第一篇：改掉一個不文明習(xí)慣,做一件文明事情

改掉一個不文明習(xí)慣，做一件文明的事情 其實文明離我們很近，近得觸手可及。把地上的雜物撿起，不隨地丟垃圾，不在共公場合做不文明之事——如吸煙、吐啖、大聲喧嘩等, 幫助別人解決困難，借給別人所需要的物品等等，都是一個又一個文明的體現(xiàn)。文明很小很小，但是只要每一個人都做一件文明的好事，就能使公司邁出一大步，在公司邁出的每一小步也許微不足道，但是用處卻很大很大。每一份文明就是一份力量，無數(shù)文明在一起就會產(chǎn)生一種無與倫比的力量，文明好像一滴水，聚多就是一片海。這種力量如破土的小苗，在每一個人的心里萌發(fā)；文明好像一盞燈，照亮每個熱情；文明好像星星之火，熊熊火焰可成燎原之勢。

文明，有時只是舉手之勞；文明，有時只是一張紙的厚度；文明，有時只是一點點關(guān)愛。這一點點關(guān)愛，也能讓人感動，感到溫馨。

真誠，美好，善良。與人心貼心的交流也是我心中理想的文明，這是個發(fā)達(dá)的時代，有最先進(jìn)的技術(shù)，最完美的一切。在這樣的社會里，唯一缺少的，就是我們真摯的話語，關(guān)愛的眼神，保護(hù)環(huán)境的意識。生活在21世紀(jì)里，我們只有先在人與人之間架起信任的橋梁，才能建設(shè)起美好、和諧社會

我們要讓別人領(lǐng)略華潤人文明舉動；讓別人欣賞華潤的企業(yè)文化；更讓別人感受華潤的發(fā)展進(jìn)步。只要人人邁出一小步，華潤就會跨越一大步,我始終相信這一點。我們要參與到講文明，改陋習(xí)，樹新風(fēng)，塑形象的活動中。在精神文明建設(shè)的活動中帶個好頭。要從具體的事情抓起，把講文明，改陋習(xí)，樹新風(fēng)，塑形象的活動不斷引向深入。從長遠(yuǎn)著眼，從現(xiàn)在做起。從小事做起，從自我做起，從日常的具體行為抓起。改掉不良的惡習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣：不隨地吐痰；不亂扔果皮紙屑；不亂貼亂畫；不攀折花木；不損害公物；不違反交通規(guī)則；不打架斗毆；不吸煙等等。要發(fā)揮好模范帶頭作用，通過開展講文明，改陋習(xí)，樹新風(fēng)，塑形象的活動，來學(xué)習(xí)科學(xué)的生活方式，作真正的華潤人!

