第一篇：大學(xué)生心理健康征文

大學(xué)需修身

無機(jī)1403班 楚士軍

“大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善。”大學(xué)的宗旨在于弘揚(yáng)光明正大的品德，在于使人棄舊圖新，在于使人達(dá)到最完美的境界。這便是古人對于大學(xué)之道，對于學(xué)子任務(wù)的本質(zhì)認(rèn)識。當(dāng)代大學(xué)生更應(yīng)該以古人為標(biāo)榜，對大學(xué)樹立起健康的心理態(tài)度。

當(dāng)下大學(xué)生面臨各種心理問題。在中學(xué)階段，為了在激烈的高考中取勝，幾乎全身心投入學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)，學(xué)校的應(yīng)試教育，生活經(jīng)歷的缺乏，使得大學(xué)生人格缺失，人際交往困難，戀愛情感波動以及學(xué)習(xí)就業(yè)的壓力巨大。這些是造成大學(xué)生心理問題的主要原因。所以大學(xué)生在大學(xué)階段應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

一個心理健康的人能體驗(yàn)到自己的價值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明。古之學(xué)子，皆以齊家、治國、平天下為其最終理想，是故自天子以自庶人，壹是皆以修身為本。《大學(xué)》云：“所謂修身，在正其心者；身有所忿，則不得其正；有所恐懼，則不得其正；有所好樂，則不得其正。心不在焉，視而不見，聽而不聞，食而不知其味。此謂修身在正其心?！毙奚恚薜谋闶且粋€“心”字。心理健康者，方能努力發(fā)展自身潛能，即使有自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能泰然處之。

大學(xué)生，首要是學(xué)，也就是說學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)。大學(xué)生只有在大學(xué)期間才能接受到這種全面系統(tǒng)的專業(yè)知識，提高自己的專業(yè)技能，這樣才能從容應(yīng)對未來的就業(yè)壓力。這就需要大學(xué)生靜下心來，端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度?！胺蚓又?，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W需靜也，才需學(xué)也，非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)，慆慢則不能厲精，險躁則不能冶性。年與時遲，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何極！”諸葛亮如是誡子，正說明了學(xué)習(xí)的重要意義。所以我們當(dāng)代大學(xué)生要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，有了學(xué)習(xí)興趣就能自覺的躍入知識的海洋中遨游，拼命吸取新知識，發(fā)展多方面能力，以提高自身素質(zhì)，更好的適應(yīng)自身發(fā)展需要。退一萬步，縱使不能兼濟(jì)天下，亦能獨(dú)善其身。

大學(xué)的主要任務(wù)雖然是學(xué)習(xí)，可大學(xué)生活卻也不盡是學(xué)習(xí)，有人的地方，就有交往。所以學(xué)會做人更是尤為重要的?！暗茏尤雱t孝，出則悌，謹(jǐn)而信，泛愛眾而親仁。行有余力，則以學(xué)文?！笨梢姽胖ト艘舱J(rèn)為做人比學(xué)文更重要，要成功，先成人，便是此理。修身養(yǎng)性，不光要修出滿腹經(jīng)綸的學(xué)識，更要修出品德修養(yǎng)。能做到以仁義禮智信約己，以溫良恭儉讓待人，克己復(fù)禮者方能集德之大成，所謂謙謙君子，溫潤如玉，不外如是。當(dāng)然，傳承數(shù)千年的儒家思想，并非教導(dǎo)我們一味的謙讓，而是更應(yīng)該堅(jiān)守心中底線，切不可一降再降。子曰：“匿怨而友其人，左丘恥之，丘亦恥之，”周而不比，方為君子；比而不周者，小人也。

大學(xué)四年，說長不長，說短卻也不短。如果說這四年，是人之一生最重要的四年也不為過。萬丈高樓平地起，修身即修心，心理健康，品德也就有了，修起學(xué)業(yè)方能事半功倍。《易〃乾卦第一》云“九四或躍在淵，無咎；九五飛龍?jiān)谔?，利見大人?！碑?dāng)代大學(xué)生便要像那神龍一般，隱自己四年時光于深淵之中，韜光養(yǎng)晦，待時而動，懷揣凌云之志，扶搖直上，飛龍?jiān)谔臁?/p>

