第一篇：五班關愛自我-健康成長主題班會

五年級（1）班“關愛自我 健康成長”主題班會

一、時間：2016年10月 日

二、地點：五（1）班教室

三、班會主題：關愛自我，健康成長

四、活動目的：使學生學習安全知識，增強安全意識。認識到生命的可貴性，珍愛生命，關愛自我，健康成長。

五、主持人： 彭婧 朱泳蕾

六、參加對象：五（1）班全體同學

七、活動過程: 老師：同學們，每一個人生存在這世界上，都是非常重要的。當你來到這個世界，就意味著給家人帶來歡樂，給家庭、國家和社會帶來希望。從這一刻起有多少人關注著你，期望著你快快長大，成材成器。從某種意義上來說我們的生命不僅屬于我們自己，更屬于我們的父母，屬于關心我們的人，屬于社會、國家。人生最寶貴的是生命，只有生命的存在，才能去實現(xiàn)更高的人生價值，才能創(chuàng)造財富，才能使世界變得更美好。只有同學們的歡聲笑語，活潑身影，才能使我們的校園充滿陽光、充滿生機?；ㄖx了可以再開，燕子飛了可以再回，但是生命只有一次，不能再生，再不會重來，一旦逝去，便無法追回。因此，我們不僅要為自己堅強地活，更應該為愛我們的人努力活著。學會生存，關愛自我，珍愛生命。我宣布五（1）班《關愛自我 健康成長》主題班會現(xiàn)在開始。有請主持人。

主持人甲：當一片綠葉悄然鉆出地面，當呱呱落地的嬰兒發(fā)出第一聲啼哭,這就是生命!主持人乙：生命是萬綠叢中的絢麗花朵,生命是滔滔江河中的逆水之舟。主持人甲：生命誠可貴,人的生命只有一次。

主持人乙：擁有健全的身心是我們學習、生活的基礎,擁有健全的身心也是我們人生的最大的幸福。

主持人合：因此我們應該要珍愛生命、關愛自我，注意安全。

主持人甲：開車的司機心中總有一個愿望：高高興興上班，平平安安歸來； 主持人乙：建筑工人蓋樓房總有一個標準：百年大計，質量第一！主持人甲：我們青少年是祖國的花朵，是祖國的未來，我們的安全倍受家人、老師的關注。

主持人乙：“同學們，下課不要擁擠，不要追逐打鬧”這是老師們每天都要 對我們說的話。

主持人甲：可是，有一些人總是忽視安全，沒有防范意識，以至釀成大禍，損人害己。在我們的身邊，不注意安全的事情時有發(fā)生。

主持人乙：同學們，你能說說身邊發(fā)生的不安全事件嗎？（自由回答）主持人甲：是??！這些多危險啊！因此，在平時的課外活動中，我們可得隨時注意安全了呀。那么在學校里，我們就竟應該在哪些方面注意安全呢？下面我們做幾個選擇題。

主持人乙：（課件出示）

1、下課了，不能干什么？ A打球 B追趕打鬧 C跳繩

2、哪些東西不準帶進校門？ A 皮球 B 三角尺 C利器，易染物

3、哪種行為不對？ A跳高，跳遠 B 攀越圍墻，滑樓梯 C 翻單杠，蕩秋千

4、上下樓怎樣行走？ A 靠右行 B靠左行 C 左右都可以。主持人甲；同學們都很聰明，那就希望同學們在學校能夠自覺遵守安全規(guī)則。注意安全應該從“我”坐起，持之以恒！

