第一篇：心理健康與心理調(diào)適 考試?yán)?9
(一)單選題：每題1分，共30題，只有唯一一個(gè)選項(xiàng)正確
1.長壽學(xué)者胡蘭夫德指出：一切對人不利的影響中，最能使人短命和夭折的是（）
不良的情緒和惡劣的心境(A)身體的疾病(B)睡眠的質(zhì)量(C)習(xí)慣的好環(huán)(D)
2.導(dǎo)致職業(yè)倦怠的組織因素是（）
缺乏明確的職責(zé)劃分、缺乏信心、缺乏獎(jiǎng)賞、缺乏控制(A)缺乏明確的職責(zé)劃分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制(B)缺乏明確的職責(zé)劃分、缺乏支持、缺乏獎(jiǎng)賞、缺乏信心(C)缺乏明確的職責(zé)劃分、缺乏支持、缺乏獎(jiǎng)賞、缺乏控制
(D)3.19世紀(jì)末，（）提出了心理防御機(jī)制的理論
弗洛伊德(A)勒溫(B)米勒(C)布朗(D)
4.心理咨詢不能幫助人們（）
建立新的人際關(guān)系(A)糾正錯(cuò)誤觀念(B)
學(xué)會面對現(xiàn)實(shí)(C)認(rèn)識外部沖突(D)
5.專業(yè)技術(shù)人員的生活圈子主要是（）
醫(yī)院(A)酒桌(B)單位(C)戶外
(D)6.有的學(xué)生希望通過交往與別人建立和諧的關(guān)系，得到別人接納，其想要滿足的人際需要是（）
情感的人際需要(A)包容的人際需要(B)控制的人際需要(C)利用的人際需要
(D)7.（）主張順應(yīng)自然、為所當(dāng)為，協(xié)調(diào)欲望和壓抑之間的相互拮抗關(guān)系。
行為療法(A)森田療法(B)
生物反饋療法(C)認(rèn)知療法(D)
8.深刻地影響著國民的精神面貌的是（）
經(jīng)濟(jì)狀況
(A)政治體制(B)科技進(jìn)步(C)工作壓力
(D)9.事實(shí)表明，（）是認(rèn)識與意志之間的中介因素
認(rèn)識(A)意志(B)情感(C)理性
(D)10.1958年起，中國科學(xué)院心理研究所與醫(yī)學(xué)界有關(guān)單位協(xié)作形成了具有我國特色的什么療法？（）
實(shí)踐心理療法(A)快速心理療法(B)悟踐心理療法(C)穩(wěn)定心理療法
(D)11.成績一般的學(xué)生想考重點(diǎn)大學(xué)，這樣的壓力屬于（）
軀體性壓力源(A)心理性壓力源(B)社會性壓力源(C)文化性壓力源
(D)12.真正的真誠是（???）完全說實(shí)話(A)自我的發(fā)泄(B)
不等于完全的實(shí)事求是(C)通情達(dá)理(D)
13.如果看到他人的成功和贊揚(yáng)的行為，就會增強(qiáng)產(chǎn)生同樣行為傾向的強(qiáng)化屬于()直接強(qiáng)化(A)自我強(qiáng)化(B)替代強(qiáng)化(C)
以上答案都不對
(D)14.我國古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為“形盛則神旺，形衰則神怠”，這說明（）
生理問題影響心理健康(A)
生理和心理健康問題互為因果(B)心理健康影響生理健康(C)
生理健康比心理健康更重要
(D)15.當(dāng)壓力存在時(shí)，為了更好地生存與發(fā)展下去，懼者必須必然會比其他人更努力，這就是著名的（）
皮格馬利翁效應(yīng)(A)海潮效應(yīng)(B)鯰魚效應(yīng)(C)沙丁魚效應(yīng)(D)
16.抑郁癥通常指的是情緒障礙，是一種以（）為主要特征的綜合征
強(qiáng)迫觀念(A)心境低落(B)焦慮(C)
神經(jīng)衰弱
(D)17.司馬遷負(fù)刑后作《史記》，孔子受處置而著《春秋》，這些都堪稱心理（）的佳話
表同(A)文飾(B)升華(C)補(bǔ)償
(D)18.在人的社會性需要獲得滿足的情況下產(chǎn)生的體驗(yàn)是（）
情緒(A)情感(B)態(tài)度(C)需要
(D)19.矯治狹隘性格的方法不包括（）
放縱自己(A)豐富自己(B)拓寬心胸
(C)擴(kuò)大交往
(D)20.“疑人偷斧”的故事諷刺了那些有（）的人。
攀比心理(A)報(bào)復(fù)心理(B)猜疑心理(C)自卑心理
(D)21.心情不好時(shí)，到外邊走走，感覺心理舒暢多了，這是因?yàn)榍榫w具有（）
感染性(A)兩極性(B)易變性(C)情景性
(D)22.良好的人際關(guān)系不能帶來（）
安全感(A)幸福感(B)歸屬感(C)失落感
(D)23.“性格決定命運(yùn)”反映了人格的什么特性（）
穩(wěn)定性(A)功能性
(B)復(fù)雜性(C)獨(dú)特性
(D)24.（）是專業(yè)技術(shù)人員中極為常見的心理障礙。它的特點(diǎn)是容易興奮，迅速疲倦，并常常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙。
焦慮癥(A)神經(jīng)衰弱(B)疑病癥(C)強(qiáng)迫癥
(D)25.當(dāng)人的愿望受到挫折后，通過想象自己達(dá)到了目的或獲得了成就的方式屬于心理防御機(jī)制的哪一種表現(xiàn)？（）
補(bǔ)償(A)分離(B)幻想(C)升華
(D)26.以下不利于睡眠的是（）
睡房較暗(A)定時(shí)運(yùn)動(B)
每晚定時(shí)上床睡覺(C)臨睡前運(yùn)動(D)
27.（）者喜歡過高地估計(jì)自己 自傲(A)自知(B)自卑(C)自樂
(D)28.“你的看法決定了你的處境”，這種看法是（?）的觀點(diǎn)。
精神分析(A)認(rèn)知心理學(xué)(B)行為主義(C)人本主義
(D)29.心理防御機(jī)制的理論是()于19世紀(jì)末提出來的
弗洛伊德(A)羅素(B)
馬克思(C)赫爾巴特
(D)30.完美主義者的表現(xiàn)是（）
做事缺少恒心(A)對別人的一言一行很敏感(B)對他人要求嚴(yán)格，挑剔，不留情面(C)
遇到這些失意時(shí)，覺得一切都不如人意
(D)(二)多選題：每題2分，共20題，至少有兩個(gè)選項(xiàng)正確，多選、少選、錯(cuò)選均不得分
1.常見的心理咨詢方式有（）
門診心理咨詢(A)信函咨詢(B)訪問咨詢(C)電話咨詢(D)
2.行為主義人格理論的主要代表人物有（）
榮格(A)華生(B)斯金納(C)班杜拉
(D)3.積極性的挫折反應(yīng)主要有（）。
堅(jiān)持目標(biāo)、繼續(xù)努力(A)降低目標(biāo)、改變行為(B)改換目標(biāo)、取而代之(C)放棄目標(biāo)，不再努力
(D)4.過度情緒反應(yīng)的結(jié)果有（）
精力分散，注意力不集中(A)能使宣泄酣暢淋漓(B)阻礙創(chuàng)造力的發(fā)揮(C)
可能導(dǎo)致各種神經(jīng)癥(D)
5.如何有效地預(yù)防心理疾?。ǎ?/p>
加強(qiáng)身體鍛煉(A)必須了解各類心理疾病的一般性病理性知識(B)
通過一系列的心理測試，及時(shí)了解自我和他人的身心狀態(tài)(C)少與人交往(D)
6.人格的傾向性是以人的需要為基礎(chǔ)的動機(jī)系統(tǒng)，主要包括（）
需要(A)動機(jī)(B)理想(C)信念
(D)7.人的身體健康觀和保健工作模式先后經(jīng)歷了（）三個(gè)發(fā)展階段
單純治療疾病(A)預(yù)防疾病的發(fā)生(B)過度悲觀(C)
注重強(qiáng)身健體
(D)8.世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會還明確提出了心理健康的標(biāo)志:()身體、智力、情緒十分和諧(A)適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；(B)
有幸福感(C)
在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過高效率的生活
(D)9.在職專業(yè)技術(shù)人員心理健康教育和咨詢工作的開設(shè)渠道主要有（）
開設(shè)心理健康教育專題講座(A)網(wǎng)絡(luò)媒體教育(B)經(jīng)常組織集體活動(C)
組織給予及時(shí)的精神支持
(D)10.專業(yè)技術(shù)人員常見的壓力有（）工作壓力(A)經(jīng)濟(jì)狀況(B)政治體制(C)科技進(jìn)步
(D)11.心理咨詢的理論依據(jù)主要有（）
認(rèn)知心理學(xué)(A)精神分析法(B)行為分析(C)醫(yī)學(xué)心理學(xué)
(D)12.（）的基本原理是心理學(xué)研究的根本指導(dǎo)思想
辯證唯物主義
(A)形而上學(xué)(B)
歷史唯物主義(C)唯物主義(D)
13.情緒的三要素包括（）
情緒的主觀體驗(yàn)(A)情緒的調(diào)節(jié)(B)
情緒的外部行為(C)情緒的生理喚醒
(D)14.從產(chǎn)生行為動機(jī)的心理需要來看，人際交往的心理需要包括（）。
合群需要(A)本能需要(B)情感需要(C)
自我肯定需要
(D)15.社會心理支持的內(nèi)容主要包括（）
調(diào)節(jié)心理困擾(A)提供建議(B)傳授技巧(C)
提供物質(zhì)幫助
(D)16.以下屬于非緊急情況下的利他行為是（）給老人讓座(A)
幫助同學(xué)補(bǔ)習(xí)功課(B)搶救落水兒童(C)
與持槍歹徒搏斗
(D)17.當(dāng)人們出現(xiàn)心理問題時(shí)，一般的解決途徑包括（）
心理調(diào)適(A)心理咨詢(B)心理治療(C)心理安慰
(D)18.你認(rèn)為下列哪種情況屬于心理緊張的征兆（）
食欲過盛(A)
頸背肌肉緊張(B)學(xué)習(xí)力不從心(C)注意力難以集中
(D)19.人格的基本特征是（）
人格的社會性(A)人格的整體性(B)人格的穩(wěn)定性(C)人格的獨(dú)特性
(D)20.下列哪些措施可以有效地預(yù)防心理疾病（）
加強(qiáng)身體鍛煉(A)必須了解各類心理疾病的一般性病理性知識(B)
通過一系列的心理測試，及時(shí)了解自我和他人的身心狀態(tài)(C)少與人交往(D)
(三)判斷題：每題1分，共30題，如發(fā)現(xiàn)選項(xiàng)為A和B，則正確選A,錯(cuò)誤選B 1.行為主義心理學(xué)家認(rèn)為人的行為是后天習(xí)得的，好的行為可以通過學(xué)習(xí)而獲得，不良的行為也可以通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練而消除。
(A)
(B)2.有一定的自由選擇和內(nèi)在動機(jī)的活動是休閑活動。
(A)
(B)3.阿Q的“精神勝利法”在現(xiàn)實(shí)生活中能在一定程度上化解人們的心理焦慮，但如果發(fā)展到極致，就是自欺欺人。
(A)
(B)4.情緒是人對各種認(rèn)知對象的一種內(nèi)心感受或態(tài)度體驗(yàn)。
(A)
(B)5.氣質(zhì)與職業(yè)心理壓力存在著某種對應(yīng)關(guān)系，表現(xiàn)為氣質(zhì)可以影響對壓力知覺的敏感性程度。
(A)
(B)6.對人的性格形成起重要作用的最初環(huán)境因素是學(xué)校。
(A)
(B)7.有易感素質(zhì)和不良性格特征的人，反而更難患神經(jīng)衰弱。
(A)
(B)8.心理健康的良好適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)由于具有主觀性，常常會有差異乃至引發(fā)爭議。
(A)
(B)9.神經(jīng)官能癥屬于嚴(yán)重的心理異常。
(A)
(B)10.心理防御機(jī)制的積極作用在于起到暫時(shí)平衡心理的作用。
(A)
(B)11.人的交往需要是一種本能，是在個(gè)體發(fā)展進(jìn)化過程中逐漸形成的適應(yīng)社會生活的能力，它不能通過遺傳直接傳遞給后代。(A)
(B)12.應(yīng)激反應(yīng)都有積極作用。
(A)
(B)13.認(rèn)知理論認(rèn)為人的情緒來自人對所遭遇的事情的信念、評價(jià)、解釋或哲學(xué)觀點(diǎn)和事情本身。
(A)
(B)14.酗酒也是一種心理障礙。
(A)
(B)15.心理學(xué)在對人格的界定中，整合式定義認(rèn)為人格是個(gè)人所有的特質(zhì)的總和。
(A)
(B)16.心理學(xué)之所以成為一門學(xué)科，能從哲學(xué)中脫離出來，得益于哲學(xué)本身的發(fā)展。
(A)
(B)17.當(dāng)人能正確使用“我”這個(gè)詞時(shí)，就標(biāo)志著人的自我意識進(jìn)入了一個(gè)嶄新的階段。
(A)
(B)18.社會刻板印象中，既包括否定的反面現(xiàn)象，也包括積極的正面印象。
(A)
(B)19.人格的穩(wěn)定性特征中，穩(wěn)定不是絕對的，而是相對的。
(A)
(B)20.能了解自我，不過度自卑或自負(fù)，是心理健康的標(biāo)志之一。
(A)
(B)21.“良語一句三冬暖，惡語傷人六月害”這句話告訴我們?nèi)穗H交往要講究語言的藝術(shù)。
(A)
(B)22.因?yàn)槿烁窬哂蟹€(wěn)定性，才能把一個(gè)人與另一個(gè)人在心理面貌上加以區(qū)分，才能了解人，才能預(yù)測他在特定情況下的行為。
(A)
(B)23.夫妻爭吵時(shí)，一方起身離開能平息彼此間的憤怒，有利于解決問題。
(A)
(B)24.心理咨詢等同于心理治療。
(A)
(B)25.知識的掌握和能力的發(fā)展不是同步的。
(A)
(B)26.行為療法常見的適應(yīng)癥是緊張性頭痛、社交恐懼癥等。
(A)
(B)27.表同的心理是完全消極的，它對戰(zhàn)勝挫折毫無好處。
(A)
(B)28.智育就是要培養(yǎng)個(gè)體良好的思維與學(xué)習(xí)習(xí)慣。
(A)
(B)29.功名心是一種競爭意識與行為，是通過扎實(shí)的工作與勞動取得功名的心向，是現(xiàn)代社會提倡的健康的意識與行為(A)
(B)30.當(dāng)情緒困擾嚴(yán)重而自己又一時(shí)難以調(diào)節(jié)時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助。
(A)
(B)
第二篇：心理健康與心理調(diào)適考試試題
演講稿 工作總結(jié) 調(diào)研報(bào)告 講話稿 事跡材料 心得體會 策劃方案
心理健康與心理調(diào)適考試試題
(一)單選題：每題1分，共30題，只有唯一一個(gè)選項(xiàng)正確
1.“天才在于勤奮”說明（）
(A)非智力因素很重要
(B)智力因素很重要
(C)非智力因素和智力因素同樣重要
(D)天才是天生的[分值：1.0]
2.據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，在醫(yī)院門診中，有（）的病人發(fā)病原因與心理因素有關(guān)
(A)10%
(B)20%
(C)30%
(D)50%
[分值：1.0]
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3.事實(shí)表明，（）是人格面貌的歸宿
(A)認(rèn)識
(B)意志
(C)情感
(D)理性
[分值：1.0]
4.“形盛則神旺，形衰則神憊”說明（）
(A)心理健康最重要
(B)生理與心理的健康問題是互為因果
(C)生理與心理的健康問題沒有關(guān)系
(D)生理健康最重要
[分值：1.0]
5.心理保健的主要任務(wù)是()，保護(hù)和增進(jìn)心理健康。
(A)預(yù)防心理疾病
(B)預(yù)防生理疾病
(C)保護(hù)身體
(D)治療疾病
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[分值：1.0]
6.在社會交往中，有些人予以攻擊方式對那些曾給自己帶來傷害或不愉快的人發(fā)泄不滿，這種情緒就是
(A)自卑心理
