第一篇：學(xué)太極拳的感想

學(xué)太極拳的感想

大一下學(xué)期學(xué)校體育課程是練太極拳，跟著老師習(xí)了一學(xué)期。在這段期間我認(rèn)真體會(huì)了老師上課時(shí)所講的動(dòng)作要領(lǐng)和意境所在，并查找了一些資料，于此在此談下自己的一些感想。學(xué)練太極拳講求的是意境，動(dòng)作的規(guī)范性固然重要，但不必苛求。老師說(shuō)過(guò)，本質(zhì)而言，太極拳用意并非用力，這是太極拳的最共階段。我們每一個(gè)人可以去嘗試著用意，但卻沒(méi)有力，看上去都是軟綿綿的罷了。說(shuō)白而言就是單純性的模仿罷了。深層而言，應(yīng)該是柔中帶剛，用意識(shí)去支配肢體，帶動(dòng)力量，而不是依靠強(qiáng)壯的身體和野蠻的力量。而我自己，或許習(xí)慣了每天匆忙緊繃的生活，想放慢好像不容易啊。每每打太極拳都比老師快了幾步，動(dòng)作僵硬。想必這是以后必須改進(jìn)的地方。打拳的過(guò)程中，需要凝神，要用意識(shí)去感知身體各個(gè)部分的動(dòng)作，讓意識(shí)的觸角伸向全身每一個(gè)角落。

學(xué)練太極拳需要心靜。在開(kāi)始前，盡量將自己的心平靜下來(lái)，全身心的投入。也只有這樣，才能集中全部的精神與意識(shí)去“用意”。慢慢學(xué)會(huì)將自己的心平靜下來(lái)，身心投入及放松，然后才能做到身心呼吸合一，氣血通暢。當(dāng)然，打太極拳本身也是讓我們浮躁的心靈平靜下來(lái)的過(guò)程，在這樣一個(gè)喧囂的時(shí)代，需要這樣一份寄托，讓我們找一處幽靜的地方，放下沉重的包袱，洗滌自己的心靈。

學(xué)練太極拳需要斂氣。打太極拳并不是像我們平常課間時(shí)的甩甩胳膊蹬蹬腿，可以隨心所欲的比劃兩下就行的，打拳時(shí)的身體狀態(tài)是與平常不同的。這就是斂氣。斂氣使全身的肌肉處于一種若有若無(wú)的緊張狀態(tài)，也就是說(shuō)，實(shí)際上是松弛的，但卻時(shí)刻做好了準(zhǔn)備，能在瞬間對(duì)意識(shí)做出反應(yīng)，迸發(fā)出力量來(lái)。斂氣不是憋氣，而是讓意識(shí)參與進(jìn)運(yùn)氣的過(guò)程，使其舒緩而均勻，而不是放由低級(jí)神經(jīng)中樞自主控制呼吸。

本人學(xué)習(xí)過(guò)程中感覺(jué)老師的教法和同學(xué)們之間長(zhǎng)時(shí)間的不斷交流是特別好的，活血也有可能就是這個(gè)原因才讓我在后來(lái)對(duì)太極拳一無(wú)所知的我在后來(lái)的時(shí)間有了做得比較好的效果。我剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話。思想怎么也集中不到自己的身上，旁邊稍有動(dòng)靜就會(huì)分心，進(jìn)入不了狀態(tài)，但是按照練習(xí)要求——吸氣時(shí)保持放松態(tài)，呼氣時(shí)放松手臂，開(kāi)始時(shí)有點(diǎn)顧左就顧不上右，顧呼吸就顧不了站姿，腳手不隨，我就試著按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼氣時(shí)先放松左臂，左臂放松下來(lái)，再在下一次呼氣按照每一步功法要求循序漸進(jìn)地去練習(xí)，到后來(lái)基本可以專(zhuān)心地練習(xí)太極拳了，不會(huì)再受旁邊人說(shuō)話、走動(dòng)影響了，我覺(jué)得讓我受益無(wú)無(wú)窮。