讓我們一起：改掉一個不文明習(xí)慣，做一件文明的事情。

第二篇：如何堅持做一件事情？

如何堅持做一件事情？

時隔這么久，現(xiàn)在回來看這個答案，自己當(dāng)年有點太心靈雞湯了。我最近辦了一個自己的公眾號，專門研究和傳播行之有效的思維方法。最近的一期就是討論堅持的。我把文章貼過來。這篇文章一點都不心靈雞湯，反而很技術(shù)流。希望可以幫助大家。上周原點計劃接到幾位朋友的留言，希望可以聽到一些關(guān)于“如何堅持一件事情”“如何保持專注”的心得。因此本周，經(jīng)過精心的準(zhǔn)備，我們來發(fā)文啦~~因此，關(guān)注了原點計劃的大家，如果你有什么困難、問題或者想聽原點計劃在哪些領(lǐng)域的解讀，您可以隨時留言給我們的公眾號。我們會在及時回復(fù)的同時，盡快將您希望的內(nèi)容呈現(xiàn)給大家~~歡迎留言哦！本文觀點是基于原點計劃原創(chuàng)思維方式分析而來，因此本文歸屬于原點案例集，您可以通過回復(fù)字母“C”或關(guān)鍵字“堅持”來閱讀本文。本文所使用的原點計劃原創(chuàng)思維方式有：《關(guān)聯(lián)思維》（回復(fù)數(shù)字“3”或“關(guān)聯(lián)思維”可閱讀）、《物理思維》（回復(fù)數(shù)字“5”或關(guān)鍵字“物理思維”可閱讀）、《目標(biāo)導(dǎo)向》（回復(fù)數(shù)字“7”或關(guān)鍵字“目標(biāo)導(dǎo)向”可閱讀）、《優(yōu)勢就是劣勢》（回復(fù)數(shù)字“8”或關(guān)鍵字“優(yōu)勢就是劣勢”可閱讀）。因此，請您務(wù)必在已經(jīng)閱讀了以上文章的基礎(chǔ)上在閱讀本文。如果您是原點計劃的新用戶，請閱讀“為什么思維方法如此重要”和“關(guān)聯(lián)思維”兩篇文章，以提高您的學(xué)習(xí)效率（回復(fù)數(shù)字2、3或文章關(guān)鍵字來閱讀以上兩篇文章）。我們?yōu)槭裁茨軋猿肿鲆患率聦嵣?，我們每個人都有一直在堅持的事情。這些事情五花八門，千奇百怪。甚至對這些事情的稱呼也都沒有定式。比如有一些人把自己在堅持做的事情稱為“習(xí)慣”，這類人往往在某件事上已經(jīng)堅持了很久很久的時間，甚至久到他早已忘記了自己當(dāng)初為什么要做這件事，他們之所以還在持續(xù)的做這件事，只是因為如果不做他們就不知道自己還可以干什么好。還有一些人，他們把自己堅持的事情叫“興趣”，他們知道自己當(dāng)初為什么要這么做，而且非常享受做這件事的過程?？傊?，無論你怎么稱呼自己在堅持的事情，始終，我們每一個人其實都或多或少有一些自己堅持的小事情。但是，你可曾想過自己為什么會能把這些事情堅持如此之久嗎？這些你所堅持的事情，和你堅持不下去的事情，到底有著怎樣的區(qū)別？換句話說，你有真正的仔細(xì)思考過，到底是什么東西讓你可以堅持做一件事嗎？很多時候，我們都把“喜好”這件事當(dāng)成命中注定的。比如誰誰誰是個天生的音樂家；誰誰誰小時候就表現(xiàn)出非常出色的表達(dá)能力，將來一定能當(dāng)外交家。我們總以為一個人會喜歡一件事情，冥冥中是上天早已的安排。但事實真的如此嗎？原點計劃對此做過一次調(diào)研，在調(diào)研中，我們要求參與原點計劃冬季線下集訓(xùn)營的學(xué)生說出自己的“愛好”，并且仔細(xì)的回顧當(dāng)年他們是怎樣會喜歡上這個愛好的。這其中，有一個故事讓我們非常的印象深刻。這個故事是這樣的：講故事的是一個又高又瘦的女孩，她的“愛好”居然是攀巖！于是我們就非常好奇，這么瘦弱的一個女孩子是怎么喜歡上這么“漢子”的運動的呢？原來，這個姑娘有一次和朋友去某個戶外主題公園玩，半路上他們看到了一個攀巖游戲，當(dāng)時女孩就和自己的朋友打賭自己是否能順利的攀上去。自然，女孩的朋友對此不屑一顧，認(rèn)為她根本不可能上的去。但恰恰這個行為激起了女孩的斗志，讓女孩決定挑戰(zhàn)一下?！爱?dāng)時我什么都沒想，只是想證明自己，所以我就使勁的往上爬。等我爬了一會兒的時候，我發(fā)現(xiàn)之前認(rèn)為我無論如何都不可能上去的那個朋友的態(tài)度開始轉(zhuǎn)變了，他對我不再是冷嘲熱諷，而是開始給我加油鼓勁兒。同時當(dāng)我在高處往下看的時候，我發(fā)現(xiàn)在他的鼓勵下，越來越多的陌生人也加入了進(jìn)來，他們開始照相，鼓掌，為我吶喊。正是這些行為讓我最終堅持了下來?！薄澳敲茨阍谂逝赖闹型居邢脒^放棄嗎？”原點計劃的一個成員問?！罢O……老實說，自從我開始爬之后，每一秒都想放棄。因為這對我真的太難了。但是當(dāng)你爬得越高，底下就有越來越多的人為你鼓勁兒，我想我當(dāng)時只是不想讓他們失望。所以，當(dāng)我爬到頂?shù)臅r候，我就知道我已經(jīng)愛上這個運動了?！笔聦嵣?，大家可以仔細(xì)的思索一下我們各自在堅持的事情，當(dāng)初你之所以會選擇堅持它，是不是因為你遇到了和這個女孩類似的情況呢？用物理思維分析“堅持”聊到現(xiàn)在，到了我們用原點計劃的原創(chuàng)思維方法來分解“堅持”的時候了。當(dāng)我們用物理思維來簡化“堅持”這件事的時候，大家會看到什么？你會發(fā)現(xiàn)我們絕大多數(shù)人其實都在這件事上犯了由果導(dǎo)因的錯誤，我們錯誤的把一件事的結(jié)果當(dāng)成了原因。那么事實真相是什么呢？真相是，其實我們是先喜歡上了一件事情，然后因為喜歡，我們就會不斷的在這件事上投入時間和精力。而這些時間和精力日積月累下來，就會讓我們掌握越來越高的這件事情的技能，甚至形成“我天生就適合做這件事”或“我是為做這件事而生的”的印象。所以，當(dāng)你發(fā)自肺腑的喜歡一件事情的時候，往往并不是因為你很擅長這件事，而是因為你第一次做這件事的時候，外部環(huán)境對你產(chǎn)生了正面的影響，這一切其實是這樣發(fā)生的：當(dāng)你第一次做某件事的時候，獲得了遠(yuǎn)超出自己預(yù)期的正向反饋（比如攀巖女孩的經(jīng)歷），你就會傾向于喜歡這件事，并且能夠堅持做這件事（基于關(guān)聯(lián)思維，當(dāng)我們做一件事經(jīng)常能夠得到好的反饋的時候，我們就會把幸福感和這件事關(guān)聯(lián)在一起。那么之后，即便你在做這件事時沒有得到任何正向反饋，你依然會覺得內(nèi)心愉悅。所以，利用關(guān)聯(lián)思維，將幸福感關(guān)聯(lián)到你想堅持的事情上，是非常重要的培養(yǎng)耐性的技巧）。同樣，當(dāng)我們第一次做某件事卻獲得了非常不好的體驗的時候，我們就會開始討厭這件事，并覺得自己不適合做這件事。在這里我必須提醒大家，請停止以極端對抗極端。因為我相信一定會有些朋友想要反駁說一個手指短粗的人是沒辦法成為鋼琴大師的，所以天賦很重要。沒錯！如果你想成為世界頂尖的大師，天賦是非常重要的。可是在這里我們談?wù)摰氖恰芭d趣愛好”。在興趣愛好面前，“天賦”只是讓人在學(xué)習(xí)效率上獲得了些許優(yōu)勢而已，對愛好的養(yǎng)成是毫無影響的。所以，再次強(qiáng)調(diào)，請客觀的看待問題，不要用極端情況去反駁普通情況，那并不是賢智，那是矯情。因此，當(dāng)我們用物理思維來分析“堅持”的時候，我們會發(fā)現(xiàn)，我們能否堅持一件事的根本因素，取決于我們在做這件事的時候是否持續(xù)的獲得了正向反饋。換句話說，興趣愛好的養(yǎng)成是可以通過合理的設(shè)計正向反饋機(jī)制來培養(yǎng)的。理論上，只要方法得當(dāng)，我們其實可以讓任何人喜歡上任何一個健康的興趣愛好，并堅持很長時間。“堅持”的運作機(jī)制其實“堅持”的能力并不是一個新話題了，全世界有大量的研究機(jī)構(gòu)都在試圖努力研究一種方法，可以幫助培養(yǎng)我們“堅持”的能力。這其中最著名的嘗試，就要數(shù)對“寓教于樂”的研究了。我們希望通過游戲的手段來改造教育，可以讓孩子們更喜歡學(xué)習(xí)和更能堅持學(xué)習(xí)。但是，經(jīng)過剛才的分析，我們就會發(fā)現(xiàn)其實大多數(shù)寓教于樂的研究，其方向都完全走錯了。寓教于樂其實并不是指游戲化的教育方法（也就是說，并不是你把學(xué)習(xí)過程改編成一個又一個小游戲就算寓教于樂了）。我們不能只是簡單的看到大多數(shù)人都喜歡游戲，就粗淺的認(rèn)為游戲好玩一定在其展現(xiàn)方式上，這是個極大的錯誤。通過一個例子就可以證明這件事：《魔獸世界》這款游戲非常好玩，這是毋庸置疑的。但假設(shè)《魔獸世界》這款游戲不是現(xiàn)在這樣一級一級的提升等級，而是三十級三十級的提升呢？也就是說，你必須持續(xù)積攢足夠自己升三十級的經(jīng)驗，然后一次性的把自己從30級升到60級，一次性的獲得提升30級的屬性和天賦，你還會覺得這個游戲好玩嗎？沒錯，你發(fā)現(xiàn)游戲好玩的秘訣了。就像天賦在培養(yǎng)興趣愛好中作用不大一樣，游戲的形式其實對游戲可玩性的貢獻(xiàn)，也并沒有我們想象的那么大。下面，就讓我們繼續(xù)用《魔獸世界》來舉例子，分析一下到底是什么會讓我們喜歡上一件事，并能堅持一件事吧。前面我們說過了，這其中最重要的，是要有一套經(jīng)過精巧設(shè)計的正反饋系統(tǒng)。這個正反饋系統(tǒng)大概要包含如下的要素：高頻率，低強(qiáng)度的正反饋低頻率，高強(qiáng)度的正反饋突發(fā)超預(yù)期的正反饋情感因素下面，我們來分別解析一下這幾個要素：高頻率，低強(qiáng)度的正反饋這就相當(dāng)于《魔獸世界》中的升級系統(tǒng)，每級都可以獲得新的屬性點，每２級就可以獲得一個新的天賦（當(dāng)然現(xiàn)在已經(jīng)改了，請原諒我AFK好多年……），這里的每個獎勵強(qiáng)度都很低，但頻率很快。因此，高頻率低強(qiáng)度的正反饋決定了我們快速上手的難度。換句話說，高頻低強(qiáng)度的刺激越多，我們度過初期基礎(chǔ)學(xué)習(xí)階段的過程就會越順暢。事實上，這就是為什么大多數(shù)人嗑瓜子都能磕半天，讀書卻很少讀得下去的原因。因為嗑瓜子的反饋就是典型高頻率，低強(qiáng)度的。低頻率，高強(qiáng)度的正反饋低頻率高強(qiáng)度的正反饋節(jié)奏決定了我們堅持一件事情的周期。還是拿魔獸為例，一級一級的升級估計到三十多級就會煩了。所以，為了避免這種情況，魔獸還為我們設(shè)計了這些頻率相對較低，但強(qiáng)度提高了的正反饋，他們分別是：每5級換一個副本（注意，更換場景雖然能帶來新奇感的強(qiáng)刺激，但其也是有學(xué)習(xí)成本的。玩家在新副本中必須要學(xué)習(xí)新的環(huán)境，新的怪物，新的困境等等。這時候，高頻低強(qiáng)度的正反饋又起到了輔助他們渡過這個新的學(xué)習(xí)期的作用），每10級換一個地圖，每15級換一身新裝備。于是，低頻率高強(qiáng)度的正反饋讓我們對一件事保持了新鮮感，而高頻率低強(qiáng)度的正反饋又幫助我們度過了低頻率高強(qiáng)度學(xué)習(xí)期的困境。因此，兩者結(jié)合在一起，就實現(xiàn)了讓我們能夠足夠久的“堅持”一件事情。突發(fā)超預(yù)期的正反饋突發(fā)超預(yù)期的正反饋決定了我們的短期投入程度。比如《魔獸世界》早年間大家剛剛60級，卻都還沒辦法下MC的時候，你在野外突然打到一個60級野外掉落的紫裝你想你會開心成什么樣。尤其當(dāng)你把紫裝賣了幾千G之后的兩周，你都會對魔獸這款游戲異常投入。這就是為什么大多數(shù)游戲都會想方設(shè)法設(shè)計一些“意外驚喜”的原因，這些意外驚喜會在短時間內(nèi)極大的幫你提高你堅持這件事的熱情。同樣，適用于游戲的，其實也適合于我們的生活。這就好比你是個會彈鋼琴的小哥，在某個朋友強(qiáng)拉你去的聚會上，你意外的露了一手自己的鋼琴技巧，博得現(xiàn)場的一片喝彩，甚至現(xiàn)場有一個漂亮的姑娘還因為你的演奏表現(xiàn)出了極大的愛慕之情。那你想在接下來相當(dāng)長一段時間內(nèi)，這件事能不能極大的喚起你對鋼琴的熱情？哪怕其實上次你摸鋼琴都已經(jīng)是2年以前的事情了？所以，意料外的超預(yù)期正反饋，能極大的喚起我們的短期熱情。情感因素情感因素是加分項。情感因素的作用和前幾種正反饋不同，在我們堅持的過程中，它并不能提供任何“功能”。但這并不代表情感因素就是無意義的。事實上如果真要打比方的話，情感因素就有點像化學(xué)中的催化劑。有了它的存在，其他幾種正反饋就會有瞬時翻倍的效果。比如說，我身邊就有朋友出國之后，因為懷念家鄉(xiāng)的味道而迷戀上做飯（這廝在國內(nèi)根本就是懶癌晚期，而且出國了也沒痊愈，房間跟豬窩似的，但就是喜歡做飯，你看奇怪不奇怪）。再比如說，《魔獸世界》45級在荊棘谷和南海鎮(zhèn)的野外PK。魔獸世界更新到后來的隨機(jī)副本，我們彼此的關(guān)系就沒有當(dāng)年那么密切也是這個原因。大家第一次探索新世界，共同成長，辛苦組隊，在戰(zhàn)斗中彼此熟悉，信任的過程，就是堅持一件事情最好的催化劑。所以，各位如果有興趣可以自己做個調(diào)查。但凡是和幾個朋友一起合住的人，喜歡上做飯的幾率是獨居的人的好幾倍，其實就是這個原因。因此，好的學(xué)習(xí)方法，往往都是團(tuán)隊互助的學(xué)習(xí)方法。因為團(tuán)隊互助的過程中，情感紐帶自然而然就會形成了。那么，這些正反饋和情感因素的催化劑又是如何讓我們堅持的呢？事實上，在一開始的時候，高頻率低強(qiáng)度和低頻率高強(qiáng)度的正反饋彼此結(jié)合的過程是在增加我們的自信的過程。這個過程越是重復(fù)，我們就越相信自己可以做好這件事。那么我們做這件事就會獲得越多的幸福感，最終，我們會通過《關(guān)聯(lián)思維》將我們做的事情和幸福感關(guān)聯(lián)在一起，形成“我可以完成這件事“的自信。當(dāng)這個自信突破一個臨界點（這個臨界點的高低每個人都不同，但都會有這樣一個臨界點）的時候，我們就會堅信自己“擅長”這件事，甚至?xí)a(chǎn)生一種“我就是為做這件事而生”的命中注定感，這時候，你就已經(jīng)喜歡上這件事了。所以，我們傳統(tǒng)所說的我對一件事感興趣，我喜歡一件事，我把某件事當(dāng)成我的興趣愛好，其實說的就是這個狀態(tài)。這時，哪怕適當(dāng)?shù)慕档驼答?，甚至提供一些?fù)向反饋，我們依然還是可以堅持這件事的。并可以自發(fā)，自動的從這件事中獲得樂趣。我們所說的可以堅持一件事，則是指達(dá)到這個狀態(tài)。所以我們會發(fā)現(xiàn)，如何讓自己堅持一件事，你首先要做的就是通過合理的設(shè)計，讓自己快速建立起對某件事或某種行為的自信，讓自己的自信積累達(dá)到那個臨界點，你就可以堅持這件事很久了。