(B)報(bào)復(fù)心理
(C)猜疑心理
(D)浮躁心理
[分值：1.0]
7.嫉妒心理的主要特征不包括（）
(A)爭強(qiáng)好勝
(B)不能樹立正確的人生目標(biāo)
(C)感到別人的存在對自己構(gòu)成了威脅
(D)不為自己的行為負(fù)責(zé)
[分值：1.0]
8.常見的心理亞健康不包括（）
(A)虛榮心
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(B)攀比心理
(C)猜疑心理
(D)樂觀主義
[分值：1.0]
9.“他人高馬大，我獨(dú)跨驢子，回顧擔(dān)柴漢，心頭輕些兒?！闭f明要正確認(rèn)識（）心理
(A)攀比
(B)虛榮
(C)嫉妒
(D)自卑
[分值：1.0]
10.心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同，說明（）
(A)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的相對性
(B)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的絕對性
(C)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的整體性
(D)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的局部性
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[分值：1.0]
11.“每個(gè)人就是一個(gè)世界”說明了人格的（）
(A)可塑性
(B)層次性
(C)傾向性
(D)獨(dú)特性
[分值：1.0]
12.關(guān)于人格的描述正確的是（）
(A)人格是一成不變的
(B)人格整體的差異并不意味著組成人格整體的各個(gè)因素之間完全存在著差異
(C)人格在其發(fā)展過程中不表現(xiàn)出相對穩(wěn)定和不斷變化的特征
(D)人格不是對客觀世界的反映
[分值：1.0]
13.深刻地影響著國民的精神面貌是（）
(A)經(jīng)濟(jì)狀況
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(B)政治體制
(C)科技進(jìn)步
(D)工作壓力
約占（有關(guān)
[分值：1.0]
14.目前我國離婚人群中，感到心理壓力過重的
(A)20%
(B)40%
(C)50%
(D)70%
[分值：1.0]
15.虛榮心是一種常見的心態(tài)，因?yàn)樘摌s心與（）
(A)自尊
(B)自信
(C)自愛
(D)自卑
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[分值：1.0]
16.挫折鍛煉的實(shí)質(zhì)是獲得()，提高應(yīng)對挫折的能力
(A)信息
(B)感受
(C)鍛煉
(D)挫折體驗(yàn)
[分值：1.0]sun.jdbc.rowset.SerialClob@7a1116
17.替代的主要表現(xiàn)形式是()
(A)表同
(B)投射
(C)升華和補(bǔ)償
(D)反向作用
[分值：1.0]sun.jdbc.rowset.SerialClob@1f7c6e1
18.人就會感到痛苦和焦慮，（）可以在不知不覺之中，以某種方式，調(diào)整沖突雙方的關(guān)系
(A)本我
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(B)自我(C)超我(D)人
[分值：1.0]
19.心理因素引起的挫折不包括（）
(A)自我估計(jì)不當(dāng)
(B)抱負(fù)水平過高
(C)動機(jī)沖突而引發(fā)挫折
(D)目標(biāo)未能實(shí)現(xiàn)
[分值：1.0]
20.江山易改，秉性難移形象地說明了（(A)人格的他控性
(B)人格的穩(wěn)定性
(C)人格的可變性
(D)人格的自控性
[分值：1.0]
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21.對人際交往認(rèn)識錯(cuò)誤的是（）
(A)期望值不要太高
(B)有選擇
(C)單向
(D)平等
[分值：1.0]
22.在人際交往中，最主要的是（）
(A)外貌
(B)幽默
(C)坦誠
(D)樂觀
[分值：1.0]
23.個(gè)體對自己的認(rèn)識是先從認(rèn)識（）開始的(A)自己
(B)別人
(C)別人的評價(jià)
(D)自己的評價(jià)
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[分值：1.0]
24.一個(gè)人在成長過程中首先遇到的人際關(guān)系是（）
(A)父母
同特征。
消極情緒
(B)同學(xué)
(C)師生
(D)同事
[分值：1.0]sun.jdbc.rowset.SerialClob@21f246
25.（）是良好的意志品質(zhì)，是一切成功者的共
(A)自強(qiáng)不息
(B)急躁
(C)樂觀
(D)心胸狹窄 [分值：1.0]
26.（）是一種感到無力應(yīng)對外界壓力而產(chǎn)生的精心收集
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(A)焦慮
(B)憂郁
(C)冷漠
(D)易怒
[分值：1.0]
27.（）遇到不愉快的事情時(shí)，沒有什么情緒反應(yīng)，即使有點(diǎn)反應(yīng)，也不知如何處理
(A)遲鈍型
(B)暴躁型
(C)遷怒型
(D)轉(zhuǎn)移型
[分值：1.0]
28.()作為一種體驗(yàn)性的心理過程，就像我們心靈的晴雨表，反映著我們豐富多彩的內(nèi)心世界
(A)挫折
(B)意識
(C)情緒
(D)人際關(guān)系
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[分值：1.0]
29.怎樣表現(xiàn)不會給人留下良好的第一印象（）
(A)沉默
(B)微笑
(C)真誠
(D)鼓勵(lì)
[分值：1.0]
30.專業(yè)技術(shù)人員的生活圈子主要是（）
(A)醫(yī)院
(B)酒桌
(C)單位
(D)戶外
[分值：1.0]
(二)多選題：每題2分，共20題，至少有兩個(gè)選項(xiàng)正確，多選、少選、錯(cuò)選均不得分
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1.有人強(qiáng)調(diào)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是（）兼顧
(A)生存標(biāo)準(zhǔn)
(B)發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)
(C)動態(tài)標(biāo)準(zhǔn)
(D)靜態(tài)標(biāo)準(zhǔn)
[分值：2.0]
2.就我國當(dāng)代專業(yè)技術(shù)人員來說，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大體有以下（）
(A)身心感覺良好
(B)過度自信
(C)智力表現(xiàn)正常
(D)過度自卑
[分值：2.0]
3.人的身體健康觀和保健工作模式先后經(jīng)歷了（）三個(gè)發(fā)展階段
(A)單純治療疾病
(B)預(yù)防疾病的發(fā)生
(C)過度悲觀
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(D)注重強(qiáng)身健體
[分值：2.0]
4.對個(gè)體而言，健康的內(nèi)容應(yīng)包括：()
(A)身體發(fā)育情況
(B)心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)
(C)社會化的程度
(D)道德文明水準(zhǔn)
[分值：2.0]
5.感情與家庭的變故包括（）
(A)失戀
(B)親人的離去
(C)夫妻不和諧
(D)婚外情
[分值：2.0]
6.中國專業(yè)技術(shù)人群的心理壓力從大的方面來說，主要來自（）
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(A)生活環(huán)境
(B)社會變遷
(C)經(jīng)濟(jì)環(huán)境
(D)競爭程度
統(tǒng)，它以（[分值：2.0]
7.嫉妒心理的主要特征有（）
(A)爭強(qiáng)好勝
(B)不能樹立正確的人生目標(biāo)
(C)自恃自己的條件好
(D))感到別人的存在對自己構(gòu)成了威脅[分值：2.0]
8.人格的傾向性是以人的需要為基礎(chǔ)的動機(jī)系）為其特征
(A)積極性
(B)消極性
(C)選擇性
(D)被動性
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[分值：2.0]
9.人格的傾向性是以人的需要為基礎(chǔ)的動機(jī)系統(tǒng)，主要包括（）
(A)需要
(B)動機(jī)
(C)理想
(D)信念
[分值：2.0]
10.急功近利的心理傾向會誘發(fā)（）等結(jié)果
(A)抑郁癥
(B)自閉癥
(C)自卑
(D)過度自信
[分值：2.0]sun.jdbc.rowset.SerialClob@a91155
11.挫折產(chǎn)生的組織因素有（）
(A)組織中領(lǐng)導(dǎo)不當(dāng)
(B)組織中人際關(guān)系不良
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(C)組織內(nèi)部制度不健全
(D)組織內(nèi)部利益分配不公
[分值：2.0]sun.jdbc.rowset.SerialClob@1b0f019
12.影響挫折承受力的因素()
(A)生理
(B)心理
(C)生活閱歷
(D)個(gè)體需要和動機(jī)的強(qiáng)烈程度
[分值：2.0]
13.塑造專業(yè)技術(shù)人才的健康人格包括：（(A)現(xiàn)代科學(xué)意識的陶冶
(B)超前創(chuàng)新意識的激發(fā)
(C)全面開放意識的加強(qiáng)
(D)民主法制觀念的強(qiáng)化
[分值：2.0]
14.人與人的吸引建立在（）
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(A)熟悉
(B)個(gè)人特質(zhì)
(C)喝酒
(D)相似互補(bǔ)
[分值：2.0]
15.一個(gè)人在成長過程中遇到的人際關(guān)系()
(A)父母
(B)同學(xué)
(C)老師
(D)寵物
[分值：2.0]
16.不合理的觀念有（）
(A)此事不該發(fā)生
(B)以偏概全
(C)無限夸大后果
(D)從困難中看到希望
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[分值：2.0]
17.當(dāng)挫折感產(chǎn)生時(shí)，我們該如何正確應(yīng)對（）
(A)冷靜分析，正確歸因
(B)及時(shí)調(diào)整，以利再戰(zhàn)
(C)積極轉(zhuǎn)化
(D)合理宣泄
[分值：2.0]
18.溝通能力要注重（）的培養(yǎng)
(A)自身的思想品德修養(yǎng)
(B)心理素質(zhì)修養(yǎng)
(C)思維能力修養(yǎng)
(D)溝通技巧修養(yǎng)
[分值：2.0]
19.專業(yè)人員交往的藝術(shù)有（）
(A)語言藝術(shù)
(B)非語言藝術(shù)
(C)行動藝術(shù)
(D)非行動藝術(shù)
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[分值：2.0]
20.人際交往的技巧有（）
(A)謙虛謹(jǐn)慎，擺正位置
(B)平等相待，真誠相處
(C)打開心窗，主動開放
(D)合作協(xié)助，友好競爭
[分值：2.0]
(三)判斷題：每題1分，共30題，如發(fā)現(xiàn)選項(xiàng)為A和B，則正確選A,錯(cuò)誤選B
1.擴(kuò)大交往是矯治狹隘性格的有效方法
(是)
(否)
[分值：1.0]
2.人際交往的過程中，需要學(xué)會進(jìn)行換位思考
(是)
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(否)
[分值：1.0]
3.急躁性格的人，對看不慣的事或不稱心的事，習(xí)慣直露心事，而不大考慮效果
(是)
(否)
[分值：1.0]
4.人能夠容忍別人對他們的索取甚至一定程度的侵犯是有修養(yǎng)、脾氣好的表現(xiàn)，值得稱道。
(是)
(否)
[分值：1.0]
5.心理狀態(tài)正常不意味著一點(diǎn)問題都沒有，正常人也可能出現(xiàn)短暫性的異常心理現(xiàn)象，稱之為“正常的異常心理”，由于時(shí)間短、程度輕，所以還不能稱之為心理疾病
(是)
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(否)
[分值：1.0]
6.和諧的人際關(guān)系是心理健康不可缺少的條件。人際關(guān)系好的人一定心理非常健康，人際關(guān)系不良的人，都有這樣那樣的心理問題。
(是)
(否)
[分值：1.0]
7.第三屆國際心理衛(wèi)生大會對心理健康是這樣定義的：“所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！?/p>
(是)
(否)
[分值：1.0]
8.一般認(rèn)為，心理健康是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)，個(gè)體在這種狀態(tài)下能有良好的適應(yīng)能力，能充分發(fā)揮自己
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演講稿 工作總結(jié) 調(diào)研報(bào)告 講話稿 事跡材料 心得體會 策劃方案 的潛能，具有生命的活力。
(是)
(否)
[分值：1.0]
9.據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，在醫(yī)院門診中，有50％的病人發(fā)病原因與心理因素有關(guān)。
(是)
(否)
[分值：1.0]
10.感情受挫和婚姻變故會加重心理失衡的程度
(是)
(否)
[分值：1.0]
11.技術(shù)進(jìn)步雖然減少了人們重復(fù)和簡單勞動的時(shí)間，但是人們感到越來越多的知識需要學(xué)習(xí)，這種學(xué)習(xí)壓力也會產(chǎn)生緊張和焦慮。
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(是)
(否)
[分值：1.0]
12.一般而言，社會經(jīng)濟(jì)衰退和失業(yè)增加已經(jīng)和犯罪、精神崩潰、家庭分裂和其他社會問題密切相關(guān)
(是)
(否)
[分值：1.0]
13.按照馬斯洛的五種需求學(xué)說，幸福感是人們最基本的社會需求
(是)
(否)
[分值：1.0]
14.具有虛榮心理的人，多存在自卑與心虛等深層心理的缺陷
(是)
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(否)
[分值：1.0]
15.人格的獨(dú)特性可以通過人格測驗(yàn)來測量，但不能通過日常觀察來了解。
(是)
(否)
[分值：1.0]sun.jdbc.rowset.SerialClob@162fb33
16.需要來源于外界現(xiàn)實(shí)，是人格積極性的源泉
(是)
(否)
[分值：1.0]
17.心理學(xué)在對人格的界定中，適應(yīng)性定義認(rèn)為人格是有機(jī)體對環(huán)境的適應(yīng)
