第一篇：60歲以上老人易患抑郁癥

60歲以上老人易患抑郁癥

子女事業(yè)有成，家庭生活無憂，但老人卻總是感到悶悶不樂，甚至對原來喜歡的事情也完全提不起興趣，有時(shí)還莫名其妙地感到心煩、不安；渾身也總是不舒服，去醫(yī)院檢查又沒有發(fā)現(xiàn)明顯的問題……成都南亞生物醫(yī)學(xué)研究所（西南失眠抑郁癥研究院）專家指出，這很可能是老人的心理健康出了問題。

成都南亞生物醫(yī)學(xué)研究所（西南失眠抑郁癥研究院）專家指出，60歲以上的老人，老年抑郁癥的患病率可達(dá)7%-10%。在那些患有高血壓、冠心病、糖尿病甚至癌癥等疾病的老人中，抑郁癥發(fā)病率更高達(dá)50%。此外，相比老年男性而言，老年女性得抑郁癥的比例還要更高，應(yīng)引起大家的警惕。

60歲以上老人患病率為7%-10%60多歲的蘭姨最近總覺得胸悶、心慌，而且睡眠很不好，還容易心煩。她到醫(yī)院的心血管內(nèi)科、呼吸科看了好幾次，也做了心電圖，拍了胸片，卻都沒發(fā)現(xiàn)問題。在醫(yī)生的建議下，蘭姨去了心理門診，很快被診斷為老年抑郁癥，在接受了治療后，蘭姨胸悶、心慌等癥狀才逐漸得到了改善。

“老年抑郁癥其實(shí)是一種常見的多發(fā)心理疾病，但目前無論是老人自身還是社會(huì)，對老年抑郁癥的識(shí)別能力都還比較低”，成都南亞生物醫(yī)學(xué)研究所（西南失眠抑郁癥研究院）韓主任表示，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，在60歲以上的老人中，老年抑郁癥的患病率為7%-10%，在那些患有高血壓、冠心病、糖尿病甚至癌癥等軀體疾病的老人中，抑郁癥發(fā)病率可高達(dá)50%。

韓主任表示，老年抑郁癥不僅會(huì)影響老年人的生活質(zhì)量，嚴(yán)重的還可能引起自殺。他指出，對于沒有軀體疾病的老年人來說，患上老年抑郁癥后也更容易誘發(fā)高血壓、冠心病等疾病。

小貼士 培養(yǎng)興趣愛好有助預(yù)防抑郁癥

為了預(yù)防老年抑郁癥，譚善勇建議老年人要積極培養(yǎng)自己的興趣愛好，擴(kuò)大社交圈子，“經(jīng)常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太極拳，讓自己生活過得充實(shí)一些，多與樂觀的老人交往，都有好處”。

此外，家人也要多關(guān)心老年人，多和他們聊天，“哪怕老人是在嘮叨，也要耐心去聽，周末帶他們出去散散心”。他認(rèn)為，社會(huì)也要多重視和尊重老年人，“讓他們多參加公益活動(dòng)，重新找到自己的價(jià)值”。

老年女性更容易患抑郁癥

“老年抑郁癥的病因主要有生理、社會(huì)和遺傳三個(gè)方面”，韓主任表示，在生理方面，隨著年齡的增大，老年人的大腦功能開始退化，大腦內(nèi)的三種神經(jīng)遞質(zhì)：5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺的濃度下降，容易引發(fā)抑郁癥。

在社會(huì)因素方面，老人退休后沒了工作，收入減少，社會(huì)交往也減少，而子女往往工作太忙，與父母交流不夠。如果配偶去世，老人則變得更加孤獨(dú)。此外，如果老人的直系親屬中有人得焦慮癥、抑郁癥或精神分裂癥，那么老人患老年抑郁癥的幾率也會(huì)比正常人更高。

“老年女性尤其容易得抑郁癥”，韓主任表示，老年女性與男性的發(fā)病率可達(dá)到2∶1甚至3∶1，“此外，一些個(gè)性相對內(nèi)向、要強(qiáng)、凡事追求完美的老人，也較易患上老年抑郁癥?！?/p>

如何早期識(shí)別老年抑郁癥？

“目前老年抑郁癥的治療主要有心理和藥物治療兩大措施，但這種疾病關(guān)鍵還在于早期識(shí)別、診斷”，韓主任表示，老年抑郁癥患者主要有七大心理癥狀和兩大軀體癥狀，如果老人出現(xiàn)以下癥狀，并且持續(xù)兩周以上沒有好轉(zhuǎn)，應(yīng)考慮前往心理門診就診。

心理癥狀：

1、核心癥狀：悶悶不樂，老是高興不起來，一天中至少三分之二時(shí)間都是這樣。

2、興趣索然，對什么都提不起興趣，家人給買了新衣服看也不看一眼，或是以前喜歡打麻將，現(xiàn)在朋友叫他去打也不想去，總覺得生活沒意思。

3、疲乏無力，無精打采。

4、思考問題困難，做決定優(yōu)柔寡斷，行動(dòng)遲緩，跟往常相比，好像變了一個(gè)人，有時(shí)甚至一個(gè)人發(fā)呆。

5、自我評(píng)價(jià)降低，覺得自己一無是處，尤其是身患疾病的老人，總覺得自己是家人的累贅。

6、莫名心煩，老是擔(dān)心家人的安危，經(jīng)常坐立不安。

7、悲觀厭世，出現(xiàn)輕生想法。

軀體癥狀：

1、消化道癥狀：食欲不振、腹脹或便秘。

2、睡眠不好：經(jīng)常失眠、早醒或入睡困難。

第二篇：患抑郁癥的名人

100多位患抑郁癥的中外名人

1.毛澤東（1893~1976）患有躁狂型抑郁癥。中國人民的偉大領(lǐng)袖毛主席若此，我們在感情上實(shí)在難以接受。但毛至少從延安時(shí)候起就患上嚴(yán)重的失眠癥這件事人所共知。張玉鳳說：毛澤東晚年患有躁狂癥，經(jīng)常摔東西、罵人、打人、撕毀文件。失眠癥加躁狂癥，離精神分裂已經(jīng)很近了。不去參加周總理的追悼會(huì)，日?；顒?dòng)神出鬼沒，由此還有什么難以理解的呢？香港著名“顛婆”影星藍(lán)潔瑛穿睡衣上街被拍照非議，毛主席穿睡衣參加陳毅追悼會(huì)，穿睡衣會(huì)見外賓有過之而無不及。

2.趙匡胤（927～976）患有抑郁癥。以發(fā)動(dòng)陳橋兵變?nèi)〉玫畚?，史稱宋太祖，在位十六年。他因兵變得了天下，怕再把天下丟失，后來就得了抑郁癥，也有了“杯酒釋兵權(quán)”的典故。

3.林彪（1907~1972）患有抑郁癥為少數(shù)人所知，但提起林彪怕光、怕水、怕風(fēng)、不愿見人，大家并不陌生，這是典型的抑郁恐懼癥。因?yàn)榕卤徽f成精神病，所以一直是保密的。不過私下里，葉群承認(rèn)林彪患的是精神上的病。林彪家工作的服務(wù)員王淑嬡也認(rèn)為林彪精神不正常?！拔母铩逼趩?，她曾目睹林彪觸電門自殺的反常舉動(dòng)。秘書張?jiān)粕f過：中共九大前，林彪曾想自殺，他厭倦政治。林立衡也說過：林彪曾經(jīng)想觸電或吃安眠藥死，他貯藏過安眠藥，還曾吃過鋇，他以為鋇有毒，吃了可以致死。毛主席的保健醫(yī)兼秘書王鶴濱回憶說：“我當(dāng)時(shí)懷疑林彪是否患有精神分裂癥”。林彪的抑郁癥可能是平型關(guān)戰(zhàn)役槍傷的后遺癥。4.吳晗（1909~1969）患有抑郁癥。著名歷史學(xué)家，曾任北京市長，1969年自殺身亡。官員患抑郁癥在今天不難理解。建國前他的老師胡適已經(jīng)預(yù)言了他的下場，看來姜還是老的辣。

5.鄧拓（1912~1966）著名文學(xué)家，前《人民日報(bào)》總編輯和社長。于1966年5月5月18日自縊身亡，成為在那段非常的歲月里，第一個(gè)以死抗?fàn)幍难车勒摺?/p>

6.富蘭克林·羅斯福（1882~1945)患有抑郁癥，這一觀點(diǎn)由美國一位名叫艾倫·薩勒里恩(A ien saierian)的精神病學(xué)家提出，他曾擔(dān)任過美國聯(lián)邦調(diào)查局的首席精神病學(xué)顧問：羅斯?？偨y(tǒng)當(dāng)年在雅爾塔會(huì)議上，由于精神抑郁癥的發(fā)作，竟無法自主，將大片東歐的土地拱手讓給了斯大林。2002年2月24日，英國一家知名媒體刊登了這一爆炸性新聞。艾倫·薩勒里恩通過研究50多年前羅斯?？偨y(tǒng)的病歷、有關(guān)目擊人的評(píng)說以及大量有關(guān)羅斯?？偨y(tǒng)的傳記后得出結(jié)論，羅斯?？偨y(tǒng)曾患有臨床性的精神抑郁癥，而這種抑郁癥是羅斯?？偨y(tǒng)1921年患脊髓灰質(zhì)炎癥后衍生的。

