第一篇：個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成

個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成培根說過一句話：“習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而又強(qiáng)大的力量，它可以主宰人生！人一旦養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就會(huì)自覺地在這個(gè)軌道上運(yùn)行?！笔呛昧?xí)慣，則會(huì)讓人終生受益，反之，就會(huì)在不知不覺中影響你一輩子。小學(xué)階段是人的成長(zhǎng)起步階段，也是人的基礎(chǔ)素質(zhì)形成的開始階段。而良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不僅有利于保持校園良好的衛(wèi)生，同時(shí)也體現(xiàn)著一個(gè)人的修養(yǎng)。小學(xué)階段是養(yǎng)成各種良好習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，如何讓學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣？針對(duì)我們這樣的民辦學(xué)校我校利用晨會(huì)和課間給學(xué)生講講個(gè)人衛(wèi)生的重要性，并制定了以下幾條衛(wèi)生習(xí)慣要求：

一、生活衛(wèi)生習(xí)慣

1．按時(shí)睡，按時(shí)起，每天應(yīng)睡足10小時(shí)；

2．睡前不要吃得太飽，喝得太多，玩得太累；

3．平時(shí)保持坐、立、行走的正確姿勢(shì)。

4．舉止文明，不說臟話。

二、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

1．早晚要洗臉?biāo)⒀?，口杯、毛巾要專用?/p>

2．飯前便后要洗手；

3．衣著整潔，不穿奇裝異服；

4．要做到六勤：勤洗澡，勤洗頭，勤理發(fā)，勤洗手，勤換衣服，勤剪指甲；

5．隨身帶手絹手紙；

6．不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫，亂涂亂抹；

7．不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等）；

三、飲食衛(wèi)生習(xí)慣

1．定時(shí)定量，營(yíng)養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食；

2．吃飯要專心、愉快，細(xì)嚼細(xì)咽；

3．不吃零食（禁止帶零食進(jìn)校門），不吃霉?fàn)€變質(zhì)等不潔食物；

4．不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。

四、用眼衛(wèi)生習(xí)慣

1．讀寫堅(jiān)持三個(gè)“一”：即眼離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳；

2．不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走或車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。

3．眼保健操要認(rèn)真做，長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效。

五、體育鍛煉習(xí)慣

1．積極參加各種活動(dòng)，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。

2．飯前飯后不做劇烈活動(dòng)。

六、衛(wèi)生打掃習(xí)慣

1．三掃一撿：清早、中午、下午堅(jiān)持打掃教室與清潔區(qū)，課間堅(jiān)持清撿校園；

2．勤清揀：看到紙屑雜物，能隨時(shí)主動(dòng)揀起扔進(jìn)垃圾桶；

3．教室經(jīng)常開窗換氣，地面多灑水。

七、保護(hù)環(huán)境習(xí)慣

1、不在校園、教室、大街上亂扔果皮、紙屑等雜物，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

2、愛護(hù)學(xué)校的花草樹木，不搖晃樹木，不折枝摘葉，不踩踏花壇邊沿。金工小學(xué)

2011-09-06

第二篇：中小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成那些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

中小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成那些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。

“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。

“五好”：是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。

1、飯前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；

5、隨時(shí)隨地勤洗手；

6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；

7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；

8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。

1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?(1)早晚洗臉

(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手

(4)睡前洗腳

(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈

(9)不喝生水(10)不躺著看書

2、洗手好習(xí)慣(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手

(3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手

(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場(chǎng)所回來后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手

3、書寫，閱讀時(shí)，眼和書本的距離30—35厘米，或一尺左右。

4、及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭?

5、不喝生水?

6、不吃腐敗變質(zhì)食物?

7、不挑食和偏食

8、飯后不馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)

9、看書寫字時(shí)要注意姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時(shí) 間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。

10、堅(jiān)持做眼球保健操

11、每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次

12、保護(hù)牙齒應(yīng)該注意：(1)吃東西后漱口

(2)早晚刷牙(3)不咬過硬東西

(4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西

(6)患牙病及時(shí)治療 13，不咬筆頭和手指

第三篇：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

親愛的同學(xué)們：

說起習(xí)慣，我首先想到的就是培根所說的一句話：習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而又強(qiáng)大的力量，它可以主宰人生！人一旦養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就會(huì)自覺地在這個(gè)軌道上運(yùn)行。是好習(xí)慣，則會(huì)讓人終生受益，反之，就會(huì)在不知不覺中影響你一輩子。

俗話說“病從口入”，說明了是否講究衛(wèi)生直接關(guān)系到人的健康。有人認(rèn)為“不干不凈，吃了沒病?！边@是缺乏科學(xué)根據(jù)的。在現(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)有那么一些人不甚講究衛(wèi)生，而身體也還健康，但是他們的身體健康并不是由于衛(wèi)生造成的，而是受其他因素的影響。例如，陽光充足，空氣新鮮，活動(dòng)充分，營(yíng)養(yǎng)齊全等。如果他們?cè)僮⒁庵v究衛(wèi)生，身體會(huì)更加健壯。我們更應(yīng)看到，在現(xiàn)實(shí)生活中，一些人由于不講究衛(wèi)生，染上急性或慢性疾病，影響了身體健康。尤其是身為未成年人的我們。抵抗力比較差，容易感染疾病，更應(yīng)注意講究衛(wèi)生。