(是)
(否)
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[分值：1.0]
18.心理學(xué)對人格的定義是：在遺傳與環(huán)境交互作用下，個(gè)體的各種心理品質(zhì)逐漸發(fā)展并在與外界事物發(fā)生聯(lián)系時(shí)表現(xiàn)出的一系列有異于病人的心理特征
(是)
(否)
[分值：1.0]
19.心理學(xué)在對人格的界定中，總和式定義認(rèn)為人格是個(gè)人所有的特質(zhì)的總和
(是)
(否)
[分值：1.0]
20.常見的心理防御機(jī)制可分為建設(shè)性防御、替代性防御、掩飾性防御、逃避性防御、攻擊性防御五大類
(是)
(否)
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[分值：1.0]
21.體弱多病或有生理缺陷的人比身體健康、發(fā)育正常的人對挫折更加敏感，容忍力高。
(是)
(否)
[分值：1.0]
22.造成挫折的主觀因素包括生理和心理因素。
(是)
(否)
[分值：1.0]
23.挫折泛指人們的行為受阻、事情進(jìn)展不順利，含有阻撓、受挫、失敗之意。
(是)
(否)
[分值：1.0]
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24.人格的穩(wěn)定性特征中，穩(wěn)定不是絕對的，而是相對的
(是)
(否)
[分值：1.0]
25.神經(jīng)衰弱的具體癥狀包括：身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)、對未來無名的擔(dān)心、過分機(jī)警。
(是)
(否)
[分值：1.0]
26.神經(jīng)官能癥屬于嚴(yán)重的心理異常。
(是)
(否)
[分值：1.0]
27.當(dāng)情緒困擾嚴(yán)重而自己又一時(shí)難以調(diào)節(jié)時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助
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(是)
(否)
[分值：1.0]
28.音樂具有明顯的調(diào)節(jié)情緒的功能，因此也是緩解情緒的有效方法之一
(是)
(否)
[分值：1.0]
29.焦慮是個(gè)體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生或者某種模糊的威脅出現(xiàn)時(shí)的一種不安情緒
(是)
(否)
[分值：1.0]
30.遲鈍型的人天生沒有情緒，不論遇到什么事，他都沒有感覺
(是)
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(否)
[分值：1.0]
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第三篇：心理健康與心理調(diào)適 考試 90分
心理健康與心理調(diào)適 考試
90分
(一)單選題：每題1分，共30題，只有唯一一個(gè)選項(xiàng)正確
1.下列何種感情障礙易伴發(fā)明顯心跳加速、呼吸困難、尿頻等癥狀（c）(A)情感淡漠
(B)情緒低落
(C)焦慮
(D)情感脆弱
2.事實(shí)表明，（b）是人格面貌的歸宿(A)認(rèn)識
(B)意志
(C)情感
(D)理性
3.心理健康的本質(zhì)就是（B）(A)順從性
(B)適應(yīng)性
(C)穩(wěn)定性
(D)隱忍性
4.“以德報(bào)怨”說的是人際交往中的（A）(A)寬容原則
(B)尊重原則
(C)互利原則
(D)保持原則
5.從產(chǎn)生行為動機(jī)的心理需要來看，人際交往的心理需要包括（B）、合群需要和自我肯定需要。
(A)自我實(shí)現(xiàn)需要
(B)本能需要
(C)情感需要
(D)利益需要
[分值：1.0]
6.關(guān)于人格的描述正確的是（B）
(A)人格是一成不變的(B)人格整體的差異并不意味著組成人格整體的各個(gè)因素之間完全存在著差異
(C)人格在其發(fā)展過程中不表現(xiàn)出相對穩(wěn)定和不斷變化的特征
(D)人格不是對客觀世界的反映
[分值：1.0]
7.“順其自然”也是森田療法的療法原則之一，與之相對應(yīng)的另一原則是（D）(A)(B)(C)(D)
隨遇而安
清靜無為
隨心所欲
為所當(dāng)為
[分值：1.0]
8.（C）是個(gè)人行為舉止的最高調(diào)節(jié)器，影響著人的整個(gè)精神面貌
(A)信念
(B)理想
(C)世界觀
(D)價(jià)值觀
[分值：1.0]
9.“他人高馬大，我獨(dú)跨驢子，回顧擔(dān)柴漢，心頭輕些兒?！闭f明要正確認(rèn)識（A）心理.(A)(B)(C)(D)
[分值：1.0]
10.據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，在醫(yī)院門診中，有（D）的病人發(fā)病原因與心理因素有關(guān)
(A)10%
(B)20%
(C)30%
(D)50%
[分值：1.0]
11.心理問題成因中不包括(C)
(A)生活環(huán)境
(B)經(jīng)濟(jì)環(huán)境
(C)飲食
攀比
虛榮
嫉妒
自卑
(D)競爭程度
[分值：1.0]
12.（A）是一種爆發(fā)快、強(qiáng)烈而短暫的情緒體驗(yàn)
(A)激情
(B)應(yīng)激
(C)心境
(D)意識
[分值：1.0]
13.小張由于工作拖拉遲交了單位的設(shè)計(jì)方案，領(lǐng)導(dǎo)問責(zé)，他撒謊家里出了點(diǎn)事情耽誤了，這屬于典型的（B）
(A)恐懼心理
(B)逃避心理
(C)虛榮心理
(D)浮躁心理
[分值：1.0]
14.江山易改，秉性難移形象地說明了（B）
(A)人格的他控性
(B)人格的穩(wěn)定性
(C)人格的可變性
(D)人格的自控性
[分值：1.0]
15.心理防御機(jī)制的理論是(A)于19世紀(jì)末提出來的
(A)弗洛伊德
(B)羅素
(C)馬克思
(D)赫爾巴特
[分值：1.0]
16.(B)是由于受到干擾而使人不能達(dá)到目標(biāo)時(shí)所產(chǎn)生的體驗(yàn)
(A)快樂
(B)憤怒
(C)恐懼
(D)悲哀
17.“雙重人格”、“人格分裂”是指一個(gè)人失去了他人格的（D）。(A)穩(wěn)定性
(B)可塑性
(C)社會性
(D)整體性
18.“悲喜交加”，“百感交集”是人的情緒和情感的（A）的表現(xiàn)(A)復(fù)雜性和矛盾性
(B)穩(wěn)定性
(C)可變性
(D)生理性
19.在行為上，交往面窄，追求少數(shù)朋友間的“哥們義氣”，只同與自己想法一致或不超過自己的人交往，容不下那些與自己意見有分歧或比自己強(qiáng)的人屬于什么性格的人（A）(A)狹隘性格
(B)急躁性格
(C)火暴脾氣
(D)脾氣好
20.與人交流的誤區(qū)是（A）
(A)人們在耐心地傾聽了別人的話語之后，常常不注意給予對方充分的回應(yīng)
(B)以溝通雙方的內(nèi)心世界為目的，尊重對方
(C)在交流中保持敏感與自省，言語恰當(dāng)
(D)聽比說更重要
21.（C）療法將正常屬于無意識的生理活動置于意識控制之下，通過生物反饋訓(xùn)練建立新的行為模式，實(shí)現(xiàn)有意識地控制內(nèi)臟活動和腺體的分泌。(A)行為療法
(B)支持性心理治療
(C)生物反饋療法
(D)家庭治療
22.“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責(zé)、自我評價(jià)過低”主要描述是(C)(A)強(qiáng)迫癥
(B)自負(fù)
(C)抑郁癥
(D)躁狂癥
23.人格的特征不包括（A）(A)人格的不可塑性
(B)人格的社會性
(C)人格的整體性
(D)人格的穩(wěn)定性
24.你認(rèn)為“大一綜合征”（即大一學(xué)生產(chǎn)生的空虛，焦慮，失眠等癥狀）下列不是產(chǎn)生誘因的是（D）
(A)理想與現(xiàn)實(shí)的落差
(B)對新環(huán)境的適應(yīng)力弱
(C)優(yōu)勢地位的喪失
(D)生活過度揮霍而產(chǎn)生罪惡感
25.改弦易轍不變初衷，失之東隅收之桑榆，這在心理學(xué)上稱為（A）作用。(A)補(bǔ)償
(B)求實(shí)
(C)轉(zhuǎn)視
(D)變通
26.沒有強(qiáng)調(diào)休閑與健康有著十分密切的關(guān)系的是（C）
(A)閑能生慧
(B)心寬體健
(C)心無旁騖
(D)心寬體胖
27.“憂者見之而憂，喜者見之而喜”是（A）的表現(xiàn)(A)心境
(B)激情
(C)應(yīng)激
(D)美感
28.精神分析療法不適用的癥狀是（B）(A)焦慮癥
(B)行為障礙
(C)抑郁性神經(jīng)癥
(D)心理創(chuàng)傷
29.下列有關(guān)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的論述，正確的是（B）
(A)心理不健康與有不健康的心理與行為是兩個(gè)不同的概念
(B)心理健康與不健康并不是一個(gè)涇渭分明的對立面，而是一種連續(xù)狀態(tài)
(C)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度
(D)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是永恒不變的 30.關(guān)于情緒的敘述，正確的是（D）(A)人類的情緒都可后天習(xí)得
(B)具有兩極性
(C)體驗(yàn)是情緒的基本特點(diǎn)
(D)以上都正確
(二)多選題：每題2分，共20題，至少有兩個(gè)選項(xiàng)正確，多選、少選、錯(cuò)選均不得分
1.通常所說的“心理障礙”有一個(gè)比較一般的定義，指沒有能力按社會認(rèn)為適宜的方式行動，以致其行為后果對本人或社會是不適應(yīng)的。這種“沒有能力”可能是(ABCD)的結(jié)果。(A)器質(zhì)性損害
(B)功能性損害
(C)心理損害
(D)器官損害
2.人際關(guān)系和諧的表現(xiàn)是（ABC）(A)樂于助人
(B)交往中保持獨(dú)立而完整的人格
(C)樂于與人交往
(D)交往中積極態(tài)度少于消極態(tài)度
3.憂郁癥患者可出現(xiàn)（ABCD）(A)言語減少?
(B)思維貧乏?
(C)抑郁性思維?
(D)情感淡漠
4.與人交流的誤區(qū)有（AC）
(A)把交流看成與人競爭的方面
(B)自己講的太多
(C)調(diào)動自己的感情交流
(D)本著尊重他人、真誠溝通的態(tài)度
[分值：2.0]
5.心理咨詢的方法主要有（ABCD）
(A)個(gè)別晤談
(B)角色轉(zhuǎn)換
(C)行為矯正
(D)心理測量
[分值：2.0]
6.下列哪些是健康咨詢所涉及的內(nèi)容（AD）
(A)情緒障礙
(B)人際關(guān)系不和
(C)中年及更年期人際沖突、情緒失調(diào)，工作及家庭負(fù)荷的適應(yīng)
(D)各類心身疾病，如冠心病、高血壓病等，以及性功能障礙
[分值：2.0]
7.一個(gè)人對挫折的心理感受和應(yīng)對挫折的能力，在很大程度上反映了一個(gè)人的(AC)。(A)心理素質(zhì)
(B)處事能力
(C)心理健康水平
(D)魅力
[分值：2.0]
8.哪些構(gòu)成完整人格的一部分（ABCD）
(A)心理素質(zhì)
(B)道德素質(zhì)
(C)知識
(D)能力
[分值：2.0]
9.交流溝通的目的是(ABCD)
(A)與人競爭的一個(gè)方面
(B)溝通雙方的內(nèi)心
(C)更好地協(xié)調(diào)雙方的關(guān)系
(D)促進(jìn)雙方成長
[分值：2.0]
10.自我調(diào)節(jié)是個(gè)體適應(yīng)外界環(huán)境的過程，它包括（BCD）
(A)主體與客體的調(diào)節(jié)
(B)同化與順應(yīng)的調(diào)節(jié)
(C)主體結(jié)構(gòu)中各種系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
(D)部分經(jīng)驗(yàn)與總體經(jīng)驗(yàn)的調(diào)節(jié)
[分值：2.0]
11.塑造專業(yè)技術(shù)人才的健康人格包括：（ABCD）
(A)現(xiàn)代科學(xué)意識的陶冶
(B)超前創(chuàng)新意識的激發(fā)
(C)全面開放意識的加強(qiáng)
(D)民主法制觀念的強(qiáng)化
[分值：2.0]
12.下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（BCD）
(A)放松療法
(B)交朋友小組
(C)來訪者中心療法
(D)支持療法
[分值：2.0]
13.緩解焦慮的放松方法有（ABC）
(A)調(diào)息放松法
(B)縱情想象放松法
(C)肌肉放松法
(D)摔物品放松法
[分值：2.0]
14.情緒的調(diào)節(jié)方法有（BCD）
(A)逃避現(xiàn)實(shí)
(B)經(jīng)常運(yùn)動
(C)自我調(diào)節(jié)
(D)情緒日記
[分值：2.0]
15.人的情緒豐富多樣，最基本的有（ABCD）
(A)快樂
(B)憤怒
(C)恐懼
(D)悲哀
[分值：2.0] 16.有關(guān)挫折的內(nèi)郁的壓抑反應(yīng)主要表現(xiàn)為（ABC）
(A)冷漠
(B)焦慮
(C)逃避
(D)幻想
[分值：2.0]
17.“不動筆墨不讀書”的意義（ABD）
(A)讀書時(shí)要做筆記
(B)因?yàn)槟X子再好，也有忘記的時(shí)候
(C)偉人都有這些習(xí)慣
(D)筆記可使你加深理解
[分值：2.0]
18.中國專業(yè)技術(shù)人群的心理壓力，具體到各個(gè)職業(yè)，其心理壓力主要來自（ABCD）
(A)工作內(nèi)容
(B)人際關(guān)系
(C)薪金待遇
(D)工作環(huán)境
[分值：2.0]
19.對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當(dāng)?shù)?？（BC）
(A)他們一定是人際交往中的弱者
(B)他們往往有較好的自我評價(jià)
(C)他們往往更自信
(D)他們一般都很自卑
[分值：2.0]
20.世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會還明確提出了心理健康的標(biāo)志:(ABCD)
(A)身體、智力、情緒十分和諧
(B)適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；
(C)有幸福感
(D)在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過高效率的生活
[分值：2.0]
(三)判斷題：每題1分，共30題，如發(fā)現(xiàn)選項(xiàng)為A和B，則正確選A,錯(cuò)誤選B
1.知識的掌握和能力的發(fā)展不是同步的。(是)2.動機(jī)水平越高，工作效率就越高。(否)
3.后天環(huán)境是造成狹隘性格具有決定性的影響的原因。(否)
4.合理變通的方式中的升華是指讓積極的心理認(rèn)知固著，把挫折變成財(cái)富。(是)
5.一個(gè)國家的政治體制不會影響著國民整體的心理健康狀況。(否)
6.嫉妒是痛苦的制造者，在各種心理問題中是對人的傷害最嚴(yán)重的
(是)
7.一般認(rèn)為，心理健康是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)，個(gè)體在這種狀態(tài)下能有良好的適應(yīng)能力，能充分發(fā)揮自己的潛能，具有生命的活力。(是)
