第一篇：大學(xué)生心理健康復(fù)習(xí)題（推薦）

一、名詞解釋:

1、健康（Health）

世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義——

個(gè)體除沒有疾病、殘缺外，心理、生理、社會(huì)適應(yīng)能力處于完滿狀態(tài)

2、神經(jīng)癥

——根據(jù)ICD-10 的標(biāo)準(zhǔn)，指神經(jīng)癥是一種精神障礙,主要表現(xiàn)為持久的心理沖突，當(dāng)事人意識(shí)到這種沖突并因之而深感痛苦，自己覺得對(duì)自己的正常心里社會(huì)功能有影響，但沒有任何可證實(shí)的器質(zhì)性基礎(chǔ)。

當(dāng)事人的自知力和社會(huì)行為能力正常，但主觀感覺異常（自己覺得不應(yīng)該，卻無法控制），并有相應(yīng)的回避或?qū)剐袨椤?/p>

3、自我意識(shí)

? ——個(gè)體對(duì)自身當(dāng)下的生存狀態(tài)的覺察及反省性認(rèn)知評(píng)價(jià)的心理過程。

? 自我意識(shí)—— 是指人對(duì)自己以及自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、評(píng)價(jià)，是主體對(duì)自己生存狀態(tài)的覺察

4、光環(huán)效應(yīng)：僅僅依據(jù)某人身上一種特征來概括其它未曾了解的人格特征的心理傾向

5、親密關(guān)系——涉及到雙方在心理行為的相互依存、需求的滿足，以不斷地付出與獲取的互動(dòng)過程來保持彼此的強(qiáng)烈的感情依戀

6、壓力（STRESS）——是人在生活適應(yīng)過程中，由實(shí)際上的或潛在的至關(guān)重要的內(nèi)外環(huán)境要求所引起的一種傾向于通過生理和心理反應(yīng)而表現(xiàn)出來的身心緊張狀態(tài)。

壓力是個(gè)體遭遇挑戰(zhàn)或威脅情境所感受到的困苦狀態(tài)。

壓力是個(gè)體對(duì)自己的生存狀態(tài)有傷害、威協(xié)、挑戰(zhàn)的情境，進(jìn)行全力以赴對(duì)抗的過程。

7、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

8、記憶規(guī)律（艾賓浩斯曲線）

二、簡(jiǎn)答題：

1、我國(guó)的“大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)”

（1）智力正常

（2）情緒穩(wěn)定與協(xié)調(diào)

（3）正確的自我觀

（4）人際關(guān)系和諧

（5）人格完整統(tǒng)一

（6）與現(xiàn)實(shí)社會(huì)協(xié)調(diào)一致

（7）具有符合年齡特征的心理行為

? 心理健康——指?jìng)€(gè)體在機(jī)體 上沒有明顯的疾病痛苦癥狀，心境平和、愉悅，心理、行為與現(xiàn)實(shí)環(huán)境協(xié)調(diào)一致，并能滿足自己的需要，身心處于樂觀、積極的精神狀態(tài)

2、人際溝通的特點(diǎn)

1、人際溝通的社會(huì)性

——人類社會(huì)得以生存和發(fā)展的基礎(chǔ)和保證

2、人際溝通的情感性

——人與人之間情感的交流

3、溝通雙方的主體性

——溝通活動(dòng)中說與聽雙方都是積極主動(dòng)的參與者

3、人際溝通的心理效應(yīng)

1、暈輪效應(yīng)（光環(huán)效應(yīng)）：僅僅依據(jù)某人身上一種特征來概括其它未曾了解的人格特征的心理傾向。

2、第一印象（首因效應(yīng)）：一定條件下最先映入認(rèn)知者視野中的信息在形成印象時(shí)占優(yōu)勢(shì)（先入為主）。

3、刻板效應(yīng)：將對(duì)象按自己的心理定式（社會(huì)文化的成見）分類，并把自己對(duì)該類群體的習(xí)慣化概括加到交往對(duì)象身上。

比如：胖子都吃得多

4、投射效應(yīng)：把自己所具有的或喜歡的某些特質(zhì)加到他人身上的心理傾向。（智者見智、愚者見愚）

5、定式效應(yīng)：個(gè)人言行舉止過分拘泥于特定角色的心理傾向。

6、近因效應(yīng)：以最近的印象為主

5、愛情的基本特征（1）自主性和對(duì)等性（2）專一性和排他性（3）持久性和階段性（4）社會(huì)性和道德性

6、壓力的基本含義：由于外界或內(nèi)在環(huán)境的要求使有機(jī)體感到的“緊張”和“痛苦”，包括三個(gè)方面。

（1）導(dǎo)致有機(jī)體發(fā)生“應(yīng)變”（使生理、心理和社會(huì)系統(tǒng)功能紊亂”）的緊張性刺激物（如“災(zāi)難”、“壓力”、“逆境”和“過分要求”等）；

（2）

有機(jī)體對(duì)刺激物（壓力源）作出的緊張性身心反應(yīng)或緊張狀態(tài)；（3）應(yīng)對(duì)壓力過程。

三、案例分析

周麗，大二學(xué)生，剛開學(xué)的第一周，她就遇到了幾件煩惱的事，作為學(xué)習(xí)委員，她卻掛了2門課，老師通知她快辦補(bǔ)考或重修；星期三上午剛從全班同學(xué)那里收集的書費(fèi)1800元，準(zhǔn)備下午拿去買書，中午回寢室周麗就把錢放在抽屜里，去洗澡堂洗澡，回來發(fā)現(xiàn)抽屜被敲，錢沒了，但寢室的門鎖是好的（沒有撬壞的跡象）。學(xué)校的保安說“可能是內(nèi)賊干的…” 中午周麗走出寢室時(shí)，只有她的好友小黃與關(guān)系不好的小張還在寢室里，其他三個(gè)室友一直在外面上課，沒回寢室。當(dāng)她把書費(fèi)丟失這件事告訴班里的同學(xué)時(shí)，大家反應(yīng)很大，而且各種說法都有：有人很憤怒，有人要周麗自己承擔(dān)責(zé)任，有人不相信，有人懷疑周麗別有用心，還有同學(xué)說周麗是故意演戲…，輔導(dǎo)員要求立即報(bào)警，而且很嚴(yán)肅地說“出現(xiàn)這種事，一定是班里的同學(xué)干的，一定要嚴(yán)肅處理，不然的話…”。而他們的導(dǎo)師卻要周麗“看在同學(xué)之間要相處4年，從長(zhǎng)計(jì)議，不要匆忙報(bào)警，否則會(huì)影響大學(xué)四年的同學(xué)相處…”

周麗自己感覺到：“這近一周來，我好心煩喲！很多事情都一下子向我壓過來…同學(xué)、老師他們又有許多不同的反映，各說各一套，我不知道如何辦？

我的頭很重，晚上睡不好，…我覺得自己快崩潰了…”

如果你是周麗的好朋友，你怎樣幫助她解決當(dāng)下的困境呢？ 操作步驟：

（一）首先分析周麗當(dāng)下的壓力反應(yīng): 情緒反應(yīng)、生理反應(yīng)、行為反應(yīng)特點(diǎn)。

比如：周麗“覺得心煩，心里悶得慌，頭腦亂得很…我覺得自己快崩潰了”這些是情緒反應(yīng)?！拔业念^很重，晚上睡不好，整天昏沉沉的，頭腦亂得很“ 這些是生理反應(yīng)。從周麗的心理生理反應(yīng)，表明周麗現(xiàn)在處于焦慮狀態(tài)，因?yàn)橛袆?dòng)機(jī)沖突，又不知怎樣做，非常為難。

（二）協(xié)助周麗分析相關(guān)的壓力事件

（三）用“問題中心應(yīng)對(duì)”與“情緒中心應(yīng)對(duì)”來解決當(dāng)下的問題和情緒。并寫清楚“問題中心應(yīng)對(duì)”的歸因方式與壓力分解方式，問題解決的行動(dòng)計(jì)劃。情緒中心應(yīng)對(duì)”是通過什么方式來緩解情緒、調(diào)節(jié)情緒。

四、論述題;

1、論述心理健康與大學(xué)生成長(zhǎng)的關(guān)系

2、自我意識(shí)與心理健康的關(guān)系

3、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系

4、從自我成長(zhǎng)過程，談?wù)勛晕壹?lì)對(duì)自身成長(zhǎng)、成才的影響。

第二篇：大學(xué)生心理健康考試復(fù)習(xí)題

大學(xué)生心理健康考試復(fù)習(xí)題

簡(jiǎn)答題

1、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括哪些方面？

答案要點(diǎn)：一是了解自我，悅納自我；二是接受他人，善于人處；三是正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)；四是接受生活，樂于工作；五是能夠協(xié)調(diào)和控制情緒，心境良好；六是人格完整和諧；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行為符合年齡特征。

2、大學(xué)生應(yīng)在哪些方面著重培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)能力？

答案要點(diǎn)：一是培養(yǎng)良好的自學(xué)能力；二是培養(yǎng)時(shí)間管理能力；三是培養(yǎng)表達(dá)能力；四是培養(yǎng)實(shí)踐能力；五是培養(yǎng)組織管理能力；六是培養(yǎng)創(chuàng)新能力。

3、如何提高自我的挫折承受能力？

答案要點(diǎn)：一是善于調(diào)節(jié)自我抱負(fù)水平；二是提高挫折認(rèn)知能力；三是建立合理的自我歸因；四是構(gòu)建成熟的心理防御機(jī)制；五是建立和諧的人際關(guān)系。

4、簡(jiǎn)述大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)

一、抽象思維迅速發(fā)展，但不夠深刻

二、自我意識(shí)增強(qiáng)，但還不成熟

1、自我意識(shí)開始分化，迅速發(fā)展

2、自我意識(shí)矛盾凸顯，調(diào)控能力較弱

3、自我意識(shí)矛盾不但激化，出現(xiàn)混亂

三、情感豐富，但情緒波動(dòng)較大

四、意志水平明顯提高，但不夠平衡和穩(wěn)定

5、簡(jiǎn)述如何培養(yǎng)大學(xué)生健康的自我意識(shí)。

大學(xué)生健康的自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)：自我定位準(zhǔn)確，積極而客觀，自尊與自信，自主并善于合作，自我同一性良好，有效自我控制。

一、正確而全面的認(rèn)識(shí)自我，客觀而準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)自我

1、與他人比較，認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己

2、從他人對(duì)自己的態(tài)度中認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我

3、通過反省自己的心理活動(dòng)和行為來認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我

4、積極參與實(shí)踐活動(dòng)，借活動(dòng)成果認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我

二、以積極的態(tài)度認(rèn)同、肯定和接納自我

1、頑強(qiáng)的意志力

2、合理運(yùn)用社會(huì)比較策略

3、創(chuàng)造機(jī)會(huì)，參加實(shí)踐，獲得更多成功的體驗(yàn)，培養(yǎng)自信心

4、調(diào)整自己的期望值

5、積極暗示自我。

三、積極的完善自我

1、建立科學(xué)正確的理想自我

2、積極參加社會(huì)實(shí)踐，展示自我

3、不斷完善和超越自我。

6、簡(jiǎn)述大學(xué)生時(shí)間管理的基本方法和原則

1、明確的方向和目標(biāo)

