第一篇：體育運動安全需知

體育運動安全需知

一、體育課堂安全常規(guī)要求：

1、同學間不打架、不罵人；上課不隨意離開課堂，有事情要及時告知老師。

2、上課時不能吃東西，如口香糖等。

3、不帶與體育課無關的東西，如:鉛筆、剪刀、尺子等尖銳物品不能放在身上。戴眼鏡的同學，盡量摘掉眼鏡上體育課，如果不可以，做動作時要小心。

4、不攀爬高物，不從高處往下跳。不做危險的事情，一切行動聽指揮。

5、穿運動服和運動鞋參加體育活動。

6、如果學生有某種疾病不適宜參加戶外體育活動，要及時報告體育老師。

二、各種活動項目安全要求：

1、運動前要認真做好準備活動，充分活動各關節(jié)、部位，預防發(fā)生傷害。

2、跑步時不能串跑道。特別是快到終點沖刺時，這時身體的沖力很大，一旦互相絆倒，就可能嚴重碰傷，所以一定要遵守規(guī)則。

3、跳遠時，必須嚴格按老師的指導進行助跑、起跳。起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠的技術要領，也是保護身體安全的必須措施。

4、進行投擲訓練時，如投鉛球、壘球等，一定要按老師的口令行動，不可以有絲毫的馬虎。如果擅自投出或撿回，就有可能被擊中而受傷，甚至有生命危險。

5、在進行單、雙杠和跳高訓練時，必須將厚度符合要求的墊子放置于器材下面。如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節(jié)或后腦。做單雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握緊杠時不打滑，避免從杠上摔下來。

6、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起做等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。

