第一篇：重陽節(jié)老年人的飲食原則

重陽節(jié)老年人的飲食原則

人生易老天難老，歲歲重陽，今又重陽。10月16日（農(nóng)歷九月初九）是重陽節(jié)，又稱老人節(jié)。歷來，中華民族在重陽節(jié)這天祭祖與推行敬老活動(dòng)。一年一度秋風(fēng)勁，天氣轉(zhuǎn)涼，為了讓老年人更好地養(yǎng)生，在這里特別為老年人講解秋季飲食方面的注意事項(xiàng)。

飲食原則：秋季適宜潤燥

老年人秋季飲食調(diào)養(yǎng)的總體原則是：適宜潤燥。首先要按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“秋冬養(yǎng)陰”的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。比如吃些銀耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窩、藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔潤食物，以益胃生津。第二，秋季飲食要“少辛增酸”。所謂“少辛”，就要少吃一些辛味的食物，這是因?yàn)榉螌俳?，通氣于秋，肺氣盛于秋。少吃辛味，是以防肺氣太盛；中醫(yī)認(rèn)為，金克木，即肺氣太盛可損傷肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣之侵入。根據(jù)中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的這一原則，在秋天一定要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜，比如蘋果、葡萄、山楂、菠蘿、柚子、檸檬等。秋季燥邪易傷人，除適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素外，對(duì)于確有陰傷之象，表現(xiàn)為口燥咽干、干咳痰少的人，可適當(dāng)服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等，對(duì)于緩解老年人秋燥有良效。

推薦兩種老年人容易掌握的飲食調(diào)養(yǎng)方法：

山藥百合大棗粥

[配方] 山藥90克，百合40克，大棗15枚，薏仁30克及大米適量。

[做法] 將山藥、百合、大棗、薏仁、大米洗凈煮粥，每日2次服用。

[功效] 山藥具備補(bǔ)脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏仁健脾和胃，諸物合用具有滋陰養(yǎng)胃的作用。

黃精煨肘

[配方] 黃精9克，黨參9克，大棗5枚，豬肘750克，生姜15克，蔥適量。

[做法] 黃精切薄片，黨參切短節(jié)，裝紗布袋內(nèi)，扎口；大棗洗凈。豬肘刮洗干凈入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出。姜、蔥洗凈拍碎。以上食物同放入沙鍋中，放入適量清水，燒沸，撇盡浮沫，改文火繼續(xù)煨至汁濃肘黏即可。

[功效] 補(bǔ)脾潤肺。適宜于脾胃虛弱，飲食不振，肺虛咳嗽。

第二篇：老年人飲食原則

飲食原則一

1．少量多餐，以點(diǎn)心補(bǔ)充營養(yǎng)

老年人由于咀嚼及吞咽能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進(jìn)食時(shí)間又拖得很長。不妨一天分5-6餐進(jìn)食，在三次正餐之間另外準(zhǔn)備一些簡便的點(diǎn)心，如低脂牛奶泡餅干(或營養(yǎng)麥片)、低脂牛奶燕麥片，或是豆花、豆?jié){加蛋，也可以將切成小塊的水果或水果泥拌酸奶食用。

2．以豆制品取代部分動(dòng)物蛋白質(zhì)

老年人必須限制肉類的攝取量，一部分的蛋白質(zhì)來源應(yīng)該以豆類及豆制品(如豆腐、豆?jié){)取代。老年人的飲食內(nèi)容里，每餐正餐至少要包含170克質(zhì)量好的蛋白質(zhì)(如瘦肉、魚肉、蛋、豆腐等)，素食者要由豆類及各種堅(jiān)果類(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

3．主食加入蔬菜一起烹調(diào)

為了方便咀嚼，盡量挑選質(zhì)地比較軟的蔬菜，像西紅柿、絲瓜、冬瓜、南瓜、茄子及綠葉菜的嫩葉等，切成小丁塊或是刨成細(xì)絲后再烹調(diào)。如果老人家平常以稀飯或湯面作為主食，每次可以加入1-2種蔬菜一起煮，以確保他們每天至少吃到500克的蔬菜。

4．每天吃350克水果

一些質(zhì)地軟的水果，如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、獼猴桃等都很適合老年人食用。可以把水果切成薄片或是以湯匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁，必須注意控制分量，打汁時(shí)可以加些水稀釋。

5．補(bǔ)充維生素B 維生素B與老人易罹患的心血管疾病、腎臟病、白內(nèi)障、記憶力退化及精神健康等都有相當(dāng)密切的關(guān)聯(lián)。生病、服藥或是手術(shù)過后，都會(huì)造成維生素B大量流失，因此對(duì)于患病的老年人來說，要特別注意補(bǔ)充維生素B。沒有精加工的谷類及堅(jiān)果中都含有豐富的維生素B，所以不妨加一些糙米、胚芽等和白米一起煮成稀飯，或?qū)⑸倭繄?jiān)果放進(jìn)攪拌機(jī)里打碎成粉，加到燕麥里一起煮成燕麥粥。

6．限制油脂攝取量

攝取油脂要以植物油為主，避免肥肉、動(dòng)物油脂，少用油炸的方式烹調(diào)食物。另外，甜點(diǎn)糕餅類的油脂含量也很高，盡量少吃。最好玉米油、葵花油和橄欖油、花生油輪流換著吃，這樣能均衡攝取各種脂肪酸。