太極拳是我國(guó)的文化之一，作為一名中國(guó)人，我們也應(yīng)該對(duì)其懷著無(wú)比的熱愛(ài)來(lái)學(xué)習(xí)、傳承它。太極拳是一種既神秘又普通的功夫。我本人認(rèn)為由于太極拳是一種極重“神”和“意”的功夫，并且太極拳是和宇宙本源相通的一種功夫，其“神”、“意”是其它功夫所不能及的。每個(gè)人都是獨(dú)特的存在，不可能出現(xiàn)兩個(gè)一模一樣的人。這都是由于人的身體之復(fù)雜和思想之復(fù)雜。所以，每個(gè)人對(duì)太極拳的理解都不同。這樣，人們練出來(lái)的太極拳也就千差萬(wàn)別了。不管如何，我們就只有通過(guò)對(duì)它一遍一遍地練習(xí)，才能更好地對(duì)其了解，修心與自己?？偟膩?lái)說(shuō)，這學(xué)期接觸了太極拳，沒(méi)有了以前沒(méi)接觸太極拳的新鮮感與神秘感，但這并不意味著上太極拳這門(mén)課我已經(jīng)完全沒(méi)有了學(xué)習(xí)興趣。這學(xué)期我們也主要學(xué)習(xí)了太極拳。起初嘛，太極拳給我的感覺(jué)就是看似簡(jiǎn)單但卻真正練起來(lái)確實(shí)挺難的，可能很多人都會(huì)打，但卻能打出其中幾份味道的人又有多少幾個(gè)！通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)我了解到打太極拳要保持一個(gè)平和的心境，為什么我們年輕人不喜歡打太極拳，很重要的一個(gè)原因就是我們現(xiàn)在的年輕人心境不夠平和，沒(méi)有人真正靜下心來(lái)去打，而相反，老年人經(jīng)過(guò)人生的磨練，已經(jīng)擁有了一個(gè)很平和的心境，老年人打出來(lái)的太極拳也就更有韻味，更有內(nèi)涵。因此打太極對(duì)于年輕人可以克服他們毛躁氣盛的缺點(diǎn)，讓他們處理事情時(shí)更加的理性。有句話說(shuō)：健康的精神寓于健康的身體?？偟膩?lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)太極拳心身雙修，在練習(xí)過(guò)程中不但可以獲得健康的體魄，也可以養(yǎng)成健全的心理，長(zhǎng)期習(xí)練太極拳的人心情開(kāi)朗，情緒穩(wěn)定，不怕挫折，明辨是非。所以太極拳的修煉可以造就生理和心理都健康的人。另外，就像學(xué)校開(kāi)這門(mén)課的目的一樣，就是想要大家在學(xué)習(xí)的同時(shí)，不要忘了鍛煉身體，太極拳不像長(zhǎng)拳一樣，鍛煉我們的爆發(fā)力等等；太極拳主要是在鍛煉你的身體協(xié)調(diào)力,耐力等等的同時(shí)，讓你的身體的柔韌性，協(xié)調(diào)性也大大的改善。還有就是我感覺(jué)學(xué)習(xí)太極拳不僅僅單單體現(xiàn)了上體育課的價(jià)值，我更深刻的認(rèn)為上體育課也時(shí)體現(xiàn)了對(duì)傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚(yáng)。的確，在現(xiàn)在物欲橫流，金錢(qián)至上的社會(huì)，沒(méi)有多少人會(huì)在意傳統(tǒng)文化的發(fā)展。而不管怎么說(shuō)開(kāi)設(shè)這門(mén)課，有我們年輕的一代來(lái)意思到這一傳統(tǒng)文化的發(fā)展、世代傳承。最后我還想說(shuō)的就是體育老師。老師講課詼諧幽默，耐人尋味。他沒(méi)有像我之前上學(xué)教我的老師上課的莊重和嚴(yán)肅，搞笑的授課方式，風(fēng)趣的語(yǔ)言是體育老師最大的特點(diǎn)，這不僅僅讓同學(xué)們更加容易接受太極拳變幻的招式，也拉近了同學(xué)和老師的距離，增加了同學(xué)們上課的積極性，在課下，師生之間還時(shí)不時(shí)的來(lái)一段調(diào)侃。作為新時(shí)代的希望，通過(guò)學(xué)習(xí)太極拳我覺(jué)得我們不僅要接受文化知識(shí)、政治教育，也要接受體育，寓教于體，雕塑形體的同時(shí)陶冶思想和情操。體育是身體語(yǔ)言，是人類(lèi)最原始的交流工具，內(nèi)涵豐富，一舉手一投足就能表達(dá)和張揚(yáng)人的思想、品行、個(gè)性。體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神，無(wú)不給人以直接的或間接的教育，對(duì)人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)造功能、娛樂(lè)功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長(zhǎng)，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。

