第一篇：做陽(yáng)光女性 過陽(yáng)光生活

做陽(yáng)光女性 過陽(yáng)光生活

敬愛的女士們：

各位女同胞，我們都希望成為一位成功的女性，都希望得到別人認(rèn)可與尊重，對(duì)嗎？我的題目是：自尊、自信、自愛、自強(qiáng)、自立

作為女性，在某些領(lǐng)域上，競(jìng)爭(zhēng)不過男性，但女性也一樣能以男性的要求自己。隨著社會(huì)的發(fā)展，女性已不再是弱者了，各個(gè)頭上頂著半邊天?；蛟S對(duì)“一個(gè)成功的男人背后會(huì)有一位偉大的女性支持”。這句話不陌生吧！許許多多女性基于這樣認(rèn)識(shí)而選擇了自我犧牲，選擇了靠男性來(lái)實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，照亮自己。要知道自己就是一個(gè)會(huì)發(fā)光發(fā)熱的太陽(yáng)，無(wú)時(shí)無(wú)刻的照耀著別人。因此，我們不能只為男性而活，我們應(yīng)該有自己的追求，在我們心中要有一股信念：別人能做到的，我們也可以做到，我們還可以做得更好些。在社會(huì)仲找到屬于自己位置，一步步地走向成功，做到真正的強(qiáng)者。

古往今來(lái)，許多成就偉大事業(yè)的人，都是自理自強(qiáng)的人。女科學(xué)家居里夫人歷經(jīng)艱辛發(fā)現(xiàn)鐳和的兩種放射性元素，一生兩度榮諾獲貝爾獎(jiǎng)；海倫·凱勒身殘志堅(jiān)取得驚人成就并贏得全世界人民的事跡；秋瑾、楊開慧等舍小家顧大家，未革命而獻(xiàn)出自己年輕生命的高尚情懷。

人不僅要生存發(fā)展，而且要?jiǎng)?chuàng)造，要超越。一個(gè)人真正的敵人只有自己，只有不斷地完善提高自己，努力克服自身弱點(diǎn)，才能自強(qiáng)自立，面對(duì)人生困境我們不能消磨意志，喪失信心，哪怕是最難過的坎坷，也要勇敢地面對(duì)，讓我們每位女性都有自信的活著，做自己的主人，才能提升女性人格的境界。

在女性的世界里，可以沒有榮譽(yù)和鮮花，可以貧困，但決不能沒有自尊自愛，別人是否尊重你，你自己要尊重自己。古人云：“人到無(wú)求品自高者，人敬人”。我們不想做那種虛有其表的花瓶，看人眼色的寄生生活，就必須學(xué)會(huì)自尊自愛。

在這里，我想告訴女性同胞們：自尊使我們能更好的立身社會(huì)，自信使我們?nèi)松砀袃r(jià)值，自愛是我們更加愛惜自己，自強(qiáng)自立是我們更加主動(dòng)地做好自己的事。我們應(yīng)該實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)自己。憑著女性獨(dú)特的魅力、性格魅力、人格魅力和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，健康自信的心理素質(zhì)，就能創(chuàng)造出更加顯著地完美女性。

第二篇：陽(yáng)光女性讀后感

陽(yáng)光女性讀后感范文（精選6篇）

當(dāng)細(xì)細(xì)品完一本名著后，你有什么領(lǐng)悟呢？何不靜下心來(lái)寫寫讀后感呢？你想知道讀后感怎么寫嗎？以下是小編為大家整理的陽(yáng)光女性讀后感范文（精選6篇），歡迎閱讀與收藏。

陽(yáng)光女性讀后感1

初次拿到這本書，光看封面就有一種溫暖的感覺，封面顏色以暖色為主，再看字眼，也還是暖意洋洋的，就讓人有種想要去奉獻(xiàn)愛心的迫切希望。

讀完這本書，我的感受就是：這本書里的每一字一句都充滿了正能量。

隨手翻到書的27頁(yè)，“福由心生，心造幸福，擁有陽(yáng)光心態(tài)，就能提升我們的幸福感?！倍嗝醇?lì)人的一段話呀！很多人在抱怨，抱怨生活，抱怨工作。幸福的女人并不比其他人擁有更多的東西，而是因?yàn)樗齻儗?duì)待生活和困難的態(tài)度不同。當(dāng)遇到問題時(shí)，她們不會(huì)去抱怨，而是去努力去尋找解決問題的辦法。再隨手翻書到131頁(yè)，有這樣一句話是我喜歡的，“如果我們的心胸像海洋一樣寬廣，像天空一樣開闊，那么，我們的人緣會(huì)更好，機(jī)會(huì)會(huì)更多?！泵鎸?duì)不開心的事情，心胸要寬廣一下，要想得開放得下。其實(shí)很多事情等我們經(jīng)歷過以后，回頭再看看，再想想，會(huì)覺得自己當(dāng)時(shí)的情緒化是多么的幼稚和可笑。所以，用寬闊的心胸對(duì)待人和事，用包容的心態(tài)去對(duì)待世間萬(wàn)物吧！

在這本書里出現(xiàn)最多的字眼是“人”，“心態(tài)”，“陽(yáng)光”。而且每一章的章名都是一句名言，都能激勵(lì)我去輕松地面對(duì)每一天。其實(shí)，在工作中和在生活中，我們的心態(tài)一定要陽(yáng)光。這就讓我想到在工作中，總是遇到一些同事抱怨這抱怨那的，每次我都聽聽就罷，笑笑就過去了。其實(shí)，干什么事情主要是個(gè)心態(tài)問題，換一種方式想就可以豁然很多，也就沒有那么糾結(jié)了，也會(huì)輕松很多。在航班上我就有一種方式，使得我不會(huì)一踏上飛機(jī)就郁悶，一看見旅客就心煩，那就是聯(lián)想法。就是把每位旅客想象成可愛的大熊貓（因?yàn)槲蚁矚g熊貓，胖胖的很可愛，一見就想笑。）旅客登機(jī)時(shí)，自然就笑了。這種方法很受用的，大家可以試一試。在航班上也許會(huì)遇到那種無(wú)理取鬧，故意找事的旅客，我還會(huì)想他們坐航班也不容易，出門在外的，在地面的時(shí)候可能有些不順利，所以上了飛機(jī)自然不高興。如果我再不給好臉色，那他會(huì)更生氣，更加變本加厲的找茬了，也會(huì)給自己的工作帶來(lái)很多不便。所以想來(lái)還不如用自己的微笑和服務(wù)感化旅客，說(shuō)不定旅客的心情會(huì)變好，我們的心情也會(huì)變好，盡而也是一種安慰。有句話說(shuō)的好，“每天給工作一張笑臉，工作就會(huì)給我們一份驚喜和精彩”。

這本書真的寫得很好，雖然書名是“陽(yáng)光女性”，但也適合男性朋友閱讀，也可以從中收獲很多的，這本書很適用我們，不管干什么都要保持一個(gè)好的心態(tài)。

轉(zhuǎn)換思路，每天都是“艷陽(yáng)天”。凡事多往好的方面想，把心量放大，我們才能風(fēng)雨不驚。給自己一些心理安慰，化憂為樂，保持好心情。

陽(yáng)光女性讀后感2

我們女性朋友們總是在想如何成為一個(gè)吸引人的女性，我認(rèn)為，只有你擁有了陽(yáng)光的心態(tài)，在生活和工作中不抱怨、不埋怨，成為陽(yáng)光女性，這樣才能吸引別人向你靠攏。那么如何保持陽(yáng)光的心態(tài)，做一個(gè)陽(yáng)光女性呢？下面，我就結(jié)合我工作以來(lái)的心態(tài)調(diào)整，和大家一起探討這個(gè)問題。

記得兩年前我剛分到選煤廠時(shí)，我有些接受不了理想和現(xiàn)實(shí)的落差，在心態(tài)上也有些調(diào)整不過來(lái)。剛開始的時(shí)候，我有過自怨自艾，也埋怨過別人，工作時(shí)也沒有動(dòng)力。但是后來(lái)，我認(rèn)識(shí)到這些消極的行為并不能根本性的解決問題，解決問題的關(guān)鍵在于我的心態(tài)有沒有調(diào)整好。那時(shí)我錯(cuò)誤地認(rèn)為在這里工作是屈才，認(rèn)為自己被放在了錯(cuò)誤的地方，但是，當(dāng)時(shí)我并沒有意識(shí)到，在就業(yè)壓力如此之大的社會(huì)上，我能有一份穩(wěn)定的工作已經(jīng)是多么幸福的一件事了。如果覺得工作和自己的專業(yè)不符，就要在不放棄自己所學(xué)的同時(shí)，努力學(xué)習(xí)有關(guān)工作的知識(shí)，這樣才能盡快地融入工作之中。如果覺得屈才，就應(yīng)想到是金子總會(huì)發(fā)光，不要總埋怨無(wú)人賞識(shí)，而是要多反思自己身上是否有吸引人的閃光點(diǎn)，自己是否將這些閃光點(diǎn)展示了出來(lái)。如果認(rèn)為理想與現(xiàn)實(shí)之間有落差，我們就應(yīng)該想想是否理想定得太高，或者暫時(shí)沒有辦法一下子實(shí)現(xiàn)理想，是否應(yīng)該循序漸進(jìn)，一步一個(gè)腳印地實(shí)現(xiàn)自己的理想。在認(rèn)識(shí)到以上這些之后，我開始踏實(shí)努力地工作，在工作中不斷充實(shí)自己，遇到不懂的事情，積極地向有經(jīng)驗(yàn)的老師傅們請(qǐng)教，在業(yè)余時(shí)間我也不放松，主動(dòng)學(xué)習(xí)與工作有關(guān)的知識(shí)和技能，并且時(shí)常保持著開朗陽(yáng)光的心態(tài)。當(dāng)然，在工作中并不是一帆風(fēng)順的，當(dāng)我遇到困難或是不如意的事情時(shí)，首先，我會(huì)想從客觀上如何去解決或者是克服困難，其次，我會(huì)從自己的心態(tài)入手，看看這些困難或不如意是否是自己的問題，能否通過自我改進(jìn)來(lái)解決。比如有一次我操作的機(jī)器出了故障，領(lǐng)導(dǎo)也去了現(xiàn)場(chǎng)，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)問及我這部機(jī)器的運(yùn)行原理和操作時(shí)的注意事項(xiàng)時(shí)，我有很多問題答不上來(lái)，領(lǐng)導(dǎo)因此對(duì)我進(jìn)行了批評(píng)，這使我非常難過，但是事后，我覺得這件事主要是由于我平時(shí)沒有嚴(yán)格要求自己，對(duì)自己操作的設(shè)備沒有認(rèn)真的了解，領(lǐng)導(dǎo)只是讓我看到了自己的不足，后來(lái)，我利用業(yè)余時(shí)間詳細(xì)地學(xué)習(xí)了有關(guān)這部機(jī)器的知識(shí)，這樣以后我操作機(jī)器的時(shí)候更得心應(yīng)手了。

要想擁有陽(yáng)光的心態(tài)，我認(rèn)為還需要有一顆善于發(fā)現(xiàn)幸福的心。如果在生活中你都發(fā)現(xiàn)不了一絲幸福的蹤跡，那么你怎么可能保有一顆陽(yáng)光的心呢？就以我的工作來(lái)說(shuō)吧，有人認(rèn)為在洗煤廠當(dāng)崗位工是一份又苦又累的工作，一點(diǎn)也不幸福；而我認(rèn)為，能有一份穩(wěn)定的工作已經(jīng)是十分幸福了，現(xiàn)在有好多人都處于失業(yè)狀態(tài)，想想他們，再想想自己，我憑什么認(rèn)為自己不幸福呢？其實(shí)在工作中、生活中處時(shí)時(shí)處都有幸福的身影，比如你疲累時(shí)工友默默為你倒的一杯熱水，你傷心時(shí)家人對(duì)你溫暖的安慰，你思鄉(xiāng)時(shí)同事對(duì)你的細(xì)心開解，遇到困難時(shí)朋友對(duì)你熱心的幫助，你取得成績(jī)時(shí)朋友對(duì)你真誠(chéng)的祝福，你遇到挫折朋友對(duì)你耐心的開導(dǎo)等等，只不過這些小幸福有時(shí)我們習(xí)以為常，有時(shí)我們不懂珍惜，有時(shí)我們視而不見。其實(shí)，只要我們都擁有一顆善于發(fā)現(xiàn)幸福的心、善于感恩的心，那么幸福就不會(huì)再?gòu)奈覀兊闹缚p中溜走，我們就會(huì)在滿滿的幸福中一直保持陽(yáng)光的心態(tài)。

