第一篇：2014考研復(fù)試心理調(diào)節(jié)方式

在復(fù)試面試時(shí)一定要提前準(zhǔn)備，才能有“說”的內(nèi)容，講究說話的方式和技巧，態(tài)度不卑不亢，回答具有邏輯性，吐字清晰，這樣才能在復(fù)試面試時(shí)脫穎而出，為自己的總成績添彩!

樹立信心

像初試一樣，成功應(yīng)對復(fù)試的寶典也是自信。你要相信自己的實(shí)力，面試的導(dǎo)師們才會(huì)從你自信的臉上，得到最好的第一印象。很多時(shí)候，自信的外表是人成功的重要因素。博志復(fù)旦考研網(wǎng)老師提醒考生面試的時(shí)候要是緊張可以這樣做。第一，面試前和面試后都要和老師問好，拉近老師和你的距離。第二，說話的時(shí)候正視對方的眼睛。這樣即是尊敬對方也給自己信心。

獲取往年復(fù)試信息，增大自己勝券把握

博志復(fù)旦考研網(wǎng)輔導(dǎo)老師提醒考生，在這最關(guān)鍵的時(shí)刻絕不要羞怯。不要羞怯于與上屆的師哥師姐交流復(fù)試問題。哪怕你和人家并不熟，只是偶然知道他(她)的身份是研究生，或者剛剛通過朋友介紹，還沒記清楚人家的名字，大膽的去認(rèn)識，去提問，去溝通，你會(huì)得到往年復(fù)試真題信息，或者學(xué)校招生人數(shù)信息，甚至是調(diào)劑信息等。相關(guān)信息的快捷流通，會(huì)使你獲得更多勝利的可能。

保持堅(jiān)定的斗志

既然事情還沒有蓋棺定論，既然生米還沒有煮成熟飯，既然事情還有可塑的余地，為什么不去爭取，為什么不去戰(zhàn)斗，為什么要碌碌無為，一定要去拼，一定要去搏，這是復(fù)試決勝最可寶貴的精氣神、你最難被剝奪的武器。堅(jiān)信自己能笑到最后，并以巨大的熱情將要做的事情有條不紊地做到位。

不斷掌握相關(guān)信息

當(dāng)今社會(huì)信息流通非?？旖荩欢ú灰]塞自己的耳目，聰明點(diǎn)，許多信息對自己的調(diào)整進(jìn)步是很有啟發(fā)作用的。當(dāng)然，掌握信息也是要有針對性和突出重點(diǎn)的，一般來說，分?jǐn)?shù)信息，往年復(fù)試真題信息，學(xué)校招生人數(shù)信息，調(diào)劑學(xué)校信息，各個(gè)復(fù)試環(huán)節(jié)的信息都是要密切關(guān)注的。

復(fù)試其實(shí)沒有那么可怕，尤其是面試，關(guān)鍵就在一個(gè)“言”字，大家要能說會(huì)說，能夠把肚子里的知識展現(xiàn)出來讓老師看到，不要像茶壺里煮餃子，有口倒不出。博志復(fù)旦考研網(wǎng)為考生提供了復(fù)試保錄班，幫助考生在最重要的一關(guān)當(dāng)中以最簡單最快的方法通過。

第二篇：考研復(fù)試心理調(diào)節(jié) 擺正心態(tài)樹立信心

全力備戰(zhàn)從信息全面搜集入手。全力備戰(zhàn)的含義是考生要放下所有負(fù)擔(dān)，以復(fù)試環(huán)節(jié)為綱，著次準(zhǔn)備。

無論是口語聽力、專業(yè)考試，還是導(dǎo)師問答，都要考前明確，全力準(zhǔn)備，不要因初試成績的高低或悲或喜，瞻前顧后，應(yīng)該集中精力針對弱勢強(qiáng)化訓(xùn)練，與時(shí)間競賽，爭取最大勝利。

以上工作的前提是考生在考前對于資料的全面收集。全面收集信息資料的途徑有以下幾個(gè)方面：

1)以電話方式，通過所報(bào)院校的研招網(wǎng)或研究學(xué)院網(wǎng)，獲取研招辦聯(lián)系電話。及時(shí)向報(bào)考學(xué)校招生辦咨詢復(fù)試的形式及時(shí)間。密切關(guān)注該校網(wǎng)站，關(guān)注復(fù)試相關(guān)內(nèi)容等方面的變動(dòng)。

2)向過來人請教。關(guān)于疑問問題也可以在該校的論壇上提問請求解答。充分了解專業(yè)研究目前現(xiàn)狀以及導(dǎo)師研究方向所涉及的專業(yè)知識?？忌跍?zhǔn)備基本的專業(yè)知識外，還要充分了解自己所報(bào)考導(dǎo)師的研究內(nèi)容。通常復(fù)試的考官都是各專業(yè)里最權(quán)威的幾位老師。他們中可能沒有你的導(dǎo)師。尤其是你所報(bào)考的導(dǎo)師的研究方向和進(jìn)展，或者是一些最基本的專業(yè)知識，事先一定要在這些方面準(zhǔn)備充分。另外就是本專業(yè)的最新進(jìn)展，這些都很容易在復(fù)試中涉及到。

復(fù)試因?yàn)槭茄芯可雽W(xué)考試的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，所以考生在心理上難免緊張。鄭偉老師提出了環(huán)節(jié)緊張和焦慮情緒的幾點(diǎn)建議：

