第一篇：醫(yī)保卡的運(yùn)用你知道嗎

醫(yī)保卡的運(yùn)用你知道嗎

醫(yī)?？ǖ倪\(yùn)用你知道嗎? 相信很多人手上都有一張醫(yī)?？?，在使用過(guò)程中有些事情是要特別留意的，否則就會(huì)吃啞巴虧！如果生大病需要住院治療，好辦，只要把卡交給醫(yī)院，就可以安心治療了?？ɡ锩嬉环皱X沒(méi)有也沒(méi)關(guān)系。出院時(shí)醫(yī)院會(huì)和醫(yī)保中心結(jié)算，個(gè)人只需負(fù)擔(dān)三分之一的費(fèi)用。如果看門診呢？那就要用卡內(nèi)余額支付門診費(fèi)用，倘若卡內(nèi)余額全部用完怎么辦？自掏腰包唄，不錯(cuò)。可是當(dāng)我們自費(fèi)金額超過(guò)1200元后，超出部分是可以享受報(bào)銷的，比例是百分之六十。舉個(gè)例子：如果你看門診花了2000元，則超出的800元可以報(bào)銷480元，個(gè)人只承擔(dān)320元，醫(yī)院和醫(yī)保中心直接結(jié)算，這個(gè)你不用操心?？墒钦?qǐng)注意：在去醫(yī)院看病之前一定要到社區(qū)醫(yī)院轉(zhuǎn)一下，這個(gè)手續(xù)萬(wàn)萬(wàn)不能省略！否則的話即便你花了萬(wàn)兒八千的，對(duì)不起，一分錢的報(bào)銷也沒(méi)有，全部自費(fèi)！恐怕很多人都不知道這一條規(guī)定的。每年只要去社區(qū)醫(yī)院轉(zhuǎn)一次即可，所以請(qǐng)大家在每年的元月份去轉(zhuǎn)一下，最好是轉(zhuǎn)一家大型綜合醫(yī)院，再轉(zhuǎn)一家中醫(yī)院，方便日后就診。去?？漆t(yī)院看病無(wú)需轉(zhuǎn)，如腦科醫(yī)院、胸科醫(yī)院、腫瘤醫(yī)院、口腔醫(yī)院等等，因?yàn)檫@些醫(yī)院具有不可替代性。自費(fèi)部分是可以累加的，每年只要達(dá)到1200元，超過(guò)部分就可按比例報(bào)銷。有許多政策往往我們是不清楚的，而相關(guān)政府部門似乎也不想讓我們知道，個(gè)中緣由大家自己去揣測(cè)吧。不信問(wèn)問(wèn)你身邊的人，有幾個(gè)人知道這條規(guī)定的？ 趕緊保存下來(lái)吧

第二篇：如何去運(yùn)用你的性格美文

楊濱：美國(guó)PSI性格成功學(xué)國(guó)際訓(xùn)練機(jī)構(gòu)、訓(xùn)練導(dǎo)師，香港雪麗金集團(tuán)高級(jí)顧問(wèn)，中華企管網(wǎng)首席運(yùn)營(yíng)官，中國(guó)社會(huì)科學(xué)院研究生院客座教授，北京新經(jīng)濟(jì)成才促進(jìn)會(huì)特邀顧問(wèn)，“性格成功學(xué)”開(kāi)創(chuàng)者，暢銷書《性格的力量》的作者。

在楊濱自己的網(wǎng)站上，記者發(fā)現(xiàn)了一位名叫王錫毅的新加坡學(xué)員在聽(tīng)完他的演講后留下的一段話：“楊老師，前天我找到了自己，今天我了解了自己。從你那里我學(xué)到了用不同的KEY去打開(kāi)不同人的心窗，原來(lái)，我太太的想法，我誤解了她整整25年。楊老師，今晚我太太一定會(huì)感激您，因?yàn)槟呀?jīng)了我自己。。。謝謝！”難道性格成功學(xué)真的有那么大的魔力嗎？帶著這樣的好奇和疑問(wèn)，記者走近了楊濱。

說(shuō)來(lái)也有意思，這位講課足跡已遍及國(guó)內(nèi)近30個(gè)省份和包括馬來(lái)西亞、新加坡、泰國(guó)、菲律賓等亞洲國(guó)家的性格成功學(xué)的開(kāi)創(chuàng)者本來(lái)是學(xué)建筑結(jié)構(gòu)專業(yè)出身的，但10年前當(dāng)他在工作中發(fā)現(xiàn)了性格對(duì)、心智乃至兩性關(guān)系的影響時(shí)，一不小心他也就從研究建筑結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)向了研究人這個(gè)更為復(fù)雜的結(jié)構(gòu)。古今中外，對(duì)性格的分類有不下幾十種之多，楊濱在綜合、比較的基礎(chǔ)上得出了四種基本的性格特征，即活潑型、完美型、力量型和和平型，然后對(duì)每種性格特征做出了最深入的解剖與對(duì)照。

如果說(shuō)楊濱止步于此，那么他的研究也就無(wú)異于街頭靠賣弄幾道測(cè)試題來(lái)揭示所謂性格奧秘的偽科學(xué)了，其實(shí)在性格成功學(xué)中更凝結(jié)著他對(duì)成功的理解與思考。他告訴記者，每個(gè)人都似乎和跟自己性情相似的人相處，有不少都恨不得把員工改造得跟自己一樣，這恰恰走入了對(duì)性格理解的誤區(qū)。其實(shí)最不像你的人、你最不的人，或許正是你的最需要的人。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，如果你的身邊總有一個(gè)愛(ài)說(shuō)“萬(wàn)一”的人，也許會(huì)給你留下膽小、悲觀的印象，甚至讓你感到心煩。但也許正是某個(gè)“萬(wàn)一”，讓你看到了被自己忽視的一面，從而避免了一場(chǎng)損失。所以說(shuō)，性格的缺點(diǎn)只能被看作是一種特點(diǎn)，因?yàn)槿秉c(diǎn)不過(guò)是優(yōu)點(diǎn)的過(guò)度延伸造成的，正如勇敢過(guò)度就變成了盲動(dòng)一樣。由此楊濱提出了對(duì)性格差異的一些真知灼見(jiàn)：一是要認(rèn)識(shí)差異性，二是要尊重差異性，三是要保護(hù)差異性，四是要?jiǎng)?chuàng)造差異性，五是要差異性，六是要管理差異性。