7、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，遵守規(guī)則，不要在爭搶中蠻干而傷及他人。

8、經(jīng)過劇烈的體育活動后，一定要做好整理活動，如慢步走一走。切不可立即坐下來，哪怕是極度疲勞，也要做好放松活動，使激烈跳動的心臟逐漸恢復平靜。

9、

第二篇：女生安全需知

一、女生日常安全防范須知

1、不輕易與陌生人接近或交談，不論其長相、衣著如何，應隨時提高戒心。

2、衣著要樸素，行動態(tài)度要端正，不輕易接受陌生男子要約，相交不深就要保持距離。

3、在假日或者晚間，避免單人在教室自修，人數(shù)應至少在二人以上。

4、不單獨一人進入偏僻之廁所、教室、或者幽暗地方，不單獨走荒郊、僻靜巷道。

5、不在幽暗、僻靜處所久留，見陌生男子徘徊，應提高警覺，迅速離開。

6、勿輕易讓陌生男子進入你的住室，夜晚回家門戶應鎖好，防止歹徒侵入。

7、夜間最好不要外出，必須外出時應有二人以上結伴而行。

8、夜間外出歸途較偏僻時，最好請家人或同學（男子）來接。

9、不乘坐長途出租車，夜間不單人乘坐出租車，不搭陌生人便車，不與陌生人一起坐出租車。

二、女生宿舍的安全防范

1、不能讓陌生人隨意進入宿舍，以防不測。

2、晚上睡覺前要關好門窗，并檢查門窗插銷是否牢固。

3、晚上有人敲們。不問清楚不要開門。

4、晚上到室外上廁所，要穿好外衣，最好找伴。

5、假期不要獨自一人在學生宿舍住宿。

三、女生防范性騷擾應注意事項

1、在日常生活中，避免穿袒胸露背或超短裙之類的衣服去人群擁擠或偏僻的地方。

2、外出時，注意那些不懷好意的尾隨者，必要時采取躲避措施。

3、不貪圖小便宜，不但要警惕陌生人送錢財，也要對熟人的過于殷勤和熱情有所防范。

4、不去歌舞廳、酒吧等公共場所，深夜也不獨自外出。

5、一旦遭到騷擾，要沉著冷靜，在適當?shù)臅r機大聲呼救、抗爭。

四、女生打工安全常識

1、著裝應盡量職業(yè)化。

2、警惕老板對你的過分親熱、過多表揚，甚至請吃飯。

3、不要輕易答應別人送你回家，晚回家最好讓朋友、父母來接或者走人多的地方。

4、盡量不要跟著別人去人少的地方或魚龍混雜的場所。

5、公眾場合盡可能不要喝酒。

6、做家教時要警惕色狼，找家教工作時要通過學校的勤工助學中心，如果對自己所任教的家庭沒有把握，可以事先從居委會了解情況。

7、到休閑娛樂特種行業(yè)打工要慎重，這些行業(yè)往往以高薪誘惑大學生去從事陪聊、三陪、服務員等工種，有的甚至逼迫大學生進行色情交易。

五、女生緊急情況的處置

1、要冷靜，應該清醒認識到你有兩條腿可跑，兩只足可踢，一雙手可打，還有牙齒可以咬，如果帶有筆、指甲刀、鑰匙、提包等物品，可以利用這些武器乘歹徒不備，攻其要害（眼睛、太陽穴、私處等）。

2、在發(fā)現(xiàn)歹徒體格較小時，可掄起觸手可及的物品向對方易受攻擊的部位猛扎過去，同時大聲呼救逃脫。

3、在尚未防備時被歹徒捂住嘴巴并倒拖至僻靜處時，頭腦要冷靜，作出異?？謶譅睿浞潘山湫?，乘其不備時逃脫。

4、在勢單力薄無法逃脫時，要注意記住歹徒的體貌特征，脫險時及時報警。

六、女生集體宿舍安全須知

1、經(jīng)常進行安全檢查。如發(fā)現(xiàn)門窗損壞，及時報告學校有關部門修理。

2、就寢前，要關好門窗，在天熱時也不能例外，防止犯罪分子趁自己熟睡作案。

3、夜間上廁所，要格外小心。如廁所照明設備已壞，應帶上電筒，上廁所前先仔細查看一下。

4、夜間如有人敲門問訊，要問清是誰再開門。如發(fā)現(xiàn)有人想撬門砸窗闖進來，全室同學要一起呼救，并準備可供搏斗的東西，作好齊心協(xié)力反抗的準備。

5、周末或節(jié)假日，其他同學回家，您最好不要獨自一人住宿?；厮奚峋蛯嫊r，要留心門窗是否敞開，防止有犯罪分子潛伏待機作案。如遇異常情況，可請一、二位同學同時進去，以確保安全。

6、無論一人或多人在宿舍，當犯罪分子來侵害時，您都要保持冷靜的態(tài)度，做到臨危不懼，遇事而不亂。一方面呼救，一方面與犯罪分子作堅決斗爭。北京市某區(qū)的一幢住宅樓的一個單元內，住有外地來京打工的8名女工，1999年5月30日凌晨3時，一名男性犯罪分子從陽臺翻窗潛入女工宿舍，一人手刃了8個年輕美麗的生命。被害者最大的24歲．最小的17歲。當罪犯用刀捅第一人時，她呼叫驚醒同伴后，竟沒有一人起來反抗。假如她們當中有誰能采取任何一種行之有效的抵御措施，都不會產(chǎn)生如此慘烈的后果。

七、女性自我防范的“錦囊妙計”