7.溫斯頓·丘吉爾（1874～1965），把自己的抑郁稱為“黑狗”，而每到冬天，這只“黑狗”便會(huì)更加張狂，讓丘吉爾痛不欲生。其實(shí)，不僅是丘吉爾，如今也有很多人在冬天會(huì)情緒壓抑、心情郁悶。

8.亞伯拉罕·林肯（1861～1865）患有較為嚴(yán)重的抑郁癥。母親因?yàn)楹攘顺远静菽膛．a(chǎn)的牛奶身亡，為林肯的抑郁癥埋下了伏筆，而4個(gè)兒子中有3個(gè)夭折，讓他遭受心理重創(chuàng)。林肯26歲和32歲抑郁癥發(fā)作得最厲害，險(xiǎn)些自殺。他在給友人的信中說，自己是“活著的人中最痛苦的一個(gè)”。

9.喬治·布什（1924~）患有老年抑郁癥。老布什1993年1月正式下野離開白宮，他心情十分沉重，他的退休抑郁癥持續(xù)了整整2個(gè)月之久。

10.亞里士多德（前384~322）患有抑郁癥。這位希臘著名哲學(xué)家教育家，柏拉圖的學(xué)生，亞歷山大的老師，于公元前322年在厄里帕海峽跳海自殺，終年62歲。據(jù)說他自殺時(shí)說道：“愿厄里帕的水吞沒我吧，因?yàn)槲覠o法理解它。”

11.希特勒患有抑郁躁狂癥。戰(zhàn)爭狂人，第三帝國領(lǐng)袖，第二次世界大戰(zhàn)發(fā)起者之一，與情婦在蘇軍攻入柏林前夕服毒自盡。

12.戴安娜王妃(1961～1997)得過4次抑郁癥。癥狀時(shí)輕時(shí)重。誘因一是對婚姻的失望，與查爾斯的感情不和，貌合神離。其次是生育兩個(gè)王子，尤其是生育威廉王子后，戴安娜出現(xiàn)了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥。

13.希茜公主（1837～1898，伊麗莎白）奧地利皇后，因與年輕的皇帝約瑟夫一見鐘情，17歲嫁入皇家，但婚后并不幸福。希茜的婆婆把她視為對自己權(quán)利的最大威脅，剝奪了希茜教育子女的權(quán)利，丈夫從不敢為希茜爭取利益，因此得了抑郁癥，后以養(yǎng)病為由游歷歐洲，1898年，希茜公主在日內(nèi)瓦被意大利無政府主義分子殺害。14.克隆普林茨·魯?shù)婪蚧加幸钟舭Y。這位奧地利皇子是著名“茜茜公主”的兒子。于1889年1月30日上午8時(shí)10分，被人發(fā)現(xiàn)其與情人在住所自殺。

15.路易·拿破侖·波拿巴（1778~1846），荷蘭國王，拿破侖的弟弟，精神狀況不良，有一段時(shí)間可能受到精神病的困擾。他“不良的精神狀況”可能是由試圖掩蓋他同性戀或雙性戀傾向而造成的抑郁癥引起的。這一時(shí)期記載不明的抑郁癥（或精神?。├_路易一生（當(dāng)然也困擾了拿破侖）。

16.理查德·尼克松（1913~1994）1974年因“水門事件”被迫辭去總統(tǒng)職務(wù)，成為美國歷史上第一個(gè)為了躲避國會(huì)對其濫用職權(quán)進(jìn)行彈劾而辭職的總統(tǒng)。每年的6月17日——水門事件的紀(jì)念日，對尼克松來說都是一個(gè)痛苦的關(guān)卡，因?yàn)樵S多媒體會(huì)舉行各種各樣的活動(dòng)來反思那段對尼克松來說極不光彩的日子，不斷有新的錄音資料公布出來，記者會(huì)在不同的場合發(fā)出攻擊性的提問責(zé)難尼克松。尼克松以極大的耐心和真誠的悔恨來求得公眾的原諒，并用實(shí)際行動(dòng)來等待時(shí)間的裁決。

17.喬治·巴頓（1885~1945）將軍，二戰(zhàn)后期，巴頓因毆打士兵遭到媒體抨擊（即“打耳光事件”），引起盟軍總部的反感。戰(zhàn)爭結(jié)束不久，他又在正式場合出言不慎，被媒體加以利用，使他在軍中的地位更受到影響。

18.麥那切恩·比金，政治家。19.卡爾文·柯立芝（1872~1933)，美國第30任總統(tǒng)，被稱為“沉默的卡爾”。兒子小卡爾因病死亡，他有些失態(tài)地大哭著對一位記者朋友說：“我不相信這是真的。”此后，“沉默的卡爾”更加郁郁寡歡。他在總統(tǒng)任期快結(jié)束時(shí)發(fā)表了有名的聲明：“我不打算再干這個(gè)行當(dāng)了?！北挥浾邆兝p住請他解釋為什么不想再當(dāng)總統(tǒng)了，柯立芝把一位記者拉到一邊對他說：“因?yàn)榭偨y(tǒng)沒有提升的機(jī)會(huì)。”

20.馬克·安東尼（前83~30），古羅馬統(tǒng)帥，凱撒的堅(jiān)定支持者，前41年在塔爾蘇斯遇到克麗奧佩特拉并成為她的情人，拔劍自殺。

21.克麗奧佩特拉（前 69~30），著名的古埃及艷后。公元前51年登上王位，3 年后，被驅(qū)逐流放。公元前48年，命仆人把她裹在鑲有金箔的地毯里作為禮物送給凱撒，凱撒幫助她擊潰自己的胞弟奪回王位，克麗奧佩特拉為凱撒生了一個(gè)兒子，取名為 Caesarion（意為“小凱撒”）。凱撒死后，稱為安東尼的情人，與屋大維(Octavian)作戰(zhàn)失敗，安東尼自殺后，也許是用小毒蛇自殺。

22.戴季陶（1891～1949）患有抑郁癥。這位國民黨元老曾以“戴季陶主義”聞名，吸食鴉片。既不愿隨蔣介石殘喘臺(tái)灣，又怕成為共產(chǎn)黨的俘虜，吞服安眠藥自殺。

23.陳布雷（1890~1948），蔣介石的秘書，長期超負(fù)荷的工作，使他的健康狀態(tài)每況愈下。1947年12月，毛澤東在陜北米脂縣楊家溝一次重要會(huì)議上作了《目前形勢和我們的任務(wù)》的報(bào)告，老蔣看到這個(gè)報(bào)告后眼紅了，生氣地把報(bào)告摔到陳布雷面前說：“看人家寫得多好!”言下之意是：你從來沒替我寫過這么好的文章。當(dāng)時(shí)，陳布雷也按捺不住，便頂了一句：“人家可是自己寫的!”言下之意是：我不如人家，你呢？直把老蔣氣得幾乎要暈過去。其自殺身亡成為一時(shí)之轟動(dòng)新聞。其女陳璉生于1919年，母親楊品仙患產(chǎn)褥熱去世。陳布雷把這一悲劇歸罪到了女兒身上，精神失常竟將哇哇啼哭的小陳璉塞進(jìn)痰盂，當(dāng)驚聞哭聲的家人們趕來相救時(shí)，又瘋狂地將陳璉扔往窗外，幸虧窗戶外的篾棚托住了這個(gè)大難不死的女嬰。但已是中共黨員的陳璉因不堪迫害，1967年11月19日的早晨從上海泰興路華東局宿舍11樓上飄然而下。

24.田家英（1922~1966），毛澤東的秘書。因不會(huì)“見機(jī)而作”被逐出中南海，5月23日上午，在掛著清朝乾隆皇帝手書的“永福堂”自縊而死。

25.牛頓（1642~1727）偉大的物理學(xué)家、天文學(xué)家和數(shù)學(xué)家，經(jīng)典力學(xué)體系的奠基人。1665年劍橋大學(xué)畢業(yè)，牛頓性格孤僻，對自己的工作要求嚴(yán)格，他常常陷入與其他學(xué)者爭奪優(yōu)先權(quán)的苦澀辯論之中。1692年因抑郁與偏執(zhí)而導(dǎo)致精神失常。

26.達(dá)爾文(1809~1882年）英國偉大的自然科學(xué)家達(dá)爾文是生物進(jìn)化論的創(chuàng)始人。1839年1月，同他舅舅的小女兒?，斀Y(jié)婚，共生育10個(gè)孩子。其中長女、次女和最小的兒子均幼年夭折，二兒子、三兒子、五兒子和終生未嫁的四女兒均患有程度不同的精神病，其他三個(gè)孩子婚后均沒有留下后代。達(dá)爾文從中年起就患上了“精神抑郁癥”，這種疾病折磨了他的整個(gè)后半生，1882年4月19日辭世，遺體安葬在牛頓墓旁。27.伍爾夫（1882~1941英）一生被精神分裂折磨，卻以她獨(dú)立特行的強(qiáng)者風(fēng)范，開了一代意識(shí)流小說和散文的先河。她有一種常人不具備的絕妙的頭腦，是個(gè)天才的“狂人”，她感受到生命的無常，幸福的無常與人生的空虛，以至于精神崩潰，走到了離她家不遠(yuǎn)的馬斯河投水自盡。