當(dāng)然，楊濱對(duì)性格成功學(xué)的見(jiàn)地還有很多很多，然而真正打動(dòng)了我、讓我對(duì)性格成功學(xué)刮目相看的卻是他談及推廣性格成功學(xué)出發(fā)點(diǎn)時(shí)的一段話：“我想它可以幫助每個(gè)人找到真真正的自己，從而理解自己的思想，寬容自己、愛(ài)自己；以往我們總愛(ài)跟別人比較，產(chǎn)生自卑甚至偏激的，這都是因?yàn)闆](méi)有看到自己獨(dú)一無(wú)二的優(yōu)點(diǎn)。這一步完成了，才能認(rèn)識(shí)別人、寬容別人、去愛(ài)別人，因?yàn)樗麄兊拇嬖诟阋粯佑?。第三步是不同宗教、信仰的人可以學(xué)會(huì)跟別人和睦相處。第四步，由于認(rèn)識(shí)到每個(gè)人天生都是優(yōu)秀的，我們就可以超越自己，享受生命真正給我們公平的快樂(lè)?！彼€告訴記者，他也從中得到了這份快樂(lè)，因?yàn)橛猩习偃f(wàn)的人聽(tīng)到他的演講后學(xué)會(huì)了如何更好地去生活。我也由此理解了那位遠(yuǎn)在新加坡的為何會(huì)在聽(tīng)課之后心存感激的原因。

似乎每位成功學(xué)講師都有一個(gè)特點(diǎn)，就是愛(ài)將自己的一套理論運(yùn)用在實(shí)際工作中，楊濱也不例外，作為企業(yè)的老總，他把性格成功學(xué)的靈魂也用在了自己的企業(yè)管理中。

楊濱的公司中有這樣一條規(guī)定，中午有一個(gè)小時(shí)是員工自己的看書。公司的網(wǎng)站上還設(shè)有專門的學(xué)習(xí)園地，員工們看完書后互相之間進(jìn)行交流和分享。楊濱在管理上也不是強(qiáng)行指令員工們?nèi)プ鍪裁?，而是他們多提建議、多想點(diǎn)子?！罢?qǐng)把你的特色拿出來(lái)讓我看到?！笔撬麑?duì)員工們常說(shuō)的一句話。員工們進(jìn)入公司時(shí)參加性格測(cè)試當(dāng)然必不可少，而平日里通過(guò)觀察他們的一舉一動(dòng)也能發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的長(zhǎng)短處。這樣做的目的只有一個(gè)，就是讓每個(gè)人都能揚(yáng)長(zhǎng)避短。

楊濱在平常開(kāi)會(huì)時(shí)也常對(duì)員工們說(shuō)：“我不是圣人，而你們之所以愿意跟隨我，就是看到了我的優(yōu)點(diǎn)。”這有點(diǎn)像其他成功學(xué)理論中所提出的長(zhǎng)處管理的思想，但與之不同的是，楊濱認(rèn)為，根據(jù)木桶原理，一個(gè)木桶中水面的高低取決于木桶壁上最低一個(gè)窟窿的位置。對(duì)人而言就是說(shuō)每個(gè)人的短處也會(huì)限制他的發(fā)展，所以還要補(bǔ)短揚(yáng)長(zhǎng)。而補(bǔ)短的最好辦法就是跟別人進(jìn)行合作。楊濱說(shuō)：“我最推崇的一句話就是：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的?！焙玫暮献?，不同性格特征的互相補(bǔ)充，才能真正實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。

才經(jīng)錦囊

四種典型的性格特征是什么？

楊濱將性格特征劃分為四種類型：活潑型、完美型、力量型和和平型。

他對(duì)這幾種性格特征的描述是：活潑型的特點(diǎn)是對(duì)別人無(wú)所謂，對(duì)自己也無(wú)所謂。他們是屬于外向、多言、樂(lè)觀的群體，他們的存在給世界帶來(lái)了無(wú)窮的歡樂(lè)。他們以極度的喜悅擁抱每一件事，當(dāng)他們對(duì)生命抱以寬容和接受的而不苛求什么時(shí)，生命所帶給他們的意義就更加豐富。的活潑型人物樂(lè)于與人分享他們認(rèn)為自己是快樂(lè)并且熱情的，他們把和快樂(lè)視為的。

完美型的特點(diǎn)是對(duì)別人要求嚴(yán)格，對(duì)自己也要求嚴(yán)格?？傮w講他們是內(nèi)向的思考者，屬于悲觀的一群人。但他們不會(huì)因?yàn)楸^就失去積極的意義，由于敏感，他們往往會(huì)提早發(fā)現(xiàn)一些。完美型的生命意義就是貢獻(xiàn)犧牲，這是非常難能可貴的生命意義。的完美型人物對(duì)每件事都很擅長(zhǎng)，他們是所有人格形態(tài)中最具才能者。

力量型的特點(diǎn)是對(duì)別人要求嚴(yán)格，對(duì)自己無(wú)所謂。他們充沛的注意力與精力總是向外地集中于這個(gè)世界。力量型人物不會(huì)被內(nèi)省的默想所分心，因此從不會(huì)從實(shí)際行動(dòng)的世界退縮。相反，他們神采奕奕地隨時(shí)準(zhǔn)備投入新的領(lǐng)域。他們對(duì)這個(gè)世界的喜愛(ài)總是一再地把他們引導(dǎo)向前，使他們不斷地獲得新的興趣和能力。

和平型的特點(diǎn)是對(duì)別人不要求，對(duì)自己不苛求。他們普遍內(nèi)向，樂(lè)做旁觀者，屬于悲觀類型。和平型的寫照是：自制，自律，實(shí)踐，平靜，感受深刻敏銳，不忸怩，情緒穩(wěn)定，溫和，樂(lè)觀，讓人安心。他們支持別人，有耐性，好脾氣，不自夸，是個(gè)真好人。

概括起來(lái)說(shuō)，四種性格的意義各有側(cè)重，活潑型是歡樂(lè)、情趣，力量型是工作、前進(jìn)，完美型是貢獻(xiàn)、犧牲，和平型是輕松、隨和。

楊濱性格成功學(xué)的一些主要觀點(diǎn)

1.這四種性格特征就好比是四副有色眼鏡，每個(gè)人所戴的眼鏡不同，他所觀察世界的角度也就有所不同。當(dāng)你了解了性格的規(guī)律性，就能夠樂(lè)觀地接受別人的天性，對(duì)別人變得豁達(dá)、寬容起來(lái)。

2.不經(jīng)過(guò)你的同意，任何人無(wú)權(quán)讓你覺(jué)得差人一等——你也有享受生命快樂(lè)的權(quán)利。超越卓越的人！

3.需要注意的是，性格并沒(méi)有好壞之分，不同的性格和不同的策略與原則，在邁向成功的道路上也會(huì)有不同的選擇。同時(shí)，沒(méi)有一個(gè)人是100%的屬于某一種類型。

4.個(gè)性的審美領(lǐng)域本來(lái)就是很開(kāi)放的，每個(gè)人的個(gè)性里都自有一種健美存在，不要只盯住自己的個(gè)性弱點(diǎn)，去苛求所謂的完美。其實(shí)，只要不帶偏見(jiàn)地深入審視自己，總會(huì)找到自己個(gè)性中的優(yōu)勢(shì)。只要給自己的個(gè)性打開(kāi)一片天地，就總會(huì)看到自己的個(gè)性將變得更豐富、更有魅力。

5.不同性格的人都可以成功，性格沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵是我們?cè)趺慈ミ\(yùn)用性格，怎么樣讓我們?nèi)ミM(jìn)入這個(gè)循環(huán)，怎么樣運(yùn)用好的方法讓大家都能夠得到和成功，這就是性格分析帶給我們的收獲。