2、明確時(shí)間管理的目的

3、明確個(gè)人時(shí)間計(jì)劃

4、做事要有次序

5、每天安排特定做事時(shí)間

6、用個(gè)人價(jià)值來決定自我目標(biāo)

7、切勿做事拖拉

8、杜絕浪費(fèi)時(shí)間

9、注重借鑒他人

7、簡(jiǎn)述如何培養(yǎng)大學(xué)生良好的情緒。

一、善待煩惱

二、學(xué)會(huì)情緒表達(dá)

向自我表達(dá)，向他人表達(dá)，向環(huán)境表達(dá)，升華表達(dá)。

三、情緒的ABC理論

導(dǎo)致不良情緒的不合理理念：絕對(duì)化要求；過分概括化；糟糕至極

8、情緒ABC理論中，常見的不合理信念主要有哪三個(gè)特征？（1）絕對(duì)化要求（2）過分概況化（3）糟糕至極

9、什么是人際交往，影響大學(xué)生人際交往因素？

人際交往：人與人之間溝通信息、交流思想、表達(dá)感情與需要，從而在心理和行為上產(chǎn)生相互影響的過程。人際交往包含兩個(gè)方面的含義，從動(dòng)態(tài)的角度，指人與人之間的信息溝通和物質(zhì)品的交換，從靜態(tài)的角度，人際交往指人與人之間通過動(dòng)態(tài)的相互作用形成起來的情感聯(lián)系，即人際關(guān)系。

影響人際關(guān)系建立的因素，第一，空間距離。第二，才能與人際吸引。第三，個(gè)性品質(zhì)與人際吸引。第四，相似或互補(bǔ)。第五，外貌產(chǎn)生吸引力。

10、如何對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏心理進(jìn)行自我調(diào)適？（1）制定適合自己的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)；（2）掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法（3）提高對(duì)學(xué)習(xí)目的和意義的認(rèn)識(shí)（4）培養(yǎng)與保持對(duì)所學(xué)專業(yè)的學(xué)習(xí)興趣

11、人格形成的影響因素

答：遺傳、社會(huì)文化、家庭環(huán)境、學(xué)校教育、早期童年經(jīng)驗(yàn)、自然物理、自我調(diào)控

12、如何調(diào)試自己的不良情緒

答：音樂、運(yùn)動(dòng)、傾訴、哭、正確的信念、轉(zhuǎn)移注意力、自我控制

二.論述題

1、談?wù)勅绾尉S護(hù)正常的心理？

參考答案要點(diǎn)：

1、對(duì)心理健康定義定義的理解。

2、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：（1）了解自我，悅納自我（2）接受他人，善與人處（3）正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)（4）接受生活，樂于工作（5）能協(xié)調(diào)和控制情緒，心境良好（6）人格完整和諧（7）智力正常，智商在80以上（8）心理行為符合年齡特征

3、結(jié)合心理課上所講授的內(nèi)容，例如：（1）確立大健康意識(shí)和對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的意識(shí)（2）掌握一定的心理自我保健方法①正確認(rèn)識(shí)自己、完善自己客觀評(píng)價(jià)自己，接受自己，塑造完善的個(gè)性，培養(yǎng)健全的人格。②學(xué)會(huì)與人相處、樂于與人交往 接受差異，尊重個(gè)性，學(xué)會(huì)換位思考，與人相處不卑不亢，尺度合適③正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境從實(shí)際出發(fā)以積極的態(tài)度去處理問題，學(xué)會(huì)客觀的看待問題，面對(duì)挫折時(shí)積極學(xué)習(xí)解決問題的技巧，④學(xué)會(huì)增強(qiáng)情緒的自我調(diào)控能力（3）學(xué)會(huì)求助心理咨詢機(jī)構(gòu)。并結(jié)合學(xué)生實(shí)際作答。

2、結(jié)合自身經(jīng)歷及心理健康課程的學(xué)習(xí)，談一談大一新生面臨的主要心理困惑及應(yīng)對(duì)策略

1、新生發(fā)展性危機(jī)期

這種情況我們也通常稱之為適應(yīng)困難。自我認(rèn)識(shí)的落差造成了強(qiáng)烈的失落感，生活上難以適應(yīng)，人際關(guān)系緊張每年九月對(duì)于剛邁人大學(xué)校園的學(xué)生來說意味著人生又開始了新的歷程，他們對(duì)周圍的一切充滿了幻想。然而隨著軍訓(xùn)、專業(yè)課的初步接觸，曾經(jīng)在腦海中憧憬了無數(shù)次華麗的大學(xué)夢(mèng)逐漸在現(xiàn)實(shí)中降溫，他們漸漸感到大學(xué)校園并不是他們心目中的理想王國(guó):學(xué)習(xí)緊張、生活枯燥、親人遠(yuǎn)離、人際關(guān)系復(fù)雜在高手如云的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存，無形中在心理上產(chǎn)生了一種失落感另一方面，多數(shù)同學(xué)首次住校，一切生活瑣事都需要自理，但過去一切依賴父母和老師的心理習(xí)慣一時(shí)難以改變，于是便會(huì)出現(xiàn)對(duì)生活環(huán)境的不適應(yīng)這些都會(huì)對(duì)習(xí)慣以自我為中心、不懂體諒他人的新生帶來適應(yīng)壓力

3、請(qǐng)對(duì)自己的心理健康狀況進(jìn)行分析。（要求：從自我意識(shí)、需要與動(dòng)機(jī)、人格特征、人際關(guān)系、戀愛觀、學(xué)習(xí)等方面情況作一分析）

4、寫出你對(duì)“水至清則無魚，人至察則無朋”的心理學(xué)理解？

水太清則無魚，這是盡人皆知的道理。原因無非是水過于清澈，魚難以生存人;魚的環(huán)境是水不要過分清澈，以至無處藏身；人的環(huán)境是關(guān)系不要過分緊張，以至無法相處。過分清澈與過分緊張，都含有危及生存的因素，一旦危及到生存，就必須對(duì)所存身的環(huán)境有較好的要求，因此魚要求有水草、巖隙和樹枝等賴以藏身的空間，人也要求有寬和輕松的環(huán)境，精明者往往容不得他人有小小的過錯(cuò)或性格上的小小差異，他過分要求與一己的同一或者要求所有人一舉一動(dòng)均符合或者滿足一己的標(biāo)準(zhǔn)，但人總是有著各種不同的性格和待人處事的方式，除非是克隆體，否則永遠(yuǎn)無法達(dá)到每事的一致的，因此出現(xiàn)摩擦以至矛盾、沖突就是必然的結(jié)果，此時(shí)如果不能以一種寬容的精神調(diào)和于其間，事勢(shì)就將無法收拾，結(jié)局便是人心不附，眾叛親離。精明的人至于苛察，就容易防閑過當(dāng)以至猜忌成性，由不能容人最后發(fā)展到千方百計(jì)排陷他人，就必然失去伙伴和朋友，結(jié)果是自身也陷入孤立無援之境。

5、時(shí)間管理的具體測(cè)量有哪些？結(jié)合你的生活，談?wù)劥髮W(xué)生如何管理自己的時(shí)間。

時(shí)間管理一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的方法是設(shè)定事情的優(yōu)先順序。

美國(guó)管理學(xué)家史蒂芬·柯維提出了“時(shí)間管理四象限”定律。他把所有的事情按照重要性、緊急性兩種屬性排列。這樣，事情被分為四類，在坐標(biāo)上構(gòu)成了四個(gè)象限。

面臨眾多的工作任務(wù)，正確的做事順序是:第一優(yōu)先：做“重要且緊急”的事情。第二優(yōu)先：做“重要但不緊急”的事情。第三優(yōu)先：做“不重要但緊急”的事情。第四優(yōu)先：做“不重要也不緊急”的事情。

6、從學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)相處及學(xué)會(huì)生存的角度，論述大學(xué)規(guī)劃的主要內(nèi)容，并結(jié)合實(shí)際給以說明。

從認(rèn)知方面說，學(xué)習(xí)是學(xué)、思、習(xí)、行的總稱，不同年級(jí)具體側(cè)重有所不同。從做事方面說，對(duì)社團(tuán)等課外生活的把握，科學(xué)的自我管理，展開論述。從相處方面說，明確平等、尊重、真誠(chéng)、信用、寬容等交往原則。從生存方面說，探索個(gè)人的職業(yè)目標(biāo)和定位，養(yǎng)成職業(yè)意識(shí)和思維。

7、論述如何提高大學(xué)生的挫折承受力，并結(jié)合實(shí)際給以說明。

要求：有論點(diǎn)，有論述。善于調(diào)節(jié)自我抱負(fù)水平提高挫折認(rèn)知能力 建立合理的自我歸因 構(gòu)建成熟的心理防御機(jī)制

建立和諧的人際關(guān)系

8、簡(jiǎn)述大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)，大學(xué)生人際交往的影響因素以及大學(xué)生人際交往的原則和技巧。

1.大學(xué)生人際交往包括如下特點(diǎn)：注重人與人之間平等關(guān)系的建立、注重人與人的精神交流、人際關(guān)系中的情感成分較重、大學(xué)生交往范圍擴(kuò)展、交往需要和獨(dú)處需要并存，共5個(gè)方面；2.影響大學(xué)生人際關(guān)系的因素包括：空間距離、才能與人際吸引、個(gè)性品質(zhì)與人際吸引、相似或互補(bǔ)、外貌產(chǎn)生吸引力5個(gè)方面；3．大學(xué)生人際交往的原則和技巧：原則包括真誠(chéng)原則、尊重原則、平等原則、信用原則、相容原則和理解原則6個(gè)方面，技巧包括主動(dòng)熱情待人、善于傾聽、主動(dòng)贊美別人、講究交談

9、試述大學(xué)生常見的心理危機(jī)，表現(xiàn)形式是什么、大學(xué)生心理危機(jī)的自我支持技術(shù)有哪些？

答案要點(diǎn)：1.大學(xué)生常見心理危機(jī)包括發(fā)展性心理危機(jī)、情境性心理危機(jī)、存在性心理危機(jī)三個(gè)方面；2.大學(xué)生心理危機(jī)的表現(xiàn)形式包括生理表現(xiàn)、情緒表現(xiàn)、認(rèn)知表現(xiàn)和行為表現(xiàn)4個(gè)方面；3.大學(xué)生心理危機(jī)的自我支持技術(shù)包括及時(shí)調(diào)整情緒、建立良好的人際關(guān)系、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正視危機(jī)以及暫時(shí)避免做出重大決定4個(gè)方面。

