第一篇：正能量培訓(xùn)心得

2013年12月正能量培訓(xùn)心得

這次正能量培訓(xùn)讓我懂得了有人幫助你幸運，無人幫助是命運，生命是自己的，你得為自己負責(zé)。給我最深刻的感受是集體的力量、意志的力量、鼓舞的力量、潛在的力量是最強大的。

再去坦克基地以前，我們一直在猜測正能量培訓(xùn)是什么樣子的，每個人發(fā)個鋼勺大家一起擰、半夜10公里跑步、12小時軍訓(xùn)不吃飯。到了地方后才知道時間安排的很緊，領(lǐng)資料、發(fā)衣服、分宿舍，平時根本就沒有任何的時間去留給自己支配，吃完飯后要自己清洗餐具，趕緊排練準備下午入場，睡覺前得趕緊寫作業(yè)預(yù)備明天的項目。挑戰(zhàn)對抗、化妝舞會、篝火晚會讓我明白了正能量的培訓(xùn)課程是豐富多彩的。

正能量的培訓(xùn)以親身體驗式方式教學(xué)，像公司舉辦這種上課的培訓(xùn)我是第一次參加。和同事們在一起參訓(xùn)，滿是新鮮、興奮。我們的培訓(xùn)是以小組之間相互PK的方式來上課，在課堂上很少看到講師使用PPT，培訓(xùn)學(xué)員共分為六組，我們是第六組。輔導(dǎo)員肖東和我們一起作戰(zhàn)、一起出主意、一起訓(xùn)練到很晚，是一位非常有激情、很親切的一位老師。

在講師身上，在每個學(xué)員身上，在每個小組群體上，我覺得都有很多我們需要學(xué)習(xí)的地方。見識到最接地氣的智慧導(dǎo)師邱老師那么有夢想，有原則的成就今生碰到的每一個的有緣人。真正在為自己活到149歲的謝幕演講夢想拼搏，自己被感動得一塌糊涂；看到邱老師放的一個個視頻，又被感動得一塌糊涂；參加完生命之旅，自己哭得一塌糊涂；看到我們的團隊那么團結(jié)，也被感動的一塌糊涂。

講師、主持人一直想方設(shè)法鼓勵每個團隊要創(chuàng)新、要大膽的釋放自己。在那樣的環(huán)境下，逼著你不得不釋放自己。因為你不是一個人在戰(zhàn)斗，你背后是一個團隊。做為隊長的我承諾，如果不能帶領(lǐng)我們的團隊成功挑戰(zhàn)世界記錄6.78秒一次，那么我就要一直要做俯臥撐失敗一次增加一倍，10個、20個、40個...當我們下了決定，我們一直不斷的，相互鼓舞、激勵。當我做到320個俯臥撐的時候，我體會到了潘總的辛苦，體會到了做老板的孤獨，很多隊友都哭了，但是經(jīng)過簡單的調(diào)整后，我們越戰(zhàn)越勇、越戰(zhàn)越有默契，統(tǒng)一擺頭，連貫報數(shù)。在輔導(dǎo)員的幫助下，經(jīng)過大家的一致努力終于完成了5.98秒的成績。就像導(dǎo)師說的結(jié)果很重要，其實過程更享受；沒有學(xué)會別人的過程,永遠不會取得別人的成績。當你很投入一件事情的時候，你就不會特別在意結(jié)果，而結(jié)果往往也不會壞到哪里去。

我們不要做公司的后勤保障部，我要做公司的一線。我們是國聯(lián)人，我們是一家人，讓我們?yōu)檫@個目標現(xiàn)在開始努力吧！

第二篇：傳遞正能量心得

傳遞正能量心得

在中支組織的“做到這六點，你就是公司的寶！” 學(xué)習(xí)后，感覺受益匪淺。

有很多時候我們需要耐得住寂寞，等待屬于你的那一刻。畢竟每個公司都是有自身的不足之處的。看看如今的很多功成名就的人，誰可曾看到當初他們的等待和耐心？人總是會遇到挫折的，人總是會有低潮的，人總是會有不被人理解的時候的，人總是有要低聲下氣的時候，這些時候恰恰是人生最關(guān)鍵的時候，因為大家都會碰到挫折，而大多數(shù)人過不了這個門檻，你能過，你就成功了。在這樣的時刻，我們需要耐心等待，滿懷信心地去等待。即使對現(xiàn)在工作不滿意，也要用積極的態(tài)度去適應(yīng)它，當你漸漸認同這份工作并在熟練中得到贊揚與肯定后，就會產(chǎn)生喜悅，就會喜歡上它。與其花時間和精力去抱怨眼前的工作不起眼、不受重視，還不如埋頭踏實地工作，在這個過程中修煉內(nèi)功。學(xué)會尊重現(xiàn)在的崗位和公司，才有機會找到更好的平臺。