6.每個(gè)人對(duì)成功的定義都不一樣，真正的成功應(yīng)該是全方位的，包括、、心靈、和金錢等等，最終是精神上的東西。有段話說(shuō)得好：買得起大房子卻買不來(lái)，買得起好藥卻買不來(lái)，買得起高檔商品、化妝品，卻買不來(lái)青春。沒(méi)錢是萬(wàn)萬(wàn)不能的，但有錢也沒(méi)什么了不起，畢竟金錢買不來(lái)真愛(ài)，人是精神與物質(zhì)相交融的產(chǎn)物。

第三篇：無(wú)憂保--5個(gè)醫(yī)?？ǖ男〕ＷR(shí),你知道嗎？

100%在線人力資源服務(wù)平臺(tái) 無(wú)憂保--5個(gè)醫(yī)保卡的小常識(shí)，你知道嗎？

在我們生活中，醫(yī)療保險(xiǎn)占著非常重要的位置，人吃五谷雜糧，哪有不長(zhǎng)病的。所以，醫(yī)?？ǖ男〕ＷR(shí)，一定要知道，不然吃虧的還是自己。

1、醫(yī)保賬戶中的錢從哪來(lái)？

個(gè)人賬戶：是個(gè)人繳納的基本醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)，可以在定點(diǎn)藥店買藥或者定點(diǎn)醫(yī)院看門診，今年用不完可以累積下一年使用。

統(tǒng)籌賬戶：?jiǎn)挝焕U納的剩余部分，由醫(yī)保中心管理，參保人員發(fā)生符合當(dāng)?shù)蒯t(yī)保報(bào)銷的費(fèi)用由統(tǒng)籌帳戶支付。在就醫(yī)（住院）的時(shí)候，向定點(diǎn)醫(yī)院出示醫(yī)?？ㄗC明參保身份。在結(jié)帳的時(shí)候，該個(gè)人自付的部分由自己用醫(yī)保卡或者現(xiàn)金支付，該醫(yī)保報(bào)銷的部分由醫(yī)保和醫(yī)院結(jié)算，個(gè)人不需要先支付再報(bào)銷。

2、醫(yī)保中斷有什么影響？

醫(yī)療保險(xiǎn)與養(yǎng)老保險(xiǎn)不同，涉及醫(yī)療費(fèi)用報(bào)銷問(wèn)題，受中斷繳費(fèi)的影響比較大。我國(guó)的基本醫(yī)療保險(xiǎn)實(shí)行“現(xiàn)收現(xiàn)付”制，也就是說(shuō)不管參保者曾連續(xù)繳費(fèi)多少年，一旦中斷繳費(fèi)，斷保期間將不再享受醫(yī)療保險(xiǎn)待遇，醫(yī)療費(fèi)用不能報(bào)銷。

3、醫(yī)保卡可以給別人用嗎？

從今年8月1日起，浙江省率先實(shí)現(xiàn)個(gè)人賬戶家庭互濟(jì)，醫(yī)保個(gè)人賬戶歷年結(jié)余資金可用于支付職工基本醫(yī)療保險(xiǎn)參保人員配偶、子女、父母等近親屬的醫(yī)療保障費(fèi)用，實(shí)現(xiàn)家庭成員之間共濟(jì)互助，但共享是個(gè)人賬戶里的結(jié)余資金，而不是統(tǒng)籌基金。其他城市醫(yī)?？〞簳r(shí)僅限于本人使用。

4、去了外地，醫(yī)?？ㄟ€能用嗎？

目前，醫(yī)?？ㄔ谕獾厥菬o(wú)法使用的，如果你常在外地出差，可以去醫(yī)保中心登記備案駐外醫(yī)療，這樣在異地看病消費(fèi)后的醫(yī)療費(fèi)用是可以到你醫(yī)保所在地辦理報(bào)銷手續(xù)。

5、醫(yī)?？ㄈ绾窝a(bǔ)辦？

如果社保（醫(yī)保）卡丟失了，或者出現(xiàn)單位拖著不給的情況該怎么辦？其實(shí)很簡(jiǎn)單，每個(gè)人都可以去社?？ǚ?wù)網(wǎng)點(diǎn)申請(qǐng)補(bǔ)辦您可以登錄當(dāng)?shù)厝肆Y源和社會(huì)保障局網(wǎng)站中的社?？ǚ?wù)功能，查詢制卡進(jìn)度和服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)。

還沒(méi)有繳納個(gè)人社保公積金？沒(méi)關(guān)系，很簡(jiǎn)單，找無(wú)憂?？?！作為你的掌上社保管家，無(wú)憂保現(xiàn)已覆蓋全國(guó)80城！關(guān)注微信公眾號(hào)“無(wú)憂?！?，3分鐘搞定你的社保繳納問(wèn)題。有需求可以直接通過(guò)以下方式聯(lián)系到我們：

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第四篇：你知道嗎？運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心理健康

你知道嗎?運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心理健康

許多人為了提高心血管健康、鍛煉肌肉，經(jīng)常去健身館，或者散步溜達(dá)。當(dāng)然這樣可以讓身體硬朗，同時(shí)也可以使腦部受益。在過(guò)去的十幾年里，科學(xué)家已經(jīng)仔細(xì)研究了鍛煉如何增強(qiáng)大腦功能。不論年齡大小和健康水平高低(當(dāng)然，這樣的人包括愛(ài)逛街的人，也包括馬拉松賽跑者)，研究表明，按時(shí)鍛煉，可以為心理健康帶來(lái)很大好處。

看看下面意料之外的鍛煉方式吧，你也許會(huì)從中得到啟發(fā)，從而擁有健康的心理、良好的人際關(guān)系以及愈來(lái)愈幸福的生活~

1.減壓

上了一天班，累了吧?散散步或者去趟健身館，這樣可以讓你快速鍛煉。

運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦最常見(jiàn)的好處之一就是減少壓力。鍛煉到出汗可以減少體力和腦力壓力，還可以提高你正腎上腺素的濃度，這種化學(xué)物質(zhì)可以調(diào)節(jié)大腦的應(yīng)激反應(yīng)。所以快去做流汗鍛煉吧，它可以讓你減壓并提高身體應(yīng)對(duì)精神緊張的能力。雙贏哦!

2.激發(fā)快樂(lè)元素

痛快地跑上幾英里，可能會(huì)很累，但是佷值得!運(yùn)動(dòng)可以釋放大腦中的安多芬，這種物質(zhì)可以使人精神愉悅。研究表明，運(yùn)動(dòng)還可以減輕重癥抑郁癥狀。因此，醫(yī)生們建議患有抑郁或焦慮的人群(或者是感覺(jué)有些沮喪的人群)應(yīng)該多參加體育鍛煉。在某種情況下，運(yùn)動(dòng)在治療抑郁癥方面，和抗抑郁藥的效果差不多哦。

如果你不愛(ài)在體育館中鍛煉，也沒(méi)有關(guān)系，每周在忙碌的工作中抽出幾次時(shí)間，每次鍛煉三十分鐘，心情會(huì)馬上變好哦。

3.增強(qiáng)自信

跳上跑步機(jī)，看起來(lái)(更重要是感覺(jué))像自己有了一百萬(wàn)美元。一般來(lái)說(shuō)，身體健康可以提高自信并能塑造積極的自我形象。不論體重、體型、性別還是年齡，鍛煉可以迅速提升一個(gè)人對(duì)自己吸引力的感知,即自我價(jià)值。感受一下對(duì)自己的愛(ài)，如何?

