第一篇：高中入學(xué)適應(yīng)教案

高一入學(xué)適應(yīng)

【活動(dòng)分析】

進(jìn)入高一，學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境發(fā)生較大變化，對(duì)剛從初中升入高中的學(xué)生提出新的適應(yīng)要求。同時(shí)，他們的心理也常常面臨著過渡過程中帶來各種各樣的問題，需要及時(shí)的幫助他們調(diào)整自我，盡快適應(yīng)環(huán)境。

【活動(dòng)目標(biāo)】

幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)初中高中的不同之處，了解自身的心態(tài)，更好的完成角色轉(zhuǎn)換。

【適合年級(jí)】高一年級(jí)

【活動(dòng)過程】

一、暖身活動(dòng)：

1.感受適應(yīng)

手指操：大拇指見面點(diǎn)點(diǎn)頭，食指見面揮揮手，中指見面鞠個(gè)躬，無(wú)名指見面碰碰頭，小指見面勾勾手，我們都是一家人（做五指交叉握拳放在胸前的動(dòng)作）

同學(xué)們將手掌張開，十指交叉起來，連續(xù)做三次?？纯醋约菏亲笫值哪粗冈谏线€是右手的拇指在上。大家用相反的方式交叉雙手，體會(huì)一下是什么感覺。

二、故事導(dǎo)入（盡量脫稿講故事）

1．由故事《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》導(dǎo)入本課，如有學(xué)生知道可請(qǐng)學(xué)生來講

今天我們上課的這個(gè)題目大家都非常熟悉，這是一本書的名字。這本書有多少同學(xué)看過?有誰(shuí)能把故事的內(nèi)容概括地說一下?

下面我們一起來回顧一下故事的主要內(nèi)容。

講解簡(jiǎn)短版：在四方國(guó)家創(chuàng)下銷售五百萬(wàn)冊(cè)記錄的《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》一書，講述了兩只小老鼠和兩個(gè)小矮人，在一個(gè)形同迷宮一樣的地方生活，他們腳穿跑鞋，每天勤勤懇懇地四處活動(dòng)，去尋找他們賴以生存的唯一的糧食——奶酪。

有一天，小老鼠和小矮人同時(shí)發(fā)現(xiàn)了一大堆奶酪，他們欣喜若狂。

隨后的日子，小老鼠為保存并鍛煉自己的謀生技能，仍然一如既往地腳穿跑鞋，每天從窩里辛辛苦苦地跑出去搬奶酪，并格外地留意外界環(huán)境的變化與奶酪數(shù)量的減少。一發(fā)現(xiàn)奶酪被吃光時(shí)，便及時(shí)地又開始尋找新的食源與機(jī)會(huì)。

小矮人卻不同，他們發(fā)現(xiàn)奶酪后，便把家搬到了奶酪堆旁，扔掉跑鞋，舒舒服服地過開了省心的日子。直到有一天他們發(fā)現(xiàn)奶酪沒有了，先是發(fā)愣，繼而大怒：“是誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪”。

原版：這是關(guān)于兩只小老鼠和兩個(gè)小人的故事，其中一只老鼠名叫嗅嗅，他能夠及早地嗅出變化的氣息。一只老鼠名叫匆匆，他能夠迅速地開始行動(dòng)。一個(gè)小人叫哼哼，他害怕變化而否認(rèn)和拒絕變化。另一個(gè)小人叫唧唧，他看到變化會(huì)使事情變得更好時(shí)，能夠及時(shí)地調(diào)整自己去適應(yīng)變化。故事是這樣的——

很久以前有兩只小老鼠和兩個(gè)小人住在一座可以無(wú)限供應(yīng)奶酪的迷宮里，不過奶酪藏在迷宮的某一個(gè)角落。兩只小老鼠是憑著直覺去找的。而兩個(gè)小人則是憑著分析和推理去找，他們花了很大的工夫終于找到一座看上去可以吃不完的奶酪山，于是他們連住的地方都搬到奶酪山的附近，日復(fù)一日，過得很快樂。

直到某一天……奶酪山不見了!

兩只小老鼠立刻決定去找下一座奶酪山。但是兩個(gè)小人卻被奶酪消失的景象震撼住了，他們不斷問自己并相互討論：“誰(shuí)搬走了我的奶酪?”

日子在困惑中一天天過去，其中一個(gè)小人決定接受這個(gè)事實(shí)，去找下一座奶酪山?？墒撬呐笥巡辉敢猓€是坐在原來的地方，希望搬走奶酪的人會(huì)將奶酪山還給他。

出去找奶酪的小人在路途中幾度因?yàn)椴淮_定能否找到奶酪山而動(dòng)搖，但是他卻發(fā)現(xiàn)：當(dāng)一個(gè)人擺脫了自己的恐懼，就會(huì)覺得無(wú)比的暢快和舒適!雖然那時(shí)他還沒有找到奶酪，但是他不再為過去曾經(jīng)擁有又失去奶酪山而感到痛苦。最后他終于找到了新的奶酪山，也見到了那兩只小老鼠。

兩只智慧的小老鼠因早就發(fā)現(xiàn)舊的奶酪山有越來越少的跡象，所以當(dāng)舊奶酪山消失時(shí)，它們毫不猶豫地開始尋找下一座。

然而，當(dāng)唧唧興高采烈地帶著新的奶酪找到他的朋友哼哼時(shí)，哼哼卻拒絕吃新的奶酪，因?yàn)樗匀幌氤缘脚f的奶酪，仍然希望拿走奶酪山的人有一天會(huì)將奶酪還給他。

哼哼仍然在原地不斷地抱怨：“到底是誰(shuí)拿走了我的奶酪!”但是他怎么也想不出答案。他開始失眠，力氣一天比一天小，而且情緒也變得越來越糟糕。

2．由故事引出“改變”的觀點(diǎn)

故事先講到這里?！暗降资钦l(shuí)拿走了我的奶酪!”哼哼百思不得其解，你們認(rèn)為哼哼一直這樣等下去能等到奶酪嗎?最終他只能等待死亡。那造成這一后果的原因是什么呢?

