第一篇：楊邦展板所用材料

湖北大學(xué)第十八屆“十佳大學(xué)生”候選人——楊邦

楊邦，男，中共黨員，政法與公共管理學(xué)院2008級行政管理專業(yè)學(xué)生?，F(xiàn)任湖北大學(xué)志愿者協(xié)會主席，曾任政法與公共管理學(xué)院志愿者協(xié)會主席、08公管1班班長。

在思想上，他積極上進，嚴(yán)于律己，光榮加入了黨組織；在學(xué)習(xí)上，他勤奮刻苦，成績優(yōu)異，連續(xù)兩年榮獲國家勵志獎學(xué)金和“一等優(yōu)秀學(xué)生獎學(xué)金”，以及獲得厚情獎學(xué)金和google公益獎學(xué)金；在生活上，來自恩施的他樂觀自信，學(xué)費和生活費來自于自己兼職和獎助學(xué)金；在工作上他認(rèn)真負(fù)責(zé)，有大局意識，組織協(xié)調(diào)能力強，近百次參與和組織各種活動，如Google益暖中華公益大賽、湖北青年志愿者話劇巡演、玉樹地震和西南旱災(zāi)大型捐款、關(guān)愛民工子女、“路口執(zhí)勤”活動、百企萬崗大型招聘會、高雅藝術(shù)進校園等活動，他的工作得到參與活動的民眾和師生的好評，該生多次被評為省級、校級“優(yōu)秀志愿者”、?！叭脤W(xué)生”、?！皟?yōu)秀學(xué)生干部”等榮譽稱號。

與此同時，他還積極參與暑期社會實踐：2009年7月初，只身去了鄂州工地，體驗民工生活；2010年7月13日—20日，和“荊楚英才學(xué)?！焙笔〈髮W(xué)生骨干培養(yǎng)班的15名學(xué)員一道前往洪湖市燕窩鎮(zhèn)開展暑期社會實踐，由于正逢連降大雨，內(nèi)澇嚴(yán)重，與當(dāng)?shù)馗扇阂坏绤⒓恿嗽撴?zhèn)抗洪搶險的重要工作，實踐報告《罕遇洪水下燕窩鎮(zhèn)抗洪情況調(diào)查分析》榮獲二等獎，他也被評為湖北省大中專暑期社會實踐先進個人（荊楚網(wǎng)有報道——“荊楚英才”投身洪湖抗洪搶險第一線）；2010年7月20日—8月20日，在中國聯(lián)通通信集團湖北有限公司進行了為期一個月的暑期實習(xí)，榮獲“青春在沃”學(xué)見證書。

來自恩施貧困家庭的他深感求學(xué)的不易，更懂得珍惜生活。他堅信苦難是人生的財富，只要樂觀面對生活的挫折，就一定能掌握自己的命運，實現(xiàn)自己的夢想。他一步一步向夢想走進，不再畏懼，不再心驚，像一株不斷接受陽光雨露的參天大樹，堅強而勇敢的面對一切風(fēng)雨。

獲獎情況：

曾獲2010湖北省暑期社會實踐先進個人、湖北省優(yōu)秀青年志愿者、第十三屆“外研社杯”全國英語辯論校內(nèi)賽優(yōu)秀獎；校三好學(xué)生，校優(yōu)秀學(xué)生干部；國家勵志獎學(xué)金，校一等優(yōu)秀學(xué)生獎學(xué)金等獎項。