7．少加鹽、味精、醬油，善用其他調(diào)味方法 老年人吃東西時(shí)常覺得索然無味，可以多利用一些具有濃烈味道的蔬菜，例如香菜、香菇、洋蔥，用來炒蛋或是煮湯、煮粥。一些中藥材，尤其像氣味濃厚的當(dāng)歸、肉桂、五香、八角或者香甜的枸杞、紅棗等取代鹽或醬油，豐富的味道有助勾起食欲。

8．少吃辛辣食物

辛辣食物容易造成體內(nèi)水分、電解質(zhì)不平衡，出現(xiàn)口干舌燥、火氣大、睡不好等癥狀，所以少吃為宜。

9．白天多補(bǔ)充水分

因?yàn)閾?dān)心尿失禁或是夜間頻繁跑廁所，不少老年人整天不大喝水。其實(shí)應(yīng)該鼓勵(lì)老人在白天多喝白開水，也可泡一些花草茶(盡量不放糖)變化口味，但是要少喝含糖飲料。晚餐之后，減少攝取水分，這樣就可以避免夜間上廁所、影響睡眠了。

10．每天服用一顆復(fù)合維生素補(bǔ)劑

老年人的個(gè)體差異很大，加上又長期服藥，每個(gè)人需要額外補(bǔ)充的營養(yǎng)素也大不相同。讓老年人每天服用一顆復(fù)合維生素補(bǔ)劑是最基本且安全的強(qiáng)化營養(yǎng)方法，尤其可以補(bǔ)充老年人特別需要的維生素 B、抗氧化維生素c及E、維持骨質(zhì)的鈣、增強(qiáng)免疫力的鋅等。不要擅自服用高劑量的維生素 A、D、E等單一補(bǔ)充劑，吃得過多會(huì)累積在體內(nèi)，甚至引發(fā)毒性。

飲食原則二

膳食結(jié)構(gòu)宜葷素雜食，以素為主。碳水化合物占總熱能的79%，主要由米、麥及雜糧供應(yīng)；脂類占20%，以含不飽和脂肪酸的植物油如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等為主；蛋白質(zhì)占10%，以每千克體重1克為宜，必須有由肉、魚、禽蛋、奶等提供的動(dòng)物性蛋白質(zhì)。大豆及其制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且含鈣豐富，應(yīng)多加食用。

因老年人肝、腎功能下降，不宜過食高蛋白質(zhì)食物，更不宜暴飲暴食，以每餐八九分飽為度，七成飽為佳。

A、提倡食物粗細(xì)搭配

既要選擇易消化的食物，以保證其消化吸收，又要注意主食加工不宜過精，以防止大量維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維丟失。粗糧和果蔬富含膳食纖維，能增加腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。特別是可溶性膳食纖維，有改善血糖、血脂代謝的作用，對(duì)預(yù)防老年人多發(fā)的心腦血管病、糖尿病、癌癥都有好處。

B、合理營養(yǎng)提高機(jī)體代謝能力

充足的維生素和多種微量元素可使各種代謝酶的功能加強(qiáng)。特別是維生素E、C和胡蘿卜素，有強(qiáng)抗氧化作用能消除有害的自由基，防止和減少細(xì)胞受損害，起推遲衰老作用。如油菜、蔬菜、芥菜、花菜、蘿卜、紅蘿卜、胡蘿卜、蒲公英和馬鈴薯等等。這些蔬菜中都含有豐富的鉀、各種維生素及許多礦物質(zhì)。特別是香菜、薺菜和芹菜，不但能夠排氣通便、幫助消化和增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，還能夠消除胃里的積氣和腐敗物質(zhì)，是蔬菜中的三大護(hù)生菜。

在老年人的飲食中，海帶是不可以欠缺的。海帶也稱昆布，是一種深褐色的海藻植物。海帶本身的營養(yǎng)特豐富，不但含有大量的碘元素，而且還含有鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和纖維素等人體不可缺少的營養(yǎng)成分。老年人經(jīng)常食用海帶能增加人體的腸道蠕動(dòng)，有效地防治老年性便秘。海帶還可以降血壓，治療消化不良和排尿不暢，對(duì)老年人的祛病健身、延年益壽有很好的保健效果。

花生、芝麻、核桃是老年人補(bǔ)腦護(hù)腦的三大營養(yǎng)食品。花生含有兒茶素，芝麻含有維生素E，核桃含有磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，對(duì)于老年人的頭昏無力、記憶力衰退等癥有一定的療效，而且還能減緩老年人的大腦功能衰退。

C、首選食物是牛奶、大豆及其制品

人體的老化是從身體細(xì)胞脂質(zhì)的氧化開始的，而在日常的食品中，大豆本身的營養(yǎng)物質(zhì)是最具有抗氧化能力和作用的。所以，經(jīng)常食用大豆類的食品，可以抑制細(xì)胞脂質(zhì)的氧化，抵抗人體衰老。例如豆?jié){、豆奶、豆粉、水豆腐、臭豆腐和豆瓣醬等等。

老年人的身體長時(shí)期地處于低膽固醇的狀態(tài)下，身體不能進(jìn)行正常的新陳代謝的結(jié)果。因此，經(jīng)常性地少食用一點(diǎn)經(jīng)過較長時(shí)間煮燉后的肥肉，對(duì)老年人的身體是有益處的。骨頭湯能緩解老年人的骨質(zhì)疏松，預(yù)防筋骨攣痛和膝脊痛，防止人體老化。