1、擺正心態(tài)。初試分?jǐn)?shù)高的同學(xué)不要沾沾自喜，以為自己初試的分?jǐn)?shù)會(huì)確保復(fù)試萬無一失。無論什么時(shí)候，沒有到手的成功不是你的成功。所以，安心理性的分析復(fù)試，分析自己的實(shí)際能力和薄弱環(huán)節(jié)，爭取安全過關(guān);初試分?jǐn)?shù)低的同學(xué)，也不要期望值太低。既然你

已經(jīng)通過復(fù)試，說明你是優(yōu)秀的。沉著應(yīng)考，認(rèn)真準(zhǔn)備，把思想包袱拋開，事情反而容易了許多?！罢l笑到最后，誰笑得最好”。

2、樹立信心。像初試一樣，成功應(yīng)對復(fù)試的寶典也是自信。你要相信自己的實(shí)力，面試的導(dǎo)師們才會(huì)從你自信的臉上，得到最好的第一印象。很多時(shí)候，自信的外表是人成功的重要因素。對著天空喊：×××，你是最棒的!試一試，如果你能容那個(gè)很多人聽見這句話，并且不畏于喊出這句話，那么，你一定會(huì)擁有成功的90%可能!

3、獲取往年復(fù)試信息，增大自己勝券把握。不要羞怯于與上屆的師哥師姐交流復(fù)試問題。哪怕你和人家并不熟，只是偶然知道他(她)的身份是研究生，或者剛剛通過朋友介紹，還沒記清楚人家的名字，大膽的去認(rèn)識，去提問，去溝通，你會(huì)得到往年復(fù)試真題信息，或者學(xué)校招生人數(shù)信息，甚至是調(diào)劑信息等。相關(guān)信息的快捷流通，會(huì)使你獲得更多勝利的可能。

第三篇：考研心理調(diào)節(jié)：盡心盡力讓成功成為必然

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考研心理調(diào)節(jié)：盡心盡力讓成功成為必

然

研路荊棘，還有最后的十來天，相信大家各自呆的教室都在倒計(jì)時(shí)了，那是扣人心弦的，有的人會(huì)為考試日漸逼近而興奮，也許大多數(shù)的同學(xué)會(huì)和我一樣，此時(shí)是緊張的、甚至是“自卑的”。

經(jīng)驗(yàn)證明時(shí)常的保持謙恭的姿態(tài)可以獲得意外的收獲!也許這個(gè)時(shí)候我們會(huì)為每天看很多東西卻記不住而苦惱不已，也許會(huì)為政治要背的太多而感到畏懼，也許你會(huì)感覺專業(yè)課的學(xué)習(xí)怎么學(xué)了這么久還是不會(huì)答題，如此等等??請不要慌張，這都是正常的。此時(shí)的你更應(yīng)該靜下心來做個(gè)計(jì)劃，并踏實(shí)執(zhí)行，做最后的沖刺吧。

自責(zé)在此時(shí)是沒有意義的，最后十幾天，可以做很多事情，如果在緊張中亂了自己的腳步是很不明智的。我一直覺得心態(tài)調(diào)節(jié)本身就是學(xué)習(xí)的一部分，所以請不要在考完試后告訴自己說我當(dāng)時(shí)太緊張了沒考好或說我最后半個(gè)月壓力太大了沒怎么復(fù)習(xí)好。

首先，我們來說說怎么復(fù)習(xí)英語和政治。

如果你認(rèn)真的話，這個(gè)時(shí)候英語真題應(yīng)該已經(jīng)做的夠四五遍了吧。有些同學(xué)和我聊時(shí)說“英語我不擔(dān)心，我就是擔(dān)心專業(yè)課”。這種想法要及時(shí)更正，統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示考研中50%英語上閃紅燈，觸目驚心啊!去年中大政務(wù)院英語要求是60分(全國最高)。怎么提升呢?

現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候可以盡快整理出自己的寫作模板，在閱讀、翻譯和新題型等題型方面培養(yǎng)自己的解題思維，做題要“知其所以然”。做閱讀一定要分析出題的視角找準(zhǔn)出題點(diǎn)，答案的位置，要緊緊地把握文章中心、段落中心和轉(zhuǎn)折詞，要清晰地知道作者的觀點(diǎn)和引用觀點(diǎn)，要分清題目的位置等等，這些都是要在實(shí)踐中總結(jié)的，作為身在考研一線的勇士們你們才更有發(fā)言權(quán)!

其實(shí)政治不用太費(fèi)時(shí)的，因?yàn)槟銖?fù)習(xí)的再充分，考核的標(biāo)準(zhǔn)還是針對全體考生設(shè)計(jì)的，也就是說本身考核的標(biāo)準(zhǔn)并不高?？颊?wù)院本身基本都是文科出身的人，也就是說在基本素養(yǎng)上我們都是有的。

我的建議是把哲學(xué)和政經(jīng)中的一些難點(diǎn)重點(diǎn)突破下，其他的穿個(gè)線索，當(dāng)然要記憶的還是要下點(diǎn)功夫的，選擇題么其實(shí)有很多技巧的，還是要在做題時(shí)多多的琢磨!只要能把大綱的知識掌握的扎實(shí)，選擇題應(yīng)該不會(huì)錯(cuò)很多。答題，最好報(bào)一個(gè)點(diǎn)題預(yù)測班，反復(fù)學(xué)習(xí)。

然后，我們說說專業(yè)課。

對于專業(yè)課一的備考，我是很主張用論文的，論文可以在短時(shí)間內(nèi)建構(gòu)一個(gè)基本的知識體系，盡管只是浮在面上的，如果是學(xué)習(xí)那么論文不夠得，當(dāng)然要從學(xué)科基礎(chǔ)上、專著中下功夫，此乃后話。此外很多人給我說現(xiàn)在復(fù)習(xí)抓不到答題點(diǎn)，這是很正常的，因?yàn)槟阍诓粩嗟乜偨Y(jié)中，你還在廬山中，怎么能知道廬山的真面目呢!