首先，我們應(yīng)該保持個(gè)人身體和服裝整潔的習(xí)慣。例如勤理發(fā)、洗頭、剪指甲，經(jīng)常用水和肥皂洗手，如果沒有水，可以用免水酒精洗手液擦拭；這不僅能清潔身體，保證衛(wèi)生，而且能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)健康。盡量遠(yuǎn)離咳嗽或打噴嚏的人；不要用手揉擦眼睛，觸摸鼻子或嘴等。

其次，保持周圍環(huán)境整潔，也有益于我們的健康。不隨地吐痰，不隨手亂丟垃圾。在咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾遮蓋口鼻，用過的紙巾應(yīng)丟棄到垃圾桶中；教室和宿舍等場(chǎng)所要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；開展環(huán)境衛(wèi)生大掃除，不隨地扔垃圾，清除衛(wèi)生死角，良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

忽以善小而不為，勿以惡小而為之，文明的一切是由一個(gè)個(gè)小細(xì)節(jié)構(gòu)成的。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣首先應(yīng)從我做起，從小事做起。我們還應(yīng)制止其他同學(xué)不講衛(wèi)生的行為，看到果皮紙屑主動(dòng)撿起。這些似乎讓人不屑一顧的“小善”可以互相促進(jìn)良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。

校園是我們共同生活的地方，所以，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，共創(chuàng)美好校園環(huán)境是我們每個(gè)同學(xué)的責(zé)任。

第四篇：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

同學(xué)們、老師們：

你們好！

今天我演講的題目是：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣！

我們生活在幸福的時(shí)代，要時(shí)刻牢記，只有在健康的環(huán)境中才能更幸福地成長(zhǎng)。我們生活在學(xué)校、生活在人群密集的環(huán)境里，我們應(yīng)該怎么做呢？

一、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。注意飲食衛(wèi)生，飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，起居定時(shí)有規(guī)律。

二、均衡飲食。隨氣候變化而增減衣服，定期運(yùn)動(dòng)，在日常生活中應(yīng)定量用餐，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，提高御寒能力和抗病能力。

三、要自我減輕壓力。在緊張的學(xué)習(xí)、工作、生活過程中，做到緊張而活潑，保持愉快的心情，特別是碰到同學(xué)之間矛盾、家庭父母發(fā)生糾紛，考試成績(jī)不理想等等不愉快又不能隨便直言的事情時(shí)千萬不能悶悶不樂，大哭一場(chǎng)也是一種解決的方法。要科學(xué)、合理，盡快解脫出來。

四、保持教室空氣流通。不要長(zhǎng)期呆在空氣流通不暢、人員密集公共場(chǎng)所。教室保持通風(fēng)狀態(tài)，有的同學(xué)長(zhǎng)期不洗頭，有的同學(xué)坐在教室喜歡把腳從鞋子里拿出來，有的同學(xué)喜歡在教室吃零食。這些都是不良的生活習(xí)慣，我們一定要注意避免。良好的生活習(xí)慣，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)一個(gè)人的健康成長(zhǎng)起著重要的作用。

五、保護(hù)眼睛。每天我們要用眼睛，眼睛對(duì)人的作用人人皆知，有的同學(xué)躺在床上看書，有的不注意做眼保健操，有的同學(xué)一有空就坐在電視機(jī)前看電視，有的同學(xué)用不干凈的手隨便揉、擦眼睛，有的家庭同用一塊毛巾，這些對(duì)我們的眼睛非常有害。

同學(xué)們，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是自己在學(xué)習(xí)和生活中慢慢養(yǎng)成的，美好的生存環(huán)境是靠大家共同創(chuàng)造的。讓我們攜起手來，共同創(chuàng)造一個(gè)健康的生存環(huán)境，使我們都能健康幸福地成長(zhǎng)。

第五篇：講文明,養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣（精選）

第一個(gè)小點(diǎn)：講文明

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，文明一直是我們大家呼吁的?duì)象。盡管如此，陋習(xí)這種現(xiàn)象還是在我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)。比如：打架、罵人、亂扔廢紙等陋習(xí)還是很多的。所以我在此呼吁大家要講文明、樹新風(fēng)，爭(zhēng)做文明的高中學(xué)生。

網(wǎng)上的釋義：人類所創(chuàng)造的財(cái)富的總和，特指精神財(cái)富，如文學(xué)、藝術(shù)、教育、科學(xué).文明涵蓋了人與人、人與社會(huì)、人與自然之間的關(guān)系。它的主要作用，一是追求個(gè)人道德完善；二是維護(hù)公眾利益、公共秩序。

那文明是什么?文明是路上相遇時(shí)的微笑，是同學(xué)有難時(shí)的熱情幫助，是平時(shí)與人相處時(shí)的親切，是見到師長(zhǎng)時(shí)的問早問好，是不小心撞到對(duì)方時(shí)的一聲“對(duì)不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動(dòng)，是看到有人隨地吐痰時(shí)的主動(dòng)制止??文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。