如果自己所在的公司出現(xiàn)了問題，我們也不必灰心，現(xiàn)在就是需要我們?nèi)テ床?，去努力的時候，去為公司解決這些很棘手的事情，也只有通過自己的努力，通過對公司的財富積累，才能使自己在眾多人員中脫穎而出，從而讓公司認識到你的才智，這也是自己人生價值觀的體現(xiàn)之處。

在工作中要常懷感激之心，樂于付出。一個人的成長，離不

開家人的支持、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、培養(yǎng)，同事的幫助。日常工作中，要常懷感恩之心，把感恩意識化成自己的一種行為。對組織、對領(lǐng)導(dǎo)要多一些感激，少一些怨恨。因為，領(lǐng)導(dǎo)不是圣人，有時處事不能面面俱到，有時也不能事事都擺平；對同事多一些理解和包容，不要因為交流上的誤會，影響了同事間的感情。懂得付出，主動做事，才能獲得更多機會，才會有更多的同事愿意同你交往、喜歡同你說話、喜歡聽你說話。感恩世間種種，以感恩的心來看待世界，懷著責(zé)任心做好任何一件事，這是做人的基本原則，也是事業(yè)成功的保障。

在今后的工作中，我們只需不斷地提高自我的工作水平，就沒有什么能阻擋我們前進的步伐。通過不斷的學(xué)習(xí)和糾正，提升我們的職場正能量，讓正能量我們之間相互傳遞，在公司之間相互傳遞。

第三篇：正能量讀書心得

正能量讀書心得

正能量是最直接呈現(xiàn)一個人學(xué)識、修養(yǎng)、心智和品位的綜合能力指數(shù)，正能量是影響力、意志力、創(chuàng)新力、自信力以及自我優(yōu)勢的源泉，也是每個人提升自我、成就事業(yè)、獲得尊重、得到幸福、改變命運的人生必修課！

正能量這一書中主要講了積極心態(tài)的積極力量，并從意志力、影響力、創(chuàng)新力、自信力、潛意識這五點來闡述獲得正能量的方法。對于個人理解來說最主要的是自信力?，F(xiàn)簡要闡述下其余四點：意志是人最重要的心理素質(zhì)，是成功者最不可缺少的“精神鈣質(zhì)”，作為一種自我引導(dǎo)的精神力量，擁有意志力就會擁有專注、自控與效率的正能量。如果說意志力是一種自我修煉的能量，那么影響力就是一種互助的過程，做一個有影響力的人就是用自己的感召力、良好的教養(yǎng)、吸引力來影響他人，這是一個發(fā)揮自己，影響他人的過程。創(chuàng)新作為一種對現(xiàn)狀的突破力，有創(chuàng)新才有競爭力，才能走向成功，創(chuàng)新會引發(fā)頭腦風(fēng)暴，給自身帶來強大的能量，所以說創(chuàng)新力是打破一切常規(guī)的正能量；潛意識則是靈魂深處的巨大能量庫，如果我們想要擺脫平凡，走向卓越，就要改變自己的潛意識，最大限度的發(fā)揮自己內(nèi)心這股潛在的巨大能量。