第二篇：大學(xué)生心理健康征文

剖析自我，走好人生之路

大學(xué)生，一個令人羨慕的身份，為了成為其中的一員，我們付出了太多的汗水和淚水，我們的父母也為之傾注了很多心血。這一切在當(dāng)我們成為大學(xué)生的那一刻便成為幸福的回憶！

在我們很小的時候，身邊的大人們就開始在我們耳邊念叨要好好學(xué)習(xí)，將來考上大學(xué)。我們從小就承受了父母太多的期望。可是，考上了大學(xué)就代表我們可以沒有煩惱了嗎？答案顯然不是肯定的。上高中的時候，我們時?？吹诫娨曅侣剤蟮勒f某某學(xué)生不看學(xué)習(xí)的壓力選擇了自殺。進(jìn)入大學(xué)，當(dāng)我們把關(guān)心的對象轉(zhuǎn)向大學(xué)生群體時，我們又聽到某某學(xué)生因?yàn)樗募壙荚噷掖尾贿^或是感情受挫等等原因自殺。以前，總認(rèn)為到了大學(xué)就沒有壓力，沒有學(xué)習(xí)上的擔(dān)憂了?？墒牵野l(fā)現(xiàn)我錯了。因?yàn)橹灰氵€有夢想，只要你還有自己的人生追求，壓力就會存在，重要的是我們應(yīng)該怎樣去面對。

在大學(xué)的校園里，身邊沒有了父母的管教，我們似乎自由了許多。于是學(xué)校便有了很多種人，有人忙著考研，如苦行僧一般奔波于自習(xí)室和圖書館；有人沉迷于游戲；也有人忙于戀愛。追求不同學(xué)則的生活方式也不同。因?yàn)槲覀兡贻p，因?yàn)槲覀兂錆M陽光，走在校園里的我們應(yīng)該是充滿自信的?？墒俏覀儾坏貌怀姓J(rèn)，我們還是社會上的弱勢群體。經(jīng)濟(jì)上我們還沒有獨(dú)立，對于未來的路還一無所知。走出校園我們就要面對社會競爭，這都是我們需要面對的。大學(xué)校園就是一個小社會，對于出于起跑線上的我們，要勇于抓住每個屬于自己的機(jī)會。在學(xué)校要處理好同學(xué)之間的關(guān)系，學(xué)會與人相處，與人合作。要提高自我要求意識，要知道懶惰是我們走向成功的最大敵人。

古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！痹诮裉焐鐣?，知己知彼仍然至關(guān)重要，尤其作為一個獨(dú)立的當(dāng)代大學(xué)生，更應(yīng)該剖析自我，認(rèn)清自己的長短、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競爭中把 握自己的長處并使其得到充分發(fā)揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，我們了解到如何正確認(rèn)識自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會壓力，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題、人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。所以，剖析自我，走好人生之路是非常關(guān)鍵的！以下是對我自己的分析：

一、性格分析

總體來說，我是一個性格比較外向的人。平時熱衷于參加各種活動，喜歡結(jié)識各種朋友，所以給人的感覺一般是大大咧咧、沒心沒肺的樣子?？墒?，每個人都有著不為人所知的一面。也許是因?yàn)楸憩F(xiàn)出來的堅(jiān)強(qiáng)給我披上了勇敢的外衣，但實(shí)際上越是這種看似堅(jiān)強(qiáng)的人越脆弱，因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時候會懷疑自己的 這種偽裝的堅(jiān)強(qiáng)是否有意義，可總是在下定決心改變自己時發(fā)現(xiàn)自己根本做不到，因?yàn)樽晕也荒芙邮?自己是個弱者的事實(shí)。也許是自我心理因素所致，有時候會覺得因?yàn)槲业倪@種外在的堅(jiān)強(qiáng)會讓大家認(rèn)為我什么 都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認(rèn)為我是一個不需要顧及、不需要保護(hù)的人。從小到大，在學(xué)校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。在家里我是個處處被保護(hù)的小孩子，不管是來自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會做的人，所以他們認(rèn)為我很弱；可是在學(xué) 校，我卻一直扮演著強(qiáng)者的角色，不管是作為一個班干部還是一個普通的學(xué)生，同學(xué)們總是 會認(rèn)為我是一個足夠堅(jiān)強(qiáng)到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會有什么回報?？墒菚r間長了，我的身心俱疲，我不再想要讓自己成為強(qiáng)者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護(hù)，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實(shí)確實(shí)總是把這些委屈偷偷藏在 心里，表現(xiàn)出來的依然是沒心沒肺的堅(jiān)強(qiáng)與樂觀，也許這才是真我吧。我不是一個弱者，但我也清楚的認(rèn)識到自己不是一個強(qiáng)者。在所有人看到的樂觀、堅(jiān)強(qiáng) 背后也盈滿了心酸、委屈與淚水，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個粗糙的人不懂 得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最 燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點(diǎn)：不要因?yàn)樽约翰凰瓦B帶別人遭殃，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實(shí)但卻可以尋找另一種心態(tài)對待?？傊?，不要轉(zhuǎn)嫁自己的情緒，這一點(diǎn)我確信是正確的。