10、結(jié)合自己的實(shí)際情況論述人格形成的影響因素。

三、案例分析題

1、某大學(xué)一女生，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌蠟榈谝幻?。雖然成績(jī)優(yōu)秀，但內(nèi)心卻極度自卑，看不起自己。在大眾場(chǎng)合不敢發(fā)言，跟別人交流時(shí)總不能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手頭足不知如何是好，并且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學(xué)在公共場(chǎng)合能夠從容不迫，侃侃而談。強(qiáng)烈希望改變自己，雖然作過很大的努力，但一直得不到明顯改觀，內(nèi)心非?？鄲馈母咧械酱髮W(xué)很少異性同學(xué)交往，別人評(píng)價(jià)她是個(gè)冷漠、孤傲的人。從小養(yǎng)成了以自我為中心的習(xí)慣，因此，在成長(zhǎng)和交往的過程中，朋友越來越少，慢慢地脫離了群體，把自己封閉起來。后來開始反省自己，自責(zé)，決得都是自己的錯(cuò)。時(shí)間一長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)自己好象已經(jīng)沒有脾氣了。不管跟誰發(fā)生矛盾，都以為是自己的錯(cuò)，然后深深自責(zé)，或者把怨氣都悶在心里。總覺得難以與周圍的同學(xué)

建立一種和諧的關(guān)系。非常擔(dān)心畢業(yè)后不能適應(yīng)社會(huì)生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑，沒有勇氣參加任何活動(dòng)。

這個(gè)女生心理上出現(xiàn)了什么問題？導(dǎo)致其產(chǎn)生這些心理問題的原因是什么？

答案要點(diǎn)：該女生所遇到的心理問題，是由其社會(huì)適應(yīng)挫折所引發(fā)的人際性壓力。首先，她直接感受到的心理壓力來自于不和諧的人際關(guān)系，而且經(jīng)歷了兩種極端的方式，先是過分地以自我為中心，把自我與群體、社會(huì)隔離開來，后又過于以他人為中心，事事自責(zé)，迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由于來訪者個(gè)性中人際溝通能力的缺乏，從而在現(xiàn)實(shí)生活中迫切感受到社會(huì)適應(yīng)性壓力。再次，從她自身的成長(zhǎng)經(jīng)歷，能夠清楚地意識(shí)到由于人際沖突所導(dǎo)致的自我封閉，是個(gè)性形成的主要原因。因而，她有意識(shí)地開放自己，但突兀的開放環(huán)境，必然在一段時(shí)間內(nèi)給她帶來更為巨大的人際性壓力，如果應(yīng)對(duì)或自我評(píng)價(jià)不當(dāng)，很有可能給來訪者帶來某種程度上的心理問題。第四、但給她面臨迫切的人際壓力時(shí)，一開始采取的是比較積極的應(yīng)對(duì)方式，但由于對(duì)于個(gè)性和能力的培養(yǎng)過程缺乏科學(xué)認(rèn)識(shí)，過于急功近利，在受挫后，極易滑向消極的應(yīng)對(duì)方式，從而錯(cuò)誤的自我評(píng)價(jià)，使心理問題不斷趨于嚴(yán)重化。

2、結(jié)合下圖說說，什么是情緒？情緒是如何產(chǎn)生的，為什么同樣是下雨，一個(gè)萬分沮喪，而另一個(gè)則發(fā)出了爽朗的笑聲？并結(jié)合自己的實(shí)際，談?wù)勄榫w調(diào)節(jié)的方式都有哪些，你是如何運(yùn)用的？

答：情緒是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象，它是基于人的需要而產(chǎn)生的，情緒是人的需要獲得滿足與否的反應(yīng)。

客觀事物是情緒產(chǎn)生的源泉，但情緒的性質(zhì)和輕度并不是由客觀事物決定的，而是以需要為中介，當(dāng)客觀事物滿足人的需要時(shí)，就產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)；反之，當(dāng)客觀事物不能滿足人的需要時(shí)，就產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)。

情緒調(diào)節(jié)的方法：（1）正確評(píng)價(jià)自己（2）音樂調(diào)節(jié)（3）學(xué)會(huì)傾訴（4）適度痛哭（5）運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)（6）自我激勵(lì)和自信心訓(xùn)練

情緒是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象，它是基于人的需要而產(chǎn)生的，情緒是人的需要獲得滿足與否的反應(yīng)。

客觀事物是情緒產(chǎn)生的源泉，但情緒的性質(zhì)和輕度并不是由客觀事物決定的，而是以需要為中介，當(dāng)客觀事物滿足人的需要時(shí)，就產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)；反之，當(dāng)客觀事物不能滿足人的需要時(shí)，就產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)。

情緒調(diào)節(jié)的方法：（1）正確評(píng)價(jià)自己（2）音樂調(diào)節(jié)（3）學(xué)會(huì)傾訴（4）適度痛哭（5）運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)（6）自我激勵(lì)和自信心訓(xùn)練

3、許多學(xué)生剛進(jìn)入大學(xué)校園時(shí)，常產(chǎn)生一些心理的不適應(yīng)，有些迷惘、憂慮。請(qǐng)問大一新生為什么會(huì)出現(xiàn)這些心理問題？并請(qǐng)根據(jù)自我經(jīng)驗(yàn)談?wù)勗鯓訉?duì)大一新生進(jìn)行心理調(diào)適。

對(duì)于我們大學(xué)生來說，環(huán)境、角色變化引起的心理不適，除了因?yàn)檫M(jìn)入大學(xué)后，親情、友情和鄉(xiāng)情的缺失，遇到實(shí)際困難喚起他們的懷舊情緒之外，現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)與心目中理想的大學(xué)不統(tǒng)一，也是大學(xué)新生產(chǎn)生心理落差、心理沖突的主要原因。有些人所上的學(xué)校、所學(xué)的專業(yè)并非所愛，加之學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重、就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻、學(xué)習(xí)方法存在問題、人際關(guān)系復(fù)雜等都使大學(xué)新生產(chǎn)生失落、孤獨(dú)、寂寞、無聊、目標(biāo)缺失等消極心理，造成適應(yīng)困難

4、案例一：一位少年對(duì)一位老年人抱怨自己一無所有。老年人說：“這樣吧，我們來做一個(gè)交換。你把你的手給我，我給你100萬塊?！鄙倌瓿粤艘惑@：“你給我1000萬也不成！”老年人又說：“那把你的雙腳給我，我讓你當(dāng)州長(zhǎng)?！鄙倌険u搖頭說：“你讓我當(dāng)總統(tǒng)也不行?！崩夏耆嗽俅谓ㄗh道：“把你的雙眼給我，我讓你娶到全國(guó)最美麗的女子?！鄙倌旰敛华q豫地拒絕了：“就是給我一個(gè)天仙也買不了我的眼睛。”老年人奇怪地說：“你有一雙價(jià)值超過1000萬的手，重要程度超過總統(tǒng)地位的腳和比天仙還要緊的眼睛，那你怎么還說自己一無所有呢？”少年恍然大悟，原來自己身上就有著非常

珍貴的東西，然而自己卻從來沒有注意過這些，更不要說充分利用自己身上的長(zhǎng)處了。

請(qǐng)思考并回答下面幾個(gè)問題：

1、這個(gè)故事給你什么啟示？

2、請(qǐng)根據(jù)你所學(xué)的有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的知識(shí)對(duì)自己做一個(gè)分析。（如：性格、外貌、心理素質(zhì)、人際交往能力、愛好等。）

5、某大學(xué)大三學(xué)生王某，做在教室里看書時(shí)，總擔(dān)心會(huì)有人坐在身后并干擾自己，有強(qiáng)烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墻而坐，否則無法安心看書；對(duì)同寢室一位同學(xué)放收音機(jī)的行為非常反感，有時(shí)簡(jiǎn)直難以忍受，尤其是中午睡午覺時(shí)總擔(dān)心會(huì)有收音機(jī)的聲音干擾自己，從而睡不著覺，經(jīng)常休息不好。但又不好意思跟其發(fā)生當(dāng)面沖突，因?yàn)橛X得為這樣的小事發(fā)脾氣，可能是自己的不對(duì)。很長(zhǎng)時(shí)間不能擺脫這種心理困境，很苦惱，嚴(yán)重影響了自己的日常生活和學(xué)習(xí)。即將畢業(yè)，心中一片茫然，擔(dān)心找不到理想的工作，有時(shí)后也懶得去想這個(gè)問題，怕增添煩惱。學(xué)習(xí)一般，在班上成績(jī)中游，當(dāng)看到其他同學(xué)都在準(zhǔn)備考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力學(xué)習(xí)。自卑，缺乏自信，生活態(tài)度比較消極，認(rèn)為所有的一切都糟透了。家在農(nóng)村，經(jīng)濟(jì)狀況一般，認(rèn)為自己有責(zé)任挑起家庭的重?fù)?dān)，但又覺得力不從心。

試分析王某產(chǎn)生心理壓力的原因，如何調(diào)適？

第三篇：大學(xué)生心理健康復(fù)習(xí)題(2010.6.)

《大學(xué)生心理健康》復(fù)習(xí)題一

一、填空（每空一分，共20分）

1、根據(jù)WHO對(duì)心理健康的定義，心理健康是指?jìng)€(gè)體在-------、------、和------方面都處于完滿的積極狀態(tài)。（生理、心理、社會(huì)適應(yīng)）

2、根據(jù)艾里克森的自我發(fā)展理論，青年大學(xué)生的自我發(fā)展正處于------與-------的階段。（青春期、成年早期）

3、人際溝通的心理效應(yīng)有-------、刻板效應(yīng)、-------、-------和------。（首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、光暈效應(yīng)、定式效應(yīng)、投射效應(yīng)）

4、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的四個(gè)特征是-------、-------、和、-------、-------。（始動(dòng)性、導(dǎo)向性、強(qiáng)度、維持性）

5、記憶是人們保持和積累經(jīng)驗(yàn)的過程，記憶系統(tǒng)有-------、-------、和-----三部分組成，關(guān)于記憶信息遺忘的規(guī)律是-------。（感覺記憶、工作記憶、長(zhǎng)期記憶、艾濱浩斯定律）

6、壓力是個(gè)體對(duì)壓力事件的主觀感受與應(yīng)對(duì)過程，它包括------、------、和------三個(gè)階段。（解釋性、情感性、防御性）

二、判斷題（每題一分，共15分）

1、判斷心理健康的依據(jù)有：社會(huì)規(guī)范、生活適應(yīng)和心理成熟狀況。（×）

2、生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境因素是影響大學(xué)生心理成長(zhǎng)的主要因素。（√）

3、人生下來就會(huì)人際溝通。（×）

4、父母的期望是大學(xué)生心理壓力的一個(gè)重要來源。（√）

5、健康，就是指身體沒有疾病。（×）

6、壓力源分為生理性壓力源、心理性壓力源和社會(huì)性壓力源。（√）

7、自我觀念表現(xiàn)在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)兩方面。（×）

8、過分追求完美是件好事。（×）

9、社會(huì)性、情感性是人際溝通的基本特點(diǎn)。（×）

10、人際溝通中羞怯主要是氣質(zhì)性羞怯、認(rèn)知性羞怯和挫折性羞怯。（√）

11、首因效應(yīng)又稱第一印象。（√）

12、學(xué)習(xí)成績(jī)差的大學(xué)生主要是智力因素造成的。（×）

13、情緒的好壞會(huì)影響到人對(duì)壓力的感受。（√）

14、愛情有性愛和情愛兩個(gè)基本結(jié)構(gòu)成分。（√）

15、適度的學(xué)習(xí)焦慮對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)是有益的。（√）