自信力是通向成功的必要因素，魯迅在《中國人失掉自信力了嗎》中“要論中國人，必須不被搽在表面的自欺欺人的脂粉所誆騙，卻看看他的筋骨和脊梁。自信力的有無，狀元宰相的文章是不足為據(jù)的，要自己去看地底下?！笨梢娮孕帕κ欠e累在自身的筋骨與脊梁中的，自信力，是源自內(nèi)心的尊重自我、賞識自我、悅納自我的精神驅(qū)動力，是對自我能力和自我價值的肯定，也就是相信自己有能力實現(xiàn)既定目標。一個擁有自信力的人，內(nèi)心深處會產(chǎn)生強大的力量，這種強大的力量一旦產(chǎn)生，會引導(dǎo)他不斷地超越自己，完全控制自己的精神世界和體能世界，產(chǎn)生一種很明顯的毫無畏懼的感覺、一種“戰(zhàn)無不勝”的感覺，無論他面前的困難多大、面對的競爭多強，總感到輕松平靜，相信自己能夠取得成功，并確信自己有能力去應(yīng)付任何棘手的問題，而不會被任何困難和挫折所擊倒。自信力對一個人一生的發(fā)展，無論是在智力上，還是在體力上，還是在處世為人、成就事業(yè)上，都有著基礎(chǔ)性的支撐作用。自信是影響成功的諸要素中的首要因素。有自信，才會有成功。美國作家愛默生曾說過：“自信是成功的第一秘訣。”歷史上，那些取得輝煌成就的成功人士大多是充滿自信的人，有些人雖身處逆境，但充滿自信，自強不息，奮斗向上，最終功成名就，名垂史冊。古希臘著名演說家德摩斯梯尼，原先患有口吃病，幼年結(jié)巴，語音微弱，演說時常被人喝倒彩。他始終對自己信心百倍，為了克服生理缺陷，他每天清晨口含小石子，呼喊練習(xí)，終于成為口若懸河、辯駁縱橫的演說家。所以說自信力是一種最有效的正能量。如果你有自信，它會在無意之中釋放出正能量，推動你走向成功，如果你自卑或恐懼，它也會在無形中釋放出負能量，導(dǎo)致你走向失敗。成功的人會因為體驗到成功的快樂而更加自信擁有更多的正能量，失敗的人也會由于體驗到失敗的痛苦而更加自卑導(dǎo)致負能量加劇。將心理垃圾轉(zhuǎn)化為積極溫暖的活力，開啟你的正能量神奇之門。當正能量持久穩(wěn)定地制造并儲備起來，有效使用，你就能驅(qū)散負能量的黑暗，人生不斷走向精彩

正能量是人類最強大的精神力量，也是創(chuàng)造一切的動力之源。我們此時擁有的一切都是由自己的正能量創(chuàng)造的。如果你的內(nèi)心是消極的、負向的，那整個能量場必然也是消極的與負向的。根據(jù)宇宙間的吸引力法則，這個能量場會為你吸引來同樣消極與負向的事情。相反，如果你的內(nèi)心是積極的、正向的，那整個能量場又會是怎樣的呢？答案可想而知，這個能量場將為你吸引來一切美好的事物，成為你獲得美好人生的重要保證。

第四篇：《正能量》讀書心得

《正能量》讀書心得

拜讀了這本《正能量》，讓我感受頗多。這本書告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負能量，讓這種負能量籠罩，那么一個人就會消沉下去。

全書語言文字淺顯易懂，很少有深奧的或者含義復(fù)雜的語句和名詞。我原來讀過佛洛依德的夢的解析，實在是生澀難懂。而這本書，就如同一個親切的老師，面對面的對你竊竊私語，用的都是大白話，所舉的事例都是信手拈來就能做到的。

快樂指數(shù)在我們的生活中扮演著很重要的角色。為了提高你的快樂指數(shù)，將這種微笑的方法應(yīng)用到你的日常生活中去吧。畫兩張你開懷大笑時的自畫像吧，提醒自己經(jīng)常微笑。其中一張自畫像畫在a4大小的紙上，另一張畫在5厘米見方的紙片上。盡量把自己畫得幽默、快樂一些。將大的畫像掛在家中顯眼處，小的畫像放在錢包或錢夾中，讓它們時時提醒你記得微笑。催生正能量，就是那么簡單。

華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家們把兩個高爾夫球球座分別放在實驗參與者的兩道眉毛間，然后讓他們做一些面部動作。其中一組實驗參與者要通過擠眉頭等方式讓兩個高爾夫球座相碰，這樣就形成了一種不悅的面部表情。而另一組實驗參與者要確保兩個高爾夫球座分開，這樣就形成了一種更加中立的面部表情。