二、學(xué)習(xí)特點(diǎn)分析

我是一個學(xué)習(xí)比較自主的人，我認(rèn)為一切你想要得到的知識和能力都應(yīng)該是一個主動接 受的過程而不是被動的，主動接受與學(xué)習(xí)的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于被動接受。因此，我習(xí)慣在自己規(guī) 定的時間內(nèi)完成自己應(yīng)該得到的知識的學(xué)習(xí)，不管是做作業(yè)抑或是自我補(bǔ)充都是如此。從小到大，我的學(xué)習(xí)從來沒有來自于父母的壓力，也許是家庭環(huán)境的關(guān)系，我一直都認(rèn)為自己肩負(fù)著一種職責(zé)，那就是好好學(xué)習(xí)，考上大學(xué)。所以我的學(xué)習(xí)都會是自己主動接受室的過程。雖然學(xué)生的學(xué)習(xí)很狹隘，但也不僅僅局限于學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，還必然的包括適應(yīng)社會 能力及學(xué)習(xí)生活的能力。亦如學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，我認(rèn)為不管是哪方面的學(xué)習(xí)，都不能脫離 主動接受這一中心要點(diǎn)，只有自己感興趣的東西你才會有想要學(xué)習(xí)的欲望，才會想要主動學(xué)習(xí)與接受，因此不管是任何方面的學(xué)習(xí)，都一定要跟著自己的感覺走，興趣第一。

三、人際交往能力分析

大學(xué)生由于自身成長中的固有特點(diǎn)及涉世不深，也必然的對于人際交往有一定的障礙，比如認(rèn)知錯覺、性格障礙、能力缺陷等。大學(xué)的同學(xué)在生活習(xí)慣、性格、過去經(jīng)驗(yàn)等方面存 在很大差異，在校園內(nèi)交往的主體同為面臨艱巨適應(yīng)任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗(yàn)的個體，雙方的人際 適應(yīng)困難較為突出。性格決定我的人際交往態(tài)度，我認(rèn)為與人交往貴在一個主動。主動的與人溝通、交流才會讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng)，只有這樣你才會擁有寶貴的 人力資源與人際關(guān)系。當(dāng)然，圈子大了，那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來解決人際沖突的 關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過理性的建設(shè)性協(xié)商獲得解決的，這也少不了一個主動：主動的弄清楚沖突的原因、主動的認(rèn)識到自己的錯誤、主動地面對錯誤從而主動的提出可能解決沖突的方法。

四、戀愛心理分析

戀愛是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心、相互愛慕，以愛情為中心培養(yǎng)愛情 的社會心理行為。斯滕伯格認(rèn)為不論人類的愛情有多么的紛繁復(fù)雜，它都是由三個相同的成 分構(gòu)成的：動機(jī)、情緒與認(rèn)知。進(jìn)而又將動機(jī)、情緒與認(rèn)知三者各自在兩性間發(fā)生的愛情關(guān)系，分別稱之為熱情、親密與承諾。我是一個完美主義者，一直相信會有最完美的愛情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我 認(rèn)為完美的愛情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、人性以及生活方面的擔(dān)保，這是我們獲得安全感所必需的成分。

在漫漫人生路上，在四年大學(xué)生涯中，我們都要為自己確定一個目標(biāo)。而首先，我們要了解真實(shí)的自己，一系列的心理講座就是為了使同學(xué)們能夠正視自己的內(nèi)心，直面生活，正確地處理各種情緒帶來的影響，更好地學(xué)習(xí)，更好地感悟生活，真正做自己生命的主人！

