第一篇：教學生活的點滴

教學生活的點滴

著名教育家蘇霍姆林斯基說:“讓學生體驗到一種自己在親身參與掌握知識的情感,乃是喚起少年特有的對知識的興趣的重要條件。當一個人不僅在認識世界,而且在認識自我的時候,就能形成興趣。沒有這種自我肯定的體驗,就不可能有對知識的真正的興趣。”我們天天在教學，面對一群天真活潑的孩子，教好孩子不僅是我們的責任，也成為我們生活的不可缺少的一部分，和孩子們分享生活的點滴，教會他們做好人，做有用的人，做個有理想、有知識、有追求的人。

在我們的數(shù)學里面也是有很多東西能夠和學生分享，數(shù)學來源于生活，運用到生活，我們的學生是學習上的主題，教師只起到引導作用，在課堂教學中，根據(jù)學生年齡特點和心里特征，適應學生的認知能力，聯(lián)系生活，以教材為主，調(diào)動學生的積極性，激發(fā)他們的學習興趣。

第二篇：生活點滴至理名言

是不起眼的小草首先報道春的消息，而不是艷麗的吞花迎來春之女神。

平靜的大海決不能造就熟練的水手。

真理不需要用花言巧語裝扮。

鵬風能連根拔出大樹，卻奈何不了小草。

鳥是不喜歡籠子的，哪怕是金絲籠。

山最高沒有腳板高，浪再大壓在船底下。

經(jīng)常流的水總是清亮的，經(jīng)常用的鑰匙總是亮閃閃的。

百花盛開的時候，園丁累彎了腰。

人才出自貧窮家，蓮花開在污泥中。

世界上沒有微不足道的敵人，對待敵人要狠狠地打，別吝惜棍子。

弱敵不可輕，勁敵不可畏。

用巧計捉狐貍，憑勇敢捉惡狼。

愛你敵人的人，決不會真心愛你。

一萬個“o”抵不上一個“1”，一萬次空想抵不上一次實干。

第三篇：點滴生活感悟

用宇宙大局的觀點看世情，看人，看物一切皆渺小，用居高臨下的角度看問題，一切皆不是煩惱，擁王者霸氣，具男子氣概，包容天下事，迎難事攀高峰，我就是要不斷的超越自己，信心足，目標遠，我定能實現(xiàn)。加油！GOGO.應該好學，努力去學。生活就是你付出的多些得到的更多。

最近好像質(zhì)變了，像是醍醐灌頂，突然用太過理性的心思去看待這個世界和自己的生活，任何事情跳出邏輯的圈子宏觀的去分析，總能得出解決問題的最佳途徑，只是有時候太過理性的分析總感覺少了那么些人情味，達爾文老先生是真niubility，他歸結出的自然最本質(zhì)的現(xiàn)象放之四海而皆準，放在人類這個高級物種身上同樣，只是表現(xiàn)的相比與動物界稍顯委婉，但本質(zhì)是一樣的，弱肉強食。

每個人，以一個獨立的生命體生存者這個世界上，很多人犯了致命的錯誤，那就是用自己的思維站在自己的角度去分析問題，而少站在他人的角度去思考，去體會，其實這本是一種很正常的行為，但轉嫁在高智商的人類行為中這樣做貌似收益的是自己其實自己是最大的受害者，當然并不是要求自己去光為別人思考，而是應該更加強大自己，在自己得到利益的同時恩澤于他人一些，這是一個雙贏的社會，唯有這樣才能更深遠的成功。

怎么算是強大自己那？硬件與軟件兼修，健康，知識，心理素質(zhì)，一樣都不能少，生在21世紀信息爆炸，計算機網(wǎng)絡，我們享用了很多人類的高科技成果，我們從大學開始熟悉接觸網(wǎng)絡，游戲，對這種虛幻的事物難有抵抗性，周邊的很多人沉迷于網(wǎng)絡，看到網(wǎng)絡上不同層次的信息心情變得異常浮躁，游戲消耗了大量的時間，而很少去學著和人溝通，與人交流，我認為這是走進一個誤區(qū)，我們是生活在現(xiàn)實中的，應該更多去和人接觸，了解人認識人，增加學習能讓自己在這個社會上活的更好的本領，網(wǎng)絡計算機其實是我們更好的生活的輔助工具，是為了提高工作效率的機器學習知識的便捷途徑，不要把他們擺放在錯誤的位置成了生活的依賴。

看看總結的這些，其實都是再簡單不過的道理，但是我和我的朋友是不是都陷在這個圈子里那，還好認識的還算早，努力干好工作，多學，我的未來不是夢我認真的過每一分鐘。

第四篇：點滴生活廣播稿

低碳生活廣播稿

廣播稿一：低碳生活廣播稿

一、開場白

甲：當燦爛的晨曦溫暖著整個校園，采擷一縷陽光，編織成七彩的花環(huán)。

乙：留住一絲清風播撒希望的明天。

甲：付出一份真誠，打造愛的世界。

乙：帶走一片笑容，永遠與我們同行。

合：紅領巾廣播又和大家見面啦！

乙：我是主持人五(2)班李晶

甲：我是主持人五(2)班黨星宇

合：大家早上好！

二、新聞袋袋褲

甲：時事縱橫

乙：縱橫天下

甲：秀才不出門

乙：便曉天下事

甲：接下來請關注《校園短波》

三、校園生活

甲：李晶，我問你，在你眼里，水是怎樣的? 乙：水，在我眼里，是無色無味，平淡無奇的東西。

甲：可在作家馬朝虎的眼中，水，是最珍貴的東西。

乙：這是怎么回事呢? 甲：還記得學了《水》這一課，許多同學對水有了新的認識。

乙：是的，水資源是有限的，我國是世界上最缺乏水的十三個國家之一，節(jié)約水是我國當務之急的大事。

甲：有一句公益廣告用語說得好：再不節(jié)約水，最后一滴水將是人類的眼淚！

乙：這，決不是危言聳聽！所以現(xiàn)在我們在提倡低碳生活。

甲：何為低碳生活? 乙：所謂低碳生活，就是指生活作息時所耗用的能量要盡量減少，從而減低二氧化碳的排放量。低碳生活，對于我們普通人來說是一種態(tài)度，而不是能力，我們應該積極提倡并去實踐低碳生活，注意節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣，從點滴做起。