文明是一種進(jìn)步，是思想的科學(xué)，行為的端正，習(xí)慣的改善，修養(yǎng)的提高，品質(zhì)的提升，是人性的解放、自由、完善和超越。從教育成長(zhǎng)的角度，文明是告別昨日的無知和粗俗，是自覺的控制，是人性的戰(zhàn)勝。

文明的學(xué)生，一定是講禮貌的人。禮貌用語在他嘴邊，遠(yuǎn)離污言穢語，他懂得要想別人尊重自己，自己首先要尊重別人，因?yàn)樽鹬厮伺c尊重自己同樣重要。

文明的學(xué)生，一定是有著良好衛(wèi)生習(xí)慣愛護(hù)公共財(cái)物的人。他愛學(xué)校的一草一木，不會(huì)踐踏草坪，不會(huì)亂涂亂畫，更不會(huì)踢門、浪費(fèi)水電??而且會(huì)勸阻、制止破壞行為，及時(shí)報(bào)告。他會(huì)自覺維護(hù)校園環(huán)境，他更不會(huì)亂丟飲料杯、面巾紙、塑料袋、紙片，而且會(huì)動(dòng)手撿拾紙片等，因?yàn)樗铆h(huán)境是大家的環(huán)境，把美好留給他人和自己。

文明的學(xué)生，一定是一個(gè)有愛心和責(zé)任感的人。他會(huì)尊敬師長(zhǎng)和友愛同學(xué)，關(guān)愛身邊的人和事，不會(huì)與同學(xué)吵架、搞不團(tuán)結(jié)，他會(huì)懂得感恩，感恩父母長(zhǎng)輩的養(yǎng)育，感恩老師的教導(dǎo)??

同學(xué)們，我們播下一個(gè)動(dòng)作，使收獲一個(gè)習(xí)慣;播下一個(gè)習(xí)慣，使收獲一個(gè)品格。文明已被人們放在心里的一個(gè)重要位置，時(shí)時(shí)刻刻在與文明交談，千萬不要把文明行為習(xí)慣看作小事。每個(gè)人的舉手投足之間都傳遞著豐富的文明信息，讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，做文明學(xué)生，管住我們的口，不隨地吐痰，管住我們的手，不亂扔垃圾，管住我們我們的腳，不踐踏花草。我相信，只要我們一起努力，文明就像我們的朋友，時(shí)時(shí)刻刻在我們身邊。第二個(gè)小點(diǎn)：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

今天我們生活在幸福的時(shí)代、可以安心學(xué)習(xí)的時(shí)代。

但為了明天，為了未來，我們要時(shí)刻牢記只有在健康的環(huán)境中才能更幸福地成長(zhǎng)，只有在幸福的環(huán)境中才能身心健康。

我們生活在學(xué)校、生活在人群密集的環(huán)境里，我們可以做些什么呢?

一、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。注意飲食衛(wèi)生，飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息時(shí)間，起居定時(shí)有規(guī)律。

二、均衡飲食。隨氣候變 化而增減衣服，定期運(yùn)動(dòng)，在日常生活中應(yīng)定量用餐，早晨起 床后堅(jiān)持早鍛煉，呼吸新鮮空氣，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，提高御寒能 力和抗病能力。要懂得 照顧自己，真正學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，只有有了良好的身體，才能更認(rèn)真地學(xué)習(xí)，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一輩子。

三、要自我減 輕壓力。堅(jiān)決不能吸煙，在緊張的學(xué)習(xí)、工作、生活過程中，做到緊張而 活潑，保持愉快的心情，特別是碰到同學(xué)之間矛盾、家庭父母發(fā)生糾紛，考試成績(jī)不理想等 等不愉快又不能隨便直言的事情時(shí)千萬不能悶悶不樂，大哭一場(chǎng)也是一種解決的方法。要科學(xué)、合理，盡快解脫出來。

四、教室保持空氣流通。不要長(zhǎng)期、經(jīng)常愛好呆在空氣流通不暢、人員密集公共場(chǎng)所。教室保持通風(fēng)狀態(tài)，有些同學(xué)天天洗頭，有的同學(xué)長(zhǎng)期不洗頭，有的同學(xué)坐在教室喜歡把腳從鞋子里拿出來，有的同學(xué)喜歡在教室吃方零食，吃的人是香的，聞的人就不同了，有的同學(xué)進(jìn)教室咳嗽不止，一到外面立即停止，為什么?

道理都懂，做到就困難了。良好的生活習(xí)慣，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)一個(gè)人今后的成長(zhǎng)發(fā)展起著重要的作用。

五、我們是學(xué)生，當(dāng)我們從睡夢(mèng)中醒來，首先睜開的是眼睛。每天我們要用，眼睛對(duì)人的一生的作用人人皆知，有的同學(xué)躺在床上看書，有的不注意做眼保健操，有的同學(xué)一有空就坐在電視機(jī)前看電視，有的同學(xué)用不干凈的手隨便揉、擦眼睛，有的家庭同用一塊毛巾，這些對(duì)我們的眼睛非常有害。