第三篇：關(guān)于大學(xué)生心理健康的征文

<<關(guān)于大學(xué)生心理健康的征文>>

大學(xué)生一個令人羨慕的身份，為了成為其中的一員，我們付出了大多的汗水和淚水，我們的父母也為之傾注了很多心血這一切在當(dāng)我們成為大學(xué)生的那一刻便隨之成為了幸福的回憶。

在我很小的時候，身邊的那些大人們就開始在我的耳邊念叨要好好的學(xué)習(xí)，將來考上大學(xué)，我們從小就承受了父母太多的期望可是，考上了大學(xué)就代表我們可以沒煩惱了嗎？答案顯然不是肯定的，上高中時，我常?？吹诫娨暲镎f某某學(xué)生不堪學(xué)習(xí)壓力選擇自殺。進(jìn)入大學(xué)，當(dāng)我們把關(guān)心的對象轉(zhuǎn)為大學(xué)生群體時，我們又聽到某某學(xué)生因?yàn)樗募壙荚噷掖尾贿^或是感情受挫等等原因自殺。

以前，總認(rèn)為到了大學(xué)就沒壓力了，沒有學(xué)習(xí)上的擔(dān)憂了、可是，我發(fā)現(xiàn)我錯了，因?yàn)橹灰氵€有夢想，只要你還有人生追求，壓力就會存在重要的是我們應(yīng)該怎樣去面對，在大學(xué)的校園里，身邊沒有父母的管教，我們似乎自由了許多，于是便有了很多種人，有人忙著考研如苦行僧一般奔波于自習(xí)室和圖宿管，有人沉迷于游戲也有人忙于愛情，有句話叫追求不同生活方式也就不同，我想這就是最好的體現(xiàn)吧。

古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”在今天社會知己知彼自然至關(guān)重要，尤其作為一個獨(dú)立的當(dāng)代大學(xué)生，更應(yīng)該加強(qiáng)這方面的認(rèn)識，以增長自身見識，認(rèn)清自己的長短、優(yōu)劣才能脫穎而出，走好成功之路通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，我們了解到如何正確認(rèn)識自我 分析自己的性格由此我們才能更好的解決好各種問題與矛盾，當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會壓力所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神，心理壓力，解決好理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要所以剖析自我走好人生之路非常關(guān)鍵的，以下是我對自我的分析。

總體來說，我是一個性格比較外向的人，平時熱衷于參加各種活動，喜歡結(jié)識各種朋友，雖然我平時是一副大大咧咧的樣子，可是，每個人都有另外一面也許是因?yàn)楸憩F(xiàn)出來的堅(jiān)強(qiáng)給我披上了勇敢的外衣，但實(shí)際上越是這種看似堅(jiān)強(qiáng)的人越是脆弱因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊，所以有時候會懷疑自己的這種的掩飾是否有意義？可總是在下定決心改變自己的時候發(fā)現(xiàn)自己根本做不到因?yàn)樽晕也荒芙邮茏约菏莻€弱者的事實(shí)。

所以說、我們要正確認(rèn)識了解最真實(shí)的自己，正視自己的不足以及內(nèi)心，正確處理各種情緒帶來的影響，更好的學(xué)習(xí)，更好的感悟生活，真正做自己生命的主人，體驗(yàn)人生活出取性、活出自己的光彩。

數(shù)控1301班賴文

第四篇：心理健康征文

保持健康心理，提升生命質(zhì)量

人的生命是短暫的，在生活中，要想生活的更輕松，更快樂，就要擁有一個健康的心理，只有這樣我們才能夠更好的成長，更好的擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的偉大使命。

一個心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題：

因此，大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

首先，應(yīng)保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

其次，應(yīng)保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

再者，保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理

解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展，保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

外國語學(xué)院 0906班

學(xué)號 020902007 電話***

第五篇：心理健康征文

關(guān)注心理健康 書寫精彩人生

鳥兒需要翅膀才能歡樂翱翔，花兒需要雨露才能盡情開放，而我們當(dāng)代大學(xué)生需要保持良好的心理才能健康的成長。拿破侖曾經(jīng)說過：“一個人能否成功，關(guān)鍵取決于他的心理。成功與失敗的分水嶺往往就是靠心理劃分的?！彼裕脍A得成功人生，首先要有一個良好的心理。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面健康的發(fā)展。心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