那么要做的就是不斷地抽理，去把每一個(gè)問題的答案用一二三的方式抽離出來，這在應(yīng)付考試中是很有意義的，當(dāng)然要抓住主要的考點(diǎn)首先說明清楚。當(dāng)前最主要的是在于背誦和提煉考點(diǎn)!還有很多同學(xué)說現(xiàn)在總覺得自己好像啥也沒有記住，慌張，其實(shí)大可不必緊張，你就把考研想象成一次大型的期末考試一樣，期末考試的時(shí)候你也會(huì)覺得好像沒有記住什么，但是一開考，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)腦子里很多東西要寫。專業(yè)課二的備考，在沖刺階段就是背誦和記憶知識點(diǎn)，然后認(rèn)真感知研究設(shè)計(jì)的做法。

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擱筆于此，我深信在眾多偶然性中，努力是可以積累必然的。請敞開胸懷努力復(fù)習(xí)吧，考研，人生的一段精彩的旅程。祝愿每一個(gè)努力的你們都能如愿進(jìn)入中大。

凱程教育張老師整理了幾個(gè)節(jié)約時(shí)間的準(zhǔn)則：一是要早做決定，趁早備考;二是要有計(jì)劃，按計(jì)劃前進(jìn);三是要跟時(shí)間賽跑，爭分奪秒?？傊?，考研是一場“時(shí)間戰(zhàn)”，誰懂得抓緊時(shí)間，利用好時(shí)間，誰就是最后的勝利者。

1.制定詳細(xì)周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

這里所說的計(jì)劃，不僅僅包括總的復(fù)習(xí)計(jì)劃，還應(yīng)該包括月計(jì)劃、周計(jì)劃，甚至是日計(jì)劃。努力做到這一點(diǎn)是十分困難的，但卻是非常必要的。我們要把學(xué)習(xí)計(jì)劃精確到每一天，這樣才能利用好每一天的時(shí)間。當(dāng)然，總復(fù)習(xí)計(jì)劃是從備考的第一天就應(yīng)該指定的;月計(jì)劃可以在每一輪復(fù)習(xí)開始之前，制定未來三個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃。以此類推，具體到周計(jì)劃就是要在每個(gè)月的月初安排一月四周的學(xué)習(xí)進(jìn)程。那么，具體到每一天，可以在每周的星期一安排好周一到周五的學(xué)習(xí)內(nèi)容，或者是在每一天晚上做好第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。并且，要在每一天睡覺之前檢查一下是否完成當(dāng)日的學(xué)習(xí)任務(wù)，時(shí)時(shí)刻刻督促自己按時(shí)完成計(jì)劃。

方法一：規(guī)劃進(jìn)度。分別制定總計(jì)劃、月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃學(xué)習(xí)時(shí)間表，并把它們貼在最顯眼的地方，時(shí)刻提醒自己按計(jì)劃進(jìn)行。

方法二：互相監(jiān)督。和身邊的同學(xué)一起安排計(jì)劃復(fù)習(xí)，互相監(jiān)督，共同進(jìn)步。

方法三：定期考核。定期對自己復(fù)習(xí)情況進(jìn)行考察，靈活運(yùn)用筆試、背誦等多種形式。

2.分配好各門課程的復(fù)習(xí)時(shí)間。

一天的時(shí)間是有限的，同學(xué)們應(yīng)該按照一定的規(guī)律安排每天的學(xué)習(xí)，使時(shí)間得到最佳利用。一般來說上午的頭腦清醒、狀態(tài)良好，有利于背誦記憶。除去午休時(shí)間，下午的時(shí)間相對會(huì)少一些，并且下午人的精神狀態(tài)會(huì)相對低落。晚上相對安靜的外部環(huán)境和較好的大腦記憶狀態(tài)，將更有利于知識的理解和記憶。據(jù)科學(xué)證明，晚上特別是九點(diǎn)左右是一個(gè)人記憶力最好的時(shí)刻，演員們往往利用這段時(shí)間來記憶臺詞。因此，只要掌握了一天當(dāng)中每個(gè)時(shí)段的自然規(guī)律，再結(jié)合個(gè)人的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣分配好時(shí)間，就能讓每一分每一秒都得到最佳利用。

方法一：按習(xí)慣分配。根據(jù)個(gè)人生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，把專業(yè)課和公共課分別安排在一天的不同時(shí)段。比如：把英語復(fù)習(xí)安排在上午，練習(xí)聽力、培養(yǎng)語感，做英語試題;把政治安排在下午，政治的掌握相對來說利用的時(shí)間較少;把專業(yè)課安排在晚上，利用最佳時(shí)間來理解和記憶。

方法二：按學(xué)習(xí)進(jìn)度分配。考生可以根據(jù)個(gè)人成績安排學(xué)習(xí)，把復(fù)習(xí)時(shí)間向比較欠缺的科目上傾斜，有計(jì)劃地重點(diǎn)復(fù)習(xí)某一課程。

方法三：交叉分配。在各門課程學(xué)習(xí)之間可以相互穿插別的科目的學(xué)習(xí)，因?yàn)殚L時(shí)間接受一種知識信息，容易使大腦產(chǎn)生疲勞。另外，也可以把一周每一天的同一時(shí)段安排不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