四、推薦好書

甲：滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄傳。

乙：是非成敗轉頭空。青山依舊在，幾度夕陽紅。

甲：白發(fā)漁樵江渚上，慣看秋月春風里。

乙：一壺濁酒喜相逢。古今多少事，都付笑談中。

甲：這兩個星期，我班掀起了三國熱，同學們手不釋卷，讀起了《三國演義》。

乙：這部書中描寫了四百多個人物，塑造了許多栩栩如生的英雄形象，黨星宇，你最敬佩三國中的哪個人物? 甲：我最敬佩關羽。

乙：為什么?說來聽聽。

甲：因為關羽忠肝義膽，驍勇善戰(zhàn)，是一個錚錚男子漢。

乙：那你來給大家講講他的故事吧！

甲：那我就說說關羽《刮骨療傷》的故事吧。關羽攻打樊城時，被毒箭射中右臂。將士們?nèi)〕黾^一看，毒已滲入骨頭，勸關羽回荊州治療。關羽決心攻下樊城，不肯退。將士們見關羽箭傷逐漸加重，便派人四處打聽名醫(yī)。一天，有人從江上駕小舟來到寨前，自報姓華名佗，特來給關羽治傷。關羽問華佗怎樣治法？華佗說：我怕你害怕，立一柱子，柱子上吊一環(huán)，把你的胳膊套入環(huán)中，用繩子捆緊，再蓋住你的眼睛，給你開刀治療。關羽笑著說：不用捆。然后吩咐設宴招待華佗。關羽喝了幾杯酒就與人下棋，同時把右臂伸給華佗，并說：隨你治吧，我不害怕。華佗切開肉皮，用刀刮骨。在場的人嚇得用手捂著眼。再看關羽，一邊喝酒，一邊下棋。過了一會，血流了一盆，骨上的毒刮完，關羽笑著站起來對眾將說：我的胳膊伸彎自如，好像從前一樣。華佗先生，你真是神醫(yī)呀！華佗說：我行醫(yī)以來，從沒見過像你這樣了不起的人，將軍乃神人也。

乙：精彩！關羽真是名不虛傳。

甲：想要知道關羽更多的故事，認識更多的英雄人物，請大家去讀讀《三國演義》吧。

五、結束

甲：時間過得真快，轉眼又到說再見的時候了。

乙：親愛的同學們，我們衷心地祝愿：紅領巾廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂；

甲：愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過金色的童年。乙：感謝大家的收聽，本次播音到此結束。

合：再見！

廣播稿二：低碳生活廣播稿

合：敬愛的老師，親愛的同學們，早上好！

甲：今天是10月21日，星期五，很高興與大家相約在紅領巾小廣播。我是主持人。篇二：關于低碳生活廣播稿

關于低碳生活廣播稿

合：“我的低碳生活”紅領巾廣播現(xiàn)在開始

甲：采擷一縷陽光，編織多彩童年

乙：放飛童年夢想，播灑希望明天

甲：敬愛的老師們

乙：親愛的同學們

合：大家中午好！

甲：本次紅領巾小廣播由我們五（5）中隊主播，我是播音員王潔

乙：大家好！我是播音員胡文怡，本次播音的主題是——我的低碳生活。

甲：同學們你們知道嗎，2009年12月7日，聯(lián)合國氣候變化大會在丹麥首都哥本哈根召開。全球變暖這一不爭的事實，讓這里注定成為全世界的焦點。

乙：一時間，低碳生活成為當下的流行語。那什么是低碳生活呢？

低碳生活就是提倡借助低能量、低消耗、低開支的生活方式，把生活耗用能量降到最低，從而減少二氧化碳的排放，保護地球環(huán)境不再持續(xù)變暖。低碳生活，聽上去好像離普通人的生活很遙遠，我們到底能做些什么？

甲：及時關電腦。根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，家庭中75%的用電都耗在電視、電腦和音響等保持待機狀態(tài)上。如果一臺電腦每天使用4小時，其他時間關閉，那么每年能節(jié)省約500元人民幣，且能減少83%的二氧化碳排放量。

乙：多乘公交車。交通產(chǎn)生的二氧化碳占溫室氣體排放量的30%以上，減少此類排放量的最好辦法之一是乘坐公交車。

甲：打開一扇窗。打開一扇窗戶，取代室內(nèi)空調(diào)；夏天使用空調(diào)時，溫度稍微調(diào)高一點。數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，只要所有人把空調(diào)調(diào)高1攝氏度，全國每年能省下33億千瓦時電。乙：掛根晾衣繩。研究表明，一件衣服60%的“能量”在清洗和晾干過程中釋放。需要注意的是，洗衣時用溫水，而不要用熱水；衣服洗凈后，掛在晾衣繩上自然晾干，不要放進烘干機里。這樣，你總共可減少90%的二氧化碳排放量。

甲：自備購物袋。每年全球要消耗超過5000億個塑料袋，其中只有不到3%可回收。塑料袋由聚乙烯制成，掩埋后需上千年時間實現(xiàn)生物遞降分解。所以，無論是去超市還是菜市場，都別忘記自備購物袋。

乙：多種一棵樹。談到全球變暖，如果你不了解復雜的“碳捕捉”技術，那也不必慌張。事實上“捕捉”二氧化碳的能手就是樹木本身。所以快加入到種樹大軍中吧。

甲：同學們，讓我們攜起手來，積極踐行低碳的生活方式，注意節(jié)電、節(jié)水、節(jié)油、節(jié)氣，為我們的家園更加美麗做出共同的努力！

乙：接下來，讓我們聽聽xxx和xxx同學的來稿《低碳生活 從我做起》

低碳生活 從我做起

今年正在召開的兩會，把“倡導環(huán)保新生活”作為重要的議題進行討論，節(jié)能減排，低碳生活等環(huán)保理念和健康文明的生活方式，被越來越多的人認識并踐行?！暗吞硷L”已經(jīng)吹入社會的方方面面。作為一名小學生，我們應該深切地感受到環(huán)保與節(jié)能的緊迫感與使命感。地球是我們共同的家，我們應該保護她。倡導節(jié)能減排，低碳生活是我們必須的選擇。

低碳生活代表著更健康、更自然、更安全的生活，對于我們普通人來說，是一種態(tài)度，而不是能力，我們應該積極提倡，并去實踐低碳生活，注意節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣等等，從點滴做起。如果說保護環(huán)境，保護動物，節(jié)約能源這些環(huán)保理念已成為準則，低碳生活則更是我們急需建立的綠色生活方式。只要我們凝聚每一份力量，再小的努力也可以匯聚成巨大的力量。只有真心熱愛環(huán)保，才真正有可能從一點一滴做到低碳生活，不浪費資源，保護任何可能保護的資源。