4.多多參加戶外運(yùn)動(dòng)

想要額外增加自信，就要多參加戶外運(yùn)動(dòng)。在美妙的大自然中運(yùn)動(dòng)可以增加更多自信。找一個(gè)適合自己的戶外運(yùn)動(dòng)形式，可以是爬山，徒步旅行，租一艘獨(dú)木舟，也可以只是在公園中慢跑。另外，所有從太陽(yáng)中吸收的維他命D可以減少患抑郁癥的可能，當(dāng)然，一定要記得帶上防曬霜哦。

新鮮的空氣，明媚的陽(yáng)光，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以讓自己自信滿滿和心情愉悅的話，何必要把一整天花在美容護(hù)理上呢?

5.不要讓認(rèn)知能力減退

雖然不樂(lè)意，但是當(dāng)我們變老的時(shí)候，腦子就會(huì)變得不好用了。老年癡呆，這種會(huì)讓人衰老退化的疾病，會(huì)殺死人的腦細(xì)胞，就這樣，一點(diǎn)一點(diǎn)的，使人失去很多重要的大腦功能。

雖然，運(yùn)動(dòng)和健康的飲食無(wú)法“治愈”老年癡呆癥，但是當(dāng)你45歲認(rèn)知能力就開(kāi)始減退時(shí)，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以減緩認(rèn)知能力的衰退。特別是在25歲到45歲時(shí)，要多多鍛煉，這樣可以激發(fā)大腦中的化學(xué)物質(zhì)，支持并阻止腦中海馬體的老化。因?yàn)檫@部分是大腦用于記憶和學(xué)習(xí)的重要部分。

6.緩解焦慮

快速問(wèn)答：“哪種形式更能減壓?洗個(gè)泡泡澡還是慢跑20分鐘?你可能會(huì)對(duì)答案感到驚奇。運(yùn)動(dòng)期間和運(yùn)動(dòng)之后釋放出來(lái)的溫和的化學(xué)物質(zhì)，可以讓人平復(fù)焦慮不安的心情。在跑道和跑步機(jī)上，你所做的強(qiáng)度為中到高度的有氧運(yùn)動(dòng)(有一定的間隔)，可以降低焦慮的敏感性。鍛煉間隔的設(shè)置，可以有效的燃燒卡路里。

7.提高腦力

實(shí)驗(yàn)室的老鼠比你想象的聰明多了。多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，老鼠和人在進(jìn)行了促進(jìn)心腦血管的鍛煉后，可以創(chuàng)造出新的大腦細(xì)胞(亦稱：神經(jīng)形成)，從而提高大腦的整體性能。

準(zhǔn)備申請(qǐng)諾貝爾獎(jiǎng)嗎?研究顯示：強(qiáng)度鍛煉后，體內(nèi)的腦源型蛋白(亦稱：腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子)水平會(huì)提高。據(jù)稱，該物質(zhì)可以幫助提高人的決策力、思維能力以及學(xué)習(xí)能力。也就是會(huì)讓你變得更聰明。

8.磨礪記憶

規(guī)律的鍛煉可以提高記憶和學(xué)習(xí)新知識(shí)的能力。出汗式鍛煉，可以讓你海馬體中支配記憶力和學(xué)習(xí)力的細(xì)胞增多。因此，相關(guān)研究已經(jīng)把兒童大腦的發(fā)展同身體健康水平聯(lián)系起來(lái)。

但是通過(guò)鍛煉提高腦力不僅僅適用于兒童。即使鍛煉不如紅色流浪者游戲那么有意思，但卻也能增強(qiáng)成年人的記憶。研究表明：沖刺跑可以提高健康成人的單詞記憶力。

9.控制上癮

大腦會(huì)釋放出一種叫做多巴胺的物質(zhì)，是由于鍛煉、性愛(ài)、喝酒或美食等快感所產(chǎn)生的“獎(jiǎng)勵(lì)化學(xué)物質(zhì)”。不幸的是，一些人對(duì)多巴胺上癮，過(guò)分依賴這種物質(zhì)，比如：酗酒(少數(shù)會(huì)對(duì)食物和性愛(ài)上癮)。從好的方面來(lái)說(shuō)，鍛煉可以使上癮得到相對(duì)恢復(fù)。

短時(shí)鍛煉可以使你的酒癮得到有效抑制，不至于那么渴望(至少在短時(shí)間內(nèi))。戒酒時(shí)鍛煉也有其他好處。酗酒會(huì)使許多人內(nèi)分泌紊亂，包括其生理節(jié)奏。因此，酗酒者如果不喝酒，便會(huì)很難入睡(或保持熟睡)。鍛煉可以幫助你重啟生物鐘，讓你躺下就能睡著。

10.多多放松

曾經(jīng)試過(guò)長(zhǎng)跑或者減肥后躺下就睡著了嗎?對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，適度的鍛煉可以發(fā)揮和睡眠藥同等的功效。睡前散步可以提高體內(nèi)溫度，當(dāng)體溫下降到正常溫度，就意味著睡覺(jué)時(shí)間到啦。

11.提高工作效率

在隔間里是不是感覺(jué)沒(méi)什么靈感?解決的辦法可以是散散步，慢跑一下。

研究表明，參加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的工作人員效率會(huì)很高，也比久坐不動(dòng)的同行更精力充沛。然而，緊張的工作計(jì)劃可能使你很難在一天中擠出時(shí)間鍛煉一下。一些專家認(rèn)為，對(duì)于身體的生物周期節(jié)奏，中午是鍛煉的理想時(shí)間。

12.挖掘創(chuàng)造力

許多人鍛煉以后喜歡洗個(gè)熱水澡，但是我們可以打破常規(guī)。在健身房鍛煉后，人的心跳加快，這樣可以激發(fā)其創(chuàng)造性長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)小時(shí)。戶外鍛煉和與大自然互動(dòng)后，人的靈感會(huì)激增。

下次，如果你想要激發(fā)靈感的時(shí)候，出去散散步，跑跑步，可以使自己的身體和頭腦煥然一新。

13.鼓勵(lì)別人

無(wú)論是一個(gè)足球練習(xí)賽、在體育館的小組鍛煉，還是和朋友一起鍛煉，運(yùn)動(dòng)似乎無(wú)處不在，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是好消息。研究表明：在做有氧測(cè)試時(shí)，大多數(shù)人在與健身伙伴合作時(shí)會(huì)表現(xiàn)的更好，因?yàn)闆](méi)人想讓別人失望。