第三篇：重陽節(jié)老年人祝福語

重陽節(jié)老年人祝福語

? 您生命的秋天，是楓葉一般的色彩，不是春光勝似春光，時(shí)值霜天季節(jié)，卻格外顯得神采奕奕。祝您老重陽節(jié)快樂，健康長壽！

? 朋友，在心的世界里，打開心靈的天窗，釋放歡樂獲取幸福，尋求美麗追索夢想，品飲孤獨(dú)宣泄痛苦，譜寫希望向往明天，在這佳節(jié)，把偶的祝福收藏！

? 九九艷陽天，秋高氣爽，正是楓葉最艷時(shí)，我們結(jié)伴去香山看紅葉，好嗎重陽節(jié)短信？ ? 六十年內(nèi)不分離，七老八十手牽手，共渡八千里路云和月，九月九日重陽日，十指緊扣笑會(huì)首！

? ? 世上若有諍友，那就是如你對(duì)我那樣關(guān)懷的朋友。愿你擁有無窮無盡的幸福與歡樂 愕三三令節(jié)春時(shí)松更高 九九芳辰重陽鶴添壽，愿秋風(fēng)捎去我的思念和祝福，祝你越活越納 鈑澇睹籃茫 業(yè)鬧坑?祝重陽節(jié)快樂！

精神，越活越年輕！

? 對(duì)你的思念像裊裊的輕煙不絕如縷，對(duì)你的祝福如潺潺的流水伴隨一生一世，秋高氣爽的重陽，何不一起出去登山賞菊？

? 與你相遇在秋高氣爽的重陽，想你在初冬漫漫的圣誕，吻你在青草已綠的春天，只想輕輕的問你---重陽給我一次美好的約會(huì)，好嗎？

? 酒越久越醇，朋友相交越久越真；水越流越清，世間滄桑越流越淡。重陽佳節(jié)，何不把酒言歡共話巴山夜雨？ ? ? 九九芳辰重陽鶴添壽，愿秋風(fēng)捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年輕！

九月九日望遙空秋水秋天生夕風(fēng)。寒雁一向南飛遠(yuǎn)游人幾度菊花叢。正菊花爭艷的季節(jié)，我知道一個(gè)地方，可以賞菊，我?guī)闳グ桑?/p>

? 當(dāng)秋風(fēng)吹起的時(shí)候，遠(yuǎn)方的你讓人分外牽掛，當(dāng)楓葉飄落的時(shí)候，天各一方的我們彼此關(guān)懷，在重陽節(jié)的日子里送出我的祝福，希望你身體健康。? 有一種問候可以讓你忘卻孤單，有一種友誼可以讓你感受到快樂，那就是我在重陽為你送出的祝福：重陽節(jié)快樂。

? 重陽節(jié)到了，雖然你我天涯相隔，但是思念的繩索將千里之外的你帶到我的身邊，真心祝福你身體健康，獨(dú)在異鄉(xiāng)多多保重。? 凋零的花朵讓秋天顯得更加凄美，遙遠(yuǎn)的思念讓牽掛變成了一首歌曲，當(dāng)你孤單的時(shí)候他會(huì)靜靜的在你耳邊響起，老朋友重陽節(jié)快樂.? 當(dāng)你孤單的時(shí)候會(huì)想起誰，當(dāng)你寂寞的時(shí)候會(huì)不會(huì)流淚，我對(duì)你的思念如秋日的楓葉，隨著秋風(fēng)向你的方向飛。

? 老朋友很久不見了，但是對(duì)你始終保持著一份牽掛，在此重陽佳節(jié)之際，希望我們的友誼更上一層樓，祝你一切順利。

? 在此重陽佳節(jié)之際，為您送出我最真的問候，希望您福如東海長流水，壽比南山不老松。生活天天開心，事事如意。? 九月初九重陽節(jié)到了，雖然繁忙的你我沒有時(shí)間去賞菊登高，但是還是要送一份真切的關(guān)懷給年，希望老朋友一切順利。

? 把思念托付給秋風(fēng)，把關(guān)懷寫滿片片楓葉，把祝愿化作空氣，把真心融入陽光，在重陽節(jié)的日子里祝你開心。

? 在奔忙中我曾迷失自己，是你的關(guān)懷讓我尋找到方向，在勞碌中我曾彷徨失措，是你的問候讓我倍感溫暖，在重陽節(jié)的日子里，真心祝你開心快樂。

? 九日登高望，人煙湖草裹，山翠縣樓西。如此美的景色，我們也不要錯(cuò)過，九月九，一起登高賞景如何? ? 媽，我在遠(yuǎn)方為你們祈禱，祝您們長命百歲，身體康健!? 世上若有諍友，那就是如你對(duì)我那樣關(guān)懷的朋友。愿你擁有無窮無盡的幸福與歡樂,祝重陽節(jié)快樂!? 故人具雞黍，邀我至田家。綠樹村邊合，青山郭外斜。開軒面場圃，把酒話桑麻。待到重陽日，還來就菊花。

? 江涵秋影雁初飛，與客攜壺上翠微。塵世難逢開口笑，菊花須插滿頭歸。但將酩酊酬佳節(jié)，不作登臨恨落暉。古往今來只如此，牛山何必獨(dú)沾衣。

? 老年時(shí)最大的安慰，莫過于意識(shí)到，已把全部青春的力量獻(xiàn)給了永不衰老的事業(yè)。祝我最敬仰的人，重陽節(jié)快樂!? ? ? ? 最近流行一種代號(hào)為“重陽快樂”的手機(jī)病毒，如果您不幸收到含有此類字符的短信，皺紋不過是表示原來有過笑容的地方。

請(qǐng)馬上扔掉手機(jī)，以免感染。

? 重陽節(jié)快樂！因?yàn)闋苛四愕氖?，所以我要抓住你的手。給你幸福給你快樂相伴永遠(yuǎn)！我愛你！

? ? ?