28.葉塞寧（1895～1925)患有精神抑郁癥。1925年12月，他離開莫斯科，與自己的兩個(gè)孩子吻別后，到了列寧格勒，并在28日凌晨割腕自殺。

29.赫爾曼·黑塞（1877~1962德）一生漂泊、孤獨(dú)，1946年獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)，曾遇到特殊的心理壓力，引發(fā)了嚴(yán)重的抑郁，甚至是精神分裂。1917年前后他介入心理分析，小說《荒原狼》把他的孤獨(dú)、不能忍受的分裂用文字的方式表現(xiàn)出來。

30.川端康成（1899~972）是日本文學(xué)界“泰斗級(jí)”人物，亞洲第二位獲諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的作家，1972年4月16日自殺身亡。川端康成自幼失去父母，極為任性孤獨(dú)和神經(jīng)質(zhì)，不愛上學(xué)。對于獲諾獎(jiǎng)后所帶來的榮譽(yù)和涌來的慕名者，心里十分厭惡，他對夫人發(fā)脾氣“家里并不是旅館，我也不是為客人活著的”。他對因自殺身亡的古賀春江的口頭禪極為贊賞，“再?zèng)]有比死更高的藝術(shù)了。死就是生。”

31.列夫·托爾斯泰（1828~1910）在寫完《安娜·卡列尼娜》后，患上了嚴(yán)重的抑郁癥。疾病的折磨使他不僅放棄了個(gè)人的家庭生活，同時(shí)也放棄了文學(xué)創(chuàng)作，將精力投入到哲學(xué)與宗教的研究，并宣稱”藝術(shù)不僅是沒用的，而且是有害的”。32.海明威(1899～1961)曾獲1954年諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)，因患抑郁癥于1961年在美國開槍自殺。海明威的生活經(jīng)歷處處是緊張與壓力，《老人與?！分魅斯Ｌ醽喐缭诤Ｉ吓c鯊魚搏斗的經(jīng)歷與內(nèi)心活動(dòng)，正是海明威矛盾心態(tài)的展現(xiàn)?！澳惚M可能把他消滅掉，可就是打不敗他”。這是小說中老人的內(nèi)心獨(dú)白，也是海明威一生的寫照。抑郁，就像一張掙脫不了的羅網(wǎng)，將這位文學(xué)巨匠緊緊地纏繞。

33.屈原（公元前340~278），代表作有《離騷》。受讒言被逐懷石投江。

34.王國維（1877~1927）著有《人間詞話》，近代著名國學(xué)大師。5月12日，出席清華史學(xué)會(huì)成立會(huì)并致辭，6月1日國學(xué)研究院第二班畢業(yè)，中午參加研究院師生敘別會(huì)，午后訪陳寅恪先生，6月2日上午告別清華園到頤和園內(nèi)的魚藻軒前自沉于昆明湖。其內(nèi)衣口袋遺書（背面書“送西院十八號(hào)王貞明先生收”）云：五十之年，只欠一死；經(jīng)此世變，義無再辱！我死后，當(dāng)草草棺斂，即行藁葬于清華園塋地。汝等不能南歸，亦可暫于城內(nèi)居住。汝兄亦不必奔喪，因道路不通，渠又不曾出門故也。書籍可托陳（寅?。?、吳（宓）二先生處理。家人自有人料理，必不至不能南歸。我雖無財(cái)產(chǎn)分文遺汝等，然茍謹(jǐn)慎勤儉，亦必不至餓死。毛澤東有詩云：“莫道昆明池水淺”，35.翦伯贊（1898~1968），湖南桃源人，維吾爾族，著名歷史學(xué)家。1960年代后期即被批判，備受肉體摧殘、人格凌辱和逼供。12月18日夫妻共服安眠藥自殺，有《中國史綱》等18部著作行世。36.徐遲（1914～1996），19歲時(shí)，徐遲就在上?！冬F(xiàn)代》發(fā)表詩作，22歲出版轟動(dòng)文壇的詩集《二十歲人》，1981年1月在《人民文學(xué)》發(fā)表聞名全國的《哥德巴赫猜想》。然而在經(jīng)歷愛妻徐松患癌癥去世、第二次婚姻破裂等一連串打擊后，他開始變得孤僻、沉默，足不出戶、閉門獨(dú)思。后來干脆實(shí)行四不政策：不讀報(bào)、不看電視、不下樓、不會(huì)客。他孤獨(dú)無助，精力衰竭，終于悄無聲息地獨(dú)自走向靈魂的天國。

37.老舍（1899~1966），中國著名小說家、劇作家。代表作有長篇小說《駱駝祥子》、話劇《茶館》等，于1966年8月24日因不堪迫害投北京太平湖自殺。

38.楊朔（1913~1968），山東蓬萊人，著名作家，代表作有《泰山極頂》、《茶花賦》等。“文革”開始后，被中國作協(xié)的造反派列為重點(diǎn)批斗對象，絕望中于8月3日吞服安眠藥自殺。

39.趙樹理（1906年~1970），著名作家，代表作有《小二黑結(jié)婚》等，開創(chuàng)“山藥蛋派），被迫害含冤死去。

40.范長江（1909~1970），著名新聞?dòng)浾?、新聞學(xué)家，人民日報(bào)社長。受到“四人幫”的殘酷迫害，長期被關(guān)押，1970年10月23日，在范長江被關(guān)押的地方——河南省確山的一個(gè)農(nóng)村機(jī)井里發(fā)現(xiàn)了范長江的遺體。

41.柏楊（1920~2008）因《丑陋的中國人》一文享譽(yù)海內(nèi)外，2007年12月因患抑郁癥，拒絕進(jìn)食，被家人送往醫(yī)院救治。42.三毛（1943~1991）一直患有嚴(yán)重失眠，幻聽幻覺，精神異常(歇斯底里現(xiàn)象)，1991年1月4日凌晨，在醫(yī)院被發(fā)現(xiàn)自縊而死，此前，她正在接受精神方面的徹底檢查。

43.張純?nèi)纾?969~2005）是以《南京大屠殺》一書聞名的華裔女作家，被路人發(fā)現(xiàn)用手槍在美國加州洛斯蓋多自殺于汽車內(nèi)時(shí)，年僅36歲。張純?nèi)缟霸虿《≡?，?jīng)診斷患有憂郁癥。從《南京大屠殺》到她準(zhǔn)備寫的美國二戰(zhàn)被俘軍人受日軍虐待的歷史，都是盡顯人性惡劣、殘忍血腥的歷史，給她內(nèi)心造成極大折磨。

44.海子（1964~1989）死的方式異常慘烈--臥軌自殺。他出身貧寒，生前一無所有，沉迷于詩歌的寫作到了癡迷的程度。四任女友都因貧寒先后離他而去。他的詩集是在他死后多年，由好朋友西川幫助整理出版并獲得了極大的成功，詩歌界給了他崇高的榮譽(yù)，他的才華也漸漸地被世人了解和接受。

45.顧城(1956~1993），“朦朧派”詩人，用斧頭殺妻后自縊于一棵大樹之下。據(jù)顧城遺著《英兒》，人們猜測他是因?yàn)槭艿阶分鹄媾说膫?，?dǎo)致情緒崩潰，最終家破人亡。顧城，抑郁癥的犧牲品。

46.崔永元的重度抑郁癥人所共知。他說：“抑郁癥離我很近，近得像親兄弟，醫(yī)書上描繪的大部分病癥我都具備了，還有即興發(fā)揮的部分。差不多有四五年的時(shí)間，我抑郁并活著。雖然國家P每年都增加，可我就是高興不起來，滿腦子都是極限運(yùn)動(dòng)。抑郁癥病人有多苦，不說也罷?！?47.白巖松經(jīng)歷過非常糟糕的失眠長達(dá)一年，體重從80公斤降至55公斤。他說：“你想想，我和我夫人是用筆來溝通，你就知道到了什么地步。”那是抑郁癥，天天在想的就是自殺。2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)直播的巨大成功，令央視名嘴白巖松在感受到榮耀的同時(shí)，又陷入了一段艱難的低谷期，并再次淡出公眾視野長達(dá)一年之久。對此，白巖松曾說：“對任何事情失去興趣，有強(qiáng)烈的悲觀感絕望感，一種深深的失望?！?/p>

48.李詠在2009年的11月紀(jì)實(shí)傳記體圖書《詠遠(yuǎn)有李》的發(fā)布會(huì)上，自曝患有抑郁癥。

49.容國團(tuán)（1937~1968），廣東中山縣人。著名乒乓球運(yùn)動(dòng)員。自幼居香港，1957年回大陸，曾多次獲世界冠軍稱號(hào)。因不堪凌辱迫害，用尼龍繩自縊于體委訓(xùn)練局后面龍?zhí)逗系囊粋€(gè)養(yǎng)鴨房旁。

50.言慧珠（1919~1966）北京人，蒙族，著名京、昆劇表演藝術(shù)家。言菊朋之女，梅蘭芳之徒，俞振飛之妻。文革中受排擠批斗，在衛(wèi)生間用白綾懸梁自盡。

51.小白玉霜（1922~1967），中國著名曲藝表演藝術(shù)家，由于“四人幫”的迫害，含冤死去，時(shí)年45歲。

52.嚴(yán)鳳英（1930~1968），安徽桐城人，著名表演藝術(shù)家，以主演黃梅戲《天仙配》聞名。1968年4月7日夜被迫害自殺。

53.趙丹（1915~1980）患有抑郁癥。周璇的好朋友，中國早期著名表演藝術(shù)家。代表作有《馬路天使》、《林則徐》等，文革中被關(guān)押5年，幾盡精神崩潰。自殺身亡。54.顧而已（1915~1970），江蘇南通人。著名電影藝術(shù)家。執(zhí)導(dǎo)過《小二黑結(jié)婚》、《天仙配》等影片。