事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)員在團(tuán)隊(duì)中會(huì)表現(xiàn)的非常強(qiáng)勁，也更能忍受疼痛。即使是健身的初級(jí)者們也可以在流汗環(huán)節(jié)中激勵(lì)彼此努力鍛煉。所以快去找個(gè)鍛煉伙伴，動(dòng)起來(lái)吧。

鍛煉的好處不僅僅在于健身，它可以幫助我們?cè)黾幼孕牛叱鑫窇?，甚至變得更聰明，這些都激勵(lì)著我們一定要花時(shí)間參加規(guī)律鍛煉呦。

第五篇：醫(yī)保卡知識(shí)

醫(yī)?？ㄖR(shí)

1．醫(yī)療保險(xiǎn)卡介紹

上傳日期[2003-9-24]

醫(yī)療保險(xiǎn)卡是我市基本醫(yī)療保險(xiǎn)使用醫(yī)療保險(xiǎn)卡進(jìn)行管理，它是由市勞動(dòng)保障行政部門統(tǒng)一制發(fā)的，用于您看病和記錄、使用個(gè)人醫(yī)療帳戶資金時(shí)的憑證，僅限于您個(gè)人使用。請(qǐng)不要彎曲、折疊、刻劃，不要接觸磁性物體，請(qǐng)勿外借、涂改醫(yī)療保險(xiǎn)卡。

醫(yī)療保險(xiǎn)卡正面印有參保人的醫(yī)療保險(xiǎn)卡編號(hào)，反面印有參保人的醫(yī)保登記號(hào)（一般為個(gè)人的身份證號(hào)，個(gè)別特殊情況的用廣州市社會(huì)保險(xiǎn)電腦號(hào)代替）。

2．怎樣使用醫(yī)保卡

上傳日期[2003-9-24]

當(dāng)您在醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)門診、急診看病掛號(hào)、住院辦理出入院手續(xù)時(shí)，需出示醫(yī)?？?；當(dāng)您在醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)交費(fèi)結(jié)帳或到醫(yī)保定點(diǎn)零售藥店配藥、買藥時(shí)，需憑醫(yī)療保險(xiǎn)卡交費(fèi)結(jié)帳；當(dāng)卡中的金額不足支付時(shí)，您需用現(xiàn)金補(bǔ)足，不得透支。

3．醫(yī)?？▉G失損失期間的看病方法

上傳日期[2003-9-24]

醫(yī)療保險(xiǎn)卡遺失后，在辦理掛失期間，可暫憑銀行開(kāi)具的醫(yī)療保險(xiǎn)卡掛失證明、本人身份證原件及復(fù)印件到醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院，按規(guī)定辦理住院及門診特定項(xiàng)目檢查、治療的登記手續(xù)；門診看病時(shí)，醫(yī)療費(fèi)用由個(gè)人現(xiàn)金支付，但個(gè)人醫(yī)療帳戶仍按月正常注資。

4．醫(yī)保重復(fù)劃卡處理方法

上傳日期[2003-9-24]

如果看病交費(fèi)時(shí)發(fā)現(xiàn)醫(yī)保POSE機(jī)重復(fù)劃款，您可憑醫(yī)療保險(xiǎn)卡和身份證到制卡銀行廣州分行屬下任一營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)填寫《投訴單》，十五天內(nèi)，重復(fù)扣減的金額將補(bǔ)注入您的個(gè)人醫(yī)療帳戶。

5．醫(yī)保卡——個(gè)人資料錯(cuò)誤更正方法

上傳日期[2003-9-24]

如果發(fā)現(xiàn)醫(yī)療保險(xiǎn)卡姓名、身份證號(hào)等個(gè)人資料錯(cuò)誤時(shí)，可向所屬單位或退管辦提出修改申請(qǐng)，然后由所屬單位或退管辦統(tǒng)一到社保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)為您更正，制卡銀行將重新為您制作醫(yī)療保險(xiǎn)卡，20個(gè)工作日后可領(lǐng)取新卡。在辦理期間：

（1）在門診看病所發(fā)生的醫(yī)療費(fèi)由個(gè)人現(xiàn)金支付，但個(gè)人醫(yī)療帳戶仍按月正常注資；

（2）住院所發(fā)生的醫(yī)療費(fèi)，如在出院前，醫(yī)療保險(xiǎn)卡已重制好，就可憑卡交給醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，采用醫(yī)院補(bǔ)記帳辦法結(jié)算,如未制好的，先由個(gè)人現(xiàn)金墊付后，按零星報(bào)銷有關(guān)規(guī)定，由所屬單位或退管辦統(tǒng)一到市醫(yī)保中心申請(qǐng)零星醫(yī)療費(fèi)報(bào)銷；

（3）門診特定項(xiàng)目治療所發(fā)生的醫(yī)療費(fèi)，先由個(gè)人現(xiàn)金墊付后，按零星報(bào)銷有關(guān)規(guī)定，由所屬單位或退管辦統(tǒng)一到市醫(yī)保中心申請(qǐng)零星醫(yī)療費(fèi)報(bào)銷。

6．使用醫(yī)療保險(xiǎn)卡須知

上傳日期[2003-8-15]

廣州市基本醫(yī)療保險(xiǎn)實(shí)行醫(yī)療保險(xiǎn)卡管理。醫(yī)療保險(xiǎn)卡由勞動(dòng)保障行政部門統(tǒng)一制發(fā)，作為參保人員就醫(yī)和記錄個(gè)人醫(yī)療帳戶資金的憑證。

（一）參加廣州市城鎮(zhèn)職工基本醫(yī)療保險(xiǎn)的用人單位，憑市基金中心的通知及有關(guān)資料（單位介紹信、經(jīng)辦人身份證、市基金中心打印的當(dāng)月《社會(huì)保險(xiǎn)基金征收核定單》、地稅出具的當(dāng)月《社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)專用委托收款憑證》）到市醫(yī)療保險(xiǎn)服務(wù)管理中心（下稱市醫(yī)保中心），市醫(yī)保中心委托銀行為持卡的為本單位參保人員統(tǒng)一領(lǐng)取醫(yī)療保險(xiǎn)卡。市醫(yī)保中心委托銀行為持卡的參保人員建立個(gè)人醫(yī)療帳戶，按規(guī)定劃入個(gè)人醫(yī)療帳戶資金。參保人員在定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)或在定點(diǎn)零售藥店配藥、購(gòu)藥，憑卡享受相應(yīng)的醫(yī)療保險(xiǎn)待遇。

（二）當(dāng)參保人員醫(yī)療保險(xiǎn)卡的姓名、身份證號(hào)（廣州市社會(huì)保險(xiǎn)電腦號(hào)）發(fā)生錯(cuò)誤需要變更時(shí)，要求重制、換發(fā)醫(yī)療保險(xiǎn)卡的，需在每月２０日前由參保單位填報(bào)《在職職工個(gè)人基本資料變更申請(qǐng)表》(一式二份)，到市社會(huì)保險(xiǎn)基金管理中心相關(guān)的業(yè)務(wù)科辦理變更手續(xù)，并憑市社會(huì)保險(xiǎn)基金管理中心確認(rèn)已更正的《在職職工個(gè)人基本資料變更申請(qǐng)表》、更改人身份證(復(fù)印件)、單位介紹信、經(jīng)辦人身份證、原醫(yī)療保險(xiǎn)卡到市醫(yī)療保險(xiǎn)服務(wù)管理中心辦理重制、換發(fā)、領(lǐng)取醫(yī)療保險(xiǎn)卡手續(xù)（原醫(yī)療保險(xiǎn)卡收回），次月20日前憑通知到市醫(yī)療保險(xiǎn)服務(wù)管理中心領(lǐng)取新卡。