重陽節(jié)到了，秋高氣爽，愿與你賞菊飲酒，登高遙望，祝你健康...? 重陽節(jié)到了！在這個(gè)豐收的季節(jié)里，祝愿你：事業(yè)豐收，薪水豐收，愛情豐收，歡樂永相隨！

? 重陽節(jié)：我國古代以“六” 為陰數(shù)，九”為陽數(shù)，九月九日正好是兩個(gè)陽數(shù)相重，所以叫重陽”，也叫“重九”，你知道嗎？重陽節(jié)快樂！

? ? 重陽節(jié)，也是老人的節(jié)日，爸

? 又是九月九，重陽夜，難聚首，思鄉(xiāng)的人兒漂流在外頭； 又是九月九，愁更愁，情更憂，回家的打算始終在心頭。

? 一根扁擔(dān)挑兩筐，三秋雁陣四五行，六六大順七八項(xiàng)，九九重陽十月忙。農(nóng)民可親，豐收喜悅，一起祝福中秋國慶重陽節(jié)！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

天高氣爽，人壽花香。彩云追月，桂花飄香。

桃熟三千老人星耀，春光九九華堂歌喧。

歲歲重陽，今又重陽，不似春光，勝似春光。重陽節(jié)快樂！

松柏不殘四季翠，山村難老百歲人。

雙喜臨門，佳期欣逢佳日；三陽播彩，小陽春疊重陽。重陽節(jié)快樂。

身體的有力和美是青春的好處，至于智慧的美則是老年人特有的財(cái)產(chǎn)。? ? ? ? ? ? ?

賞菊飲酒，登高遙望，祝您健康長壽！

三三令節(jié)春時(shí)松更高，九九芳辰重陽鶴添壽。

人們盡可跑得比老年人快，卻不能超過他的智力。

? 人的一生，最值得贊美的時(shí)代，便是老年時(shí)代?？鬃诱f他自己年至七十才能“從心所欲，不逾矩”。

? ? ?

秋風(fēng)徐徐，重陽九九，蒸上九重的粟糕，備好香醇的菊酒，等著與你分享。

? 您生命的秋天，是楓葉一般的色彩，不是春光勝似春光，時(shí)值霜天季節(jié)，卻格外顯得神采奕奕。祝您老重陽節(jié)快樂，健康長壽！

? ?

年輕人是春天的美，而老人則能使人體味到一種秋天的成熟和坦率。

? 你如果現(xiàn)在是一個(gè)人，我祝你重陽節(jié)快樂；如果兩個(gè)人，那也重陽節(jié)快樂； 如果一伙人，請(qǐng)告訴我你們在什么地方。

? ?

當(dāng)秋風(fēng)吹起的時(shí)候，遠(yuǎn)方的你讓人分外牽掛，當(dāng)楓葉飄落的時(shí)候，天各一方的我們彼此關(guān)懷，在重陽節(jié)的日子里送出我的祝福，希望你身體健康。?

? 有一種問候可以讓你忘卻孤單，有一種友誼可以讓你感受到快樂，那就是我在重陽為你送出的祝福：重陽節(jié)快樂。? ?

重陽節(jié)到了，雖然你我天涯相隔，但是思念的繩索將千里之外的你帶到我的身邊，真心祝福你身體健康，獨(dú)在異鄉(xiāng)多多保重。?

? 凋零的花朵讓秋天顯得更加凄美，遙遠(yuǎn)的思念讓牽掛變成了一首歌曲，當(dāng)你孤單的時(shí)候他會(huì)靜靜的在你耳邊響起，老朋友重陽節(jié)快樂.?

? 當(dāng)你孤單的時(shí)候會(huì)想起誰，當(dāng)你寂寞的時(shí)候會(huì)不會(huì)流淚，我對(duì)你的思念如秋日的楓葉，隨著秋風(fēng)向你的方向飛。? ? ? ?

老朋友很久不見了，但是對(duì)你始終保持著一份牽掛，在此重陽佳節(jié)之際，希望我們的友

在此重陽佳節(jié)之際，為您送出我最真的問候，希望您福如東海長流水，壽比南山不老松。誼更上一層樓，祝你一切順利。

生活天天開心，事事如意。?

? 九月初九重陽節(jié)到了，雖然繁忙的你我沒有時(shí)間去賞菊登高，但是還是要送一份真切的關(guān)懷給年，希望老朋友一切順利。? ? 把思念托付給秋風(fēng)，把關(guān)懷寫滿片片楓葉，把祝愿化作空氣，把真心融入陽光，在重陽節(jié)的日子里祝你開心。?

? 在奔忙中我曾迷失自己，是你的關(guān)懷讓我尋找到方向，在勞碌中我曾彷徨失措，是你的問候讓我倍感溫暖，在重陽節(jié)的日子里，真心祝你開心快樂。? ?

九日登高望，人煙湖草裹，山翠縣樓西。如此美的景色，我們也不要錯(cuò)過，九月九，一起登高賞景如何? ?

? ? ? 媽，我在遠(yuǎn)方為你們祈禱，祝您們長命百歲，身體康健!