第二篇：高三所用

高三百日沖刺所用材料 豎幅

青春少年，十載磨劍，爭分奪秒，今朝奮搏折桂夢。莘莘學(xué)子，寒窗勵志，于斯薈萃，他日同攀摩云路。

橫幅

欽工中學(xué)2012屆高三百日沖刺誓師動員大會

班級上方橫幅（13個班）

惜光陰 百日猶短 細(xì)安排 一刻也長

高三（）班級名片 班級口號： 高考目標(biāo)：

高三（7）班

口號：春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，今年高考誰怕誰

理念：良心無愧

信心無畏

恒心無敵

青春無悔 目標(biāo)：本科上線100%

欽工中學(xué)2012屆高三 高考百日誓師教師誓詞

我們以生命做筆，以心血為墨，我們共同演繹生命中精彩的華章。我們恪盡職守，精誠團結(jié)，我們穩(wěn)立潮頭，準(zhǔn)確導(dǎo)航，我們樂守月光，喜迎晨曦。我們有追求卓越的決心，我們有勇奪桂冠的信念，我們?yōu)槟銈儽ｑ{護航，我們?yōu)槟銈儞u旗吶喊，我們與你們同甘共苦，我們與你們風(fēng)雨同舟！

讓我們共同揮灑汗水，壯志昂揚，奮戰(zhàn)百天，讓我們一起傾注熱情，超越歷史，再創(chuàng)輝煌！

宣誓人 高三年級教師

二樓噴繪：（大）

欽工中學(xué)

2012屆高三

高考百日誓師學(xué)生誓詞

奮斗主宰高考，拼搏成就夢想，成功來自課堂。

請老師、父母放心，我們以青春的名義保證： 我們奮斗100天，讓飛翔的夢想在六月張開翅膀； 我們拼搏100天，讓青春的智慧在六月發(fā)出光芒； 我們苦戰(zhàn)100天，讓父母恩師在六月暢想期望！宏揚欽中精神，譜寫欽中新篇章！

宣誓人：高三年級學(xué)生

四樓： 合力盡心琢美玉，讓過程更加完美

臥薪嘗膽躍龍門，讓結(jié)局不留遺憾，三樓：做一題，對一題，題題關(guān)乎高考

拼一分，高一分，分分決定升學(xué)

二樓噴繪 寒窗苦讀百日，必定有我；

獨占熬頭六月，舍我其誰？

二樓樓梯東：秒秒拼，樹自信，苦百日；

分分搏，憑實力，戰(zhàn)高考

二樓樓梯西：高三高考高目標(biāo)，苦學(xué)善學(xué)上好學(xué) 二樓樓梯間東：拼十年寒窗挑燈苦讀不畏難，攜雙親期盼背水勇戰(zhàn)定奪魁。二樓樓梯間西：滴水穿石戰(zhàn)高考如歌歲月應(yīng)無悔，乘風(fēng)破浪展雄才折桂蟾宮當(dāng)有時。

第三篇：七日瘦身湯所用材料

七日瘦身湯所用材料：

洋蔥2-2.5斤，青辣椒 0.5-1斤，番茄(西紅柿)2.5-,卷心菜1斤,鹽少許.七日瘦身湯的做法

1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形

2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽（注：辣莖不去）將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。

4、番茄用水洗凈，切成小塊狀

5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀

七日瘦身湯吃法

第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身湯

第2天 吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯

第3天 除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯

第4天 吃香蕉（最多三根）和脫脂奶配瘦身湯

第5天 吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯

第6天 牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯

第7天 正常飲食加瘦身湯

七日瘦身湯小貼士：

飲用辦法：七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達到減肥4-5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式。餓的時候一定要喝湯，餓的時候喝效果較好。

一、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方法效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據(jù)自身情況而決定。如發(fā)現(xiàn)吃水果影響減肥速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應(yīng)控制）。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據(jù)自身情況自我調(diào)節(jié)和控制。

二、燉的時候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。（餓時喝更好）

三、如果吃東西，請在喝湯后的第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時。

四、喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需要喝，請千萬記?。吼I了就必須喝，不感覺餓時，隔一小時喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。

五、該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫后喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。

六、在第四天后需吃食物時，如果發(fā)現(xiàn)減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。

七、延長時間減肥者，則需在第十天后必須吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）

八、喝湯期間盡量不喝很燙的茶水（不能喝茶葉和開水），可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時。

九、由于是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時，故請一定早上煲，當(dāng)日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。

十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。

十一、七日瘦身湯一般只需燒開后煲3小時左右即可，中途不可再加冷水，請在開始時加足。

十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當(dāng)普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開后的湯在小火燒時，湯始終需處于微沸騰狀態(tài)。