這類實驗中最有名的，恐怕當屬德國研究者們的實驗了。實驗參與者中，一半要用牙齒保持一支筆水平固定(面部形成微笑的表情)，另一半要用嘴唇銜住筆(面部形成皺眉的表情)。保持球座分離、用牙齒咬住筆的實驗參與者們頓時感到自己變得快樂起來。一次又一次，研究人員證實了萊爾德實驗結(jié)果的真實性以及詹姆士理論的正確性。行為真的能夠影響情緒，因此，就如“表現(xiàn)”原理所示，人們有可能隨心所欲控制情緒，激發(fā)內(nèi)心的正向能量。

真實情緒的回憶帶動了實驗參與者生理上的變化。比如，生氣時人心率提高、體溫下降，快樂時心率降低、體溫上升。值得注意的是，當實驗參與者作出相應(yīng)的面部表情時，生理上的變化也是如此。當他們作出恐懼的表情，他們的心率迅速提高、體溫下降;當他們臉上掛著微笑，他們的心率降低、體溫上升。

不管你屬于哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的?！墩芰俊愤@本書不是簡單枯燥的說教，而是具體實在的案例和訓(xùn)練方法，讓我們很快就能受益，比如“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語言來增加自己的毅力，用dsd(做點不同的事)進行一系列練習(xí)，比如說，一天不看電視，寫一首詩，走不同的路線去上班，這些簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。將這些細節(jié)堅持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。對我們來說，這簡直就是個魔法，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，會源源不斷地回應(yīng)我們!

第五篇：正能量讀書心得

培養(yǎng)積極情緒踏上幸福人生

——《正能量負能量》讀書心得

王錫娟

各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們：

大家好！工作之余，當我讀完這本能量書，心中感慨無限。

通過閱讀，我從中深刻地認識到：我們不能把痛苦的根源推給外界，人生所有的痛苦都來自自己接收的這些負能量。生氣是因為自己不夠大度；郁悶是因為不夠豁達；焦慮是因為不夠從容；悲傷是因為不夠堅強；你惆悵是因為不夠陽光；嫉妒因為不夠優(yōu)秀……對生活，我們應(yīng)該多些感恩，多些知足，用那些正能量去驅(qū)散人生的迷霧和陰霾，用一顆陽光的心，還自己一片澄凈的艷陽天。無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終要保持對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對人生。

工作中，我們應(yīng)重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，不斷激勵自己擺正自己的心態(tài)和位置，做好分內(nèi)的工作、對同事、朋友的關(guān)心和幫助，回報以感激和祝福。我們這項工作，壓力很大，責(zé)任也很重大。正因如此，就更需要我們不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，總結(jié)工作經(jīng)驗，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進步。而如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負能量，經(jīng)常抱怨，越說心情越差，負面的情緒堆積最終會爆發(fā)，耗盡自己身體的正能量，甚至?xí)绊懙街車耐潞图胰?，如同病毒傳播一樣。所以這一點，我要向性格外向、活潑的同事學(xué)習(xí)，無論什么，都要樂觀面對，辦法總比問題多，沒有什么過不去。

生活中，我們亦需要正能量。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想。

當我們心中的正能量不斷被激發(fā)時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。就拿我的身體狀況來說，在我懷孕初期，由于妊娠反應(yīng)劇烈，一天到晚都在吐，純粹沒有食欲，所以狀態(tài)極差，可想而知心情更是遭到一塌糊涂，整天萎靡不振，盡管我也在努力勸告自己振作起來盡量不影響家人，可是都效果甚微。而當親愛的朋友和同事們過來看望我時，說了好多鼓勵我的話和有趣的事情以分散我的注意力，并給了我一些好的建議讓我去嘗試，頓時我就覺得自己整個人輕松了許多，也很精神，家人也為我感到高興。此刻我才真正地理解，原來這就是親愛的們用他們的正能量感染了我。再往后，當我又與親愛的同事們在一起工作的期間，雖然還是會間歇性地反應(yīng)，但是在同事們各種正能量的熏陶之下，我也堅定自己的意志，讓自己振作起來，在大家的鼓勵之下，我的狀況也越來越好，每次外出也都越來越精神。

在此，我要真心地感謝每一位親愛的領(lǐng)導(dǎo)和同事，是你們傳遞了自己的正能量給我，我才從那個困境中掙脫出來，所以我衷心地感謝大家，謝謝親愛的們?。ň瞎?/p>