總之，我認(rèn)為，要想保持陽(yáng)光心態(tài)，做一名陽(yáng)光女性，首先要從完善自身做起，要主動(dòng)學(xué)習(xí)來(lái)充實(shí)自己，俗話說(shuō)，“活到老，學(xué)到老”，這句話一點(diǎn)也沒錯(cuò)，要多看一些陽(yáng)光勵(lì)志的書籍，從前人那里吸取保持陽(yáng)光心態(tài)的經(jīng)驗(yàn)，也可以多看一些與自己工作有關(guān)的書；其次，還要訓(xùn)練一顆善于發(fā)現(xiàn)幸福的心，在發(fā)現(xiàn)幸福的過程中，我們可以培養(yǎng)陽(yáng)光的心態(tài)，要樹立“生活處處有幸福，心中時(shí)時(shí)有陽(yáng)光”的信念，在生活和工作中收藏陽(yáng)光、儲(chǔ)存幸福，使自己成為一個(gè)陽(yáng)光女性，成為一個(gè)能給別人和自己帶來(lái)幸福的人。

陽(yáng)光女性讀后感3

人生的最終目標(biāo)是過得幸福，人生就是不斷追求幸福的過程。為了獲得幸福，我們思考著，努力著，奮斗著，四處尋找通向幸福之路。通往幸福的路千條萬(wàn)條，可有一條路我們必須走，那就是“心路”。因?yàn)樾腋Ｓ伞靶摹眲?chuàng)造，幸福感的高與低取決于我們的心態(tài)。同一種情況，心態(tài)陽(yáng)光的人會(huì)感到幸福，心態(tài)不好的人難以有幸福的感覺。初為人妻，我希望自己的婚姻幸福美滿，以后的人生快樂、幸福與成功。可我不知怎樣才能通往幸福的殿堂，就在我迷茫，彷徨時(shí)，感謝中交第一公路工程局有限公司工會(huì)給我?guī)?lái)了《陽(yáng)光女性》這本書，讓我獲益匪淺。

《陽(yáng)光女性》主要講述了我們女性，如果想成就一個(gè)快樂，幸福與成功的人生，那就得從締造陽(yáng)光心態(tài)開始。告訴我們積極、樂觀、進(jìn)取的心態(tài)就是心靈的陽(yáng)光，它能夠照亮女性朋友們的心房，溫暖其身心，照亮其幸福的人生路。擁有陽(yáng)光心態(tài)，就能提升我們的幸福指數(shù)。福由心生，心造幸福。

擁有陽(yáng)光心態(tài)，我們才能感知愛，生命中最大的幸福是愛與被愛，愛一個(gè)人是幸福的，因?yàn)樾睦镉兴?，情感有了寄托；被愛是幸福的，因?yàn)樾挠锌释?，情感得到滿足。愛與被愛，使心靈有了期許，也就有了歸屬。一個(gè)女人有了陽(yáng)光心態(tài)，有了愛，就擁有了幸福。

人人都在追求幸福，可幸福在哪里呢？它不取決于我們擁有什么，它只是我們心里的一種感覺，這種感覺是一種情懷，蘊(yùn)藏于愛情、婚姻、家庭和事業(yè)的每個(gè)角落，蘊(yùn)藏于我們心中，陽(yáng)光心態(tài)讓我們努力去擁抱愛，讓我們享受愛與被愛的幸福。陽(yáng)光心態(tài)就是通往幸福的橋梁。心態(tài)好了，幸福指數(shù)也就上升了。有人說(shuō)，心中有愛的人才能不憂不懼，世界上最偉大的力量是愛，最強(qiáng)有力的武器是陽(yáng)光心態(tài)！

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其余六類都是負(fù)面的。由于人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，因此，人不知不覺就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。因?yàn)楹玫男那闀?huì)使你產(chǎn)生向上的.力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會(huì)使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張；也會(huì)跟家人抱怨、牢騷滿腹、喋喋不休，從而影響家庭的和睦，夫妻關(guān)系的和諧，而這些都是愛情的墳?zāi)埂Ｈ绻粋€(gè)女人的心情經(jīng)常不好，這種不好的情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在家庭中蔓延，導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張，陽(yáng)光心態(tài)就是構(gòu)建和睦家庭的一個(gè)基礎(chǔ)。

作為我們女性，怎么培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)和提升幸福能力呢？我有以下幾點(diǎn)建議：

第一、自信。自信是一種積極、有效地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)。如果我們足夠的自信，讓陽(yáng)光心態(tài)成為自己的“標(biāo)簽”，做好自己的事，做真實(shí)的自己，走好自己的路，做一個(gè)精神上的貴族，那么，我們的臉上必定能灑滿陽(yáng)光，內(nèi)心也必定會(huì)更加快樂。

第二、欣賞自己、愛打扮，也就是愛臭美。天天把自己打扮的漂漂亮亮的，看到鏡子中漂亮的自己，心情就會(huì)變好。久而久之，心態(tài)就會(huì)變好，人也會(huì)開朗好多，周圍的人也會(huì)被這種陽(yáng)光心態(tài)所感染，個(gè)人的幸福指數(shù)也會(huì)提高。

第三、換位思考。學(xué)會(huì)換位思考，如果我們以責(zé)人之心責(zé)已，恕已之心恕人，處身設(shè)地為他人著想，這樣原本很不高興的事，也就變得沒有那么糟糕了。當(dāng)我們學(xué)會(huì)換位思考的時(shí)候，就會(huì)在遇到問題時(shí)多站在別人的角度看問題，設(shè)身處地的為別人著想，然而只有我們做到這些的時(shí)候，我們才能夠更多的理解別人，寬容別人，自己心中也會(huì)充滿陽(yáng)光。在生活中，當(dāng)遭遇挫折時(shí)，不妨化消極為希望，陽(yáng)光就會(huì)向你微笑。當(dāng)我們學(xué)會(huì)并做到換位思考的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活原來(lái)很美好，每一天的心情都是很好的，我們是多么的幸福。

第四、與心態(tài)好的人做朋友，擴(kuò)大自己的交際圈。與心態(tài)好的人做朋友，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)也會(huì)變好，這也是所謂的“近朱者赤，近墨者黑”。心態(tài)好的人，他周圍都是正能量，能給別人、給社會(huì)帶來(lái)積極的影響。主動(dòng)接觸心態(tài)好的人，不但對(duì)于自己修身養(yǎng)性有益，而且對(duì)于增長(zhǎng)自己的知識(shí)，全面提高自己的素質(zhì)也是大有好處的。

第五、培養(yǎng)興趣愛好。有了興趣愛好，在生活壓抑苦悶時(shí)，我們就能找到緩減自己心情的出口，心態(tài)也會(huì)慢慢變好。興趣愛好可以開闊人的眼界，使人胸襟豁達(dá)，朝氣蓬勃，個(gè)性得到充分發(fā)展，精神境界高尚。當(dāng)一個(gè)人有興趣愛好的時(shí)候，就會(huì)覺得生活豐富多彩，心情愉快，幸福快樂。而一個(gè)沒有興趣愛好的人往往對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作冷淡，感到精神空虛，煩悶苦惱，覺得生活乏味，久而久之，就會(huì)喪失提升幸福的能力。

第六、多閱讀積極上進(jìn)的書籍。積極上進(jìn)的書籍可以提高我們本身的修養(yǎng)，修身養(yǎng)性，提高我們的素質(zhì)，改變影響我們心情的想法或看法，同時(shí)也會(huì)改變我們處理一些事情的方法或方式，改變我們對(duì)某些人的看法，心里充滿陽(yáng)光，從而心態(tài)積極而上進(jìn)，在做人、做事方面都比較有涵養(yǎng)。也會(huì)提高我們感知幸福的能力。

第七、不盲目攀比。盲目攀比使人的心理無(wú)法趨于常態(tài)，它就像一把利劍，刺向自己心靈的深處，對(duì)己對(duì)人都是十分不利的，最終受到傷害的是自己的幸福和快樂。盲目攀比，就是把幸福的權(quán)利拱手讓給別人。幸福的女人用自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己，而不幸福的女人用別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己。要知道每個(gè)人的人生都是不同的，條件不同，能力不同，我們不應(yīng)該跟別人比，而應(yīng)該跟自己比。比較的結(jié)果不是要達(dá)到全世界的最好，而是要達(dá)到自己的做好。

女人時(shí)常抱怨自己活的累，愛人不夠愛自己，可活的累不在于別人的罪惡，而在于我們心情的惡劣，無(wú)法感知愛，那是我們把自己關(guān)進(jìn)了痛苦的“牢房”。幸福人生的金鑰匙不在別人手里，而是在我們自己手里。只要我們放棄抱怨，控制情緒，少發(fā)牢騷，美好生活可以唾手可得。幸福人生其實(shí)很簡(jiǎn)單，別總是逼自己，很多事情其實(shí)沒必要那么計(jì)較，干嘛讓自己那么累呢？一個(gè)女人如果在抱怨和牢騷滿腹的心境下生存，這是女人一生最大的敗筆。在燒毀愛情的一切烈火中，抱怨和牢騷是最可怕的。聰明的女人會(huì)摒棄抱怨，少發(fā)牢騷做出改變；丟棄抱怨，擁抱明天！

人生是單程車票，不能往回坐。人生也沒有彩排，都是現(xiàn)場(chǎng)直播。在此時(shí)此地做好我們自己，擁有陽(yáng)光心態(tài)，那么，我們就是人生舞臺(tái)上最好的演員，我們的節(jié)目必定很精彩。

陽(yáng)光女性讀后感4

有一種女子，擁有不羈的靈魂，任何描摹之于她都太過蒼白；阡陌紅塵中，她努力地掙脫著厚厚的外殼，終究化為蹁躚彩蝶。我相信成為一個(gè)自信的女子是艱辛的；我相信，一個(gè)自信的女子是美麗的。自信的女子是陽(yáng)光的，不求傾國(guó)，不求傾城，只求做一個(gè)明媚的女子。每一天，積極地面對(duì)所有事情，坦然接受自我，勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)?！靶σ恍?，十年少”，你對(duì)生活微笑，生活一定會(huì)對(duì)你微笑的。陽(yáng)光是一種樂觀的心態(tài)，陽(yáng)光的女子，她們臉上洋溢著燦爛的笑容，將那份自信表現(xiàn)得淋漓盡致，我相信在她的世界里沒有過不去的坎，她總是能化危為安。陽(yáng)光的女子呈現(xiàn)給世人的是一種活力清新的感覺，她給周圍的人和環(huán)境都帶來(lái)陽(yáng)光帶來(lái)希望，她們就像春天里的風(fēng)，吹過人們的心田，留下絲絲溫暖。

自信的女子是富有內(nèi)涵的，所謂的內(nèi)涵即文化修養(yǎng)，作為女子的我們學(xué)歷不一定要多高，外貌不一定要多驚人，然而我們不能沒有書本的陪伴，富有書香氣自華，書讓女人變得聰慧，變得優(yōu)雅，變得成熟，使女人懂得包裝外表固然重要，而更重要的是心靈的滋潤(rùn)。有文化內(nèi)涵的女人我們一眼就能從人群中辨別，她們?cè)跒槿颂幨郎蠒?huì)顯得從容、得體，她們言必有據(jù)，絕不人云亦云，信口雌黃。一代才女林徽因，她是中國(guó)第一代女性建筑學(xué)家，她是中華人民共和國(guó)國(guó)徽設(shè)計(jì)的參與者，是人民英雄紀(jì)念碑的設(shè)計(jì)者之一，是傳統(tǒng)景泰藍(lán)工藝的拯救者，她讓徐志摩懷想了一生，讓梁思成寵愛了一生，讓金岳霖默默地記掛了一生，更讓世間形色男子仰慕了一生。而她的聰慧典雅與她對(duì)書本的喜愛是分不開的，幼小的她就愛上了書，愛上了淡淡的墨香，愛上了錦詞麗句，她富有有內(nèi)涵，她有著超凡脫俗的談吐，有著清麗的儀態(tài)，那是靜的凝重，動(dòng)的優(yōu)雅；那是坐的端莊，行的灑脫；那是天然的質(zhì)樸與含蓄混合，像水一樣柔軟，像風(fēng)一樣迷人，像花一樣絢麗，林徽因是自信的，她有資本自信，她的從容自信源于她強(qiáng)大文化底蘊(yùn)的支撐。

陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，通往自信的路是艱辛的，在每一個(gè)自信女子的背后，有著常人難以想象的付出和努力，不是每一次努力都會(huì)有收獲，但是豐收必然是汗水的澆灌。著名女作家海倫凱勒寫出了許多不朽的文章，可誰(shuí)又會(huì)想到在她出生十九個(gè)月時(shí)被病魔奪走了視力和聽力，她一生都生活在無(wú)光無(wú)聲的世界里，可她并沒有放棄，她心底一直有一個(gè)信念：她一定可以把所學(xué)習(xí)的知識(shí)記下來(lái)。她每天花十個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間學(xué)習(xí)，她不屈不撓，她被評(píng)為“世界十大杰出婦女之一”，海倫凱勒是自信的，她的自信源于那份不屈不撓的精神和那份永不言棄的堅(jiān)持。所以我們無(wú)論在什么時(shí)候，無(wú)論身處何境，都不要給自己找放棄的理由，哪怕遍體鱗傷，我們也要將自己的汗水揮灑在奮斗的路上。梅花香自苦寒來(lái)，梅花綻放的芳香來(lái)自于它的堅(jiān)頑強(qiáng)。我們要不斷地去豐富自己的內(nèi)心，增長(zhǎng)自己的閱歷，期間會(huì)遇到很多的挫折，無(wú)論大大小小，你可能會(huì)傷心，你可能會(huì)崩潰，但是唯有堅(jiān)持才是你的選擇，也許，在你絕望，甚至想要放棄的那一刻，驀然回首，成功已在燈火闌珊處?；ㄩ_花謝，潮起潮落，努力了，堅(jiān)持了，終究會(huì)枯木逢春，終究柳暗花明又一春。

歲月變遷，滄海桑田，長(zhǎng)江后浪推前浪，在如此經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的今天，人才濟(jì)濟(jì)，你可能會(huì)自卑，社會(huì)險(xiǎn)惡，人心難測(cè)，你可能會(huì)恐懼，于是乎你整天躲在家里相夫教子，美其名曰家庭主婦，每個(gè)月靠沒收丈夫的工資為自豪，把丈夫孩子調(diào)教得以你為中心，來(lái)滿足你的虛榮心，久而久之，丈夫開始做欺瞞你的事，孩子越來(lái)越不愿意將心里話透露給你，你每天都很忙，忙著做家務(wù)，忙著給隔壁鄰居大媽聊天八卦，你已經(jīng)沒有上進(jìn)心，已經(jīng)不會(huì)再學(xué)習(xí)，不會(huì)再打扮自己，看著外面光鮮亮麗的女子，你會(huì)很不屑，殊不知你已是她們眼中的黃臉婆。再不久，你丈夫要跟你離婚，孩子和你的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，你以為一切都是外面光鮮亮麗女子的錯(cuò)，又是哭又是罵，好讓全世界人都知道你是對(duì)的，都來(lái)同情你。其實(shí)我想告訴你，這個(gè)世界上的同情都是短暫的，稍縱即逝，沒有人會(huì)為你的傷心買單，可憐之人必有可恨之處，不要讓自己變得可憐又可恨。作為一名女子唯有自信自立自強(qiáng)，幸福才會(huì)屬于你，我們不要因?yàn)榭謶趾ε拢蛯⒆约悍忾]，我們要拿出勇氣，接受挑戰(zhàn)，讓暴風(fēng)雨來(lái)得更猛烈些吧。

與其說(shuō)自信是一種態(tài)度，不如說(shuō)自信是一種境界。我們要做自己生活的主角，堅(jiān)持自己該做的事，或許你現(xiàn)在正值青春年少，或許你現(xiàn)在已談婚論嫁，或許你現(xiàn)在正相夫教子，甚至現(xiàn)在的你已年過半百，但是這不影響你學(xué)習(xí)，這不影響你去追逐自信的境界，即使有一天你可能沒有達(dá)到那么高的高度，但是至少你努力了，至少你證明了你的勇氣。努力吧，奮斗吧，我們要相信，會(huì)有那么一天，我們會(huì)成為更好地自己，會(huì)成為父母的依靠，成為可以信賴的朋友，成為值得愛的人，因?yàn)槲议T一直在努力！

陽(yáng)光女性讀后感5

老子說(shuō)：“上善若水，水善利萬(wàn)物而無(wú)爭(zhēng)?！边@是說(shuō)水的因時(shí)因勢(shì)而起，無(wú)為而為。水是至柔至剛之物，來(lái)去自如，滋養(yǎng)萬(wàn)物，亦同佛家說(shuō)“緣起緣滅”，總不強(qiáng)求萬(wàn)物羈留，動(dòng)則氤氳，有致風(fēng)生云起，靜則堅(jiān)毅如山石?！?/p>

在生活中，作為一名青年教師，我覺得自己也需要一種道家胸懷。凡事講求規(guī)律，不強(qiáng)人所難，對(duì)學(xué)生所犯得各種錯(cuò)誤，以順勢(shì)的態(tài)度去接受，多一份理解，多一份關(guān)愛，然后就其問題源流，仔細(xì)分析，以找問題解求之法。

記得前幾天給一年七班上的幾堂體活課，一個(gè)叫張明琪的孩子引起了我的注意。這個(gè)孩子，聽說(shuō)幾乎讓所有教過他的老師都頭疼。果不其然，在齊跑的隊(duì)伍中，他如脫韁的小野馬，脫離隊(duì)伍，上躥下跳。自由活動(dòng)時(shí)，他更是如小霸王一樣，對(duì)同學(xué)開得玩笑，輕則辱罵，重則動(dòng)手，直至把其他同學(xué)弄哭。

面對(duì)這種現(xiàn)象，我沒有選擇直接訓(xùn)斥這個(gè)學(xué)生。想到萬(wàn)物都有自己特定的規(guī)律，每個(gè)孩子都有自身年齡的特點(diǎn)，我靜靜地觀察了他一會(huì)。漸漸地，我發(fā)覺這個(gè)孩子如許多同年齡段的學(xué)生一樣，做任何事都渴望引起老師的注意，比如，他踢打、欺負(fù)其他同學(xué)時(shí)，會(huì)自然的把頭盯向我，看我什么態(tài)度。如果我緊盯著他不放時(shí)，他會(huì)變本加厲地欺負(fù)其他同學(xué)；而我對(duì)他注意力不多或無(wú)視時(shí)，他則變得很沉默，一個(gè)人在操場(chǎng)上坐著。這一意外的收獲讓我對(duì)這個(gè)所謂頑皮孩子，也有了新的看法：他，需要人群，渴望被人關(guān)注，與其他孩子不同的，是他不會(huì)使用引起別人注意的正確方法。

推敲出了這個(gè)道理，我結(jié)合采用“上善若水”的道理，先努力和他建立友好的關(guān)系。我靜靜地來(lái)到他的身邊，他猛地抬頭，對(duì)我的到來(lái)很驚訝。這時(shí)，我和他對(duì)視，突然發(fā)現(xiàn)他的眼睛很明澈，這雙眼睛透漏出的信息是：他歡迎我。順勢(shì)，我微笑地問他：“張明琪，你喜歡上體活課嗎？”他聽后，馬上使勁地點(diǎn)點(diǎn)頭。看到第一策略快成功的情況下，我加急腳步，采取第二策略：安撫策略。我摸了摸他的頭，說(shuō)：“我看得出來(lái)，你真的很喜歡體活課，你很努力地用自己的方式和同學(xué)“打”成一片，想成為他們中的一員?！甭牭竭@些，他吃驚地望了望我，遲疑一下低下頭，似乎思考什么，然后特別誠(chéng)懇地和我說(shuō)：“老師，我喜歡這個(gè)校園，喜歡這的同學(xué)。以前上幼兒園，同學(xué)和老師都欺負(fù)我，都動(dòng)手打我，只有在這個(gè)學(xué)校，才沒有老師和同學(xué)欺負(fù)我。”聽了這個(gè)話，我心里的石頭落地了。我成功了，這個(gè)孩子終于向我敞開了心扉。他有他的苦惱，他的困惑。我注視著他，堅(jiān)定地對(duì)他說(shuō)：“老師和同學(xué)很愛你，你也很愛大家，用行動(dòng)向大家證明你的愛。

問題浮出水面了：這個(gè)孩子從小在錯(cuò)誤的教育模式下長(zhǎng)大，他對(duì)這個(gè)世界本能的態(tài)度是以暴制暴。我要改變這種思維方式，接下來(lái)就是尋找問題解決的方法。結(jié)合魏書生《班主任工作漫談》，它建議對(duì)學(xué)生采用民主式教學(xué)，即培養(yǎng)學(xué)生主人翁精神，讓學(xué)生參與到課堂。即便是一節(jié)體活課，也應(yīng)該讓學(xué)生感同身受，養(yǎng)成愛校如家、護(hù)班如家的習(xí)慣。于是，我把一年七班所有同學(xué)召集起來(lái)，說(shuō)：“同學(xué)們，這節(jié)體活課所有人都是小班長(zhǎng)，我們相互幫助，共同解決班級(jí)打鬧現(xiàn)象：遇到哭的同學(xué)，我們一起安慰他；遇到動(dòng)手打人的同學(xué)，我們一起教育他，讓他對(duì)哭的同學(xué)道歉?！焙?jiǎn)單的幾句話，卻把班級(jí)管理權(quán)分配給很多人，這是大膽的嘗試。我心里也一直打鼓，害怕出現(xiàn)所有人爭(zhēng)當(dāng)紀(jì)律小班長(zhǎng)，彼此不信服的現(xiàn)象。

但意外的收獲出現(xiàn)了：張明琪表現(xiàn)出與往常不一樣的表現(xiàn)，他拉開過分打鬧的人群，說(shuō)注意安全；對(duì)同學(xué)手玩鬧時(shí)打到臉上的疼痛，竟沒有回?fù)?，還講道理說(shuō)，你這樣打人不對(duì)，會(huì)傷害別人，得注意。一幕一幕的場(chǎng)景扣動(dòng)著我的心，也融化了我那顆初為人師的心。我把打鬧的幾個(gè)人叫到身邊，對(duì)張明琪的做法提出表?yè)P(yáng)，對(duì)打他臉的同學(xué)進(jìn)行教育，向張明琪道歉。伴著和諧的樂章，這節(jié)體活課也結(jié)束了。

陽(yáng)光是什么，是溫暖，是關(guān)愛，是屬于母性的一種溫純。從陽(yáng)光是愛，愛是一個(gè)世界的角度看問題，常使自己在最難教育的學(xué)生面前也自覺信心百倍，能很快通過學(xué)生氣人的一面，看到他可愛的一面，看到他的熱情上進(jìn)，看到他的真善美，看到他的純潔的心靈天空，看到他一次次與困難抗?fàn)帯?/p>

這次教學(xué)案例也告誡著我，對(duì)待事情，不要較真，學(xué)著換位思考，順應(yīng)形勢(shì)來(lái)開展工作。對(duì)待工作中的人，做到陶鑄“如煙往事俱忘卻，心底無(wú)私天地寬”。對(duì)待生活，不必拘泥于一錢一物，古往今來(lái)，日月星辰，江河山川，太空長(zhǎng)天。你用你的開闊廣大，去忽略掉生活在你中間用幾多腦細(xì)胞來(lái)領(lǐng)略你無(wú)限風(fēng)光的人。

辦陽(yáng)光的事，做陽(yáng)光的人。凡事少抱怨，對(duì)人誠(chéng)懇，不談?wù)撌欠?，以自己有限的生命去?chuàng)造無(wú)限的價(jià)值。我相信，等到自己垂垂老矣，看到桃李滿天下，可以自豪的說(shuō)，我的人生充滿陽(yáng)光。

有人說(shuō)，相信人生處處充滿愛，那你是理想主義者，會(huì)招到社會(huì)質(zhì)疑和幼稚的評(píng)價(jià)。有人說(shuō)，當(dāng)你不相信人生充滿愛的時(shí)候，你的人生是晦澀的，處處是艱辛。然而人生不是選擇，你可以這樣的活，或那樣的活，沒有對(duì)與錯(cuò)。更多的，對(duì)于未知的事情，我覺得不要做太早的界定，對(duì)于人不要作出太早的評(píng)價(jià)。順勢(shì)無(wú)為，以良性的心態(tài)靜觀這個(gè)世界，排除煩惱，做好自己這一秒該做的事，那樣的你，久而久之，才真正做到了，成陽(yáng)光女性，鑄輝煌人生！