第二篇：太極拳感想

太極拳心得體會(huì)

116班

201313011605 石晉榮

從小到大，在清晨出去散步的時(shí)候總會(huì)看到很多中老年人在打太極拳?？粗麄兟鴥?yōu)雅的動(dòng)作，不禁聯(lián)想到影視作品中的太極拳，什么借力打力、四兩撥千斤等等的神乎其神的功夫。所以從小開(kāi)始，我就很希望接觸并學(xué)習(xí)太極拳，但由于沒(méi)有老師指導(dǎo)，所以一直沒(méi)有學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

來(lái)到大二，學(xué)校終于給了我這個(gè)機(jī)會(huì)，在學(xué)期初我便果斷報(bào)了太極拳這一選修項(xiàng)目。并且很快我便開(kāi)始了學(xué)習(xí)太極拳。

剛開(kāi)始做動(dòng)作，雖然慢，但要求動(dòng)作要連綿不斷，感覺(jué)很講究?jī)?nèi)在的東西。我這個(gè)經(jīng)常不鍛煉的人竟然有點(diǎn)吃不消了。每次打完一套太極拳就會(huì)流許多汗。

太極，不僅是強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動(dòng)，還是一套很好的防身之術(shù)。如果學(xué)會(huì)運(yùn)用太極拳保護(hù)自己，制服小偷、歹徒，那就太棒了。

太極拳很好學(xué)，又很難學(xué)。光學(xué)一些動(dòng)作很簡(jiǎn)單。但是如果真正學(xué)會(huì)如何用太極來(lái)調(diào)整重心，保持身體平衡等，是很難的。這要堅(jiān)持練習(xí)，才會(huì)有效果?！叭齑螋~(yú)兩天曬網(wǎng)”，是無(wú)法體會(huì)到太極拳的緊隨的。

我通過(guò)上網(wǎng)，又總結(jié)了打太極拳的這幾點(diǎn)好處：

一、太極拳運(yùn)動(dòng)的精華

太極拳的精華在于借力打力。太極拳理人體為一太極，包括陰、陽(yáng)兩方面，“動(dòng)之則分”，“靜之則合”，剛?cè)?、?nèi)外、虛實(shí)、靜動(dòng)、松緊、圓方都是陰陽(yáng)的具體表現(xiàn)，太極拳的目的就是要將這些矛盾給予統(tǒng)一，達(dá)到陰陽(yáng)相濟(jì)合一，使自身成為的太極體。而所謂的借力打力，指的就是“對(duì)方之力打來(lái)，而我只是在保持自身太極體完整的前提下迎接對(duì)方，也就是意在阻止對(duì)方改變我太極體狀態(tài)或?qū)ξ姨珮O體進(jìn)行的企圖?！边@一點(diǎn)在武術(shù)中有很廣闊的應(yīng)用。

二、太極拳的動(dòng)作要點(diǎn)

太極拳運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵部位在于丹田。無(wú)論是哪一個(gè)動(dòng)作，都離不開(kāi)丹田的運(yùn)動(dòng)。只有通過(guò)丹田運(yùn)動(dòng)才能帶動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)，并不斷調(diào)節(jié)重心的穩(wěn)定。另外，在發(fā)力的時(shí)候，如果能通過(guò)腰部運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)力，效果會(huì)更好。

