸管或彎曲很大角度的，把生理鹽水和葡萄糖兌一起，帶進(jìn)產(chǎn)房自用，里面沒(méi)人給你預(yù)備。上產(chǎn)床前，一般會(huì)清直腸，但還是自己先提前清腸胃比較好，否則宮縮壓迫直腸，腸子里再有大便，自己想吧，就是大姨媽來(lái)了也是很痛苦滴，不要說(shuō)生小孩了。

5、各人的痛感不同，我是拔牙都要打兩針麻藥滴，所以我能忍的痛，相信一般正常產(chǎn)婦都能忍。宮縮的感覺(jué)就象是得了痢疾，就是肚子轉(zhuǎn)著痛，痛感在腹部不在陰部，這個(gè)感覺(jué)很神奇。所以俺生老大時(shí)，不好意思滴跟大夫說(shuō)，想大便。大夫說(shuō)，那就對(duì)了，使勁往下拉，拉出來(lái)就好了。所以，臉紅滴告訴JM們，孩子不是生下來(lái)滴，是拉下來(lái)滴。。有過(guò)流產(chǎn)手術(shù)經(jīng)歷滴MM，那是完全不一樣的感受，流產(chǎn)手術(shù)，太TMD痛苦了！!

6、產(chǎn)前一個(gè)月，如果頭位在上，用艾條炙熏小腳趾外側(cè)穴位，感覺(jué)燙了才行，一般都能轉(zhuǎn)下來(lái)，這個(gè)我本人生老二前試過(guò)。我家老二身長(zhǎng)57CM，超長(zhǎng)，不好轉(zhuǎn)下來(lái)，都成功了。

7、宮縮時(shí)保持體力很重要，別有事沒(méi)事大聲叫喚，一是招大夫討厭，二是也沒(méi)人能幫得了你，自己忍吧，和產(chǎn)后帶孩子的痛苦比起來(lái)，這算個(gè)P。當(dāng)媽媽了，是一切忍的開(kāi)始，就從宮縮痛忍起。從此后一個(gè)新生命要在18年里依賴你，你不忍，難道讓孩子忍你？三呢，叫來(lái)叫去的，只有增加痛感，遇到好大夫告訴你，遇到煩你的大夫，自己疼去吧。

8、從產(chǎn)床到手術(shù)臺(tái)上，還有漫長(zhǎng)的過(guò)程，一般醫(yī)院是不讓家屬陪的，做好準(zhǔn)備。個(gè)人認(rèn)為，陪產(chǎn)沒(méi)必要，除了減少產(chǎn)女內(nèi)心的強(qiáng)大程度，讓老公心生愧疚，怕是沒(méi)有別的作用了。至于接產(chǎn)期間都讓LG看到血淋淋的場(chǎng)景，聽(tīng)說(shuō)過(guò)最嚴(yán)重的是，陽(yáng)萎了。

9、上了手術(shù)臺(tái)，一定要鎮(zhèn)定，聽(tīng)大夫的指導(dǎo)。好的大夫會(huì)告訴你，宮縮的時(shí)候，反而不要用力，那樣不但痛，而且會(huì)因?yàn)閴毫μ笏浩飘a(chǎn)道。大夫的熟練程度相當(dāng)不一樣，我生老二是協(xié)和的主任接產(chǎn)的，聽(tīng)他的總沒(méi)錯(cuò)吧？快的話，三下宮縮就出來(lái)了。

10、側(cè)切很必要，自然撕裂的方向是前后的，就是說(shuō)不是傷到尿道就是直腸，沒(méi)有側(cè)切技術(shù)之前，做月子養(yǎng)的就是這個(gè)裂傷。松啊、漏啊，都是這個(gè)原因。側(cè)切前應(yīng)該是外用麻藥的，就是感覺(jué)會(huì)陰部一熱，是麻藥燒的。切開(kāi)的時(shí)候完全沒(méi)感覺(jué)，什么時(shí)候切也是大夫掌握的。