（哼哼害怕改變，當(dāng)環(huán)境已經(jīng)改變后，他不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)。）

所以說面對(duì)環(huán)境的變化，我們也要做出一些改變。

問題：你的奶酪是什么？現(xiàn)在它發(fā)生了什么變化？如何來面對(duì)這樣的變化？這就像我們現(xiàn)在的狀態(tài)，處在新的環(huán)境，可能有些不適應(yīng)。

“奶酪”意味著我們?cè)谌粘Ｉ钪凶非蟮哪繕?biāo)，它是我們生命中最想得到的東西，可能是一份工作、人際關(guān)系、金錢、財(cái)產(chǎn)、健康、心靈的寧?kù)o等。

3.引申觀點(diǎn)(備用)

回到剛才的故事，小人唧唧在尋找新的奶酪山的過程中，他在走過的地方寫下了自己的體會(huì)，請(qǐng)大家看看唧唧寫的話，并思考每一句話說明了什么。

（四人一組討論，請(qǐng)每組前排左邊“一號(hào)”回答）

（1）他們總是不斷地拿走你的奶酪（變化總是在發(fā)生）

（2）隨時(shí)做好奶酪被拿走的準(zhǔn)備（要能夠預(yù)見變化）

（3）越早放棄舊的奶酪，你就越早享用到新的奶酪

（盡快地適應(yīng)變化）

（4）嘗試冒險(xiǎn)。去享受新奶酪的美味（享受變化的樂趣）

（5）記住，他們?nèi)詴?huì)不斷地拿走你的奶酪!（要有危機(jī)意識(shí)）

現(xiàn)在，大家都已經(jīng)明白了這樣一個(gè)道理：當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候，我們不要害怕這種變化，而要以積極的心態(tài)去接受它，盡快地適應(yīng)變化，并享受變化帶給我們的樂趣。

三、我手寫我心（主體活動(dòng)）（1、需要確定：是每個(gè)人寫一張，還是每組完成一張；

2、因?yàn)樯弦还?jié)已經(jīng)調(diào)查過學(xué)生的煩惱，所以此環(huán)節(jié)淡化對(duì)問題的了解，即看看是否可以直接把困惑的問題按類別給學(xué)生，然后具體的有不同學(xué)生可自主選擇補(bǔ)充。）

入學(xué)這么多天，你感覺高中的一切人、一切事與預(yù)想的有什么不同？自己的感觸和評(píng)價(jià)是什么呢？上節(jié)課我們已經(jīng)探討了生活中的煩惱，并總結(jié)出了幾個(gè)大的類別，其實(shí)這些煩惱就是我們不適應(yīng)的地方，本節(jié)課我們就來一起看看如何改變這些煩惱。

案例：

玲玲的交往煩惱：“高中雖然也認(rèn)識(shí)了一些新的同學(xué)和朋友，可我還是覺得很孤單、無(wú)助。我懷念以前的生活，滿腦子都是初中的老師和同學(xué)，常常想人要是一直長(zhǎng)不大該多好?！?/p>

俊浩的學(xué)業(yè)煩惱：“初中的時(shí)候，老師和同學(xué)都認(rèn)為我是一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，并且在自己的努力和父母的鼓勵(lì)下，我不負(fù)眾望考上了重點(diǎn)高中。全家人都為我感到驕傲，自己更是信心百倍。然而，第一次測(cè)驗(yàn)考試我的成績(jī)?cè)诎嗉?jí)只有中等水平，我感覺很不服氣，暗自發(fā)誓一定要趕上去?？墒侵髱状蔚目荚嚦煽?jī)非但沒有進(jìn)步，反而又退步了許多?，F(xiàn)在，我一提到學(xué)習(xí)就頭痛，甚至不愿意到學(xué)校讀書。”

珍珍的生活煩惱：珍珍在一個(gè)衣食無(wú)憂的環(huán)境中長(zhǎng)大，她成了一個(gè)橡皮娃娃，沒有主見，不會(huì)自理，不會(huì)買東西，公共汽車也坐不明白，對(duì)于生活中的事，她懂得太少太少。一到珍珍值日的時(shí)候，班長(zhǎng)就很頭疼，因?yàn)樗龓缀踉趯W(xué)校里什么也不會(huì)干。因此，她在班級(jí)中的朋友很少，大家都叫她“嬌小姐”。為此珍珍也很苦惱，怎樣才能改變自己依賴他人的個(gè)性呢？

麗麗的情緒煩惱：麗麗原先是個(gè)聰明伶俐的女孩，一直各方面都不錯(cuò)。然而在期中考試時(shí)，她患了重感冒。為了不耽誤考試，她仍來應(yīng)試。由于身體不適，精神不振，再加上心情緊張，結(jié)果考砸了。這對(duì)成績(jī)一貫優(yōu)秀的她尤如一個(gè)沉重的打擊，而接下來的幾次月考她的成績(jī)依然不很理想。這學(xué)期開學(xué)以來，她就好像對(duì)什么事情都提不起興趣，整天無(wú)精打采，沉默宴言。聽她同桌說她時(shí)常小聲地責(zé)備自己、怨恨自己，中午吃飯的時(shí)候她吃的很少，有時(shí)只吃一個(gè)蘋果就當(dāng)是一頓午餐了。