三、簡(jiǎn)答題（每題6分，共30分）

1、如何更好地進(jìn)行時(shí)間管理？P512、如何克服學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏？P963、大學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法主要有哪些？P534、心理健康的基本內(nèi)涵是什么？P15、大學(xué)生可以從哪些方面培養(yǎng)愛的能力？p161

四、論述題（20分）

從人際溝通的重要意義，結(jié)合社會(huì)實(shí)踐，談?wù)劥髮W(xué)生如何提高人際溝通能力。

答題要點(diǎn)：（參見教材P：67—75）

（1）簡(jiǎn)述人際溝通的意義：

①交流信息，表達(dá)情感，維護(hù)正常社會(huì)生活

②是大學(xué)生的社會(huì)化的重要途徑，促進(jìn)自我發(fā)展。

③滿足個(gè)體社會(huì)需要、達(dá)成目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，提高社會(huì)能力

④協(xié)調(diào)各種人際關(guān)系，有利于大學(xué)生身心健康的發(fā)展。

（2）如何提高人際溝通能力

① 積極主動(dòng)與他人交往，并在過程中觀察、學(xué)習(xí)積極有效的交往經(jīng)驗(yàn)

② 靈活的掌握、運(yùn)用有效的人際溝通方式

比如：

A、B、C、D、E、善于微笑 積極傾聽 用別人喜歡的方式跟其交流 多用贊美的言語(yǔ)鼓勵(lì)對(duì)方積極表達(dá) 尊重對(duì)方，不批評(píng)，不隨意打斷他人的講話，少說多聽

③ 提高自信，建立良好的個(gè)人性格特征

④ 發(fā)展多方面的興趣愛好，積極參加社會(huì)實(shí)踐，多結(jié)交朋友，不斷提高人際溝通能力

五、案例分析（15分）

1、張華平時(shí)學(xué)習(xí)很努力，成績(jī)名立班里的前幾名。但上學(xué)期張華卻掛了兩門課…，最近這兩周，考試臨近了，張華害怕自己這次會(huì)掛課，整天心煩意亂，唉聲嘆氣，吃不下飯，睡不好覺，還常常失眠…

請(qǐng)分析張華目前狀態(tài)是什么原因?qū)е拢坑檬裁捶椒ń鉀Q？

參考答題論點(diǎn)

① 問題分析要點(diǎn)：

A、張華的問題因上學(xué)期掛課與最近的考試焦慮的壓力反應(yīng)。

B、張華的壓力反應(yīng)主要表現(xiàn)在情緒反應(yīng)與生理反應(yīng)方面

② 解決方法要點(diǎn)：

A、B、C、針對(duì)小強(qiáng)的壓力反應(yīng)特點(diǎn)，進(jìn)行放松練習(xí)，調(diào)節(jié)情緒 協(xié)助小強(qiáng)作認(rèn)知改變，對(duì)小強(qiáng)上學(xué)期掛課進(jìn)行歸因分析，改變其對(duì)考試的不合理的認(rèn)知，緩解不必要的緊張焦慮。幫助小強(qiáng)對(duì)自己本學(xué)期的學(xué)習(xí)進(jìn)行全面的檢查，提高自己的掌控能力，并制定切實(shí)的考試復(fù)

習(xí)計(jì)劃，提高自信心

《大學(xué)生心理健康》復(fù)習(xí)題二

一、填空（每空一分，共20分）

1、艾利斯的理性行為療法又稱為ABC理論，其中A是指_______、B是指_______、C是指_______.（誘發(fā)事件、信念、行為結(jié)果）

2、弗洛伊德認(rèn)為個(gè)體的性心理發(fā)展過程分成_______、肛門期、_______、_______、和_______五個(gè)主要階段。（口欲期、性蕾期、伊迪帕斯情結(jié)階段、潛隱期）

3、解決問題的關(guān)鍵步驟是設(shè)置可達(dá)成的目標(biāo)，設(shè)置目標(biāo)的原則是：①_______、②_______、③_______、④_______、⑤_______（具體性，可衡量，能達(dá)到，現(xiàn)實(shí)性，時(shí)限性）

4、斯滕伯格的愛情三元素理論認(rèn)為，愛情包括_______、_______、_______三個(gè)因素。（激情、親密感、承諾）

5、壓力源是指那些引起當(dāng)事人壓力感受的情景或生活事件它們的共同的特點(diǎn)是：_______、_______、_______。（超負(fù)荷、動(dòng)機(jī)沖突、不可控制）

6、人際溝通是個(gè)體最基本的------，它構(gòu)成人類活動(dòng)的------。（需要、基礎(chǔ)）

二、判斷題（每題一分，共15分）

1、大學(xué)生自我評(píng)價(jià)的途徑有自我分析、與他人比較、他人的評(píng)價(jià)和態(tài)度。（√）

2、家庭教養(yǎng)方式不當(dāng)是造成大學(xué)生品行缺陷與心理問題的重要因素。（√）

3、在心理壓力下，個(gè)體通常表現(xiàn)出積極的行為。（×）

4、愛情的本質(zhì)是人的自然屬性和社會(huì)屬性的辯證統(tǒng)一。（√）

5、女生比男生更會(huì)人際溝通。（×）

6、過分追求完美是件好事。（×）

7、心理健康既是一種狀態(tài)，又是一種過程。（√）

8、心晴，雨晴；心雨，晴雨。（√）

9、在應(yīng)對(duì)壓力的方式中，最重要的是解決問題的應(yīng)對(duì)方式，因?yàn)槠渲敝笁毫υ?。（√?/p>

10、人際溝通障礙主要是認(rèn)知障礙、情感障礙和人格障礙。（√）

11、愛是一種能力，也是一種藝術(shù)，具備了愛的能力，才會(huì)正確地面對(duì)和處理愛情。（√）

12、人際溝通中的光暈效應(yīng)又稱定勢(shì)效應(yīng)。（×）

13、記憶的最大障礙是永久性遺忘。（√）

14、微笑是人際溝通的潤(rùn)滑劑。（√）

15、壓力與個(gè)人的應(yīng)對(duì)能力密切相關(guān)。（√）

三、簡(jiǎn)答題（每題6分，共30分）

1、衡量大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？p62、學(xué)生學(xué)習(xí)注意力不集中怎么辦？P973、如何改變A型行為？P544、如何塑造積極、健康的自我觀念？P355、大學(xué)生性心理健康教育的內(nèi)容是什么？P143

四、論述題（20分）

根據(jù)大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，聯(lián)系你自己的學(xué)習(xí)實(shí)踐，論述如何激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)效率。

答題要點(diǎn)：（參考教材P89-99）

（1）大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)

①學(xué)習(xí)主體的變化：從中學(xué)時(shí)候的教師為主體變成學(xué)生為主體，教師只起指導(dǎo)作用；

②.學(xué)習(xí)的自主性增強(qiáng)：大學(xué)生選課有更大的主動(dòng)性、學(xué)習(xí)有更強(qiáng)的自覺性；

③學(xué)習(xí)的專業(yè)性突出

④.學(xué)習(xí)方式多樣化

⑤.學(xué)習(xí)的研究探索性和創(chuàng)新性增強(qiáng)

（2）

a)

b)

c)

d)

e)

f)根據(jù)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的特點(diǎn)，結(jié)合自己的實(shí)際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)效率 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)、維持已引起的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并使學(xué)習(xí)行為朝向一定目標(biāo)的一種內(nèi)在過程或內(nèi)部心理狀態(tài)。確立切實(shí)有效的學(xué)習(xí)目標(biāo)。探索自己的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)特點(diǎn) 樹立良好的榜樣，通過榜樣的替代強(qiáng)化作用，提高自我效能感 根據(jù)耶基斯—多德森定律，設(shè)立適當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)強(qiáng)度，獲得最佳的學(xué)習(xí)效率 學(xué)會(huì)科學(xué)有效的時(shí)間管理 答題參考論點(diǎn)：

五、案例分析（15分）

王強(qiáng)本來是一個(gè)性格開朗，總愛說愛笑的，做事積極主動(dòng)，閑不住的陽(yáng)光男孩。可自從上個(gè)月，他與女友分手，結(jié)束了兩年的愛情故事。他就變得沉默寡言，愛睡懶覺，整天窩在寢室里，什么都懶得做，連平時(shí)最喜歡打籃球也沒興趣了，他會(huì)長(zhǎng)時(shí)間呆坐在那里默默流淚，或者哀聲嘆氣，自言自語(yǔ)“哎，我真是混蛋，都是我的錯(cuò)！“…她這么好，我卻沒好好珍惜…”“一切都完了，我這輩子再也找不到像她那樣好的了…”。李兵是王強(qiáng)的關(guān)系很好的室友，看著王強(qiáng)那郁郁寡歡的低落神情，心里很難過，很想幫助王強(qiáng)。

假如你是李兵，你會(huì)怎樣來幫助王強(qiáng)？

答題要點(diǎn)：

①王強(qiáng)是因?yàn)槭俣a(chǎn)生的自責(zé)、后悔和悲傷等情緒和行為反應(yīng)

②積極地傾聽有利于宣泄當(dāng)事人心中的負(fù)性情緒

③恰當(dāng)?shù)臍w因可分解、消除當(dāng)事人的消極的自我評(píng)價(jià)

④積極地愛情觀，有利于當(dāng)事人發(fā)展新的積極地自我形象，引導(dǎo)當(dāng)事人學(xué)習(xí)辯證的分析問題，從失戀的事件中發(fā)現(xiàn)新的積極意義，重塑新的希望。

《大學(xué)生心理健康》復(fù)習(xí)題三

一、填空（每空一分，共20分）

1、大學(xué)生心理矛盾具有-------、-----、-------、三個(gè)主要特點(diǎn)。（普遍性、雙重性、復(fù)雜性）

2、影響心理健康的因素一般分為-----、---------、------和--------。(生理因素、家庭因素、學(xué)校因素、社會(huì)環(huán)境因素)

3、自我價(jià)值感的人格特征表現(xiàn)在------、-------、-----幾個(gè)方面。（無條件接納自我、喜歡自己、對(duì)自己價(jià)值有適當(dāng)尊重）

4、大學(xué)階段是大學(xué)生-----、------的關(guān)鍵時(shí)期。（積極探索、尋求自我）

5、在應(yīng)對(duì)壓力的過程中，最重要的是解決問題的------、其直接指向-----、目的是消除------的存在。（應(yīng)對(duì)方式、壓力源、壓力源）

6、誠(chéng)實(shí)守信顯示了一個(gè)人在-----、內(nèi)心的-----與-------。（自尊、安全感、尊嚴(yán)）

7、“一好百好、“一差全差”，這是人際交往中-------的表現(xiàn)。（暈輪效應(yīng)）

8、大學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)主要由--------、--------、--------、--------、--------五大要素構(gòu)成。（學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、對(duì)學(xué)習(xí)材料的感知、對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解、對(duì)所獲得信息的鞏固、對(duì)所學(xué)知識(shí)的應(yīng)用）

