第一篇：拓展訓(xùn)練活動(dòng)讓我們收獲了什么？

拓展訓(xùn)練活動(dòng)讓我們收獲了什么？

--明陽(yáng)天下拓展培訓(xùn)

從拓展歸來(lái)，發(fā)現(xiàn)我自己善于總結(jié)了，回顧一天的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，自身的潛能奇妙地得以開發(fā)了，對(duì)于整個(gè)公司，我們也有效的提升了完美分工的能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。

首先，學(xué)會(huì)信任別人。我印象很深刻的拓展項(xiàng)目“信任背摔”，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人都積極地想要奉獻(xiàn)力量，我們應(yīng)該信任他們能夠做好，當(dāng)他們有能力做好時(shí)，學(xué)會(huì)鼓掌，學(xué)會(huì)欣賞和學(xué)習(xí)。生活中也是一樣的，我們總是不信任，總是事事親為，這往往是吃力的。

其次，要敢于直面苦難。人生很多挑戰(zhàn)只要你勇敢邁出了第一步，那么你就贏得了一半的收成，許多困難只要你硬著頭皮去面對(duì)，總有撥云見日的一天。面對(duì)自己的目標(biāo)，一定要堅(jiān)定信念，勇往直前的走下去。

最后，經(jīng)驗(yàn)就是財(cái)富。失敗乃成功之母，只有經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的失敗，才能總結(jié)更多的經(jīng)驗(yàn)，為走向成功打好根基，即使不能取得最終的勝利，在努力中取得的經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)是人生中的一筆財(cái)富。

活動(dòng)收獲的還有很多很多，也成功的挑戰(zhàn)了自己，更意識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)真正需要的東西：除了團(tuán)結(jié)，有激情，更需要的是有效的溝通協(xié)作和總結(jié)及一個(gè)能理性分析決策的領(lǐng)導(dǎo)者。

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第二篇：青島拓展訓(xùn)練讓我們受益匪淺

首先體驗(yàn)的“信任背摔”，極大地挑戰(zhàn)了成員的心理極限。站在兩米的高臺(tái)，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網(wǎng)”承接高空墜落的成員的重量。有恐高癥的成員，在同事和教練的鼓勵(lì)下，走上高臺(tái)，除了教練給予精準(zhǔn)的動(dòng)作要領(lǐng)指導(dǎo)和心理建設(shè)，最重要是，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部建立起的信任感，相信信任和承諾的重要性和力量。在第一名同事背摔成功后，每個(gè)人的自信心都大大增強(qiáng)，原來(lái)事情不像想象的那樣恐怖，勇敢的接受挑戰(zhàn)，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，并且學(xué)會(huì)了換位思考，更好地理解他人。這也使得接下來(lái)的拓展活動(dòng)進(jìn)行的非常順利。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有效地拓展了我們的潛能、創(chuàng)造力和創(chuàng)新力；提升和強(qiáng)化了個(gè)人心理素質(zhì)，錘煉了我們的細(xì)節(jié)關(guān)注度。同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，團(tuán)隊(duì)成員之間的唇齒相依的關(guān)系，增強(qiáng)同事之間的信任和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。

第三篇：拓展心得體會(huì)——拓展訓(xùn)練：讓我們受益匪淺!

拓展訓(xùn)練：讓我們受益匪淺！

拓展訓(xùn)練對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是陌生的詞語(yǔ)，以前也沒有接觸過(guò)拓展，只是網(wǎng)上了解一下而已。直到上一個(gè)星期我們公司組織了去廣州明陽(yáng)天下拓展基地參加拓展訓(xùn)練，我們才真正的了解什么是拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練除了鍛煉個(gè)人的能力，最重要的是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)、合作精神，挖掘個(gè)人潛在的能力。短短的一天拓展訓(xùn)練讓我們受益匪淺，讓我們明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