8.激情是指在意外的緊急情況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)。(否)
9.心理健康就是一個(gè)人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知、情、行，使之達(dá)到良好的社會適應(yīng)，并能夠充分發(fā)掘自身的潛能。(是)
10.情緒是人對各種認(rèn)知對象的一種內(nèi)心感受或態(tài)度體驗(yàn)。(是)
11.對人的性格形成起重要作用的最初環(huán)境因素是學(xué)校。(是)
12.幻想常常使人想入非非，所以應(yīng)杜絕幻想。
(否)
13.常見的心理防御機(jī)制可分為建設(shè)性防御、替代性防御、掩飾性防御、逃避性防御、攻擊性防御五大類。
(是)
14.認(rèn)知理論認(rèn)為人的情緒來自人對所遭遇的事情的信念、評價(jià)、解釋或哲學(xué)觀點(diǎn)，而非來自事情本身。(是)
15.咨詢師發(fā)現(xiàn)求助者之所以會陷入困擾，是他的價(jià)值觀與大多數(shù)人不同，那么，咨詢師有責(zé)任改變他的價(jià)值觀。(否)
16.猜疑者常常嫉妒心重，比較狹隘自私(是)
17.人際交往對人類的健康發(fā)展不僅具有深刻的生物學(xué)意義，而且還具有心理學(xué)意義。(是)
18.擴(kuò)大交往是矯治狹隘性格的有效方法。(是)
19.人能夠容忍別人對他們的索取甚至一定程度的侵犯是有修養(yǎng)、脾氣好的表現(xiàn)，值得稱道。(否)
20.心理咨詢的一個(gè)重要原則是堅(jiān)持“助人自助”。(是)
21.心理學(xué)對人格的定義是：在遺傳與環(huán)境交互作用下，個(gè)體的各種心理品質(zhì)逐漸發(fā)展并在與外界事物發(fā)生聯(lián)系時(shí)表現(xiàn)出的一系列有異于病人的心理特征。
(是)
22.經(jīng)常地使用消極的心理防御機(jī)制，可以使個(gè)體形成自卑、退縮的性格。(是)
23.心理和思想兩者含義不同，但內(nèi)在的聯(lián)系，它們同為對客觀現(xiàn)實(shí)的反映。(是)
24.長期處于心理應(yīng)激狀態(tài)可以增強(qiáng)人體的免疫力。
(否)
25.具有虛榮心理的人，多存在自卑與心虛等深層心理的缺陷(是)
26.功名心是一種競爭意識與行為，是通過扎實(shí)的工作與勞動取得功名的心向，是現(xiàn)代社會提倡的健康的意識與行為
(是)
27.心理咨詢要取得良好效果的關(guān)鍵在于咨詢員對來訪者要給予信任、給予理解、給予換位。(是)
28.體驗(yàn)是情緒的基本特點(diǎn)。(是)
29.人的面部表情是個(gè)體通過后天模仿、學(xué)習(xí)而獲得的，與先天遺傳關(guān)系不大。(否)
30.心理學(xué)在對人格的界定中，區(qū)別性定義認(rèn)為人格是個(gè)人所區(qū)別于他人的行為。(是)
第四篇：心理健康與心理調(diào)適考試試題答案
專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適
一、單選題(每題1分,共30題)
1、“仁者愛人”、“四海之內(nèi)皆兄弟”，體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的哪個(gè)方面？(A)
A、具有良好的人際關(guān)系 B、適當(dāng)約束自己的言行
C、抱有積極的生活態(tài)度 D、完善的自我發(fā)展目標(biāo)
2、異常心理的劃分標(biāo)準(zhǔn)中，比較客觀準(zhǔn)確，但運(yùn)用范圍比較狹窄的是(D)
A、經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) B、社會規(guī)范標(biāo)準(zhǔn) C、臨床診斷標(biāo)準(zhǔn) D、統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)
3、一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙？(D)
A、恐怖癥 B、一般性焦慮障礙 C、抑郁癥 D、強(qiáng)迫癥
4、心境具有(A)的特點(diǎn)。
A、彌散性 B、集中性 C、短暫性 D、突發(fā)性
5、由于缺乏準(zhǔn)備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險(xiǎn)情景時(shí)所表現(xiàn)的情緒體驗(yàn)是(D)
A、快樂 B、悲哀 C、憤怒 D、恐懼
6、人類最基礎(chǔ)或最原始的情緒沒有(A)。
A、激憤 B、憤怒 C、快樂 D、恐懼
7、（A）被國內(nèi)外心理學(xué)界列為調(diào)適個(gè)人情緒、治療心理疾病的首選方法。
A、認(rèn)知療法 B、精神分析療法 C、人本主義療法 D、現(xiàn)實(shí)療法
8、在下列影響人際關(guān)系相似性的因素中，對人際關(guān)系影響最大的是（D）。
A、興趣 B、性格 C、知識水準(zhǔn) D、價(jià)值觀念
9、下述關(guān)于人格的描述哪一個(gè)最為準(zhǔn)確？（D）
A、人格穩(wěn)定性受到性別與社會經(jīng)濟(jì)地位的影響 B、在整個(gè)成人期，人格在整體上會發(fā)生系統(tǒng)性改變
C、在青春期后，人格保持非常穩(wěn)定 D、成人期人格兼有穩(wěn)定和變化兩重特征
10、下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是（D）。
A、情緒穩(wěn)定 B、情緒愉快 C、經(jīng)常開心 D、喜樂無常
11、由于缺乏準(zhǔn)備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險(xiǎn)情景時(shí)所表現(xiàn)的情緒體驗(yàn)是（D）。
A、快樂 B、悲哀 C、憤怒 D、恐懼
12、咨詢師與來訪者的咨詢關(guān)系類似于(D)。
A、醫(yī)生與患者 B、教師與學(xué)生 C、上級與下級 D、朋友與朋友
13、按照咨詢心理學(xué)的觀點(diǎn)，大部分心理問題來源于：（C）
A、家庭內(nèi)部 B、社會環(huán)境 C、自身的內(nèi)部沖突 D、人際關(guān)系的處理
14、心理學(xué)的規(guī)律說明，人的工作效率在（C）壓力水平下最高。
A、高 B、低 C、適中 D、不變
15、人際關(guān)系是人與人之間通過溝通與相互影響而建立起來的（A）上的關(guān)系。
A、心理 B、態(tài)度 C、效應(yīng) D、歸因
16、高級神經(jīng)活動反射學(xué)說的創(chuàng)始人是(A)。
A、巴甫洛夫 B、馮特 C、桑代克和斯金納 D、羅杰%26bull;斯佩里
17、（A）是人的主要應(yīng)激源。
A、人格因素 B、應(yīng)對方式 C、生活事件 D、社會支持系統(tǒng)
18、體語溝通是身體語言溝通的簡稱，它不包括（C）。
A、姿勢 B、談話 C、人際距離 D、面部表情
19、ABC 理論屬于何種學(xué)派？（C）
A、人本主義 B、精神分析 C、認(rèn)知主義 D、行為主義
20、幻聽最常見于（D）。
A、抑郁癥 B、強(qiáng)迫癥 C、躁狂癥 D、精神分裂癥
21、(A)不是心理咨詢的適應(yīng)癥。
A、精神分裂癥 B、焦慮癥 C、恐怖癥 D、抑郁癥
22、動機(jī)和興趣產(chǎn)生的基礎(chǔ)是（C）。
A、感知 B、實(shí)踐 C、需要 D、教育
23、心理咨詢的基本原則之一是(C)。
A、替來訪者做決定 B、有條件的尊重來訪者 C、為來訪者保密
D、對來訪者的行為作道德判斷
24、“悲喜交加”、“百感交集”是人的情緒和情感的（C）的表現(xiàn)。
A、復(fù)雜性和矛盾性 B、穩(wěn)定性 C、可變性 D、生理性
25、良好的心理創(chuàng)傷調(diào)節(jié)能力不包括（C）。
A、精神創(chuàng)傷后不留嚴(yán)重陰影 B、再次回憶創(chuàng)傷時(shí)較為平靜
C、回憶起既往的精神創(chuàng)傷時(shí)情緒波動大 D、回憶起精神創(chuàng)傷時(shí)，原有的情緒色彩變得平淡
26、美國著名心理治療家羅杰斯倡導(dǎo)的“會心小組”的意義在于(D)
A、增強(qiáng)學(xué)習(xí)自主性 B、形成集體智慧解決問題 C、個(gè)性張揚(yáng) D、人際交往，相互促進(jìn)
27、關(guān)于情緒的敘述，正確的是（D）。
A、人類的情緒都可后天習(xí)得 B、具有兩極性 C、體驗(yàn)是情緒的基本特點(diǎn) D、以上都正確
28、當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時(shí)，你常不自覺的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（C）。
A、刻板印象 B、社會吸引 C、從眾 D、服從
29、某服刑人員剛來監(jiān)獄時(shí)表現(xiàn)很不好，后經(jīng)過教育改造得到了很大轉(zhuǎn)變，但個(gè)別監(jiān)獄警察仍然認(rèn)為該服刑人員表現(xiàn)是假的，好不到哪兒去。請問這是哪類偏見在起作用？(B)
A、近因效應(yīng) B、刻板印象 C、首因效應(yīng) D、自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言
30、“言必信，行必果”，體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的哪個(gè)方面?(B)A、具有良好的人際關(guān)系 B、適當(dāng)約束自己的言行
C、抱有積極的生活態(tài)度 D、完善的自我發(fā)展目標(biāo)
二、多選題(每題2分,共20題)
31、情緒的三要素包括（ACD）。
A、情緒的主觀體驗(yàn) B、情緒的調(diào)節(jié) C、情緒表現(xiàn) D、情緒的生理基礎(chǔ)
32、自我意識的主要內(nèi)容是（ABC）。
A、生理的自我狀態(tài) B、心理的自我狀態(tài) C、社會關(guān)系的自我狀態(tài) D、道德的自我狀態(tài)
33、影響自我意識形成和發(fā)展的因素是（ABCD）
A、早期生活經(jīng)歷的影響 B、社會文化環(huán)境的影響
C、社會生活實(shí)踐中的自我體驗(yàn) D、來自他人的評價(jià)
34、按個(gè)體獨(dú)立程度可以將性格分為（B C）。
A、理智型 B、獨(dú)立型 C、順從型 D、情緒型
35、人類的表情包括哪三種？（ACD）
A、面部表情 B、說話表情 C、體態(tài)表情 D、聲調(diào)表情
36、影響人際吸引的因素有（BCD）。
A、外貌 B、能力 C、性格因素 D、相似互補(bǔ)
37、下列行為表現(xiàn)，哪些是健康的？（BD）
A、年輕人過于幼稚 B、能接受他人，認(rèn)可他人存在的重要性和作用
C、經(jīng)常悲傷不能自已 D、對自己的優(yōu)缺點(diǎn)能有恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)
38、如何有效地預(yù)防心理疾病？（BC）
A、加強(qiáng)身體鍛煉 B、必須了解各類心理疾病的一般性病理性知識
C、通過一系列的心理測試，及時(shí)了解自我和他人的身心狀態(tài) D、少與人交往
39、角色扮演有助于人們維持選擇平衡，其原理是（ABCD）。
A、通過扮演做決定的角色，設(shè)想決定后的結(jié)果，決定者更加徹底地搜索有關(guān)信息，迫使選擇者更審慎地尋找更好的活動方案
B、角色扮演調(diào)動了決定者的情緒與情感，使決定者在想象中體驗(yàn)到成功決定的快樂與失敗決定的痛苦
C、角色扮演技術(shù)使決定者更全面地考慮決定過程的前后聯(lián)系，從多角度、多方位重新考慮所選擇的方案
D、角色扮演技術(shù)有助于決定者為應(yīng)付決定的消極反饋?zhàn)鳒?zhǔn)備
40、每個(gè)人都有自己獨(dú)特的生活風(fēng)格，如何改進(jìn)生活風(fēng)格，使之得以優(yōu)化？（ACD）。
A、提高自主性 B、擁抱挑戰(zhàn) C、選擇優(yōu)化的組合 D、學(xué)會正確的歸因
41、躁郁性氣質(zhì)的人具備的特點(diǎn)有（AC）。
A、情緒不穩(wěn)定，有攻擊傾向 B、為人善良，待人和氣
C、有時(shí)有明顯的憂郁表現(xiàn) D、喜社交，開朗、活潑、感情外露
42、過度情緒反應(yīng)的結(jié)果有（ABCD）。
A、精力分散，注意力不集中 B、能使宣泄酣暢淋漓
C、阻礙創(chuàng)造力的發(fā)揮 D、可能導(dǎo)致各種神經(jīng)癥
43、（BCD）是嫉妒產(chǎn)生的重要原因。
A、內(nèi)向 B、虛榮心過強(qiáng) C、自私狹隘 D、斤斤計(jì)較
44、有關(guān)挫折的內(nèi)郁的壓抑反應(yīng)主要表現(xiàn)為（ABC）。
A、冷漠 B、焦慮 C、逃避 D、幻想
45、下列有關(guān)精神病人的看法，正確的是（BC）。
A、精神病人都是瘋瘋癲癲、亂喊亂叫的 B、多數(shù)精神病人除了發(fā)作期間，與正常人無明顯差異
C、精神病人的治療以藥物治療為主，可以輔之以心理治療 D、精神病是不治之癥
46、日本森田療法的治療原則是（AC）
A、順其自然 B、清靜無為 C、為所當(dāng)為 D、有所為有所不為
47、下列哪些是有積極意義的人際互補(bǔ)關(guān)系？（BCD）
A、施虐狂和受虐狂 B、獨(dú)立性強(qiáng)和依賴感重的人 C、脾氣急躁和有耐性的人D、內(nèi)向和外向的人
48、C型性格（癌癥性格）如何進(jìn)行心理調(diào)適？（ABCD）
A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價(jià)值和自己對別人的重要性
B、當(dāng)他人的要求干擾了自己和工作或生活時(shí)，學(xué)會堅(jiān)決地拒絕
C、以坦然的心態(tài)接受別人的幫助 D、讓自己具備一些幽默細(xì)胞
49、情緒調(diào)控的內(nèi)涵包括（ABC）。
A、了解自己的情緒 B、駕馭自己的情緒 C、識別、接納他人的情緒 D、調(diào)控他人的情緒
50、幫助別人的心理意義在于（ABD）。
A、更容易建立良好的第一印象 B、可以贏得別人的信賴與尊重
C、可以使別人一定程度上消除對你的防衛(wèi)心理 D、縮短心理上的距離感
三、判斷題(每題1分,共20題)
51、自信就是對自己能力和價(jià)值的肯定。（√）
52、酗酒也是一種心理障礙。（%26times;）
53、心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的知識、理論和技術(shù)，通過咨詢者與來訪者的交談、協(xié)商、指導(dǎo)過程，幫助來訪者達(dá)到自助的目的。（√）
54、心理學(xué)意義上的挫折是指個(gè)體在通向目標(biāo)的過程中，遇到難以克服的障礙和干擾，致使動機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要無法滿足時(shí)所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)。（√）
55、時(shí)空上愈接近的人，人際關(guān)系就愈好。（%26times;）
56、高尚的幽默是精神的消毒劑，是極有助于個(gè)人適應(yīng)的工具。（√）