55.上官云珠（1920~1968）曾在《烏鴉與麻雀》、《早春二月》等片中飾演角色，1968年被迫害，萬念俱灰，跳樓自殺。

56.阮玲玉（1910～1935）是中國默片時(shí)期最具代表性的演員。然而和張達(dá)民不幸的婚姻，以及和唐季珊糾纏不清的情感，讓她的內(nèi)心充滿了傷痛，阮玲玉應(yīng)該是一個(gè)最典型的抑郁癥例子，為情所困，為情所傷，最后又為情而亡。情感危機(jī)可能會(huì)讓一個(gè)人瞬間就陷入抑郁狀態(tài)。

57.張國榮（1957~2003年）患抑郁癥已有20年，事業(yè)與感情是患病的主因。他在自傳中寫道:“記得早幾年的我，每逢遇上一班朋友聊天敘舊，他們都會(huì)問我為什么不開心，臉上總見不到歡顏。我想自己可能患上憂郁癥，至于病源則是對自己不滿，對別人不滿，對世界更加不滿?！?/p>

58.陳寶蓮(1973~2002)：一代艷星陳寶蓮剛坐完月子，就從上海市靜安區(qū)南陽路一幢公寓的24樓跳下去，自殺身亡。家屬在追憶其生平的時(shí)候，公開了陳寶蓮跳樓自殺的真正原因是產(chǎn)后抑郁癥。

59.鄭秀文2004年拍《長恨歌》時(shí)曾患上抑郁癥。據(jù)她自己所言，每天的她都很緊張，心緒復(fù)雜到幾乎崩潰，最嚴(yán)重時(shí)足足有兩個(gè)多星期，她不愿說話，只能以文字與人溝通。后3年處于休息狀態(tài)，至今家中終日緊閉窗簾，大夏天偶爾出門還要穿上厚外套，舉止十分失常。60.張可頤出演完《長恨歌》的‘王琦瑤’后，回到生活中的她依然連笑都沒有，為了調(diào)整自己近兩年幾乎從熒屏上消失了，據(jù)悉受到抑郁癥的困擾。

61.張家輝在云南拍完《紅河》后患上抑郁癥，因?yàn)榘l(fā)覺無法以個(gè)人意志戰(zhàn)勝情緒低落、多疑、無動(dòng)力、腳冷及失眠，最終不得不求醫(yī)。

62.李俊基2006年7月在為其主演的影片《FlyDaddy》做宣傳時(shí)親口透露自己曾患過抑郁癥的事實(shí)。他表示自己因拍攝《王的男人》一夜成名，背負(fù)起了巨大的壓力，人們對自己過分的關(guān)注讓他不敢出門，為了克服抑郁癥，他試過獨(dú)自在房間里高聲吶喊，最后無法自控。

63.劉玉璞（1963~2009）曾飾演倚天屠龍記趙敏一角，2009年5月14日，被發(fā)現(xiàn)陳尸北縣中和市景平路住處，已死亡3天，床邊留有憂郁癥藥瓶，初步排除他殺。據(jù)悉，曾前后自殺不下10次。

64.王杰曾經(jīng)用自己傷情的歌打動(dòng)了無數(shù)的人，但歲月流轉(zhuǎn)，時(shí)光無情，當(dāng)他再度復(fù)出，終無法再回到當(dāng)初的頂峰，只能在二線里起伏。心理的落差變得不可彌補(bǔ)，過大的壓力不僅使自己患上了厭食癥，產(chǎn)生過自殺的念頭。

65.樸樹飽受抑郁癥困擾，1999年，在推出第一張專輯《我去2000年》并大受好評(píng)后，進(jìn)入了一種奇怪的休眠狀態(tài)，沒有任何曝光率。2001年，生活和事業(yè)跌入低谷的他幾乎崩潰，在接受記者采訪時(shí)，他表示那一年的生活是在酒精和派對中度過的，甚至表示將不再唱歌。2003年，年屆三十的樸樹覺醒過來，表示不喜歡一切頹廢和不積極的人和事，重新審視自己的事業(yè)，并希望做一個(gè)專業(yè)而且努力的音樂人及歌手。如今重新陷入抑郁癥的他，實(shí)在令人擔(dān)心。

66.范曉萱患抑郁癥跳樓未遂。歌手，早年以“小魔女”的形象紅遍兩岸三地，在唱片銷量下降、媒體八卦她開“性愛派對”的情況下，情緒全面崩潰。身上刺青隨處可見，還有舌環(huán)、耳釘、臉上還有一顆紋上去的媒婆痣，讓人無法將前后時(shí)期的范曉萱聯(lián)系在一起。

67.鄭鈞大學(xué)時(shí)期患抑郁癥輟學(xué)，2011年與第二任妻子劉蕓傳出到北京市朝陽區(qū)辦理離婚的消息據(jù)悉，劉蕓已經(jīng)患上產(chǎn)后抑郁癥，稱“一分鐘也過不了了”，兩人經(jīng)常大打出手

68.郭富城曾沉寂20年,入戲太深也曾讓他抑郁至極。在拍攝《父子》時(shí)，郭富城在片中飾演一位性格復(fù)雜的父親，經(jīng)常心事重重，由于他太投入性格憂郁的角色當(dāng)中，拍攝期間沉默得不像平常的他。這種反常一度令身邊人擔(dān)心。

69.陸毅患上過抑郁癥。在拍攝《永不瞑目》之后，各種評(píng)論壓得他透不過氣來，說自己已經(jīng)找不到以后的方向，于是把自己關(guān)在家里，天天打電玩、酗酒，不省人事的時(shí)候甚至還自殘，拿煙缸砸自己的頭，還在身上劃了一道道的傷痕。陸毅說當(dāng)時(shí)自己是麻木的，只有疼痛感，才能讓他覺得一點(diǎn)點(diǎn)的清醒。

70.陳坤主演李少紅執(zhí)導(dǎo)的懸疑驚悚片《門》這部票房不佳的電影之后，始終沉浸在劇中角色狀態(tài)中難以自拔，精神狀況出現(xiàn)不穩(wěn)定的征兆，患上抑郁癥。后來在接受采訪的時(shí)候，陳坤承認(rèn)自己需要藥物來治療抑郁癥。71.許巍2003年被查出患上重度抑郁癥，不愿意見人，不愿意碰吉他，也不愿意和外界接觸，曾欲跳樓自殺。經(jīng)過長期治療，在父母細(xì)心呵護(hù)下，已經(jīng)走出來了。

72.竇唯，總是幻想有人迫害他，對陰謀論深信不疑，強(qiáng)迫癥。由于對某報(bào)報(bào)道竇唯與高原婚姻關(guān)系不滿，親自來到該報(bào)報(bào)社，并且最終燒掉一輛車。

73.張惠妹曾有兩年時(shí)間不說不笑不出門，失眠，一連兩三天不睡覺時(shí)常有的事情，以至于看醫(yī)生。

74.周渝民早期常常飾演“憂郁”的角色，加上成長經(jīng)歷和進(jìn)入演藝圈之后毫無準(zhǔn)備的爆紅、對自己要求高等因素，讓他患上了輕度抑郁。一度不愿意出門見人，不與人交往，每天把自己關(guān)起來。現(xiàn)在出現(xiàn)在公眾視野里的仔仔似乎一夜間蒼老了不少。

75.周潤發(fā)在拍攝《姨媽的后現(xiàn)代生活》后，傳出抑郁癥復(fù)發(fā)的新聞，發(fā)哥對此傳言持堅(jiān)決否認(rèn)的態(tài)度。但坦陳曾患一年多的抑郁癥，天天失眠，后來安眠藥物也起不了任何作用。因?yàn)樗卟缓?，周潤發(fā)的頭發(fā)開始脫落，經(jīng)常頭痛欲裂，實(shí)在無法控制自己的時(shí)候，他就拼命把頭往墻上撞，發(fā)出痛苦的呻吟，精神變得恍惚，情緒喜怒無常。可怕的是，發(fā)哥自己不承認(rèn)有病，也不就醫(yī)吃藥。是在太太的精心設(shè)計(jì)護(hù)理下慢慢康復(fù)的。

76.吳彥祖在《如夢》里演的角色身世不幸，無父無母，經(jīng)常要活在一個(gè)孤獨(dú)的世界。過于悲情的命運(yùn)使得吳彥祖在戲中情緒很波動(dòng)，以致拍完這部戲后患上抑郁癥，兩個(gè)月后他都未能做回正常的自己。

77.丁子峻主演《流淚的新娘》后，因角色身世太過悲情而患上抑郁癥。據(jù)悉，劇中人物從小在大家庭環(huán)境下成長卻從未見過自己的親生母親的經(jīng)歷和現(xiàn)實(shí)的他很相似，使他不自覺地養(yǎng)成一些角色習(xí)慣，不僅情緒低落、睡眠差，動(dòng)作言語也遲緩。