請聽快板書：《安全是第一》 同學們，聽我談，安全事故要防范。在家里，電器多，電視電鍋莫亂摸。

生冷食，莫亂吃，食物中毒很難治。

上學校，走路邊，切莫逗留路中穿。過馬路，左右看，無車快過莫亂竄。

做清潔，抹窗戶，不要站立在高處。

做游戲，要當心，盤腳斗雞易傷身。在山坡，在學校，高巖險處莫亂跳。

莫爬樹，莫攀巖，一不小心跌下來。

人多處，不去擠，提防跌倒踩傷你。

莫玩火，莫玩水，水火吃人張大嘴。

對別人，莫扔石，萬一擊傷真難治。

河水邊，莫留戀，無人保護不安全。

學游泳，有紀律，單人切莫下水去。

爆炸物，不安全，切記時刻有危險。

破墻壁，莫靠近，何時倒塌說不定。

安全例，不勝舉，消除隱患我和你。

同學們，要牢記，注意安全是第一。

安全知識我們要月月講，天天講。下面，我們來進行安全知識小問答。消防知識問答：

1電器線路破舊應該怎么樣？（及時修理更換）2電路保險絲燒斷，用銅錢代替對嗎？（不對）3發(fā)現(xiàn)火災怎么辦？（趕快撥打119）4攜帶易燃物品乘公共汽車？（錯）

5在任何情況下都要保持疏散道暢通對嗎？（對）6火災襲來時，應該怎么樣做？（迅速疏散，逃生）7乘坐汽車時，手和頭能往外伸嗎？（不能）8外出野炊，怎樣做才能離開？（撲滅明火）9發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒，我們應該怎么樣做？（關閥，開窗，將病人依到室外）10小孩外出游泳時，要不要大人帶（要）11跳高跳遠時，在什么地方最安全？（沙坑里）12假如發(fā)了洪水，該往什么地方逃（高處）主持人甲：有一根弦它常響在我們身邊，主持人乙：有一根弦它連著我們的生命線, 主持人合：它的名字就叫“安全”！

主持人甲：安全維系著我們每個人的生命與健康，安全維系著每個家庭的幸福與美滿。

主持人乙：可是，我們卻經(jīng)常聽到這根弦繃斷的聲音，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的場面。

（視頻）

主持人甲：看著一個個血的事實，讓我們看到了那些向花季飛來的橫禍，聽到親人們撕心裂肺的哭喊，我們也在經(jīng)受著血的教訓，那一幕幕令人心痛、慘不忍睹的畫面，讓我們也是感受多多，哪位同學來說說自己的感想呢？

學生1：生命是珍貴的，而更珍貴的是學會熱愛和珍惜生命。死，不是解脫，而是逃避。請擔負起自己的責任來，不是單活著就算了，還要活著熱烈而起勁。3 苦難是一筆財富，要知道，只有實實在在的體驗苦難，體驗失敗，體驗等待，人才能真正變的充實起來，堅強起來。

學生2：人生有限，要做的事還很多，不要任憑生命再去做流逝和傷感了，把該屬于我們的生命好好活完吧！

學生3：也許大家覺得意想不到的災難離我們很遠，也許大家覺得自己永遠不會碰上這倒霉的事端，但我要鄭重地對你說：我們身邊確實存在不安全的隱患！它可能是你的一時疏忽，它可能是你的大意貪玩！但它可能釀成不可挽回的災難！

主持人甲：同學們講的都很好，從同學們積極投入的表現(xiàn)中，足以看出大家對安全問題非常重視。

主持人乙：這次主題班會開得很有意義，也很成功，大家都表現(xiàn)的特別棒！希望能通過這次活動進一步增強我們的安全意識和自我保護意識。

主持人合：讓安全時時伴著你、我、他，愿我們的生活每天都充滿陽光和鮮花，愿平安永遠著伴隨我們大家！謝謝同學們！

主持人甲：最真誠的友誼是期盼，最良好的祝愿是平安！主持人乙：最殷切的牽掛是父母，最美好的時刻是團圓！

主持人合：讓我們共同撐起安全的保護傘，感受家的溫暖，享受美好的生活。敬愛的老師、親愛的同學，我們永遠《祝你平安》。

（合唱）

主持人乙：愿同學們乘上安全之舟，揚起生命的風帆，在知識的海洋里乘風破浪！下面請班主任講話。

班主任：今天的《珍愛生命，健康成長》主題班會活動開展的比較成功。我們是祖國的未來，民族的希望。希望大家在今后的日子里能夠時時牢記安全知識，牢固樹立安全意識。祝同學們平平安安的生活，健健康康的成長，快快樂樂的學習！