57、氣質(zhì)類型不決定一個(gè)人成就的高低，但能影響工作的效率。（√）
58、心理咨詢的一個(gè)重要原則是堅(jiān)持“助人自助”。（√）
59、能了解自我，不過度自卑或自負(fù)，是心理健康的標(biāo)志之一。（√）
60、人的面部表情是個(gè)體通過后天模仿、學(xué)習(xí)而獲得的，與先天遺傳關(guān)系不大。（%26times;）
61、常態(tài)心理與變態(tài)心理只有程度之分，并無嚴(yán)格界限。（√）
62、紅色和黃色可以使消沉、沮喪、退縮及失望的抑郁癥患者重新體驗(yàn)到喜悅、興奮、活潑及希望的感覺，這是聯(lián)覺現(xiàn)象。（√）
63、哮喘病患者多與過分信賴、幼稚、暗示性高的人格特征有關(guān)。（√）
64、人類的情商（EQ）目前尚無法精確測定。（%26times;）
65、成就動機(jī)高的人喜歡做一些容易的工作。（%26times;）
66、制定的目標(biāo)越高，越有利于激發(fā)人的行動。（√）
67、理想的目標(biāo)在于，它既是一種理想，同時(shí)借助努力又可以實(shí)現(xiàn)。（√）
68、人對現(xiàn)實(shí)的一切態(tài)度都表明著一個(gè)人的性格。（%26times;）
69、打電話能提高人的活力，令整體細(xì)胞都有良好的影響。（√）
70、心理咨詢等同于心理治療。（%26times;）
四、案例分析題(每題5分,共2題)
71、挪威人喜歡吃沙丁魚，尤其是活魚。市場上活沙丁魚的價(jià)格要比死魚高許多。所以漁民總是千方百計(jì)地想法讓沙丁魚活著回到漁港。可是雖然經(jīng)過種種努力，絕大部分沙丁魚還是在中途因窒息而死亡。但卻有一條漁船總能讓大部分沙丁魚活著回到漁港。船長嚴(yán)格保守著秘密。直到船長去世，謎底才揭開。原來是船長在裝滿沙丁魚的魚槽里放進(jìn)了一條以魚為主要食物的鯰魚。鯰魚進(jìn)入魚槽后，由于環(huán)境陌生，便四處游動。沙丁魚見了鯰魚十分緊張，左沖右突，四處躲避，加速游動。這樣一來，一條條沙丁魚歡蹦亂跳地回到了漁港。原來鯰魚進(jìn)入魚槽，使沙丁魚感到威脅而緊張起來，加速游動，于是沙丁魚便活著到了港口。
(1)、上面的案例說明的是一個(gè)非常著名的心理學(xué)效應(yīng)，它是（C）。
A、皮格馬利翁效應(yīng) B、海潮效應(yīng) C、鯰魚效應(yīng) D、沙丁魚效應(yīng)
(2)、這個(gè)案例給我們的啟示下面的說法不正確的是（D）。
A、對于“沙丁魚”來說，在于缺乏憂患意識。如果他們不想窒息而亡，就應(yīng)該也必須活躍起來，自加壓力，積極尋找新的出路。
B、如果一個(gè)人長期處于順境，就缺乏動力與新鮮感，容易產(chǎn)生惰性
C、當(dāng)壓力存在時(shí)，為了更好地生存與發(fā)展下去，懼者必須必然會比其他人更努力
D、為了保持身心健康，應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻讓自己處于緊張與壓力之中
72、假如你的辦公室新來一位同事。在他來此上班的第一天早上，你就明確告訴他希望這個(gè)辦公室繼續(xù)維持一個(gè)無煙的辦公室。你在辦公室里保持這塊不受污染的凈土已經(jīng)5年了，你的新同事說他盡力做到這一點(diǎn)。兩周以來，你為了準(zhǔn)備報(bào)告，進(jìn)行非常復(fù)雜的計(jì)算。近幾天，你的胸口痛得利害，你相信一定是你那位同事抽煙所造成的，盡管你一再請他不要再抽煙了。更有甚者，他總是接到朋友的電話，而且很健談。你發(fā)現(xiàn)，煙和電話時(shí)常分散你的注意力，讓你感到難以忍受，你決定要解決這個(gè)問題，和你這個(gè)新同事嚴(yán)肅的談一談。從自信訓(xùn)練的角度，你在與對方交談過程中，應(yīng)有怎樣的表現(xiàn)？
(1)、嗓音應(yīng)（C）
A、微弱 B、高而尖銳 C、穩(wěn)定而適中 D、猶豫
(2)、身體語言應(yīng)（B）
A、防御 B、放松且有控制 C、粗魯 D、緊張
(3)、手勢應(yīng)是（B）
A、神經(jīng)質(zhì)的 B、友善的 C、命令式的 D、緊張的
(4)、語言表達(dá)不應(yīng)（D）
A、自信 B、簡潔 C、意思清楚 D、含糊不清
一、單選題(每題1分,共40題)33
1、某人在一段時(shí)間里常常感到情緒低落，興趣減退，對前途悲觀失望，總是提不起精神來。根據(jù)這些表現(xiàn)可判斷該人的情緒是()A、抑郁
B、焦慮
C、自卑
D、壓抑
答案：A
2、某服刑人員剛來監(jiān)獄時(shí)表現(xiàn)很不好，后經(jīng)過教育改造得到了很大轉(zhuǎn)變，但個(gè)別監(jiān)獄警察仍然認(rèn)為該服刑人員表現(xiàn)是假的，好不到哪兒去。請問這是哪類偏見在起作用？()A、近因效應(yīng)
B、刻板印象
C、首因效應(yīng)
D、自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言
答案：B
3、心理咨詢的基本原則之一是()。
A、替來訪者做決定
B、有條件的尊重來訪者
C、為來訪者保密
D、對來訪者的行為作道德判斷
答案：C
4、注意易轉(zhuǎn)移最常見于哪種病人？()A、抑郁癥
B、精神分裂癥
C、強(qiáng)迫癥
D、躁狂癥
答案：D
5、交往雙方能否成為知己，關(guān)鍵在于各自能否（）。
A、改善交往情境
B、向?qū)Ψ绞┮远骰?/p>
C、增加交往頻率
D、向?qū)Ψ阶髯晕冶砺?/p>
答案：D
6、不屬于個(gè)性心理特征的是（）。
A、能力
B、氣質(zhì)
C、性格
D、智商
答案：D
7、小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能參加燭光晚會。她很可能患有()。
A、廣泛性焦慮障礙
B、驚恐障礙
C、強(qiáng)迫性障礙
D、恐怖障礙
答案：D
8、當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時(shí)，你常不自覺的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（）。
A、刻板印象
B、社會吸引
C、從眾
D、服從
答案：C
9、當(dāng)人受到挫折后，通過想象自己達(dá)到了目的或獲得了成就的方式屬于心理防御機(jī)制的哪一種表現(xiàn)？（）A、補(bǔ)償
B、分離
C、幻想
D、升華
答案：C
10、按照研究問題的性質(zhì)與內(nèi)容，心理學(xué)屬于（）。
A、社會科學(xué)
B、行為科學(xué)
C、生物科學(xué)
D、以上皆不對
答案：C
11、對人的性格形成起重要作用的最初環(huán)境因素是（）。
A、幼兒園
B、學(xué)校
C、工作單位
D、家庭
答案：D
12、一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙？()A、恐怖癥
B、一般性焦慮障礙
C、抑郁癥
D、強(qiáng)迫癥
答案：D
13、心境具有()的特點(diǎn)。
A、彌散性
B、集中性
C、短暫性
D、突發(fā)性
答案：A
14、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望強(qiáng)、自視甚高、將不完美等同于不可愛、不值得愛的是()A、自卑者
B、自負(fù)的人
C、完美主義者
D、偏執(zhí)者
答案：C
15、人在危險(xiǎn)緊急意外事件出現(xiàn)時(shí)表現(xiàn)出高度緊張的情緒化稱()A、激情
B、心境
C、激越
D、應(yīng)激
答案：D
16、人在歡樂時(shí)手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛時(shí)捶胸頓足，這是()A、聲調(diào)表情 B、身段表情
C、面部表情
D、激情表情
答案：B
17、氣質(zhì)類型()A、有好好壞
B、都是好的C、都是壞的D、無好壞之分
答案：D
18、人們遭遇不良情緒時(shí)，正確的處理方式為（）
A、喝酒
B、吃大量的東西
C、壓抑負(fù)性的情緒
D、和朋友傾訴
答案：D
19、抑郁癥最常見有哪種思維障礙？()A、思維遲緩
B、強(qiáng)迫觀念
C、強(qiáng)制性思維
D、思維貧乏
答案：A 20、氣質(zhì)類型為（）的人，承受外界刺激的能力較低，所以容易在不良因素的刺激下產(chǎn)生心理障礙或心身疾病，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥或胃潰瘍等。
A、多血質(zhì)
B、膽汁質(zhì)
C、黏液質(zhì)
D、抑郁質(zhì)
答案：D
21、氣質(zhì)類型為（）的人，經(jīng)常處于興奮、緊張和壓力之下，容易患心血管疾病等。
A、多血質(zhì)
B、膽汁質(zhì)
C、黏液質(zhì)
D、抑郁質(zhì)
答案：B
22、“以德報(bào)怨”說的是人際交往中的（）。
A、尊重原則
B、保持原則
C、互利原則
D、寬容原則
答案：D
23、在下列影響人際關(guān)系相似性的因素中，對人際關(guān)系影響最大的是（）。
A、興趣
B、性格 C、知識水準(zhǔn)
D、價(jià)值觀念
答案：D
24、小強(qiáng)是一位很想獲得成功的有志青年。他的老板現(xiàn)有三件事情需要完成：一件比較容易、一件中等難度、一件很難。如果小強(qiáng)可以挑選其中一件來完成，你估計(jì)小強(qiáng)會（）。
A、挑選最難的那一件
B、挑選最容易的那一件
C、挑選中等難度的那一件
D、尋求老板的意見以避免老板對他的可能的負(fù)面評價(jià)
答案：C
25、下述關(guān)于人格的描述哪一個(gè)最為準(zhǔn)確？（）
A、人格穩(wěn)定性受到性別與社會經(jīng)濟(jì)地位的影響
B、在整個(gè)成人期，人格在整體上會發(fā)生系統(tǒng)性改變
C、在青春期后，人格保持非常穩(wěn)定
D、成人期人格兼有穩(wěn)定和變化兩重特征
答案：D
26、關(guān)于影響人際吸引的因素哪一個(gè)是錯(cuò)誤的？（）A、接近性
B、相似性
C、外貌
D、自尊
答案：D
27、下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是（）。
A、情緒穩(wěn)定
B、情緒愉快
C、經(jīng)常開心
D、喜樂無常
答案：D
28、由于缺乏準(zhǔn)備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險(xiǎn)情景時(shí)所表現(xiàn)的情緒體驗(yàn)是（A、快樂
B、悲哀
C、憤怒
D、恐懼
答案：D
29、幻覺是指()。
A、虛幻的知覺
B、正常知覺現(xiàn)象
C、錯(cuò)誤的知覺
D、歪曲的知覺
答案：A 30、強(qiáng)迫觀念指的是()。
A、在意識中占主導(dǎo)地位的錯(cuò)誤觀念
B、外部強(qiáng)加于自己的錯(cuò)誤觀念）。C、頭腦中反復(fù)出現(xiàn)，但又難以擺脫的固定觀念
D、在病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生的歪曲信念
答案：C
31、情緒和情感過程是伴隨著人的（）而產(chǎn)生的，它們是主體與客體之間關(guān)系的反應(yīng)。
A、認(rèn)識過程
B、意志過程
C、個(gè)性心理特征
D、心理狀態(tài)
答案：A
32、人類主要的社會性動機(jī)是（）。
A、饑餓動機(jī)和干渴動機(jī)
B、成就動機(jī)和交往動機(jī)
C、好奇動機(jī)和探索動機(jī)
D、探索動機(jī)和操弄?jiǎng)訖C(jī)
答案：B
33、對自己和他人行為的原因進(jìn)行分析與推論的過程叫（）。
A、印象形成B、態(tài)度
C、首因效應(yīng)
D、歸因
答案：D
34、人際關(guān)系是人與人之間通過溝通與相互影響而建立起來的（A、心理
B、態(tài)度
C、效應(yīng)
D、歸因
答案：A
35、黏液質(zhì)的高級神經(jīng)活動類型的基本特征是（）。
A、強(qiáng)、平衡、靈活
B、強(qiáng)、不平衡
C、.強(qiáng)、平衡、不靈活
D、弱
答案：C
36、自我概念的形成與發(fā)展大致經(jīng)歷三個(gè)階段，即()。
A、從生理自我到社會自我，最后到心理自我B、從生理自我到心理自我，最后到社會自我C、從社會自我到生理自我，最后到心理自我D、從心理自我到社會自我，最后到生理自我答案：A
37、對心理健康狀態(tài)的破壞，人本主義強(qiáng)調(diào)（）。
A、個(gè)體平衡能力的喪失
B、潛能的發(fā)展受到阻礙
C、本能遭遇挫折）上的關(guān)系。D、個(gè)體與環(huán)境相互作用中學(xué)習(xí)的結(jié)果
答案：B
38、真正的真誠是（）。
A、完全說實(shí)話
B、自我的發(fā)泄
C、不等于完全的實(shí)事求是
D、通情達(dá)理
答案：C
39、個(gè)性中所包含的各種心理特征對人的行為的影響是一貫的，不受時(shí)間、地點(diǎn)限制的，這說明個(gè)性具有（）。
A、獨(dú)特性
B、整體性
C、穩(wěn)定性
D、功能性
答案：C 40、世界精神衛(wèi)生日是每年的哪一天？（）
A、5月25日
B、12月1日
C、6月6日
D、10月10日
答案：D
二、多選題(每題2分,共15題)20
41、制約情緒的因素主要有（）。
A、外部事件
B、生理狀態(tài)
C、情緒的生理基礎(chǔ)
D、認(rèn)知過程
答案：A, B, D
42、人際關(guān)系的作用主要有（）。
A、影響團(tuán)體凝聚力
B、影響個(gè)體活動效率
C、影響人的個(gè)性形成與發(fā)展
D、影響個(gè)體身心健康
答案：A,B,C,D
43、心理健康的評判標(biāo)準(zhǔn)主要有（）
A、統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)
B、臨床癥狀的標(biāo)準(zhǔn)
C、內(nèi)心體驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)
D、解決問題能力的標(biāo)準(zhǔn)
答案：A,B,C,D
44、與接近外界事物的愿望有關(guān)的情緒和情感體驗(yàn)有（A、驚奇
B、興趣
C、害羞。）D、厭惡
答案：A, B, D
45、影響人際吸引的因素有（）。
A、外貌
B、能力
C、性格因素
D、相似互補(bǔ)
答案：A,B,C,D
46、（）的現(xiàn)象屬于聯(lián)覺現(xiàn)象。
A、紅色看起來覺得暖和
B、聽著節(jié)奏鮮明的音樂，覺得燈光也和音樂節(jié)奏一樣在閃動
C、聲音停止后，覺得耳朵里還有其余音在縈繞
D、綠葉陪襯下的紅花看起來更紅了
答案：A,B
47、心理問題的一般特征有（）。
A、心理疲勞
B、一般性焦慮
C、一般性抑郁
D、自我關(guān)注
答案：A,B,C,D
48、社會化情緒主要包括（）。
A、道德感
B、理智感
C、美感
D、責(zé)任感與義務(wù)感
答案：A, B, C, D
49、緩解心理壓力的方法有（）。
A、改變生活情境
B、傾訴、哭泣
C、升華法
D、放松法
答案：A,B,C,D 50、一般認(rèn)為，社會適應(yīng)能力包括哪些方面的內(nèi)容？（）
A、生活的自理能力
B、人際交往與溝通能力
C、工作、學(xué)習(xí)與從事事務(wù)的能力
D、遵守道德、行政、法律和風(fēng)俗的能力
答案：A, B, C, D
51、下列關(guān)于交際心理的說法，正確的有（）。
A、對陌生人的認(rèn)知中，首因心理比較明顯
B、在對熟悉的人的認(rèn)知中，近因心理更為明顯