如何通過合理的設(shè)計讓自己堅持在上一個部分中，我們詳細(xì)的聊了“堅持”的運作機(jī)制，現(xiàn)在我們來舉一些例子，看看如何通過合理的設(shè)計，培養(yǎng)自己堅持一件事情的能力。那么，為了表現(xiàn)出足夠的沖擊力，原點計劃的創(chuàng)始人只好犧牲自己上照片了。是的，你沒看錯，左右兩邊是一個人。左邊的是原點計劃創(chuàng)始人神速蝸牛2013年的樣子，體重135。右邊是他2011年的樣子，體重170。如果不說，你根本就認(rèn)不出來這倆是一個人對嗎？其實網(wǎng)上有很多類似這種減肥成功的案例，但對大多數(shù)人來說，減肥依然是一個難如登天的事情。為什么？就是因為減肥的正反饋相對于負(fù)反饋來說，相當(dāng)相當(dāng)?shù)纳佟Ｒ簿褪钦f，你必須要付出很多努力，才能看到自己的體重只輕了那么一點點。正是這種付出和回報的極度不成正比，才讓減肥變成如此困難，卻有如此有吸引力的事情（因為難嘛，所以成功了才越發(fā)難能可貴）。下面，就讓神速蝸牛來現(xiàn)身說法，到底他是如何減肥陳功的吧。剛才我們已經(jīng)聊過，減肥最大的特點就是付出和收獲嚴(yán)重不成正比。像我170斤的時候，瘦個10斤除了稱上的數(shù)字變了之外，外表幾乎觀察不出什么太大的變化。一直到我的體重降到150斤，身邊的人才會發(fā)出“你瘦了”的反饋。所以，減肥的特點基本有以下幾個：相對于付出，收獲非常少。見效非常慢，想用肉眼觀察出身體的變化，需要體重的大幅度減少。但體重的大幅度減少又會成倍的增加其痛苦指數(shù)，形成負(fù)循環(huán)，最終迫使減肥者放棄。極易反彈。減肥成功只是開始。我身邊有無數(shù)人成功瘦了10斤之后不出3天又彈回去。因此，基于以上原因，我給自己制定的減肥計劃是這樣的：因為減肥擁有以上三個非常讓人討厭的特點，因此，對于想要減肥成功的人來說，最關(guān)鍵的時間就是剛開始的每一天。你必須不斷通過各種手段為自己創(chuàng)造出足夠的正反饋，否則，你根本堅持不下來！同時，除了初期的正反饋設(shè)計，你還必須讓自己的減肥能夠快速見效！因為正反饋如果沒有效果的話，就是自己騙自己，你能騙自己多久啊親。因此，減肥最關(guān)鍵的就是一開始的３個月，你必須讓自己每天，每周，每月都有變化。再結(jié)合上自己給自己設(shè)計的正反饋，你才能真的做到堅持減肥。所以，我的自虐過程是這樣的：因為要短期見效，因此在減肥的初期，我的減肥行動近乎瘋狂。每天3公里的慢跑 不吃晚飯的絕食（當(dāng)然這里的絕食不是指一點不吃，那你的胃就完蛋了，這里的絕食是指只啃黃瓜芹菜等低熱量蔬菜，而且就算如此也別多吃，吃到自己不會餓的肚子疼就可以了）。同時周末還會參加戶外登山活動，比如從北京的香山走到法海寺（全程大概10多公里的山路）。在這種高強(qiáng)度的訓(xùn)練下，我減肥的第一周就瘦了5斤。一個月下來就瘦了14斤。于是，到減肥的第一個月結(jié)束，我已經(jīng)達(dá)到可以被朋友肉眼識別出“瘦了”的程度了。這極大的幫助我建立了自信，于是，之后減肥的路途就不會那么難走了。而至今，我的體重已經(jīng)穩(wěn)定在了135左右。并且養(yǎng)成了長期晚上啃蔬菜和慢跑的習(xí)慣。同時我的慢跑成績也已經(jīng)到了輕松跑完1小時10公里。我已經(jīng)對減肥和健身這件事建立了充分的自信，所以，哪怕之后出現(xiàn)了若干次瓶頸期（減肥的人都會知道，你在經(jīng)過一段時間的體重下降后，就會進(jìn)入瓶頸期，短則3個月，長有可能半年，這段時間無論你怎么努力體重都不會明顯的下降），我也可以以非常坦然的態(tài)度來面對。總結(jié)事實上，很多事情的客觀真理其實就擺在我們面前，但我們卻從來不會仔細(xì)的去觀察它和思考它。就好像到牛頓發(fā)現(xiàn)萬有引力，進(jìn)而開創(chuàng)了物理學(xué)之前，其實地球上的每個生物都或多或少意識到了物理定律的存在，只是我們并沒有仔細(xì)的想過。堅持也是如此。一般來說，我們會把堅持理解為某些人“與生俱來“的品質(zhì)，我們會認(rèn)為這些人擁有“天賦”，但卻從來沒仔細(xì)想過堅持的本質(zhì)到底是什么。所以再聊回寓教于樂。原點計劃認(rèn)為，所謂的寓教于樂并不是采用游戲化的方法來表現(xiàn)教育的過程。真正的寓教于樂，是應(yīng)該像游戲那樣，用非常好的正反饋設(shè)計來幫助一個人在成就感中學(xué)習(xí)。對于堅持來說，最重要的指標(biāo)就是正反饋，也就是成就感。因此，如果你想堅持一件事情，你唯一需要做的，就是給自己堅持的這件事的每個階段不斷的設(shè)計各種各樣的成就感。比如彈鋼琴，一周完成一首曲子，一個月辦一次家庭音樂劇會，1年內(nèi)能登臺演出一次（任何形式的演出都可以）。在這些精心設(shè)計的小成就感的幫助下，理論上，我們是可以讓任何人，喜歡并堅持下任何一件事情的。原點未完待續(xù)，更多文章即將上線 PS：了解原點知識與方法也可通過原點計劃的學(xué)習(xí)中心閱讀文章。在原點計劃公眾號中回復(fù)括號中數(shù)字[1]為什么會有原點方法論[2]為什么思維方法如此重要[3]關(guān)聯(lián)思維[4]關(guān)聯(lián)創(chuàng)新法[5]物理思維[6]數(shù)學(xué)思維[7]目標(biāo)導(dǎo)向[8]優(yōu)勢也是劣勢[9]商業(yè)價值觀