陽(yáng)光女性讀后感6

從《陽(yáng)光女性》這本書發(fā)下來(lái)就斷斷續(xù)續(xù)翻閱了幾次，還和質(zhì)檢的同事們進(jìn)行讀書交流，討論從書中看到的故事及獲得的感悟。這本書，字?jǐn)?shù)210千字，重點(diǎn)的不是它的字?jǐn)?shù)，是內(nèi)涵，它的編委會(huì)成員匯集了眾多心理學(xué)專家、教授，作家，是一本洗滌心靈的好書，近日又認(rèn)真看了一遍，選擇其中章節(jié)之一第三章聊聊感想。

《陽(yáng)光女性》第三章主題是“讓內(nèi)心寧?kù)o無(wú)憂”，分為九小節(jié)，從九個(gè)方面闡述做為女性如何智慧處世、理性追求、放下掛礙、開闊心胸，順其自然、坦然面對(duì)得失，微笑迎接陽(yáng)光燦爛的每一天。

關(guān)于處世哲學(xué)，英國(guó)著名劇作家蕭伯納、美國(guó)科學(xué)家本杰明·富蘭克林、兩次美國(guó)普利策獎(jiǎng)得主布思·塔金頓用自身經(jīng)歷告訴我們身處社會(huì)，別把自己看得太高看得過重，事實(shí)上，一個(gè)人的輕重貴賤絕不是自己能定下標(biāo)準(zhǔn)的，適當(dāng)看輕自己，不僅能保持心態(tài)平衡，而且還會(huì)取得長(zhǎng)足的進(jìn)步和發(fā)展。但從另一方面講雖然說(shuō)只有低人一等才能高人一籌，但是也不能被別人的看法左右自己的言行，只要我們?cè)谌巳褐猩罹兔獠涣藭?huì)有人對(duì)我們?cè)u(píng)頭品足，說(shuō)三道四，難道因?yàn)閯e人說(shuō)你話多就選擇沉默，說(shuō)你沉默就選擇沒話找話，這樣活得累不累??！書中告誡我們：不因他人對(duì)我們的喜歡、重視而得意洋洋，也不因他人對(duì)我們的貶低、輕視而垂頭喪氣。

關(guān)于追求和攀比，書中66頁(yè)舉例說(shuō)明了一個(gè)女人在和別人攀比之后感慨自己沒有別人幸福，別人擁有的東西都比她好，覺得自己是富人區(qū)里的窮人。什麼叫幸福？幸福的福字就是一件衣服一口田，告訴你夠吃夠穿就得，知足長(zhǎng)樂。幸福是感覺不是物質(zhì)，有些人通過買衣服首飾、買房子、買車、大操大辦婚禮換來(lái)幸福，那個(gè)幸福換來(lái)得特別短暫，而那短暫的幸福又化成亢奮，接著換來(lái)悲傷，何苦??？而我直接擁抱幸福，時(shí)時(shí)刻刻微笑，擁有這顆安詳?shù)男模@樣我就是一個(gè)永恒幸福的人。何必要用物質(zhì)來(lái)達(dá)到自己幸福的心態(tài)呢？幸福的女人用自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己，而不幸福的女人用別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己。

關(guān)于得失和選擇，引用書中這段話——印度大詩(shī)人泰戈?duì)栐凇讹w鳥集》中寫道：“只管走下去，不要逗留著去采某朵花保存，因?yàn)橐宦飞?，花?huì)繼續(xù)開放。”這也告訴我們，放棄之后也會(huì)有另一種獲得，不要因?yàn)閳?zhí)拗地固守一片葉子而放棄了整片森林。同樣一段話，我在電影《青春派》里面也看到過，那個(gè)從早戀到高考落榜，再到復(fù)讀、又一次地獄般突擊生涯，也初嘗失戀苦果的居然需要感謝黃晶晶，雖然只是最初的動(dòng)力，促使他信誓旦旦地要考取復(fù)旦，但是短短一年內(nèi)卻完成了自己對(duì)自己的救贖，最終選擇了留在父母身邊，和喜歡自己的曉凡上了同一所大學(xué)。

第三篇：陽(yáng)光女性讀后感

《陽(yáng)光女性》一書，本人非常喜歡。特別是里面的“陽(yáng)光心語(yǔ)”讓我感觸頗深，再加之每一篇文章里都滲入一些寓言故事或真實(shí)案例，將陽(yáng)光心態(tài)與幸福同在理念闡述的更加生動(dòng)，耐人回味。下面是小編為你整理了“陽(yáng)光女性讀后感”，希望能幫助到您。陽(yáng)光女性讀后感（1）

辛棄疾有詞道，“事無(wú)兩樣人心別”，意在表明所見即所想，大千世界的種種，其實(shí)只是人心的投射，可見一個(gè)人的心態(tài)是多么得重要。

《陽(yáng)光女性》一書著眼于女性的美麗、幸福、成功等問題，但縱觀全書，最為核心的觀點(diǎn)便是樂觀的心態(tài)主導(dǎo)了上述的美麗、幸福和成功。

如同地球的自轉(zhuǎn)帶來(lái)了白天與黑夜，人的心態(tài)也存在著樂觀與悲觀的兩極，一個(gè)人無(wú)法根除悲觀獨(dú)留樂觀，但可以通過自我暗示和自我安慰來(lái)趨利避害，從而保有樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活的各種可能性。

書中提到的一則小故事說(shuō)，“一日，晴空萬(wàn)里，一架英國(guó)的民航客機(jī)在藍(lán)天白云之間平穩(wěn)飛行，突然，客機(jī)抖動(dòng)不止，越來(lái)越難以操作。機(jī)組人員明白，應(yīng)該出現(xiàn)了機(jī)械故障。

機(jī)組人員想盡一切辦法排除機(jī)械故障，但沒有成功。在他們奮力排除故障，用廣播傳出這個(gè)意外的壞消息：‘各位乘客，飛機(jī)出現(xiàn)了機(jī)械故障，請(qǐng)相信我們，我們完全有把握修好。但是，為了防備萬(wàn)一，請(qǐng)各位寫好遺言，做好被迫跳傘準(zhǔn)備……’

乘客們聽后十分驚恐，他們預(yù)感到情況不妙。在空姐的指導(dǎo)和幫助下，乘客抓緊時(shí)間做著面臨空難的一切準(zhǔn)備。

在那么多驚慌失措的乘客中，卻有一位面容慈祥的老太太表現(xiàn)得格外鎮(zhèn)定，她穩(wěn)穩(wěn)地坐在自己的座位上，沒有半點(diǎn)驚慌失措。有一個(gè)乘客發(fā)現(xiàn)了她并感到很震驚，心想：‘這位老太太真是與眾不同，面臨生命的威脅，竟然能如此泰然，難道她沒有聽到廣播嗎？’

雖然飛機(jī)的故障沒有徹底排除，但還是化險(xiǎn)為夷，平安迫降在途中的臨時(shí)機(jī)場(chǎng)上。大難不死的乘客們，一個(gè)個(gè)如釋重負(fù)地走下飛機(jī)。有的乘客深有感觸地對(duì)前來(lái)采訪的記者說(shuō)：‘我平安了！我又獲得了第二次生命！我要……’

此時(shí)，剛才那個(gè)乘客又看到了那個(gè)老太太，她正在神態(tài)自若地走下舷梯，臉上非常平靜。這位乘客心想：‘我嚇得半死的時(shí)候，她卻若無(wú)其事；我慶幸生還的時(shí)候，她卻不動(dòng)聲色，這個(gè)人心態(tài)真好啊？’抱著一顆好奇的心，那個(gè)乘客走過去對(duì)老太太說(shuō)：‘我想問一問，剛才我們所有的人都經(jīng)歷了與死神擦肩而過的考驗(yàn)，但您卻始終如一的安詳、鎮(zhèn)定。都說(shuō)女人是最柔弱的，可您的表現(xiàn)實(shí)在是讓我感到震驚。您能不能告訴我是什么原因嗎？’

老太太微笑著說(shuō)：‘我有兩個(gè)女兒，大女兒幾年前去世了，二女兒在曼徹斯特，今天，我是乘飛機(jī)去看我二女兒去。當(dāng)時(shí)聽到這條不幸的消息時(shí)，我就想：‘如果飛機(jī)能平安到達(dá)，我就如愿以償?shù)乜次业亩畠?；如果萬(wàn)一飛機(jī)失事，那我就改道去天國(guó)看我的大女兒。不管是什么結(jié)果，總能看到一個(gè)女兒，我還有什么可怕的呢？’

這位乘客聽后由衷地說(shuō)：‘老人家，您的心態(tài)就像燦爛的陽(yáng)光一樣。一個(gè)人如果能擁有您這樣的心態(tài)，就什么事情都會(huì)想得開了?！?/p>

這個(gè)故事讓我想起了另一則小故事——

一個(gè)老婦人有兩個(gè)女兒，大女兒賣雨傘，二女兒賣草帽。這位老婦人每天都憂心忡忡，別人問她為何如此，她說(shuō)：“晴天的時(shí)候，我替我的大女兒擔(dān)憂，怕她的生意慘淡；雨天的時(shí)候，我又擔(dān)心我的小女兒的草帽賣不出去，怎么能開心呢？”

聽了老婦人的話，此人開解道：“您為何不反過來(lái)想，晴天的時(shí)候，小女兒的草帽生意就會(huì)特別好，而雨天的時(shí)候，大女兒的雨傘便會(huì)很暢銷？”

老婦人一聽，豁然開朗。

不難看出，事情仍是那件事情，但是從不同的切入點(diǎn)去看，就能看到事物不同的方面，這也是“橫看成嶺側(cè)成峰”的道理。如此想來(lái)，樂觀也并非那么困難。

書中從很多方面來(lái)指導(dǎo)讀者如何做到樂觀，諸如別把自己看得太重、不必太過在意他人眼光、不盲目攀比、減少內(nèi)心欲望、坦然面對(duì)得失等，這些方法看似容易做起來(lái)似乎很難，其實(shí)不然，只要我們明晰開篇那句“事無(wú)兩樣人心別”，也就會(huì)明白世事好壞全憑心態(tài)了，既然如此，誰(shuí)還會(huì)成天悲天憫人呢？

那么，就讓我們保持樂觀陽(yáng)光的積極心態(tài)，去笑對(duì)生活的種種情理之中與意料之外吧。

陽(yáng)光女性讀后感（2）

受婦女節(jié)日的感染，暢讀了一些有關(guān)“陽(yáng)光女性’的書籍。曾經(jīng)有這樣一句話：心態(tài)決定一切。是的！我們做任何事都會(huì)被自己的心態(tài)所影響，好的心態(tài)是幫助你走向成功的重要因素，而壞的心態(tài)則足以把你給摧毀，所以，我們的一生，不求過的多精彩，但是務(wù)必要讓自己生活幸福、身體健康、心態(tài)良好！

現(xiàn)在同學(xué)聚會(huì)比較時(shí)尚，男同學(xué)喝酒聊天相互問對(duì)方都在干些什么。女士們混的好的都是在聚會(huì)當(dāng)中健談、大方、主動(dòng)的那種，大多數(shù)女士們還是唉聲嘆氣，說(shuō)些自己生活當(dāng)中瑣碎的家務(wù)事，要么就像個(gè)怨婦似得。

通過交流，同學(xué)中有的女性朋友早早對(duì)現(xiàn)代女性地位、層次看的、分得特別清楚。她們有自己的固定職業(yè)，雖然收入不高，但充實(shí)，雖然生活不是花天酒地、鶯歌燕舞，但她們很踏實(shí)，雖然她們不是很時(shí)尚、穿品牌，但她們端莊大方。所以說(shuō)找準(zhǔn)自己的位置，不要和其她女性攀比，用品單的眼光看待周圍的人和事，做好自己才能贏得她人的尊重，每個(gè)人的生活都需要自己來(lái)過。其實(shí)，我們女人可以成為經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的時(shí)代女性。

男人做事有成功也有失敗，女性當(dāng)然也存在這種現(xiàn)象。行走在智慧中的女人最美麗，而要得到智慧就要參與一個(gè)智慧的環(huán)境，在里面學(xué)習(xí)提高，只有學(xué)習(xí)，才不會(huì)被淘汰！因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)太激烈了，已經(jīng)競(jìng)爭(zhēng)到家庭了！只要有自信，有股子不服輸?shù)捻g勁兒，勤學(xué)、不怕苦，就算不成功我們還是會(huì)有收獲的，起碼我們經(jīng)歷過，再次遇見可以少走或不走彎路。女性，不是弱者，她是有著柔中帶剛的潛力股，往往一成功會(huì)引來(lái)許多贊許和羨慕的眼光，所以女人是可以成為能力獨(dú)立的堅(jiān)強(qiáng)女性。