（三）參保人員如遺失、損壞醫(yī)療保險(xiǎn)卡，或遺忘、泄露卡的交易密碼，應(yīng)立即通過(guò)制卡銀行服務(wù)電話辦理口頭掛失，并在三日之內(nèi)持身份證到制卡銀行任一營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)辦理正式書面掛失，申請(qǐng)補(bǔ)發(fā)新卡或更換交易密碼。補(bǔ)發(fā)新卡需７個(gè)工作日，更換交易密碼需２個(gè)工作日。醫(yī)療保險(xiǎn)卡遺失期間，暫停享受基本醫(yī)療保險(xiǎn)待遇。但在辦理掛失期間，可暫憑銀行掛失證明、本人身份證及復(fù)印件、《廣州市職工勞動(dòng)手冊(cè)》或《廣州市職工退休證》及復(fù)印件享受基本醫(yī)療保險(xiǎn)待遇，辦理住院、門診特定項(xiàng)目登記記帳手續(xù)。

醫(yī)療保險(xiǎn)卡因POS機(jī)故障，不能正常使用的處理

（四）參保人員患病在定點(diǎn)醫(yī)院或定點(diǎn)藥店因計(jì)算機(jī)結(jié)算系統(tǒng)發(fā)生故障，造成醫(yī)療保險(xiǎn)卡不能正常使用時(shí)，個(gè)人可先用現(xiàn)金支付，然后憑醫(yī)院發(fā)票和“醫(yī)療費(fèi)專用

（五）醫(yī)療保險(xiǎn)卡僅限本人使用，應(yīng)妥善保管，不能彎曲、折疊、刻劃、不能接觸磁性物體。不得外借、涂改、偽造。不得將密碼泄露，否則造成損失，后果由持卡人自負(fù)。

（六）醫(yī)療保險(xiǎn)卡登記號(hào)為本人身份證號(hào)，個(gè)別人因無(wú)身份證號(hào)或身份證號(hào)重號(hào)的用廣州市社會(huì)保險(xiǎn)電腦號(hào)代替。

（七）參保人員持醫(yī)療保險(xiǎn)卡可在標(biāo)識(shí)有”廣東銀聯(lián)"的自動(dòng)柜員機(jī)（ATM）上查詢余額；在制卡銀行營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)查詢明細(xì)清單和修改密碼。

（八）單位、個(gè)人原因需重制、補(bǔ)換卡的，按有關(guān)規(guī)定成本費(fèi)由個(gè)人承擔(dān)。

保卡損壞丟失的報(bào)理方法

上傳日期[2003-9-24]

遺失醫(yī)療保險(xiǎn)卡應(yīng)立即通過(guò)制卡銀行服務(wù)電話辦理口頭掛失，電話分別為：中國(guó)光大銀行廣州分行95595，中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行廣州分行95599，廣州市商業(yè)銀行83966288；并在3日內(nèi)持本人身份證（或戶口本）原件及復(fù)印件，提供醫(yī)療保險(xiǎn)卡號(hào)，到制卡銀行任一市內(nèi)營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)辦理正式書面掛失。

損壞醫(yī)療保險(xiǎn)卡，需到制卡銀行申請(qǐng)換發(fā)新卡，補(bǔ)發(fā)新卡需7個(gè)工作日。遺忘了醫(yī)療保險(xiǎn)卡密碼，需到制卡銀行填寫密碼報(bào)失單，7天后方可更換密碼。

離開(kāi)廣州居住工作如何享受醫(yī)療保險(xiǎn)

上傳日期[2004-5-12]

某外資企業(yè)職員張先生在廣州參加了醫(yī)保，但因工作需要，需長(zhǎng)期外派到杭州工作。張先生擔(dān)心：“我在杭州病了怎么辦？醫(yī)保能不能給我報(bào)銷？”

回答：

政策規(guī)定，凡退休后離開(kāi)廣州在國(guó)內(nèi)其他地區(qū)居住半年以上的退休人員、或者到外地工作半年以上的在職職工，只要辦妥異地就醫(yī)手續(xù)，都能按政策享受醫(yī)保待遇，且在異地就醫(yī)所享受的醫(yī)保待遇與在本市就醫(yī)一樣。因此，只要張先生符合這一條件并且辦理了有關(guān)手續(xù)，即使在杭州生了病，也一樣可得到合理的醫(yī)療保障。但如果參保人沒(méi)有辦妥異地就醫(yī)手續(xù)，在市外住院，醫(yī)療費(fèi)就要由個(gè)人負(fù)責(zé)。需補(bǔ)選、改選異地醫(yī)療機(jī)構(gòu)的，在沒(méi)有辦妥再次申辦異地就醫(yī)手續(xù)前的住院醫(yī)療費(fèi)也由個(gè)人負(fù)責(zé)。

張先生按有關(guān)規(guī)定辦理了異地就醫(yī)手續(xù)，他應(yīng)該怎么樣看病呢？醫(yī)保中心有關(guān)專家指出，假如張先生因一般疾病到杭州的選定的醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院看門診，由張先生用現(xiàn)金支付，不能夠報(bào)銷。萬(wàn)一張先生患了重病，符合住院標(biāo)準(zhǔn)，需要在選定的醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院住院治?。ɑ蜻M(jìn)行門診特定項(xiàng)目），那么所發(fā)生的醫(yī)療費(fèi)先由他個(gè)人用現(xiàn)金墊付，在出院（或結(jié)付醫(yī)療費(fèi)）之日起1個(gè)月內(nèi)，提供相關(guān)資料，向所屬單位申辦，再由單位經(jīng)辦人到廣州市醫(yī)保中心按規(guī)定報(bào)銷。同時(shí)，居住地遷移或原選定當(dāng)?shù)蒯t(yī)保定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)不能滿足醫(yī)療需求的，都可再次申辦異地就醫(yī)。如果回本市長(zhǎng)期居住或工作的，需辦理撤銷異地就醫(yī)手續(xù)。

申辦異地就醫(yī)必須同時(shí)符合兩個(gè)條件：一是在境內(nèi)同一地方居住，二是居住時(shí)間滿半年。如有一位退休參保人王先生，去年5月計(jì)劃到海南省其子處居住4個(gè)月，再到江西省其大女兒處居住3個(gè)月，由于王先生選擇到海南、江西兩地居住，雖合計(jì)居住超過(guò)半年，但不是同一地方，這樣就不符合申辦異地就醫(yī)的條件。

個(gè)人帳戶資金支付范圍

上傳日期[2003-9-24]

