第一篇：安徽某某大學(xué)青馬工程培訓(xùn)班素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)策劃書

安徽某某大學(xué)青年馬克思工程培訓(xùn)班

素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)策劃書

為了進(jìn)一步提高學(xué)生干部的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的自我科學(xué)管理，改善學(xué)生干部的工作作風(fēng)，培養(yǎng)出社會(huì)所需的高素質(zhì)人才，全面促進(jìn)我校的健康發(fā)展，安徽某某大學(xué)素質(zhì)拓展工作部（以下簡(jiǎn)稱校素拓）在校團(tuán)委的指導(dǎo)下開展本次大型培訓(xùn)。此次培訓(xùn)將從自信提升、目標(biāo)設(shè)定、責(zé)任誠(chéng)信、自律自強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、行為習(xí)慣等方面出發(fā)，以戶外培訓(xùn)的形式開展，現(xiàn)制定策劃如下：

一、活動(dòng)目的促進(jìn)溝通與交流，提高學(xué)生干部的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生干部之間的相互信任、團(tuán)隊(duì)合作精神，為以后更好的服務(wù)學(xué)生、組織活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

二、活動(dòng)對(duì)象

青馬工程校級(jí)全體同學(xué)

三、活動(dòng)時(shí)間

待定

四、活動(dòng)地點(diǎn)

待定

五、前期準(zhǔn)備

1、宣傳：通過大學(xué)生素質(zhì)拓展工作網(wǎng)以及海報(bào)通知等形式，告知本次培訓(xùn)的活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)。

2、場(chǎng)地安排：提前租借培訓(xùn)場(chǎng)地。

1.關(guān)注天氣：及時(shí)了解活動(dòng)舉行時(shí)的天氣狀況，選擇最佳時(shí)間。

2.確定參與培訓(xùn)的人數(shù)：提前通知各班班長(zhǎng)，確定參加本次培訓(xùn)的人數(shù)，以確定本次 培訓(xùn)的規(guī)模。

3.安排采相：提前與信息部部長(zhǎng)溝通，確保本次培訓(xùn)有采相人員。

4.禮儀：安排同學(xué)迎接老師；安排校素拓訓(xùn)練中心成員為參與人員提供服務(wù)等。

5.安全措施：安排同學(xué)準(zhǔn)備好必要的藥品，如創(chuàng)可貼，紅藥水等。以防止同學(xué)意外受傷。

8.工作證：參與培訓(xùn)的學(xué)生干部在培訓(xùn)中不需要佩戴工作證。

六．活動(dòng)流程

1.中心成員提前到達(dá)場(chǎng)地，進(jìn)行簽到。

2.整隊(duì)、分隊(duì)。

3.老師致開幕詞，并請(qǐng)出本次培訓(xùn)的主持人。

4.主持人宣布本次培訓(xùn)的相關(guān)規(guī)定，如活動(dòng)中手機(jī)關(guān)機(jī)或靜

音、不得中途退出培訓(xùn)等。

5.培訓(xùn)正式開始

（1）開場(chǎng)

學(xué)生干部是我校學(xué)生的精英和骨干，是學(xué)校管理的最前端。隨著我校發(fā)展的需要，為了進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)，提高學(xué)生干部的綜合素質(zhì)和工作能力，更好的開展學(xué)生工作，發(fā)揮學(xué)生干部“自

我教育，自我管理，自我服務(wù)”的積極作用。

我們希望通過這期培訓(xùn)，能讓學(xué)生干部更深刻地了解自身應(yīng)具備的要求與條件，對(duì)大家加深思想認(rèn)識(shí)，政治修養(yǎng)，加強(qiáng)工作能力，施展個(gè)人才干及其他各方面的綜合素質(zhì)都有所幫助，并努力把學(xué)生干部鍛煉成為德才兼?zhèn)涞膹?fù)合型人才。同時(shí)希望廣大學(xué)生干部在嚴(yán)格自律，踏實(shí)工作的基礎(chǔ)上，開拓創(chuàng)新，切實(shí)發(fā)揮學(xué)生干部的模范帶頭作用，為今后學(xué)校順利有效地開展各項(xiàng)工作打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（2）游戲

一.待定

二.待定

三.挑戰(zhàn)180秒

時(shí)間：180秒

對(duì)象：本期校級(jí)青馬工程的225名同學(xué)

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)互助意識(shí)，協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)關(guān)系，讓參加此次培訓(xùn)的同

學(xué)從活動(dòng)中感受集體的力量。

道具：報(bào)紙若干，乒乓球16個(gè)，水桶8個(gè)，竹竿四個(gè)，筷子四雙

（備用），排球16個(gè)。

步驟：

1.本活動(dòng)大約80人，將參與活動(dòng)的人分成四組，每組大約20人，每組有四個(gè)小球，兩人控制一個(gè)凹槽管（共8人）利用

凹槽把小球傳到8米遠(yuǎn)的第一個(gè)水桶內(nèi)（無(wú)水），開始時(shí)有一人負(fù)責(zé)放小球在凹槽管上，活動(dòng)中所用的凹槽由參與控制凹槽的人員用報(bào)紙折疊，活動(dòng)計(jì)時(shí)由助教擔(dān)任，從開始放球計(jì)時(shí)。

2．從每組中再抽兩人，當(dāng)每組球傳到水桶內(nèi)后，其中一人原地繞竿旋轉(zhuǎn)3周，然后用另一人迅速將兩份報(bào)紙卷成木筷?duì)?，用?lái)給繞圈的人夾乒乓球，當(dāng)繞竹竿旋轉(zhuǎn)后，該名隊(duì)員用上述隊(duì)友卷成的筷?duì)顖?bào)紙夾住小球跑向場(chǎng)地另一端，將球放在另一只水桶內(nèi)（無(wú)水），兩人交替運(yùn)球。

3．從剩下的人中選擇四人，每人分別拿一排球，當(dāng)?shù)谝恍∏虮贿\(yùn)到另一只水桶內(nèi)后，其中四人中一人站在5米外，向水桶（無(wú)水）投球，按順序依次投球。

4．活動(dòng)中以水桶內(nèi)小球數(shù)和大球的對(duì)數(shù)為評(píng)判結(jié)果，用時(shí)最短的為勝，最后一組要接受懲罰。