三四十年代的女性是講究三從四德、男尊女卑，凡事都要聽從男人安排，想買個(gè)喜歡的東西還得伸手要錢，要么連吃飯有時(shí)還不讓上桌。女性本弱，為母則強(qiáng)，女人是要溫柔、賢惠，既孝敬公婆，又要相夫教子，其實(shí)，這無(wú)形當(dāng)中已經(jīng)說(shuō)明我們女性各方面能力是相當(dāng)強(qiáng)的，是偉大的，是有耐壓能力的，也是在社會(huì)、家庭中占主導(dǎo)地位的，而且是可以塑造的。所以我們女人可以成為思想獨(dú)立的女性也是輕而易舉的事情。

每個(gè)人在要求別人的同時(shí)先看看自己，要想得到別人的愛，首先就是要自己愛自己！因?yàn)?，漂亮的女人象寶石，但是花有幾日紅，歲月不饒人！而智慧的女人象寶藏，女人的潛能是逼出來(lái)的，更是挖掘出來(lái)的。現(xiàn)在的我們已不再是天天圍著鍋臺(tái)轉(zhuǎn)，圍著老公轉(zhuǎn)，圍著孩子轉(zhuǎn)的女性了。我們要學(xué)會(huì)穿，穿適合自己的就好。有自己的思想不固執(zhí)、不執(zhí)迷不悟就好，錢多錢少，不奢侈、不招搖、不卑微，安心就好。

健康是第一要素，健康才會(huì)顯得美麗。作為女性，我們要有一個(gè)健康的身體、健康的心態(tài)，要不斷學(xué)習(xí)，為人處世，知識(shí)文化、言談舉止，穿著打扮，不同階段、不同年齡，不同層次的提高會(huì)給我們女性增添無(wú)限魅力，給我們帶來(lái)意外驚喜。所以女性要具有修養(yǎng)，涵養(yǎng)、懂保養(yǎng)，才不會(huì)如書中比喻年輕時(shí)是花瓶，中年時(shí)是醋瓶，老年時(shí)是藥瓶。

中國(guó)有三千七百六十二個(gè)女富豪，中國(guó)每屆500強(qiáng)當(dāng)中女性就有35名左右。作為女性我為這個(gè)稱呼感到驕傲，因?yàn)樵谏鐣?huì)、在家庭，在很多地方已經(jīng)完全體現(xiàn)出女性地位和女性在社會(huì)、在家庭的重要性了，社會(huì)和家庭給與我們的光環(huán)是我們更加完善、更加奪目的動(dòng)力，這是對(duì)時(shí)代女性價(jià)值的認(rèn)可。

陽(yáng)光女性讀后感（3）

打開心靈的窗戶，讓陽(yáng)光灑滿心田，走在陽(yáng)光的路上，讓陽(yáng)光與幸福同在，也品嘗幸福的滋味。

《陽(yáng)光女性》一書，本人非常喜歡。特別是里面的“陽(yáng)光心語(yǔ)”讓我感觸頗深，再加之每一篇文章里都滲入一些寓言故事或真實(shí)案例，將陽(yáng)光心態(tài)與幸福同在理念闡述的更加生動(dòng)，耐人回味。

我想，作為一名女性，要想成就一個(gè)快樂、幸福與成功的人生，那么，必須從締造陽(yáng)光心態(tài)開始。

那么，陽(yáng)光心態(tài)究竟是一種怎樣的心態(tài)？怎么樣才能夠擁有陽(yáng)光心態(tài)，成為一名真正的陽(yáng)光女性呢？《陽(yáng)光女性》這本書，用七個(gè)篇章給了我們答案，也告訴了我們應(yīng)該怎么樣去做。陽(yáng)光是世界上最光明、最美好的東西，它能驅(qū)趕黑暗和潮濕，溫暖世間萬(wàn)物。積極、樂觀、進(jìn)取的心態(tài)就是心靈的陽(yáng)光，它能夠照亮女性朋友們的心房，溫暖其身心，照亮其幸福的人生之路。所以，擁有陽(yáng)光心態(tài)，就能快樂相伴、命運(yùn)改變、成功不遠(yuǎn)、美麗精彩、活得健康、幸福一生。

我想對(duì)所有女性朋友說(shuō)，可別小看了心態(tài)的作用。我們?nèi)艨偸潜幌麡O心態(tài)所支配，人生的軌跡就有可能偏離正確的方向，從而失去發(fā)展的機(jī)會(huì)；若總是能保持陽(yáng)光心態(tài)，那么，人生之路就會(huì)沿著正確的路線，越走越光明。

這本書也使我體會(huì)到，作為一名女性，必須知道，家庭是社會(huì)的基礎(chǔ)，而一名女性則是一個(gè)家庭的主要構(gòu)成因素。因此，若你的心態(tài)不好，會(huì)導(dǎo)致你的情緒會(huì)發(fā)發(fā)生極度的變化，直接影響到家庭的氛圍，包括與家人的溝通、交流，更或者影響到對(duì)子女的身心健康。什么樣的心態(tài)決定了什么樣的人生，生活中心態(tài)如何直接決定了我們生活的質(zhì)量、生活的樂趣。

書中有一則“陽(yáng)光心語(yǔ)”是這樣說(shuō)的：福由心生，心造幸福。擁有陽(yáng)光心態(tài)，就能提升我們的幸福感。那么，幸福是什么呢。幸福，其實(shí)也只是人的一種感覺而已。幸福就是一種感受，生活不是一帆風(fēng)順的，任何人都會(huì)遇到煩心事兒，關(guān)鍵是你能夠看開，對(duì)任何事物都懷有一種樂觀的心態(tài)，那么你的每一天就是幸福的。讀到這兒，我聯(lián)想起讀書的時(shí)候，常常想自己能夠有一個(gè)理想的工作、有一個(gè)不錯(cuò)的家庭，我將是很幸福了?？烧嬲?dāng)我擁有這些的時(shí)候，工作中、生活中難免會(huì)有不如意的事情發(fā)生，這個(gè)時(shí)候就覺得不快樂。因而，只有心態(tài)擺正了，凡事往積極的方面看，才能真正快樂。幸福的所在也不過如此，只有內(nèi)心真正的快樂，才算是擁有幸福。

讀完《陽(yáng)光女性》一書，我想對(duì)所有女性朋友說(shuō)，學(xué)會(huì)締造陽(yáng)光心態(tài)，做一個(gè)陽(yáng)光女性，讓幸福伴隨你一生。

陽(yáng)光女性讀后感（4）

人生的最終目標(biāo)是過得幸福，人生就是不斷追求幸福的過程。為了獲得幸福，我們思考著，努力著，奮斗著，四處尋找通向幸福之路。通往幸福的路千條萬(wàn)條，可有一條路我們必須走，那就是“心路”。因?yàn)樾腋Ｓ伞靶摹眲?chuàng)造，幸福感的高與低取決于我們的心態(tài)。同一種情況，心態(tài)陽(yáng)光的人會(huì)感到幸福，心態(tài)不好的人難以有幸福的感覺。初為人妻，我希望自己的婚姻幸福美滿，以后的人生快樂、幸福與成功。可我不知怎樣才能通往幸福的殿堂，就在我迷茫，彷徨時(shí)，感謝中交第一公路工程局有限公司工會(huì)給我?guī)?lái)了《陽(yáng)光女性》這本書，讓我獲益匪淺。

《陽(yáng)光女性》主要講述了我們女性，如果想成就一個(gè)快樂，幸福與成功的人生，那就得從締造陽(yáng)光心態(tài)開始。告訴我們積極、樂觀、進(jìn)取的心態(tài)就是心靈的陽(yáng)光，它能夠照亮女性朋友們的心房，溫暖其身心，照亮其幸福的人生路。擁有陽(yáng)光心態(tài)，就能提升我們的幸福指數(shù)。福由心生，心造幸福。

擁有陽(yáng)光心態(tài)，我們才能感知愛，生命中最大的幸福是愛與被愛，愛一個(gè)人是幸福的，因?yàn)樾睦镉兴?，情感有了寄托；被愛是幸福的，因?yàn)樾挠锌释?，情感得到滿足。愛與被愛，使心靈有了期許，也就有了歸屬。一個(gè)女人有了陽(yáng)光心態(tài)，有了愛，就擁有了幸福。

人人都在追求幸福，可幸福在哪里呢？它不取決于我們擁有什么，它只是我們心里的一種感覺，這種感覺是一種情懷，蘊(yùn)藏于愛情、婚姻、家庭和事業(yè)的每個(gè)角落，蘊(yùn)藏于我們心中，陽(yáng)光心態(tài)讓我們努力去擁抱愛，讓我們享受愛與被愛的幸福。陽(yáng)光心態(tài)就是通往幸福的橋梁。心態(tài)好了，幸福指數(shù)也就上升了。有人說(shuō)，心中有愛的人才能不憂不懼，世界上最偉大的力量是愛，最強(qiáng)有力的武器是陽(yáng)光心態(tài)！

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其余六類都是負(fù)面的。由于人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，因此，人不知不覺就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。因?yàn)楹玫男那闀?huì)使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會(huì)使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張；也會(huì)跟家人抱怨、牢騷滿腹、喋喋不休，從而影響家庭的和睦，夫妻關(guān)系的和諧，而這些都是愛情的墳?zāi)埂Ｈ绻粋€(gè)女人的心情經(jīng)常不好，這種不好的情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在家庭中蔓延，導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張，陽(yáng)光心態(tài)就是構(gòu)建和睦家庭的一個(gè)基礎(chǔ)。

作為我們女性，怎么培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)和提升幸福能力呢？我有以下幾點(diǎn)建議：

第一、自信。自信是一種積極、有效地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)。如果我們足夠的自信，讓陽(yáng)光心態(tài)成為自己的“標(biāo)簽”，做好自己的事，做真實(shí)的自己，走好自己的路，做一個(gè)精神上的貴族，那么，我們的臉上必定能灑滿陽(yáng)光，內(nèi)心也必定會(huì)更加快樂。

第二、欣賞自己、愛打扮，也就是愛臭美。天天把自己打扮的漂漂亮亮的，看到鏡子中漂亮的自己，心情就會(huì)變好。久而久之，心態(tài)就會(huì)變好，人也會(huì)開朗好多，周圍的人也會(huì)被這種陽(yáng)光心態(tài)所感染，個(gè)人的幸福指數(shù)也會(huì)提高。

第三、換位思考。學(xué)會(huì)換位思考，如果我們以責(zé)人之心責(zé)已，恕已之心恕人，處身設(shè)地為他人著想，這樣原本很不高興的事，也就變得沒有那么糟糕了。當(dāng)我們學(xué)會(huì)換位思考的時(shí)候，就會(huì)在遇到問題時(shí)多站在別人的角度看問題，設(shè)身處地的為別人著想，然而只有我們做到這些的時(shí)候，我們才能夠更多的理解別人，寬容別人，自己心中也會(huì)充滿陽(yáng)光。在生活中，當(dāng)遭遇挫折時(shí)，不妨化消極為希望，陽(yáng)光就會(huì)向你微笑。當(dāng)我們學(xué)會(huì)并做到換位思考的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活原來(lái)很美好，每一天的心情都是很好的，我們是多么的幸福。

第四、與心態(tài)好的人做朋友，擴(kuò)大自己的交際圈。與心態(tài)好的人做朋友，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)也會(huì)變好，這也是所謂的“近朱者赤，近墨者黑”。心態(tài)好的人，他周圍都是正能量，能給別人、給社會(huì)帶來(lái)積極的影響。主動(dòng)接觸心態(tài)好的人，不但對(duì)于自己修身養(yǎng)性有益，而且對(duì)于增長(zhǎng)自己的知識(shí)，全面提高自己的素質(zhì)也是大有好處的。

第五、培養(yǎng)興趣愛好。有了興趣愛好，在生活壓抑苦悶時(shí)，我們就能找到緩減自己心情的出口，心態(tài)也會(huì)慢慢變好。興趣愛好可以開闊人的眼界，使人胸襟豁達(dá)，朝氣蓬勃，個(gè)性得到充分發(fā)展，精神境界高尚。當(dāng)一個(gè)人有興趣愛好的時(shí)候，就會(huì)覺得生活豐富多彩，心情愉快，幸?？鞓?。而一個(gè)沒有興趣愛好的人往往對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作冷淡，感到精神空虛，煩悶苦惱，覺得生活乏味，久而久之，就會(huì)喪失提升幸福的能力。