凱程教育：

凱程考研成立于2005年，國內(nèi)首家全日制集訓(xùn)機(jī)構(gòu)考研，一直從事高端全日制輔導(dǎo)，由李海洋教授、張鑫教授、盧營教授、王洋教授、楊武金教授、張釋然教授、索玉柱教授、方浩教授等一批高級考研教研隊(duì)伍組成，為學(xué)員全程高質(zhì)量授課、答疑、測試、督導(dǎo)、報(bào)考指導(dǎo)、方法指導(dǎo)、聯(lián)系導(dǎo)師、復(fù)試等全方位的考研服務(wù)。凱程考研的宗旨：讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣；

凱程考研的價(jià)值觀口號：凱旋歸來，前程萬里； 信念：讓每個(gè)學(xué)員都有好最好的歸宿；

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使命：完善全新的教育模式，做中國最專業(yè)的考研輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)； 激情：永不言棄，樂觀向上；

敬業(yè)：以專業(yè)的態(tài)度做非凡的事業(yè)；

服務(wù)：以學(xué)員的前途為已任，為學(xué)員提供高效、專業(yè)的服務(wù)，團(tuán)隊(duì)合作，為學(xué)員服務(wù)，為學(xué)員引路。

如何選擇考研輔導(dǎo)班：

在考研準(zhǔn)備的過程中，會(huì)遇到不少困難，尤其對于跨專業(yè)考生的專業(yè)課來說，通過報(bào)輔導(dǎo)班來彌補(bǔ)自己復(fù)習(xí)的不足，可以大大提高復(fù)習(xí)效率，節(jié)省復(fù)習(xí)時(shí)間，大家可以通過以下幾個(gè)方面來考察輔導(dǎo)班，或許能幫你找到適合你的輔導(dǎo)班。

師資力量：師資力量是考察輔導(dǎo)班的首要因素，考生可以針對輔導(dǎo)名師的輔導(dǎo)年限、輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)、歷年輔導(dǎo)效果、學(xué)員評價(jià)等因素進(jìn)行綜合評價(jià)，詢問往屆學(xué)長然后選擇。判斷師資力量關(guān)鍵在于綜合實(shí)力，因?yàn)槿魏我婚T課程，都不是由

一、兩個(gè)教師包到底的，是一批教師配合的結(jié)果。還要深入了解教師的學(xué)術(shù)背景、資料著述成就、輔導(dǎo)成就等。凱程考研名師云集，李海洋、張鑫教授、方浩教授、盧營教授、孫浩教授等一大批名師在凱程授課。而有的機(jī)構(gòu)只是很普通的老師授課，對知識點(diǎn)把握和命題方向，欠缺火候。

對該專業(yè)有輔導(dǎo)歷史：必須對該專業(yè)深刻理解，才能深入輔導(dǎo)學(xué)員考取該校。在考研輔導(dǎo)班中，從來見過如此輝煌的成績：凱程教育拿下2015五道口金融學(xué)院狀元，考取五道口15人，清華經(jīng)管金融碩士10人，人大金融碩士15個(gè)，中財(cái)和貿(mào)大金融碩士合計(jì)20人，北師大教育學(xué)7人，會(huì)計(jì)碩士保錄班考取30人，翻譯碩士接近20人，中傳狀元王園璐、鄭家威都是來自凱程，法學(xué)方面，凱程在人大、北大、貿(mào)大、政法、武漢大學(xué)、公安大學(xué)等院校斬獲多個(gè)法學(xué)和法碩狀元，更多專業(yè)成績請查看凱程網(wǎng)站。在凱程官方網(wǎng)站的光榮榜，成功學(xué)員經(jīng)驗(yàn)談視頻特別多，都是凱程戰(zhàn)績的最好證明。對于如此高的成績，凱程集訓(xùn)營班主任邢老師說，凱程如此優(yōu)異的成績，是與我們凱程嚴(yán)格的管理，全方位的輔導(dǎo)是分不開的，很多學(xué)生本科都不是名校，某些學(xué)生來自二本三本甚至不知名的院校，還有很多是工作了多年才回來考的，大多數(shù)是跨專業(yè)考研，他們的難度大，競爭激烈，沒有嚴(yán)格的訓(xùn)練和同學(xué)們的刻苦學(xué)習(xí)，是很難達(dá)到優(yōu)異的成績。最好的辦法是直接和凱程老師詳細(xì)溝通一下就清楚了。

建校歷史：機(jī)構(gòu)成立的歷史也是一個(gè)參考因素，歷史越久，積累的人脈資源更多。例如，凱程教育已經(jīng)成立10年（2005年），一直以來專注于考研，成功率一直遙遙領(lǐng)先，同學(xué)們有興趣可以聯(lián)系一下他們在線老師或者電話。

有沒有實(shí)體學(xué)校校區(qū)：有些機(jī)構(gòu)比較小，就是一個(gè)在寫字樓里上課，自習(xí)，這種環(huán)境是不太好的，一個(gè)優(yōu)秀的機(jī)構(gòu)必須是在教學(xué)環(huán)境，大學(xué)校園這樣環(huán)境。凱程有自己的學(xué)習(xí)校區(qū)，有吃住學(xué)一體化教學(xué)環(huán)境，獨(dú)立衛(wèi)浴、空調(diào)、暖氣齊全，這也是一個(gè)考研機(jī)構(gòu)實(shí)力的體現(xiàn)。此外，最好還要看一下他們的營業(yè)執(zhí)照。

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第四篇：2017考研初試前如何調(diào)節(jié)“考研心理高發(fā)癥”？