太極拳里面有很多的相對(duì)運(yùn)動(dòng)，如果有一只手在上，必有一只手在下，而且掌心相對(duì)，比如云手等動(dòng)作。這些相對(duì)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，正好體現(xiàn)了太極拳陰陽(yáng)結(jié)合的思想。

另外，練太極拳應(yīng)該配合練習(xí)一下站樁。通過(guò)站樁鍛煉，首先是可以訓(xùn)練心境，讓心態(tài)平和，還可以提高對(duì)環(huán)境的敏感性，增強(qiáng)抵抗力。其次是可以增強(qiáng)肢體特別是下肢的力量，逐漸消除浮力，使沉力重生，周身氣血順暢，內(nèi)外一體。經(jīng)常站樁的人會(huì)有感覺(jué)，就是越站覺(jué)得身體越輕，身體實(shí)了，感覺(jué)輕了，這是站樁的一個(gè)特點(diǎn)。

總體上說(shuō)，太極拳動(dòng)作緩慢、走圓劃弧、連綿不斷、而且需要保持重心在一條直線上。而太極拳運(yùn)動(dòng)規(guī)律只有一個(gè)：以丹田為核心，全身關(guān)節(jié)“節(jié)節(jié)貫穿”，“一氣貫通”。

三、太極拳的功效

太極拳是我國(guó)目前流傳最廣的健身運(yùn)動(dòng),它集中了古代健身運(yùn)動(dòng)的精華,與中醫(yī)養(yǎng)生緊密相連,有調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑、補(bǔ)益氣血的作用。

太極拳作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動(dòng)無(wú)不動(dòng)”的身體活動(dòng)，能給各組織器官一定強(qiáng)度和量的刺激，激發(fā)和促進(jìn)身體在生理、生化和形態(tài)結(jié)構(gòu)上發(fā)生一系列適應(yīng)性變化，使體質(zhì)朝著增強(qiáng)的方向上轉(zhuǎn)化和發(fā)展。對(duì)于中老年人及慢性病病人來(lái)說(shuō)，能推遲身體各組織器官結(jié)構(gòu)和功能上的退行性變化，能有效地起到健身、療疾、延緩衰老的作用。

太極拳不僅可以用于強(qiáng)身健體，還能用于其他很多方面。練習(xí)太極拳可以使身體比以前更靈活。碰到什么事情，反應(yīng)更加靈敏。例如學(xué)會(huì)了用丹田運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)自己的重心，那么就不怕因汽車(chē)突然加速或減速而摔倒了；學(xué)會(huì)了借力打力，就能避實(shí)擊虛，得機(jī)得勢(shì)，從而避免受到他人的攻擊??

另外，堅(jiān)持練習(xí)太極還能增加人體的氣場(chǎng)，而且對(duì)練習(xí)者的腦機(jī)能也會(huì)產(chǎn)生良好的影響。太極拳訓(xùn)練，可以在意識(shí)的導(dǎo)引下，提高外周血液微循環(huán)與氣體交換機(jī)能，保證內(nèi)呼吸和物質(zhì)能量代謝以及神經(jīng)肌肉活動(dòng)時(shí)氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，提高腦組織代謝能力。在意念的作用下促進(jìn)血液循環(huán)。意到氣到以氣推力，使中樞神經(jīng)器官和身體各器官系統(tǒng)得到充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣并及時(shí)運(yùn)走其代謝產(chǎn)物，從而增加腦血流量，改善植物神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)大腦對(duì)內(nèi)外環(huán)境刺激的調(diào)節(jié)能力，使人體能夠主動(dòng)地與環(huán)境保持平衡和協(xié)調(diào)，改善大腦供血能力。

練習(xí)太極拳的時(shí)候，要保持心靜，全神關(guān)注地做好每一個(gè)動(dòng)作。因?yàn)橹挥行撵o下來(lái)，才能使手腳的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)一致，才能體會(huì)到太極的真諦。所以，在打太極拳的時(shí)候，要把所有的心事都拋開(kāi)，把精神都集中在太極拳的一招一式上，盡力把每個(gè)動(dòng)作做好。太極拳，不僅養(yǎng)身而且養(yǎng)心。