為了地球的明天，為了人類的幸福，讓我們踐行低碳生活的理念，牢固樹立“低碳，節(jié)約”的生活理念，自覺養(yǎng)成好習慣，少用紙巾，重拾手帕，保護森林，低碳生活。珍惜每一滴水，合理使用水資源，用完水后隨手關閉閥門。節(jié)約用電，隨手關燈，不坐電梯爬樓梯，換取健康。節(jié)約每一張紙，提倡雙面用紙，利用家中潔凈的廢紙做草稿紙，減少紙張消耗。愛護花草樹木。不亂丟廢棄物，隨手撿拾垃圾，維護綠色校園環(huán)境。發(fā)揚勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，杜絕浪費現(xiàn)象，不浪費食品。少用或不用塑料袋，盡量不使用一次性用品。保護和使用好課本，實現(xiàn)課本“綠色循環(huán)”使用? ? 一個倡議，一種承諾，一份責任，一個理想。從現(xiàn)在做起，從我做起，從點點滴滴的小事做起，讓我們共同努力，建設資源節(jié)約型和環(huán)境良好型家園，為實現(xiàn)全社會和諧發(fā)展做出貢獻。

我們是地球的主人，我們應該低碳生活，從小事做起，低碳生活,才能讓世界變得更加綠色、更加美好。

低碳生活 從我做起

現(xiàn)在，低碳生活正成為一個新名詞逐漸流行。那么，什么叫低碳生活呢？其實，低碳就是節(jié)約資源，減少二氧化碳的排放。所以，我現(xiàn)在準備做一名低碳小衛(wèi)士，督促著我家盡好這個環(huán)保義務。

早上，我起床準備洗漱。來到水池邊，記得以前我都把水龍頭開到最大，但是現(xiàn)在我懂了要“低碳”，要節(jié)約，所以我把水龍頭開的小小的。洗漱完了，我還特地留意了一下水龍頭里的水有沒有偷偷地跑出來。一切檢查就緒，我才放心離開?，F(xiàn)在，我還懂得了洗衣服的水或洗菜的水還能沖馬桶，洗完米的水還能澆花、洗花，這樣能給花增加營養(yǎng)。雖然有點累，不過要低碳，這就是最好的辦法。

往常，我總是記不得關燈，所以我想了一個好辦法，在電燈旁貼了一張紙條，上面寫著：及時關燈。這樣避免了自己忘記關燈，同時也提醒了別人。每次回頭一看，家里的電燈總是關的，我對自己很滿意。

為了進一步做好低碳工作，我還在爸媽的幫助下親手種了兩株梔子花，想到來年五六月份開花，香飄四溢，同時作為植物它又能吸收二氧化碳，我的心里美美的。

我們還應該盡量讓大人別開車，不去遠的地方，盡量騎自行車或者步行。因為汽車會排放出大量尾氣，會污染環(huán)境。要是不開車，即能環(huán)保又能鍛煉身體。我們除了寫作業(yè)看書開燈，其他時間沒必要開燈盡量少開，這樣就能減少電燈排出的二氧化碳。宣傳低碳生活，踐行低碳生活，是我們每個人的義務。讓我們節(jié)約用電、用水、用油、用氣，保護綠色地球，共創(chuàng)美好家園。

乙：低碳是一種生活習慣，是一種自然而然去節(jié)約身邊各種資源的習慣，只要你愿意主動去約束自己，改善自己的生活習慣，你就可以加入進來。這是態(tài)度問題，和能力無關。大家說是不是？下面讓我們聆聽一下低碳達人的生活?。úシ拧暗吞歼_人合”）甲：:地球----這個被水藍色紗衣包裹著的美麗星球！近年來是愈來愈不太平，放眼世界，火山、地震、海嘯等地質(zhì)災害一個個接踵而至；暴雪、洪澇、干旱、異常氣象等自然災害頻發(fā)。讓我們冷靜思考一下，這是大自然的錯嗎？為何大自然突然變得不再“親切”？

乙：這一系列的災難正是在全球氣候變暖的背景下產(chǎn)生的。自上世紀80年代以來，隨著人類活動的加劇，向空氣中排放的溫室氣體不斷增加，導致全球氣候變暖，也讓人類面臨更加惡劣的生存環(huán)境。這一變化得到了人們的高度關注，大家都在力圖用各種方法來應對氣候變化，而改善我們地球環(huán)境的最有效手段就是節(jié)能減排，做到低碳生活。甲：說得對，改善我們地球環(huán)境的最有效手段就是低碳生活。

乙：:其實大家平時注意省電、省水、垃圾回收以及綠色出行，就是積極實踐低碳生活。下面我再為同學和老師們總結一下低碳生活的一些方式，看看你做到了哪些。

1、平時勤動手、多動腦，學會舊物巧利用，變廢為寶。

2、在家中、學校和父母、同學、朋友一起種上幾盆鮮花，栽上幾棵樹，既可以改善空氣，又能讓生活中充滿春意。

3、注意節(jié)約用電。我們要做到隨手關閉電燈、電腦、電視、空調(diào)、飲水機，拔掉插頭。特別是我們常用的電腦，如果短時間內(nèi)不用，就將它轉為睡眠模式。如果長時間內(nèi)不用，就將它關機。這樣既省電又維護了你的電腦，也是個人修養(yǎng)的表現(xiàn)。

4、注意節(jié)約用水。將水龍頭隨手關緊。

5、少用紙巾，重復使用紙張，雙面使用。多發(fā)電子賀卡、電子郵件，做到節(jié)約用紙。

6、遠離塑料袋、一次性飯盒等，減少白色污染。杜絕使用一次性木筷，保護篇三：低碳生活廣播稿

低碳生活廣播稿

敬愛的老師，親愛的同學們，中午好！

今天是6月17日，星期一，很高興與您準時相約在遠航廣播。我是主持人----年-----班-----絢爛色彩，繽紛校園。低碳生活，大家一起來：節(jié)約是一種美好的生活態(tài)度，也是一種良好的工作態(tài)度，更是一份社會責任。低碳生活是一種低能量、低消耗、低開支的生活方式。在學習和生活中，每次的舉手之勞，都可以顯露出低碳生活。