凱程考研集訓(xùn)營，為學(xué)生引路，為學(xué)員服務(wù)！

2017考研初試前如何調(diào)節(jié)“考研心理高

發(fā)癥”？

節(jié)目主講人：著名資深考研心理專家 梭子蟹

考生發(fā)言人及其癥狀類型：

李

橡——身心懼疲毛病多，沖刺不佳心焦急

劉

雨——想法雜亂非理性，情緒敏感難淡定

阮女士——內(nèi)心壓抑難宣泄，處處不順阻礙多

小

趙——苦苦煎熬缺自信，誘惑包圍思退縮

梭子蟹：大家好！我們今天的話題是“考研心理高發(fā)癥——高原反應(yīng)”。此時(shí)距離2017年研究生入學(xué)考試只剩下十幾天，是考研的“高原反應(yīng)”的突發(fā)時(shí)期，考生們會(huì)倍感焦慮、復(fù)習(xí)停滯不前、內(nèi)心極度恐懼、壓抑、緊張和迷惘，因?yàn)閷Α案咴磻?yīng)”心理癥狀的不了解，往往會(huì)不知所措，陷入無助的惡性循環(huán)之中。本期心靈放大鏡節(jié)目就顯得很有必要了。今天，我將從“什么是考研高原反應(yīng)”這個(gè)問題出發(fā)，和同學(xué)們一起分析和解決疑問和困擾，幫大家走出種種誤區(qū)，調(diào)整出最佳的狀態(tài)，讓沖刺跑更加完美。

身心懼疲毛病多，沖刺不佳心焦急

患者：李橡(東北大學(xué))

癥狀：疲憊

患者自述：我屬于跨專業(yè)跨?？佳械模栽缭谝荒臧胍郧熬烷_始旁聽專業(yè)課，為考研做準(zhǔn)備了。其實(shí)經(jīng)過這么長時(shí)間的打基礎(chǔ)和反復(fù)鞏固，按理說是不會(huì)有太大問題的?？刹恢朗遣皇且?yàn)槲业膽?zhàn)線拉得太長還是什么緣故，現(xiàn)在我的復(fù)習(xí)狀態(tài)越來越差。每天還沒開始看書就覺得很累，身體累，心里也覺得很累。但是書還是得看啊，時(shí)間這么緊迫了，我看不進(jìn)書但也總不能不看了吧！一天下來，我總共坐在那里持續(xù)15個(gè)小時(shí)不動(dòng)，可收獲甚少。我現(xiàn)在在上午4個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，只能完成相當(dāng)于以前1個(gè)小時(shí)的復(fù)習(xí)量，學(xué)習(xí)效率很明顯地下降了許多啊。越是這個(gè)節(jié)骨眼上吧，我偏偏老出狀況！上個(gè)月下樓梯的時(shí)候不小心崴了腳，最近又患了重感冒，扁桃體也發(fā)炎，一直頭暈?zāi)X脹地。

梭子蟹：李橡同學(xué)，你的情況屬于考研高原反應(yīng)中的初級癥狀——疲憊。

考研過程就像一張弓一樣，經(jīng)不住長期處于拉滿、拉緊的狀態(tài)，繃得太緊的弓，很容易就會(huì)折斷。李橡同學(xué)正是因?yàn)榭嚨锰o太久了的緣故，才會(huì)出現(xiàn)“疲憊”的狀況。在考研的過程中當(dāng)中不應(yīng)該只有復(fù)習(xí)這一項(xiàng)事情可以做的?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘?，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行撫亂其所為，然后動(dòng)心忍性，曾益其所不能?！币环矫嬉獙W(xué)著堅(jiān)持、忍耐，另一方面要合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，文武之道一張一弛。著名科學(xué)家法拉

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期里，我們可以回顧一下復(fù)習(xí)進(jìn)展，總結(jié)總結(jié)，娛樂娛樂。最忌諱的是，想復(fù)習(xí)就復(fù)習(xí)或者想玩就玩，沒有任何固定的時(shí)間計(jì)劃，這樣打破了生物鐘規(guī)律，不僅達(dá)不到復(fù)習(xí)、娛樂的最佳功效，甚至有可能造成生物機(jī)制紊亂，產(chǎn)生負(fù)面效果。

想法雜亂非理性，情緒敏感難淡定

患者：劉雨(河北大學(xué))

癥狀：混亂

患者自述：我現(xiàn)在遇到的問題是每天想到快要考試了，心里就不由得緊張起來，便會(huì)不自覺地胡思亂想，而且想到的問題總會(huì)有連鎖反應(yīng)的。有時(shí)候我會(huì)想到如果沒考上的話那我會(huì)不會(huì)也找不到好工作；有時(shí)候我想到大二大三的時(shí)候怎么就沒有好好學(xué)習(xí)呢，害我現(xiàn)在費(fèi)這么大勁，而且還不曉得這個(gè)知識基礎(chǔ)彌補(bǔ)得夠不夠扎實(shí)；有時(shí)候我想到為什么別的考生復(fù)習(xí)狀態(tài)都那么好的，而自己總是昏沉沉的；有時(shí)候我想到如果自己考不上會(huì)不會(huì)被父母和同學(xué)們看低，覺得自己太笨了??每天想到這些問題，就會(huì)很頭疼，嚴(yán)重影響了復(fù)習(xí)的效率。本來復(fù)習(xí)的任務(wù)量就大，裝在腦子里像一團(tuán)漿糊，又加上我這些雜亂的想法在心里穿來穿去，讓自己都難以安定下來。

