第一篇：學(xué)會(huì)適應(yīng).doc伊

學(xué)會(huì)適應(yīng)

——《誰動(dòng)了我的奶酪》讀后感

生活是變幻莫測的，我們應(yīng)該怎樣面對(duì)各種變化？《誰動(dòng)了我的奶酪》就講述了這樣一個(gè)故事，讓我受益匪淺。

兩只老鼠——“嗅嗅”、“匆匆”；兩個(gè)小矮人——“哼哼”、“唧唧”它們四個(gè)每天在一座奇妙的迷宮里尋找著美味的奶酪。一開始，它們找到了“奶酪C站”并在里面大吃大喝，整天無拘無束。沒幾天奶酪就被吃光了。兩只老鼠很快反應(yīng)過來，立刻穿上鞋跑出去尋找另外的奶酪。可是兩個(gè)小矮人卻反應(yīng)不過來，陷入了迷茫，整天埋怨、爭吵??兩只老鼠很快找到了“奶酪N站”，小矮人唧唧也嘗試出去找奶酪，它到一個(gè)地方便做一個(gè)記號(hào)，終于也找到了“奶酪N站”，哼哼卻還不為所動(dòng)??

看完這本書，我陷入了沉思。也許，生活也像是這迷宮一樣，我們在里面尋找各種各樣的“奶酪”——工作，學(xué)業(yè)，金錢，朋友??當(dāng)你找到“奶酪”時(shí)，就會(huì)對(duì)“奶酪”產(chǎn)生一種依賴性，這時(shí)如果突然失去了“奶酪”，無疑的，是很沉重的打擊。如果一直身陷失去奶酪的悲痛中，情況就會(huì)越來越糟。這時(shí)我們要保持清醒的頭腦，要簡單地看待問題，并付諸于行動(dòng)。要勇敢地學(xué)會(huì)走出自己已習(xí)慣的生活，靈敏快速地去重新嘗試，這樣才能得到新“奶酪”。只有先改變自己，才能改變生活。我們要做好隨時(shí)面對(duì)改變的準(zhǔn)備。正所謂“塞翁失馬，焉知非?！备淖円苍S也是一件好事，關(guān)鍵就在于你自己。

就像今年，我升初中，突然地離開了朝夕相處六年的同學(xué)們、老師們、還有親愛的母校，心里那個(gè)不舍啊，眼淚硬是沒滑落下來。緊接著，一個(gè)陌生的學(xué)校，一些陌生的老師、同學(xué)，寄宿在校，還離開了我那溫馨的家，變化得太突然，那么猝不及防，我心里涌上一陣失落。不過，我及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，想：上初中，說明我又成長了一些，我要適應(yīng)這個(gè)新環(huán)境，好好讀書。于是，我主動(dòng)和同學(xué)聊天，找老師談心，上課積極發(fā)言，課后認(rèn)真完成作業(yè)，閑暇之余還去看課外書，我發(fā)現(xiàn)生活充實(shí)多了，內(nèi)心不再空虛，最主要的是我找到了新的奮斗目標(biāo)。

總之，我們要適應(yīng)改變，要享受改變，要用樂觀的心態(tài)面對(duì)改變，這樣，生活才會(huì)更加幸福美滿。

一（25）班管珮伊

第二篇：學(xué)會(huì)適應(yīng)

學(xué)會(huì)適應(yīng)

●馬玉忠 李文龍

新學(xué)期伊始，又一批新學(xué)員跨入了軍校大門，許多新學(xué)員在充滿新鮮感的同時(shí)，感到了一種壓力，有的學(xué)員甚至一時(shí)難以適應(yīng)。