主持人甲：我宣布五年一班《關愛自我，健康成長》主題班會結束。

第二篇：《關愛自我,健康成長》主題班會

《關愛自我，健康成長》主題班會活動方案

泥溪初中

蘭嵐

【活動背景】近幾年來，屢屢出現(xiàn)中學生的自殺自殘或者傷害他人的現(xiàn)象。我們應該要清醒的意識到培養(yǎng)學生文化知識的同時，要十分注重學生的心理和生命教育；讓同學們學會關愛生命、能夠健康成長；培養(yǎng)身心健康的現(xiàn)代學生?！净顒幽康摹?/p>

1．使同學們意識到生命的價值，學會正確的對待自己，關愛自己，增強同學們對自我的認識；

2.鼓勵同學們互相溝通，互相幫助，增進情感交流； 3.學會自我調節(jié)，掌握基本的減壓宣泄情緒的辦法；

4.樹立“關愛自我，健康成長”的價值觀，正確面臨困難和挫折，努力實現(xiàn)自身的價值?！净顒訙蕚洹?/p>

1.布置班級，在黑板寫上“關愛自我，健康成長”； 2.準備有關材料；

3.搜集“關愛自己，健康成長”方面的名言或名人故事?！净顒舆^程】

一、導入

背景音樂（《神秘園之歌》）----開場白

親愛的同學們，隨著一聲清脆的啼哭聲，就標志著一個生命降落在人間，生命的存在意味著什么？每當旭日東升的剎那間，太陽將金黃灑遍每一個角落，大地萬物復蘇，世界是美好的——那是因為有生命的存在：生命無處不在，無處不有。我們每天都可以看到無數(shù)的生命，而且我們每個人就是一個生命。那么，我們關注過這個熟悉而又陌生的生命嗎？今天,讓我們來了解自己，關愛自己，健康成長！。有請我們的主持人。

二、活動程序

活動一：關愛生命，懂得珍惜生命，關愛自己。

A：生命是何其珍貴！

B:有了生命，才有競爭與拼搏； A:有了生命，才有快樂與悲傷； B:有了生命，才有希望與理想；

A:有了生命，才有對生命的真愛與健康的成長！B:請同學們觀看一則報道：

中學生自殺自殘事件的新聞報道（視頻）。

師:同學們，生命是父母給的，我們每個人的生命不僅僅屬于我們自己，它還屬于我們的父母、屬于我們的親人，屬于所有關心我們的人，還屬于社會、屬于國家，因為我們每個人的肩上都背負著一定的使命和責任，你們是早上八九點鐘的太陽，你們是祖國的未來，而且生命只有一次，任何人都無權放棄生命，失去了它就等于失去了一切。同學們，生命可貴，成長不易，在這美好的陽光里，我們更懂得珍惜自己，關愛自己，熱愛生活和學習，讓生命之樹綴滿香甜的果實，讓成長之路開滿艷麗的鮮花。小組討論：如果遇到類似的事情，你會怎么辦？

主持人參與其中，聽取討論意見，主持小組呈現(xiàn)討論結果。2~3組 齊朗誦汪國真的《熱愛生命》（背景音樂《mother》久石讓）

《熱愛生命》汪國真 我不去想是否能夠成功 既然選擇了遠方 便只顧風雨兼程 我不去想能否贏得愛情 既然鐘情于玫瑰 就勇敢地吐露真誠

我不去想身后會不會襲來寒風冷雨

既然目標是地平線 留給世界的只能是背影 我不去想未來是平坦還是泥濘

只要熱愛生命 一切，都在意料之中

活動二：關愛自我，懂得了解自己，自我調節(jié)。

師：同學們，步入初三的你們面對壓力的時候，要學會自我調節(jié)。初三是人生的重要轉折點，隨著生理上的日趨成熟，心理發(fā)育也從幼稚逐步走向成熟，其中經(jīng)歷了許多變化、矛盾與困惑，為使自己能夠健康發(fā)展，必須注意心理上的自我調節(jié)。我們要認真而積極地自我反省；友善又和諧地與人相處；接納自已和完善自己。每個人都會在不同的時候感受不同的心理狀態(tài)，如果你曾經(jīng)有過矛盾、孤獨、自卑或是嫉妒心理，成長中的人誰都不可避免，但成長中的人也都可以借由自己的調節(jié)來極大的擺脫這些感覺，讓自己充分的發(fā)揮出自己的潛力。學會自我調節(jié)的同時也要學會給自己減壓。