梭子蟹：劉雨同學(xué)，你的情況屬于考研高原反應(yīng)中的初級癥狀——混亂。

大家在復(fù)習(xí)過程中，開始時(shí)最關(guān)心的往往是復(fù)習(xí)方法，網(wǎng)上也是四處泛濫著各種考研圣經(jīng)和方法秘訣。實(shí)際上，復(fù)習(xí)的方法是很容易掌握的，難的卻是在實(shí)踐過程中如何操作，并且只有適合自己的學(xué)習(xí)方法才是最有用的。那么多的知識需要掌握，不同的科目又在不斷地交替，我們怎么樣才能在這樣高強(qiáng)度的勞作下，提高自己對復(fù)習(xí)知識的吸收效果呢？

在“高原反應(yīng)”來臨的時(shí)候需要我們心靜，認(rèn)真看清楚眼前的形勢。只有在心靜下來的時(shí)候，才不會(huì)胡思亂想，心緒不會(huì)混亂。這樣一來，復(fù)習(xí)效率自然也高很多，做題思考的時(shí)候比較容易調(diào)用自己已經(jīng)吸收的知識。如果心里不安靜，雜念太多，將導(dǎo)致注意力無法集中到復(fù)習(xí)上去，緊接著跟來的便是學(xué)習(xí)效率下降，要記的記不住，要懂弄不懂。在剩下的時(shí)間里，很多同學(xué)的復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了沖刺階段，這個(gè)階段對于自己的考試有著至關(guān)重要的作用，關(guān)系到自己能否在最后階段取得一個(gè)優(yōu)異的成績，這一點(diǎn)主要是基于記憶的規(guī)律來講。長時(shí)間的復(fù)習(xí)，很多學(xué)生會(huì)對很早之前的記憶有所淡忘，因此要求這個(gè)階段重新復(fù)習(xí)，著重理解。這個(gè)階段的壓力也是難以避免地不斷增大，和考試相關(guān)的雜事也很多。因此格外的要求各位考生保持一個(gè)平靜的心態(tài)。在備研路上，要能夠淡化負(fù)面情緒，這一點(diǎn)是非常重要的。不然，我們很容易陷入混亂的高原反應(yīng)循環(huán)之中，影響到復(fù)習(xí)效率和狀態(tài)。這些說起來容易，但是讓身受煎熬的考生樂觀起來卻也是門學(xué)問。來自自身、家庭、社會(huì)的壓力，很難讓我們放松下來。這時(shí)候就需要 “自我暗示”法了。當(dāng)自己過于敏感、胡思亂想的時(shí)候，暗示自己要淡定。

療法：考研復(fù)習(xí)會(huì)占去你大量的時(shí)間以及精力，如果你仍在生活上過于敏感“錙銖必較”的話，那么直到最后走上考場上的這段時(shí)間，你將過得很累很辛苦，很不開心。在沖刺階段中，患上高原反應(yīng)的你何不大氣一些，不拘小節(jié)一些，放手一些生活上的瑣碎，處事淡然一點(diǎn)，為人淡然一點(diǎn)，將這一切的不快不順換一個(gè)角度想想，換一種方式去應(yīng)對，讓自己輕松一些，那么相信你的考研生活自然而然也會(huì)快樂起來。心情好，復(fù)習(xí)質(zhì)量自然也會(huì)大大提高。混亂只是因?yàn)樽约盒那椴缓卯a(chǎn)生的一種恐懼，消滅這種恐懼也“高原反應(yīng)”也就消失了。

內(nèi)心壓抑難宣泄，處處不順阻礙多

患者：阮女士(職場考研)

癥狀：憋屈

患者自述：我是在職考研的，所以常常會(huì)遇到工作與考研發(fā)生沖突。對我而言，最 2 頁 共 2 頁

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重要的就是時(shí)間上的問題。每天必須在保證完成平時(shí)單位工作后，才能抽出時(shí)間來復(fù)習(xí)。相比以前，我的工作熱情淡了好多。主管對此有所察覺，認(rèn)為我開始不思進(jìn)取，曾多次提醒我要多看書，提高業(yè)務(wù)水平。每次我都敷衍了事。在外人看來，我開始成為一個(gè)很不上進(jìn)的員工，不知道利用課余時(shí)間提升自己的工作水平。可是誰又能知道我內(nèi)心的苦呢？面對主管善意的提醒甚至失望，我只能無言以對。在企業(yè)中，工作強(qiáng)度還是很大的。有時(shí)我下了班剛回到宿舍，渾身像散了架，一頭倒在床上，稍作休息后，就要投入到另一個(gè)境界——孤身奮戰(zhàn)考研。每天自己在這兩種角色里互換，內(nèi)心的疲憊不言而喻。當(dāng)同事們看見我熬夜通紅的雙眼時(shí)，打趣地問道：“去哪里通宵K歌去了？”每次我都報(bào)之一笑，不做辯解，也不希望他們知道自己在考研，擔(dān)心傳到主管那里對自己不利，畢竟誰也不喜歡一個(gè)三心二意的員工。長期下來，我把所有感受藏在心里，我的內(nèi)心感覺很壓抑??可是我又不得不這樣堅(jiān)持著、熬著。我不知道該如何排解我的苦悶。