PS：回復(fù)案例前的字母即可了解原點案例，從案例中加深對方法的學(xué)習(xí)[a]集成空調(diào)體驗革命[b]O2O到底是怎么回事[c]如何培養(yǎng)自己堅持的好習(xí)慣

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給自己的微信公眾號打個小廣告：原點計劃是我發(fā)起的一個公益項目。項目旨在研究和推廣行之有效的思維方法。我認(rèn)為當(dāng)今社會正在陷入對知識的過度崇拜之中。無論是教育系統(tǒng)還是媒體，都不斷傳播著各種各樣的知識，哪怕這些知識中的大部分都未曾被人使用過。我們已經(jīng)傳播了遠(yuǎn)大于需要的知識，但卻從未對組織知識的方法（也就是思考的方法）進(jìn)行必要的研究。

原點計劃就是在這樣的背景下成立的。我們希望通過我們的努力，可以喚醒全社會對思維方式的重視。并吸引越來越多的人和原點計劃一起，探索行之有效的思維方法。我在知乎回答的所有問題，都是基于原點計劃研究出的思維方法的。歡迎感興趣的朋友關(guān)注和轉(zhuǎn)發(fā)~~~~————————————以下是以前的心靈雞湯版————————————跟樓主分享一下，我今年32，30歲以前是個完全依靠小聰明爬到總監(jiān)的位置，得過且過很混的人。但從30歲開始，接連被老天爺上課。29歲，離婚。當(dāng)時感覺天都塌了

30歲，因為離婚，影響到了生活，最終造成工作進(jìn)入低谷。被小人抓了個漏兒，卷入了辦公室政治。團(tuán)隊從原來的40人硬生生被砍到了4個人，當(dāng)然后來自己奮起，帶了這4個人跟老板深入交談之后做了次內(nèi)部創(chuàng)業(yè)，從新以4個人為核心又形成了11個人的小團(tuán)隊，這都是后話了。

31歲，我養(yǎng)了3年的小泰迪鬧鬧因為我的疏忽出車禍離開我了。其實，這件事才是3年來對我最深刻的打擊。因為在生離死別面前，你一切的努力都只是個笑話。當(dāng)時我站在醫(yī)院里，我兜里有錢，我背后是全北京最好的寵物醫(yī)院最尖端的設(shè)備，搶救我家鬧鬧的大夫是我托關(guān)系找來的我好哥們兒的姐夫。然而，這都沒有用。到現(xiàn)在我都不知道該怎么描述這種無力感。

徹頭徹尾的無力，然后是徹頭徹尾的悔恨。可能對很多人來說這只是個寵物，但對我來說，我從2個月開始養(yǎng)它，它就好像是我的孩子。

而且，普天之下所有的事情你都有機(jī)會去彌補(bǔ)。比如你跟朋友吵架了，你知道只要去道歉，就有很大機(jī)會和好，剩下的只是你拉不拉的下臉去道歉而已。比如你跟戀人吵架分手了，你知道如果你想復(fù)合，那個人就在那里，只要你夠死皮賴臉，怎么都能把人家贏回來的，所以這也只是你愿不愿意而已。但生離死別不同，對于生離死別來說，你唯一能做的就只有接受，你沒有任何辦法。沒有！所以，悔恨真的可以改變一個人。

26歲以前，我每年跳槽一次，收入每年翻一番。26歲之后，我在一家公司連著服務(wù)了7年，雖然收入增長沒那么快了，但有了自己穩(wěn)定的團(tuán)隊和業(yè)務(wù)。

那時候我不懂得珍惜任何事情，尤其不懂得珍惜時間。然而，最近3年的苦難走下來，尤其我家鬧鬧離開我這件事之后，我開始真的意識到，有些東西要改變了。先分享一下我的成績吧：

2010年，我是個170斤的大胖子。2011年，我的體重是140，現(xiàn)在，我的體重保持在130（左右4斤浮動，胖了就加強(qiáng)鍛煉，達(dá)標(biāo)了就懶一些，但不會更胖）

這個差距有多大呢？嗯……40斤的肥肉，大家可以去超市買來看看是多大一塊……最近1年，我讀了50多本書，其中主要都是商業(yè)書籍。現(xiàn)在，我覺得自己看東西，看事物的方式已經(jīng)和以前完全不同了。我成長了很多。