5．懲罰措施：最后一組隊(duì)員要表演兔子舞或由其中的一些隊(duì)員用臀部寫字。

四．待定

6.7.8.9.主持人宣布本次培訓(xùn)結(jié)束。徐磊老師講話。集體合影。校素拓訓(xùn)練中心成員打掃活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。

二． 后期交流

1.舉行各個(gè)班級(jí)的交流會(huì)，安排校素拓訓(xùn)練中心成員參加

并做會(huì)議記錄。

2.參加培訓(xùn)的校素拓常委每人寫一份培訓(xùn)感受及建議交給校素拓訓(xùn)練中心。

3.校素拓訓(xùn)練中心內(nèi)部總結(jié)此次活動(dòng)的優(yōu)缺點(diǎn)。將所有有關(guān)本次培訓(xùn)的檔案整理存檔。

三． 經(jīng)費(fèi)預(yù)算

待定

大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部制

二零一零年五月三日

第二篇：素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)策劃書

素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)策劃書

為了進(jìn)一步提高學(xué)生干部的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的自我科學(xué)管理，改善學(xué)生干部的工作作風(fēng)，培養(yǎng)出社會(huì)所需的高素質(zhì)人才，全面促進(jìn)我校的健康發(fā)展，素質(zhì)拓展部（以下簡(jiǎn)稱素拓部）在院團(tuán)委的指導(dǎo)下開展本次大型培訓(xùn)。此次培訓(xùn)將從自信提升、目標(biāo)設(shè)定、責(zé)任誠(chéng)信、自律自強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、行為習(xí)慣等方面出發(fā)，以戶外培訓(xùn)的形式開展，現(xiàn)制定策劃如下：

一、活動(dòng)目的促進(jìn)溝通與交流，提高學(xué)生干部的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生干部之間的相互信任、團(tuán)隊(duì)合作精神，為以后更好的服務(wù)學(xué)生、組織活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

二、活動(dòng)對(duì)象法學(xué)院團(tuán)總支全體干部

三、活動(dòng)時(shí)間待定

四、活動(dòng)地點(diǎn)新體育場(chǎng)

五、前期準(zhǔn)備

1、宣傳：通過海報(bào)通知等形式，告知本次培訓(xùn)的活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)。

2、關(guān)注天氣：及時(shí)了解活動(dòng)舉行時(shí)的天氣狀況，選擇最佳時(shí)間。

3、確定人數(shù)：提前通知各部部長(zhǎng)，確定參加本次活動(dòng)的人數(shù)，以確定本次活動(dòng)的規(guī)模。

5、安全措施：安排同學(xué)準(zhǔn)備好必要的藥品，如創(chuàng)可貼，紅藥水等。以防止同學(xué)意外受傷。

六、活動(dòng)步驟

名稱：挑戰(zhàn)180秒

時(shí)間：180秒

對(duì)象：法學(xué)院團(tuán)總支全體干部

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)互助意識(shí)，協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)關(guān)系，讓參加此次活動(dòng)的同學(xué)從活動(dòng)中感受集體的力量。

道具：報(bào)紙若干，乒乓球16個(gè)，水桶8個(gè)，竹竿四個(gè)，筷子四雙（備用），排球16個(gè)。

步驟： 1.本活動(dòng)大約80人，將參與活動(dòng)的人分成四組，每組大約20人，每組有四個(gè)小球，兩人控制一個(gè)凹槽管（共8人）利用 凹槽把小球傳到8米遠(yuǎn)的第一個(gè)水桶內(nèi)（無(wú)水），開始時(shí)有一人負(fù)責(zé)放小球在凹槽管上，活動(dòng)中所用的凹槽由參與控制凹槽的人員用報(bào)紙折疊，活動(dòng)計(jì)時(shí)由助教擔(dān)任，從開始放球計(jì)時(shí)。

2．從每組中再抽兩人，當(dāng)每組球傳到水桶內(nèi)后，其中一人原地繞竿旋轉(zhuǎn)3周，然后用另一人迅速將兩份報(bào)紙卷成木筷?duì)?，用?lái)給繞圈的人夾乒乓球，當(dāng)繞竹竿旋轉(zhuǎn)后，該名隊(duì)員用上述隊(duì)友卷成的筷?duì)顖?bào)紙夾住小球跑向場(chǎng)地另一端，將球放在另一只水桶內(nèi)（無(wú)水），兩人交替運(yùn)球。

3．從剩下的人中選擇四人，每人分別拿一排球，當(dāng)?shù)谝恍∏虮贿\(yùn)到另一只水桶內(nèi)后，其中四人中一人站在5米外，向水桶（無(wú)水）投球，按順序依次投球。

4．活動(dòng)中以水桶內(nèi)小球數(shù)和大球的對(duì)數(shù)為評(píng)判結(jié)果，用時(shí)最短的為勝，最后一組要接受懲罰。

5．懲罰措施：最后一組隊(duì)員要表演兔子舞或由其中的一些隊(duì)員用臀

部寫字

（注：活動(dòng)的具體開展方式到時(shí)候進(jìn)行詳細(xì)講解，以上只是簡(jiǎn)單的策劃。）

法學(xué)院素質(zhì)拓展部

2011年11月15日

第三篇：青馬工程第二期素質(zhì)拓展策劃書

青馬工程素質(zhì)拓展策劃書

一、活動(dòng)前期

（一）、活動(dòng)目的：鍛煉學(xué)生干部們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，使參訓(xùn)成員在培訓(xùn)中提升自我的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，更將培養(yǎng)一種團(tuán)隊(duì)精神及學(xué)生干部之間的相互協(xié)作和相互信任以及學(xué)生干部們的責(zé)任感和使命感，切實(shí)增強(qiáng)模范意識(shí)，在今后的各項(xiàng)工作中的模范帶頭作用。

（二）、參與對(duì)象：青馬學(xué)校第二期培訓(xùn)學(xué)員

（三）、活動(dòng)時(shí)間：2010年11月14日上午8：30—11：30

（四）、活動(dòng)地點(diǎn)：卓越廣場(chǎng)