低碳，是一種時尚的生活新方式，更是每個公民的責任。讓我們毫不吝嗇地貢獻出我們的一切力量，讓更多同學投身低碳生活的行列中來吧。

倡議我們從“家庭低碳計劃15件事”做起，讓低碳生活成為每個家庭的生活習慣。“家庭低碳計劃15件事”具體包括：1.使用節(jié)能燈、隨手關燈、拔插頭；2.少用風扇空調(diào)多開窗； 3.使用節(jié)水型潔具，循環(huán)用水；4.溫水洗衣自然晾曬；5.隨身自備飲水杯，不用一次性紙杯； 6.少喝瓶裝飲料，多喝白開水；7.外出用餐自備筷、勺等便攜餐具；8.購物使用布袋子，盡量不使用塑料袋；9.電梯少乘幾層，樓梯多爬幾層；10.多騎自行車，多坐公交車；11家里多養(yǎng)花種草，綠化居室環(huán)境；12.多在戶外運動鍛煉，少去健身房；13.提倡減少葷食，合理健康飲食；14.家用電器及時關15.建立家庭低碳檔案，核算每月家庭減少的碳排放量。同學們，讓我們行動起來，為國家的環(huán)保出一份力吧！

低碳生活要從現(xiàn)在做起，從自己做起，從節(jié)約每一度電、每一滴水、每一張紙、每一粒米的點滴小事做起，“不積跬步，無以至千里；不積小流,無以成江海?！毕Ｍㄟ^我們的努力，把“低碳生活”的理念傳遞給每一個家庭。低碳生活人人有份，讓我們立即行動起來,從我做起，從日常生活做起，以新的生活理念和生活方式，積極投入到全民低碳生活行動中去，為建設綠色文明國家貢獻自己的一份力量！

節(jié)約是一種美好的生活態(tài)度，也是一種良好的工作態(tài)度，更是一份社會責任。低碳生活是一種低能量、低消耗、低開支的生活方式。在工作和生活中，每次的舉手之勞，都可以顯露出健康、自然、安全、返璞歸真的生活態(tài)度，為建設資源節(jié)約型社會貢獻自己力所能及的力量。

所謂低碳生活就是一種綠色、健康、環(huán)保的生活方式。它呼喚人們，從生活的各個細節(jié)出發(fā)，節(jié)約地球上的有限資源，保護地球環(huán)境，關心地球健康。當全球變暖威脅人類生存環(huán)境，當狂風、暴雨、地震、高溫、嚴寒等各種極端氣候事件在全球頻繁出現(xiàn)，人們開始意

識到人類活動對地球生態(tài)環(huán)境的巨大影響。自工業(yè)革命以來，人類不斷消耗石油資源，產(chǎn)生大量二氧化碳，造成了全球變暖。而對森林的破壞，更加劇了全球變暖的速度。當?shù)厍驕囟壬仙?度時，地球上只有細菌可以生存。

低碳生活要求我們每個人要低消耗、低排放，以減少溫室氣體的產(chǎn)生，從而減少地球的負擔，保證地球生態(tài)環(huán)境不再惡化。我們每個人都生活在地球上，如果全球氣溫持續(xù)升高，將會引發(fā)更多的氣候災難，氣候惡化會波及到地球上的每一個角落，我們每個人的生活都會受到巨大影響。

低碳減排不光是國家的事，而是關系到我們每個人的日常生活，只要我們所有人都能共同面對，那么控制全球變暖，扭轉氣候變化，也決非難事。那么普通人能做什么呢？

一、節(jié)約用水：生活中要用水的地方很多，如果沒有節(jié)制地使用，那恐怕會像那個公益廣告做的一樣，“不久的將來，地球上最后一滴水，將是我們的眼淚”。要學會重復利用水，比如，洗菜的水可以用來沖廁所，淘米水對洗去碗的油污有一定效果，洗衣服的水正好可以洗拖把??只要我們愿意多轉一個彎，就能合理地利用好每一滴水。

二、拒絕一次性用品：吃飯時，少用一次性筷子、勺子和泡沫打包盒，多用多次性用品，減少白色污染，讓地球多一份天然。

三、節(jié)約用紙：用紙寫字時，紙可以兩面寫，這樣，就可以減少一半樹木的砍伐，多一點清新的空氣，少一點二氧化碳。

四、出行時，盡量選擇公共汽車或自行車，如果你居住地距離目的地并不十分遙遠，請步行或騎自行車。也許你因此犧牲了幾十分鐘的睡眠時間，但你收獲的卻是新鮮的空氣、沿途的風景以及越來越健康的身體；你還為擁擠的交通做出了減負的貢獻，一舉數(shù)得，何樂而不為？

五、拒絕塑料袋：曾幾何時，家里堆著紅藍白綠很多塑料袋，都是上菜場、超市購物時帶回來的。若是還能重復裝非食物物品的倒還好說，萬一破了不能用了，就扔進垃圾堆，殊不知塑料袋是難易分解的，而且還會嚴重污染環(huán)境。隨著“限塑令”的出臺，使用塑料袋的人越來越少了，取而代之的是可重復利用的購物袋，希望商家也好、買家也好，都可以繼續(xù)堅持下去！

六、節(jié)約用電：電也是生活中不可或缺的。節(jié)約用電，一般都是體現(xiàn)在細節(jié)處。比如：人走出屋子，就隨手把開關關上；用節(jié)能燈泡替換普通燈泡，瓦數(shù)不要太亮，只要能不損傷視力就行。好了，以上就是今天廣播的全部內(nèi)容。

祝每一位老師同學下午過的愉快！謝謝您的收聽，我們下期再見!篇四：廣播稿——心靈之旅

心靈之旅

2014年4月3日播出

《valder fields》tamas wells 述說心語，傾聽故事。各位同學中午好，歡迎收聽本期的《心靈之旅》，我是主播***，我是主播***。《四月》林海

【述說心語，傾聽故事】

于是，有了光

一、故地

李汀的高中時代是在歌羅城度過的。很多年之后，它文藝之城的名聲越來越響。“那時候，我全身的每根神經(jīng)都熱切地想行動，而我卻只能被迫賦閑?！崩钔〔辉冈偬崾且驗槠毓饽乘囆g學院的丑聞而被停職的經(jīng)歷。但還是能聽得出，他并不認為自己是錯的，就像當初他大學畢業(yè)選擇去外地當記者一樣。是五年后的一場機緣安排李汀回到故地。在他第一天上班時，邀請函就來了。這只是一個北方小城。同事有時會說北京也不過如此。難以想象的，還有翼畫廊另一個名字——信仰者的蹤跡。棣看到李汀正翻動那張卡片，又把那句老話說了一遍：我們說，不如你親自去看看！語氣像說著，某件神秘莫測之事。