個(gè)人醫(yī)療帳戶的資金可以支付以下屬于基本醫(yī)療保險(xiǎn)范圍內(nèi)的基本醫(yī)療費(fèi)用，個(gè)人醫(yī)療帳戶資金不足支付時(shí)，由個(gè)人現(xiàn)金自付：

（1）門診普通疾病、急診的基本醫(yī)療費(fèi)用；

（2）住院、門診特定項(xiàng)目基本醫(yī)療費(fèi)用中，起付標(biāo)準(zhǔn)以下的基本醫(yī)療費(fèi)用，以及起付標(biāo)準(zhǔn)以上至統(tǒng)籌基金最高限額（即封頂線）以下對(duì)應(yīng)的醫(yī)療費(fèi)用中，按比例應(yīng)當(dāng)由個(gè)人負(fù)擔(dān)的費(fèi)用；

（3）持醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)外配處方到醫(yī)保定點(diǎn)零售藥店配藥或者購(gòu)買醫(yī)保用藥目錄范圍內(nèi)非處方藥的費(fèi)用。

個(gè)人醫(yī)療賬戶的管理

上傳日期[2003-8-15]

個(gè)人醫(yī)療賬戶的管個(gè)人醫(yī)療帳戶的建立

市醫(yī)療保險(xiǎn)服務(wù)管理中心為符合條件的每個(gè)參保人員建立個(gè)人醫(yī)療帳戶，在其用人單位繳費(fèi)次月即按各年齡段的標(biāo)準(zhǔn)劃入個(gè)人醫(yī)療帳戶資金?；A(chǔ)金每人每年100元，在首次參保繳費(fèi)的次月先行劃入，次年累計(jì)繳費(fèi)滿12個(gè)月后再劃入100元.參保人員年滿35周歲、45周歲的次月起調(diào)整個(gè)人醫(yī)療帳戶的劃入比例;符合國(guó)家規(guī)定辦理退休手續(xù)的退休人員，從辦理退休手續(xù)次月起調(diào)整個(gè)人醫(yī)療帳戶的劃入比例,同時(shí)，其個(gè)人不再繳納基本醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)。

個(gè)人醫(yī)療帳戶劃入比例為: 1、35周歲以下為1%;

2、滿35周歲至45周歲以下為2%;

3、滿45周歲至退休前為2.8%;

4、退休人員為5.1%。

個(gè)人醫(yī)療帳戶劃入基數(shù)：

在職職工為本本人基本醫(yī)療保險(xiǎn)月繳費(fèi)基數(shù)，退休人員為上本市職工月平均工資。

個(gè)人醫(yī)療帳戶基金的構(gòu)成

（一）在職職工個(gè)人繳費(fèi)的全部；

（二）從用人單位繳納的基本醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)和過(guò)渡性基本醫(yī)療保險(xiǎn)金中，按上述規(guī)定劃入的基礎(chǔ)金和按規(guī)定比例劃入該參保人員個(gè)人醫(yī)療帳戶的部分；

（三）個(gè)人醫(yī)療帳戶的利息等合法收入。

個(gè)人醫(yī)療帳戶資金的支付范圍

個(gè)人醫(yī)療帳戶資金主要用于支付以下范圍的費(fèi)用，個(gè)人醫(yī)療帳戶資金不足支付時(shí)，由參保人員個(gè)人現(xiàn)金自付:

1、門診普通疾病、急診的基本醫(yī)療費(fèi)用;

2、住院、門診特定項(xiàng)目基本醫(yī)療費(fèi)用中，統(tǒng)籌基金起付標(biāo)準(zhǔn)以下的醫(yī)療費(fèi)用，以及起付標(biāo)準(zhǔn)以上至最高限額對(duì)應(yīng)的醫(yī)療費(fèi)用中，按比例應(yīng)由個(gè)人負(fù)擔(dān)的費(fèi)用;

3、持醫(yī)院處方到定點(diǎn)零售藥店配藥，或者購(gòu)買基本醫(yī)療保險(xiǎn)范圍的非處方藥的費(fèi)用；

4、政府批準(zhǔn)增設(shè)的疾病或者治療項(xiàng)目。

個(gè)人醫(yī)療帳戶利息的規(guī)定

個(gè)人醫(yī)療帳戶利息:當(dāng)年籌集的，按活期存款利率計(jì)息;上年結(jié)轉(zhuǎn)的，按3個(gè)月期整存整取銀行存款利率計(jì)息;個(gè)人醫(yī)療帳戶的本金和利息歸個(gè)人所有，可以結(jié)轉(zhuǎn)使用和繼承。

參保人員在服義務(wù)兵役期間個(gè)人醫(yī)療帳戶的管理

參保人員服義務(wù)兵役期間，保留其基本醫(yī)療保險(xiǎn)關(guān)系，繼續(xù)劃入個(gè)人醫(yī)療帳戶;退出現(xiàn)役時(shí)，按《中國(guó)人民解放軍軍人退役醫(yī)療保險(xiǎn)暫行辦法》及《關(guān)于軍地醫(yī)療保險(xiǎn)個(gè)人醫(yī)療帳戶轉(zhuǎn)移辦法的通知》的規(guī)定執(zhí)行。

參保人員個(gè)人醫(yī)療帳戶轉(zhuǎn)移的手續(xù)

參保人員在統(tǒng)籌地區(qū)內(nèi)流動(dòng)就業(yè)，由新舊單位為其分別辦理醫(yī)療保險(xiǎn)減員停?；蛟鰡T參保手續(xù)，并相應(yīng)變更個(gè)人醫(yī)療帳戶資料；跨統(tǒng)籌地區(qū)流動(dòng)就業(yè)，需轉(zhuǎn)移基本醫(yī)療保險(xiǎn)關(guān)系，同時(shí)轉(zhuǎn)移個(gè)人醫(yī)療帳戶余額。無(wú)法辦理轉(zhuǎn)移手續(xù)的，其個(gè)人醫(yī)療帳戶余額以現(xiàn)金一次性支付給個(gè)人。

參保人員死亡后個(gè)人醫(yī)療帳戶注銷手續(xù)

參保人員死亡后，個(gè)人醫(yī)療帳戶資金可用于結(jié)付最后一次就醫(yī)自費(fèi)的醫(yī)療費(fèi)用，仍有結(jié)余的，由單位持有關(guān)證明到市醫(yī)療保險(xiǎn)服務(wù)管理中心申請(qǐng)對(duì)其個(gè)人醫(yī)療帳戶資金進(jìn)行清算，并注銷其個(gè)人醫(yī)療帳戶，個(gè)人醫(yī)療帳戶資金余額按《中華人民共和國(guó)繼承法》的有關(guān)規(guī)定劃入其繼承人的個(gè)人醫(yī)療帳戶;繼承人未參加基本醫(yī)療保險(xiǎn)的，個(gè)人醫(yī)療帳戶資金余額可一次性以現(xiàn)金支付給繼承人;沒(méi)有繼承人的，個(gè)人醫(yī)療帳戶余額歸入基本醫(yī)療保險(xiǎn)統(tǒng)籌基金。

未繳納醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)或被停發(fā)養(yǎng)老金的參保個(gè)人