第六、多閱讀積極上進(jìn)的書籍。積極上進(jìn)的書籍可以提高我們本身的修養(yǎng)，修身養(yǎng)性，提高我們的素質(zhì)，改變影響我們心情的想法或看法，同時(shí)也會(huì)改變我們處理一些事情的方法或方式，改變我們對(duì)某些人的看法，心里充滿陽(yáng)光，從而心態(tài)積極而上進(jìn)，在做人、做事方面都比較有涵養(yǎng)。也會(huì)提高我們感知幸福的能力。

第七、不盲目攀比。盲目攀比使人的心理無(wú)法趨于常態(tài)，它就像一把利劍，刺向自己心靈的深處，對(duì)己對(duì)人都是十分不利的，最終受到傷害的是自己的幸福和快樂。盲目攀比，就是把幸福的權(quán)利拱手讓給別人。幸福的女人用自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己，而不幸福的女人用別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己。要知道每個(gè)人的人生都是不同的，條件不同，能力不同，我們不應(yīng)該跟別人比，而應(yīng)該跟自己比。比較的結(jié)果不是要達(dá)到全世界的最好，而是要達(dá)到自己的做好。

女人時(shí)常抱怨自己活的累，愛人不夠愛自己，可活的累不在于別人的罪惡，而在于我們心情的惡劣，無(wú)法感知愛，那是我們把自己關(guān)進(jìn)了痛苦的“牢房”。幸福人生的金鑰匙不在別人手里，而是在我們自己手里。只要我們放棄抱怨，控制情緒，少發(fā)牢騷，美好生活可以唾手可得。幸福人生其實(shí)很簡(jiǎn)單，別總是逼自己，很多事情其實(shí)沒必要那么計(jì)較，干嘛讓自己那么累呢？一個(gè)女人如果在抱怨和牢騷滿腹的心境下生存，這是女人一生最大的敗筆。在燒毀愛情的一切烈火中，抱怨和牢騷是最可怕的。聰明的女人會(huì)摒棄抱怨，少發(fā)牢騷做出改變；丟棄抱怨，擁抱明天！

人生是單程車票，不能往回坐。人生也沒有彩排，都是現(xiàn)場(chǎng)直播。在此時(shí)此地做好我們自己，擁有陽(yáng)光心態(tài)，那么，我們就是人生舞臺(tái)上最好的演員，我們的節(jié)目必定很精彩。

陽(yáng)光女性讀后感（5）

初次拿到這本書，光看封面就有一種溫暖的感覺，封面顏色以暖色為主，再看字眼，也還是暖意洋洋的，就讓人有種想要去奉獻(xiàn)愛心的迫切希望。

讀完這本書，我的感受就是：這本書里的每一字一句都充滿了正能量。

隨手翻到書的27頁(yè)，“福由心生，心造幸福，擁有陽(yáng)光心態(tài)，就能提升我們的幸福感?！倍嗝醇?lì)人的一段話呀！很多人在抱怨，抱怨生活，抱怨工作。幸福的女人并不比其他人擁有更多的東西，而是因?yàn)樗齻儗?duì)待生活和困難的態(tài)度不同。當(dāng)遇到問題時(shí)，她們不會(huì)去抱怨，而是去努力去尋找解決問題的辦法。再隨手翻書到131頁(yè)，有這樣一句話是我喜歡的，“如果我們的心胸像海洋一樣寬廣，像天空一樣開闊，那么，我們的人緣會(huì)更好，機(jī)會(huì)會(huì)更多?！泵鎸?duì)不開心的事情，心胸要寬廣一下，要想得開放得下。其實(shí)很多事情等我們經(jīng)歷過以后，回頭再看看，再想想，會(huì)覺得自己當(dāng)時(shí)的情緒化是多么的幼稚和可笑。所以，用寬闊的心胸對(duì)待人和事，用包容的心態(tài)去對(duì)待世間萬(wàn)物吧！

在這本書里出現(xiàn)最多的字眼是“人”，“心態(tài)”，“陽(yáng)光”。而且每一章的章名都是一句名言，都能激勵(lì)我去輕松地面對(duì)每一天。其實(shí)，在工作中和在生活中，我們的心態(tài)一定要陽(yáng)光。這就讓我想到在工作中，總是遇到一些同事抱怨這抱怨那的，每次我都聽聽就罷，笑笑就過去了。其實(shí)，干什么事情主要是個(gè)心態(tài)問題，換一種方式想就可以豁然很多，也就沒有那么糾結(jié)了，也會(huì)輕松很多。在航班上我就有一種方式，使得我不會(huì)一踏上飛機(jī)就郁悶，一看見旅客就心煩，那就是聯(lián)想法。就是把每位旅客想象成可愛的大熊貓（因?yàn)槲蚁矚g熊貓，胖胖的很可愛，一見就想笑。）旅客登機(jī)時(shí)，自然就笑了。這種方法很受用的，大家可以試一試。在航班上也許會(huì)遇到那種無(wú)理取鬧，故意找事的旅客，我還會(huì)想他們坐航班也不容易，出門在外的，在地面的時(shí)候可能有些不順利，所以上了飛機(jī)自然不高興。如果我再不給好臉色，那他會(huì)更生氣，更加變本加厲的找茬了，也會(huì)給自己的工作帶來(lái)很多不便。所以想來(lái)還不如用自己的微笑和服務(wù)感化旅客，說(shuō)不定旅客的心情會(huì)變好，我們的心情也會(huì)變好，盡而也是一種安慰。有句話說(shuō)的好，“每天給工作一張笑臉，工作就會(huì)給我們一份驚喜和精彩”。

這本書真的寫得很好，雖然書名是“陽(yáng)光女性”，但也適合男性朋友閱讀，也可以從中收獲很多的，這本書很適用我們，不管干什么都要保持一個(gè)好的心態(tài)。

轉(zhuǎn)換思路，每天都是“艷陽(yáng)天”。凡事多往好的方面想，把心量放大，我們才能風(fēng)雨不驚。給自己一些心理安慰，化憂為樂，保持好心情。

第四篇：《陽(yáng)光女性》讀后感

《陽(yáng)光女性》讀后感范文（精選5篇）

讀完某一作品后，你有什么領(lǐng)悟呢？此時(shí)需要認(rèn)真思考讀后感如何寫了哦。現(xiàn)在你是否對(duì)讀后感一籌莫展呢？下面是小編幫大家整理的《陽(yáng)光女性》讀后感范文（精選5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

《陽(yáng)光女性》讀后感1

從《陽(yáng)光女性》這本書發(fā)下來(lái)就斷斷續(xù)續(xù)翻閱了幾次，還和質(zhì)檢的同事們進(jìn)行讀書交流，討論從書中看到的故事及獲得的感悟。這本書，字?jǐn)?shù)210千字，重點(diǎn)的不是它的字?jǐn)?shù)，是內(nèi)涵，它的編委會(huì)成員匯集了眾多心理學(xué)專家、教授，作家，是一本洗滌心靈的好書，近日又認(rèn)真看了一遍，選擇其中章節(jié)之一第三章聊聊感想。

《陽(yáng)光女性》第三章主題是“讓內(nèi)心寧?kù)o無(wú)憂”，分為九小節(jié)，從九個(gè)方面闡述做為女性如何智慧處世、理性追求、放下掛礙、開闊心胸，順其自然、坦然面對(duì)得失，微笑迎接陽(yáng)光燦爛的每一天。

關(guān)于處世哲學(xué)，英國(guó)著名劇作家蕭伯納、美國(guó)科學(xué)家本杰明·富蘭克林、兩次美國(guó)普利策獎(jiǎng)得主布思·塔金頓用自身經(jīng)歷告訴我們身處社會(huì)，別把自己看得太高看得過重，事實(shí)上，一個(gè)人的輕重貴賤絕不是自己能定下標(biāo)準(zhǔn)的，適當(dāng)看輕自己，不僅能保持心態(tài)平衡，而且還會(huì)取得長(zhǎng)足的進(jìn)步和發(fā)展。

但從另一方面講雖然說(shuō)只有低人一等才能高人一籌，但是也不能被別人的看法左右自己的言行，只要我們?cè)谌巳褐猩罹兔獠涣藭?huì)有人對(duì)我們?cè)u(píng)頭品足，說(shuō)三道四，難道因?yàn)閯e人說(shuō)你話多就選擇沉默，說(shuō)你沉默就選擇沒話找話，這樣活得累不累啊！書中告誡我們：不因他人對(duì)我們的喜歡、重視而得意洋洋，也不因他人對(duì)我們的貶低、輕視而垂頭喪氣。

關(guān)于追求和攀比，書中66頁(yè)舉例說(shuō)明了一個(gè)女人在和別人攀比之后感慨自己沒有別人幸福，別人擁有的東西都比她好，覺得自己是富人區(qū)里的窮人。什麼叫幸福？幸福的福字就是一件衣服一口田，告訴你夠吃夠穿就得，知足長(zhǎng)樂。

幸福是感覺不是物質(zhì)，有些人通過買衣服首飾、買房子、買車、大操大辦婚禮換來(lái)幸福，那個(gè)幸福換來(lái)得特別短暫，而那短暫的幸福又化成亢奮，接著換來(lái)悲傷，何苦??？而我直接擁抱幸福，時(shí)時(shí)刻刻微笑，擁有這顆安詳?shù)男?，這樣我就是一個(gè)永恒幸福的人。何必要用物質(zhì)來(lái)達(dá)到自己幸福的心態(tài)呢？幸福的女人用自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己，而不幸福的女人用別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己。

關(guān)于得失和選擇，引用書中這段話——印度大詩(shī)人泰戈?duì)栐凇讹w鳥集》中寫道：“只管走下去，不要逗留著去采某朵花保存，因?yàn)橐宦飞?，花?huì)繼續(xù)開放?！?這也告訴我們，放棄之后也會(huì)有另一種獲得，不要因?yàn)閳?zhí)拗地固守一片葉子而放棄了整片森林。

同樣一段話，我在電影《青春派》里面也看到過，那個(gè)從早戀到高考落榜，再到復(fù)讀、又一次地獄般突擊生涯，也初嘗失戀苦果的居然需要感謝黃晶晶，雖然只是最初的動(dòng)力，促使他信誓旦旦地要考取復(fù)旦，但是短短一年內(nèi)卻完成了自己對(duì)自己的救贖，最終選擇了留在父母身邊，和喜歡自己的曉凡上了同一所大學(xué)。

《陽(yáng)光女性》讀后感2

打開心靈的窗戶，讓陽(yáng)光灑滿心田，走在陽(yáng)光的路上，讓陽(yáng)光與幸福同在，也品嘗幸福的滋味。

《陽(yáng)光女性》一書，本人非常喜歡。特別是里面的“陽(yáng)光心語(yǔ)”讓我感觸頗深，再加之每一篇文章里都滲入一些寓言故事或真實(shí)案例，將陽(yáng)光心態(tài)與幸福同在理念闡述的更加生動(dòng)，耐人回味。

我想，作為一名女性，要想成就一個(gè)快樂、幸福與成功的人生，那么，必須從締造陽(yáng)光心態(tài)開始。

那么，陽(yáng)光心態(tài)究竟是一種怎樣的心態(tài)？怎么樣才能夠擁有陽(yáng)光心態(tài)，成為一名真正的陽(yáng)光女性呢？《陽(yáng)光女性》這本書，用七個(gè)篇章給了我們答案，也告訴了我們應(yīng)該怎么樣去做。陽(yáng)光是世界上最光明、最美好的東西，它能驅(qū)趕黑暗和潮濕，溫暖世間萬(wàn)物。積極、樂觀、進(jìn)取的心態(tài)就是心靈的陽(yáng)光，它能夠照亮女性朋友們的心房，溫暖其身心，照亮其幸福的人生之路。所以，擁有陽(yáng)光心態(tài)，就能快樂相伴、命運(yùn)改變、成功不遠(yuǎn)、美麗精彩、活得健康、幸福一生。

我想對(duì)所有女性朋友說(shuō)，可別小看了心態(tài)的作用。我們?nèi)艨偸潜幌麡O心態(tài)所支配，人生的軌跡就有可能偏離正確的方向，從而失去發(fā)展的機(jī)會(huì)；若總是能保持陽(yáng)光心態(tài)，那么，人生之路就會(huì)沿著正確的路線，越走越光明。