軍校是培養(yǎng)軍官的“搖籃”，要求嚴(yán)格自不必說。作為軍校學(xué)員，要盡快適應(yīng)這一變化，才能為今后的軍校生涯打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。因此，這就要求剛跨入軍校的學(xué)員們學(xué)會(huì)適應(yīng)，邁好軍校第一步。一是實(shí)現(xiàn)思想觀念上的轉(zhuǎn)變。無論是普通戰(zhàn)士還是地方青年，不能認(rèn)為進(jìn)了軍校大門就可以松口氣了，重要的是提高自身的全面素質(zhì)，練就過硬的軍事技能。因此，在思想觀念上要盡快適應(yīng)這一變化。二是實(shí)現(xiàn)工作訓(xùn)練上的轉(zhuǎn)變。來自部隊(duì)的學(xué)員須由以軍事訓(xùn)練為主，轉(zhuǎn)為學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)與軍事訓(xùn)練相結(jié)合；來自地方的學(xué)員首先還得過好軍事訓(xùn)練關(guān)。這就需要有一種勇于吃苦的精神，適應(yīng)軍校學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的新要求。三是實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換的轉(zhuǎn)變。盡快實(shí)現(xiàn)由一個(gè)普通戰(zhàn)士到軍校學(xué)員、由地方青年到革命軍人及軍校大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換。

走過坎坷是坦途。軍校生活正是人生中磨煉毅力的好時(shí)機(jī)。愿廣大新學(xué)員早日度過適應(yīng)期，在軍校這塊沃土上迅速成長。

（解放軍報(bào) 2002年09月23日 第8版）

第三篇：學(xué)會(huì)適應(yīng)新環(huán)境

學(xué)會(huì)適應(yīng)新環(huán)境

轉(zhuǎn)眼畢業(yè)已經(jīng)半年多了，經(jīng)歷了從學(xué)生到教師的角色轉(zhuǎn)換。走出大學(xué)的象牙塔，我成為了一名人民教師，剛開始，我還不能很好的適應(yīng)這完全不同于大學(xué)的生活，每天都覺得很忙很累，但堅(jiān)持下來，我似乎懂得該如何去適應(yīng)新環(huán)境。

許多畢業(yè)生走上工作崗位后，感受最為深切地是對(duì)新環(huán)境的諸多不適應(yīng)：心理上的不適應(yīng)、生活上的不適應(yīng)、工作上的不適應(yīng)、人際關(guān)系上的不適應(yīng)、知識(shí)技能上的不適應(yīng)等等。任何人（包括生物）對(duì)于環(huán)境的改變都需要一個(gè)適應(yīng)過程。畢業(yè)生呆在校園里十幾年，轉(zhuǎn)眼間來到紛繁復(fù)雜的社會(huì)，產(chǎn)生諸多不適應(yīng)是不足為怪的。問題在于如何正視現(xiàn)實(shí)學(xué)會(huì)盡快適應(yīng)新環(huán)境。適應(yīng)期的長短，不僅會(huì)影響你今日的立足，而且會(huì)影響到你今后的發(fā)展。

學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，首先呢，就是要作好心理上的調(diào)整。對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)，集中表現(xiàn)在心理上的不適應(yīng)。每當(dāng)想起和老師同學(xué)一起的日子，隨心所欲，談笑風(fēng)生，何等快活，而今面對(duì)的卻是一張張陌生的面孔，心里常常會(huì)有說不出的不自在；過去經(jīng)濟(jì)上靠父母資助、生活上有學(xué)校管理、學(xué)業(yè)上有老師教導(dǎo)，而今一切靠自理、自立，怎么樣也覺得不習(xí)慣；尤其是下班后，獨(dú)自一個(gè)人不知道如何消磨時(shí)光。這種心理上的孤獨(dú)感、失落感，是由于自我封閉的心理障礙造成的。

醫(yī)治孤獨(dú)的良藥是交往。只有置身于人際交往之中，把自己逐漸融于新的群體之中，打開心靈的閘門，以真誠換取他人的信任，才能在相互溝通中建立新的友誼。學(xué)會(huì)心理上的自我調(diào)節(jié)，是一個(gè)人成熟的重要標(biāo)志。只有學(xué)會(huì)自我解脫、自我寬慰，靠自己的努力轉(zhuǎn)移不良情緒，才能使你在心理上盡快適應(yīng)新環(huán)境。