（五）、具體活動(dòng)內(nèi)容

前期準(zhǔn)備：

（1）申請(qǐng)場(chǎng)地（卓越廣場(chǎng)）

（2）準(zhǔn)備活動(dòng)材料

（3）討論活動(dòng)的具體分工

分工細(xì)則

A、布置場(chǎng)地

B、活動(dòng)開始后每個(gè)隊(duì)有3個(gè)校團(tuán)委組織部的成員進(jìn)行跟隊(duì)，其中一人負(fù)責(zé)給沒聽懂游戲規(guī)則的隊(duì)伍成員解釋游戲，一人負(fù)責(zé)管理物資及協(xié)助現(xiàn)場(chǎng)秩序，一人負(fù)責(zé)照相。

C、安排三個(gè)人來(lái)做記分員，為參與的每個(gè)小組的得分情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，每個(gè)隊(duì)的跟隊(duì)人員兼任計(jì)時(shí)員。

二、活動(dòng)過程1、11月14日上午所有青馬學(xué)校的學(xué)員上午8點(diǎn)在卓越廣場(chǎng)進(jìn)行素質(zhì)拓展，活動(dòng)8點(diǎn)開始進(jìn)行簽到，8點(diǎn)30正式開始，整個(gè)活動(dòng)主要包括以下流程：

a、開始進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的整隊(duì)。

b、教官上前，做一個(gè)簡(jiǎn)單的自我介紹。

c、教官向大家大生的喊出“大家早上好”，然后大家在一起大聲喊“好！很好！非常好！”從而達(dá)到醒腦的目的。

d、在喊了“好！很好！非常好！”之后，教官說(shuō)一句“最高境界”，大家肯定不明白這句話的意圖，然后教官給予解釋，即教官喊出“最高境界”后，下面學(xué)員也跟著喊出“靜悄悄”，之后就得保持絕對(duì)的安靜。然后教官再喊一次“最高境界”，下面的學(xué)員也跟著響應(yīng)。

e、教官問學(xué)員一個(gè)問題。然后讓學(xué)員們回答，帶學(xué)員回答完畢之后，告訴學(xué)員答案，并對(duì)學(xué)員的回答進(jìn)行總結(jié)。讓大家明白素質(zhì)拓展的意義。（參考問題：二戰(zhàn)時(shí)期，納粹德國(guó)經(jīng)常狙擊英國(guó)商船，但是仍然有英國(guó)船員得以逃脫，請(qǐng)問逃脫的人是二三十歲的小伙子多，還是四十多歲的中年人多？答案：四十多歲的中年人多，因?yàn)橹心耆说脼榱思胰硕?，而且更關(guān)鍵的是他們懂得如何團(tuán)隊(duì)合作。）

f、問在場(chǎng)的大家估計(jì)一下自己一分鐘能鼓掌的次數(shù)（大多數(shù)人會(huì)才100下以下）猜完之后，計(jì)時(shí)，讓大家親身體驗(yàn)，然后讓大家報(bào)出自己的鼓掌次數(shù)，從而讓大家對(duì)自己的潛能有一個(gè)重新的認(rèn)識(shí)，以引出素質(zhì)拓展的另一個(gè)意義。

g、再喊一次“最高境界”，帶下面絕對(duì)安靜之后，開始正式的素質(zhì)拓展。

活動(dòng)流程：（每隊(duì)的照相人員在各個(gè)環(huán)節(jié)和游戲中要對(duì)自己所在的隊(duì)伍進(jìn)行拍照，組織部之后會(huì)通過各位隊(duì)員留下的聯(lián)系方式將照片傳給他們）

（一）、破冰之旅

所有參加素質(zhì)拓展的成員，從左到右報(bào)數(shù)1到10，所報(bào)的數(shù)即該學(xué)員所在的隊(duì)伍數(shù)，組隊(duì)（跟隊(duì)成員到各個(gè)隊(duì)伍），教官給隊(duì)員十分鐘的時(shí)間進(jìn)行成員之間的相互認(rèn)識(shí)（此時(shí)跟隊(duì)人員記錄下他們的名字，電話和QQ，到時(shí)候以便于活動(dòng)照片的傳送）。

相互熟悉之后，開始正式的破冰之旅。由跟隊(duì)人員將隊(duì)伍帶到事前劃分好的區(qū)域內(nèi)，教官給每隊(duì)發(fā)放彩色筆，彩旗，雙面膠，剪刀，吹塑紙，要求在30分鐘內(nèi)完成隊(duì)員的相互認(rèn)識(shí)、選拔政委（隊(duì)長(zhǎng)政委必須男女搭配）、制作隊(duì)旗、制定隊(duì)歌和隊(duì)伍口號(hào)以及一個(gè)隊(duì)伍的集體pose，并在40分鐘后對(duì)自己所在隊(duì)伍的隊(duì)旗隊(duì)歌隊(duì)伍口號(hào)以及集體pose進(jìn)行一個(gè)展示，以展現(xiàn)全隊(duì)的風(fēng)采。（這是正式拓展項(xiàng)目開始前的必要環(huán)節(jié)，隊(duì)員要通過這幾十分鐘互相了解與認(rèn)識(shí)，打破堅(jiān)冰，并合作完成第一個(gè)任務(wù)：展示全隊(duì)的風(fēng)采，教官需要指導(dǎo)隊(duì)員互相認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)交流。例如可以讓隊(duì)員依次介紹自己的名字，談?wù)勛约鹤铍y忘的事，然后后一個(gè)人重復(fù)前面所有人的名字在介紹自己，例如，一個(gè)隊(duì)員說(shuō)“我是XXX”，下一個(gè)隊(duì)員說(shuō)“我是XXX旁邊的XXX”，再下一個(gè)隊(duì)員說(shuō)“我是XXX旁邊的XXX旁邊的XXX”，這樣可以讓隊(duì)員通過重復(fù)而記住隊(duì)友的名字。）