1、檢查并在必要時加強您的平房或樓房的安全防范措施。

2、入夜時拉好窗簾，以防偷窺；如果發(fā)現(xiàn)窗外有人窺探，切勿出外查看，應撥打110電話報警。

3、在電話登記薄和門牌上僅使用姓氏，這樣，陌生人無法辨別居住者的性別。

4、如果您回家時發(fā)現(xiàn)有人入室的跡象，如窗戶被打破，或門虛掩著，切勿貿然進入或大聲呼喊，入室者可能尚在屋內，應打電話報警。

5、當您在家時請將大門鎖好；可在臥室中安裝電話分機，以備緊急情況下使用。

6、喬遷新居后，將門鎖換掉。因為其他人手中可能還有這些鑰匙；永遠也不要忘記上鎖。

7、如您要賣房，切勿單獨帶人來看房。應委托房地產(chǎn)代理機構同買主交涉。

8、接電話時，不要隨便給出您的電話號碼，如對方求證是否打錯電話，應要求對方重復其所要打的電話號碼；切勿向陌生人透露有關您的任何信息；切勿告知對方您獨自在家。

9、如接到侮辱性或淫穢性電話，應緘口不言，立即掛斷或將聽筒放在一邊，五分鐘后掛斷。因為您的情緒反應正是打電話的人所期望的。如果此類電話接連不斷，要設法記錄每次電話的日期、時間和內容，因為這些信息有助于警方追查打電話的人，另外要注意及時報警。

八、女生如何對付色狼

遭色狼侵襲是每位女生最大的噩夢，若不幸遇到此事時，一定保持冷靜、機警。①大聲喊叫，以引人注意，如喊“失火了”較能引起別人的注意。②找最靠近你的明亮的地方，若無，則按就近民宅的門鈴，請協(xié)助。③若身上帶有口哨、電擊棒或噴霧劑，則可以立刻吹響口哨或使用電擊棒、噴霧劑來對付歹徒。④若身上沒有帶武器，則身旁的石頭、木棍都可以拿來當武器，攻擊歹徒最脆弱的部位，并立刻脫逃。

第三篇：安全駕駛需知

安全駕駛需知

1.為了您和他人的交通安全，為了創(chuàng)建和諧的交通秩序環(huán)境，維護城市的文明城市形象，駕駛人應該遵守交通法律法規(guī)，自覺規(guī)范交通行為。

2.出車前做好車輛安全狀況檢查，了解、熟悉車輛性能、特點，確保車輛制動、轉向、電路、輪胎、燃料、車容車況完好，警告標志、滅火器具等安全裝置齊全有效，駕駛證、行駛證齊備。

3.文明駕駛、安全禮讓，服從交通警察指揮，不開“斗氣車”。嚴禁疲勞駕駛，連續(xù)駕駛機動車4小時應停車休息至少20分鐘。嚴禁駕車時撥打或接聽手持電話。

4.遵守交通標志、標線，按交通限速標志、標線標明的速度行駛。行駛中保持適當車速，不超速行駛、強行超車。通過沒有交通信號燈、交通標志、交通標線或者交通警察指揮的交叉路口時，應當減速慢行，并讓行人和優(yōu)先通行的車輛先行；行經(jīng)山區(qū)公路，嚴禁超速行駛、強行超車、空擋滑行、疲勞駕車。

5.保持適當安全距離。當機動車時速超過100公里時，與同車道前車距離保持在100米以上，尤其要與大型客車、貨車輛保持適當?shù)陌踩嚯x，以防前車緊急制動時發(fā)生追尾碰撞。

6.惡劣天氣謹慎駕駛。遇霧、雨、雪、沙塵、冰雹等低能見度氣象條件時，要開啟霧燈、近光燈、示廓燈、前后位燈和危險報警閃光燈，并保持適當車速行駛。

7.切莫酒后駕駛。酒后駕車是嚴重違法行為，酒后駕車極易發(fā)生交通事故。當您飲酒后要駕駛時，謹記您的家人正在時刻盼您平安歸來，您的平安就是家庭的幸福。

8.當您駕車發(fā)生造成人員傷亡的交通事故時，請及時撥打122報警。歡迎您對我們的服務進行監(jiān)督并提出寶貴意見。

監(jiān)督投訴電話：救援電話： 保險理賠電話：保險理賠電話：

告知人：____________被告知人:____________(汽車租賃公司簽字蓋章)（承租人簽字蓋章）____年____月____日____年____月____日本告知書一式兩份，告知人、被告知人各持一份。