世上若有諍友，那就是如你對(duì)我那樣關(guān)懷的朋友。愿你擁有無窮無盡的幸福與歡樂,祝重陽節(jié)快樂!?

? 故人具雞黍，邀我至田家。綠樹村邊合，青山郭外斜。開軒面場圃，把酒話桑麻。待到重陽日，還來就菊花。

? 江涵秋影雁初飛，與客攜壺上翠微。塵世難逢開口笑，菊花須插滿頭歸。但將酩酊酬佳節(jié)，不作登臨恨落暉。古往今來只如此，牛山何必獨(dú)沾衣。? ?

老年時(shí)最大的安慰，莫過于意識(shí)到，已把全部青春的力量獻(xiàn)給了永不衰老的事業(yè)。祝我最敬仰的人，重陽節(jié)快樂!?

? 更卓越的青年!?

? ? 快樂的節(jié)日！秋風(fēng)徐徐，重陽九九，蒸上九重的粟糕，備好香醇的菊酒，等著與你分享。

借此佳節(jié)之際我感謝你，你的笑顏似燦爛的陽光照亮了我的世界，你給予我的安慰和鼓勵(lì)支持我度過一切艱苦，言語不能表達(dá)我對(duì)你的情誼，你是一位了不起的人。祝你重陽節(jié)快樂！? ?

裝一袋陽光兩把海風(fēng)，自制幾斤祝福，托人到美國買了些快樂，法國買了兩瓶浪漫，從心的深處切下幾許關(guān)懷，作為禮物送給你。祝節(jié)日快樂，萬事如意！?

三三令節(jié)春時(shí)松更高,九九芳辰重陽鶴添壽，愿秋風(fēng)捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年輕！?

我用彩云編織繾綣的夢境，收集心中每一份感動(dòng)，許下星空每一個(gè)祝愿，記載心頭每一絲企盼，交織成一首幸福美麗的樂章,在重陽節(jié)，我緩緩奏給你聽！? ? ? ? ?

冉冉秋光留不住，滿階紅葉暮。又是過重陽，臺(tái)榭登臨處，茱萸香墜。

媽，我在遠(yuǎn)方為你們祈禱，祝您們長命百歲，身體康?。?

又是九月九，重陽夜，難聚首，思鄉(xiāng)的人兒漂流在外頭;又是九月九，愁更愁，情更憂，回家的打算始終在心頭。?

九九重陽，我想我就這么抱著你。我們久久的愛。親愛的重陽節(jié)快樂，我愛你久久。久久！? ?

為了思念我寫下了一首詩，為了眷戀我唱出了一首歌，為了給你送出關(guān)懷我編寫了這條短信，在這重陽佳節(jié)里為你送出最美好的祝愿。?

? ?

如果我能化作一縷陽光，我會(huì)為你把夢照亮，如果我能變作一團(tuán)火焰，我會(huì)為你驅(qū)散 早秋的寒意，今天是重陽節(jié)，為你送去一份發(fā)自內(nèi)心的祝福。

花開花落，歲歲年年。我們相識(shí)，相知，相愛，相依。重陽到了，寶貝你要開開心心！以后的以后，在N年后的重陽，我已經(jīng)變成老頭子，你也已經(jīng)是老太婆了，我們還依偎在一起，我還緊緊抱著你，一起賞菊插茱萸?? ?

爸媽，重陽就來了。天冷了，注意保暖。重陽一起出去爬爬山什么的，多活動(dòng)活動(dòng)。呵呵，也不知道說些什么，重陽快樂??！?

? ? 月圓

? 又到了重陽佳節(jié)，想起獨(dú)在異鄉(xiāng)的你心里難免有幾分惆悵，想問一句你在他鄉(xiāng)還好么，期待你回來得那一天我們一起歡聚。?

? 遠(yuǎn)方的你仿佛記憶中的風(fēng)箏，雖然我們相隔千里，但是思念的線總是將我們彼此牽連，在這重陽佳節(jié)的日子里，遙祝你一切順利，天天開心。?

? 思念是一種奇妙的東西，總讓我在這金秋的時(shí)節(jié)想起你，今天是重陽佳節(jié)，為遠(yuǎn)方的你送去一份關(guān)懷，希望你一切都好。?

? 一種思念代表一種眷戀，一種眷戀代表一份關(guān)愛，一份關(guān)愛代表一份真情，一份真情化作對(duì)你的祝愿，希望你重陽你快樂。? ?

思念如歌句句精彩，祝福如詩字字深情，友誼似酒越來越純，關(guān)懷如我永恒不變。老朋友祝你重陽節(jié)快樂。?我把祝福寫在樹葉上，讓秋風(fēng)吹散飛落到天涯海角，不論你身在何方都會(huì)感受到我真心真意的祝愿，在這重陽佳節(jié)里祝愿你身體健康一切都好。?

? 故人具雞黍，邀我至田家。綠樹村邊合，青山郭外斜。開軒面場圃，把酒話桑麻。待到重陽日，還來就菊花。? ?

江涵秋影雁初飛，與客攜壺上翠微。塵世難逢開口笑，菊花須插滿頭歸。但將酩酊酬佳節(jié)，不作登臨恨落暉。古往今來只如此，牛山何必獨(dú)沾衣。?

? 老年時(shí)最大的安慰，莫過于意識(shí)到，已把全部青春的力量獻(xiàn)給了永不衰老的事業(yè)。祝我最敬仰的人，重陽節(jié)快樂!?