早上九點(diǎn)鐘我們就來(lái)到了廣州明陽(yáng)天下拓展基地，其分為水上拓展訓(xùn)練區(qū)、陸地拓展訓(xùn)練區(qū)和高空拓展訓(xùn)練區(qū)，看到這些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，我們對(duì)拓展訓(xùn)練又多了一點(diǎn)認(rèn)識(shí)。然后培訓(xùn)師帶領(lǐng)著我們來(lái)到了雷鋒廣場(chǎng)，在這里培訓(xùn)師跟我們宣布了今天的活動(dòng)紀(jì)律和注意事項(xiàng)，之后我們就開始了維持一天的拓展訓(xùn)練。

對(duì)于參加過(guò)“電網(wǎng)”這個(gè)拓展項(xiàng)目的人一定深有感受，在這個(gè)拓展項(xiàng)目中你會(huì)找到團(tuán)隊(duì)的歸屬感和責(zé)任，它會(huì)教你學(xué)會(huì)去信任你的同伴、相信團(tuán)隊(duì)、全心全意投入到工作中。當(dāng)我們進(jìn)入模仿電網(wǎng)中，四周都是電網(wǎng)，而我們就是從指定電網(wǎng)中鉆出去，全體學(xué)員通過(guò)為通關(guān)成功。在拓展訓(xùn)練中，我們有的人查看、有的人負(fù)責(zé)輔助他人通關(guān)，分工非常詳細(xì)。過(guò)程中學(xué)員各顯神通，有個(gè)叫做“阿城“的小伙，為了讓伙伴更好地通過(guò)，也不管地上臟不臟一下就趴在地下，成為了伙伴的墊板?？吹搅诉@個(gè)情景同伴深受感動(dòng)，內(nèi)心受到了激勵(lì)，所有人同伴積極地動(dòng)員了起來(lái)。最后我們團(tuán)隊(duì)成功通過(guò)了拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“電網(wǎng)”，而且我們打破了明陽(yáng)天下拓展基地通關(guān)的記錄。

其實(shí)拓展訓(xùn)練就跟我們工作一樣，事先要提前做好計(jì)劃，管理需要分層、明確領(lǐng)導(dǎo)，每一個(gè)單位都要相互配合、相互合作，這樣才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)最大的作用。

本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

第四篇：拓展訓(xùn)練收獲感想

兄弟，有你真好

——拓展訓(xùn)練之感悟

4月25日到27日，公司為了使我們的工作團(tuán)隊(duì)中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,能夠更好地適應(yīng)時(shí)刻變化的市場(chǎng)環(huán)境,特地在駐馬店市確山縣薄山湖拓展訓(xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練，通過(guò)此次訓(xùn)練,我們深刻意識(shí)到什么是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎樣才是一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)、成功的團(tuán)隊(duì)。在三天的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功不是偶然的，也不是簡(jiǎn)單的靠某一個(gè)人的力量就能支撐的。以下感悟愿與大家分享: 同起同落———協(xié)作才能成功

當(dāng)40個(gè)人分成兩組，手臂相挎，背靠背坐下，當(dāng)自己想掙扎著站起的時(shí)候，我們才發(fā)現(xiàn)當(dāng)單靠自己的力量無(wú)法成功的時(shí)候，背后那個(gè)人會(huì)給你莫大的力量，當(dāng)你努力把你身邊的人向上推起的時(shí)候，也正是你最容易讓自己站起來(lái)的時(shí)候。我們是一個(gè)整體，每個(gè)人都要為這個(gè)整體去奉獻(xiàn)，去幫助你身邊的朋友、同事，那樣你才會(huì)獲得更大的進(jìn)步，團(tuán)隊(duì)才能獲得更大的成功。