【共同分享】三四人一組快速選出一個(gè)小組長(zhǎng)，組長(zhǎng)的職責(zé)是帶領(lǐng)成員討論案例，每個(gè)人的解決方法有哪些，引導(dǎo)小組成員共同思考和完善解決的策略，維持組內(nèi)秩序。之后小組長(zhǎng)要在全班同學(xué)面前分享本組的解決策略和三年內(nèi)最想做的三件事（你心中的奶酪，并為獲得奶酪做出哪些努力和改變）。

【小結(jié)】初中與高中在許多方面是有較大的差別的，要準(zhǔn)備調(diào)整；你的困惑，許多人同樣存在，所以不必太介意。

要點(diǎn)：心理素質(zhì)的重要性（情商）認(rèn)識(shí)自己，肯定自己（不必自責(zé)，相信能夠面對(duì)），宣泄（暫時(shí)避免消極情緒的危害）傾訴（得到支持理解不感覺到孤立無(wú)助）解決過渡：生活偶有挫折，挫折給我們帶來經(jīng)驗(yàn)和意志，生活中更多的是美好和希望。祝大家做成這五件事，也愿我們每個(gè)人能適應(yīng)良好，夢(mèng)想成真！

四、怎樣適應(yīng)環(huán)境（教師做總結(jié)時(shí)用）

請(qǐng)你思考：不適應(yīng)時(shí)通常有三種選擇：Ⅰ.改變環(huán)境Ⅱ.改變他人Ⅲ.改變你自己

你會(huì)怎么選？你能做什么？

改變自己，尋找原因。

1、了解環(huán)境，分享你所知道的學(xué)校資源。

2、尊重經(jīng)驗(yàn)。

在進(jìn)入高中前，父母告誡：好好學(xué)啊。搞好新同學(xué)關(guān)系。不要把錢放在宿舍要存到卡。不要掉以輕心啊，大家都是初中拔尖過來。要定下計(jì)劃和目標(biāo)等等；學(xué)哥學(xué)姐會(huì)建議：高一學(xué)習(xí)時(shí)間相對(duì)較多，扎扎實(shí)實(shí)的打好基礎(chǔ)，否則高三時(shí)很麻煩。要開好高一的頭，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣高中三年就容易順利度過。親戚說，朋友說，以前的初中老師說，現(xiàn)在的高中老師說，報(bào)刊雜志說，專家說……七嘴八舌，傳經(jīng)送寶，鬧的自己疲憊，大家當(dāng)然知道這是為自己好?！皻v史總是具有驚人的相似性”，這些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)是他們?cè)诋?dāng)年在這個(gè)階段摔過跟頭辛苦換來的，他們不愿你在他們摔過跤的地方再犯同樣的錯(cuò)誤。各位盡量拋開情緒，持拿來主義，為己所用。當(dāng)然你準(zhǔn)備親自體驗(yàn)或不以為然，那也不勉強(qiáng)，因?yàn)檫@是你的選擇。

3、增強(qiáng)適應(yīng)能力。

4、初高大不同

初中交友是老面孔好朋友多較開放，高中是新面孔朋友少封閉防御多

初中是被動(dòng)學(xué)習(xí)，高中是自主學(xué)習(xí)

高中學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)要求比初中高

初中時(shí)身邊的同學(xué)有各種層次的，高中則相差不大高中老師更多時(shí)候用對(duì)成人的要求要求學(xué)生。

我該怎么辦？

１、少沉湎于過去的回憶，主動(dòng)交往，調(diào)整初中的交往習(xí)慣；

２、注重聽課效率，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；

３、不要指望通過題海戰(zhàn)術(shù)來提高成績(jī)，爭(zhēng)取通過一道題弄懂一類題；

４、調(diào)整好心態(tài)，重新確立自己的位置； ５、學(xué)習(xí)成人的思維方式，更加成熟地對(duì)待自己。

四、向過去告別（備用）。（看時(shí)間而定）

（1）每個(gè)人寫出中考成績(jī)，初中獲得的個(gè)人榮譽(yù)等。

（2）以小組為單位，一個(gè)一個(gè)走上講臺(tái)，分別丟進(jìn)寫有“過去”的信封。當(dāng)眾封好。

（3）再請(qǐng)四個(gè)小組的組長(zhǎng)上來，分別投進(jìn)寫有“死亡之墓”的紙盒。

（4）教師寄語(yǔ)：考上重點(diǎn)怎么啦！花錢進(jìn)來怎么啦！過去輝煌怎么啦！過去失敗又怎么啦！如今這一切統(tǒng)統(tǒng)成為歷史，埋入墳?zāi)?！暫時(shí)的成功的不是成功，暫時(shí)的失敗不是失??！過去向那東流水，一去不可留；明日似那黃梁夢(mèng)，可望不可及。能抓住的只有今天，只有現(xiàn)在！三年后見分曉！

第二篇：入學(xué)適應(yīng)輔導(dǎo)教案

小學(xué)一年級(jí)新生入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo)