78.張靜初自爆拍完《唐山大地震》之后，一度沉浸在悲傷的氣氛里出不來，患上了抑郁癥。持續(xù)了兩個(gè)月左右，自己的生活和工作都受到不良情緒的影響。

79.許美靜的成名曲《城里的月光》打動(dòng)了很多歌迷的心。2006年6月在酒店大廳大聲嚷鬧，還闖入游客房要游客向自己叩頭，叫她“上帝”，被警方送進(jìn)心理衛(wèi)生學(xué)院，確診她患有抑郁癥。對于許美靜得病的原因，當(dāng)時(shí)眾人猜測紛紛。不少人覺得，這跟她與制作人陳佳明糾纏不清的關(guān)系有關(guān)。但許美靜表示，她得病是因?yàn)楣陋?dú)。

80.大S徐熙媛面對緋聞與批評(píng)以及外界一些評(píng)論，想不開而鉆牛角尖，還脫口而出想拿刀砍媽媽。每當(dāng)抑郁癥發(fā)作，會(huì)悶悶不樂，出現(xiàn)自閉，更試過以飆快車發(fā)泄。后來她經(jīng)服藥、朋友的開解、運(yùn)動(dòng)等，才走出抑郁。

81.Ella，S.H.E.的主音歌手因工作行程緊密，曾在媒體前面失控痛哭，抑郁癥發(fā)作，無法工作。

82.藍(lán)潔瑛（1963~）患躁狂型抑郁癥，香港影星。曾自愿做街頭妓女、幻想有人害她、半夜三更爬起來狂笑，還自稱能看到鬼。1998年撞車受傷接受治療后表現(xiàn)失常接受心理治療，2004年1月24日凌晨1時(shí)55分，她向警方報(bào)案自稱“想死”，她對警方說：“每逢佳節(jié)倍思親，我孤家寡人，你知道我做這行壓力多大！我要向全世界人宣布，精神病不要吃藥，對身體不好，要憑自己的意志！”

83.陳百強(qiáng)（1958~1993）長期患有抑郁癥，1992年5月1日晚10時(shí)，因服大量抗抑郁藥暈倒，送往瑪麗醫(yī)院治療，其后長期昏迷至93年10月25日去世，時(shí)年35歲。留下了《一生何求》《偏偏喜歡你》等流唱至今的經(jīng)典老歌。

84.尚于博（1983~2011）患抑郁癥3年，2011年10月跳樓自殺，飾演過電視劇《杜拉拉升職記》里的李鴻明。

85.何耀珊，新加坡歌手，曾經(jīng)是個(gè)很嚴(yán)重的抑郁癥患者。無論學(xué)業(yè)還是戀愛，她追求完美主義。據(jù)說她直到碰到現(xiàn)在的丈夫，感情有了歸屬后，病情才好轉(zhuǎn)起來。

86.張敬軒（1981~）時(shí)隔3年再回廣州開唱接受采訪時(shí)自曝抑郁癥經(jīng)歷說：“我之前也和抑郁癥戰(zhàn)斗了一段時(shí)間，記得我有情緒病的報(bào)道出來后，還有長輩打電話來，讓我這種私人的事不要跟別人講。但我覺得，藝人的抑郁癥其實(shí)是冰山一角，如今做各行各業(yè)都有壓力，而我們說出來，把自己的事例告訴別人，或許還能幫助到人，讓有這方面問題的人意識(shí)到要有勇氣去看病，不要自己悶在家。”

87.俞灝明（1987~）在《我和春天有個(gè)約會(huì)》劇組發(fā)生燒傷事故后患嚴(yán)重抑郁癥，失眠、情緒變得急躁，容易發(fā)火，慢慢不愿意講話，沉默異常。俞爸爸送灝明去美國進(jìn)行新一階段的治療，經(jīng)過美國的心理醫(yī)生確認(rèn)，俞灝明患上抑郁癥，情況并不理想。

88.賈宏聲（1967~2010）于2010年7月5日下午5時(shí)許安苑北里小區(qū)居所內(nèi)跳樓身亡。據(jù)小區(qū)居民稱，賈宏聲的父母多年前搬到此處，賈宏聲一直同父母居住。平日賈宏聲沉默寡言，感覺他精神有些抑郁，他的父母一直在身邊看著他。后來，其家人也承認(rèn)賈宏生因長期抑郁精神不好導(dǎo)致輕生。

89.陳琳（1970~2010）90年代憑借《你的柔情我永遠(yuǎn)不懂》這張專輯一躍成為新生代最紅的歌手之一，2009年的10月31日下午在北京東壩奧林匹克花園三期701號(hào)樓跳樓身亡。2012年7月17日，陳琳在北京的千萬房產(chǎn)，讓兩任丈夫打起了官司。在朋友眼里，陳琳本是一個(gè)樂觀、堅(jiān)強(qiáng)、熱愛音樂、追求純粹的感情的人，她不愿把不好的一面展示在朋友面前。但后來事業(yè)愛情的雙重打擊使她性格大變，并幾次曾企圖自殺。在她最后的日子，她仍然試圖用她堅(jiān)強(qiáng)的性格同命運(yùn)做最后一搏，她堅(jiān)強(qiáng)的性格并沒有在逆境中幫助她，反而像一塊被推倒的多米諾骨牌，引起了一連串連鎖反應(yīng)，堅(jiān)強(qiáng)反而壓垮了她，當(dāng)最后一塊牌倒下，她失敗了。

90.楊坤是明星中第一個(gè)公開承認(rèn)自己得過抑郁癥，并于2010年1月，擔(dān)任了世界衛(wèi)生組織的“抗抑郁”大使?！耙?yàn)橐钟舭Y，我受了整整6年的苦，其中最痛苦的兩年，是我還不知道‘抑郁癥’是什么的時(shí)候。”幫助大家了解抑郁、遠(yuǎn)離抑郁，堅(jiān)強(qiáng)地活下去，這就是楊坤目前最想做的事?！罢f出來，就獲得了一種解脫。” 91.謝津（1971~2009）因演唱三寶作曲的《亞運(yùn)之光》一舉走紅，成為當(dāng)時(shí)與那英、毛阿敏、杭天琪并肩的女歌星。1999年2月14日在天津市23層自家寓所墜樓身亡。謝津性格內(nèi)向，工作壓力大，過得不開心，患抑郁癥。

92.林黛（1934~1964）有一雙明亮的大眼睛是香港五十年代的著名影星，曾獲得四次亞洲影視最佳女演員獎(jiǎng)。她的代表作是沈從文的《邊城》中的翠翠，她把一個(gè)偏遠(yuǎn)山區(qū)青春期的少女演的惟妙惟肖。林黛的父親為國民黨元老程思遠(yuǎn)，據(jù)說自殺是因?yàn)榍槎Щ螅?964年7月7日在安眠藥和煤氣中靜靜地睡去。

93.翁美玲（1959~1985）1983年因主演《射雕英雄傳》中黃蓉一角引起轟動(dòng)，成為永恒的銀幕經(jīng)典。之前有過自殺行為，5月14日凌晨2點(diǎn)打電話給鄒世龍，說自己十分辛苦，活著沒意思，之后開煤氣自殺。

94.葉雯(本名葉淑雯)是臺(tái)灣老牌藝人，2006年4月3日晚間被人發(fā)現(xiàn)在中國臺(tái)北石門鄉(xiāng)山溪村海邊投海自殺身亡，享年63歲。據(jù)說生前曾罹患子宮頸癌、憂郁癥，懷疑自殺原因也可能是因?yàn)榫褚钟舭Y引起。

95.倪敏然（1946~2005）被尊為臺(tái)灣地區(qū)綜藝節(jié)目搞笑祖師爺，2005年5月1日被發(fā)現(xiàn)在宜蘭上吊身亡，據(jù)判斷發(fā)現(xiàn)時(shí)已死亡十余天，終年59歲。據(jù)了解是因?yàn)樗L期憂郁纏身，患有精神抑郁癥。96.筠子（1977~2000）于2000年9月10日下午在北京寓所上吊自殺，只留下那寂寞的歌聲：“我心里什么都沒有，就像沒有痛苦；這個(gè)世界什么都有就像每個(gè)人都擁有??”

97.古尾谷雅人（1957~2003）在日劇《金田一少年事件簿》中飾演干警劍持勇，2003年3月25日被發(fā)現(xiàn)在東京文京區(qū)家中以空手道服的黑帶吊頸自盡。

98.李恩珠（1980~2005）出演過MBC電視劇《火鳥》，電影《紅字》等，畢業(yè)于韓國丹國大學(xué)電影表演系，因?yàn)楸粦岩膳c多位男星有染，受到極大傷害患上抑郁癥，最終，因?yàn)閾]不走心理陰影，選擇了自殺來逃避一切。

99.瑪麗蓮·夢露（1926～1962)1962年8月4日，美國著名影星瑪麗蓮·夢露死在了她位于洛杉磯的公寓里。法醫(yī)發(fā)現(xiàn)，夢露是因?yàn)榉沉诉^量安眠藥“自殺身亡”的，而她用來“自殺”的速可眠，是一種用來治療失眠和緩解壓力的藥物。

100.布蘭妮（1981~近年來一直情緒失控，歇斯底里，癲狂型抑郁癥。2008年剛一開年，布蘭妮就干了一件令人瞠目結(jié)舌的事情——反鎖自己與小兒子在浴室。警方強(qiáng)行打開浴室門，小兒子杰登被發(fā)現(xiàn)身上有淤痕。經(jīng)醫(yī)生診斷，布蘭妮沒有飲酒或服用藥物，只是精神失常。據(jù)美國一家雜志統(tǒng)計(jì)，布蘭妮每年靠唱片和廣告代言吸金約3.12億元人民幣，跟拍攝影師販賣她的照片，創(chuàng)造了約3.12億元人民幣的交易額，八卦雜志和網(wǎng)絡(luò)一年靠她獲利約5.76億元人民幣。101.憨豆先生這位給人帶來無數(shù)歡笑的大明星曾接受為期五周的心理治療，治療費(fèi)用每周3500英鎊，他承認(rèn)工作壓力非常大。