9、在壓力狀態(tài)下，個(gè)體可能做出------的行為，也可能做出--------的行為。（積極、消極）

二、判斷題（每題1分，共15分）

1、如果我不把時(shí)間浪費(fèi)在參加活動(dòng)、與人交往等方面，把所有的時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，我的學(xué)習(xí)成績(jī)一定會(huì)非常優(yōu)秀。（×）

2、愛的給予就是“付出”，滿足對(duì)方的一切要求。（×）

3、愛，是一種需要我們終生學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)和不斷前進(jìn)的活動(dòng)。（√）

4、當(dāng)一個(gè)人開始自我暴露時(shí)，便是人際信任關(guān)系建立的開始。（√）

5、記憶的三項(xiàng)基本任務(wù)是編碼、保持和提取。（×）

6、在學(xué)習(xí)過程中，個(gè)體的努力情況與他所知覺到的學(xué)習(xí)目標(biāo)水平成正比。（×）

7、個(gè)體往往會(huì)通過一些減少成功機(jī)率的行為來避免可能的失敗帶給自己的傷害，這就是自我設(shè)障。（×）

8、性別角色是社會(huì)按照個(gè)體的性別賦予個(gè)體不同的社會(huì)行為模式。（√）

9、人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)。所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來。（×）

10、自責(zé)、幻想、合理化等應(yīng)對(duì)壓力的方式可以從根本上消除壓力源。（×）

11、微笑是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，是使人心情愉悅的最佳方法。（√）

12、自尊﹦成功／抱負(fù)。（×）

13、大學(xué)生遇到困難與挫折時(shí)，情緒容易發(fā)生突變。（√）

14、健康的心理是大學(xué)生生存、發(fā)展、建功立業(yè)的重要基石。（√）

15、人際吸引最重要的成分是人的內(nèi)在屬性，如涵養(yǎng)、禮貌、智慧等。（√）

三、簡(jiǎn)答題（每題6分，共30分）

1、如何克服考試焦慮？p1002、如何消除自卑？p323、怎樣提高人際溝通能力？p674、簡(jiǎn)述壓力狀態(tài)下，身體反應(yīng)有哪三個(gè)階段？p455、戀愛中的男女兩性如何相處？p161

四、論述題（20分）

結(jié)合自己與社會(huì)實(shí)際，論述心理健康對(duì)自己成長(zhǎng)成才的重要意義。P2

五、案例分析（15分）

讓三組學(xué)習(xí)能力相近的學(xué)生學(xué)習(xí)同樣的材料，在學(xué)習(xí)過程中對(duì)第一組學(xué)生每一階段的學(xué)習(xí)都給予總結(jié)、表?yè)P(yáng)，讓他們獲得成功感；對(duì)第二組學(xué)生也給出反饋意見，但經(jīng)常批評(píng)他們做得不好；對(duì)第三組學(xué)生完全忽略，不給他們?nèi)魏畏答?。一個(gè)星期后比較這三組學(xué)生學(xué)習(xí)材料的成績(jī)發(fā)現(xiàn)：第一組的進(jìn)步最快，學(xué)生的積極性也最高，總是自覺、主動(dòng)地進(jìn)行下一步的學(xué)習(xí)；第二組也有進(jìn)步，但學(xué)生的積極性不高；第三組幾乎沒有進(jìn)步，學(xué)生對(duì)材料的學(xué)習(xí)完全處于一種松散的狀態(tài)。

問：這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明了什么？

（這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明了成功感對(duì)學(xué)習(xí)的推動(dòng)作用。學(xué)習(xí)是認(rèn)知和情感的結(jié)合，我們都渴望成功，它是一種巨大的情緒力量，能使我們產(chǎn)生主動(dòng)求知的心理需要。所以，為了創(chuàng)造成功的體驗(yàn)，我們可以通過觀察成功的榜樣、獲得成功的體驗(yàn)兩種方法來實(shí)現(xiàn)。）

《大學(xué)生心理健康》復(fù)習(xí)題四

一、填空（每空一分，共20分）

1、埃里克森認(rèn)為，自我發(fā)展最關(guān)鍵的時(shí)期是在學(xué)生時(shí)代的------。（中學(xué)階段）

2、弗洛伊德將人格分成----、自我與----。(本我、超我)

3、認(rèn)知策略是指加工信息的一些方法與技術(shù)，有助于我們有效地編碼、組織以及從----中提取信息。（記憶）

4、一般地，個(gè)體可以從控制源、------和------三個(gè)維度來分析事物原因的特性。（穩(wěn)定度、可控性）

5、性健康包括-------、-------、-------。（生殖健康、性生理健康、性心理健康

6、美國(guó)心理學(xué)家艾利斯認(rèn)為，人們的非理性信念具有三個(gè)特征：-----、-------、-------。（絕對(duì)化要求、過分概括、糟糕至極）

7、弗洛姆在《愛是藝術(shù)》中指出：“愛除了給予的因素外，還包括關(guān)心、-----、-----和------?！保ㄘ?fù)責(zé)、尊重、了解）

8、根據(jù)性行為的目的和所處階段的不同，可將性行為分為------、------、--------三種類型。（邊緣性性行為、過程性性行為、目的性性行為）

9、溝通的主要形式有--------、---------。（語(yǔ)言溝通、非語(yǔ)言溝通）

二、判斷題（每題1分，共15分）

1、我可以從別人那兒聽到他們對(duì)我的全部真實(shí)評(píng)價(jià)。（×）

2、大學(xué)生的時(shí)間管理能力與其學(xué)業(yè)成績(jī)成正比：時(shí)間管理能力越強(qiáng)，學(xué)業(yè)成績(jī)就越高；反之就越低。（√）

3、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，越有利于學(xué)習(xí)效率的提高。（×）

4、愛情是靠努力可以爭(zhēng)取到的，只要付出必定有回報(bào)。（×）

5、遺忘的規(guī)律是先多后少，先快后慢。（√）

6、學(xué)習(xí)策略就是在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)者為了實(shí)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)而采用的規(guī)則、方法、技巧及其和調(diào)控技能的總和。（√）

7、戀愛是一所學(xué)校，可以教我們重新做人。（√）

8、因缺乏交往技巧或在交往中受過傷害的人易產(chǎn)生挫折感和自卑心理。（√）

9、“一見鐘情”不是愛情，因?yàn)榈谝挥∠笸遣粶?zhǔn)確的。（√）

10、壓力具有雙重性：既可讓人產(chǎn)生動(dòng)力，又可使人產(chǎn)生焦慮緊張與煩惱。（√）

11、只有消極的壓力源才使得我們產(chǎn)生壓力感。（×）

12、記住別人的名字在人際交往中能產(chǎn)生積極的效果，因?yàn)檫@是你關(guān)心別人的明證。（√）

13、心理學(xué)研究表明，忠誠(chéng)是友誼的靈魂和核心。（√）

14、個(gè)體往往會(huì)通過一些減少成功機(jī)率的行為來避免可能的失敗帶給自己的傷害，這就是自我設(shè)障。（√）

15、性行為就是性交。（×）

四、簡(jiǎn)述題（每題6分，共30分）

1、簡(jiǎn)述學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)的原因。P962、在人際溝通中應(yīng)遵循哪些基本原則？p753、簡(jiǎn)述耶基斯—多德森定律？p444、簡(jiǎn)述性健康及其包括的內(nèi)容。p1265、怎樣塑造積極健康的自我概念？p35

四、論述題（20分）

根據(jù)艾賓浩斯的遺忘規(guī)律，論述如何才能使學(xué)習(xí)事半功倍.p87---88

五、案例分析（15分）

王某是一位大一新生，進(jìn)?？煲荒炅?，幾乎很少與同學(xué)說話。他說自己

不知道怎樣與同學(xué)交往，跟同學(xué)在一起不知道說什么，對(duì)別人的意見從不敢說不，即使明明知道自己被傷害也不敢表達(dá)。為此他十分苦惱，不知道該怎么辦。

問：目前困擾王某的主要問題是什么？可以怎樣幫助他？

（王某目前在人際交往方面存在的主要問題是缺乏人際溝通與人際交往技能。（參見教材p67-75）可以這樣幫助他：一是提高其外在素質(zhì)。如注重個(gè)人的儀容儀表，增加外在吸引力；

二是培養(yǎng)其良好的交往品質(zhì)。如培養(yǎng)其真誠(chéng)、熱情、信任、自信等品質(zhì)；

三是培養(yǎng)其良好的社交態(tài)度與行為規(guī)范。如培養(yǎng)其樂于交往、善于肯定和接納對(duì)方等

p72）

第四篇：心理健康復(fù)習(xí)題

心理健康復(fù)習(xí)題

一、心理健康自測(cè)題：

1、自測(cè)：你的心理健康嗎？

根據(jù)對(duì)《心理健康》課程的學(xué)習(xí)，結(jié)合自己的實(shí)際情況，談一下我們應(yīng)如何保持心理健康呢？

2、自測(cè)：你有充分的自信心嗎？

根據(jù)對(duì)《心理健康》課程的學(xué)習(xí)，結(jié)合自己的實(shí)際情況，談一下我們應(yīng)如何培養(yǎng)自信心呢？

3、自測(cè)：你的情緒穩(wěn)定嗎？

根據(jù)對(duì)《心理健康》課程的學(xué)習(xí)，結(jié)合自己的實(shí)際情況，談一下我們應(yīng)如何學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒呢？

4、自測(cè)：你能否抵抗誘惑？

根據(jù)對(duì)《心理健康》課程的學(xué)習(xí)，結(jié)合自己的實(shí)際情況，談一下我們應(yīng)如何增強(qiáng)對(duì)低級(jí)誘惑的抵抗力呢？

5、自測(cè)：認(rèn)識(shí)我自己

結(jié)合自己的實(shí)際，談一談怎樣才能獲得對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)呢？

二、材料分析題：

1、下面是有關(guān)性格的詞語(yǔ)：

內(nèi)向，外向，勇敢，懦弱，坦率，認(rèn)真，冷淡，熱情，馬虎，勤勞，懶惰，獨(dú)立，依賴，禮貌，節(jié)儉，粗魯，耐心，虛偽，真誠(chéng)，驕傲，自私，孤僻，因循守舊，謙虛，平和，暴躁，文靜，活潑，誠(chéng)實(shí)，說謊，沖動(dòng)，負(fù)責(zé)，細(xì)致，節(jié)儉，浪費(fèi)，創(chuàng)新，自尊，自信，自卑，自欺，堅(jiān)強(qiáng)，自立等。