第二、要主動(dòng)調(diào)整生活節(jié)奏。結(jié)束了宿舍-教室-圖書館三點(diǎn)一線的學(xué)校生活，來到了一個(gè)生活節(jié)奏全然不同的新環(huán)境，只有主動(dòng)調(diào)整自己的生活節(jié)奏，才能盡快適應(yīng)新環(huán)境。首先，作息時(shí)間的變化要適應(yīng)。早上睡到9點(diǎn)，下午三點(diǎn)起床的“九三”學(xué)社生活方式千萬要不得了。如果你是在醫(yī)院、部隊(duì)、公安等單位工作，還要使用三班倒或夜間值勤的規(guī)律。其次，由于南北方的生活習(xí)慣，順利度過異地生活關(guān)。再者，必須學(xué)會(huì)安排自己的業(yè)余生活。在學(xué)校里課余有作業(yè)，晚間自習(xí)，周末有豐富的文化活動(dòng)。參加工作后，業(yè)余時(shí)間的學(xué)習(xí)和文化生活，主要靠自己來支配、安排，不善于安排自己的業(yè)余生活，同樣很難適應(yīng)新環(huán)境。

第三、要增強(qiáng)角色意識(shí)。社會(huì)好比是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都有自己的角色位置。畢業(yè)生進(jìn)入新單位后，首先應(yīng)該認(rèn)清自己在工作環(huán)境中所承擔(dān)的工作角色以及這個(gè)角色的性質(zhì)職責(zé)范圍，弄清楚工作關(guān)系匯總上級(jí)賦予的職權(quán)和自己承擔(dān)的義務(wù)。只有這樣，才能盡心盡力地扮演好自己的角色。如果角色意識(shí)淡漠，一意孤行，我行我素，該請示匯報(bào)的擅做主張，該自己處理的事務(wù)不敢做主或推給上司、同事，勢必會(huì)與新環(huán)境格格不入。

第四、注意完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。任何一個(gè)畢業(yè)生不可能在學(xué)校就學(xué)到工作落崗位上所需要的全部知識(shí)。這是因?yàn)閷W(xué)校培養(yǎng)的是專門人才，而實(shí)際工作中碰到的問題往往是綜合性的，涉及到多學(xué)科、多領(lǐng)域的知識(shí)。社會(huì)需要的是“通才”“復(fù)合型人才”，要使自己勝任工作，適應(yīng)新環(huán)境，必須不斷根據(jù)工作需要學(xué)習(xí)新知識(shí)，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

步入社會(huì)再也不能像學(xué)校生活那樣放松，我們都得做好自己的本職工作，學(xué)會(huì)盡快的適應(yīng)新環(huán)境所帶來的不安，明白自己已經(jīng)不再是一名學(xué)生，肩上的擔(dān)子會(huì)越來越重。做好以上的幾點(diǎn)，相信能讓自己在新的工作崗位中找到歸屬感。

總之，對(duì)生活要有積極向上的心態(tài)。同時(shí)，保持一個(gè)平常心，做人做事都不要過于功利，否則，容易引起不滿等不良情緒和心理不平衡，以致引發(fā)嚴(yán)重的心理障礙。為人處世要樂觀，任何事物都有兩面性，不要因?yàn)橹豢吹绞挛锏年幇得鎻亩鴨适畹臒崆椤?/p>

第四篇：學(xué)會(huì)適應(yīng)另一種環(huán)境

學(xué)會(huì)適應(yīng)另一種環(huán)境

如果過去你的生活環(huán)境是一帆風(fēng)順的，甚至無論學(xué)習(xí)還是生活、無論在家長眼里還是在外人口中，都是一個(gè)出眾者，那么當(dāng)你這條小河中的大魚有一天游到大海時(shí)，會(huì)不會(huì)因?yàn)樽约旱拿煨『筒辉俪霰姸鄲?、而承受不了?/p>