一

（四）班設(shè)計(jì)理念：

兒童從幼兒步入小學(xué)既憧憬著對(duì)未來學(xué)習(xí)的渴望，又會(huì)伴隨著對(duì)學(xué)習(xí)生活方式的改變而產(chǎn)生的心理準(zhǔn)備不足的焦慮，因而有些幼兒會(huì)產(chǎn)生這種害怕上小學(xué)的心理。而入學(xué)后他們還將面臨很多挑戰(zhàn)：如何適應(yīng)新的校園生活，如何和新老師、新同學(xué)建立親密的關(guān)系，從中體驗(yàn)學(xué)校生活的愉快，解決好這些問題，將有助于小學(xué)生獲得良好的心理起點(diǎn)，從而為他們過好小學(xué)生活奠定基礎(chǔ)。作為教師應(yīng)積極幫助幼兒消除這種焦慮心理，還要重視孩子多種良好品質(zhì)的培養(yǎng)，同時(shí)還應(yīng)結(jié)合孩子的實(shí)際情況提出期望，不可過高或過低。本活動(dòng)主要安排以下幾個(gè)步驟：（1）熟悉自己的校園，增進(jìn)對(duì)學(xué)校的了解與親近感。（2）在游戲的過程中，讓學(xué)生體驗(yàn)與同伴相處的快樂。

活動(dòng)目標(biāo)：

盡快地熟悉校園、喜歡學(xué)校，認(rèn)識(shí)班級(jí)新同學(xué)，消除膽怯、疑惑的心理，融入到學(xué)校這個(gè)大集體中。

活動(dòng)內(nèi)容：

小學(xué)生一年級(jí)新生入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo) 活動(dòng)形式：

參觀、討論、游戲等。

活動(dòng)過程：

一、參觀校園，增進(jìn)對(duì)學(xué)校的了解與親近感 1.參觀校園

師：我們學(xué)校有很多地方與幼兒園不同，你們想去看看嗎？ 生：想

師：現(xiàn)在，老師就帶你們?nèi)⒂^參觀。（首先帶學(xué)生到學(xué)校的廣場(chǎng)上）

師：孩子們，這是我們學(xué)校的廣場(chǎng)，這兒有小山、有美麗的小池塘，請(qǐng)你們觀察一下，池塘里有些什么？ 生：有荷花、有荷葉、還有魚兒 師：你們觀察得真仔細(xì)。

（集體來到衛(wèi)生室）

師：這是我們學(xué)校的衛(wèi)生室，萬(wàn)一有哪個(gè)小朋友不小心摔傷了，要馬上到衛(wèi)生室找我們學(xué)校的校醫(yī)，她能幫你包扎傷口。當(dāng)然了，我們走路、上樓梯都要小心，不跑，這樣就不會(huì)出意外。

（師帶生到教學(xué)樓二樓）

師：這是我們二年級(jí)的哥哥姐姐學(xué)習(xí)的地方，等到明年你們也會(huì)坐在這里聽老師上課，想不想坐在這里呢？ 生：想

師：喜歡畫畫小朋友的請(qǐng)舉手。哇，這么多小朋友都喜歡畫畫，以后我們的美術(shù)老師會(huì)教你們畫很多有趣的畫，想學(xué)嗎？

生：想 2.討論交流

師：你們剛才參觀了學(xué)校的哪些地方？說說你最喜歡什么地方？說說為什么？

二、討論：我們的校園和幼兒園有什么不同？（讓孩子們說一說）1.師：學(xué)校的生活讓我們這么快樂，不過第一天來上學(xué)時(shí)有些小朋友卻還不怎么習(xí)慣，大家回想一下開學(xué)時(shí)的場(chǎng)景。（有哭的，有嘟囔這小嘴的，有拉著大人衣襟不讓大人走的，也有高高興興的??）

2.師：孩子們，老師想問問你們，開學(xué)第一天，你有什么感受呢？（學(xué)生交流）

3.師：小朋友說的都不錯(cuò)，與其他小朋友分享了自己的開學(xué)感受，現(xiàn)在已經(jīng)開學(xué)快半個(gè)月了，你們覺得學(xué)校和幼兒園有什么不同的地方呢？（先小組討論，我們?cè)俳涣鳎?/p>

4.大家觀察得很仔細(xì)，小學(xué)與幼兒園有許多不同的地方，從陌生到熟悉，慢慢適應(yīng)小學(xué)的生活，也開始喜歡這里的生活了，一定會(huì)有很多開心的事情的。

5.師：你覺得在小學(xué)里最開心的是什么事情呢？

三、我們都是好朋友

1． 你有好朋友嗎？你知道什么是好朋友？回憶一下自己的好朋 友，把好朋友的名字告訴大家。

2． 請(qǐng)小朋友們想一想，你的朋友是一個(gè)什么樣的人，他長(zhǎng)得什么樣子，他有什么興趣愛好，他有什么特長(zhǎng)，請(qǐng)你向大家介紹你的好朋友，先不要說出你的朋友的名字，讓大家猜一猜你 1 的好朋友是誰(shuí)。

3． 說一說：我們應(yīng)該交什么樣的朋友？

四、游戲樂園

（一）“心有靈犀”游戲

1.請(qǐng)小朋友們，倆人一組上臺(tái)玩“心有靈犀”游戲，看誰(shuí)答的題最多。

2.邀請(qǐng)你的同桌幫助你，倆人協(xié)作游戲。

3.通過游戲，你想對(duì)你的好朋友說些什么呢？請(qǐng)參加游戲的孩子說說。

4.小結(jié)：看生活中朋友多重要，他像我們的眼睛一樣能幫助我們健康成長(zhǎng)。

（二）我說你做

1．師：有朋友的感覺真好，你幫助我，我?guī)椭?，我們?cè)谝黄鹫婵鞓贰５谏险n時(shí)還需要注意力集中，全神貫注地聽老師講課，旋轉(zhuǎn)就讓我們一起來做個(gè)游戲—我說你做。