C、第一印象不會形成一種分析問題、解決問題的傾向性，因而不必在意
D、刻板印象心理都是消極的，應(yīng)該避免
答案：A, B
52、如何克服人際交往中的羞怯心理？（）
A、培養(yǎng)自己的自信心，看到自己的長處
B、努力豐富自身的涵養(yǎng)
C、要積極主動地與人交往
D、增強(qiáng)交往的鍛煉，多創(chuàng)造一些交往的機(jī)會
答案：A,B,C,D
53、如何有技巧、有藝術(shù)的批評別人的錯(cuò)誤？（）
A、直截了當(dāng)，想批就批
B、要注意適當(dāng)?shù)膱龊螩、要從贊賞開始
D、批評要就事論事，不要侮辱人格
答案：B,C,D
54、對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當(dāng)?shù)模浚ǎ?/p>
A、他們一定是人際交往中的弱者
B、他們往往有較好的自我評價(jià)
C、他們往往更自信
D、他們一般都很自卑
答案：B,C
55、情緒調(diào)控的內(nèi)涵包括（）。
A、了解自己的情緒
B、駕馭自己的情緒
C、識別、接納他人的情緒
D、調(diào)控他人的情緒
答案：A,B,C,D
三、判斷題(每題1分,共10題)8
56、“江山易改，本性難移”，所以人的性格是不可改變的。（）
答案：不正確
57、心與身無法分開，是一個(gè)整體，人的心理變化會引起生理上的變化，而生理上的變化也會產(chǎn)生心理的變化。（）
答案：正確 來源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5e7249b20100ecdv.html)專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適考試題庫2_唐后主_新浪博客
16、人在危險(xiǎn)緊急意外事件出現(xiàn)時(shí)表現(xiàn)出高度緊張的情緒化稱()A、激情
B、心境
C、激越
D、應(yīng)激
答案：D
17、氣質(zhì)類型為（）的人，經(jīng)常處于興奮、緊張和壓力之下，容易患心血管疾病等。
A、多血質(zhì)
B、膽汁質(zhì)
C、黏液質(zhì)
D、抑郁質(zhì)
答案：B
18、小強(qiáng)是一位很想獲得成功的有志青年。他的老板現(xiàn)有三件事情需要完成：一件比較容易、一件中等難度、一件很難。如果小強(qiáng)可以挑選其中一件來完成，你估計(jì)小強(qiáng)會（）。
A、挑選最難的那一件
B、挑選最容易的那一件 C、挑選中等難度的那一件
D、尋求老板的意見以避免老板對他的可能的負(fù)面評價(jià)
答案：C
19、下述關(guān)于人格的描述哪一個(gè)最為準(zhǔn)確？（）
A、人格穩(wěn)定性受到性別與社會經(jīng)濟(jì)地位的影響
B、在整個(gè)成人期，人格在整體上會發(fā)生系統(tǒng)性改變
C、在青春期后，人格保持非常穩(wěn)定
D、成人期人格兼有穩(wěn)定和變化兩重特征
答案：D 20、易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現(xiàn)叫（A、焦慮
B、恐懼
C、情感脆弱
D、情緒低落
答案：C
21、下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是（）。
A、情緒穩(wěn)定
B、情緒愉快
C、經(jīng)常開心
D、喜樂無常
答案：D
22、在心理咨詢的各種形式中，最主要而且最有效的方法是()。
A、電話咨詢
B、面對面
C、專題咨詢
D、互聯(lián)網(wǎng)咨詢
答案：B
23、咨詢師與來訪者的咨詢關(guān)系類似于()。
A、醫(yī)生與患者
B、教師與學(xué)生
C、上級與下級
D、朋友與朋友
答案：D
24、幻覺是指()。
A、虛幻的知覺
B、正常知覺現(xiàn)象
C、錯(cuò)誤的知覺
D、歪曲的知覺
答案：A
25、個(gè)性中最重要、最核心的組成部分是（）。
A、能力
B、氣質(zhì)
C、性格
。）D、動機(jī)
答案：C
26、心理學(xué)的規(guī)律說明，人的工作效率在（）壓力水平下最高。
A、高
B、低
C、適中
D、不變
答案：C
27、人類主要的社會性動機(jī)是（）。
A、饑餓動機(jī)和干渴動機(jī)
B、成就動機(jī)和交往動機(jī)
C、好奇動機(jī)和探索動機(jī)
D、探索動機(jī)和操弄?jiǎng)訖C(jī)
答案：B
28、為實(shí)現(xiàn)一定目的而行動的原因是（）。A、動機(jī)
B、需要
C、興趣
D、理想
答案：A
29、艾森克用（）兩個(gè)維度來描述復(fù)雜的人格。
A、一般特質(zhì)和特殊特質(zhì)
B、表面特質(zhì)和根源特質(zhì)
C、共同特質(zhì)和個(gè)別特質(zhì)
D、內(nèi)外向和情緒的穩(wěn)定性
答案：D 30、個(gè)體追求自認(rèn)為是最重要的有價(jià)值的工作，并使之達(dá)到完善狀態(tài)的動機(jī)叫（）。
A、習(xí)得性動機(jī)
B、成就動機(jī)
C、抱負(fù)動機(jī)
D、社會動機(jī)
答案：B
31、某30多歲女性，自稱高興不起來，興趣缺乏，整日整日愁眉苦臉，內(nèi)心苦悶悲傷，度日如年，最有可能的癥狀是（）。
A、情緒低落
B、意向缺乏
C、情感脆弱
D、意向倒錯(cuò)
答案：A
32、體語溝通是身體語言溝通的簡稱，它不包括（）。
A、姿勢
B、談話 C、人際距離
D、面部表情
答案：B
33、對心理健康狀態(tài)的破壞，人本主義強(qiáng)調(diào)（）。
A、個(gè)體平衡能力的喪失
B、潛能的發(fā)展受到阻礙
C、本能遭遇挫折
D、個(gè)體與環(huán)境相互作用中學(xué)習(xí)的結(jié)果
答案：B
34、ABC 理論屬于何種學(xué)派？（）
A、人本主義
B、精神分析
C、認(rèn)知主義
D、行為主義
答案：C
35、個(gè)體如何看待自己的身體的層面，稱為（）。
A、生理自我B、心理自我C、社會自我D、理想自我答案：A
36、某34歲的男性，每天早上穿衣服，要按照一定的次序，稍稍感到不合適，就要脫下來從新再穿，甚至重復(fù)多次。此癥狀最有可能是（）。
A、強(qiáng)迫觀念
B、強(qiáng)迫行為
C、刻板行為
D、沖動行為
答案：B
37、幻聽最常見于（）。
A、抑郁癥
B、強(qiáng)迫癥
C、躁狂癥
D、精神分裂癥
答案：D
38、“你的看法決定了你的處境”，這種看法是（）的觀點(diǎn)。
A、精神分析
B、行為主義
C、人本主義
D、認(rèn)知心理學(xué)
答案：D
39、當(dāng)自信心不足時(shí)，自己給自己壯膽說：“我一定會成功！一定會的?！边@是一種（）。
A、強(qiáng)化
B、積極的自我暗示
C、精神防御機(jī)制 D、自我安慰
答案：B 40、個(gè)性傾向性和個(gè)性心理特點(diǎn)有機(jī)綜合體現(xiàn)在一個(gè)人身上就構(gòu)成了一個(gè)人完整的（）。
A、性格
B、能力
C、氣質(zhì)
D、個(gè)性
答案：D
二、多選題(每題2分,共15題)24
41、教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長處作比較，結(jié)果越比越?jīng)]了信心，請問小王犯了什么錯(cuò)誤？（）
A、自我認(rèn)識上有問題
B、自我評價(jià)上有問題
C、社會比較不妥當(dāng)
D、自信心不足
答案：A, B, C, D
42、心理健康的評判標(biāo)準(zhǔn)主要有（）
A、統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)
B、臨床癥狀的標(biāo)準(zhǔn)
C、內(nèi)心體驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)
D、解決問題能力的標(biāo)準(zhǔn)
答案：A,B,C,D
43、自我意識的主要內(nèi)容是（）。
A、生理的自我狀態(tài)
B、心理的自我狀態(tài)
C、社會關(guān)系的自我狀態(tài)
D、道德的自我狀態(tài)
答案：A,B,C,D
44、影響自我意識形成和發(fā)展的因素是（）
A、早期生活經(jīng)歷的影響
B、社會文化環(huán)境的影響
C、社會生活實(shí)踐中的自我體驗(yàn)
D、來自他人的評價(jià)
答案：A,B,C,D
45、卡特爾的人格特質(zhì)理論把人格特質(zhì)區(qū)分為（）。
A、中心特質(zhì)
B、次要特質(zhì)
C、表面特質(zhì)
D、根源特質(zhì)
答案：C,D
46、影響人際吸引的因素有（）。
A、外貌
B、能力
C、性格因素 D、相似互補(bǔ)
答案：A,B,C,D
47、（）的現(xiàn)象屬于聯(lián)覺現(xiàn)象。
A、紅色看起來覺得暖和
B、聽著節(jié)奏鮮明的音樂，覺得燈光也和音樂節(jié)奏一樣在閃動
C、聲音停止后，覺得耳朵里還有其余音在縈繞
D、綠葉陪襯下的紅花看起來更紅了
答案：A,B
48、過度情緒反應(yīng)的結(jié)果有（）。
A、精力分散，注意力不集中
B、能使宣泄酣暢淋漓
C、阻礙創(chuàng)造力的發(fā)揮
D、可能導(dǎo)致各種神經(jīng)癥
答案：A,C,D
49、具體（）性格特點(diǎn)的人易在挫折打擊下產(chǎn)生冷漠反應(yīng)。
A、內(nèi)向
B、固執(zhí)
C、外向
D、心胸狹隘、思維方式片面
答案：A,B,D 50、有關(guān)挫折的外泄形式的反應(yīng)主要表現(xiàn)為（）
A、直接攻擊
B、焦慮
C、逃避
D、間接攻擊
答案：A, D
51、下列哪些癥狀是癔癥的解離癥狀？（）
A、局限性遺忘
B、失音
C、耳聾
D、多重人格
答案：A, D
52、癔癥的臨床癥狀主要有（）。
A、感覺障礙、運(yùn)動障礙
B、意識狀態(tài)的改變
C、焦慮
D、失眠
答案：A,B
53、暗示療法適用于哪類來訪者？（）
A、場獨(dú)立型的來訪者
B、場依賴型的來訪者
C、順從性強(qiáng)的來訪者
D、暗示易感性的來訪者
答案：B,C,D
54、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（）
A、放松療法
B、交朋友小組
C、來訪者中心療法
D、支持療法
答案：B,C,D
55、C型性格（癌癥性格）如何進(jìn)行心理調(diào)適？（）
A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價(jià)值和自己對別人的重要性
B、當(dāng)他人的要求干擾了自己和工作或生活時(shí)，學(xué)會堅(jiān)決地拒絕
C、以坦然的心態(tài)接受別人的幫助
D、讓自己具備一些幽默細(xì)胞
答案：A,B,C,D
三、判斷題(每題1分,共10題)9
56、氣質(zhì)和性格都有好壞之分。（）
答案：不正確
57、人的人格、智力、心理特質(zhì)與態(tài)度、興趣一樣是隨時(shí)變化的。（）
答案：正確
58、心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的知識、理論和技術(shù)，通過咨詢者與來訪者的交談、協(xié)商、指導(dǎo)過程，幫助來訪者達(dá)到自助的目的。（）
答案：正確
59、心理咨詢在任何情況下，對來訪者的個(gè)人資料都一定要保密。（）
答案：不正確
60、長期的高焦慮會引起高血壓，胃潰瘍等心身疾病。（&, amp;, nbsp;）
答案：正確
61、哮喘病患者多與過分信賴、幼稚、暗示性高的人格特征有關(guān)。（）
答案：正確
62、學(xué)習(xí)知識、增長智慧的過程也是人格優(yōu)化的過程。（）
答案：正確
63、人類的情商（EQ）目前尚無法精確測定。（）
答案：正確
64、制定的目標(biāo)越高，越有利于激發(fā)人的行動。（）
答案：不正確
65、心理咨詢等同于心理治療。（）
答案：不正確
四、案例分析題(每題5分,共4題)17.7 66、許多天才人物都有一些心理病態(tài)行為，如：英國最杰出的諷刺作家喬納森?斯威夫特脾氣古怪，生活狂亂，他不但以“病人”而為人知曉，他甚至為自己是一個(gè)偏執(zhí)狂而感到自豪。尼采不能很好地進(jìn)行家庭生活。偉大畫家梵高后期精神失常，不能獨(dú)立生活?！独先伺c海》的作者海明威一生充滿了壓力與緊張，內(nèi)心經(jīng)歷著劇烈痛苦而復(fù)雜紛呈的變化?！?/p>
(1)、關(guān)于天才人物與心理病態(tài)行為的關(guān)系，說法正確的有（）
A、心理不健康的人，即使能創(chuàng)造，也是無益于社會的B、可以絕對地認(rèn)為心理健康是成就的必要條件
C、如果那些天才人物的心理是健全的，也許他們可能做出更理性、更深遠(yuǎn)，而不是極端的、轟動一時(shí)的貢獻(xiàn) D、心理健康的人一般都是普通人，對世界不會有什么太大的貢獻(xiàn)
答案：C(2)、對于有心理病態(tài)行為的天才人物，哪種看法不是客觀中肯的？（）
A、對于這類人，要注意區(qū)分他們的正常與不正常狀態(tài)，他們的偉大成就，也可能是在心理正常的時(shí)候創(chuàng)造出來的
B、心理不健康，雖然可以創(chuàng)造，但也是有代價(jià)的C、任何人都會出現(xiàn)心理問題，天才人物也不例外
D、偉大的天才都是心理變態(tài)的答案：D 67、挪威人喜歡吃沙丁魚，尤其是活魚。市場上活沙丁魚的價(jià)格要比死魚高許多。所以漁民總是千方百計(jì)地想法讓沙丁魚活著回到漁港?？墒请m然經(jīng)過種種努力，絕大部分沙丁魚還是在中途因窒息而死亡。但卻有一條漁船總能讓大部分沙丁魚活著回到漁港。船長嚴(yán)格保守著秘密。直到船長去世，謎底才揭開。原來是船長在裝滿沙丁魚的魚槽里放進(jìn)了一條以魚為主要食物的鯰魚。鯰魚進(jìn)入魚槽后，由于環(huán)境陌生，便四處游動。沙丁魚見了鯰魚十分緊張，左沖右突，四處躲避，加速游動。這樣一來，一條條沙丁魚歡蹦亂跳地回到了漁港。原來鯰魚進(jìn)入魚槽，使沙丁魚感到威脅而緊張起來，加速游動，于是沙丁魚便活著到了港口。
(1)、上面的案例說明的是一個(gè)非常著名的心理學(xué)效應(yīng)，它是（）。
A、皮格馬利翁效應(yīng)
B、海潮效應(yīng)
C、鯰魚效應(yīng)
D、沙丁魚效應(yīng)
答案：C(2)、這個(gè)案例給我們的啟示下面的說法不正確的是（）。
A、對于“沙丁魚”來說，在于缺乏憂患意識。如果他們不想窒息而亡，就應(yīng)該也必須活躍起來，自加壓力，積極尋找新的出路。
B、如果一個(gè)人長期處于順境，就缺乏動力與新鮮感，容易產(chǎn)生惰性
C、當(dāng)壓力存在時(shí)，為了更好地生存與發(fā)展下去，懼者必須必然會比其他人更努力
D、為了保持身心健康，應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻讓自己處于緊張與壓力之中
答案：D 68、動物明白自己的特性： 熊不會試著飛翔，駑馬在跳過高高的柵欄時(shí)會猶豫，狗看到又深又寬的溝渠會轉(zhuǎn)身離去。但是人是唯一一種不知趣的動物，受到愚蠢與自負(fù)天性左右，對著力不能及的事情大聲地嘶吼——堅(jiān)持下去！出于盲目和頑固，他荒唐地執(zhí)迷于自己最不擅長的事情，使自己歷盡艱辛，然而收獲甚微。
——斯威夫特 不管你天性擅長什么，都要順其自然； 永遠(yuǎn)不要丟開自己天賦的優(yōu)勢和才能。順其自然就會成功，否則，無異于南轅北轍，結(jié)果一事無成。
——西德尼?史密斯來源： 69、盛夏酷暑，幾只口干舌燥的狐貍來到一片葡萄園。一串串又大又紫、晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭。眾狐貍饞涎欲滴，急不可耐地急相躍起。無奈葡萄架太高，哥兒幾個(gè)使盡渾身解數(shù)，葡萄依然可望不可及。