102.理查德·杰尼（1962~2007）曾在《變相怪杰》等知名影片中出演配角，美國著名喜劇明星，07年3月10日在洛杉磯附近的家中舉槍自殺，因傷重不治身亡。

103.金·凱瑞（1962~）是美國喜劇大師，曾經(jīng)親自向外公布，自己是一名長期的抑郁癥患者，已服用抗抑郁藥很長時(shí)間，但并沒有徹底治愈他的病癥：“抑郁癥襲來時(shí)，你就會(huì)感到很絕望，找不到解決問題的辦法?！?/p>

104.薩多·帕爾拉意大利喜劇演員也沒有躲過“抑郁”的追蹤。105.拉德-皮特，好萊塢當(dāng)紅影星，自曝自己曾因?yàn)槲净忌弦钟舭Y。他說，在上世紀(jì)90年代，他曾試圖躲起來，避開名人圈的一切，而今回頭看，那段經(jīng)歷仍然是個(gè)很好的教訓(xùn)。

106.希斯·萊杰（1979~2008），好萊塢演員，陰郁型抑郁癥，因主演《斷背山》一舉成名。死因都沒有辦法確定，只知道他走的時(shí)候全身赤裸，房間里還發(fā)現(xiàn)了七種他生前購買的用于安眠和鎮(zhèn)定的處方藥。而萊杰死前在WJW霍士電視接受訪問時(shí)說：“關(guān)于死，我感覺很好，因?yàn)槲夷芡ㄟ^女兒感到自己還活著。”

107.庫爾特.科班，涅盤樂隊(duì)前主唱，因不堪忍受藥物及成功帶來的壓力，拔槍自殺。

108.米歇爾·永貝里（1970～2004），奧運(yùn)會(huì)、世錦賽和歐錦賽大滿貫金牌得主，永貝里是瑞典摔跤運(yùn)動(dòng)史上的一面旗幟。永貝里退役后，一度對未來非常迷茫。他在當(dāng)?shù)匾患揖銟凡抗ぷ?，因不得志慢慢患上了抑郁癥。而母親腦溢血去世，加重了永貝里的憂傷，導(dǎo)致他最終選擇了自殺。

109.張彩苑，擁有180厘米的身高和光滑的皮膚。據(jù)悉，因?yàn)樵赟BS電視臺(tái)《真實(shí)游戲》綜藝節(jié)目中男扮女裝驚艷亮相，之后真正接受變性手術(shù)，飽受惡意人身攻擊的言論，2008年在自家洗手間上吊自殺。

110.金智厚（1985~2008）曾出演過SBS《土地》、MBC《整形外科》，《不可阻擋地ighKick》等電視劇，模特兼演員，在參加TVN的電視節(jié)目《comingout》時(shí)，他首次向外界公開了自己是同性戀身份，遭受網(wǎng)絡(luò)惡意攻擊，自殺。

111.U-Nee（1981~2007），1998年憑借KBS電視劇《大人們不懂年輕人》作為演員正式出道。家人解釋自殺原因是“Unee因網(wǎng)絡(luò)惡搞者的惡毒言論感到非常痛苦，因而患上抑郁癥?！?/p>

112.梵高(1853～1890)生活潦倒、情感受挫，命運(yùn)的不公讓梵高一直郁郁寡歡，他時(shí)常會(huì)選擇自殘的方式折磨自己，甚至用剃須刀割下耳朵上的肉。梵高的抑郁癥相當(dāng)嚴(yán)重，到了1890年7月27日，不堪心理重負(fù)的梵高終于向自己下腹開了一槍。

113.瓦斯拉夫·尼金斯基（1890~1950）十八歲便以天才的表演藝術(shù)聞名全俄，1909年加入佳吉列夫創(chuàng)建的俄國芭蕾舞團(tuán)，編導(dǎo)演出了《牧神的午后》、《春之祭》等不朽芭蕾巨作。一戰(zhàn)期間，尼金斯基離開俄國芭蕾舞團(tuán)，與舞蹈家羅茉娜結(jié)婚并旅居海外。1919年接演了人生的最后一個(gè)“角色”——瘋子，被送入精神病院，直至1950年逝世。本人曾在國家大劇院看過《尼金斯基》的舞劇，不過，一會(huì)兒表現(xiàn)現(xiàn)實(shí)一會(huì)兒表現(xiàn)尼金斯基的精神異常狀態(tài)，所以我基本上在睡覺。

114.朱利安·阿桑奇（1973~）“維基揭秘”網(wǎng)站創(chuàng)始人，18歲時(shí)女友生下兒子丹尼爾，并在兒子快兩歲時(shí)帶著兒子離開阿桑奇，阿桑奇因此患上抑郁癥，到醫(yī)院接受治療。因特立獨(dú)行，行為備受爭議?！熬S基揭秘”網(wǎng)2010年11月開始公布25萬份美國外交文件，疑遭美國中央情報(bào)局特工跟蹤，于是喬裝打扮。網(wǎng)站工作人員詹姆斯·鮑爾說：“你想不出這有多可笑，他把自己打扮成一個(gè)老太太，把那個(gè)樣子保持兩個(gè)多小時(shí)?！?/p>

115.李開復(fù)（1961~）在第一本自傳中首次公開他因?yàn)榘儆辔粏T工失業(yè)而患上抑郁癥，因他作為搜索引擎巨擘Google大中華區(qū)總裁辭職引起了業(yè)界的轟動(dòng)。

另有發(fā)明造汽車流水線的哈里森?福特，足球運(yùn)動(dòng)員大衛(wèi)?貝克漢姆，演員杰西卡?奧爾巴，護(hù)士南丁戈?duì)?，薩繆爾.約翰遜博士都曾患過不同程度的強(qiáng)迫癥或抑郁癥。

據(jù)英國《每日電訊報(bào)》網(wǎng)站報(bào)道，著名的精神病學(xué)專家弗茨拉德教授在研究后指出：奧地利音樂家莫扎特，德國音樂家貝多芬，俄羅斯作曲家柴可夫斯基，西方哲學(xué)泰斗康德，英國大文豪奧威爾，安徒生，巴爾扎克，詩人拜倫，雪萊，普希金，馬雅可夫斯基，羅伯特等在文史領(lǐng)域曾經(jīng)獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷的大師，在生前都患有抑郁或精神分裂癥。而疾病在導(dǎo)致他們行為怪異的同時(shí)，也激發(fā)了他們的創(chuàng)作潛能。這正如巴爾扎克所言：“天才就是人類的病態(tài)，它就如同珍珠是貝的病態(tài)一樣”。

波斯特博士用現(xiàn)代精神病理學(xué)的分析方法，研究了人類近代300位著名人物后得出了以下結(jié)論：

在政治家中占17%的人有明顯精神病特征，如希特勒、林肯、拿破侖。

科學(xué)家中占18%，如愛因斯坦、高爾登、門德耳、安培、哥白尼、法拉弟，普里摩·利末，薩爾瓦多·路里亞。

思想家中占26%，如羅素、盧梭、叔本華，尼采。作曲家中占31%，如瓦格納、普契尼、舒曼，肖邦，貝多芬。畫家中占37%，如凡高、畢加索。

小說家和詩人中占的比例最大，竟達(dá)46%，如?？思{、普魯斯特、勞倫斯、萊蒙托夫等等。

第三篇：工作壓力大易患心臟病

工作壓力大易患心臟病

作者: Anne Fisher 時(shí)間: 2013年04月07日 來源: 財(cái)富中文網(wǎng)

我們早就知道，長時(shí)間的壓力不利于健康?，F(xiàn)在有研究顯示，令人精疲力竭的工作對心臟的危害可能比吸煙更嚴(yán)重。

相比其他大多數(shù)工業(yè)化國家的雇員，美國人工作時(shí)間更長，假期更短，Americans work longer hours, 退休更晚，因此很多美國人成為了職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。職業(yè)倦怠是指長期工作壓力造成的身心疲憊。

以色列特拉維夫大學(xué)（Tel Aviv University）商學(xué)院和醫(yī)學(xué)院的研究人員展開合作，試圖弄清楚職業(yè)倦怠和心臟病之間有無關(guān)聯(lián)。結(jié)果，他們有了驚人的發(fā)現(xiàn)：壓力大的員工患心臟病的幾率比壓力小的員工高出79%。領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的沙龍?托克說：“這個(gè)發(fā)現(xiàn)令人震驚，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我們的預(yù)料?！边@項(xiàng)研究成果發(fā)表在《心身醫(yī)學(xué)》（Psychosomatic Medicine）雜志上。研究結(jié)果顯示，職業(yè)倦怠是“非常強(qiáng)烈的冠心病指標(biāo)，超過了其他的已知風(fēng)險(xiǎn)因素，包括血脂水平、身體活動(dòng)和吸煙等”。

“造成職業(yè)倦怠的某些因素在職場中很常見，包括壓力大、工作重、缺乏對工作進(jìn)展的控制、缺乏情緒支持和工作時(shí)間長，”她說。“這些東西會(huì)導(dǎo)致筋疲力竭，最終損害身體健康?！?/p>