心理小測試

“七嘴八舌”——討論我們所面臨的壓力

亞健康狀態(tài)：適應問題、情感問題、學習問題、人格問題 學習壓力感。家庭施加壓力，升學壓力；學習負擔重，由學業(yè)帶來的心理壓力；一聽說考試等，心里就緊張。人際關系敏感。被人誤會或錯怪，同學之間發(fā)生矛盾與人相處，感到別人對自己不友善，不喜歡我；和異性在一起，非常不自在，說話臉紅。

焦慮。心里煩躁，挫折心里，考試失敗或者不理想。嫉妒心理好高騖遠，眼高手低，人際交往心理礙。注意力不集中，失眠，食欲不佳（熬夜學習）

你議我論——如何塑造陽光心態(tài) 如何調節(jié)

下面我們現(xiàn)場學習幾種減壓的方法：

1.吹氣法：深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經(jīng)你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，只要幾秒鐘的動作你就可以煥然一新。2.打開音樂，隨歌而舞。

下面就讓我們合唱一曲，舒緩一下內心的壓力吧：共同成長《最初的夢想》——大合唱。

3.另外我們可以泡個熱水澡、做做運動、散散步等等。但是如果壓力已經(jīng)明顯的影響到你的正常的學習和生活，那么你就要請教專業(yè)人士，不要一個人默默受苦，找醫(yī)生專家談談會有幫助。

活動三:關愛自我，懂得充實自我，笑對生活。

師：大家都知道，貝多芬雙耳失聰，創(chuàng)作《命運交響曲》；杏林子受病痛折磨，寫出許多優(yōu)秀作品；張海迪身殘志堅；保爾·柯察金是書中的鋼鐵硬漢……生命的堅韌程度往往與它所經(jīng)歷的艱難困苦成正比。面對困難和挫折，你會怎么辦？誰能和大家分享一下，生活中的你是如何戰(zhàn)勝困難和挫折的？或者和大家分享一下你所了解的名人故事。面對困難和挫折，敢于斗爭，敢于勝利，做一個生命的強者，讓生命去迎接挑戰(zhàn)！陽光誓言 【活動總結】

生活是一面鏡子，你如果對它笑，它也對你笑；你如果對它哭，它也對你哭。在這個絢麗多彩的世界里，我們品嘗著甘甜的雨露；呼吸著泥土的芬芳；聆聽著潮汐的喧嘩；我們擁抱著蓬勃的朝陽。立志做一個朝氣蓬勃、智慧多元、追求生命理想的健康一代，這樣就真正發(fā)揮了心理健康教育的作用。希望明天、后天，今后，能有更多的同學與到活動當中，樹立正確的心理健康理念。

【課后實踐作業(yè)】

建立自己的交流日記或者自己的減壓檔案。

第三篇：“關愛自我,健康成長”主題班會教案

“關愛自我，健康成長”主題班會課教案

執(zhí)教：張明雄

活動背景：有資料顯示，我國中小學生每年的非正常死亡（因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等原因）人數(shù)都在1萬人以上。有專家指出，通過安全健康教育，提高中小學生的自我保護能力，80%的意外傷害是可以完全避免的。

教學目標：通過學習有關安全健康知識，使學生了解生命的可貴，掌握一些必要的安全知識，形成自護、自救的意識，養(yǎng)成相應的行為習慣，遠離危險，珍愛生命，健康快樂地成長。教學過程：

一、導入

生命,只有一次，我們應該如何呵護自己的生命之樹,使自己的學習生活變得更精彩,創(chuàng)造一個有關生命的奇跡呢？正是因為同學們的歡聲笑語，活潑身影，才使我們的校園充滿陽光、充滿生機?；ㄖx了明年還會再開，燕子飛走了來年還會再來，但是生命就只有這一次，再不會重來，一旦逝去，便無法追回。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，更會給活著的親人、師長留下無法彌合的心靈創(chuàng)傷。引導學生觀看網(wǎng)絡新聞報道，2016年6月17日，四川省松潘縣6名初中生在當?shù)匾粋€天然水潭游泳時發(fā)生溺水事故，其中1人獲救、5人死亡。師講：五個鮮活的生命，就這樣離開了我們。像他們那樣的悲劇，在我們的生活中，其實還有很多很多——再繼續(xù)展示相關資料。同學們，在你們的生活當中，可曾遇見過這類事件呢？ 學生討論、介紹