11、我生了兩個(gè)都是人工破水，所以孩子都是和羊水一起下來(lái)的，生下來(lái)連個(gè)血絲都沒(méi)有，非常干凈。頭皮上也沒(méi)有胎脂，不知道和傳說(shuō)中的孕期禁欲有沒(méi)有關(guān)系，反正我們是嚴(yán)格遵守的，7個(gè)月后只有親親抱抱了。也有說(shuō)和孕期吃素控制飲食有關(guān)，反正對(duì)小孩好的，我都遵守。

12、產(chǎn)前找不找大夫，不是很重要，生產(chǎn)過(guò)程中表現(xiàn)好，大夫肯定照顧你，我自己就是受益者。你再好的關(guān)系，也沒(méi)準(zhǔn)生的時(shí)候，找好的大夫正在上手術(shù)，難道等人家下了臺(tái)子你再生？自己堅(jiān)強(qiáng)一些，配合大夫，不哭不叫，大夫肯定不但給你收拾得好，給孩子也收拾得好。你自己要是已經(jīng)叫得大夫心都亂了，給了人家紅包人家也沒(méi)那個(gè)耐心，人家一天多的時(shí)候接生十幾個(gè)呢。

13、生完后，表現(xiàn)好，大夫會(huì)一起上手給你揉肚子，忍住別叫痛，這個(gè)對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)特別重要，有些人瘦了還是大肚子的，就是沒(méi)排好。不知道原因，反正就是經(jīng)驗(yàn)了，多揉會(huì)排出很多血水來(lái)，肚子很快就平了。

14、縫針，這個(gè)環(huán)節(jié)不會(huì)是主任做的，麻藥勁也快過(guò)去了。這個(gè)時(shí)候，才是真正的會(huì)陰的痛。別急，盡量忍，要是覺(jué)得大夫年輕，你自己要求多縫兩針，好大夫象繡花一樣給你對(duì)齊了縫，煩你就是3針，表現(xiàn)好能忍就是7針，自己比較吧。

15、順產(chǎn)后第一件事是排尿，宮縮期間尿不出來(lái)的。排大便也要盡早，所以多喝水，多吃流食也是這個(gè)道理，否則排便壓迫傷口會(huì)很痛。這個(gè)可能是產(chǎn)后最痛苦的環(huán)節(jié)了，大便排凈后，一身輕松。

第三部分 產(chǎn)后護(hù)理

1、生完盡快清洗自己，有條件最好洗澡，國(guó)外是要求4小時(shí)內(nèi)淋浴的?？傊磧艉笞约翰坏娣謴?fù)也快，心情也好，這樣才有心思自我護(hù)理和照顧寶寶。

2、產(chǎn)后清洗完，排完大便，馬上把腹帶和腰封都穿戴上，別等著回家再說(shuō)，我是下了產(chǎn)床幾小時(shí)就戴上了，最好是傳統(tǒng)抽帶式的，綁得越緊越好，不但有利于產(chǎn)后體形恢復(fù)，還有利于子宮回縮。

3、從孕期開(kāi)始就按自己的體形佩戴尺寸合適的胸罩，產(chǎn)后也一樣，不要放松了警惕，這幾天是身體變化最大的幾天了，托住總比不托強(qiáng)。整個(gè)哺乳期，一定要用胸罩，而且不要用哺乳型的，那種沒(méi)有托，不受力，而且肩帶也松，總之不好，要帶鋼托的，想想2、3斤重的一只，靠一小片針織制品怎么行？這個(gè)是我自己總結(jié)的，和書(shū)上說(shuō)的相反。