所需物資：彩色筆，彩旗，雙面膠，剪刀，吹塑紙

破冰之旅結(jié)束后，再重新整隊(duì)，進(jìn)行一個(gè)全體參加素質(zhì)拓展成員的合照。

合照完成后，再以小組的形式排好隊(duì)，教官開始講解游戲的積分規(guī)則，即小游戲的第一名是4分（一個(gè)隊(duì)），第二名是3分（兩個(gè)隊(duì)），第三名是2分（三個(gè)隊(duì)），第四名是1分（三個(gè)隊(duì)），第五名0分。大游戲第一名8分，第二名6分，第三名4分，第四名2分，第五名0分。然后再來(lái)一次“最高境界”，恢復(fù)安靜后，開始兩個(gè)個(gè)小游戲。

小游戲

單腳跳

每個(gè)隊(duì)展成一列，集體向后轉(zhuǎn)，排在前面的同學(xué)依次將排在其后的同學(xué)的一只腳抬起，位于自己大腿一側(cè)，以此類推，每隊(duì)可以商量抬哪只腳，要求抬腳方向一致，然后由教官統(tǒng)一發(fā)令，各隊(duì)在同一時(shí)間開始向前跳，先到達(dá)終點(diǎn)的那一隊(duì)勝出（從足球場(chǎng)的一個(gè)邊線到另一個(gè)邊線，以每列的第一個(gè)人接觸到另一邊的邊線即算勝利）。最后兩名接受懲罰。懲罰內(nèi)容為將該隊(duì)人分成兩人一個(gè)小組，（由維護(hù)秩序的同學(xué)協(xié)助分組），將一氣球置于兩人身體之間，兩人以身體擠壓的方式將氣球擠爆，方式不限，可以自由發(fā)揮（不能踩），如果隊(duì)伍人數(shù)為單數(shù)，則隊(duì)長(zhǎng)接受兩次懲罰，第一名上臺(tái)接受大家鼓掌。

大游戲

一、領(lǐng)袖風(fēng)采（卓越圈）：本項(xiàng)目為每個(gè)隊(duì)對(duì)抗項(xiàng)目，分兩次進(jìn)行，每次五個(gè)隊(duì)同時(shí)進(jìn)行。本項(xiàng)目要求各隊(duì)挑選兩人拿一根繩，然后剩余隊(duì)員通過繩圈。例如項(xiàng)目開始前，兩名拿繩圈者迎面站立，手拿繩圈舉高，其余隊(duì)員排成一列。計(jì)時(shí)開始后第一名隊(duì)員進(jìn)入，繩圈從其頭頂放下，然后該隊(duì)員走出繩圈，第二名隊(duì)員進(jìn)入，繩圈再?gòu)哪_舉過頭頂，然后該隊(duì)員走出，依次進(jìn)行下去。除舉繩的兩人外所有隊(duì)員要走過繩圈2次，拿繩子的隊(duì)員不能更換。教官記錄時(shí)間于記分板上的表格中，哪隊(duì)用時(shí)短者獲勝（一共有四輪，每隊(duì)的最終時(shí)間算4次的總時(shí)數(shù)相加，根據(jù)最后的累加時(shí)間來(lái)評(píng)出一二三四五名）。失敗隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和政委均接受懲罰，第一輪10個(gè)下蹲或俯臥撐，第二輪20個(gè)，第三輪30個(gè)，第四輪40個(gè)。懲罰時(shí)所有隊(duì)員要注視隊(duì)長(zhǎng)和政委，否則懲罰無(wú)效。每輪結(jié)束后留5分鐘時(shí)間休息和練習(xí)，項(xiàng)目結(jié)束

后總結(jié)討論。

本項(xiàng)目考查拓展團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)隊(duì)員的領(lǐng)導(dǎo)能力、失敗后反思成功后總結(jié)的習(xí)慣、勝不驕敗不餒的精神、堅(jiān)持不懈的精神、調(diào)整心態(tài)的能力以及對(duì)良性競(jìng)爭(zhēng)的正確認(rèn)識(shí)等方面內(nèi)容。隊(duì)員在第一次成功或失敗后都會(huì)逐漸總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，使速度一次次提升，最終達(dá)到令人驚訝的成績(jī)。在每一輪進(jìn)行完后都會(huì)有一個(gè)隊(duì)的政委接受懲罰。教官要嚴(yán)格執(zhí)行懲罰，特別是到后期，懲罰梵蒂岡力不斷下降時(shí)，更要嚴(yán)格掌控。此時(shí)所有隊(duì)員心里都不好受，一些隊(duì)員會(huì)哭，但是教官此時(shí)要堅(jiān)持強(qiáng)硬的態(tài)度，隊(duì)員不能代替政委受罰，只能陪政委一起受罰，在政委接受懲罰的過程中，教官要要求所有隊(duì)員要注視政委完成。最后一輪不進(jìn)行懲罰。執(zhí)繩的隊(duì)員一旦選定便不允許更換。在每輪結(jié)束后各隊(duì)的休息、總結(jié)、練習(xí)中教官要注意觀察，記錄各隊(duì)成敗的原因，并提出改進(jìn)的建議。在第三輪、第四輪政委接受懲罰力度較大時(shí)，教官要與隊(duì)員進(jìn)行必要的溝通。項(xiàng)目結(jié)束后，教官要讓每個(gè)隊(duì)員談自己的感受，分析失敗的原因以及對(duì)方值得學(xué)習(xí)的地方。通過本項(xiàng)目，教官要讓隊(duì)員認(rèn)識(shí)到領(lǐng)袖在團(tuán)隊(duì)中的重要性，認(rèn)識(shí)到競(jìng)爭(zhēng)的殘酷性等方面的內(nèi)容。本項(xiàng)目政委接受懲罰，體力消耗很大，執(zhí)繩的隊(duì)員由于反復(fù)下蹲體力消耗較大，其余隊(duì)員體力消耗較小。

游戲結(jié)束后，整隊(duì)，由教官對(duì)本游戲進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)。