第一只狐貍跳了幾下摘不到，從附近找來一個(gè)梯子，爬上去滿載而歸。
第二只狐貍跳了多次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說：“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了。
第三只狐貍高喊著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號，一次又一次跳個(gè)沒完，最后累死在葡萄架下。
第四只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸颜鞇瀽灢粯?，抑郁成疾，不治而亡?/p>
第五只狐貍想：“連個(gè)葡萄都吃不到，活著還有什么意義呀！”于是找個(gè)樹藤上吊了。第六只狐貍吃不到葡萄便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。
第七只狐貍抱著“我得不到的東西也決不讓別人得到”的陰暗心理，一把火把葡萄園燒了，遭到其他狐貍的共同圍剿。
第八只狐貍想從第一只狐貍那里偷、騙、搶些葡萄，也受到了嚴(yán)厲懲罰。
第九只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸褮鈽O發(fā)瘋，蓬頭垢面，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮……” 另有幾只狐貍來到一個(gè)更高的葡萄架下，經(jīng)過友好協(xié)商，利用疊羅漢的方法，成果共享，皆大歡喜！
(1)、第二只狐貍使用的是哪一種心理防御機(jī)制？（）
A、合理化
B、投射
C、退行
D、幻想
答案：A(2)、關(guān)于心理防御機(jī)制，說法不正確的是？（）
A、心理防御機(jī)制能在一定程度上減輕個(gè)體的壓力，有利于保持心理平衡
B、心理防御機(jī)制全都是起消極作用的
C、經(jīng)常地使用消極的心理防御機(jī)制，可以使個(gè)體形成自卑、退縮的性格
D、未雨綢繆是一種積極的心理防御
答案：B(3)、從應(yīng)對挫折的角度來講，這些狐貍表現(xiàn)出的應(yīng)對方法不包括（）
A、冷漠
B、敵對
C、自責(zé)
D、偏執(zhí)
答案：B
1、某服刑人員剛來監(jiān)獄時(shí)表現(xiàn)很不好，后經(jīng)過教育改造得到了很大轉(zhuǎn)變，但個(gè)別監(jiān)獄警察仍然認(rèn)為該服刑人員表現(xiàn)是假的，好不到哪兒去。請問這是哪類偏見在起作用？()A、近因效應(yīng)
B、刻板印象
C、首因效應(yīng)
D、自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言 答案：B
2、判斷一種行為是屬于正常還是變態(tài)，首先必須考慮以下哪個(gè)要素？()A、家庭
B、職業(yè)
C、信仰
D、文化
答案：D
3、關(guān)于自卑感以下哪種說法是錯(cuò)誤的？（）
A、自卑的人熱衷于與人比較，而對自己的期待卻很低
B、自卑的人往往對自己缺乏客觀、清醒的認(rèn)識，無法悅納自己
C、自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否定
D、對成敗進(jìn)行正確的歸因是處理自卑問題的方法之一
答案：A
4、注意易轉(zhuǎn)移最常見于哪種病人？()A、抑郁癥
B、精神分裂癥
C、強(qiáng)迫癥
D、躁狂癥
答案：D
5、美國著名心理治療家羅杰斯倡導(dǎo)的“會心小組”的意義在于()A、增強(qiáng)學(xué)習(xí)自主性
B、形成集體智慧解決問題
C、個(gè)性張揚(yáng)
D、人際交往，相互促進(jìn)
答案：D
6、交往雙方能否成為知己，關(guān)鍵在于各自能否（）。
A、改善交往情境
B、向?qū)Ψ绞┮远骰?/p>
C、增加交往頻率
D、向?qū)Ψ阶髯晕冶砺?/p>
答案：D
7、不屬于個(gè)性心理特征的是（）。
A、能力
B、氣質(zhì)
C、性格
D、智商
答案：D
8、關(guān)于情緒的敘述，正確的是（）。
A、人類的情緒都可后天習(xí)得
B、具有兩極性
C、體驗(yàn)是情緒的基本特點(diǎn)
D、以上都正確
答案：D
9、“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責(zé)、自我評價(jià)過低”主要描述是()。
A、抑郁癥
B、自負(fù)
C、躁狂癥
D、強(qiáng)迫癥
答案：A
10、按照研究問題的性質(zhì)與內(nèi)容，心理學(xué)屬于（）。
A、社會科學(xué)
B、行為科學(xué)
C、生物科學(xué)
D、以上皆不對
答案：C
11、對人的性格形成起重要作用的最初環(huán)境因素是（）。
A、幼兒園
B、學(xué)校
C、工作單位
D、家庭
答案：D
12、一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙？()A、恐怖癥
B、一般性焦慮障礙
C、抑郁癥
D、強(qiáng)迫癥
答案：D
13、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望強(qiáng)、自視甚高、將不完美等同于不可愛、不值得愛的是()A、自卑者
B、自負(fù)的人
C、完美主義者
D、偏執(zhí)者
答案：C
14、下列陳述不能增強(qiáng)挫折承受力的是()A、避免類似情境
B、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
C、調(diào)節(jié)抱負(fù)水平
D、建立和諧的人際關(guān)系
答案：A
15、人在歡樂時(shí)手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛時(shí)捶胸頓足，這是()A、聲調(diào)表情
B、身段表情
C、面部表情
D、激情表情
答案：B
16、氣質(zhì)類型()A、有好好壞
B、都是好的C、都是壞的D、無好壞之分
答案：D
17、人們遭遇不良情緒時(shí)，正確的處理方式為（）
A、喝酒
B、吃大量的東西
C、壓抑負(fù)性的情緒
D、和朋友傾訴
答案：D
18、“憂者見之而憂，喜者見之而喜”是（）的表現(xiàn)。
A、心境
B、激情
C、應(yīng)激
D、美感
答案：A
19、人類最基礎(chǔ)或最原始的情緒沒有()。
A、激憤
B、憤怒
C、快樂
D、恐懼
答案：A 20、抑郁癥最常見有哪種思維障礙？()A、思維遲緩
B、強(qiáng)迫觀念
C、強(qiáng)制性思維
D、思維貧乏
答案：A
21、“以德報(bào)怨”說的是人際交往中的（）。
A、尊重原則
B、保持原則
C、互利原則
D、寬容原則
答案：D
22、（）被國內(nèi)外心理學(xué)界列為調(diào)適個(gè)人情緒、治療心理疾病的首選方法。
A、認(rèn)知療法
B、精神分析療法
C、人本主義療法
D、現(xiàn)實(shí)療法
答案：A
23、小強(qiáng)是一位很想獲得成功的有志青年。他的老板現(xiàn)有三件事情需要完成：一件比較容易、一件中等難度、一件很難。如果小強(qiáng)可以挑選其中一件來完成，你估計(jì)小強(qiáng)會（）。A、挑選最難的那一件
B、挑選最容易的那一件
C、挑選中等難度的那一件
D、尋求老板的意見以避免老板對他的可能的負(fù)面評價(jià)
答案：C
24、關(guān)于影響人際吸引的因素哪一個(gè)是錯(cuò)誤的？（）A、接近性
B、相似性
C、外貌
D、自尊
答案：D
25、下列哪項(xiàng)不是馬斯洛的需要層次理論的需要？()A、尊重需要
B、安全需要
C、社會需要
D、生理需要
答案：C
26、強(qiáng)迫觀念指的是()。
A、在意識中占主導(dǎo)地位的錯(cuò)誤觀念
B、外部強(qiáng)加于自己的錯(cuò)誤觀念
C、頭腦中反復(fù)出現(xiàn)，但又難以擺脫的固定觀念
D、在病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生的歪曲信念
答案：C
27、情緒和情感過程是伴隨著人的（）而產(chǎn)生的，它們是主體與客體之間關(guān)系的反應(yīng)。
A、認(rèn)識過程
B、意志過程
C、個(gè)性心理特征
D、心理狀態(tài)
答案：A
28、人類主要的社會性動機(jī)是（）。
A、饑餓動機(jī)和干渴動機(jī)
B、成就動機(jī)和交往動機(jī)
C、好奇動機(jī)和探索動機(jī)
D、探索動機(jī)和操弄?jiǎng)訖C(jī)
答案：B
29、艾森克用（）兩個(gè)維度來描述復(fù)雜的人格。
A、一般特質(zhì)和特殊特質(zhì)
B、表面特質(zhì)和根源特質(zhì)
C、共同特質(zhì)和個(gè)別特質(zhì)
D、內(nèi)外向和情緒的穩(wěn)定性
答案：D 30、體語溝通是身體語言溝通的簡稱，它不包括（）。A、姿勢
B、談話
C、人際距離
D、面部表情
答案：B
31、真正的真誠是（）。
A、完全說實(shí)話
B、自我的發(fā)泄
C、不等于完全的實(shí)事求是
D、通情達(dá)理
答案：C 來源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5e7249b20100ecdy.html)-專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適考試題庫_唐后主_新浪博客
32、ABC 理論屬于何種學(xué)派？（）
A、人本主義
B、精神分析
C、認(rèn)知主義
D、行為主義
答案：C
33、個(gè)性中所包含的各種心理特征對人的行為的影響是一貫的，不受時(shí)間、地點(diǎn)限制的，這說明個(gè)性具有（）。
A、獨(dú)特性
B、整體性
C、穩(wěn)定性
D、功能性
答案：C
34、“你的看法決定了你的處境”，這種看法是（）的觀點(diǎn)。
A、精神分析
B、行為主義
C、人本主義
D、認(rèn)知心理學(xué)
答案：D
35、()不是心理咨詢的適應(yīng)癥。
A、精神分裂癥
B、焦慮癥
C、恐怖癥
D、抑郁癥
答案：A
36、當(dāng)自信心不足時(shí)，自己給自己壯膽說：“我一定會成功！一定會的?！边@是一種（）。
A、強(qiáng)化
B、積極的自我暗示
C、精神防御機(jī)制
D、自我安慰
答案：B
37、（）認(rèn)為“他人就是地獄”。
A、樂觀主義者
B、悲觀主義者
C、性格內(nèi)向者
D、性格外向者
答案：C
38、如果雙方在沖突中作出讓步，這種調(diào)適方式叫（）。
A、和解
B、妥協(xié)
C、容忍
D、調(diào)解
答案：A
39、下列選項(xiàng)中哪一個(gè)不是積極心態(tài)的作用？（）
A、內(nèi)心的平靜
B、信心
C、成功的意識
D、浮躁
答案：D 40、在人的社會性需要獲得滿足的情況下產(chǎn)生的體驗(yàn)是（A、情緒
B、情感
C、態(tài)度
D、需要
答案：B
二、多選題(每題2分,共15題)18
41、情緒的三要素包括（）。
A、情緒的主觀體驗(yàn)
B、情緒的調(diào)節(jié)
C、情緒表現(xiàn)
D、情緒的生理基礎(chǔ)
答案：A,C,D
42、心理健康測試的主要作用有（）。
A、人才招聘與選拔
B、測查人的心理素質(zhì)水平
C、評估人的心理健康狀況
D、評價(jià)智力
答案：A,B,C
43、心理健康的評判標(biāo)準(zhǔn)主要有（）
A、統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)
B、臨床癥狀的標(biāo)準(zhǔn)
C、內(nèi)心體驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)
D、解決問題能力的標(biāo)準(zhǔn)
答案：A,B,C,D
44、自我意識的主要內(nèi)容是（）。
。）A、生理的自我狀態(tài)
B、心理的自我狀態(tài)
C、社會關(guān)系的自我狀態(tài)
D、道德的自我狀態(tài)
答案：A,B,C,D
45、在合理情緒療法的ABC理論中，()。
A、A代表誘發(fā)事件
B、B代表信念
C、C代表行為結(jié)果
D、A是引發(fā)不良情緒的根源
答案：A,B,C
46、消極性挫折反應(yīng)主要有（）。
A、改換目標(biāo)、取而代之
B、外泄的形式
C、內(nèi)抑的形式
D、降低目標(biāo)、改變行為
答案：B,C
47、有關(guān)挫折的內(nèi)郁的壓抑反應(yīng)主要表現(xiàn)為（）。
A、冷漠
B、焦慮
C、逃避
D、幻想
答案：A,B,C,D
48、暗示療法適用于哪類來訪者？（）
A、場獨(dú)立型的來訪者
B、場依賴型的來訪者
C、順從性強(qiáng)的來訪者
D、暗示易感性的來訪者
答案：B, C, D
49、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（A、放松療法
B、交朋友小組
C、來訪者中心療法
D、支持療法
答案：B, C, D 50、日本森田療法的治療原則是（）
A、順其自然
B、清靜無為
C、為所當(dāng)為
D、有所為有所不為
答案：A,C
51、在人際交往中，怎樣認(rèn)可別人，使別人覺得自己重要？（）
A、聆聽他們
B、贊許和欣賞他們）C、盡可能經(jīng)常使用他們的姓名和照片
D、關(guān)注團(tuán)體中的每一個(gè)人，而不只是領(lǐng)導(dǎo)或發(fā)言人
答案：A, B, C, D
52、下列哪些是有積極意義的人際互補(bǔ)關(guān)系？（）
A、施虐狂和受虐狂
B、獨(dú)立性強(qiáng)和依賴感重的人
C、脾氣急躁和有耐性的人
D、內(nèi)向和外向的人
答案：B,C,D
53、C型性格（癌癥性格）如何進(jìn)行心理調(diào)適？（）
A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價(jià)值和自己對別人的重要性
B、當(dāng)他人的要求干擾了自己和工作或生活時(shí)，學(xué)會堅(jiān)決地拒絕
C、以坦然的心態(tài)接受別人的幫助
D、讓自己具備一些幽默細(xì)胞
答案：A, B, C, D
54、情緒調(diào)控的內(nèi)涵包括（）。
A、了解自己的情緒
B、駕馭自己的情緒
C、識別、接納他人的情緒
D、調(diào)控他人的情緒
答案：A, B, C, D
55、幫助別人的心理意義在于（）。
A、更容易建立良好的第一印象
B、可以贏得別人的信賴與尊重
C、可以使別人一定程度上消除對你的防衛(wèi)心理
D、縮短心理上的距離感
答案：A, B, C, D
三、判斷題(每題1分,共10題)6
56、當(dāng)情境的作用很明顯時(shí)，我們傾向于把人的行為歸因于內(nèi)在原因。（答案：不正確
57、酗酒也是一種心理障礙。（）
答案：正確
58、動機(jī)水平越高，工作效率就越高。（）
答案：不正確
59、快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒。（）
答案：正確
60、哮喘病患者多與過分信賴、幼稚、暗示性高的人格特征有關(guān)。（）答案：正確
61、成就動機(jī)高的人容易將失敗歸因于自己的能力差。（）
答案：不正確
62、“有志者，事競成”就是說人只要有了堅(jiān)強(qiáng)的意志，萬事可成。（）答案：不正確
63、“目瞪口呆，手足失措”。這是心境的表現(xiàn)。（）
答案：不正確）
64、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。（）