其中最欣慰的是我有一個朋友，是個比較知名的文檔分享網(wǎng)站的副總，1年前我要從上一家公司離職出來的時候找過他，最近我又跟他在新項目上有了合作。他就跟我說，說“蝸牛，1年前你來找我我覺得你特別衰，但我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在你很厲害，是真的讓我很刮目相看，你1年前是故意裝出來的嗎？” 我的回答很簡單“我有病啊我裝出來”但其實，真的，1年，只要你想，你可以做很多事。最近1年，我從服務(wù)了7年的公司離職自己創(chuàng)業(yè)。先后也經(jīng)歷了不少苦難，但說實話，這3年走下來，我真覺得創(chuàng)業(yè)的這點都不叫事兒，所以壓根沒往心里去，見招拆招唄~~~大不了從頭再來~~所以最近1年，我從互聯(lián)網(wǎng)公司出來，進(jìn)入了一個完全陌生的行業(yè)（培訓(xùn)），并且和幾個朋友經(jīng)營了自己的小事業(yè)（一個免費的大學(xué)生就業(yè)培訓(xùn)計劃），算是有小成吧。然后，我現(xiàn)在依然每天堅持必須讀書1小時，否則我的負(fù)罪感會讓我睡不著覺。我現(xiàn)在每周堅持運動3次，否則也會被負(fù)罪感折騰的失眠。我現(xiàn)在手頭的項目，如果每3天為單位沒有進(jìn)展，我就會陷入極大的恐慌和自責(zé)。所有這些，都是得益于過去3年的苦難。扯得有點遠(yuǎn)，說回來，我認(rèn)為，如何堅持做一件事情？其實很簡單——你要真的，發(fā)自內(nèi)心的，毫不動搖的，去在乎。

大量的堅持不下來，其實就是不在乎，說多少都是借口。就算全天下都不支持你，只要你自己不妥協(xié)也不會放棄。放棄了，就一定是自己的問題。當(dāng)你覺得如果放棄了這件事自己就會死，你就能堅持下來了。畢竟，時間個人覺得，是全天下最公平的東西。一天對誰都是24小時。而時間，也恰恰是最容易被人忽視的東西，因為它太輕易就可以溜走了。只有經(jīng)歷過苦難，真的在乎一件事的人，打個不太恰當(dāng)?shù)谋确剑褪前涯愕拿恳环昼姸籍?dāng)成最后一分鐘的人，才能真正堅持去做一件事，無論多久。堅持不下來，其實就是你壓根沒往心里去。

第三篇：靜下心來做一件事情日記

這段時間經(jīng)歷了跳槽、結(jié)婚、買房等一系列的人生大事，整個人開始變的一點浮躁和急功近利。表現(xiàn)就是心中有許多的想法，但是卻沒有一件付出實踐的，總是擔(dān)心如果做了卻沒有好的結(jié)果會怎么樣。其實上帝給我們的一定是充充足足的，我們只要肯靜下來，踏踏實實的做一件事情，神肯定會借著這件事情成就我們。

人對未來還是要抱有美好的期望才行，但是我們這一代人太焦慮了，焦慮的本身就是欲望。我們不斷的與身邊的人進(jìn)行對比，其實如果不對比的話，幸福感會很強(qiáng)，但是一對比，如果發(fā)現(xiàn)在哪一方面，自己不如別人，內(nèi)心的欲望就開始叫囂了。若這個時候，我們恰巧能實現(xiàn)這個欲望，我們也會獲得短暫的快樂，但是大多數(shù)的時候，我們并不能實現(xiàn)。愿望不能實現(xiàn)的原因有很多種，可能是內(nèi)在的也可能是外在的，例如一個在家里做全職太太的妻子埋怨丈夫無法買名牌的包包給她。如果拋開這個名牌包包的事情不談，這個妻子還是過的很幸福的，有努力工作的老公，可愛的孩子。但是這些難填的欲望卻將生活中原本的幸福掩蓋起來了，就像烏云遮擋了太陽。

其實真的是我們想要的東西太多。

我們只看到別人光鮮的一面，而忽視了光鮮背后的故事。我們期望不通過努力或者很少的努力就能得到別人所擁有的東西，這是不切實際的，記得有一篇文章叫做《我努力了十年，只為能與你坐在一起喝杯咖啡》。很多的因素是我們無法改變的，比如家庭、出身、容貌甚至有時候就是好的運氣。

心平氣和的坐下來跟自己的心來一次對話吧！

那些別人一直在追求的東西，真的是我們所需要的嗎？我們擁有120平的房子，但是朋友買了170平的房子，我們努力工作買了一輛小熊貓作為代步工具，別人大學(xué)畢業(yè)就已經(jīng)開著豐田了?？刹豢梢栽谶@些虛名浮利上讓自己安靜一下，原來我們想的就是要120平的房子，我們足夠住了，而且我們不需要花太多的時間去打掃就可以有一個干凈漂亮的家。我們的車子雖然小，但是每一分錢都是我們自己賺的得，我們開著的自己的車的時候有著心底的自豪。是的，是通過自己的努力去獲取的自豪，在這里并不是說對有錢人家的小孩有什么偏見，其實大可不必，如果家里本來就有好的條件，那么為什么還要去走不該走的彎路呢？我們在這里想要說得是，我們完全可以不必覺得自己不如別人。

不要給自己太多的欲望，讓這些欲望遮蓋了自己原本的生活，我們還能想起來我們做一件事情的初衷的，我們最初對家庭、對工作的設(shè)想是怎樣的，按照那個原本的設(shè)想一步步的去實現(xiàn)它，最后的結(jié)果其實并不差，回過頭來再看現(xiàn)在的焦慮反而是多余的。

好好問問自己的心，原本的我需要的是什么，不要淪為《離婚律師》里面焦艷艷那樣的女人，不可理喻，缺乏最基本的是非判斷能力；也不要成為美玉那樣的女人，不考慮家庭的實際情況，就回家做了全職太太；要做羅莉那樣的女人，也許并不如焦艷艷漂亮，但是自己掌握自己命運的自信讓他變的充滿了魅力。

如果都想明白了，那就從具體的做一件開始吧，也許是收拾自己亂糟糟的衣櫥，也許是給自己做一頓美味的早餐，也許是讀一本書、做一次旅行，給家人說一句我愛你?？傊?，我們要明白我們必須沿著我們心的方向前進(jìn)，才能滿足，才能幸福。

第四篇：我想堅持做一件事情

我想堅持做一件事情

年跨年夜,各種雞血打得比較狠。

中專的同學(xué)們在籌辦相識二十周年同學(xué)會,據(jù)說曾經(jīng)的班花已經(jīng)在微信上表態(tài):從現(xiàn)在起到同學(xué)會的35天時間內(nèi),必須每天美容、健身、讀書、不吃晚餐。做一個班花尤其是20年后屹立不倒的班花不僅在美容健身上花起了功夫,還將優(yōu)雅武裝到了內(nèi)心。對這種人,我表示嫉妒及佩服。

各種微信上的年終總結(jié)也讓人羨慕嫉妒恨,同事L工,2017年喜得千金一對,買洋房一棟。天天在微信中發(fā)愁的就是裝修應(yīng)該地中海or美式田園?當(dāng)然,經(jīng)常埋怨的兩千金愛哭不好好睡更是赤果果的炫耀好不好? 曾經(jīng)的職場外好友,第一次見面還是2008年,彼時的他,大學(xué)沒畢業(yè)被學(xué)校開除,在實習(xí)單位和領(lǐng)導(dǎo)炸毛,直接卷鋪蓋走人。2017年,建筑設(shè)計市場一片蕭瑟之時,他已經(jīng)創(chuàng)辦建筑設(shè)計企業(yè)7年,并順利度過了七年之癢,發(fā)展到了15人的建筑設(shè)計事務(wù)所,年底時各種催款收款也是拿錢到手軟。開著奔馳擁著小四(雖然我對他三十不到就染上這樣的惡習(xí)深表痛恨),但他達(dá)到了自己的目標(biāo)還是值得祝賀。