? 重陽節(jié)到了，為遠(yuǎn)方的你送去一份問候，老朋友就像一杯陳年老酒隨著歲月的流逝會(huì)變得越來越醇，祝愿你我的友誼地久天長。?

? 重陽節(jié)：我國古代以“六” 為陰數(shù)，九”為陽數(shù)，九月九日正好是兩個(gè)陽數(shù)相重，所以叫重陽”，也叫“重九”，你知道嗎?重陽節(jié)快樂!? ? ? ?

與你相遇在秋高氣爽的重陽，想你在初冬漫漫的圣誕，吻你在青草已綠的春天，只想輕

對(duì)你的思念像裊裊的輕煙不絕如縷，對(duì)你的祝福如潺潺的流水伴隨一生一世，秋高氣爽輕的問你---重陽給我一次美好的約會(huì)，好嗎? 的重陽，何不一起出去登山賞菊? ?

? 天邊樹若薺，江畔洲如月。何當(dāng)載酒來?共醉重陽節(jié)。我想和你共度重陽節(jié)，我已備好了菊花酒

? 世上若有諍友，那就是如你對(duì)我那樣關(guān)懷的朋友。愿你擁有無窮無盡的幸福與歡樂 愕納 鈑澇睹籃茫 業(yè)鬧坑?祝重陽節(jié)快樂!? ?

老年時(shí)最大的安慰莫過于意識(shí)到，已把全部青春的力量獻(xiàn)給了永不衰老的事業(yè)。

?近日江湖中一種失傳很久的神秘武功又出現(xiàn)了，這種武功是運(yùn)用指力在一種叫做手機(jī)的東西上打出重陽快樂四個(gè)字送給朋友。?

? 在奔忙中我曾迷失自己，是你的關(guān)懷讓我尋找到方向，在勞碌中我曾彷徨失措，是你的問候讓我倍感溫暖，在重陽節(jié)的日子里，真心祝你開心快樂。

? 九日登高望，人煙湖草裹，山翠縣樓西。如此美的景色，我們也不要錯(cuò)過，九月九，一起登高賞景如何? ? ? ? ?

媽，我在遠(yuǎn)方為你們祈禱，祝您們長命百歲，身體康健!

世上若有諍友，那就是如你對(duì)我那樣關(guān)懷的朋友。愿你擁有無窮無盡的幸福與歡樂,祝重陽節(jié)快樂!?

? 故人具雞黍，邀我至田家。綠樹村邊合，青山郭外斜。開軒面場圃，把酒話桑麻。待到重陽日，還來就菊花。?

? 老年時(shí)最大的安慰，莫過于意識(shí)到，已把全部青春的力量獻(xiàn)給了永不衰老的事業(yè)。祝我最敬仰的人，重陽節(jié)快樂!?

? 重陽節(jié)到了，為遠(yuǎn)方的你送去一份問候，老朋友就像一杯陳年老酒隨著歲月的流逝會(huì)變得越來越醇，祝愿你我的友誼地久天長。?

? 送一縷陽光給你，在秋日的蕭瑟中為你帶去溫暖，送一份祝福給你，在重陽的佳節(jié)里為你帶來關(guān)懷，重陽節(jié)快樂，天天快樂。?

? 又到了重陽佳節(jié)，想起獨(dú)在異鄉(xiāng)的你心里難免有幾分惆悵，想問一句你在他鄉(xiāng)還好么，期待你回來得那一天我們一起歡聚。?

? 遠(yuǎn)方的你仿佛記憶中的風(fēng)箏，雖然我們相隔千里，但是思念的線總是將我們彼此牽連，在這重陽佳節(jié)的日子里，遙祝你一切順利，天天開心。? ? ? ?

思念是一種奇妙的東西，總讓我在這金秋的時(shí)節(jié)想起你，今天是重陽佳節(jié)，為遠(yuǎn)方的你

一種思念代表一種眷戀，一種眷戀代表一份關(guān)愛，一份關(guān)愛代表一份真情，一份真情化送去一份關(guān)懷，希望你一切都好。

作對(duì)你的祝愿，希望你重陽你快樂。?

? 思念如歌句句精彩，祝福如詩字字深情，友誼似酒越來越純，關(guān)懷如我永恒不變。老朋友祝你重陽節(jié)快樂。?我把祝福寫在樹葉上，讓秋風(fēng)吹散飛落到天涯海角，不論你身在何方都會(huì)感受到我真心真意的祝愿，在這重陽佳節(jié)里祝愿你身體健康一切都好。? ?

故人具雞黍，邀我至田家。綠樹村邊合，青山郭外斜。開軒面場圃，把酒話桑麻。待到重陽日，還來就菊花。?

? 江涵秋影雁初飛，與客攜壺上翠微。塵世難逢開口笑，菊花須插滿頭歸。但將酩酊酬佳節(jié)，不作登臨恨落暉。古往今來只如此，牛山何必獨(dú)沾衣。? ?

老年時(shí)最大的安慰，莫過于意識(shí)到，已把全部青春的力量獻(xiàn)給了永不衰老的事業(yè)。祝我最敬仰的人，重陽節(jié)快樂!?

? 重陽節(jié)到了，為遠(yuǎn)方的你送去一份問候，老朋友就像一杯陳年老酒隨著歲月的流逝會(huì)變得越來越醇，祝愿你我的友誼地久天長。?