每個到歌羅城來的人都會去翼。李汀問，你們不去么？這時，場面安靜下來。辦公室里的安靜讓正走進門的主任有點吃驚，他看了看大家，又看了看，正走向墻角倒水的李汀。選題會上決定做一版女性欄目，你來負責吧。他說。雖然，李汀說了沒問題。但問題就是問題，問題是有的。做案頭準備工作時，他意外得知采訪對象是他的同學。當時，男同學把她作為話題的時候很少。至于，升學就業(yè)，李汀與很多同學有聯(lián)系，彼此談論，包括看門大爺特愛在水房撒尿在內(nèi)，卻從沒聽到過這個人的故事。當然，矛盾之處擺在那里，他也得接受下來。這層關系使李汀輕而易舉地在一個秋天的下午走入了她的世界。每個到歌羅城來的人都會去翼。在那個下午，李汀看著表上的指針，準時邁進翼柵欄式的門洞，找地方坐下。就像大家所說，這個女人氣質(zhì)優(yōu)雅。當她斜坐入桔黃色的沙發(fā)，李汀還是有點否定了剛見面時候的看法。麗安沒立刻說話，坐下來后，以一種做夢般的姿勢，吸了一會兒煙。喂，想什么呢？老同學。李汀問。老同學，我想怎么把故事講出來??我是說，饒有興致一些。

二、朋友

我有個畫畫的異性朋友叫伊萊。她說：“為了得到真正的快樂，避免煩惱和腦力的過度緊張，我們都應該有一些嗜好。它們必須都很實在，其中最好最簡易的莫過于寫生畫面了。這樣的嗜好在一個最苦悶的時期搭救了我??”其實，我們后來并沒發(fā)生什么故事。眾所周知，采訪麗安的稿子一經(jīng)發(fā)出便轟動了歌羅城。當天，伊萊打電話來說，來救我！跑去她家時，她露出一副吃驚的表情，在屋里呆滯的站著，看樣子剛放下筆。我記得她曾經(jīng)對我說：“在嚇得簌簌直抖的畫布上涂了幾筆藍色?！边@時，我忽然想起了麗安指給我看的一張畫。當我開導別人，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)同樣一個問題也會跳出來綁架自己。伊萊聽到“生活即重復”時，甚至推到畫架，跑著擁入了我的懷中。這情況是第一次。這么多年，伊萊在我面前的堅強形象，隨著眼淚融化。她在我的懷中嘀咕，我也以為都是小事，直到遇上愛慕的男人，回避我，怕與我說話，后來我看出??（這是多年前的一樁往事）我以為，我會悄無聲息地畫。那個詩人常來畫室給每幅畫面配詩。我重復畫葡萄，圓的、扁的、大的、小的。假設你是一幢空房子，空無一物，幽深陰暗，現(xiàn)在迎來夏日光芒，一幢有了光的房子，自然會引來過客的注意。他們中的幾個從地上拾起石子砸著你的門，你躲在房里緊張惶恐，耳貼門板。夏天的聲音隨著顏料味洶涌而來。你要不要敞開門，坐在它們之間，你想從龐大的廢畫中發(fā)現(xiàn)一條走向光的路。“他們輕敲我門，步入我心。我在人與人的語言傳遞中遺失了這個圈子。此刻，她黯然神傷。我看向她的黯然神傷的臉龐。存在的價值取決于你對待光的態(tài)度，自然之光無處不在，我們在任何地方遇見它的靈魂，它們存在于周而復始的循環(huán)中?！?/p>

伊萊是我在在歌羅城唯一的朋友，如我是她唯一的朋友一樣。“把你所見的景象跟畫面相比較簡直令人著迷。假如你還沒有那么干過的話，在你歸天以前——不妨試一試?！蔽覜]有被她的話影響是因為深知失眠死不了人。后來，她換了一種方式，機智地，選擇了一個迎向夜空的陽臺，她的死把失眠轉移了??

三、要有光

伊萊離開這個世界多久？我眼睛紅腫地在一個清晨來到了她的畫

室。畫室的墻壁上掛滿了風景畫，“在每一個平凡的景色中都能享有一種額外的興味，使每一個空閑的鐘點都很充實，都是一次充滿了消魂般發(fā)現(xiàn)的無休止的航行?！边x好幾張畫后，我的頭忽然很痛，我在墻角扶著墻，站了一會兒，我睜開眼睛時，在垃圾桶邊發(fā)現(xiàn)了一張布滿無規(guī)則圓的草稿。就這樣，在午后時分的馬路在熱浪中起伏，我飾演一只船，載著畫，迷惘漂流的是一個“被信仰制裁”的人。當奇跡出現(xiàn)，前方呈現(xiàn)一副畫。它的內(nèi)容不再重要，在表上的指針指向約定的時間，從翼柵欄式的門洞里走進來一個人。麗安坐在對面，他說那是一個朋友所畫，就像上帝說過，要有光。

《守候》林海 【點滴生活，觸動心靈】 1.他們畢業(yè)了，三年的時光一瞬即逝。他喝了很多酒，一改往日嘻嘻哈哈的樣子，很沉默。她走過來坐在他的身邊，沒有說話也只是一味的舉杯。

這時他轉過頭看著她：“你知道么？每天放學我都會很快的回家，然后現(xiàn)在陽臺上看著你回來，可惜你永遠不會抬頭。后來她依舊是不抬頭的走路，他也不會在陽臺看著她。他一生陪在她身邊。2.記住，北城墻墻根的梧桐樹下，有我給你的東西。出國前，他對還有兩年畢業(yè)的她說。淚別，她忙去那樹下尋找，卻空空如也。傷心，猜疑，各種情緒涌上來。以后每天她都會來這里，只是習慣。冬天，葉子都落了，她竟然有一天發(fā)現(xiàn)曾找過無數(shù)遍的地方出現(xiàn)了一個盒子，打開，卻只有三個字，請轉身。身后是陽光下，他揚起嘴角的笑臉。她喜歡他四年，收集關于他的一切，喜歡他低頭寫字的樣子，看見他和別的女生一起回生氣，寫過無數(shù)次情書。只是，這一切，他不知道。若干年后，他和她早已不在一個城市，她在婚前卻收到他的禮物，是那次她不小心遺落的一只耳環(huán)。信上：我把青春耗在暗戀里，卻不能和你在一起。3.時間不斷地向前，不知不覺長大了。他也真的沒有和父母再牽手。忙碌的學習生活中，偶爾也想起母親，想起童年的點滴。直到有一天，看到年輕的母親，牽著她小女兒蹣跚學步的時候，他的心突然震顫了。小女孩真走不穩(wěn)，幾乎是趔趄著，這位母親卻非常耐心，眼中流著滿滿的母愛? 4.她是一個聾啞人，艱難地讀完了大學。上天垂憐她，使她被一家小公司聘用。半月以來，每到下班時間，只有她先離開，她以為是自己未能融入這個團體。