（游戲規(guī)則：全體小朋友坐好，豎起小耳朵，閉上小嘴巴，大家認(rèn)真聽老師指揮。老師說上，學(xué)生指下。老師說左，學(xué)生指右。老師說前，學(xué)生轉(zhuǎn)頭。老師說后，學(xué)生不動(dòng)。）

五、總結(jié)

師：剛才同伴之間的游戲開心嗎？游戲成功的過程就像我們每個(gè)小朋友的成長(zhǎng)過程，在老師和爸爸媽媽的悉心呵護(hù)下，在同伴互幫互助下，我們一定會(huì)茁壯成長(zhǎng)。相信以后的校園生活，一定會(huì)讓我們更快樂！

第三篇：入學(xué)適應(yīng)期隨感

在那三日里

——入學(xué)適應(yīng)期隨感７０１班干淇鈞

告別了輕松、快樂的小學(xué)生活，帶著對(duì)未來的憧憬，我進(jìn)入了向往已久的蛟川書院，準(zhǔn)備開始充滿新鮮感的初中生活，在那里，我將不斷成長(zhǎng)，不斷進(jìn)步。

最讓人興奮難耐的是那三天的新生適應(yīng)期。一踏入校門，就被美麗整潔的校園吸引住了。空氣清新，鳥蟲啾啾，樹木豐茂，百草叢生，水波澹澹，樓亭竦峙，神游其中，怡然自得。

在短短的日子里，我交到了不少的好朋友，“毛毛蟲”啦，“和稀飯”啦，都是些特搞笑特機(jī)靈的男孩。下課，我們一起嬉戲，玩耍；遇到困難，我們一起面對(duì)、解決；開心時(shí)，我們互相分享快樂；難過時(shí)，我們一起分擔(dān)悲傷。我還學(xué)會(huì)了怎樣生活，活動(dòng)，學(xué)習(xí)和安排。

想著未來的日子，興奮之情難以抑制，我對(duì)校園的一切又是多么的好奇。在這里，我非常幸運(yùn)地認(rèn)識(shí)了我的班主任——郝老師，她確實(shí)是一位極“好”的老師。郝老師相貌嬌美，溫柔親切，眼睛如山泉般清澈，一眼就讓我喜歡上了她。上課時(shí)她總是給我們講故事，聲音柔美動(dòng)聽，意義深刻感人，十分打動(dòng)人心。她既是在引導(dǎo)我們，又是在勉勵(lì)我們；既是在告誡著我們，又是在鼓舞我們，我打心底里佩服她。那些語(yǔ)重心長(zhǎng)的話，如同層層漣漪在心靈深處蕩漾，一次又一次讓我對(duì)美好的未來充滿自信，充滿期待，充滿憧憬。

第二天下午，要競(jìng)選班干部了，我們都自告奮勇，躍躍欲試。一開始我們先是自我介紹，有的推薦自己有多么優(yōu)秀，可擔(dān)任什么；有的說自己以前當(dāng)過什么，能力強(qiáng)大無(wú)比；還有的胸有成竹地推銷著自己。而我一直以來都期盼著當(dāng)上科學(xué)課代表，因?yàn)槲沂嵌嗝礋釔塾^察，熱愛研究，熱愛科學(xué)呀。我鼓起勇氣，信心滿滿地誠(chéng)懇地向小伙伴們?cè)V說自己的心愿，同學(xué)們給予了我鼓勵(lì)的掌聲，老師向我投來了信任的眼神，我終于如愿以償，興奮之情無(wú)以言表。

一直以來我都習(xí)慣了“衣來伸手飯來張口”的日子，在家有父母的關(guān)愛，而如今我要成為一個(gè)真正獨(dú)立自主的男孩，自己的事情自己做。在寢室，我們都要自己疊被子，自己刷牙洗臉，自己洗衣服，自己搞衛(wèi)生。所有的生活內(nèi)容都要自己打理，生病了需要自己去校醫(yī)室，還要注意跟舍友之間的磨合，在這里，我學(xué)習(xí)了自己生活，加強(qiáng)了獨(dú)立生活的能力。在教室，我們要自己安排學(xué)習(xí)，吃午飯了，我們要自己買菜，要保證每天吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)。

父母遠(yuǎn)在他方卻愛莫能助，所有的困難都要自己去克服和解決。不要一遇到什么困難就想著爸爸媽媽，這樣不好，要學(xué)會(huì)自己去想法解決，不要依賴大人，完全靠自己，這也是一種磨煉。過這種群體生活，是多么的過癮呀。我很快適應(yīng)了，看來我能行的！蛟川書院行為規(guī)范要求是非常嚴(yán)格的，我相信我能嚴(yán)格遵守的。

三天適應(yīng)期一眨眼結(jié)束，迎接我的，將是全新的初中生活。

在我的信念里，每天將都有新的思維，每天都有一些成長(zhǎng)和創(chuàng)造，那一天就是成功的一天。

今天比昨天有理想，今天就成功了！

今天比昨天有智慧，今天就成功了！

今天比昨天更能經(jīng)營(yíng)好自己，今天就成功了！

今天比昨天有慈善心，今天就成功了！

今天比昨天有寬容，今天就成功了！

今天比昨天更懂得珍惜時(shí)間，熱愛生活了，今天就成功了！

第四篇：小學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問卷網(wǎng)絡(luò)版

小學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問卷（學(xué)生篇）

親愛的同學(xué)：

你好！首先，恭喜你成為了一名小學(xué)生。這是一項(xiàng)有關(guān)入學(xué)適應(yīng)的調(diào)查，它能幫助你了解自己，提高適應(yīng)能力，實(shí)現(xiàn)積極主動(dòng)、生動(dòng)活潑地發(fā)展。歡迎你參加我們的調(diào)查，你的真實(shí)想法和實(shí)際情況將為我們的研究提供很大的幫助。問卷中的每一個(gè)題目是從不同側(cè)面對(duì)自己的種種評(píng)價(jià)，由于每個(gè)人的生活經(jīng)歷和感受不同，因而對(duì)每一個(gè)問題的回答也不一樣。答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，也無(wú)需填寫姓名，請(qǐng)不要顧慮。回答時(shí)請(qǐng)注意：