信任背摔———信任與責(zé)任

當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.7米的高臺(tái)上時(shí)心情或多或少會(huì)有一絲忐忑，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,但是因?yàn)槲覀冊(cè)诒Ｗo(hù)自己的隊(duì)友時(shí)是盡心盡力，所以我也選擇相信隊(duì)友會(huì)同樣盡心盡力保護(hù)好自己，因?yàn)槲蚁嘈盼覀兠總€(gè)人都會(huì)對(duì)隊(duì)友負(fù)責(zé)，對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)。通過(guò)此次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:當(dāng)你選擇相信團(tuán)隊(duì)相信隊(duì)友的時(shí)候，成功已經(jīng)選擇了你。

畢業(yè)墻———犧牲才能獲得

面對(duì)4.2米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻，但面對(duì)這面逃生墻，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,每個(gè)人都甘當(dāng)人梯,用我們的肩膀托起自己的隊(duì)友，努力地支撐著，在吶喊聲、歡呼聲中，我們近30人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然在八分四十五秒完成了，可見集體的力量之大。我是我們團(tuán)隊(duì)中最后一批上去的，我不知道有誰(shuí)是踩著我的肩膀上去的，我只記得當(dāng)時(shí)我心里只有一個(gè)想法：兄弟們，上！踩著我的肩膀上！我支持得??！試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那樣放得下自己愿意讓同事踩著自己的肩膀去攀登、去取得成功，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都是紙老虎。

每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，生活中是，上學(xué)是，工作也是。一個(gè)家庭、一個(gè)班級(jí)、一個(gè)科室、一個(gè)公司，都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們每個(gè)人每天都生活在或大或小的團(tuán)隊(duì)中，如何才能讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)更成功、更和諧、更具有凝聚力、更具有戰(zhàn)斗力、更具有生命力，通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我想每個(gè)人都有了更深的認(rèn)識(shí)和覺悟。

首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

其次，一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)協(xié)作為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)，只有團(tuán)結(jié)每個(gè)人的力量和智慧，充分的發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，集思廣益，才能更快得做好每一件事，這個(gè)團(tuán)隊(duì)才能走得更遠(yuǎn)。

再者，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有一個(gè)決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。面對(duì)目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)有自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來(lái)，耐心的聽取每個(gè)隊(duì)員的意見和建議，最后對(duì)大家的方案進(jìn)行分析篩選，以確定最合理最有效率的解決方案。很多時(shí)候，我們都是在在爭(zhēng)吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，每個(gè)人心中都有怨氣。實(shí)際上，可能每一條路都能取得成功，只要我們步調(diào)一致，向著同一個(gè)方向前進(jìn)，其實(shí)，成功就在面前不遠(yuǎn)的地方等著我們。

同時(shí)，在團(tuán)隊(duì)中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)情緒管理，少一些抱怨，少一些牢騷，多一些感恩：感謝隊(duì)友，是你讓我戰(zhàn)勝了自己；感謝教練，是你讓我認(rèn)識(shí)了內(nèi)心；感謝父母，是你們讓我有了今天的幸福；感謝身邊的每一個(gè)人，是你們讓我的生活更加精彩。學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)放下自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活更美好，工作更輕松，心情自然更愉悅。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的感悟卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。

作為一個(gè)公司的新人，我的感觸最深。記得剛剛踏上大巴的時(shí)候大多數(shù)隊(duì)友我都不認(rèn)識(shí)，面對(duì)這么多陌生的面孔，我甚至在想這三天我究竟要怎樣熬過(guò)去。但是三天的訓(xùn)練結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都是那么的親切，每個(gè)人的笑容都是那么的真誠(chéng)，當(dāng)你遇到挫折的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)為你加油，為你鼓勁，當(dāng)你克服了困難的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)為你吶喊，為你歡呼，為你盡情的鼓掌。此時(shí)我才真正感覺到自己融入了這個(gè)團(tuán)隊(duì)這個(gè)大家庭，面對(duì)這樣的團(tuán)隊(duì)，你會(huì)不自覺的會(huì)心一笑：兄弟，有你真好。

這次訓(xùn)練，是一次心靈的洗禮，它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

通過(guò)訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

2、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要學(xué)會(huì)情緒管理，少一些埋怨，多一份感恩，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)人生。