師小結：剛才同學們也講到了很多，其實，在我們的學習生活當中有許多我們該注意而往往又被我們忽視的地方，這時如果我們不懂得正確“關愛自我”的方式方法就很容易造成類似事件的發(fā)生，影響我們自己的健康成長甚至危機我們的生命安全。

二、下面我們就從四個方面來開始我們今天的“關愛自我，健康成長”的主題班會。

1、學校安全：

可以說，學校是同學們呆的時間最多的地方，但這里也并不是最安全的。首先舉例，全國歷年來在學校里發(fā)生的安全事故，讓學生討論學校安全的注意點，老師總結：

⑴、上下樓梯不要擁擠、嬉鬧，不要在樓梯口蹲下系鞋帶、拾東西，以免引起碰撞踩踏；

⑵、課間活動要注意選擇安全的場所。要遠離公路、鐵路、建筑工地、工廠的生產(chǎn)區(qū)；不要進人枯井、地窖，防空設施；要避開變壓器、高壓電線；不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、糞坑、沼氣池等；

⑶、要選擇安全的游戲來做。不要做危險性強的游戲，不要模仿電影、電視中的危險鏡頭。

⑷、體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區(qū)別。

2、家庭安全

學生除了學校，呆的最多的地方就是家里，掌握必要的家庭安全常識對學生的健康成長至關重要。

首先學生討論發(fā)言家庭安全應該注意哪些。老師從三個方面總結：

⑴、隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握基本的用電常識，以及家用電器的注意事項。

⑵、燙傷是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。講解如何防止燙傷

⑶、家中居室內活動，還要防火，防滑，防銳利的刀具等。

3、社會安全

現(xiàn)在交通便利，機動車輛非常多，而我們每天上學、放學，都是路上最擁擠的時候，一不小心，就可能發(fā)生意外。因此，路上的交通安全也是我們要特別留意的地方。⑴、安全過馬路 ①、認識紅綠燈

板書：紅燈停，綠燈行，黃燈等一等。②、討論：沒有紅綠燈的馬路或公路怎么過？ 板書:先往左看，再往右看，靠右行。

③、在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行

④、在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機動車司機盡早發(fā)現(xiàn)目標，提前采取安全措施。⑵、騎自行車 ①、要經(jīng)常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。

②、自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街。也不要人小騎大型車。

③、不要在馬路上學騎自行車；未滿十二歲的兒童，不要騎自行車上街。

④、騎車時不要雙手撒把，不多人并騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。⑶、如果我們在外乘車也要注意安全，否則，后果也不堪設想。說說乘車應該注意哪些不安全行為（學生組討論，然后學生發(fā)言。）教師給予肯定并列舉不安全因素都有隨時發(fā)生的危險的事例。

（如：在車站和車內打鬧嬉戲、爭搶上車、追趕汽車、把頭探出車窗等等）強調大家經(jīng)常乘坐的機動摩托車、電動自行車的安全注意問題（不要坐酒駕車、車上要采取一定的安全措施）

⑷、溺水是學生死亡事故的三大原因之一。

請會游泳的同學舉手？分別請會游泳的同學和不會游泳的同學談一下游泳的注意事項。

師總結：①、不能獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

②、當發(fā)現(xiàn)有人落水時，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊 ⑸、認識特殊電話號碼。

讓大家說說這些電話號碼的用處： 出示： 120

114

?? 老師最后總結。⑹、學會保護自己的方法。

不僅要注意交通安全，還應對我們身邊的人和事保持一定的警惕。舉例一些經(jīng)常發(fā)生的事件，讓學生討論，說說如果遇到了以下情況，你會怎么做。

A、有陌生人迷路，請你帶路；

B、陌生人給你飲料和零食；

C、放學回家的路上陌生人說，你媽媽或爸爸生病住院，他要帶你去醫(yī)院看父母；

4、心理健康

讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康的心靈對于我們每個人來說至關重要。為學生出幾道測試題目：