友情提示：本公司提供車倆免費保養(yǎng)，間隔為每行駛8000公里或三個月（以先達到的其中一項作為需要保養(yǎng)的標準），屆時務必與我們聯(lián)系，電話：0311-88994000。謝謝合作！

第四篇：體育運動安全教案

體育運動安全—登山安全教育

教學目的：

通過本節(jié)課的學習，使學生了解在體育運動中登山活動會帶來的危險，讓學生掌握在體育運動中登山活動要注意的事項及易出現(xiàn)事故，如何急為有效的處理，確保人生安全。教學重難點：

有效地讓學生掌握在體育運動中登山活動出現(xiàn)事故處理方法與應急措施

教學課時：1課時 教學用具：五大名山圖片 教學過程：

一、課前導入

我們這個年齡段正是長身體的時候，要多注意體育鍛煉。在學校我們每周一節(jié)體育課，我們大家生龍活虎的，玩的十分開心；體育課不但可以調動大家的積極性還可以提高大家的身體素質。我們在學校可以上體育課，那么我們走到外面又該遇到哪些體育項目呢？例如：我們可以去登山、去漂流、去野營等有利身心健康的戶外體育運動。讓我們在其它找到樂趣同時，起到鍛煉身體的作用。那我們在鍛煉身體的同時也要注意安全，安全是第一位的。這節(jié)課我們一起來學習在體育運動登山活動中會經(jīng)常遇到哪些問題？又該如何正確處理？確保我們在活動中的人生安全。

二、講授新課

（一）登山安全教育

1、提問：

①我們當中有沒有同學登過山的？請談一下自己登山的感受及樂趣？

②請同學說出我國五大名山的名字、地理位置及海拔高度？ ③惠州又有那些名山，有哪些同學去過？感受如何？

2、學生思考討論回答：

（穿插課外小知識：五大名山，教師邊訂正邊出示圖片）①東岳泰山（1532米），位于山東泰安市。

②西岳華山（1997米），位于陜西華陰市。

③南岳衡（1512米），位于湖南省長沙以南的衡山縣。

④北岳恒山（2017米），位于山西渾源縣。

⑤中岳嵩山（1440米），位于河南登封市

3、教師提問：

①我們剛才看到了我們五在名山的圖片的。我們可感受一個我們祖國的秀麗河山，山色如此壯觀、美麗。請問大家最想去其中哪座山？為什么？大家又對我們其它名山有什么了解？（自由發(fā)言）②我們大家在登山前有沒有遇到什么險事嗎？（自由發(fā)言）

4、自創(chuàng)表演：（用動作表演）假想在登山途中遇到了下列情況，你該怎么做？ ①攀爬險路時； ②遇有雷雨時 ③人流出現(xiàn)擁擠時的應急動作； ④迷路時； ⑤滑倒時；