思考并回答：（1）上面有關(guān)性格的詞語(yǔ)，哪些是形容你自己的？

（2）審視自己的性格特征，哪些是好的？哪些是不好的？它們分別給自己的學(xué)習(xí)和生活帶來了哪些積極或消極影響？

（3）你將怎樣改變那些不好的性格特征，有具體措施和步驟嗎？

2、科學(xué)家曾經(jīng)做過這樣的實(shí)驗(yàn)：選兩頭同時(shí)出生、體質(zhì)健康的羊羔，一頭與其他羊群一起喂養(yǎng)，另一頭同與頭圈在籠中的狼一起喂養(yǎng)，一段時(shí)間后，前一頭羊羔活潑健壯，后一頭羊羔則體弱消瘦。在另外的一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，科學(xué)家將六只狗關(guān)起來，想辦法使它們長(zhǎng)期驚恐不安，無法休息；另外四只狗生活在平靜的環(huán)境里。經(jīng)過一定時(shí)間后，前面的六只狗中有三只患了癌癥而死亡，后面的四只狗都安然無恙。通過上面的實(shí)驗(yàn)，請(qǐng)分析，情緒對(duì)我們生理和心理健康都有哪些影響？

3、趙佳所學(xué)專業(yè)是早已人滿為患的財(cái)會(huì)，因此，她對(duì)找工作沒有抱太大希望。上個(gè)月，她接到某大型超市的面試通知。這次面試是總經(jīng)理直接考核，從四名求職者中聘用一位收銀員?？墒牵偨?jīng)理對(duì)業(yè)務(wù)的問題一句都沒問，而是從口袋里拿出四張百元大鈔，分別遞給幾位求職者，讓他們每人去買一包煙，要求大家快去快回，第一個(gè)回來的就是優(yōu)勝者。他話音剛落，其他三位應(yīng)聘者迅速跑出辦公室。

趙佳拿到鈔票后總覺得顏色有些不對(duì)。趁其他幾位應(yīng)聘者出門時(shí)，他仔細(xì)用手摸了摸，沒有凹凸感。趙佳遲疑了一會(huì)，吞吞吐吐地對(duì)經(jīng)理說：“這張有點(diǎn)問題，能不能請(qǐng)您換一張？”經(jīng)理笑了：“你已具備了收銀員最基本的素質(zhì)，明天就來上班吧！”

思考并回答：（1）趙佳應(yīng)聘成功的原因是什么？她具有哪些職業(yè)能力？

（2）你從這個(gè)案例中得到了哪些啟發(fā)？

4、閱讀下面的一些話，想一想，說明了什么。

（1）石油大王洛克菲勒有一段妙語(yǔ)：“如果把我身上的衣服全部剝光，一個(gè)子兒都不剩，然后把我扔到大沙漠去。這時(shí)只要有一支商隊(duì)經(jīng)過，那我又會(huì)成為億萬富翁。”洛克菲勒為什么會(huì)如此自信呢？

（2）愷撒領(lǐng)軍出征，每次獲勝必以酒肉金銀犒賞三軍。一次，隨行的親兵仗著酒膽，問愷撒：“這些年來，我跟著您征戰(zhàn)沙場(chǎng)，出生入死，歷經(jīng)戰(zhàn)役無數(shù)。同期入伍的兄弟，做官的做官，做將的做將，為什么直到現(xiàn)在我還是小兵一個(gè)呢？”。愷撒指著身邊一頭驢，說：“這些年來，這頭驢也跟著我征戰(zhàn)沙場(chǎng)，出生入死，經(jīng)歷戰(zhàn)役無數(shù)。為什么直到現(xiàn)在它還是一頭驢呢？”你認(rèn)為這個(gè)故事蘊(yùn)涵了什么道理？你得到了哪些啟示？

5、卡耐基曾對(duì)世界上一萬個(gè)不同種族、年齡與性別的人進(jìn)行過一次關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查，他發(fā)現(xiàn)，只有3%的人能夠明確理想目標(biāo)，并知道怎樣把目標(biāo)落實(shí)，而另外97%的人，要么沒有目標(biāo)，要么目標(biāo)不明確，要么不知道怎樣去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)??10年后，他對(duì)上述對(duì)象再一次調(diào)查，結(jié)果非常令人吃驚。屬于原來97%范圍的人，除了年齡增長(zhǎng)10歲以外，在生活、工作、個(gè)人成就上幾乎沒有太大的起色，而屬于原來3%范圍的人，卻在各自的領(lǐng)域里取得了相當(dāng)?shù)某晒?，他?0年前提出的目標(biāo)都不同程度地得以實(shí)現(xiàn)，并在按原定的人生目標(biāo)和理想堅(jiān)定不移地走下去。

思考并回答：（1）讀了上面的調(diào)查報(bào)告，你最大的感想是什么？你是否對(duì)自己的未來有過設(shè)想？如果有，具體設(shè)想是什么？

（2）目前，你成長(zhǎng)與生活中最具體的目標(biāo)是什么？你打算怎樣去實(shí)現(xiàn)？

6、請(qǐng)結(jié)合所學(xué)內(nèi)容，談?wù)勀愕捏w會(huì)與感受。

一位青年人拜訪年長(zhǎng)的智者。

青年問：我怎樣才能成為一個(gè)自己愉快、也能使別人快樂的人呢？

智者說：“我送你四句話，第一句是：把自己當(dāng)成別人。即當(dāng)你感到痛苦、憂傷的時(shí)候，就把自己當(dāng)做別人，這樣痛苦自然就減輕了；當(dāng)你欣喜若狂時(shí)，把自己當(dāng)做別人，那些狂喜也會(huì)變得平和些；第二句話是：把別人當(dāng)做自己，這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需要，在別人需要幫助的時(shí)候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?；第三句話：把別人當(dāng)成別人，要充分尊重每個(gè)人的獨(dú)立性，在任何情形下都不能侵犯他人的核心領(lǐng)地；第四句話是：把自己當(dāng)做自己。”

青年問道：“如何理解把自己當(dāng)自己，如何將四句話統(tǒng)一起來？”

智者說：“用一生的時(shí)間、用心去理解?！?/p>

思考并回答：你是怎樣理解這四句話的？

7、鏡像一：某派出所查處一起青少年暴力違法犯罪案件，涉嫌此案的F年

僅13歲，先后作案11起。他在接受民警問話時(shí)顯得格外鎮(zhèn)定，語(yǔ)出驚人：“我還未滿16歲，法律規(guī)定16歲才夠逮捕的，我怕什么！等我長(zhǎng)到16歲我就洗手不干了?！?/p>

鏡像二：王浩的表哥比他才大5歲，特別調(diào)皮。小時(shí)候，他常教王浩打人罵人，大人對(duì)兩三歲兒童的打罵行為只覺得“好玩”，并未引起重視。慢慢地，王浩成了 “打人冠軍”，而幼兒園老師對(duì)他也沒什么好辦法，多是將他與周圍小朋友“隔離”。許多集體活動(dòng)不讓他參加，動(dòng)不動(dòng)就被罰站。升入中學(xué)的王浩因?yàn)閻鄞蚣?，與同學(xué)關(guān)系很差，但王浩并沒有意識(shí)到原因，卻錯(cuò)誤地認(rèn)為通過打架可以向同學(xué)們顯示他的非凡“本領(lǐng)”。

（1）你認(rèn)為鏡像一中F的話對(duì)嗎？他有哪些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)？如果你是民警，你該怎樣回答他說的話？

（2）你認(rèn)為鏡像二中王浩通過打人顯示自己能力的做法對(duì)嗎？他能因此獲得同學(xué)和老師積極的反應(yīng)嗎？使王浩融入集體的恰當(dāng)方法是什么？如果你是咨詢員，你會(huì)怎樣幫助王浩？

8、三個(gè)工人一起在工地干活，他們的工作崗位是一樣的——砌墻。一天，有個(gè)過路人問其中一個(gè)工人：“師傅，您在干什么？”“砌墻?！彼謫柫硪粋€(gè)人：“您呢？您在干什么？”“掙錢，吃飯養(yǎng)家。”他又問第三個(gè)工人：“您干的是什么活兒？”“我嘛，在建造世界上最美麗的房子?！蹦莻€(gè)工人認(rèn)真地回答道。很多年過去了，前兩個(gè)工人仍然在工地上砌墻，而第三個(gè)工人則成為著名的建筑大師。

有人說，職業(yè)是人謀生的手段，而事業(yè)是人畢生追求的東西。在上面的故事中，有人把職業(yè)當(dāng)成謀生糊口的手段，多年后境況依然沒有改觀；而有人把職業(yè)當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營(yíng)，不斷拓展職業(yè)的發(fā)展空間，為自己設(shè)計(jì)了更美好的未來。因此說，職業(yè)的成功與失敗取決于我們對(duì)職業(yè)的態(tài)度。

思考并回答：（1）我們?cè)撊绾卫斫饴殬I(yè)與事業(yè)的關(guān)系？

（2）我們所從事的職業(yè)有時(shí)并不是我們想畢業(yè)追求的，我們?cè)撛趺崔k？

9、一棵蘋果樹，終于結(jié)果了。

第一年，它結(jié)了10個(gè)蘋果，9個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)。對(duì)此，蘋果樹憤憤不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長(zhǎng)。

第二年，它結(jié)了5個(gè)蘋果，4個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)?！肮?，去年我得到了10％，今年得到20％，翻了一番！”這棵蘋果樹心理平衡了。

以上是一種情況，但蘋果樹還可以這樣：不在乎別人拿走多少，只在乎自己能否繼續(xù)成長(zhǎng)。譬如，第二年，它結(jié)了100個(gè)果子，可能會(huì)被拿走90個(gè)，也可能會(huì)被拿走99個(gè)。但這并沒關(guān)系，畢竟自己是在繼續(xù)成長(zhǎng)、壯大，而不是越來越小，越來越弱??