我會(huì)。我曾經(jīng)雖然算不上是小河中最大的魚，但在我周圍的生活環(huán)境中，我也是數(shù)一數(shù)二的佼佼者，無論在哪方面，都很受重視，無論到哪里，都是小焦點(diǎn)。而當(dāng)我上了大學(xué)，我不再那么閃亮，在有些時(shí)候我總覺得自己完全被忽視了，我心里一時(shí)很難接受這種感覺，我私底下哭過、鬧過；當(dāng)眾用很幼稚的方法引起別人的注意；也曾用拒人千里的冷漠來尋找心里平衡。

我相信有很多人都曾像我一樣遇到過這樣的環(huán)境轉(zhuǎn)變。從中學(xué)到大學(xué)；從大學(xué)到社會(huì)；從學(xué)校的比賽賽場到全市乃至全國的賽場；從二線城市到一線城市；從發(fā)展中國家到發(fā)達(dá)國家〃〃〃〃〃〃當(dāng)這種轉(zhuǎn)變發(fā)生，我們會(huì)覺得自己懷才不遇、與周圍環(huán)境格格不入、遭受忽視和冷淡，然后開始敵視周圍的一切，用孤傲冷漠來使自己心里平衡，這時(shí)，我們在別人眼里成為“某某地來的怪物”。這時(shí)，有的人選擇改變自己、融入周邊環(huán)境；有的人選擇堅(jiān)持自我、獨(dú)來獨(dú)往。

無論哪種選擇都沒有錯(cuò)，無論改變還是堅(jiān)持，都會(huì)有成功有失敗。學(xué)會(huì)適應(yīng)另一種環(huán)境，不卑不亢、不急不躁，不以物喜、不以己悲，找到適合自己走的路。

時(shí)間如白駒過隙，倏然而已，大學(xué)的第一個(gè)學(xué)期已經(jīng)結(jié)束，我們已經(jīng)由華科的新生變成華科的主人，在這個(gè)大家庭里，我們將會(huì)學(xué)到更多的東西，更好的提升能力。初入大學(xué)的新鮮感已經(jīng)褪去，很多天真的夢想漸行漸遠(yuǎn)，現(xiàn)實(shí)的輪廓日漸清晰，只有不斷汲取、不斷學(xué)習(xí)、不斷靠近自己奮斗的目標(biāo)，才能描繪出未來的藍(lán)圖。

周邊的生活環(huán)境瞬息萬變，每種環(huán)境都是新的，都是需要適應(yīng)的，學(xué)會(huì)適應(yīng)另一種環(huán)境，演繹博人生。

第五篇：學(xué)會(huì)適應(yīng)、承擔(dān)和愛

學(xué)會(huì)適應(yīng)、承擔(dān)和愛

——觀《感恩教育》講座有感

泰州師專泰興附屬實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（3）張塑

當(dāng)今社會(huì)的孩子生活條件提高了，然而這卻使他們?nèi)狈α艘粋€(gè)最純樸也是最重要的元素 ——愛。我們每個(gè)中小學(xué)生都要學(xué)會(huì)愛，學(xué)會(huì)適應(yīng)、承擔(dān)。

于丹教授用一些簡單易懂的生活現(xiàn)實(shí)啟發(fā)了我，要學(xué)會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)承擔(dān)和愛。她說社會(huì)就像是個(gè)大火爐，我們不能冷卻他，如果不能改變，就只能適應(yīng)；作為社會(huì)的人，我們更要學(xué)會(huì)承擔(dān)，給予別人愛，我們才能從中獲得成就感，感受到生活的價(jià)值。

父母給予了我們生命，教導(dǎo)我們的人賜予了我們愛和智慧，我們也要學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)感恩。當(dāng)父母上了一天的班回到家時(shí)，我們能感受到他們的辛苦，送一杯熱茶；當(dāng)爺爺奶奶生病時(shí)，我們能感受到他們的痛，給予一聲親切的問候；當(dāng)老師們帶著沙啞的聲音給我們講課時(shí)，我們能感受到他們的無私奉獻(xiàn)，遞上一盒潤喉片……

總之，我們得學(xué)會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)承擔(dān)和愛！予人玫瑰，手留余香，我們才會(huì)感受到自身的價(jià)值。

指導(dǎo)老師：劉桂香