4、哺乳期間，TY會(huì)有些癢，抹點(diǎn)凡士林之類無(wú)毒副作用的油脂，香油和橄欖油也行，這兩種油在產(chǎn)后還有很多用處，寶寶也有用的，問(wèn)老人們吧，東西方一樣，書(shū)上沒(méi)有。龍膽紫也有很多用處，這個(gè)也問(wèn)老人吧，那點(diǎn)毒性和作用比，還是作用更大，特別是新生兒臍帶發(fā)言和鵝口瘡，這兩種都是多發(fā)病，最后都是用龍膽紫才好，其他都沒(méi)效果。俺是一個(gè)講科學(xué)滴人，但是有些土辦法更好用。

5、產(chǎn)后不要過(guò)度補(bǔ)身體，這年頭沒(méi)有缺營(yíng)養(yǎng)，只有過(guò)剩。多吃小米類的粗糧，還能穩(wěn)定神經(jīng)，減少產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。奶不好，和產(chǎn)婦關(guān)系不是太大，不是所有的女人生來(lái)是奶牛，母乳是一定要喂，覺(jué)得奶水質(zhì)量差就加奶粉，現(xiàn)在有母乳的替代品，極貴，美國(guó)有售，如果新生兒體制差就及早準(zhǔn)備。我們剛剛幫一對(duì)雙胞胎買(mǎi)了不少，本來(lái)要手術(shù)的，現(xiàn)在生長(zhǎng)良好，快回家了。

6、愛(ài)嬰醫(yī)院不讓新生兒用奶嘴，這說(shuō)法真得抽大嘴巴，我家大兒子就因?yàn)檫@個(gè)害慘了。因?yàn)槲业哪藤|(zhì)量不好，給他用奶嘴時(shí)他已經(jīng)不認(rèn)了，哭死都不吃，一歲后改奶粉，用的是吸管，寒!所以出生后，母親的RT和奶嘴，兩個(gè)都得在第一時(shí)間讓孩子適應(yīng)，別等到不行了再試，那就晚了，切切！

7、哺乳期間會(huì)很辛苦，有的孩子乖，有的吵，夜哭的孩子，多數(shù)是腸胃發(fā)育不太好，有時(shí)候是因?yàn)槿变\導(dǎo)致。這種孩子比較聰明，但是發(fā)育會(huì)慢一些。但是不管是母乳還是奶粉，4個(gè)月加輔食是一定滴。加了輔食之后，不定期吃幾粒小兒至寶丸，孩子不生病。小兒猴棗散也是必備的，治夜驚心火旺。喂母乳的，母親控制飲食，清淡些好，情緒也穩(wěn)定，孩子不上火。喂奶粉的寶寶易大便干，可以加去火的添加劑，中國(guó)產(chǎn)的都是清涼類的草藥，有一種德國(guó)產(chǎn)的，成份應(yīng)該是八角中提取的，也很管用。嚴(yán)重的話，可以用熱毛巾敷小PP或是直接溫?zé)崴?，刺激肛門(mén)收縮即可。四磨湯和猴棗散是常備的治便秘的中藥，蜂蜜水不如鮮榨的蘋(píng)果汁有用。

8、最重要的一節(jié)，回奶。停止哺乳，一定要用傳統(tǒng)的回奶辦法，一般是用焦麥芽水，不要擠奶，脹兩天就好了。實(shí)在不行，有個(gè)很惡心的辦法，就是擠點(diǎn)出來(lái)，自己喝下去，第二天見(jiàn)效。千萬(wàn)千萬(wàn)不要打回奶針，這種是直接讓乳腺萎縮的，乳房的堅(jiān)挺就造這些組織了，打針的結(jié)果就是直接變成棉花糖。

9、產(chǎn)后節(jié)食、鍛煉，一樣也不能少，養(yǎng)100天后才可行夫妻之事，個(gè)人的感受是，第一次比破處還疼，這個(gè)跟產(chǎn)后體質(zhì)弱也有關(guān)系吧。我的經(jīng)驗(yàn)是，斷奶后再恢復(fù)3個(gè)月，情況就好轉(zhuǎn)了。所以這段時(shí)間，為了讓老公轉(zhuǎn)移注意力，就讓丫帶孩子，讓丫比你還累，這產(chǎn)后抑郁癥得讓他替咱得才行。人家蓋茨都有時(shí)間帶孩子，你們誰(shuí)的老公比他還忙還累不行？男人的責(zé)任就是這樣培養(yǎng)起來(lái)的，這種陪產(chǎn)，比進(jìn)產(chǎn)房的作用可是大多了。