太極拳作為中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的一個(gè)分支，在當(dāng)今社會(huì)還是很實(shí)用的。太極拳，不僅是一種強(qiáng)身健體的好運(yùn)動(dòng)，而且還是一套可以隨時(shí)派上用場(chǎng)的防身之術(shù)。太極拳是我們中國(guó)傳統(tǒng)文化的一個(gè)瑰寶，值得我們傳承下去。而我，也會(huì)堅(jiān)持練習(xí)太極拳，并把學(xué)到的知識(shí)教給他人，讓更多人喜歡太極拳，加入到練太極的行列中來(lái)。

太極拳好處這么多，為國(guó)為己，都應(yīng)該好好練一練。

第三篇：太極拳學(xué)后感想

太極拳，中華之國(guó)粹，我輩定當(dāng)傳承

——太極拳學(xué)習(xí)過(guò)程后的感想

本學(xué)期我跟隨傅老師學(xué)習(xí)太極拳，猶憶起小時(shí)候我就像個(gè)小男生一樣喜歡看武俠小說(shuō)。小說(shuō)里面，飛檐走壁、摘葉飛花，返璞歸真、天人合一等等，這些神乎其神的境界，深深吸引著我。于是，內(nèi)心便向往著能學(xué)習(xí)一門(mén)功夫，同時(shí)渴望著連骨子里也透著那種俠義。慢慢長(zhǎng)大，自然知道，有些事實(shí)是不可逾越的，可畢竟放不下。沒(méi)想到可以在大二第二學(xué)期學(xué)習(xí)太極拳，我自是十分樂(lè)意學(xué)習(xí)嘗試的。于是，我的太極學(xué)習(xí)之旅就此展開(kāi)。

在開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，需要先來(lái)了解一下有關(guān)太極的基礎(chǔ)知識(shí)：

太極拳首先是一種武術(shù)。她產(chǎn)生的直接土壤是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，是在中國(guó)武術(shù)發(fā)展一定階段后衍化的精華產(chǎn)品。以“武”是太極拳的先天屬性，在她的一切理論與技術(shù)中時(shí)時(shí)處處保持著技擊的本色。

其次，太極拳是一種養(yǎng)生方法，太極拳無(wú)論從理論上和實(shí)踐上與中國(guó)其他傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)之間有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，正是因?yàn)樘珮O拳的這種功能，才被其在眾多武術(shù)拳種中脫穎而出，廣為流傳。

第三、太極拳是一種修養(yǎng)拳。不僅對(duì)于身體，對(duì)于心靈有著溫養(yǎng)、洗滌作用。太極拳的核心思想之一是講究“和諧”，讓人們能盡量擺脫繁重的心理壓力，尋找一種寧?kù)o的歸屬感。太極拳講究自然，使人體會(huì)到生存的境界和理念。

第四、太極拳是一種文化載體。以形體的運(yùn)動(dòng)表達(dá)、闡述、弘揚(yáng)了一種文化精神，表達(dá)了中國(guó)古代的人文情懷。

接著，太極拳學(xué)習(xí)之旅正式開(kāi)始：

第一堂課的時(shí)候，老師給我們簡(jiǎn)單介紹了一些太極拳的套路和學(xué)習(xí)中需要注意的地方。即太極拳并不是要用蠻力，是柔中帶剛，用意識(shí)去支配肢體，帶動(dòng)力量，而不是依靠強(qiáng)壯的身體和野蠻的力量。打拳的過(guò)程中，需要凝神，要用意識(shí)去感知身體各個(gè)部分的動(dòng)作，讓意識(shí)的觸角伸向全身每一個(gè)角落。太極拳需要心靜。在開(kāi)始前，要將自己的心平靜下來(lái)，全身心的投入。也只有這樣，才能集中全部的精神與意識(shí)。并且太極拳需要不斷地練習(xí)才能夠有成效，我們心靈的污濁之氣甚至能夠通過(guò)太極拳的張合之間得以洗滌。