先前的研究已經(jīng)表明，職業(yè)倦怠會(huì)導(dǎo)致很多健康問題，包括肥胖、失眠和焦慮等。在這項(xiàng)研究中，為了分析職業(yè)倦怠是否與冠心?。ㄒ簿褪枪跔顒?dòng)脈斑塊積聚導(dǎo)致心絞痛和心臟病發(fā)作）有關(guān)，研究人員對“看起來健康”的8,838名男女雇員進(jìn)行了為期三年半的跟蹤調(diào)查，衡量了每個(gè)參與者的“倦怠水平”，還檢查了他們的take fewer vacations, and retire later than employees in most other industrialized countries, so it figures that many of us are prime candidates for job burnout--the physical and cognitive exhaustion that comes from too much stress at work over a long period of time.Even so, when researchers at the business and medical schools at Tel Aviv University teamed up to

see if they could find a link

between job burnout and heart

disease, they got a surprise: The most disenchanted employees

developed heart problems at a

79% higher rate than their

less-stressed peers.“This is alarming and much more extreme than we expected,” says Sharon Toker, who led the study, which was published in the journal Psychosomatic Medicine.The findings suggest that job burnout is “a stronger predictor of coronary heart disease than many other known risk factors, including blood lipid levels, physical activity, and smoking.”Some of the factors that contribute to burnout are common experiences in the workplace, including high stress, a heavy

心臟病癥狀。這項(xiàng)研究同時(shí)還考慮了其他的風(fēng)險(xiǎn)因素，例如性別、年齡、心臟病家族史和吸煙與否等。

“跟蹤調(diào)查期間，93個(gè)新的冠心病病例得到確診，”研究報(bào)告寫道?！奥殬I(yè)倦怠使患病風(fēng)險(xiǎn)提高了40%??倦怠水平最高的那20%參與者的患病風(fēng)險(xiǎn)更是高出了79%?！?/p>

“這些研究結(jié)果對預(yù)防醫(yī)學(xué)很有價(jià)值，”托克指出。“如果醫(yī)療機(jī)構(gòu)知道他們的病人承受著很大的工作壓力，他們可以仔細(xì)監(jiān)測病人是否有冠心病癥狀?！?/p>

睿仕管理顧問公司（Right Management）最近進(jìn)行的調(diào)查顯示，92%的受訪員工在過去五年里的工作壓力大于經(jīng)濟(jì)衰退之前。怎么才能知道他們是否患上了職業(yè)倦?。刻乩S夫大學(xué)的這項(xiàng)研究讓參與者用“從不”、“有時(shí)”、“經(jīng)?！被颉翱偸恰眮砘卮鹨韵逻@五個(gè)問題： 1.早晨上班時(shí)你是否覺得疲倦和無精打采嗎？

2.你是否覺得精疲力竭，就好像電池沒電了？

3.你的思維是否緩慢，或者注意力不集中？

4.你是否難以認(rèn)真思考工作中的復(fù)雜問題？

5.你是否覺得在感情上跟同事或客戶很疏離，無法回應(yīng)他們的需求？

如果“經(jīng)常”或“總是”的回答高于兩次，就是個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)。托克指出，經(jīng)過時(shí)間驗(yàn)證的減壓方法可以提供幫助，比如加強(qiáng)鍛煉、增加睡眠

workload, a lack of control over job situations, a lack of emotional support, and long work hours,“ she adds.”These things lead to wear and tear, which will eventually weaken the body.“

Earlier research had shown that job burnout can lead to a range of health problems, including obesity, insomnia, and anxiety.For this study, to analyze whether staying too long in a job that makes you miserable could be connected to developing coronary heart disease(CHD)--the buildup of plaque in the arteries that causes angina and heart attacks--researchers tracked a population of 8,838 ”apparently healthy“ employed men and women for three-and-a-half years.Each participant was ”measured for burnout levels“ and examined for symptoms of heart disease.The study controlled for other risk factors such as sex, age, family history of heart disease, and smoking.”During the follow-up period, 93 new cases of CHD were identified,“ the report says.”Burnout was associated with a 40% increased risk...But the 20% of participants with the highest burnout scores had a 79% increased risk.“

”These results are valuable for preventive medicine,“ Toker notes.”Health care providers who know that their patients are experiencing high levels of stress at work can 等。但是，換份工作或許更管用。（財(cái)富中文網(wǎng)）

譯者：千牛絮

monitor them closely for signs of coronary heart disease as well.“ Let's say that you--like 92% of employees surveyed in a recent poll from consultant Right Management--have been more stressed out at work over the past five years than you were before the recession.How can you tell whether you're headed for a serious case of burnout? The Tel Aviv University study posed these five questions, asking participants to answer with ”never,“ ”sometimes,“ ”often,“ or ”always“: 1.How often are you tired and lacking energy to go to work in the morning?

2.How often do you feel physically drained, as if your batteries were dead?

3.How often is your thinking process sluggish or your concentration impaired?

4.How often do you struggle to think over complex problems at work?

5.How often do you feel emotionally detached from coworkers or customers, and unable to respond to their needs? Two or more responses of ”often“ or ”always" are a red flag.Toker notes that time-tested stress reducers like exercise and more sleep could help.Looking for a different job might help even more.

第四篇：華為任老總寫給患抑郁癥員工的新作[定稿]

華為任老總寫給患抑郁癥員工的新作(zt)

時(shí)間： 2008-3-10 下午3:30 用戶： orchids

要快樂的度過充滿困難的一生

——任總給陳珠芳及黨委成員的一封信

陳珠芳及黨委成員：

華為不斷地有員工自殺與自殘，而且員工中患憂郁癥、焦慮癥的不斷增多，令人十分擔(dān)心。有什么辦法可以讓員工積極、開放、正派地面對人生？我思考再三，不得其解.我們要引導(dǎo)員工理解、欣賞和接受習(xí)慣高雅的生活習(xí)慣與文化活動(dòng)，使他們從身心上自己解放自己。這次我們不惜使用為客戶提供的服務(wù)，作一次演示，讓大家看到高雅的生活無處不在。這些生活場景、生活方式北京、上海已經(jīng)比較多，只要你愿意多花一些錢就可以實(shí)現(xiàn)。

員工不能成為守財(cái)奴，不能成為金錢的奴隸，豐厚的薪酬是為了通過優(yōu)裕、高雅的生活，激發(fā)人們更加努力去工作、有效的奮斗而服務(wù)的，不是使我們精神自閉、自鎖。我們不要再把紳士風(fēng)度、淑女精神當(dāng)作資產(chǎn)階級(jí)腐朽的東西，而自以粗鄙為榮。應(yīng)該看到歐美發(fā)達(dá)國家的人民的自律，社會(huì)道德風(fēng)尚是值得我們學(xué)習(xí)的。

歐美國家的人，大多數(shù)不嫉妒別人的成功，也不對自己的處境自卑，而且和諧相處。而且華為的員工有這個(gè)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，有條件比國人先走一步，做一個(gè)樂觀、開放、自律、正派的人，給周邊做個(gè)表率。當(dāng)前一部分華為人反映出來的現(xiàn)象，恰恰相反，令人不安。一部分員工，不知道自己的祖墳為什么埋得這么好，還是碰到了什么神仙，突然富有后，就不知所措了.有些人表現(xiàn)得奢侈，張狂，在小區(qū)及社會(huì)上表現(xiàn)出那種咄咄逼人，不僅自己，自己的家人也趾高氣揚(yáng)??；一部分人對社會(huì)充滿了懷疑的眼光，緊緊地捂著自己的錢袋子，認(rèn)為誰都在打他的主意，對誰都不信任??。

這些，都不是華為精神，這些人員不適合擔(dān)任行政管理職位的，不管高低都不合適。他們所領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)一定萎靡不振。

我們引導(dǎo)員工懂得高雅的文化與生活，積極、開放、正派地面對人生。人生苦短，不必自己折磨自己。不以物喜，不以己悲。同時(shí)也要牢記，唯有奮斗才會(huì)有益于社會(huì)。人生是美好的，美好并非潔白無暇。任何時(shí)候，任何處境都不要對生活失去信心。有機(jī)會(huì)去北京，可以去景山公園看看，從西門進(jìn)去，那兒是一片歌的海洋，熱得象海嘯一樣奔放，這些都是垂暮之年的老人，幾十人一族，幾百人一團(tuán)，都在放聲歌唱，多么的樂觀，多么的豁達(dá)?？纯此麄兊南﹃柤t，你為什么不等到那一天？快樂的人生，無論處境多么困難，只要你想快樂一定會(huì)快樂。

人是有差距的，要承認(rèn)差距存在，一個(gè)人對自己所處的環(huán)境，要有滿足感，不要不斷的攀比。例如：有人少壯不努力，有人十年寒窗苦；有人讀書萬卷活學(xué)活用，有人死記硬背，一部活字典；有人清晨起早鍛煉，身體好，有人老睡懶覺，體質(zhì)差；有人把精力集中在工作上，腦子無論何時(shí)何地都像車轱轆一樣的轉(zhuǎn)，而有人沒有做到這樣。??。

待遇和處境能一樣嗎？你們沒有對自己付出的努力有一種滿足感，就會(huì)不斷的折磨自己，和痛苦著，真是生在福中不知福。這不是宿命，宿命是人知道差距后，而不努力去改變。