這些生活中的好朋友用各自的精彩和2017年告別,迎來了目標(biāo)更加高遠(yuǎn)的2017年。除了身邊人的雞血之外,萬能的微信當(dāng)然還有更多雞湯滋潤得內(nèi)心蠢蠢欲動。比如,從23歲到30歲堅持每天寫作的姑娘,受盡各種委屈之后苦盡甘來成為人人艷羨的暢

銷書作家,可以按照自己的心愿過自己想要的生活。

當(dāng)然,遠(yuǎn)在美國的100歲摩西奶奶更讓人血脈僨張。她從80歲開始畫畫,現(xiàn)在已經(jīng)成為了美國著名和最多產(chǎn)的原始派畫家之一。她的100歲感言——《人生永遠(yuǎn)沒有太晚的開始》中曾寫道:假如我不繪畫的話,興許我會養(yǎng)雞。繪畫并不是重要的,重要的是保持充實。不是我選擇了繪畫,而是繪畫選擇了我。假如繪畫至今,我依舊默默無聞,我想現(xiàn)在的我依舊會過著繪畫的平靜日子。

如此,2017年的我堅持過哪些事情呢?8月15日起,每天早晨六點起床開始鍛煉,剛開始的一個星期,每天起床都是一場心理拉鋸戰(zhàn)。但一個月后呢?回到兩位數(shù)的體重、走路時輕盈的步伐,每天早起時雀躍的心情。都是堅持鍛煉后的最好回報。這種回報不需要別人喝彩,只需自己細(xì)細(xì)體會。

月5日起,開始堅持每天半小時的練字之旅。三個月過去,雖然寫字依然不漂亮,但橫豎撇捺間的運轉(zhuǎn)已經(jīng)小有心得。更重要的是,自己感覺掌握了一套成體系的書法教程。按照目前的進(jìn)度,預(yù)計可以在九個月后達(dá)到一個階段性的目標(biāo)。而在這段時間后,也許字寫得依然不如其他書法大家,但完全可以達(dá)到自己最先設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)。年,要堅持做點什么事情呢?開一個建筑設(shè)計公司?別逗了。自己圖都不會畫,雖然混跡建筑設(shè)計行業(yè)多年,但對這個行業(yè)依然不太了解而且也并非唯一真愛。再想想2017年的新常態(tài),自己呆的這么牛逼的公司一年也沒簽到幾個大合同。公司大BOSS從2008年迷倒眾多來訪記者的霸道總裁變成了頭發(fā)需要染黑的企業(yè)家。

每天一睜眼面對的人工工資等各種費用就高達(dá)幾十萬。雖說有志者事竟成,但咱還是選擇一個真正能堅持下去又有意義的事情吧。

堅持什么呢?好吧,咱也是中文系畢業(yè)的人,雖然多年不寫文章文筆荒廢。但生活是如此的熱鬧豐盛,建筑設(shè)計行業(yè)又出來了這么多的新鮮消息和小鮮肉,家里的兩個娃今天到底是打架了還是和好了? 就做一個忠實的記錄者吧。沒有華麗的辭藻,沒有漂亮的畫面。惟愿:多年之后,還能通過文字認(rèn)識過往的自己。

第五篇：孩子做一件事情總是反復(fù)

孩子做一件事情總是反復(fù)，怎么辦？

問題描述：

我的孩子今年十歲，上五年級，是女孩兒。不知什么原因，從去年暑假開始，她每做一件事情，總是反復(fù)去做。該怎么辦呢？

專家回答：

家長：

您好！

從您的敘述中可以看出，您的孩子有輕微的強(qiáng)迫癥狀。在通常狀況下，導(dǎo)致孩子這種行為的重要原因，是其心理壓力過大。所以，面對孩子的這種情況，您要做的就是充分理解她、給予她支持，盡量不讓孩子有心理負(fù)擔(dān)。一切順其自然，讓孩子盡可能放松，這種重復(fù)的情況就會相對減少。

但是，如果孩子的情況已經(jīng)很嚴(yán)重，或者已經(jīng)影響到了她正常的學(xué)習(xí)、生活，就需要帶她到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，請心理咨詢師幫忙疏導(dǎo)了。

在日常生活中，您要多關(guān)心她，多支持她，讓她可以放心的依賴您。

祝您的孩子早日減輕心理壓力，健康快樂地成長。

如何改善孩子發(fā)嗲的性格？

問題描述：

我孩子14歲了，在和別人說話的時候，老是用一種沒有發(fā)育成熟的聲音發(fā)嗲，特別是和他母親說話的時候，平時和他同學(xué)說話的時候還可以。不知道用什么辦法可以改變他的這種行為？

專家回答：

我認(rèn)為造成這種情況，可能和現(xiàn)在的社會氛圍有關(guān)，例如一些明星的性別中性化影響，還有韓劇中一些人說話比較嗲，孩子們是比較會模仿的。

也有可能是媽媽平時對孩子比較溺愛，孩子在媽媽面前永遠(yuǎn)是個長不大的孩子，年齡雖然增加了，但心理年齡并未成熟。媽媽以后和孩子相處時，盡量以成人之間的方式、態(tài)度和孩子交流。

當(dāng)然，或許孩子只是想讓更多的人喜歡自己，覺得這樣做比較可愛，自己并未意識到問題的嚴(yán)重性。

建議您就這個問題和孩子進(jìn)行一定溝通，當(dāng)然一定要態(tài)度謙和，注意表達(dá)的方式和語氣，以免對孩子的心理造成不必要的傷害。

[三四五年級] 家長不要過度關(guān)注孩子的考試成績

本沒有錯，關(guān)鍵是不要把關(guān)心成績當(dāng)做目的，目的應(yīng)該是如何找出考試丟分的原因，有效幫助孩子提高成績。

冬冬最看不起的就是考試抄襲，也可以說是深惡痛絕。這和父母從小對他的要求是分不開的。記得冬冬小學(xué)二年級一次考試后，回到家里，悄悄告訴我，他的同桌有一道題不會答，照他的抄了。他還天真地問我：“等下次考試我要是不會了，可不可以也照同桌抄呢？”我很吃驚，這么小的孩子怎么會問到這樣的問題？如果從小就學(xué)會考試抄襲，那將來可怎么辦呢？

我當(dāng)時就告訴他，考試是在檢驗?zāi)愕膶W(xué)習(xí)成績，抄襲別人的怎么能檢測到自己真實的成績呢？媽媽不要求你每一次考試都名列前茅，但決不允許你考試照別人抄襲。如果發(fā)現(xiàn)你照別人抄襲，不管是大小考試，還是平時作業(yè)，都決不輕饒。后來冬冬確實沒有過抄襲行為。從小到大的考試，冬冬都憑真本事，沒有僥幸心理，從不想投機(jī)取巧。在學(xué)習(xí)中也一直是扎扎實實，靠實力說話的。冬冬雖然也有考得不好，沒能正常發(fā)揮的時候，但是從來沒有發(fā)生過沒有考好卻撒謊欺瞞家長的事情。這是因為即使他考“砸”了，我們也從來沒有抱怨和訓(xùn)斥過他，更別說打罵了。

我們覺得，做父母的也要設(shè)身處地?fù)Q位思考一下，孩子學(xué)習(xí)再好，也不能每一次考試都發(fā)揮得好，馬失前蹄總是會有的。應(yīng)該允許孩子平時考試小有失誤，關(guān)鍵是要正確對待失誤，怎么樣在失誤中吸取教訓(xùn)，避免下一次考試再失誤。