（1）、當你與同學在班級發(fā)生矛盾時，你采取的解決辦法是：

A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決

（2）、每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎

A、能謙讓 B、有時能做到C、不能謙讓

（3）、當看到同學有困難能主動幫助嗎？ A、能 B、有時能 C、不能（4）、你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光？ A、愿意參加，并能為集體爭光 B、有時愿意參加C不愿意參加

（5）、課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學提供方便？ A、能做到 B、有時能做到 C、做不到

（6）、你能主動撿拾班級或學校內的垃圾嗎？ A、一定能B、有時能C、不能

選A得3分選B得2分選C得1分

18分：人際關系協(xié)調，具有合群、同情、愛心、助人的精神； 12—17分：人際關系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力；

6—11分：加強學習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。師小結：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。

過渡：最后，我們共同來了解一下《小學生的心理健康標準》，這樣更能調整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生。

出示《小學生的心理健康標準》

三、班會結束。師總結，珍惜生命,善待自己.讓我們將一個最美最好最健康的自己展現(xiàn)給社會,展現(xiàn)給家庭,展現(xiàn)給自己的父母師長，去實現(xiàn)更高的人生價值，使世界變得更美好！

1、說說自己學了這節(jié)課后的感受；

2、以“關愛自我，健康成長”為題目，結合自己的經(jīng)歷與本堂課的學習內容寫一篇作文。

第四篇：關愛自我 健康成長

湖南信息職業(yè)技術學院關

愛

自

我健

康

成長

班

會

策

班級:安居電子商務1201班策劃人:許鵬

時間:2013年5月16日--院心理健康教育中心

關愛自我 健康成長

一．活動背景

據(jù)調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。所以我們得及時調試和解決自己的煩惱和疑惑，提高自己的心理素質，提升自己的心理健康水平，以積極、樂觀的態(tài)度來打造一個陽光的青春，以正確有效的方式促進自己健康成長。讓我們給青春的行囊解壓，沐浴著陽光，健康成長！

二．活動目的1.讓同學們端正對心理健康教育的態(tài)度，了解其普遍性和必要性，生活，學習，工作中處處體現(xiàn)著心理學。

2.感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

3.使同學們對心理部活動及其相關的機構，期刊有一個好的了解，認識學校學院對心理問題的重視，必要時便于求助。

4.傳播心理健康教育的小知識，讓同學們能借助一些常用技巧來調整自己的心態(tài)，正確對待大學生活中的挫折，塑造更加健康的人格。

5.打造一個家樣溫馨和諧的環(huán)境，讓每個班級成員都能感受到家的溫暖，增進同學之間的感情，使整個集體更出色，更優(yōu)秀。

三．活動時間

2013年5月25號

四．活動地點

北院教學樓707教室

五．參與人員

安居電子商務1201班全體同學

三．活動宗旨； “提高班級凝聚力,構建和諧班級”

四．活動主題； “ 關愛自我 健康成長 ”

五．活動形式；主題班會

六．活動前期準備

1.心理委員負責寫好策劃，網(wǎng)宣委員出一張前期海報。

2.安排當天拍照人員1人，秩序與安全維持2人，主持人2人。

3.準備好當天活動需用道具及獎品。

七．具體活動流程

1.介紹學院心理中心，心理櫥窗，心理標語，各種講座等活動的PPT等相關。2.向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

朋：XX年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應，并經(jīng)北京市團委、學聯(lián)批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日?！?/p>

5、25”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。

魚：把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關愛他人，關愛社會，工作計劃《大學心理健康主題班會策劃書》。

3.介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。

4每個人發(fā)一張卡片，每兩個人面對面站立并伸出雙手與對方掌心相合，播放輕音樂，大家緊閉雙眼，思緒隨主持人的言語飛揚。

活動目的：讓大家回憶有生以來最讓自己感動的事，回想大學開學時的情形與大

學以來自己的學習生活，明確今后的人生目標。并在卡片上寫下自己的人生理想。

5.游戲二：吹球

游戲準備：準備好十個碗合五個乒乓球，菲面粉。其中五個碗里裝有菲面粉，各放一個乒乓球。每個碗旁邊放一空碗。

游戲方法：每個組派出一個代表，將乒乓球從第一個碗吹到空碗里，吹完五個球，以60秒為限，計算成功數(shù)。得勝者將得到精美禮品一份。

游戲目的：活躍氣氛。

6.心理大挑戰(zhàn)