所需物資：1.5—2米的粗繩數(shù)根

二、核彈攻擊

本項(xiàng)目各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行。每隊(duì)有兩塊事先畫好的半徑2米的圓形區(qū)域，兩圓相距約30至50米（足球場(chǎng)的一端和另一端各有一個(gè)圓）。在起點(diǎn)處的大圓圓心處放置在接力賽中回收的裝有水的塑料水杯（各隊(duì)的水量在接力賽中由于灑出量不同而不一樣，可以由積分換水），終點(diǎn)處大圓圓心處放置一個(gè)塑料水桶（可用半截礦泉水瓶代替）。正式開始后，各隊(duì)發(fā)相同數(shù)量的玻璃繩，每名隊(duì)員手中要有繩，要求把起點(diǎn)處大圓圓心處的水杯和杯中水運(yùn)送到終點(diǎn)處的大圓，并把水倒入塑料水桶。全過程中隊(duì)員不能進(jìn)入兩個(gè)圓圈，若水杯傾倒或有隊(duì)員進(jìn)入圓圈則重新開始。最后用時(shí)最短、塑料桶中水最多的隊(duì)為獲勝。（在游戲開始前，準(zhǔn)備一個(gè)標(biāo)有刻度的礦泉水瓶，可以用積分來(lái)交換礦泉水瓶中的水，一個(gè)積分交換一個(gè)刻度的水，因?yàn)榻淤惲υ斐傻乃窟^少或者在水杯傾倒時(shí)，可進(jìn)行交換。）

本項(xiàng)目考差團(tuán)隊(duì)拓展團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、勇于嘗試精神，不斷總結(jié)改進(jìn)方法的精神等內(nèi)容。本項(xiàng)目有用時(shí)和水量?jī)蓚€(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，因此教官應(yīng)該靈活掌握孰勝孰敗，若某隊(duì)前幾個(gè)項(xiàng)目失敗次數(shù)較多，為了不打消隊(duì)員的積極性教官可以利用這個(gè)方法，綜合權(quán)衡兩隊(duì)實(shí)力，不讓兩

隊(duì)實(shí)力相差太大，避免隊(duì)員產(chǎn)生厭倦和退縮心理，本項(xiàng)目沒有懲罰，體力消耗不大。

注：圓圈可用玻璃繩在地上圈起來(lái)，并用透明膠固定

所需物資：水杯接力中的塑料水杯，塑料水桶，水，玻璃繩，透明膠（固定圍圓圈的玻璃繩用）

游戲結(jié)束后，整隊(duì)，由教官對(duì)本游戲進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)。

三、永遠(yuǎn)的騎士

游戲說(shuō)明：每隊(duì)派遣一個(gè)人上臺(tái)，作為自己隊(duì)伍的“騎士”，騎士擔(dān)當(dāng)著整個(gè)隊(duì)伍的保護(hù)者的職責(zé)。

游戲流程：例如，教官說(shuō)：我們的騎士他需要??一把稱手的武器??。然后本隊(duì)隊(duì)員限制在在場(chǎng)地內(nèi)幫助自己的騎士找到所需要的道具。

騎士需要的裝備：；拉風(fēng)的帽子，什么都打不破的戰(zhàn)甲，什么都能打爛的武器，hip pop的戰(zhàn)靴，一頭彪悍的坐騎，游戲key：教官搞笑的串詞，把控場(chǎng)內(nèi)氣氛。

場(chǎng)內(nèi)預(yù)留一些可以利用的物資：例如掃把，竹竿等物資。

游戲結(jié)束之后，進(jìn)行整隊(duì)。

這個(gè)項(xiàng)目是用于活躍工作室氣氛的。

六、對(duì)今天上午積分最低的五個(gè)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)和政委進(jìn)行懲罰，女生做下蹲，男生做俯臥撐，倒數(shù)第五名做五個(gè)，倒數(shù)第四名做10個(gè)，倒數(shù)第三名做20個(gè)，倒數(shù)第二名做30個(gè)，倒數(shù)第一名做40個(gè)。

七、教官對(duì)今天上午的素質(zhì)拓展進(jìn)行一個(gè)點(diǎn)評(píng)，宣布今天的素質(zhì)拓展結(jié)束。

第四篇：戶外素質(zhì)拓展策劃書

戶外素質(zhì)拓展策劃書（一）

一、活動(dòng)背景：

拓展訓(xùn)練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動(dòng)方式。

就本社團(tuán)而言，我們才進(jìn)行了干事招新和會(huì)員招新，為了提高我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社內(nèi)部的凝聚力，增強(qiáng)各部門成員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)彼此之間的信任度，并通過活動(dòng)中設(shè)置的互動(dòng)環(huán)節(jié)讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社計(jì)劃開展此次素質(zhì)拓展課外活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題：

團(tuán)隊(duì)合作，自我超越

三、活動(dòng)目的：

1、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓協(xié)會(huì)的每一位成員了解一個(gè)群體內(nèi)各個(gè)成員的角色和責(zé)任，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感和榮譽(yù)感；

2、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，增進(jìn)了解與溝通；

3、通過團(tuán)隊(duì)游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團(tuán)隊(duì)、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

四、活動(dòng)對(duì)象：

21世紀(jì)人力資源學(xué)社全體成員

五、活動(dòng)時(shí)間：

2010年10月31日下午1:00—4:00

六：活動(dòng)地點(diǎn)：（暫定）

二號(hào)體育館門前空地與圖書館后面草坪

七、活動(dòng)內(nèi)容

活動(dòng)形式：以團(tuán)體合作為主，我們的工作人員負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)、現(xiàn)場(chǎng)維護(hù)、人員統(tǒng)計(jì)、器材準(zhǔn)備、攝像錄影、場(chǎng)地清理等工作，并根據(jù)需要適度參與其中?，F(xiàn)初步確定一下幾個(gè)項(xiàng)目，用于本次素質(zhì)拓展活動(dòng)（具體采用哪些培訓(xùn)項(xiàng)目視情況而定），如有什么需要改進(jìn)的地方請(qǐng)大家指正。

（1）無(wú)敵風(fēng)火輪

j項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

k道具要求：報(bào)紙、膠帶

l場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

m游戲時(shí)間：10分鐘左右

n詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

o活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

（2）搭橋過河

1、項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂游戲

2、參賽人員：每隊(duì)派六人上場(chǎng)（2男4女）

3、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：30米

4、需要道具：小地毯（報(bào)紙或者毛巾布等）

5、競(jìng)賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”，第三個(gè)隊(duì)員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊(duì)員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

6、競(jìng)賽規(guī)則：（1）、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時(shí)另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對(duì)比賽用時(shí)給與增加。