我們會問兒子：錯在哪里？是什么原因?qū)е麓疱e？有沒有找到答錯的原因呢？是不會回答，還是馬虎？答錯了的題有沒有重新做過？這一類的問題是不是都搞明白了？再出這樣的同類題能不能答對？等等。如果卷子發(fā)下來，我們還會和他一起討論卷子，然后把錯題做到錯題本上去。

應(yīng)該說在學(xué)校的考試是孩子的事，可又不光是孩子的事。孩子每一次考試，家長似乎都比孩子更關(guān)心。每年中考、高考時那浩浩蕩蕩的陪考大軍，考場里孩子們考試緊張，考場外的家長比孩子更焦慮。孩子考完回到家中，多數(shù)家長第一句話準(zhǔn)問：“今天考得怎么樣？”

我認(rèn)為家長應(yīng)該關(guān)心孩子的考試，如果不關(guān)心那就是做家長的失職，但也不能過度關(guān)心，讓孩子總是處于巨大的考試壓力之下，就會使孩子的精神高度緊張，結(jié)果適得其反。很多孩子考試時總是不能正常發(fā)揮，平時背得滾瓜爛熟的知識，考試時反而怎么也想不起來了，往往就是由于壓力太大的原因。

有些家長過于看重孩子每次考試的分?jǐn)?shù)，聽說考得好就喜上眉梢，聽說沒考好臉立馬就拉下來。久而久之，一些成績不好的學(xué)生就越來越怕考試，甚至形成了考試焦慮癥，本來平時學(xué)得還不錯，可一考試就砸鍋。家長看到孩子考“砸”了，又打罵甚至挖苦孩子，造成孩子更加不愛學(xué)習(xí)、懼怕考試。如此惡性循環(huán)導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)成績越來越差。

家長關(guān)心孩子的考試成績，本來沒有錯，但關(guān)心成績不是目的，目的是如何找出考試丟分的原因，怎么樣提高成績。面對孩子考試成績不理想，家長要有一個正確的心態(tài)和處理方式，切不可草率從事。[三四五年級] 孩子學(xué)英語家長如何幫？

父母在孩子的英語學(xué)習(xí)中，應(yīng)充當(dāng)什么角色？

1、孩子學(xué)習(xí)英語的最佳同伴

很多家長說，不行，我的英文水平比較差，孩子學(xué)英文也幫不上忙。我不像別的家長，給孩子讀英文書，跟孩子一起聊，看英語動畫片??人家能聽得懂，我聽不懂，別把孩子教壞了！其實，如果你覺得自己的英文水平差，不如和孩子一起學(xué)，做他最佳的學(xué)習(xí)同伴，而不是你永遠(yuǎn)比他知道的多，你永遠(yuǎn)比他更聰明一些。跟孩子一起學(xué)，可能效果會更加好。比如看英文動畫片，家長就和孩子一起學(xué)，一起來搶答，看誰猜得多。

2、孩子學(xué)英語持之以恒的鼓勵者

鼓勵孩子，且持之以恒地鼓勵，的確很難做到，但大家要盡量去做。

教育孩子是一個很好的放松、很好的休息。換個角度看，其實很簡單。比如：利用下班回家坐車、開車的那段時間，大概15分鐘就可以調(diào)整好自己的角色。開車的時候可以放一段兒歌，錄一些孩子丫丫學(xué)語的聲音當(dāng)?shù)??；蛘呦胍幌陆裉旄⒆恿氖裁从螒颍拷裉焱媸裁礀|西？我就經(jīng)常這樣做，感覺和孩子在一起非常放松。因為沒有苛求，這個游戲她必須會，或是她必須會背這本書等等的想法。孩子不會總按照我們的設(shè)計去做，有時候可以讓她自發(fā)玩一些游戲。每天20分鐘時間，不會特別累。所以持之以恒，其實說難也難，說不難也不難。

3、孩子學(xué)英語輕松、自然語境的創(chuàng)設(shè)者

很多家長一開始就和孩子說，孩子咱們學(xué)英文了，英文很重要，咱們得好好學(xué)??這些對孩子沒有一點用處，更多的是成人的理性。他沒有學(xué)習(xí)的緊迫感，外在激勵不能激勵他。

重要的是，要讓孩子體會到英語這個東西很好，他還可以去交流，他還可以跟不同的人說話。不僅可以用這種語言交流，還可以用那種語言交流。注意我們的態(tài)度，第一要輕松，第二要自然，不要太刻意了

[一二年級] 媽媽請別笑話我

亮亮家要搬新房子了,這段時間他特別高興。可是亮亮今天很不開心,連小朋友喊他出去玩,他都不出去。家人以為他生病了,走過去詢問了一番,只聽亮亮低低地說:“媽媽總是喜歡在別人面前說我不好,別人都笑話我了?！?/p>

原來昨天媽媽接他放學(xué)回家,亮亮提議去新房子看看,正好順路,媽媽就帶他去了。亮亮從這個屋跑到那個屋,玩得渾身是汗,可玩累了沒地方坐,他靈機(jī)一動,一屁股坐在了抽水馬桶上。當(dāng)時他媽媽笑壞了。晚上到亮亮奶奶家,當(dāng)笑話一樣跟大伙兒說了這回事,大伙兒聽了樂不可支,一起笑話亮亮。亮亮真是氣壞了。

亮亮說,每當(dāng)媽媽在很多人面前表揚我時,我都覺得無比的自豪,可是媽媽總是在眾人面前說我不好,我覺得很沒面子,比如稍稍犯點錯誤,她就會說:“你將來怎幺辦啊......”一聽到這句話,我就恨不得找個洞鉆進(jìn)去。

亮亮的話值得家長們的重視。身為家長總覺得孩子還小,常常忽視他們的獨立人格并表現(xiàn)出不尊重孩子的意愿,這容易給孩子的心靈帶來傷害。遇到由此引起的與孩子之間的矛盾,家長應(yīng)該做到如下幾方面:

不要激化矛盾,尊重孩子的意愿,減少或暫時不對孩子的行為進(jìn)行干預(yù),而且絕對禁止用說教式、命令式的口氣與孩子說話。要多與孩子進(jìn)行感情的溝通,尊重孩子的人格。每個孩子都有自己的人格特點,當(dāng)他的自我意識被激勵和認(rèn)可時,就有利于發(fā)揮他的潛能和責(zé)任感。

有意識地給孩子一些獨立處理問題和解決問題的機(jī)會,尊重他們的應(yīng)對方法。家庭生活中很多事情都應(yīng)該由孩子自己完成,可是有些父母總覺得孩子太小不容易做好,于是取而代之,結(jié)果孩子失去了一次次鍛煉的機(jī)會。比如孩子交費,一本《故事手冊》,書費只需七元五角錢,孩子完全有能力自己帶來交給老師,可父母卻左擔(dān)心右擔(dān)心,最后自己把錢送到學(xué)校,這樣會讓孩子產(chǎn)生這種感覺:我太小,會把錢弄丟的,這會從一個側(cè)面打擊孩子的自尊。

家長不要給孩子定什么條條框框,應(yīng)該尊重孩子的選擇權(quán),尤其是在孩子失敗的時候,不要任意推斷,把一時的失敗推斷為最后的失敗加以懲罰。正確的做法是,家長和孩子一起研究失敗的癥結(jié),然后在給孩子一定選擇權(quán)的基礎(chǔ)上,與孩子協(xié)商如何應(yīng)對才更好,這樣孩子在心理上得到了支持,自尊也就得到了保護(hù)。

巧妙利用孩子的逆反心理,不妨試試“激將法”。比如今天家里大掃除,桌子上的玻璃不干凈,你可以當(dāng)他的面說:“毛毛,你看你桌子上多臟哦!這太難擦了,我來幫你擦吧,你擦不干凈的?！边@會激起他強(qiáng)烈的自尊,在他完成任務(wù)后,再大加贊賞。當(dāng)孩子的自尊心得到了滿足后,做起事兒來就會非常努力。