活動形式：由班上同學投票選出班上最沉默的3名同學上臺，表演形式自定。另請同學自愿上臺和大家分享最感動的事或表演節(jié)目。凡上臺者均贈發(fā)小禮品一份。

活動目的：讓膽子小的同學戰(zhàn)勝心理恐懼，讓同學們認識到我們是一家人，沒有什么好害怕的。

7、全體合唱《朋友》。活動結束。九．活動意義：

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

十．后期宣傳工作及注意事項

1.網(wǎng)宣委員做好后期宣傳海報，收集此次活動的心得并將活動的照片及視頻傳到班級博客。

2.班委通過此次活動加強對班上同學們的心理狀況的了解，需要在日后的學習生活中更加關心幫助他們。

3.經(jīng)費預算：打印費5元，宣傳海報2張，禮品若干。預計50元。

策劃人：許鵬

3013年5月16日

第五篇：關愛生命,健康成長---主題班會設計

關愛生命，健康成長（東平街道中學）焦成杰

【活動背景】近幾年來，屢屢出現(xiàn)中學生的自殺自殘或者傷害他人的現(xiàn)象。我們應該要清醒的意識到培養(yǎng)學生文化知識的同時，要十分注重學生的心理和生命教育；讓同學們學會關愛生命、能夠健康成長；培養(yǎng)身心健康的現(xiàn)代中學生。

【活動目的】

1、使同學們意識到生命的價值，學會正確的對待自己，關愛生命，增強同學們對生命的認識；

2、鼓勵同學們互相溝通，互相幫助，增進情感交流；

3、學會自我調節(jié)，掌握基本的減壓宣泄情緒的辦法；

4、樹立“關愛生命，健康成長”的價值觀，正確面臨困難和挫折，努力實現(xiàn)自身的價值。

【活動準備】

1、布置班級，在黑板寫上“關愛生命，健康成長”；

2、準備有關材料；

3、搜集關愛生命，健康成長方面的名言或名人故事。

【活動過程】

一、導入

背景音樂（《神秘園之歌》）----開場白

親愛的同學們，隨著一聲清脆的啼哭聲，就標志著一個生命降落在人間，生命的才存在意味著什么？每當旭日東升的剎那間，太陽將金黃灑遍每一個角落，大地萬物復蘇——那是因為有生命的存在：生命無處不在，無處不有。生命有是何其珍貴！有了生命，才有競爭與拼搏；有了生命，才有快樂與悲傷；有了生命，才有希望與理想；有了生命，才有對生命的真愛與健康的成長！因此，我們每一位同學都要“關愛生命，健康成長”！

二、活動程序

齊朗誦汪國真的《熱愛生命》（背景音樂 《mother 》久石讓）

《熱愛生命》

汪國真 我不去想是否能夠成功 既然選擇了遠方 便只顧風雨兼程

我不去想能否贏得愛情 既然鐘情于玫瑰 就勇敢地吐露真誠

我不去想身后會不會襲來寒風冷雨

既然目標是地平線 留給世界的只能是背影 我不去想未來是平坦還是泥濘

只要熱愛生命 一切，都在意料之中

活動一：關愛生命，懂得珍惜生命，關愛自己。中學生自殺自殘事件的新聞報道（視頻）。

師:同學們，“只要熱愛生命一切，都在意料之中”。生命是父母給的，我們每個人的生命不僅僅屬于我們自己，它還屬于我們的父母、屬于我們的親人，屬于所有關心我們的人，還屬于社會、屬于國家，因為我們每個人的肩上都背負著一定的使命和責任，你們是早上八九點鐘的太陽，你們是祖國的未來而且只有一次，任何人都無權放棄生命，失去了它就等于失去了一切。同學們，生命可貴，成長不易，在這美好的陽光里，我們更懂得珍惜自己，關愛自己，熱愛生活和學習，讓生命之樹綴滿香甜的果實，讓成長之路開滿艷麗的鮮花。