這本書也使我體會(huì)到，作為一名女性，必須知道，家庭是社會(huì)的基礎(chǔ)，而一名女性則是一個(gè)家庭的主要構(gòu)成因素。因此，若你的心態(tài)不好，會(huì)導(dǎo)致你的情緒會(huì)發(fā)發(fā)生極度的變化，直接影響到家庭的氛圍，包括與家人的溝通、交流，更或者影響到對(duì)子女的身心健康。什么樣的心態(tài)決定了什么樣的人生，生活中心態(tài)如何直接決定了我們生活的質(zhì)量、生活的樂趣。

書中有一則“陽(yáng)光心語(yǔ)”是這樣說(shuō)的：福由心生，心造幸福。擁有陽(yáng)光心態(tài)，就能提升我們的幸福感。那么，幸福是什么呢。幸福，其實(shí)也只是人的一種感覺而已。幸福就是一種感受，生活不是一帆風(fēng)順的，任何人都會(huì)遇到煩心事兒，關(guān)鍵是你能夠看開，對(duì)任何事物都懷有一種樂觀的心態(tài)，那么你的每一天就是幸福的。

讀到這兒，我聯(lián)想起讀書的時(shí)候，常常想自己能夠有一個(gè)理想的工作、有一個(gè)不錯(cuò)的家庭，我將是很幸福了?？烧嬲?dāng)我擁有這些的時(shí)候，工作中、生活中難免會(huì)有不如意的事情發(fā)生，這個(gè)時(shí)候就覺得不快樂。因而，只有心態(tài)擺正了，凡事往積極的方面看，才能真正快樂。幸福的所在也不過如此，只有內(nèi)心真正的快樂，才算是擁有幸福。

讀完《陽(yáng)光女性》一書，我想對(duì)所有女性朋友說(shuō)，學(xué)會(huì)締造陽(yáng)光心態(tài)，做一個(gè)陽(yáng)光女性，讓幸福伴隨你一生。

《陽(yáng)光女性》讀后感3

前段時(shí)間，我通讀了《陽(yáng)光女性》一書，這本書像一盞明燈，重新點(diǎn)亮了我心中美好的夢(mèng)想。

通過讀這本書，我認(rèn)識(shí)到陽(yáng)光心態(tài)就是一種健康的、積極的、充滿愛心的心態(tài)，保持陽(yáng)光心態(tài)就是保持平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種模式，能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功、體驗(yàn)過程。學(xué)會(huì)從工作中發(fā)現(xiàn)樂趣，任何工作，只要用心去體會(huì)，總會(huì)從中發(fā)現(xiàn)樂趣，找到成就感，使工作不再是一種負(fù)擔(dān)，從而延長(zhǎng)快樂的時(shí)間。

這本書還使我體會(huì)到了一個(gè)人的心態(tài)對(duì)這個(gè)人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大。什么樣的心態(tài)決定了什么樣的人生，生活中心態(tài)如何直接決定了我們生活的質(zhì)量、生活的樂趣。健康是第一要素，健康才會(huì)顯得美麗。

作為女性，我們要有一個(gè)健康的身體、健康的心態(tài)，要不斷學(xué)習(xí)，為人處世，知識(shí)文化、言談舉止，穿著打扮，不同階段、不同年齡，不同層次的提高會(huì)給我們女性增添無(wú)限魅力，給我們帶來(lái)意外驚喜。所以女性要具有修養(yǎng)，涵養(yǎng)、懂保養(yǎng)，才不會(huì)如別人比喻年輕時(shí)是花瓶，中年時(shí)是醋瓶，老年時(shí)是藥瓶。

由此，我想到了我們的工作，只有保持平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的心態(tài)才能把工作當(dāng)成樂趣，才能在工作中從容自在、心甘情愿、毫不勉強(qiáng)，才能在工作中有所創(chuàng)新，才能體驗(yàn)到成功的樂趣，才能讓人更加孜孜不倦、樂此不疲。如在對(duì)待我們的后進(jìn)生方面，有多少教師因?yàn)檫@部分學(xué)生而頭疼，越想越覺得壓力很大，與其煩惱、抱怨，還不如換一種心態(tài)想想，后進(jìn)生進(jìn)步的空間會(huì)更大，只要我們耐心加愛心地對(duì)待，有計(jì)劃的、用正確的方法輔導(dǎo)，相信他們會(huì)變好的。

再次我們要知道，學(xué)生存在的個(gè)性差異是必然的，后進(jìn)生和我們的尖子生在學(xué)習(xí)方面總是有距離的，但是他們也一定有讓我們喜歡的地方，他們可能愛勞動(dòng)，可能會(huì)辦事，可能擅長(zhǎng)某種特長(zhǎng)……只要我們善于尋找他們的閃光點(diǎn)，那么收獲的不光是快樂的好心情，可能還有他們的點(diǎn)滴進(jìn)步呢！一樣的完成工作，何不端正自己的心態(tài)，快快樂樂地去工作呢？

陽(yáng)光心態(tài)，燦爛人生，這句話說(shuō)得多好??！其實(shí)人與人之間只有很小的差別，但它會(huì)導(dǎo)致巨大的差別，那很小的差別就是心態(tài)。心態(tài)決定人生的高度，因?yàn)闆]有一個(gè)好的心態(tài)，成功就永遠(yuǎn)不可能到來(lái)。心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè)，改變我們的人生?？梢姡鳛榻處熤挥辛己玫男膽B(tài)才能很好地影響學(xué)生，影響家長(zhǎng)，最后影響社會(huì)；才能真正成為一個(gè)快樂的教師！

《陽(yáng)光女性》讀后感4

人生的最終目標(biāo)是過得幸福，人生就是不斷追求幸福的過程。為了獲得幸福，我們思考著，努力著，奮斗著，四處尋找通向幸福之路。通往幸福的路千條萬(wàn)條，可有一條路我們必須走，那就是“心路”。

因?yàn)樾腋Ｓ伞靶摹眲?chuàng)造，幸福感的高與低取決于我們的心態(tài)。同一種情況，心態(tài)陽(yáng)光的人會(huì)感到幸福，心態(tài)不好的人難以有幸福的感覺。初為人妻，我希望自己的婚姻幸福美滿，以后的人生快樂、幸福與成功。可我不知怎樣才能通往幸福的殿堂，就在我迷茫，彷徨時(shí)，感謝中交第一公路工程局有限公司工會(huì)給我?guī)?lái)了《陽(yáng)光女性》這本書，讓我獲益匪淺。

《陽(yáng)光女性》主要講述了我們女性，如果想成就一個(gè)快樂，幸福與成功的人生，那就得從締造陽(yáng)光心態(tài)開始。告訴我們積極、樂觀、進(jìn)取的心態(tài)就是心靈的陽(yáng)光，它能夠照亮女性朋友們的心房，溫暖其身心，照亮其幸福的人生路。擁有陽(yáng)光心態(tài)，就能提升我們的幸福指數(shù)。福由心生，心造幸福。

擁有陽(yáng)光心態(tài)，我們才能感知愛，生命中最大的幸福是愛與被愛，愛一個(gè)人是幸福的，因?yàn)樾睦镉兴担楦杏辛思耐?；被愛是幸福的，因?yàn)樾挠锌释?，情感得到滿足。愛與被愛，使心靈有了期許，也就有了歸屬。一個(gè)女人有了陽(yáng)光心態(tài)，有了愛，就擁有了幸福。

人人都在追求幸福，可幸福在哪里呢？它不取決于我們擁有什么，它只是我們心里的一種感覺，這種感覺是一種情懷，蘊(yùn)藏于愛情、婚姻、家庭和事業(yè)的每個(gè)角落，蘊(yùn)藏于我們心中，陽(yáng)光心態(tài)讓我們努力去擁抱愛，讓我們享受愛與被愛的幸福。陽(yáng)光心態(tài)就是通往幸福的橋梁。心態(tài)好了，幸福指數(shù)也就上升了。有人說(shuō)，心中有愛的人才能不憂不懼，世界上最偉大的力量是愛，最強(qiáng)有力的武器是陽(yáng)光心態(tài)！

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其余六類都是負(fù)面的。由于人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，因此，人不知不覺就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。

因?yàn)楹玫男那闀?huì)使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會(huì)使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張；也會(huì)跟家人抱怨、牢騷滿腹、喋喋不休，從而影響家庭的和睦，夫妻關(guān)系的和諧，而這些都是愛情的墳?zāi)?。如果一個(gè)女人的心情經(jīng)常不好，這種不好的情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在家庭中蔓延，導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張，陽(yáng)光心態(tài)就是構(gòu)建和睦家庭的一個(gè)基礎(chǔ)。

作為我們女性，怎么培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)和提升幸福能力呢？我有以下幾點(diǎn)建議：

第一、自信。自信是一種積極、有效地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)。如果我們足夠的自信，讓陽(yáng)光心態(tài)成為自己的“標(biāo)簽”，做好自己的事，做真實(shí)的自己，走好自己的路，做一個(gè)精神上的貴族，那么，我們的臉上必定能灑滿陽(yáng)光，內(nèi)心也必定會(huì)更加快樂。

第二、欣賞自己、愛打扮，也就是愛臭美。天天把自己打扮的漂漂亮亮的，看到鏡子中漂亮的自己，心情就會(huì)變好。久而久之，心態(tài)就會(huì)變好，人也會(huì)開朗好多，周圍的人也會(huì)被這種陽(yáng)光心態(tài)所感染，個(gè)人的幸福指數(shù)也會(huì)提高。

第三、換位思考。學(xué)會(huì)換位思考，如果我們以責(zé)人之心責(zé)已，恕已之心恕人，處身設(shè)地為他人著想，這樣原本很不高興的事，也就變得沒有那么糟糕了。當(dāng)我們學(xué)會(huì)換位思考的時(shí)候，就會(huì)在遇到問題時(shí)多站在別人的角度看問題，設(shè)身處地的為別人著想，然而只有我們做到這些的時(shí)候，我們才能夠更多的理解別人，寬容別人，自己心中也會(huì)充滿陽(yáng)光。

在生活中，當(dāng)遭遇挫折時(shí)，不妨化消極為希望，陽(yáng)光就會(huì)向你微笑。當(dāng)我們學(xué)會(huì)并做到換位思考的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活原來(lái)很美好，每一天的心情都是很好的，我們是多么的幸福。

第四、與心態(tài)好的人做朋友，擴(kuò)大自己的交際圈。與心態(tài)好的人做朋友，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)也會(huì)變好，這也是所謂的“近朱者赤，近墨者黑”。心態(tài)好的人，他周圍都是正能量，能給別人、給社會(huì)帶來(lái)積極的影響。主動(dòng)接觸心態(tài)好的人，不但對(duì)于自己修身養(yǎng)性有益，而且對(duì)于增長(zhǎng)自己的知識(shí)，全面提高自己的素質(zhì)也是大有好處的。

第五、培養(yǎng)興趣愛好。有了興趣愛好，在生活壓抑苦悶時(shí)，我們就能找到緩減自己心情的出口，心態(tài)也會(huì)慢慢變好。興趣愛好可以開闊人的眼界，使人胸襟豁達(dá)，朝氣蓬勃，個(gè)性得到充分發(fā)展，精神境界高尚。當(dāng)一個(gè)人有興趣愛好的時(shí)候，就會(huì)覺得生活豐富多彩，心情愉快，幸福快樂。而一個(gè)沒有興趣愛好的人往往對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作冷淡，感到精神空虛，煩悶苦惱，覺得生活乏味，久而久之，就會(huì)喪失提升幸福的能力。

第六、多閱讀積極上進(jìn)的書籍。積極上進(jìn)的書籍可以提高我們本身的修養(yǎng)，修身養(yǎng)性，提高我們的素質(zhì)，改變影響我們心情的想法或看法，同時(shí)也會(huì)改變我們處理一些事情的方法或方式，改變我們對(duì)某些人的看法，心里充滿陽(yáng)光，從而心態(tài)積極而上進(jìn)，在做人、做事方面都比較有涵養(yǎng)。也會(huì)提高我們感知幸福的能力。

第七、不盲目攀比。盲目攀比使人的心理無(wú)法趨于常態(tài)，它就像一把利劍，刺向自己心靈的深處，對(duì)己對(duì)人都是十分不利的`，最終受到傷害的是自己的幸福和快樂。盲目攀比，就是把幸福的權(quán)利拱手讓給別人。