思考并回答：（1）讀了上面的寓言故事，你有什么感悟？

（2）如果將來你在工作中為單位做了很大貢獻(xiàn)，但是卻沒有得到合理的薪酬和待遇，這給你帶來了很大的心理壓力，你會(huì)怎么辦呢？是繼續(xù)提高自己的職業(yè)能力還是自斷經(jīng)脈、拒絕成長(zhǎng)？

第五篇：心理健康輔導(dǎo)員復(fù)習(xí)題

心理健康輔導(dǎo)員復(fù)習(xí)題

一、單項(xiàng)選擇題（1～40題，每題1分，共40分。每題只有一個(gè)正確答案）

l、可以從()四個(gè)方面評(píng)估青少年的心理健康狀態(tài)。

A.正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)男袨榕c情緒、良好的社會(huì)交往和個(gè)性品質(zhì)

B.良好的社會(huì)交往、積極向上的心態(tài)、正確的自我觀念和知識(shí)水平

C.個(gè)性品質(zhì)、良好的社會(huì)交往、正確的自我觀念和學(xué)校環(huán)境

D.正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)男袨榕c情緒、良好的社會(huì)交往和積極向上的心態(tài)

2、青少年心理健康是指青少年所具有的與其年齡發(fā)展階段相適應(yīng)的()。

A.認(rèn)知水平、情緒特征和個(gè)性品質(zhì)

B.認(rèn)知水平、情緒特征和知識(shí)水平

C.個(gè)性品質(zhì)、情緒特征和學(xué)校環(huán)境

D.個(gè)性品質(zhì)、認(rèn)知水平和家庭環(huán)境

3、自我意識(shí)不包括()。

A.自我認(rèn)識(shí)

B.自我評(píng)價(jià)

C.自我控制

D.自我主張

4、以下屬于童年期的心理健康的特點(diǎn)的是（）。

A．自主性發(fā)展 B.異性交往 C.了解友誼 D.性意識(shí)

5、社交恐怖癥的主要癥狀不包括（）。

A.在家里很自卑，而且在社交場(chǎng)合不夠自信 B.過低的自我評(píng)價(jià)或者害怕批語(yǔ)

C.回避恐懼的社交或自我表現(xiàn)場(chǎng)合，或忍受強(qiáng)烈的焦慮和痛苦 D.不敢抬頭正視陌生人

6、青少年的恐懼反應(yīng)中，學(xué)校情境中最常見的是()。

A.動(dòng)物恐懼

B.社交恐懼 C.登高恐懼

D.幽暗恐懼

7、以下不屬于幻覺的表現(xiàn)有()。

A．經(jīng)常罵別人

B．看到自己的面前有鬼怪 C.經(jīng)常感到身上有小蟲在爬 D．經(jīng)常喃喃自語(yǔ)，或側(cè)耳傾聽

8、整個(gè)輔導(dǎo)關(guān)系中最重要的成分是（）。

A.共情 B.尊重 C.關(guān)注 D.真誠(chéng)

9、下列（）不屬于不合理信念的特征。

A.絕對(duì)化 B.概括化 C.災(zāi)難化 D.預(yù)期化

10、心理健康輔導(dǎo)的類型不包括()。

A.調(diào)適性輔導(dǎo)

B．預(yù)防性輔導(dǎo) C.發(fā)展性輔導(dǎo)

D．反饋性輔導(dǎo)

11、應(yīng)用強(qiáng)化時(shí)注意事項(xiàng)不包括（）。

A.強(qiáng)化物要適宜 B.強(qiáng)化物要及時(shí)呈現(xiàn) C.強(qiáng)化標(biāo)準(zhǔn)要逐步提高 D.強(qiáng)化次數(shù)要逐步增加

12、衡量心理健康，應(yīng)該考察心理活動(dòng)的穩(wěn)定性、和諧性、積極性和()。

A.調(diào)節(jié)性

B.一致性

C.復(fù)雜性

D.多維性

13、心理健康狀態(tài)是指?jìng)€(gè)體的()、情緒、態(tài)度和行為功能良好。

A.認(rèn)知

B.人格

C.動(dòng)機(jī)

D.學(xué)習(xí)

14、下列（）不屬于團(tuán)體訓(xùn)練法中的操作法。

A.游戲

B.繪畫 C.演講

D.調(diào)查

15、以下對(duì)心理健康團(tuán)體訓(xùn)練判斷錯(cuò)誤的一項(xiàng)為()。

A.通過實(shí)踐得到心理發(fā)展。

B．通過設(shè)計(jì)一些活動(dòng)，使團(tuán)體成員在自覺、主動(dòng)地參與過程中領(lǐng)會(huì)、體驗(yàn)，提高認(rèn)識(shí)。

C.主要依靠輔導(dǎo)員的說教和社會(huì)規(guī)范的灌輸。

D.不斷的開發(fā)自身潛能，達(dá)到自我的完善與發(fā)展。

16、以下哪項(xiàng)不是成功輔導(dǎo)員所具備的特征()。

A.積極面對(duì)自我的成長(zhǎng)。

B.與輔導(dǎo)對(duì)象對(duì)峙是輔導(dǎo)的基本思路。

C.適度的智能，同時(shí)不斷主動(dòng)地閱讀、學(xué)習(xí)來裝備自己

D.實(shí)用主義者，明白整個(gè)輔導(dǎo)過程是為了引導(dǎo)輔導(dǎo)對(duì)象建設(shè)性的改變行為。

17、“輔導(dǎo)員協(xié)助團(tuán)體將模糊和未能清晰表達(dá)的感覺說出來”屬于（）反應(yīng)技術(shù)。

A.積極傾聽

B.共情理解 C.使明朗化

D.提煉歸納

18、以下對(duì)情緒不穩(wěn)定的描述，錯(cuò)誤的是()。

A.愛發(fā)火

B.喜歡吹捧自己

C.好生悶氣

D.情緒大起大落

19、自卑者的行為表現(xiàn)為（）。

A.抬高嗓音

B.經(jīng)常為自己辯解，但是勇于接受挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì) C.頭總是低垂，總是避免目光接觸 D.有與事實(shí)相符的滿意感

20、心理治療的形式不包括()。

A.個(gè)別心理治療

B.集體心理治療

C.家庭心理治療

D.情緒心理治療

21、健康三要素中不包括()。

A．軀體無疾病

B．心理無疾病

C．睡眠良好

D．具有社會(huì)適應(yīng)能力

22、對(duì)青少年心理健康進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)，應(yīng)該持有的基本態(tài)度為()。

A．共情、尊重、真誠(chéng)、關(guān)注

B．同情、尊重、真誠(chéng)、關(guān)注

C．共情、尊重、真誠(chéng)、積極關(guān)注

D．同情、尊重、真誠(chéng)、積極關(guān)注

23、在使用行為契約時(shí)，應(yīng)注意（）。

A.要及時(shí)給予反饋

B.當(dāng)厭學(xué)者不堅(jiān)持執(zhí)行時(shí)應(yīng)給予嚴(yán)厲的懲罰

C.行為契約只是互相之間的一個(gè)約定，因此沒有必要很重視 D.家長(zhǎng)、輔導(dǎo)者簽字即可，輔導(dǎo)對(duì)象可以不予參與

24、關(guān)于情緒障礙的ABC理論中，B指的是()。

A．誘發(fā)性事件

B．事件發(fā)生時(shí)個(gè)體的心境

C．在特定情境下，個(gè)體的情緒及行為的結(jié)果 D．個(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念

25、常用的放松訓(xùn)練法不包括()。

A.漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練

B.深呼吸放松訓(xùn)I練 C.想象放松訓(xùn)練

D.催眠放松訓(xùn)練

26、心理健康輔導(dǎo)中常用的心理測(cè)驗(yàn)不包括()。

A.能力測(cè)驗(yàn)

B.人格測(cè)驗(yàn)

C.心理健康測(cè)驗(yàn)

D.神經(jīng)生理學(xué)測(cè)驗(yàn)

27、為了正確使用心理測(cè)驗(yàn)，輔導(dǎo)員應(yīng)避免下列哪種態(tài)度()。

A.心理測(cè)驗(yàn)有一定的局限性，不容忽視

B.分?jǐn)?shù)代表一切，只要依靠測(cè)驗(yàn)便能做出決策

C.心理測(cè)驗(yàn)是對(duì)人的心理特質(zhì)的間接測(cè)量，不可能完全準(zhǔn)確

D.在心理健康輔導(dǎo)中使用心理測(cè)驗(yàn)，要注意科學(xué)選擇

28、使用合理認(rèn)知情緒療法時(shí)，應(yīng)注意（）。

A.和輔導(dǎo)對(duì)象進(jìn)行辨論時(shí)要保證輔導(dǎo)對(duì)象從認(rèn)知和情感上接受 B.當(dāng)孩子某些不當(dāng)行為出現(xiàn)時(shí)，要加大獎(jiǎng)勵(lì)的力度，這樣才能保證孩子出現(xiàn)正當(dāng)行為 C.增加處罰的使用

D.當(dāng)小孩子在發(fā)生不恰當(dāng)?shù)男袨闀r(shí)，應(yīng)該即可給予關(guān)注

29、在對(duì)抑郁者進(jìn)行行為訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注意（）。

A.并不是對(duì)每一個(gè)輔導(dǎo)對(duì)象都需要使用所有的方法進(jìn)行干預(yù) B.所有抑郁患者都要進(jìn)行行為干預(yù)，這樣才能徹底去除癥狀 C.抑郁患者的外在表現(xiàn)都是大同小異，因此輔導(dǎo)員在使用的時(shí)候可以一律使用同樣的方法

D.尤其是對(duì)于社會(huì)交往訓(xùn)練，除了那些缺乏社會(huì)交往技能的輔導(dǎo)對(duì)象，大部分的抑郁患者都需要接受這種訓(xùn)練

30、抑郁的主要表現(xiàn)為（）。

A.很少參加社交場(chǎng)合，但是不得已參加時(shí)，在人群中顯得非常大方 B.經(jīng)常為自己辯解，但是勇于接受挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)

C.往往表現(xiàn)出強(qiáng)烈而持久的悲傷，覺得心情壓抑和苦悶

D.正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，經(jīng)常對(duì)自己說：我一定要做到最好

3l、心理健康輔導(dǎo)的七大原則是()。

A.主體性原則、教育性原則、預(yù)防性原則、共同性原則、發(fā)展性原則、整體性原則、全體性原則

B.主體性原則、教育性原則、預(yù)防性原則、差異性原則、發(fā)展性原則、整體性原則、全體性原則

C.主體性原則、教育性原則、預(yù)防性原則、差異性原則、發(fā)展性原則、整合性原則、全體性原

D.主導(dǎo)性原則、教育性原則、預(yù)防性原則、差異性原則、發(fā)展性原則、整體性原則、全體性原則

32、情緒不穩(wěn)定人的特點(diǎn)是（）。

A.情緒大起大落

B.情緒高昂 C.愛焦慮

D.情緒低落

33、心理健康輔導(dǎo)是一個(gè)過程，以下對(duì)這一過程描述錯(cuò)誤的一項(xiàng)是()。

A.心理健康輔導(dǎo)包括一系列有序的步驟和階段，B.輔導(dǎo)員應(yīng)積極了解和重視每階段的任務(wù)以及重點(diǎn)、難點(diǎn)和注意事項(xiàng)，這有助于輔導(dǎo)的順利開展。

C.對(duì)于一個(gè)特定的心理健康輔導(dǎo)來說，這些階段具有同等的重要性。

D.心理健康輔導(dǎo)的不同階段可能會(huì)交叉進(jìn)行，但是每一個(gè)階段都有其獨(dú)立的作用。

34、以下對(duì)自我暴露理解錯(cuò)誤的是()。

A.有時(shí)輔導(dǎo)員使用了自我暴露，會(huì)使輔導(dǎo)對(duì)象可以利用的時(shí)間減少，輔導(dǎo)對(duì)象轉(zhuǎn)而關(guān)心輔導(dǎo)員的問題，這也是輔導(dǎo)過程的正?，F(xiàn)象。

B.自我暴露是輔導(dǎo)員公開、開放、暴露自己的某些經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)、思

想、情感等，與輔導(dǎo)對(duì)象共享。

C.自我暴露有利于建立良好的輔導(dǎo)關(guān)系，為輔導(dǎo)對(duì)象樹立好的榜樣，從而增進(jìn)輔導(dǎo)對(duì)象自我暴露。

D.自我暴露需建立在一定的輔導(dǎo)關(guān)系之上，使用適度還可以鞏酬和

加強(qiáng)輔導(dǎo)關(guān)系。

35、以人為中心的輔導(dǎo)法最常用的技巧是()。

A.傾聽

B.指導(dǎo)