7、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

（3）心心相?。ū硦A球）

1、項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

2、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：20米

3、需要道具：每組一條長(zhǎng)約五米的繩子

4、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì)12人，（6男6女）

5、詳細(xì)游戲方法及競(jìng)賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績(jī)加2秒

（3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、活動(dòng)目的：

本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

（4）鏈接加速

1、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

2、參賽人員：由6名隊(duì)員參賽（3男3女）

3、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：30米

4、競(jìng)賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米（以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回），游戲開始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

5、競(jìng)賽規(guī)則：（1）游戲過程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績(jī)視為無(wú)效，記為0分；（2）以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過終點(diǎn)線為準(zhǔn)；（3）比賽過程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時(shí)2秒，依次累加。

6、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

注：以上活動(dòng)僅為備選，若時(shí)間不夠，可從中選取幾個(gè)作為本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)項(xiàng)目。

八、前期準(zhǔn)備：

1、我們會(huì)抽取部分工作人員進(jìn)行活動(dòng)資料的采集；

2、在培訓(xùn)活動(dòng)進(jìn)行前兩天對(duì)我們?nèi)康墓ぷ魅藛T進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)，使他們了解相關(guān)培訓(xùn)項(xiàng)目，以配合完成此次素質(zhì)拓展活動(dòng)；

3、為了確保參與活動(dòng)的同學(xué)的安全，我們還采取了每組負(fù)責(zé)人跟蹤負(fù)責(zé)的制度，并對(duì)相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行相關(guān)指導(dǎo)，使他們能對(duì)活動(dòng)進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)和指導(dǎo)，以防意外情況發(fā)生。

九、活動(dòng)后期：

1、請(qǐng)宣傳部和招聘選拔與文化建設(shè)部的同學(xué)及時(shí)將我們的宣傳資料發(fā)布到相關(guān)網(wǎng)站和投遞到學(xué)校新聞媒體；

2、培訓(xùn)與事務(wù)部的同學(xué)注意要收集參與此次素質(zhì)拓展活動(dòng)的成員的反饋意見，為以后此類活動(dòng)的開展奠定基礎(chǔ)；

3、進(jìn)行總結(jié)儀式，對(duì)在培訓(xùn)期間表現(xiàn)友誼的團(tuán)隊(duì)或個(gè)人進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，因此績(jī)效考核部的同學(xué)在活動(dòng)開展期間要做好相關(guān)記錄，以便于表彰獎(jiǎng)勵(lì)；

4、最后由策劃部的同學(xué)上交一份活動(dòng)的總結(jié)書給會(huì)長(zhǎng)。

十、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、所需設(shè)備和材料由本社團(tuán)負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個(gè)人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；

2、本著安全第一的原則，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定的內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排；

3、身體不適合此類項(xiàng)目的需提前說(shuō)明，否則一切后果自行承擔(dān)；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動(dòng)；

4、著裝要求：所有參訓(xùn)人員須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，女生盡量不穿裙裝;

5、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙，此培訓(xùn)活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)可作出相應(yīng)的調(diào)整；

6、參訓(xùn)者須妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材，如有故意損壞，必須按原價(jià)賠償；

7、注意保持培訓(xùn)場(chǎng)地的清潔衛(wèi)生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。

湖北大學(xué)商學(xué)院

戶外素質(zhì)拓展策劃書（二）

活動(dòng)目的：本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓**級(jí)新生能夠盡快熟悉班級(jí)同學(xué)，更好更快的融入到班級(jí)這個(gè)大家庭中；同時(shí)希望12級(jí)新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動(dòng)領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個(gè)美好的大學(xué)。

活動(dòng)時(shí)間：9月22日早上8點(diǎn)12級(jí)動(dòng)科1班、2班

9月22號(hào)早上10點(diǎn)12級(jí)動(dòng)醫(yī)1班、2班

9月23日早上8點(diǎn)12級(jí)動(dòng)科3班、動(dòng)醫(yī)3班

9月23日早上10點(diǎn)點(diǎn)12級(jí)水產(chǎn)1班、2班

活動(dòng)地點(diǎn)：足球場(chǎng)

主辦單位：動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

活動(dòng)內(nèi)容：

一、森林大逃亡（破冰游戲）

項(xiàng)目介紹：事先分組，3個(gè)人一組，2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演松鼠的就要鉆出來(lái)到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識(shí)介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

項(xiàng)目目的：讓班級(jí)同學(xué)有了初步的了解，為接下來(lái)的活動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。

二、急速60秒

項(xiàng)目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊(duì)有2次進(jìn)入場(chǎng)地接觸紙牌收集信息的機(jī)會(huì)，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒，時(shí)間一到所有隊(duì)員必須離場(chǎng)，在采集卡片信息時(shí)，只允許一人進(jìn)入（可隨時(shí)換人），其他人只允許在圈外給予語(yǔ)言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

項(xiàng)目目的：合作其實(shí)比競(jìng)爭(zhēng)更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識(shí)，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，在執(zhí)行計(jì)劃過程中對(duì)目標(biāo)偏離時(shí)，怎樣快速溝通重新調(diào)整計(jì)劃，體會(huì)團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要性。

項(xiàng)目解釋：贏得此活動(dòng)的最好的辦法就是，從第一個(gè)隊(duì)員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來(lái)后告訴隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)記錄下來(lái)，剛開始可能有點(diǎn)慢，但之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊(duì)員相對(duì)均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。

項(xiàng)目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件，對(duì)“方法“的重新認(rèn)識(shí)。

四、驛站傳書

項(xiàng)目介紹：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件非常苛刻的情況下，隊(duì)列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過程禁止說(shuō)話和傳紙條。

項(xiàng)目目的：體會(huì)組織分工和協(xié)作的重要性，體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(zhǎng)的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

項(xiàng)目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺(tái)上，按照培訓(xùn)師要求的動(dòng)作，準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”，接住倒下的隊(duì)員。

項(xiàng)目目的：信任，在你信任他人的同時(shí)也會(huì)贏得他人的信任，()體會(huì)責(zé)任，并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊(duì)員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項(xiàng)目介紹：