梭子蟹：阮女士，你的情況屬于考研高原反應(yīng)中的中級癥狀——憋屈。

并不是只有像阮女士這樣在職考研的人才會(huì)有這樣的癥狀，很多在?？佳械膶W(xué)生同樣會(huì)有這樣的癥狀。考生們在復(fù)習(xí)的過程中，難免會(huì)遇到小風(fēng)雨、小挫折，比如無法理解一個(gè)知識難點(diǎn)、復(fù)習(xí)環(huán)境惡劣、與學(xué)校實(shí)習(xí)安排沖突、朋友之間相互不理解等。有一句話說得好：“我們沒有辦法阻止事情發(fā)生，但我們可以決定這件事帶給我們的意義。”你可以選擇它成為“不幸”“困難”“愁苦”，也可選擇它是“收獲”“提醒”“動(dòng)力”，結(jié)果總是如你所愿。曾經(jīng)有一句名言是這么說的，“敵人是你最好的老師?！泵恳粋€(gè)考生都要明白，考研復(fù)習(xí)遇到的種種困難，都是你最好的老師。冷靜下來想想看，做錯(cuò)了題，忘記了背過的知識點(diǎn)，這些帶給你的是什么教訓(xùn)及警惕，下次如何避免重蹈覆轍，這就是將“不幸”轉(zhuǎn)化為“收獲”，因此你的定義就是你的結(jié)果。

調(diào)整情緒，坦然面對不利的因素。不良的情緒影響我們的人際以及身心，過分壓抑只會(huì)使情緒困擾加重，而及時(shí)的適度宣泄則可以把不良情緒釋放出來，從而使緊張情緒得以緩解、輕松。因此，遇有不良情緒時(shí)，最簡單的辦法就是“宣泄”?？梢哉易约旱挠H人、朋友或通情達(dá)理的人，把自己的苦衷和怨恨盡情傾訴出來，以求得到他們的開導(dǎo)和安慰。或是到空曠的地方，擬定一個(gè)假目標(biāo)大聲叫罵，發(fā)泄心中的不良情緒。一旦發(fā)泄完畢，心情也就隨之平靜下來。

療法：每一個(gè)考研人在“高原反應(yīng)”來臨的時(shí)候，總會(huì)覺得自己身上的壓力很重，內(nèi)心苦悶很多。當(dāng)實(shí)在無法消除自己的悲傷和痛苦時(shí)，也可以暫時(shí)痛哭一場，使心理負(fù)擔(dān)和精神壓力隨眼淚釋放出來，心理也會(huì)感到輕松許多。適當(dāng)?shù)刈鲆恍蕵泛腕w育活動(dòng)，緩解身心的緊張感；及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，保證精力充沛；面對未知的結(jié)果，要學(xué)會(huì)坦然面對。壓力會(huì)伴隨一生的，我們能做的就是學(xué)會(huì)與壓力共處，面對未知的未來，做到問心無愧便是。

苦苦煎熬缺自信，誘惑包圍思退縮

患者：小趙(武漢大學(xué))

癥狀：退縮

患者自述：我的專業(yè)是廣告學(xué)。我曾經(jīng)在當(dāng)?shù)刈詈玫膹V告公司實(shí)習(xí)過，正因?yàn)檫@個(gè)實(shí)習(xí)經(jīng)歷，讓我領(lǐng)略到做廣告的激情與樂趣。學(xué)廣告的人都有這樣的情結(jié)，想進(jìn)4A、想做牛廣告、想得戛納獎(jiǎng)??也正是因?yàn)檫@段實(shí)習(xí)經(jīng)歷，讓我對4A公司更加渴望，可我也知道要進(jìn)4A公司需要很強(qiáng)的實(shí)力，自己現(xiàn)在并不具備這樣的水平。為了追求更高的理想，我決定考研。考研的過程是艱辛的，可是我復(fù)習(xí)感覺也不太好，有時(shí)候會(huì)很害怕自己考不上沒面子，還因此找不到好的工作機(jī)會(huì)。這段時(shí)間，身邊的同學(xué)紛紛開始實(shí)習(xí)、簽約、拿工資，甚至一些平時(shí)不如我的同學(xué)都開始在談?wù)搮⑴c的廣告項(xiàng)目，并告訴我他的哪個(gè)創(chuàng)意即將被拍成廣告片等，心中的那種不平衡與小妒忌油然而生。還有，因?yàn)閷?shí)習(xí)期間良好的工作表現(xiàn)，那 3 頁 共 3 頁

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家廣告公司多次和我聯(lián)系過畢業(yè)之后可以直接過去上班，一直在猶豫要不要放棄考研接受這份工作。

梭子蟹：小趙，你的情況屬于考研高原反應(yīng)中的高級癥狀——退縮。

事實(shí)上，你的動(dòng)搖并非本質(zhì)的動(dòng)搖，只是因?yàn)閷ψ约翰粔蜃孕挪艜?huì)思慮自己要不要退縮這個(gè)問題。該不該堅(jiān)守讀研理想，這是沖刺期很多同學(xué)會(huì)想到的問題，考研之初是別人羨慕自己的執(zhí)著追求學(xué)術(shù)的精神，然而考研的后期是自己羨慕別人的好工作，兩者的心理其實(shí)都是一樣的。既然選擇了考研，必然要對讀研以及相關(guān)的人生設(shè)想有所期待，而這種期待是需要經(jīng)過不懈的付出才能實(shí)現(xiàn)的，因而現(xiàn)在所忍受的一切都是必須和值得的。在剩下的時(shí)間里歷是考研人的關(guān)鍵時(shí)刻，自己一定要做到堅(jiān)定、從容、樂觀，穩(wěn)扎穩(wěn)打走完考研最后一段征程。經(jīng)過了大半年的考研復(fù)習(xí)，其中的甘苦考生自知，一路堅(jiān)持過來，既然已經(jīng)走了99步，那就不能半途而廢，一定要堅(jiān)持走完最后一步。同學(xué)們在復(fù)習(xí)階段要時(shí)不時(shí)地鼓勵(lì)自己。有信心了，學(xué)起來也會(huì)更順心。你們要堅(jiān)持走下去，走完這條路就是一種成功，這不僅是你學(xué)業(yè)上的充實(shí)，更是一種精神上的勝利。