我不主張以組織的方式來實(shí)現(xiàn)員工的自我解放，而是倡導(dǎo)員工自覺自愿，自我娛樂，自己承擔(dān)費(fèi)用的方式來組織和參與各種活動(dòng)。公司不予任何補(bǔ)貼，凡是補(bǔ)貼的，只要不再補(bǔ)貼了，這項(xiàng)活動(dòng)就死亡了?！扒啻褐琛笔且粋€(gè)好的名字，一歌、二歌??五歌??，各具特色，吸引不同性格與生活取向的人。其實(shí)就是各種俱樂部。員工在這些活動(dòng)中，鍛煉了自己，舒緩了壓力，也進(jìn)行了有效的溝通，消除自閉、自傲??。

只要這些活動(dòng)不議論政治，不觸犯法律，不違反道德規(guī)范，我們不去干預(yù)。一旦有違規(guī)，我們可以對有關(guān)員工免除其行政職務(wù)，以及辭退等方式來解決?？傊尫艈T工的郁悶，應(yīng)通過多種途徑和管道來解決，靠組織是無能為力的。

員工不必為自己的弱點(diǎn)而太多的憂慮，而是要大大地發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，使自己充滿自信，以此來解決自己的壓抑問題。我自己就有許多地方是弱項(xiàng)，常被家人取笑小學(xué)生水平，若我全力以赴去提升那些弱的方面，也許我就做不了CEO了，我是集中發(fā)揮自己優(yōu)點(diǎn)的優(yōu)勢。組織也要把精力集中在發(fā)展企業(yè)的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)展干部、員工的優(yōu)點(diǎn)上，不要聚焦在后進(jìn)員工上。克服缺點(diǎn)所需要付出的努力，往往遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于強(qiáng)化優(yōu)點(diǎn)所需要付出的努力。只有建立自信，才會(huì)更加開放與合作，才會(huì)有良好的人際關(guān)系。而員工往往不知道這一點(diǎn)。有一些員工工作干得好好的，正在出成績的時(shí)候，不相信實(shí)踐中會(huì)出真知、出將軍，突然一下子要去考研，以使自己得到全面發(fā)展。

當(dāng)然，當(dāng)他滿副武裝歸來的時(shí)候，正好碰上我們打掃戰(zhàn)場。要因勢利導(dǎo)，使他們明白奮斗的樂趣，人生的樂趣。不厭惡生活。費(fèi)敏、徐直軍他們經(jīng)常周末、深夜一大批人喝茶（務(wù)虛會(huì)），談?wù)剺I(yè)務(wù)，談?wù)勎磥?，溝通溝通心里的想法，這種方法十分好。我們的主管何不妨每月與自己的下屬或周邊喝喝茶，明確傳達(dá)一下自己對工作的理解和認(rèn)識(shí)，使上、下都明白如何去操作。不善于溝通的人，是難做好行政主管的。

我曾經(jīng)想寫一篇文章“快樂的人生”，以獻(xiàn)給華為患憂郁癥、焦慮癥的朋友們，但一直沒有時(shí)間。我想他們應(yīng)去看一看北京景山公園的歌的海洋，看看麗江街上少數(shù)民族姑娘的對歌，也許會(huì)減輕他們的病情。我也曾是一個(gè)嚴(yán)重的憂郁癥、焦慮癥的患者，在醫(yī)生的幫助下，加上自己的樂觀，我的病完全治好了。

我相信每一個(gè)人都能走出焦慮癥和憂郁癥的困境的！

第五篇：高一新生易患開學(xué)綜合征

高一新生易患開學(xué)綜合征

9月1日，中小學(xué)生將迎來一個(gè)新學(xué)年。告別漫長的暑假，學(xué)生們在依依不舍的同時(shí)，也容易患上一種“怪病”：起床時(shí)頭好像被瞬間膠黏在枕頭上無法動(dòng)彈、忘記學(xué)校該怎么走、偶爾叫錯(cuò)同學(xué)的名字、不想寫作業(yè)、不想?yún)⒓訉W(xué)?；顒?dòng)、不想考試、不想因?qū)W習(xí)而熬夜……專家把這些癥狀稱為開學(xué)綜合征，而高一新生患上開學(xué)綜合征的現(xiàn)象更為普遍。

高一新生存在開學(xué)綜合癥的現(xiàn)象比較普遍，可以細(xì)分為以下四類：

失意型對于那些沒有考上自己預(yù)期的學(xué)校，或者雖然考上了中意的學(xué)校，卻沒有如愿地進(jìn)入重點(diǎn)班的學(xué)生來說，新的生活并沒有使他們從挫敗的陰影中走出來，他們沮喪、懷疑、動(dòng)搖，整天想著轉(zhuǎn)班、轉(zhuǎn)校，對過去既懷念又備感失落，對新生活既冷漠又焦躁，因而對新學(xué)校有著本能的抗拒。對待這樣的孩子，家長和教師應(yīng)該及時(shí)給予相應(yīng)的疏導(dǎo)與教育，多鼓勵(lì)，幫助新生建立“活在當(dāng)下、著眼將來”的心態(tài)，以昂揚(yáng)的斗志去主動(dòng)適應(yīng)新生活。

松懈型有的同學(xué)經(jīng)過初三一年漫長而艱難的備考，終于考上了理想的學(xué)校，難免會(huì)長吁一口氣，松懈下來。有的同學(xué)在初中被老師亦步亦趨地管慣了，上了高中后發(fā)現(xiàn)老師不像初中那樣嚴(yán)格管理了，于是不知所措。這類松懈型的學(xué)生，聽課漫不經(jīng)心，作業(yè)稀稀拉拉，稀里糊涂地過日子，問題也隨之而來，比如功課跟不上，與同學(xué)難以相處等。這些問題如果得不到適當(dāng)處理，孩子會(huì)通過其他途徑尋求解脫，容易沉溺于一些不良嗜好中。在現(xiàn)實(shí)案例中，有相當(dāng)多的沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子就屬于這種情況。對于這些孩子，家長和教師要向他們講解高中學(xué)習(xí)生活的特點(diǎn)，讓他們充分意識(shí)到在高中會(huì)遭遇的困難，有足夠的心理準(zhǔn)備去應(yīng)對新的學(xué)習(xí)生活。

擔(dān)憂型對于多數(shù)高一新生來說，他們對新學(xué)校充滿了憧憬，也有著不少擔(dān)憂。擔(dān)憂是否能適應(yīng)高中老師的教學(xué)方式，是否能跟上教學(xué)進(jìn)度，是否能保持原先的優(yōu)勢，是否能與新同學(xué)和睦相處。這些太多的不確定讓他們害怕。他們懷念過去的學(xué)校過去的同學(xué)，不知道該怎樣規(guī)劃自己的新生活，所以在開學(xué)后的一段時(shí)間里，新生們會(huì)與過去的同學(xué)保持著密切的聯(lián)系。面對不確定，擔(dān)憂、害怕是必經(jīng)的心理歷程，但如果不施以相應(yīng)的輔導(dǎo)，極可能影響新生對新學(xué)校的投入與適應(yīng)。

惶恐型現(xiàn)在越來越多的學(xué)校進(jìn)入高中新課程改革，對于很多高一新生來說，在擔(dān)憂之中又有了一些惶恐。高中新課程究竟是什么？與傳統(tǒng)課程有什么不同？教學(xué)方式與學(xué)習(xí)方式有哪些變化？新課改對他們提出了哪些要求？對高考有什么樣的影響？當(dāng)這一切都不明晰的時(shí)候，他們就會(huì)惶恐、茫然。因此，新生入學(xué)教育應(yīng)該放在高中新課程的背景下，應(yīng)該包括這方面的內(nèi)容。

應(yīng)對積極心理暗示幫助收心 賈老師分析，從表面上看，學(xué)生由于長假期間過于放縱自己而表現(xiàn)出的“開學(xué)綜合征”，是玩心一時(shí)還沒有收回來的表現(xiàn)，深層次上則暴露出同學(xué)們在時(shí)間和生活上缺少清晰合理的規(guī)劃，沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。心理上也不夠成熟，不能適度地調(diào)整自己的心態(tài)，生理和心理方面都沒能實(shí)現(xiàn)順利過渡?！叭绻槐M快適應(yīng)，顯而易見，這樣會(huì)影響老師的教學(xué)效果，同學(xué)們也在無形中荒廢掉不少學(xué)業(yè)。更重要的是，一旦這樣的生活習(xí)慣養(yǎng)成，對將來步入社會(huì)，參加工作也是極為不利?！?/p>

賈老師建議，要使“開學(xué)綜合征”自動(dòng)走開，心理暗示起到關(guān)鍵的作用。“學(xué)生如果意識(shí)到并接受假期已經(jīng)結(jié)束的現(xiàn)實(shí)，又想到可以與同學(xué)一同分享假期中的有趣事情，覺得自己已經(jīng)長大了一些，又能學(xué)到更多更好的東西，認(rèn)為自己將有更成功的一年等，都有助于其樹立信心，放松心情，以接受的心態(tài)去迎接新的學(xué)期。”同時(shí)，學(xué)生不妨多參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，多進(jìn)行體育鍛煉；多與同學(xué)們有意識(shí)地交流學(xué)習(xí)上的問題，談?wù)勑@里的開心事，無論從行動(dòng)上還是在心理上都盡快地融入到集體生活中來。此外，可以根據(jù)課程表的安排，給自己制定一份科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息時(shí)間表。