[三四五年級] 家長在孩子學(xué)習(xí)方面 切忌急功近利

大多數(shù)家長會艷羨那些成績好的孩子，甚至無數(shù)次感嘆：為什么別人家的孩子那么聰明，不需要人操心呢？事實上，學(xué)習(xí)好可不是天生的。大多數(shù)孩子的智力水平差別不大，學(xué)習(xí)習(xí)慣及學(xué)習(xí)方法的不同，才是造就他們差別的主要原因。

古語云——“授人魚，不如授人以漁”，這里的“魚”是結(jié)果，而“漁”是方法，選擇前者或后者，這主要取決于家長的心態(tài)問題，不急功近利說起來容易做起來難。

自主性差成普遍問題

每天要靠家長盯著才完成作業(yè)，這是典型的自主性差的表現(xiàn)。但這樣的情況并不是進(jìn)入小學(xué)后才產(chǎn)生的，往往在幼兒園階段就已經(jīng)顯現(xiàn)。家長想要避免這樣的情況，應(yīng)該從小就著重培養(yǎng)孩子的自主性。

培養(yǎng)自主性，最重要的一點就是放手讓孩子成長。有的家長嫌棄孩子穿衣太慢，于是取而代之，三兩下就幫孩子把衣服穿好，這種做法其實是在某種程度上剝奪了孩子的自主權(quán)。久而久之，學(xué)習(xí)上的自主性也會慢慢削弱，時間久了，造成了學(xué)習(xí)的能力也跟著下降。

除此之外，自主性還將影響到孩子的創(chuàng)造能力。那些獨立自主的孩子有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，他們在日常生活或?qū)W習(xí)中，容易觀察到更多別人忽略的事物的發(fā)展規(guī)律，從而將這些發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)化研究的興趣，久而久之，創(chuàng)造性思維就被開發(fā)出來。而那些缺乏自主性的孩子，則容易被表象所拖累，不僅學(xué)不好，也學(xué)不精。有些學(xué)生，一直 上到五年級，雖然平時作文寫過不少，但總是沒有進(jìn)步，更別談創(chuàng)意；還有些學(xué)生，一做計算題就緊張，十分鐘也算不完一道題，應(yīng)用題不會審題，找不到等量關(guān)系等，這些都是缺乏自主性造成的連鎖反應(yīng)。

習(xí)慣和方法都重要

如果要問，當(dāng)前什么事情最讓父母著急，恐怕十個有九個 會說是孩子的學(xué)習(xí)。不可否認(rèn)，成績是衡量學(xué)習(xí)狀況的一個指標(biāo)，因此，孩子成績不好，家長的心態(tài)也會跟著不好。但成績的形成并非一日之功，上升或下降皆如 此。當(dāng)今孩子，大多數(shù)智力差別不大，造成孩子成績千差萬別的原因在于學(xué)習(xí)習(xí)慣與方法的不同。

有關(guān)專家認(rèn)為，學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，對小學(xué)生來說是至關(guān)重要的兩大學(xué)習(xí)要素。學(xué)習(xí)習(xí)慣是在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)過反復(fù)練習(xí)形成并發(fā)展，成為一種個體需要的自動化學(xué)習(xí)行為方式。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性；有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力，使學(xué)生終身受益。而學(xué)習(xí)方法則是通過學(xué)習(xí)實踐，總結(jié)出的快速掌握知識的方法和能力。

學(xué)習(xí)成績就是“魚”，短時間內(nèi)可以通過強(qiáng)化訓(xùn)練取得，但長遠(yuǎn)看來，學(xué)習(xí)習(xí)慣及學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)才是“漁”，只有真正掌握了“漁”，才能在今后的學(xué)習(xí)中真正達(dá)到舉一反

三、融會貫通的境界。

好習(xí)慣能提高效率

有這樣一個現(xiàn)象，同一所學(xué)校的同一個班級，家長對于家庭作業(yè)的反應(yīng)完全不同。有的說孩子回家一會兒就做完了，學(xué)校很寬松，有的卻反映作業(yè)太多，有時要做到八九點。很顯然，學(xué)習(xí)習(xí)慣不同造成了效率的差別。

然而，學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成需要積累，甚至在初始階段很難。當(dāng)前不少孩子缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做作業(yè)時看電視、吃零食，遇到不會的題目馬 上就問家長等情況普遍存在，這就造成一兩個小時可以做完的作業(yè)拖到三四個小時，久而久之，惡性循環(huán)。事實上，與工作一樣，家長不妨幫助孩子在學(xué)習(xí)初期就制定一個計劃，讓孩子學(xué)會管理時間的同時形成一個良好的習(xí)慣。有調(diào)查顯示，凡是學(xué)習(xí)好的學(xué)生，無一不是有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的。

好習(xí)慣養(yǎng)成后，做事情就會更有規(guī)劃，懂得如何安排時間，學(xué)習(xí)效率自然得到提升。天材教育就曾經(jīng)遇到這樣一個學(xué)生，來的時候是班級的吊尾生，家長也沒轍了，但在兩個月的習(xí)慣培養(yǎng)后，成績一下子就升到班級中等以上。

偏科是因為沒興趣

都說興趣是一切事物的動力源泉。任何一件事，要想做得好必須要基于興趣的基礎(chǔ)之上，反之，即使外界壓力再大，結(jié)果往往仍然不會理想。偏科是學(xué)習(xí)上普遍存在的問題，偏科產(chǎn)生的根源就是沒有興趣，調(diào)動起學(xué)習(xí)的興趣，想偏科都不容易。

有些孩子很聰明，但又很頑皮，所以成績始終處于不上不下的階段，這其實也是學(xué)習(xí)興趣沒有很好地被調(diào)動的一種表現(xiàn)。這種孩子往往在某些項目上有驚人的能力，但他們的注意力更集中在自己感興趣的事情上。因此，只要方法得當(dāng)，往往提升得更快更容易。

面對孩子的偏科問題，專家認(rèn)為，偏科并不可怕，只是因為暫時沒興趣，或者對某科目老師的教學(xué)方法不喜歡，這些都是可以改變的，前提是找到對癥的方法。但家長需要警惕的是由偏科產(chǎn)生的厭學(xué)情緒，以免惡性循環(huán)。

心理關(guān)注不可或缺

除了學(xué)習(xí)習(xí)慣及學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)，關(guān)注孩子的心理也成為當(dāng)下家長們必須要面對的現(xiàn)實。隨著年齡的增長，家長會發(fā)現(xiàn)和自己的孩子越來越難溝通，這其中最重要的就是家長沒有跟隨孩子的心理年齡成長，還用老眼光看待孩子。

當(dāng)今社會各項誘惑很大，孩子的心理很容易產(chǎn)生波動，進(jìn)而影響情緒及學(xué)習(xí)，因此，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)上有問題時，首先不要急于求成非要把成績搞上去，而是要成為孩子的朋友，弄清楚當(dāng)前孩子的心理狀態(tài)?，F(xiàn)在，大多數(shù)學(xué)校都設(shè)有心理咨詢室，目的就在于及時對學(xué)生的負(fù)面情緒進(jìn)行疏導(dǎo)。而社會上一些知名品牌的一對一咨詢，也從以往單純的知識填補(bǔ)，轉(zhuǎn)向全方位關(guān)注孩子的身心健康。

事實上，家長、老師以及社會的壓力，都容易令孩子的心 理出現(xiàn)波動，從而出現(xiàn)厭學(xué)、叛逆、自閉、多動、做事拖拉等情況。如果在調(diào)整學(xué)習(xí)方法及習(xí)慣的前提下，再給予一定的心理疏導(dǎo)，將會取得事半功倍的效果