3、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

拓展訓(xùn)練時(shí)短暫的，但它對(duì)我們每個(gè)人的影響確實(shí)永遠(yuǎn)的，我要把在此次訓(xùn)練中學(xué)到的點(diǎn)點(diǎn)滴滴切實(shí)的應(yīng)用到生活、工作、學(xué)習(xí)中，讓自己充分的融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)中去，讓自己為團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

最后，真誠(chéng)的說(shuō)一句：兄弟，有你真好。

第五篇：拓展活動(dòng)收獲

拓展活動(dòng)總結(jié)

兩天一夜的職能部門拓展活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了，整個(gè)過(guò)程下來(lái)，累是第一感覺，但是心中也充滿了快樂和滿足。兩天的拓展，我們感受到了團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，做好自己，控制情緒和全力以赴的重要性。無(wú)論是哪個(gè)游戲或者訓(xùn)練比拼環(huán)節(jié)，我們都需要在團(tuán)結(jié)一致的情況下，做好自己，全力以赴，只有這樣，冠軍稱號(hào)才會(huì)降臨。在這兩天的拓展中，印象最深的莫過(guò)于畢業(yè)墻的攀爬，在經(jīng)歷了五六次的失敗，教練對(duì)總指揮的殘忍磨練及不斷打擊士氣勸降中，在總指揮受到殘忍打擊和摧殘中，在大家看著一次次失敗后總指揮的仍頑強(qiáng)堅(jiān)持中，大家崩潰痛哭流淚，但依然將信心和力量傳達(dá)給了總指揮，接受了再一次的挑戰(zhàn)，最終在大家的同心協(xié)力下，我們一步步借助同伴的肩膀和大家的分工合作跨過(guò)了那堵看似高不可攀的墻，那一刻我們抱頭痛哭，心酸，痛苦后的成功的快樂，都被我們淋漓盡致地釋放了出來(lái)……

兩天一夜的職能部門拓展活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了，整個(gè)過(guò)程下來(lái)，累是第一感覺，但是心中也充滿了快樂和滿足。兩天的拓展，我們感受到了團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，做好自己，控制情緒和全力以赴的重要性。下面，從三個(gè)方面總結(jié)下這兩天的感受：首先，感恩和感謝，非常感謝賈總和總部的伙伴們把我引進(jìn)了單仁資訊這個(gè)偉大的平臺(tái)，認(rèn)識(shí)到一群優(yōu)秀的伙伴們同時(shí)可以和他們一起成長(zhǎng)，感謝公司組織這次的拓展活動(dòng)，讓我們?cè)僖淮纬砷L(zhǎng)和成熟；其次，相信領(lǐng)導(dǎo)的力量。不管是從開始到結(jié)束嚴(yán)要求高標(biāo)準(zhǔn)的教練，還是攀爬畢業(yè)墻的總指揮張勁會(huì)長(zhǎng)，還是帶領(lǐng)我們的霸王隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)陳璽睿，他們都向我們分別展示了作為領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)真，嚴(yán)謹(jǐn)，負(fù)責(zé)，有擔(dān)當(dāng)，堅(jiān)持……他們相信團(tuán)隊(duì)相信每一個(gè)伙伴，同時(shí)也從團(tuán)隊(duì)和每一位成員中感受到信念和堅(jiān)持的力量，相互支持相互信任，才取得拓展最后的成功；第三，處理好團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的關(guān)系。在整個(gè)拓展過(guò)程中，在每個(gè)小團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人相互之間都會(huì)有思想的碰撞和摩擦，我們都勇于去交流溝通，管理和控制好自己的情緒，然后全力以赴去做好自己，融入團(tuán)隊(duì)，在一次次的任務(wù)和游戲中配合越來(lái)越融洽和默契，最終完成每次的任務(wù)。這兩天的拓展，我們累過(guò)，痛過(guò)，哭過(guò)，笑過(guò)，快樂過(guò)，最終我們都滿足了，收獲滿滿！