1、務(wù)必如實(shí)回答。

2、請(qǐng)回答每一個(gè)問題，不要遺漏。不必費(fèi)事思考，看懂即可選擇。

3、仔細(xì)閱讀每一個(gè)題目，然后根據(jù)自己的實(shí)際情況，把與該題敘述的內(nèi)容

相符合選項(xiàng)內(nèi)容修改為紅色。如果不符合你的實(shí)際情況，請(qǐng)?jiān)凇捌渌钡臋M線上寫出你的情況。

個(gè)人資料：

性別：男女

入學(xué)實(shí)足年齡：滿6周歲不到6周歲

是否班干部：是否

問卷內(nèi)容：

1、成為一名小學(xué)生，我很高興。是否

2、不喜歡上學(xué)是的有時(shí)從不

3、喜歡我的老師是否

4、我的老師很嚴(yán)厲是的有時(shí)從不

5、我能找到下列地方（此項(xiàng)可多選）

廁所老師的辦公室衛(wèi)生室廣播室圖書室教導(dǎo)處

大隊(duì)部美術(shù)教室音樂教室信息教室總務(wù)處 校長(zhǎng)室 食堂

6、我喜歡我的教室是否

7、我的書桌高矮合適過高過矮

8、我的書桌大小

合適大，放完書包還能放的別的小，書包不夠放

9、我的外衣、水瓶、餐具能找到合適的位置擺放。經(jīng)常有時(shí)很少

10、上廁所我覺得方便緊張 害怕 其它：

10、喜歡學(xué)校的操場(chǎng)經(jīng)常有時(shí)很少

11、覺得上課的時(shí)間很長(zhǎng)經(jīng)常有時(shí)很少

12、喜歡回答老師的問題經(jīng)常有時(shí)很少

13、害怕老師提問經(jīng)常有時(shí)很少

14、不明白作業(yè)的要求經(jīng)常有時(shí)很少

15、作業(yè)能很快完成經(jīng)常有時(shí)很少

16、覺得自己學(xué)習(xí)很棒經(jīng)常有時(shí)很少

17、作業(yè)總能得到優(yōu)經(jīng)常有時(shí)很少

18、參加課外班學(xué)習(xí)是否

19、可以自己收拾文具、書包經(jīng)常有時(shí)很少

20、能按時(shí)起床，從不遲到經(jīng)常有時(shí)很少

21、中午或下午想睡覺經(jīng)常有時(shí)很少

22、晚上能按時(shí)睡覺經(jīng)常有時(shí)很少

23、放學(xué)之前會(huì)感到餓經(jīng)常有時(shí)很少

24、覺得課間時(shí)間很長(zhǎng)經(jīng)常有時(shí)很少

25、喜歡和老師說話經(jīng)常有時(shí)很少

26、喜歡和小朋友交往經(jīng)常有時(shí)很少

27、我有固定的伙伴經(jīng)常有時(shí)很少

28、他成為我的伙伴是因?yàn)?/p>

座位在我旁邊住在我家附近

學(xué)習(xí)好一個(gè)補(bǔ)課班的29、課間活動(dòng)

30、課間活動(dòng)不知道玩什么

30、每天上學(xué)我很期待

31、在學(xué)校我很想念家長(zhǎng)

答后別忘點(diǎn)擊“保存”！

一個(gè)幼兒園的 有相同的興趣其它：一個(gè)人兩三個(gè)人許多人經(jīng)常有時(shí)很少 經(jīng)常有時(shí)很少經(jīng)常有時(shí)很少

第五篇：大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)教案

大學(xué)新生適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)教案

（一）團(tuán)體名稱 攜夢(mèng)起航

（二）團(tuán)體性質(zhì)

異質(zhì)的、封閉式的新生適應(yīng)小組

（三）團(tuán)體規(guī)模 大一各班級(jí)

（四）參加對(duì)象 小組成員為在校大一新生

（五）團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)地點(diǎn) 每周一次，2課時(shí)，每次1.5個(gè)小時(shí)左右 學(xué)校心理健康中心的團(tuán)體輔導(dǎo)室

（六）團(tuán)體目標(biāo)

本團(tuán)體希望剛進(jìn)入大學(xué)有適應(yīng)不良的大學(xué)新生提高適應(yīng)能力，通過認(rèn)識(shí)自我、澄清價(jià)值觀、人際關(guān)系的練習(xí)提高在大學(xué)的適應(yīng)力。通過為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組分為，引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)自我，思考自己的性格、價(jià)值觀、優(yōu)缺點(diǎn)、人際關(guān)系和人生目標(biāo)等內(nèi)容，以及和小組其他成員的溝通、探討，使組員認(rèn)識(shí)自己、了解自己、自我接納，增強(qiáng)自我尊重和自信，不但深入了解自己的個(gè)性，而且學(xué)會(huì)欣賞自己的長(zhǎng)處，勇敢面對(duì)自己的短處。