十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。

十四、對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，西紅柿用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發(fā)熱，出汗為準(zhǔn)。

十五、請不要在前一天晚上把菜切好，應(yīng)在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。

十六、根據(jù)經(jīng)驗，每1000人當(dāng)中，有一人需吃湯渣。如發(fā)現(xiàn)有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時進食一碗湯渣（菜）。

十七、普通減肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結(jié)構(gòu)抗脂肪。此后需每星期喝湯一頓，喝3-5碗，持續(xù)1-3個月（胖人用3個月），期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這一條。

十八、纖維素可長期存在于人體內(nèi)，它起著抗脂肪作用。從今七日內(nèi)，減重者得遵行下列的食譜進食，覺得饑餓時就喝此“瘦身湯”，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。

第四篇：《大洲大洋》教學(xué)設(shè)計(楊金邦)

七年級地理《大洲和大洋》教學(xué)設(shè)計(第二課時)

楊金邦

【教材分析】

本節(jié)教材主要講述地球表面的海陸分布大勢，及大洲大洋的位置、輪廓和分布特征。學(xué)習(xí)本節(jié)內(nèi)容要求利用地圖說明全球海陸分布特點，記住海陸面積比例；運用地圖判別大洲、大陸半島、島嶼及大洋、海和海峽；運用世界地圖說出七大洲和四大洋的名稱、位置?！緦W(xué)情分析】

七年級學(xué)生對地球的面貌比較感興趣，在上課之前已有了一些模糊的認(rèn)識，但不能確切地表述出來，對七大洲和四大洋的名稱、位置、輪廓及分布特征的認(rèn)識，停留在照本宣科上，難以建立空間概念，更無法在頭腦中形成地圖，這也是初中學(xué)生學(xué)習(xí)地理的主要障礙之一?！窘虒W(xué)目標(biāo)】 知識與技能

1.了解全球海陸分布狀況，能運用地圖說出全球海陸分布特點，記住海陸面積比例。2.掌握七大洲和四大洋的名稱、位置、輪廓及分布特征，能夠在地圖上準(zhǔn)確、規(guī)范地填寫出它們的名稱。

3.訓(xùn)練學(xué)生閱讀圖文的能力及構(gòu)建頭腦地圖的能力。過程和方法

通過看、說、描、填圖等活動，強化對七大洲及四大洋的名稱、位置、輪廓及分布特征的認(rèn)識，初步構(gòu)建七大洲和四大洋的頭腦地圖。情感態(tài)度與價值觀

通過學(xué)習(xí)人類探索地球面貌的歷程，認(rèn)識到今天正確反映在地圖上的海陸面貌是無數(shù)人科學(xué)探究和拼搏奮斗的結(jié)果，但仍有許多尚未被人類認(rèn)識的領(lǐng)域，需要不斷去發(fā)現(xiàn)探究。【教學(xué)重點難點】

七大洲和四大洋的名稱、位置、輪廓及分布特征?！菊n時安排】 二課時

第二課時

一、導(dǎo)入新課

復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容：地球表面海陸所占的比例分別是多少，陸地主要分布在什么半球？海洋主要分布在什么半球？

二、新課教學(xué)

1、過渡：海洋彼此連成一片，陸地則被海洋分割成大大小小的塊，這一塊一塊各有什么名稱？

2、引導(dǎo)學(xué)生閱讀課本p32圖2.5，,要求學(xué)生對照景觀圖說出地圖中大陸、半島、島嶼、大洲和海洋、海峽的名稱。

設(shè)計意圖：培養(yǎng)學(xué)生地圖觀察和遷移能力，使概念通過觀察、比較分析而獲得，改變背誦定義記憶概念的學(xué)法。

3、引導(dǎo):讀圖2.6，說出東、西半球各有哪幾個大洲？

4、學(xué)生活動： ①看大洲：給學(xué)生幾分鐘時間讀東西半球大洲大洋分布圖，按從東到西（或從西到東），從北向南（或從南向北）的順序依次說出東半球（或）西半球主要的大洲。