我們學(xué)習(xí)的是二十四式簡(jiǎn)化太極拳，老師從起勢(shì)教起，逐漸深入。最令我影響深刻的一個(gè)動(dòng)作是摟膝拗步，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作我學(xué)了好幾遍都沒(méi)學(xué)會(huì)，不是手沒(méi)跟上腳的動(dòng)作，就是兩手與腳的順序顛倒。但是在練習(xí)了許多遍之后，我漸漸的找到了要領(lǐng)，并且還能跟隨氣息的變化

而改變招式，張弛有度，思想也能夠集中在一個(gè)點(diǎn)上。在這之后的課堂上，老師一步步的把我們帶入了太極拳博大精深的世界里。我們慢慢的從單純的模仿老師，不懂得呼吸如何平衡，不知道眼神該什么樣，不知道心態(tài)如何，就沒(méi)有那種自然，沒(méi)有那種神韻，沒(méi)有那種專(zhuān)注，沒(méi)有那種氣勢(shì)，到了如今的動(dòng)作雖但不上揮灑自如，行云流水，但也能稱得上動(dòng)態(tài)自然，動(dòng)作流暢。這一切都?xì)w功于老師的教導(dǎo)和我們的練習(xí)。

我們的太極拳課堂并非單純的只是地練習(xí)太極拳，老師為了不讓我們感覺(jué)枯燥，她還會(huì)在課堂上教我們例如三步之類(lèi)的舞蹈。將歡樂(lè)融入課堂，大家對(duì)于太極拳的喜愛(ài)自是更加濃厚了。

我記憶最深刻的是老師說(shuō)的太極拳注重“虛實(shí)結(jié)合”，一開(kāi)始我完全不明白是什么意思，后來(lái)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中慢慢的領(lǐng)悟了一點(diǎn)，即是穩(wěn)如泰山的肢體，下肢以主要支撐體重的腿為實(shí)，輔助支撐或移動(dòng)換步的腿為虛；上肢以體現(xiàn)動(dòng)作主要內(nèi)容的手臂為實(shí)，輔助配合的手臂為虛?？傊搶?shí)不但要互相滲透，還需在意識(shí)指導(dǎo)下自由變化。在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活中這個(gè)理念也是很不錯(cuò)的，完全可以應(yīng)用?，F(xiàn)在的社會(huì)太過(guò)喧囂浮躁，我們還需要聽(tīng)從心靈的渴求，意識(shí)的指導(dǎo)來(lái)生活，來(lái)學(xué)習(xí)。

太極拳作為中華民族的國(guó)粹需要我們青年們來(lái)繼承學(xué)習(xí)，它是我們繁雜生活中的一劑良藥，讓你神清氣爽，仿佛與自然融為一體，心境格外靜謐，安定。在今后的生活中，我愿意繼續(xù)堅(jiān)持太極練習(xí)，我深信，太極中包含了許多的人生哲理，需要個(gè)人慢慢體會(huì)參悟。

第四篇：太極拳感想

太極拳心得體會(huì)(本人原創(chuàng))

在學(xué)習(xí)太極拳的過(guò)程中，我無(wú)時(shí)無(wú)刻不感慨于中華武術(shù)的博大精深，太極拳非一朝一夕就能學(xué)成，達(dá)到“巧妙絕”的境界不僅需要技術(shù)上的精準(zhǔn)，肢體上的和諧，還需要一種能駕馭的氣魄，能兼容的氣度與物我兩忘的精神。

“國(guó)粹”太極拳借力打力，“四兩撥千斤”，以柔克剛、以靜制動(dòng)，中舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開(kāi)合有序、剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽(yáng)調(diào)和，動(dòng)如“行云流水，連綿不斷”，自然又高雅，音樂(lè)的韻律，哲學(xué)的內(nèi)涵，美的造型，詩(shī)的意境無(wú)不令人心馳神往，流傳千古自是必然。