然而，目前大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀不容樂觀。最新統(tǒng)計(jì)在我國3.4億未成年人中，一定比例存在心理問題，并且大都沒得到及時解決。其中28％的學(xué)生存在輕度心理問題，3.9％是中度心理問題，0.1％存在重度心理問題。據(jù)調(diào)查，大學(xué)生中，可能有心理問題的比例高達(dá)25％，構(gòu)成心理障礙的比例約為2％～5％。因此心理健康，也得到了日益關(guān)注。

南開大學(xué)曾經(jīng)對天津市20 所高校2.3萬余名學(xué)生進(jìn)行的心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果顯示了天津市高校學(xué)生心理健康狀況總體情況良

好，占學(xué)生總?cè)藬?shù)的74.74%，但仍有25.26%的學(xué)生存在不同程度的心理問題、障礙或疾病。這些問題的嚴(yán)重程度從重到輕依次為強(qiáng)迫癥、人際敏感、人格偏執(zhí)、敵意、憂郁及附加癥狀。

同時在2010年3月22日，北郵09級博士吳某從該校本部主樓一躍而下；3月28日，南京林大化學(xué)工程系一女生在宿舍內(nèi)上吊等等。舍棄如花的生命，他們?yōu)楹芜x擇毀滅？

在大學(xué)這樣一個相對寬松但又多變的環(huán)境中，大學(xué)生極易產(chǎn)生各種心理問題。一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張的情緒在明顯增加，社會的變革給正在成長的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。

如何才能擺脫這種困境？對此我們當(dāng)代大學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)自我，保持心理健康，才能擺脫這種困境。

最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)可以使大學(xué)生心理健康。諸葛亮在《誡子書》曾提出寧靜致遠(yuǎn)，澹泊明志的思想。司儀是說，要成為德才兼?zhèn)涞娜瞬?，?yīng)以靜思來治理學(xué)問和情性，以節(jié)儉來修養(yǎng)品德，沒有寧靜的心境不能在做人和治學(xué)方面達(dá)到深遠(yuǎn)的境界。如果驕傲、散漫就不能使學(xué)問達(dá)到精深的水平，著急、焦躁難以治理情性。大學(xué)生處于最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)時，內(nèi)心會變得寧靜、愉快、自由和明澈。

積極的生活態(tài)度可以使大學(xué)生心理健康。生活中總會有一些不順心的事，可它們能夠成為你的煩惱是因?yàn)槟阕銐蛑匾曀阅愕乃季w會不由的受它影響，如果你有豁達(dá)的人生觀念同樣會是你在處理每一件事上顯得游刃有余，在你忙完所得有的事情以后別忘了給自己一個微笑，那是自信，寬容，幸福，成功的微笑。

良好的人際關(guān)系可以使大學(xué)生心理健康。保持良好的人際關(guān)系往往是自我實(shí)現(xiàn)的人，我們具有更深刻和深厚的人際關(guān)系，擁有更多的融合，更崇高的愛，更完美的認(rèn)同以及更多擺脫自我限制的能力。他們的人際關(guān)系呈現(xiàn)兩個特點(diǎn)：一是對愛的理解的完整，對愛具有較高的鑒別能力，懂得處理好專一排他的愛情與普通的社會感情的關(guān)系，仁慈、愛和友誼同時存在，他們對所有的人和藹和耐心以及對那些應(yīng)受譴責(zé)的人的嚴(yán)厲，構(gòu)成其良好人際關(guān)系的基石。

豐富的校園建設(shè)可以使大學(xué)生心理健康。大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩 的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。

二十一世紀(jì)人才應(yīng)具有良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學(xué)文化素質(zhì)和健康的生理心理素質(zhì)，且相互和諧統(tǒng)一，這也是健全人格的科學(xué)內(nèi)涵。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標(biāo)的全面實(shí)現(xiàn)、直至現(xiàn)代化建設(shè)的順利進(jìn)行。優(yōu)良的心理素質(zhì)在當(dāng)代大學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀(jì)的人才產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。

作為當(dāng)代大學(xué)生的我們應(yīng)該關(guān)注心理，敞開自己的心靈之窗，使我們的生活充滿陽光。我們在灑滿陽光的道路上，努力向上，我們要讓自己的每一個夢想都超越自己的目標(biāo)。我們更要用自己的努力，書寫屬于我們自己的精彩人生。