有一天下班。她返回去拿資料見公司大會議室燈火通明便去瞧了瞧，從門縫中她看見了這樣一幕：她的經(jīng)理帶著同事和一個陌生人學習手語，頓時明白了自己與同事交流更加熟悉的原因，開心的笑容洋溢在這個不幸人的臉上，使黑夜里的燈火格外溫暖。5.我媽從小沒媽，后媽手里熬過來，嫁人也只能聽父母之命由不得自己,跟著我爸她也沒享過什么福。她說，村里的老人家說她是冬天生的羊女，沒草吃，命不好。我問她:“我也屬羊，也會不好嗎?”她肯定地說：“不會。”我問：“因為我是春天的羊？”她笑著說：“不是，因為你有我。” 《beautiful love》蔡健雅

以上就是今天中午節(jié)目的全部內(nèi)容，感謝大家30分鐘的陪伴，希望大家繼續(xù)關注《心靈之旅》，主播***，主播***，代表編輯滑梓彤，導播***感謝您的收聽，再見！篇五：2016關于低碳生活廣播稿 2016關于低碳生活廣播稿

2016關于低碳生活廣播稿

合：我的低碳生活紅領巾廣播現(xiàn)在開始

甲：采擷一縷陽光，編織多彩童年

乙：放飛童年夢想，播灑希望明天

甲：敬愛的老師們

乙：親愛的同學們

合：大家中午好！

甲：本次紅領巾小廣播由我們五（5）中隊主播，我是播音員王潔

乙：大家好！我是播音員胡文怡，本次播音的主題是——我的低碳生活。

甲：同學們你們知道嗎，20xx年12月7日，聯(lián)合國氣候變化大會在丹麥首都哥本哈根召開。全球變暖這一不爭的事實，讓這里注定成為全世界的焦點。

乙：一時間，低碳生活成為當下的流行語。那什么是低碳生活呢？

低碳生活就是提倡借助低能量、低消耗、低開支的生活方式，把生活耗用能量降到最低，從而減少二氧化碳的排放，保護地球環(huán)境不再持續(xù)變暖。低碳生活，聽上去好像離普通人的生活很遙遠，我們到底能做些什么？

甲：及時關電腦。根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，家庭中75%的用電都耗在電視、電腦和音響等保持待機狀態(tài)上。如果一臺電腦每天使用4小時，其他時間關閉，那么每年能節(jié)省約500元人民幣，且能減少83%的二氧化碳排放量。

乙：多乘公交車。交通產(chǎn)生的二氧化碳占溫室氣體排放量的30%以上，減少此類排放量的最好辦法之一是乘坐公交車。

甲：打開一扇窗。打開一扇窗戶，取代室內(nèi)空調(diào)；夏天使用空調(diào)時，溫度稍微調(diào)高一點。數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，只要所有人把空調(diào)調(diào)高1攝氏度，全國每年能省下33億千瓦時電。

乙：掛根晾衣繩。研究表明，一件衣服60%的能量在清洗和晾干過程中釋放。需要注意的是，洗衣時用溫水，而不要用熱水；衣服洗凈后，掛在晾衣繩上自然晾干，不要放進烘干機里。這樣，你總共可減少90%的二氧化碳排放量。

甲：自備購物袋。每年全球要消耗超過5000億個塑料袋，其中只有不到3%可回收。塑 料袋由聚乙烯制成，掩埋后需上千年時間實現(xiàn)生物遞降分解。所以，無論是去超市還是菜市場，都別忘記自備購物袋。

乙：多種一棵樹。談到全球變暖，如果你不了解復雜的碳捕捉技術，那也不必慌張。事實上捕捉二氧化碳的能手就是樹木本身。所以快加入到種樹大軍中吧。

甲：同學們，讓我們攜起手來，積極踐行低碳的生活方式，注意節(jié)電、節(jié)水、節(jié)油、節(jié)氣，為我們的家園更加美麗做出共同的努力！

乙：接下來，讓我們聽聽xxx和xxx同學的來稿《低碳生活 從我做起》 低碳生活 從我做起

今年正在召開的兩會，把倡導環(huán)保新生活作為重要的議題進行討論，節(jié)能減排，低碳生活等環(huán)保理念和健康文明的生活方式，被越來越多的人認識并踐行。低碳風已經(jīng)吹入社會的方方面面。作為一名小學生，我們應該深切地感受到環(huán)保與節(jié)能的緊迫感與使命感。地球是我們共同的家，我們應該保護她。倡導節(jié)能減排，低碳生活是我們必須的選擇。

低碳生活代表著更健康、更自然、更安全的生活，對于我們普通人來說，是一種態(tài)度，而不是能力，我們應該積極提倡，并去實踐低碳生活，注意節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣等等，從點滴做起。如果說保護環(huán)境，保護動物，節(jié)約能源這些環(huán)保理念已成為準則，低碳生活則更是我們急需建立的綠色生活方式。

只要我們凝聚每一份力量，再小的努力也可以匯聚成巨大的力量。只有真心熱愛環(huán)保，才真正有可能從一點一滴做到低碳生活，不浪費資源，保護任何可能保護的資源。

為了地球的明天，為了人類的幸福，讓我們踐行低碳生活的理念，牢固樹立低碳，節(jié)約的生活理念，自覺養(yǎng)成好習慣，少用紙巾，重拾手帕，保護森林，低碳生活。珍惜每一滴水，合理使用水資源，用完水后隨手關閉閥門。節(jié)約用電，隨手關燈，不坐電梯爬樓梯，換取健康。節(jié)約每一張紙，提倡雙面用紙，利用家中潔凈的廢紙做草稿紙，減少紙張消耗。愛護花草樹木。不亂丟廢棄物，隨手撿拾垃圾，維護綠色校園環(huán)境。發(fā)揚勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，杜絕浪費現(xiàn)象，不浪費食品。少用或不用塑料袋，盡量不使用一次性用品。保護和使用好課本，實現(xiàn)課本綠色循環(huán)使用......一個倡議，一種承諾，一份責任，一個理想。2016關于低碳生活廣播稿2016關于低碳生活廣播稿。從現(xiàn)在做起，從我做起，從點點滴滴的小事做起，讓我們共同努力，建設資源節(jié)約型和環(huán)境良好型家園，為實現(xiàn)全社會和諧發(fā)展做出貢獻。