C.會(huì)談

D.自我暴露

36、理性情緒輔導(dǎo)法，也叫合理情緒輔導(dǎo)法。這種方法由()首創(chuàng)。

A.羅杰斯

B.斯金納 C.弗洛伊德

D.艾利斯

37、下列屬于師生間的隱性沖突的是（）。

A.辱罵

B.攻擊 C.歧視

D.毆打

38、()是輔導(dǎo)員提出一個(gè)主題或一個(gè)情景，要求團(tuán)體成員不用言語(yǔ)而用表情和動(dòng)作表演出來的心理治療方法。

A.獨(dú)自法

B.鏡像法

C.啞劇表演

D.創(chuàng)意情景法

39、（）是指心理健康輔導(dǎo)能夠幫助不同年齡階段的個(gè)體排除正常發(fā)展的障礙，完成各自的心理發(fā)展課題，形成良好的個(gè)性心理品質(zhì)，提高心理成熟度，使身心得到和諧全面的發(fā)展，增強(qiáng)全面、主動(dòng)地適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活和社會(huì)的能力。

A.發(fā)展性功能

B.人際關(guān)系型心理治療 C.行為型治療

D.認(rèn)知型治療

40、矯正攻擊性行為常用的方法有（）。

A.角色扮演法

B.情緒宣泄法 C.榜樣示范法

D.以上方法均可用

二、多項(xiàng)選擇題（41～60題，每題2分，共40分。每題有多個(gè)正確答案，請(qǐng)?jiān)诖痤}紙上將所選答案的相應(yīng)字母涂黑。多選，漏選，錯(cuò)選均不得分）

41、影響個(gè)體心理健康的生活事件有（）。

Ａ.重大生活事件 Ｂ.災(zāi)難性事件 Ｃ.創(chuàng)傷性事件 Ｄ.日常挫折

42、同伴關(guān)系問題的主要表現(xiàn)有()。

A．主動(dòng)回避與同伴交往。

B．朋友關(guān)系不穩(wěn)定。

C．通過討好和放棄自身利益的形式來保持別人與自己的關(guān)系。D．某些行為不符合群體內(nèi)的行為規(guī)范導(dǎo)致同伴群體的排斥。

43、青少年自身的一些特點(diǎn)可能會(huì)影響到別人和他的交往，如()。

A．相貌不好

B.言語(yǔ)能力差 C．認(rèn)知水平低

D．物質(zhì)投入

44、心理健康狀態(tài)需要從（）三方面進(jìn)行分析。

Ａ.本人評(píng)價(jià) Ｂ.他人評(píng)價(jià) Ｃ.社會(huì)道德 Ｄ.社會(huì)功能

45、以下對(duì)“封閉性問題”的解釋正確的是()。

A．封閉性問題的特征是以“是不是”，“對(duì)不對(duì)”，“有沒有”，“行不行”，“要不要”等詞語(yǔ)發(fā)問，讓輔導(dǎo)對(duì)象對(duì)有關(guān)問題作“是”，“否”的簡(jiǎn)短回答。

B．輔導(dǎo)員使用這種封閉性的提問，可以收集信息，澄清事實(shí)真相，適當(dāng)中止敘述。C．封閉式問題一般僅在必要時(shí)使用，過多使用封閉式提問，會(huì)使輔導(dǎo)對(duì)象處于被動(dòng)的地位。

D．采用封閉性提問要適度，并和開放性提問結(jié)合起來。

46、“情緒”是一種復(fù)雜的心理歷程，指?jìng)€(gè)體受到某種刺激所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)，包含哪幾個(gè)層面（）。

A.心理感受 B.自我認(rèn)知 C.生理變化 D.外顯行為

47、青少年心理健康個(gè)體輔導(dǎo)的適用對(duì)象是()。

A．存在心理障礙的個(gè)體。B．存在精神疾病的個(gè)體。

C．心理健康條件下有一時(shí)眭困惑的個(gè)體。

D．心理健康條件下有一般性心理健康問題的個(gè)體。

48、團(tuán)體訓(xùn)練的方法主要有()。

A.認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)要素 B．意志品質(zhì)要素 C.情感經(jīng)驗(yàn)要素

D．社會(huì)經(jīng)驗(yàn)要素、生活經(jīng)驗(yàn)要素

49、青少年團(tuán)體訓(xùn)練能夠解決的主要問題包括()。

A.解決青少年共性的心理問題或困惑。B.培養(yǎng)和建構(gòu)青少年良好心理素質(zhì)。C.全面提升他們的心理健康水平。D.促進(jìn)他們心理健康成長(zhǎng)與發(fā)展。50、以下有關(guān)青少年心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)的判斷正確的是（）。

A.以青少年的心理發(fā)展特點(diǎn)為立足點(diǎn) B.以青少年的心理需要為基礎(chǔ)

C.以關(guān)注學(xué)生自身的成長(zhǎng)為出發(fā)點(diǎn) D.以培養(yǎng)青少年健康心理為主線

51、以下關(guān)于小學(xué)生道德意識(shí)的發(fā)展的說法正確的是（）。

A.小學(xué)階段，兒童開始具備了自覺運(yùn)用道德意識(shí)來評(píng)價(jià)和調(diào)節(jié)道德行為的能力

B.在道德知識(shí)的理解上，兒童從比較膚淺的、表面的理解逐步過渡到比較精確的、準(zhǔn)確的理解。

C.在道德品質(zhì)的評(píng)價(jià)上，兒童從只注意行為的效果逐步過渡到比較全面地考慮動(dòng)機(jī)和效果的統(tǒng)一關(guān)系。D.在道德原則的掌握上，兒童的道德判斷從受外部情境的制約逐步過渡到受內(nèi)心的道德原則或道德信念的制約。

52、初中生心理沖突和矛盾特點(diǎn)是（）。

A.反抗性和依賴性 B.閉鎖性和開放性 C.勇敢和怯懦 D.高傲和自卑

53、積極關(guān)注也稱為（）。

A.正向關(guān)注 B.正面關(guān)注 C.積極態(tài)度 D.積極關(guān)懷

54、輔導(dǎo)員對(duì)耐挫力問題的基本輔導(dǎo)態(tài)度有()。

A.真誠(chéng)地接納每位輔導(dǎo)對(duì)象。B.以溝通的方式解決問題。

C．耐挫力的培養(yǎng)是長(zhǎng)期的過程，要有耐心并注意長(zhǎng)期追蹤。D.通過說教與嚴(yán)厲的批評(píng)進(jìn)行輔導(dǎo)。

55、常用來改變態(tài)度的方法有()。

A.利用溝通來改變個(gè)人態(tài)度 B．利用參照群體來改變態(tài)度 C.通過改變行為來改變態(tài)度

D．利用漸進(jìn)策略來改變?nèi)说膽B(tài)度

56．減少師生沖突的主要途徑包括下列（）。

A.糾正學(xué)生的不良行為 B.改善教師的教育和管理方式 C.培養(yǎng)教師尊重平等的教育理念 D.增加師生間的溝通

57、以下哪些是危機(jī)干預(yù)的團(tuán)體輔導(dǎo)應(yīng)注意的原則()。

A．團(tuán)體分享要適度

B.適當(dāng)增加情緒宣泄 C．適當(dāng)增加身體接觸

D．降低孤獨(dú)感

58、以下對(duì)青少年期的描述正確的是()。

A．青少年期是各種生活技能訓(xùn)練的關(guān)鍵期。

B．伴隨著第二性征的出現(xiàn)，青少年在性機(jī)能方面也成熟起來，性意識(shí)開始覺醒。C．對(duì)異性產(chǎn)生了很強(qiáng)的好奇性和興趣。D．青少年時(shí)期的關(guān)鍵任務(wù)是發(fā)展自主性。

59、青少年常見的情緒問題有()。

A．焦慮

B．恐懼 C．冷漠

D．抑郁

60．青少年注意力缺損多動(dòng)障礙的典型的行為表現(xiàn)有（）。

Ａ.注意力缺損 Ｂ.多動(dòng) Ｃ.沖動(dòng) Ｄ.喚醒不足

三、判斷題（61～80題，每題1分，共20分。判斷下列各題的正誤，正確的選A，錯(cuò)誤的選B，請(qǐng)?jiān)诖痤}紙上將所選答案的相應(yīng)字母涂黑）

61、促進(jìn)全體青少年良好心理素質(zhì)的形成以及心理健康水平的提升是青少年心理健康輔導(dǎo)的首要目標(biāo)。

（）62、尊重輔導(dǎo)對(duì)象的人格，保護(hù)輔導(dǎo)對(duì)象的利益，是輔導(dǎo)員必備的職業(yè)道德素質(zhì)。

()63、“勇敢say no!”的活動(dòng)設(shè)計(jì)適用應(yīng)用于小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生團(tuán)體。

()64、親社會(huì)行為泛指一切符合社會(huì)期望而對(duì)他人、群體或社會(huì)有益的行為。（）65、自尊是自我認(rèn)知中重要的自我判斷與評(píng)價(jià)的部分，即個(gè)體對(duì)其社會(huì)角色進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的結(jié)果。

()66、情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。

()67、學(xué)習(xí)是青少年群體的主要任務(wù)，心理健康狀況沒那么重要。

()68、自主性問題是指一類由于自主性的發(fā)展不平衡造成的行為能力差的現(xiàn)象。

()69.團(tuán)體訓(xùn)練是一種“一對(duì)一”的心理健康輔導(dǎo)方法。()70、創(chuàng)傷后適應(yīng)不良問題主要是由于環(huán)境的變化，個(gè)體原有的社會(huì)生活模式被打破，個(gè)體無法立刻建立起新的模式以適應(yīng)新的環(huán)境而導(dǎo)致的。

()7l、如果焦慮情緒持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，使人長(zhǎng)期處于無緣無故又無法擺脫的緊張狀態(tài)，就可能是焦慮過度了。

()72、心理健康是從最佳狀態(tài)到最差狀態(tài)的連續(xù)體。

（）73、“病態(tài)性說謊”的青少年性格一般懦弱、孤獨(dú)、膽小。

()74、有效的分組活動(dòng)應(yīng)該打破原有人際格局。

()75、一般來說，處于戀愛中的學(xué)生由于情況各不相同，斷絕戀愛關(guān)系的方式也應(yīng)該有所不同。

()76、輔導(dǎo)員是要反對(duì)自殺的，不應(yīng)該出現(xiàn)自殺的想法和行為。

()77、心理測(cè)驗(yàn)就是通過觀察人的多數(shù)代表性行為，對(duì)貫穿在人的全部行為活動(dòng)中的心理特點(diǎn)做出推論和數(shù)量化分析的一種科學(xué)手段。

()78、必要的預(yù)警和有效的行為控制是開展心理干預(yù)之前的首要任務(wù)。

()79、觀察學(xué)習(xí)既有好的一面也有壞的一面。()80、“螺旋握握手”是用在團(tuán)體開始時(shí)的熱身活動(dòng)。

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