10、不管孕期還是產(chǎn)后，做一個(gè)心疼自己的女人，做一個(gè)不懶散的女人，里里外外都得利索，妝可以不化，臉不能不收拾，頭發(fā)不能不做。再好的天姿，披頭散發(fā)一年多，誰(shuí)看著都難受。產(chǎn)前產(chǎn)后衣服該買(mǎi)就買(mǎi)，別湊合，這點(diǎn)錢(qián)，省不來(lái)滴。社交活動(dòng)不能少，老公該陪的時(shí)候也得陪，孩子該放手就放手，畢竟孩子大了都要飛走，夫妻才有可能相處一輩子，愛(ài)你一輩子的，只有你自己了。

行了，都說(shuō)了，要是JM們看了，照著做了，對(duì)你們有幫助，記得上來(lái)頂JJ一下，讓更多的JM知道真相。不一定每個(gè)女人都因?yàn)樯鴤ゴ?，但是每個(gè)女人都應(yīng)該因生育而自我成長(zhǎng)，因生育而獲得尊重！!

第五篇：學(xué)英語(yǔ)不用怕-2015職稱英語(yǔ)詞匯鞏固

學(xué)英語(yǔ)不用怕-2015職稱英語(yǔ)詞匯鞏固

這些重點(diǎn)詞匯是在歷年考題中經(jīng)?？嫉模ㄗh大家打印下來(lái)每天記憶，不要求會(huì)寫(xiě)，但是看到后知道什么意思。在學(xué)習(xí)這些詞匯之前，首先了解下職稱英語(yǔ)詞匯選項(xiàng)題考查內(nèi)容特點(diǎn)：

1)名詞(如例題)、動(dòng)詞、形容詞/副詞的辨析

2)可能會(huì)有1-2題涉及到短語(yǔ)結(jié)構(gòu)(涉及常見(jiàn)小動(dòng)詞的短語(yǔ)結(jié)構(gòu)，如：go, come, take, leave, put, keep, think, call等)

3)派生詞(?？荚~綴：-ly,-ful, un-, im-,-er/-or)，程度副詞(very, much, somewhat, rather, fairly, kind of(稍微), a lot(非常)等)和否定副詞(hardly, scarcely, seldom, rarely)

每年的試卷中都要考15個(gè)小題(共15分)，教材內(nèi)編寫(xiě)10組，每組15個(gè)小題，共150個(gè)。但只從書(shū)內(nèi)出1-3個(gè)，絕大多數(shù)都從書(shū)外出。

涉及的技巧有：

查找簡(jiǎn)單單詞的技巧;查找動(dòng)詞原形的技巧;查找名詞原形的技巧;查找各種短語(yǔ)的技巧。

職稱英語(yǔ)詞匯選項(xiàng)必背重點(diǎn)詞匯總結(jié)：

(1)account for=explain 理解

minute=slight 細(xì)小

disorder=confusion混亂

Accused of=charged with 指控

investigate=look into 調(diào)查

numerous=many 許多

obvious=clear 顯而易見(jiàn)

odd=strange 奇怪

participate in=take part in 參加

preserve=keep 保存

previously=before以前

pull up=stop 停止

perceive=notice 注意到

possess=own占有

substantial=significant 實(shí)質(zhì)的(2)spur=encourage 激勵(lì)

coverage=reportage報(bào)道

dimly=faintly 昏暗，模糊

mildly=gently 溫和地

inevitable=certain 不可避免

isolate=solitary 孤立的 call of=cancel取消

make up one's mind=decide決定

now and then =occasionally=sometimes 有時(shí)