⑴活動(dòng)材料：自行車4輛

⑵活動(dòng)目的：鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

⑶活動(dòng)內(nèi)容：

①對(duì)參賽同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間，取所用時(shí)最長(zhǎng)的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時(shí)間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時(shí)間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。

③若每組有用時(shí)相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級(jí)。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進(jìn)行，根據(jù)所用時(shí)間長(zhǎng)短排名并記錄在案。

經(jīng)費(fèi)預(yù)算

撲克牌4副20元

繩、膠水10元

紀(jì)念品200元

文件夾15元

共計(jì)245元

戶外素質(zhì)拓展策劃書（三）

一、主辦：政法系學(xué)生會(huì)女生部

二、活動(dòng)目的：為了促進(jìn)全系同學(xué)之間的情感，增進(jìn)同學(xué)間的相互信任，加強(qiáng)溝通與交流，培養(yǎng)同學(xué)間的團(tuán)結(jié)互助精神。

三、參加對(duì)象：政法系大一同學(xué)計(jì)60人（工作人員除外）

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、場(chǎng)地的考察

2、宣傳部負(fù)責(zé)拍照

3、活動(dòng)用品：桶裝水，紙杯，繩子，糖果

五、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)?；@球場(chǎng)

六、活動(dòng)期間工作人員：主持人1人，總負(fù)責(zé)1人，活動(dòng)安排（物品負(fù)責(zé)、計(jì)時(shí)）4人。

七、活動(dòng)流程：

1、拍拍拍：將全部人員圍成一個(gè)圈，用手擊打前面的同學(xué)背部，這是活動(dòng)之前的熱身，讓參加的同學(xué)放松起來(lái)。

2、馬蘭開花：主持人念口號(hào)馬蘭開花開幾多，參加的同學(xué)也必須與另幾位同學(xué)組成相同數(shù)字的小組。沒有成功組成小組的同學(xué)淘汰，最終留下的3至5位同學(xué)給予獎(jiǎng)勵(lì)。

3、大風(fēng)吹；主持人念口令大風(fēng)吹，吹什么。然后根據(jù)主持人描述某種特點(diǎn)的同學(xué)。比如：吹長(zhǎng)頭發(fā)的，那么長(zhǎng)頭發(fā)的就要與其它同樣相同特征的人員互換位置。沒有及時(shí)換位的同學(xué)糟淘汰。最后剩下3至5位同學(xué)給予獎(jiǎng)勵(lì)。

4、齊心協(xié)力：將參加的同學(xué)分為三大組，三大組以五人為單位，組成4小組。將兩個(gè)并排參賽隊(duì)員的右腿和左腿在膝關(guān)節(jié)下面綁起來(lái)，然后向終點(diǎn)跑去，喝掉終點(diǎn)的紙杯里的水，以速度決定勝負(fù)。獲勝的小組集體給予獎(jiǎng)勵(lì)，失敗的小組必須滿足獲勝小組的要求。

5、做饅頭：活動(dòng)最后的環(huán)節(jié)，讓同學(xué)圍成一個(gè)圈，齊喊口號(hào)做相應(yīng)的動(dòng)作。讓同學(xué)放輕松結(jié)束此次活動(dòng)。

八、活動(dòng)結(jié)束：

1、清點(diǎn)活動(dòng)使用的物資剩余數(shù)量。

2、清點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)遺留垃圾。

3、還原現(xiàn)場(chǎng)原貌，之后工作人員離開。

4、宣傳部負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的稿件撰寫。

九、資金預(yù)算：

物品單價(jià)數(shù)量小計(jì)

桶裝水6元16元

紙杯5元210元

繩子---------

糖果------

總計(jì)：46元

第五篇：戶外素質(zhì)拓展策劃書

2011年體育學(xué)院女生節(jié)系列活動(dòng)

之女生團(tuán)體戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)

主辦單位 ：體育學(xué)院學(xué)生會(huì)女生部

體育學(xué)院心理自助中心宣教部

一、活動(dòng)目的：

在春暖花開的季節(jié),為了活躍校園文化氛圍,引導(dǎo)我院廣大師生對(duì)女生的關(guān)

注，提升女生文化內(nèi)涵,提高我校學(xué)生的綜合素質(zhì)，彰顯新時(shí)期女生自尊、自

強(qiáng)、自愛、自信的風(fēng)采，引領(lǐng)女生成長(zhǎng)成才。同時(shí)，此次活動(dòng)也促進(jìn)了女生內(nèi)部的團(tuán)結(jié)，以及相互了解

二、活動(dòng)主題：魅力女生，彰顯青春風(fēng)采

三、活動(dòng)時(shí)間：2011年3月13 日下午2:00 – 4:30

四、活動(dòng)地點(diǎn)：教五樓附近的草坪

五、活動(dòng)形式：

將所有同學(xué)分為4—5個(gè)大組，每組6—8人，分別由2名主持人分別進(jìn)行

小范圍內(nèi)的游戲，繼而融合進(jìn)大集體玩游戲，最后小組成員道別，結(jié)束此次愉快的聯(lián)誼。同時(shí)，此次活動(dòng)中將為女生送出體育學(xué)院的祝福，學(xué)院將為所有女生準(zhǔn)備禮品，禮品將以抽獎(jiǎng)的形式送出。

六、參加人員：體育學(xué)院全體在校女大學(xué)生

七、準(zhǔn)備物品：

抽獎(jiǎng)盒、獎(jiǎng)品若干，小紙條若干，每人自帶一筆一紙

八、具體活動(dòng)流程：

（一）主持人安排各小組成員繞圈而坐，主持人先自我介紹，然后宣布活動(dòng)開始。

（二）初次相識(shí)

1、【自我介紹】：各小組成員進(jìn)行2分鐘左右的自我介紹，要求個(gè)性鮮明。包括姓名（字要形容清楚哦），學(xué)院班級(jí)，性格，興趣愛好，星座等等，不一定全部都按照這個(gè)規(guī)則來(lái)說(shuō)，主持人可以引導(dǎo)式的提問，比如最喜歡的一種水

果，最害怕的動(dòng)物，最喜歡的花等等，這樣就可幫助大家互相記住名字和特

征。

2、【深入了解】：自我介紹完之后，各小組成員要與左右兩邊的同學(xué)相互認(rèn)