第四篇：重陽節(jié)老年人祝福語

重陽節(jié)老年人祝福語

? 又是一年重陽時(shí)，登高望遠(yuǎn)想爸媽。整日工作挺辛苦，節(jié)日到了要休息。短信雖短情意濃，祝愿朋友多如意。

? 步步登高開視野，年年重九勝春光。就讓那些火紅絢爛、攝人心魄的美景帶去我最真切的問候：重陽節(jié)快樂！

? 九九重陽齊歡笑，真誠祝福少不了，全家歡聚真熱鬧，我在這里問聲好，愿你事事都如意，一家老少樂淘淘！

? 每逢佳節(jié)，重陽在列，片插茱萸，登高望遠(yuǎn)，舉杯懷遠(yuǎn)，唯思爾等，愿君嬋娟，共思美好，祝你重陽節(jié)快樂！

? 重陽節(jié)，祝你一重喜悅，兩重歡笑，三重友誼，四重真情，融成十重光芒溫暖你心窩，祝你重陽節(jié)幸?？鞓?！

? 重陽節(jié)到了，又是一年登高季，借此祝你愛情步步高，薪水步步高，事業(yè)步步高，健康步步高，幸福步步高！

? 送你一棵幸運(yùn)草，愿你好事連連有；敬你一杯健康酒，愿你快樂又長壽；送你一條短息語，祝你重陽節(jié)日樂！

? 吃著重陽糕，飲著菊花酒，插朵茱萸花，牽著愛人手，散步到永久，重陽節(jié)到了，愿你幸福平安，快樂一生。

? 九九重陽，歡笑聚堂，祝您重陽節(jié)：親朋好友相聚來，喜上眉梢笑花開，長慈幼孝夫妻愛，好時(shí)好事好運(yùn)來！

? 九九兩相逢，采菊東籬下，節(jié)酒千杯少，情誼無限意，登高望遠(yuǎn)處，重陽共聚首，祝君福與壽，健康長久存！

六十年內(nèi)不分離，七老八十手牽手，共渡八千里路云和月，九月九日重陽日，十指緊扣笑會(huì)首！

秋風(fēng)徐徐，重陽九九，蒸上九重的粟糕，備好香醇的菊酒，等著與你分享。

重陽節(jié)，也是老人的節(jié)日，爸、媽，我在遠(yuǎn)方為你們祈禱，祝您們長命百歲，身體康??！

您生命的秋天，是楓葉一般的色彩，不是春光勝似春光，時(shí)值霜天季節(jié)，卻格外顯得神采奕奕。祝您老重陽節(jié)快樂，健康長壽！

重陽節(jié)到了，秋高氣爽，讓我們放風(fēng)箏去！

步步登高開視野，年年重九勝春光。重陽節(jié)快樂！

長者須是指導(dǎo)者協(xié)商者，卻不該是命令者。

故人具雞黍，邀我至田家。綠樹村邊合，青山郭外斜。開軒面場圃，把酒話桑麻。待到重陽日，還來就菊花。

紅顏未虛伏虎降龍，白發(fā)帶笑鋪金疊翠。

九九艷陽天，秋高氣爽，正是楓葉最艷時(shí)，我們結(jié)伴去香山看紅葉，好嗎？

重陽節(jié)快樂！因?yàn)闋苛四愕氖?，所以我要抓住你的手。給你幸福給你快樂相伴永遠(yuǎn)！我愛你！

皺紋不過是表示原來有過笑容的地方。

最近流行一種代號(hào)為重陽快樂的手機(jī)病毒，如果您不幸收到含有此類字符的短信，請(qǐng)馬上扔掉手機(jī)，以免感染。

冉冉秋光留不住，滿階紅葉暮。又是過重陽，臺(tái)榭登臨處，茱萸香墜。

古楓吐艷，晚菊傲霜。在這豐收的季節(jié)里，祝你事業(yè)有成，身體健康，心情愉快！三三令節(jié)春時(shí)松更高 九九芳辰重陽鶴添壽，愿秋風(fēng)捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年輕！

天邊樹若薺，江畔洲如月。何當(dāng)載酒來？共醉重陽節(jié)。我想和你共度重陽節(jié)，我已備好了菊花酒、重陽糕，就等著你來了。

世上若有諍友，那就是如你對(duì)我那樣關(guān)懷的朋友。愿你擁有無窮無盡的幸福與歡樂，你的生活永遠(yuǎn)美好，我的摯友,祝重陽節(jié)快樂！

老年時(shí)最大的安慰莫過于意識(shí)到，已把全部青春的力量獻(xiàn)給了永不衰老的事業(yè)。老人和彗星之所以受到崇敬都是出于同一個(gè)原因：他們都蓄有長胡須，都自稱能夠預(yù)料事變,祝重陽節(jié)快樂。

一個(gè)真正具有生命力的天才，就是能將一片赤子之心帶入老境的人。

第五篇：重陽節(jié)老年人祝福語

重陽節(jié)老年人祝福語

重陽節(jié)老年人祝福語

1、歲月如水，日子很美，如果沒有人牽掛生活就會(huì)無味。也許祝福只是一種形式，但卻能讓快樂心情加倍。把關(guān)心彼此傳遞，讓思念相互溫暖：重陽快樂!

2、重陽佳節(jié)，丹桂飄香;菊花綻放，問候送上;愿你好運(yùn)，常在身旁;身體強(qiáng)壯，始終健康;快樂圍繞，幸福綿長;一生一世，日子吉祥，心情舒暢!