我們是地球的主人，我們應該低碳生活，從小事做起，低碳生活,才能讓世界變得更加綠色、更加美好。

低碳生活 從我做起

現(xiàn)在，低碳生活正成為一個新名詞逐漸流行。那么，什么叫低碳生活呢？其實，低碳就是節(jié)約資源，減少二氧化碳的排放。所以，我現(xiàn)在準備做一名低碳小衛(wèi)士，督促著我家盡好這個環(huán)保義務。

早上，我起床準備洗漱。來到水池邊，記得以前我都把水龍頭開到最大，但是現(xiàn)在我懂了要低碳，要節(jié)約，所以我把水龍頭開的小小的。洗漱完了，我還特地留意了一下水龍頭里的水有沒有偷偷地跑出來。一切檢查就緒，我才放心離開?，F(xiàn)在，我還懂得了洗衣服的水或洗菜的水還能沖馬桶，洗完米的水還能澆花、洗花，這樣能給花增加營養(yǎng)。雖然有點累，不過要低碳，這就是最好的辦法。

往常，我總是記不得關燈，所以我想了一個好辦法，在電燈旁貼了一張紙條，上面寫著：及時關燈。這樣避免了自己忘記關燈，同時也提醒了別人。每次回頭一看，家里的電燈總是關的，我對自己很滿意。

為了進一步做好低碳工作，我還在爸媽的幫助下親手種了兩株梔子花，想到來年五六月份開花，香飄四溢，同時作為植物它又能吸收二氧化碳，我的心里美美的。

我們還應該盡量讓大人別開車，不去遠的地方，盡量騎自行車或者步行。因為汽車會排放出大量尾氣，會污染環(huán)境。要是不開車，即能環(huán)保又能鍛煉身體。我們除了寫作業(yè)看書開燈，其他時間沒必要開燈盡量少開，這樣就能減少電燈排出的二氧化碳。宣傳低碳生活，踐行低碳生活，是我們每個人的義務。讓我們節(jié)約用電、用水、用油、用氣，保護綠色地球，共創(chuàng)美好家園。

甲：低碳生活是什么？以前的我對此一無所知?？上攵?，以前的我真是太浪費了。夏天，空調(diào)必須一整天地開著，還得把溫度調(diào)到最低，晚上睡覺需蓋上棉被；星期

六、星期天，電視機可是一刻也不讓它閑著，從早開到晚。就連水資源也不放過，洗澡時，把水放滿整個浴缸，洗手時，任由水籠頭的水隨意地流著......在老師的宣傳教育下，我漸漸懂得低碳生活是生活作息時所耗用的能量要減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放。低碳生活已經(jīng)成為一種潮流，它不只是一種理想，更是一種值得期待的新鮮而時尚的生活方式?？纯船F(xiàn)在的我吧，會勤動手動腦，讓舊物換新顏。家里的很多廢棄盒子，只要稍加裁剪，就可以輕松將它們廢物利用，制作成儲物盒，可以在里面放茶葉包等物品。我喜歡在家養(yǎng)些綠色植物也可以實現(xiàn)低碳。家里的吊蘭、玉樹一年四季都綠意盎然。在每個炎炎的夏日，我總會把它們搬進家里來，大家看著這些綠色植物，心中頓時感覺絲絲涼意。綠色植物既可以給家庭帶來清新空氣又能美化居室，真是一舉兩得??！要實現(xiàn)低碳生活，節(jié)水、節(jié)電可少不了。洗完手我總是快速地關上水龍頭，不讓水逃出來；在抽水馬桶的水箱里我放上了一個水瓶，這樣在沖馬桶時也能節(jié)約很多水資源；我會提醒奶奶將洗米的水用來澆花，用洗過澡的水沖馬桶或洗拖把。還請爸爸把家里的照明用具都換成節(jié)能燈泡，因為節(jié)能燈可要比白熾燈節(jié)電80%呢！親愛的同學們，低碳生活其實不難做到，只要每個人注意生活中的一些細節(jié)，就可以大大減少二氧化碳的排放量。讓我們一起走進低碳新生活，共創(chuàng)綠色新家園！

乙：低碳是一種生活習慣，是一種自然而然去節(jié)約身邊各種資源的習慣，只要你愿意主動去約束自己，改善自己的生活習慣，你就可以加入進來。這是態(tài)度問題，和能力無關。大家說是不是？下面讓我們聆聽一下低碳達人的生活?。úシ诺吞歼_人合）

甲：:地球----這個被水藍色紗衣包裹著的美麗星球！近年來是愈來愈不太平，放眼世界，火山、地震、海嘯等地質(zhì)災害一個個接踵而至；暴雪、洪澇、干旱、異常氣象等自然災害頻發(fā)。讓我們冷靜思考一下，這是大自然的錯嗎？為何大自然突然變得不再親切？

乙：這一系列的災難正是在全球氣候變暖的背景下產(chǎn)生的。自上世紀80年代以來，隨著人類活動的加劇，向空氣中排放的溫室氣體不斷增加，導致全球氣候變暖，也讓人類面臨更加惡劣的生存環(huán)境。這一變化得到了人們的高度關注，大家都在力圖用各種方法來應對氣候變化，而改善我們地球環(huán)境的最有效手段就是節(jié)能減排，做到低碳生活。