②說大洲：以學(xué)習(xí)小組為單位，探討大洲、大洋的相對位置，能以一個大洲（大洋）為中心，說出它的東南西北有什么大洲（大洋）。先小組準(zhǔn)備，然后派代表述說。各組輪流述說，比較哪一組說得準(zhǔn)確，并及時作出評價。

引導(dǎo)：

各大洲的名稱是怎么得來的？請閱讀課本“大洲的命名”。設(shè)計意圖：

看大洲和說大洲只是讓學(xué)生初步識記七大洲四大洋的名稱及位置，通過了解大洲名稱的由來，讓學(xué)生認(rèn)識到各大洲名稱與地理位置有關(guān)系使形象記憶與意義記憶結(jié)合。

學(xué)生活動：

③寫大洲：完成《填充圖冊》p16頁圖2.2，寫上七大洲、四大洋的名稱。④描大洲：每位同學(xué)完成《填充圖冊》p17頁的第3題“描圖繪圖”，繪一個大洲輪廓圖，加強大洲分布的形象記憶。

設(shè)計意圖：

對七年級學(xué)生來說地圖既形象又抽象，通過描繪、填充等動手活動，眼、手、腦并用，可弱化地圖的抽象性，強化地圖的形象性，幫助學(xué)生在無意注意中初步形成地理腦圖。

5、觀察比較：

⑴觀察“七大洲的輪廓和面積”圖，比較七大洲面積，哪個大洲面積最大？哪個大洲面積最小？按面積從大到小的順序說出七大洲的名稱。

（可按以下順口溜記憶：“亞非北南美，南極歐大洋”）

（2）回顧地圖上大洲的分界線是如何表示的？再看世界政治地圖上哪些大洲是相連的？找出它們之間的分界線。還有哪些大洲僅以海峽分割？有哪些大洲僅以海峽分割？如果不考慮彎曲的大洲輪廓邊緣，用直線描出七大洲輪廓，你會發(fā)現(xiàn)各大洲的輪廓近似于什么形狀？

6、簡筆畫地圖：

一筆畫世界：仿照《地理圖冊》“一筆畫世界”完成簡筆世界地圖。

7、讀圖搶答：

①赤道穿過哪幾個大洲？ ②北極圈穿過哪幾個大洲？ ③跨經(jīng)度最多的是哪幾個大洲？

設(shè)計意圖：通過搶答激發(fā)學(xué)生參與熱情，把新舊知識融合在問題中，達到溫故知新的目的。

三、本課小結(jié)

引導(dǎo)學(xué)生回顧敘述七大洲和四大洋的位置及名稱。

四、鞏固提高

《完美學(xué)案》相關(guān)訓(xùn)練

第五篇：展板寄語

五（2）中隊

我們是一個團結(jié)奮進的班集體！展現(xiàn)個性，創(chuàng)新求索，是我們的特色。學(xué)會欣賞，恭敬謙讓，是我們的目標(biāo)。關(guān)注他人，關(guān)注世界，是我們的承諾。我們會努力讓真情常環(huán)繞這個大家庭！

集體奮斗目標(biāo)

茁壯每一棵苗，艷麗每一朵花。在快樂中成長，在耕耘中收獲。

輔導(dǎo)員寄語：

陽光或陰霾都會明明白白寫在每個人的臉上，所以孩子們，任何時候都要學(xué)會坦坦蕩蕩。

三．課間活動是應(yīng)該注意什么？

（1）不要在教室內(nèi)跑、追逐打鬧和做游戲。

（2）不要在門口追逐打鬧和做游戲。

（3）不經(jīng)老師允許不得出校門。

（4）在校園內(nèi)活動時不得急跑，不得追逐打鬧，不的做惡作劇。在人少的地方活動或游戲，且不要危及他人安全。不要做有危險的活動和游戲。

（5）第一遍上課鈴響后立即停止活動，以正常行走速度走進教室。