幸福的女人用自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己，而不幸福的女人用別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己。要知道每個(gè)人的人生都是不同的，條件不同，能力不同，我們不應(yīng)該跟別人比，而應(yīng)該跟自己比。比較的結(jié)果不是要達(dá)到全世界的最好，而是要達(dá)到自己的做好。

女人時(shí)常抱怨自己活的累，愛人不夠愛自己，可活的累不在于別人的罪惡，而在于我們心情的惡劣，無(wú)法感知愛，那是我們把自己關(guān)進(jìn)了痛苦的“牢房”。

幸福人生的金鑰匙不在別人手里，而是在我們自己手里。只要我們放棄抱怨，控制情緒，少發(fā)牢騷，美好生活可以唾手可得。幸福人生其實(shí)很簡(jiǎn)單，別總是逼自己，很多事情其實(shí)沒必要那么計(jì)較，干嘛讓自己那么累呢？一個(gè)女人如果在抱怨和牢騷滿腹的心境下生存，這是女人一生最大的敗筆。在燒毀愛情的一切烈火中，抱怨和牢騷是最可怕的。聰明的女人會(huì)摒棄抱怨，少發(fā)牢騷做出改變；丟棄抱怨，擁抱明天！

人生是單程車票，不能往回坐。人生也沒有彩排，都是現(xiàn)場(chǎng)直播。在此時(shí)此地做好我們自己，擁有陽(yáng)光心態(tài)，那么，我們就是人生舞臺(tái)上最好的演員，我們的節(jié)目必定很精彩。

《陽(yáng)光女性》讀后感5

女人，不論生活在什么環(huán)境，都應(yīng)該讓自己幸福。認(rèn)真而平和的心態(tài)，積極而規(guī)律的生活，隨意而安，不奢求不強(qiáng)求，不比較不張揚(yáng)，這也許就是我們幸福生活的秘籍，美麗是一種狀態(tài)，也是一種心態(tài)。

幸福，是一種感覺而不是視覺，別人看到的未必真是幸福，只有內(nèi)心真切感受到了才是幸福。正如自己現(xiàn)在身處在鄉(xiāng)下，日子艱苦而單調(diào)，但感覺很幸福。春天的草、夏天的花、秋天的落葉，冬天的雪花，都可以成為生活的裝飾，聽從自己的內(nèi)心，跟隨風(fēng)的腳步，享受一種屬于自己的寂靜。人，總是在追尋內(nèi)心的滿足感，幸福不是結(jié)果，而在于追求的過程。在春風(fēng)中，我感悟著：好好珍惜每一天，幸福就這么容易。

境遇不一樣，對(duì)于幸福的感覺也就不同。幸福就是口渴時(shí)的一杯水，幸福就是炎熱時(shí)的一股涼風(fēng)。饑餓時(shí)，飽餐就是幸福；勞累時(shí)，休息就是幸福；生病時(shí)，健康就是幸福；貧窮時(shí)，渴望富有，覺得那就是幸福；而常常聽人說(shuō)我窮得只剩下錢了，可見，富有也不一定會(huì)讓你幸福。

人們常說(shuō)，各有各的不幸，而幸?？偸窍嗨频?。其實(shí)，幸福也各有各的不同，因?yàn)樾枨蟛煌?，?nèi)心的滿足感就不同。譬如，當(dāng)下雨時(shí)有人撐傘，當(dāng)見到了久別的親人，當(dāng)過馬路時(shí)牽著愛人的手，當(dāng)精心準(zhǔn)備的飯菜被家人吃得精光，當(dāng)出色地完成工作任務(wù)受到表彰，常常會(huì)有縷縷清香從心頭飄出，幸福的氣息會(huì)彌漫全身。

我們總在仰望別人的幸福，回頭，發(fā)現(xiàn)自己正被別人仰望著。作家羅曼·羅蘭說(shuō)：幸福原本就平平常常、實(shí)實(shí)在在地存在于日常生活中。就如昨天，打掃衛(wèi)生的時(shí)候，聽著自己喜歡的音樂，回憶著以前的溫馨，便覺得自己很幸福。

有人總結(jié)出了幸福的三個(gè)要素：一是有希望，二是有事做，三是能愛人。我以為十分精準(zhǔn)。生活不能沒有希望，沒有希望的生活如一潭死水，毫無(wú)生機(jī)；無(wú)所事事會(huì)使人空虛無(wú)聊、頹廢消極、失去方向；愛是生命的主宰，是人類心靈的潤(rùn)滑劑，有能力付出愛是多么美好的事情啊！

小時(shí)候，常常枕著花書包睡覺、抱著小人書發(fā)呆，在松樹林里尋蘑菇，還有在媽媽懷里撒嬌、在爸爸背上騎馬?？傆X得幸福不斷。那點(diǎn)滴的幸福時(shí)常告訴我，要懂得珍惜。只有珍惜家庭、珍惜工作、珍惜友情、珍惜擁有，少些爭(zhēng)吵、多點(diǎn)寬容，少些隔閡、多點(diǎn)交流，少些冷淡、多份溫暖，少些自我、多些奉獻(xiàn)，我們才會(huì)經(jīng)常生活在幸福之中。我知道：一個(gè)從農(nóng)村出來(lái)的孩子，慢慢讀書、長(zhǎng)大，找到一份工作，能有現(xiàn)在的崗位、不需要經(jīng)常去加夜班更難得，對(duì)現(xiàn)在這份工作寄予了太多的感情、牽掛和厚望。所以，我懂得：珍惜每一個(gè)崗位，工作便是一種幸福。

有時(shí)，一種悵然若失的情緒油然而生：不是因?yàn)槿ツ昴莻€(gè)冬的寒冷，而是面對(duì)流逝的歲月，不知自己能留下多少值得回憶的東西。而我感到幸福的是：有愛我的家人，有幫我的親友，特別更有給我很多溫暖的同事。和同事在一起的時(shí)間有時(shí)甚至比和家人在一起的時(shí)間都長(zhǎng)，是同事之間的相互尊重、相互理解、相互扶持、和睦相處，才共同營(yíng)造了現(xiàn)在和諧的工作氛圍，而在這種和諧氛圍中工作就是一件最最幸福的事。因此，我認(rèn)為，大千世界，人與人能夠相遇，能夠在一個(gè)單位工作是一種緣分。珍惜緣分、珍重同事更是一種幸福。

初春的暖陽(yáng)照在陽(yáng)臺(tái)上，信手翻開一本雜記：在漫漫的人生長(zhǎng)河中，我欣賞曇花，在子夜?fàn)€漫的一瞬，香留人間；我羨慕彩虹，雨過天晴輝煌地劃過云空，奉獻(xiàn)出七彩的絢麗；我仰慕落葉，在那一黃一綠中，孕育著春的希望，一支支猶如流水的浮萍的生命插曲伴隨我們成長(zhǎng)，令我們成熟，教育我們沉思：做夢(mèng)太多總是覺得太過虛渺無(wú)存，倒不如珍惜眼前，珍惜擁有。

第五篇：陽(yáng)光女性讀后感

讀《陽(yáng)光女性》有感

最近，我利用閑暇之余讀了《陽(yáng)光女性》和《牽手幸福Ⅱ》這兩本書，使我有一些感觸。它就像一盞明燈照亮我們的心靈，教會(huì)我們一種積極向上、陽(yáng)光樂觀的生活態(tài)度，傳遞給了我們很強(qiáng)的正能量，讓我們對(duì)幸福的人生充滿了期許。

“做一個(gè)幸福的人”是我一直以來(lái)的追求，也是我小小的中國(guó)夢(mèng)。幸福是一個(gè)很籠統(tǒng)的概念，每個(gè)人對(duì)幸福有著不同的理解和詮釋。從本質(zhì)上來(lái)講幸福與金錢、權(quán)勢(shì)、相貌、地位等無(wú)關(guān)，而是在既定的條件下，由每個(gè)人的心態(tài)決定的。假如我們的心靈多一份陽(yáng)光，我們的幸福感便會(huì)增強(qiáng)一分。那么作為一名普通的女性，我們?cè)撊绾嗡茉礻?yáng)光心態(tài)，不斷增加我們的幸福指數(shù)呢？我個(gè)人覺得應(yīng)該從知足、包容、感恩和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)四個(gè)方面去改變我們的心態(tài)：

首先，學(xué)會(huì)知足，才能常樂。知足并不是讓我們不思進(jìn)取、安于現(xiàn)狀，而是在既定的環(huán)境下，改變我們的心態(tài)，腳踏實(shí)地的去追求更高的生活。人的欲望是無(wú)止限，而過度的欲望會(huì)增添不必要的煩惱。目前，有一部分人被工作不夠好、房子不夠大、孩子不夠優(yōu)秀、生活不夠富裕等等問題困擾著，使自己快樂不起來(lái)，更減少幸福感。細(xì)細(xì)想來(lái)，假如我們少一些攀比之心和過度欲望，換一個(gè)角度來(lái)看，我們有工作，能夠豐衣足食；我們有溫暖的小窩，不用露宿街頭；我們有健康快樂的寶寶，可享天倫之樂；我們有健在的父母，沒有“子欲孝而親不待”的遺憾??我們豈不是很富有、很幸福嘛！

其次，肚大能容，有容乃大。包容是一種智慧，是人與人相處的調(diào)節(jié)劑。在家庭生活中，無(wú)論是夫妻還是婆媳相處，都需要我們多一份理解與包容，少一分猜疑與隔閡，我們的家庭外，更多的是面對(duì)成千上萬(wàn)的司乘人員，在服務(wù)過程中難免會(huì)有一些小摩擦。當(dāng)出現(xiàn)矛盾的時(shí)，我們要多理解與包容司乘人員，多從自身查找原因，多說(shuō)幾句“對(duì)不起，多一份耐心細(xì)致的解釋，多一些文明服務(wù)，去消除司乘的不滿，化解工作中的小矛盾。再次，懂得感恩，回報(bào)社會(huì)。我們常說(shuō)滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)。感恩它不只需要行動(dòng)，更重要的是真誠(chéng)，發(fā)自內(nèi)心的感謝。我們需要感恩父母的養(yǎng)育之情、老師教育之情、領(lǐng)導(dǎo)的知遇之情、國(guó)家的培育之情。一個(gè)人

只有懂得感恩，才能生活的更有意義。我們的回報(bào)并不局限于對(duì)我們施恩的某一個(gè)人，在日常生活中，我們隨時(shí)可以感恩，如將盲人道路上的障礙物清除，就會(huì)少一個(gè)盲人跌倒；我們的一份圓夢(mèng)助學(xué)行為，便會(huì)改變一個(gè)孩子的命運(yùn)；在災(zāi)難面前，我們的一件衣物就會(huì)溫暖一個(gè)人的心靈??其實(shí)我們只是出了一份綿薄之力、做了一個(gè)小小的善舉，也許是對(duì)別人的莫大幫助。這種“贈(zèng)人玫瑰，手留余香”的行為，給別人帶來(lái)幫助的同時(shí)，我們也會(huì)收獲快樂和幸福，我們何樂而不為呢！

最后，自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)是馬斯洛需求理論的最高層次。它需要我們不斷地發(fā)現(xiàn)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。自我價(jià)值的體現(xiàn)并不局限于發(fā)明創(chuàng)造、理論研究和飛機(jī)大炮的創(chuàng)造等方面，而是在某一階段對(duì)自己的一種超越。它可以是小時(shí)候，我們費(fèi)勁九牛二虎之力攻克一道奧數(shù)題，自己的那份喜悅和自豪，其實(shí)可以認(rèn)為這是自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的一種表現(xiàn)形式。也可以是在平凡的工作崗位上創(chuàng)造不平凡的業(yè)績(jī)，如將工作中遇到了好人好事或者自己工作的一些感悟，在期刊或網(wǎng)站上發(fā)表，當(dāng)我們看到自己署名的時(shí)候，心中的那份小激動(dòng)和成就感，誰(shuí)能說(shuō)那不是一種幸福呢！

知足與包容能夠減少我們不必要的煩惱，而感恩和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)卻能增加我們的幸福感，用這“一減一增”的方法必能使我們的幸福指數(shù)不斷攀升。所以，從現(xiàn)在起，我們敞開心扉，讓更充足的陽(yáng)光照進(jìn)我們的心靈，在這里生根發(fā)芽、開花結(jié)果，實(shí)現(xiàn)我們“面朝大海，春暖花開”的幸福人生！