3、九九重陽已來到，秋菊綻放添吉祥;茱萸高懸掛門樓，福佑全家保安康;徒步登高心情好，舉目遠(yuǎn)眺精神爽;祝你重陽走鴻運(yùn)，萬事如意事事順!

4、奔忙中我曾迷失自己，是你的關(guān)懷讓我尋找到方向，在勞碌中我曾彷徨失措，是你的問候讓我倍感溫暖，在重陽節(jié)的日子里，真心祝你開心快樂。

5、九九重陽佳節(jié)到，朋友祝福來問好：相逢總是很奇妙，生活無憂無煩惱，工作壓力瞬間消，傷心失落全跑掉，鍛煉身體多散步，愿你重陽更美好!

6、又是一年重陽時(shí)，登高望遠(yuǎn)想爸媽。整日工作挺辛苦，節(jié)日到了要休息。短信雖短情意濃，祝愿朋友多如意。

7、我的問候不急不緩，恰好在重陽佳節(jié);我的祝福不長不短，恰好讓你欣慰;我的牽掛不多不少，恰好能讓秋風(fēng)刮起，送到你身邊，問候你，你現(xiàn)在好嗎?

8、藍(lán)天作信封，白云作信紙，流星是我的特快專遞。送你清風(fēng)讓你心曠神怡，送你細(xì)雨洗去你疲憊的汗跡，送你彩虹通向夢想之旅，祝你重陽節(jié)快樂!

9、管他三七二十一，還是九九八十一，平安才是唯一。年齡存進(jìn)銀行，健康就是利息;重陽當(dāng)成六一，七十也變

十七。祝你心情永遠(yuǎn)美麗，重陽快樂!

10、久久重陽民族節(jié)，登高插茱賞菊花，天高氣爽金九月，勸君回家顧爹娘，萬事當(dāng)崇孝為先，事業(yè)才能更輝煌，我輩當(dāng)順民族義，繼往開來發(fā)大財(cái)!

11、重陽節(jié)到了，不管三七二十一，還是九九八十一，平安才是唯一。年齡存進(jìn)銀行，健康就是利息;重陽當(dāng)成六一，七十也變十七。祝您心情永遠(yuǎn)美麗!

12、用思念澆灌的茱萸，用關(guān)懷培育的菊花，用快樂凝結(jié)的露珠，用好運(yùn)裝點(diǎn)的陽光，用祝福編織的短信，都在傳遞一句話：祝重陽安康，把幸福品嘗。

13、每逢佳節(jié)倍思親。在重陽佳節(jié)，不要忘記給自己的父母送上自己的一份祝福，愿天下所有的父母健康長壽，愿所有漂泊在外的游子都能早日歸家。

14、風(fēng)是偶激情的號(hào)角，雨是偶昂揚(yáng)的戰(zhàn)鼓，月亮代表偶真誠的心聲，太陽代表偶燃燒的熱情。無論你身在何時(shí)何地，偶的祝福如影隨行重陽祝福短信!

15、重陽去登高，健康常擁有。重

陽去飲酒，快樂無煩憂。重陽去賞菊，幸福握在手。重陽插茱萸，好運(yùn)早當(dāng)頭。重陽節(jié)快樂!

16、桃熟三千老人星耀，春光九九華堂歌喧。在這天高氣爽，人壽花香的日子我們又一次迎來了重陽佳節(jié)，讓我們舉杯共飲，預(yù)祝天下老人福祿安康!

17、秋風(fēng)吹過的藍(lán)天，格外明艷，仿佛心底的那份思念;秋水映襯的白云，卓爾不群，恰如祝福的那顆真心;重陽發(fā)來的信息，全心全意，代表想你的心地。

18、九月初九是重陽，遙望星空思念漲，秋風(fēng)吹拂秋葉黃，菊花遍開菊花香。手捧一杯菊花酒，登高遠(yuǎn)眺瞰遼闊，一縷清香撲鼻來，重陽佳節(jié)愿你歡愉!

19、偶用彩云編織繾綣的夢境，收集心中每一份感動(dòng)，許下星空每一個(gè)祝愿，記載心頭每一絲企盼，交織成一首幸福美麗的樂章，在這重陽佳節(jié)伴隨你!

20、九九重陽節(jié)，明媚艷陽天。預(yù)祝你愛情甜蜜久久，事業(yè)紅火久久，友情醇郁久久，財(cái)氣高漲久久，愿你幸福

長長久久，快樂久久長長，重陽快樂!

21、重陽佳節(jié)話重陽，祝你事業(yè)順利鳳鳴朝陽;九月初九嘆永久，祝你愛情甜蜜幸福永久;菊花酒中品菊香，祝你身體健康吃嘛嘛香。重陽快樂!

22、朋友，在心的世界里，打開心靈的天窗，釋放歡樂獲取幸福，尋求美麗追索夢想，品飲孤獨(dú)宣泄痛苦，譜寫希望向往明天，在這佳節(jié)，把偶的祝福收藏!

23、空氣中彌漫著歡樂，樹梢上飄落著祝福，重陽的溫馨在招手，節(jié)日的激情在噴薄。偶愿化作清風(fēng)陽光白云，給你載來如意健康財(cái)富。重陽節(jié)快樂!

24、酒的香醇，是友情的純真;菊的芳艷，是相聚的歡顏。重陽佳節(jié)，讓我們把酒言歡，共賞秋菊。今又重陽，讓我們相聚敘舊，共籌理想。重陽快樂!