在平時(shí)的練習(xí)和上課的學(xué)習(xí)中感覺(jué)24式太極拳中左蹬腳和右蹬腳兩式的難度最大，這不僅在于其銜接動(dòng)作記憶困難，還在與蹬腳時(shí)的站立需要長(zhǎng)期訓(xùn)練方可完成。在老師的悉心教導(dǎo)與不厭其煩的演示下，我基本能記住動(dòng)作。在粗略的記憶后，更深入的了解太極拳的每一個(gè)動(dòng)作都需要細(xì)細(xì)回想與進(jìn)一步學(xué)習(xí)，觀看太極拳視頻是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，只有這樣自己才能得到提高，所以這一學(xué)期的短暫學(xué)習(xí)不僅是動(dòng)作的學(xué)習(xí)，也是我們今后繼續(xù)學(xué)習(xí)太極拳的奠基與指引，同是激發(fā)了我對(duì)中華武術(shù)和民族文化的熱愛(ài)和進(jìn)一步學(xué)習(xí)的激情，希望今后太極拳能真正成為我生活的一部分。

每一個(gè)動(dòng)作圓柔連貫，每一式都是綿綿不斷，招招式式所展現(xiàn)的瀟灑風(fēng)采令人歆羨不已，步步輪轉(zhuǎn)所流露的風(fēng)流姿態(tài)使人無(wú)法忘懷。太極拳能讓人處于一種心無(wú)雜念的狀態(tài)，遠(yuǎn)離塵囂，擁有一種更好的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)生活。同時(shí)太極的健身效果也不容置疑，所以學(xué)習(xí)太極拳真是一個(gè)正確的選擇。

第五篇：太極拳個(gè)人感想

太極拳心得體會(huì)

大二的第一次體育課我機(jī)緣巧合下來(lái)到了武術(shù)班，剛開(kāi)始以為肯定又要和體能訓(xùn)練課一樣苦逼，卻沒(méi)想到老師教的是太極，確實(shí)是比較輕松了點(diǎn)。在學(xué)習(xí)太極拳的過(guò)程中，我感慨于中華武術(shù)的博大精深，看到老師和班長(zhǎng)打得都有模有樣的，仿佛無(wú)形中有股高手的氣息。太極拳非一朝一夕就能學(xué)成，達(dá)到“柔巧絕”的境界不僅需要技術(shù)上的精準(zhǔn)，肢體上的和諧，還需要一種能駕馭的氣魄，當(dāng)然這就需要長(zhǎng)久的練習(xí)和推敲了，一個(gè)學(xué)期的體育課肯定不夠的，我們能記住太極的基本打法，能做到柔這一步就了不起了。

“國(guó)粹”太極拳借力打力，以柔克剛、以靜制動(dòng)，動(dòng)如“行云流水，連綿不斷”，可修身養(yǎng)性，鍛煉身體，還可走出國(guó)門(mén)和其他文化交流，像少林寺不就到處到外面的國(guó)家去宣傳，比賽嗎？純粹的文化交流還行，但我個(gè)人反對(duì)將金錢(qián)等標(biāo)簽附加到一種純文化中。這是我針對(duì)太極本身的一些看法。

在平時(shí)的練習(xí)和上課的學(xué)習(xí)中感覺(jué)太極拳中對(duì)練的難度最大，這不僅在于其銜接動(dòng)作記憶困難，而且乙方還要反其道而行之來(lái)打。在老師的悉心教導(dǎo)與不厭其煩的演示下，我基本能記住動(dòng)作。在粗略的記憶后，更深入的了解太極拳的每一個(gè)動(dòng)作都需要細(xì)細(xì)回想與進(jìn)一步學(xué)習(xí)，觀看太極拳視頻是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，只有這樣自己才能得到提高，所以這一學(xué)期的短暫學(xué)習(xí)受益很多。

太極拳能讓人處于一種心無(wú)雜念的狀態(tài)，擁有一種更好的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)生活。同時(shí)太極的健身效果也不容置疑，所以學(xué)習(xí)太極拳真是一個(gè)正確的選擇。