個(gè)人帳戶的管理

凡未繳納醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)的參保人員或被停發(fā)養(yǎng)老金的退休人員，市醫(yī)療保險(xiǎn)服務(wù)管理中心在次月停止為其劃入個(gè)人醫(yī)療帳戶資金，個(gè)人醫(yī)療帳戶余額可繼續(xù)使用，但不享受基本醫(yī)療保險(xiǎn)待遇；待重新繳納醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)或恢復(fù)領(lǐng)取養(yǎng)老金后，自次月起恢復(fù)劃入個(gè)人醫(yī)療帳戶資金，但不補(bǔ)付停止繳費(fèi)期間應(yīng)由統(tǒng)籌基金支付的醫(yī)療費(fèi)用。參保單位和參保人員經(jīng)批準(zhǔn)延期繳納醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)的，參保人員暫不享受基本醫(yī)療保險(xiǎn)待遇，個(gè)人帳戶金額暫不劃入。在3個(gè)月內(nèi)補(bǔ)足延期繳納的費(fèi)用及利息的，可以補(bǔ)記個(gè)人醫(yī)療帳戶，可以補(bǔ)付延期繳費(fèi)期間應(yīng)由統(tǒng)籌基金支付的醫(yī)療費(fèi)用，其醫(yī)療費(fèi)按異地就醫(yī)報(bào)銷方式辦理報(bào)銷手續(xù)。超過(guò)３個(gè)月的，延期繳費(fèi)期間醫(yī)療費(fèi)用由用人單位負(fù)責(zé)。

參保人員退休前出境定居的規(guī)定

參保人員退休前出境定居的，由參保單位或個(gè)人持有關(guān)證明到市醫(yī)療保險(xiǎn)服務(wù)管理中心辦理終止醫(yī)療保險(xiǎn)關(guān)系手續(xù)，個(gè)人醫(yī)療帳戶余額以現(xiàn)金形式發(fā)還本人, 并注銷其個(gè)人醫(yī)療帳戶。

有關(guān)人員的醫(yī)療保險(xiǎn)待遇

1、失業(yè)人員個(gè)人醫(yī)療帳戶余額可以繼續(xù)使用，但不再享受基本醫(yī)療待遇。在享受失業(yè)保險(xiǎn)救濟(jì)金期間患病就醫(yī)的，可按規(guī)定享受失業(yè)保險(xiǎn)醫(yī)療補(bǔ)助待遇；

2、凡職工工傷和女職工生育所發(fā)生的醫(yī)療費(fèi)用，分別由工傷保險(xiǎn)基金和生育保險(xiǎn)基金或公務(wù)員醫(yī)療補(bǔ)助資金支付，基本醫(yī)療保險(xiǎn)基金不予支付；

3、國(guó)有企業(yè)下崗職工的基本醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)，包括單位繳費(fèi)和個(gè)人繳費(fèi)，均由再就業(yè)服務(wù)中心按照上市職工月平均工資的60%為基數(shù)代其繳納，可享受與其他參保人員同等的基本醫(yī)療保險(xiǎn)待遇。

查詢個(gè)人帳戶資金

上傳日期[2003-9-24]

參保人員可通過(guò)以下方式查詢個(gè)人帳戶資金的使用情況：

（1）可持卡在標(biāo)識(shí)有“廣東銀聯(lián)”的自動(dòng)柜員機(jī)（ATM）上查詢余額；

（2）通過(guò)制卡銀行廣州分行屬下任一營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)打印醫(yī)保專用存折查詢明細(xì)清單；

（3）通過(guò)制卡銀行的服務(wù)電話查詢：中國(guó)光大銀行廣州分行95595，中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行廣州分行95599，廣州市商業(yè)銀行83966288；

（4）持卡到市醫(yī)保中心服務(wù)廳查詢個(gè)人帳戶資金的使用情況。

還可在每月6日后查詢當(dāng)月劃入個(gè)人醫(yī)療帳戶的資金是否到帳，若有疑問(wèn)，可向所屬單位或退管辦提出查詢。

關(guān)于調(diào)整醫(yī)療保險(xiǎn)卡個(gè)人帳戶資金到帳時(shí)間的通知

各醫(yī)療保險(xiǎn)參保人員：

為方便單位辦理社會(huì)保險(xiǎn)業(yè)務(wù)，廣州市社會(huì)保險(xiǎn)經(jīng)辦業(yè)務(wù)的月結(jié)時(shí)間調(diào)整為每月最后一天。因此，從今年10月份開(kāi)始，各醫(yī)療保險(xiǎn)參保人員醫(yī)療保險(xiǎn)卡個(gè)人帳戶資金的到帳時(shí)間由每月6日改為12日。每月的12日后方可查詢當(dāng)月新增數(shù)額。參保人員住院從每月1日起可辦理醫(yī)保記帳。

個(gè) 人醫(yī)療帳戶是指在個(gè)人參保后，市醫(yī)保中心為個(gè)人設(shè)立的用于個(gè)人醫(yī)療消費(fèi)的帳戶。在個(gè)人和單位正常繳費(fèi)的次月，市醫(yī)保中心會(huì)按照規(guī)定，每月在個(gè)人醫(yī)療帳戶中注入醫(yī)保資金并存入醫(yī)保專用存折。

個(gè)人醫(yī)療帳戶資金包括：

（1）基礎(chǔ)金

在首次參保繳費(fèi)的次月給每人先行劃入醫(yī)療基礎(chǔ)金100元，然后累計(jì)繳費(fèi)滿12個(gè)月后每人每年再劃入100元。

（2）在職職工個(gè)人繳費(fèi)的全部

您個(gè)人每月須按照繳費(fèi)基數(shù)的2％繳納基本醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)，這部分資金將全部劃入您的個(gè)人醫(yī)療帳戶。當(dāng)您符合國(guó)家規(guī)定辦理了退休手續(xù)后，從辦理退休手續(xù)的次月起調(diào)整個(gè)人帳戶的劃入比例，個(gè)人將不需再繳納基本醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)。

（3）按下列不同年齡段的比例劃入個(gè)人醫(yī)療帳戶資金（如年滿35周歲和45周歲、退休后的次月起就要調(diào)整劃入個(gè)人醫(yī)療帳戶的比例）：

35周歲以下為1％；

滿35周歲至45周歲以下為2％；

滿45周歲至退休前為2.8%；

退休人員為5.1%。

當(dāng)參保人員年滿35周歲、45周歲或退休后的次月起調(diào)整劃入個(gè)人醫(yī)療帳戶的比例。

個(gè)人醫(yī)療帳戶劃入基數(shù)：在職職工為本本人基本醫(yī)療保險(xiǎn)月繳費(fèi)基數(shù)，退休人員為上本市職工月平均工資。

（4）個(gè)人醫(yī)療帳戶的利息等合法收入

個(gè)人醫(yī)療帳戶利息：當(dāng)年籌集的，按銀行活期存款利率計(jì)息，不征收利息稅；個(gè)人醫(yī)療帳戶的本金和利息歸個(gè)人所有，可以結(jié)轉(zhuǎn)使用和繼承。