終極目標(biāo)：自我認(rèn)識(shí)、促進(jìn)自我成長(zhǎng)，協(xié)助參與者發(fā)展成為有良好適應(yīng)力的人。過程目標(biāo)：個(gè)人探索，了解自己，同時(shí)讓別人認(rèn)識(shí)自己。

（七）理論依據(jù)

按照埃里克森的心理發(fā)展觀，青年期主要面臨的問題和困惑是自我統(tǒng)一性，同一性混亂具體表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí)不全面、不客觀，自我目標(biāo)不明確，自我與環(huán)境適應(yīng)不良，由此導(dǎo)致了自我認(rèn)識(shí)的偏差、自卑、人際關(guān)系不良、生涯規(guī)劃不明確等一系列迷失性的問題。成年早期可能出現(xiàn)的主要問題是親密感缺乏，以及和愛情有關(guān)的一些問題，具體表現(xiàn)為了孤獨(dú)、自我封閉，戀愛關(guān)系的適應(yīng)不良。因此這一階段的主要發(fā)展任務(wù)就是要建立同一性和親密關(guān)系，即幫助青年人認(rèn)識(shí)自我、了解自我，思考自身的角色和責(zé)任，以及自己與周圍環(huán)境的關(guān)系，確立自己的正確位置和發(fā)展方向。

設(shè)計(jì)小組的形式、小組結(jié)構(gòu)，確定組長(zhǎng)責(zé)任時(shí)，參考了個(gè)學(xué)派的治療理論和方法。主要采用當(dāng)事人中心治療小組的理念，充分相信組員的潛力，相信在小組中，組長(zhǎng)的主要任務(wù)是為小組開創(chuàng)出一個(gè)滋潤(rùn)性和具有治療功能的氛圍，而組員只要得到組長(zhǎng)起碼的幫助和催促，就可以找到自己的方向和應(yīng)采取的行動(dòng)。因此強(qiáng)調(diào)為小組開創(chuàng)和維持一個(gè)充滿著真誠(chéng)、尊重和同感的氣氛，以便組員內(nèi)在的豐碩潛能得到發(fā)揮，導(dǎo)致個(gè)人的自我形象、基本態(tài)度和個(gè)人自主的行為有所改變，邁向成長(zhǎng)。

實(shí)施過程

第一步：相見歡

目標(biāo)：引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣；成員相互之間認(rèn)識(shí)，并形成初步的凝聚力；介紹團(tuán)體目標(biāo)和團(tuán)體契約。

研討與練習(xí)：大風(fēng)吹；團(tuán)隊(duì)建設(shè)；團(tuán)體契約

1、每個(gè)人寫胸卡，注明姓名、班級(jí)、專業(yè)。

2、熱身運(yùn)動(dòng)大風(fēng)吹

3、報(bào)數(shù)分組，從1到8，相同的數(shù)字為一組，組內(nèi)同學(xué)相互認(rèn)識(shí)，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都參與，想出隊(duì)名和口號(hào)，并做出團(tuán)體的造型，每個(gè)團(tuán)隊(duì)在全體面前意義展示，并各成員做自我介紹。

4、組長(zhǎng)介紹團(tuán)體目的：為了讓大家更好地適應(yīng)大學(xué)生活，所以我們?cè)谶@里相識(shí)，相互幫助，解決大家的適應(yīng)問題，共進(jìn)行四次，每周一次的團(tuán)體咨詢。另外參加團(tuán)體的成員需要遵守團(tuán)體契約，會(huì)向成員展示團(tuán)體契約的內(nèi)容，大家進(jìn)行討論，有什么想法和要改進(jìn)的地方提出來，在大家都認(rèn)可的情況下進(jìn)行改進(jìn)，最后在成員自愿的情況下，簽上團(tuán)體契約書。

5、全體討論對(duì)團(tuán)體的期望，并由組長(zhǎng)進(jìn)行價(jià)值澄清 第二部 獨(dú)特的我

目標(biāo)：協(xié)助成員彼此建立信任，并認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)特的，有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，要學(xué)會(huì)接納自己和他人。

研討與練習(xí)：松鼠大樹；我的柑橘

1、熱身運(yùn)動(dòng)：松鼠大樹

2、優(yōu)點(diǎn)轟炸：由主持人說明活動(dòng)規(guī)則：一次由一個(gè)組員作為中心人物，每個(gè)組員輪流對(duì)中心人物對(duì)其優(yōu)點(diǎn)（性格、外貌或處事方式等）或欣賞之處進(jìn)行稱贊，只說優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度要真誠(chéng)，努力去發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，不能毫無(wú)根據(jù)地吹捧，那樣反而會(huì)傷害別人，被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前知道的，哪些是未曾意識(shí)到的。要求參加者注意體驗(yàn)：被人稱贊的感受如何？怎樣用心發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處及自己的優(yōu)點(diǎn)？怎樣做一個(gè)樂于欣賞他人、同時(shí)也欣賞自己的人？小組分享討論，組間交流，組長(zhǎng)代表本組同學(xué)簡(jiǎn)要談?wù)剬?duì)本次活動(dòng)的感受，也可再請(qǐng)幾位本組同學(xué)做補(bǔ)充反饋，表達(dá)感受，也可以就同學(xué)們提出的焦點(diǎn)問題做討論，最后主持人做總結(jié)。