⑥上、下山的最佳動作。（學生表演，教師指正）

5、剛才我們同學們中有部分同學去登過山的，現(xiàn)在請大家想想：在登山前我們應該注意那些問題？（學生討論）

6、教師小結登山前后需注意的問題：

（1）登山前準備工作：①應充分了解登的山區(qū)近期氣候條件和特點，行前注意收聽收看天氣預報。②登山鞋有講究，最好穿布鞋、膠底鞋或旅游鞋，衣服要寬松些。

（2）登山開始時：①登山時要集體行動，最好結伴而行，以便于相互照應。②要對登山時間及游玩地點作出合理安排，上下山時要避開高峰，盡量不要跟隨大量的人流。

（3）登山途中：①要掌握好節(jié)奏，適當休息。休息時，不要坐在風口或潮濕處，以防風寒。在攀爬險路時要特別留心腳下的石頭，防止松動的石頭給你帶來隱患。借助樹木或花草攀登時，不要用力過猛，以免發(fā)生松脫或折斷，造成事故。②行進中遇有雷雨，不要到河邊或溝底避雨，國為那時可能會有山洪出現(xiàn)。同時，不要到山頂?shù)臉湎卤苡辏瑧杆倬徒覀€山洞暫時避雨，那樣則較為安全。③萬一登山人流出現(xiàn)擁擠，千萬不要站在山道旁的懸崖邊，以防被擠倒摔下山。④如果處在人流擁擠的中心部位，首先人保持冷靜，觀察地形，盡快轉移到人員少的地方。切忌猶豫不決，延誤或錯過了疏散時間。否則，人越聚越多，造成踩踏，威脅生命安全。

（4）下山時：要根據(jù)陡峻程度把握好步伐，不要奔跑，否則會挫傷膝蓋和拉傷腿部肌肉。有時也會因下山太急，遇到突發(fā)情況止不住步伐而發(fā)生危險。

7、強調：未經(jīng)過專業(yè)組織嚴格訓練，不得私自參加帶有探險性質的登山活動。

三、課后小結

通過本課的學習，我們明白了在體育運動中登山活動時要注意的事項。在危險時刻我們要保持冷靜，要嚴格遵守登山安全指導，才能確保我們的人生安全。請不要參加有探險性質的登山活動。

四、課后復習

復習在在登山時遇到危險時的有效應急措施。

五、課后作業(yè)

第五篇：體育運動安全知識

體育運動安全知識

1.體育運動可以鍛煉身體、增強膽識，培養(yǎng)同學們的耐力和毅力。但是如果體育鍛煉中不注意保護自己，忽視事故預防工作，就容易出現(xiàn)運動傷害，如擦傷、扭傷、骨折、溺水，腦震蕩等，嚴重的還會造成終身殘疾以至死亡。

2.上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球等,所以,課前穿戴一定要檢查;衣服上不要別胸針、校章、證章等。頭上不要戴各種發(fā)卡。手腕、手指、耳垂兒、腳腕上不要戴各種金屬的或者玻璃的、塑料的裝飾物。戴眼鏡的同學，如果摘下眼鏡可以上體育課，就不戴眼鏡，如果不可以，做動作時要加倍小心。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。衣、褲的兜內不要裝小刀、鉤針等鋒利的物品。必須穿球鞋或一般膠底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。

3.在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須備好厚度符合要求的海綿墊子。做單、雙杠動作時，要采用各種方法，使雙手握杠時不能打滑。以免從杠上摔下來，使身體受傷。

4.在做跳箱、跳馬等跨躍訓練時，器械前要有起跳板，器械后要有海綿墊，老師還要在器械旁站立保護。沒有老師或同學保護很危險。

5.進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、壘球、標槍等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不可以有絲毫的馬虎。這

些體育用具有的是尖端裝有鋒利的金屬槍頭，有的是250克到3千克的鐵疙瘩，即便是壘球，飛出去也像個炮彈似的，如果不聽命令，擅自投出或撿回，就有可能性被擊中而受傷，甚至有生命危險。

6.跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳時前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這些要求不單純是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。

7.短跑、4x100接力等要按照規(guī)定的跑道競賽，不能串跑道。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則。因為這時人體的沖力很大，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

8.墊上運動項目像前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等，做動作時要認真，遵守紀律，不能打鬧。人的頸部血脈、神經(jīng)連著人的神經(jīng)中樞、脊椎和大腦，即使是小的傷害也可能釀成嚴重后果。俯臥撐和仰臥起坐時，如果打鬧，輕的會出現(xiàn)岔氣兒，重的會傷及胸隔膜等到內臟器官。

9.運動會屬于大型和綜合性的體育競技活動。運動會的項目很多，而每一位運動員參賽的項目只有一項或幾項，輪到自己上場時有一個等待的時間。這時要注意身體和保暖。為上場方便，可先穿好輕捷的運動衣褲，再披好防寒大衣。