甲：說得對，改善我們地球環(huán)境的最有效手段就是低碳生活。

乙：:其實大家平時注意省電、省水、垃圾回收以及綠色出行，就是積極實踐低碳生活。下面我再為同學和老師們總結一下低碳生活的一些方式，看看你做到了哪些。

1、平時勤動手、多動腦，學會舊物巧利用，變廢為寶。2016關于低碳生活廣播稿

甲：那么我們?yōu)槭裁匆吞忌?？最直接的回答是，過多的碳排放使地球變暖。什么是導致全球變暖的直接原因呢？簡單來說，就是溫室效應。

乙：我們的地球在宇宙中非常特殊，它有一個被子，即大氣圈，里面有一定的二氧化碳、甲烷、氧化亞氮和水汽。如果沒有這層被子，地球表面平均溫度是負18攝氏度；有了這層被子，大氣圈短波輻射的熱量通過長波輻射反射出去的時候，就會使溫室氣體產(chǎn)生增溫效應，使地表平均溫度成為正15攝氏度，非常適合人類生存。甲：如果被子變厚，也就是溫室氣體的濃度增加，會產(chǎn)生什么情況呢？根據(jù)大氣物理學家的計算，地球從太陽得到的熱量短波輻射是240瓦／平方米，長波輻射出去240瓦／平方米就保持熱量平衡，就是15攝氏度。如果我們向大氣中排放二氧化碳等溫室氣體，比如二氧化碳增加一倍，這時我們就會發(fā)現(xiàn)長波輻射使得排出的熱量只有236瓦／平方米，中間有一個輻射差，地面必須通過增溫1.2攝氏度，才能達到收支平衡。這就是溫室氣體導致的增溫現(xiàn)象。地球溫度平均增長1.2攝氏度，是一個了不得的數(shù)字，這樣就會導致全球變暖。

乙：x x，下周三就是我們中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——八月十五中秋節(jié)，在這里我們代表小龍人廣播站全體人員提前預祝全校師生中秋快樂，合家團圓，萬事如意！

甲：中秋節(jié)一直以來被喻為最有人情味、最詩情畫意的一個節(jié)日。人們常說，每逢佳節(jié)倍思親。中秋時節(jié)對親人的思念當然會更深切，尤其是當一輪明月高高掛起的時刻。

甲：最為人們熟悉的當然是嫦娥奔月的傳說：嫦娥偷吃了丈夫后羿的不死仙丹，飛升到月宮，奔月后，嫦娥住的月宮其實是一個寂寞的地方，除了一棵桂樹和一只兔子，就別無他物?？墒怯钟辛硪粋€說法是，在月宮里還有一個叫吳剛的人。

乙：其實，農(nóng)歷八月十五之所以叫中秋，是因為這一天是在三秋制中。這一天，天上的圓月分外明亮特別的大特別的圓，所以有月到中秋分外明之說。

甲：中秋夜，除了拜祭、還有就是節(jié)日的月餅和燈籠。祭拜的當然是在天上的嫦娥，也有人稱她為月娘。時至今天，中秋的原意也已經(jīng)沒有多少人知道，對于新的一代來說，中秋節(jié)最令人記取的還是那香甜的月餅和五光十色的燈籠。當然，月圓當空的節(jié)日，也是人們喜慶團圓的大好日子。

甲：所以中秋節(jié)呀，有人又稱它為團圓節(jié)？由于八月十五的月亮比其它多少個月的滿月更圓、更亮堂。人們瞻仰天地面如玉如盤的朗朗明月，天然會期盼家人團圓。遠在他鄉(xiāng)的游子,也借此寄托對故鄉(xiāng)和親人的懷念之情。從古到今，人們罕用玉輪的圓缺來形容酸甜苦辣，旅居異鄉(xiāng)的游子，更是以月來寄予蜜意。你知道哪些有關的詩詞嗎？ 乙：知道知道，唐代墨客李白的舉頭望明月，垂頭思故鄉(xiāng)；杜甫的露從今夜白，月是家鄉(xiāng)明；宋代王安石的東風又綠江南岸，明月何何時照我還等詩句，都是千古絕唱。

甲：請欣賞歌曲《爺爺為我打月餅》 2分06秒

乙：今天的小龍人廣播到此結束，謝謝大家收聽！2016關于低碳生活廣播稿

男:敬愛的老師.女:親愛的同學們.男女:今天的紅領巾廣播又和大家見面了。

男：我是廣播員...女:我是廣播員...男：十一月，是一個快入冬的月份。

女：那凜冽的北風，提醒著我們——冬天的來臨。

男：天氣一天比一天寒冷，我們?yōu)榇蠹規(guī)淼氖且环轀嘏N心的提醒：

女：多穿幾件衣裳，注意保暖，可千萬別感冒了。

男：下面，我們?yōu)榇蠹宜蛠淼氖巧钚“倏啤?/p>

第五篇：生活知識點滴

生活知識點滴

克服情緒煩躁的方法

鍛煉——你上一次因運動而大汗淋漓是在什么時候？如果你心情不好，那么就該鍛煉一下了。

尋找樂趣——應該確保每周計劃做的事情可以讓你享受到樂趣，如果你的生活沒有樂趣，現(xiàn)在就開始吧。加強心養(yǎng)——情緒不好的時候，你可以冥思、祈禱或是與大自然進行對話。

改善飲食——選一個晚上來做一桌別具特色的晚餐，邀請朋友歡聚一堂，你會發(fā)現(xiàn)你的暴躁情緒正在減退。

24小時身體都在干什么

1點——你已進入夢鄉(xiāng)的時刻，處于輕睡眠，對痛覺特別敏感。2點——人體要進行大掃除，把代謝的毒素排出體外，3點——全身休息狀態(tài)，此時血壓、脈搏、呼吸都處于最弱的狀態(tài) 4點——呼吸依然很弱，血壓處于更低的狀態(tài) 5點——此時起床很快就精神飽滿

6點——血壓開始上升，心跳加快，所以不必睡懶覺 7點——人體免疫力增強，且小腸吸收營養(yǎng)好

8點——肝臟的毒素排除，肝臟處于休整狀態(tài)，禁飲酒 9點——精神活動能力高，對痛覺反應降低，心臟全力工作

10點——精力充沛，人體處于最佳狀態(tài)，也是一天中工作最好的時間 11點——心臟有節(jié)奏活動，人體不會輕易疲勞 12點——全身總動員，減肥的大好時機

13點——人體的第二個低潮階段，需要調(diào)整休息

14點——精力減退，反應遲緩，血壓與荷爾蒙分泌降低 15點——此時企管較為敏感，人體重新走向正軌 16點——血糖升高醫(yī)生稱為“飯后糖尿病”

17點——工作效率高，積極主動，健身者的訓練量可增加

18點——人體痛感下降，興奮度降低

19點——血壓上升，心理穩(wěn)定性降低，人容易激動，往往情緒波動 20點——體重一天的最大值，反應敏捷 21點——人的記憶全天最好的狀態(tài)

22點——血液的血球增加，體溫下降，此時應安靜放松全身 23點——應上床準備休息，準備進入肝臟調(diào)整期

24點——不宜此時熬夜，會影響脊椎造血和肝臟解毒