答案：不正確
65、幻想常常使人想入非非，所以應(yīng)杜絕幻想。（）
答案：不正確
四、案例分析題(每題5分,共4題)15.3 66、挪威人喜歡吃沙丁魚，尤其是活魚。市場上活沙丁魚的價(jià)格要比死魚高許多。所以漁民總是千方百計(jì)地想法讓沙丁魚活著回到漁港?？墒请m然經(jīng)過種種努力，絕大部分沙丁魚還是在中途因窒息而死亡。但卻有一條漁船總能讓大部分沙丁魚活著回到漁港。船長嚴(yán)格保守著秘密。直到船長去世，謎底才揭開。原來是船長在裝滿沙丁魚的魚槽里放進(jìn)了一條以魚為主要食物的鯰魚。鯰魚進(jìn)入魚槽后，由于環(huán)境陌生，便四處游動。沙丁魚見了鯰魚十分緊張，左沖右突，四處躲避，加速游動。這樣一來，一條條沙丁魚歡蹦亂跳地回到了漁港。原來鯰魚進(jìn)入魚槽，使沙丁魚感到威脅而緊張起來，加速游動，于是沙丁魚便活著到了港口。
(1)、上面的案例說明的是一個(gè)非常著名的心理學(xué)效應(yīng)，它是（）。
A、皮格馬利翁效應(yīng)
B、海潮效應(yīng)
C、鯰魚效應(yīng)
D、沙丁魚效應(yīng)
答案：C(2)、這個(gè)案例給我們的啟示下面的說法不正確的是（）。
A、對于“沙丁魚”來說，在于缺乏憂患意識。如果他們不想窒息而亡，就應(yīng)該也必須活躍起來，自加壓力，積極尋找新的出路。
B、如果一個(gè)人長期處于順境，就缺乏動力與新鮮感，容易產(chǎn)生惰性
C、當(dāng)壓力存在時(shí)，為了更好地生存與發(fā)展下去，懼者必須必然會比其他人更努力
D、為了保持身心健康，應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻讓自己處于緊張與壓力之中
答案：D 67、假如你的辦公室新來一位同事。在他來此上班的第一天早上，你就明確告訴他希望這個(gè)辦公室繼續(xù)維持一個(gè)無煙的辦公室。你在辦公室里保持這塊不受污染的凈土已經(jīng)5年了，你的新同事說他盡力做到這一點(diǎn)。
兩周以來，你為了準(zhǔn)備報(bào)告，進(jìn)行非常復(fù)雜的計(jì)算。近幾天，你的胸口痛得利害，你相信一定是你那位同事抽煙所造成的，盡管你一再請他不要再抽煙了。更有甚者，他總是接到朋友的電話，而且很健談。你發(fā)現(xiàn)，煙和電話時(shí)常分散你的注意力，讓你感到難以忍受，你決定要解決這個(gè)問題，和你這個(gè)新同事嚴(yán)肅的談一談。從自信訓(xùn)練的角度，你在與對方交談過程中，應(yīng)有怎樣的表現(xiàn)？
(1)、嗓音應(yīng)（）
A、微弱
B、高而尖銳
C、穩(wěn)定而適中
D、猶豫
答案：C(2)、身體語言應(yīng)（）
A、防御
B、放松且有控制
C、粗魯 D、緊張
答案：B(3)、手勢應(yīng)是（）
A、神經(jīng)質(zhì)的B、友善的C、命令式的D、緊張的答案：B(4)、語言表達(dá)不應(yīng)（）
A、自信
B、簡潔
C、意思清楚
D、含糊不清
答案：D 68、盛夏酷暑，幾只口干舌燥的狐貍來到一片葡萄園。一串串又大又紫、晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭。眾狐貍饞涎欲滴，急不可耐地急相躍起。無奈葡萄架太高，哥兒幾個(gè)使盡渾身解數(shù)，葡萄依然可望不可及。
第一只狐貍跳了幾下摘不到，從附近找來一個(gè)梯子，爬上去滿載而歸。
第二只狐貍跳了多次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說：“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了。
第三只狐貍高喊著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號，一次又一次跳個(gè)沒完，最后累死在葡萄架下。
第四只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸颜鞇瀽灢粯?，抑郁成疾，不治而亡?/p>
第五只狐貍想：“連個(gè)葡萄都吃不到，活著還有什么意義呀！”于是找個(gè)樹藤上吊了。第六只狐貍吃不到葡萄便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。
第七只狐貍抱著“我得不到的東西也決不讓別人得到”的陰暗心理，一把火把葡萄園燒了，遭到其他狐貍的共同圍剿。
第八只狐貍想從第一只狐貍那里偷、騙、搶些葡萄，也受到了嚴(yán)厲懲罰。
第九只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸褮鈽O發(fā)瘋，蓬頭垢面，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮……” 另有幾只狐貍來到一個(gè)更高的葡萄架下，經(jīng)過友好協(xié)商，利用疊羅漢的方法，成果共享，皆大歡喜！
(1)、第二只狐貍使用的是哪一種心理防御機(jī)制？（）
A、合理化
B、投射
C、退行
D、幻想
答案：A(2)、關(guān)于心理防御機(jī)制，說法不正確的是？（）
A、心理防御機(jī)制能在一定程度上減輕個(gè)體的壓力，有利于保持心理平衡
B、心理防御機(jī)制全都是起消極作用的
C、經(jīng)常地使用消極的心理防御機(jī)制，可以使個(gè)體形成自卑、退縮的性格
D、未雨綢繆是一種積極的心理防御
答案：B
第五篇：心理健康與心理調(diào)適
一、不對。因?yàn)榻】蛋ㄉ眢w健康、心理健康、社會關(guān)系健康。
二、1、人都有一種自我維護(hù)的意識，在形成自我評價(jià)之后，就會特別關(guān)注別人對自己的評價(jià)，如果知道了或聽到了別人不好的言語和態(tài)度，人會感到自我的評價(jià)系統(tǒng)受到了威脅，就會去主動去對抗和理論或者是遠(yuǎn)離這些令他不舒服的人，或者是想辦法讓這些人的行為和態(tài)度和自己割裂。這種情況下如果是一個(gè)心理健康人格健全的人，他會趁此來反思自己，而進(jìn)行自我修正、自我完善，進(jìn)而進(jìn)行自我實(shí)現(xiàn)、自我發(fā)展。
2、會影響到正常的人際交往，而且會嚴(yán)重影響到個(gè)人對客觀事物的判斷及評估能力。這種心理會不僅會傷害自己，還會傷害同事。
3、學(xué)會和同事交流，和同事交流的關(guān)鍵，是跳舞的精髓：大大方方、輕輕松松、并且不要妄圖獨(dú)掌局面。
三、1、（1）對經(jīng)濟(jì)收入低的自卑感。教師不僅工資收入低，而且實(shí)物獲得少。清貧乃至寒酸幾乎成了形容教師物質(zhì)生活的專用語。教師們?yōu)椴荒苓^上和他人一樣富裕瀟灑的生活而苦惱。（2）對地位低的自卑感。時(shí)下社會上真正能瞧得起教師的人不多。在一些人眼里，老師在政治上與社會上被看成是無能者。而且由于整天和孩子們在一起，老師在一些人眼里又被看成孤陋寡聞，不通人情世故。值得深思的是，目前我國學(xué)校內(nèi)部教師與管理服務(wù)人員地位的倒掛，更使許多教師難以忍受，以至于不少優(yōu)秀教師寧愿在學(xué)校里去干會計(jì)、保管、事務(wù)或某一科室的干事。（3）對工作苦的自卑感。教師工作之苦，可謂世間之最，表現(xiàn)在① 勞動時(shí)間長，思想負(fù)擔(dān)重；② 復(fù)雜。世間萬物之中人的靈魂最復(fù)雜，世間萬事之中恐怕沒有比塑人的靈魂更復(fù)雜的了；③ 周期長，見效慢。教師必須經(jīng)過長期的努力才能在學(xué)生身上體現(xiàn)其勞動的成效；④ 活動范圍小，局限于四堵墻內(nèi)，且對象又是孩子，因而對外部精彩多變的世界了解不夠，自然難以適應(yīng)。（4）對社交技能差的自卑感。由于工作的限制，教師的社交技能不僅差，而且正統(tǒng)背時(shí)，加之心理上的自卑，很難適應(yīng)時(shí)下的社交場合，這往往使一些教師退縮，封閉，不愿與人交往。（5）對雙重人格的自卑感。人們認(rèn)為教師是為人師表的人，是“人之楷模”，是君子。教師在師范學(xué)校受訓(xùn)時(shí)也是這樣被教誨的，因此他自己也這樣認(rèn)為，他應(yīng)該是君子。社會上一般人對教師寄予的期望都很高，在普通人身上不當(dāng)回事的事（如說粗話），教師一旦做了則會受到非難。只要如此一味地把教師理想化，或是以理想的眼光看待教師，那么教師就絕不能在學(xué)生面前、在公共場合暴露缺點(diǎn)，這是難以辦到的。這樣，教師無可奈何，勢必只能充當(dāng)偽善者。這就必須陷于雙重人格的苦惱之中。
2、（1）突出自己。挑前面的位子坐坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼?，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。?）睜大眼睛。正視別人，眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。正視別人等于告訴對方：“我是誠實(shí)的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你?！币虼耍晞e人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個(gè)人魅力的展示。（3）果昂首挺胸快步行走許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)。步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
（4）練習(xí)在公眾場合當(dāng)眾發(fā)言每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心。（5）學(xué)會微笑大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。（6）認(rèn)知法就是通過全面、客觀的認(rèn)識，辯證地看待別人和自己。
四、1、(1)日常教育教學(xué)工作的壓力是影響教師亞健康的最直接原因.工作量普遍很大;工作時(shí)間普遍很長;學(xué)生品德教育的壓力愈加凸顯.(2)心理壓力增大是造成教師亞健康的一個(gè)重要原因.社會對教師的過高期望.來自學(xué)生家長的直接壓力;缺乏緩解心理壓力的有效渠道。(3)學(xué)校管理和評價(jià)體制的壓力對教師亞健康的影響越來越大.(4)教師的職業(yè)特點(diǎn)和環(huán)境因素也是影響教師健康的重要原因.(5)教師自身健康意識薄弱在一定程度上也是造成教師亞健康的主要原因.2、（1）樹立“健康第一”思想，積極進(jìn)行自我保健。健康掌握在自己手中，要靠自我保健來解決。提高認(rèn)識，加強(qiáng)健康觀念，進(jìn)一步強(qiáng)化“健康第一”的思想。要各學(xué)校的教師衛(wèi)生保健目標(biāo)真正把提高教師健康水平工作落在實(shí)處，落實(shí)到每一位教師身上，真正體現(xiàn)“以人為本，健康第一”；要主動學(xué)習(xí)、掌握一些健康知識。自己了解自己身體的特點(diǎn)（如家庭病
史、體質(zhì)特點(diǎn)、過敏性、抗藥性以及血型體貌特征），以便更好地預(yù)防疾病，對癥治療； 加強(qiáng)教師健康意識，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排膳食結(jié)構(gòu)；要加強(qiáng)自我鍛煉。特別是堅(jiān)持做操，持之以恒，就會收到效果； 定期檢查身體，做到有病早發(fā)現(xiàn)，早防治。（2）要保持良好的心態(tài)，要善于在工作中尋找快樂.教師應(yīng)該是在快樂地教著。教師是一個(gè)充滿歡樂陽光的職業(yè)，自己為師的境界需要提升，要善于從本職工作中獲得樂趣;教師工作快樂需要一種心態(tài)。只要我們教師保持快樂的心態(tài)，我們的工作和生活就會變得多姿多彩，輕松愜意。盡管我們小學(xué)教師工作是辛苦的、單調(diào)的、繁瑣的，盡管我們在工作中難免會遇到困難和不如意的事，但是我們都應(yīng)保持樂觀的態(tài)度，用欣賞的眼光對待教育;我們教師工作快樂需要挖掘。也許，我們教師職業(yè)目前還不是我們自己理想中的工作，但我們應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，心甘情愿地去做，憑借對工作的熱愛去發(fā)掘每個(gè)人內(nèi)心蘊(yùn)藏的活力、熱情和樂趣。
五、1、鰻魚效應(yīng)。
2、鯰魚效應(yīng)說明，漠視危機(jī)就會失去生機(jī)。人，只有時(shí)刻具有危機(jī)意識，才能激發(fā)活力，不斷創(chuàng)新。安而忘危，就會放松警惕，懈怠斗志。
鯰魚效應(yīng)告訴我們，無論何時(shí)何地，要時(shí)刻保持清醒的頭腦，要有如臨深淵、如履薄冰的生存意識，奮發(fā)進(jìn)取，一往無前。否則就會被時(shí)代淘汰。
鯰魚效應(yīng)告訴我們，社會要營造成熟的人才流動環(huán)境。人才不流動，單位就會如一潭死水。因此，引進(jìn)人才才能永?；盍Α?/p>
鯰魚效應(yīng)告訴我們，危機(jī)，更蘊(yùn)含著機(jī)遇。單位要?jiǎng)?chuàng)造良好的環(huán)境，使拔尖人才能夠脫穎而出，人盡其才，才盡其用，最大限度地發(fā)揮人才的用武之地。
3、在班級管理中，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用“鯰魚效應(yīng)”，可有效地激活班級競爭機(jī)制，增強(qiáng)學(xué)生的憂患意識和競爭意識，創(chuàng)設(shè)一種“比、學(xué)、趕、超”的競爭氛圍，從而提高班級管理的效益。
（1）實(shí)施班干部競選制，由于要競選成功，你就必須比其他同學(xué)游得更快，使自己率先成為一條“鯰魚”。由于還面臨著新一輪的競爭，新的“鯰魚”還將不斷涌現(xiàn)，因此，雖然自己已經(jīng)成為了“鯰魚”，游的速度卻不能有絲毫的放慢。這樣就會形成一種良性循環(huán)的競爭機(jī)制。實(shí)施班干部競選制，班主任必須適時(shí)地加以引導(dǎo)，從而保證機(jī)制不會偏離正確的方向。（2）挖掘?qū)W生閃光點(diǎn)，表揚(yáng)鼓勵(lì)，樹立榜樣，不斷制造各方面的“鯰魚”。
羅丹曾說過，世界上不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。對于學(xué)生，我們是否可以這樣說，學(xué)生不是沒有閃光點(diǎn)，而是我們教育工作者——尤其是班主任還不具備發(fā)現(xiàn)學(xué)生閃光點(diǎn)的眼睛。因此，班主任必須煉就一雙火眼金睛，于平凡處見神奇，于各方面見長處。（3）在活動中創(chuàng)新，以創(chuàng)新求發(fā)展，制造班集體大“鯰魚”。一個(gè)班集體不是孤立存在的，要使自己的班級在年級或全校中居于領(lǐng)先地位，成為引領(lǐng)一個(gè)年級或全校班級的一條“鯰魚”，很重要的一點(diǎn)是必須在各種集體活動中能游得最快，能迅速地脫穎而出，并由此不斷激發(fā)學(xué)生的班級主人翁意識和競爭意識，不斷增強(qiáng)學(xué)生的班集體榮譽(yù)感和自豪感。（4）適時(shí)調(diào)整班級座位、優(yōu)化組合，使同學(xué)們感到“鯰魚”就在我的身邊，感受到“鯰魚”的快速游動給自己帶來的競爭壓力，從而激發(fā)自己強(qiáng)烈的競爭意識、超越意識——“你行我也行”“你能我也能”；使同學(xué)們感受到如果自己不努力地向前游，那么最終將被“鯰魚”吃掉。
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