識(shí)，加深印象，限時(shí)2分鐘，然后主持人開始問問題，如XX同學(xué)坐在誰(shuí)的左

邊？那位同學(xué)就必須要很快舉起手回答“是我”，否則就要接受懲罰（懲罰是從4小杯白色液體中選1杯喝，有白醋，水，鹽水，白酒4種）。再如：XX同學(xué)你右邊的同學(xué)的星座是什么？回答不出來(lái)就要接受懲罰哦。這個(gè)活動(dòng)是為了加深相互之間的了解，在短時(shí)間內(nèi)記住他人的特征，這是人際交往中非常重要的一點(diǎn)。（主持人提問的內(nèi)容可以限定在姓名、性格、星座、愛好等易記的事物上，注意現(xiàn)場(chǎng)氣氛，不要冷場(chǎng)。）

{此環(huán)節(jié)時(shí)間約為30分鐘，目的是讓小組成員相互認(rèn)識(shí)及了解，打破尷尬

與生疏，為后期的團(tuán)隊(duì)游戲做良好的鋪墊。}

（三）同舟共濟(jì)，團(tuán)隊(duì)大比拼

1、【背坐起身】各小組成員背對(duì)背圍成一個(gè)圈，胳膊勾著胳膊，主持人宣布開始后，成員在雙手不撐地的情況下集體站起來(lái)，向前走20米后返回原地，主持人根據(jù)用時(shí)最短原則分出名次，依次加5分、4分、3分、2分、1分。這是考

驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作，力度要把握得剛剛好，同時(shí)移動(dòng)的步伐要一致，要考慮后退走著的同學(xué)，可以推選一人為隊(duì)長(zhǎng)喊口號(hào)，一二三，同時(shí)站立，前進(jìn)時(shí)可以一邊倒退走一邊前進(jìn)走，也可旋轉(zhuǎn)式前進(jìn)，各組自由發(fā)揮。雖然在草坪上進(jìn)行，但是主持人仍然要隨時(shí)留意活動(dòng)過程中成員的安全。

2、【瘋狂的設(shè)計(jì)】這項(xiàng)活動(dòng)各小組共同參與，主持人在事前準(zhǔn)備好26個(gè)字英文字母，由各小組抽取3--4張，然后在最短的時(shí)間內(nèi)由人體“拼出”英文字

母，其他小組表態(tài)“像”或是“不像”，如果不“像”則要重新想出另一種姿勢(shì)來(lái)擺。此活動(dòng)是活躍大家的創(chuàng)新思維，活躍整個(gè)活動(dòng)的氛圍，對(duì)所有創(chuàng)意的姿勢(shì)都要拍照留念。

{此環(huán)節(jié)約30分鐘，主要是培養(yǎng)大家的溝通協(xié)作意識(shí)，鍛煉團(tuán)隊(duì)合作的思

維意識(shí)及果斷的反應(yīng)能力，在游戲中共同體會(huì)和進(jìn)步。主持人要維持好活動(dòng)紀(jì)律，以免耽誤時(shí)間，同時(shí)要隨時(shí)留意成員的安全及現(xiàn)場(chǎng)氣氛。}

（四）我的舞臺(tái)，風(fēng)采大展現(xiàn)

1、【this is me!】舞臺(tái)上閃耀的你，舞臺(tái)下默默無(wú)聞的你，能言善辯的你，靦腆內(nèi)斂的你，多才多藝的你，平凡普通的你??無(wú)論別人的眼中你是怎樣的存在，每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無(wú)二的自己！什么是你擅長(zhǎng)的，你想表演什么，你想唱什么歌？什么事你最珍貴的回憶，是你最難忘的故事，是你最愛的一首歌，亦或是你最感動(dòng)的一部電影？勇敢的表達(dá)出來(lái)，自信的告訴別人： this is me!這項(xiàng)活動(dòng)各小組分別進(jìn)行，每位同學(xué)都要表演，形式各異，可以唱

歌，可以跳舞，可以即興演講，也可以講笑話，或者談?wù)搶?duì)某事某物的觀點(diǎn)等等，時(shí)間1-3分鐘為宜。活動(dòng)的目的是讓每位同學(xué)都能夠表現(xiàn)自己，鍛煉自己的勇氣。

{此環(huán)節(jié)約進(jìn)行40分鐘，主要是創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓每一位同學(xué)都能夠展示自己，其實(shí)我們每一個(gè)人都是自己世界的主宰，是最不平凡的存在，所以要對(duì)自己有信心。同時(shí)也鍛煉了同學(xué)們的思維創(chuàng)新能力，拍照留念更促進(jìn)友誼加深！}

（四）女生的驚喜，禮物大派送

長(zhǎng)期以來(lái)，默默奉獻(xiàn)的女生或許總也得不到學(xué)院的關(guān)注，得不到學(xué)院的關(guān)

懷。趁這個(gè)機(jī)會(huì)，讓所有女生都知道，你們是體院的驕傲。將事先準(zhǔn)備好的抽獎(jiǎng)條放入抽獎(jiǎng)箱。按小組順序，由每個(gè)女生依次抽獎(jiǎng)。

（五）依依惜別，真情大“告白”

【背后支持你】各小組成員環(huán)坐在草坪上，用心在紙上寫下對(duì)其他小組成員的印象、評(píng)價(jià)、鼓勵(lì)或是祝福，然后將小紙條折疊好，交給對(duì)方，從而讓每個(gè)人都能從別人的眼中，重新認(rèn)識(shí)自己。希望同學(xué)們都能以欣賞的視角去看待別

人，也能夠從別人的眼中重新定位自己，獲得自信和勇氣！

{此環(huán)節(jié)約15分鐘，主要目的是通過鼓勵(lì)與祝福的形式加深心靈上的交

流，從內(nèi)心深處獲得理解與寬慰，同時(shí)促進(jìn)友誼交流，圓滿結(jié)束此次聯(lián)誼！}

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

2、獎(jiǎng)品：500元

總計(jì)500元

主辦單位：體育學(xué)院學(xué)生會(huì)女生部體育學(xué)院心理自助中心宣教部

2011年3月2日