有很多同學(xué)越是臨近考試越著急，總是覺得自己的復(fù)習(xí)還不充足，離目標(biāo)還有很大差距，或者是覺得不如身邊的同學(xué)擔(dān)心自己沒有希望。偶爾有這樣的想法是在所難免的，但是大家一定要能放能收，不能讓這種想法干擾到自己的復(fù)習(xí)與情緒，它可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)化為激勵(lì)自己進(jìn)步的因素。要知道，很多事不是一朝一夕，都是一個(gè)累積、量變質(zhì)變的過程，不要執(zhí)著于一時(shí)，我們要“計(jì)較”的是結(jié)局。

療法：退縮是“考試高原反應(yīng)”最頑固的癥狀，但也是最容易治療的癥狀。本來復(fù)習(xí)得很好了，胸有成竹的準(zhǔn)備考試，但是隨時(shí)回憶復(fù)習(xí)的內(nèi)容時(shí)腦子里卻一片空白，頓時(shí)慌了手腳，心情也變得憂郁或者異常的煩躁。這樣不僅不會(huì)有助于復(fù)習(xí)，還可能會(huì)讓以前的學(xué)習(xí)成果大打折扣。所以考生一定要從容地復(fù)習(xí)更要從容地看待這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期可能發(fā)生出乎意料的狀況。自己應(yīng)該清楚不是知識“飛”走了，而是因?yàn)樯眢w、心態(tài)等因素而導(dǎo)致的暫時(shí)的緊張引起的。很多考生出現(xiàn)“考試高原反應(yīng)”時(shí)還互相戲謔是已經(jīng)達(dá)到了“學(xué)習(xí)的最高境界”，從容的心態(tài)是“治病”的藥方之一。拿得起，放得下才是一名走學(xué)術(shù)之路的人首先要做的，關(guān)鍵時(shí)刻怎能退縮？

考研的路途上滿是荊棘和陷阱，你們一路走過，留下的或許是凌亂的腳步和掙扎的身影，但是那都已定格在了過去，我們面朝的前方永遠(yuǎn)是希望和美好。只要自己克服了心理障礙，“高原反應(yīng)”在考研人眼前也是浮云。最后，送給大家一句話：倘若經(jīng)歷過寒冬，那么總有一天會(huì)迎來春色滿園；倘若在夢想的道路上奮進(jìn)，那么總有一天會(huì)揚(yáng)起勝利的風(fēng)帆！

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第五篇：考研復(fù)試（本站推薦）

Q1：是什么讓你決定了考研？你對考研有什么認(rèn)識？

Q1:其實(shí)我在進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候就決定了要參加研究生的考試,原因我想主要是由以下幾點(diǎn):首先,我的家人當(dāng)中有從事自動(dòng)化相關(guān)方面工作的,我對其多多少少有了一定的了解.在大學(xué)專業(yè)選擇的時(shí)候我也因?yàn)楸容^喜歡物理和數(shù)學(xué)而對我選擇的自動(dòng)化專業(yè)比較感興趣,選擇上研究生最主要的原因是希望可以在這個(gè)方面學(xué)習(xí)更多的專業(yè)知識.其次是因?yàn)橄Ｍ约嚎梢栽谘芯可厴I(yè)之后從事教師的相關(guān)工作,能夠留在校園這樣一個(gè)比較安靜祥和,充滿知識氛圍的工作環(huán)境中.最后我選擇在青島上研究生是因?yàn)樽约阂恢币詠砗芟矚g這個(gè)城市,非常希望可以在那里進(jìn)行學(xué)習(xí)生活以更好的感受它的人文氣息.對于考研的認(rèn)識:對于考研，我最深的感受就是考研確實(shí)是一個(gè)堅(jiān)持的過程,在任何時(shí)候都不能為自己的懶惰尋找借口,惰性會(huì)成為一種習(xí)慣。相反的，勤奮亦是如此,只要做好自己的考研計(jì)劃,始終按部就班的進(jìn)行,在復(fù)習(xí)的一年期間心無雜念的進(jìn)行,都會(huì)取得比較滿意的結(jié)果.一、人力資源管理六大模塊：

1、人力資源規(guī)劃

2、招聘與配置

3、培訓(xùn)與開發(fā)

4、薪酬與福利

5、績效管理

6、員工關(guān)系

研究生教育和本科教育有什么不同

其中本科教育與研究生教育是高等教育的重點(diǎn)。本科教育和研究生教育的共性有：同屬于高等教育的范疇，同屬于專業(yè)教育，均以為國家培養(yǎng)高級、專業(yè)人才為任務(wù)。研究生教育與本科教育相比最大的不同主要是在專業(yè)上更加深入，研究領(lǐng)域更加細(xì)化，數(shù)精英教育范疇。具體在培養(yǎng)規(guī)模、培養(yǎng)模式、培養(yǎng)層次、培養(yǎng)目標(biāo)、課程設(shè)置等方面兩者都有很大的差異。研究生教育更加注重對學(xué)生動(dòng)手能力、科研能力、分析問題、解決問題等能力的培養(yǎng)。

研究生階段學(xué)習(xí)方法的變化是最大的變化，自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題是研究生主要的思考方法

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