小組討論：如果遇到類似的事情，你會怎么辦？ 小組呈現(xiàn)討論結果。

活動二：關愛生命，懂得尊重生命，善待別人。

師：有些人認為自己還年輕，先盡情享樂，不思進取，最終明日復明日，明日成蹉跎。俗話說：昨天是作廢的支票，明天是未發(fā)行的債券，只有今天是現(xiàn)金，只有珍惜時間，才能把生命裝飾得無比美麗。也有人以自我為中心，斤斤計較，苛求他人，言責他人。馬加爵、藥家鑫剝奪了別人的生命，最終斷送了自己的一生。只有把他人當作自己一樣寬容，一樣尊重，才會贏得他人的寬容和尊重。

當前，一句廣告詞說的很好“心有多大世界就有多大”！你還類似的廣告詞或名言警句嗎？和我們分享一下！活動三:關愛生命，懂得充實自我，笑對生活。

師：大家都知道，貝多芬雙耳失聰，創(chuàng)作《命運交響曲》；杏林子受病痛折磨，寫出許多優(yōu)秀作品；張海迪身殘志堅；保爾·柯察金是書中的鋼鐵硬漢??生命的堅韌程度往往與它所經(jīng)歷的艱難困苦成正比。

面對困難和挫折，你會怎么辦？誰能和大家分享一下，生活中的你是如何戰(zhàn)勝困難和挫折的？ 或者和大家分享一下你所了解的名人故事。

面對困難和挫折，敢于斗爭，敢于勝利，做一個生命的強者，讓生命去迎接挑戰(zhàn)！

活動四：關愛生命，懂得了解自己，自我調節(jié)。

同學們，步入青春期的你們面對壓力的時候，學會自我調節(jié)。

青春期是人生的重要轉折點，隨著生理上的日趨成熟，心理發(fā)育也從幼稚逐步走向成熟，其中經(jīng)歷了許多變化、矛盾與困惑，為使自己能夠健康發(fā)展，必須注意心理上的自我調節(jié)。我們要認真而積極地自我反?。挥焉朴趾椭C地與人相處；接納自已和完善自己。每個人都會在不同的時候感受不同的心理狀態(tài)，如果你曾經(jīng)有過矛盾、孤獨、自卑或是嫉妒心理，成長中的人誰都不可避免，但成長中的人也都可以借由自己的調節(jié)來極大的擺脫這些感覺，讓自己充分的發(fā)揮出自己的潛力。學會自我調節(jié)的同時也要學會給自己減壓。最簡單的方法就是經(jīng)常對自己說“多大點兒是呀！”下面我們現(xiàn)場學習幾種減壓的方法：

1.吹氣法：深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經(jīng)你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。

2.放松肌肉法：在三分鐘的時間內，可以試著做下面幾個動作來放松肌肉。（1）坐下，閉上眼睛（2）吸氣，約持續(xù)吸氣六秒鐘，盡可能收緊你的肌肉

（3）呼出你吸進的氣，讓身體松弛下來，有節(jié)奏地呼吸二十秒（4）再重復二次即可。3.打開音樂，隨歌而舞：有專家說放松心情的音樂應該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來，但如果你厭惡了聽布拉姆斯的音樂，其實也沒關系，使人寧靜的音樂有二個特性：熟悉與喜好，所以無論是何種音樂，只要能讓你高興就好。

另外我們可以泡個熱水澡、做做運動、散散步等等。

但是如果壓力已經(jīng)明顯的影響到你的正常的學習和生活，那么你就要請教專業(yè)人士，不要一個人默默受苦，找醫(yī)生專家談談會有幫助。【活動總結】 生命的意義在于愛與牽掛；生命的意義在于尋找活著的意義；生命的意義在于不斷的經(jīng)歷。成功也好失敗也罷，盡情去體會，盡情發(fā)揮生命的最大價值，讓我們將生命擁在懷中健康成長！【課后實踐作業(yè)】

建立自己的交流日記或者自己的減壓檔案。