find fault with=criticize 批評(píng)

grasp=take hold of抓住

consideration=account 考慮

tolerate=put up with 忍受

abandon=give up 放棄

lately=recently最近

(3)manual=physical 人工

harness=utilise(utilize)利用

resident=occupant 居民

steadily=continuously不斷地

remedy=cure 治療

draft==formulate起草

practically=almost 幾乎

endeavor=try=test嘗試

seldom=rarely 很少而精

readily=willingly 樂(lè)意

shine=polish 擦亮

extract=take out 取出

decent=honest正派

lethal=deadly=fatal 致命的(4)insist on=demand 堅(jiān)持

speed=velocity快過(guò)

physician=doctor 醫(yī)生

particularly=especially特別

safe=secure安全的 branch=pision分支機(jī)構(gòu)

abnormal=unusual 不正常的 accelerate=step up 加快

abundant=plentiful 豐富的 accumulate=collect積累

allocate=distribute=assign 分配

childish=immature 幼稚

barren=bare貧瘠

(5)appalling=dreadful討厭的 anyhow=anyway 不管

achieve=attain 通過(guò)努力達(dá)到

capability=ability 能力

in conjunction=together共同

credible=convincing 可信的 diligent=hardworking 勤奮

diverse=varied多種多樣

faulty=wrong有錯(cuò)的

gorgeous=magnificent 極美的

persist=continue 持續(xù)

regulate=control 控制

scatter=separate分開(kāi)

Stand point=point of view 觀點(diǎn)

touching=moving 感人的(6)vanish=disappear消失

phase=stage階段

deter=inhibit=prevent 阻止

porcelain=china 陶瓷

prior to=before在……以前

last=past過(guò)去

conscientious=careful 小心的 consolidate=strengthen 鞏固

contaminate=pollute污染

distress=hazard=danger危險(xiǎn)

endeavor=try 試圖

eternal=everlasting永恒的 depict=describe描寫(xiě)

exhibit=show 顯示

(7)annoy=irritate討厭

deliberately=intentionally 故意地

vague=imprecise模糊的 Summit=top of mountain 山項(xiàng)

census=count人口普查

duplicate=copy復(fù)制

ban=forbid禁止

legal=lawful 合法的 mock=laugh at 取笑

motive=reasons理由

notably=particularly特別

omit=fail 失敗

orthodox=conventional 正統(tǒng)的 outrageous=unacceptable 不能接受的

scare=frighten 受驚的(8)hail=acclaim 向歡呼

principal organizers=planners 組織者

postulate=assume假定

extinction=dying out滅絕

abrupt=sudden 忽然

mighty=very strong很強(qiáng)

authentically=genuinely真實(shí)

eligible=entitled =qualified有資格

assert=state firmly 斷言

permit=allow允許

recommend=propose=suggest建議

regret=sorry 道歉

rely on=depend on 依賴

remove=take off脫掉

(9)improved=better更好

break=beat打破

provoke=elicit引起

gangster=violent criminals 歹徒

framework=skeleton框架

lure=attraction 吸引

densely=compactly密集地

fascinate=intrigue使。著迷

probe=explore=investigate 考察

settle=solve解決

tremble=shake(shook)顫抖

widen=broaden變寬

astonish=shock=surprise吃驚

abide by=stick to 遵守

widen=broaden 變寬

(10)shabby=unfair不公平

uneasy=anxious匆促不安的 demolish=pull down 毀掉

adverse=unfavorable 不利的

concise=short and clear

簡(jiǎn)明扼要的 courteous=respectful

尊敬，禮貌

invaluable=extremely useful

無(wú)價(jià)的 Insane=crazy荒唐

exhaustive=extremely thorough

徹底的 ingenious=original 靈巧的

eligible=entitled=qualified

有資格的 wholesome=vigorous=healthy

有活力的 abide by=adhere to=stick to 遵守

without bias=fairly 公正的 terminate=put an end to 結(jié)束