3、自我畫像：活動(dòng)目的是通過畫“自畫像”，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，展示一個(gè)“內(nèi)心的我”。并通過交流讀懂你、我、他，促進(jìn)彼此的理解。主持人給每個(gè)人發(fā)一張紙和一根筆，每個(gè)人用8-10分鐘時(shí)間在白紙上畫自畫像。主持人向大家說明，每個(gè)人都通過自畫像的形式向他人展示了一個(gè)自己心目中的“我”，這可能是一個(gè)公開的我，也可能是一個(gè)隱蔽的我。每一副畫都包含一個(gè)秘密，一段經(jīng)歷。今天，我們把它展示出來，目的是與人交流，在交流中解讀故事，加強(qiáng)全體成員更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。本次活動(dòng)不是繪畫比賽，只要求大家畫的內(nèi)容、形式等形象地反映對(duì)自我的認(rèn)識(shí)即可。畫完之后小組內(nèi)交流自畫像的含義，同組成員可以提出疑問。主持人發(fā)現(xiàn)典型案例做全組分享。

第三部 同舟共濟(jì)

目的 增加團(tuán)體的凝聚力，使成員變得融洽。通過相互給予建議，相互幫助，了解到更有好的適應(yīng)有哪些，激發(fā)積極的適應(yīng)

研討與練習(xí)：心有千千結(jié)；同舟共濟(jì)；熱座

1、熱身練習(xí)：心有千千結(jié)

2、同舟共濟(jì)：主持人說明規(guī)則：練習(xí)剛開始時(shí)，一張報(bào)紙鋪在地上，代表汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要小組成員全部站在報(bào)紙上，一個(gè)也不能少，必須同生死共命運(yùn)，成員腳不能挨地，需要全部在這一條船上。成員必須想方設(shè)法，讓所有成員都登船。在行動(dòng)之前，成員可以進(jìn)行充分的討論。完成任務(wù)后，主持人可以把報(bào)紙減半，隨著難度的增加，成員的努力也會(huì)越來越強(qiáng)?；顒?dòng)之后進(jìn)行分享與討論：活動(dòng)后大家的感受如何？在活動(dòng)中，你的角色是什么？你對(duì)最佳方案滿意嗎？你在活動(dòng)中是否有成長(zhǎng)？有哪些？

3、熱座：每人一個(gè)信封，每人發(fā)若干張白紙，然后，將自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙條上，每張紙條寫同樣的問題，并留有足夠的問題回答的空間，每張紙條上寫上姓名。例如“你對(duì)我的印象如何”“怎樣才能找到意中人”“我要怎樣才能找到意中人”等。然后把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請(qǐng)他們回答。每位同學(xué)拿到他人的問條時(shí)，認(rèn)真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)及體會(huì)，懷著真誠(chéng)助人的心情，以自己獨(dú)特的方式回答，沒有什么對(duì)不對(duì)之分，把自己對(duì)某一問題的真實(shí)想法寫出來?；卮鹫卟挥檬鹈?。信封放在小組中央地上或桌上?；卮鹜戤?，把每一個(gè)人的問題放到他的信封里。每個(gè)成員取回自己的信封，抽出回條，一一閱讀。最后，全組集中，每人談自己閱讀完他人意見后的感想。由于得到多個(gè)人的幫助，豐富了個(gè)人有限的經(jīng)驗(yàn)。

第四部分 夢(mèng)想成真

目的：總結(jié)自己在團(tuán)體中的收獲，并相互祝福、相互鼓勵(lì) 研討與聯(lián)系：突圍闖關(guān)；夢(mèng)想成真；真情告白

1、熱身練習(xí)：突圍闖關(guān)

2、墓志銘：主持人給每人發(fā)一張紙一根筆，說明活動(dòng)規(guī)則：你得病即將離世了，現(xiàn)在要替自己寫墓志銘，反映自己的一生。墓志銘將會(huì)刻在墓碑上，供人憑吊。墓志銘上除了生平、卒年外，最少還要包括以下幾點(diǎn)：一生最大的目標(biāo)、在不同年紀(jì)值得驕傲的事情，對(duì)社會(huì)、家人及其他人的貢獻(xiàn)和我是一個(gè)什么樣的人。這些話題不一定全包括進(jìn)去，成員可以盡量用幽默以及適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言表達(dá)。寫完后請(qǐng)幾位成員起來喊出自己的墓志銘。

3、我的收獲：團(tuán)體成員寫下有關(guān)團(tuán)體學(xué)習(xí)的心得，并且與成員分享，回顧和總結(jié)自己的團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)和收獲。用時(shí)30分鐘，每人發(fā)白紙一張、筆一根，發(fā)下去之后，領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)成員們寫下團(tuán)體的感受和體會(huì)?！叭缥以趫F(tuán)體中學(xué)到的三四件事情”“團(tuán)體對(duì)你最有幫助的經(jīng)驗(yàn)是什么”“怎樣才能將團(tuán)體中所學(xué)的運(yùn)用到日常生活中”等等，寫完后小組成員內(nèi)討論分享，并在團(tuán)體中分享。

4、真情告白：處理離別情緒，給予彼此祝福。每個(gè)人在背上別上一張白紙，請(qǐng)小組內(nèi)其他成員每人寫一句祝福的話或建議，小組內(nèi)寫完，可以找其他自己認(rèn)為重要的團(tuán)體內(nèi)成員，請(qǐng)他們寫，寫完后，坐下想一想成員會(huì)給自己寫什么，期待他們寫什么。然后拿下來仔細(xì)看。分享讀后的感想，感謝成員的真誠(chéng)。

5、團(tuán)體結(jié)束：和成員分享團(tuán)體結(jié)束，要積極的適應(yīng)大學(xué)的生活，未來會(huì)有很多挫折，但也有很多精彩，需要大家?guī)е约旱膲?mèng)想在大學(xué)里揚(yáng)帆起航。